نویسنده: حسین
انجیر خشک و درمان یبوست
انجير يبوست
قیمت بادام هندی عمده
کالری کره بادام زمینی جیف
150,000 تومان
بدون کالری
در انبار موجود نمی باشد
كره بادام زميني جیف کرمی حاوي پروتئين بالايي بوده و ازين رو براي ورزشكاران بسيار مفيد است. و همچنين بدون گلوتن میباشد .
حالا سوال اينجاست كه كره بادام زميني چاق كننده هستش يا باعث لاغري ميشه ؟
كه جوابش شايد براتون جالب باشه
افراد چاق با مصرف كره بادام زميني قبل وعده هاي غذايي ميتوانند اشتهاي خود را كنترل كرده و از پرخوري جلوگيري كنند و مقدار قابل توجهي پروتئين به بدن خود برسانند،و در كوتاه مدت شاهد كاهش وزن خود باشند.
افراد لاغر هم در طول روز با مصرف وعده اي و حساب شده كره بادام زميني
در كوتاه مدت با افزايش وزن خوبي روبرو ميشوند.
چربی‌های موجود در بادام زمینی از نوع چربی‌های خوب هستند. به علاوه دارای فیتوسترول است که برای سلامت قلب و عروق مفيد است.
همچنين، بادام زمینی حاوی نوعی آنتی‌اکسیدان به نام رزوراترول است که يك ترکیب ضدسرطانی است.
ضد ديابت،ضد سرطان،ضد سنگ كيسه صفرا،ضد پوكي استخوان و …. بخشي از خواص كره بادام زميني است .
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.
کالری کره بادام زمینی جیف
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
دیدگاه شما *
نام *
ایمیل *
شما باید وارد حساب خود شده باشید تا قادر به اضافه کردن تصاویر در نظرات باشید.
شهر تهران 12000 تومان (برای مناطق 1 الی 18 شهر تهران)
سایر مناطق 12000 تومان (اداره پست)
خرید بالای 300 هزار تومان
پرداخت آنلاین از طریق وب سایت
پرداخت در محل با کارت عابر بانک یا وجه نقد (فقط شهر تهران)
سفارش ها پس از ثبت، روز کاری بعد مشغول پردازش می شوند
و پس از آن در روز کاری بعد برای ارسال آماده می شوند
در صورت ارسال سریع تر می توانید با پشتیبانی هماهنگ بفرمایید.
ارسال اکسپرس تهران در روزهای کاری انجام می شود.
پس از سفارش 1 روز کاری سفارش به دست شما می رسد.
بازه زمانی 11الی 15 / 16 الی 20 می باشد.
تمامی محصولات موجود در سایت دارای ضمانت اصالت کالا و تضمین کیفیت اجناس می باشند. در صورت نارضایتی از بسته بندی محصول یا کیفیت جنس، میتوانند محصول را عودت داده و تمام مبلغ خود را پس بگیرید.
فروشگاه اینترنتی تیاندا, از سال 1395 به عنوان فروشنده با فروشگاه های بامیلو و دیجی کالا شروع به همکاری کرد و از سال 1397 فروش تخصصی محصولات آرایشی و تنقلات ادامه داد.
ساعت پشتیبانی: روزهای کاری 9 الی 16 بعدظهر
از طریق واتس اپ با ما در ارتباط باشید
رمز عبور یکبار مصرف *
رمز عبور یکبار مصرف *
نام کاربری یا ایمیل *
رمز عبور *
ورود
در انبار موجود نمی باشد
150,000 تومان
كره بادام زميني کرمی جیف حاوي پروتئين بالايي بوده و ازين رو براي ورزشكاران بسيار مفيد است. و همچنين بدون گلوتن میباشد .
حالا سوال اينجاست كه كره بادام زميني چاق كننده هستش يا باعث لاغري ميشه ؟
كه جوابش شايد براتون جالب باشه
افراد چاق با مصرف كره بادام زميني قبل وعده هاي غذايي ميتوانند اشتهاي خود را كنترل كرده و از پرخوري جلوگيري كنند و مقدار قابل توجهي پروتئين به بدن خود برسانند،و در كوتاه مدت شاهد كاهش وزن خود باشند.
افراد لاغر هم در طول روز با مصرف وعده اي و حساب شده كره بادام زميني
در كوتاه مدت با افزايش وزن خوبي روبرو ميشوند.
چربی‌های موجود در بادام زمینی از نوع چربی‌های خوب هستند. به علاوه دارای فیتوسترول است که برای سلامت قلب و عروق مفيد است.
همچنين، بادام زمینی حاوی نوعی آنتی‌اکسیدان به نام رزوراترول است که يك ترکیب ضدسرطانی است.
ضد ديابت،ضد سرطان،ضد سنگ كيسه صفرا،ضد پوكي استخوان و …. بخشي از خواص كره بادام زميني است .
جیف را قطعا می توان برترین نام در زمینه تولید کره های بادام زمینی دانست.این شرکت امریکایی به جهت حفظ مشتریان خود اقدام به تولید این کره با طعم های مختلف کرده است که رنگ قرمز آن کره بادام زمینی ساده به صورت کرمی (بدون تکه های بادام زمینی) میباشد. هر وعده مصرفی که حدودا دو قاشق غذاخوری میباشد شامل ۷ گرم پروتئین و ۱۹۰ کالری است.نکته مهم این که این محصول کاملا ارگانیک و بدون گلوتن میباشد.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
کالری کره بادام زمینی جیف
دیدگاه شما *
نام *
ایمیل *
شما باید وارد حساب خود شده باشید تا قادر به اضافه کردن تصاویر در نظرات باشید.
شهر تهران 12000 تومان (برای مناطق 1 الی 18 شهر تهران)
سایر مناطق 12000 تومان (اداره پست)
خرید بالای 300 هزار تومان
پرداخت آنلاین از طریق وب سایت
پرداخت در محل با کارت عابر بانک یا وجه نقد (فقط شهر تهران)
سفارش ها پس از ثبت، روز کاری بعد مشغول پردازش می شوند
و پس از آن در روز کاری بعد برای ارسال آماده می شوند
در صورت ارسال سریع تر می توانید با پشتیبانی هماهنگ بفرمایید.
ارسال اکسپرس تهران در روزهای کاری انجام می شود.
پس از سفارش 1 روز کاری سفارش به دست شما می رسد.
بازه زمانی 11الی 15 / 16 الی 20 می باشد.
تمامی محصولات موجود در سایت دارای ضمانت اصالت کالا و تضمین کیفیت اجناس می باشند. در صورت نارضایتی از بسته بندی محصول یا کیفیت جنس، میتوانند محصول را عودت داده و تمام مبلغ خود را پس بگیرید.
فروشگاه اینترنتی تیاندا, از سال 1395 به عنوان فروشنده با فروشگاه های بامیلو و دیجی کالا شروع به همکاری کرد و از سال 1397 فروش تخصصی محصولات آرایشی و تنقلات ادامه داد.
ساعت پشتیبانی: روزهای کاری 9 الی 16 بعدظهر
از طریق واتس اپ با ما در ارتباط باشید
رمز عبور یکبار مصرف *
رمز عبور یکبار مصرف *
نام کاربری یا ایمیل *
رمز عبور *
ورود
کره بادام زمینی جیف کرمی اکسترا کرانچی ، یکی از ده ها برند و تنوع های کره های بادام زمینی بوده
که علاقه مندان بسیار زیادی را جذب خود کرده است.یکی از سالم ترین و خوشمزه ترین محصولات پرطرفدار در دنیا، کره بادام زمینی است.
کره بادام زمینی jif برای اولین بار در سال ۱۸۸۲ در کانادا تولید شد
و پس از آن توانست تبدیل به یکی از پرطرفدار ترین و محبوب ترین خوراکی های دنیا به ویژه در آمریکا گردد.
یکی از بهترین و پرفروش ترین برند ها در زمینه تولید کره بادام زمینی، برند معروف و سر شناس آمریکایی جیف است
که از لحاظ رتبه فروش، جز صدر نشینان جدول رتبه فروش جهانی است.
کمپانی بزرگ جیف، از سال ۱۹۵۸ شروع به کار کرد .
و با سرعت فزاینده ای توانست با ارائه دو محصول بسیار جذاب کره بادام زمینی جیف کرمی ساده
و کره بادام زمینی jif اکسترا کرانچی به همراه تکه های بادام، محبوبیت بسیاری را در میان همه مردم دنیا کسب کند.
کالری کره بادام زمینی جیف
همچنین، برند جیف با تولید کره های بادام زمینی رژیمی، چربی کاهش یافته، بادام زمینی به همراه عسل،
فندق و ده ها محصول جذاب دیگر، تنوع بی نظیری را برای همه سلیقه ها به ارمغان آورده است
و رویکرد کاهش مصرف میزان و استفاده از نمک و شکر نیز به خوبی در این محصولات رعایت شده است.
کره بادام زمینی فوق ترد جیف، بسیار مقوی و لذیذ است و سرشار از انواع مواد مغذی و مفید می باشد
و با بافت کرمی و لذیذ خود در کنار تکه های بسیار ترد بادام زمینی،
ترکیبی استثنایی و فوق العاده خوشمزه را به وجود اورده است .
کره بادام زمینی jif اکسترا کرانچی ، فاقد گلوتن است و افراد حساس به این ماده می توانند
با خیالی آسوده از این محصول استفاده نمایند و علاوه بر این، محصولات جیف دارای گواهینامه GMO نیز می باشند
که نشان دهنده عدم استفاده و بهره گیری از محصولات تراریخته و اصلاح ژنتیکی شده برای ساخت این محصول
و استفاده از محصولات کاملا ارگانیک است.
و با دارا بودن مقادیر بالای اسیدهای چرب غیر اشباع، به کاهش کلسترول(LDL) و تری گلیسرید
و در نتیجه کاهش خطر بیماری های قلبی و دیابت نوع ۲ کمک شایانی می کند.
یکی از باور های نادرست درباره کره بادام زمینی چاق کنندگی این محصول به دلیل دارا بودن چربی بالا آن است.
اما لازم به ذکر است که کره بادام زمینی دارای اسید های چرب تک زنجیره ای و متفاوتی نسبت به دیگر چربی ها است
که به اصطلاح به آن چربی خوب می توان گفت.
از طرفی دیگر کره بادام زمینی جیف با دارا بودن مقادیر بالای پروتئین(درهر ۲ قاشق غذاخوری حدود ۷ گرم) می تواند
در صورت مصرف متعادل، علاوه بر ایجاد احساس سیری طولانی مدت،
منجر به از بین رفتن ریزه خواری و پرخوری و کاهش وزن شما نیز گردد
به گونه‌ای که تنها با مصرف دو قاشق غذاخوری از این محصول،
انرژی مورد نیاز برای شروع یک صبح فوق العاده و یا یک عصرانه انرژی بخش را به راحتی تامین نماید.
این امر باعث می گردد تا با دریافت ۲۰۰ کالری از کره بادام زمینی jif ،
احساس سیری بیشتر و طولانی تری را نسبت به دریافت ۲۰۰ کالری از مواد غذایی دیگر همچون نان و .. داشته باشید
و علاوه بر این مواد مغذی مفیدتری را نیز دریافت نمایید.
کره بادام زمینی jif حاوی تکه های بادام زمینی جیف، با دارا بودن مقادیر بالای مواد معدنی ضروری مورد نیاز بدن
همچون ویتامین E ، ویتامین K ، روی، منگنز، اسیدهای چرب امگا-۶ ،اسید فولیک و … منجر به تقویت ماهیچه ها و اعصاب،
سم زدایی، استحکام استخوان ها و دندان، سلامت دستگاه عصبی، افزایش بهره هوشی، بهبود انعقاد خون،
بهبود جذب مواد معدنی دیگر، از بین بردن سنگ صفرا و ده ها خاصیت دیگر را تامین می کند.
این امر موجب می گردد تا این خوراکی خوشمزه، بتواند جای خود را به طور دائمی در وعده های غذایی شما
و اعضای خانواده تان باز کند تا از صبحانه و یا میان وعده ای خوشمزه و سالم و مقوی، در کنار یکدیگر لذت ببرید.
کره بادام زمینی اکسترا کرانچی جیف محصول کشور آمریکا است
و از ترکیباتی همچون بادام زمینی بو داده و ۲% یا کمتر از : ملاس، روغن های گیاهی به طور کامل هیدروژنه (کلزا و سویا)،
مونو و دی دیالریزید، نمک است .
jif
2022/02
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
نام *
ایمیل *
ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم.
دیدگاه شما *
موبایل
نام محصول درخواستی *
عکس کالا
limit 500kb
هیچ محصولی در سبد خرید نیست.
برای خرید های بالای 250 هزار تومان
بروی مجموع سبد خرید در هر سفارش
تا 7 روز کاری بعد از دریافت سفارش
پیک موتوری تهران و پست پیشتاز به شهرستان ها
قهوه ملو مجموعه ایست در زمینه ارائه انواع قهوه و لوازم و تجهیزات و دستگاه های خانگی حرفه ای به مشتریان خانگی و قهوه فروشی ها,کافی شاپ ها , رستوران ها و …
کالری کره بادام زمینی جیف
مجموعه ما از سال ۱۳۸۴ تا به امروز در زمینه روست و ترکیب قهوه های مخصوص و ممتاز و همچنین ارائه برند های معتبر در زمینه قهوه و لوازم و تجهیزات حرفه ای و خانگی مشغول می باشد.
سایت ملوکافی با هدف ارائه محصولات و خدمات بصورت اینترنتی به بازار هدف (قهوه) از سال ۹۲ شروع به فعالیت خود نمود و در این راستا تا به امروز به پیش از چندین هزار مشتری اعم از خانگی و قهوه فروشی ها ,کافی شاپ ها , …خدمت رسانی نموده.
هدف از ارائه محصولات بصورت اینترنتی دسترسی هر چه راحت تر مشتریان برای دسترسی به اطلاعات محصولات متفاوت در زمینه قهوه و نوشیدنی می باشد و همچنین سهولت خرید و دسترسی به محصولات مورد نظر به مشتریان.
نتایج بیشتر
در انبار موجود نمی باشد
Jif Natural Creamy Peanut Butter Spread
کالری کره بادام زمینی جیف
کره بادام زمینی جیف
محصول کشور آمریکا
مدل creamy
بدون گلوتن
حاوی ۹۰٪ بادام زمینی
low sodium
وزن :۴۵۴ گرم
بارکد محصول: ۰۵۱۵۰۰۲۵۵۶۵۰
سایت سازنده: www.jif.com
کره بادام زمینی را چه به صورت نرم و چه با خرده‌های بادام زمینی بخورید، بسیار لذیذ بوده و دارای خواص فراوانی است.
کرهٔ بادام زمینی گونه ای از کره است که از بادام زمینی به دست می آید. این کره ازجمله کره‌های گیاهی است که طرفداران زیادی دارد و از لذیذترین محصولات تهیه شده از بادام زمینی است. هر ساله یک سوم بادام زمینی کشت شده در سراسر دنیا، صرف ساخت کره آن می شود.
بهتر است کره بادام زمینی را به دلایل فراوانی که به برخی از آنها پرداخته‌ایم، در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید.
i• برای قلب مفید است
این ماده غذایی به خاطر سرشار بودن از چربی‌های غیراشباع، از جمله دوستداران قلب محسوب می‌شود.
چربی موجود در این ماده غذایی از همان نوع چربی است که مصرف آن توصیه شده و باعث می‌شود احتمال بروز خطر بیماری قلبی در فرد تا میزان 21 درصد کاهش یابد.• دارای آنتی‌اکسیدان است
کره‌های بادام زمینی از لحاظ میزان آنتی‌اکسیدان، میتوانند با برخی میوه‌ها که حاوی آنتی‌اکسیدان بالا هستند برابری کنند. این آنتی‌اکسیدان‌ها از آسیب اکسیداتیو ناشی از رادیکال‌های آزاد پیشگیری میکنند.• از سکته مغزی پیشگیری میکند
کره بادام زمینی دارای فلاوونوئیدی به نام ریزرواتول است که در انگور نیز یافت می‌شود.
این ماده با افزایش خون در مغز، از بروز سکته مغزی در فرد پیشگیری میکند.• به سلامت کیسه صفرا کمک میکند • از ابتلا به سرطان روده پیشگیری میکند
کره بادام زمینی در پیشگیری و عدم ابتلا به سرطان روده نقش مهمی را بر عهده دارد.
طبق تحقیقات صورت گرفته، مصرف این کره در زنان تا 58 درصد و در مردان تا 27 درصد، احتمال بروز سرطان روده را کاهش می‌دهد.
کوروش – دسامبر 12, 2016:
فقط میگم عالیه
امیر حسین – فوریه 18, 2020:
فقط درب قهوایی بدون کلسترل عالی
کاوه – آگوست 13, 2020:
فوق العاده بود،باید بگم بهترین کره بادام زمینی بود که تا الان امتحان کردم.فقط از اروند کالای عزیز خواهش میکنم حتما حتما دوباره موجودش کنید.سپاسگزارم
شما میتوانید عکس‌های محصولی که از اروندکالا خریداری فرمودید را آپلود و با دیگر کاربران به اشتراک بگذارید
اگر دیدگاه خود را همراه با عکس از محصولی که خریداری کرده اید ثبت کنید، برای خرید بعدی شما کدتخفیف اروندکالا ارسال خواهد شد.
«تمامي كالاها و خدمات اين فروشگاه، حسب مورد داراي مجوزهاي لازم از مراجع مربوطه مي‌باشند و فعاليت‌هاي اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوري اسلامي ايران
است »
خوزستان ، آبادان ، بلوار پرویز دهداری ، ردیف ۲ ، پلاک ۶
کالری کره بادام زمینی جیف
ایمیل: info@Arvandkala.ir
تماس : 06153225226
ساعات کاری شنبه تا چهارشنبه ۹ تا ۱۵ عصر
پنجشنبه ها : ۹ تا ۱۲ ظهر
هیچ محصولی در سبد خرید نیست.
0دیدگاه کاربران
در انبار موجود نمی باشد
0دیدگاه کاربران
موجود در انبار
کالری کره بادام زمینی جیف
۱۴۵,۰۰۰ تومان
نقد و بررسی
کره بادام زمینی کرمی جیف ، ایده آل برای استفاده بر روی نان تست یا ساندویچ ، ساخته شده با بادام زمینی تازه بو داده شده می باشد
کره بادام زمینی برای اولین بار در سال ۱۸۸۲ و توسط مارسلوس گیلمور ادسونِ (Marcellus Gilmore Edson) کانادایی تولید شد و بیش از ۱۳۱ سال است که به محبوب‌ترین خوراکی دنیا، به‌ویژه در آمریکا بدل شده است. کره بادام زمینی سرشار از مواد مغذی و بسیار لذیذ است. این ماده‌ی غذایی با هر نوع خوراکی از میوه و شکلات گرفته تا ژله و کرفس، قابل مصرف است. وجود میزان زیاد چربی‌های غیراشباعِ تک زنجیره و مواد مغذی دیگر، کره بادام زمینی را به یکی از خوراکی ها و میان وعده های مناسب برای کاهش وزن تبدیل میکند. در ادامه کره بادام زمینی جیف را معرفی می کنیم:
کره بادام زمینی کرمی جیف ، ایده آل برای استفاده بر روی نان تست یا ساندویچ ، ساخته شده با بادام زمینی تازه بو داده شده می باشد. استفاده از کره بادام زمینی در تهیه انواع غذاها، طعم و مزه خاصی به آنها داده و شما با خوردن غذاهای طبخ شده با این کره، مزه غذا را پر از طعم بادام زمینی بو داده تازه و آبدار احساس میکنید که کل خانواده از آن لذت می‌برند. خاص و متمایز بودن کره بادام زمینی جیف گواه این مطلب است که سایر کره‌ها دارای این خواص متمایز نیستند.
پس نمی‌توان لذت بردن از طعم کلاسیک کره بادام زمینی همراه با ژله و یا یک میان وعده مخصوص به همراه افزودن میوه‌های مختلف انکار کرد. تست کردن فقط یک لقمه از این کره بادام زمینی ملایم و خامه ای، بهترین خاطرات کودکی شما را یادآوری میکند. برای تهیه شکلات های صبحانه به پارلاک مارکت مراجعه کنید.
اگر می‌خواهید یک رژیم کم کالری بگیرید، مصرف آجیل می‌تواند به کاهش وزن شما کمک کند. کره بادام زمینی، پروتئین بیشتری نسبت به سایر آجیل‌ها دارد و این مقدار در دو قاشق غذاخوری چیزی در حدود ۸ گرم است. همچنین به دلیل داشتن چربی و فیبر بالا می‌تواند به عنوان میان وعده، برای مدت طولانی‌تری شما را سیر نگه دارد. در نتیجه میزان کالری دریافتی درطول روز کاهش پیدا میکند. مصرف ۲۰۰ کالری از کره بادام زمینی در مقایسه با مصرف ۲۰۰ کالری نان پرتزل (pretzels)، بیشتر قادر به سیر نگه داشتن شماست.
کره بادام زمینی
454 گرم
امریکا
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
دیدگاه شما *
نام
ایمیل
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.
فروشگاه اینترنتی پارلاک از سال 1394 فعالیت خود را آغاز نمود و از ابتدا اهداف خود را در جهت رضایت مشتریان محترم قرار داده و در این مسیر حرکت نموده است. شما در پارلاک مارکت میتوانید درباره انواع محصولات کودک، بهداشت منزل و خانواده تحقیق کرده ، آنها را مقایسه کنید ، از کارشناسان ما راهنمایی گرفته و نهایتا محصول مورد نظر خود را با بهترین قیمت و شایسته ترین خدمات به آسانی درب منزل دریافت کنید.
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به پارلاک مارکت می باشد
کد تایید *
هیچ محصولی در سبد خرید نیست.
0دیدگاه کاربران
در انبار موجود نمی باشد
0دیدگاه کاربران
موجود در انبار
کالری کره بادام زمینی جیف
۱۴۵,۰۰۰ تومان
نقد و بررسی
کره بادام زمینی کرانچی جیف Jif با وزن 454 گرم فاقد گلوتن و حاوی پروتئین بالایی بوده و برای ورزشکاران بسیار مناسب می باشد.
کره بادام زمینی برای اولین بار در سال ۱۸۸۲ و توسط مارسلوس گیلمور ادسونِ (Marcellus Gilmore Edson) کانادایی تولید شد و بیش از ۱۳۱ سال است که به محبوب‌ترین خوراکی دنیا، به‌ویژه در آمریکا بدل شده است. کره بادام زمینی سرشار از مواد مغذی و بسیار لذیذ است. این ماده‌ی غذایی با هر نوع خوراکی از میوه و شکلات گرفته تا ژله و کرفس، قابل مصرف است. وجود میزان زیاد چربی‌های غیراشباعِ تک زنجیره و مواد مغذی دیگر، کره بادام زمینی را به یکی از خوراکی ها و میان وعده های مناسب برای کاهش وزن تبدیل میکند. در ادامه کره بادام زمینی کرانچی جیف Jif را معرفی می کنیم:
کره بادام زمینی جیف (با خرده های بادام زمینی) با وزن 454 گرم محصول کشور آمریکا می باشد. این کره بادام زمینی فاقد گلوتن و حاوی پروتئین بالایی بوده و برای ورزشکاران بسیار مناسب می باشد. برای تهیه شکلات های صبحانه به پارلاک مارکت مراجعه کنید.
جیف یکی از مواد غذایی است که خیلی از افراد رژیمی در برنامه غذایی خود از آن استفاده می کنند. اگر می خواهید عضلات شکم خود را شش تکه کنید، می تواند انتخاب فوق العاده ای برای شما باشد.
اگر می‌خواهید یک رژیم کم کالری بگیرید، مصرف آجیل می‌تواند به کاهش وزن شما کمک کند. کره بادام زمینی، پروتئین بیشتری نسبت به سایر آجیل‌ها دارد و این مقدار در دو قاشق غذاخوری چیزی در حدود ۸ گرم است. همچنین به دلیل داشتن چربی و فیبر بالا می‌تواند به عنوان میان وعده، برای مدت طولانی‌تری شما را سیر نگه دارد. در نتیجه میزان کالری دریافتی درطول روز کاهش پیدا میکند. مصرف ۲۰۰ کالری از کره بادام زمینی در مقایسه با مصرف ۲۰۰ کالری نان پرتزل (pretzels)، بیشتر قادر به سیر نگه داشتن شماست
کره بادام زمینی کرانچی جیف
454 گرم
آمریکا
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
دیدگاه شما *
نام
ایمیل
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.
فروشگاه اینترنتی پارلاک از سال 1394 فعالیت خود را آغاز نمود و از ابتدا اهداف خود را در جهت رضایت مشتریان محترم قرار داده و در این مسیر حرکت نموده است. شما در پارلاک مارکت میتوانید درباره انواع محصولات کودک، بهداشت منزل و خانواده تحقیق کرده ، آنها را مقایسه کنید ، از کارشناسان ما راهنمایی گرفته و نهایتا محصول مورد نظر خود را با بهترین قیمت و شایسته ترین خدمات به آسانی درب منزل دریافت کنید.
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به پارلاک مارکت می باشد
کد تایید *
مطالب پر بازدید
بادام زمینی منبع خوبی از پروتئین، فیبر، اسیدهای چرب اشباع نشده، ویتامین ب3، اسید فولیک و ویتامین E است. در حقیقت بادام زمینی آجیل نیست بلکه جز حبوبات به حساب می آید. آجیل یک میوه ی درختی است مانند فندق، پسته، گردو و بادام. ولی بادام زمینی در رده ی حبوبات قرار دارد.
هر دو دسته برای سلامتی مفید هستند ولی بادام زمینی به علت هزینه ی کمتر در دسترس تر است. مصرف بادام زمینی می تواند موجب قدرت جذب پروتئین در بدن شود و در اشخاصی که قبلا از مکمل های بدنسازی استفاده کرده اند و دیگر قصد استفاده از این مکمل ها را ندارند موجب دفع سم به وجود آمده در بافت عضله ها و بافت ها می شود. یک سری از غذا ها در عین ناباوری در روند کاهش وزن نقش دارند.
کالری کره بادام زمینی جیف
مثلا کره بادام زمینی بسیار مغذی و خوشمزه است. اما چون تنها سرو دو قاشق غذا خوری از آن حاوی 190کالری است و 144کالری آن چربی است، ممکن است فرض کنیم سبب چاقی می شود. ولی برعکس، اضافه کردن کره بادام زمینی به رژیم غذایی در روند کاهش وزن می تواند مفید باشد. یک بررسی در مجله آمریکایی تغذیه بالینی نشان می دهد که آجیل می تواند به کاهش اشتها و کنترل گرسنگی کمک کند و همینطور مصرف طولانی مدت میوه و کره بادام زمینی هم می تواند به کاهش وزن کمک کند.
یک گرم چربی شامل دو کالری از همان مقدار از کربوهیدرات یا پروتئین است. دکتر لیزا غرفه، متخصص تغذیه و مربی بهداشت می گوید: “اگر شما چربی کم مصرف کنید، بدن شما کالری کم مصرف می کند و این می تواند روند سوخت و ساز شما را کند.”
بادام زمینی علاوه بر پروتئین، منبع خوبی از فیبر و چربی های نامنظم سالم و گیاهی است. دکتر ربکا لویس، متخصص تغذیه می گوید: هضم کره بادام زمینی به آهستگی انجام می شود و به شما احساس سیری می دهد، به طوری که شما کمتر دچار مصرف تنقلات و یا تسلیم گرسنگی می شوید. اگر تقریبا نصف قاشق غذاخوری کره بادام زمینی (حدود 50 کالری) را به همراه جو دو سر به هنگام صبحانه بخورید و تا ناهار چیزی نخورید نگه دارید شما واقعا کالری کمتری در روز طی دوره مصرف دریافت می کنید. به علاوه، کره بادام زمینی فوق العاده سنگین است و شما را وادار به کم خوردن می کند. دکترکاستر می گوید: “یکی از بزرگترین دلایل عدم موفقیت در روند کاهش وزن این است که شخص خود را محدود به غذاهای خاص می کند.” هیچ کس نمی خواهد در طول سال فقط غذاهای خشک و مرغ ساده بخورد. لذت بردن از آنچه که می خورید بسیار مهم است.
با این حال کره بادام زمینی حاوی انواع مواد مغذی است، همچنین یک خوراکی با کالری محسوب می شود و این کالری ها می توانند به سرعت در حال افزایش باشند. پس در حالی که سعی می کنید وزن کم کنید، سعی کنید میزان مصرف کره بادام زمینی خود را به یک وعده در روز (دو قاشق غذا خوری) محدود کنید و مطمئن شوید که 190 کالری را نسبت به سهمیه کالری روزانه خود شمارش کنید. در حالت ایده آل نباید بیش از یک قاشق غذاخوری در هر وعده غذایی و یک قاشق چای خوری هر میان وعده مصرف کنید. در غیر این صورت به راحتی بدن خود را با کالری بیشتر از آنچه مورد نیاز است می رسانید.
لویس می گوید: “در حال حاضر بسیاری از شرکت ها کره بادام زمینی را به جای کیسه در قوطی های کوچک بسته می کنند که مناسب همه ی مکان ها می باشد. برای راحتی بیشتر شما می توانید به جای کره بادام زمینی، از پودر پروتئین بادام زمینی استفاده کنید. در پودر پروتئین بادام زمینی ترکیبات کمتری وجود دارد که سالم تر از کره ی بادام زمینی است زیرا بسیاری از کره های بادام زمینی دارای مواد افزودنی مانند شکر تصفیه شده، نمک و طعم دهنده های مصنوعی هستند. وقتی شیشه ی بادام زمینی را باز میکنید اگر روغن از بادام زمینی جدا شود، نشانه خوبی است. چون از مواد افزودنی مزاحم عاری است و موجب کاهش وزن می شود.
برگردان عرب زاده
مطالب مرتبط
هماهنگی جهت تبلیغات: 02123051172
مجری انحصاری نیتیو، سنجاق
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است
کالا 48 – فروشگاه اینترنتی شکلات و قهوه
–
09125137428
شکلات شیری
شکلات تلخ
کالری کره بادام زمینی جیف
شکلات سفید
شکلات کادویی
شکلات میوه ای
شکلات صبحانه
شکلات پذیرایی
قهوه
اسپرسو
کاپوچینو
نسکافه
هات چاکلت
کافی میکس
کافی میت
کپسول قهوه
شیر چای
بیسکویت
کیک
ویفر
کورن فلکس
آدامس
پاستیل
خوشبوکننده دهان
آبنبات
اسمارتیز
نوتلا
کیندر
کالری کره بادام زمینی جیف
ریتر اسپرت
تابلرون
علی کافه
لاوازا
نسکافه
جاکوبز
دیویدف
ایلی
کلاسنو
چلینی
استارباکس
نسپرسو
کیت کت
میلکا
نستله
لینت
گلکسی
اینوایت
نسپرسو
الیت
کالری کره بادام زمینی جیف
دیویدف
تورابیکا
(امتیاز: 4.2)
برند: جیف
کره بادام زمینی جیف یک محصول بسیار پرطرفردار بعنوان صبحانه ای کامل محسوب می شود . درون این کره بادام زمینی تیکه های بادام زمینی موجود نیست و همه محصول به صورت یکدست کرمی می باشد. درون این محصول از بادام زمینی بوداده و شکر استفاده شده و برای طعم دهی به آن کره گیاهی طبیعی نیز استفاده شده است. کره بادام زمینی جیف پرفروش ترین کره بادام زمینی در جهان است. کره بادام زمینی جیف قرمز بدون گلوتن 454 گرمی محصولی از شرکت جی.ام اسموکر آمریکا است.
کره بادام زمینی
کره بادام زمینی خارجی
وضعیت: اتمام موجودی
این کارخانه بزرگ در سال 1955 در شهر کنتاکی تاسیس شد . چند سال پس از شروع کار خود از روشی برای تولید محصولات خود استفاده نمود که بی سابقه بود و آن هم استفاده از روغن های دیگری به غیر از روغن کره بادام زمینی در پروسه تولید خود بود و در محصولات خود از شیرین کننده های طبیعی دیگر و شکر استفاده نمود. در سال 1958 ابتدا جیف کرم دار و جیف کرانچی و سپس دز سال 1974 جیف اکسترا کرانچی برای اولین بار تولید شد . در سال 1991 کارخانه جیف فرمول تولید محصولات خود را با کمتر کردن نمک و شکر بهبود بخشید و در سالهای پس از آن میزان چربی اشباع شده درون محصولات خود را به شدت کاهش داد و در سال 2014 به همان فرمول اولیه کارخانه خود و البته با مواد اولیه بهتر بازگشت.
در همان سالهای ابتدایی کارخانه جیف از روشهای تبلغاتی بسیار خوبی استفاده نمود تا این محصول شگفت انگیز به یکی از محصولات محبوب آمریکایی قرن نوزدهم تبدیل شود ، یکی از این روشها مراجعه حضوری درب منازل تک تک آمریکاییها و ارائه سمپل و پروموشن برای آشنایی آمریکایی ها با محصولاتشان بود.
از فواید کره بادام زمینی می توان به خواص شگفت انگیز آن برای دستگاه گوارشی اشاره نمود . کره بادام زمینی تا حدی برای بدن مفید است که در بسیاری از کشورهای آفریقایی که با مشکلات سوء هاضمه و تغذیه روبرو هستند از این ماده مفید استفاده می شود.اگرچه میزان کالری کره بادام زمینی بسیار بالا است اما استفاده از کره بادام زمینی اصل و با کیفیت برای رژیم غذایی ، کاهش وزن و لاغری بسیار مفید است. بیش از نیمی از چربی درون کره بادام زمینی اولئیک اسید است ، که نوعی از چربی بسیار مفید برای بدن است که به میزان زیادی در روغن زیتون نیز یافت می شود.
تهران – تهرانپارس – اتوبان باقری – شهرک امید – بلوک 21 – طبقه 8 – پلاک 51
ساعت پاسخگویی و ارسال کالا: شنبه تا پنجشنبه: ساعت 16 الی 23
روزهای تعطیل : ساعت 10 الی 22
تلفن: 02177071642 – 09125137428
استفاده از محتویات و مطالب سایت کالا48 فقط برای مقاصد غیر تجاری و با ذکر منبع بلامانع است. کلیه حقوق برای این فروشگاه اینترنتی محفوظ است
یک عدد بادام زمینی چقدر کالری دارد
بادام یکی از مغزهای پرطرفدار بوده که چربی و کالری بالایی داشته و زیاده‌روی در مصرف آن باعث اضافه وزن می‌شود. کالری یک عدد بادام خام برابر با ۷ کالری است. البته کالری بادام شور، بادام زمینی و بادام هندی اندکی متفاوت است.از میان‌وعده‌های مغذی میتوان به آجیل اشاره کرد که بسیار برای سلامتی مفید است. در میان مغزها و ترکیب آجیل‌ها، بادام بسیار پرطرفدار است. انواع مختلف بادام همچون بادام خام، بادام شور و بادام بوداده در بازار در دسترس هستند. از بادام میتوانید برای تهیه کره بادام، شیرینی ملکه بادام، شیر بادام یا روغن بادام استفاده کنید. اگرچه بادام از مواد غذایی سالم بوده، اما کالری بالایی دارد و مصرف بیش از حد کالری بدون شک باعث اضافه وزن شده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهد. در صورتی که شما از طرفداران بادام و فرآورده‌های آن هستید با ما همراه باشید تا از کالری بادام خام، کالری بادام شور، کالری شیر بادام، کالری روغن بادام شیرین و همچنین کالری بادام هندی و بادام زمینی اطلاع پیدا کنید.
کالری بادام خام ♥ یک عدد بادام خام ۷ کالری دارد.
ارزش غذایی بادام خام مقدار یک عدد بادام ۱۰ عدد بادام ۱۰۰ گرم بادام کالری ۷ ۶۹ ۵۷۸ چربی کل ۰/۶ گرم ۶/۱ گرم ۵۰/۶۴ گرم چربی اشباع ۰/۰۵ گرم ۰/۴۷ گرم ۳/۹ گرم اسید چرب چند غیراشباع ۰/۱۵ گرم ۱/۴۷ گرم ۱۲/۲ گرم اسید چرب تک غیراشباع ۰/۳۹ گرم ۳/۸۶ گرم ۳۲/۱۵ گرم کلسترول ۰ میلی‌گرم ۰ میلی‌گرم ۰ میلی‌گرم کربوهیدرات کل ۰/۲۴ گرم ۲/۳۷ گرم ۱۹/۷۴ گرم فیبر ۰/۱ گرم ۱/۴ گرم ۱۱/۸ گرم قند ۰/۰۶ گرم ۰/۵۸ گرم ۴/۸ گرم پروتئین ۰/۲۶ گرم ۲/۵۵ گرم ۲۱/۲۶ گرم کلسیم ۳ میلی‌گرم ۳۰ میلی‌گرم ۲۴۸ میلی‌گرم آهن ۰/۰۵ میلی‌گرم ۰/۵۲ میلی‌گرم ۴/۳ میلی‌گرم پتاسیم ۹ میلی‌گرم ۸۷ میلی‌گرم ۷۲۸ میلی‌گرم
کالری بادام شور ♥ یک عدد بادام شور تقریبا ۸ کالری دارد.
ارزش غذایی بادام شور
مقدار یک عدد بادام شور ۲۲ عدد بادام شور ۱۰۰ گرم بادام شور یک لیوان بادام شور
کالری ۸ ۱۶۹ ۵۹۷ ۸۲۴
چربی کل ۰/۶۸ گرم ۱۵ گرم ۵۲/۸ گرم ۷۲/۹ گرم
چربی اشباع ۰/۰۵ گرم ۱/۱۵ گرم ۴/۰۵ گرم ۵/۵۸ گرم
اسید چرب چند غیراشباع ۰/۱۶ گرم ۳/۶ گرم ۱۲/۶۵ گرم ۱۷/۴۶ گرم
اسید چرب تک غیراشباع ۰/۴۳ گرم ۹/۵ گرم ۳۳/۶۶ گرم ۴۶/۴۵ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم ۰ میلی‌گرم ۰ میلی‌گرم ۰ میلی‌گرم
کربوهیدرات کل ۰/۲۵ گرم ۵/۵ گرم ۱۹/۳ گرم ۲۶/۶۲ گرم
فیبر ۰/۱۵ گرم ۳/۳ گرم ۱۱/۸ گرم ۱۶/۳ گرم
قند ۰/۰۶ گرم ۱/۴ گرم ۴/۹ گرم ۶/۷۶ گرم
پروتئین ۰/۲۸ گرم ۶/۲۶ گرم ۲۲/۱ گرم ۳۰/۴۸ گرم
کلسیم ۳/۴ میلی‌گرم ۷۵ میلی‌گرم ۲۶۶ میلی‌گرم ۳۶۷ میلی‌گرم
آهن ۰/۰۶ میلی‌گرم ۱/۳ میلی‌گرم ۴/۵ میلی‌گرم ۶/۲۲ میلی‌گرم
پتاسیم ۹/۶ میلی‌گرم ۲۱۱ میلی‌گرم ۷۴۶ میلی‌گرم ۱۰۲۹ میلی‌گرم
یک عدد بادام زمینی چقدر کالری دارد
کالری شیر بادام ♥ یک لیوان شیر بادام ۴۰ کالری دارد.
ارزش غذایی شیر بادام
مقدار ۱۰۰ گرم یک لیوان
کالری ۱۷ ۴۰
چربی کل ۱/۴۶ گرم ۳/۶ گرم
کربوهیدرات کل ۰/۶ گرم ۱/۴ گرم
پروتئین ۰/۶ گرم ۱/۵ گرم
کالری روغن بادام ♥ یک قاشق غذاخوری روغن بادام ۱۲۰ کالری دارد.
ارزش غذایی روغن بادام
مقدار یک قاشق غذاخوری ۱۰۰ گرم یک لیوان
کالری ۱۲۰ ۸۸۴ ۱۹۲۷
چربی کل ۱۳/۶ ۱۰۰ گرم ۲۱۸ گرم
کربوهیدرات کل ۰ گرم ۰ گرم ۰ گرم
پروتئین ۰ گرم ۰ گرم ۰ گرم
کالری بادام هندی ♥ هر ۱۰۰ گرم بادام هندی خام ۵۵۳ کالری دارد.
ارزش غذایی ۱۰۰ گرم بادام هندی
نوع بادام هندی ۱۰۰ گرم بادام هندی خام ۱۰۰ گرم بادام هندی بوداده
کالری ۵۵۳ ۵۷۴
چربی کل ۴۳/۸۵ گرم ۴۶/۳۵ گرم
کربوهیدرات کل ۳۰/۲ گرم ۳۲/۷ گرم
پروتئین ۱۸/۲۲ گرم ۱۵/۳ گرم
کالری بادام زمینی ♥ هر ۱۰۰ گرم بادام زمینی خام ۵۶۷ کالری دارد.
ارزش غذایی ۱۰۰ گرم بادام زمینی
نوع بادام زمینی ۱۰۰ گرم بادام زمینی خام ۱۰۰ گرم بادام زمینی شور
کالری ۵۶۷ ۵۸۵
چربی کل ۴۹/۲ گرم ۴۹/۶ گرم
کربوهیدرات کل ۱۶/۱ گرم ۲۱/۵ گرم
پروتئین ۲۵/۸ گرم ۲۳/۷ گرم
مواد مغذی موجود در بادام مواد مغذی موجود در بادام در زیر آورده شده‌است.
کربوهیدرات: بادام منبع خوبی از فیبر بوده و نسبت به بسیاری از آجیل‌ها شاخص گلسیمی (سرعت تبدیل کربوهیدرات به قند در بدن) پائینی دارد. بادام گزینه مناسبی برای افرادی بوده که از رژیم غذایی کم کربوهیدرات پیروی میکنند.
چربی: بادام از خوراکی‌های پرچرب است؛ به‌طوری که هر ۳۰ گرم بادام به تنهایی می‌تواند ۲۲ درصد از چربی روزانه مورد نیاز بدن را تامین کند. با این وجود بخش عمده این چربی‌ها را چربی‌های غیراشباع تشکیل می‌دهد؛ این چربی‌ها به سلامت قلب کمک میکنند.
پروتئین: بادام منبع خوبی از پروتئین گیاهی بوده و حاوی مقدار کمی از تمام اسیدآمینه‌های ضروری و غیرضروری است.
ویتامین‌ها و مواد معدنی: بادام سرشار از ویتامین E، کلسیم و آهن بوده و هر ۳۰ گرم بادام می‌تواند ۳۷ درصد از ویتامین ای، ۸ درصد کلسیم و ۶ درصد از آهن مورد نیاز روزانه بدن را تامین کند.
از فواید بادام میتوان به موارد زیر اشاره کرد.
بهبود عملکرد مغز
پیشگیری از آلزایمر
کاهش کلسترول بد خون
استحکام استخوان‌ها
پیشگیری از بیماری‌های قلبی
حفظ سلامت پوست و مو
کاهش فشار خون بالا
پیشگیری از سرطان
سوزاندن ۱۰۰ کالری دریافتی از بادام
برای سوزاندن ۱۰۰ کالری دریافت شده از بادام میتوان فعالیت‌های زیر را انجام داد.
بالا و پائین رفتن معمولی از پله ← ۱۱ دقیقه
طناب زدن ← ۹ دقیقه
دوچرخه‌سواری با سرعت آهسته ← ۲۳ دقیقه
دویدن ← ۹ دقیقه
شنا ← ۱۵ دقیقه
سونا ← ۱۵ دقیقه
والیبال ← ۲۶ دقیقه
کوهنوردی ← ۱۵ دقیقه
کالری انواع آجیل با توجه به مقدار مصرف در جدول زیر درج شده است
از میان وعده های مغذی می توان به آجیل اشاره نمود که بسیار برای سلامتی مفید است. در میان مغزها و ترکیب آجیل ها، بادام بسیار پرطرفدار است. انواع مختلف بادام همچون بادام خام، بادام شور و بادام بوداده در بازار در دسترس هستند.
از بادام می توانید برای تهیه کره بادام، شیرینی ملکه بادام، شیر بادام یا روغن بادام بهره ببرید. اگرچه بادام از مواد غذایی سالم بوده، اما کالری بالایی دارد و مصرف بیش از حد کالری بدون شک باعث اضافه وزن شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد.
در صورتی که شما از هواداران بادام و فرآورده های آن هستید با ما همراه باشید تا از کالری بادام خام، کالری بادام شور، کالری شیر بادام، کالری روغن بادام شیرین و همچنین کالری بادام هندی و بادام زمینی اطلاع پیدا کنید.
یک عدد بادام زمینی چقدر کالری دارد
بیشتر بخوانید:
دانستنی های طلایی درمورد کالری انواع نان
همه چیز درمورد خرما و میزان کالری موجود در آن
از فواید بادام می توان به موارد زیر اشاره نمود.
بیماری قلبی یکی از دلایل مرگ و میر در جهان است. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که مصرف بادام زمینی (و دیگر انواع آجیل) خطر ابتلا به بیماری های قلبی را به شدت کاهش می دهد.
بحث های زیادی در مورد تأثیرات مثبت بادام زمینی و آجیل بر سلامت قلب شده است. بادام زمینی شامل موادی است که برای سلامت قلب بسیار مفید است. از جمله‌ی این مواد مغذی می توان به منگنز، نیاسین، مس، اسید اولئیک و انواع مختلف آنتی اکسیدان‌ها مانند رسوراترول اشاره کرد.
پیشگیری از سنگ کیسه صفرا یکی دیگر از خواص بادام زمینی است. تقریبا ۱۰ الی ۱۵ درصد افراد بزرگسال در آمریکا مبتلا به سنگ کیسه ی صفرا هستند. نتایج دو تحقیق صورت گرفته در این زمینه نشان می دهد که مصرف بادام زمینی به صورت مکرر می تواند خطر ابتلا به سنگ کیسه ی صفرا در زنان و مردان کاهش دهد.
بالا بودن میزان کلسترول یکی از علل شایع تولید سنگ کیسه ی صفرا است و همانطور که می دانیم بادام زمینی تأثیر مثبتی بر کاهش کلسترول دارد و شاید به همین دلیل مصرف آن موجب کاهش تولید سنگ کیسه ی صفرا می‌شود. هر چند تحقیقات بیشتری برای اثبات این فرضیه لازم است.
برای سوزاندن 100 کالری دریافت شده از بادام می توان فعالیت های زیر را انجام داد:
میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم بادام زمینی خام ۵۶۷ کیلو کالری انرژی
میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا = ۳ ساعت و ۲۰ دقیقه و ۷ ثانیه
میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم بادام زمینی بو داده ۵۹۹ کیلو کالری انرژی
میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا = ۳ ساعت و ۳۱ دقیقه و ۲۵ ثانیه
یک عدد بادام زمینی چقدر کالری دارد
میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم کره بادام زمینی ۵۸۸کیلو کالری انرژی
میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا = ۳ ساعت و ۲۷ دقیقه و ۳۲ ثانیه
میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم بادام زمینی بدون پوست ۵۶۰ کیلو کالری انرژی
میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا = ۳ ساعت و ۱۷ دقیقه و ۳۹ ثانیه
بیشتر بخوانید:
خواص بادام و خاصیت های شگرف بادام
خواص بادام زمینی و خاصیت های جالب بادام زمینی
بادام زمینی؛ کاهش یا افزایش وزن؟
بادام زمینی منبع خوبی از اسیدهای چرب اشباع نشده با یک باند غیراشباع است. خوردن آن در حد مناسب ممکن است موجب کاهش کلسترول و بدین ترتیب موجب سلامت قلب شود.
یک عدد بادام زمینی چقدر کالری دارد
بادام زمینی و کره ی بادام زمینی برای سلامتی مفید هستند.
بادام زمینی منبع خوبی از پروتئین، فیبر، اسیدهای چرب اشباع نشده ی یک باند اشباع، ویتامین ب3(نیاسین)، ب9(اسید فولیک) و ویتامین ای است.
در حقیقت بادام زمینی آجیل نیست، بلکه جزء حبوبات به حساب می آید. آجیل یک میوه ی درختی است مانند فندق، پسته، گردو و بادام. ولی بادام زمینی در رده ی حبوبات قرار دارد. هر دو دسته برای سلامتی مفید هستند ولی بادام زمینی به علت هزینه ی کمتر در دسترس تر است.
بادام زمینی و سلامت قلب
خوردن آن در حد مناسب ممکن است موجب کاهش کلسترول و بدین ترتیب موجب سلامت قلب شود. مصرف بادام زمینی به میزان روزانه 5/1 انس پیشنهاد می شود که چیزی در حدود 42 گرم است و 240 کیلو کالری انرژی دارد. بهتر است این میزان به دو قسمت تقسیم شده و در دو میان وعده استفاده شود.
بادام زمینی در مقدار کم می تواند اشتهای ما را کنترل کند ولی اگر در
مقادیر زیاد استفاده شود باعث افزایش کالری دریافتی و در نتیجه بهبود
افزایش وزن می شود
اگر ذائقه ی شما می پذیرد آن را به سالادتان اضافه کنید.
بادام زمینی و کاهش وزن
مطالعات نشان داده اند کسانی که آجیل و دانه هایی از جمله بادام زمینی می خورند، نمایه توده بدنی(BMI) کمتری دارند.
یک علت آن می تواند این باشد که بادام زمینی منبع خوبی از چربی مفید، پروتئین و فیبر است که تنها با خوردن یک واحد از آن، گرسنگی از بین رفته و احساس پری و سیری در مدت قابل ملاحظه ای به انسان دست می دهد.
اگر چه در یک واحد انرژی قابل توجهی دارد ولی مدت طولانی تری سیرمان نگه می دارد و همین باعث عدم خوردن غذای اضافی و دریافت کالری زیاد می شود.
به هر حال نکته ی مهمی که باید رعایت شود، میزان مصرف است، پس باید بتوانیم در حد نیاز بخوریم نه هر آن چه روی میز است!!!!
بادام زمینی و افزایش وزن
یک عدد بادام زمینی چقدر کالری دارد
بادام زمینی منبع خوبی از پروتئین، فیبر، اسیدهای چرب اشباع نشده ی
یک باند اشباع، ویتامین ب3(نیاسین)، ب9(اسید فولیک) و ویتامین ای است
برچسب غذایی بادام زمینی بوداده و نمکی در هر سروینگ(28 گرم)
کالری 160 کیلو کالری
چربی کل 14 گرم
سدیم 95 میلی گرم
پتاسیم 200 میلی گرم
کربوهیدرات 5 گرم
فیبر 2 گرم
پروتئین 7 گرم
راحله باباپور
بخش تغذیه تبیان
مطالب مرتبط:بادام زمینی دانه ای مفید برای مبتلایان به چربی خون
یک عدد بادام زمینی چقدر کالری دارد
مطالب مرتبط:
خواص کره بادام زمینی در بدنسازی
خانه » تغذیه » خواص کره بادام زمینی برای بدنسازان
بدنسازان به دنبال استفاده از پروتئین‌ها و شیک‌ها همراه با مکمل‌های غذایی برای حجیم سازی عضلات هستند. رژیم غذایی سخت با مقدار زیادی گوشت و غلات کامل نیز نقش اساسی در بدنسازی دارد.
کره بادام زمینی یکی از غذاهایی است که بعضی از مردم به دلیل محتوای بالای کالری آن، از مصرف آن می‌پرهیزند، اما حقیقت این است که استفاده از کره بادام زمینی گاهی می‌تواند مفیدتر از بعضی از مکمل‌های موجود در بازار برای بدنسازان باشد.
آنچه در این مقاله از مجله فیت‌شیپ می‌خوانید:
فهرست مطالب این مقاله
خواص کره بادام زمینی در بدنسازی
کره بادام زمینی حاوی تعداد زیادی از ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت عضله است. همچنین پروتئینی برابر با انواع گوشت‌ها را ارائه می‌دهد. همراه با این پروتئین، بدن شما مقادیری از مس، منیزیم، فسفر و پتاسیم را جذب میکند. این مواد معدنی برای سلامت قلب مفید و ضروری هستند.
بدنسازان باید به ازای هر 1 کیلوگرم وزن خود، روزانه حدود نیم گرم چربی، مصرف کنند که حدود یک سوم آن باید از چربی‌های غیر اشباع تشکیل شود.
کره بادام زمینی حاوی حدود ۳۵ گرم چربی غیر اشباع به ازای هر ۱۰۰ گرم است.
مصرف پروتئین برای بدنسازان بسیار مهم است، زیرا به ساخت و ترمیم رشته‌های عضلانی آنها کمک میکند و نقش مهمی در انتقال مواد مغذی در بدن دارد.
پیشنهاد مطالعه : اگر می‌خواهید در مورد میزان پروتئین مورد نیاز بدنسازان بیشتر بدانید، میتوانید مقاله “3 نکته مهم درمورد پروتئین” که قبلا در این سایت منتشر شده است را، مطالعه کنید.
کره بادام زمینی حاوی حدود ۲۵ گرم پروتئین در هر ۱۰۰ گرم است که فقط کمی کمتر از محتوای پروتئینی مرغ یا گوشت گاو میباشد، با این حال چون کره بادام زمینی کالری زیادی دارد، شما نباید از آن به عنوان منبع اصلی پروتئین استفاده کنید.
توصیه می‌شود در هر وعده غذایی یک تا دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی همراه با غذا میل کنید.
کره بادام زمینی کالری بسیار زیادی دارد و بسته به برند و نام تجاری آن می‌تواند بیش از ۶۰۰ کالری در هر ۱۰۰ گرم داشته باشد. حتی یک قاشق غذاخوری از آن بیش از ۲۵۰ کالری برای شما به ارمغان می‌آورد.
اگر برای افزایش وزن تلاش میکنید، مصرف کره بادام زمینی را به شما پیشنهاد می‌کنیم.
کره بادام زمینی علاوه بر سلامت قلب و کاهش کلسترول، پس از جراحت‌های مختلف به ترمیم عضله کمک میکند.
اگر شما یک بدنساز هستید و نیاز به کاهش وزن دارید، توصیه می‌شود از کره بادام زمینی استفاده کنید، زیرا بیشتر از رژیم‌های غذایی لاغری شما را سیر نگه می‌دارد.
کره بادام زمینی همچنین حاوی مواد مغذی مورد نیاز برای جلوگیری از ابتلا به دیابت و تقویت سیستم ایمنی بدن میباشد.
پیشنهاد مطالعه : برای کسب اطلاعات بیشتر درباره بیماری دیابت، میتوانید مقاله ” دیابت چیست؟ ” را که قبلا در این سایت منتشر شده است، مطالعه کنید.
بدنسازان به منظور حفظ سلامتی و تمرینات ورزشی در سطوح بالا نیاز به رژیم غذایی غنی از مواد مغذی و ویتامین‌ها و مواد معدنی دارند. همانطور که می‌دانید در بدن ورزشکاران حرفه‌ای به دلیل فعالیت بالا رادیکال‌های آزاد بسیاری تولید می‌شود که خطر سکته را افزایش می‌دهد. کره بادام زمینی دارای خاصیت آنتی اکسیدانی قوی است که به محافظت در مقابل آسیب‌های سلولی از رادیکال‌های آزاد در خون کمک میکند. همچنین حاوی مقادیر زیادی چربی غیر اشباع است که با کاهش خطر ابتلای بیماری‌های قلبی همراه است.
این ماده غذایی، در حالی که کالری زیادی دارد اما با چربی‌ها و پروتئین‌های سالم اشباع شده است.
مقدار مصرف شما به عوامل مختلفی مانند اهدافتان، سطح فعلی عملکرد و … بستگی دارد.
یک بدنساز سبک وزن که حداقل 90 کیلوگرم وزن دارد، باید روزانه ۱۰۰ تا ۱۵۰ گرم پروتئین مصرف کند. شما میتوانید مقداری از پروتئین روزانه خود را از این کره تأمین کنید.
یک میان وعده قبل از تمرینات ورزشی باید حاوی مقادیر زیادی کربوهیدرات برای تأمین انرژی سریع و مقادیر کمی پروتئین برای کمک به ساخت و ترمیم بافت عضلانی و تنظیم انتشار گلوکز در خون باشد. برای مثال یک موز به همراه دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی میان وعده مناسبی است.
برای اکثر مردان عضلانی جهان هیچ رژیم عجیب غریبی وجود ندارد، در عوض مصرف هزاران هزار کالری مورد توجه است. یک راه قابل دستیابی و آسان برای رسیدن به این مقدار از کالری را به شما معرفی می‌کنیم.
کره بادام زمینی و مربا را روی نان تست بمالید و سپس مانند دوران کودکی با لذت میل کنید تا ماهیچه‌های خود را شارژ کنید. مصرف فروکتوز موجود در مربا انرژی را فوراً تأمین میکند و مصرف کره بادام زمینی انرژی را برای چند ساعت فراهم میکند.
بمب‌های پروتئینی کره بادام زمینی، رشد عضله‌های شما را افزایش می‌دهند. گاهی اوقات دیگر نمی‌توانید پس از تمرینات ورزشی خود شیک و یا اسموتی بخورید، این در حالی است که باید برای بهینه‌سازی رشد ماهیچه‌ای یک دوز خوب پروتئین را در عرض یک یا دو ساعت پس از تمرین مصرف کنید.
برای اینجور مواقع دستور بمب پروتئینی به کمک شما می‌آید.
مواد لازم:
طرز تهیه:
خواص کره بادام زمینی در بدنسازی
در یک کاسه بزرگ تمام مواد تشکیل‌دهنده را مخلوط کنید و خوب به هم بزنید. هنگامی که مواد به خوبی مخلوط و نسبتاً سفت شدند، آنها را به شکل گلوله‌های کوچک در بیاورید و درون فویل و یا زرورق بپیچید. سپس آنها را فریز کنید و پس از ۲ ساعت نوش جان کنید.
اگر علاقه‌ای به کره بادام زمینی ندارید، باید مقدار زیاد چربی را از منابع دیگری مانند گوشت قرمز، آووکادو، روغن زیتون و آجیل به دست آورید.
آگاه باشید که برخی از کره‌های بادام‌زمینی حاوی مقادیر زیادی از نمک، قند و روغن‌های هیدروژنه هستند.
مجله فیت شیپ
پنیر ریکوتا نوعی پنیر ایتالیایی است که در تهیه بسیاری از غذاها و دسرها استفاده می‌شود. پنیر ریکوتا بافتی نرم…
مجله فیت شیپ
موسلی چاربان که این روزها اسم آن را زیاد می‌شنوید، موسلی (Muesli) مخلوطی از پرک جو، خشکبار و میوه‌های خشک است که…
با افزایش آگاهی و علمتون میتونید کیفیت زندگی و سلامت خودتون رو تا حد زیادی افزایش بدید؛ به همین سادگی! ما هم در مجله فیت شیپ به شما کمک می‌کنیم تا به بروزترین آموزش‌ها و مطالب علم سلامت، تغذیه، ورزش و سبک زندگی به زبان فارسی و بیانی ساده دسترسی داشته باشید!
من پوست چربی دارم و مواد غلیظ بهتره که نخورم چون جوش میزنه هم صورتم و هم پشتم. کره بادوم زمینی هم که گفتین خیلی پروتئین داره و به نسبت قیمتش ماده غذایی با ارزشیه ولی من نمیدونم دقیقا چطوری مصرف کنم که اون مشکل برام پیش نیاد؟! ممنون از مطلب خوبتون
بهتره مشکل پوستی که دارید رو ریشه‌ای حل بکنید. پیشنهاد میکنم به متخصص پوست مراجعه کنید تا اول مشکل دقیق شما مشخص بشه
برادر کره بادام زنینی غذای سنگینی هست میتونی یک روز در میون برا صبخانه بخوری
نوشته بودید با مربا بخوریم. مربا چون شکر زیادی توش هست مشکل ساز نیست؟ چون میخوام شکم و پهلوها رو آب کنم. تو ذهنم اینطوریه که دور شکر و هرچیزی که از شکر تشکیل شده رو خط بکشم!!!!
سلام روزتون بخیر
بله کاملا درست میگید اگر مقاله رو بادقت مطالعه کرده باشید نوشته شده برای عضله سازی و افزایش حجم. نه کاهش وزن
ممنون. یه سوال دیگه میتونم بپرسم؟ من دنبال اینم که این یه ذره زیرشکم و پهلوهام رو آب کنم. بعد از ناهار عادت دارم که بخوابم. اینکه با شکم پر میخوابم چقدر بده؟؟ همش تو ذهنم اینه که الان همه ی چیزایی که خوردم تبدیل به چربی میشه و تمام باشگاه رفتنم هدر میره. و چون عادت کردم که حتما ظهرها بخوابم میخواستم بپرسم این طرز فکری که بعد از ناهار با شکم پر بخوابم شکم و پهلو میارم درسته یا نه، یک ساعت خواب خیلی مهم نیست.
دلیل اینکه کارشناسان تغذیه معتقدند فرد پس از صرف غذا بلافاصله نباید بخوابه به این دلیله که فرایند هضم غذا با خوابیدن دچار اختلال میشه. اما اینکه تمام غذایی که خوردید با خواب ظهر به پهلو و شکم تبدیل شه حداقل تا الان در موردش مطالعه ای صورت نگرفته.
سلام من برای افزایش وزن میخوام مصرف کنم میشه مقدارشو بگید چ احساس سنگینی معده میکنم بعدش
سلام روزتون بخیر… کره بادام زمینی بیشترش چربی هست و کمی پروتئین داره و هر دوقاشق غذاخوری معادل یک واحد هستش. برای افزایش وزن با کره بادام زمینی باید خیلیی مصرف کنید درحالیکه باید ظرفیت بدنتون رو هم بسنجید. اما برای افزایش وزن ما مصرف منابع غنی از پروتئین مثل مرغ، ماهی و … رو پیشنهاد میدیم. اتفاقا در همین مجله مقاله های بسیاری در این زمینه نوشته شده که من به عنوان مثال ۱۱ راهکار برای افزایش وزن طبیعی رو براتون میفرستم. خودتون در صورت تمایل مقاله های مرتبط دیگر رو نیز مطالعه کنید.
عالی
سپاس از حسن توجه شما
سلام من میخوام وزنم زیاد شه و حجم بگیرم ۲۰ سالمه قدم ۱۸۰ و وزنم ۶۲ دنباله یه برنامه میگردم ولی نمیدونم کدومش خوبه اهل ورزشم هستم زیاد فقط نمیدونم جی بخورم در کنار ورزش… میان وعده چه چیزایی بخورم .ممنون میشم راهنمایی کنید
خواص کره بادام زمینی در بدنسازی
سلام روزتون بخیر
اتفاقا در همین مجله چندین مقاله درمورد افزایش وزن منتشر شده که من لینک یکی از اونهارو براتون میفرستم. ۱۱ راهکار برای افزایش وزن طبیعیعلاوه بر مطالبی که مطالعه میکنید مقدار و زمان مصرف مواد غذاییه که حائزاهمیته و این بر اساس شرایط شما توسط متخصص تغذیه تعیین میشه. برای دریافت راهنمایی و مشاوره برای برنامه غذایی میتونید با شماره ۰۹۳۷۸۱۵۲۰۸۳ تماس بگیرید یا از طریق تلگرام به همین شماره پیام بدید. همکاران من راهنماییتون میکنند.
سلام و وقت بخیر من اندام خوبی دارم ولی به دلیل نوع کاری که دارم زیاد می شینم و کمی شکم و پهلو آوردم و هر شب یک لیوان معجون موز و کره بادام زمینی و شیر و پودر نارگیل پودر جوانه جو و گندم استفاده می کنم آیا این معجون باعث ایجاد چربی شکمی می شود ؟؟؟
کربوهیدرات را تا جایی که امکان دارد از برنامه غذایم حذف کردم اما دوست ندارم صورتم لاغر بشه که خب متاسفانه صورتم خیلی لاغر شده
لطفا منو راهنمایی کنید
با تشکر
سلام وقت شماهم بخیر
وعده آخر شب شما خیلی پر کالری هست. کره بادام زمینی علاوه بر پروتئین، چربی هم داره و مواد دیگه هم شامل کربوهیدرات هستند.
درمورد سوال دومتون هم برای پرشدن صورت میتونید از ترکیب هویج و گوجه بخارپز استفاده کنید ولی توجه کنید که این ترکیب سالم یک شبه جواب نمیده و باید کمی صبور باشید.
با تشکر از حسن توجه شما
سلام
من تقریبا ۶ ماه هست که دارم فیتنس کار میکنم وولی رژیم غذایی درستی نگرفتم بعد از شش ماه تمرین تقریبا ۱۰۰ گرم وزنم کم شده .. البته دور شکم و رشد عضلاتم خوب بوده ولی وزن کم نکردم . الان هرچقدر که تمرین سنگین باشه درد عضلانی ندارم فقط یه خورده خستگی دارم بعد از تمرین . دوستانم پیشنهاد مکمل هایی مثل وی و گلاتامین و الکارنتین و bcaa رو بهم دادن ولی خودم فکر میکنم اگر رژیم غذاییم درست کنم بهتره چون هدف ام از ورزش سلامتیه .. دوتت سوال داشتم . یکی اینکه قبل تمرین بهتره چه غذایی رو مصرف کنیم .. دومی اینکه بعد تمرین چه غذایی رو باید مصرف کنیم که ریکاوری بهتر انجام بشه .. متشکر
سلام روزتون بخیر
برای فیت شدن همونقدر که تمرین مهمه تغذیه هم اهیمت داره به خاطر همینه بعد از شش ماه اون نتیجه ای که باید رو نگرفتید ولی ماهی رو هروقت از آب بگیرید تازست.
قبل از ورزش بهتره کربوهیدرات پیچیده مثل یک عدد میوه یا یک لقمه نان پنیر سبزی مصرف کنید (حدودا ۱ ساعت قبل)
بعد از ورزش به طور کلی باید منابع پروتئینی مناسب مثل پروتئین وی یا سفیده تخم مرغ مصرف بشه اما برای مصرف مکمل باید شرایطتون توسط متخصص تغذیه بررسی شود. در مورد میان وعده های قبل و بعد از تمرین ما یک مقاله داریم به اسم” https://news.fitshape.ir/%D9%82%D8%A8%D9%84%D8%8C-%D8%AD%DB%8C%D9%86-%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86-%DA%86%D9%87-%D8%A8%D8%AE%D9%88%D8%B1%DB%8C%D9%85%D8%9F/” که به طور کامل توضیح دادیم لینکش رو براتون میذارم بهتون پیشنهاد میکنم حتما مطالعش کنید. ولی نکته ای که هست اینه شما وقتی نتیجه میگیرید که با توجه به شرایط خودتون مقدار و نوع میان وعده مشخص بشه .
دیدگاه شما
آدرس
وبسایت
فیلم‌ها، انیمیشن‌ها، مستندات علمی و ویدئوهای انگیزشی و آموزشی ما را در کانال آپارات فیت شیپ دنبال کنید!
کانال آپارات فیت شیپ
با افزایش آگاهی و علمتون میتونید کیفیت زندگی و سلامت خودتون رو تا حد زیادی افزایش بدید؛ به همین سادگی! ما هم در مجله فیت شیپ به شما کمک می‌کنیم تا به بروزترین آموزش‌ها و مطالب علم سلامت، تغذیه، ورزش و سبک زندگی به زبان فارسی و بیانی ساده دسترسی داشته باشید!
در اپلیکیشن سبک، هر فردی می‌تواند با انتخاب دوره مخصوص خود، از برنامه‌هایی کاملاً شخصی سازی شده که هسته اصلی آنها برنامه غذایی و ورزشی است به همراه امکانات و محتواهای کاربردی بهره‌مند شود. پشتیبان نیز به طور کامل و دائمی همراه شما خواهد بود تا به اهداف خود برسید.
دانلود اپلیکیشن سَبک
حقوق مجله فیت شیپ متعلق به سلامت الکترونیک داتیس میباشد. بازنشر مطالب تنها با ذکر و لینک به منبع مجاز است.
خانه » تغذیه » خواص کره بادام زمینی برای بدنسازان
بدنسازان به دنبال استفاده از پروتئین‌ها و شیک‌ها همراه با مکمل‌های غذایی برای حجیم سازی عضلات هستند. رژیم غذایی سخت با مقدار زیادی گوشت و غلات کامل نیز نقش اساسی در بدنسازی دارد.
کره بادام زمینی یکی از غذاهایی است که بعضی از مردم به دلیل محتوای بالای کالری آن، از مصرف آن می‌پرهیزند، اما حقیقت این است که استفاده از کره بادام زمینی گاهی می‌تواند مفیدتر از بعضی از مکمل‌های موجود در بازار برای بدنسازان باشد.
آنچه در این مقاله از مجله فیت‌شیپ می‌خوانید:
فهرست مطالب این مقاله
خواص کره بادام زمینی در بدنسازی
کره بادام زمینی حاوی تعداد زیادی از ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت عضله است. همچنین پروتئینی برابر با انواع گوشت‌ها را ارائه می‌دهد. همراه با این پروتئین، بدن شما مقادیری از مس، منیزیم، فسفر و پتاسیم را جذب میکند. این مواد معدنی برای سلامت قلب مفید و ضروری هستند.
بدنسازان باید به ازای هر 1 کیلوگرم وزن خود، روزانه حدود نیم گرم چربی، مصرف کنند که حدود یک سوم آن باید از چربی‌های غیر اشباع تشکیل شود.
کره بادام زمینی حاوی حدود ۳۵ گرم چربی غیر اشباع به ازای هر ۱۰۰ گرم است.
مصرف پروتئین برای بدنسازان بسیار مهم است، زیرا به ساخت و ترمیم رشته‌های عضلانی آنها کمک میکند و نقش مهمی در انتقال مواد مغذی در بدن دارد.
پیشنهاد مطالعه : اگر می‌خواهید در مورد میزان پروتئین مورد نیاز بدنسازان بیشتر بدانید، میتوانید مقاله “3 نکته مهم درمورد پروتئین” که قبلا در این سایت منتشر شده است را، مطالعه کنید.
کره بادام زمینی حاوی حدود ۲۵ گرم پروتئین در هر ۱۰۰ گرم است که فقط کمی کمتر از محتوای پروتئینی مرغ یا گوشت گاو میباشد، با این حال چون کره بادام زمینی کالری زیادی دارد، شما نباید از آن به عنوان منبع اصلی پروتئین استفاده کنید.
توصیه می‌شود در هر وعده غذایی یک تا دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی همراه با غذا میل کنید.
کره بادام زمینی کالری بسیار زیادی دارد و بسته به برند و نام تجاری آن می‌تواند بیش از ۶۰۰ کالری در هر ۱۰۰ گرم داشته باشد. حتی یک قاشق غذاخوری از آن بیش از ۲۵۰ کالری برای شما به ارمغان می‌آورد.
اگر برای افزایش وزن تلاش میکنید، مصرف کره بادام زمینی را به شما پیشنهاد می‌کنیم.
کره بادام زمینی علاوه بر سلامت قلب و کاهش کلسترول، پس از جراحت‌های مختلف به ترمیم عضله کمک میکند.
اگر شما یک بدنساز هستید و نیاز به کاهش وزن دارید، توصیه می‌شود از کره بادام زمینی استفاده کنید، زیرا بیشتر از رژیم‌های غذایی لاغری شما را سیر نگه می‌دارد.
کره بادام زمینی همچنین حاوی مواد مغذی مورد نیاز برای جلوگیری از ابتلا به دیابت و تقویت سیستم ایمنی بدن میباشد.
پیشنهاد مطالعه : برای کسب اطلاعات بیشتر درباره بیماری دیابت، میتوانید مقاله ” دیابت چیست؟ ” را که قبلا در این سایت منتشر شده است، مطالعه کنید.
بدنسازان به منظور حفظ سلامتی و تمرینات ورزشی در سطوح بالا نیاز به رژیم غذایی غنی از مواد مغذی و ویتامین‌ها و مواد معدنی دارند. همانطور که می‌دانید در بدن ورزشکاران حرفه‌ای به دلیل فعالیت بالا رادیکال‌های آزاد بسیاری تولید می‌شود که خطر سکته را افزایش می‌دهد. کره بادام زمینی دارای خاصیت آنتی اکسیدانی قوی است که به محافظت در مقابل آسیب‌های سلولی از رادیکال‌های آزاد در خون کمک میکند. همچنین حاوی مقادیر زیادی چربی غیر اشباع است که با کاهش خطر ابتلای بیماری‌های قلبی همراه است.
این ماده غذایی، در حالی که کالری زیادی دارد اما با چربی‌ها و پروتئین‌های سالم اشباع شده است.
مقدار مصرف شما به عوامل مختلفی مانند اهدافتان، سطح فعلی عملکرد و … بستگی دارد.
یک بدنساز سبک وزن که حداقل 90 کیلوگرم وزن دارد، باید روزانه ۱۰۰ تا ۱۵۰ گرم پروتئین مصرف کند. شما میتوانید مقداری از پروتئین روزانه خود را از این کره تأمین کنید.
یک میان وعده قبل از تمرینات ورزشی باید حاوی مقادیر زیادی کربوهیدرات برای تأمین انرژی سریع و مقادیر کمی پروتئین برای کمک به ساخت و ترمیم بافت عضلانی و تنظیم انتشار گلوکز در خون باشد. برای مثال یک موز به همراه دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی میان وعده مناسبی است.
برای اکثر مردان عضلانی جهان هیچ رژیم عجیب غریبی وجود ندارد، در عوض مصرف هزاران هزار کالری مورد توجه است. یک راه قابل دستیابی و آسان برای رسیدن به این مقدار از کالری را به شما معرفی می‌کنیم.
کره بادام زمینی و مربا را روی نان تست بمالید و سپس مانند دوران کودکی با لذت میل کنید تا ماهیچه‌های خود را شارژ کنید. مصرف فروکتوز موجود در مربا انرژی را فوراً تأمین میکند و مصرف کره بادام زمینی انرژی را برای چند ساعت فراهم میکند.
بمب‌های پروتئینی کره بادام زمینی، رشد عضله‌های شما را افزایش می‌دهند. گاهی اوقات دیگر نمی‌توانید پس از تمرینات ورزشی خود شیک و یا اسموتی بخورید، این در حالی است که باید برای بهینه‌سازی رشد ماهیچه‌ای یک دوز خوب پروتئین را در عرض یک یا دو ساعت پس از تمرین مصرف کنید.
برای اینجور مواقع دستور بمب پروتئینی به کمک شما می‌آید.
مواد لازم:
طرز تهیه:
خواص کره بادام زمینی در بدنسازی
در یک کاسه بزرگ تمام مواد تشکیل‌دهنده را مخلوط کنید و خوب به هم بزنید. هنگامی که مواد به خوبی مخلوط و نسبتاً سفت شدند، آنها را به شکل گلوله‌های کوچک در بیاورید و درون فویل و یا زرورق بپیچید. سپس آنها را فریز کنید و پس از ۲ ساعت نوش جان کنید.
اگر علاقه‌ای به کره بادام زمینی ندارید، باید مقدار زیاد چربی را از منابع دیگری مانند گوشت قرمز، آووکادو، روغن زیتون و آجیل به دست آورید.
آگاه باشید که برخی از کره‌های بادام‌زمینی حاوی مقادیر زیادی از نمک، قند و روغن‌های هیدروژنه هستند.
مجله فیت شیپ
پنیر ریکوتا نوعی پنیر ایتالیایی است که در تهیه بسیاری از غذاها و دسرها استفاده می‌شود. پنیر ریکوتا بافتی نرم…
مجله فیت شیپ
موسلی چاربان که این روزها اسم آن را زیاد می‌شنوید، موسلی (Muesli) مخلوطی از پرک جو، خشکبار و میوه‌های خشک است که…
با افزایش آگاهی و علمتون میتونید کیفیت زندگی و سلامت خودتون رو تا حد زیادی افزایش بدید؛ به همین سادگی! ما هم در مجله فیت شیپ به شما کمک می‌کنیم تا به بروزترین آموزش‌ها و مطالب علم سلامت، تغذیه، ورزش و سبک زندگی به زبان فارسی و بیانی ساده دسترسی داشته باشید!
من پوست چربی دارم و مواد غلیظ بهتره که نخورم چون جوش میزنه هم صورتم و هم پشتم. کره بادوم زمینی هم که گفتین خیلی پروتئین داره و به نسبت قیمتش ماده غذایی با ارزشیه ولی من نمیدونم دقیقا چطوری مصرف کنم که اون مشکل برام پیش نیاد؟! ممنون از مطلب خوبتون
بهتره مشکل پوستی که دارید رو ریشه‌ای حل بکنید. پیشنهاد میکنم به متخصص پوست مراجعه کنید تا اول مشکل دقیق شما مشخص بشه
برادر کره بادام زنینی غذای سنگینی هست میتونی یک روز در میون برا صبخانه بخوری
نوشته بودید با مربا بخوریم. مربا چون شکر زیادی توش هست مشکل ساز نیست؟ چون میخوام شکم و پهلوها رو آب کنم. تو ذهنم اینطوریه که دور شکر و هرچیزی که از شکر تشکیل شده رو خط بکشم!!!!
سلام روزتون بخیر
بله کاملا درست میگید اگر مقاله رو بادقت مطالعه کرده باشید نوشته شده برای عضله سازی و افزایش حجم. نه کاهش وزن
ممنون. یه سوال دیگه میتونم بپرسم؟ من دنبال اینم که این یه ذره زیرشکم و پهلوهام رو آب کنم. بعد از ناهار عادت دارم که بخوابم. اینکه با شکم پر میخوابم چقدر بده؟؟ همش تو ذهنم اینه که الان همه ی چیزایی که خوردم تبدیل به چربی میشه و تمام باشگاه رفتنم هدر میره. و چون عادت کردم که حتما ظهرها بخوابم میخواستم بپرسم این طرز فکری که بعد از ناهار با شکم پر بخوابم شکم و پهلو میارم درسته یا نه، یک ساعت خواب خیلی مهم نیست.
دلیل اینکه کارشناسان تغذیه معتقدند فرد پس از صرف غذا بلافاصله نباید بخوابه به این دلیله که فرایند هضم غذا با خوابیدن دچار اختلال میشه. اما اینکه تمام غذایی که خوردید با خواب ظهر به پهلو و شکم تبدیل شه حداقل تا الان در موردش مطالعه ای صورت نگرفته.
سلام من برای افزایش وزن میخوام مصرف کنم میشه مقدارشو بگید چ احساس سنگینی معده میکنم بعدش
سلام روزتون بخیر… کره بادام زمینی بیشترش چربی هست و کمی پروتئین داره و هر دوقاشق غذاخوری معادل یک واحد هستش. برای افزایش وزن با کره بادام زمینی باید خیلیی مصرف کنید درحالیکه باید ظرفیت بدنتون رو هم بسنجید. اما برای افزایش وزن ما مصرف منابع غنی از پروتئین مثل مرغ، ماهی و … رو پیشنهاد میدیم. اتفاقا در همین مجله مقاله های بسیاری در این زمینه نوشته شده که من به عنوان مثال ۱۱ راهکار برای افزایش وزن طبیعی رو براتون میفرستم. خودتون در صورت تمایل مقاله های مرتبط دیگر رو نیز مطالعه کنید.
عالی
سپاس از حسن توجه شما
سلام من میخوام وزنم زیاد شه و حجم بگیرم ۲۰ سالمه قدم ۱۸۰ و وزنم ۶۲ دنباله یه برنامه میگردم ولی نمیدونم کدومش خوبه اهل ورزشم هستم زیاد فقط نمیدونم جی بخورم در کنار ورزش… میان وعده چه چیزایی بخورم .ممنون میشم راهنمایی کنید
خواص کره بادام زمینی در بدنسازی
سلام روزتون بخیر
اتفاقا در همین مجله چندین مقاله درمورد افزایش وزن منتشر شده که من لینک یکی از اونهارو براتون میفرستم. ۱۱ راهکار برای افزایش وزن طبیعیعلاوه بر مطالبی که مطالعه میکنید مقدار و زمان مصرف مواد غذاییه که حائزاهمیته و این بر اساس شرایط شما توسط متخصص تغذیه تعیین میشه. برای دریافت راهنمایی و مشاوره برای برنامه غذایی میتونید با شماره ۰۹۳۷۸۱۵۲۰۸۳ تماس بگیرید یا از طریق تلگرام به همین شماره پیام بدید. همکاران من راهنماییتون میکنند.
سلام و وقت بخیر من اندام خوبی دارم ولی به دلیل نوع کاری که دارم زیاد می شینم و کمی شکم و پهلو آوردم و هر شب یک لیوان معجون موز و کره بادام زمینی و شیر و پودر نارگیل پودر جوانه جو و گندم استفاده می کنم آیا این معجون باعث ایجاد چربی شکمی می شود ؟؟؟
کربوهیدرات را تا جایی که امکان دارد از برنامه غذایم حذف کردم اما دوست ندارم صورتم لاغر بشه که خب متاسفانه صورتم خیلی لاغر شده
لطفا منو راهنمایی کنید
با تشکر
سلام وقت شماهم بخیر
وعده آخر شب شما خیلی پر کالری هست. کره بادام زمینی علاوه بر پروتئین، چربی هم داره و مواد دیگه هم شامل کربوهیدرات هستند.
درمورد سوال دومتون هم برای پرشدن صورت میتونید از ترکیب هویج و گوجه بخارپز استفاده کنید ولی توجه کنید که این ترکیب سالم یک شبه جواب نمیده و باید کمی صبور باشید.
با تشکر از حسن توجه شما
سلام
من تقریبا ۶ ماه هست که دارم فیتنس کار میکنم وولی رژیم غذایی درستی نگرفتم بعد از شش ماه تمرین تقریبا ۱۰۰ گرم وزنم کم شده .. البته دور شکم و رشد عضلاتم خوب بوده ولی وزن کم نکردم . الان هرچقدر که تمرین سنگین باشه درد عضلانی ندارم فقط یه خورده خستگی دارم بعد از تمرین . دوستانم پیشنهاد مکمل هایی مثل وی و گلاتامین و الکارنتین و bcaa رو بهم دادن ولی خودم فکر میکنم اگر رژیم غذاییم درست کنم بهتره چون هدف ام از ورزش سلامتیه .. دوتت سوال داشتم . یکی اینکه قبل تمرین بهتره چه غذایی رو مصرف کنیم .. دومی اینکه بعد تمرین چه غذایی رو باید مصرف کنیم که ریکاوری بهتر انجام بشه .. متشکر
سلام روزتون بخیر
برای فیت شدن همونقدر که تمرین مهمه تغذیه هم اهیمت داره به خاطر همینه بعد از شش ماه اون نتیجه ای که باید رو نگرفتید ولی ماهی رو هروقت از آب بگیرید تازست.
قبل از ورزش بهتره کربوهیدرات پیچیده مثل یک عدد میوه یا یک لقمه نان پنیر سبزی مصرف کنید (حدودا ۱ ساعت قبل)
بعد از ورزش به طور کلی باید منابع پروتئینی مناسب مثل پروتئین وی یا سفیده تخم مرغ مصرف بشه اما برای مصرف مکمل باید شرایطتون توسط متخصص تغذیه بررسی شود. در مورد میان وعده های قبل و بعد از تمرین ما یک مقاله داریم به اسم” https://news.fitshape.ir/%D9%82%D8%A8%D9%84%D8%8C-%D8%AD%DB%8C%D9%86-%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86-%DA%86%D9%87-%D8%A8%D8%AE%D9%88%D8%B1%DB%8C%D9%85%D8%9F/” که به طور کامل توضیح دادیم لینکش رو براتون میذارم بهتون پیشنهاد میکنم حتما مطالعش کنید. ولی نکته ای که هست اینه شما وقتی نتیجه میگیرید که با توجه به شرایط خودتون مقدار و نوع میان وعده مشخص بشه .
دیدگاه شما
آدرس
وبسایت
فیلم‌ها، انیمیشن‌ها، مستندات علمی و ویدئوهای انگیزشی و آموزشی ما را در کانال آپارات فیت شیپ دنبال کنید!
کانال آپارات فیت شیپ
با افزایش آگاهی و علمتون میتونید کیفیت زندگی و سلامت خودتون رو تا حد زیادی افزایش بدید؛ به همین سادگی! ما هم در مجله فیت شیپ به شما کمک می‌کنیم تا به بروزترین آموزش‌ها و مطالب علم سلامت، تغذیه، ورزش و سبک زندگی به زبان فارسی و بیانی ساده دسترسی داشته باشید!
در اپلیکیشن سبک، هر فردی می‌تواند با انتخاب دوره مخصوص خود، از برنامه‌هایی کاملاً شخصی سازی شده که هسته اصلی آنها برنامه غذایی و ورزشی است به همراه امکانات و محتواهای کاربردی بهره‌مند شود. پشتیبان نیز به طور کامل و دائمی همراه شما خواهد بود تا به اهداف خود برسید.
دانلود اپلیکیشن سَبک
حقوق مجله فیت شیپ متعلق به سلامت الکترونیک داتیس میباشد. بازنشر مطالب تنها با ذکر و لینک به منبع مجاز است.
خانه » تغذیه » خواص کره بادام زمینی برای بدنسازان
بدنسازان به دنبال استفاده از پروتئین‌ها و شیک‌ها همراه با مکمل‌های غذایی برای حجیم سازی عضلات هستند. رژیم غذایی سخت با مقدار زیادی گوشت و غلات کامل نیز نقش اساسی در بدنسازی دارد.
کره بادام زمینی یکی از غذاهایی است که بعضی از مردم به دلیل محتوای بالای کالری آن، از مصرف آن می‌پرهیزند، اما حقیقت این است که استفاده از کره بادام زمینی گاهی می‌تواند مفیدتر از بعضی از مکمل‌های موجود در بازار برای بدنسازان باشد.
آنچه در این مقاله از مجله فیت‌شیپ می‌خوانید:
فهرست مطالب این مقاله
خواص کره بادام زمینی در بدنسازی
کره بادام زمینی حاوی تعداد زیادی از ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت عضله است. همچنین پروتئینی برابر با انواع گوشت‌ها را ارائه می‌دهد. همراه با این پروتئین، بدن شما مقادیری از مس، منیزیم، فسفر و پتاسیم را جذب میکند. این مواد معدنی برای سلامت قلب مفید و ضروری هستند.
بدنسازان باید به ازای هر 1 کیلوگرم وزن خود، روزانه حدود نیم گرم چربی، مصرف کنند که حدود یک سوم آن باید از چربی‌های غیر اشباع تشکیل شود.
کره بادام زمینی حاوی حدود ۳۵ گرم چربی غیر اشباع به ازای هر ۱۰۰ گرم است.
مصرف پروتئین برای بدنسازان بسیار مهم است، زیرا به ساخت و ترمیم رشته‌های عضلانی آنها کمک میکند و نقش مهمی در انتقال مواد مغذی در بدن دارد.
پیشنهاد مطالعه : اگر می‌خواهید در مورد میزان پروتئین مورد نیاز بدنسازان بیشتر بدانید، میتوانید مقاله “3 نکته مهم درمورد پروتئین” که قبلا در این سایت منتشر شده است را، مطالعه کنید.
کره بادام زمینی حاوی حدود ۲۵ گرم پروتئین در هر ۱۰۰ گرم است که فقط کمی کمتر از محتوای پروتئینی مرغ یا گوشت گاو میباشد، با این حال چون کره بادام زمینی کالری زیادی دارد، شما نباید از آن به عنوان منبع اصلی پروتئین استفاده کنید.
توصیه می‌شود در هر وعده غذایی یک تا دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی همراه با غذا میل کنید.
کره بادام زمینی کالری بسیار زیادی دارد و بسته به برند و نام تجاری آن می‌تواند بیش از ۶۰۰ کالری در هر ۱۰۰ گرم داشته باشد. حتی یک قاشق غذاخوری از آن بیش از ۲۵۰ کالری برای شما به ارمغان می‌آورد.
اگر برای افزایش وزن تلاش میکنید، مصرف کره بادام زمینی را به شما پیشنهاد می‌کنیم.
کره بادام زمینی علاوه بر سلامت قلب و کاهش کلسترول، پس از جراحت‌های مختلف به ترمیم عضله کمک میکند.
اگر شما یک بدنساز هستید و نیاز به کاهش وزن دارید، توصیه می‌شود از کره بادام زمینی استفاده کنید، زیرا بیشتر از رژیم‌های غذایی لاغری شما را سیر نگه می‌دارد.
کره بادام زمینی همچنین حاوی مواد مغذی مورد نیاز برای جلوگیری از ابتلا به دیابت و تقویت سیستم ایمنی بدن میباشد.
پیشنهاد مطالعه : برای کسب اطلاعات بیشتر درباره بیماری دیابت، میتوانید مقاله ” دیابت چیست؟ ” را که قبلا در این سایت منتشر شده است، مطالعه کنید.
بدنسازان به منظور حفظ سلامتی و تمرینات ورزشی در سطوح بالا نیاز به رژیم غذایی غنی از مواد مغذی و ویتامین‌ها و مواد معدنی دارند. همانطور که می‌دانید در بدن ورزشکاران حرفه‌ای به دلیل فعالیت بالا رادیکال‌های آزاد بسیاری تولید می‌شود که خطر سکته را افزایش می‌دهد. کره بادام زمینی دارای خاصیت آنتی اکسیدانی قوی است که به محافظت در مقابل آسیب‌های سلولی از رادیکال‌های آزاد در خون کمک میکند. همچنین حاوی مقادیر زیادی چربی غیر اشباع است که با کاهش خطر ابتلای بیماری‌های قلبی همراه است.
این ماده غذایی، در حالی که کالری زیادی دارد اما با چربی‌ها و پروتئین‌های سالم اشباع شده است.
مقدار مصرف شما به عوامل مختلفی مانند اهدافتان، سطح فعلی عملکرد و … بستگی دارد.
یک بدنساز سبک وزن که حداقل 90 کیلوگرم وزن دارد، باید روزانه ۱۰۰ تا ۱۵۰ گرم پروتئین مصرف کند. شما میتوانید مقداری از پروتئین روزانه خود را از این کره تأمین کنید.
یک میان وعده قبل از تمرینات ورزشی باید حاوی مقادیر زیادی کربوهیدرات برای تأمین انرژی سریع و مقادیر کمی پروتئین برای کمک به ساخت و ترمیم بافت عضلانی و تنظیم انتشار گلوکز در خون باشد. برای مثال یک موز به همراه دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی میان وعده مناسبی است.
برای اکثر مردان عضلانی جهان هیچ رژیم عجیب غریبی وجود ندارد، در عوض مصرف هزاران هزار کالری مورد توجه است. یک راه قابل دستیابی و آسان برای رسیدن به این مقدار از کالری را به شما معرفی می‌کنیم.
کره بادام زمینی و مربا را روی نان تست بمالید و سپس مانند دوران کودکی با لذت میل کنید تا ماهیچه‌های خود را شارژ کنید. مصرف فروکتوز موجود در مربا انرژی را فوراً تأمین میکند و مصرف کره بادام زمینی انرژی را برای چند ساعت فراهم میکند.
بمب‌های پروتئینی کره بادام زمینی، رشد عضله‌های شما را افزایش می‌دهند. گاهی اوقات دیگر نمی‌توانید پس از تمرینات ورزشی خود شیک و یا اسموتی بخورید، این در حالی است که باید برای بهینه‌سازی رشد ماهیچه‌ای یک دوز خوب پروتئین را در عرض یک یا دو ساعت پس از تمرین مصرف کنید.
برای اینجور مواقع دستور بمب پروتئینی به کمک شما می‌آید.
مواد لازم:
طرز تهیه:
خواص کره بادام زمینی در بدنسازی
در یک کاسه بزرگ تمام مواد تشکیل‌دهنده را مخلوط کنید و خوب به هم بزنید. هنگامی که مواد به خوبی مخلوط و نسبتاً سفت شدند، آنها را به شکل گلوله‌های کوچک در بیاورید و درون فویل و یا زرورق بپیچید. سپس آنها را فریز کنید و پس از ۲ ساعت نوش جان کنید.
اگر علاقه‌ای به کره بادام زمینی ندارید، باید مقدار زیاد چربی را از منابع دیگری مانند گوشت قرمز، آووکادو، روغن زیتون و آجیل به دست آورید.
آگاه باشید که برخی از کره‌های بادام‌زمینی حاوی مقادیر زیادی از نمک، قند و روغن‌های هیدروژنه هستند.
مجله فیت شیپ
پنیر ریکوتا نوعی پنیر ایتالیایی است که در تهیه بسیاری از غذاها و دسرها استفاده می‌شود. پنیر ریکوتا بافتی نرم…
مجله فیت شیپ
موسلی چاربان که این روزها اسم آن را زیاد می‌شنوید، موسلی (Muesli) مخلوطی از پرک جو، خشکبار و میوه‌های خشک است که…
با افزایش آگاهی و علمتون میتونید کیفیت زندگی و سلامت خودتون رو تا حد زیادی افزایش بدید؛ به همین سادگی! ما هم در مجله فیت شیپ به شما کمک می‌کنیم تا به بروزترین آموزش‌ها و مطالب علم سلامت، تغذیه، ورزش و سبک زندگی به زبان فارسی و بیانی ساده دسترسی داشته باشید!
من پوست چربی دارم و مواد غلیظ بهتره که نخورم چون جوش میزنه هم صورتم و هم پشتم. کره بادوم زمینی هم که گفتین خیلی پروتئین داره و به نسبت قیمتش ماده غذایی با ارزشیه ولی من نمیدونم دقیقا چطوری مصرف کنم که اون مشکل برام پیش نیاد؟! ممنون از مطلب خوبتون
بهتره مشکل پوستی که دارید رو ریشه‌ای حل بکنید. پیشنهاد میکنم به متخصص پوست مراجعه کنید تا اول مشکل دقیق شما مشخص بشه
برادر کره بادام زنینی غذای سنگینی هست میتونی یک روز در میون برا صبخانه بخوری
نوشته بودید با مربا بخوریم. مربا چون شکر زیادی توش هست مشکل ساز نیست؟ چون میخوام شکم و پهلوها رو آب کنم. تو ذهنم اینطوریه که دور شکر و هرچیزی که از شکر تشکیل شده رو خط بکشم!!!!
سلام روزتون بخیر
بله کاملا درست میگید اگر مقاله رو بادقت مطالعه کرده باشید نوشته شده برای عضله سازی و افزایش حجم. نه کاهش وزن
ممنون. یه سوال دیگه میتونم بپرسم؟ من دنبال اینم که این یه ذره زیرشکم و پهلوهام رو آب کنم. بعد از ناهار عادت دارم که بخوابم. اینکه با شکم پر میخوابم چقدر بده؟؟ همش تو ذهنم اینه که الان همه ی چیزایی که خوردم تبدیل به چربی میشه و تمام باشگاه رفتنم هدر میره. و چون عادت کردم که حتما ظهرها بخوابم میخواستم بپرسم این طرز فکری که بعد از ناهار با شکم پر بخوابم شکم و پهلو میارم درسته یا نه، یک ساعت خواب خیلی مهم نیست.
دلیل اینکه کارشناسان تغذیه معتقدند فرد پس از صرف غذا بلافاصله نباید بخوابه به این دلیله که فرایند هضم غذا با خوابیدن دچار اختلال میشه. اما اینکه تمام غذایی که خوردید با خواب ظهر به پهلو و شکم تبدیل شه حداقل تا الان در موردش مطالعه ای صورت نگرفته.
سلام من برای افزایش وزن میخوام مصرف کنم میشه مقدارشو بگید چ احساس سنگینی معده میکنم بعدش
سلام روزتون بخیر… کره بادام زمینی بیشترش چربی هست و کمی پروتئین داره و هر دوقاشق غذاخوری معادل یک واحد هستش. برای افزایش وزن با کره بادام زمینی باید خیلیی مصرف کنید درحالیکه باید ظرفیت بدنتون رو هم بسنجید. اما برای افزایش وزن ما مصرف منابع غنی از پروتئین مثل مرغ، ماهی و … رو پیشنهاد میدیم. اتفاقا در همین مجله مقاله های بسیاری در این زمینه نوشته شده که من به عنوان مثال ۱۱ راهکار برای افزایش وزن طبیعی رو براتون میفرستم. خودتون در صورت تمایل مقاله های مرتبط دیگر رو نیز مطالعه کنید.
عالی
سپاس از حسن توجه شما
سلام من میخوام وزنم زیاد شه و حجم بگیرم ۲۰ سالمه قدم ۱۸۰ و وزنم ۶۲ دنباله یه برنامه میگردم ولی نمیدونم کدومش خوبه اهل ورزشم هستم زیاد فقط نمیدونم جی بخورم در کنار ورزش… میان وعده چه چیزایی بخورم .ممنون میشم راهنمایی کنید
خواص کره بادام زمینی در بدنسازی
سلام روزتون بخیر
اتفاقا در همین مجله چندین مقاله درمورد افزایش وزن منتشر شده که من لینک یکی از اونهارو براتون میفرستم. ۱۱ راهکار برای افزایش وزن طبیعیعلاوه بر مطالبی که مطالعه میکنید مقدار و زمان مصرف مواد غذاییه که حائزاهمیته و این بر اساس شرایط شما توسط متخصص تغذیه تعیین میشه. برای دریافت راهنمایی و مشاوره برای برنامه غذایی میتونید با شماره ۰۹۳۷۸۱۵۲۰۸۳ تماس بگیرید یا از طریق تلگرام به همین شماره پیام بدید. همکاران من راهنماییتون میکنند.
سلام و وقت بخیر من اندام خوبی دارم ولی به دلیل نوع کاری که دارم زیاد می شینم و کمی شکم و پهلو آوردم و هر شب یک لیوان معجون موز و کره بادام زمینی و شیر و پودر نارگیل پودر جوانه جو و گندم استفاده می کنم آیا این معجون باعث ایجاد چربی شکمی می شود ؟؟؟
کربوهیدرات را تا جایی که امکان دارد از برنامه غذایم حذف کردم اما دوست ندارم صورتم لاغر بشه که خب متاسفانه صورتم خیلی لاغر شده
لطفا منو راهنمایی کنید
با تشکر
سلام وقت شماهم بخیر
وعده آخر شب شما خیلی پر کالری هست. کره بادام زمینی علاوه بر پروتئین، چربی هم داره و مواد دیگه هم شامل کربوهیدرات هستند.
درمورد سوال دومتون هم برای پرشدن صورت میتونید از ترکیب هویج و گوجه بخارپز استفاده کنید ولی توجه کنید که این ترکیب سالم یک شبه جواب نمیده و باید کمی صبور باشید.
با تشکر از حسن توجه شما
سلام
من تقریبا ۶ ماه هست که دارم فیتنس کار میکنم وولی رژیم غذایی درستی نگرفتم بعد از شش ماه تمرین تقریبا ۱۰۰ گرم وزنم کم شده .. البته دور شکم و رشد عضلاتم خوب بوده ولی وزن کم نکردم . الان هرچقدر که تمرین سنگین باشه درد عضلانی ندارم فقط یه خورده خستگی دارم بعد از تمرین . دوستانم پیشنهاد مکمل هایی مثل وی و گلاتامین و الکارنتین و bcaa رو بهم دادن ولی خودم فکر میکنم اگر رژیم غذاییم درست کنم بهتره چون هدف ام از ورزش سلامتیه .. دوتت سوال داشتم . یکی اینکه قبل تمرین بهتره چه غذایی رو مصرف کنیم .. دومی اینکه بعد تمرین چه غذایی رو باید مصرف کنیم که ریکاوری بهتر انجام بشه .. متشکر
سلام روزتون بخیر
برای فیت شدن همونقدر که تمرین مهمه تغذیه هم اهیمت داره به خاطر همینه بعد از شش ماه اون نتیجه ای که باید رو نگرفتید ولی ماهی رو هروقت از آب بگیرید تازست.
قبل از ورزش بهتره کربوهیدرات پیچیده مثل یک عدد میوه یا یک لقمه نان پنیر سبزی مصرف کنید (حدودا ۱ ساعت قبل)
بعد از ورزش به طور کلی باید منابع پروتئینی مناسب مثل پروتئین وی یا سفیده تخم مرغ مصرف بشه اما برای مصرف مکمل باید شرایطتون توسط متخصص تغذیه بررسی شود. در مورد میان وعده های قبل و بعد از تمرین ما یک مقاله داریم به اسم” https://news.fitshape.ir/%D9%82%D8%A8%D9%84%D8%8C-%D8%AD%DB%8C%D9%86-%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86-%DA%86%D9%87-%D8%A8%D8%AE%D9%88%D8%B1%DB%8C%D9%85%D8%9F/” که به طور کامل توضیح دادیم لینکش رو براتون میذارم بهتون پیشنهاد میکنم حتما مطالعش کنید. ولی نکته ای که هست اینه شما وقتی نتیجه میگیرید که با توجه به شرایط خودتون مقدار و نوع میان وعده مشخص بشه .
دیدگاه شما
آدرس
وبسایت
فیلم‌ها، انیمیشن‌ها، مستندات علمی و ویدئوهای انگیزشی و آموزشی ما را در کانال آپارات فیت شیپ دنبال کنید!
کانال آپارات فیت شیپ
با افزایش آگاهی و علمتون میتونید کیفیت زندگی و سلامت خودتون رو تا حد زیادی افزایش بدید؛ به همین سادگی! ما هم در مجله فیت شیپ به شما کمک می‌کنیم تا به بروزترین آموزش‌ها و مطالب علم سلامت، تغذیه، ورزش و سبک زندگی به زبان فارسی و بیانی ساده دسترسی داشته باشید!
در اپلیکیشن سبک، هر فردی می‌تواند با انتخاب دوره مخصوص خود، از برنامه‌هایی کاملاً شخصی سازی شده که هسته اصلی آنها برنامه غذایی و ورزشی است به همراه امکانات و محتواهای کاربردی بهره‌مند شود. پشتیبان نیز به طور کامل و دائمی همراه شما خواهد بود تا به اهداف خود برسید.
دانلود اپلیکیشن سَبک
حقوق مجله فیت شیپ متعلق به سلامت الکترونیک داتیس میباشد. بازنشر مطالب تنها با ذکر و لینک به منبع مجاز است.
آدم‌های زیادی دوست دارند کره بادام زمینی بخورند. نه تنها به این دلیل که طعم خوبی دارد، بلکه به دلیل اینکه مزایای زیادی برای سلامتی دارد. یکی از جذابترین فواید کره بادام زمینی برای بدنسازی و عضله سازی است. بنابراین، بسیاری از کسانی که بر بهبود شکل بدن خود تمرکز دارند، کره‌ی بادام زمینی را به عنوان یکی از مواد خوراکی مهم در برنامه‌ی غذایی‌شان قرار می‌دهند. علاوه بر این، فواید آن برای سلامتی نیز قابل چشم‌پوشی نیست.
کره بادام زمینی عمدتا با نان مصرف می‌شود. این ترکیب یک صبحانه‌ی رایج در غرب است. بنابراین، این ماده‌ی خوراکی مغذی در منوی صبحانه‌ی اکثر خانه‌ها در کشورهای غربی وجود دارد. البته در حال حاضر کره بادام زمینی جای خود را در تمام دنیا به خوبی باز کرده‌است و محبوبیت زیادی دارد. بنابراین جای تعجب ندارد که امروزه، به هر جا که سفر کنید احتمالا این ماده‌ی خوراکی را سر میز صبحانه خواهید دید.
خریداری این محصول نیز کار دشواری نیست. بسیاری از کشورها محصولات مختلف کره بادام زمینی را با برندهای متفاوت عرضه میکنند. چنانچه بالاتر هم اشاره شد کره بادام زمینی برای بدنسازی و عضله سازی عالی است و بنابراین یک ماده خوراکی محبوب بین ورزشکاران محسوب می‌شود. کره بادام زمینی به ورزشکاران کمک میکند سریع تر عضله‌سازی کنند.
همانطور که در بالا قید شد، کره‌ی بادام زمینی عمدتا به عنوان صبحانه مصرف می‌شود. میتوانید آن را روی یک تکه تست پخش کنید و بخورید. همچنین میتوانید کره‌ی بادام زمینی را به تنهایی مصرف کنید. برای کسانی که قصد عضله‌سازی دارند، مصرف روزانه یک قاشق کره‌ی بادام زمینی ضروری است. روشهای دیگر برای استفاده از این محصول عبارتند از افزودن آن به سالادها یا مخلوط کردن آن با اسموتی‌ها و انواع میلک‌شیک. برای آشنا شدن با خواص کره بادام زمینی برای بدنسازی و عضله‌سازی ادامه‌ی مطلب را بخوانید.
خواص کره بادام زمینی در بدنسازی
تقریبا همه می‌دانند که کره‌ی بادام زمینی یکی از منابع عالی پروتئین است. میزان پروتئین موجود در این ماده‌ی خوراکی به حدی بالا است که می‌تواند نیاز روزانه‌ی بدن را تامین کند. بنابراین با خوردن کره‌ی بادام زمینی، پروتئین کافی را به بدنتان می‌رسانید و در نتیجه به روند عضله‌سازی کمک میکنید. در صورتی که تمایل دارید با سایر منابع خوب پروتئین آشنا شوید، این مقاله را بخوانید.
سطح بالای پروتئین که توسط بدن جذب می‌شود می‌تواند به رشد عضلات منجر شود. این روند می‌تواند به طور خودکار توده‌ی عضلانی را برای افزایش اندازه عضلات افزایش دهد. علاوه بر این، کره‌ی بادام زمینی می‌تواند به سفتی عضلات نیز کمک کند و آنها را روی فرم نگه دارد. بنابراین، شایع است که ورزشکاران برای حفظ توده‌ی عضلانی خود این ماده‌ی خوراکی را هر روز مصرف میکنند.
مصرف کره‌ی بادام زمینی به طور روزانه سبب می‌شود که متابولیسم بدن بهبود بیابد. این ماده‌ی خوراکی می‌تواند به افزایش میزان سوخت و ساز بدن کمک کند، روندی که در نهایت منجر به سوختن چربی بیشتر و تبدیل آن به انرژی می‌شود. این اثر کره‌ی بادام زمینی به ایجاد ساختار عضلانی بهتر و بزرگ‌تر کمک خواهد کرد. البته راه‌های دیگری هم برای افزایش متابولیسم بدن وجود دارد. در صورتی که تمایل دارید با این روشها آشنا شوید، این مقاله را بخوانید!
مطلب مرتبط: خواص کره بادام زمینی: ۳۰ خاصیت کره بادام زمینی برای سلامتی و درمان
زمانی که سیستم متابولیسم بدن بهتر عمل میکند، بدن می‌تواند به طور خودکار می‌تواند چربی بیشتری را برای تولید انرژی بسوزاند. بنابراین، مصرف روزانه‌ی مقداری از این کره، به از بین رفتن چربی در ناحیه‌ی عضلات کمک میکند، و باعث بهبود توده‌ی عضلانی و ساختار عضلات می‌شود. زمانی که بدن چربی ندارد، با ورزش کردن وارد روند عضله‌سازی می‌شود و به این ترتیب عضله می‌تواند به درستی شکل بگیرد.
یکی دیگر از مزایای استفاده از کره بادام زمینی برای بدنسازی این است که به عضلات قدرت می‌دهد. در واقع این ماده‌ی خوراکی می‌تواند عضله را بزرگ‌تر و قدرتمندتر کند. بنابراین، می‌تواند عضلاتی فراهم کند که قادر به انجام کار سخت هستند. این ماده‌ی خوراکی را در کنار خوراکی‌های دیگر مصرف کنید تا عضلاتی قوی و محکم و در عین حال زیبا بسازید!
اعتقاد بر این است که پروتئین کره‌ی بادام زمینی می‌تواند برای جلوگیری از گرفتگی عضلانی عالی باشد. این مشکل معمولا برای کسانی که ورزش میکنند رخ می‌دهد. بنابراین، با مصرف کره‌ی بادام زمینی میتوانید از بروز گرفتگی عضلات در اثر انجام تمرینات سخت جلوگیری کنید.
کره‌ی بادام زمینی مواد مغذی فراوانی دارد. این ماده‌ی خوراکی نه تنها حاوی مقدار زیادی پروتئین است، بلکه چندین ویتامین و مواد معدنی دیگر هم دارد. بنابراین، از یک سو پروتئین موجود در آن به ساخت عضله کمک میکند و از سویی دیگر مواد مغذی لازم برای رشد عضله فراهم می‌شود. در صورتی که تمایل دارید حجم عضلات بدنتان را افزایش بدهید مروری بر این مقاله نیز مفید خواهد بود.
مطلب مرتبط: خواص بادام : ۴۲ فایده اثبات شده بادام برای سلامتی، پوست و مو
کره‌ی بادام زمینی همچنین گزینه‌ی مناسبی در منوی غذاها برای شکل دادن به بدن است. تا زمانی که توده عضلانی افزایش می‌یابد، چربی نیز به طور خودکار از بین می‌رود. بنابراین، زمانی که عضلات در تمام قسمت‌های بدن شکل گرفته‌اند، بدن نیز شکل زیباتری خواهد داشت.
سطح پروتئین بالای این ماده‌ی خوراکی سبب می‌شود که خیلی زود احساس سیری کنید. بنابراین، از گرسنه شدن به طور مکرر جلوگیری میکند و مانع زیاده‌روی در خوردن غذاها و هله هوله می‌شود. به این ترتیب چربی کمتری در بدن تشکیل شده و روند عضله‌سازی تسریع می‌شود. در صورتی که مدام احساس گرسنگی میکنید و به دنبال روشهای درمانی برای این مشکل هستید، مقاله‌ی درمان گرسنگی برایتان مفید خواهد بود!
اعتقاد بر این است که هنگام بروز درد یا التهاب در عضلات، کره‌ی بادام زمینی می‌تواند کمک‌کننده باشد. بنابراین، مصرف این ماده‌ی خوراکی راه خوبی برای تسکین درد عضلانی است و سبب می‌شود که درد یا التهاب به سرعت از بین برود.
مطلب مرتبط: خواص بادام زمینی: ۲۹ فایده بادام زمینی برای سلامتی، پوست و مو
با وجود اینکه این ماده‌ی خوراکی طعم خوب و دلپذیری دارد، افراد زیادی هستند که با خوردن آن تجربه‌ی بدی کسب کرده‌اند. بنابراین، در صورتی که می‌خواهید مزایای کره‌ی بادام زمینی را به دست آورید، اما تمایل دارید از بروز هر گونه عوارض جانبی جلوگیری کنید، بهتر است نگاهی به توصیه‌های زیر داشته باشید:
– کره‌ی بادام زمینی عمدتا باعث بروز آلرژی می‌شود. بنابراین، در صورتی که هر گونه خارش و قرمزی پوست را تجربه کردید، بهتر است از مصرف آن پرهیز کنید و به جای آن از سایر مواد غذایی حاوی پروتئین بالا استفاده کنید.
– بهتر است کره‌ی بادام زمینی بدون شکر را انتخاب کنید تا به این ترتیب از بالا رفتن قند خون و ریسک ابتلا به علائم دیابت جلوگیری شود.
– حواس‌تان باشد که همیشه تاریخ انقضا را بررسی کنید تا از بروز عوارض جانبی ناخواسته جلوگیری شود.
– افراد دارای اسید اوریک باید از مصرف این ماده‌ی خوراکی پرهیز کنند زیرا ممکن است سبب بدتر شدن علائم این اختلال در آنها شود.
این هم از مزایای کره بادام زمینی برای بدنسازی و ساخت عضله! به این ترتیب، اگر قصد دارید عضله بسازید و بدنتان را شکل بدهید، این ماده‌ی غذایی می‌تواند گزینه‌ی خوبی باشد. علاوه بر این، کره‌ی بادام زمینی حاوی پروتئین بالایی است که نه تنها برای عضلات فایده دارد، بلکه می‌تواند برای برخی دیگر از قسمت‌های بدن مانند سیستم مغز و متابولیسم نیز مفید باشد.
منبع: دکتر هبن
برچسب ها بادام زمینیبدنسازیعضله سازیکره بادام زمینیکره بادام زمینی برای بدنسازی
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
دیدگاه
خواص کره بادام زمینی در بدنسازی
وب سایت
یکی از بهترین گزینه‌های انرژی‌زا، کره بادام زمینی بدنسازی است و سوالات متداولی در این رابطه وجود دارد. تا حدی خواص بالایی از این ماده غذایی وجود دارد که یک سوم کشت جهانی بادام زمینی را به استخراج کره آن اختصاص می‌دهند. اما بهتر است تاثیر خواص این ماده غذایی را به طور خاص برای بدنسازی بررسی کنیم. با ادامه متن همراه باشید.
ورزشکاران رشته بدنسازی، در مورد تغذیه خود با مواد غذایی و مکمل‌ها، دقت ویژه‌ای نیاز دارند. یکی از مواد غذایی سوال برانگیز کره بادام زمینی است که گاهی شک برانگیز است که آیا چربی آن مضر است یا مفید؟
برای بررسی برای پاسخ دقیق‌تر به این سوال، بهتر است در ابتدا مزایای کره بادام زمینی بدنسازی را بررسی کنیم و در آخر نیز سراغ این برویم که آیا عوارض و مضراتی نیز به همراه دارد یا خیر؟
مهمترین نکته‌ای که برای مصرف کره بادام زمینی بدنسازی وجود دارد به مقدار کالری مربوط می‌شود که برای بدن به همراه دارد. نکته قابل توجه اینکه میزان انرژی کره بادام زمینی بالا است.
در هر 100 گرم از کره بادام زمینی 600 کالری انرژی وجود دارد که بسته به شرکت تولید کننده ممکن است این مقدار کمتر یا بیشتر باشد. یعنی در هر یک قاشق غذا خوری از کره بادام زمینی که مصرف می‌شود، 250 کالری انرژی به بدن می‌رسد. این یعنی یک بمب انرژی از کره بادام زمینی بدنسازی برای روزهایی که تمرینات فشرده هستند.
خواص کره بادام زمینی در بدنسازی
یکی از مهمترین مواردی که بدنسازان به آن توجه میکنند، تقویت بافت‌های عضلانی و رشد ماهیچه‌ها است. در 100 گرم کره بادام زمینی، حدود 25 گرم پروتئین وجود دارد.
تقریبا معادل پروتئین حیوانی موجود در گوشت قرمز و سفید است اما کالری بالاتری دارد که باعث می‌شود همیشه نتوان از آن استفاده کرد. با این وجود میتوان برای موارد زیر به عنوان میان‌وعده‌ای پرانرژی از آن استفاده کرد:
مصرف چربی‌ها را به طور کامل نمی‌توان قطع کرد. همانطور که چربی‌های مضر نباید به بدن برسند، لازم است که چربی‌های مفید برای سلامت قلب و عروق دریافت شوند. به نکته زیر توجه کنید:
با توجه به این نکته، می‌توانیم کره بادام زمینی بدنسازی را از لحاظ دریافت چربی بررسی کنیم. چربی موجود در هر 100 گرم از کره بادام زمینی معادل 35 گرم چربی از نوع غیر اشباع است. چربی‌های اشباع نشده روزانه باید به بدن برسند تا کلسترول خون را کاهش دهند و سلامت قلب تضمین شود.
نکته مهمی که در مورد کره بادام زمینی وجود دارد این است که چربی ترانس و اشباع شده در آن وجود ندارد و کلسترول بد به بدن نمی‌رساند. البته اگر دقیق‌تر بخواهیم بیان کنیم، حدود یک ششم از چربی موجود در کره بادام زمینی، چربی بد است که در مقابل چربی خوب کمتر است و میتوان آنرا نادیده گرفت.
ویتامین‌ها و مواد مغذی بسیاری در کره بادام زمینی وجود دارد که ورزشکاران میتوانند به عنوان منبعی عالی از آن بهره دریافت کنند:
عوارض جدی برای مصرف متعادل کره بادام زمینی بدنسازی وجود ندارد. مگر اینکه در مصرف آن زیاده روی شود. البته در مواردی که برخی از افراد آلرژی به این ماده غذایی داشته باشند، ممکن است علائمی همچون آبریزش بینی، تنگی نفس، معده درد، گلو درد و التهاب گلو، افت فشار خون و سرگیجه و… بروز داده شود که اگر به موقع به اورژانس مراجعه نشود، ممکن است خطر مرگ را به همراه داشته باشد.
مصرف روزانه 2 قاشق کره بادام زمینی بدنسازی یا ورزشکاران غیر حرفه‌ای، مقدار نرمالی است که آسیبی به بدن نمی‌رساند. از طرفی به تامین انرژی مورد نیاز بدن و تامین ویتامین و مواد مغذی کمک میکند.
کره بادام زمینی بدنسازی برای چاقی موثر است یا برای لاغری؟ یکی از اساسی‌ترین سوالاتی که در مورد مصرف این ماده غذایی وجود دارد این سوال است. بهتر است در این رابطه به دو نکته زیر توجه کنید تا اعتدال در مصرف را بسته به نیاز بدن خود در نظر بگیرید:
رژیم غذایی مناسب برای بدنسازی باید حاوی تنوعی از مواد غذایی سالم باشید. کره بادام زمینی بدنسازی یکی از گزینه‌هایی است که اگر به اعتدال مصرف شود، تاثیر بسیار مطلوب را برای داشتن بدنی عضلانی ایجاد خواهد کرد. اما برای افرادی که به این مغز حساسیت دارد، توصیه می‌شود که از مصرف آن و ترکیبات حاوی آن پرهیز کنند.
ذخیره نام، ایمیل و سایت توسط مرورگر برای در زمانی دیگر.
جدیدترین مطالب حوزه سلامت، تناسب اندام و تغذیه را در پیج اینستاگرام کوئیک فیت دنبال کنید
ایمیل خود را وارد کرده و جدیدترین مطالب ما را در ایمیل خود دریافت کنید
با موفقیت عضو خبرنامه شدید
ایمیل خود را وارد کرده و جدیدترین مطالب ما را در ایمیل خود دریافت کنید
با موفقیت عضو خبرنامه شدید
مطالب پر بازدید
مصرف بادام زمینی در بدنسازی می تواند كارایی زیادی داشته باشد. بسیاری از ورزشكاران رشته بدنسازی از خوردن بادام زمینی غفلت می کنند. بادام زمینی می تواند موجب به وجود آوردن نتایچ شگفت آوری در رشته بدنسازی شود. بادام زمینی سرشار از پروتئین و آمینواسیدهای عضله ساز و چربی های خوب است.
ورزشكارهایی كه یک ساعت پس از تمرین بدن سازی از بادام زمینی استفاده می كنند رشد زیادتری را در این رشته تجربه می كنند. این دانه می تواند در دوران دشوار رژیم غذایی و چربی سوزی از عضلات شما به خوبی مراقبت كند و نمی گذارد كه عضلات شما تحلیل برود.
خواص کره بادام زمینی در بدنسازی
بادام زمینی به علت چربی های مفید حتی می تواند موجب چربی سوزی زیادتری در بدن شود و هم می تواند حجم عضلات بدن را زیاد کند و هم می تواند به علت چربی های مفید و فیبر بسیار بالا باعث كات كردن عضلات شود. مصرف مداوم بادام زمینی می تواند باعث زیاد شدن تستوسترون و در نتیجه زیاد شدن قدرت عضله ها شود. اشخاصی كه قبلا از مکمل های بدنسازی استفاده كرده اند و دیگر قصد استفاده را ندارند جهت جبران سم بوجود آمده در بافت عضله ها و یا سلول ها می توانند از بادام زمینی بهره ببرند این باعث می شود كه سم موجود در عضله ها و بافت ها از راه ادرار دفع شود.
مصرف بادام زمینی در بدنسازی خاصیت دیگری هم دارد که می تواند موجب قدرت جذب پروتئین در بدن شود. برای اشخاصی كه از مكمل های بدنسازی استفاده می كنند لازم است كه حتما یک ساعت قبل از مصرف مكمل های بدنسازی بادام زمینی میل كنند این باعث می شود كه مكمل به شکل كامل جذب عضله ها شود. اما در حالت معمولی جذب مكمل ها نصف می شود كه در بیشتر اوقات ممكن است كارایی زیادی نداشته باشد. پس لازم است برای رشد عضلات خود در رشته بدنسازی از بادام زمینی استفاده کنید.
بادام زمینی حاوی فولات نیز می باشد. فولات از کم خونی و ضعف جلوگیری می کند.
بادام زمینی شامل پتاسیم است. پتاسیم باعث تنظیم فشار خون و تنظیم ضربان قلب می شود و از گرفتگی عضله ها پیشگیری می کند.
همچنین فسفر موجود در بادام زمینی باعث می شود که جلوی ضعف و خستگی بدن گرفته شود.
منیزیم موجود در بادام زمینی، گرفتگی عضلانی را دور می کند.
بادام زمینی حاوی پتاسیم می باشد. پتاسیم موجب تنظیم فشار خون و تنظیم ضربان قلب می شود و از گرفتگی عضلانی و ادم جلوگیری می کند.
بیشتر بخوانید: خوردن کره بادام زمینی برای چه کسانی ممنوع است
85 درصد چربی بادام زمینی، چربی غیر اشباع (خوب) است. (50 درصد چربی های غیراشباع مونو و 35 درصد چربی های غیراشباع پلی).
چربی های غیراشباع، كلسترول خون را پائین می آورند و از این طریق در سلامت قلب مؤثرند.
15 درصد چربی بادام زمینی و كره آن، چربی اشباع (بد) است.میزان این چربی در مقابل 85 درصد چربی خوب ناچیز است
– بادام زمینی و كره آن، چربی های ترانس ندارند.
– چربی های اشباع و ترانس، هر دو باعث افزایش كلسترول خون می شوند.
– بادام زمینی و كره آن كلسترول ندارند.
بسیاری از افراد به بادام زمینی حساسیت دارند. معمولا آلرژی افراد به بادام زمینی، در دوران کودکی ظاهر می شود.
اولین نشانه های آلرژی به بادام زمینی به صورت آبریزش بینی یا خارش پوست در قسمت هایی از بدن می باشد. نشانه های بعدی شامل: تهوع، استفراغ، اسهال، ناراحتی شکمی، سوزش زبان، سختی تنفس، گلودرد یا درد در دیگر نواحی بدن، افت ناگهانی فشار خون، سرگیجه و در نهایت بیهوشی و مرگ است.
هرگونه کپی برداری با نام دکتر سلام و لینک دهی مستقیم مجاز است.
بیشتر بخوانید:
۸ نکته مهم که باید در رابطه با تمرینات بدنسازی بدانید
استروئید بدنسازی و انواع آن
مطالب مرتبط
هماهنگی جهت تبلیغات: 02123051172
خواص کره بادام زمینی در بدنسازی
مجری انحصاری نیتیو، سنجاق
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است
Publisher – مرجع سلامت و ورزش
کره بادام زمینی یک ماده بسیار ارزشمند در بدن سازی به شمار می رود.به دلایل بسیار متعدد می توان کره بادام زمینی را معجزه ای در تغذیه تمرینات بدنسازی و ورزشی نامید،چراکه این ماده را میتوان در هر دوره و هدفی استفاده کرد. در این مقاله از پروبادی به معرفی و توضیح خواص این ماده ارزشمند در بدنسازی می پردازیم.
کره بادام زمینی یک ماده با کالری بسیار بالا و در نتیجه پر انرژی به شمار می‌آید بنابراین می‌توانیم کره بادام زمینی را به عنوان یک تغذیه پیش تمرین و یا همان تغذیه قبل از تمرین در نظر گرفت مکمل کره بادام زمینی را میتوان یک عدد سیب درختی و یا موز در نظر گرفت همچنین برای کسانی که قصد افزایش حجم را دارند می توانند همراه با نان تست سبوس دار و یک عدد موز میل کنند مقدار آن بر اساس هدف فرد و شرایط آن مانند وزن و قد و دیگر شرایط متفاوت است اما حداقل ۱ قاشق غذاخوری توصیه می شود
کره بادام زمینی به واسطه داشتن کالری بالا و حجم پایین می تواند گزینه بسیار مناسبی برای ورزشکارانی که قصد افزایش حجم دارند باشد چرا که برای بالا بردن حجم عضلانی لازم است کالری دریافتی خود را نسبت به کالری مصرفی بالاتر برده تا افزایش حجم عضلانی را تجربه کنید،پس این ماده غذایی را میتوانید به صورت میان وعده ها خصوصاً میان وعده بین صبحانه تا ناهار و عصرانه استفاده کنید و با خوردن حجم و مقدار پایین کالری مناسبی را دریافت کنید
خواص کره بادام زمینی در بدنسازی
کره بادام زمینی علاوه بر خصوصیات های گفته شده دارای مقدار پروتئین بسیار مناسبی است،هرچند نمی‌توان کره بادام زمینی را به عنوان منبع مستقیم دریافت پروتئین به واسطه کالری بالای آن در نظر بگیرید اما با مصرف آن مقدار قابل قبولی پروتئین دریافت خواهید کرد بنابراین علاوه بر کالری بالا باید توجه داشته باشید پروتئین موجود در آن سبب عضله سازی مناسب در شما خواهد شد
بسیاری از ورزشکاران و بدنسازان کره بادام زمینی را به واسطه داشتن چربی ماده های بد و مضر می دانند و آن را مصرف نمی کنند اما چربی موجود در کره بادام زمینی از نوع چربی مفید بوده و نه تنها هیچگونه ضرری برای بدن ندارد بلکه خاصی مانند ترشح بهتره هورمون تستسترون در بدن خواهد شد و همچنین بعضی از ویتامین ها در بدن محلول در چربی هستند و برای عملکرد خود و جذب شدن در بدن نیاز به چربی دارند که کره بادام زمینی بهترین گزینه برای ساخت محیط مناسب برای عملکرد و کارکرد ویتامین محلول در چربی می باشد
کره بادام زمینی با داشتن مقادیری از آرژنین همچنان گزینه مناسب برای تغذیه قبل از تمرین به شمار می آید،با مصرف کره بادام زمینی قبل از تمرین می توانید مقادیری از آرژنین را دریافت کنید و بنابراین گردش خون بسیار مناسب‌تری را در تمرین تجربه خواهید کرد که بالا رفتن گردش خون در بدن سبب سوخت رسانی بهتر عضلات و در نتیجه عضله سازی بهتر و پمپاژ و دم عضلانی بیشتر و در نهایت کیفیت تمرینی بهتر خواهد شد
خلاصه: ورزشکاران و بدنسازان عزیز در هر مرحله‌ای از ورزش خود هستید و هر هدفی دارید می توانید با تفاوت در مصرف مقادیر کره بادام زمینی از خواص عالی و بی نظیر این ماده نهایت استفاده را ببرید, این ماده را همچنین می توانید به صورت معجون ها و اسموتی های مختلف با دیگر مواد مانند شیر و موز و سایر مواد مفید ترکیب نموده و میل کنید که در مطالب جداگانه به معرفی معجون های افزایش حجم و انرژی و دیگر اهداف به صورت کامل می پردازیم
نکته آخر: همراهان عزیز پروبادی بهتر است برای تهیه کره بادام زمینی به صورت طبیعی اقدام بفرمایید که میتوان در صورت داشتن تجربه و دانش در منزل و یا از مغازه هایی که به صورت طبیعی در حضور مشتری کره بادام زمینی را تهیه می کنند خریداری کنید و حتی المقدور از کره بادام زمینی به صورت صنعتی استفاده نکنید
موسس و نویسنده وبسایت پروبادی،مربی رسمی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام،محقق علم نوین تمرین و تغذیه
آموزش تصویری زیربغل کابل دست جمع
۴ مکمل مناسب برای قبل تمرین
جلوگیری از ریزش مو به صورت کامل
پشت بازو با دمبل کیک بک
خوش آمدید،لطفا وارد شوید
رمز عبور به ایمیل شما ارسال شد
تاریخ انتشار
تعداد بازدید
زمان مطالعه
کره بادام زمینی نوعی کره گیاهی است که محبوبیت زیادی در بین بدنسازان و طرفداران تناسب اندام دارد. اما آیا واقعاً این ماده‌ای که چاق‌کننده به نظر می‌رسد، می‌تواند تأثیر خوبی در تمرینات بدنسازی و لاغری هم داشته باشد؟
خواص کره بادام زمینی در بدنسازی
جالب است بدانید بیش از یک‌سوم بادام زمینی های دنیا صرف تهیه کره بادام زمینی می‌شود. اما متأسفانه مصرف این ماده مغذی در ایران به دلیل عدم آگاهی از فواید این خوراکیِ مفید و مقوی بسیار کم است.
البته اگر ورزشکار باشید به احتمال زیاد بارها نام کره بادام زمینی را از هم‌باشگاهی‌هایتان شنیده‌اید. اما آیا از خواص فوق‌العاده آن هم اطلاعی دارید؟ اگر می‌خواهید از زیروبمِ این ماده مغذی و مؤثر در لاغری و بدنسازی سر دربیاورید، پیشنهاد می‌کنیم این مطلب از فیتامین را حتماً بخوانید.
کره بادام زمینی برای اولین‌بار به شکل تجاری در سال ۱۳۶۳ در ایالات متحده آمریکا چشم به جهان گشود! با وجود این سن کم، مصرف کره بادام زمینی در آمریکا به قدری زیاد است که میتوانید با میزان کره بادام زمینی یک‌ساله این مردم، زمینِ کلِّ درّه گرند کانیون (۴۴۶ کیلومتر) را کره بمالید!
جالب‌تر از همه اینکه جیمی کارتر و توماس جفرسون، دو رئیس جمهور آمریکا، پیش از ریاست جمهوری‌شان به کشت بادام زمینی مشغول بودند. این محصول خوشمزه در دو نوع کرمی و کرانچی عرضه می‌شود و زنان و کودکان بیشتر طرفدار نوع کرمی آن هستند. در حالی‌که مردان، از نوع کرانچی بیشتر استقبال میکنند.
کره بادام زمینی خوشمزه‌تر از این است که فقط با نان بخوریم! کره بادام زمینی رو می‌توانیم برای صبحانه، میان وعده، وعده بعد از تمرین یا دسر استفاده کنیم. در ادامه چند پیشنهاد برای مصرف کره بادام زمینی براتون میاریم:
کره بادام زمینی با نان تست!
کره روی نان تست (یا هر نان دلخواه دیگری) بمالید و از طعم خوبش لذت ببرید. میتونید یک لیوان چای یا قهوه هم بعدش بنوشید.
کره بادام زمینی با میوه‌های دلخواه!
یک راه خوشمزه دیگر مصرف کره با میوه‌هایی مثل موز، سیب یا گلابی است. کره رو روی میوه دلخواهتون بمالید و نوش جان کنید.
خواص کره بادام زمینی در بدنسازی
کره بادام زمینی با کیک و شیرینی!
اگر تا به حال این یکی رو امتحان نکردید پیشنهاد می‌کنیم حتما یک بار امتحانش کنید چون واقعا طعم خوبی خواهد داشت. راهش خیلی ساده است فقط باید کره بادام زمینی را روی کیک یا شیرینی دلخواه خود بمالید یا بین لایه‌های کیک قرار بدید.
اگر بخواهیم با وجود ۱۸۰ تا ۲۱۰ کالری که کره بادام زمینی در هر وعده دارد، آن را غذایی رژیمی بنامیم شاید کمی عجیب به نظر برسد، اما حقیقت این است که کره بادام زمینی واقعاً ماده‌ای رژیمی است!
این کره گیاهی به علت داشتنِ ترکیبی از فیبر (۲ گرم در هر وعده) و پروتئین (۸ گرم در هر وعده) باعث می‌شود تا مدت طولانی‌تری احساس سیری داشته باشید، در نتیجه کمتر غذا بخورید.
جالب‌تر از همه اینکه مصرف کره بادام زمینی باعث می‌شود تا اشتهای کاذبتان سرکوب شده و دیگر غذا خوردنتان را کنترل کنید.
مگر می‌شود که یک ماده غذایی هم به لاغری کمک کند و هم به چاقی؟! بله کره بادام زمینی شامل این ویژگی است. همانطورکه مصرف کم بادام‌زمینی باعث احساس سیری و در نهایت کاهش وزن می‌شود، مصرف زیاد این ماده هم موجب افزایش کالریِ دریافتی می‌شود.
ورزشکاران به‌ویژه بدنسازان، به‌خاطر انرژی‌زا بودنِ کره بادام‌زمینی و تأمین انرژیِ بدن برای مدت طولانی، علاقه زیادی به مصرف این ماده خوشمزه دارند.
فرقی نمی‌کند که ورزشکار حرفه‌ای باشید یا فقط آخر هفته تمرین کنید، در هر صورت، مصرف کره بادام زمینی باعث تسریع ریکاوری بعد از ورزش، بهبود عملکرد تمرینی و عضله‌سازی خواهد شد. مصرف دو قاشق غذاخوری از این کره گیاهی به دلیل وجود پروتئین بالا برای ترمیم و ساخت عضلات لازم است.
همانطورکه گفتیم در یک قاشق کره بادام‌زمینی به قدری مواد معدنی و مغذی وجود دارد که اگر برایتان محتویات آن را بگوییم شگفت‌زده خواهید شد!
خواص کره بادام زمینی در بدنسازی
مصرف کره بادام‌زمینی به دلیل وجود چربی غیراشباع، از تشکیل سنگ صفرا پیشگیری میکند.
این ماده مغذی و مفید می‌تواند با سرطان پروستات، روده بزرگ (به‌خصوص در زنان) و سرطان سینه مبارزه کند و احتمال ابتلا به این بیماری را کاهش دهد.
کره بادام زمینی یکی از منابع فوق‌العاده منیزیم (۱۵۰ میلی‌گرم در هر ۱۰۰ گرم) است. یعنی مصرف ۱۰۰ گرم کره بادام زمینی حدوداً ۴۲ درصد از نیاز روزانه‌تان به منیزیم را برآورده میکند.
منیزیم نقش مهمی در سلامت عضلات، استخوان‌ها و سیستم ایمنی بدن دارد. همچنین باعث می‌شود تا میزان قند و فشار خونتان تنظیم شود، چون اگر میزان پروتئین روزانه‌تان تأمین شود، روزانه ۳۰۰ واکنش بیوشیمیایی مهم در بدنتان اتفاق می‌افتد که برایتان نقش نجات‌دهنده را خواهد داشت.
سنگ کلیه یکی از بیماری‌هایی است که در کشورهای توسعه‌یافته به وفور اتفاق می‌افتد و علت اصلی بروز آن، وزن بالا، رژیم غذایی نامناسب، داروهای کاهنده کلسترول خون و قرص‌های ضد بارداری است.
در مطالعه‌ای که برروی رابطه بین احتمال بروز سنگ کلیه و مصرف کره بادام زمینی انجام شد، نتایج نشان داد، زنانی که بیش از دو سال به صورت منظم کره بادام زمینی خورده بودند، در مقایسه با دیگر زنان، کمتر به بیماری سنگ کلیه گرفتار شده بودند.
کره بادام زمینی حاوی فیبر، چربی، و پروتئین است که این مواد به تنظیم سطح انسولین خون کمک میکند و در نهایت باعث افزایش انرژی و بالارفتنِ کارایی‌تان در طول روز می‌شود. گنجاندنِ این ماده مغذی در وعده صبحانه کار فوق‌العاده‌ای است.
جالب است بدانید که مصرف روزانه کره بادام زمینی، احتمال بروز سکته قلبی، دیابت و دیگر بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهد.
نتیجه تحقیق دیگری که در مجله انجمن پزشکی آمریکا به چاپ رسید، نشان داد که مصرف حدوداً دو قاشق غذاخوری از این ماده مغذی به مدت ۵ روز در هفته، احتمال ابتلا به دیابت را تا ۳۰ درصد کاهش خواهد داد.
نکته مهم: مصرف هر ماده غذایی‌ای بدونِ رعایت تعادل، می‌تواند باعث آسیب به بدن شود، به‌ویژه در افرادی‌که مستعد آسیب هستند.
برای راحتیِ بیشتر میتوانید به جای کره بادام زمینی از پودر پروتئین بادام‌زمینی استفاده کنید. کره بادام زمینیِ تولید شده در بسیاری از شرکت‌ها دارای مواد افزودنیِ زیادی مثل شکر، نمک، و طعم‌دهند است. پس حتماً هنگام خرید به برچسب تغذیه محصول دقت کنید.
اگر هنگام بازکردن در قوطی، روغن بادام‌زمینی از کره آن جدا شده باشد، یعنی فاقد مواد افزودنی است و برای کاهش وزن گزینه خوبی است.
گروهی از مواد غذایی، حساسیت‌زا هستند و بادام‌زمینی هم به دلیل وجود ترکیبات حساسیت‌زا جزء این دسته است. این ماده مغذی در کودکان و بعضی افراد مستعد، موجب بروز حساسیت می‌شود.
از علائم آلرژی به مواد غذایی میتوان به دل‌درد، سرفه، کهیر، خارش، استفراغ، احساس فشار در قفسه سینه و گلو، تنگیِ نفس، تپش قلب، کبودی لب اشاره کرد، که با بروز این نشانه‌ها باید به مراکز درمانی مراجعه کرد. مصرف کره بادام زمینی برای خانم‌های باردار و شیرده و کودکان زیر ۲ سال توصیه نمی‌شود.
healthline
ممنون از مطلب خوبتون
تشکر از همراهی شما دوست عزیز 🌷
[…] حتما بخوانیدکره بادام زمینی رو با چی بخوریم که چاق شیم؟ […]
[…] […]
چگونه در کمترین زمان پاها‌یم را ۱۸۰ درجه باز کنم؟
لاغری ران در کمترین زمان! + (۱۱ حرکت چربی‌سوز برای کوچک کردن ران)
بهترین برنامه بدنسازی قدرتمند برای عضله‌سازی ۱۰۰ درصد
جدیدترین آموزش تصویری ” طناب زدن ” از مبتدی تا حرفه‌ای
گودی بغل ران را با این ۸ حرکت ساده اما موثر پر کنید
چاقی پا با ۷ راهکار تضمینی برای خداحافظی با پاهای لاغر
راهنمای جامع مصرف گینر برای بدنسازان مبتدی و پیشرفته
۵ راه تضمینی برای ” چاق شدن سریع ” و افزایش وزن افراد لاغر
۰ تا ۱۰۰ رژیم عضله سازی ؛ مثل حرفه‌ای‌ها رژیم عضله سازی خود را داشته باشد
ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم.
ارتباط با فیتامین
پشتیبانی
021-22863740
پست الکترونیک
Info@Fitamin.ir
برای عضویت در خبرنامه لطفا ایمیل خود را وارد نمایید.
دریافت نرم افزار فیتامین
©
کليه حقوق محصولات و محتوای اين سایت متعلق به فیتامین میباشد.
موبایل
رمز عبور
با حساب کاربری به اندام (دکتر کرمانی) وارد شوید
ثبت نام در نسخه آزمایشی
موبایل
رمز عبور
بهترین وکیل در شیراز
خانه » غذا و خوراکی » کره بادام زمینی بدنسازی
nilofar
26 May 2020
کره بادام زمینی حاوی تعداد زیادی از ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت عضله است.
خواص کره بادام زمینی در بدنسازی
همچنین پروتئینی برابر با انواع گوشت‌ها را ارائه می‌دهد.
همراه با این پروتئین، بدن شما مقادیری از مس، منیزیم، فسفر و پتاسیم را جذب میکند.
این مواد معدنی برای سلامت قلب مفید و ضروری هستند.
بدنسازان باید به ازای هر 1 کیلوگرم وزن خود، روزانه حدود نیم گرم چربی، مصرف کنند که حدود یک سوم آن باید از چربی‌های غیر اشباع تشکیل شود.
کره بادام زمینی حاوی حدود ۳۵ گرم چربی غیر اشباع به ازای هر ۱۰۰ گرم است.
مصرف پروتئین برای بدنسازان بسیار مهم است، زیرا به ساخت و ترمیم رشته‌های عضلانی آنها کمک میکند و نقش مهمی در انتقال مواد مغذی در بدن دارد.
کره بادام زمینی حاوی حدود ۲۵ گرم پروتئین در هر ۱۰۰ گرم است که فقط کمی کمتر از محتوای پروتئینی مرغ یا گوشت گاو میباشد.
با این حال چون کره بادام زمینی کالری زیادی دارد، شما نباید از آن به عنوان منبع اصلی پروتئین استفاده کنید.
توصیه می‌شود در هر وعده غذایی یک تا دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی همراه با غذا میل کنید.
کره بادام زمینی کالری بسیار زیادی دارد و بسته به برند و نام تجاری آن می‌تواند بیش از ۶۰۰ کالری در هر ۱۰۰ گرم داشته باشد.
حتی یک قاشق غذاخوری از آن بیش از ۲۵۰ کالری برای شما به ارمغان می‌آورد.
مصرف بادام زمینی در بدنسازی می تواند كارایی زیادی داشته باشد. بسیاری از ورزشكاران رشته بدنسازی از خوردن بادام زمینی غفلت می کنند. بادام زمینی می تواند موجب به وجود آوردن نتایچ شگفت آوری در رشته بدنسازی شود. بادام زمینی سرشار از پروتئین و آمینواسیدهای عضله ساز و چربی های خوب است.
ورزشكارهایی كه یک ساعت پس از تمرین بدن سازی از بادام زمینی استفاده می كنند رشد زیادتری را در این رشته تجربه می كنند. این دانه می تواند در دوران دشوار رژیم غذایی و چربی سوزی از عضلات شما به خوبی مراقبت كند و نمی گذارد كه عضلات شما تحلیل برود.
بادام زمینی به علت چربی های مفید حتی می تواند موجب چربی سوزی زیادتری در بدن شود و هم می تواند حجم عضلات بدن را زیاد کند و هم می تواند به علت چربی های مفید و فیبر بسیار بالا باعث كات كردن عضلات شود. مصرف مداوم بادام زمینی می تواند باعث زیاد شدن تستوسترون و در نتیجه زیاد شدن قدرت عضله ها شود. اشخاصی كه قبلا از مکمل های بدنسازی استفاده كرده اند و دیگر قصد استفاده را ندارند جهت جبران سم بوجود آمده در بافت عضله ها و یا سلول ها می توانند از بادام زمینی بهره ببرند این باعث می شود كه سم موجود در عضله ها و بافت ها از راه ادرار دفع شود.
مصرف بادام زمینی در بدنسازی خاصیت دیگری هم دارد که می تواند موجب قدرت جذب پروتئین در بدن شود. برای اشخاصی كه از مكمل های بدنسازی استفاده می كنند لازم است كه حتما یک ساعت قبل از مصرف مكمل های بدنسازی بادام زمینی میل كنند این باعث می شود كه مكمل به شکل كامل جذب عضله ها شود. اما در حالت معمولی جذب مكمل ها نصف می شود كه در بیشتر اوقات ممكن است كارایی زیادی نداشته باشد. پس لازم است برای رشد عضلات خود در رشته بدنسازی از بادام زمینی استفاده کنید.
این ماده غذایی، در حالی که کالری زیادی دارد اما با چربی‌ها و پروتئین‌های سالم اشباع شده است.
مقدار مصرف شما به عوامل مختلفی مانند اهدافتان، سطح فعلی عملکرد و … بستگی دارد.
یک بدنساز سبک وزن که حداقل 90 کیلوگرم وزن دارد، باید روزانه ۱۰۰ تا ۱۵۰ گرم پروتئین مصرف کند.
شما میتوانید مقداری از پروتئین روزانه خود را از این کره تأمین کنید.
خواص کره بادام زمینی در بدنسازی
یک میان وعده قبل از تمرینات ورزشی باید حاوی مقادیر زیادی کربوهیدرات و مقادیر کمی پروتئین باشد.
برای مثال یک موز به همراه دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی میان وعده مناسبی است.
برای اکثر مردان عضلانی جهان هیچ رژیم عجیب غریبی وجود ندارد، در عوض مصرف هزاران هزار کالری مورد توجه است.
یک راه قابل دستیابی و آسان برای رسیدن به این مقدار از کالری را به شما معرفی می‌کنیم.
کره بادام زمینی و مربا را روی نان تست بمالید و سپس مانند دوران کودکی با لذت میل کنید تا ماهیچه‌های خود را شارژ کنید.
مصرف فروکتوز موجود در مربا انرژی را فوراً تأمین میکند و مصرف کره بادام زمینی انرژی را برای چند ساعت فراهم میکند.
بمب‌های پروتئینی کره بادام زمینی، رشد عضله‌های شما را افزایش می‌دهند.
گاهی اوقات دیگر نمی‌توانید پس از تمرینات ورزشی خود شیک و یا اسموتی بخورید.
در حالی که باید برای بهینه‌سازی رشد ماهیچه‌ای یک دوز خوب پروتئین را در عرض یک یا دو ساعت پس از تمرین مصرف کنید.
برای اینجور مواقع دستور بمب پروتئینی به کمک شما می‌آید.
مواد لازم:
طرز تهیه:
در یک کاسه بزرگ تمام مواد تشکیل‌دهنده را مخلوط کنید و خوب به هم بزنید.
هنگامی که مواد به خوبی مخلوط و نسبتاً سفت شدند، آنها را به شکل گلوله‌های کوچک در بیاورید و درون فویل و یا زرورق بپیچید.
سپس آنها را فریز کنید و پس از ۲ ساعت نوش جان کنید.
اگر علاقه‌ای به کره بادام زمینی ندارید، باید مقدار زیاد چربی را از منابع دیگری مانند گوشت قرمز، آووکادو، روغن زیتون و آجیل به دست آورید.
خواص کره بادام زمینی در بدنسازی
منبع : گوگل
0 نظر
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
دیدگاه
وب سایت
ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم.
عضویت سریع و رایگان است.
تامین مواد معدنی و آمینو اسیدها و چربی های غیر اشباع و ویتامین ها یکی از دغدغه های ورزشکاران به ویژه رشته پر طرفدار پرورش اندام می باشد.
گنجاندن روزانه یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی در رژیم غذایی بسیاری از نیاز های فوق را تامین کرده و یک میان وعده لذیذ و سرشار از سلامتی برای شما به ارمغان می آورد.
کره ی بادام زمینی تقریبا همان خواصی را دارا است که بادام زمینی، از نظر غنای پروتئینی، زیر گروه حبوباتی مثل، نخود، عدس و لوبیا می باشد و از این نظر می توان گفت جزو آجیل ها نیست.
بادام زمینی دارای پروتئین با کیفیت عالی می باشد. در بین آجیل ها، بیشتر چربی های موجود در بادام زمینی، از نوع غیر اشباع و خوب می باشند. (۸۵ درصد)
خواص کره بادام زمینی در بدنسازی
بادام زمینی، دارای مقدار قابل توجهی ویتامین B3 می باشد. ویتامین B3 باعث افزایش کلسترول خوب( HDL) می شود، فرایند پیری را به تعویق می اندازد و همچنین از بیماری آلزایمر جلوگیری می کند. کره بادام زمینی منبع ویتامین B6- اسید فولیک- فسفر- منیزیم- روی و پتاسیم است و نیز منبع بسیار خوب و عالی نیاسین می باشد. ویتامین E نیز در بادام زمینی وجود دارد.بادام زمینی دارای آنتی اکسیدان نیز می باشد. پس سلول را از خرابی و نابودی محافظت می کند، سیستم ایمنی را تقویت می کند.
منیزیم موجود در بادام زمینی، گرفتگی عضلانی را دور می کند. بادام زمینی دارای فولات نیز می باشد. فولات از کم خونی، رنگ پریدگی و ضعف جلوگیری می کند.
بادام زمینی حاوی پتاسیم می باشد. پتاسیم موجب تنظیم فشار خون و تنظیم ضربان قلب می شود و از گرفتگی عضلانی و ادم جلوگیری می کند.
فسفر در بادام زمینی وجود دارد که جلوی ضعف و خستگی را می گیرد.
برای صرف‌نظر کردن از پاسخگویی اینجا را کلیک نمایید.
Copyright 2017 – Nooha Food Industries
طراحی توسعه و بهینه سازی توسط آژانس دیجیتال نمودار
صفحه اصلی » تغذیه و سلامت 🔥 » تغذیه 🔥 » کره بادام زمینی ✅ خواص و مضرات برای بدنسازی/آیا کره بادام زمینی چاق کننده است
کره بادام زمینی, کره بادام زمینی چیست, خواص کره بادام زمینی, مضرات کره بادام زمینی, کره بادام زمینی در بدنسازی, خواص کره بادام زمینی برای لاغری, خواص کره بادام زمینی برای چاقی, خواص کره بادام زمینی برای کودکان, خواص کره بادام زمینی در بارداری, خواص کره بادام زمینی و عسل, چگونه کره بادام زمینی درست کنیم
کره بادام زمینی, کره بادام زمینی چیست, خواص کره بادام زمینی, مضرات کره بادام زمینی, کره بادام زمینی در بدنسازی, خواص کره بادام زمینی برای لاغری, خواص کره بادام زمینی برای چاقی, خواص کره بادام زمینی برای کودکان, خواص کره بادام زمینی در بارداری, خواص کره بادام زمینی و عسل, چگونه کره بادام زمینی درست کنیم
کره بادام زمینی, کره بادام زمینی چیست, خواص کره بادام زمینی, مضرات کره بادام زمینی, کره بادام زمینی در بدنسازی, خواص کره بادام زمینی برای لاغری, خواص کره بادام زمینی برای چاقی, خواص کره بادام زمینی برای کودکان, خواص کره بادام زمینی در بارداری, خواص کره بادام زمینی و عسل, چگونه کره بادام زمینی درست کنیم
کره بادام زمینی در واقع یک غذای بدون فرآوری است.
خواص کره بادام زمینی در بدنسازی
البته نه صددرصد بلکه تا حدودی! حرارت دادن و برشته کردن بادام زمینی تا جایی ادامه پیدا میکند تا به یک خمیر نسبتا سفت تبدیل شود.
البته برخی از برندهای تولید کننده کره بادام زمینی به آن شکر، روغن گیاهی نیز اضافه میکنند.
البته وجود نمک و شکر و سایر مواد افزودنی به کره بادام زمینی می‌تواند باعث بروز مشکلات مانند سکته‌های قلبی در بدن شود که باید به آن توجه کرد.
کره بادام زمینی, کره بادام زمینی چیست, خواص کره بادام زمینی, مضرات کره بادام زمینی, کره بادام زمینی در بدنسازی, خواص کره بادام زمینی برای لاغری, خواص کره بادام زمینی برای چاقی, خواص کره بادام زمینی برای کودکان, خواص کره بادام زمینی در بارداری, خواص کره بادام زمینی و عسل, چگونه کره بادام زمینی درست کنیم
کره بادام زمینی یک منبع غنی از انرژی بوده و دارای هر سه منبع مواد مغذی برای بدن است.
هر ۱۰۰ گرم از این کره دارای موارد زیر خواهد بود با جیمیتو همراه باشید:
کربوهیدرات: که ۲۰ گرم از آن در در هر ۱۰۰ گرم کره وجود دارد.
پروتئین: که ۲۵ گرم از آن در در هر ۱۰۰ گرم کره وجود دارد.
چربی: که ۵۰ گرم از آن در در هر ۱۰۰ گرم کره وجود دارد.
گرچه کره بادام زمینی از پروتئین غنی است اما، اسید آمینه متیونین در آن بسیار کم وجود دارد.
بادام زمینی، عدس و لوبیا از یک خانواده بوده و علی رقم مقادیر بالای پروتئین در اسید آمینه متیونین و سیستئین فقیرتر از پروتئین حیوانی هستند.
بنابراین افرادی که گیاهخوار هستند و مصرف پروتئین حیوانی در آنها کم است میتوانند به علت کمبود این مواد دچار بیماری شوند.
تحقیقات انجام شده بر روی موش‌هایی که این دو ماده را دریافت کرده‌اند نشان می‌دهند طول عمر آنها نسبت به موش‌هایی که دریافت نکرده بودند بیشتر بوده است.
اگرچه این کرده غنی از چربی است و شاید در نگاه اول بسیار ناسالم باشد، اما چربی کره بادام زمینی غیر اشباع بوده و برای سلامتی ضرر ندارد.
چربی موجود در این کره دقیقا مشابه چربی موجود در آووکادو و زیتون است و باعث کاهش کلسترول بد خون شده و میزان کلسترول خوب را افزایش می‌دهد.
برای اینکه بتوانید به همه کارهایی که دیروز برای خودتان لیست کردید برسید، لازم است انرژی کافی داشته باشید.
مطالعاتی وجود دارد که نشان داده است خواص کره بادام زمینی به عنوان یک انرژی‌زا طبیعی به شما کمک میکند در طول روز یا نیمروز، انرژی لازم برای انجام فعالیت‌های روزانه خودتان را به دست آورید.
فعالیت روزانه‌ای که ذکر شد و خواص کره بادام زمینی در آن مؤثر است، کارهای عادی بوده و تمرینات ورزشی نیست.
از سوی دیگر برای خواص کره بادام زمینی میتوان این مورد را نیز اضافه کرد که این ماده غذایی به کاهش تدریجی سطح قند خون شما کمک میکند تا در مدت زمان طولانی‌تری احساس کسالت و همچنین گرسنگی کنید.
امروزه بسیاری از افراد با بیماری دیابت دست و پنجه نرم میکنند که یکی از مهمترین دلایل آن داشتن رژیم غذایی نامناسب است.
چنانچه به طور منظم و با نظر پزشک از کره بادام زمینی استفاده کنید شانس بروز دیابت نوع ۲ در شما به شدت کاهش می‌یابد.
البته توجه داشته باشید که این کره دارای مواد افزودنی مانند شکر نباشد.
برای اینکه بتوانید عضلات و اعصاب سالم‌تری داشته باشید نیاز دارید که مواد مغذی مورد نیاز بدن را تأمین کنید.
یکی از مهمترین مواد مغذی مورد نیاز برای بدن منیزیم است.
منیزیم در واکنش‌های بدن شرکت کرده و بیش از ۳۰۰ واکنش را کنترل میکند.
خواص کره بادام زمینی در بدنسازی
از این رو خواص کره بادام زمینی باعث خواهد شد تا فعالیت‌های بیوشیمیایی بدن شما با سرعت و نظم بهتری انجام شود.
تحقیقات بر روی ارزش غذایی کره بادام زمینی نشان از این دارد که حدود ۱۲ درصد از منیزیم توصیه شده روزانه در یک وعده مصرف کره بادام زمینی تأمین می‌شود.
این میزان از منیزیم نوید بخش استحکام بیشتر دندان و استخوان، سیستم عصبی قوی‌تر و همچنین در مورد ورزشکاران عضلات سالم‌تر است.
لذا اگر شما دوست دارید از خواص کره بادام زمینی استفاده کنید، آن را به صورت روزانه یا میان وعده میل کنید.
بسیاری از افرادی نمی‌دانند که یکی از خواص کره بادام زمینی داشتن مقادیر بالای آنتی اکسیدان است.
کره بادام زمینی دارای فولات، نیاسین، اسید پانتوتنیک، پیریدوکسین، ریبوفلاوین و تیامین هستند که به آن خاصیت آنتی اکسیدانی می‌دهد.
این خواص کره بادام زمینی مانع از بروز بیماری‌های عفونی، سکته قلبی و همچنین بسیاری از سرطان‌ها و آلزایمر می‌شود.
التهاب‌ها بخش بزرگی از مشکلات سلامتی بدن ما را می‌سازند.
علیرغم شدت التهاب‌ها، این عارضه‌ها میتوانند به سادگی هم درمان شوند.
یکی دیگر از خواص کره بادام زمینی در این است که می‌تواند به سادگی تعداد زیادی از التهاب‌های مزمن را به تدریج درمان کند یا از بروز آنها جلوگیری نماید.
کره بادام زمینی با دارا بودن امگا ۶ به عنوان یک اسید چرب در نقش انتی اکسیدان، از توسعه التهاب‌ها در بدن جلوگیری میکند.
متأسفانه کره بادام زمینی دارای امگا ۳ اندکی است، از این رو اگر می‌خواهید خواص کره بادام زمینی در مقابله با التهاب‌ها را کامل کنید، آن را در کنار غذاهای دیگری از جمله ماهی میل کنید.
ترکیب امگا ۳ و امگا ۶ به بدن شما کمک خواهد کرد تا به لطف خواص کره بادام زمینی مقدار زیادی از واکنش‌های رادیکال آزاد و التهاب را فروکش کند.
کره بادام زمینی غنی از فیبر است.
به طوری که یک فنجان از آن بیش از ۲۰ گرم فیبر دارد.
رژیم غذایی که به مقدار کافی فیبر ندارد باعث بروز بیماری‌هایی مانند یبوست، دیابت و کلسترول بالا خون می‌شود.
همچنین رژیم غذایی دارای فیبر بالا به باکتری‌های کوچک در رود کمک میکند تا سلامت بدن را حفظ کنند.
همکاری دارم که از کره بادام زمینی برای رفع مشکلات عصبی که در طول روز برای او پیش می‌آید استفاده میکند و می‌گوید که خواص کره بادام زمینی برای کسب آرامش بی‌نظیر است.
گفته همکار من جنبه علمی نیز دارد.
بر اساس مشاهدات انجام شده روی مواد مغذی کره بادام زمینی، وجود استرول گیاهی در آن نشان از آرامش‌بخش بودن آن دارد.
خواص کره بادام زمینی در بدنسازی
همچنین بر اساس بررسی‌های شکل گرفته روی ورزشکاران استقامتی، عامل بتاسیتواسترول در کره بادام زمینی باعث می‌شود که سطح کورتیزول در بدن ورزشکار به حالت عادی و ایدئال نزدیک شود.
افزایش سطح این هورمون به ترشح منظم دیگر هورمون‌ها هم کمک خواهد کرد.
همچنین گزارش شده است که بتاسیتواسترول یکی از عوامل مهم در افزایش سیستم ایمنی ورزشکاران نیز محسوب می‌شود.
کره بادام زمینی دارای ۷۰ میلی گرم پتاسیم و ۱۷۰ میلی گرم منیزیم است؛ پتاسیم نقش الکترولیتی در بدن داشته و از طرفی متعادل کننده آب موجود در بدن انسان است.
این کارکرد پتاسیم باعث افزایش سلامت قلب، فشار خون و عروق می‌شود.
و از طرفی منیزیم در رشد استخوان، ماهیچه و تقویت سیستم ایمنی بدن نقش بسیار موثری دارد.
تنظیم قند خون و کاهش فشار خون از دیگر خواص کره بادام زمینی است که خوردن آن را تایید میکند.
خوشبختانه کره بادام زمینی دارای مقدار زیادی چربی تک اشباع و همچنین چند اشباع است.
وجود این چربی‌ها به جذب انواع ویتامین‌ها از جمله ویتامین ای و کا کمک فراوانی میکند.
با استفاده از خواص کره بادام زمینی و جذب بیشتر ویتامین ای، شما در برابر مواد سمی، آلودگی‌های هوا و همچنین مشکلات خاصی به مانند دردهای سندرم پیش از قاعدگی در امان خواهید بود.
در این مورد باید افزود که افزایش سطح ویتامین ای باعث بهبود مشکلات چشمی، آلزایمر و همچنین دیابت هم می‌تواند باشد.
علاوه بر خواص کره بادام زمینی در مورد ویتامین ای، می‌تواند به جذب بیشتر ویتامین کا هم اشاره کرد.
با افزایش جذب این ویتامین بیماری‌های مختلفی از جمله مشکلات استخوانی به شدت کاهش پیدا خواهد کرد.
پس اگر می‌خواهید یک صبحانه کاملاً سالم بخورید، همین امروز برای فردایتان به فروشگاه بروید و با علم به خواص کره بادام زمینی، یک شیشه کره بادام زمینی خریداری و از فردا مصرف کردن آن را همیشگی کنید.
مطالعات نشان می‌دهند که چربی غیر اشباع موجود در کره بادام زمینی، به حفظ سلامت و عملکرد مغز کمک میکند.
ویژگی آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی آن نیز به کاهش استرس مغز کمک میکند.
برای اینکه دستگاه گوارش شما عملکرد خوبی داشته باشد نیاز به مقدار کافی از ویتامین‌ها و همچنین فیبرهای مختلف دارد.
بر اساس مطالعاتی که انجام شده است کره بادام زمینی می‌تواند به مقدار زیادی مواد مهم و اساسی برای سلامتی سیستم گوارشی را تأمین کند.
از جمله این مواد مغذی فیبرها و همچنین ویتامین‌ها هستند.
فیبر موجود در کره بادام زمینی به حرکت مواد غذایی داخل روده‌ها کمک میکند و باعث می‌شود که شما دچار یبوست نشوید.
همچنین فیبر نامحلول در کره بادام زمینی باعث می‌شود عملکرد آنزیم‌های مختلف دخیل در گوارش بهبود پیدا کنند و این خود عامل دیگری برای بهبود سیستم گوارشی می‌تواند باش.
سلامت پوست و مو یکی از مهمترین جنبه‌های زندگی است که باید به آن توجه کنید.
بادام زمینی و همچنین انواع فراورده‌های مشتق شده از آن دارای مقدار زیادی بیوتین هستند.
بیوتین نوعی از ویتامین ب است که در سلامت پوست و مو نقش اساسی دارد.
همچنین کره بادام زمینی به عنوان فراورده‌ای از بادام زمینی به مانند خود آن، دارای مقدار زیادی ویتامین ای است.
وجود ویتامین ای به شما کمک خواهد کرد تا در برابر عوامل آسیب‌زا محیطی به پوست و مو ایمن‌تر باشید. ویتامین ب برای سلامتی پوست سر و همچنین ویتامین ای به عنوان یک عامل در برابر اشعه خورشید از بروز مشکلاتی همانند آکنه و لک‌های پوستی جلوگیری میکند.
با توجه به اینکه کره بادام زمینی در کاهش خطر ابتلا به دیابت، کاهش سکته‌های قلبی و عروقی موثر است.
شانس افزای شطول عمر را در افراد زیادتر کرده و مصرف کنندگان آن کمتر دچار مرگ ناگهانی خواهند شد.
شاید برای شما جالب باشد که میتوانید با خوردن کره بادام زمینی به لاغر شدن خودتان کمک کنید.
بر اساس مطالعات انجام شده کره بادام زمینی دارای مقدار زیادی ویتامین ب ۳ است.
ویتامین ب ۳ یا نیاسین به بدن شما در کاهش دادن مقدار کلسترول مضر کمک میکند.
همچنین نیاسین در کنار واکنشگرهای مختلف باعث می‌شود که درصد بالایی از مواد مغذی همانند کربوهیدرات، چربی‌ها و پروتئین‌ها در بدن مصرف و از تجمع آنها خودداری میکند.
از سوی دیگر وجود ویتامین ب ۳ در کره بادام زمینی به شما کمک خواهد کرد تا در کنار سایر عوامل به سلامتی پوست و مو بهتری برسید.
ویتامین ب ۶ به همراه روی، فولیک، ویتامین‌های ب ۱۲ و ث در سلامت میزان هموگلوبین بدن و همچنین سلولهای قرمز نقش مهمی دارند.
این ویتامین‌ها سوخت و ساز پروتئین‌ها و همچنین مصرف گلیکوژن در بدن را به هنگام ورزش کردن تنظیم میکنند.
لذا کسانی که همیشه ورزش میکنند باید نیم نگاهی به سطح ویتامین ب ۶ خود داشته باشند.
کره بادام زمینی, کره بادام زمینی چیست, خواص کره بادام زمینی, مضرات کره بادام زمینی, کره بادام زمینی در بدنسازی, خواص کره بادام زمینی برای لاغری, خواص کره بادام زمینی برای چاقی, خواص کره بادام زمینی برای کودکان, خواص کره بادام زمینی در بارداری, خواص کره بادام زمینی و عسل, چگونه کره بادام زمینی درست کنیم
تاکنون در مورد خواص کره بادام زمینی با شما صحبت کردیم.
اما این ماده غذایی نیز مانند بسیاری دیگر دارای مضراتی است که باید به آن توجه کافی داشت تا دچار بیماری و مشکلی نشوید.
همانگونه که می‌دانید بادام زمینی در زیر خاک می‌روید و لذا دارای مقادیری آفلاتوکسین است که می‌تواند عامل سرطان باشد.
برخی از مطالعات نشان می‌دهد آفلاتوکسین در بروز سرطان کبد، رشد ناگهانی کودکان و همچنین عقب افتادگی ذهنی بسیار موثر است.
اما شاید برایتان امیدوار کننده باشد که فرایند تهیه کره بادام زمینی میزان آفلاتوکسین را تا ۸۹ درصد کاهش می‌دهد.
کره بادام زمینی, کره بادام زمینی چیست, خواص کره بادام زمینی, مضرات کره بادام زمینی, کره بادام زمینی در بدنسازی, خواص کره بادام زمینی برای لاغری, خواص کره بادام زمینی برای چاقی, خواص کره بادام زمینی برای کودکان, خواص کره بادام زمینی در بارداری, خواص کره بادام زمینی و عسل, چگونه کره بادام زمینی درست کنیم
کمت بدنسازی را میتوان پیدا کرد به دنبال راه‌های مختلف جذب پروتئین نباشد.
در این بخش قصد داریم به معرفی خواص کره بادام زمینی در بدنسازی بپردازیم.
و اینکه چرا خوردن ان را به ورزشکاران توصیه می‌کنیم.
بدنسازان باید به ازای هر ۱ کیلوگرم وزن خود، روزانه حدود نیم گرم چربی، مصرف کنند که حدود یک سوم آن باید از چربی‌های غیر اشباع مانند کره بادام زمینی باشد.
خوردن کره بادام زمینی را به بدنسازان توصیه می‌کنیم.
شما میتوانید در هر وعده غذایی ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری از این کره را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
اگر در دوران افزایش حجم هستید، خوردن کره بادام زمینی به شما کمک میکند که چربی بیشتر و در نتیجه کالری بیشتری دریافت کنید.
همچنین چربی موجود در این کره غیر اشباع بوده و برای بدن ضرر ندارد.
اینکه هر بدنساز به چه مقدار از این کره در طی روز نیاز دارد به میزان فعالیت و همچنین هدف‌گذاری او بستگی دارد.
اما یک بدنساز سبک وزن که حداقل ۹۰ کیلوگرم وزن دارد، باید روزانه ۱۰۰ تا ۱۵۰ گرم پروتئین مصرف کند.
شما میتوانید مقداری از پروتئین روزانه خود را از این کره تأمین کنید.
یک میان وعده قبل از تمرینات ورزشی باید حاوی مقادیر زیادی کربوهیدرات برای تأمین انرژی سریع و مقادیر کمی پروتئین برای کمک به ساخت و ترمیم بافت عضلانی و تنظیم انتشار گلوکز در خون باشد.
برای مثال یک موز به همراه دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی میان وعده مناسبی است.
کره بادام زمینی و مربا را روی نان تست بمالید و سپس مانند دوران کودکی با لذت میل کنید تا ماهیچه‌های خود را شارژ کنید.
مصرف فروکتوز موجود در مربا انرژی را به سرعت تامین میکند و مصرف کره بادام زمینی انرژی را برای چند ساعت فراهم میکند.
در یک کاسه بزرگ تمام مواد تشکیل‌دهنده (۲ فنجان کره بادام زمینی، ۲ اسکوپ پودر شکلاتی پروتئین وی، یک چهارم فنجان شیره خرما یا انگور، ۲ قاشق غذاخوری عسل، ۲ قاشق غذاخوری دانه کتان) را مخلوط کنید و خوب به هم بزنید.
هنگامی که مواد به خوبی مخلوط و نسبتاً سفت شدند، آنها را به شکل گلوله‌های کوچک در بیاورید و درون فویل و یا زرورق بپیچید.
سپس آنها را فریز کنید و پس از ۲ ساعت نوش جان کنید.
کره بادام زمینی, کره بادام زمینی چیست, خواص کره بادام زمینی, مضرات کره بادام زمینی, کره بادام زمینی در بدنسازی, خواص کره بادام زمینی برای لاغری, خواص کره بادام زمینی برای چاقی, خواص کره بادام زمینی برای کودکان, خواص کره بادام زمینی در بارداری, خواص کره بادام زمینی و عسل, چگونه کره بادام زمینی درست کنیم
یکی از مهمترین خواص کره بادام زمینی در این است که می‌تواند به شما در کاهش وزن کمک کند.
بر اساس مطالعات انجام شده روی خواص کره بادام زمینی، مشاهده شده است که چربی تک اشباع شده و همچنین پروتئین‌های موجود در کره بادام زمینی به سیری کاذب شما برای جلوگیری از خوردن غذای بیشتر کمک میکند.
گفته شده است که خوردن کرده بادام زمینی به همراه نان تست، سیب و همچنین همراه با مواد غذایی دیگر از پرخوری شما جلوگیری خواهد کرد.
از این رو خواص کره بادام زمینی در کاهش وزن یکی از بهترین گزینه‌هایی است که میتوانید در کنار دیگر روشهای کاهش وزن از آن استفاده کنید.
میزان مناسب مصرف کره بادام زمینی دو قاشق غذاخوری در طول روز است.
خوردن بیش از حد کره بادام زمینی، خواص کره بادام زمینی را تغییر و ممکن است حتی منجر به چاقی شما شود.
لذا در مصرف و استفاده از خواص کره بادام زمینی باید اعتدال را رعایت کنید.
در ضمن برای دوستانی که حساسیت به کره بادام زمینی دارند، باید عرض کنیم که شما برای استفاده از خواص کره بادام زمینی به عنوان یک عامل لاغری باید با پزشک خود مشورت کنید.
این هشدار برای زنان بارداری که دوست دارند از خواص کره بادام زمینی استفاده کنند هم صادق است.
کره بادام زمینی, کره بادام زمینی چیست, خواص کره بادام زمینی, مضرات کره بادام زمینی, کره بادام زمینی در بدنسازی, خواص کره بادام زمینی برای لاغری, خواص کره بادام زمینی برای چاقی, خواص کره بادام زمینی برای کودکان, خواص کره بادام زمینی در بارداری, خواص کره بادام زمینی و عسل, چگونه کره بادام زمینی درست کنیم
برخی از افراد با رعایت رژیم‌های مختلف بازهم چاق نمی‌شوند.
به همین دلیل خوردن کره بادام زمینی را به این افراد توصیه می‌کنیم.
وجود کالری بالا در کار چربی غیر اشباع و مفید به فرد کمک میکند تا در کنار افزایش وزن سلامت بدن خود را حفظ کند.
کره بادام زمینی, کره بادام زمینی چیست, خواص کره بادام زمینی, مضرات کره بادام زمینی, کره بادام زمینی در بدنسازی, خواص کره بادام زمینی برای لاغری, خواص کره بادام زمینی برای چاقی, خواص کره بادام زمینی برای کودکان, خواص کره بادام زمینی در بارداری, خواص کره بادام زمینی و عسل, چگونه کره بادام زمینی درست کنیم
این خوراکی یکی از منابع پروتئین، ویتامین ب، آهن، اسید فولیک و فیبر است، بنابراین کره بادام زمینی برای کودکان بسیار مفید خواهد بود.
این خوراکی سرشار از چربی‌های اشباع شده است که برای قلب مفید هستند.
ذکر این نکته لازم است که برخی از کره‌های بادام زمینی حاوی چربی ترانس هستند.
بنابراین کره بادام زمینی که از طریق روغن هیدروژنه ساخته نشده باشد، گزینه سالم تری به حساب می‌آید.
روغن بادام زمینی یکی از چربی‌های اشباع شده به شمار می‌آید که بر روی غالب کره‌های بادام زمینی طبیعی شناور است.
حتماً روغن را در کره بادام زمینی هم بزنید وگرنه پخش کردن آن بسیار دشوار خواهد بود.
دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی برای کودکان زیر ۱۰ سال حاوی ۲۸ درصد از میزان توصیه شده روزانه مصرف پروتئین است.
مهمترین نکته درباره کره بادام زمینی این است که اغلب کودکان آن را دوست دارند.
آکادمی آمریکایی اطفال، این خوراکی را در فهرست غذاهای مناسب برای کودکان سخت گیر (کودکانی که هر غذایی را مصرف نمی‌کنند) قرار داده است.
همچنین کره بادام زمینی برای کودکان گزینه سالم تری از برخی سس‌ها و چاشنی‌ها است.
پس از مدتی که کره بادام زمینی را خمیر کرده و به کودک خود دادید، میتوانید آن را با میوه‌ها و سبزیجات ترکیب کنید.
کره بادام زمینی برای کودکان شما خوراکی گران قیمتی نیست.
بنابراین کره بادام زمینی یک منبع پروتئین مناسب و مقرون به صرفه برای کودک شماست.
لازم نیست کره بادام زمینی را در یخچال نگهداری کنید و میتوانید تا چند ماه آن را در فضای باز نگه دارید.
البته توجه کنید که کره بادام زمینی طبیعی معمولاً باید در یخچال نگهداری شود، چون مواد نگهدارنده موجود در دیگر کره‌های بادام زمینی را ندارد.
کره بادام زمینی باز نشده معمولاً از ۹ تا ۱۲ ماه سالم خواهد ماند.
کره بادام زمینی, کره بادام زمینی چیست, خواص کره بادام زمینی, مضرات کره بادام زمینی, کره بادام زمینی در بدنسازی, خواص کره بادام زمینی برای لاغری, خواص کره بادام زمینی برای چاقی, خواص کره بادام زمینی برای کودکان, خواص کره بادام زمینی در بارداری, خواص کره بادام زمینی و عسل, چگونه کره بادام زمینی درست کنیم
در سال ۲۰۰۰ آکادمی پزشکان متخصص اطفال آمریکا هشدار داد که زنان مستعد آلرژی از خوردن بادام زمینی و سایر آجیل های درختی در حین بارداری اجتناب کنند.
اینگونه تصور میشد که اگر کسی خود و یا خانواده اش سابقه آلرژی غذایی خاصی داشته باشد، خوردن بادام زمینی و آجیل درختی می تواند خطر انتقال آن را به فرزندانش افزایش دهد.
این هشدار ابتدا برای زنانی که سابقه آلرژی در خانواده های درجه اولشان مانند والدین، خواهر، برادر و یا یک فرزند دیگرشان وجود داشت، توصیه میشد اما به مرور تعمیم یافت و در همه مشاوره ها این نوع امتناع برای همه زنان باردار تجویز میشد.
این توصیه ها به موازات همان توصیه هایی است که کره بادام زمینی را در اولین سال زندگی کودک نیز ممنوع می کرد.
به هر حال پیشگیری بهتر از ابتلا و تاسف و پشیمانی بعدش است!
اما این آکادمی در پی عدم اثبات این باورها، در سال ۲۰۰۸ توصیه های خود را لغو کرد.
در حقیقت با اینکه در این دوره ۸ ساله بروز آلرژیهای غذایی واقعاً افزایش یافته است، اما تحقیقات جدید نشان می دهد که شواهدی وجود ندارد که ثابت کند اجتناب از خوردن بادام زمینی در دوران بارداری، بر آلرژی غذایی کودکان تاثیر مثبت یا منفی می گذارد.
کره بادام زمینی, کره بادام زمینی چیست, خواص کره بادام زمینی, مضرات کره بادام زمینی, کره بادام زمینی در بدنسازی, خواص کره بادام زمینی برای لاغری, خواص کره بادام زمینی برای چاقی, خواص کره بادام زمینی برای کودکان, خواص کره بادام زمینی در بارداری, خواص کره بادام زمینی و عسل, چگونه کره بادام زمینی درست کنیم
در این خمورد هیچ مقاله معتبری یافت نشد
کره بادام زمینی, کره بادام زمینی چیست, خواص کره بادام زمینی, مضرات کره بادام زمینی, کره بادام زمینی در بدنسازی, خواص کره بادام زمینی برای لاغری, خواص کره بادام زمینی برای چاقی, خواص کره بادام زمینی برای کودکان, خواص کره بادام زمینی در بارداری, خواص کره بادام زمینی و عسل, چگونه کره بادام زمینی درست کنیم
۱۶ اونس (۳ فنجان) بادام زمینی خام
یک چهارم قاشق چای خوری نمک
یک چهارم قاشق چای خوری دارچین – اختیاری
اختیاری: یک دوم قاشق چای خوری عصاره وانیل
اختیاری: ۲ قاشق غذاخوری شربت افرا یا عسل
دستورالعمل تهیه کره بادام زمینی خانگی
فر را از قبل بر روی دمای ۳۵۰ درجه فارنهایت گرم کنید.
بادام را روی یک ورقه آلومینیومی بزرگ پخت و پز ریخته و به مدت ۱۰ دقیقه در فر حرارت دهید تا خوب بو داده شود.
سپس بادام زمینی را در گوشه ای بگذارید تا خنک شوند تا حدی که فقط اندکی گرم باشند.
۱۰ دقیقه برای این کار کافی است.
بادام زمینی را در یک مخلوط کن پر سرعت یا یک دستگاه غذاساز خانگی بریزید و تا زمانی که کاملا به صورت خامه ای در نیامده مخلوط کن را خاموش نکنید، سپس کمی مکث کنید تا بتوانید بادام زمینی چسبیده به دیواره های غذاساز را با کاردک جدا کنید.
شاید این کار زمان ببرد و شما فکر کنید هرگز بادام زمینیتان به درستی مخلوط نمی شود اما بهتر است صبور باشید! به زودی بادام زمینی شما از یک توده آرد مانند ، به یک توپ خمیری که در وسط دستگاه غذاساز شما قرار گرفته تبدیل خواهد شد، همچنان به مخلوط کردن بادام زمینی ادامه دهید و دست از کار نکشید تا زمانی که کاملا شکل خمیری و خامه ای به خود بگیرد و همان شکلی را به خود بگیرد که می خواهید.
اگر در طول مخلوط کردن، بادام زمینی شما بیش از حد داغ شد ، دستگاه را خاموش کنید و بگذارید مخلوطتتان چند دقیقه خنک شود.
هنگامی که کره بادام شکل صاف و یکدست و خامه ای به خود گرفت (البته طول می کشد!) شما می توانید هر نوع افزودنی مورد نظر خود را به مخلوطتتان اضافه کنید.
من دوست دارم به کره بادام زمینی ام نمک اضافه کنم ، زیرا دوست دارم طعم آن اندکی شور باشد.
شما می توانید علاوه بر نمک اندکی دارچین، انواع ادویه های مختلف و وانیل و / یا شربت افرا را به کره بادام زمینی خود اضافه کنید تا طعم خاص تری نسبت به فروشگاه ها داشته باشد.
آنقدر مخلوط را هم بزنید تا ادویه های اضافه شده کاملا ترکیب شده و محو شوند.
من وقتی شربت افرا را اضافه کردم ، مجبور شدم مخلوط را دوباره خنک کنم و چند دقیقه دیگر هم بزنم تا کاملا یک دست و خامه ای شود.
بگذارید کره بادام زمینیتان در دمای اتاق خنک شود ، سپس این مخلوط را به یک شیشه مرباخوری منتقل کنید و درب آن را بسته و با یک روبان تزئین نمایید.
شما می توانید این کره را حداکثر تا ۲ هفته یا تا زمانی که نشانه هایی از خراب شدن را بر روی آن مشاهده کردید یا بوی آن در یخچال تغییر کرد در یخچال نگاه دارید.
فال pmc هفتگی جدید 🔥 فال pmc روزانه 🔥 انواع فال و طالع بینی وبسایت ویکی ویو
پیشکسوت دوومیدانی: کسی مدافع حق زنان نیست/ به جای پذیرش باید بجنگیم
مراسم معارفه مدیران جدید باشگاه تراکتور امروز برگزار می‌شود
سه تصادف شدید اما بدون مصدوم در پایتخت
وام اجاره داده شد، اما چه دیر!
نگرانی میراث یزد از آینده روستاهایی که شهر می‌شوند
بیمه کرونای هنرمندان در گرو تامین منابع مالی است
اعلام نتایج ارزیابی آموزش مجازی دانشگاه ها تا چند ماه آینده
جایی که تا دیروز پای کرونا به آن نرسیده بود
بهترین بازارهای خیابانی جهان
عید غدیر ۹۹ و ۱۴۰۰ / تبریک عید غدیر / تاریخ عید غدیر خم
تب: انواع، دلایل و درمان تب در طب سنتی / درجه تب در کودکان و بزرگسالان
سوغات مسکو / سوغاتی های مهم شهر مسکو چیست / جهانگردی
رازیانه: خواص، مضرات، دمنوش، پودر، عرق، طریقه و زمان مصرف رازیانه / قاعدگی
شرف الشمس / روز شرف الشمس / شرف الشمس چیست
قانون موفقیت سی و یکم / قدرت کلام / روز شمار موفقیت
طناز طباطبایی 🎬 بیوگرافی طناز طباطبایی / عکس های طناز طباطبایی
رنگ مو سال ۹۹ و ۲۰۲۰ / جدیدترین رنگ موی سال ۱۳۹۹
اشتها: شربت و داروی کاهش اشتها / برای افزایش اشتها چه بخوریم
ساتن دوزی / ساتن دوزی در گلدوزی / توپر دوزی گلدوزی / satin stitch
حلیم 🥘 طرز تهیه حلیم بیرونی / طرز تهیه حلیم کشدار و خوشمزه
اقامت در بهترین هتل های شهر بادگیرها یزد
تعبیر خواب بت 🌒تعبیر خواب شکستن بت/تعبیر خواب بت به روایت از ابن سیرین
گیلاس : خواص, مضرات, طبع گیلاس / خواص گیلاس در طب سنتی
تعبیر خواب باغ وحش 🌒تعبیر خواب باغ وحش بدون حیوان/تعبیر خواب رها شدن حیوانات از باغ وحش
تعبیر خواب بانگ 🌒تعبیر خواب صدای ترسناک/تعبیر خواب بانگ به روایت از امام جعفر صادق
مسعود جهانی 🎬 بیوگرافی مسعود جهانی به همراه عکس هایش
سوهان قم 🥘 طرز تهیه سوهان قم در خانه؛ علت سفت شدن سوهان چیست؟
عکس جواهر دوزی / جواهر دوزی / آشنایی با هنر جواهر دوزی
لنزهای ثابت در عکاسی/ عکس های حرفه ای بگیرید!
معنی بادام هندی به انگلیسی
1
general::
Cashewnut
شبکه مترجمین ایران
این وبسایت جهت ارائه تجربه بهتر و بارگذاری سریعتر از کوکی استفاده میکند. (بیشتر بخوانید)
اکتبر 4, 2016
لیستی از اسامی آجیل ها (nuts) به انگلیسی:
غذاها به انگلیسی
معنی بادام هندی به انگلیسی
میوه ها به انگلیسی
سبزیجات به انگلیسی
با روزی کمتر از ۲۰ دقیقه زبان یاد بگیرید
با فیلم‌ها و داستان‌های جذاب، انگلیسی را اصولی و حرفه‌ای یاد بگیرید.
عالى ممنونم من ايران نيستم و احتياج دارم زبان را زود ياد بگيرم لطفا مبلغى كه براى يادگيرى تلفظ لغات و ساير مطالب گرامر ميشود به من اطلاع دهيد تا توسط دوستان از ايران خريدارى كنم
با سلام
موارد مذکور برای شما ایمیل شدند.
با تشکر
پشتیبانی زبان امید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
دیدگاه
وب سایت
در این پست به بررسی مهمترین اسامی آجیل ها در انگلیسی با ترجمه فارسی می پردازیم. برای آشنایی بیشتر شما در پایان هر کدام جمله ای نمونه آورده شده است.
آجیل سرشار از آنتی اکسیدان می باشد. خوردن آجیل به طور منظم در سلامتی ما تاثیر قابل توجهی خواهد داشت. اگر آجیل را در مقیاس کم به عنوان میان وعده استفاده کنیم، با وجود کالری بالایی که دارد، باعث کاهش وزن خواهد شد.
Acorn
the fruit of the oak tree, consisting of an oval nut with a top shaped like a cup
بلوط
معنی بادام هندی به انگلیسی
Oak produces more than 2000 acorns every year.
درخت بلوط سالانه بیش از ۲۰۰۰ بلوط تولید می کند.
Almond
an edible oval nut with a hard shell
بادام
The almond tree is a deciduous tree.
درخت بادام درختی برگریز است.
Cashew
a small nut from a tropical tree that can be eaten
بادام هندی
The greatest producer of cashew in the world is Nigeria.
بزرگترین تولید کننده بادام هندی در جهان نیجریه است.
Hazelnut
a nut with a hard, brown shell
فندق
Ancient Greeks used hazelnuts in treatment of cough.
یونانیان قدیم از فندق برای درمان سرفه استفاده می کردند.
Peanut
an oval-shaped nut that grows underground in pairs inside a thin brown shell
بادام زمینی
Skin of peanut is used in the paper industry.
پوست بادام زمینی در صنعت کاغذ سازی استفاده می شود.
Pistachio
a nut with a hard shell containing a green seed that can be eaten
پسته
معنی بادام هندی به انگلیسی
Pistachio is a symbol of health and happiness in China.
پسته در چین سمبل سلامتی و شادی است.
Pumpkin Seed
the edible seed of a pumpkin
تخم کدو
Oil extracted from the pumpkin seed is used as dressing for salad.
روغنی که از تخم کدو به دست می آید، برای تهیه سس سالاد استفاده می شود.
Raisin
a dried grape
کشمش
The best raisin is produced in Spain.
بهترین کشمش در اسپانیا تولید می شود.
Sunflower Seed
the seeds of a sunflower, which can be eaten
تخم آفتابگردان
Sunflower seed is a great source of Vitamin e.
تخم آفتابگردان منبعی غنی از ویتامین ای می باشد.
Walnut
a nut with a slightly bitter taste, a series of folds in it, and a hard shell
گردو
معنی بادام هندی به انگلیسی
Around 30 different varieties of walnuts are used in human diet.
حدود ۳۰ نوع گردو در رژیم غذایی انسان استفاده می شوند.
برای یادگیری لغات بیشتر و کامل کردن دانش زبان انگلیسی خود، می توانید در کلاس های مکالمه ی زبان انگلیسی آنلاین ثبت نام نمایید.
شماره تماس: ۰۹۳۵۹۰۰۹۶۱۴
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
شما واژه‌ای در دفتر واژه ثبت نکرده‌اید.
ترتیب بر اساس:
برای رفع محدودیت کاربر ویژه شویدبا حذف کوکی، لیست لغات از بین خواهد رفت.
واژه: بادام‌هندی
نقش دستوری: اسم
معنی بادام هندی به انگلیسی
آواشناسی: bAdAmhendi
الگوی تکیه: WWWS
شمارگان هجا: ۴
برابر ابجد: ۱۱۷
شکیر را بخوانید.شکیش را بخوانید.شکیفت را بخوانید.
این ویژگی تنها برای کاربران ویژه فعال است.
مؤلف: حسن عميد، سرپرست تأليف و ويرايش: فرهاد قربان‌زاده، ناشر: اَشجَع، چاپ نخست: ۱۳۸۹
متأسفانه سرور با خطا مواجه شد. مشکل را بررسی می‌کنیم و به زودی حل خواهیم کرد.
(اسم) درختی با برگ‌های بیضی‌شکل و گل‌های سفید که مصرف دارویی دارد.
بادام زمینی خام
بادام زمینی ممکن است طعم مورد علاقه و مطلوب شما باشد. شاید آن را درون یک ظرف بزرگ پر از کره بادام زمینی خامه‌ای دوست داشته باشید که برای سلامتی تان به اندازه ی کیک برنج و کره بادام زمینی خاصیت و فایده دارد، یا در قالب دسرهای بستنی خوشمزه، یا وقتی که با سالاد ترکیب می‌شود و به آن مزه ی قوی و متفاوتی می‌دهد. به هرحال خواص بادام زمینی خام آنقدر زیاد است که این مقاله را به این آجیل خوشمزه اختصاص داده ایم. در ادامه با ما همراه باشید تا ۱۹ مهمترین فواید و خواص بادام زمینی خام را بدانید.
از طرف دیگر هرچند به نظر می‌رسد بادام زمینی به شکل بو داده، خشک شده، خرد شده، و اشکال دیگر دارای فایده است اما ما می‌توانیم آن را به صورت خام نیز مصرف کنیم. بله شما میتوانید از خوردن بادام زمینی خام نیز بهره هایی برای سلامتی خود ببرید. آیا از خود می‌پرسید چگونه ممکن است بادام زمینی خام برای سلامتی مفید باشد؟ پس با بازده همراه باشید تا در ادامه ی این مقاله به پاسخ این پرسش خود دست پیدا کنید.
مطلب مرتبط: خواص توت خشک: ۱۹ فایده توت خشک برای سلامتی از نظر طب چینی
بادام زمینی به داشتن خواص و مزایای بسیار برای سلامتی معروف است چه به صورت پخته مصرف شود چه به صورت خام. در این مقاله، قصد داریم درباره ی مزایای خوردن بادام زمینی خام صحبت کنیم. از طرف دیگر، مزایای خوردن بادام زمینی خام برای سلامتی را به مواد مغذی موجود در این آجیل نسبت می‌دهند. برای شرح و توضیح بیشتر، در ادامه فهرست بالابلندی از مواد مغذی موجود در ۱۴۶ گرم یا یک فنجان بادام زمینی به شما ارائه می‌شود.بادام زمینی خام
چه فهرست بلند بالایی از مواد مغذی، این طور نیست؟ این فهرست می‌تواند اثباتی بر این مدعی باشد که بادام زمینی خام به نوبه ی خود بسیار مفید و مغذی است. بنابراین خوردن آن قطعا برای سلامتی فایده هایی دارد که در ادامه به ۱۳ مورد از آنها اشاره می‌کنیم.
مطلب مرتبط: خواص بادام : ۴۲ فایده اثبات شده بادام برای سلامتی، پوست و مو
از جمله خواص بادام زمینی خام این است که برای سلامت قلب مفید است. این به خاطر آن است که بادام زمینی خام حاوی چربی تک اشباع شده است که می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی مانند ناراحتی عروق کرونر را کاهش دهد. به علاوه، بادام زمینی خام همچنین سرشار از آنتی اکسیدان است.
از آنجایی که بادام زمینی سرشار از ویتامین E است، خوردن آن به صورت خام برای ما فایده هایی به همراه دارد. همان طور که می‌دانیم، ویتامین E در مبارزه با رادیکال‌های آزاد بسیار مفید و خوب عمل میکند. و همان طور که مطلع هستیم رادیکال‌های آزاد عامل اصلی رشد سلولهای سرطانی هستند. بنابراین، مصرف منظم بادام زمینی خام در کنار داشتن سبک زندگی سالم در جلوگیری از رشد سلولهای سرطانی بسیار مفید است.
بادام زمینی خام مقدار مناسبی پروتئین و آمینو اسید برای بدن شما فراهم می‌آورد. هرچند این مقدار هرگز با پروتئین و آمینو اسید موجود در ماهی برابری نمی‌کند، اما برای بدن شما کفایت میکند. پروتئین حاصل از بادام زمینی خام می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. به علاوه، آمینو اسیدها در ترمیم و حفظ بافت بدن نقش برجسته‌ای دارند. سوای پروتئین، بادام زمینی خام قادر است مقدار مناسبی مس تامین کند که برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است.
یکی از فایده‌های خوردن بادام زمینی خام آن است که می‌تواند قند خون را تنظیم کند. معروف است که بادام زمینی خام از نوع پخته یا بوداده ی آن مواد معدنی بیشتری دارد. این مورد درباره ی میزان منگنز نیز صدق میکند. بادام زمینی خام قادر است منگنز کافی بدن تان را فراهم کند که نقش بزرگی در تنظیم قند خون ایفا میکند. در این صورت، ریسک ابتلای شما به بیماری‌های دیابت نوع ۲ پایین می‌آید.
بادام زمینی خام سرشار از مواد معدنی است. یکی از مواد معدنی موجود در بادام زمینی که احتمال دارد برای تنظیم کلسترول مفید باشد مس است. مس قادر است سطح کلسترول را با پایین آوردن سطوح کلسترول بد و افزایش سطوح کلسترول خوب کنترل کند.
تحقیقات اثبات کرده است آدم هایی که حداقل دو بار در هفته بادام زمینی خام می‌خورند نسبت به کسانی که هرگز بادام زمینی مصرف نمی‌کنند احتمال بسیار کمتری وجود دارد که به اضافه وزن دچار شوند. این به خاطر آن است که بادام زمینی خام غنی از فیبر رژیمی است که برای کمک به دستگاه گوارشی مفید است، و البته سوخت و ساز عادی را حفظ میکند، در نتیجه اضافه وزن چندانی پیدا نخواهید کرد.
فایده ی دیگر خوردن بادام زمینی خام برای سلامتی تقویت استخوان‌ها است. همان طور که می‌دانیم، می‌توانیم از مصرف بادام زمینی خام مواد معدنی لازم را تامین کنیم. یکی از مواد معدنی مفید برای استخوان‌ها مس است. علاوه بر اهمیت آن در بهبود سیستم ایمنی بدن، مس همچنین در حفظ قدرت و استحکام استخوان‌ها نیز نقش چشمگیری دارد. این ماده قادر است به تقویت استخوان‌ها کمک کند.
همان طور که در تحقیق‌ها و بررسی‌های صورت گرفته پی برده اند، می‌توانیم از هر اونس بادام زمینی خام ۳۴۲ میکروگرم مس به‌دست آوریم. از طرف دیگر، از بادام زمینی سرخ شده با روغن، فقط می‌توانیم ۱۵۱ میکروگرم مس به‌دست آوریم. میتوان نتیجه گرفت که مصرف بادام زمینی خام مقدار بهتر و بیشتری از مس را فراهم می‌آورد که برای سلامتی ما حائز اهمیت است.
علاوه بر مس، منیزیم نیز یکی از مواد معدنی موجود در بادام زمینی خام است. منیزیم برای حفظ سلامت استخوان‌ها بسیار مهم است چون این ماده عامل ترمیم سریع ماهیچه‌ها را تقویت میکند. درست مانند سایر انواع آجیل ها، بادام زمینی نیز برای بازسازی ماهیچه‌ها خوب است.
ناراحتی سنگ صفرا وقتی به وجود می‌آید که ماده‌ای سفت و ساخته شده از کلسترول و بیلی روبین در کیسه ی صفرا تشکیل می‌شود. در نتیجه، کیسه صفرا قادر نیست خوب عمل کند. نشانه ی سنگ صفرا درد شدید در قسمت فوقانی شکم است. در این صورت، خوردن بادام زمینی خام می‌تواند از شکل گیری سنگ صفرا جلوگیری کند.
در مطالعه‌ای نشان داده شده است که خوردن ۱ اونس بادام زمینی در هفته می‌تواند خطر ابتلا به سنگ صفرا را کاهش دهد. این مطالعه به مدت ۲۰ سال انجام شده است.
مطلب مرتبط: خواص فندق: ۳۰ فایده فندق برای سلامتی، پوست و مو
بادام زمینی به خصوص بادام زمینی خام حاوی فولات است. همان طور که می‌دانیم، فولات برای باروری و بارداری زنان مفید و ضروری است. بادام زمینی در طول بارداری فواید بسیاری برای سلامت بدن به همراه دارد. در مطالعه‌ای نشان داده شده است که مصرف ۴۰۰ میکرو گرم فولات در روز به طرز چشمگیری به رشد جنین و سلامت نوزاد تازه متولد شده کمک میکند.
گفته می‌شود بادام زمینی یک خوراکی مفید برای تقویت بنیه و توان مردها است. این خوراکی قادر است بنیه ی مردها را در رختخواب افزایش دهد و باعث شود بیشتر در نزدیکی‌ها دوام بیاورید. چه خوراکی طبیعی خوبی برای تقویت قدرت مردانگی! مصرف این خوراکی از خوردن داروهای شیمیایی که ممکن است عوارض جانبی بسیاری برای کل بدن به همراه داشته باشند بهتر است.
یکی از آمینو اسیدهای موجود در بادام زمینی خام برای سلامت ذهنی بسیار مفید است. این ماده اسید پانتوتنیک است، که برای تشکیل سروتونین بسیار مهم است. در واقع ماده ی شیمیای مغزی است که بر رفتار و رحیه تاثیر می‌گذارد. هر چه سروتونین کمتری تولید شود، احساس افسردگی بیشتری را ممکن است تجربه کنید. در نتیجه، بهتر است که به طور منظم بادام زمینی خام مصرف کنید تا روحیه ی خوب را در خود حفظ کنید و از افسردگی به دور بمانید.
درست به همان اندازه که بادام‌های گرمسیری برای مغز مفید هستند می‌توانیم از مزایای خوردن بادام زمینی خام برای سلامتی نیز بهره ببریم. به چند دلیل گفته می‌شود که بادام زمینی خوراکی مناسبی برای مغز به شمار می‌رود. یکی از دلایل آن است که بادام زمینی، به خصوص نوع خام آن، حاوی سطح بالایی از ویتامین B است. در این مورد، ویتامین B۳ یا نیاسین موجود در بادام زمینی خام در تقویت قدرت حافظه و بهبود عملکرد مغزی نقش قابل ملاحظه‌ای دارند.
بادام زمینی دارای ویتامین، مواد معدنی، مواد مغذی و آنتی اکسیدان است، بنابراین یکی از خواص بادامزمنیی خام برای سلامتی این است که منبع خوبی از انرژی است.
مطلب مرتبط: خواص بادام هندی: ۲۵ خاصیت و بادام هندی برای سلامتی و درمان+مضرات
ویتامین E موجود در بادام زمینی به حفظ انسجام غشای مخاطی سلول و پوست کمک میکند. این ویتامین، در برابر رادیکال‌های آزاد که باعث آسیب می‌شوند، از پوست محافظت میکند.
یک یاز بهترین خواص بادام زمینی خام برای سلامتی این است که می‌تواند خطر سرطان روده بزرگ را، مخصوصا در زنان، کاهش دهد. مصرف بادام زمینی مي‌تواند خطر سرطان روده بزرگ را در زنان تا ۵۸٪ و در مردان تا ۲۷٪ کاهش دهد. این یکی از بهترین خواص بادام زمینی خام برای زنان است.بادام زمینی خام
از جمله خواص بادام زمینی خام این است که به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب می‌تواند عملکرد سلولهای مغز را بهبود بخشد. به این ترتیب می‌تواند به رفع استرس و نوسانات خلق و خو کمک کند.
بادام زمینی، مواد مغذی زیادی دارد که برای حفظ سلامت مو بسیار مفیدند. بادام زمینی، مقدار زیادی اسید چرب امگا۳ دارد که سلامت پوست سر و فولیکول‌های مو را افزایش داده و رشد مو را بهبود می‌بخشد.
مطلب مرتبط: خواص گردو : ۲۵ فایده گردو برای سلامتی که نمی‌دانستید
از جمله خواص بادام زمینی خام برای پوست این است که مواد لازم برای تولید کلاژن را تأمین میکند. بادام زمینی، مقدار قابل توجهی ویتامین C دارد که برای تولید کلاژن ضروری است. کلاژن برای حفظ تاندون‌ها، پوست و غضروف ضروری است. این ویتامین، سفتی و انعطاف‌پذیری پوست را تامین کرده و آن را جوان میکند.
بله ما می‌توانیم با خیال راحت بادام زمینی خام مصرف کنیم. اما باید از احتمال تشکیل مقدار کمی آفلاتوکسین بر اثر مصرف بادام زمینی آگاه باشید. این یک نوع ماده ی سمی است که ممکن است بر عملکرد کبد تاثیر بگذارد. بنابراین، ما باید به میزان مصرف بادام زمینی خام خود توجه داشته باشیم.
به عنوان مثال، می‌توانیم یک مشت بادام زمینی خام را چند بار در هفته مصرف کنیم تا مزایایی را که خوردن آن برای سلامتی ما دارد به‌دست آوریم. شما همچنین میتوانید از بادام زمینی خام در سالاد سبزیجات یا در ترکیب با میوه‌های خشک شده استفاده کنید. ترکیب بادام زمینی و میوه‌های خشک شده قطعا فواید خوبی برای سلامتی شما به همراه خواهد داشت.
منبع: drhealthbenefits
برچسب ها drhealthbenefitsبادام زمینیبادام زمینی خامخواص بادام زمینیخواص بادام زمینی خامخواص خوراکی‌ها و آشامیدنی‌هافواید بادام زمینی خام
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
دیدگاه
وب سایت
فروشگاه آنلاین آجیل و خشکبار
فروشگاه آنلاین آجیل و خشکبار
17,000 تومان – 68,000 تومان
250 گرم, نیم کیلو, یک کیلو
سولماز
(مالک تایید شده) – فوریه 26, 2020
بادام زمینی خام
عالی بود عالی دقیقا همون چیزی که می خواستم
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
دیدگاه شما *
نام *
ایمیل *
Username or email *
Password *
بادام زمینی طعم و ارزش غذایی مانند گردو و بادام دارد . بادام زمینی نیز بسیار مغذی است. آن ها شامل بسیاری از مواد مغذی ضروری و منبع عالی از منگنز، نیاسین و غیره هستند و طبق آنچه در این بخش از سلامت نمناک می خوانید منبع خوبی از ویتامین ایی ، اسید فولیک، فیبر و فسفر است. بادام زمینی ها برای 8 مقدار ماده مغذی ضروری مثل کاهش خطر بیماری های قلبی، کنترل وزن، تثبیت سطح قند خون، افزایش متابولیک در بدن انسان و غیره شناخته می شوند.درخانه بسیاری از هندی ها بادام زمینی وجود دارد و به عنوان میان وعده مصرف می شود.
طبقه بندی می تواند شامل همه انواع میکرو ارگانیسم ها، حیوانات، گیاهان و غیره باشد که در جهان وجود دارند. این گیاه همچنین به عنوان لوبیا، نخود فرنگی و خانواده سویا شناخته می شود. در هند، عموما تحت محصول بنشن – عمدتا به عنوان دانه های خوراکی طبقه بندی می شود. نام آن در شرایط بیولوژیکی Arachishypogaea خوانده می شود. آن ها در هند بسیار رایج هستند و نام های متفاوتی در بخش های مختلف کشور دارند. در هند از آن به عنوان روغن دانه استفاده می شود. در حالی که آن ها عمدتا از زمین به دست می آیند.
آن ها کربوهیدراتی کمی دارند و غنی از مواد مغذی هستند. بادام زمینی منبع بسیار عالی از پروتئین نیز هست. همچنین شامل بیوتین ،نیاسین ،فولات ، منگنز، ویتامین ایی ،تیامین ، فسفر و منیزیم همه اینها برای بدن و ذهن سالم بسیار مهم هستند.
ارزش غذایی برای هر 100 گرم
بادام زمینی خام
بیماری های قلبی عروقی، بیماری آلزایمر، و عفونت:
بادام زمینی ها عمدتا به طور عمده از سرطان، بیماری های قلبی، بیماری های عصبی و یا هر نوع قارچ ویروسی جلوگیری می کند و تولید اکسید نیتریک در بدن را افزایش می دهد.
زنان به طور کلی بیشتر درمعرض چاقی در مراحل مختلف زندگی هستند. این می تواند پس از حاملگی یا تغییرات هورمونی، یائسگی یا افسردگی باشد و مشاهده می شود زنانی که کره بادام زمینی را در رژیم غذایی خود حداقل دو باردر هفته دارند، ریسک کمتری در چاقی دارند. برای جلوگیری از چاقی، توصیه می شود به طور منظم بادام زمینی بخورید.
آن ها حاوی سطوح بالایی از آنتی اکسیدان موجود در بادام زمینی هستند که وقتی آب پز می شوند فعال تر می شوند. جنیستین و آنتی اکسیدانی به نام بیوچنانین خسارت ناشی از رادیکال های آزاد در پوست را درمان می کند. بادام زمینی باعث می شود جوان تر به نظر برسید.
پوست بادام زمینی منبع بسیار زیادی از آنتی اکسیدان ها هستند و دارای محتوای بالای فیبر رژیمی هستند. انواع مختلف پوست بادام زمینی حاوی مقدار زیادی مواد مغذی هستند. اضافه کردن کره بادام زمینی و غیره به رژیم غذایی روزانه می تواند محتوای غذایی را افزایش دهد.
فراوانی آهن و کلسیم موجود در کره بادام زمینی مهم ترین عوامل انتقال اکسیژن به خون و بهبود استخوان های سالم و قوی است. آن ها تقویت کننده های انرژی با مقادیر زیادی از ویتامین ها، مواد معدنی هستند.
علت اصلی افسردگی سطوح پایین سروتونین است.تریپتفون موجود در بادام زمینی ها، ترشح مواد شیمیایی را افزایش می دهد و در نتیجه به مبارزه با افسردگی کمک می کند. در نظر گرفته می شود برای جلوگیری از این بیماری های خطرناک، حداقل دو قاشق سوپ خوری کره بادام زمینی هفتگی به تناسب و سلامت کمک می کند.
مصرف 1.5 اونس روزانه بادام زمینی ممکن است خطر بیماری های قلبی را کاهش دهد. بادام زمینی ها غذای سالمی هستند و منبع خوب ویتامین ب هستند.
بادام زمینی ها سرشار از نیاسین است وافرادی که غذاهای غنی از نیاسین (ویتامین ب3)می خورند، یعنی ویتامین ب3 احتمال کمتری دارد که اختلالات مربوط به حافظه نظیر بیماری آلزایمر را بگیرند. نیاسین در کره بادام زمینی وجود دارد به بهبود چنین سلول های عصبی کشنده کمک می کند.
پلی فنولیک در غلظت های بالا بادام زمینی وجود دارند. اسید کوماریک توانایی کاهش خطر سرطان معده را دارد. این کار به کاهش سلولهای سرطانی کمک می کند.
سرطان روده تا 58 درصد در زنان و 27 % در مردان با مصرف بادام زمینی کاهش میابد.
مصرف منظم بادام زمینی به جذب کلسیم، چربی ها و کربو هیدرات ها از طریق منگنز که در بادام زمینی ها یافت می شود کمک می کند. سطح قند خون در بدن انسان تنظیم می کند.
اسید فولیک تولد کودکان مبتلا به اختلال عصبی جدی یا نقص لوله عصبی را کاهش می دهد. اگر مصرف بادام زمینی در دوران بارداری یا قبل از آن انجام شود، احتمال بیماری تا 70 درصد کاهش می یابد.
این آجیل خوشمزه موجب گشاد شدن رگ های بدن و تسهیل جریان خون می شود و از لخته شدن خون و سکته مغزی جلوگیری می کند.
بادام زمینی برای تقویت ریه و طحال مفید است و کلسترول خوب خون را بالا می برد.
بادام زمینی درد معده را از بین می برد و به عنوان نرم کننده سینه استفاده می شود و سرفه خشک را برطرف می کند.
شیر را در مادران شیر ده زیاد می کند و بسیار مقوی است.
به خاطر دارا بودن چربی و کالری زیاد، به افراد چاق توصیه می شود که به اندازه کم ار آن بخورند. بیشتر از 1 مشت بادام زمینی موجب افزایش وزن می گردد.
روغن بادام زمینی، ملین و رفع کننده یبوست می باشد.
بادام زمینی خام
آرد بادام زمینی چربی کم تری نسبت به کره بادام زمینی دارد که محتوای پروتئین بالایی دارد. آرد بادام زمینی طعم خوبی دارد و بادام نیز بدون گلوتن است . میان وعده معروف در ایالات متحده جنوبی، است بادام زمینی در کشورهایی مانند چین، هند و غرب آفریقا محبوب است. وبا سو تغذیه مبارزه می کند. قرار است آن ها در درمان مشکلات پوستی نظیر ،خارش وآکنه بسیار موثر هستند. به عنوان محصول زیبایی به کار می رود
مواد موجود در بادام زمینی معمولا به جذب مواد مغذی در بدن و کاهش ارزش غذایی که مصرف می شود آسیب می رساند.
آلودگی بادام زمینی گاهی اوقات می تواند منجر به تولید مواد سمی شود. این منجر به از دست دادن اشتها و تغییر رنگ چشم ها منجر به یرقان و همه نشانه های معمول کبد می شود.
یکی از مهم ترین آلرژن ها می تواند بادام زمینی باشد. آلرژی می تواند به طور بالقوه خطرناک باشد. برای افرادی که به بادام زمینی و محصولات بادام زمینی حساسیت دارند توصیه می شود که از آن ها اجتناب کنند.
مسایلی مانند مشکلات کیسه صفرا می تواند یکی دیگر از عوارض جانبی ناخوشایند است . هم چنین ممکن است درد تیز و ناگهانی در سمت راست شکم تجربه کنید. این امر عمدتا به خاطر انقباض کیسه صفرا رخ می دهد. اگر افراد سنگ صفرا داشته باشند به آن ها توصیه می شود از خوردن بادام زمینی اجتناب کنند. در حالی که متناقض با این بیانیه، مطالعاتی صورت گرفته است که نشان می دهند مصرف کره بادام زمینی در حد اعتدال در واقع خطر را سنگ صفرا را تا 25 درصد کاهش می دهد. این به این دلیل است که بادام زمینی ها توانایی کاهش کلسترول را دارند.
بادام زمینی خام درجه 1 آستانه اشرفیه
سبد خرید من
هیچ محصولی وجود ندارد
پرداخت مشاهده
بادام زمینی خام
نمایش تمامی تصاویر
5% تخفیف ویژه
مدل
نوع محصول جدید
این محصول در انبار موجود نیست
اخطار: آخرین موجودی فعلی!
تاریخ عرضه:
قیمت : 617,500 ریال
قیمت بدون تخفیف : 650,000 ریال
تعداد :
این محصول به صورت تکی به فروش نمی رسد و شما می‌باید حداقل 1 تعداد برای این محصول برگزینید
افزودن به سبد خرید
توییت اشتراک گذاری گوگل+ پینترست
مرجع سایت گیلان کالا: http://www.guilankala.com
اولین مشتری باشید که در مورد این محصول ، نقد و بررسی ثبت میکند !
ارسال نقد
نماد اعتماد الکترونیکی
آخرین اخبار
محصولات پرفروش
بادام زمینی پر از چربی های سالم و پروتئین مرغوب است
بادام زمینی منبع خوبی از پروتئین است
بادام زمینی خام
خوردن بادام زمینی و همچنین انواع دیگر آجیل ها ممکن است در برابر بیماری های قلبی محافظت کنند
مسمومیت جدی با آفلاتوکسین می تواند منجر به نارسایی کبد و سرطان کبد شود
واسه همه چی جا هست!
صفر تا صد یک شغل پولساز برای خانم ها
بایدها و نبایدهای بهداشت و سلامت بانوان
درمان قطعی انحرافات زانو درکوتاه ترین زمان
لیفت و پروتز سینه توسط پزشک برتر تهران
50%تخفیف شامل تمامی اجناس بچگانه
بدون بخیه و خونریزی درمان شو!
دیگه نگران به هم ریختن موهات نباش
کسب و کارت رو رایگان اینترنتی کن!
حس می کنی دچار کم شنوایی شدی؟
چگونه زندگی شاد و آرامی داشته باشم؟
پوشاک برند و شیک دخترانه و پسرانه
ترک سیگار آسان با هیپنوتیزم!
طعم موردعلاقه کیکت رو انتخاب کن
Makan Inc.| All Rights Reserved – © 2013 – 2020
هیچ محصولی وجود ندارد
ثبت نهایی سفارش
هیچ محصولی وجود ندارد
ثبت نهایی سفارش
هیچ محصولی وجود ندارد
بادام زمینی خام
ثبت نهایی سفارش
پسته اکبری
پسته اکبری دستچین نمکی
پسته اکبری دستچین
پسته اکبری دستچین زعفرانی
پسته اکبری دستچین خام
پسته فندقی شور
پسته فندقی خام
پسته فلفلی
پسته لیمویی
پسته بادامی
پسته احمد آقایی
پسته احمد آقایی نمکی
پسته احمد آقایی زعفرانی
پسته احمد آقایی خام
پسته احمد آقایی تفت بی نمک
مغز پسته شور
مغز پسته خام
خلال پسته
مغز بادام درختی تفت بی نمک
مغز بادام درختی درشت
بادام زمینی خام
مغز بادام نمکی درشت
مغز بادام نمکی ایرانی
بادام منقا ایرانی شور
بادام منقا ایرانی خام
مغز بادام درشت خام
مغز بادام خام ایرانی
مغز بادام خام ایرانی درشت
خلال بادام
بادام سنگی
بادام منقا شور
بادام منقا خام
مغز بادام زمینی پوست کنده طعم دار
مغز بادام زمینی ریز
مغر بادام زمینی کچاپ
بادام زمینی آستانه
بادام زمینی با پوست شور
بادام زمینی با پوست خام
مغز بادام زمینی پوست کنده خام
بادام زمینی خام
مغز بادام زمینی ریز تفت بی نمک
بادام هندی ریز
بادام هندی درشت
بادام هندی زعفرانی
بادام هندی تفت سنتی
بادام هندی کچاپ
بادام هندی خام
بادام هندی تفت بی نمک
فندق با پوست شور
فندق با پوست خام
مغز فندق شور ایرانی
مغز فندق درشت شور
مغز فندق خام ایرانی
مغز فندق درشت خام
مغز فندق تفت بی نمک
ماکادمیا
گردو با پوست ایرانی
گردو با پوست
مغز گردو ایرانی
مغز گردو
مغز گردو پکان
تخمه آفتاب گردان دور سفید
تخمه آفتاب گردان سنتی
تخمه آفتاب گردان دور سفید کم نمک
تخمه آفتاب گردان شمشیری
تخمه آفتاب گردان ریز
تخمه آفتاب گردان گلپر
تخمه آفتاب گردان کچاپ
تخمه آفتاب گردان دور سفید خام
مغز تخمه مخلوط
مغز تخمه کدو خام
مغز تخمه آفتاب گردان خام
مغز تخمه هندوانه خام
تخمه کدو گوشتی ایرانی
تخمه کدو ریز
تخمه کدو گوشتی ایرانی سبزیجات
تخمه کدو گوشتی تفت بی نمک
تخمه کدو گوشتی ایرانی خام
تخمه کدو درشت
تخمه کدو درشت خام
چلغوزه شور
چلغوزه خام
مغز چلغوزه خام
تخمه جابانی لوکس
تخمه جابانی گلپری
تخمه هندوانه کلاله گلپر
تخمه هندوانه کلاله نمکی
تخمه هندوانه کلاله کچاپ
نخود دو آتشه شور
نخود دو آتشه بی نمک
نخود ریز دو آتشه
نخود گل شور
نخود گل خام
نخود کشمش
نخود کشمش دو آتشه
نخورد ریز معمولی
آجیل مغز
آجیل مغز یلدا
آجیل مغز سنتی
آجیل مغز کچاپ
آجیل مغز خام
آجیل مغز سفارشی
آجیل چهارشنبه سوری
آجیل سفارشی
آجیل ممتاز
آجیل مخلوط
آجیل ممتاز اقتصادی
میوه خشک مخلوط
آناناس خشک بسته ای
سیب خشک بسته ای
توت فرنگی خشک بسته ای
پرتقال خشک بسته ای
هلو خشک بسته ای
موز خشک بسته ای
انبه خشک بسته ای
کیوی خشک بسته ای
طالبی خشک بسته ای
لیمو خشک بسته ای
آلو شابلون خشک بسته ای
خرمالو خشک بسته ای
به خشک بسته ای
گوجه خشک بسته ای
عناب
چیپس زنجبیل
چیپس آناناس
چیپس میوه مخلوط
چیپس نارگیل
چیپس پوملو
چیپس کرانبری
رز آفریقایی
بلوبری
چیپس پاپایا
کشمش پیکامی
کشمش پلویی
کشمش سبز آفتابی
کشمش پلویی آفتابی
مویز سفارشی
مویز
آلو بخارا
آلو طرقبه
آلو شمس طرقبه دستچین
آلو شوقان
آلو حاج حسن
آلو آفتابی بیرجندی
آلو شابلون خشک فله
آلوچه ترش
آلبالو
انجیر خشک
انجیر پرک
انجیر فوق پرک
انجیر کرمانشاهی
زرشک پفکی
زرشک دانه اناری
برگه زردالو
برگه هلو
قیسی زردآلو
آلو شابلون خشک فله
خرما پیارم
خرما خشک زاهدی
توت خشک لوکس
توت خشک
زعفران یک گرمی استوانه
زعفران یک گرمی کادویی
زعفران نیم مثقال استوانه
زعفران نیم مثقال پاکتی
زعفران نیم مثقال کادویی
زعفران یک مثقال لوکس
زعفران یک مثقال استوانه
زعفران یک مثقال خاتم
زعفران یک مثقال جعبه طلایی
زعفران یک مثقال پاکتی
زعفران یک مثقال طرح شاهنامه
زعفران یک مثقال کادویی
زعفران یک مثقال استوانه با جعبه نگارگری
زعفران دو مثقال استوانه
زعفران دو مثقال کادویی
زعفران دو مثقال طرح شاهنامه
زعفران دو مثقال استوانه با جعبه نگارگری
جعبه کادویی زعفران بزرگ طلقی
جعبه کادویی زعفران کوچک طلقی
جعبه چوبی زعفران بزرگ
جعبه چوبی زعفران کوچک
زعفران سه مثقال خاتم
زعفران پنج مثقال خاتم
زعفران ده مثقال خاتم
زعفران 100 گرم خاتم
زعفران 7 گرم برلیان
نبات فله
نبات شاخه زعفرانی کوچک
نبات شاخه زعفرانی بزرگ
نبات نی دار کوچک
نبات نی دار متوسط
نبات نی دار بزرگ
نقل ریز
نقل بادامی
نبات شاخه فوق زعفرانی
نبات فله زعفرانی
آبنبات ترش
آبنبات هل دار
آبنبات گل محمدی
آبنبات پسته ای
آبنبات نارگیلی
سوهان طلقی کنجدی (تساژ)
سوهان طلقی مخلوط (تساژ)
سوهان کنجدی
سوهان عسلی پنج مغز
سوهان عسلی آنتیک
سوهان عسلی کرمانی
سوهان تخت
سوهان حبه ای کوچک
سوهان لقمه
سوهان باقلوایی
سوهان حبه ای
بادام سوخته
گز 42 درصد آردی
گز دو فوق ممتاز آردی
گز 28 درصد آردی
گز 42 درصد لقمه
گز 28 درصد لقمه
گز 38 درصد
گز اعلای انگبینی
گز دو فوق ممتاز لقمه
گز 28 درصد فله
گز 18 درصد لقمه
گز شکلاتي آنتيک
ویت کورن کچاپ بزرگ
ویت کورن پنیری بزرگ
ویت کورن باربیکیو بزرگ
ویت کورن سیر و سبزیجات کوچک
ویت کورن کچاپ کوچک
ویت کورن پنیری کوچک
ویت کورن باربیکیو کوچک
ذرت پنیری
ذرت کچاپ
شیرین گندمک
ذرت خام
پشمک پاکتی کاکائویی
پشمک پاکتی وانیلی
پشمک پاکتی زعفرانی
پشمک لقمه کاکائویی
پشمک لقمه مخلوط
پشمک لقمه وانیلی
پشمک لقمه زعفرانی
پشمک شکلاتی
پشمک شکلاتی چوبی
پشمک شکلاتی زعفرانی گزی
بسکویت فرخنده با طعم موز
بیسکویت فرخنده با طعم پرتقال
بیسکویت فرخنده با طعم فندق
بیسکویت فرخنده با طعم نارگیل
بیسکویت فرخنده با آرد جو
بیسکویت فرخنده با تزئین کنجد
بیسکویت فرخنده زعفرانی
بیسکویت فرخنده سبوس دار
بیسکویت پذیرایی جو باراکا
بیسکویت کرمدار با طعم پرتقال پانر
بیسکویت کرمدار با طعم وانیل پانر
بیسکویت زنجبیلی با تزیین کنجد یه دوی
بیسکویت کره ای با تزیین کنجد یه دوی
لواشک گلین انار
لواشک گلین زغال‌اخته
لواشک گلین آلو
لواشک گلین زرشک
لواشک گلین آلبالو
لواشک گلین کیوی
لواشک گلین سیب
لواشک گلین زردآلو
لواشک فافا سیب و کیوی
لواشک فافا سیب وآلبالو
لواشک فافا سیب وانار
لواشک فافا سیب وآلو
لواشک فافا سیب وقرقروت
لواشک فافا سیب وزرد‌آلو
لواشک کیوی ون
لواشک انار ون
لواشک سیب ون
لواشک آلو ون
لواشک فافا سیب و آلبالو 100 گرمی
لواشک فافا مخلوط میوه 100 گرمی
لواشک فافا سیب و آلو 100 گرمی
قره‌قروت
آلوچه تیار بزرگ
آلوچه تیار کوچک
لواشک پذیرایی گلین هشت میوه
لواشک پذیرایی گلین انار
لواشک پذیرایی گلین زرشک
لواشک پذیرایی گلین آلبالو
لواشک پذیرایی گلین زردآلو
لواشک پذیرایی ون
آدامس طبیعی بدون قند
آدامس طبیعی بزرگ
قرص نعنا
قرص نعنا دارچین
شکلات برادران‌حسینی مخلوط
شکلات مرداس مخلوط
شکلات مرداس جرقه ای
شکلات سوربون میکس
شکلات دوتی مون فله
شکلات چیچک میکس
شکلات آیدین ریتمیک
شکلات آیدین ماروین
شکلات آیدین توفیکا
شکلات آیدین توپی
شکلات آیدین فندقی
خرما شکلاتی
شکلات شونیز پرچمی
شکلات شونیز طلایی
شکلات شونیز ویفری
شکلات شونیز فارلین
شکلات کانفت
شکلات برادران‌حسینی تلخ
شکلات آیدین تلخ
شکلات باراکا تلخ
کنجد پرورده
کنجد پرورده مخصوص
پاستیل بسته ای
پاستیل سطلی
شکلات سنگی
شکلات شونیز تلخ
شکلات شونیز فندقی
شکلات شونیز شیری
شکلات شونیز کاپوچینو
شکلات آیدین فوندو
شکلات شونیز خرگوشی
شکلات باراکا استوانه
شکلات رولفر آیدین شیرموز
شکلات رولفر آیدین توت‌فرنگی
شکلات رولفر آیدین قهوه
شکلات بیسکوئیتی رولمن
شکلات پاستيلي جلی‌سافت
شکلات تافی شیر عسلی
شکلات کارولین مخلوط
شکلات شیر قهوه
شکلات نعنایی
شکلات زنجبیلی
شکلات‌پشمکی حاج عبدالله
شکلات‌پشمکی زعفرانی‌گزی
شکلات‌پشمکی آیدین
شکلات گلدن طرح طاووس
شکلات دومنیکا
شکلات آیدین مخلوط
شکلات شونیز میکس
شکلات آیدین مخلوط مخملی
شکلات کادویی فارلن
شکلات آیدین رزا
شکلات باراکا سه مغز
شکلات شونیز کریستال
شکلات جنتلمن
شکلات مرداس گل صورتی
شکلات مرداس طرح ترافل
شکلات شونیز کادویی
شکلات توپی کادویی
شکلات آیدین جرسیا هاردباکس
شکلات آیدین لاو
شکلات فندقی ملیکا
شکلات قاشقی
پشمک شکلاتی چوبی
پادرازی
آجیل کادویی جعبه طلایی کوچک
آجیل کادویی جعبه طلایی بزرگ
پسته جعبه کادویی طلایی بزرگ
پسته جعبه کادویی طلایی کوچک
بادام درختی جعبه کادویی طلایی
بادام هندی زعفرانی جعبه طلایی
بادام جعبه کادویی طلایی
آجیل ممتاز جعبه کادویی طلایی کوچک
آجیل ممتاز جعبه کادویی طلایی مینی
آجیل ممتاز جعبه کادویی طلایی بزرگ
آجیل ممتاز جعبه کادویی طلایی متوسط
آجیل سفارشی جعبه کادویی طلایی بزرگ
آجیل سفارشی جعبه کادویی طلایی متوسط
آجیل سفارشی جعبه کادویی طلایی کوچک
آجیل سفارشی جعبه کادویی طلایی مینی
آجیل یلدا جعبه کادویی طلایی بزرگ
آجیل یلدا جعبه کادویی طلایی متوسط
آجیل یلدا جعبه کادویی طلایی کوچک
آجیل یلدا جعبه کادویی طلایی مینی
آجیل هفت مغز جعبه کادویی طلایی بزرگ
آجیل هفت مغز جعبه کادویی طلایی متوسط
آجیل هفت مغز جعبه کادویی طلایی کوچک
آجیل هفت مغز جعبه کادویی طلایی مینی
آجیل کادویی جعبه بزرگ
آجیا کادویی جعبه کوچک
آجیل ممتاز جعبه کادویی سبز مینی
آجیل ممتاز جعبه کادویی سبز کوچک
آجیل ممتاز جعبه کادویی سبز متوسط
آجیل ممتاز جعبه کادویی سبز بزرگ
آجیل سفارشی جعبه کادویی سبز مینی
آجیل سفارشی جعبه کادویی سبز کوچک
آجیل سفارشی جعبه کادویی سبز متوسط
آجیل سفارشی جعبه کادویی سبز بزرگ
آجیل یلدا جعبه کادویی سبز مینی
آجیل یلدا جعبه کادویی سبز کوچک
آجیل یلدا جعبه کادویی سبز متوسط
آجیل یلدا جعبه کادویی سبز بزرگ
آجیل هفت مغز جعبه کادویی سبز مینی
آجیل هفت مغز جعبه کادویی سبز کوچک
آجیل هفت مغز جعبه کادویی سبز متوسط
آجیل هفت مغز جعبه کادویی سبز بزرگ
دیس آجیل شیرین طرح برگ
آجیل دیس شیرین کوچک
آجیل دیس طرح برگ کوچک
آجیل دیس مربع
آجیل دیس مستطیل
آجیل دیس صدفی
آجیل سبدی
آجیل سبدی شور بزرگ
آجیل سبدی شیرین بزرگ
آجیل سبدی شیرین کوچک
سبد پسته
آجیل شیرین جعبه چوبی کوچک
آجیل شیرین جعبه چوبی بزرگ
پک آجیل لوکس
آجیل ظرف طلایی بزگ
پک سازمانی کوچک شماره یک
پک سازمانی کوچک شماره دو
پک سازمانی کوچک شماره سه
پک سازمانی بزرگ شماره یک
پک سازمانی بزرگ شماره دو
پک نوروز کوچک شماره یک
پک نوروز کوچک شماره دو
پک نوروز کوچک شماره سه
پک نوروز بزرگ شماره یک
پک نوروز بزرگ شماره دو
پک مسافرتی شماره یک
پک مسافرتی شماره دو
پک مسافرتی شماره سه
پک سوغات بزرگ
پک سوغات متوسط
پک سوغات لوکس
هل کادویی
هل بسته بندی
هل استوانه
زرشک کادویی جعبه 100 گرمی
زرشک کادویی جعبه کوچک
زرشک کادویی جعبه متوسط
زرشک کادویی جعبه بزرگ
نخود کشمش جعبه مینی
نخود کشمش جعبه کوچک
نخود کشمش جعبه متوسط
نخود کشمش جعبه بزرگ
عسل گون برادران حسینی
عسل مشکورک برادران حسینی
عسل کلپوره برادران حسینی
عسل با موم برادران حسینی
عسل خراسان بزرگ
عسل خراسان کوچک
عسل شهد گلها کوچک
عسل شهد گلها ناب کوچک
عسل شهد گلها ناب یک کیلویی
عسل شهد گلها یک کیلویی
عسل پانیکا بزرگ
کره فندق برادران حسینی
کره پسته برادران حسینی
کره بادام هندی برادران حسینی
کره کنجد برادران حسینی
کره بادام درختی برادران حسینی
کره انبه فندق برادران حسینی
کره میکس برادران حسینی
گرانولا
کره بادام زمینی آستانه برادران حسینی بزرگ
کره بادام زمینی آستانه برادران حسینی کوچک
کره بادام زمینی ریز برادران حسینی بزرگ
کره بادام زمینی ریز برادران حسینی کوچک
شکلات صبحانه تلخ فندقی
شکلات صبحانه شیری فندقی
شکلات صبحانه دو رنگ فندقی
ادویه کاری جعبه ای
ادویه پلویی جعبه ای
دارچین جعبه ای
زرد چوبه جعبه ای
زردچوبه پاکتی
زنجبیل جعبه ای
زیره سبز جعبه ای
زیره سیاه جعبه ای
سماق جعبه ای
فلفل سیاه جعبه ای
فلفل قرمز جعبه ای
فلفل سفید جعبه ای
ادویه ماهی
ادویه هندی
ادویه ماکارونی
ادویه کاچی
ادویه مرغ
ادویه قیمه
ادویه دیزی
چاشنی ماست
لیمو عمانی
پر لیمو
چوب دارچین
زعفران
هل فله
پودر ریشه جوز
پودر سنجد
پودر لیمو
پودر سوخاری
پودر برگ بو
پودر کتلت
پودر خردل
پودر زیره سبز
پودر هل
پودر سیر
پودر گلپر
گلپر
پاپریکا
چهار زیره
جو پرک
سیاه دانه
آویشن
پیاز خشک
سبزی آش
سبزی پلویی
سبزی جعفری
سبزی شوید
سبزی قلیه ماهی
سبزی قرمه سبزی
سبزی کوکو
سبزی نعنا
کشمش
باقالا
زرشک
آلو
خلال پسته
خلال بادام
دانه چیا
دانه کینوا
برنج طارم دابو
برنج طارم دوبار کشت
آرد شیرینی
آرد برنج
وانیل شکری
بیکینگ پودر
پودر کاکائو
پودر نسکافه
پودر قهوه
نشاسته
آرد نخود
پودر نارگیل
کنجد با پوست خام
کنجد خام
کنجد شور
پر گل محمدی
نمک میوه
ژله شاه توت
ژله آلوئه ورا
ژله تمشک
ژله آناناس
ژله کیوی
ژله پرتقال
خاکشیر
تخم شربتی
ژله موز
ژله آلبالو
ژله انبه
چای سیاه
چای سبز
چای ترش
چای به
چای سفید
پودر قهوه ترک
نسکافه
پودر کاکائو
بهار نارنج
پر گل محمدی
غنچه گل محمدی
گل گاو زبان
اسطوخودوس
آویشن
عرق بوقناق
عرق بیدمشک
عرق بهار نارنج
عرق خارشتر
عرق نعنا
عرق هل
عرق چهل گیاه
عرق زنیان
عرق کاسنی وحشی
عرق خارخاسک
عرق زیره سیاه
عرق نسترن
فرم ورود
ورود
ایجاد حساب کاربری
عضویت
تایید شماره موبایل
ارسال
تایید شماره موبایل
ارسال
در صورت دریافت نکردن رمز عبور بعد از زمان مشخص شده مجدد درخواست دهید.
بازنشانی
خرید به موقع را فراموش نکنید!
تهران 2 روز کاری مشهد در همان روز شهرستان ها 3 الی 5 روز کاری
ورود به فروشگاه
این محصول در انبار موجود نیست
تاریخ در دسترس بودن
46,000 تومان
تعداد
حداقل تعداد سفارش خرید برای این محصول 0
خرید کالا
بادام زمینی طبیعت گرم و تر دارد. منبع بسیار مناســبی از پروتئـین، فسـفر، روی و ویتامـین B می باشـد که برای رشـد جسـمی و مغزی بسیار مهـم اسـت. بادام زمینـی به دلیـل میزان بالای پروتئین و روغن موجود در آن، بسیار مغذی است. همچنین غنی از ویتامین B است. بعضی از افراد به بادام زمینی حساسیت دارند. معمولاً آلرژی افراد به بادام زمـینی، در دوران کـودکی ظاهر می شود. سن شروع برای کودکان از پایان 2 و حـتی 3 سـالگی
150,000 تومان
8,400 تومان
156,000 تومان
25,150 تومان
222,800 تومان
15,900 تومان
276,000 تومان
26,500 تومان
39,000 تومان
46,000 تومان
60,600 تومان
71,400 تومان
76,500 تومان
73,600 تومان
75,700 تومان
58,800 تومان
راهنمای مشتریان
حساب کاربری
کلیه حقوق این سایت محفوظ بوده و کپی برداری برای منافع تجاری مجاز نیست
هیچ محصولی وجود ندارد
ثبت نهایی سفارش
هیچ محصولی وجود ندارد
ثبت نهایی سفارش
هیچ محصولی وجود ندارد
بادام زمینی خام
ثبت نهایی سفارش
پسته اکبری
پسته اکبری دستچین نمکی
پسته اکبری دستچین
پسته اکبری دستچین زعفرانی
پسته اکبری دستچین خام
پسته فندقی شور
پسته فندقی خام
پسته فلفلی
پسته لیمویی
پسته بادامی
پسته احمد آقایی
پسته احمد آقایی نمکی
پسته احمد آقایی زعفرانی
پسته احمد آقایی خام
پسته احمد آقایی تفت بی نمک
مغز پسته شور
مغز پسته خام
خلال پسته
مغز بادام درختی تفت بی نمک
مغز بادام درختی درشت
بادام زمینی خام
مغز بادام نمکی درشت
مغز بادام نمکی ایرانی
بادام منقا ایرانی شور
بادام منقا ایرانی خام
مغز بادام درشت خام
مغز بادام خام ایرانی
مغز بادام خام ایرانی درشت
خلال بادام
بادام سنگی
بادام منقا شور
بادام منقا خام
مغز بادام زمینی پوست کنده طعم دار
مغز بادام زمینی ریز
مغر بادام زمینی کچاپ
بادام زمینی آستانه
بادام زمینی با پوست شور
بادام زمینی با پوست خام
مغز بادام زمینی پوست کنده خام
بادام زمینی خام
مغز بادام زمینی ریز تفت بی نمک
بادام هندی ریز
بادام هندی درشت
بادام هندی زعفرانی
بادام هندی تفت سنتی
بادام هندی کچاپ
بادام هندی خام
بادام هندی تفت بی نمک
فندق با پوست شور
فندق با پوست خام
مغز فندق شور ایرانی
مغز فندق درشت شور
مغز فندق خام ایرانی
مغز فندق درشت خام
مغز فندق تفت بی نمک
ماکادمیا
گردو با پوست ایرانی
گردو با پوست
مغز گردو ایرانی
مغز گردو
مغز گردو پکان
تخمه آفتاب گردان دور سفید
تخمه آفتاب گردان سنتی
تخمه آفتاب گردان دور سفید کم نمک
تخمه آفتاب گردان شمشیری
تخمه آفتاب گردان ریز
تخمه آفتاب گردان گلپر
تخمه آفتاب گردان کچاپ
تخمه آفتاب گردان دور سفید خام
مغز تخمه مخلوط
مغز تخمه کدو خام
مغز تخمه آفتاب گردان خام
مغز تخمه هندوانه خام
تخمه کدو گوشتی ایرانی
تخمه کدو ریز
تخمه کدو گوشتی ایرانی سبزیجات
تخمه کدو گوشتی تفت بی نمک
تخمه کدو گوشتی ایرانی خام
تخمه کدو درشت
تخمه کدو درشت خام
چلغوزه شور
چلغوزه خام
مغز چلغوزه خام
تخمه جابانی لوکس
تخمه جابانی گلپری
تخمه هندوانه کلاله گلپر
تخمه هندوانه کلاله نمکی
تخمه هندوانه کلاله کچاپ
نخود دو آتشه شور
نخود دو آتشه بی نمک
نخود ریز دو آتشه
نخود گل شور
نخود گل خام
نخود کشمش
نخود کشمش دو آتشه
نخورد ریز معمولی
آجیل مغز
آجیل مغز یلدا
آجیل مغز سنتی
آجیل مغز کچاپ
آجیل مغز خام
آجیل مغز سفارشی
آجیل چهارشنبه سوری
آجیل سفارشی
آجیل ممتاز
آجیل مخلوط
آجیل ممتاز اقتصادی
میوه خشک مخلوط
آناناس خشک بسته ای
سیب خشک بسته ای
توت فرنگی خشک بسته ای
پرتقال خشک بسته ای
هلو خشک بسته ای
موز خشک بسته ای
انبه خشک بسته ای
کیوی خشک بسته ای
طالبی خشک بسته ای
لیمو خشک بسته ای
آلو شابلون خشک بسته ای
خرمالو خشک بسته ای
به خشک بسته ای
گوجه خشک بسته ای
عناب
چیپس زنجبیل
چیپس آناناس
چیپس میوه مخلوط
چیپس نارگیل
چیپس پوملو
چیپس کرانبری
رز آفریقایی
بلوبری
چیپس پاپایا
کشمش پیکامی
کشمش پلویی
کشمش سبز آفتابی
کشمش پلویی آفتابی
مویز سفارشی
مویز
آلو بخارا
آلو طرقبه
آلو شمس طرقبه دستچین
آلو شوقان
آلو حاج حسن
آلو آفتابی بیرجندی
آلو شابلون خشک فله
آلوچه ترش
آلبالو
انجیر خشک
انجیر پرک
انجیر فوق پرک
انجیر کرمانشاهی
زرشک پفکی
زرشک دانه اناری
برگه زردالو
برگه هلو
قیسی زردآلو
آلو شابلون خشک فله
خرما پیارم
خرما خشک زاهدی
توت خشک لوکس
توت خشک
زعفران یک گرمی استوانه
زعفران یک گرمی کادویی
زعفران نیم مثقال استوانه
زعفران نیم مثقال پاکتی
زعفران نیم مثقال کادویی
زعفران یک مثقال لوکس
زعفران یک مثقال استوانه
زعفران یک مثقال خاتم
زعفران یک مثقال جعبه طلایی
زعفران یک مثقال پاکتی
زعفران یک مثقال طرح شاهنامه
زعفران یک مثقال کادویی
زعفران یک مثقال استوانه با جعبه نگارگری
زعفران دو مثقال استوانه
زعفران دو مثقال کادویی
زعفران دو مثقال طرح شاهنامه
زعفران دو مثقال استوانه با جعبه نگارگری
جعبه کادویی زعفران بزرگ طلقی
جعبه کادویی زعفران کوچک طلقی
جعبه چوبی زعفران بزرگ
جعبه چوبی زعفران کوچک
زعفران سه مثقال خاتم
زعفران پنج مثقال خاتم
زعفران ده مثقال خاتم
زعفران 100 گرم خاتم
زعفران 7 گرم برلیان
نبات فله
نبات شاخه زعفرانی کوچک
نبات شاخه زعفرانی بزرگ
نبات نی دار کوچک
نبات نی دار متوسط
نبات نی دار بزرگ
نقل ریز
نقل بادامی
نبات شاخه فوق زعفرانی
نبات فله زعفرانی
آبنبات ترش
آبنبات هل دار
آبنبات گل محمدی
آبنبات پسته ای
آبنبات نارگیلی
سوهان طلقی کنجدی (تساژ)
سوهان طلقی مخلوط (تساژ)
سوهان کنجدی
سوهان عسلی پنج مغز
سوهان عسلی آنتیک
سوهان عسلی کرمانی
سوهان تخت
سوهان حبه ای کوچک
سوهان لقمه
سوهان باقلوایی
سوهان حبه ای
بادام سوخته
گز 42 درصد آردی
گز دو فوق ممتاز آردی
گز 28 درصد آردی
گز 42 درصد لقمه
گز 28 درصد لقمه
گز 38 درصد
گز اعلای انگبینی
گز دو فوق ممتاز لقمه
گز 28 درصد فله
گز 18 درصد لقمه
گز شکلاتي آنتيک
ویت کورن کچاپ بزرگ
ویت کورن پنیری بزرگ
ویت کورن باربیکیو بزرگ
ویت کورن سیر و سبزیجات کوچک
ویت کورن کچاپ کوچک
ویت کورن پنیری کوچک
ویت کورن باربیکیو کوچک
ذرت پنیری
ذرت کچاپ
شیرین گندمک
ذرت خام
پشمک پاکتی کاکائویی
پشمک پاکتی وانیلی
پشمک پاکتی زعفرانی
پشمک لقمه کاکائویی
پشمک لقمه مخلوط
پشمک لقمه وانیلی
پشمک لقمه زعفرانی
پشمک شکلاتی
پشمک شکلاتی چوبی
پشمک شکلاتی زعفرانی گزی
بسکویت فرخنده با طعم موز
بیسکویت فرخنده با طعم پرتقال
بیسکویت فرخنده با طعم فندق
بیسکویت فرخنده با طعم نارگیل
بیسکویت فرخنده با آرد جو
بیسکویت فرخنده با تزئین کنجد
بیسکویت فرخنده زعفرانی
بیسکویت فرخنده سبوس دار
بیسکویت پذیرایی جو باراکا
بیسکویت کرمدار با طعم پرتقال پانر
بیسکویت کرمدار با طعم وانیل پانر
بیسکویت زنجبیلی با تزیین کنجد یه دوی
بیسکویت کره ای با تزیین کنجد یه دوی
لواشک گلین انار
لواشک گلین زغال‌اخته
لواشک گلین آلو
لواشک گلین زرشک
لواشک گلین آلبالو
لواشک گلین کیوی
لواشک گلین سیب
لواشک گلین زردآلو
لواشک فافا سیب و کیوی
لواشک فافا سیب وآلبالو
لواشک فافا سیب وانار
لواشک فافا سیب وآلو
لواشک فافا سیب وقرقروت
لواشک فافا سیب وزرد‌آلو
لواشک کیوی ون
لواشک انار ون
لواشک سیب ون
لواشک آلو ون
لواشک فافا سیب و آلبالو 100 گرمی
لواشک فافا مخلوط میوه 100 گرمی
لواشک فافا سیب و آلو 100 گرمی
قره‌قروت
آلوچه تیار بزرگ
آلوچه تیار کوچک
لواشک پذیرایی گلین هشت میوه
لواشک پذیرایی گلین انار
لواشک پذیرایی گلین زرشک
لواشک پذیرایی گلین آلبالو
لواشک پذیرایی گلین زردآلو
لواشک پذیرایی ون
آدامس طبیعی بدون قند
آدامس طبیعی بزرگ
قرص نعنا
قرص نعنا دارچین
شکلات برادران‌حسینی مخلوط
شکلات مرداس مخلوط
شکلات مرداس جرقه ای
شکلات سوربون میکس
شکلات دوتی مون فله
شکلات چیچک میکس
شکلات آیدین ریتمیک
شکلات آیدین ماروین
شکلات آیدین توفیکا
شکلات آیدین توپی
شکلات آیدین فندقی
خرما شکلاتی
شکلات شونیز پرچمی
شکلات شونیز طلایی
شکلات شونیز ویفری
شکلات شونیز فارلین
شکلات کانفت
شکلات برادران‌حسینی تلخ
شکلات آیدین تلخ
شکلات باراکا تلخ
کنجد پرورده
کنجد پرورده مخصوص
پاستیل بسته ای
پاستیل سطلی
شکلات سنگی
شکلات شونیز تلخ
شکلات شونیز فندقی
شکلات شونیز شیری
شکلات شونیز کاپوچینو
شکلات آیدین فوندو
شکلات شونیز خرگوشی
شکلات باراکا استوانه
شکلات رولفر آیدین شیرموز
شکلات رولفر آیدین توت‌فرنگی
شکلات رولفر آیدین قهوه
شکلات بیسکوئیتی رولمن
شکلات پاستيلي جلی‌سافت
شکلات تافی شیر عسلی
شکلات کارولین مخلوط
شکلات شیر قهوه
شکلات نعنایی
شکلات زنجبیلی
شکلات‌پشمکی حاج عبدالله
شکلات‌پشمکی زعفرانی‌گزی
شکلات‌پشمکی آیدین
شکلات گلدن طرح طاووس
شکلات دومنیکا
شکلات آیدین مخلوط
شکلات شونیز میکس
شکلات آیدین مخلوط مخملی
شکلات کادویی فارلن
شکلات آیدین رزا
شکلات باراکا سه مغز
شکلات شونیز کریستال
شکلات جنتلمن
شکلات مرداس گل صورتی
شکلات مرداس طرح ترافل
شکلات شونیز کادویی
شکلات توپی کادویی
شکلات آیدین جرسیا هاردباکس
شکلات آیدین لاو
شکلات فندقی ملیکا
شکلات قاشقی
پشمک شکلاتی چوبی
پادرازی
آجیل کادویی جعبه طلایی کوچک
آجیل کادویی جعبه طلایی بزرگ
پسته جعبه کادویی طلایی بزرگ
پسته جعبه کادویی طلایی کوچک
بادام درختی جعبه کادویی طلایی
بادام هندی زعفرانی جعبه طلایی
بادام جعبه کادویی طلایی
آجیل ممتاز جعبه کادویی طلایی کوچک
آجیل ممتاز جعبه کادویی طلایی مینی
آجیل ممتاز جعبه کادویی طلایی بزرگ
آجیل ممتاز جعبه کادویی طلایی متوسط
آجیل سفارشی جعبه کادویی طلایی بزرگ
آجیل سفارشی جعبه کادویی طلایی متوسط
آجیل سفارشی جعبه کادویی طلایی کوچک
آجیل سفارشی جعبه کادویی طلایی مینی
آجیل یلدا جعبه کادویی طلایی بزرگ
آجیل یلدا جعبه کادویی طلایی متوسط
آجیل یلدا جعبه کادویی طلایی کوچک
آجیل یلدا جعبه کادویی طلایی مینی
آجیل هفت مغز جعبه کادویی طلایی بزرگ
آجیل هفت مغز جعبه کادویی طلایی متوسط
آجیل هفت مغز جعبه کادویی طلایی کوچک
آجیل هفت مغز جعبه کادویی طلایی مینی
آجیل کادویی جعبه بزرگ
آجیا کادویی جعبه کوچک
آجیل ممتاز جعبه کادویی سبز مینی
آجیل ممتاز جعبه کادویی سبز کوچک
آجیل ممتاز جعبه کادویی سبز متوسط
آجیل ممتاز جعبه کادویی سبز بزرگ
آجیل سفارشی جعبه کادویی سبز مینی
آجیل سفارشی جعبه کادویی سبز کوچک
آجیل سفارشی جعبه کادویی سبز متوسط
آجیل سفارشی جعبه کادویی سبز بزرگ
آجیل یلدا جعبه کادویی سبز مینی
آجیل یلدا جعبه کادویی سبز کوچک
آجیل یلدا جعبه کادویی سبز متوسط
آجیل یلدا جعبه کادویی سبز بزرگ
آجیل هفت مغز جعبه کادویی سبز مینی
آجیل هفت مغز جعبه کادویی سبز کوچک
آجیل هفت مغز جعبه کادویی سبز متوسط
آجیل هفت مغز جعبه کادویی سبز بزرگ
دیس آجیل شیرین طرح برگ
آجیل دیس شیرین کوچک
آجیل دیس طرح برگ کوچک
آجیل دیس مربع
آجیل دیس مستطیل
آجیل دیس صدفی
آجیل سبدی
آجیل سبدی شور بزرگ
آجیل سبدی شیرین بزرگ
آجیل سبدی شیرین کوچک
سبد پسته
آجیل شیرین جعبه چوبی کوچک
آجیل شیرین جعبه چوبی بزرگ
پک آجیل لوکس
آجیل ظرف طلایی بزگ
پک سازمانی کوچک شماره یک
پک سازمانی کوچک شماره دو
پک سازمانی کوچک شماره سه
پک سازمانی بزرگ شماره یک
پک سازمانی بزرگ شماره دو
پک نوروز کوچک شماره یک
پک نوروز کوچک شماره دو
پک نوروز کوچک شماره سه
پک نوروز بزرگ شماره یک
پک نوروز بزرگ شماره دو
پک مسافرتی شماره یک
پک مسافرتی شماره دو
پک مسافرتی شماره سه
پک سوغات بزرگ
پک سوغات متوسط
پک سوغات لوکس
هل کادویی
هل بسته بندی
هل استوانه
زرشک کادویی جعبه 100 گرمی
زرشک کادویی جعبه کوچک
زرشک کادویی جعبه متوسط
زرشک کادویی جعبه بزرگ
نخود کشمش جعبه مینی
نخود کشمش جعبه کوچک
نخود کشمش جعبه متوسط
نخود کشمش جعبه بزرگ
عسل گون برادران حسینی
عسل مشکورک برادران حسینی
عسل کلپوره برادران حسینی
عسل با موم برادران حسینی
عسل خراسان بزرگ
عسل خراسان کوچک
عسل شهد گلها کوچک
عسل شهد گلها ناب کوچک
عسل شهد گلها ناب یک کیلویی
عسل شهد گلها یک کیلویی
عسل پانیکا بزرگ
کره فندق برادران حسینی
کره پسته برادران حسینی
کره بادام هندی برادران حسینی
کره کنجد برادران حسینی
کره بادام درختی برادران حسینی
کره انبه فندق برادران حسینی
کره میکس برادران حسینی
گرانولا
کره بادام زمینی آستانه برادران حسینی بزرگ
کره بادام زمینی آستانه برادران حسینی کوچک
کره بادام زمینی ریز برادران حسینی بزرگ
کره بادام زمینی ریز برادران حسینی کوچک
شکلات صبحانه تلخ فندقی
شکلات صبحانه شیری فندقی
شکلات صبحانه دو رنگ فندقی
ادویه کاری جعبه ای
ادویه پلویی جعبه ای
دارچین جعبه ای
زرد چوبه جعبه ای
زردچوبه پاکتی
زنجبیل جعبه ای
زیره سبز جعبه ای
زیره سیاه جعبه ای
سماق جعبه ای
فلفل سیاه جعبه ای
فلفل قرمز جعبه ای
فلفل سفید جعبه ای
ادویه ماهی
ادویه هندی
ادویه ماکارونی
ادویه کاچی
ادویه مرغ
ادویه قیمه
ادویه دیزی
چاشنی ماست
لیمو عمانی
پر لیمو
چوب دارچین
زعفران
هل فله
پودر ریشه جوز
پودر سنجد
پودر لیمو
پودر سوخاری
پودر برگ بو
پودر کتلت
پودر خردل
پودر زیره سبز
پودر هل
پودر سیر
پودر گلپر
گلپر
پاپریکا
چهار زیره
جو پرک
سیاه دانه
آویشن
پیاز خشک
سبزی آش
سبزی پلویی
سبزی جعفری
سبزی شوید
سبزی قلیه ماهی
سبزی قرمه سبزی
سبزی کوکو
سبزی نعنا
کشمش
باقالا
زرشک
آلو
خلال پسته
خلال بادام
دانه چیا
دانه کینوا
برنج طارم دابو
برنج طارم دوبار کشت
آرد شیرینی
آرد برنج
وانیل شکری
بیکینگ پودر
پودر کاکائو
پودر نسکافه
پودر قهوه
نشاسته
آرد نخود
پودر نارگیل
کنجد با پوست خام
کنجد خام
کنجد شور
پر گل محمدی
نمک میوه
ژله شاه توت
ژله آلوئه ورا
ژله تمشک
ژله آناناس
ژله کیوی
ژله پرتقال
خاکشیر
تخم شربتی
ژله موز
ژله آلبالو
ژله انبه
چای سیاه
چای سبز
چای ترش
چای به
چای سفید
پودر قهوه ترک
نسکافه
پودر کاکائو
بهار نارنج
پر گل محمدی
غنچه گل محمدی
گل گاو زبان
اسطوخودوس
آویشن
عرق بوقناق
عرق بیدمشک
عرق بهار نارنج
عرق خارشتر
عرق نعنا
عرق هل
عرق چهل گیاه
عرق زنیان
عرق کاسنی وحشی
عرق خارخاسک
عرق زیره سیاه
عرق نسترن
فرم ورود
ورود
ایجاد حساب کاربری
عضویت
تایید شماره موبایل
ارسال
تایید شماره موبایل
ارسال
در صورت دریافت نکردن رمز عبور بعد از زمان مشخص شده مجدد درخواست دهید.
بازنشانی
خرید به موقع را فراموش نکنید!
تهران 2 روز کاری مشهد در همان روز شهرستان ها 3 الی 5 روز کاری
ورود به فروشگاه
5درصد خطا دارد
بهترین آجیل
راهنمای مشتریان
حساب کاربری
کلیه حقوق این سایت محفوظ بوده و کپی برداری برای منافع تجاری مجاز نیست
چاشنی ماست چکیده در حل جدول
تاشک
جغرات
لور
فصل دوم سریال نجلا | اسامی بازیگران فصل دوم سریال نجلا + خلاصه داستان
خلاصه داستان قسمت پانزدهم سریال شرم
چاشنی ماست چکیده در حل جدول
مبلغ سود سهام عدالت امروز ۲۰ آذر ۹۹ چقدر است؟
فال حافظ امروز همراه با تعبیر چهارشنبه ۹۹/۹/۱۹
آمار کشته شدگان و مبتلایان به ویروس کرونا در ایران و جهان پنجشنبه ۲۰ آذر ۱۳۹۹
ساعت شروع و پایان طرح ترافیک پنجشنبه ۲۰ آذر ۹۹ | وضعیت طرح ترافیک امروز
ماجرای کامل قسمت ۳۵ سریال خانه امن شبکه یک
تاریخ دقیق روز درختکاری در تقویم سال ۹۹ چه روزی است؟
خلاصه داستان قسمت اول تا آخر سریال خانه امن
خلاصه داستان قسمت اول تا آخر سریال شرم از شبکه سه سیما
تقویم نجومی امروز پنجشنبه ۲۰ آذر ۹۹
دانلود قسمت اول برنامه همرفیق ۲۰ آذر ماه ۹۹ با لینک مستقیم + خلاصه داستان
جواب و پاسخ ماست چکیده در حل جدول بازی جدولانه از سایت جوابگو دریافت کنید.
جواب : لور, تاشک, جغرات.
در حل جدول کلمات متقاطع، برای پرسش
«ماست چکیده»
می توانید از پاسخ فوق استفاده نمایید.
ساختمان کج ایتالیا -> برج پیزا
پرنده ای درازبال -> آلباتروس
تاج -> دیهیم
نماد جدایی -> دیوار
چاشنی ماست چکیده در حل جدول
علت دیدن سراب -> شکست نور
کور رنگی -> دالتونیسم
پدر داستان ایران -> جمالزاده
محل درمان مریض ها -> بیمارستان
واحد پول پاناما -> بالبوآ
اثر خواجه عبد الله انصاری -> الهیی نامه
پایتخت کلمبیا -> بوگوتا
میوه جالیزی تابستان -> گرمک
بست چند کاغذ -> گیره
از خشکبار ترش -> زرشک
نام قدیم بابل -> بارفروش
فدراسیون جهانی بسکتبال -> فیبا
بالابر ساختمانی -> آسانسور
لقب آرژانتین -> سرزمین نقره
از پدال های خودرو -> کلاج
پدر نظریه تکامل -> چارلز داروین
پزشک بدن شکاف -> جراح
برادران مخترع بالن -> مون گلفیه
امین -> امانتدار
کلبه بدون دیوار -> آلاچیق
شایسته -> برازنده
جانور مظهر عجله -> خرگوش
چاشنی ماست چکیده در حل جدول
ورقه مصور بزرگ -> پوستر
از تقسیمات خشکی جهان -> قاره
از هنرهای بافندگی -> قالیبافی
پالایش خون -> همودیالیز
شهر مداین -> تیسفون
موجوود زنده -> جاندار
مخترع لاستیک بادی -> دانلوپ
دریچه نور ساختمان -> پنجره
عبادت غیر واجب -> نافله
از بزرگترین سیاحان تاریخ -> ابن بطوطه
از خشکبار شیرین -> توت خشک
کاروان شادی -> کارناوال
کانال آب -> آبراهه
تفنگ جنگی قدیم -> برنو
پارچه طبخ غذا -> دم کنی
محله قدیمی تهران -> پامنار
خانه شیشه ای ماهی -> آکواریوم
چاشنی ماست چکیده در حل جدول
چاشنی دوغ -> نعناع خشک
زنگ دستی کوچک -> زنگوله
معدل -> میانگین
شهر ساعت بیگ بن -> لندن
کج دهان -> تاتول
سحر و افسون -> جادو
گیربکس خودرو -> جعبه دنده
دانش کار با فلزات -> متالوژی
معدده اول نشخوار کنندگان -> سیرابی
پرورش دهنده دام -> دامدار
سیاره زحل -> کیوان
نژاد -> تبار
صباء -> کودکی
کارگردان فیلم شارلاتان -> آرش معیریان
کارخانه فرآوری نفت -> پالایشگاه
جشن سال نو مسیحی -> کریسمس
از سلاح های قدیمی -> تبرزین
مظهر پاکدامنی -> فرشته
مرغوبترین بخش گوشت -> فیله
کشتی ژاپنی -> سومو
بازیگر آواز قو -> بهرام رادان
گلی با دانه روغنی -> آفتاب گردان
حمله غافلگیرانه شبانه -> شبیخون
کشور پاپ -> واتیکان
واشامه -> روسری
لباس زمستانه -> پالتو
از کیسه داران معروف -> کولا
از ورزش های رزمی -> بوکس چینی
نگهبان مزرعه صیفی -> پالیزبان
پرتوشناسی -> رادیولوژی
از وسایل مربوط به کفش -> پاشنه کفش
از حالت ماده -> جامد
رنگرز -> صباغ
نوعی پرتو رادیواکتیو -> گاما
استان شمالی کشور -> مازندران
ویو (view) -> چشم انداز
هم فال است و -> هم تماشا
افسانه -> اسطوره
نان نازک -> لواش
گلی درشت و زیبا -> کوکب
میلی متر -> سی سی
محل کار نماینده سیاسی -> سفارتخانه
حریق -> آتش سوزی
مغنی -> آوازه خوان
خروس صحرایی -> قرقاول
چاشنی ماست چکیده -> موسیر
از ورزش های رزمی -> جودو
اشرف مخلوقات -> انسان
میوه جنوبی -> خرما
نوسینده تاریخ تمدن -> ویل دورانت
مرداب -> باتلاق
مایع خون -> پلاسما
زیراندازی ساده -> جاجیم
کشف زکریای رازی -> الکل
دستگاه تایپ دستی -> ماشین تحریر
نوعی شنا -> کرال سینا
فیلمساز آلمانی -> هرتزوگ
مثل دارنگی و … -> برازدگی
مگش بیماری خواب -> تسه تسه
سیاهرنگ -> مشکی
الهه زیبایی روم -> ونوس
ترشی بادنجان مخلوط -> لیته
صحرای جنوب آفریقا -> کالاهاری
لقب پایتخت اشکانیان -> صددروازه
داستان کهن غیر واقعی -> افسانه
شرکتی انیمیشن ساز -> پیکسار
دستبند -> یاره
مرتب کن مو -> شانه
زرداب جگر -> صفرا
پدر انیمیشن جهان -> والت دیزنی
صفت آدم پرطاقت -> پوست کلفت
رعایت نکات پزشکی -> بهداشت
جهت یاب مغناطیسی -> قطب نما
ابزار دست قایقران -> پارو
نوعی کباب سنتی -> چنجه
از کیه دادنی ها -> پشتی
حمام معروف کرمان -> گنجعلی خان
از ورزش های دو و میدانی -> پرتاب دیسک
از سبزی های خورشی -> اسفناج
پیشخوان شیشه ای مغازه -> ویترین
شیخ اجل -> سعدی
قماش -> پارچه
از تقسیمات آبی جهان -> دریا
نابغه عالم سینما –> چارلی چاپلین
از ورزش های دو و میدانی -> پرتاب نیزه
نوعی کوفته بزرگ -> تبریزی
فلز پزشکی -> پلاتین
ناصافی لباس -> چروک
آذرخش -> صاعقه
ماه دهم رومی -> تموز
کارگردان شهر موشها -> مرضیه برومند
بافنده حصیر -> بوریاباف
ضمانت خدمات کالا -> گارانتی
اعلام کردن -> مخابره
از سبزی های پلویی -> شوید
رشته ای در کشتی -> فرنگی
برج فلکی خرچنگ -> سرطان
خبرگزاری رسمی روسیه -> ایتارتاس
مجموعه چند دانشکده فنی -> پلی تکنیک
ماده اصلی شکلات -> کاکائو
مسئول رسیدگی به بیمار -> پرستار
نام قدیم آلمان -> پروس
سایه دور ماه -> هاله
قاره کهن -> آسیا
پیمان اتحادیه اروپا -> ماستریخت
بادام زمینی -> پسته شامی
خون آشام سینما -> دراکولا
نوشیدنی ساندویچ -> نوشابه
از انجیل ها -> لوقا
برج سوم فلکی -> جوزا
از غلات پرمصرف -> گندم
کارتون شخصیت ماسکی -> معاون کلانتر
اثر تاریخی کرمانشاه -> طاق بستان
استخوان فک -> آرواره
شگفت انگیز -> اعجوبه
محصول سینمایی -> فیلم
روکش ضخیم خواب -> لحاف
مجرای دود خودرو -> اگزوز
چپاول -> غارت
رمال -> فالگیر
از سوره های قران -> مائده
شاعر زن معاصر -> پروین اعتصامی
خداوند -> ایزد
بازیکن فرانسوی بایرمونیخ -> ریبری
جام سقراط -> شوکران
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
تمامی حقوق این سایت محفوظ بوده و کپی از مطالب مورد رضایت نمی باشد.
خانه > فواید،علائم،خواص > ماست چکیده حل جدول
ماست چکیده حل جدول
چاشنی ماست چکیده در حل جدول
خلاصه داستان قسمت اول تا آخر سریال بیگانه ای با من است
جزئیات داستان سریال بچه مهندس ۴ + علت عدم حضور روزبه حصاری در بچه مهندس ۴ماست چکیده حل جدول
علت کنار گذاشته شدن روزبه حصاری از بازی در سریال بچه مهندس ۴ چیست؟
جزئیات ساخت سریال پایتخت۷ برای نوروز ۱۴۰۰ + اسامی بازیگران
تاریخ دقیق روز نیروی هوایی در تقویم سال ۹۹ چه روزی است؟
جدیدترین پیام های تبریک تولد به صورت ادبی به همکار و آشنایان
اسامی بازیگران سریال بیگانه ای با من است در حل جدول
تاریخ دقیق آغاز دهه فجر در تقویم سال ۹۹ چه روزی است؟
ماجرای راه اندازی سایت شرط بندی توسط شادمهر عقیلی چه بود؟
ویدئویی تکان دهنده از فراری دادن قاچاقچیان از دست پلیس با کمک مردم + ویدئو
آیا حکم اعدام روح اله زم تایید شده است؟ + ویدئو از سخنگوی قوه قضاییه
جواب و پاسخ ماست چکیده در حل جدول بازی جدولانه از سایت جوابگو دریافت کنید.
در حل جدول کلمات متقاطع، برای پرسش «ماست چکیده» می توانید از پاسخ فوق استفاده نمایید.
مسئله‌ی مهم آن است که هرگز از سؤال‌کردن دست برندارید. برای هر حس کنجکاوی، یک پاسخ وجود دارد.
© Porseshkadeh.com
برای یافتن جواب قسمت های دیگر بازی جدولانه از کادر جستجو استفاده کنید
ماست چکیده در بازی جدولانه | جواب ماست چکیده در حل جدول چی میشه | پاسخ کامل بازی جدولانه | ماست چکیده در حل جدولانه | راهنمای حل جدولانه 1 , 2 , 3 جواب جدولانه شرح در متن | جواب تمام مراحل جدولانه یک دو سه
چاشنی ماست چکیده در حل جدول
ماست چکیده حل جدول
برای رفع محدودیت کاربر ویژه شویدبا حذف کوکی، لیست لغات از بین خواهد رفت.
ماست چکیده حل جدول
پارنج را بخوانید.پارنجن را بخوانید.پارو را بخوانید.
این واژه توسط کاربران به سایت اضافه شده است. این امکان وجود دارد که معنی آن دقیق نباشد. شما می توانید معنی این واژه را ویرایش و یا حذف نمایید. ویرایش
متأسفانه سرور با خطا مواجه شد. مشکل را بررسی می‌کنیم و به زودی حل خواهیم کرد.
چاشنی ماست چکیده در حل جدول
ماست چکیده حل جدول
افقی 1 دو نفر که به یک زبان صحبت میکنند -> همزبانافقی 1 فنی در کشتی -> بارانداز افقی 2 دندان‌های نیش -> انیابافقی 2 ده هزار متر مربع -> هکتارافقی 3 گلر چلسی -> چک افقی 3 وزیدن باد -> دمیدنافقی 3 نوعی جوجه تیغی -> تشیافقی 3 نیا -> جدافقی 4 بیهوده -> هرزافقی 4 شور و غوغا -> هایوهویافقی 4 عزا -> سوگافقی 5 متداول -> رایجافقی 5 چهارپایان -> بهایمافقی 5 وام -> بدهیافقی 6 گاو کتاب کلیله و دمنه -> شتربهافقی 6 شوخی -> هزلافقی 6 سیاره تیر -> عطاردافقی 7 طفل -> کودکافقی 7 گواه -> شاهدافقی 7 بعد از موعد -> دیرافقی 8 سر سلسله اعداد -> یکافقی 8 شیرینی شاخه‌ای -> نباتافقی 8 همسایگی -> جوارافقی 8 زمینه موسیقی -> تمافقی 9 مردم یک کشور -> ملتافقی 9 از حبوب آشی -> نخودافقی 9 درود -> سلامافقی 10 عواقب کار -> پیامدافقی 10 ماست چکیده -> لورافقی 10 منزه دانستن خداوند از آنچه شایسته او نیست -> تقدیسافقی 11 جمع ندیم -> ندماافقی 11 شهری در ترکیه -> بورساافقی 11 منسوب به سرحدات -> مرزیافقی 12 عضو پرواز -> بالافقی 12 ارگانیسم -> سازوارهافقی 12 قسمت سخت افزار کامپیوتر شخصی -> کیسافقی 13 نفس خسته -> هنافقی 13 رشته مروارید -> سمطافقی 13 راهنمایی کردن -> دلالتافقی 13 ماه سرد -> دیافقی 14 مطلا -> زرینهافقی 14 دوام داشتن -> تداومافقی 15 از کشورهای آمریکای مرکزی -> دومینیکنافقی 15 بازیکن فنی -> تکنیکیعمودی 1 نتیجه کارمان به هدر رفت -> هرچهرشتیمپنبهشدعمودی 2 اجرام کیهانی -> کراتعمودی 2 قفل و کلون -> کلیدانعمودی 3 بدنیا آوردن -> زاعمودی 3 باهوش -> زیرکعمودی 3 درنگ در کاری -> تاملعمودی 3 سرما -> زمعمودی 4 ریسمان -> بندعمودی 4 ترسو -> جبونعمودی 4 صدای گاو -> ماعمودی 4 محرمانه -> سریعمودی 5 امامان -> ایمهعمودی 5 پوشش روی پیشانی -> هدبندعمودی 5 فربه و تن سنگین -> سمینعمودی 6 پیدا نشدنی -> نایابعمودی 6 خانه مجلل -> کاخعمودی 6 مقابل ظاهری -> باطنیعمودی 7 شعری بی اندیشه قبلی -> بدیههعمودی 7 تیم باشگاهی فرانسوی -> تولوزعمودی 7 ورود غیر قانونی به کامپیوتر -> هکعمودی 8 دلجویی و لطف -> نوازشعمودی 8 شهری در لرستان -> دورودعمودی 9 سودای ناله -> اهعمودی 9 طالع موعود -> هیلاجعمودی 9 پیامبری -> رسالتعمودی 10 راست روده -> رکتومعمودی 10 میل شدید -> هوسعمودی 10 دلبستگی خالص -> ارادتعمودی 11 عصبانی و خشمناک -> اتشیعمودی 11 انصاف -> عدالتعمودی 11 مردن در حادثه -> هلاکعمودی 12 لوله تنفسی -> نایعمودی 12 اردک -> بطعمودی 12 نویسنده -> راقمعمودی 12 گلخن حمام -> تونعمودی 13 مروارید درشت -> درعمودی 13 راستی و محکمی -> سدادعمودی 13 سند -> مدرکعمودی 13 نت مخمور -> میعمودی 14 حقیقت و ماهیت در فلسفه قدیم -> جوهریتعمودی 14 پسر معاویه -> یزیدعمودی 15 از آثار مارک تواین -> زندگیدرمیسیسیپی
ماست چکیده حل جدول
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
دیدگاه
وب سایت
خانه > فواید،علائم،خواص > ماست چکیده جدول
ماست چکیده جدول
چاشنی ماست چکیده در حل جدول
تاریخ دقیق روز جهانی کودک و تلویزیون در تقویم سال ۹۹ چه روزی است؟
خلاصه داستان قسمت اول تا آخر سریال بیگانه ای با من استماست چکیده جدول
جزئیات داستان سریال بچه مهندس ۴ + علت عدم حضور روزبه حصاری در بچه مهندس ۴
علت کنار گذاشته شدن روزبه حصاری از بازی در سریال بچه مهندس ۴ چیست؟
جزئیات ساخت سریال پایتخت۷ برای نوروز ۱۴۰۰ + اسامی بازیگران
تاریخ دقیق روز نیروی هوایی در تقویم سال ۹۹ چه روزی است؟
جدیدترین پیام های تبریک تولد به صورت ادبی به همکار و آشنایان
اسامی بازیگران سریال بیگانه ای با من است در حل جدول
تاریخ دقیق آغاز دهه فجر در تقویم سال ۹۹ چه روزی است؟
ماجرای راه اندازی سایت شرط بندی توسط شادمهر عقیلی چه بود؟
ویدئویی تکان دهنده از فراری دادن قاچاقچیان از دست پلیس با کمک مردم + ویدئو
در حل جدول کلمات متقاطع، برای پرسش «ماست چکیده» می توانید از پاسخ فوق استفاده نمایید.
جواب و پاسخ ماست چکیده در حل جدول بازی جدولانه از سایت جوابگو دریافت کنید.
برای یافتن جواب قسمت های دیگر بازی جدولانه از کادر جستجو استفاده کنید
ماست چکیده در بازی جدولانه | جواب ماست چکیده در حل جدول چی میشه | پاسخ کامل بازی جدولانه | ماست چکیده در حل جدولانه | راهنمای حل جدولانه 1 , 2 , 3 جواب جدولانه شرح در متن | جواب تمام مراحل جدولانه یک دو سه
ماست چکیده جدول
مسئله‌ی مهم آن است که هرگز از سؤال‌کردن دست برندارید. برای هر حس کنجکاوی، یک پاسخ وجود دارد.
چاشنی ماست چکیده در حل جدول
© Porseshkadeh.com
برای رفع محدودیت کاربر ویژه شویدبا حذف کوکی، لیست لغات از بین خواهد رفت.
ماست چکیده جدول
قطره چکان را بخوانید.قطره فشان را بخوانید.قط زن را بخوانید.
این واژه توسط کاربران به سایت اضافه شده است. این امکان وجود دارد که معنی آن دقیق نباشد. شما می توانید معنی این واژه را ویرایش و یا حذف نمایید. ویرایش
متأسفانه سرور با خطا مواجه شد. مشکل را بررسی می‌کنیم و به زودی حل خواهیم کرد.
ماست چکیده جدول
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
دیدگاه
چاشنی ماست چکیده در حل جدول
وب سایت
پاسخ جدولانه کلاسیک،جواب مراحل جدولانه کلاسیک،جواب های جدولانه کلاسیک،جدولانه کلاسیک،پاسخ سوالات بازی جدولانه کلاسیک،جواب تمام مراحل بازی جدولانه کلاسیک،جواب مراحل جدولانه کلاسیک،راهنمای حل جدول،راهنمای کلمات حل جدول،راهنمای کلمات جدولی،جواب مرحله جدولانه کلاسیک،جواب بازی جدولانه کلاسیک
لیست مراحل جدولانه کلاسیک
جستجوی آسان کلمه مورد نظر
چاشنی ماست چکیده در حل جدول
“جدولانه کلاسیک 678”
افقی 1 اخطار -> اعلامخطرافقی 1 نام قدیم شهر مشهد -> سنابادافقی 2 خرج گلوله -> باروتافقی 2 تارهای نخ دوات -> لیقهافقی 2 شهید صدر اسلام -> یاسرافقی 3 شب دراز -> یلداافقی 3 نام دیگر دریای خزر -> کاسپینافقی 3 قصر پادشاهی -> کاخافقی 4 جام معروف -> جمافقی 4 بازداشتن -> نهیافقی 4 ویتامین جدول -> کاافقی 4 کنکاش و رایزنی -> مشورتافقی 5 حکم و فرمان -> دستورافقی 5 پادشاه افشاری -> نادرافقی 5 برآمدگی ته لاستیک -> اجافقی 6 راحت الحلقوم -> نرمافقی 6 اشاره -> ایماافقی 6 شتر بی کوهان -> لاماافقی 7 انبار پول -> بانکافقی 7 شاداب و با طراوت -> ابدارافقی 7 محلی در مکه -> مناافقی 8 از شهرهای هرمزگان -> جاسکافقی 8 پایتخت لبنان -> بیروتافقی 8 درخشان -> لیانافقی 9 میهن -> وطنافقی 9 از آلات موسیقی -> سنتورافقی 9 دلی و صف شکن -> صفدرافقی 10 شاخه نخل -> جریدافقی 10 تازه راه افتاده -> نوپاافقی 10 نوعی پلنگ -> یوزافقی 11 علامت مفعولی -> راافقی 11 واحد پول امارات -> درهمافقی 11 فی سبیل -> درراهافقی 12 ماه هشتم قمری -> شعبانافقی 12 نشانه مفعولی -> راافقی 12 چاشنی اصلی غذا -> نمکافقی 12 طلا -> زرافقی 13 دعای زیر لب -> وردافقی 13 از زیورآلات زنانه -> گلوبندافقی 13 بزرگان -> سرانافقی 14 سخن درست و برحق -> راستافقی 14 کبوتر چاهی -> ورقاافقی 14 از بنادر مهم استرالیا -> سیدنیافقی 15 اسلحه کوچک -> هفتتیرافقی 15 استخر مصنوعی -> اکواریومعمودی 1 پایتخت ساحل عاج -> ابیجانعمودی 1 تیزاب -> جوهرشورهعمودی 2 دانشمند -> عالمعمودی 2 پایتخت مراکش -> رباطعمودی 2 میان دوزخ و بهشت -> اعرافعمودی 3 لقب اروپایی -> لردعمودی 3 وسیله سنجش دما -> دماسنجعمودی 3 وجب -> بدستعمودی 4 مساعده -> اوانسعمودی 4 منقار کوتاه -> نکعمودی 4 بالاپوش بلند -> رداعمودی 4 عید ویتنامی‌ها -> تتعمودی 5 شیره خرما -> متعمودی 5 پرده‌در -> هتاکعمودی 5 سیمرغ -> سیرنگعمودی 6 میوه پرزدار -> کیویعمودی 6 چاکر و غلام -> بندهعمودی 6 ماست چکیده -> لورعمودی 7 زر -> طلاعمودی 7 تیراندازی -> رمایتعمودی 7 مطالعه اجمالی -> مرورعمودی 8 خود را به خطر انداختن -> ریسکعمودی 8 گل همیشه بهار -> ابرونعمودی 8 باقی گذاشتن -> ابقاعمودی 9 باسکول -> قپانعمودی 9 از شهرهای لرستان -> دورودعمودی 9 پسوند آلودگی -> ناکعمودی 10 صفت سرو -> سهیعمودی 10 ابزار -> الاتعمودی 10 پارچه ابریشمی ساده -> پرندعمودی 11 مرطوب -> نمدارعمودی 11 شمشیر بران -> صارمعمودی 11 پسوند شباهت -> ساعمودی 12 حرف ندا -> ایعمودی 12 حیا -> شرمعمودی 12 در هم پیچیدن -> لفعمودی 12 کیمیا -> اکسیرعمودی 13 پایتخت آذربایجان -> باکوعمودی 13 از شهرهای خوزستان -> امیدیهعمودی 13 رفوزگی -> ردیعمودی 14 منطقه تفریحی کرج -> اساراعمودی 14 حقه -> ناروعمودی 14 مفصل پا -> زانوعمودی 15 نهال -> درختجوانعمودی 15 پارچه پشت یقه -> زورنیم