علائم فشار خون عصبی چیست

از این پس او نمی‌تواند پروفایل کاربری و مطالب شما را ببیند.

متخصصان می‌گویند: هرگونه اختلال که موجب بر هم زدن سلامت روانی و آرامش جسمی افراد شود، استرس نام دارد و این اختلال زمانی رخ می‌دهد که بدن باید کار‌هایی بیش از حد توانایی خود انجام دهد.

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرادید، همه می‌دانند که فشار عصبی و عوارض بعد از آن می‌تواند چه بلا‌هایی بر بدن انسان بیاورد. در بدترین حالت آن فرد دچار ایست قلبی و گاهی ایست مغزی و فلجی می‌شود، اما این تمام ماجرا نیست. گاهی شما چنان نا محسوس تحت  فشار عصبی  هستید که اصلا متوجه عوارض ساده ان نمی‌شوید. نادیده گرفتن این اتفاقات به ظاهر کوچک می‌تواند عواقب بد و ناگهانی داشته باشد. پس بهتر است آنچه را که فشار عصبی و استرس بر سر شما می‌آورد بدانید و اگر بیش سه مورد از این‌ها را در خود دیدید سریعتر برای درمان این فشار‌ها اقدام کنید.
ما در اینجا به چند حالت جسمی که از عوارض  فشار‌های عصبی  است اشاره می‌کنیم.استرس چیست؟
متخصصان می‌گویند: هرگونه اختلال که موجب بر هم زدن سلامت روانی و آرامش جسمی افراد شود، استرس نام دارد و این اختلال زمانی رخ می‌دهد که بدن باید کار‌هایی بیش از حد توانایی خود انجام دهد. در هنگام خطر و تهدید، انسان واکنشی نشان می‌دهد که  مؤسسه علمی فرانکلین  به آن «جهش متابولیک» می‌گوید. در این فرایند آدرنالین و کورتیزول ترشح می‌شود؛ فشار خون، ضربان قلب و تنفس بالا می‌رود و گلوکوز در خون آزاد و آماده تبدیل شدن به انرژی می‌شود؛ فرایند گوارش، تولید مثل و سیستم ایمنی تحت تأثیر قرار می‌گیرد؛ جریان خون در پوست کاهش یافته و آستانه تحمل درد افزایش می‌یابد. برخی  نشانه‌های ناشی از استرس  به شرح زیر است.سردرد
یکی از نشانه‌های استرس سردرد‌های مکرر است. کارشناسان می‌گویند که استرس در افراد اغلب به ایجاد سرددر‌های تنشی منجر می‌شود. این سردرد‌ها هنگامی رخ می‌دهند که تنش در عضلات قسمت بالایی پشت و گردن زیاد باشد. نتیجه نهایی آن انقباض عضلات پوست سر و سردرد‌های شدید است.
از طرف دیگر اضطراب دائمی می‌تواند به سردرد‌های میگرنی دردناک منجر شود که رهایی از آن‌ها دشوار است و برای چند ساعت یا حتی چند روز زمان می برد. برای کاهش سردرد‌های تنشی، پزشکان معمولا بیماران را به حضور در فعالیت‌های آرامش بخش مثل دریافت ماساژ یا حمام گرم تشویق می‌کنند.
در تحقیقات جدید رابطه ای بین شدت درد‌هایی مثل  سردرد ، درد مفاصل و درد‌های عضلانی با استرس شدید اثبات شده است. محققان معتقدند که  استرس ، درد ناشی از التهاب مفاصل و حتی کمردرد را تشدید می‌کند. در محیط کار هم استرسِ کاری در تشدید کمردرد و بروز سردرد‌های تنشی تأثیر دارد.ناراحتی‌های روحی
افسردگی شایع‌ترین و شناخته شده‌ترین بیماری روحی در عصر حاضر است. در موارد گوناگون جسمی تاثیرات زیاد بر روح و روان افراد باقی می‌ماند. جالب است بدانید که یکی از اثرات مخرب  استرس  بر بدن دچار شدن به افسردگی است. دلیل آن این است که استرس مداوم می‌تواند باعث اجیاد احساس خشم، افسردگی، یا حتی ناامیدی در افراد شود.

با گذشت زمان، فرد قادر به تصمیم گیری درست نبوده و درباره هر مساله‌ای چه در زمینه حرفه‌ای و چه شخصی به شدت نگران می‌شود. در نهایت، این فشار‌ها می‌تواند زمینه‌های احساس فرسودگی و ناتوانی را ایجاد کند و این شرایط روابط شخصی و حرفه‌ای فرد را نیز تحت تاثیر منفی خود قرار می‌دهد.
اگر چنین حالت‌هایی در خود مشاهده کردید سریعا خود را درگیر فعالیت‌های ذهنی مثل مدیتیشن و یوگا کنید. اصلا اجازهه ندهید فشار روانی برای شما ایجاد یک افسردگی مزمن  بکند.چین و چروک پوست
در ابتدا خیلی تاثیر استرس بر پوست صورت مشخص نیست، اما به مرور زمان خواهید دید که استرس باعث می‌شود که پوست محافظ طبیعی خود را از دست بدهد و در برابر عوامل محرک و عوامل عفونت زا آسیب پذیر شود بنابراین خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد و زمینه برای بروز چین و چروک در مناطقی مانند صورت، گردن و یا دست‌ها فراهم می‌شود. این چین و چروک‌ها زودتر از موعد سنی شما رخ می‌دهند و به ان چین و چروک زودهنگام میگویند.اضافه وزن و مشکلات سوخت وساز
دلیل اینکه استرس مزمن باعث مشکلات متعدد گوارشی می‌شود؛ این است که در طول پاسخ بدن به استرس از فعالیت‌های گوارشی به شدت کاسته می‌شود. نفخ، درد‌های شکمی، یبوست، اسهال، تُرش کردن و سندرم روده‌ی تحریک‌پذیر از نشانه‌هایی هستند که به شما می‌گویند دچار  استرس  مزمن هستید و آن را جدی بگیرید. دقت کردید برخی افراد در زمان استرس به دنبال غذا خوردن هستند؟ دلیل ان دقیقا همین اتفاق است. در این موارد اغلب تمایل به مصرف مواد غذایی ناسالم و سرشار از قند، چربی، و کالری وجود دارد.
استرس می‌تواند اثری مخرب روی سوخت و ساز بدن داشته باشد، باعث ذخیره چربی در بدن شود که خود عاملی برای تشدید اضطراب است. دنبال کردن یک سبک زندگی فعال می‌تواند با مشغول نگه داشتن ذهن و بدن، سوزاندن کالری‌های اضافی و بازگرداندن اعتماد به نفس در حل این مشکل کمک کند.فشار خون
یکی از آشناترین تاثیرات استرس بر بدن فشار خون بالاست. عواملی که باعث می‌شوند فشار خون متغییر شود بیشتر ریشه‌های عصبی دارند. هورمون‌های استرس می‌توانند فعالیت قلب را افزایش دهند و با گذشت زمان این شرایط می‌تواند به تنگی عروق منجر شود. اگر به دنبال رفع این مشکل نباشید فشار خون بالا می‌تواند به حمله قلبی و سکته مغزی منجر شود که هر دو می‌توانند مرگبار باشند. یکی از علامت‌هایی که باید جدی بگیرید درد‌های مداوم در سینه است در این شرایط سریعا با یک پزشک صحبت کرده و در پی روش‌هایی برای کاهش استرس خود باشید.ریزش مو
وقتی خیالتان از مشکلات پوستی و بیماری‌های ناشی از کمبود ویتامین راحت شد بدانید علت اصلی ریز موی شما فقط استرس است. رابزه بین ریزش مو و  استرس یک چرخه مدام است. ریزش مو سطوح استرس را در فرد افزایش می‌دهد و به شکل گیری یک چرخه باطل اضطراب و افسردگی منجر می‌شود. البته راه‌هایی برای احیای مو‌های از دست رفته وجود دارند. ابتدا باید منبع استرسرا پیدا و به آن رسیدگی کنید. پزشک می‌تواند به این مساله کمک کند و روش‌های درمانی که می‌توانند به تحریک رشد مجدد مو‌ها منجر شوند را ارائه کند.آسیب پذیری بدن
هرچه سطح استرس شما بالاتر باشد سیستم ایمنی بدنتان ضعیف‌تر می‌شود خیلی زود بیماری‌ها را جذب خود می‌کند. استرس سیستم ایمنی را تحت تأثیر قرار می‌دهد و باعث می‌شود فعالیت مبارزه با بیماری‌ها دشوارتر شود. افراد مضطرب و کسانی که زیاد در موقعیت‌های استرس‌زا قرار دارند بیشتر دچار عفونت می‌شوند و در هنگام ابتلا به سرماخوردگی یا آنفلانزا دچار عوارض شدیدتری هستند. استرس همچنین باعث فعالیت‌های تخریبی سیستم ایمنی می‌شود.
انجمن روان‌شناسی آمریکا می‌گوید: استرس درمان و بهبودی را پس از حمله قلبی دشوار می‌کند؛ در مقابل آموزش‌های مدیریت استرس به روند بهبود کمک می‌کند. بر مبنای نظر مؤسسه فرانکلین، استرس سد خونی مغز را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این سد از مغز در برابر هر ماده‌ای که وارد بدن می‌شود و قابلیت اثرگذاری بر مغز را دارد مانند دارو، سم و ویروس‌ها محافظت می‌کند. برای کمک به مقابله با آثار استرس، خواب کافی و با کیفیت بالا، دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم که شامل میوه ها، سبزیجات، پروتئین‌های بدون چربی و غلات سبوس دار باشد و ورزش منظم را فراموش نکنید. اگر به طور مرتب مریض می‌شوید و دلیل ویروسی و عفونی برای ان ندارید خیلی زود به پزشک مراجعه کنید و منبع استرس را در بدنتان کشف کنید.بی خوابی
یکی از بدترین عوارض استرس بی خوابی و بدخوابی است. چون خود به تنهایی باعث یک سری فشار‌های عصبی دیگر می‌شود. استرس اغلب مانع خواب خوب شبانه می‌شود، چون باعث می‌شود مغز هنگامی که باید در حال استراحت باشد، همچنان فعال بماند. دربرخی موارد مصرف دارو می‌تواند به بهبود این شرایط کمک کند، اما روندی طولانی مدت دارد. سعی کنید روش‌های کسب ارامش طبیعی را پیدا کنید و اگر موفق نبودید سراغ دارو بروید.عدم تمایل جنسی
زمانی که استرس زیاد می‌شود میل جنسی کاهش پیدا می‌کند. استرس اثر مستقیم بر سطح هورمون‌ها دارد و تاثیر منفی بر میل جنسی می‌گذارد. احساس ضعف و اضطراب درباره زندگی باعث می‌شود تا مغز شروع به اولویت بندی کند و فضای کمتری برای تولید مثل باقی بماند.
راه‌های مختلف کسب آرامش و ورزش می‌توانند به مقابله با آثار استرس کمک کنند. در نتیجه، فعالیت‌هایی که موجب شادی می‌شوند و به احیای احساس رضایت و اعتماد به نفس کمک می‌کنند را فراموش نکنید.درد‌های معده و روده
استرس در طولانی مدت می‌تواند به درد و تحریک پذیری در معده، روده و دیگر قسمت‌های دستگاه گوارش منجر شود. این شرایط می‌تواند در همه امور زندگی از جمله خوردن، خوابیدن، کار کردن، یا ورزش کردن اختلال ایجاد کند.
در زمان اضطراب و استرس بدن شما آدرنالین ترشح می‌کند و در این این شرایط مانع گوارش موثر غذا میشود و به درد و ناراحتی دچار می‌شوید. در این مورد، دارو‌هایی که برای درمان مشکلات معده شکل گرفته اند ممکن است تاثیری در تسکین نشانه‌ها نداشته باشند؛ بنابراین باز هم باید به دنبال پیدا کردن منبع این استرس‌ها باشید.

ممنون از مطالب خوب و کامل و مفیدی که در اختیار ما قرار دادید

علائم فشار خون عصبی چیست

سلام من نزدیک به سه ماه که وقتی استرس میگیرم یا عصبی میشم ضربان قلبم ب ۱۲۰ به بالا میرسه که نتیجه اش این میشه که بیهوش میشم و اکسیژن توی بدنم کم میشه و سخت نفس میکشم

Khb chi kr knim?
Ishala.khub shi

من پشت قفسه سینه ام درد میگیرد شدید دست و پاهام درد میگیرد اشتها ندارم پشت گردنم درد میگیرد آیا از استرس هستش

اگه این استرس از ناراحتی وترس از دست دادن چیزی باشد چیکار باید کرد چی استفاده باید کرد

کتاب وقتی که اضطراب حمله میکند روبخونیدنکات بسیارآموزنده ای دراین زمینه داره وکاربردیه

سلام .من چند ماه هس ک وسط سرم میسوزه سردرد ندارم ی سوزش احساس میکنم و تب هم میکنم بعد احساس میکنم ک بالای چشام فشار هس ک اصلا بعضی موقع درس نمی بینم رگ گردن ام میسوزه سوزش از سرم ب صورتم جا چشمم هم میاد آزرده میشه ک نمیتونم دست ب سرو صورت بزنم .اینها علامت چیه کجا برم پیش چ دکتری واقعا اگ جواب بدید ک من ممنون میشم ..وقتی این حالت رو دارم مث فلج ها میشم از جای خودم نمیتونم تکان بخورم

افسردگی بسیاربسیارشدید.دردهای وسرددهای همیشگی ودردگشدیدناحیه گردن وخشک شدن دست ها ولرزش وگرگرفتگیـوتنهایی ونگران ازفقرزندگی واینده فرزندانم.ونداشتن همدم وباخودم دردرونم گل اویزم ومرورخاطرات تلخ.ونداشتن دوست وعمدم.چکارکنم.بادستهای خالی وناامیدی زیاداززندگی

سلام مجبوری قرص درمانی کنی چاره ای نیست زندگی ماشینی و پر استرس امروز راهی باقی نیمیذاره همه شدیم ربات منم بعد 6 ماه مشکلات معده و روده ( اسیدی) الان مجبورم قرص بخورم ولی حالم خیلی بهتره

کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت محفوظ و متعلق به

میباشد و استفاده از آن با ذکر منبع بلامانع است.

فشار عصبی طبیعی و گاهی اوقات لازم میباشد. نکتهٔ اساسی که نباید فراموش گردد اینست که این نیاز به بهبود دارد. در جامعه ۲۴ ساعته امروز هر چیز همیشه مسلم نمی باشد که همین دلیل است که فشار عصبی به یک مشکل صحی سرتاسری مبدل شده است. نکتهٔ اساسی و مهمترین اینست که در اسرع وقت توقف کنیم.

فشار عصبی یا استرس بدین معناست که تمام بدن، بشمول مغز، بمنظور رو برو شدن با تهدیدی به حرکت درآورده میشود. بخاطر فرار یا دفاع از خود ضربان قلب سریعتر میگردد و میتابولیزم عیار ساخته میشود تا عضلات به راحتی به انرژی دسترسی پیدا کنند. وقتی که ذهن کاملاً بر نجات یافتن از موقعیت تهدید کننده تمرکز میکند، حواس تیز میگردند.

عکس العمل وجود انسان در برابر فشار عصبی از عصر سنگ بدینسو برای بقا ما ناگزیر بوده است. بدون این نیاکان ما از خطرات که در جنگل زار ها و بیابان ها وجود داشتند، جان بدر نمیبردند. تا امروز بدن به این باور است که وقتی که فشار عصبی رخ میدهد باید یا پاه به فرار گذاشته شود و یا دست به مبارزه زده شود. فرق و تفاوت بین انسان های امروز و انسان های عصر سنگ این بود که فشار عصبی در آن زمان کوتاه مدت میبود. مبارزه یا فرار چند ساعات یا روز ها طول میکشید و متعاقباً تا مدتی استراحت صورت میگرفت. فشار عصبی در جامعه امروزی نسبتاً ثابت بوده و بنا بر این بیشتر زیان بار است.

فشار عصبی بعینه چیزی مثبت است. وقتی که این طوری غلبه کند که ما به مهار نمودن تهدید موفق نشویم و یا اینکه در اسرع وقت بهبود نیابیم، آن هنگام این زیان بار میگردد.

علائم فشار خون عصبی چیست

اینکه فردی چقدر فشار عصبی را تحمل کرده میتواند، خیلی انفرادی است و به فشار کاری، زنده گی شخصی، شیوه زنده گی، سن و صحت بستگی دارد. میزان فشار عصبی در زنان نسبتاً بالاتر میباشد.

فشار عصبی ازدیاد انرژی برای تمام بدن را به همراه دارد و بنا بر این علائم آن زیاد و متنوع میباشند. مشکلات از قبیل اضطراب، افسردگی، مشکلات خواب، اختلال حافظه، اختلال دقت و توجه، تند خوی و کج خُلقی و نیز مشکلات معده و درد عضلات در صورت فشار عصبی مزمن خیلی معمول اند. سایر علائم فشار عصبی با آغاز سگرت کشیدن یا مصرف بیشتر الکول، خوردن غذا بخاطر تسکین یا استفاده از دوای خواب آور مشخص میشوند.

بهبود حاکی از اینست که کسی اعصاب خود را آرام سازد تا بدن ذخیرهٔ انرژی یی را که مصرف کرده است، دوباره پُر کرده بتواند. بدون بهبود آدم خسته میشود و شمار زیادی از مردم  هر روز بدون انرژی که آنها برای صحت و سلامتی نیاز دارند، به کار یا مکتب میروند.  اگر فشار از حد بالا رفته و طولانی مدت گردد ولی بهبود کافی صورت نگیرد، خطر دچار شدن به اختلال خستگی مزمن وجود دارد که همین دلیل است که توجه به اشارات و اخطار های بدن و توقف در اسرع وقت حائز اهمیت زیاد است.

در نتیجه تعداد نهایت زیاد رخصتی های استعلاجی ناشی از فشار عصبی، بیشتر و بیشتر کارفرمایان اهمیت اقدامات وقایوی را درک کرده میروند. از سال ۲۰۱۶ بدینسو اداره عمومی نظارت بر محیط کار یک فرمان صادر کرده است که این فرمان مسؤولیت ها و وجایب یک کارفرما را در راستای تأمین یک محیط کار خوب و فشار کار معتدل و مناسب شرح میدهد.

بعد از فشار مرتبط با استرس، مغز نیاز به وقت برای استراحت دارد. بعد از کار رفتن به خانه و مراقبت از اطفال، تحویل بل ها و تهیه غذای شب، بهبودی شمرده نمی شود البته فعالیت بدنی و معاشرت اجتماعی خوشایند از جمله اقدامات در راستای بهبود محسوب میشوند. تماشای تلویزیون، خواندن کتاب یا دراز کشیدن در صوفه و “هیچ کاری نکردن” نیز بازیابی توانایی و بهبود پنداشته میشود.

خواب مهمترین شکل بهبود است. مشکلات خواب میتواند شما را بیشتر حساس در قبال استرس سازد در حالیکه استرس معمولاً علت مشکلات خواب را تشکیل میدهد. هفت تا هشت ساعت خواب در شب توصیه میشود. وقفه گرفتن در جریان ساعات کار نیز حایز اهمیت است. حجم و فشار کار هرچه بالاتر شود، به همان اندازه وقفه های بیشتر مورد نیاز میباشند تا شما بتوانید در دراز مدت توانایی های خود را نگهدارید.

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Karlavägen 108, plan 5
115 26 Stockholm

[email protected]
08–34 70 65

Org.nr. 802002-7291
Swish: 9008533
PG: 90 08 53-3
BG: 900-8533

© 2020 Mind.



فشار خون بالا

 

فشار خون بالا چیست؟

علائم فشار خون عصبی چیست

فشار خون بالا وقتی اتفاق می افتد که فشار خون شما به سطح ناسالم افزایش یابد. اندازه گیری فشار خون شما در مشخص می کند که چه مقدار خون از رگ های خونی شما عبور می کند و میزان مقاومت خون در هنگام پمپاژ قلب نیز برآورده می شود.

شریان های باریک مقاومت را افزایش می دهد. هرچه شریان های شما باریک تر باشد ، فشار خون شما بیشتر می شود. در طولانی مدت ، افزایش فشار می تواند باعث مشکلات سلامتی از جمله بیماری های قلبی شود.

 

فشار خون بالا شایع است. فشار خون بالا به طور معمول در طی چند سال ایجاد می شود. معمولاً هیچ علامتی را متوجه نمی شوید. اما حتی بدون علائم ، فشار خون بالا می تواند باعث آسیب به رگ های خونی و اندام ها ، به خصوص مغز ، قلب ، چشم ها و کلیه ها شود.

 

تشخیص زودرس فشار خون بالا مهم است. گرفتن منظم فشار خون می تواند به شما و پزشکتان کمک کند که متوجه تغییراتی شوند. اگر فشار خون شما بالا رفته باشد ، پزشک ممکن است فشار خون شما را در طی چند هفته بررسی کند تا ببیند که فشار خونتان همچنان بالا می رود یا به سطح طبیعی برمی گردد.

 

درمان فشار خون بالا هم شامل داروهای تجویزی و هم تغییراتی در شیوه زندگی سالم است. اگر این بیماری درمان نشود ، می تواند منجر به مشکلات سلامتی از جمله حمله قلبی و سکته مغزی شود.

 

از کجا بفهمیم فشار خون بالا داریم

 

علائم فشار خون بالا چیست؟

فشار خون بالا به طور کلی یک حالت خاموش است. بسیاری از افراد هیچ علامتی را تجربه نمی کنند. ممکن است این بیماری سالها یا حتی ده ها سال طول بکشد تا علائم آشکار شود. حتی در این صورت ، این علائم ممکن است به مسائل دیگر نسبت داده شود.

علائم فشار خون بالا می تواند شامل موارد زیر باشد:

– سردرد

– تنگی نفس

– خون دماغ

– گرگرفتگی

– سرگیجه

– درد قفسه سینه

– تغییرات دیداری

– خون در ادرار

این علائم نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارند. در همه افراد مبتلا به فشار خون بالا اتفاق نمی افتد ، اما انتظار برای نشان دادن این علامت می تواند کشنده باشد.

بهترین راه برای اطلاع از فشار خون بالا ، کنترل منظم فشار خون است. بیشتر پزشکان در هر ملاقات فشار خون را بررسی می کنند.

 

علائم فشار خون عصبی چیست

علائم فشار بالا

 

علل فشار خون بالا :

دو نوع فشار خون بالا وجود دارد. هر نوع علت متفاوتی دارد.

 

فشار خون اولیه :

فشارخون اولیه با گذشت زمان و بدون دلیل مشخص می شود. بیشتر افراد این نوع فشار خون بالا را دارند. هنوز مشخص نیست که چه مکانیسم هایی باعث می شود فشار خون به آرامی افزایش یابد. ترکیبی از عوامل ممکن است نقش داشته باشد.

این عوامل عبارتند از:

ژن ها : بعضی از افراد از نظر ژنتیکی مستعد فشار خون هستند. این ممکن است ناشی از جهش های ژنی یا ناهنجاری های ژنتیکی باشد که از والدین شما به ارث رسیده اند.

 

تصاویر گیاه سرخارگل

تغییرات جسمی : اگر چیزی در بدن شما تغییر کند ، ممکن است شروع به تجربه مسائل در کل بدن کنید. فشار خون بالا ممکن است یکی از این موارد باشد. به عنوان مثال ، تصور می شود تغییر در عملکرد کلیه شما به دلیل پیری ممکن است تعادل طبیعی نمک و مایعات بدن را برهم زند. این تغییر ممکن است باعث افزایش فشار خون بدن شود.

 

شیوه زندگی: با گذشت زمان ، انتخاب های ناسالم شیوه زندگی مانند عدم فعالیت بدنی و رژیم غذایی ضعیف می تواند عواقب آنها را بر بدن شما بگذارد. انتخاب سبک زندگی غلط می تواند منجر به افزایش وزن شود. اضافه وزن یا چاق بودن می تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش دهد.

 

فشارخون ثانویه :

فشار خون ثانویه اغلب به سرعت رخ می دهد و می تواند شدیدتر از فشار خون اولیه باشد. شرایط متعددی که ممکن است باعث فشار خون ثانویه شود عبارتند از:

– بیماری کلیوی

– آپنه خواب انسدادی

– نقایص مادرزادی قلب

– مشکلات تیروئید شما

علائم فشار خون عصبی چیست

– عوارض جانبی داروها

– استفاده از مواد مخدر  

– مصرف بیش از الکل  

– مشکلات غده آدرنال

– برخی از تومورهای غدد درون ریز

 

راههای تشخیص فشار خون بالا

 

تشخیص فشار خون بالا :

تشخیص فشار خون بالا به همان سادگی خواندن فشارخون است. بیشتر پزشکان گرفتن فشار خون را به عنوان بخشی از ویزیت معمول بررسی می کنند. 

اگر فشار خون شما بالا رفته باشد ، پزشک ممکن است درخواست کند که در طی چند روز یا چند هفته فشار خون خود را چک کنید. تشخیص فشار خون بالا به ندرت پس از یک بار خواندن انجام می شود. پزشک شما باید شواهدی از یک مشکل پایدار مشاهده کند. دلیل این است که محیط شما می تواند در افزایش فشار خون مانند استرس نقش داشته باشد. همچنین ، سطح فشار خون در طول روز تغییر می کند.

 

اگر فشار خون بالا بماند ، پزشک احتمالاً آزمایشات بیشتری را برای تشخیص شرایط دیگر انجام خواهد داد. این آزمایشات می تواند شامل موارد زیر باشد:

– آزمایش ادرار

– غربالگری کلسترول و سایر آزمایش های خون

– تست فعالیت الکتریکی قلب شما با یک الکتروکاردیوگرام (EKG ، که گاهی به آن ECG گفته می شود)

– سونوگرافی قلب یا کلیه ها

این آزمایشات می تواند به پزشک شما کمک کند تا مشکلات ثانویه ناشی از فشار خون بالا را تشخیص دهد. آنها همچنین می توانند اثرات فشار خون بالا بر روی اندامهای شما را ببینند.

در این مدت ممکن است پزشک درمان فشار خون بالا شما را شروع کند. درمان زودرس ممکن است خطر آسیب دیدگی را کاهش دهد.

 

خواندن فشار خون بالا

 

نحوه خواندن فشار خون بالا :

دو شماره فشار خون را ایجاد می کند :

فشار سیستولیک: این اولین یا بالاترین شماره است. این فشار را در شریان های شما نشان می دهد هنگامی که قلب شما خون را پمپاژ می کند.

فشار دیاستولیک : این شماره دوم یا پایین است. این خواندن فشار در شریان های شما بین ضربان قلب شما است.

 

پنج نوع فشار خون برای بزرگسالان را تعریف می کنند:

سالم:  فشار خون سالم کمتر از 120/80 میلی متر جیوه است.

 

پیش فشار خون بالا : تعداد سیستولیک بین 120 تا 129 میلی متر جیوه و عدد دیاستولیک کمتر از 80 میلی متر جیوه است. پزشکان معمولاً این فشار خون بالا را با دارو درمان نمی کنند. در عوض ، پزشک شما ممکن است تغییرات سبک زندگی را برای کمک به کاهش فشار خون شما توصیه کند.

 

فشارخون اولیه: عدد سیستولیک بین 130 تا 139 میلی متر جیوه یا عدد دیاستولیک بین 80 تا 89 میلی متر جیوه است.

 

فشار خون ثانویه: عدد سیستولیک 140 میلی متر جیوه یا بالاتر است ، یا عدد دیاستولیک 90 میلی متر جیوه یا بالاتر است. 

 

فشار خون بالا بحرانی : تعداد سیستولیک بیش از 180 میلی متر جیوه ، یا عدد دیاستولیک آن بیش از 120 میلی متر جیوه است. فشار خون در این محدوده نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد. اگر علائمی مانند درد قفسه سینه ، سردرد ، تنگی نفس یا تغییرات بینایی در هنگام فشار خون بالا باشد ، مراقبت های پزشکی در اورژانس مورد نیاز است.

 

فشار خون برای کودکان و نوجوانان متفاوت است. اگر از شما خواسته می شود فشار خون آنها را کنترل کند ، از پزشک فرزند خود در مورد محدوده های سالم بخواهید.

 

 

درمان فشار خون بالا :

تعدادی از عوامل به پزشک شما کمک می کنند تا بهترین گزینه درمانی را برای شما تعیین کند. این عوامل شامل کدام نوع فشار خون بالا و علل مشخص شده است.

 

درمان فشار خون اولیه :

اگر پزشک شما فشار خون بالا را تشخیص دهد ، تغییر در شیوه زندگی ممکن است به کاهش فشار خون بالا کمک کند. اگر تغییرات سبک زندگی به تنهایی کافی نباشد ، پزشک ممکن است دارو تجویز کند.

 

درمان فشار خون ثانویه :

اگر پزشک مشکلی را که باعث فشار خون شما می شود پیدا کرد ، درمان را بر روی آن شرایط متمرکز می کند. به عنوان مثال ، اگر دارویی که شروع به مصرف آن کرده اید باعث افزایش فشار خون می شود ، پزشک شما داروهای دیگری را که این عارضه جانبی ندارند ، امتحان می کند.

گاهی اوقات ، فشار خون بالا علی رغم درمان علت اصلی ، پایدار است. در این حالت ، پزشک شما ممکن است با توصیه کند که تغییراتی در شیوه زندگی ایجاد کنید و داروهایی برای کمک به کاهش فشار خون شما تجویز کند.

 

دارو برای فشار خون بالا :

بسیاری از افراد با داروهای فشار خون ، مرحله آزمایش و خطا را طی می کنند. ممکن است لازم باشد داروهای مختلفی را امتحان کنید تا اینکه یک یا ترکیبی از داروهایی را پیدا کنید که برای شما مفید باشد.

 

برخی از داروهای مورد استفاده در درمان فشار خون بالا عبارتند از:

مسدود کننده های بتا : مسدود کننده های بتا باعث می شوند تپش قلب شما کندتر شود. این باعث می شود با هر ضربان میزان خون پتانسیل شده از طریق شریان ها کاهش یابد ، این فشار خون را کاهش می دهد. همچنین باعث انسداد برخی هورمون ها در بدن شما می شود که می تواند فشار خون شما را بالا ببرد.

 

دیورتیک ها : مقادیر زیاد سدیم و مایع اضافی در بدن شما می تواند فشار خون را افزایش دهد. دیورتیک ها ، که به آن قرص های آب نیز گفته می شود ، به کلیه ها کمک می کند سدیم اضافی را از بدن شما خارج کند. با ترکیبی از سدیم ، مایع اضافی موجود در جریان خون به ادرار شما منتقل می شود و این به پایین آمدن فشار خون کمک می کند.

 

مهار کننده های ACE : آنژیوتانسین ماده شیمیایی است که باعث سفت و باریک شدن رگ های خونی و دیواره های شریان می شود. مهارکننده های ACE (آنزیم تبدیل کننده آنژیوتانسین) از تولید بدن به اندازه این ماده شیمیایی جلوگیری می کنند. این کمک می کند رگ های خونی شل شوند و فشار خون را کاهش دهند.

 

مسدود کننده های گیرنده آنژیوتانسین II (ARB) : در حالی که مهار کننده های ACE ایجاد آنژیوتانسین را متوقف می کنند ، ARB ها اتصال آنژیوتانسین را با اتصال به گیرنده ها مسدود می کنند. بدون مواد شیمیایی ، رگ های خونی سفت نمی شوند. این به آرامش عروق و کاهش فشار خون کمک می کند.

 

مسدود کننده های کانال کلسیم: این داروها مقداری از کلسیم را از ورود به عضلات قلب شما منع می کنند. این منجر به ضربان قلب کمتر و فشار خون پایین تر می شود. این داروها همچنین در رگهای خونی کار می کنند و باعث آرامش و کاهش فشار خون می شوند.

 

آگونیست های آلفا -2: این نوع دارو باعث تحریک تکانه های عصبی می شود که باعث سفت شدن رگ های خونی می شوند. این به رگهای خونی کمک می کند آرام شوند و فشار خون را کاهش می دهد.

 

درمان فشار خون بالا

 

درمانهای خانگی فشار خون بالا :

تغییرات سبک زندگی سالم می تواند به شما در کنترل عوامل ایجاد فشار خون کمک کند. در اینجا برخی از رایج ترین راه حل های خانگی ذکر شده است.

 

ایجاد یک رژیم غذایی سالم :

رژیم غذایی سالم برای کمک به کاهش فشار خون بسیار مهم است. همچنین برای مدیریت فشار خون بالا که تحت کنترل است و خطر ابتلا به عوارض را کاهش می دهد نیز مهم است. این عوارض شامل بیماری های قلبی ، سکته مغزی و حمله قلبی است.

رژیم غذایی سالم قلب بر غذاهایی تأکید دارد که شامل موارد زیر است:

میوه ها

سبزیجات

غلات کامل

پروتئین های بدون چربی مانند ماهی

 

افزایش فعالیت بدنی :

برای رسیدن به وزن سالم باید فعالیت بدنی بیشتری داشته باشد. ورزش علاوه بر کمک به شما در کاهش وزن، به کاهش استرس ، کاهش فشار خون به طور طبیعی و تقویت سیستم قلبی عروقی شما کمک کند.

 

رسیدن به وزن سالم :

اگر دچار اضافه وزن یا چاقی هستید ، کاهش وزن از طریق رژیم غذایی سالم و افزایش فعالیت بدنی می تواند به کاهش فشار خون شما کمک کند.

 

مدیریت استرس :

ورزش راهی عالی برای مدیریت استرس است. فعالیت های دیگر نیز می تواند کمک کننده باشد. این شامل:

مراقبه

تنفس عمیق

ماساژ

یوگا یا تای چی

اینها همه روشهای کاهش استرس است. همچنین خواب کافی می تواند به کاهش سطح استرس کمک کند.

 

اتخاذ شیوه زندگی سالم :

اگر سیگاری هستید ، سعی کنید ترک کنید. مواد شیمیایی موجود در دود تنباکو به بافتهای بدن آسیب می رسانند و دیواره رگهای خونی را سفت می کنند.

اگر مرتباً الکل مصرف می کنید و یا وابستگی به الکل دارید ، برای کاهش میزان نوشیدن یا متوقف کردن به دنبال کمک باشید. الکل می تواند فشار خون را بالا ببرد.

 

 رژیم غذایی سالم برای افراد مبتلا به فشار خون بالا

 

توصیه های رژیم غذایی برای افراد مبتلا به فشار خون بالا :

یکی از ساده ترین راه های درمانی فشار خون بالا و جلوگیری از عوارض احتمالی ، رژیم غذایی شماست. آنچه می خورید می تواند در جهت تسکین یا درمان فشار خون بالا قدم بردارد.

 

در اینجا برخی از رایج ترین توصیه های رژیم غذایی برای افراد مبتلا به فشار خون بالا آورده شده است.

 

گوشت کمتر و سبزیجات بیشتری بخورید:

رژیم غذایی مبتنی بر سبزیجات روشی آسان برای افزایش فیبر و کاهش مقدار سدیم و چربی اشباع نشده و ترانس که از غذاهای لبنی و گوشت بدست می آورید. تعداد میوه ها ، سبزیجات ، سبزیجات برگ دار و غلات سبوس دار که می خورید را افزایش دهید. به جای گوشت قرمز ، پروتئین های بدون چربی سالم مانند ماهی ، مرغ یا توفو را انتخاب کنید.

 

نمک رژیم غذایی را کاهش دهید :

افراد مبتلا به فشار خون بالا و افرادی که خطر ابتلا به بیماری های قلبی را دارند ممکن است نیاز داشته باشند که روزانه میزان نمک مصرفی بین 1.500 میلی گرم و 2300 میلی گرم در روز را حفظ کنند. بهترین راه برای کاهش سدیم ، طبخ غذاهای تازه در  بیشتر اوقات  است. از خوردن غذاهای رستوران یا غذاهای بسته بندی شده که اغلب از نظر سدیم بسیار زیاد هستند خودداری کنید.

 

مصرف شیرینی ها را قطع کنید:

غذاها و نوشیدنی های قندی حاوی کالری زیادی هستند اما عاری از مواد مغذی هستند. اگر چیزی شیرین می خواهید ، سعی کنید میوه های تازه یا شکلات تیره را مصرف کنید.

 

گردآوری:بخش سلامت بیتوته 

 

 

بیشتر بخوانید تا سالم بمانید

ارسال محرمانه محصولات جنسی

درمان وسواس در دوران کرونا

دنبال متخصص برجسته ارتودنسی در تهران هستی؟

سوغات خوشمزه و مقوی نقاط مختلف ایران

بالاترین قدرت پاک کنندگی شیشه خودرو

درخواست مجرب ترین وکلا طلاق توافقی

نظم و زیبایی را به دندان های خود ببخشید

آخر هفته کجا بریم غذا بخوریم؟

تمیز کردن انواع لکه و چربی از شیشه خودرو

ارائه موثرین راهکاررفع اضطراب و حواس پرتی

کم شنوایی وناشنوایی در کودکان وخرید سمعک

تجربه روابط جنسی لذتبخش و ایمن

درکوتاه ترین زمان پاسخ سوال پزشکیت روبگیر

معجزه ی درمان وتوانبخشی بیماران فلج مغزی

Makan Inc.‎| All Rights Reserved – © 2013 – 2020

چکیده ماشینی

فشار خون بیماری بسیار شایع تمام مردم جهان است. اوّلین عامل مرگ و میر در کشورهای
توسعه یافته و از جمله ایران را بیماری­های قلبی _ عروقی تشکیل می­دهند که یکی از
مهم­ترین علل این بیماری­ها فشار خون بالا است.

تعریف: به فشار خون بالاتر از 140 روی 90 میلی­متر جیوه فشار خون بالا گفته می­شود.

هر چه سن بالاتر ­رود, دیواره­ی عروق خونی بدن در اثر رسوب چربی تنگ­تر ­شده و به
مرور خاصیت ارتجاعی خود را از دست می­دهد و باعث افزایش فشار خون می­شود.

یک­سری عوامل نیز این سیر طبیعی را به شدت تسریع می­کند و یا با مکانیسم­های دیگر
باعث ابتلای فرد به فشار خون بالا در سنین پایین شده و فرد را مستعد ابتلا به
بیماری­های قلبی _ عروقی و سکته­های مغزی و حوادث ناگوار دیگر می­کند.

علائم فشار خون عصبی چیست

عوامل مستعد کننده فوق عبارتند از:

1. چربی خون بالا: به هر دلیلی که چربی خون بالا باشد؛ باعث رسوب در جدار عروق و
تشکیل پلاک­های چربی و بالاخره تنگی عروق شده و فشارخون را بالا می­برد. این
پلا­ک­ها با کوچک­ترین فشاری کنده شده و در جای دیگر باعث انسداد عروق می­گردد و
حوادث ناگواری چون سکته­های قلبی و مغزی را ایجاد می­کند.

در این موارد با کاهش چربی خون از طریق رژیم غذایی مناسب و نیز مصرف دارو می­توان
مشکل را تا حدودی برطرف کرد.

2. بیماری قند خون ﴿دیابت﴾: قند بالای خون, با مکانیسم­های مختلف و اثرات متعدد که
بر روی ارگان­های مختلف بدن از جمله کلیه می­گذارد, باعث افزایش فشار خون می­گردد.
در این افراد با کنترل مناسب قند خون می­توان از بروز عوارضی همچون فشار خون
جلوگیری کرد.

3. مصرف زیاد نمک: اغلب افراد بیشتر از نیاز بدن نمک مصرف می­کنند که این مقدار نمک
اضافی باعث جذب بیش از حد آب و مایعات از طریق کلیه و به دنبال آن افزایش فشار خون
داخل عروق می­گردد. تعدیل در مصرف نمک رژیم غذایی روزانه, بسیار لازم است.

4. چاقی: افزایش وزن بیش از حد با مکانیسم­های مختلف فرد را مستعد افزایش فشار خون
می­کند, براساس مطالعات انجام شده افراد چاق بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون
می­باشند.

5. استرس­های عصبی: استرس­های روحی, روانی از طریق تحریک سیستم سمپاتیک بدن, باعث
تنگی عروق و افزایش سرعت طپش قلب می­شود. در نتیجه فشار خون به شدت بالا می­رود,
حال اگر تنش­های عصبی به صورت مکرر پیش آید و سیستم سمپاتیک مکرراً تحریک گردد,
فشار خون تقریباً همیشه بالاتر از نرمال می­باشد. بنابراین برای جلوگیری از این
تغییرات بایستی خود را از استرس­های بیهوده و تنش­های عصبی بی­مورد دور نگه­داریم و
سعی کنیم با برقراری آرامش در محیط خانه و اجتماع به سلامت خود و اطرافیانمان کمک
کنیم.

6. سابقه فامیلی مثبت: کسانی که یکی از اطرافیان درجه یک آن­ها ﴿پدر, مادر, خواهر
و برادر﴾ دارای فشارخون بالا هستند, بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به فشار خون
می­باشند.

7. مصرف قرص­های جلوگیری از بارداری: این قرص­ها که به وفور هم مصرف می­شود,
می­تواند باعث افزایش فشار خون گردد.

8 . مصرف کورتون و یا سایر داروهای استروئیدی: این داروها به علت اثرات مختلفی که
بر روی ارگان­های بدن دارند, باعث افزایش فشار خون می­گردند. با قطع این داروها
معمولاً فشار خون به حالت عادی باز می­گردد.

9. بیماری­های کلیوی: از جمله درگیری بافت کلیه به علل مختلف چون عفونت مزمن کلیه
﴿پیلونفریت﴾ و یا تنگی شریان کلیوی, باعث ترشح مواد خاصی می­شوند که آن مواد با
یکسری­ مکانیسم­های پیچیده, باعث افزایش فشار خون می­گردد.

10. بیماری­های غدد درون ریز: برخی بیماری­های غدد درون­ریز هم می­توانند باعث
افزایش فشار خون شده که نسبت به سایر موارد نادرتر هستند و از شیوع کمتری
برخوردارند؛ از جمله پرکاری غده فوق کلیه, بیماری کوشینگ و تومور فئوکروموساتیوما
می­باشد.

اکنون پس از شناخت عوامل مستعد کننده­ی ابتلا به فشارخون, بایستی با علایم آن هم
آشنا شویم تا در صورت بروز با مراجعه­ی به موقع به پزشک از عوارض آن جلوگیری کنیم.

فشار خون بالا در اغلب موارد بدون علامت می­باشد, از هیمن رو وقتی فرد متوجه آن
می­شود که یا دچار عوارض شده باشد و یا در مواردی که برای مشکل دیگری به پزشک
مراجعه می­کند, به طور اتفاقی با اندازه­گیری فشار خون, متوجه بالا بودن آن می­شود.

در مواردی فشار خون می­تواند با علایم زیر بروز کند:

1. سردرد؛ غالباً از علایم فشار خون شدید است. معمولاً در ناحیه پشت سر احساس
می­شود. زمانی که فرد از خواب بیدار می­شود, به وجود می­آید و پس از چند ساعت خود
به خود بهبود می­یابد.

2. سرگیجه 3. طپش قلب 4. خستگی زودرس

بعضی علایم فشار خون هم به علت عوارضی است که در اندام­های مختلف ایجاد کرده است.
باید توجه داشت که این مشکلات در مراحل پیشرفته به وجود می­آیند: 1. وجود خون در
ادرار؛ به علت تخریب بافت کلیه 2. تاری دید؛ به علت تغییرات عروق شبکیه چشم 3.
حملات ضعف عضلانی یا سرگیجه 4. درد قفسه سینه و تنگی نفس؛ به علت نارسایی قلب در
اثر فشار خون

یک­دسته از علایم همراه فشار خون ممکن است به علت بیماری زمینه­ای و تشدید کننده
فشار خون به وجود آید که موارد زیر را می­توان اشاره کرد:

تشخیص: با شک به بیماری فشارخون با مشاهده هر کدام از علایم فوق و یا به هر علت
دیگر, به راحتی می­توان فشار خون را تشخیص داد. با مراجعه به پزشک و اندازه­گیری
فشارخون در دو ویزیت جداگانه, در صورتی که در هر دوبار فشار فرد از 90/140 میلی­متر
جیوه بیشتر باشد, بیماری فشارخون در مورد وی اثبات می­گردد.

جهت تشخیص برخی بیماری­های زمینه­ای و کنترل تمام شرایطی که ممکن است باعث فشار خون
در فرد گردد, یک­سری آزمایشات تکمیلی جهت بررسی ادرار و خون فرد از نظر قند, چربی و
برخی مواد معدنی و مواد شیمیایی ضروری است.

پس از اثبات وجود بیماری فشارخون درمان شامل دو قسمت است:

قسمت اوّل؛ در مواردی است که بیماری فشار خون در اثر یک بیماری دیگر مثل دیابت به
وجود آمده است که در این موارد, هم باید بیماری زمینه­ای درمان شود و هم فشار خون
کنترل شود تا نتیجه مطلوب حاصل آید.

قسمت دوّم؛ کنترل فشار خون است که باید توصیه­های زیر انجام پذیرد:

1. اوّلین و شاید مهم­ترین بخش درمان فشارخون برطرف کردن استرس­های محیطی, خانوادگی
و عصبی است.

علائم فشار خون عصبی چیست

با کاهش استرس­های روانی درصد بسیاری از فشارخون­های بالا به حد نرمال نزدیک می­شود
این یک روش اثبات شده در علم پزشکی است.

2. ترک سیگار؛ سیگار به علت سموم متعددی که دارا می­باشد در صورت همراهی با
فشارخون, به شدت فرد را مستعد بیماری­های قلبی _ عروقی می­کند و ریسک سکته­های قلبی
و مغزی را افزایش می­دهد. در صورت ترک مصرف سیگار این ریسک به حد عادی باز می­گردد.

3. رژیم غذایی مناسب که حاوی حداقل چربی و نمک باشد, تا هم فشار خون را کاهش دهد و
هم ریسک بیماری­های قلبی را کم کند.

4. ورزش و فعالیت مناسب با سن و توانایی­های جسمی

5 . کاهش وزن در افراد چاق

6 . درمان دارویی؛ از آن­جا که فشارخون یک بیماری مزمن می­باشد, ممکن است جهت کنترل
آن, نیاز به مصرف دارو تا آخر عمر باشد, بنابراین بیماران نباید انتظار داشته باشند
که پس از مصرف چند ماه و یا گاهی چند سال داروهای ضد فشار خون می­توانند آن­ها را
قطع کنند, بلکه گاهی تا آخر عمر باید مصرف شود تا از زندگی عادی و طبیعی برخوردار
باشند و دچار عوارض افزایش فشارخون مانند سکته­های قلبی و مغزی نگردند.

فشار خون بیماری بسیار شایع تمام مردم جهان است. اوّلین عامل مرگ و میر در کشورهای @@N@@توسعه یافته و از جمله ایران را بیماری­های قلبی _ عروقی تشکیل می­دهند که یکی از @@N@@مهم­ترین علل این بیماری­ها فشار خون بالا است.

تعریف: به فشار خون بالاتر از 140 روی 90 میلی­متر جیوه فشار خون بالا گفته می­شود.

@@N@@هر چه سن بالاتر ­رود, دیواره­ی عروق خونی بدن در اثر رسوب چربی تنگ­تر ­شده و به @@N@@مرور خاصیت ارتجاعی خود را از دست می­دهد و باعث افزایش فشار خون می­شود.

@@N@@یک­سری عوامل نیز این سیر طبیعی را به شدت تسریع می­کند و یا با مکانیسم­های دیگر @@N@@باعث ابتلای فرد به فشار خون بالا در سنین پایین شده و فرد را مستعد ابتلا به @@N@@بیماری­های قلبی _ عروقی و سکته­های مغزی و حوادث ناگوار دیگر می­کند.

فواید روغن کرچک برای مژه و ابرو

@@N@@عوامل مستعد کننده فوق عبارتند از:

@@N@@1. چربی خون بالا: به هر دلیلی که چربی خون بالا باشد؛ باعث رسوب در جدار عروق و @@N@@تشکیل پلاک­های چربی و بالاخره تنگی عروق شده و فشارخون را بالا می­برد. این @@N@@پلا­ک­ها با کوچک­ترین فشاری کنده شده و در جای دیگر باعث انسداد عروق می­گردد و @@N@@حوادث ناگواری چون سکته­های قلبی و مغزی را ایجاد می­کند.

@@N@@در این موارد با کاهش چربی خون از طریق رژیم غذایی مناسب و نیز مصرف دارو می­توان @@N@@مشکل را تا حدودی برطرف کرد.

@@N@@2. بیماری قند خون ﴿دیابت﴾: قند بالای خون, با مکانیسم­های مختلف و اثرات متعدد که @@N@@بر روی ارگان­های مختلف بدن از جمله کلیه می­گذارد, باعث افزایش فشار خون می­گردد. @@N@@در این افراد با کنترل مناسب قند خون می­توان از بروز عوارضی همچون فشار خون @@N@@جلوگیری کرد.

@@N@@3. مصرف زیاد نمک: اغلب افراد بیشتر از نیاز بدن نمک مصرف می­کنند که این مقدار نمک @@N@@اضافی باعث جذب بیش از حد آب و مایعات از طریق کلیه و به دنبال آن افزایش فشار خون @@N@@داخل عروق می­گردد. تعدیل در مصرف نمک رژیم غذایی روزانه, بسیار لازم است.

@@N@@4. چاقی: افزایش وزن بیش از حد با مکانیسم­های مختلف فرد را مستعد افزایش فشار خون @@N@@می­کند, براساس مطالعات انجام شده افراد چاق بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون @@N@@می­باشند.

@@N@@5. استرس­های عصبی: استرس­های روحی, روانی از طریق تحریک سیستم سمپاتیک بدن, باعث @@N@@تنگی عروق و افزایش سرعت طپش قلب می­شود. در نتیجه فشار خون به شدت بالا می­رود, @@N@@حال اگر تنش­های عصبی به صورت مکرر پیش آید و سیستم سمپاتیک مکرراً تحریک گردد, @@N@@فشار خون تقریباً همیشه بالاتر از نرمال می­باشد. بنابراین برای جلوگیری از این @@N@@تغییرات بایستی خود را از استرس­های بیهوده و تنش­های عصبی بی­مورد دور نگه­داریم و @@N@@سعی کنیم با برقراری آرامش در محیط خانه و اجتماع به سلامت خود و اطرافیانمان کمک @@N@@کنیم.

@@N@@6. سابقه فامیلی مثبت: کسانی که یکی از اطرافیان درجه یک آن­ها ﴿پدر, مادر, خواهر @@N@@و برادر﴾ دارای فشارخون بالا هستند, بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به فشار خون @@N@@می­باشند.

@@N@@7. مصرف قرص­های جلوگیری از بارداری: این قرص­ها که به وفور هم مصرف می­شود, @@N@@می­تواند باعث افزایش فشار خون گردد.

@@N@@8 . مصرف کورتون و یا سایر داروهای استروئیدی: این داروها به علت اثرات مختلفی که @@N@@بر روی ارگان­های بدن دارند, باعث افزایش فشار خون می­گردند. با قطع این داروها @@N@@معمولاً فشار خون به حالت عادی باز می­گردد.

علائم فشار خون عصبی چیست

@@N@@9. بیماری­های کلیوی: از جمله درگیری بافت کلیه به علل مختلف چون عفونت مزمن کلیه @@N@@﴿پیلونفریت﴾ و یا تنگی شریان کلیوی, باعث ترشح مواد خاصی می­شوند که آن مواد با @@N@@یکسری­ مکانیسم­های پیچیده, باعث افزایش فشار خون می­گردد.

@@N@@10. بیماری­های غدد درون ریز: برخی بیماری­های غدد درون­ریز هم می­توانند باعث @@N@@افزایش فشار خون شده که نسبت به سایر موارد نادرتر هستند و از شیوع کمتری @@N@@برخوردارند؛ از جمله پرکاری غده فوق کلیه, بیماری کوشینگ و تومور فئوکروموساتیوما @@N@@می­باشد.

@@N@@اکنون پس از شناخت عوامل مستعد کننده­ی ابتلا به فشارخون, بایستی با علایم آن هم @@N@@آشنا شویم تا در صورت بروز با مراجعه­ی به موقع به پزشک از عوارض آن جلوگیری کنیم.

@@N@@فشار خون بالا در اغلب موارد بدون علامت می­باشد, از هیمن رو وقتی فرد متوجه آن @@N@@می­شود که یا دچار عوارض شده باشد و یا در مواردی که برای مشکل دیگری به پزشک @@N@@مراجعه می­کند, به طور اتفاقی با اندازه­گیری فشار خون, متوجه بالا بودن آن می­شود.

@@N@@در مواردی فشار خون می­تواند با علایم زیر بروز کند:

@@N@@1. سردرد؛ غالباً از علایم فشار خون شدید است. معمولاً در ناحیه پشت سر احساس @@N@@می­شود. زمانی که فرد از خواب بیدار می­شود, به وجود می­آید و پس از چند ساعت خود @@N@@به خود بهبود می­یابد.

@@N@@2. سرگیجه 3. طپش قلب 4. خستگی زودرس

@@N@@بعضی علایم فشار خون هم به علت عوارضی است که در اندام­های مختلف ایجاد کرده است. @@N@@باید توجه داشت که این مشکلات در مراحل پیشرفته به وجود می­آیند: 1. وجود خون در @@N@@ادرار؛ به علت تخریب بافت کلیه 2. تاری دید؛ به علت تغییرات عروق شبکیه چشم 3. @@N@@حملات ضعف عضلانی یا سرگیجه 4. درد قفسه سینه و تنگی نفس؛ به علت نارسایی قلب در @@N@@اثر فشار خون

@@N@@یک­دسته از علایم همراه فشار خون ممکن است به علت بیماری زمینه­ای و تشدید کننده @@N@@فشار خون به وجود آید که موارد زیر را می­توان اشاره کرد:

@@N@@تشخیص: با شک به بیماری فشارخون با مشاهده هر کدام از علایم فوق و یا به هر علت @@N@@دیگر, به راحتی می­توان فشار خون را تشخیص داد. با مراجعه به پزشک و اندازه­گیری @@N@@فشارخون در دو ویزیت جداگانه, در صورتی که در هر دوبار فشار فرد از 90/140 میلی­متر @@N@@جیوه بیشتر باشد, بیماری فشارخون در مورد وی اثبات می­گردد.

@@N@@جهت تشخیص برخی بیماری­های زمینه­ای و کنترل تمام شرایطی که ممکن است باعث فشار خون @@N@@در فرد گردد, یک­سری آزمایشات تکمیلی جهت بررسی ادرار و خون فرد از نظر قند, چربی و @@N@@برخی مواد معدنی و مواد شیمیایی ضروری است.

@@N@@پس از اثبات وجود بیماری فشارخون درمان شامل دو قسمت است:

@@N@@قسمت اوّل؛ در مواردی است که بیماری فشار خون در اثر یک بیماری دیگر مثل دیابت به @@N@@وجود آمده است که در این موارد, هم باید بیماری زمینه­ای درمان شود و هم فشار خون @@N@@کنترل شود تا نتیجه مطلوب حاصل آید.

@@N@@قسمت دوّم؛ کنترل فشار خون است که باید توصیه­های زیر انجام پذیرد:

@@N@@1. اوّلین و شاید مهم­ترین بخش درمان فشارخون برطرف کردن استرس­های محیطی, خانوادگی @@N@@و عصبی است.

@@N@@با کاهش استرس­های روانی درصد بسیاری از فشارخون­های بالا به حد نرمال نزدیک می­شود @@N@@این یک روش اثبات شده در علم پزشکی است.

@@N@@2. ترک سیگار؛ سیگار به علت سموم متعددی که دارا می­باشد در صورت همراهی با @@N@@فشارخون, به شدت فرد را مستعد بیماری­های قلبی _ عروقی می­کند و ریسک سکته­های قلبی @@N@@و مغزی را افزایش می­دهد. در صورت ترک مصرف سیگار این ریسک به حد عادی باز می­گردد.

@@N@@3. رژیم غذایی مناسب که حاوی حداقل چربی و نمک باشد, تا هم فشار خون را کاهش دهد و @@N@@هم ریسک بیماری­های قلبی را کم کند.

@@N@@4. ورزش و فعالیت مناسب با سن و توانایی­های جسمی

@@N@@5 . کاهش وزن در افراد چاق

@@N@@6 . درمان دارویی؛ از آن­جا که فشارخون یک بیماری مزمن می­باشد, ممکن است جهت کنترل @@N@@آن, نیاز به مصرف دارو تا آخر عمر باشد, بنابراین بیماران نباید انتظار داشته باشند @@N@@که پس از مصرف چند ماه و یا گاهی چند سال داروهای ضد فشار خون می­توانند آن­ها را @@N@@قطع کنند, بلکه گاهی تا آخر عمر باید مصرف شود تا از زندگی عادی و طبیعی برخوردار @@N@@باشند و دچار عوارض افزایش فشارخون مانند سکته­های قلبی و مغزی نگردند.

این مجله مخصوص کودک و نوجوان می باشد.

پیام زن
ویژه مسائل زنان و خانواده

دفتر تبلیغات اسلامی حوزه علمیه قم
محمد جعفری گیلانی
سید ضیاء مرتضوی

3

7733305
7738743
7733305
payam-zan_man@aalulbayt.org

قم، صندوق پستی 371…

پرسمان
فرهنگی، اجتماعی، دانشجویی

مرکز فرهنگی نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری
سید محمدرضا فقیهی
محمد باقر پور امینی
1380
3

7747240
7735473
7743816
info@porseman.net
www.porseman.n…

مبلغان
فرهنگی – تبلیغی
حوزه

1385/6/1
3
mbl

بسیاری از کسانی که در موقعیت های استرس زا قرار دارند، عوارض استرس و فشار عصبی را نادیده گرفته و بعد از مدتی با مشکلاتی که در حقیقت ناشی از استرس می باشد، دست و پنجه نرم می کند. وجود کمی استرس در زندگی هر کس لازم اما نیاز به کنترل دارد. به همین دلیل روش های درمان اضطراب و استرس بیشتر بر فرد یاد می دهند که چگونه استرس را به کنترل خود در آورد. ذهن آگاهی برای کاهش استرس یکی از همین روش ها می باشد. اگر شما نیز در زندگی خود استرس های زیادی را تحمل می کنید، با خواندن این مطلب می توانید به تاثیر آن بر ابعاد مختلف زندگی تان پی ببرید. 

 

استرس در واقع پاسخی است که بدن در برابر شرایطی که آسیب زا تشخیص داده می شود از خود نشان می دهد. این شرایط می تواند واقعا آسیب رسان باشند یا اینکه لا اقل ادراک ما از آن ها اینگونه باشد. وقتی شما احساس تهدید می کنید، بدن شما واکنش شیمیایی از خود نشان می دهد. این واکنش  که به عنوان واکنش جنگ و گریز شناخته می شود،  به شما اجازه می دهد که به گونه ای عمل کنید که از صدمه دیدن خود پیشگیری کنید.

در جریان این واکنش ضربان قلب تان افزایش می یابد، سرعت تنفستان بیشتر می شود، عضلاتتان منقبض و فشار خونتان افزایش می یابد. همه‌ی این علائم نشانه ای از این است که شما آماده عمل کردن هستید تا از آسیب احتمالی جلوگیری کنید. با دریافت مشاوره کنترل استرس از شدیدتر شدن نشانه ها جلوگیری کنید.

علائم فشار خون عصبی چیست

 

استرس می تواند تمام ابعاد زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد. این ابعاد، وضعیت هیجانی، رفتاری، توانایی تفکر و سلامت جسمانی شما را شامل می شود. در واقع در شرایط استرس زا هیچ یک از بخش های بدن شما در امان نیست. اما با همۀ این تفاسیر از آن جایی که حتی کنترل استرس در هر فردی تفاوت دارد، علائم استرس نیز به شکل های مختلف بروز پیدا می کند. با توجه عامل استرس زا و شدت استرس پیامدهای آن نیز متفاوت خواهد بود. در ادامه در چهار بعد عوارض استرس را بررسی کرده ایم.

در شرایط استرس زا فرد نسبت به محرک ها حساس تر شده و دچار آشفتگی و تغییرات خلقی می شود. در چنین شرایطی کنترل از دست فرد خارج شده و بیشتر بدون فکر واکنش نشان می دهد. فشار عصبی به نوعی مانع از منطقی فکر کردن فرد می شود.

استرس زیاد برای بدن نیز خطراتی به همراه دارد، هر چه بدن بیشتر تحت تاثیر استرس قرار داشته باشد آسیب ها شدیدتر خواهد بود. سردرد، کمبود انرژی، ناراحتی معده، بی خوابی، کاهش توانایی جنسی، لرزش و… از جمله عوارض جسمانی استرس می باشند.

استرس و فشار عصبی بر نحوۀ تفکر افراد نیز اثر منفی می گذارد. به علائمی که مربوط به طرز تفکر افراد است علائم شناختی می گویند. از جمله علائم شناختی می توان به موارد زیر اشاره کرد:

– نگرانی دائمی درمورد مسائل مختلف

– فراموشکاری و ناتوانی در نظم دادن به امور مختلف

– وجود مشکلاتی در تمرکز

– توانایی قضاوت ضعیف

– بدبینی یا در واقع دیدن نیمه ی خالی لیوان

استرس بر نحوۀ واکنش افراد به مسائل مختلف نیز تاثیر می گذارد، هر فردی در شرایط استرس زا واکنشی متفاوتی نشان می دهد، اما زمانی که این رفتارها تبدیل به عادت شوند می توانند آسیب های جدی تری به فرد بزنند. برخی از این رفتارهای آسیب زا عبارتند از:

– ایجاد تغییراتی در اشتها، در برخی به صورت اشتهای کم و در برخی دیگر به صورت اشتهای زیاد

– به تعویق انداختن کارها و اجتناب از مسئولیت پذیری

– افزایش مصرف سیگار، الکل و مواد مخدر

– بروز رفتارهای عصبی مانند ناخن جویدن، بی قراری و قدم زدن های زیاد

 

وجود مقداری استرس در زندگی روزمره چیزی نیست که شما بخواهید نگران آن باشید، اما استرس پایدار و مزمن می تواند به مشکلات جدی در سلامت شما بیانجامد یا در بعضی موارد باعث تشدید آن ها شود. در ادامه به برخی از این مشکلات اشاره خواهیم کرد:

– دچار شدن به مشکلات روحی و روانی نظیر افسردگی و اختلالات اضطرابی

– دچار شدن به مشکلات قلبی عروقی نظیر فشار خون بالا، اختلالاتی در کارکرد ریتم قلب، حملۀ قلبی و سکته

– اضافه وزن بیش از حد و دچار شدن به اختلالات خوردن نظیر بی اشتهایی و پراشتهایی عصبی

– بروز مشکلاتی در قاعدگی

– بروز مشکلاتی در پوست و مو مثل ریزش مو، درگیری با اگزما یا آکنه ها پوستی

– دچارشدن به انواع مشکلات گوارشی

-و …

 

علائم فشار خون عصبی چیست

استرس مساله ای است که در زندگی همه انسان ها وجود دارد. اما آنچه که بسیار اهمیت دارد این است که شما چگونه این استرس ها را مدیریت کنید. یکی از بهترین کارهایی که می توانید برای این مشکل انجام دهید این است که علائم استرس را بشناسید و با آن ها مواجه شوید. مراجعه به موقع به مشاوره روانشناسی می تواند از بسیاری از آثار منفی دراز مدت استرس پیشگیری کند. در نتیجه اگر احساس می کنید که در مدیریت استرس های روزمرۀ خود با مشکل مواجه شده اید حتما برای درمان استرس از کمک حرفه ای یک متخصص بهره بگیرید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه خطرات استرس و فشار عصبی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره ی 9092305265 تماس بگیرید.

هنر زندگی اولین سامانه مشاوره روانشناسی تخصصی کشور با مجرب ترین مشاوران روانشناسی پاسخگوی سوالات و مشکلات شما در زمینه های مشاوره خانواده ، ازدواج ، طلاق ، تربیت کودک ، جوانان ، مهارت های ارتباطی ، ترک اعتیاد ، مشاوره روانشناسی ، روان درمانی و … می باشد. به امید زندگی شاد و سالم برای یکایک مردم ایران…

با عضویت در خبرنامه، از جدیدترین و بهترین کتاب ها و مقالات روانشناسی اطلاع پیدا کنید…

© کلیه حقوق برای حامی هنر زندگی محفوظ می باشد. انتشار مقالات با ذکر منبع بلامانع می باشد.

0