خواص آلبالو و خواص دم کرده هسته آلبالو و خواص آلبالو گیلاس و خواص آلبالو خشکه در لاغری و خواص آلبالو خشک در طب سنتی و خواص آلبالو برای کودکان و خواص آلبالو برای کبد و خواص آلبالو برای مردان و خواص آب آلبالو و مواد مغذی موجود در آلبالو و تمام خواص آلبالو تازه و آلبالو خشکه برای بدن و پوست و مو و بهترین زمان مصرف آلبالو و نکات مهم در انتخاب آن در نم نمک.
یکی از میوه های پر طرفدار فصل تابستان آلبالو است که می توان آن را به روش های مختلف مثل مربا ، ترشی و حتی فریز شده استفاده کرد. این میوه ترش در سراسر جهان وجود دارد و رنگ قرمز آن به دلیل وجود آنتوسیانین است. آلبالو از میوه های بسیار خوشمزه است که سرشار از خواص دارویی بوده و می توان به جای استامینوفن و ایبوپروفن از آلبالو استفاده کرد. در این بخش از نم نمک به برخی خواص آلبالو می پردازیم.
طبیعت آلبالو سرد و خشک می باشد. مصرف آلبالو برای گرم مزاجان و رفع غلظت خون و صفرا مفید است.آلبالو را می توان به صورت آلبالو تازه ، ترشی آلبالو ، شربت آلبالو ، آب آلبالو ، مربا آلبالو ، آلبالو پلو و خورش آلبالو استفاده کرد.
مواد موجود در آلبالو ممکن است درد را خیلی بهتر از آسپرین تسکین دهد و تحقیقات نشان می دهند که مصرف روزانه آلبالو پتانسیل کاهش بیماری های قلبی عروقی یا مزمن مرتبط با التهاب ، ورم مفاصل و نقرس را در انسان ها دارد.
آلبالو خشکه و لاغری
میلیونها نفر در معرض خطر ابتلا به دیابت یا بیماری های قلبی هستند ، رژیم غذایی حاوی آلبالو ممکن است بهتر از مصرف دارو باشد. تحقیقات نشان می دهند که آلبالو نه تنها مزایای قلبی عروقی دارد ، بلکه همچنین می تواند خطر سکته را کاهش دهد ، حتی زمانی که با دارو استفاده می شود.
تحقیقات انجام شده نشان می دهد مصرف آلبالو همراه با رژیم غذایی چرب ، باعث اضافه وزن و چاقی نمی شود. مولکولهای موجود در خون نوعی التهاب مرتبط با بیماری های قلب و نیز دیابت دارد. علاوه بر این افرادی که آلبالو مصرف می کنند کلسترول پایینی تری نسبت دیگران دارند. افراد چاقی که آلبالو مصرف می کنند چربی شکمی کمتری دارند و چربی شکم با ریسک و تورم قلبی و عروقی در انسان ها مرتبط است.
آلبالو سرشار از آنتی اکسیدان های طبیعی مانند آنتوسیانین ، کلوروژنیک اسید ، کورستین و کامپفرول می باشد ، آنتوسیانین های موجود در آلبالو سبب محافظت بدن در برابر آسیب های استرس اکسیداتیو ، از بین بردن رادیکال های آزاد ، محافظت از رگ های خونی و سلول های مغزی در برابر استرس اکسیداتیو و جلوگیری از تشکیل پلاک های آترواسکلروزی و بیماری های مرتبط با زوال عقل می شود.
مصرف آلبالو و گیلاس در دوره بارداری مفید است و مشکلی برای مادران باردار ایجاد نمیکند. مقادیر بالای فیبر موجود در آلبالو از ابتلا به یبوست دوران بارداری که یکی از شایع ترین مشکلات زنان باردار است ، پیشگیری می کند. آنتی اکسیدان ها و آنتوسیانین های موجود در آلبالو خطر ابتلا به فشار خون بالا در دوران بارداری را کاهش می دهد و ملاتونین موجود در آلبالو به درمان بی خوابی و بهبود کیفیت خواب در زنان باردار کمک می کند اما نباید خانم های باردار در خوردن آلبالو زیاده روی نمایند.
قند آلبالو از نوع لولوز است و این قند را بیماران دیابتیک می توانند جذب کنند پس افراد دیابتی باید به حد اعتدال آلبالو بخورند. تحقیقات نشان داده مصرف آب آلبالو ، به حد اعتدال به درمان دیابت نوع 2 کمک می کند.
آلبالو نفاخ بوده و تولید نفخ می کند ، اگر خانم ها در زمان شیردهی آلبالو فراوان بخورند ، نفخ آلبالو باعث دل درد و نفخ شیرخوار می شود.
ویتامین آ موجود در آلبالو برای محافظت از چشم و تقویت بینایی ضروری است. تحقیقات نشان می دهند که قطره های چشم به دلیل داشتن ویتامین آ برای درمان سندروم خشکی چشم و نیز نوع ویژه ای ازالتهاب چشم به نام کراتوکنژنکتیویت موثر هستند.اگرچه ویتامین آ همراه با دیگر ویتامین ها ، به کاهش خطر انحطاط چشم کمک می کند. افراد در معرض خطر بالای بیماری که از چند ویتامین مانند ویتامین آ ، ث ، ایی ، روی ، و مس استفاده می کنند ، 25 درصد خطر انحطاط چشم را کاهش می دهند.
آنتی اکسیدان های موجود در آلبالو سبب سم زدایی و پاکسازی کبد شده و کبد چرب غیر الکلی را درمان می کند.
به جای استامینوفن ، آلبالو بخورید زیرا آلبالوی تازه و آلبالوی خشک ، فعالیت آنزیم سیکلواکسیژناز را محدود می کند. این آنزیم ها مهم ترین ترکیبات در فرآیند التهاب و احساس درد می باشند. فعالیت ضددرد آلبالو را مطابق با استامینوفن ، ایبوپروفن و ناپروکسن دانست زیرا آنزیم سیکلواکسیژناز به وسیله بسیاری از داروهای مسکن نیز مهار می شود. با مصرف آلبالو نشانه های موجود در بیماری های التهابی چون آرتریت و نقرس را کاهش دهید و با مصرف آب آلبالو دو بار در روز برای مدت 8 روز ، دردهای بعد از مسابقات ورزشی را کاهش دهید.
کورستین ، فلاوونوئیدی است که خواص ضدسرطانی قوی دارد ، آلبالو و آلبالوخشکه منبع بسیار مناسبی از کورستین هستند. آمیگدالین موجود در آلبالو ، اندازه تومورهای سرطانی را کاهش می دهد و از پیشرفت سرطان جلوگیری می کند. همچنین ویتامین C و آنتوسیانین های موجود در آلبالو سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان های سینه ، ریه ، کبد ، پوست و روده بزرگ می شود.
آلبالو دارای کورستین ، یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان هاست که باعث کاهش چربی خون بالا می شود.
آب آلبالو باعث افزایش انرژی و افزایش قدرت عضلانی در تمرینات بدنسازی می شود و سبب کاهش آسیب ، درد عضلانی و التهاب پس از ورزش می شود.
آلبالو یکی از محرک های مغزی و مصرف منظم آن برای عملکرد درست مغز مفید است. مقدار مس موجود در آلبالو باید به نسبت صحیح مصرف شود زیرا مصرف بیش از حد آن برای مغز خوب نیست. مس عملکرد مغز را تحت کنترل دارد؛ بنابراین مصرف آلبالو باید متعادل باشد. آلبالو شامل 0.161 میلی گرم مس که 17.89 % مقدار توصیه شده روزانه است.
آلبالو با داشتن مقدار قابل توجهی ویتامین ث به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک و از ما در برابر سرماخوردگی و سرفه محافظت می کند. آلبالو جذب آهن را ممکن می سازد و در نتیجه مقاومت بدن در برابر عفونت را تقویت همچنین و با ویروس ها نیز مبارزه می کند.
پتاسیم و آنتی اکسیدان های موجود در میوه آلبالو سبب کاهش فشار خون بالا می شوند.
آلبالو یک از میوه های مدر است و میزان ادرار را افزایش داده و به سم زدایی و پاکسازی کلیه ها کمک کرده و برای درمان سنگ کلیه مفید می باشد.
اگرچه کربوهیدرات ها به افزایش وزن متهم می شوند ، اما اگر به درستی مصرف شود به شما در کاهش و یا کنترل وزن کمک می کند. بسیاری از ما فکرمی کنیم کاهش مصرف کربوهیدرات تنها راه کاهش وزن بشمار می رود اما اشتباه است. انتخاب مناسب کربوهیدرات در واقع به کاهش وزن کمک می کند. رژیم غذایی حاوی میوه ها ، سبزیجات و غذاهای فیبردار داشته باشید تا باعث کاهش وزن شود.
منگنز ، درمان مشهور برای رگ به رگ شدن و هم چنین التهاب است چون به افزایش سطح سوپراکسید دیسموتاز کمک می کند. این سطح افزایش یافته به دلیل خاصیت آنتی اکسیدان مواد معدنی است. سوپراکسید دیسموتاز معمولا در سطوح بسیار پایین در بیماران مبتلا به ورم مفاصل یافت می شود. آلبالو به دلیل داشتن خاصیت ضد التهابی ، به شدت برای مبتلایان به ورم مفاصل توصیه می شود ، بنابراین وجود منگنز در بدن برای افزایش سنتز و عملکرد SOD با کاهش علائم این بیماری همراه بوده است. آلبالو را در رژیم غذایی خود قرار دهید تا التهاب و رگ به رگ شدگی را کاهش دهید.
آلبالوخشکه ، منبع مناسبی از بور است. بور بر فعالیت آنزیم های دخیل در متابولیسم کلسیم ، منیزیم و ویتامین D اثرگذار است و بنابراین بور و ویتامین های موجود در آلبالو سلامتی استخوان را تامین می کند.بور ، فعالیت شبه استروژنی دارد و از بروز پوکی استخوان ، بعد از یائسگی پیشگیری می کند.
آلبالو خشکه و لاغری
فیبر برای عادی سازی حرکات روده با تخلیه مدفوع و عبور آسان تر آن ضروری است که می تواند به تسکین و اجتناب از یبوست و اسهال کمک کند. مصرف زیاد فیبر می تواند خطر دیورتیکولی (التهاب روده) ، سنگ صفرا ، سنگ کلیه ، بواسیر و درمان برای سندروم روده تحریک پذیر (سندرم روده تحریک پذیر) را کاهش دهد. تحقیقات همچنین نشان داد که یک رژیم حاوی فیبر بالا ممکن است به کاهش اسید معده و کاهش خطر اختلال بیماری رفلاکس(GERD)و زخم نیز کمک کند.
آلبالو به دلیل دارا بودن ملاتونین و تریپتوفان (که در بدن به ملاتونین تبدیل می شود) باعث بهبود خواب شبانه شده و چرخه خواب را تنظیم می کند. عصاره آلبالو ، علایم بیخوابی را در بزرگسالان مسن تر کاهش می دهد.
مطالعه ای که سال 2011 انجام شد ، محققان برای کاهش التهاب در بیماران چاق مبتلا به نقرس ، آب این میوه را تجویز کردند. نتایج نشان داد که مصرف آب آلبالو به طور قابل توجهی سرعت رسوب گلبول های قرمز را کاهش داد ، که نشانگر تورم مزمن است.
آلبالو به دلیل داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی به عنوان یک جز موثر برای زیبایی استفاده می شود. اما پیش از مصرف هرگونه ماسک بر روی صورت و نواحی حساس بدن ، مقداری کمی از آن را بر روی پوست دست خود به مدت حداقل 20 دقیقه بمالید و در صورت نداشتن حساسیت پوستی از ماسک استفاده نمایید.
نوشیدن روزانه آب آلبالو به دلیل مقادیر بالای آنتوسیانین های آن سبب تقویت بافت های همبند پوست شده و با سنتز کلاژن پوست پوسترا جوان می کند.
آلبالو با خاصیت ضد باکتری با سم زدایی پوست صورت آکنه و جوش صورت را درمان می کند.
پس از جدا نمودن هسته های یک فنجان آلبالو رسیده آن را له کنید و به آن چند قطره آب لیمو ترش تازه بیافزایید ، یک سفیده تخم مرغ به این ترکیب اضافه کنید و مخلوط کنید و ماسک را بر روی صورت بمالید و اجازه دهید 15 تا 20 دقیقه بماند و سپس صورتتان را بشویید.
ویتامین C موجود در آلبالو سبب پاکسازی پوست صورت و روشن شدن طبیعی پوست صورت و بدن می شوید.
آهن موجود در آلبالو و آب آلبالو جریان خون در پوست سر را افزایش داده و از ریزش مو جلوگیری می کند.
شستشوی مو ها با آب آلبالو به دلیل وجود آنتوسیانین های موجود در آن سبب تقویت و افزایش رشد موی سر و درخشان تر شدن موی سر می شود.
مصرف آلبالو برای گرم مزاجان مفید است.
آلبالو برای رفع حرارت و تشنگی و غلظت خون و صفرا مفید است.
آلبالو برای افراد دارای چربی شکمی مفید است
شربت آلبالو بهترین دارو برای افرادی است که عطش فراوان دارند.
آلبالو ضد مواد صفراوی ضد حالت تهوع و ضد سنگ کلیه است.
مصرف آلبالو اعصاب را آرام می کند.
آلبالو خشکه و لاغری
آلبالو برای سوء هاضمه بسیار مفید و ملین می باشد.
نوشیدن آب آلبالو پس از ورزش کردن سبب تسکین درد حاصل از کشیدگی ماهیچه ها می شود.
مصرف البالو خارش پوستی را درمان می کند.
مصرف شربت یا مربای آلبالو برای درمان نارسایی های کبد و التهاب و ورم کلیه موثر است.
آلبالو اثر ضدعفونی کننده بر روده ها دارد.
آلبالو برای درمان پیوره دندان مفید است.
آلبالو ، آبدار است و برای دفع سنگ کلیه و رفع مشکل سنگ کیسه صفرا سودمند است.
جوشانده دم آلبالو ادرارآور است و برای کسانی که به حبس البول یا اختلال کلیه و یا مثانه مبتلا هستند مفید است. برای تهیه این جوشانده 30 گرم دم آلبالو را که خشک کرده اید در یک لیتر آب 10 دقیقه بجوشانید و بعد آن را مصرف کنید.
ضماد و مرهم آلبالو سبب روشن رنگ پوست شده و در زیبایی چهره موثر و مفید است.
برای درمان رماتیسم مغز هسته آلبالو را می کوبند و از آن روغن مایعی می گیرند که شفا می بخشد.
روغن هسته آلبالو یک آبرسان است و می توان از آن به عنوان مرطوب کننده پوست صورت و بدن استفاده نمود.
روغن هسته آلبالو برای درمان آکنه و جوش صورت مفید می باشد.
روغن هسته آلبالو برای درمان چین و چروک و جوان سازی پوست صورت مفید می باشد.
100گرم از آلبالوخشکه 350 کالری انرژی دارد؛ یعنی آلبالوخشکه چند برابر آلبالو تازه کالری دارد؛ زیرا با خشک شدن آلبالو آب آن از دست می رود و این مسئله باعث می شود که مقدار کالری آلبالوخشکه در 100 گرم بیشتر از آلبالو تازه باشد. سایر ریزمغذی ها هم در آلبالو خشکه بیشتر می باشند مثلا فیبر موجود در آلبالوخشکه سه برابر آلبالو تازه ، کلسیم موجود در 100 گرم آلبالو خشکه 196 گرم و 4 برابر کلسیم موجود در آلبالو تازه ، آهن موجود در آلبالوخشکه 4 برابر آهن موجود در آلبالو تازه می باشد.
آلبالویی را انتخاب کنید که رسیده و تازه باشد و رنگ آن کاملا قرمز و درخشان باشد.
آلبالو را نخرید که تیره رنگ و دارای لکه های قهوه ای است.
آلبالویی که رنگ آن کاملا قرمز نشده است و دارای گوشتی سفت است را مصرف نکنید زیرا مصرف آن سبب سوء هضم و اختلال در کار روده ها می شود.
در پاسخ به سوال برخیاز شما کاربران از بخش سلامت نم نمک باید بگوییم که بعد از مصرف آلبالو از نوشیدن آب بپرهیزید زیرا آب و مایعات سبب باد کردن این میوه در معده شده و این وضع برای دستگاه هاضمه خطرات جدی ایجاد می کند.
در فاصله غذاهای اصلی آلبالو بخورید زیرا خیلی زود هضم می شود.
بیش از حد آلبالو نخورید بلکه به اندازه بخورید و در موقع خوردن هم خوب آن را بجوید.
هسته آلبالو تلخ مزه و حاوی ماده سمی است بنابراین هسته آلبالو را مصرف نکنید و مراقب باشید ضمن آبگیری هسته وارد آب میوه نشود.
مصرف میوه های ملین مانند گیلاس و آلبالو توسط کودکان زیر 3 سال اسهال و مشکلات گوارشی ایجاد می کند. اگر کودکان آلبالوهای کال و نارس مصرف کنند که هنوز اثرات سموم بر روی آنها وجود دارد ، هضم آن توسط دستگاه گوارش کودک مشکل ایجاد نموده و سبب مسمومیت می شود. با رسیدن میوه و شستشوی تدریجی سم با آب بارندگی و آبیاری سم میوه کمتر و هضم آن بهتر می شود.
مرا برای نظرات کاربرانی بعدی به یاد بسپار
آخرین اخبار ویروس کرونا در ایران و تعداد مبتلایان به کروناویروس و تعداد بیماران مبتلا به کووید19 و فوتی های بیماری کرونا را در نم نمک بخوانید.
در ادامه روش و دستور و طرز تهیه هوموس بادمجان یک غذای خوشمزه و ترکیبی را در آشپزخانه نم نمک آموزش خواهیم داد.
All Rights Reserved – © 2016 – 2020
مشاهده سبد خریدصورت حساب
هزینه کلی: 0تومان
مشاهده سبد خریدصورت حساب
در بررسی خواص آلبالو خشک؛ میتوان گفت بیماریهایی بسیاری وجود دارند که با خوردن این میوه خشک برطرف می‌شوند، علاوه بر آن، برای بانوان در دوران بارداری هم بسیار مفید است. برخی مواد همچون آنتوسیانینی Anthocyanin)) که در این میوه وجود دارد، علاوه برای درمان انواع بیماریها، برای افراد چاق هم فواید فراوانی دارد. بنابراین پیشنهاد میکنیم تا پایان مقاله‌ی بررسی“خواص آلبالو خشک“ همراه با گیله نار باشید.
نقش درمانی خواص آلبالو خشک برای زنان باردار
آلبالو خشکه و لاغری
به جهت مطالعه‌ی خواص آلبالو خشک، در این بخش قصد داریم با شما در مورد نقش درمانی که این میوه ملس و ارغوانی رنگ بر سیستم بدن زنان باردار دارد بیشتر صحبت کنیم. به هر حال زنان باردار بنا به شرایطی که دارند بایستی بسیار مراقب خود باشند. یکی از مراقبتهایی که در این دوران می‌توانند انجام دهند آن است که به مسئله‌ی تغذیه خود بیشتر از قبل توجه نمایند. در ادامه بیشتر در خصوص خواص آلبالو خشک صحبت میکنیم.
خواص آلبالو خشک – مواد تشکیل دهنده‌ی آن
به جهت بیان خواص آلبالو خشک، جالب است بدانید به دلیل وجود مواد منحصر به فرد در آن، برای خانمهای باردار بسیار سودمند است. موادی که خواص آلبالو خشک را در این باره تحت تاثیر قرار میدهد از جمله:
نقش خواص آلبالو خشک در درمان چاقی
در تحقیق و بررسی خواص آلبالو خشک، این بار می‌خواهیم در باب خاصیت درمانی چشمگیر آن در کنترل چاقی و افزایش وزن صحبت کنیم که این روزها بسیاری از افراد، حتی کودکان کم سن و سال را هم درگیر خود کرده است.
در خصوص خواص آلبالو خشک، بسیاری از متخصصان تغذیه بر این عقیده هستند که، اگر به جای مصرف بی رویه‌ی قرص و محدود کردن خود با رژیم های لاغری غیر اصولی، به مقدار مناسب از خوراکیهایی طبیعی مثل میوه‌ها و سبزیجات و … استفاده شود دیگر مشکلات چاقی وجود نخواهد داشت.
به منظور بازبینی خواص آلبالو خشک، به نمونه‌های بسیار بر می‌خوریم که حکایت از درمان بیماری چاقی و افزایش وزن دارد. حال این سوال مطرح میشود که چه چیزی در خواص آلبالو خشک نهفته است که با مصرف روزانه آن به میزان استاندار میتوان رویای لاغر شدن بسیاری را به واقعیت تبدیل کرد؟
حقیقت در رابطه با خواص آلبالو خشک برای درمان چاقی، وجود مواد تشکیل دهنده آن است، مانند:
کلام آخر، این که امیدواریم با مطرح کردن این نکات در باب خواص آلبالو خشک برای درمان برخی بیماریهای از جمله چاقی و … قدمی هر چند کوچک برداشته باشیم.
فیلد های ضروری مشخص شده اند *
دیدگاه
برای دیدگاه بعدی، نام، ایمیل، و وب سایت من را در این مرورگر ذخیره کنید .
ارسال نظر
آدرس دفتر مرکزی: ایران- تهران-میدان انقلاب-خیابان دوازده فروردین-کوچه مینا- پلاک 12
شماره تماس:02166956867-09199328366
پست الکترونیک : info@gilehnaar.com
مطالب پر بازدید
اشخاص چاق به عنوان يک غذاي اصلي مي‌توانند آلبالو مصرف نمايند زيرا آلبالو داراي کالري کمي است و شيپور اشتهاي کاذب را خفه مي‌کند!
آلبالو خشکه و لاغری
کارشناس مسئول گیاهان دارویی سازمان جهاد كشاورزی آذربایجان شرقی گفت: مصرف آلبالو به تمام گروه‌های سنی، به خصوص افراد مبتلا به چاقی و چربی توصیه میشود زیرا كاهش‌دهنده چربی خون بوده و اشتها را كم می‌كند.
به گزارش مجله پزشکی دکتر سلام اصغر نقشی در گفت‌وگو با ایسنا، افزود: آلبالو ارزش غذایی فراوانی داشته و میزان قند آن پایین است. آلبالو سرشار از ویتامین‌های آ، ب، ث و دارای املاح معدنی مانند آهن، کلسیم، فسفر، گوگرد، سدیم، منیزیم، کبالت و منگنز است.
وی، این میوه را برای دفع سنگ کلیه تاثیرگذار دانست و بیان کرد: با توجه به آبدار بودن آلبالو، مصرف این میوه برای دفع سنگ کلیه و رفع مشکل سنگ کیسه صفرا سودمند است.
نقشی با اشاره به تاثیر آلبالو در کاهش فشار خون، ادامه داد: آلبالو، فشار خون را کاهش میدهد و اگر رسیده باشد مانع سوء هاضمه میشود. مصرف آب‌آلبالو میتواند سبب رفع مشکلاتی مانند خستگی، افسردگی و اضطراب و همینطور منظم شدن حرکت خون در عروق افراد شود.
وی اظهار کرد: مصرف چند روز متوالی شربت یا مربای آلبالو برای معالجه نارسایی‌های کبد مفید است.
نقشی با اشاره به مزایای مصرف آلبالو و تاثیر مثبت آن در حفظ سلامت بدن تاکید کرد: خوردن یک کف دست آلبالو میزان ترشح ملاتونین را در خون افزایش میدهد و بنابراین الگوهای طبیعی خواب را در بدن بهبود می‌بخشد که درعین حال این فرایند به طور بالقوه مزایای دیگری نیز برای حفظ سلامت بدن و روان در پی دارد.
آلبالو از جمله میوه‌هایی است که به دلیل برخورداری از خواص بسیار مفید برای سلامتی حتی به عنوان یک راه‌حل درمانی برای برخی بیماریها در نظر گرفته میشود.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، آلبالو سرشار از آنتی اکسیدان‌ها، ویتامین‌های ضروری و مواد مغذی است که مورد نیاز برای سلامت بدن هستند. برخی از ترکیبات مفید و شفابخش این میوه عبارتند از:
آنتوسیانین
آنتوسیانین، آنتی‌اکسیدان قوی به حساب می‌آید که در رنگ‌دانه‌ها مشاهده میشود و آلبالو نیز از جمله میوه‌هایی است که مملو از این رنگ‌دانه‌هاست. مصرف میوه‌هایی که رنگ تیره‌تری دارند به دلیل برخورداری از ترکیب‌های ضدالتهابی، آنتی ویروسی و ضدسرطانی توصیه میشود.
فیبر
بررسی‌های آزمایشگاهی نشان میدهد حدود 10 عدد آلبالو 1.4 گرم از فیبر مورد نیاز بدن را تأمین میکند.
پتاسیم
آلبالو از جمله مواد خوراکی است که به دلیل برخورداری از پتاسیم برای سلامت قلب مفید است و ضربان قلب و فشارخون را تنظیم کرده و در نتیجه احتمال ابتلا به فشارخون و سکته مغزی را پایین می‌آورد.
آنتی‌اکسیدان‌ها
این میوه حاوی انواعی از آنتی‌اکسیدان‌ها همچون «لوتئین» و «بتاکاروتن» است. این ترکیب‌ها به عنوان فاکتوری حفاظتی در برابر رادیکال‌های آزاد که عامل سرطان و بیماریهای مختلف هستند، عمل میکنند.
ملاتونین
آلبالو منبع غنی از هورمون ملاتونین به حساب می‌آید و مصرف آن برای افرادی که احساس خستگی دارند اما نمی‌توانند به خواب بروند توصیه میشود زیرا این هورمون الگوی خواب را تنظیم میکند.
ویتامین‌های ضروری
یک فنجان آلبالو به دلیل برخورداری از ویتامین C، بتاکاروتن، ویتامین A ،B6 و K در واقع یک قرص ویتامین تلقی میشود. این ویتامینها برای تشکیل کلاژن در رگهای خونی، خون، ماهیچه‌ها و استخوان‌ها ضروری هستند.
فیتواسترول
«فیتواسترول»ها به طور طبیعی در بافت آلبالو وجود دارند. این ترکیب با پایین آوردن میزان کلسترول بد خون به کاهش خطر ابتلا به سرطان و نیز به تقویت سیستم ایمنی کمک میکند.
کالری پایین
یک دانه میوه آلبالو تنها حاوی چهار کالری انرژی است و به همین دلیل لازم نیست به دلیل نگرانی از چاق شدن، مصرف آن را محدود کنید.
سلامت نیوز: لطفا آلبالو بخورید!
آلبالو خشکه و لاغری
مطالب مرتبط
خیلی عالی
عالییییییی بود ایول
هماهنگی جهت تبلیغات: 02123051172
مجری انحصاری نیتیو، سنجاق
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است
ص: ١ ق عسل
ن: نصف بشقاب ماکارونی، ١ کدوی پخته
ع: ١ ل آب پرتقال، ١ ل آب کدو، ١ ل چای سبز، ١ ل دمنوش زیره
ش: ١ بشقاب باقالی پلو با مرغ، ١ کاسه ماست کفیر، ١ کاسه آلبالو خشکه، ١ کاسه زیتون، ١ کاسه ذرت بوداده، ١ ق عسل
نصفه شب: ٦ ل شیر پرچرب
آلبالو خشکه و لاغری
نصفه شب با عطشی شدید بیدار شدم و هرچه قدر مایعات خوردم عطش برطرف نشد! احتمال می دهم که علتش آلبالوخشکه ها باشد.
ص: ١ ق عسل، ٢ ق روغن زیتون، ١ ل آب
ن: ٢ کف نان سنگک، ٢ کف نان جو و شوید نازک، ٣ ق پنیر خامه ای، ٣ گردو، ١ ق خامه، ١ ل چای هل و دارچین
ع: ٣ عدد آلو خشکه، ١ ل آب انار، ١ ل آب کرفس و پرتقال، ١ بشقاب ذرت بوداده
ش: نصف سیخ کباب مرغ، نصف سیخ کباب بلدرچین، ١ بشقاب خوراک لوبیا، ٢ کف نان جو نازک، ١ ل آب نارنج مهرام، ١ ق عسل
سرکه سیب نباید در ظروف پلاستیکی نگه داری شود. چند روزی بود که سرکه سیب ته کشیده بود و حتی در فروشگاه شهروند هم سرکه سیبی که در ظرف شیشه ای باشد پیدا نمی کردم. بالاخره امروز از شهروند آرژانتین یک برند متفرقه استاندارد که در شیشه بود تهیه کردم.
ص: ٤ کف نان سنگک داغ، ٣ ق پنیر، ١ استکان چای شیرین
د: ٢ ل چای سبز
ن: یک ران مرغ، یک کدوی پخته، فلفل دلمه ای پخته
ع: ٢ ل چای سبز و دارچین
ش: دو مشت آلبالو خشکه
از این صبحانه سنتی و خاطره انگیز انصافا نمی شد گذشت.
ص: نصف کف دست شکلات تلخ، ١ مشت پاپ کورن، ١ مشت آلبالو خشکه، ١ مشت تخمه کدو، ١ ل آب، ٣ ق سرکه، ٣ ق عرق زیره، ٢ پرتقال، ١ عدد هایپ
ن: ٢ ملاقه عدسی، ١ ق گلپر، ١ ق روغن زیتون، ١ ق آبلیمو، یک کف نان سنگک، ١ خیار، ١ گوجه، ١ ق پنیر، ٤ زرده تخم مرغ
ع: ٢ ل دوغ کفیر، ٢ ق سبوس برنج، ١ ق سماق، ١ ل چای سبز، ١ کف نان جو و شوید
ش: ١ بشقاب سبزی خوردن، ١ گوجه کباب شده، ١ پرتقال، ١ ل چای سبز
کلا امروز از نصفه شب تا صبح بدجوری افتاده بودم به هله هوله خوری تا خودم را بیدار نگه دارم. می خواستم هایپ نخورم که آخر سر چون صبح هم کار داشتم مجبور شدم برای سومین بار در طول این رژیم نوشابه انرژی زا و پر کافئین مصرف کنم!
ناهار را هم زودتر و مفصل تر خوردم.
کاهش وزن چالش برانگیز است اما کامل بودن رژیم غذایی از آن سخت تر است . کاهش وزن نیاز به کنترل و نیاز به یک رژیم غذایی سالم و تمرینات ورزشی منظم دارد . افزایش متابولیسم بدن نیز می تواند در کاهش وزن شما موثر باشد.
این پروسه با خوردن غذاهایی که شکم شما را مدت زمان بیشتری پر نگه می دارند، کامل خواهد شد . یکی از چیزهایی که مدت زمان زیادی شما را سیر نگه می دارد ، مصرف میوه های خشک است . در این قسمت از نمناک میوه های خشکی را به شما معرفی می کنیم که در کاهش وزن شما موثر می باشد.
بادام جزء میان وعده های کم کالری است که در هر صد گرم آن حدود 576 کیلو کالری وجود دارد . این ماده بسیار مغذی است، مخصوصا اگر 20 تا 30 گرم آن را در طول روز مصرف کنید.
بادام ها حاوی آنتی اکسیدان زیاد ، چربی های تک رشته ای اشباع و پروتئین هستند که به کاهش وزن کمک می کنند . علاوه بر آن بادام کلسترول بد را در بدن کاهش می دهد و پوست را درخشان تر و سالم تر نگه می دارد زیرا حاوی ویتامین E است.
آلبالو خشکه و لاغری
گردوها جزء مغذی ترین مواد غذایی هستند که در هر صد گرم آن ها حدود 654 کیلو کالری وجود دارد و همچنین به کاهش وزن کمک می کنند . مصرف گردو در طول روز باعث می شود که 2 گرم فیبر، 2.5 گرم اسید چرب امگا 3، و 4 گرم پروتئین به بدن برسد.
گردوها همچنین حاوی سطح بالایی از چربی های چند رشته ای غیر اشباع هستند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد و قلب را سالم نگه می دارد.
پسته بسیار مغذی است و حتما باید آن را در میان وعده خود جای داد . پسته ها در هر صد گرم حاوی 562 کیلو کالری هستند و منبع خوبی از فیبر رژیمی محسوب می شوند که بدن را در مدت زمان طولانی تری سیر نگه می دارد.
فیبر سیگنال هایی را به مغز ارسال می کند تا از میل شدید شما به غذا جلوگیری کند و باعث شود که بیش از حد غذا نخورید. پسته حاوی مقدار زیادی پروتئین ، آهن، منیزیم، ویتامین ها، چربی ها و دیگر مواد مغذی می باشند.
خرما :
خرما در هر صد گرم حاوی 282 کیلو کالری است . خرماها مدت زمان زیادی شما را سیر نگه می دارد و از زیاده روی در غذا خوردن جلوگیری می کند . خرما حاوی ویتامین B5 است و استقامت بدنی را افزایش می دهد.
فندق :
فندق در هر صد گرم حاوی 628 کیلو کالری هستند و ماده غذایی عالی برای کاهش وزن محسوب می گردند . فندق حاوی فیبر رژیمی و چربی سالم است و احساس سیری به بدن می دهد و 30 گرم از آن، شما را سیر نگه خواهد داشت.
زردآلوی خشک شده :
100 گرم زردالوی خشک شده حاوی 200 کیلو کالری است و کالری کمی دارد و بنابراین یک میان وعده کم چربی محسوب می شود . زردالوی خشک می تواند تا 5 ساعت ، شما را سیر نگه دارد . این خوراکی کم کالری است و حاوی کلسیم ، پتاسیم و منیزیم می باشد.
بادام زمینی :
بادام زمینی حاوی مقدار زیادی پروتئین است و از این رو انتخاب مناسبی برای کاهش وزن می باشد زیرا برای طولانی مدت سیر نگه می دارد . هر 100 گرم بادام زمینی 553 کیلوکالری دارد و یک سوم از نیاز روزانه به آهن و یک پنجم از نیاز روزانه به ویتامین ب 6 را تامین خواهد کرد.
آلو :
آلوهای خشک در هر 100 گرم حاوی 240 کیلو کالری هستند و طعم عالی دارند و همچنین به کاهش وزن کمک می کند و هضم و گوارش را بهبود می بخشند، زیرا فیبر رژیمی بالایی دارند . این فیبرها به بدن کمک می کنند تا از شر سموم و مواد پسماند بدن خلاص شوند و سالم تر بمانند.
کشمش :
کشمش ها نیز میوه های خشکی هستند که در هر صد گرم، 299 کیلو کالری دارند و یک میان وعده اعجاب انگیز برای کاهش وزن محسوب می شوند . کشکمش ها همچنین محتوای نمک نیز دارند و مقدار زیادی ید در آن ها به کار رفته است.
بادام هندی :
بادام هندی ها انتخاب خوبی برای کاهش وزن می باشند و پروتئین و فیبر رژیمی آن ها بالاست و بدن را سیر نگه می دارند . 100 گرم بادام هندی حاوی 553 کیلو کالری است و می تواند یک سوم آهن روزانه و یک پنجم ویتامین B6 بدن شما را تامین کند.
** اثرات مثبت تک تک این میوه های خشک و آجیل ها در کاهش وزن و لاغری اثبات شده است اما هرگز نباید بدون مشورت با پزشک و متخصص رژیم درمانی مصرف شوند چراکه برنامه ی لاغری و وضعیت جسمی هر فرد را تنها پزشک معالج او میدانید و بایستی طبق همان آگاهی به شما اجازه مصرف یا ممنوع بودن این خوراکی های خوشمزه را تعیین کند.**
شبکه های اجتماعی
ترشه – انواع کیک های لواشکی ترشه
۱۰۰ گرم از آلبالوخشکه ۳۵۰ کالری انرژی دارد؛ درحالی که همان مقدار از آلبالو به صورت تازه تنها ۶۸ کالری انرژی دارد. در حقیقت آلبالوخشکه ۵ برابر آلبالو تازه کالری دارد؛ زیرا آلبالو وقتی خشک می شود، مقدار فراوانی از آب خود را از دست می دهد و مقدار رطوبت آلبالوخشکه یک دهم آلبالو تازه است. همین مسئله باعث می شود که مقدار آلبالوخشکه در ۱۰۰ گرم بیشتر از آلبالو تازه می باشد و چگالی انرژی در حالت خشکیده بیشتر از آلبالو در حالت تازه باشد.
علاوه بر میزان کالری که در آلبالوخشکه بیشتر از آلبالو تازه می باشد، سایر ریزمغذی ها هم در آلبالوخشکه بیشتر می باشند. برای مثال فیبر موجود در آلبالوخشکه سه برابر آلبالو تازه می باشد. کلسیم موجود در ۱۰۰ گرم آلبالوخشکه ۱۹۶ گرم است. حتی بسیار بیشتر از کلسیم موجود در شیر و ۴ برابرکلسیم موجود در آلبالو تازه می باشد. آهن موجود در آلبالوخشکه ۴ برابر آهن موجود در آلبالو تازه می باشد. البته ویتامین A موجود در آلبالو تازه بسیار بیشتر از آلبالو خشک شده می باشد.
آلبالو خشکه و لاغری
آلبالو خشکه درد را کاهش می دهد به جای استامینوفن، آلبالوخشکه بخورید آلبالو خشکه، فعالیت آنزیم های دخیل در فرآیند التهاب و احساس درد را کاهش می دهد؛ در نتیجه می توان فعالیت ضددرد آلبالو را مطابق با استامینوفن، ایبوپروفن و ناپروکسن دانست.
آلبالو را چه وقت و چگونه باید مصرف کرد؟ از خوردن آلبالویی که رنگ آن کاملا قرمز نشده است و دارای گوشتی سفت است دوری کنید. زیرا مصرف آن موجب سوء هاضمه می شود و کار روده ها را مختل می کند. پس از خوردن آلبالو آب ننوشید، به طور کلی خوردن مایعات پس از میوه ها موجب می شود میوه درون معده اصطلاحا باد کند و برای دستگاه هاضمه خطرات جدی در بر داشته باشد.
در فواصل بین غذا های اصلی آلبالو بخورید. چراکه به هضم غذا کمک می کند.
از خوردن مقدار زیاد آلبالو در یک وعده خودداری کنید و در موقع خوردن هم خوب آن را بجوید.
چه کسانی نباید آلبالو بخورند؟ افرادی که از ورم روده و مشکلات معده رنج می برند از خوردن آلبالو خودداری کنند چراکه آلبالو ترش است و سلولز موجود در آن دیر هضم می شود. برای این منظور بهتر است از آلبالو به صورت کمپوت یا مربا استفاده نمایند و یا صبح ناشتا به مقدار کم از آلبالوی کاملا رسیده، مصرف کنند. افرادی که دچار اضافه وزن هستند، آلبالو را به عنوان دسر یا غذای اضافی علاوه بر رژیم غذایی خود مصرف نکنند. برای این منظور بهتر است آلبالو به عنوان یک وعده غذایی اصلی در نظر گرفته شود. زیرا آلبالو دارای کالری کمی است و شیپور اشتهای کاذب را خفه می کند!
چه کسانی باید آلبالو بخورند؟ برای داشتن پوستی شفاف آلبالو بخورید. از خواص آلبالو خون سازی است و موجب شفافیت پوست می گردد. لذا خانم ها از خوردن آن غافل نشوند. افرادی که از بیماری رماتیسم رنج می برند،با خوردن آلبالو از بروز نقرس در آنها جلوگیری خواهد شد.
آلبالو مدر (ادرارآور) است و پتاسیم آن از رسوب نمک در رگ های خونی جلوگیری می کند و آن را به صورت ادرار دفع می کند. لذا، برای افرادی که از چربی خون، قند خون و فشارهای اکسیداتیو که از عوامل اصلی بروز بیماری دیابت است، رنج می برند مفید می باشد. جوشانده “دم آلبالو” بی اندازه ادرارآور است و به کسانی که دچاراختلالات کلیوی و یا مثانه هستند توصیه می شود. برای تهیه این جوشانده باید ۳۰ گرم دم آلبالو را که خشک کرده اید در یک لیتر آب ۱۰ دقیقه بجوشانید و بعد آن را مصرف کنید. آلبالو ضد مواد صفراوی، ضد حالت تهوع و ضد سنگ کلیه است. نوشیدن آب آلبالو ، درد عضلانی ناشی از ورزش را کاهش می دهد. نوشیدن آب آلبالو در صبح به خواب بهتر در شب کمک می کند. شربت یا مربای آلبالو در معالجه التهاب و ورم معده و روده و درمان نارسایی های کبدی مفید است. آلبالو مسکن تشنگی است و شربت آن بهترین دارو برای افرادی است که عطش فراوان دارند. مصرف آلبالو همچنین برای افرادی که خارش پوستی و چربی زیاد در شکم دارند مفید و موثر است. هسته آلبالو ضداسهال و قابض خوبی بوده و ضد فشار خون نیز است.
خواص آلبالو خشکه برای سالم ماندن قلب آلبالو سرشار از آنتی اکسیدان های طبیعی چون آنتوسیانین، کلوروژنیک اسید، کورستین و کامپفرول می باشد و یکی از میوه هایی است که از ظرفیت آنتی اکسیدانی بسیار بالایی برخوردار می باشد.آنتوسیانین های موجود در آلبالو از چندین راه بدن را در برابر آسیب های استرس اکسیداتیو محافظت می کنند: ۱.آنها به طور مستقیم رادیکال های آزاد را منهدم میکنند.۲.به DNA متصل می شوند و آن را از تخریب اکسیداتیو حفظ می کنند.۳.سیستم سم زدایی آنزیمی و آنزیم هایآنتی اکسیدانی را فعال می کنند.۴.آنتی اکسیدان های موجود در آلبالو رگ های خونی و سلول های مغزی را در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کنند.
به جای استامینوفن آلبالوی تازه و آلبالوی خشک، فعالیت آنزیم سیکلواکسیژناز را محدود می کنند.این آنزیم ها مهم ترین ترکیبات در فرآیند التهاب و احساس درد می باشند.آنزیم سیکلواکسیژناز به وسیله بسیاری از داروهای مسکن نیز مهار می شود.در نتیجه می توان فعالیت ضددرد آلبالو را مطابق با استامینوفن، ایبوپروفن و ناپروکسن دانست.به همین علت است که آلبالو نشانه های موجود در بیماری های التهابی چون آرتریت و نقرس را کاهش می دهد.
مقابله با پوکی استخوان آلبالوخشکه، منبع مناسبی از بور است.بور بر فعالیت آنزیم های دخیل در متابولیسم کلسیم، منیزیم و ویتامین D (که از عناصر اصلی دخیل در ساختمان استخوان می باشند) اثرگذار است.عنصر بور در کنار کلسیم و منیزیم موجود در آلبالوخشکه، سلامتی استخوان را تامین می کند.
خوابی خوش اگر از مشکلات بی خوابی رنج می برید و شب ها در رختخواب برای به خواب رفتن کلنجار می روید، آلبالو را امتحان کنید.یک ساعت پیش از خواب یک مشت آلبالو میل نمایید.ملاتونین هورمون موثر در تنظیم ساعت فیزیولوژیک بدناست که زمان خواب و بیداری را در افراد تعیین می کند.آلبالو به دلیل دارا بودن ملاتونین و تریپتوفان (که در بدن به ملاتونین تبدیل می شود) باعث بهبود خواب شبانه می شود.
پرکالری تر از آلبالوی تازه ۱۰۰ گرم از آلبالوخشکه ۳۵۰ کالری انرژی دارد؛ درحالی که همان مقدار از آلبالوی به صورت تازه تنها ۶۸ کالری انرژی دارد.در حقیقت آلبالو خشکه ۵ برابر آلبالوی تازه کالری دارد؛ زیرا آلبالوی وقتی خشک می شود، مقدار فراوانی از آب خود را از دست می دهد و مقدار رطوبت آلبالوخشکه یک دهم آلبالوی تازه است.همین مساله باعث می شود که مقدار آلبالوخشکه در ۱۰۰ گرم بیشتر از آلبالو تازه باشد و چگالی انرژی در حالت خشکیده بیشتر از آلبالو در حالت تازه باشد.
ضد سرطان فلاوونوئیدی که خواص ضدسرطانی قوی دارد، کورستین می باشد.آلبالو و آلبالوخشکه منبع بسیار مناسبی از کورستین هستند.مقدار کورستین موجود در آلبالو و آلبالوخشکه بسیار بیشتر از سایر میوه ها می باشد.فنولیک اسیدی که آمیگدالین نام دارد، به عنوان ویتامین B۱۷ شناسایی شده است.تحقیقات انجام شده نشان می دهد آمیگدالین، اندازه تومورهای سرطانی را کاهش می دهد و از پیشرفت سرطان جلوگیری می کند.همچنین سایر مواد موثر موجود در آلبالو، درد ناشی از پیشرفت سرطان را تسکین می دهند.به همین علت است که آلبالو یک میوه ضد سرطانی قوی در نزد دانشمندان می باشد.
سئو سایت پزشکی
سرشار از ویتامین علاوه بر میزان کالری که در آلبالوخشکه بیشتر از آلبالو تازه است، سایر ریزمغذی ها هم در آلبالوخشکه بیشتر می باشد.مثلاً محتوای فیبر موجود در آلبالوخشکه سه برابر آلبالو تازه می باشد.کلسیم موجود در ۱۰۰ گرم آلبالوخشکه ۱۹۶ گرم است.حتیبسیار بیشتر از کلسیم موجود در شیر و ۴ برابر کلسیم موجود در آلبالو تازه می باشد.آهن موجود در آلبالوخشکه ۴ برابر آهن موجود در آلبالو تازه می باشد.البته ویتامین A موجود در آلبالو تازه بسیار بیشتر از آلبالو خشک شده می باشد
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
محصولات ترشه شامل انواع کیک های لواشکی در طرح های قلبی و دایره ای یک و دو طبقه، سمبوسه ای، بقچه ای، کوفته، رولتی، کوزه ای، قیفی و لیوانی پر شده با انواع برگه ها (زردآلو، هلو و قیسی)، خشکه ها (آلبالو، آلو و گیلاس)، ادویه (گلپر) به همراه سس های تهیه شده از تمشک، آلبالو و ذغال اخته می باشند.
آلبالو خشکه و لاغری
تلفن سفارشات: 09194258575
صدای مشتری: 09199315160
مدیریت شعب: 09199315160
ایمیل: info@torshe.ir
شنبه10 صبح تا 17
یکشنبه10 صبح تا 17
دوشنبه10 صبح تا 17
سه شنبه10 صبح تا 17
چهارشنبه10 صبح تا 17
پنجشنبه10 صبح تا 17
جمعه10 صبح تا 17
تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به ترشه می باشد.
آلبالو میوه ای بهاری و ترش مزه با رنگ قرمز است. این میوه از سرده پرونوس می باشد و همان گیلاس ترش است. آلبالو خواص زیادی دارد و برای سلامتی بدن بسیار مفید است. آلبالو خشک نیز برای سلامتی پوست و مو، دیابت، لاغری خاصیت شگفت انگیزی دارد. در ادامه همراه ما باشید تا با برخی از این خواص آشنا شوید.
تحقیقات نشان داده که با خوردن روزانه آلبالو خشک به تقویت پوست کمک می کند. همچنین سنتز کلاژن پوست را افزایش می دهد که باعث جوان سازی پوست می گردد. آلبالو سم زداست بنابراین می تواند جوش و آکنه صورت را درمان کند.
آلبالو خشک دارای مقادیر زیادی از ویتامین C است بنابراین مصرف این میوه باعث پاکسازی پوست صورت می گردد که در نتیجه پوست را به صورت طبیعی روشن می کند.
آلبالو حاوی آهن است که موجب افزایش جریان خون می گردد که همین عامل از ریزش موی سر پیشگیری می کند و در درمان ریزش مو موثر است.
آلبالو خشکه و لاغری
آلبالو به دلیل این که دارای آنتوسیانین می باشد بنابراین تقویت کننده و افزایش دهنده رشد مو است.
همانطور که می دانید آلبالو فواید دارویی و درمانی خاصی دارد. درمان سرماخوردگی نیز یکی دیگر از خواص فوق العاده آن است. همچنین برای پیشگیری سرماخوردگی، سرفه، آنفولانزا به کار می رود. به علاوه بدن با جذب آهن بیشتر در برابر بیماری های عفونی و ویروسی مقاوم می گردد. البته کورستین و آنتوسیانین ها برای علائم آسم را کاهش می دهد.
کورستین موجود در آلبالو به عنوان آنتی اکسیدان است که انسولین و قند خون را تنظیم می کند. بنابراین قند خون دیابتی ها ی نوع دو را کاهش می دهد. مصرف این میوه در پیشگیری از ابتلای افراد به دیابت کمک می کند.
آلبالو سرشار از پتاسیم و آنتی اکسیدان است که فشار خون بالا را کاهش می دهد.
آلبالو میزان ادرار را افزایش می دهد که باعث سم زدایی و پاکسازی کلیه ها می گردد بنابراین به درمان سنگ کلیه کمک می کند.
اکثر افراد تصور می کنند با کاهش مصرف کربوهیدرات می توانند بر چاقی خود غلبه کنند غافل از این که در انتخاب کربوهیدرات اشتباه می کنند. آلبالو دارای کربوهیدرات و فیبر می باشد که به لاغری و کاهش وزن کمک می کند. خوردن آلبالو اشتها را کم می کند و چربی سوزی را افزایش می دهد و از پرخوری جلوگیری می کند. همچنین آنتوسیانین های باعث چربی سوزی بیش تر می گردد و در کاهش چربی شکم و تناسب اندام مفید است.
برای پیشگیری از یبوست و درمان اسهال آلبالو دارویی فوق العاده است. این میوه حرکات روده را بهبود می بخشد چرا که از فیبر بالایی برخوردار می باشد. همچنین از ابتلا به التهاب روده، بواسیر و روده تحریک پذیر پیشگیری می کند.
برای حفظ سلامت مغز جنین آلبالو خشک مفید است. علاوه بر این به منظور تقویت سیستم ایمنی خوردن آلبالو خشک توصیه می گردد چرا که حاوی مقادیر بالایی از ویتامین C می باشد.
خوردن آلبالو در بارداری نیز مفید است و از خطر دیابت بارداری، فشار خون بالا، درمان بی خوابی و بهبود کیفیت خواب و یبوست دوران بارداری موثر می باشد. البته زیاده روی در خوردن آن نیز مضرات خودش را دارد. بنابراین از خوردن زیاد آلبالو پرهیز نمایید.
اگر می خواهید کبد سالمی داشته باشید بهتر است آلبالو را در برنامه غذایی خود بگنجانید. آلبالو دارای آنتی اکسیدان است بنابراین در پاکسازی و سم زدایی کبد موثر می باشد.
آنتی اکسیدان ها و میزان زیاد ویتامین A موجود در آلبالو از دژنراتیو ماکولا و بیماری سندروم چشم جلوگیری می کند.
آلبالو دارای آنتوسیانین و منگز می باشد بنابراین در درمان روماتیسم و آرتروز موثر است.
خاصیت ضد التهابی آلبالو اسید اوریک را دفع می کند. همچنین بیماری نقرس را بهبود می بخشد.
ما را دنبال کنید:
سایت اینترنتی مستقل آنلاین Ⓒ کلیه حقوق متعلق به سایت مستقل آنلاین است.
سلامت نیوز:هر خاصیتی که میتوانید برای هر میوهای تصور کنید، همه در آلبالو جمع شده است. این جمله حتی اگر کمی اغراق‌آمیز به نظر بیاید باز از خواص این میوه خوش‌طعم چیزی کم نمیکند.به گزارش باشگاه خبرنگاران با توجه به فصل رسیدن این میوه، شاید مهمترین خاصیت آن رفع عطش است. آب آلبالو یا شربت آلبالو هر دو این خاصیت را دارند و تحمل تشنگی را به شدت بالا میبرند.این میوه میتواند به راحتی جای چربی‌سازها و چربی‌سوزهای شیمیایی را بگیرد و نقش یک باشگاه تناسب اندام را بازی کند. خاصیت چربی‌سوزی این میوه خصوصا در بافت چربی شکم خیلی زود خودش را نشان میدهد. این خاصیت آلبالوی تازه است و اگر میخواهید از این ویژگی آلبالو در طول سال استفاده کنید، آلبالو یخ‌زده بهتر از آلبالوی خشک است. از طرفی آلبالو تازه اشتهاآور است و برای کسانی که می‌خواهند کمی وزن اضافه کنند میوه مفیدی است. نگران غذایی که می خورید نباشید، آلبالو نمی‌گذارد چربی‌ها تناسب اندام‌تان را بهم بریزند.این میوه مثل خواهرش گیلاس یک آرامبخش طبیعی هم هست و بعد از شام میتواند نوید بخش یک خواب آرام باشد. آلبالو در طب سنتی برای درمان نارسایی‌های کبد، کلیه و مثانه توصیه شده است. همینطور خاصیت رقیق کنندگی خون و صفرا از جمله مواردی است که اطبا قدیم برای درمان بیماران خود از آن استفاده میکردند.این میوه، مثل همه میوه‌های قرمز حاوی آنتی اکسیدان است و این یعنی سلاح طبیعی دربرابر سرطان و بیماریهای قلبی. ضدعفونی کردن روده، درمان کم‌خونی و گرفتگی عروق، رفع خستگی و التهاب مفاصل هم از جمله بیماریهایی است که میتوانید با خیال راحت به دست این میوه کوچک بسپارید تا درمان و یا دستکم عوارض آن را کمتر کند.آلبالو فشار خون را کاهش میدهد، بنابراین برای افرادی که فشار خون بالا دارند، مفید است و اگر فشار خون شما به طور نرمال پایین است بعد از خوردن آلبالو مقدار کمی نمک بخورید. خوردن این میوه برای هیچ کس حتی بیماران دیابتی مضر نیست. خاصیت رقیق کنندگی خون این میوه خودش را در زیبایی و سلامت پوست شما نشان میدهد. از ماسک این میوه هم میتوانید برای شادابی پوست استفاده کنید.در طب سنتی دم کرده این میوه برای درمان بیماریهای کلیه و صفرا توصیه شده است و حکمای قدیمی از بیماران خواسته اند ساقه نازک این میوه را هم از آن جدا نکنند. پس اگر برای درمان از این میوه استفاده میکنید به این موضوع هم دقت کنید. تنها بخش ممنوعه این میوه مغز هسته آن است که سمی است و طبیعتا هیچ خاصیتی هم جز ایجاد مسمومیت ندارد.ویتامین های C و A، آهن، فسفر و کلسیم از جمله مواد موجود در آلبالو هستند. این میوه زیبا و خوشمزه، خام یا پخته، تازه یا خشک شده به هرحال همه خواص خود را حفظ میکند و با این همه خاصیت شایستگی این را دارد که یکی از دوستان طبیعی شما باشد. پس از او غافل نشوید و بگذارید این بمب سلامت هر از چندگاه در بدنتان منفجر شود.
