سلام
و ممنون از توجهتون
برای
طرح سوال و گرفتن پاسخ فقط از لینک زیر استفاده کنید
https://moshavere.niniban.com/
سلام و ممنون از توجهتون
برای طرح سوال و گرفتن پاسخ فقط از لینک
زیر استفاده کنید
چیکار کنم دوقلو پسر باردار شم
https://ninisoal.com/
سلام و ممنون از توجهتون
برای طرح سوال و گرفتن پاسخ فقط از لینک
زیر استفاده کنید
https://ninisoal.com/
همراه عزیز نی‌نی‌بان، اگر سوالی از متخصصان دارید در آدرس زیر مطرح کنید:
http://bit.ly/31AMOqp
اگر سابقه بارداری چند قلو داشته باشید، به احتمال زیاد دوباره بارداری چندقلو خواهید داشت. تخمین زده می شود مادرانی که سابقه بارداری چند قلو داشته اند، چهار برابر بیشتر از زنانی که تا به حال باردار نشده اند و یا یک جنین داشته اند، شانس چند قلوزایی دارند.
چیکار کنم دوقلو پسر باردار شم
خیلی از افراد دوست دارند بچه های دو قلو داشته باشند. اگرچه خیلی وقت ها داشتن دوقلو به صورت شانسی اتفاق می افتد، ولی والدین چند قلوها معمولا عوامل خاصی را علت این چند قلوزایی می دانند.
بیشتر این عقاید از لحاظ علمی ثابت نشده اند و ریشه در آداب و رسوم و تجارب خانوادگی دارند. اما 10 شرط معقول و پذیرفته شده از لحاظ علمی برای دوقلوزایی به شرح زیر است:
1- داشتن سابقه خانوادگی
آیا دوقلوزایی در خانواده شما وجود داشته است؟ اگر مادر، خواهر، برادر، عمو، دایی و یا فرزندان دایی و عموی شما سابقه دوقلوزایی داشته باشند، داشتن فرزندان دو قلو برای شما بعید نخواهد بود، چراکه خیلی وقت ها دوقلویی امری ارثی است.
اما فقط در دوقلوهای همسان، مسئله ارث موثر است. اگر مادر و یا مادربزرگ مادری شما دوقلوهای همسان داشته است، احتمال ارث رسیدن این ژن به شما و در نتیجه تخمک گذاری چندگانه و در نتیجه داشتن دوقلوهای همسان در شما بسیار بالا خواهد بود.
2- چاقی و بلندی قد
مطالعات انجام شده، شیوع دوقلوزایی را در زنان چاق نشان داده است. تحقیقات نشان داده است که مادران با BMI بالاتر از 30 ، به احتمال بیشتری فرزند دوقلو خواهند داشت. البته رابطه اضافه وزن و داشتن فرزند دوقلو، فقط در مورد دوقلوهای همسان صادق است.
تحقیقات همچنین نشان داده اند که احتمال چند قلوزایی در مادران قدبلند بیشتر از زنان دیگر است.
3- سن بالاتر
مادران با سن بیشتر نسبت به مادران کم‌سن تر، احتمال دوقلوزایی بیشتری دارند. به نظر می رسد سرعت تخمک گذاری با افزایش سن به مرور افزایش می یابد. تقریبا 20 درصد مادرانی که در سن بالاتر از 45 سالگی باردار می شوند، فرزندان چندقلو دارند.
البته بارداری در سنین بالا خطرات زیادی دارد، به خصوص اگر بارداری اول باشد، مانند سقط جنین و دیابت بارداری. بعلاوه آنکه فرزندان مادران با سن بالا، به احتمال بیشتری در معرض خطرات ژنتیکی قرار می گیرند.
4- داشتن فرزند دوقلو
اگر سابقه بارداری چند قلو داشته باشید، به احتمال زیاد دوباره بارداری چندقلو خواهید داشت. تخمین زده می شود که مادرانی که سابقه بارداری چند قلو داشته اند، چهار برابر بیشتر از زنانی که تا به حال باردار نشده اند و یا یک فرزند داشته اند، شانس چند قلوزایی دارند.
5- رژیم غذایی مادر
برخی مطالعات نشان داده اند که رژیم غذایی می تواند علت دوقلوزایی در برخی مادران باشد. مادرانی که در دوران قبل از لقاح، سیب زمینی شیرین بیشترین غذای آنها بوده است، نظیر ساکنین آفریقای غربی، بیشترین احتمال دوقلوزایی را در تمام دنیا دارند.
به نظر می رسد مواد شیمیایی خاصی در این موادغذایی وجود دارد که تخمک گذاری چندگانه را افزایش می دهد.
به علاوه مطالعات نشان داده است که مصرف مقادیر فراوان لبنیات، احتمال دوقلوزایی را افزایش می دهد. در حال حاضر مشخص شده است نوعی پروتئین موجود در جگر حیوانات، با عنوان IGF که در شیر و لبنیات نیز وجود دارد، میزان تقسیم سلولی جنین در مراحل ابتدایی رشد را افزایش می دهد و موجب دوقلوزایی می شود.
6- روش های کمک باروری
روش های کمک باروری به طور چشمگیری چندقلوزایی را افزایش داده است. داروهایی که تخمک گذاری را در زن تحریک می کنند، می توانند به باروری های چندگانه منجر شوند.
همچنین بارداری های چندقلو می تواند ناشی از لقاح در محیط آزمایشگاهی یا IVF باشد. البته نمی توان گفت تمام مادرانی که با روش IVF باردار می شوند چند قلو دارند، ولی امروزه درصد چشمگیری از افرادی که از IVF استفاده می کنند، دارای دوقلوهای همسان می شوند.
با این حال هیچ پزشک متعهدی، روش های کمک باروری را به منظور دوقلوزایی به فردی که از لحاظ باروری مشکلی ندارد توصیه نمی کند. در واقع این روش ها تنها برای کسانی که مشکل نازایی دارند، کاربرد دارند.
چیکار کنم دوقلو پسر باردار شم
7- افزایش دفعات بارداری
با افزایش دفعات بارداری، احتمال دوقلوزایی افزایش می یابد. اما مشکل این است که هیچ کس نمی داند که بیشترین احتمال دوقلوزایی در کدام بارداری است و به همین خاطر، این روش معقول و مناسبی برای داشتن دو قلو نخواهد بود.
8- باردار شدن در زمان شیردهی
خیلی از افراد فکر می کنند زمانی که مادری فرزند خود را شیر می دهد، نمی تواند باردار شود، چرا که شیردهی ، تخمک گذاری مادر را متوقف می کند. با این حال بسیاری از مادرانی که فرزند دوقلو دارند با این نظریه مخالفند.
برخی از محققان معتقدند که باردار شدن مادر هنگام شیردهی به فرزند، شانس داشتن فرزند دوقلو و یا چندقلو را افزایش می دهد. این محققان اظهار می کنند که شانس داشتن جنین چند قلو در این مادران 9 برابر بیشتر از سایر مادران خواهد بود.
9- قرص های جلوگیری از بارداری
قرص های پیشگیری از بارداری 99.9 درصد در جلوگیری از بارداری موثرند. اما به احتمال یک درصد، شانس بارداری مادر وجود دارد و در این شرایط، جنین به احتمال زیاد چند قلو خواهد بود.
بیشتر وقت ها بارداری زمانی رخ می دهد که قرص های جلوگیری به طور منظم مصرف نمی شوند. در سایر موارد، بارداری زمانی رخ می دهد که مصرف چند داروی هورمونی خاص باعث تضعیف اثرات قرص جلوگیری از بارداری شود. در برخی موارد مصرف داروهای هورمونی منجر به تخمک گذاری چندگانه و درنتیجه افزایش شانس چند قلوزایی می گردد.
10- خوش شانس بودن
والدین بسیاری از دوقلوها هیچ یک از ویژگی های ذکر شده را در بارداری خود بیان نکرده اند و تنها خود را خوش شانس دانسته اند.
دوقلوهای همسان معمولا مبهم و پیچیده ترند. هیچکس دقیقا نمی تواند بگوید چه چیزی باعث می شود یک تخمک بعد از لقاح تقسیم شده و منجر به دوقلوهای همسان شود.
در نهایت آنکه خیلی وقت ها، هیچ دلیل خاصی برای چندقلوزایی غیر از خوش شانس بودن وجود نخواهد داشت.
هشدار
فراموش نکنید چندقلوزایی، خطرات و عوارضی مانند اکلامپسی و پره اکلامپسی (فشار خون بارداری) و تولد نوزاد نارس را در پی خواهد داشت. پس اصرار زیادی برای داشتن فرزند دوقلو نداشته باشید و این کار را به خداوند و تقدیر او بسپارید.
برای آشنایی با مشکلات شایع در نوزادان دو قلو اینجا را کلیک کنید.
الهه گودرزی
بخش سلامت تبیان
مطالب مرتبط:
مطالبی متعدد درباره بارداری
بارداری دو یا چندقلویی
سندرم انتقال خون قل به قل
عوامل چند قلوزایی و خطرات آن
سلامت نیوز : دکتر سيد علي کشاورز رئيس گروه تغذيه و بيوشيمي دانشگاه علوم پزشکي تهران با اشاره به اين که زمان شروع رژيم غذايي براي تعيين جنسيت جنين حداقل دو ماه قبل از بارداري است، گفت: نقش تغذيه در تعيين جنسيت تا حدود 75 تا 80 درصد به اثبات رسيده است.به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، وي با بيان اين که بيماري‌هايي نظير هموفيلي و ديستروفي عضلاني فقط در جنس مذکر بروز مي‌کند؛ افزود: با توجه به اهميت اين موضوع و دلايل پزشکي، تصميم گيري در مورد تعيين جنسيت جنين کاملا منطقي به نظر مي‌رسد.رئيس گروه تغذيه و بيوشيمي دانشگاه علوم پزشکي تهران در خصوص اهميت نسبت يون‌ها در مواد غذايي يادآور شد: يون‌هاي سديم، پتاسيم و کلسيم در تعيين جنسيت جنين نقش اساسي دارند و نسبت يون‌ها در مواد غذايي مهم‌تر از غلظت آنها است.وي كه در همايش علمي «نقش تغذيه در جنسيت جنين» سخن مي‌گفت، با اشاره به اين که استفاده از يون‌هاي سديم و پتاسيم باعث تشکيل جنين مذکر و يون‌هاي کلسيم و منيزيم باعث تشکيل جنين مونث مي‌شود، گفت: رعايت رژيم به مدت شش ماه مجاز است. در صورتي که در طي اين مدت بارداري اتفاق نيفتد رعايت رژيم غذايي مذکور بيش از مدت شش ماه سبب ايجاد کمبود مواد مغذي خواهد شد.وي در خصوص رعايت رژيم در مواردي که همسران تمايل به داشتن فرزند پسر دارند، به مادران توصيه کرد: مادري که تمايل به داشتن فرزند پسر دارد بايد مصرف لبنيات را از رژيم غذايي خود حذف کند و ميوه جات و سبزيجات بيشتري مصرف كند. همچنين مصرف گروه نان و غلات، انواع گوشت‌ها و ميوه‌ها و حبوبات و دانه‌هاي روغني، کره، مايونز، انواع ادويه‌جات، انواع شيريني‌هاي فاقد شير و انواع شربت‌ها بلامانع است.وي گفت: مواد غذايي غيرمجاز در رژيم غذايي جنين پسر شامل ميگو و تخم مرغ و از گروه ميوه‌ها و سبزيجات کرفس و اسفناج، لوبياي سبز، کاهوي سبز، بيسکويت، کاکائو و شکلات مي باشد.دکتر کشاورزي با اشاره به رژيم پيشنهادي در تعيين جنسيت جنين دختر گفت: حذف نمک در غذاها از نکات مهم در اين رژيم مي‌باشد. از گروه ميوه‌ها و سبزيجات مادر مي تواند هويج، خيار، لوبيا سبز، سيب، ترب و سيب‌زميني و پياز مصرف کند ولي در مصرف انواع لبنيات هيچ گونه محدوديتي ندارد.به گزارش ايسنا، وي در مورد مصرف انواع موادغذايي غير مجاز در تعيين جنسيت جنين گفت: اين مواد غذايي شامل نان سفيد، ذرت، سبوس گندم، لوبياي خشک و عدس و از گروه سبزي و ميوه ها زردآلو ، موز، چغندر، گيلاس، خيار، تره، خرما، شاهي، اسفناج، نارنگي، خربزه و زيتون مي‌باشد.دکتر کشاورز با اشاره به اينکه رعايت رژيم غذايي فقط در مادر ضرورت دارد، يادآور شد: رعايت اين رژيم توسط پدر فقط از جنبه رواني در همراهي با همسر موثر خواهد بود.
سلام.دوستای عزیز و با تجربه.
کسی هست بدونه که من چطوری میتونم دوقلو باردار بشم خیلی دوس دارم. کسی از خودتون یا اطرافیان اینکارو کرده ؟ من اولین بارداریمه. چون کارمند هستم دوس دارم یکبار بچه بیارم اونم دوقلو.
چیکار کنم؟
یکی از اقوامامون دوقلوهاش که بدنیا اومده بودن یعنی فرصت سرخاروندن نداشت مدام خسته بود هم خودش هم شوهرش
اولی رو شیر میداد دومی گرسنه بود ؛پوشک اینو عوض میکرد اون یکی خودشو خیس میکرد..اولش که خوشحال بود میگفت یهویی باهم بزرگ میشن دردسرم کمتره ولی انقده خسته شد سراین دوقلوها خواب وخوراک نداشت ؛ حسابش کن یه نوزاد از شب تا صبح چن بار بیدار میشه وگریه میکنه و مادر باید بلند شه و بهش برسه خب حالا اون دوقلو داشت واین بیدارشدنا ورسیدگیها دوبرابر میشد تقریبا تا صبح بیدار بود..مخصوصا دوسه سال اول با وجود خدمتکار البته خواهر ومادرشم خیلی کمکش میکردن ..میگفتیم خدا به داد دل پدرمادرایی که 5 قلو دارن برسه!!! ولی خب یه شیرینیای هم داشتن تو کاراشون وقتی دوسال شون شده بود بامزه بود شیطنتاشون
چیکار کنم دوقلو پسر باردار شم
نـــــــــــــــــَع….. !!!!
خخخ
سلام
جل الخالق؛ معلوم هست دارین چی میگین؟ مگه خاله بازیه که دوقلو میخواین؟ مگه دست خود آدمه اصلا؟
واقعا فکر میکنین خودتون میتونین این چیزارو تعیین کنین؟
نکنه این خرافات به گوشتون خورده که مثلا فلان چیزو بخور یا فلان کارو بکن یا فلان دعا رو بخون بچه دوقلو میشه؟ این چیزا یک درصد هم دست خود آدم نیست. هرکی گفت هست، از قول من محکم بزن پس گردنش.
دختر یوقت خودتو ندی دست این آدمای شیاد و فرصت طلب. بگن بیا پیش ما فلان زهر مار رو به خوردت بدن به جای اینکه دوقلو باردار شی نازا بشی خدایی نکرده!!!.
خدایا یعنی تو سال 1396 هنوز مردم این چیزا رو نمیدونن؟ خدایااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا.
خوش آمدید. به سیستم وارد شوید.
رمز عبور جدید به ایمیل شما ارسال گردید.
کاویاب – مجله آنلاین سبک زندگی – مجله آنلاین سبک زندگی
آموزش ساخت قاب عکس با وسایل دورریختنی در منزل
چیکار کنم دوقلو پسر باردار شم
با فوت و فن‌های پختن آش خوشمزه آشنا شوید
توصیه‌هایی درباره نور اتاق کودک
راهنمای خرید و انتخاب لوستر
با انواع بیماری مقاربتی علائم و درمان آن آشنا شوید
مهارت نه گفتن را به کودکان بیاموزید
معرفی جدیدترین تکنولوژی کاهش وزن
نحوه رفع صفحه نمایش سیاه ویندوز ۱۰ پس از آپدیت
علت کار نکردن کلید چپ ماوس در ویندوز ۱۰
با چند ترفند کار خود را در ورد تسریع دهید
با جاهای دیدنی ریودوژانیرو آشنا شوید
برج نقاره‌خانه را بشناسید
بزرگترین استخرهای شنا در دنیا
اگر شما نیز دلتان می‌خواهد دوقلو باردار شدن را تجربه کنید با رعایت این نکات می‌توانید به بارداری دوقلویی بیشتر امیدوار باشید. احتمال دوقلو باردار شدن در هر فرد متوسط ۳درصد است. بیشتر زوج‌ها دوست دارند دوقلو باردار شدن را تجربه کنند. دلایل آنها متفاوت است؛ برخی به خاطر تنها نبودن فرزند خود می‌خواهند و برخی بخاطر بزرگ‌تر شدن خانواده. تولد چند قلو در سه درصد کل بارداری‌های سالانه در امریکا اتفاق می‌افتد. کارشناسان معتقدند راه‌هایی برای افزایش احتمال دوقلو باردار شدن وجود دارد. باید با روش دوقلو باردار شدن آشنا شوید. رژیم غذایی، ژنتیک، روش زندگی و نژاد نقشی مهمی در دوقلو داشتن ایفا می‌کنند. در این مقاله راه‌های افزایش احتمال بارداری دو قلو ذکر شده است.
احتمال دوقلو باردار شدن در هر فرد متوسط ۳درصد است شانس زیادی نیست. اما شما متوسط نیستید. اگر یکی از موارد زیر را داشته باشید شانس شما زیاد می‌شود. اگر بیشتر یا همه را داشته باشید شانس شما خیلی بیشتر می‌شود. اگر خانمی جوان و کم وزن هستید و نژاد شما آسیایی است و سابقه دوقلو در خانواده ندارید، احتمال دوقلو به شدت کاهش می‌یابد. دوقلو داشتن در خانواده بخصوص در خانواده مادر بسیار مهم است. اگر در حال حاضر دوقلو دارید شانس شما حداقل چهار برابر می‌شود. نژاد آفریقایی شانس دوقلویی را افزایش می‌دهد. آسیایی‌ها و … کمترین شانس دوقلو را دارند. قدبلند بودن و تغذیه مناسب یا حتی اضافه وزن داشتن شانس دوقلو را افزایش می‌دهد. سابقه بارداری داشتن. خانم‌هایی که چهار بار یا بیشتر باردار شده‌اند شانس دوقلو داشتن بیشتری دارند. به نظر می‌رسد بدن بعد از این که فهمید شما می‌توانید از پس بارداری برآیید، تمایل بیشتری به دوقلو داشتن دارد.
خانم‌هایی که سن بالایی دارند احتمال بارداری کمتری دارند، اما در صورت بارداری شانش دوقلو بیشتر است. هر چقدر سن بالاتر باشد، احتمال دوقلو داشتن بیشتر می‌شود. اگر نزدیک چهل سال هستید، شانس شما خیلی زیاد است حدود هفت درصد شانس دارید. در سن چهل و پنج سالگی این عدد به هفده درصد می‌رسد. خانم‌های با سن بالاتر احتمال آی وی اف دارند. همان طور که می‌دانید آی وی اف شانس دوقلو را افزایش می‌دهد. هر چقدر سن بالاتر باشد، احتمال دوقلو داشتن بیشتر می‌شود.
ویتامین مصرف کنید:
افرادی که کمبود ویتامین دارند شانس کمتری برای دوقلو دارند. تمام ویتامین‌ها خوب هستند اما مکمل‌های فولیک اسید احتمال دوقلو را افزایش می‌دهد. فولیک اسید برای تمام خانم‌های باردار تجویز می‌شود. این ماده از عیوب و نقص‌های جنین جلوگیری می‌کند. اما روزانه بیشتر از هزار میلی گرم مصرف نکنید.
غذاهای خاص مصرف کنید:
خود را به خوبی تغذیه کنید. افرادی که اضافه وزن دارند شانس بیشتری برای دوقلو دارند. به طور کلی تغذیه خوب و افزایش وزن باعث افزایش شانس دوقلو می‌شود. تغذیه خوب به معنی افزایش وزن به صورت سالم می‌باشد. با پزشک خود درباره افزایش وزن مشورت کنید.
لبنیات و سیب زمینی شیرین مصرف کنید:
برخی مواد غذایی احتمال دوقلو را افزایش می‌دهند. مطالعات نشان می‌دهد خانم‌هایی که در هنگام تلاش برای بارداری لبنیات مصرف می‌کنند شانس بیشتری برای دوقلو دارند. شانس آنها پنج برابر بیشتر از افرادی است که لبنیات مصرف نمی‌کنند. فاکتور رشد که در کبد گاو تولید می‌شود عامل ایجاد ماده شیمیایی منجر به این پدیده است. مصرف شیر همراه با هورمون‌ها شانس دوقلو را افزایش می‌دهد. آفریقایی‌ها که در رژیم غذایی خود به مقدار زیاد سیب زمینی شیرین مصرف می‌کنند شانس دوقلویی بیشتری دارند(حدود چهار برابر). موادمغذی موجود در این سبزی تخمدان را تحریک کرده و باعث تولید بیش از یک تخمک در طول تخمک گذاری می‌شود. پزشک‌ها مطمئن نیستند سیب زمینی شیرین بر دوقلو داشتن تاثیر بگذارد ولی از آن جایی که این ماده خوشمزه است و ضرری ندارد می‌توان آن را مصرف کرد.
قرص‌های ضدبارداری را قبل از بارداری قطع کنید:
قرص‌ها را دقیقا قبل از تلاش برای باردار شدن قطع کنید. هنگامی که خانم قرص را قطع می‌کند، بدن به سختی کار می‌کند تا هورمون تولید کند. در یک یا دو ماه اول بعد از قطع قرص، تخمدان دو تخمک آزاد می‌کند. این نکته ثابت نشده است اما ضرری ندارد. برخی مطالعات درست بودن آن را تایید می‌کنند.
به پزشک اجازه دهید شانس دوقلو را افزایش دهد. برخی پزشکان برای دوقلو داشتن به شما کمک می‌کنند. چند دلیل پزشک وجود دارد که پزشک به شما کمک می‌کند دوقلو داشته باشید. اگر سن شما بالا است پزشک دوقلو داشتن را به شما توصیه می‌کند تا احتمال نقص در جنین کاهش یابد. زیرا در دو بارداری جدا احتمال نقص عضو بیشتر است. دلایل دیگری وجود دارد که خانم نمی‌تواند بیش از یک بار باردار (ناباروری ثانویه) شود. سن و ناباروری دلایل نیاز به دوقلو می‌باشد.
اگر آی وی اف دارید، باید پول خرج کنید. انتقال چند تخمک مقرون به صرفه‌تر است زیرا احتمال کاشته نشدن تخمک‌ها وجود دارد بنابراین بهتر است چند تخمک همزمان به بدن انتقال داده شود. با پزشک خود درباره قرص‌هایی مانند کلامید صحبت کنید. این قرص‌ها به عنوان درمان‌هایی برای خانم‌هایی که تخمک گذاری ندارند استفاده می‌شود اما هنگامی که خانمی که مشکلی ندارد این قرص‌ها را مصرف می‌کند، شانس دوقلو به سی و سه درصد افزایش می‌یابد. (کلامید باعث تحریک تخمدان و تولید بیش از یک تخمک در هر دوره می‌شود. کلامید می‌تواند منجر به سه قلو یا چندقلو شود.) امروزه روش های حامله شدن زیادی وجود دارد. در لقاح مصنوعی پزشک تعدادی نطفه انتقال می‌دهد تا یکی از آنها کاشته شود اما احتمال دارد چند نطفه کاشته شوند. به طور کلی احتمال دو قلو داشتن در لقاح مصنوعی بیست تا چهل درصد می‌باشد. لقاح مصنوعی گران است. در کلینیک‌های مختلف این کار انجام می‌شود. لقاح مصنوعی امری رایج است. اگرچه عملی ارزان و سریع نیست اما این روزها عملی رایج است.
جمع‌آوری و تنظیم: کاویاب
مطلب قبلی
طرز تهیه دلمه کباب هلندی
مطلب بعدی
فندق و خواص آن برای درمان دیابت و سرطان
چه سنی برای بارداری دیر است؟
فاکتورهایی که احتمال دوقلو باردار شدن را افزایش می‌دهند
تغذیه مناسب در دوران بارداری چیست؟
درباره دوختن دهانه رحم چه می‌دانید؟
چیکار کنم دوقلو پسر باردار شم
Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.
آخرین مطالب
با انواع بیماری مقاربتی علائم و درمان آن آشنا شوید
نحوه رفع صفحه نمایش سیاه ویندوز ۱۰ پس از آپدیت
علت کار نکردن کلید چپ ماوس در ویندوز ۱۰
مهارت نه گفتن را به کودکان بیاموزید
با چند ترفند کار خود را در ورد تسریع دهید
معرفی جدیدترین تکنولوژی کاهش وزن
معرفی ۸ نوع از بهترین ویرایشگرهای تصویری سیستم عامل مک
آموزش ساخت قاب عکس با وسایل دورریختنی در منزل
چگونه از صفحه مرورگر کروم اسکرین‌شات بگیریم
با فوت و فن‌های پختن آش خوشمزه آشنا شوید
خوش آمدید. به سیستم وارد شوید.
رمز عبور جدید به ایمیل شما ارسال گردید.
