ترکیب زردچوبه و فلفل سیاه ممکن است اثرات آن ها را افزایش دهد. زردچوبه حاوی مقادیر بالای کورکومین و فلفل سیاه دارای پیپرین است که هر دو برای سلامتی مفید هستند.
گفته می شود که ترکیب ادویه ها باعث افزایش اثرات آن ها می شود و جالب اینکه پیپرین موجود در فلفل سیاه جذب کورکومین موجود در زردچوبه را در بدن تا 2000 درصد افزایش می دهد.
ترکیب زردچوبه و فلفل سیاه باعث کاهش التهاب در بدن می شود، به بهبود هضم غذا کمک کرده و برای لاغری و کاهش وزن مفید می باشد.
در ادامه همراه کوکا باشید تا با تمامی فواید معجون زردچوبه و فلفل سیاه برای سلامتی بدن و نحوه مصرف آن بیشتر آشنا شوید؛
زردچوبه و فلفل سیاه دارای عناصر فعال کلیدی هستند که دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی بوده و خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش می دهند؛
زردچوبه و فلفل سیاه برای لاغری
ترکیبات کلیدی در زردچوبه، کورکومینوید نامیده می شوند که کورکورمین به عنوان فعال ترین نوع آن ها شناخته می شود.
کورکومین یک آنتی اکسیدان قوی است که دارای خواص ضد التهابی، ضد باکتری و ضد قارچی می باشد. یکی از بزرگترین معایب کورکومین این است که به خوبی در بدن جذب نمی شود.
فلفل سیاه حاوی ترکیباتی به نام پیپرین (یک آلکالوئید مانند کپسایسین موجود در فلفل تند و فلفل کایین) است که دارای خواص ضد التهابی است و به درمان تهوع، سردرد و بهبود هضم غذا کمک می کند.
یکی از مهم ترین مزیت های پیپرین این است که جذب کورکومین را در بدن افزایش می دهد.
حتما بخوانید : خواص فلفل سیاه در طب سنتی
متاسفانه، کورکومین موجود در زردچوبه به خوبی در بدن جذب نمی شود. خبر خوب اینکه تحقیقات نشان داده پیپرین موجود در فلفل سیاه جذب کورکومین را تا 2000 درصد افزایش می دهد. یک مطالعه نشان داده که اضافه کردن 20 میلی گرم پیپرین به 2 گرم کورکومین باعث افزایش جذب آن می شود.
در حال حاضر دو نظریه در مورد این که چگونه پیپرین جذب کورکومین را افزایش می دهد، وجود دارد؛
در حقیقت ترکیب زردچوبه و فلفل سیاه آنقدر قدرتمند است که برخی مطالعات پیشنهاد کرده اند که می تواند به عنوان یک داروی ضد التهاب طبیعی و بدون عوارض جانبی استفاده شود؛
مطالعات نشان می دهد که زردچوبه می تواند نقش مهمی در پیشگری و درمان آرتروز داشته باشد. خواص ضد التهابی کورکومین اغلب برای کاهش درد شدید بیماری های التهابی مانند آرتروز مورد توجه قرار گرفته است.
پیپرین هم دارای خواص ضد التهابی و ضد آرتریت طبیعی است، پیپرین گیرنده های درد در بدن را کاهش داده و در نتیجه باعث کاهش درد شدید می شود.
معجزه مخلوط زردچوبه و پیپرین این است که به عنوان یک ضد التهاب طبیعی و قوی شناخته شده و به کاهش درد و ناراحتی کمک می کند.
کورکومین نه تنها برای درمان بلکه برای پیشگیری از بیماری سرطان هم مفید می باشد. مطالعات آزمایشگاهی نشان داده که کورکومین می تواند از رشد و متاستاز سلول های سرطانی جلوگیری کرده و آپوپتوز یا مرگ سلول های سرطانی را افزایش دهد.
پیپرین هم می تواند خطر ابتلا به تومور را کاهش دهد و رشد سلول های سرطانی را مهار کند.
یک مطالعه نشان داده که ترکیب کورکومین و پیپرین خطر ابتلا به سرطان های پستان، پروستات، پانکراس و کولورکتال را کاهش می دهد.
هزاران سال است که در طب سنتی هند از دم کرده زردچوبه و فلفل سیاه برای بهبود هضم غذا استفاده می شود.
مطالعات مدرن نشان می دهد که معجون زردچوبه و فلفل سیاه به دلیل خواص ضد التهابی که دارد، می تواند به کاهش التهاب و اسپاسم روده و درمان نفخ شکم کمک کند.
پیپرین فعالیت آنزیم های گوارشی روده را تقویت کرده و باعث می شود که غذا سریع تر هضم شود.
بسیاری از مردم برای کاهش وزن از ترکیب زردچوبه و فلفل سیاه استفاده می کنند؛ این ترکیب باعث افزایش چربی سوزی شده و به لاغری و کاهش وزن کمک می کند.
مطالعات نشان داده که ترکیب زردچوبه و فلفل سیاه باعث چربی سوزی بیشتر شده و احتمال چاقی و افزایش وزن را کاه می دهد.
در یک مطالعه دیگر مشخص شد که تزریق ترکیب کورکومین و پیپرین به موش ها باعث افزایش چربی سوزی و کاهش التهاب در بدن آن ها می شود.
برخی از افراد ممکن است با مصرف ترکیب زردچوبه و فلفل سیاه دچار آلرژی و حساسیت شوند که با علائمی مانند تهوع، سردرد، اسهال، کاهش فشار خون و بثورات پوستی مشخص می شود.
در هند، مخلوط زردچوبه و فلفل سیاه را به صورت چای و دمنوش یا به صورت ترکیب با روغن زیتون، روغن نارگیل، عسل و زنجبیل استفاده می کنند. (جالب است بدانید که کورکومین محلول در چربی است و مصرف آن با چربی ها باعث جذب بیشتر می شود.)
امروزه ترکیب زردچوبه و فلفل سیاه در فرم مکمل کورکومین و پیپرین استفاده می شود.
پیشنهاد می شود که ترکیب زردچوبه و فلفل سیاه را در تهیه انواع غذا ها مانند سوپ، خوراک سبزیجات، سس ها و دمنوش ها استفاده کنید.
مقدار مجاز مصرف کورکومین حدود 3 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن یا تقریبا 245 میلی گرم برای یک فرد 80 کیلوگرمی است.
زردچوبه و فلفل سیاه برای لاغری
مقدار مجاز مصرف پیپرین حدود 20 میلی گرم در روز می باشد.
مطالعات نشان می دهد که نسبت زردچوبه و فلفل سیاه برای کسب نتایج بهتر تقریبا 1:100 می باشد.
منابع : healthline – draxe
✅ پربازدیدترین سایت های ایرانی
فال حافظ
© کپی بخش یا کل هر کدام از مطالب کوکا به هر نحو غیر مجاز می باشد.هر گونه کپی برداری از محتوای سایت کوکا پیگرد قانونی دارد.استفاده از مطالب سایت کوکا در سایت های خبر خوان و دارای آی فریم نیز اکیدا ممنوع است.
مطالب بخش سلامت و پزشکی سایت کوکا فقط جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارند. این مطالب توصیه پزشکی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان کرد.
رکنا: برای کنترل چاقی و اضافه وزن مصرف همزمان این دو ادویه مهم توصیه می شود.
هم زردچوبه و هم فلفل سیاه سرشار از خاصیت آنتی‌اکسیدانی هستند که به تقویت حافظه کمک می‌کنند. این دو ادویه می‌توانند از مغز در برابر بیماری‌های گسترده‌ای مانند زوال عقل و آلزایمر محافظت کنند.
نیوز زردچوبه که به آن ادویه‌ی طلایی نیز می‌گویند از ادویه‌های بسیار پرکاربرد در آشپزی است که سابقه‌ی بسیار طولانی در طب سنتی نیز دارد چون دارای خواص ضدالتهابی، ضد قارچی، ضد باکتریایی و ضدعفونی کنندگی است. فلفل سیاه نیز فواید فراوانی دارد. این دو عامل اگر با هم ترکیب شوند خاصیت درمانی فوق‌العاده‌ای پیدا می‌کنند.
ترکیب زردچوبه و فلفل سیاه خاصیت ضدالتهابی دارد که به درمان و تسکین بسیاری از بیماری‌های پوستی کمک کرده و سلامت و درخشش پوست را حفظ میکند.
تسکین درد
زردچوبه و فلفل سیاه برای لاغری
زردچوبه به خاطر خاصیت ضدالتهابی خود می‌تواند پروسه‌ی التیام بدن را سرعت ببخشد، با عفونت‌ها مبارزه کرده و درد را آرام کند.
هم زردچوبه و هم فلفل سیاه وقتی با هم ترکیب شوند می‌توانند بیماری‌های دردناکی چون آرتروز را تسکین دهند.
پیشگیری از سرطان
ترکیب فلفل سیاه و زردچوبه به پیشگیری از سرطان کمک میکند. کورکومین که عنصر اصلی زردچوبه است با نابود کردن سلول‌های سرطانی نقش مهمی در بدن دارد.
خاصیت ضد سرطانی زردچوبه به طور مؤثر می‌تواند سلول‌های سرطانی سینه، معده و روده بزرگ و همچنین سلول‌های سرطان خون را از بین ببرد.
کنترل چاقی
ترکیب زردچوبه با فلفل سیاه و زنجبیل در آب گرم و نوشیدن آن در صبح برای چربی سوزی مفید است و سوخت و ساز را تقویت میکند.
زردچوبه و فلفل سیاه در ترکیب با هم می‌توانند با کلسترول بالا، چاقی و دیابت نیز مبارزه کنند.
کنترل دیابت
محققان می‌گویند کورکومین موجود در زردچوبه و پپرین موجود در فلفل به کاهش استرس اکسیداتیو که به سلول‌ها آسیب می‌زنند کمک می‌کنند. پس برای مقابله با دیابت از این ترکیب جادویی کمک بگیرید!
کاهش التهاب
قرن‌هاست که در طب سنتی از فلفل سیاه و زردچوبه برای درمان اختلالات التهابی مانند آرتروز استفاده می‌شود. هر دوی این ادویه‌ها خاصیت ضدالتهابی دارند.
محافظت از سلامت کبد
کورکومین موجود در زردچوبه از سلول‌های کبد در برابر آسیب‌های ناشی از سموم مضر محافظت کرده و فلفل سیاه نیز با تقویت دسترسی زیستی به گلوتاتیون به سلامت کبد کمک میکند. گلوتاتیون ترکیبی است که از سلول‌های کبد محافظت میکند.
کمک به گوارش
هم فلفل سیاه و هم زردچوبه دسترسی زیستی آنزیم‌های گوارشی در روده را تقویت می‌کنند که باعث می‌شود بدن، سریع‌تر و راحت‌تر بتواند غذا را هضم کند.
مطالعات گوناگونی دریافته‌اند هر دوی این ادویه‌ها می‌توانند از اسپاسم ها و نفخ‌ها کم کنند. زردچوبه و فلفل سیاه به دلیل خاصیت ضدالتهابی خود از التهاب روده کم می‌کنند و از این طریق نیز به گوارش کمک می‌کنند.
کمک به حافظه
هم زردچوبه و هم فلفل سیاه سرشار از خاصیت آنتی‌اکسیدانی هستند که به تقویت حافظه کمک می‌کنند. این دو ادویه می‌توانند از مغز در برابر بیماری‌های گسترده‌ای مانند زوال عقل و آلزایمر محافظت کنند.
مبارزه با افسردگی
فلفل سیاه و زردچوبه خاصیت ضدافسردگی دارند. مصرف این دو ادویه با هم، نقش مهمی در کاهش علائم افسردگی دارند زیرا میزان سروتونین و دوپامین را در مغز بالا می‌برند.
اخبار 24 ساعت گذشته رکنا را از دست ندهید
حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید:
رکنا: عجیب ترین ماده غذایی که خواص بی شمار درمانی دارد پیاز است و به مصرف بیشتر آن توصیه…
زردچوبه و فلفل سیاه برای لاغری
رکنا: برای داشتن اعصاب آرام و کلیه های سالم توصیه می شود در طول روز چای سیاه کمرنگ بنوشید.
رکنا: برای لاغرتر شدن توصیه می شود فلفل های تند را در سبد غذایی تان قرار دهید.
رکنا: این میوه ها خواص ضد سرطانی دارند و مصرف آنها توصیه می شود.
موضوعات داغ
با اشتراک در خبرنامه رکنامهمترین و جدیدترین اخبار روز را در ایمیل خود داشته باشید:
“سنجاق”
مجری انحصاری تبلیغات رکنا
سایت اینترنتی رکنا
کلیه حقوق متعلق به
سایت اینترنتی رکنا
است
نبض ما مرجع پزشکی و سلامت – دانستنیهای سلامت و مشاوره پزشکی
زردچوبه برای لاغری شکم و کاهش وزن فواید بسیار زیادی دارد. با ما همراه باشید در این مقاله خواهیم گفت چگونه استفاده از زردچوبه می تواند به افرادی که از اضافه وزن رنج می برد، کمک کند.
زردچوبه، حاوی یک ماده فعال که کورکومین نام دارد. کورکومین به دلیل تاثیرات مثبتی که بر سلامت دارد می تواند به کاهش وزن و با هدف رسیدن به وزن ایده آل کمک کند. تحقیقات علمی درباره خواص زردچوبه برای لاغری شما را شگفت زده می کند، با ما همراه باشید.
التهاب به طور معمول یک مشکل نیست، زیرا پاسخ طبیعی است که بدن به جراحات، عفونت ها و ضایعات آسیب می دهد. اما وقتی کسی سیستم ایمنی بدنش به علت استرس یا اختلال در آن دچار مشکل شود، التهابی که قبلا عادی بوده، به سرعت از کنترل خارج می شود.
زردچوبه و فلفل سیاه برای لاغری
در این مواقع، التهاب به جای این که به بدن برای درمان کمک کند، بیشتر باعث حمله به بافت های سالم می شود. شریان ها، مفاصل و اندامها می توانند تحت تأثیر آن قرار گیرند. هرچقدر التهاب بدن فردی بیشتر باشد، کم کردن وزن و لاغری برای او سخت تر خواهد بود چرا که بدن در وضعیت ضعیف تر و ناسالم تری است.
مزیت دیگری که زردچوبه به کمک آن می تواند به لاغری کمک کند، خاصیت سم زدایی آن است. هنگامی که زردچوبه روزانه مصرف می شود، باعث می شود که سموم ذخیره شده در کبد دفع شوند و از آنجا که کبد نقش مهمی در متابولیسم چربی ها ایفا می کند، زمانی که بتواند بهترین عملکرد را داشته باشد، می تواند به افزایش شانس کاهش وزن کمک کند.
در حالی که ممکن است عجیب و غریب به نظر برسد، اما انسان ها در خطر ابتلا به عفونت انگلی می باشند. به ویژه کسانی که گوشت خام می خورند، در هوای گرمسیری زندگی می کنند یا دسترسی به آب آشامیدنی تمیز ندارد.
این مسئله برای کاهش وزن مشکل ایجاد می کند. چرا که انگل ها مواد مغذی مهمی را از بدن می گیرند که شخص به وجود آن ها برای این که سالم باقی بماند و انرژی لازم برای زندگی فعال داشته باشد، نیاز دارد.
زردچوبه می تواند به عنوان عامل ضد انگلی موثر برای بدن عمل می کند، بنابراین فرد می تواند از طریق مصرف زردچوبه سیستم بدنی خود را بهبود دهد. این ماده به خصوص بر روی کرم های نواری و کرم های پروتوزون که به سرعت ویتامین B-12 بدن را کاهش می دهند و همچنین بر متابولیسم بدن نیز تاثیر می گذارد، تاثیر دارد.
زردچوبه برای لاغری مفید است چرا که تحقیقات نشان داده است که وقتی فرد دچار اضافه وزن می شود، بدن او با افزایش رشد رگ های خونی در آن ناحیه، به افزایش چربی ها پاسخ می دهد. مطالعات انجام شده روی حیوانات در آزمایشگاه ها نشان داده است که مصرف زردچوبه، می تواند به جلوگیری از تشکیل عروق خونی جدید کمک کند، بنابراین افزایش وزن مشکل تر خواهد شد. توجه داشته باشید که زردچوبه به هیچ یک از شریان های موجود یا عروق خونی آسیب نمی رساند.
علاوه بر ویژگی های مثبت ذکر شده، زردچوبه می تواند تاثیر مثبتی بر روحیه فرد داشته باشد. در حالی که بسیاری از اختلالات سلامتی وجود دارد که به چاقی کمک می کنند، اما بیشترین دلیل اضافه وزن، مصرف بیش از اندازه کالری است.
مصرف زیاد کالری معمولا برای آدم هایی اتفاق می افتد که دچار پرخوری می شوند و معمولا افرادی پرخوری می کنند که با احساسات منفی مواجه هستند. به عنوان مثال، افرادی که افسرده هستند ممکن است هزاران کالری را در یک وعده مصرف کنند. چرا که روز بدی داشته اند. اما هنگامی که روحیه آنها تثبیت شود، ولع کمتری برای پرخوری دارند.
حال ببینیم خوردن زردچوبه برای لاغری چطور بر کاهش پرخوری تاثیر می گذارد؟ تحقیقات انجام شده در مورد اثرات زردچوبه بر روی مواد شیمیایی مغز نشان می دهد که عملکرد آن همانند بسیاری از مهار کننده های تجویزی جذب کننده سروتونین است. بنابراین وقتی که به صورت روزانه مصرف شود، می تواند به کاهش مصرف کالری کمک کند تا در روند کاهش وزن اثر مثبتی داشته باشد.
طرز تهیه چای زردچوبه را در این مقاله بخوانید. چای زردچوبه به پاکسازی کبد کمک می کند.
راه های مختلفی برای استفاده از زردچوبه برای لاغری وجود دارد. ساده ترین آنها خرید کپسول زردچوبه است. به این ترتیب، بدن مقدار مناسب کورکومین مورد نیازش را دریافت می کند. با این حال، لازم به ذکر است که بدن نمی تواند زردچوبه را به راحتی از هم جدا کند. بنابراین بهتر است که مکملی انتخاب کنید که حاوی فلفل سیاه باشد چرا که این ادویه می تواند فرایند شکستن را ساده تر کند. در واقع می توان گفت به همین جهت است که توصیه می شود، زردچوبه و فلفل برای لاغری را با هم مصرف کنید.
کپسول می تواند به صورت خوراکی هر زمانی که بخواهید مصرف شود، اما چون زردچوبه هضم را بهبود می بخشد، اغلب عوارض جانبی در رابطه افزایش سطح انرژی ایجاد می کند.
بنابراین معمولا توصیه می شود که آن را در روز همراه با غذا مصرف کنید. بعضی افراد واقعا عطر و طعم ادویه را دوست دارند. می توانید زردچوبه را به سبزیجات، شیر، شیرینی و سالاد اضافه کنید. همچنین می توانید آن را با یک لیوان شیر گرم همراه کنید و بنوشید. فقط در صورتی که با غذا مصرف می کنید بهتر است از فلفل سیاه هم استفاده کنید.
اگر می خواهید وزن تان کاهش یابد، شما نباید بیش از سه تا چهار قاشق چای خوری در روز زردچوبه مصرف کنید. زردچوبه تا زمانی که فرد به آن آلرژی نداشته باشد، عوارض جانبی ندارد. البته باید به برخی موارد در خصوص آن توجه کرد.
زردچوبه (به خصوص با معده خالی) می تواند موجب تشدید اسید معده و ریفلاکس شود. همچنین هنگامی که به عنوان یک مکمل مصرف می شود، می تواند در عملکرد برخی داروها دخالت کند، پس قبل از مصرف مکمل با دکتر خود مشورت کنید.
همچنین اگر در دوزهای بالا و مدت زمان طولانی مصرف شود، می تواند معده شما را ناراحت کند و باعث زخم شود. افراد دیابتی باید به خصوص مراقبت کنند زیرا ممکن است باعث کاهش قند خون در هنگام مصرف داروهای دیابتی شوند.
اگر چه مصرف مقدار معمول آن در هنگام بارداری یا پرستاری از بچه کاملا ایمن است، اما مصرف بیش از سه قاشق چای خوری در روز در مادران تازه باردار باید اجتناب شود.
زردچوبه مانند زنجبیل و برخی دیگر ادویه جات می تواند گردش خون را تحریک کند و باید از مصرف آن در دوزهای بالا دو هفته قبل از جراحی اجتناب شود.
شیر زردچوبه حاوی فیبر غذایی است که به جلوگیری از افزایش وزن و کاهش چربی کمک می کند. این بدان معناست که مصرف شیرزردچوبه اعث کاهش وزن شما می شود.
بعد از عنوان کردند فایده زردچوبه برای لاغری لازم است بدانید، زردچوبه گیاهی است که در مناطق آسیای دور مانند اندونزی و هند رشد می کند. بخشی از آن که در سطح زمین رشد می کند، آن را مانند هر گیاه استوایی دیگر نشان می دهد. زردچوبه گل های زردی دارد که مانند قیفی و بلند هستند و برگ های سبزی دارد که شبیه برگ های گل لیلی است.
زردچوبه و فلفل سیاه برای لاغری
اما بخش زیرزمینی آن دارای یک سیستم ریشه ای غده ای گسترده ای است که می تواند تا چند فوت طول داشته باشد. این ریشه های غده ای بخشی از گیاه است که برداشت می شود. آنها را می توان تازه استفاده کرد، اما بهتر است که خشک کنید تا اطمینان حاصل شود که می توانند برای مدت طولانی نگهداری شوند.
درست است که زردچوبه دارای خواص ضد باکتری طبیعی است، اما زمانی که ریشه ها خشک نباشند و حاوی آب باشد، می تواند به سادگی فاسد شود. از آنجایی که این محصول هزاران کیلومتر در سراسر جهان حمل می شود، باید در این سفر تازه و سالم بماند. برای همین بهتر است که آن را به صورت خشک درآورند.
آیا می دانستید، رفع موهای زائد ناحیه تناسلی با زردچوبه به راحتی امکان پذیر است. برای اطلاعات بیشتر روی این مقاله کلیک کنید
طرز تهیه نان خانگی بدون فر + طرز تهیه نان تابه ای خانگی
بهترین دمنوش های زمستانی کدام اند؟
میوه به سرشار از خواص دارویی و درمانی فراموش شده
قرص منیزیم و مکمل های آن: فواید، عوارض جانبی و مقدار مصرف
خواص کنجد برای کودکان چیست و از چه سنی باید استفاده شود؟
اصول رژیم لاغری برای دختران نوجوان
درصورتی‌که نیاز به مشاوره و یا طرح پرسش از پزشک را دارید، فقط در بخش «از دکتر بپرسید» مطرح کنید.
Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.
آیا ماست با زردچوبه صبح ها بخوریم ضرری برای بدن نه دارد من یک کلیه دارم
زردچوبه و فلفل سیاه برای لاغری
برخلاف تصور طبق مقالات مصرف روزانه زردچوبه با مقادیر کمتر از آنچه در اینجا ذکر شده باعث سنگهای اگزالاتی در کلیه خواهد شد..
سلام برای لاعزی کدام روش پیشنهاد می شود
سلام من میخوام زود لاغرشم مخصوصاشکمم کدام روش خوبه
ورزش ورزش
سلام دکتر جان زردچوبه وفلفل سیاه روباهم قاطی کنم وداخل کپسول بریزم در روز چندتا بخورم برای لاغری؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
سلام
برای افراد متفاوت زمان متفاوتی دارد و نتیجه آن هم متغیر است
اما اگر دو الی سه هفته تست کردین و نتیجه گرفتین میتونین ادامه بدین
ام حواستون باشه زیاده روی نکنید و ترجیحا زیر نظر متخصص تغذیه باشید
https://nabzema.com/ساختمان-پزشکان-نبض-ما/بهترین-متخصص-تغذیه-و-گوارش
سلام ایا زردچوبه ناشتا برای لاغری اثر داره
سلام م میخوام وزن کم کنم وزنم زیاد مخصوصا شکم ران بازو ایا زرد جوفه و فلفل سیاه جواب میده باید در روز چند کپصول استفاده بشه لطفا رهنمایی کنید
شیر و زردچوبه و عسل صبح بخورم اثر دارد
آیت الله من میخام لاغر بشم
سلام خسته نباشیدمن میخام شکم پهلوم اب بشه یعنی واقعا زرچوبه اب میکنه
سلام لطفا جواب سوالات رو بدین واقعا زرد چوبه برای آب کردن شکم و پهلو مفیده من سوخت و سازبدنم کمه البته دکتر بهم گفته اگر در روز سه بار زرد چوبه با شیر بخورم اثر داره
چگونه مصرف کنیم تالاغرشیم
سلام وقت شما بخیر من نقرس دارم وخیلی درد از نظر کف پام ودست و خلاصه کلی ولی انقدر نیست که تحمل نکنم سنم ۵۱ ساله است آیا زرد چوبه برای من خوبه دم نوش در طول روز حدود شش هفت لیوان مصرف دارم دم نوش چای سبز رزماری با گل محمدی با کمال عذر یبوست دارم آیا زردچوبه برای من خوبه با نهایت تشکر از که وقت میزاری
دوست عزیز باید یبوستتون در ابتدا برطرف بشه علت اضافه وزنتون همین یبوست هست در درجه اول . دمنوش های مختلفی برای رفع یبوست هست
ایا زردچوبه قبل از صبحانه خوب هست یاچطور درضمن روزانه چندبارمصرف شود باتشکرازشما
سلام خسته نباشید دکتر خواهش میکنم کمکم کنید چگونه شکم و پهلوهای خودرا کوچک کنم
دکتر سلام
زیبایی و جوانسازی به کمک فیلرها یا ژل ها+ فیلم (دکتر صمیمی)
راه های مقابله با ابتلا به زگیل تناسلی +ویدئو
زگیل تناسلی از تشخیص تا درمان +ویدئو
برای چه بیماری هایی به متخصص اورولوژی مراجعه کنیم؟
عوارض و علل گذاشتن باطری قلب +ویدئو
بوتاکس و کاربردهای بوتاکس در جوانسازی
ویدیو های سلامت
آیا سبزه گندم خوردنی است؟+ویدئو
کم چرب ترین و پرچرب ترین آجیل های عید
دلیل رشد موهای زائد در خانم ها چیست؟+ویدئو
علل و درمان انواع جوش صورت/ ویدئو
آزمایش خون تان را تفسیر کنید
مطالب پیشنهادی
بهترین برنامه رژیم لاغری برای کاهش وزن چیست؟
عمل لابیاپلاستی برای این زنان ممنوع است!
مزایا و عوارض لیزر موهای زائد چیست؟
هزینه اصلاح طرح لبخند چقدر است ؟
گردشگری سلامت یا توریسم درمانی چیست؟
آنچه را که باید درباره کاربرد اسکن استخوان بدانید
هزینه آزمایش ایدز چقدر است؟
چه زمانی تست پاپ اسمیر انجام شود؟
زگیل تناسلی از تشخیص تا درمان +ویدئو
بهترین روش کاشت مو sut است یا fut + ویدئو
روش های خانگی رفع چین و چروک صورت +ویدیو
ثبت سوال جدید غیرفعال می‌باشد.
نبض ما مرجع پزشکی و سلامت – دانستنیهای سلامت و مشاوره پزشکی
زردچوبه برای لاغری شکم و کاهش وزن فواید بسیار زیادی دارد. با ما همراه باشید در این مقاله خواهیم گفت چگونه استفاده از زردچوبه می تواند به افرادی که از اضافه وزن رنج می برد، کمک کند.
زردچوبه، حاوی یک ماده فعال که کورکومین نام دارد. کورکومین به دلیل تاثیرات مثبتی که بر سلامت دارد می تواند به کاهش وزن و با هدف رسیدن به وزن ایده آل کمک کند. تحقیقات علمی درباره خواص زردچوبه برای لاغری شما را شگفت زده می کند، با ما همراه باشید.
التهاب به طور معمول یک مشکل نیست، زیرا پاسخ طبیعی است که بدن به جراحات، عفونت ها و ضایعات آسیب می دهد. اما وقتی کسی سیستم ایمنی بدنش به علت استرس یا اختلال در آن دچار مشکل شود، التهابی که قبلا عادی بوده، به سرعت از کنترل خارج می شود.
زردچوبه و فلفل سیاه برای لاغری
در این مواقع، التهاب به جای این که به بدن برای درمان کمک کند، بیشتر باعث حمله به بافت های سالم می شود. شریان ها، مفاصل و اندامها می توانند تحت تأثیر آن قرار گیرند. هرچقدر التهاب بدن فردی بیشتر باشد، کم کردن وزن و لاغری برای او سخت تر خواهد بود چرا که بدن در وضعیت ضعیف تر و ناسالم تری است.
مزیت دیگری که زردچوبه به کمک آن می تواند به لاغری کمک کند، خاصیت سم زدایی آن است. هنگامی که زردچوبه روزانه مصرف می شود، باعث می شود که سموم ذخیره شده در کبد دفع شوند و از آنجا که کبد نقش مهمی در متابولیسم چربی ها ایفا می کند، زمانی که بتواند بهترین عملکرد را داشته باشد، می تواند به افزایش شانس کاهش وزن کمک کند.
در حالی که ممکن است عجیب و غریب به نظر برسد، اما انسان ها در خطر ابتلا به عفونت انگلی می باشند. به ویژه کسانی که گوشت خام می خورند، در هوای گرمسیری زندگی می کنند یا دسترسی به آب آشامیدنی تمیز ندارد.
این مسئله برای کاهش وزن مشکل ایجاد می کند. چرا که انگل ها مواد مغذی مهمی را از بدن می گیرند که شخص به وجود آن ها برای این که سالم باقی بماند و انرژی لازم برای زندگی فعال داشته باشد، نیاز دارد.
زردچوبه می تواند به عنوان عامل ضد انگلی موثر برای بدن عمل می کند، بنابراین فرد می تواند از طریق مصرف زردچوبه سیستم بدنی خود را بهبود دهد. این ماده به خصوص بر روی کرم های نواری و کرم های پروتوزون که به سرعت ویتامین B-12 بدن را کاهش می دهند و همچنین بر متابولیسم بدن نیز تاثیر می گذارد، تاثیر دارد.
زردچوبه برای لاغری مفید است چرا که تحقیقات نشان داده است که وقتی فرد دچار اضافه وزن می شود، بدن او با افزایش رشد رگ های خونی در آن ناحیه، به افزایش چربی ها پاسخ می دهد. مطالعات انجام شده روی حیوانات در آزمایشگاه ها نشان داده است که مصرف زردچوبه، می تواند به جلوگیری از تشکیل عروق خونی جدید کمک کند، بنابراین افزایش وزن مشکل تر خواهد شد. توجه داشته باشید که زردچوبه به هیچ یک از شریان های موجود یا عروق خونی آسیب نمی رساند.
علاوه بر ویژگی های مثبت ذکر شده، زردچوبه می تواند تاثیر مثبتی بر روحیه فرد داشته باشد. در حالی که بسیاری از اختلالات سلامتی وجود دارد که به چاقی کمک می کنند، اما بیشترین دلیل اضافه وزن، مصرف بیش از اندازه کالری است.
مصرف زیاد کالری معمولا برای آدم هایی اتفاق می افتد که دچار پرخوری می شوند و معمولا افرادی پرخوری می کنند که با احساسات منفی مواجه هستند. به عنوان مثال، افرادی که افسرده هستند ممکن است هزاران کالری را در یک وعده مصرف کنند. چرا که روز بدی داشته اند. اما هنگامی که روحیه آنها تثبیت شود، ولع کمتری برای پرخوری دارند.
حال ببینیم خوردن زردچوبه برای لاغری چطور بر کاهش پرخوری تاثیر می گذارد؟ تحقیقات انجام شده در مورد اثرات زردچوبه بر روی مواد شیمیایی مغز نشان می دهد که عملکرد آن همانند بسیاری از مهار کننده های تجویزی جذب کننده سروتونین است. بنابراین وقتی که به صورت روزانه مصرف شود، می تواند به کاهش مصرف کالری کمک کند تا در روند کاهش وزن اثر مثبتی داشته باشد.
طرز تهیه چای زردچوبه را در این مقاله بخوانید. چای زردچوبه به پاکسازی کبد کمک می کند.
راه های مختلفی برای استفاده از زردچوبه برای لاغری وجود دارد. ساده ترین آنها خرید کپسول زردچوبه است. به این ترتیب، بدن مقدار مناسب کورکومین مورد نیازش را دریافت می کند. با این حال، لازم به ذکر است که بدن نمی تواند زردچوبه را به راحتی از هم جدا کند. بنابراین بهتر است که مکملی انتخاب کنید که حاوی فلفل سیاه باشد چرا که این ادویه می تواند فرایند شکستن را ساده تر کند. در واقع می توان گفت به همین جهت است که توصیه می شود، زردچوبه و فلفل برای لاغری را با هم مصرف کنید.
کپسول می تواند به صورت خوراکی هر زمانی که بخواهید مصرف شود، اما چون زردچوبه هضم را بهبود می بخشد، اغلب عوارض جانبی در رابطه افزایش سطح انرژی ایجاد می کند.
بنابراین معمولا توصیه می شود که آن را در روز همراه با غذا مصرف کنید. بعضی افراد واقعا عطر و طعم ادویه را دوست دارند. می توانید زردچوبه را به سبزیجات، شیر، شیرینی و سالاد اضافه کنید. همچنین می توانید آن را با یک لیوان شیر گرم همراه کنید و بنوشید. فقط در صورتی که با غذا مصرف می کنید بهتر است از فلفل سیاه هم استفاده کنید.
اگر می خواهید وزن تان کاهش یابد، شما نباید بیش از سه تا چهار قاشق چای خوری در روز زردچوبه مصرف کنید. زردچوبه تا زمانی که فرد به آن آلرژی نداشته باشد، عوارض جانبی ندارد. البته باید به برخی موارد در خصوص آن توجه کرد.
زردچوبه (به خصوص با معده خالی) می تواند موجب تشدید اسید معده و ریفلاکس شود. همچنین هنگامی که به عنوان یک مکمل مصرف می شود، می تواند در عملکرد برخی داروها دخالت کند، پس قبل از مصرف مکمل با دکتر خود مشورت کنید.
همچنین اگر در دوزهای بالا و مدت زمان طولانی مصرف شود، می تواند معده شما را ناراحت کند و باعث زخم شود. افراد دیابتی باید به خصوص مراقبت کنند زیرا ممکن است باعث کاهش قند خون در هنگام مصرف داروهای دیابتی شوند.
اگر چه مصرف مقدار معمول آن در هنگام بارداری یا پرستاری از بچه کاملا ایمن است، اما مصرف بیش از سه قاشق چای خوری در روز در مادران تازه باردار باید اجتناب شود.
زردچوبه مانند زنجبیل و برخی دیگر ادویه جات می تواند گردش خون را تحریک کند و باید از مصرف آن در دوزهای بالا دو هفته قبل از جراحی اجتناب شود.
شیر زردچوبه حاوی فیبر غذایی است که به جلوگیری از افزایش وزن و کاهش چربی کمک می کند. این بدان معناست که مصرف شیرزردچوبه اعث کاهش وزن شما می شود.
بعد از عنوان کردند فایده زردچوبه برای لاغری لازم است بدانید، زردچوبه گیاهی است که در مناطق آسیای دور مانند اندونزی و هند رشد می کند. بخشی از آن که در سطح زمین رشد می کند، آن را مانند هر گیاه استوایی دیگر نشان می دهد. زردچوبه گل های زردی دارد که مانند قیفی و بلند هستند و برگ های سبزی دارد که شبیه برگ های گل لیلی است.
زردچوبه و فلفل سیاه برای لاغری
اما بخش زیرزمینی آن دارای یک سیستم ریشه ای غده ای گسترده ای است که می تواند تا چند فوت طول داشته باشد. این ریشه های غده ای بخشی از گیاه است که برداشت می شود. آنها را می توان تازه استفاده کرد، اما بهتر است که خشک کنید تا اطمینان حاصل شود که می توانند برای مدت طولانی نگهداری شوند.
درست است که زردچوبه دارای خواص ضد باکتری طبیعی است، اما زمانی که ریشه ها خشک نباشند و حاوی آب باشد، می تواند به سادگی فاسد شود. از آنجایی که این محصول هزاران کیلومتر در سراسر جهان حمل می شود، باید در این سفر تازه و سالم بماند. برای همین بهتر است که آن را به صورت خشک درآورند.
آیا می دانستید، رفع موهای زائد ناحیه تناسلی با زردچوبه به راحتی امکان پذیر است. برای اطلاعات بیشتر روی این مقاله کلیک کنید
طرز تهیه نان خانگی بدون فر + طرز تهیه نان تابه ای خانگی
بهترین دمنوش های زمستانی کدام اند؟
میوه به سرشار از خواص دارویی و درمانی فراموش شده
قرص منیزیم و مکمل های آن: فواید، عوارض جانبی و مقدار مصرف
خواص کنجد برای کودکان چیست و از چه سنی باید استفاده شود؟
اصول رژیم لاغری برای دختران نوجوان
درصورتی‌که نیاز به مشاوره و یا طرح پرسش از پزشک را دارید، فقط در بخش «از دکتر بپرسید» مطرح کنید.
Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.
آیا ماست با زردچوبه صبح ها بخوریم ضرری برای بدن نه دارد من یک کلیه دارم
زردچوبه و فلفل سیاه برای لاغری
برخلاف تصور طبق مقالات مصرف روزانه زردچوبه با مقادیر کمتر از آنچه در اینجا ذکر شده باعث سنگهای اگزالاتی در کلیه خواهد شد..
سلام برای لاعزی کدام روش پیشنهاد می شود
سلام من میخوام زود لاغرشم مخصوصاشکمم کدام روش خوبه
ورزش ورزش
سلام دکتر جان زردچوبه وفلفل سیاه روباهم قاطی کنم وداخل کپسول بریزم در روز چندتا بخورم برای لاغری؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
سلام
برای افراد متفاوت زمان متفاوتی دارد و نتیجه آن هم متغیر است
اما اگر دو الی سه هفته تست کردین و نتیجه گرفتین میتونین ادامه بدین
ام حواستون باشه زیاده روی نکنید و ترجیحا زیر نظر متخصص تغذیه باشید
https://nabzema.com/ساختمان-پزشکان-نبض-ما/بهترین-متخصص-تغذیه-و-گوارش
سلام ایا زردچوبه ناشتا برای لاغری اثر داره
سلام م میخوام وزن کم کنم وزنم زیاد مخصوصا شکم ران بازو ایا زرد جوفه و فلفل سیاه جواب میده باید در روز چند کپصول استفاده بشه لطفا رهنمایی کنید
شیر و زردچوبه و عسل صبح بخورم اثر دارد
آیت الله من میخام لاغر بشم
سلام خسته نباشیدمن میخام شکم پهلوم اب بشه یعنی واقعا زرچوبه اب میکنه
سلام لطفا جواب سوالات رو بدین واقعا زرد چوبه برای آب کردن شکم و پهلو مفیده من سوخت و سازبدنم کمه البته دکتر بهم گفته اگر در روز سه بار زرد چوبه با شیر بخورم اثر داره
چگونه مصرف کنیم تالاغرشیم
سلام وقت شما بخیر من نقرس دارم وخیلی درد از نظر کف پام ودست و خلاصه کلی ولی انقدر نیست که تحمل نکنم سنم ۵۱ ساله است آیا زرد چوبه برای من خوبه دم نوش در طول روز حدود شش هفت لیوان مصرف دارم دم نوش چای سبز رزماری با گل محمدی با کمال عذر یبوست دارم آیا زردچوبه برای من خوبه با نهایت تشکر از که وقت میزاری
دوست عزیز باید یبوستتون در ابتدا برطرف بشه علت اضافه وزنتون همین یبوست هست در درجه اول . دمنوش های مختلفی برای رفع یبوست هست
ایا زردچوبه قبل از صبحانه خوب هست یاچطور درضمن روزانه چندبارمصرف شود باتشکرازشما
سلام خسته نباشید دکتر خواهش میکنم کمکم کنید چگونه شکم و پهلوهای خودرا کوچک کنم
دکتر سلام
زیبایی و جوانسازی به کمک فیلرها یا ژل ها+ فیلم (دکتر صمیمی)
راه های مقابله با ابتلا به زگیل تناسلی +ویدئو
زگیل تناسلی از تشخیص تا درمان +ویدئو
برای چه بیماری هایی به متخصص اورولوژی مراجعه کنیم؟
عوارض و علل گذاشتن باطری قلب +ویدئو
بوتاکس و کاربردهای بوتاکس در جوانسازی
ویدیو های سلامت
آیا سبزه گندم خوردنی است؟+ویدئو
کم چرب ترین و پرچرب ترین آجیل های عید
دلیل رشد موهای زائد در خانم ها چیست؟+ویدئو
علل و درمان انواع جوش صورت/ ویدئو
آزمایش خون تان را تفسیر کنید
مطالب پیشنهادی
بهترین برنامه رژیم لاغری برای کاهش وزن چیست؟
عمل لابیاپلاستی برای این زنان ممنوع است!
مزایا و عوارض لیزر موهای زائد چیست؟
هزینه اصلاح طرح لبخند چقدر است ؟
گردشگری سلامت یا توریسم درمانی چیست؟
آنچه را که باید درباره کاربرد اسکن استخوان بدانید
هزینه آزمایش ایدز چقدر است؟
چه زمانی تست پاپ اسمیر انجام شود؟
زگیل تناسلی از تشخیص تا درمان +ویدئو
بهترین روش کاشت مو sut است یا fut + ویدئو
روش های خانگی رفع چین و چروک صورت +ویدیو
ثبت سوال جدید غیرفعال می‌باشد.
نبض ما مرجع پزشکی و سلامت – دانستنیهای سلامت و مشاوره پزشکی
زردچوبه برای لاغری شکم و کاهش وزن فواید بسیار زیادی دارد. با ما همراه باشید در این مقاله خواهیم گفت چگونه استفاده از زردچوبه می تواند به افرادی که از اضافه وزن رنج می برد، کمک کند.
زردچوبه، حاوی یک ماده فعال که کورکومین نام دارد. کورکومین به دلیل تاثیرات مثبتی که بر سلامت دارد می تواند به کاهش وزن و با هدف رسیدن به وزن ایده آل کمک کند. تحقیقات علمی درباره خواص زردچوبه برای لاغری شما را شگفت زده می کند، با ما همراه باشید.
التهاب به طور معمول یک مشکل نیست، زیرا پاسخ طبیعی است که بدن به جراحات، عفونت ها و ضایعات آسیب می دهد. اما وقتی کسی سیستم ایمنی بدنش به علت استرس یا اختلال در آن دچار مشکل شود، التهابی که قبلا عادی بوده، به سرعت از کنترل خارج می شود.
زردچوبه و فلفل سیاه برای لاغری
در این مواقع، التهاب به جای این که به بدن برای درمان کمک کند، بیشتر باعث حمله به بافت های سالم می شود. شریان ها، مفاصل و اندامها می توانند تحت تأثیر آن قرار گیرند. هرچقدر التهاب بدن فردی بیشتر باشد، کم کردن وزن و لاغری برای او سخت تر خواهد بود چرا که بدن در وضعیت ضعیف تر و ناسالم تری است.
مزیت دیگری که زردچوبه به کمک آن می تواند به لاغری کمک کند، خاصیت سم زدایی آن است. هنگامی که زردچوبه روزانه مصرف می شود، باعث می شود که سموم ذخیره شده در کبد دفع شوند و از آنجا که کبد نقش مهمی در متابولیسم چربی ها ایفا می کند، زمانی که بتواند بهترین عملکرد را داشته باشد، می تواند به افزایش شانس کاهش وزن کمک کند.
در حالی که ممکن است عجیب و غریب به نظر برسد، اما انسان ها در خطر ابتلا به عفونت انگلی می باشند. به ویژه کسانی که گوشت خام می خورند، در هوای گرمسیری زندگی می کنند یا دسترسی به آب آشامیدنی تمیز ندارد.
این مسئله برای کاهش وزن مشکل ایجاد می کند. چرا که انگل ها مواد مغذی مهمی را از بدن می گیرند که شخص به وجود آن ها برای این که سالم باقی بماند و انرژی لازم برای زندگی فعال داشته باشد، نیاز دارد.
زردچوبه می تواند به عنوان عامل ضد انگلی موثر برای بدن عمل می کند، بنابراین فرد می تواند از طریق مصرف زردچوبه سیستم بدنی خود را بهبود دهد. این ماده به خصوص بر روی کرم های نواری و کرم های پروتوزون که به سرعت ویتامین B-12 بدن را کاهش می دهند و همچنین بر متابولیسم بدن نیز تاثیر می گذارد، تاثیر دارد.
زردچوبه برای لاغری مفید است چرا که تحقیقات نشان داده است که وقتی فرد دچار اضافه وزن می شود، بدن او با افزایش رشد رگ های خونی در آن ناحیه، به افزایش چربی ها پاسخ می دهد. مطالعات انجام شده روی حیوانات در آزمایشگاه ها نشان داده است که مصرف زردچوبه، می تواند به جلوگیری از تشکیل عروق خونی جدید کمک کند، بنابراین افزایش وزن مشکل تر خواهد شد. توجه داشته باشید که زردچوبه به هیچ یک از شریان های موجود یا عروق خونی آسیب نمی رساند.
علاوه بر ویژگی های مثبت ذکر شده، زردچوبه می تواند تاثیر مثبتی بر روحیه فرد داشته باشد. در حالی که بسیاری از اختلالات سلامتی وجود دارد که به چاقی کمک می کنند، اما بیشترین دلیل اضافه وزن، مصرف بیش از اندازه کالری است.
مصرف زیاد کالری معمولا برای آدم هایی اتفاق می افتد که دچار پرخوری می شوند و معمولا افرادی پرخوری می کنند که با احساسات منفی مواجه هستند. به عنوان مثال، افرادی که افسرده هستند ممکن است هزاران کالری را در یک وعده مصرف کنند. چرا که روز بدی داشته اند. اما هنگامی که روحیه آنها تثبیت شود، ولع کمتری برای پرخوری دارند.
حال ببینیم خوردن زردچوبه برای لاغری چطور بر کاهش پرخوری تاثیر می گذارد؟ تحقیقات انجام شده در مورد اثرات زردچوبه بر روی مواد شیمیایی مغز نشان می دهد که عملکرد آن همانند بسیاری از مهار کننده های تجویزی جذب کننده سروتونین است. بنابراین وقتی که به صورت روزانه مصرف شود، می تواند به کاهش مصرف کالری کمک کند تا در روند کاهش وزن اثر مثبتی داشته باشد.
طرز تهیه چای زردچوبه را در این مقاله بخوانید. چای زردچوبه به پاکسازی کبد کمک می کند.
راه های مختلفی برای استفاده از زردچوبه برای لاغری وجود دارد. ساده ترین آنها خرید کپسول زردچوبه است. به این ترتیب، بدن مقدار مناسب کورکومین مورد نیازش را دریافت می کند. با این حال، لازم به ذکر است که بدن نمی تواند زردچوبه را به راحتی از هم جدا کند. بنابراین بهتر است که مکملی انتخاب کنید که حاوی فلفل سیاه باشد چرا که این ادویه می تواند فرایند شکستن را ساده تر کند. در واقع می توان گفت به همین جهت است که توصیه می شود، زردچوبه و فلفل برای لاغری را با هم مصرف کنید.
کپسول می تواند به صورت خوراکی هر زمانی که بخواهید مصرف شود، اما چون زردچوبه هضم را بهبود می بخشد، اغلب عوارض جانبی در رابطه افزایش سطح انرژی ایجاد می کند.
بنابراین معمولا توصیه می شود که آن را در روز همراه با غذا مصرف کنید. بعضی افراد واقعا عطر و طعم ادویه را دوست دارند. می توانید زردچوبه را به سبزیجات، شیر، شیرینی و سالاد اضافه کنید. همچنین می توانید آن را با یک لیوان شیر گرم همراه کنید و بنوشید. فقط در صورتی که با غذا مصرف می کنید بهتر است از فلفل سیاه هم استفاده کنید.
اگر می خواهید وزن تان کاهش یابد، شما نباید بیش از سه تا چهار قاشق چای خوری در روز زردچوبه مصرف کنید. زردچوبه تا زمانی که فرد به آن آلرژی نداشته باشد، عوارض جانبی ندارد. البته باید به برخی موارد در خصوص آن توجه کرد.
زردچوبه (به خصوص با معده خالی) می تواند موجب تشدید اسید معده و ریفلاکس شود. همچنین هنگامی که به عنوان یک مکمل مصرف می شود، می تواند در عملکرد برخی داروها دخالت کند، پس قبل از مصرف مکمل با دکتر خود مشورت کنید.
همچنین اگر در دوزهای بالا و مدت زمان طولانی مصرف شود، می تواند معده شما را ناراحت کند و باعث زخم شود. افراد دیابتی باید به خصوص مراقبت کنند زیرا ممکن است باعث کاهش قند خون در هنگام مصرف داروهای دیابتی شوند.
اگر چه مصرف مقدار معمول آن در هنگام بارداری یا پرستاری از بچه کاملا ایمن است، اما مصرف بیش از سه قاشق چای خوری در روز در مادران تازه باردار باید اجتناب شود.
زردچوبه مانند زنجبیل و برخی دیگر ادویه جات می تواند گردش خون را تحریک کند و باید از مصرف آن در دوزهای بالا دو هفته قبل از جراحی اجتناب شود.
شیر زردچوبه حاوی فیبر غذایی است که به جلوگیری از افزایش وزن و کاهش چربی کمک می کند. این بدان معناست که مصرف شیرزردچوبه اعث کاهش وزن شما می شود.
بعد از عنوان کردند فایده زردچوبه برای لاغری لازم است بدانید، زردچوبه گیاهی است که در مناطق آسیای دور مانند اندونزی و هند رشد می کند. بخشی از آن که در سطح زمین رشد می کند، آن را مانند هر گیاه استوایی دیگر نشان می دهد. زردچوبه گل های زردی دارد که مانند قیفی و بلند هستند و برگ های سبزی دارد که شبیه برگ های گل لیلی است.
زردچوبه و فلفل سیاه برای لاغری
اما بخش زیرزمینی آن دارای یک سیستم ریشه ای غده ای گسترده ای است که می تواند تا چند فوت طول داشته باشد. این ریشه های غده ای بخشی از گیاه است که برداشت می شود. آنها را می توان تازه استفاده کرد، اما بهتر است که خشک کنید تا اطمینان حاصل شود که می توانند برای مدت طولانی نگهداری شوند.
درست است که زردچوبه دارای خواص ضد باکتری طبیعی است، اما زمانی که ریشه ها خشک نباشند و حاوی آب باشد، می تواند به سادگی فاسد شود. از آنجایی که این محصول هزاران کیلومتر در سراسر جهان حمل می شود، باید در این سفر تازه و سالم بماند. برای همین بهتر است که آن را به صورت خشک درآورند.
آیا می دانستید، رفع موهای زائد ناحیه تناسلی با زردچوبه به راحتی امکان پذیر است. برای اطلاعات بیشتر روی این مقاله کلیک کنید
طرز تهیه نان خانگی بدون فر + طرز تهیه نان تابه ای خانگی
بهترین دمنوش های زمستانی کدام اند؟
میوه به سرشار از خواص دارویی و درمانی فراموش شده
قرص منیزیم و مکمل های آن: فواید، عوارض جانبی و مقدار مصرف
خواص کنجد برای کودکان چیست و از چه سنی باید استفاده شود؟
اصول رژیم لاغری برای دختران نوجوان
درصورتی‌که نیاز به مشاوره و یا طرح پرسش از پزشک را دارید، فقط در بخش «از دکتر بپرسید» مطرح کنید.
Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.
آیا ماست با زردچوبه صبح ها بخوریم ضرری برای بدن نه دارد من یک کلیه دارم
زردچوبه و فلفل سیاه برای لاغری
برخلاف تصور طبق مقالات مصرف روزانه زردچوبه با مقادیر کمتر از آنچه در اینجا ذکر شده باعث سنگهای اگزالاتی در کلیه خواهد شد..
سلام برای لاعزی کدام روش پیشنهاد می شود
سلام من میخوام زود لاغرشم مخصوصاشکمم کدام روش خوبه
ورزش ورزش
سلام دکتر جان زردچوبه وفلفل سیاه روباهم قاطی کنم وداخل کپسول بریزم در روز چندتا بخورم برای لاغری؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
سلام
برای افراد متفاوت زمان متفاوتی دارد و نتیجه آن هم متغیر است
اما اگر دو الی سه هفته تست کردین و نتیجه گرفتین میتونین ادامه بدین
ام حواستون باشه زیاده روی نکنید و ترجیحا زیر نظر متخصص تغذیه باشید
https://nabzema.com/ساختمان-پزشکان-نبض-ما/بهترین-متخصص-تغذیه-و-گوارش
سلام ایا زردچوبه ناشتا برای لاغری اثر داره
سلام م میخوام وزن کم کنم وزنم زیاد مخصوصا شکم ران بازو ایا زرد جوفه و فلفل سیاه جواب میده باید در روز چند کپصول استفاده بشه لطفا رهنمایی کنید
شیر و زردچوبه و عسل صبح بخورم اثر دارد
آیت الله من میخام لاغر بشم
سلام خسته نباشیدمن میخام شکم پهلوم اب بشه یعنی واقعا زرچوبه اب میکنه
سلام لطفا جواب سوالات رو بدین واقعا زرد چوبه برای آب کردن شکم و پهلو مفیده من سوخت و سازبدنم کمه البته دکتر بهم گفته اگر در روز سه بار زرد چوبه با شیر بخورم اثر داره
چگونه مصرف کنیم تالاغرشیم
سلام وقت شما بخیر من نقرس دارم وخیلی درد از نظر کف پام ودست و خلاصه کلی ولی انقدر نیست که تحمل نکنم سنم ۵۱ ساله است آیا زرد چوبه برای من خوبه دم نوش در طول روز حدود شش هفت لیوان مصرف دارم دم نوش چای سبز رزماری با گل محمدی با کمال عذر یبوست دارم آیا زردچوبه برای من خوبه با نهایت تشکر از که وقت میزاری
دوست عزیز باید یبوستتون در ابتدا برطرف بشه علت اضافه وزنتون همین یبوست هست در درجه اول . دمنوش های مختلفی برای رفع یبوست هست
ایا زردچوبه قبل از صبحانه خوب هست یاچطور درضمن روزانه چندبارمصرف شود باتشکرازشما
سلام خسته نباشید دکتر خواهش میکنم کمکم کنید چگونه شکم و پهلوهای خودرا کوچک کنم
دکتر سلام
زیبایی و جوانسازی به کمک فیلرها یا ژل ها+ فیلم (دکتر صمیمی)
راه های مقابله با ابتلا به زگیل تناسلی +ویدئو
زگیل تناسلی از تشخیص تا درمان +ویدئو
برای چه بیماری هایی به متخصص اورولوژی مراجعه کنیم؟
عوارض و علل گذاشتن باطری قلب +ویدئو
بوتاکس و کاربردهای بوتاکس در جوانسازی
ویدیو های سلامت
آیا سبزه گندم خوردنی است؟+ویدئو
کم چرب ترین و پرچرب ترین آجیل های عید
دلیل رشد موهای زائد در خانم ها چیست؟+ویدئو
علل و درمان انواع جوش صورت/ ویدئو
آزمایش خون تان را تفسیر کنید
مطالب پیشنهادی
بهترین برنامه رژیم لاغری برای کاهش وزن چیست؟
عمل لابیاپلاستی برای این زنان ممنوع است!
مزایا و عوارض لیزر موهای زائد چیست؟
هزینه اصلاح طرح لبخند چقدر است ؟
گردشگری سلامت یا توریسم درمانی چیست؟
آنچه را که باید درباره کاربرد اسکن استخوان بدانید
هزینه آزمایش ایدز چقدر است؟
چه زمانی تست پاپ اسمیر انجام شود؟
زگیل تناسلی از تشخیص تا درمان +ویدئو
بهترین روش کاشت مو sut است یا fut + ویدئو
روش های خانگی رفع چین و چروک صورت +ویدیو
ثبت سوال جدید غیرفعال می‌باشد.
نبض ما مرجع پزشکی و سلامت – دانستنیهای سلامت و مشاوره پزشکی
زردچوبه برای لاغری شکم و کاهش وزن فواید بسیار زیادی دارد. با ما همراه باشید در این مقاله خواهیم گفت چگونه استفاده از زردچوبه می تواند به افرادی که از اضافه وزن رنج می برد، کمک کند.
زردچوبه، حاوی یک ماده فعال که کورکومین نام دارد. کورکومین به دلیل تاثیرات مثبتی که بر سلامت دارد می تواند به کاهش وزن و با هدف رسیدن به وزن ایده آل کمک کند. تحقیقات علمی درباره خواص زردچوبه برای لاغری شما را شگفت زده می کند، با ما همراه باشید.
التهاب به طور معمول یک مشکل نیست، زیرا پاسخ طبیعی است که بدن به جراحات، عفونت ها و ضایعات آسیب می دهد. اما وقتی کسی سیستم ایمنی بدنش به علت استرس یا اختلال در آن دچار مشکل شود، التهابی که قبلا عادی بوده، به سرعت از کنترل خارج می شود.
زردچوبه و فلفل سیاه برای لاغری
در این مواقع، التهاب به جای این که به بدن برای درمان کمک کند، بیشتر باعث حمله به بافت های سالم می شود. شریان ها، مفاصل و اندامها می توانند تحت تأثیر آن قرار گیرند. هرچقدر التهاب بدن فردی بیشتر باشد، کم کردن وزن و لاغری برای او سخت تر خواهد بود چرا که بدن در وضعیت ضعیف تر و ناسالم تری است.
مزیت دیگری که زردچوبه به کمک آن می تواند به لاغری کمک کند، خاصیت سم زدایی آن است. هنگامی که زردچوبه روزانه مصرف می شود، باعث می شود که سموم ذخیره شده در کبد دفع شوند و از آنجا که کبد نقش مهمی در متابولیسم چربی ها ایفا می کند، زمانی که بتواند بهترین عملکرد را داشته باشد، می تواند به افزایش شانس کاهش وزن کمک کند.
در حالی که ممکن است عجیب و غریب به نظر برسد، اما انسان ها در خطر ابتلا به عفونت انگلی می باشند. به ویژه کسانی که گوشت خام می خورند، در هوای گرمسیری زندگی می کنند یا دسترسی به آب آشامیدنی تمیز ندارد.
این مسئله برای کاهش وزن مشکل ایجاد می کند. چرا که انگل ها مواد مغذی مهمی را از بدن می گیرند که شخص به وجود آن ها برای این که سالم باقی بماند و انرژی لازم برای زندگی فعال داشته باشد، نیاز دارد.
زردچوبه می تواند به عنوان عامل ضد انگلی موثر برای بدن عمل می کند، بنابراین فرد می تواند از طریق مصرف زردچوبه سیستم بدنی خود را بهبود دهد. این ماده به خصوص بر روی کرم های نواری و کرم های پروتوزون که به سرعت ویتامین B-12 بدن را کاهش می دهند و همچنین بر متابولیسم بدن نیز تاثیر می گذارد، تاثیر دارد.
زردچوبه برای لاغری مفید است چرا که تحقیقات نشان داده است که وقتی فرد دچار اضافه وزن می شود، بدن او با افزایش رشد رگ های خونی در آن ناحیه، به افزایش چربی ها پاسخ می دهد. مطالعات انجام شده روی حیوانات در آزمایشگاه ها نشان داده است که مصرف زردچوبه، می تواند به جلوگیری از تشکیل عروق خونی جدید کمک کند، بنابراین افزایش وزن مشکل تر خواهد شد. توجه داشته باشید که زردچوبه به هیچ یک از شریان های موجود یا عروق خونی آسیب نمی رساند.
علاوه بر ویژگی های مثبت ذکر شده، زردچوبه می تواند تاثیر مثبتی بر روحیه فرد داشته باشد. در حالی که بسیاری از اختلالات سلامتی وجود دارد که به چاقی کمک می کنند، اما بیشترین دلیل اضافه وزن، مصرف بیش از اندازه کالری است.
مصرف زیاد کالری معمولا برای آدم هایی اتفاق می افتد که دچار پرخوری می شوند و معمولا افرادی پرخوری می کنند که با احساسات منفی مواجه هستند. به عنوان مثال، افرادی که افسرده هستند ممکن است هزاران کالری را در یک وعده مصرف کنند. چرا که روز بدی داشته اند. اما هنگامی که روحیه آنها تثبیت شود، ولع کمتری برای پرخوری دارند.
حال ببینیم خوردن زردچوبه برای لاغری چطور بر کاهش پرخوری تاثیر می گذارد؟ تحقیقات انجام شده در مورد اثرات زردچوبه بر روی مواد شیمیایی مغز نشان می دهد که عملکرد آن همانند بسیاری از مهار کننده های تجویزی جذب کننده سروتونین است. بنابراین وقتی که به صورت روزانه مصرف شود، می تواند به کاهش مصرف کالری کمک کند تا در روند کاهش وزن اثر مثبتی داشته باشد.
طرز تهیه چای زردچوبه را در این مقاله بخوانید. چای زردچوبه به پاکسازی کبد کمک می کند.
راه های مختلفی برای استفاده از زردچوبه برای لاغری وجود دارد. ساده ترین آنها خرید کپسول زردچوبه است. به این ترتیب، بدن مقدار مناسب کورکومین مورد نیازش را دریافت می کند. با این حال، لازم به ذکر است که بدن نمی تواند زردچوبه را به راحتی از هم جدا کند. بنابراین بهتر است که مکملی انتخاب کنید که حاوی فلفل سیاه باشد چرا که این ادویه می تواند فرایند شکستن را ساده تر کند. در واقع می توان گفت به همین جهت است که توصیه می شود، زردچوبه و فلفل برای لاغری را با هم مصرف کنید.
کپسول می تواند به صورت خوراکی هر زمانی که بخواهید مصرف شود، اما چون زردچوبه هضم را بهبود می بخشد، اغلب عوارض جانبی در رابطه افزایش سطح انرژی ایجاد می کند.
بنابراین معمولا توصیه می شود که آن را در روز همراه با غذا مصرف کنید. بعضی افراد واقعا عطر و طعم ادویه را دوست دارند. می توانید زردچوبه را به سبزیجات، شیر، شیرینی و سالاد اضافه کنید. همچنین می توانید آن را با یک لیوان شیر گرم همراه کنید و بنوشید. فقط در صورتی که با غذا مصرف می کنید بهتر است از فلفل سیاه هم استفاده کنید.
اگر می خواهید وزن تان کاهش یابد، شما نباید بیش از سه تا چهار قاشق چای خوری در روز زردچوبه مصرف کنید. زردچوبه تا زمانی که فرد به آن آلرژی نداشته باشد، عوارض جانبی ندارد. البته باید به برخی موارد در خصوص آن توجه کرد.
زردچوبه (به خصوص با معده خالی) می تواند موجب تشدید اسید معده و ریفلاکس شود. همچنین هنگامی که به عنوان یک مکمل مصرف می شود، می تواند در عملکرد برخی داروها دخالت کند، پس قبل از مصرف مکمل با دکتر خود مشورت کنید.
همچنین اگر در دوزهای بالا و مدت زمان طولانی مصرف شود، می تواند معده شما را ناراحت کند و باعث زخم شود. افراد دیابتی باید به خصوص مراقبت کنند زیرا ممکن است باعث کاهش قند خون در هنگام مصرف داروهای دیابتی شوند.
اگر چه مصرف مقدار معمول آن در هنگام بارداری یا پرستاری از بچه کاملا ایمن است، اما مصرف بیش از سه قاشق چای خوری در روز در مادران تازه باردار باید اجتناب شود.
زردچوبه مانند زنجبیل و برخی دیگر ادویه جات می تواند گردش خون را تحریک کند و باید از مصرف آن در دوزهای بالا دو هفته قبل از جراحی اجتناب شود.
شیر زردچوبه حاوی فیبر غذایی است که به جلوگیری از افزایش وزن و کاهش چربی کمک می کند. این بدان معناست که مصرف شیرزردچوبه اعث کاهش وزن شما می شود.
بعد از عنوان کردند فایده زردچوبه برای لاغری لازم است بدانید، زردچوبه گیاهی است که در مناطق آسیای دور مانند اندونزی و هند رشد می کند. بخشی از آن که در سطح زمین رشد می کند، آن را مانند هر گیاه استوایی دیگر نشان می دهد. زردچوبه گل های زردی دارد که مانند قیفی و بلند هستند و برگ های سبزی دارد که شبیه برگ های گل لیلی است.
زردچوبه و فلفل سیاه برای لاغری
اما بخش زیرزمینی آن دارای یک سیستم ریشه ای غده ای گسترده ای است که می تواند تا چند فوت طول داشته باشد. این ریشه های غده ای بخشی از گیاه است که برداشت می شود. آنها را می توان تازه استفاده کرد، اما بهتر است که خشک کنید تا اطمینان حاصل شود که می توانند برای مدت طولانی نگهداری شوند.
درست است که زردچوبه دارای خواص ضد باکتری طبیعی است، اما زمانی که ریشه ها خشک نباشند و حاوی آب باشد، می تواند به سادگی فاسد شود. از آنجایی که این محصول هزاران کیلومتر در سراسر جهان حمل می شود، باید در این سفر تازه و سالم بماند. برای همین بهتر است که آن را به صورت خشک درآورند.
آیا می دانستید، رفع موهای زائد ناحیه تناسلی با زردچوبه به راحتی امکان پذیر است. برای اطلاعات بیشتر روی این مقاله کلیک کنید
طرز تهیه نان خانگی بدون فر + طرز تهیه نان تابه ای خانگی
بهترین دمنوش های زمستانی کدام اند؟
میوه به سرشار از خواص دارویی و درمانی فراموش شده
قرص منیزیم و مکمل های آن: فواید، عوارض جانبی و مقدار مصرف
خواص کنجد برای کودکان چیست و از چه سنی باید استفاده شود؟
اصول رژیم لاغری برای دختران نوجوان
درصورتی‌که نیاز به مشاوره و یا طرح پرسش از پزشک را دارید، فقط در بخش «از دکتر بپرسید» مطرح کنید.
Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.
آیا ماست با زردچوبه صبح ها بخوریم ضرری برای بدن نه دارد من یک کلیه دارم
زردچوبه و فلفل سیاه برای لاغری
برخلاف تصور طبق مقالات مصرف روزانه زردچوبه با مقادیر کمتر از آنچه در اینجا ذکر شده باعث سنگهای اگزالاتی در کلیه خواهد شد..
سلام برای لاعزی کدام روش پیشنهاد می شود
سلام من میخوام زود لاغرشم مخصوصاشکمم کدام روش خوبه
ورزش ورزش
سلام دکتر جان زردچوبه وفلفل سیاه روباهم قاطی کنم وداخل کپسول بریزم در روز چندتا بخورم برای لاغری؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
سلام
برای افراد متفاوت زمان متفاوتی دارد و نتیجه آن هم متغیر است
اما اگر دو الی سه هفته تست کردین و نتیجه گرفتین میتونین ادامه بدین
ام حواستون باشه زیاده روی نکنید و ترجیحا زیر نظر متخصص تغذیه باشید
https://nabzema.com/ساختمان-پزشکان-نبض-ما/بهترین-متخصص-تغذیه-و-گوارش
سلام ایا زردچوبه ناشتا برای لاغری اثر داره
سلام م میخوام وزن کم کنم وزنم زیاد مخصوصا شکم ران بازو ایا زرد جوفه و فلفل سیاه جواب میده باید در روز چند کپصول استفاده بشه لطفا رهنمایی کنید
شیر و زردچوبه و عسل صبح بخورم اثر دارد
آیت الله من میخام لاغر بشم
سلام خسته نباشیدمن میخام شکم پهلوم اب بشه یعنی واقعا زرچوبه اب میکنه
سلام لطفا جواب سوالات رو بدین واقعا زرد چوبه برای آب کردن شکم و پهلو مفیده من سوخت و سازبدنم کمه البته دکتر بهم گفته اگر در روز سه بار زرد چوبه با شیر بخورم اثر داره
چگونه مصرف کنیم تالاغرشیم
سلام وقت شما بخیر من نقرس دارم وخیلی درد از نظر کف پام ودست و خلاصه کلی ولی انقدر نیست که تحمل نکنم سنم ۵۱ ساله است آیا زرد چوبه برای من خوبه دم نوش در طول روز حدود شش هفت لیوان مصرف دارم دم نوش چای سبز رزماری با گل محمدی با کمال عذر یبوست دارم آیا زردچوبه برای من خوبه با نهایت تشکر از که وقت میزاری
دوست عزیز باید یبوستتون در ابتدا برطرف بشه علت اضافه وزنتون همین یبوست هست در درجه اول . دمنوش های مختلفی برای رفع یبوست هست
ایا زردچوبه قبل از صبحانه خوب هست یاچطور درضمن روزانه چندبارمصرف شود باتشکرازشما
سلام خسته نباشید دکتر خواهش میکنم کمکم کنید چگونه شکم و پهلوهای خودرا کوچک کنم
دکتر سلام
زیبایی و جوانسازی به کمک فیلرها یا ژل ها+ فیلم (دکتر صمیمی)
راه های مقابله با ابتلا به زگیل تناسلی +ویدئو
زگیل تناسلی از تشخیص تا درمان +ویدئو
برای چه بیماری هایی به متخصص اورولوژی مراجعه کنیم؟
عوارض و علل گذاشتن باطری قلب +ویدئو
بوتاکس و کاربردهای بوتاکس در جوانسازی
ویدیو های سلامت
آیا سبزه گندم خوردنی است؟+ویدئو
کم چرب ترین و پرچرب ترین آجیل های عید
دلیل رشد موهای زائد در خانم ها چیست؟+ویدئو
علل و درمان انواع جوش صورت/ ویدئو
آزمایش خون تان را تفسیر کنید
مطالب پیشنهادی
بهترین برنامه رژیم لاغری برای کاهش وزن چیست؟
عمل لابیاپلاستی برای این زنان ممنوع است!
مزایا و عوارض لیزر موهای زائد چیست؟
هزینه اصلاح طرح لبخند چقدر است ؟
گردشگری سلامت یا توریسم درمانی چیست؟
آنچه را که باید درباره کاربرد اسکن استخوان بدانید
هزینه آزمایش ایدز چقدر است؟
چه زمانی تست پاپ اسمیر انجام شود؟
زگیل تناسلی از تشخیص تا درمان +ویدئو
بهترین روش کاشت مو sut است یا fut + ویدئو
روش های خانگی رفع چین و چروک صورت +ویدیو
ثبت سوال جدید غیرفعال می‌باشد.
خواص ترکیب زردچوبه و فلفل سیاه برای سرطان و سکته قلبی و لاغری
خواص ترکیب بیماری قلبی ثابت شده است.همچنین یک نظریه هندی معتقد است اگر زردچوبه و فلفل سیاه با هم خورده شوند هرگز سرطان به سراغ فرد نمی آید.زردچوبه و فلفل سیاه,خواص و مضرات زردچوبه,زردچوبه با فلفل سیاه,خواص فلفل و زردچوبه,فلفل و زردچوبه,خواص زردچوبه و فلفل
خواص ترکیب زردچوبه و فلفل سیاه برای سرطان و سکته قلبی
در این مطلب از سایت جسارت با خواص ترکیب زردچوبه و فلفل سیاه برای بیماری قلبی بیشتر آشنا شوید . امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد .همانطور که می دانید زردچوبه و فلفل سیاه به خودی خود یک داروی طبیعی است و فلفل سیاه به کمک پیرین همراه با ترکیب قدرتمند زردچوبه عملکرد زردچوبه در بدن کمک بسزایی میکند.کارولین اندرسون، پزشک آمریکایی، مدعی است که ترکیبی جادویی را میشناسد که می‌تواند از انواع سرطان پیشگیری کند و این موضوع را می تواند به اثبات برساند. دستور تهیه این ترکیب بسیار آسان و باورنکردنی است.مواد مورد نیاز این ترکیب را می‌توان در هر خانه‌ای به سهولت یافت. دکتر اندرسون می‌گوید که اساس تحقیقات وی سنتِ غذایی مناطق شرقی هند در دوران باستان است. او در ادامه می‌گوید که این ترکیب هندی بیش از دو هزار سال سابقه دارد و توسط گروه‌های پزشکی غربی نیز در آزمایشگاه به تایید رسیده است.آداب غذا خوردن هندی‌ها بیشتر با ادویه تند شناخته شده است. این ترکیب نیز از این قاعده مستثنی نیست. دکتر اندرسون در مورد این ترکیب جادویی می‌گوید: «اگر این ترکیب روزانه مصرف شود، آن شخص به طور قطع به سرطان مبتلا نخواهد شد و این ترکیب معجزه آسا زردچوبه و فلفل سیاه است.البته زردچوبه خواص دیگری دارد مانند خواص زردچوبه برای پوست صورت
زردچوبه و فلفل سیاه برای لاغری
برای دیدن مطلب اصلی اینجا کلیک نمایید.
زردچوبه برای لاغری شکم و کاهش وزن فواید بسیار زیادی دارد. با ما همراه باشید در این مقاله خواهیم گفت چگونه استفاده از زردچوبه می‌تواند به افرادی که از اضافه‌وزن رنج می‌برد، کمک کند. زردچوبه، حاوی یک ماده فعال که کورکومین نام دارد. کورکومین به دلیل تأثیرات مثبتی که بر سلامت دارد می‌تواند به کاهش وزن و باهدف رسیدن به وزن ایده آل کمک کند. تحقیقات علمی درباره خواص زردچوبه برای لاغری شما را شگفت‌زده میکند. برخی از خواص آن عبارت‌اند از:
۱- کاهش التهاب
۲- سم‌زدایی
۳- از بین بردن انگل با زردچوبه
۴- کاهش تشکیل عروق خونی جدید
زردچوبه و فلفل سیاه برای لاغری
۵- ایجاد روحیه بهتر در فرد
شاید نام نوشیدنی پرخاصیت شیر
زردچوبه را شنیده باشید. نوشیدنی شیر زردچوبه از روزگاران بسیار دور توسط هندی‌ها به‌عنوان
دارویی برای درمان سرماخوردگی مورداستفاده قرار می‌گرفت و امروز شهرتی جهانی یافته
و در کشورهای زیادی خواهان دارد. در تهیه این نوشیدنی میخک به کار می‌رود که به دلیل
دارا بودن خاصیت ضدویروسی در درمان زکام و سرماخوردگی مؤثر است. شیر زردچوبه حاوی
فیبر غذایی است که به جلوگیری از افزایش وزن و کاهش چربی کمک میکند. این بدان
معناست که مصرف شیر زردچوبه باعث کاهش وزن شما می‌شود.
چای زردچوبه دارای خواص ضدالتهابی
است. التهاب به‌طور عمده با چاقی یا چربی بیش‌ازحد در بدن همراه است. زردچوبه یک
ادویه ضدالتهابی است که به کاهش التهاب و فشار اکسیداتیو کمک میکند و بنابراین
برای از دست دادن وزن مفید است. همچنین چای زردچوبه مانع از سندرم متابولیک می‌شود.سندرم متابولیک یکی دیگر از
عوامل عمومی چاقی است. انباشته شدن چربی در اطراف شکم باعث تغییرات متابولیکی می‌شود
که این تغییرات باعث ایجاد سندرم متابولیک می‌شوند. چای زردچوبه با کاهش کلسترول،
سطوح تری گلیسیرید و سطح قند خون از این بیماری جلوگیری میکند و می‌تواند در صورت
ابتلا به آن، درمانش کند.
یکی از شیوه‌های خیلی طبیعی برای
پایین آوردن وزن، مصرف ادویه‌ها است. این ادویه‌ها اگر به شیوه درست و به‌اندازه
مناسب استفاده شوند، برای سلامتی آنها آسیبی نمی‌رساند، و به وزن دلخواه خود هم می‌رسند.
تعجب نکنید، شما خودتان می‌توانید قرص لاغری بسازید. برای این کار، کافی است
یک قاشق زردچوبه، یک قاشق زنجبیل، یک قاشق زیره که نوع آن فرقی نمی‌کند سیاه یا
سبز باشد و یک قاشق دارچین را باهم در ظرفی کوچک مخلوط کنید و میکس کنید.
در صورتی که یبوست دارید یک
قاشق پودر سنا هم به این مواد خشک اضافه کنید. حالا این مخلوط را با یک قاشق عسل به‌صورت
یک خمیر آماده کنید و از آن به‌اندازه یک نخود برداشته، در دست گرد کنید و به شکل
قرص درست کرده و کنار بگذارید تا خشک شود. حالا یک یا دو قرص را در روز مصرف کرده و تا رسیدن به وزن مطلوب ادامه
دهید. این قرص طبیعی، سوخت‌وساز و متابولیسم بدن را افزایش داده و موجب کاهش وزن
شما می‌شود.
در طب سنتی زردچوبه طبع گرم و خشک دارد و ماست تر و سرد است و زمانی که با زردچوبه ترکیب می‌شود طبع آن متعادل می‌شود. زردچوبه از طرفی دارای ترکیبات فعالی است که به آنها کورکومین گفته می‌شود. این ترکیبات می‌تواند به شما در بهبود سلامتی‌تان کمک کند و درنتیجه روند کاهش وزن را بهبود بخشد و سرعت دهد. باهم این‌ها به این معنی نیست که تنها خوردن ماست و زردچوبه به‌عنوان قوت غالب در طول شبانه‌روز می‌تواند شما را لاغر کند، شما می‌توانید در کنار رژیم غذایی سالمی که پیروی می‌کنید به ماست خود زردچوبه اضافه کنید تا از خواص زیاد آن بهره ببرید. خواص زردچوبه برای لاغری می توان در کنار رعایت رژیم غذایی بسیار مناسب و موثر باشد و سیستم ایمنی بدن ا تقویت کند.
زردچوبه را همیشه با فلفل سیاه
و بعضی از روغن‌های غیر التهابی و چرب به کاربرید. به دلیل اینکه در چربی قابل‌حل
است. (از روغن نارگیل نیز می‌توان استفاده کرد.) برای جذب حداکثری، همیشه همراه با
غذا مصرف کنید. روغن‌های غیر التهابی از میوه‌های گیاه و نه از دانه‌ها به دست می‌آیند
مانند گردو، زیتون و یا نارگیل.
برای بزرگسالان توصیه رسمی که
وجود دارد تا ۱٫۵ گرم روزانه است که حدود نصف قاشق چای‌خوری می‌شود و می‌توان آن
را در ۲ یا ۳ نوبت قسمت کرد. زردچوبه (به‌خصوص با معده خالی) می‌تواند موجب تشدید
اسید معده و ریفلاکس شود. همچنین هنگامی‌که به‌عنوان یک مکمل مصرف می‌شود، می‌تواند
در عملکرد برخی داروها دخالت کند، پس قبل از مصرف مکمل با دکتر خود مشورت کنید.
همچنین اگر در دوزهای بالا و مدت‌زمان طولانی مصرف شود، می‌تواند معده شما را ناراحت کند و باعث زخم شود. افراد دیابتی باید به‌خصوص مراقبت کنند زیرا ممکن است باعث کاهش قند خون در هنگام مصرف داروهای دیابتی شوند. اگرچه مصرف مقدار معمول آن در هنگام بارداری یا پرستاری از بچه کاملاً ایمن است، اما مصرف بیش از سه قاشق چای‌خوری در روز در مادران تازه باردار باید اجتناب شود. زردچوبه مانند زنجبیل و برخی دیگر ادویه‌جات می‌تواند گردش خون را تحریک کند و باید از مصرف آن در دوزهای بالا دو هفته قبل از جراحی اجتناب شود.خواص زردچوبه برای لاغری را از این سایت نیز می توانید مطالعه کنید.
من در حوزه‌ی بازاریابی محتوا فعالیت میکنم و با نویسندگی زندگی میکنم.
اسم و ایمیل مرا در این مرورگر ذخیره کن.
با اپلیکیشن کرفس به وزن ایده‌آل خود برسید.
تهران٬ ونک- خیابان برزیل- خیابان شمس لاهیجانی- کوچه دوازدهم- پلاک ۸
@2019 – طراحی و توسعه تیم کرفس
