خواص دارویی و گیاهی
خانه
موبایل
9 تصور غلط درباره سیگارخطرات ناشی از سیگار کشیدن بر همه معلوم است. سیگار کشیدن در محیط های بسته مثل اتاق کار، داخل خانه، رستوران و … اثرات مضر بیشتری دارد. در این مقاله 9 باور غلط درباره کشیدن سیگار را بیان می کنیم.
1- تنها خطر سیگار کشیدن، بروز سرطان ریه می باشد.کشیدن سیگار فقط باعث سرطان ریه نمی شود، بلکه انواع سرطان و بیماری ها را در پی دارد؛ مثل سرطان دهان، سرطان مری، سرطان مثانه، سکته مغزی، بیماری های قلبی، آسم و آسیب جنین در زن بارداری که سیگار می کشد.همچنین سیگار کشیدن یکی از دلایل عمده اختلال نعوظ در مردان می باشد.پس برای سلامتی خود و خانواده تان، باید سیگار را ترک کنید.
2- برخی سیگارها خطری ندارند.هیچ سیگاری بی خطر نیست و نیکوتین موجود در سیگار، یک ماده اعتیادآور می باشد.برخی افراد سیگاری، دود سیگار را به صورت عمیق وارد بدن خود می کنند و آن دود را برای مدت طولانی در بدن نگه می دارند.- سیگارهای الکترونیکی نیز بی خطر نیستند.-د اجازه ندهید این باورها در ترک سیگار دخالت کنند.
3- سیگارهای لایت (Light) یا سبک مضر نیستند.شرکت های سیگار از کلماتی مانند: سبک یا ملایم استفاده می کنند و پاکت های سیگار را با رنگ های نقره ای، سفید و یا طلایی به فروش می رسانند، با این مضمون که اینها بی خطر هستند.موسسه غذا و داروی آمریکا به تازگی نوشتن لغاتی همچون سبک و ملایم را روی پاکت های سیگار ممنوع کرده است.مطالعات نشان داد که 20 درصد سیگاری ها باور دارند که خطرات ناشی از سیگار، در سیگارهایی که لغات سبک و یا ملایم دارند، کمتر از مارک های دیگر سیگار می باشد. در حالی که اینطور نیست.دیگر باور غلط این است که نیکوتین سیگارهای باریک تر، ضرر کمتری دارد، در حالی که اینطور نیست.بهتر است شما هیچ کدام از این حرف ها را باور نکنید.
4- قلیان ها بی خطر هستند.در قلیان، دود از طریق آب منتقل می گردد.برخی مردم بر این باورند که لوله قلیان، قبل از ورود دود به ریه، آن را تمیز می کند.ولی باید گفت که خطرات ناشی از قلیان به مراتب بیشتر از خطرات ناشی از سیگار می باشد.-قلیانی ها نسبت به سیگاری ها، 200 برابر بیشتر در معرض خطرات باشند.-یک باور دیگر نیز وجود دارد که می گوید، قلیان های دست دوم و کار کرده، ایمن تر می باشند که این باور نیز نادرست است.
5- برای ترک سیگار، من خیلی پیر هستم.اگر یک سال است که سیگار کشیدن را ترک کرده اید، خطر بیماری های قلبی را به نصف کاهش داده اید.افراد 35 تا 39 ساله، اگر سیگار را ترک کنند، می توانند 3 تا 5 سال طول عمر خود را زیاد کنند.افراد 65 ساله، می توانند یک سال طول عمر خود را زیاد کنند.مطالعات نشان داده که حتی افراد 69 ساله نیز می توانند با ترک سیگار، طول عمر خود را زیاد کنند و از زندگی لذت بیشتری ببرند.
6- من هرگاه بخواهم می توانم سیگار را ترک کنم.هر چه مدت سیگار کشیدن شما بیشتر باشد، به همان نسبت ترک سیگار برایتان سخت تر خواهد بود.افرادی که می گویند، اراده ترک سیگار را دارند، باید آنها را در مواقع بحرانی دید که آیا اراده شان پابرجا است یا نه.-حدود 9 نفر از 10 نفری که سیگار را ترک می کنند، دوباره شروع به سیگار کشیدن می کنند.-بهترین روش ترک سیگار، مشاوره و دارودرمانی می باشد.
7- اگر کودکی در خانه نباشد، می توان سیگار کشید.اگر کسی در داخل خانه سیگار بکشد و حتی فرد دیگری در آنجا نباشد، دود سیگار روی فرش، لباس ها و پرده ها و … باقی می ماند.اگر بتوانید بوی سیگار را در فضای خانه استشمام کنید، بدون اینکه کسی در آن لحظه سیگار بکشد، نشان می دهد که موادشیمیایی سرطان زا در محیط خانه وجود دارد.
این مسئله به خصوص در نوزادانی که روی زمین سینه خیز یا چار دست و پا راه می روند و وسایل را در دهانشان می گذارند، خیلی خطرناک است.پس بهتر است برای سلامت کودکانمان سیگار را ترک کنیم.
8- اگر سیگار را ترک کنم، افزایش وزن پیدا می کنم.نیکوتین یک ماده محرک است و اشتهای فرد از بین می برد. پس وقتی سیگار را ترک می کنید، هوس و میل به غذا خوردن بوجود می آید.به طور متوسط، افراد بعد از ترک سیگار، 6/3 کیلوگرم افزیش وزن می یابند.هنگامی که سیگار را ترک می کنید، سوخت و ساز بدنتان نیز کم می شود، اما شما می توانید با ورزش کردن و یا پیاده روی طولانی با چاقی مبارزه کنید.با ورزش کردن و عادات صحیح غذایی می توانید با خطرات ناشی از سیگار و افزایش وزن ناخواسته مبارزه کنید.
9- من فقط در مهمانی ها سیگار می کشم، بنابراین خطری مرا تهدید نمی کند.یکی از باورهای غلط مردم این است که اگر گاهی وقت ها سیگار بکشید، از خطرات سیگار ایمن می باشید.در حقیقت، خطرات سیگار کشیدن بعد از روشن کردن یک عدد سیگار مشخص می شود.کشیدن 1 تا 4 عدد سیگار در روز باعث می شود که شما سه برابر بیشتر در معرض ابتلا به سرطان ریه باشید.
فواید فوری ترک سیگار- بعد از گذشت 20 دقیقه از ترک سیگار، فشار خونتان کم می شود، ضربان قلبتان آهسته تر می گردد و دمای دست و پاهای شما زیاد می شود.- بعد از 8 ساعت از ترک سیگار، خون شروع به خنثی کردن مواد مضر سیگار می کند و میزان مونوکسید کربن و اکسیژن در خونتان به مقدار طبیعی می رسد.
-بعد از 24 ساعت از ترک سیگار، سیستم های داخلی بدن شروع به ترمیم و بازسازی خود می کنند و به همان نسبت ابتلا به بیماری های قلبی کم می شود- بعد از 48 ساعت از ترک سیگار، انتهای اعصاب مرده ناشی از سیگار، دوباره زنده می شوند و حس چشایی و بویایی بهبود می یابد.
فواید بعدی ترک سیگار- بعد از هفته ها از ترک سیگار، گردش خون بهبود می یابد و عملکرد ریه ها نیز بهتر می گردد. ورزش کردن و راه رفتن، آسان تر انجام می گیرد.
– بعد از چندین ماه از ترک سیگار، تولید خلط سینه کمتر می شود و شما کمتر سرفه می کنید و کمتر خس خس سینه دارید.- بعد از یک سال از ترک سیگار، احتمال ابتلا به امراض قلبی به نصف کاهش می یابد.
– بعد از پنج سال از ترک سیگار، خطر سکته کاهش می یابد و با گذشت زمان، احتمال سکته کم و کمتر می گردد.- بعد از 10 سال از ترک سیگار، احتمال ابتلا به سرطان ریه به نصف کاهش می یابد. کاهش ابتلا به زخم های گوارشی و سرطان های دهان، حلق، مری، پانکراس، کلیه و مثانه نیز دیده می شود.- بعد از 15 سال از ترک سیگار، میزان ابتلا به بیماری های قبلی و مرگ درست همانند فردی است که سیگار نکشیده است.منبع:tebyan.net
در ادامه بخوانید
منبع = هلپ کده
دنبال چی میگردی؟
دنبال چی میگردی؟
ورود به حساب اکتاگون
آیا شما کاربر جدید هستید
آدرس :
ایمیل :
تلفن :
ن،.
@gmail.com
09
ایمیل :@gmail.com
تلفن :
ثبت نام برای شنیدن و دریافت به روز رسانی روزانه ما از طریق ایمیل.
ما را دنبال کنید برای ماندن در حلقه آنچه که جدید است با اکتاگون
کپی رایت © ۲۰۱۴ اکتاگون. همه حقوق محفوظ است.
بالغ بر 4000 ماده شیمیایی در تنباکو موجود است که مهمترین آنها نیکوتین و قطران می باشند. نیکوتین موجود در سیگار این خاصیت اغفال کننده را دارد که به سرعت وارد مغز می شود و سبب افزایش موقت تمرکز، دقت و حواس جمعی شخص می شود. بدی نیکوتین این است که به شدت اعتیاد آور است و شخص را هم از نظر روانی و هم از نظر جسمی معتاد می کند. یعنی اعمال فیزیولوژیک بدن را تحت تاثیر و وابسته به خود می کند.
لذا ترگ سیگار به خلاف ظاهر ساده اش امری بسیار دشوار است و بایستی با کاهش تدریجی آن مثلا کم کردن هر روز یک نخ سیگار، بدن را به تدریج از شر آن خلاص کرد و در موارد شدید استفاده از نیکوتین بدون دود به صورت چسب های پوستی و آدامس و … این خاصیت را دارد که فقط محتوی نیکوتین است و سایر مواد مضر موجود در سیگار در آن موجود نیست.
پیپ در افرادی که سیگاری نیستند و لذا دود را قورت نمی دهند ضرر کمتری دارد ولی پیپ در سیگاری ها که دود را قورت می دهند و وارد ریه خود می کنند همان ضرر ها را دارد.
سیگار برگ و قلیان هم مانند سیگارت دارای همان مضرات می باشند.
ترک سیگار برای حفظ سلامت شخص سیگاری حرف اول را می زند و هرچه زودتر صورت گیرد بهتر است.
از خواص سیگار خراب کردن بافتهای الاستیک و کلاژن و پیر کردن زودرس پوست و ایجاد چین و چروک می باشد. این چین و چروک ها در زیر پلک و اطراف چشم و لبها و اطراف دهان از جاهای دیگر واضح تر می باشد.
خاصیت مضر دیگر نیکوتین شل کردن پوست می باشد که در نتیجه آن پوست به راحتی کشیده میشود و خیلی به کندی به حالت اول خود برمی گردد و در نتیجه پوست یه شخص 30 ساله حالتی شبیه یه شخص 70 ساله پیدا می کند. خاصیت مضر دیگر شیگار تغییر رنگ پوست می باشد که ابتدا به واسطه تنگ کردن رگها و کاهش خونرسانی به پوست افراد سیگاری رنگ پریده می باشند ولی در صورت استعمال طولانی سیگار به واسطه کمبود اکسیژن و غلظت خون قیافه آنها بنفش و حالت سیانوز پیدا می کند.
تغییر رنگ زرد رنگ انگشتان دست و موهای سبیل هم از مشخصات انگشتان و موهای سبیل افراد سیگاری است.
بوی بد دهان و حتی لباس ها از مشخصات دیگر سیگاریاست که برای افراد غیرسیگاری حالت مشمئزکننده ای دارد. خرابی دندانها و لثه از اشکالات شایع در بیماران سیگاری می باشد
سیگار در تشدید ریزش و ایجاد آب مروارید زودرس و تشدید پسوریازیس و ایجاد زودرس پوکی استخوان و کاهش هورمونهای زنانه و ایجاد یائسگی زودرس رل بسیار مهمی دارد.
احتمال حاملگی خانمهای سیگاری کمتر از معمول و در صورت حامله بودن سقط جنین و زایمان زودرس و بچه های کم وزن خواهند داشت.
از بدترین عوارض سیگار تنگی رگهای قلب و انفارکتوس و سکته قلبی و ایجاد ناراحتی ریه و عدم توانایی بدنی به خصوص برای انجام ورزشهای سخت می باشد. سرطان ریه و سرطان دهان و زبان هم از جمله عوارض سیگار می باشد.
تنها خاصیت سیگار در بهبود آفت دهانی و کولیت اولسروز و به موجب بعضی گزارش ها بیماری دگوس می باشد که در این موارد به جای کشیدن سیگار می توان در چسب های نیکوتین استفاده کرد.
9