خواص دارویی و گیاهی
به گزارش سرویس اجتماعی عصرهامون ،محمد رضا دهمرده کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی در خصوص فواید و خواص خرما در گفتگو با خبرنگار خط اول گفت :خرما سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی مانند کلسیم،منیزیم،آهن و .. است در واقع فواید خرما آنقدر زیاد است که می گویند اگر هرروز یک خرما بخورید و یکی از خواص آن را بشمارید در پایان سال باز هم روزهها کم می آید و خواص خرما به پایان نمی رسد.
وی افزود :خرما حاوی فیبر طبیعی است و همچنین به علت داشتن پتاسیم برای تقویت سیستم عصبی بدن نیز مفید است همچنین خوردن خرما خطر بروز سکته را نیز کمتر میکند مصرف مقدار مناسب خرما کلسترول خون را نیز کاهش میدهد.
دهمرده جهت توصیه به افرادی که می خواهند وزنشان افزایش یابد افزود: افرادی که می خواهند وزنشان افزایش یابد می توانند از این ماده غذایی مفید در رزیم روزانه شان کمک بگیرند البته خرما برای برخی از افراد مضراتی دارد به عنوان نمونه کسانی که داخل دهانشان زخم و تاول وجود دارد باید از مصرف خرما اجتناب کنند.
وی ادامه داد :در ضمن ،مصرف خرما با ماست بسیار مضر است همچنین افرادی که دیابت دارند یا اینکه این بیماری در خانواده آنها وجود دارد،باید در خوردن خرما احتیاط کنند.
کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی گفت :افراد چاق یا کسانی که با مشکل اضافه وزن روبرو هستند نیز باید در خوردن خرما دقت داشته باشند و آن را بیش از حد مصرف نکنند.
دهمرده ادامه داد :البته به این نکته هم توجه داشته باشید که انرژی خرما بسیار کمتر از انرژی قند ساده است و به همین دلیل مصرف آن بسیار بهتر و مناسب تر از قندهای ساده است.
وی در پایان گفت :با توجه به فوایدی که از خرما گفته شد بهتر است این ماه غذایی را در برنامه غذایی خانواده خود جای دهید ،اما هنگامی که میخواهید خرما بخرید حتما توجه داشته باشید خرما تازه باشد و مزه و بوی ترشیدگی ندهد.
انتهای پیام/4382
خواص و فواید درمانی توت فرنگی
چای سبزتان را پر خواص کنید
دانه هایی خوشمزه با خواص عالی بر سلامتی و زیبایی
انبه؛ میوه ای برای تقویت بینایی
موز بخورید تا پُر انرژی شوید
تغذیه جهت تقویت پوست و مو
نشانه‌های شناخت عسل طبیعی/ خواص بی‌انتهای عسل + فیلم
ماساژ نوزاد و فواید بی نظیر آن
4 فایده شگفت انگیز قهوه که نمی دانستید
فقط این میوه را بو کنید تا فشار خونتان پایین بیاید
تلاش مهره وهابی ها برای انتقال عناصر داخلی به امارات/ چرا سربازی از زندانی شدن نزدیکانش استقبال می کند؟
وعده افتتاح بیمارستان سراوان 9 ساله شد/ آرزوی وزیر بهداشت باز هم برآورده نشد
انبار میلیاردی لوازم یدکی احتکار شده در زاهدان کشف شد
غدیر بزرگترین نقطه اشتراک شیعه و سنی است
سپاه برای رفع مشکلات مردم در کنار دولت است/ از اهدای جهیزیه به نوعروسان تا ایجاد قرارگاه کاهش آسیب‌های اجتماعی
علت سکوت همگانی در پرونده دشت لاشه های مردار در زاهدان چیست؟!
حفاظت از عرصه های منابع طبیعی تنها با 30نیروی رسمی/مراقبت از مراتع و جنگلها در گرو تامین اعتبار!
تولید بیش از 200 هزار تن خرما در سیستان وبلوچستان/ سنگ شکن و هلیله، پر فروش ترین خرماهای شهرستان دلگان
گزارش تصویری/دشت لاشه های مُردار در کنار شهرک دامداران زاهدان
از کارگری و بنایی فرزندان لیسانسه آزادگان تا انتقاد از فساد و رانت خواری دولتی
کلیپ/ درد دل خانواده های آزادگان
بسیج مردمی نقش مهمی در شناسایی محتکران دارد/ قوه قضاییه با محتکران کالا برخوردی قاطع کند
رحیم‌پور ازغدی را اعدام کنید!
پوستر/ هفته دولت
مرغ ارزان شد
شاهکار کبدی کاران سیستان وبلوچستان در مسابقات جاکارتا/ مدال طلا به ایران رسید
کیمیا علیزاده ازدواج کرد +عکس
روحانی: در ایام تورم حقوق کارمندها را دوبرابر کردیم/ قیمت ارز متعادل است و متعادل تر خواهد شد
آیا «جنگنده کوثر» همان F-۵ است؟ +عکس
بازی‌های بومی و محلی گذرگاهی به سوی ورزش قهرمانی
انعکاس فعالیت های عمرانی شهرداری سوران در راستای پیرایش سیمای شهر+ تصویر
نمایندگان مجلس خواستار روشن شدن نقش دولت در گرانی دلار شدند/ دستوری شدن کار دست دولت داد
۳۰۰تن روغن خوراکی احتکار شده در مرز میلک کشف شد
24کشته و مصدوم در پی واژگونی تویوتا در سراوان
دولت با صداقت و راستگویی با مردم صحبت کند
آمریکا به دنبال براندازی جمهوری اسلامی ایران است/ مبارزه جدی شهید رجایی با مفسدان
قهرمانی تاریخی کبدی زنان؛ اولین طلای بانوان ایران/ کلکسیون کبدی با طلای مردان کامل شد
توفان 299 سیستانی را به بیمارستان کشاند/ غلظت ذرات معلق در هوا به 37 برابر حد مجاز رسید
مردم فریب افراد و مجموعه های سودجو را نخورند
انبار کاغذ و لاستیک احتکار شده در زاهدان کشف شد
مردم با ایمان راسخ پای اصول انقلاب ایستاده‌اند/شرایط حاکم بر کشور بسیار ویژه، پیچیده و حساس است
اجرای بازی های بومی و محلی در روستای دهک+ تصویر
24 پروژه در سراوان افتتاح و مورد بهره برداری قرار گرفت+ تصویر
۲ بار نامه به دولت نوشتم اما رئیس جمهور اجابت نکرد/ مسئولین در رسانه ملی فرایند کالاهای کشف شده احتکاری را مطرح کنند
تجدید میثاق مسئولین سراوان با لاله های گمنام/ فرماندار: افتتاح بیش از 100 پروژه عمرانی در هفته دولت+ تصویر
15 تن قندی که کام محتکران را تلخ کرد/ متهم اصلی دستگیر شد
فیلم/ دشت لاشه های مردار در جوار شهرک دامداران زاهدان
واردات میلیاردی گاو از پاکستان به داخل کشور!
تجمع کارگران شهرداری مقابل فرمانداری زابل/ 5 ماه است حقوق نگرفته ایم
دست رد دانش آموزان زاهدانی بر الگوهای غربی/ لوازم التحریر ایرانی اسلامی در صدر انتخاب مشتریان
4 کشته و زخمی در واژگونی پژو 405
جمع آوری کمک برای بهسازی گلزار شهداء زاهدان غیرقانونی است
یکه تازی هیئت بازی های بومی و محلی در سراوان/ عرض اندام کاروان بازی های روستایی در روستاهای مختلف شهرستان
بانک مرکزی: 11 گروه کالایی گران شد
نارضایتی اولیا از قیمت و کیفیت لباس فرم دانش آموزان
تبلیغات پزشکان در شبکه‌های اجتماعی ممنوع است
نیاز هزار میلیاردی برای اجرای پروژه های آبخیزداری/ بهترین عامل نفوذ دهنده آب به زمین، پوشش گیاهی است
آتش سوزی در بیمارستان خاتم الانبیاء(ص) تکذیب شد
گزارش تصویری/ لوازم التحریر ایرانی اسلامی در صدر انتخاب مشتریان
دشت لاشه های مردار متولی ندارد!/ منطقه از حیث وجود کانون بیماری بررسی شد
عاملان زورگیری از زوج جوان در ایرانشهر دستگیر شدند
گزارش تصویری/سومین یادواره شهدای شبکه بانکی سیستان و بلوچستان
واقعه غدیرخم وحجه الوداع پیامبر اعظم(ص) در 11 نقطه سیستان و بلوچستان بازسازی می شود
یک تن تخم مرغ تاریخ مصرف گذشته معدوم شد
بی تدبیری دولت کلید آشفتگی بازار ارز/ دستگاه قضایی با اخلال گران اقتصادی برخورد قاطع کند
تراز تجاری سیستان وبلوچستان به بیش از 119 میلیون دلار رسید/ صادرات کالا به پاکستان و افغانستان 67 درصد افزایش داشته است
داد بزن؛ پول بگیر!
مراجعه 598 سیستانی به مراکز درمانی و بیمارستان ها/ تعطیلی ادارات تنها راه مقابله با ریزگردها!
واژگونی خودرو در محور خاش به ایرانشهر 8 مصدوم برجای گذاشت
توفان و گردوخاک 700 سیستانی را راهی بیمارستان کرد/100درصد استان تحت تاثیر خشکسالی شدید
واردات خر از قبرس با ارز دولتی!
نمایندگان از پاسخ رئیس جمهور درباره ناکارآمدی اقتصادی دولت قانع نشدند
سپاه برای رفع مشکلات مردم در کنار دولت است/ از اهدای جهیزیه به نوعروسان تا ایجاد قرارگاه کاهش آسیب‌های اجتماعی
نظر ترامپ درباره استیضاحش
درخواست بغدادی برای ادامه مبارزه اعضای داعش
توقف پروازهای شرکت انگلیسی به ایران
یک ماهی خپل تنبل زشت! +عکس
915 پروژه عمرانی در سیستان وبلوچستان به بهره برداری می رسد
طالبان در نشست صلح مسکو حاضر میشود
افتتاح ۳۲ پروژه بهداشتی درمانی در هفته دولت
راهیابی فیلم کوتاه دانشکده علوم پزشکی ایرانشهر به جمع بیست فیلم برتر جشنواره ملی فیلم سلامت
توصیه رهبر انقلاب درباره جوایز مسابقات تلویزیونی
بازی کودکان با چاشنی استرس والدین در پارک های زاهدان
پردرآمدترین بازیگر سال ۲۰۱۸ کیست؟
قیمت طلا، دلار،سکه و امروز ۹۷/۰۶/۰۶
کاربران فضای مجازی از سوال نمایندگان و جواب روحانی ناراضی هستند؟/ گلایه توئیتری‌ها از فرافکنی رئیس جمهور در مجلس
عکس نوشته/ قهرمانان سیستان و بلوچستان در رشته کبدی مسابقات آسیایی جاکارتا
مواد مخدر چالشی مهم برای امنیت سیستان و بلوچستان/به کارگیری ظرفیت مردم، بهترین راه مقابله با مواد افیونی
4 نفر در عملیات اطفای حریق جان باختند/ حضور تیم های امدادی در منطقه تا مهار کامل شعله های آتش
با نوشیدن صحیح آب لاغر می شوید!
ادارات سیستان تعطیل شد/ تداوم توفان و گردو خاک تا روز یکشنبه
بهترین زمان مصرف شیر
گزارش تصویری/ پلمپ انبار میلیاردی لوازم یدکی احتکار شده در زاهدان
غرق شدن دو جوان در ساحل رمین چابهار
کسب رتبه پنجم تلفات جاده ای کشور به سیستان و بلوچستان/ موضع پیش بینی و پیشگیری از بحرانها توسط مدیران جدی گرفته شود
شهرک دامداران در حاشیه حریم شهر زاهدان نیست!
ستاد حمایت از نوشت افزارهای ایرانی تشکیل شده است/معافیت مالیاتی مختص کسبه ایی که کالای ایرانی می فروشند
سارق عشق پراید و مالخر قطعات خودرو در زاهدان دستگیر شدند
همت بانوان شهرستان میرجاوه برای حمایت از تولید داخلی/حمایت از پوشاک ایرانی با راه اندازی کارگاه خیاطی
۳طرح بخش کشاورزی در شهرستان سیب و سوران افتتاح شد
خاکشیر چگونه قاتل کبد چرب می شود؟
از برق‌رسانی و آب‌رسانی تا جاده‌سازی و خانه‌سازی/ سپاه پاسداران آمادگی کمک به دولت در تمامی عرصه ها را دارد
عکس نوشته/ سپاه پاسداران در کنار دولت، برای رفع مشکلات مردم
اینفوگرافیک/ غدیر بزرگترین نقطه اشتراک شیعه و سنی
مولودی زیبای عید غدیر+فیلم
متن تبریک عید غدیر خم
مولودی خوانی حاج محمود کریمی ویژه عید غدیر+فیلم
تلاش مهره وهابی ها برای انتقال عناصر داخلی به امارات/ چرا سربازی از زندانی شدن نزدیکانش استقبال می کند؟
دادستانی به عنوان مدعی العموم به این موضوع ورود پیدا کند/ سکوت در این زمینه جایگاهی ندارد
گزارش تصویری/ پلمپ انبار میلیاردی لوازم یدکی احتکار شده در زاهدان
گزارش تصویری/ بازسازی واقعه غدیر در سیستان
کلیات لایحه یک فوریتی منطقه آزاد سیستان تصویب شد
انبار میلیاردی لوازم یدکی احتکار شده در زاهدان کشف شد
وعده افتتاح بیمارستان سراوان 9 ساله شد/ آرزوی وزیر بهداشت باز هم برآورده نشد
توزیع 788تانکر آب در روستاهای درگیر خشکسالی/ 52 هزار خانوار از نعمت آب آشامیدنی سالم برخودار شدند
پوستر/ ولایت علی ابن ابی طالب(ع)
هشتگ ظرفیت_بسیج ترند اول توئیتر فارسی شد/ معرفی توانمندی های بسیج توسط کاربران شبکه های اجتماعی به دولت +تصاویر
سپاه برای رفع مشکلات مردم در کنار دولت است/ از اهدای جهیزیه به نوعروسان تا ایجاد قرارگاه کاهش آسیب‌های اجتماعی
افتتاح دو پایگاه اورژانس ۱۱۵ در شهرستان چابهار
کسب درآمد شهرداری از تخلف تراکم فروشی/ راهکار کاهش قیمت مسکن، افزایش طبقات است
17 پروژه بخش کشاورزی در خاش به بهره برداری رسید/ زمینه اشتغالزایی برای 1400 نفر فراهم شد
غدیر بزرگترین نقطه اشتراک شیعه و سنی است
4شهروند نیکشهری در گودال آب جان خود را ازدست دادند
کارت زرد مجلس به روحانی یا اخطار به هیات دولت/ آیا رئیس جمهور رویکرد، برنامه و تیم اقتصادی را اصلاح می کند؟
محبت اهل بیت(ع) چراغ راهنمای زندگی/سیستان سرزمین ایستادگی و ولایت مداری است
انقلاب اسلامی منافع آمریکا را در منطقه نابود کرده است
ظرفیت های بسیج و سپاه+فوتونیوز
انقلاب اسلامی متعلق به همه مردم است/همه مدیون خون شهدا هستیم
کاربران فضای مجازی از سوال نمایندگان و جواب روحانی ناراضی هستند؟/ گلایه توئیتری‌ها از فرافکنی رئیس جمهور در مجلس
قیمت طلا، دلار،سکه و امروز ۹۷/۰۶/۰۶
گزارش تصویری/سومین یادواره شهدای شبکه بانکی سیستان و بلوچستان
سارق عشق پراید و مالخر قطعات خودرو در زاهدان دستگیر شدند
روحانی: در ایام تورم حقوق کارمندها را دوبرابر کردیم/ قیمت ارز متعادل است و متعادل تر خواهد شد
نمایندگان از پاسخ رئیس جمهور درباره ناکارآمدی اقتصادی دولت قانع نشدند
شهرک دامداران در حاشیه حریم شهر زاهدان نیست!
کلیپ/۳۰۰تن روغن خوراکی احتکار شده در مرز میلک کشف شد
15 شهید کارمند سهم سیستان وبلوچستان/ حفظ دستاوردهای انقلاب مهمترين وظيفه مردم و مسئولان است
دسکتاپ هنوز نمرده است
برنامه‌های پرهزینه که بی‌اجازه روی تلفن همراهتان نصب می‌شوند!
سردار جلالی: جنگ اقلیمی تخیل نیست
25میلیارد ریال لوازم خانگی احتکار شده کشف شد
موسسه «بروکینگز»: راهبرد نظامی آمریکا در افغانستان شکست خورده است
چرا نویسنده «شب‌های برره» حجاب را مسخره میکند؟
از برق‌رسانی و آب‌رسانی تا جاده‌سازی و خانه‌سازی/ سپاه پاسداران آمادگی کمک به دولت در تمامی عرصه ها را دارد
افتتاح و بهره برداری از 17 پروژه در سراوان و شهر گشت + تصویر
ادامه دار بودن طلسم بیمارستان جدید سراوان/ آرزوی وزیر بهداشت در هفته دولت سال ۹۷ هم برآورده نشد
تکذیب اجاره دریای عمان و صید ترال چینی ها در چابهار
۳۰۰تن روغن خوراکی احتکار شده در مرز میلک کشف شد
راهیابی فیلم کوتاه دانشکده علوم پزشکی ایرانشهر به جمع بیست فیلم برتر جشنواره ملی فیلم سلامت
کسب رتبه پنجم تلفات جاده ای کشور به سیستان و بلوچستان/ موضع پیش بینی و پیشگیری از بحرانها توسط مدیران جدی گرفته شود
واقعه غدیرخم وحجه الوداع پیامبر اعظم(ص) در 11 نقطه سیستان و بلوچستان بازسازی می شود
عاملان زورگیری از زوج جوان در ایرانشهر دستگیر شدند
واردات خر از قبرس با ارز دولتی!
بازی کودکان با چاشنی استرس والدین در پارک های زاهدان
عادات مضر برای قلب
خاکشیر چگونه قاتل کبد چرب می شود؟
الگو گرفتن از امام هادی(ع) نیاز جامعه امروز است
پوستر/ اگر بخواهید تنها نیستید
عوارض سالیانه فروشندگان کالای ایرانی نصف می شود
57واحد آموزشی افتتاح و به بهره برداری می رسد
24کشته و مصدوم در پی واژگونی تویوتا در سراوان
شهر سوخته، تابلویی زیبا از تمدن 5هزار ساله سیستان
عطرافشانی و غبارروبی مزار شهدای گمنام در میرجاوه
افتتاح 39 پروژه هفته دولت در میرجاوه
کلنگ پروژه نیروگاه 17 مگابایتی شهرستان میرجاوه به زمین زده شد
مردم فریب افراد و مجموعه های سودجو را نخورند
۲ بار نامه به دولت نوشتم اما رئیس جمهور اجابت نکرد/ مسئولین در رسانه ملی فرایند کالاهای کشف شده احتکاری را مطرح کنند
اینفوگرافیک/ برخورد قاطع
تجمع کارگران شهرداری مقابل فرمانداری زابل/ 5 ماه است حقوق نگرفته ایم
مردم با ایمان راسخ پای اصول انقلاب ایستاده‌اند/شرایط حاکم بر کشور بسیار ویژه، پیچیده و حساس است
توفان و گردوخاک 700 سیستانی را راهی بیمارستان کرد/100درصد استان تحت تاثیر خشکسالی شدید
آتش سوزی در بیمارستان خاتم الانبیاء(ص) تکذیب شد
جمع آوری کمک برای بهسازی گلزار شهداء زاهدان غیرقانونی است
10 نشانه برای وقوع بحران اقتصادی و فروپاشی دلار در آینده نزدیک
توصیه رهبر انقلاب درباره جوایز مسابقات تلویزیونی
بازگشایی 36 مسیر در خطر انسداد بر اثر طوفان در شهرستان زهک
دشت لاشه های مردار متولی ندارد!/ منطقه از حیث وجود کانون بیماری بررسی شد
۳طرح بخش کشاورزی در شهرستان سیب و سوران افتتاح شد
نارضایتی اولیا از قیمت و کیفیت لباس فرم دانش آموزان
غرق شدن دو جوان در ساحل رمین چابهار
یکه تازی هیئت بازی های بومی و محلی در سراوان/ عرض اندام کاروان بازی های روستایی در روستاهای مختلف شهرستان
برای از بین بردن بوی بد ماهی چه کنیم؟!
خبرگزاری ایمنا: در قدیم ماست را به عنوان میان وعده مصرف می‌کردند اما این روزها ما آن را همراه با غذا می‌خوریم، بی‌آنکه از عوارض بد این عادت غذایی با خبر باشیم!
به گزارش ایمنا، امروزه در اکثر سفره ما ایرانیان، ماست همراه غذا مصرف میشود و متاسفانه مردمان امروزی، بدون آن که از خوب و بد بودن آن آگاه باشند، آن را به این شکل مصرف می‌کنند و کودکان خود را نیز به خوردن آن تشویق کرده و آنان را نیز به این رویه اشتباه عادت می‌دهند و ناخواسته به مرور زمان بر بیماری‌ها و مشکلات خود و خانواده‌شان می‌افزایند و هرگز نمی‌دانند که چوب ندانم‌کاری‌های خودشان را می‌خورند. باید بدانیم که خوردن ماست همراه با غذا هرگز توصیه نمی‌شود، زیرا مخلوطی که ماست همراه غذاهای پختنی به ویژه غذاهای گوشتی تولید میکند، مخلوط سالمی نیست. ماست را در قدیم همراه غذا نمی‌خورند، بلکه آن را به صورت میان وعده مصرف می‌کردند. دانه‌هایی مانند گردو، کشمش، بادام زمینی، پسته و فندق را درون ماست می‌ریختند و به صورت عصرانه یا چاشت به عنوان میان وعده میل می‌کردند. با این کار اثر بدی که ماست همراه با غذا، در تولید مخلوط نا‌سالم دارد، از بین می‌رود؛ چرا که با فاصله از غذا مصرف شده و افزون بر آن سردی ماست نیز گرفته میشود. برای بچه‌ها و سالمندان خوردن ماست به صورت تکمیلی توصیه میشود. بیشتر بچه‌ها‌ی امروزی ماست را خیلی دوست دارند، لذا به جای دادن ماست همراه غذا به کودکان، توصیه میشود ماست به همراه دانه‌های خوراکی به صورت میان وعده یا حتی در برخی مواقع به عنوان غذا؛ بدون این که در کنار آن غذای پختنی دیگری مصرف شود، با مقداری نان سنگک خورده شود. حتی می‌توان با کمی دم کرده زعفران هم سردی ماست را گرفت و هم آن را رنگی کرد تا برای کودکان جذاب‌تر شود. آب لبوی پخته شده نیز برای جذاب کردن رنگ ماست پیشنهاد میشود. یادتان نرود خوردن ماست با سرکه (ترشیجات) یا آبلیمو در دراز مدت باعث لک‌های پوستی میشود. خوردن ماست با ماهی آن هم در یک شب زمستانی با توجه به این که هر دوی این خوراک‌ها سرد هستند و طبیعت زمستان و شب نیز هر دو سرد است، افراد مخصوصا سالمندان را که طبیعت سنی آنان نیز سرد است در هنگام خواب که آن هم دارای طبیعت سرد است، مستعد سکته مغزی میکند.
پاسخ سایت: 0
پاسخ سایت: 0
پاسخ سایت: 0
پاسخ سایت: 0
پاسخ سایت: 0
پاسخ سایت: 0
پاسخ سایت: 0
پاسخ سایت: 0
پاسخ سایت: 0
پاسخ سایت: 0
پاسخ سایت: 0
پاسخ سایت: 0
پاسخ سایت: 0
پاسخ سایت: 0
نام (اجباری)
آدرس پست الکترونیکی (اجباری است اما نمایش داده نمی‌شود)
مرا برای نظر‌های بعدی به یاد بسپار
تصویر امنیتی جدید
All Rights Reserved – © 2018 | باز نشر مطالب پورتال سیمرغ تنها با ذکر نام و آدرس seemorgh.com مجاز می باشد.10