میزان مصرف پمپ بدنسازی

پمپ چیست؟ همانطور که می دانید در بدن ما خون از طریق دستگاهی مثل موتور پمپ (که قلب این کار را بر عهده دارد) به تمامی بدن پمپاژ می شود.و مواد مغذی لازم را به اندام های مختلف بدن و عضلات می رساند. پس خون در بدن همواره در حال جریان بوده و به عضلات و …  پمپاژ می شود. این خون که از طریق رگ ها جریان دارد دارای فشار و سرعتی می باشد که همه گان آن را به عنوان فشار خون (یا به اصطلاح عامیانه ،فشار)می شناسند. حال کار پمپ چیست؟ شرکتی در نظر بگیرید  که با یک متراژ مشخص و تعدادی از کارکنان کار خود را انجام می دهند ،حال فضای شرکت بزرگتر و کارکنان بیشتر شوند .طبیعی است که کار بیشتری انجام خواهد شد. پمپ دقیقا این کار را در بدن انجام می دهد. یکی از کار های اصلی پمپ ، اتساع عروق(گشاد شدن عروق) می شود که باعث می شود خون بیشتری به عضلات انتقال یابد و در نتیجه مواد مغذی (پروتئین،کربوهیدرات،ویتامین،…)با سرعت بیشتری وارد عضلات می شود عضلات هر آنچه که نیاز دارند را از طریق گردش خون دریافت میکنند و اینجا اهمیت پمپاژ حجم بیشتر خون به عضلات مشخص میشود در نهایت بعد از مصرف پمپ ، • مواد مغذی (پروتئین،کربوهیدرات،ویتامین،…) بیشتری به عضلات وارد می شود که یک عملکرد مثبت در عضله سازی می باشد، •افزایش میزان انرژی موجود در بدن، دم انداختن عضلات • افزایش قدرت و استقامت عضلات •بهبود تمرکز در تمرینات و مسابقات ورزشی •بازیابی سریع انرژی حین تمرینات و مسابقات ورزشی •افزایش اکسیژن گیری عضلات با توجه به توضیحات بالا پمپ باعث بالا رفتن سرعت پمپاژ خون که در نتیجه ضربان قلب و فشار خون هم افزایش می شود و در مجموع سوخت سوز بدن نیز بالا می رود که این مسئله هم باعث چربی سوزی هم می شود. البته این افزایش فشار خون و ضربان قلب تا یک حد مجازی می باشد. اگر توضیحات بالا را به خوبی خوانده باشید متوجه می شوید که پمپ یک کار حساسی از فیزیولوژی انجام می دهد به همین دلیل بایستی در انتخاب پمپ دقت لازم را داشته باشید که مکمل خوبی باشد و به شدت مراقب نمونه ی تقلبی پمپ ها باشید ، هم چنین دوز مصرفی هم بایستی رعایت شود. پمپ را به تنهایی نباید مصرف کرد یعنی در کنار مکمل های دیگر بایستی مصرف شود. چرا؟ خیلی ساده و طبیعی است گفتیم پمپ باعث افزایش انتقال حجم مواد مغذی به عضلات می شود ،قاعدتا مواد مغذی بدن یعنی پروتئین ،کربوهیدرات ، مواد معدنی و ویتامین هایی که بدن نیاز دارد بایستی موجود باشد تا عمل پمپ بیهوده نباشد. یک توصیه در مورد مصرف پمپ:

این نظر شخصی می باشد و نظرات مربیان هم قابل احترام است. در باشگاه های بدنسازی این مورد را دیده ام که افرادی که تازه شروع کرده اند بنابه توصیه مربی باشگاه از پمپ شروع به استفاده می کنند. به نظر من (تاکید می کنم که نظر همه کاملا محترم می باشد) این کار اشتباه می باشد. بهتر است افراد آماتور و تازه کار که عضلات و بدن آنها آماده نیست پمپ را مصرف نکنند پمپ مناسب کسانی هست که بدن آنها آماده ی فعالیت ورزشی با شدت بالا می باشد که با مصرف پمپ کمک خیلی خوبی جهت انجام فعالیت های سنگین می باشد هدف از مصرف

تشدید خون رسانی به بافت ها خصوصا به عضلات، افزایش تمرکز،افزایش روحیه جنگندگی، کاهش محسوس خستگی، گشاد کردن عروق خونی و رگ ریشه دار کردن بدن و موارد مشابه اعلام شده است و حتما تا به امروز نمونه های مختلفی از این سری محصولات را دیده و یا حتی مصرف کرده اید. نحوی کارکرد پمپ به صورت تخصصی: حتما مولکول نیتریک اکساید را به خاطر بسپارید.یکی از ترکیبات بسیار مهم شیمیایی می باشد که در بدن انسان هم موجود دارد که باعث گشاد شدگی (اتساع)عروق می شود و دارای عمر نیمه کوتاهی(در حد چند ثانیه) در خون می باشد در واقع ترکیب NO نیتریک اکساید ،اساس مکمل هایی می باشد که با نام پمپ در بدنسازی شناخته می شود از مولکول هایی که باعث اتساع عروق می شود می توان به امیل نیتریت و نیتروگلیسیرین می باشد که در دنیای پزشکی استفاده می شود.

عوارض پمپ ها:

حالت تهوع اسهال سر درد بی خوابی نوسانات فشار خون

 

   برای خرید مکمل  پمپ بدنسازی کلیک کنیدکانال تلگرامID ادمین تلگرام

 

 

اف.ام رديف 92 مگاهرتز

1397/10/22

کره جنوبی یک – قرقیزستان صفر

1397/10/22

میزان مصرف پمپ بدنسازی

نتایج مسابقات لیگ برتر فوتسال ایران

1397/10/22

مسابقات فوتبال جام ملت های آسیا

1397/10/22

شهرآورد فوتبال اصفهان برنده ای نداشت

1397/10/22

قهرمان لیگ برتر فوتسال سال به مرحله پلی آف نرسید

1397/10/21

مسابقات فوتبال جام ملت های آسیا

1397/10/21

صحبت های کارلوس کی روش،پیش از بازی تمیش برابر ویتنام

1397/10/21

پخش زنده جام_ملت_های_آسیا

1397/10/21

برنامه مسابقات فوتبال جام ملت های آسیا

1397/10/18

1397/10/18

1397/10/17

1397/10/12

1397/10/11

1397/10/09

1397/09/19

1397/08/30

1397/08/29

1397/08/25

1397/08/22

1397/08/20

1397/08/15

1397/08/14

1397/08/14

1397/08/07

1397/08/01

1397/08/01

1397/07/25

1397/07/24

میزان مصرف پمپ بدنسازی

سحر مستدام

شهریار شهریاری

محسن جوادی

مرتضی دهبندی

جهانگیر چراتی

مهرزاد عطاران

علی شاکری

خسرو والیزاده

عیسی زمانی

فتانه سوزنده

سید مرتضی سید محمدی

بتول مرادی

مازیار مهرانی

الهام حسینی

علیرضا کنگرلو

عباس حیدری

سبحان اکرامی

احمدرضا طاهری

محمدرضا منصوریان

اختر زوقچیان

مسعود اسکویی

شهاب قاسمی

مسعود نجات

حافظ کاظم زاده

صدف سبحانی

محمد درخشنده

حسین سلطانی

عبادالله رضایی

محسن افضلی

یوسف فرجی

فرما غریب نژاد

شنبه تا پنج شنبه11:00

0000

هر روز به جز جمعه ها06:05

هر روز به جز جمعه ها07:15

دوشنبه ها (یک هفته در میان)15:05

گزارش ورزشیزنده

هر روز به جز جمعه ها17:05

شنبه تا پنج شنبه11:30

شنبه تا پنج شنبه14:05

جمعه6:10

هر روز به جز جمعه ها10:00

هر روز به جز جمعه18:30

سه شنبه15:05

روزهای فرد14:30

سه شنبه ها09:00

1397/10/19

1397/10/15

1397/10/15

1397/10/11

1397/10/09

1397/10/05

1397/10/01

1397/09/27

1397/09/27

1397/09/21

1397/09/14

1397/09/06

1397/08/29

1397/08/23

1397/08/20

1397/08/05

1397/08/05

1397/07/29

1397/07/24

1397/07/24

مكمل هایی كه به عنوان مكمل های قبل از تمرین و یا در اصطلاح،مكمل های پمپ نامیده می شوند،مجموعه ای از مواد محرك و آمینو اسید هایی هستند كه بعد از مصرف در بدن موجب انرژی و بهبود روحیه مثبت در فرد مصرف كننده میشوند.وقتی این مواد با هم تركیب شده و در یك مكمل خلاصه میشوند معجزه میكنند.تنها پس از چند دقیقه مصرف این قبیل مكمل ها میتوان افزایش توان عضلات،بالا رفتن انگیزه برای ورزش،دم عضلانی و گشاد شدن عروق را در بدن بطور محسوسی شاهد بود.این مكمل برای افرادیكه قصد انجام مسابقات ورزشی دارند و یا برای انجام تمرینات سنگینتر و جدی خود را آماده میكنند،بهترین انتخاب میباشد.برای پاسخ دهی همیشگی بدن به مكمل های پمپ،هیچگاه نباید بطور مداوم از این نوع مكمل ها استفاده كرد.

بهترین روش مصرف این مكمل ها دو یا سه بار در هفته میباشد كه قبل از تمرین باید مصرف شود.

10