سلام کارشناس محترم. خسته نباشین. خوردن دمنوش گل گاوزبان در بارداری از چه تاریخی به بعد ایراد نداره؟
من هفته ۲۱ بارداری ام.
هنوز هم مصرف آویشن و گل گاو زبان و اینجور دمنوش ها ضرر داره؟
من قبل از بارداری برای آرامش اعصابم دمنوش گل گاو زبان استفاده میکردم.
میخوام بدونم از کی میتونم دوباره مصرفشو شروع کنم.
خوردن گل گاو زبان در بارداری ضرر دارد
سلام مامان عزیز.
بله عزیزم آویشن قاعده آوره و در بارداری توصیه نمیشه. مگر در هفته آخر بارداری که برای شروع درد زایمان و تسهیل اون استفاده بشه.
گل گاو زبان هم بعلت داشتن آلکالوئیدها ممکنه باعث آسیب به جنین بشه. و البته گل گاو زبان فشار رو هم بالا میبره.
دمنوش گل گاوزبان باز شدن دهانه رحم رو تسریع میکنه؟ بشین پاشو به بچه آسیب نمیزنه؟
گل گاوزبان نزدیک زایمان فشار مادر باردار رو بالا نمیبره؟ با چه شرایطی برای زایمان بستری میشم؟
آویشن و زعفران دم کرده در اواخر بارداری بخورم که دردم شروع بشه؟ ماه آخرم ولی اصلا درد ندارم…
خوردن دمنوش آویشن برای یبوست بارداری فایده ای داره؟ دلپیچه شدید دارم و نمیدونم چیکار کنم
مصرف آویشن برای حساسیت فصلی در بارداری کمک میکنه؟ سرفه کلافه م کرده…
درد زایمان با خوردن دمنوش دارچین شروع میشه؟ میخوام زودتر و راحت زایمان کنم…
دمنوش گل گاوزبان در اواسط بارداری قابل استفاده س؟ برای آرامش اعصابم بهش احتیاج دارم…
تغذیه سالم بارداری به چه صورته؟ چه مواد غذایی و چجوری باید مصرف بشه؟
زنجبیل و آویشن برای سرماخوردگی بارداری مناسبه؟
آویشن و استامینوفن در بارداری برای درمان سرماخوردگی خوبه؟
شرکت حسابداری
ماه عسل
سیکس پک
مصرف گل گاو زبان در بارداری به علت داشتن آلکالوئیدها باعث آسیب به جنین می شود.زنان باردار باید از هرگونه مصرف خودسرانه انواع جوشانده ها یا دم کرده های گیاهی در بارداری خودداری کنند.
گروه اجتماعی- گل گاو زبان یکی از گیاهان دارویی است که از در طب سنتی ایرانی برای درمان بسیاری از بیماری ها مانند فشار خون، دیابت، بیماری های قلبی، افسردگی و بی خوابی، لاغری وسلامتی پوست و مو استفاده می شده است، اما باید توجه داشت که همین گیاه بسیار مفید نیز مبتلا به آفت هایی می شود که خود دیگر بر او آن فواید مترتب نخواهد بود.
خوردن گل گاو زبان در بارداری ضرر دارد
به گزارش افکارنیوز، مهمترین آفت گل گاوزبان کرم برگ خوار است که در زمان برداشت بیشترین خسارت را وارد می کند و چون در این زمان مبارزه ی شیمیایی صلاح نمی باشد، مبارزه ی بیولوژیک توصیه می شود.
سفیدک پودری نیز ممکن است رخ دهد. تماس خارجی با برگ گل گاوزبان تازه ممکن است سبب خارش پوست در برخی افراد حساس شود.
خارهای سطح گیاه می تواند تحریک کننده پوست شما باشد، بنابراین استفاده از دستکش هنگام کار با گل گاو زبان قابل توصیه است. گل گاوزبان بعلت داشتن آلکالوئید برای زنان باردار و کودکان مضر می باشد.
مصرف گل گاو زبان در بارداری به علت داشتن آلکالوئیدها باعث آسیب به جنین می شود.زنان باردار باید از هرگونه مصرف خودسرانه انواع جوشانده ها یا دم کرده های گیاهی در بارداری خودداری کنند.مصرف گل گاوزبان به علت داشتن آلکالوئید برای زنان شیرده و کودکان نیز مضر است.
برای این گیاه، فواید زیادی نام برده اند که مهم ترین آن ها عبارت است از:
پیشگیری از نوسان های خلقی مرتبط با یائسگی
گل گاو زبان یک تقویت کننده اعصاب و روان
درمان سرماخوردگی، تنگی نفس با گل گاو زبان
گل گاوزبان ، سرفه های مزمن، وقفه های تنفسی و آسم های خفیفرا درمان می کند و می توان گیاه گل گاوزبان را با بابونه، سنبل الطیب، شقایق مخلوط نموده و دم کرده حاصل از این چند گیاه را روزی 3-2 بار برای درمان سرفه های خشک بنوشید.
درمان وسواس با گل گاو زبان
گل گاو زبان برای درمان بیماری های دهان
برگ تازه گل گاو زبان جوش های چرکین دهان اطفال، برفک، سستی بیخ دندان را درزمان می کند و برای رفع حرارت دهان موثر است.
پایگاه خبری افکارخبر توسط سرورهای
گروه نرم افزاری آسام
میزبانی می شود.
گل گاو زبان به دلیل داشتن آلاکوئید ها موجب سقط جنین می شود، بنابراین توصیه می شود خانم ها از مصرف گل گاو زبان در بارداری خودداری کنند.
در این مقاله به ارائه مطالبی در مورد خواص و تاثیرات گل گاو زبان در دوران حاملگی پرداخته ایم که امیدواریم مورد توجه شما قرار گیرد و با مطالعه آن از مضرات و فواید استفاده از گل گاو زبان در دوران حاملگی اطلاعات کاملی کسب نمایید. پس تا پایان همراه ما باشید و نهایت استفاده را از این مقاله ببرید.
گل زبان یک گیاه علفی و دارای طبیعت گرم است. این داروی گیاهی نشاط آور، آرام بخش و مقوی تمام بدن می باشد؛ از دم کرده گل گاو زبان به همراه مقدار کمی لیمو عمانی، به عنوان یک دمنوش عالی برای سرما خوردگی می توان استفاده کرد.
خوردن گل گاو زبان در بارداری ضرر دارد
خواص گل گاو زبان بی شمار است که در ادامه به معرفی تعدادی از این فواید می پردازیم.
گل گاو زبان تصفیه کننده خون است.
آرامش دهنده اعصاب است.
ادرار آور است.
سرماخوردگی را درمان می کند.
گل گاو زبان از بروز سرطان جلوگیری می کند.
از گل گاو زبان برای تنظیم اختلالات ادراری و تعریق می توان استفاده کرد.
سرماخوردگی را درمان می کند.
گل گاو زبان از بروز سرطان جلوگیری می کند.
در درمان برونشیت می تواند مؤثر باشد.
از گل گاو زبان برای تنظیم اختلالات ادراری و تعریق می توان استفاده کرد.
باعث تقویت کلیه ها می شود و نیز در درمان ورم و التهاب کلیه مؤثر است.
با همه فواید و خواص این گیاه باز هم لازم است زنان باردار از مصرف گل گاو زبان در دوران حاملگی خودداری نمایند. زیرا آلاکوئید موجود در آن، موجب آسیب و یا سقط جنین می شود. همچنین مادران شیرده نیز تا جایی که امکان دارد از این گیاه استفاده نکنند، زیرا این ماده شیمیایی خطرناک می تواند از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل شود. پس گل گاو زبان نیز از جمله خوراکی ها و غذاهای ممنوعه در بارداری محسوب می گردد.
مصرف روغن گل گاو زبان در بارداری، احتمال دارد باعث افزایش و طولانی تر شدن مدت زمان خونریزی شود، به همین خاطر در موقع استفاده از آن، باید جانب احتیاط را رعایت کرد.
برخلاف تصور برخی از افراد، داروهای گیاهی نیز به مانند دارو های شیمیایی می تواند عوارض و ضرر های جبران ناپذیری بر جای گذارد. از این رو خانم های باردار، باید از مصرف خودسرانه هر گونه جوشانده و یا دم کرده گیاهی، در دوران بارداری اکیدا خودداری نمایند. به این نکته توجه داشته باشید که هر داروی گیاهی اعم از طبیعی و غیر طبیعی در کنار فوایدی که می تواند داشته باشد، ضررهایی نیز دارد، بنابراین قبل از مصرف هر نوع داروی گیاهی لازم است حتما، با پزشک خود مشورت نمایید.
منبع : آرگا
بهبود زخم نوک سینه مادر با کرمی که همه ازش راضی هستند!
ساخت وسایل خلاقانه با سبد های میوه بی استفاده
چظوری با همسرم صمیمی تر شوم؟
خوردن گل گاو زبان در بارداری ضرر دارد
جذاب ترین انواع عید 99 رو اینجا ببین
نحوه درست کردن خمیر هزارلا در خانه برای پخت شیرینی های معرکه
چطور در خانه ژل ضد عفونی کننده درست کنیم؟
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
دیدگاه document.getElementById(“comment”).setAttribute( “id”, “afcc82ff81a55d4efe943e6ab1d24d10” );document.getElementById(“jeb0a3d913”).setAttribute( “id”, “comment” );
نام
ایمیل
وب سایت
ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم.
خواص گل گاوزبان / گل گاوزبان و بارداری / خواص گل گاوزبان برای سرما خوردگی / گل گاو زبان و فشار خون / خواص گل گاو زبان برای پوست / مضرات گل گاوزبان / فواید گل گاوزبان / گل گاوزبان برای زنان باردار
خواص گل گاوزبان
گل گاوزبان یک گیاه علفی به طول 70 – 40 سانتی‌متر است. این گیاه در مزارع و گاهی زمین‌های بایر می‌روید. منشأ اولیه آن دمشق بوده است.
از تجزیه شیمیایی گیاه گل گاوزبان مهمترین ماده‌ای که به دست می‌آید نیترات دو پتاس می‌باشد و بیشتر خواص آن مربوط به این ماده است.
خوردن گل گاو زبان در بارداری ضرر دارد
گل گاو زبان گیاهی طبی است که تقریباً تمامی اجزاء آن ، اعم از گل ها و برگ ها و دانه های آن به عنوان دارو استفاده می شود. همچنین دانه های این گیاه را برای تهیه روغن مورد استفاده قرار می دهند.
گل گاوزبان دارای طبیعت گرم و اثر نشاط‌آور، مقوی تمام بدن و آرامش‌بخش است.
در معالجه تب‌های دانه‌ای مانند سرخک، آبله‌مرغان مصرف دم کرده آن با لیموعمانی اثر شفابخشی دارد. این دم کرده در درمان دردهای ناشی از سنگ کلیه و دفع سنگ مثانه نیز بسیار مفید است. اگر دچار آلرژی‌های فصلی می‌باشید توصیه به مصرف دم کرده گل گاوزبان است. دم کرده گل گاوزبان برای درمان جوش‌های دهان، آفت دهانی بسیار نافذ است.
گل گاوزبان و بارداری
زنان باردار بایستی از مصرف گل گاو زبان در ایام حاملگی خودداری نمایند.چرا که به علت داشتن آلکالوئیدها ممکن است باعث آسیب به جنین شود.
بسیاری تصور می کنند مصرف داروهای گیاهی برخلاف داروهای شیمیایی کاملاً بی ضرر و بدون عوارض است؛ در حالی که امروزه ثابت شده عوارض داروهای گیاهی دست کمی از داروهای شیمیایی ندارد. این مسئله به خصوص در دوران بارداری اهمیت بیشتری دارد و زنان حامله بایستی از هرگونه مصرف خودسرانه انواع جوشانده ها یا دم کرده های گیاهی در بارداری خودداری کنند.
همچنین گل گاوزبان به علت داشتن آلکالوئید برای زنان شیرده و کودکان نیز مضر است، مصرف بیش از پنج روز متوالی این گیاه ممکن است باعث عادت ماهانه در زنان شود؛ بنابراین پس از پنج روز استفاده از آن در صورت نیاز، سه روز فاصله انداخته، سپس دوباره مصرف کنید.
بخوانید : خواص گلاب
خواص گل گاوزبان برای سرما خوردگی
گاهی اوقات سرفه‌های فصل سرما را هیچ قرص و شربتی درمان نمی‌کند اما تجویز یک جوشانده سنتی مانند گل گاوزبان به صورت مرهمی قوی عمل خواهد کرد.
دم‌کرده گل گاوزبان را به همراه کمی لیمو عمانی، یک دمنوش مناسب برای مقابله با سرماخوردگی است. این دمنوش به شرط ترش نبودن به خصوص در ابتدای شروع علائم سرماخوردگی، یک نوشیدنی مناسب برای بهبود حال بیمار است.
گل گاوزبان در درمان سرفه‌های مزمن، وقفه‌های تنفسی و آسم‌های خفیف نیز موثر است. در درمان سرفه‌های خشک می‌توان گیاه گل گاوزبان را با بابونه، سنبل‌الطیب، شقایق مخلوط نموده و دم کرده حاصل از این چند گیاه را روزی 3-2 بار بنوشید.
گل گاو زبان و فشار خون
معاون گروه داروسازی سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان آنکه داروهای گیاهی مانند داروهای شیمیایی دارای عوارض هستند، گفت: به طور مثال گل گاو زبان فشارخون را افزایش می‌دهد و نباید مبتلایان به فشارخون از آن استفاده کنند.
دکتر معصومه خادمی‌زاده در گفت و گو با ایرنا، افزود: اگر مبتلایان به فشار خون می‌خواهند گل گاو زبان مصرف کنند باید از مصلح آن یعنی لیمو هم استفاده کنند.
وی ادامه داد: مصلح به ماده غذایی یا گیاه دارویی اطلاق می‌شود که عوارض گیاهان دارویی را از بین می‌برد و آن را تعدیل می‌کند.
معاون گروه داروسازی سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران خاطرنشان کرد: به اغلب مبتلایان به فشار خون که دچار ناراحتی اعصاب می‌شوند توصیه می‌شود گل گاو زبان مصرف کنند در حالی که این بیماران با خوردن آن دچار عوارض می‌شوند.
خواص گل گاوزبان برای مو
سنبل‌الطیب به دلیل دارا بودن منگنز از سفید شدن مو جلوگیری می‌کند و شستن چشم با جوشانده آن سرخی چشم را از بین می‌برد و مقوی معده و کبد است.
گربه‌ها این گیاه دارویی را بی‌اندازه دوست دارند و به خاطر خوردن آن بی‌قرار می‌شوند به همین دلیل این گیاه علف گربه نیز نامیده می‌شود. این گیاه در عطاری‌ها به فروش می‌رسد و مصرف بیش از اندازه و طولانی‌مدت آن می‌تواند باعث ضعف چشم و گوش شود.
متخصصان طب گیاهی توصیه می کنند برای استفاده از خواص درمانی گل گاو زبان و سنبل الطیب بویژه ایجاد آرامش و نشاط حداقل هفته ای 3 بار این دو گیاه را دم کرده و به جای چای نوش جان کنید.
بخوانید : خواص مریم گلی
خواص گل گاو زبان برای پوست
جوشانده گل گاو زبان برای بهبود وضعیت مو، ناخن و پوست تاثیر فراوانی دارد.
عُصاره برگ گل گاوزبان به عنوان ترکیبی نرم کننده برای پوست خشک و برطرف نمودن خارش های پوستی به کار می رود.
افشره برگ گل گاوزبان را می توان با مقدار مساوی آب رقیق نمود و برای خشکی و یا خارش پوست و همینطور جوش های عصبی روی پوست مالید.
دکتر ماری پی‌یر هیل سیلوستر، متخصص پوست می‌گوید: «روغن گل گاوزبان بیش از آنکه مرطوب‌کننده طبیعی باشد، خواص ضدچروکی و صاف شدن پوست دارد. اسیدهای چرب آن شامل امگا۶های مفیدی است که به عملکرد پوست کمک کرده و از خشکی آن جلوگیری می‌کند.» این روغن برای پوست‌های خشک و تیره مناسب است؛ اما همگان می‌توانند از آن استفاه کنند. شما می‌توانید از این روغن برای صورت و گردن‌تان استفاده کنید؛ زیرا در این نواحی علائم پیری پوست مشهودتر است.
روش استفاده:
خوردن گل گاو زبان در بارداری ضرر دارد
روغن گل‌گاوزبان را صبح‌ها روی پوست خود بمالید و آرام ماساژ دهید. برای اینکه از خواص ضدپیری و ضدخشکی این روغن نهایت استفاده را ببرید، می‌توانید کپسول آن را که در داروخانه‌ها و عطاری‌ها به فروش می‌رسد، مصرف کنید.
مضرات گل گاوزبان
درکنار خواص گل گاو زبان
– مصرف این گیاه در دوز زیاد یا دراز مدت، به دلیل داشتن موادشیمیایی خطرناکی به نام آلکالوئید های پیرولیزیدینی (PAS) می تواند باعث بروز سرطان کبد و یا آسیب به این عضو حیاتی شود.
– به دلیل داشتن آلکالوئید های پیرولیزیدینی (PAS) زنان باردار باید حد الامکان از مصرف این گیاه خودداری کنند زیرا این ماده شمیایی ممکن است باعث شود که نوزاد در زمان تولد ناقص به دنیا بیاید. همچنین مادرانی که در حال شیردهی به نوزاد خود هستند، حدالامکان از مصرف گل گاو زبان خودداری کنند زیرا احتمال انتقال این ماده شیمیائی خطرناک از طریق شیر مادر به نوزاد وجود دارد.
– مصرف روغن گل گاو زبان ممکن است باعث افزایش و طولانی شدن مدت زمان خونریزی شود به همین دلیل استفاده از آن بر روی زخم ها باید بسیار با احتیاط انجام شود.
– مصرف گل گاو زبان ممکن است در بعضی از افراد باعث بروز بیماری های کبدی شود.
– افرادی که بر روی آنها عمل جراحی انجام شده است در صورت مصرف گل گاو زبان، احتمال خونریزی در آنها افزایش می یابد به همین جهت حداقل تا 2 هفته پس از جراحی باید از مصرف این گیاه خودداری کنند زیرا این گیاه تا حدی خون را رقیق می کند.
تمامی حقوق برای ساعت24 محفوظ استسئو سایت توسط لینک 1
* لطفا در مورد ایجاد تاپیک و نظرسنجی قبل از ثبت دقت فرمایید زیرا امکان ویرایش و یا حذف مطلب بعد از ارسال وجود ندارد.
همچنین شما ملزم به رعایت
قوانین و مقررات
نی‌نی‌سایت نیز می‌باشید.
* لطفا در مورد ایجاد تاپیک و نظرسنجی قبل از ثبت دقت فرمایید زیرا امکان ویرایش و یا حذف مطلب بعد از ارسال وجود ندارد.
همچنین شما ملزم به رعایت
قوانین و مقررات
نی‌نی‌سایت نیز می‌باشید.
مامانا در مسابقه نان کید با جایزه های هیجان انگیز شرکت کنین
کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت
قوانین و مقررات
نی‌نی‌سایت می‌باشید
مطالب این سایت تنها جنبه اطلاع رسانی و
آموزشی داشته و توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین
مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست. لطفاً پیش از استفاده از سایت
صفحه
“شرایط استفاده از سایت”
را مطالعه فرمایید. استفاده از این سایت
بدان معناست که شما قبلاً صفحه “شرایط استفاده از سایت” را مطالعه کرده
و به مفاد آن واقفید. نقل مطالب این سایت با ذکر منبع و نشانی اینترنتی سایت بلامانع است
زنان باردار بایستی از مصرف گل گاو زبان در ایام حاملگی خودداری نمایند.چرا که به علت داشتن آلکالوئیدها ممکن است باعث آسیب به جنین شود.بسیاری تصور می کنند مصرف داروهای گیاهی برخلاف داروهای شیمیایی کاملاً بی ضرر و بدون عوارض است؛ در حالی که امروزه ثابت شده عوارض داروهای گیاهی دست کمی از داروهای شیمیایی ندارد.
این مسئله به خصوص در دوران بارداری اهمیت بیشتری دارد و زنان حامله بایستی از هرگونه مصرف خودسرانه انواع جوشانده ها یا دم کرده های گیاهی در بارداری خودداری کنند.همچنین گل گاوزبان به علت داشتن آلکالوئید برای زنان شیرده و کودکان نیز مضر است، مصرف بیش از پنج روز متوالی این گیاه ممکن است باعث عادت ماهانه در زنان شود؛ بنابراین پس از پنج روز استفاده از آن در صورت نیاز، سه روز فاصله انداخته، سپس دوباره مصرف کنید.
گل گاوزبان دارای طبیعت گرم و اثر نشاط‌آور، مقوی تمام بدن و آرامش‌بخش است.دم‌کرده گل گاوزبان به همراه کمی لیمو عمانی، یک دمنوش مناسب برای مقابله با سرماخوردگی است. گل گاوزبان یک گیاه علفی به طول 70 – 40 سانتی‌متر است. این گیاه در مزارع و گاهی زمین‌های بایر می‌روید. منشأ اولیه آن دمشق بوده است.
از تجزیه شیمیایی گیاه گل گاوزبان مهمترین ماده‌ای که به دست می‌آید نیترات دو پتاس می‌باشد و بیشتر خواص آن مربوط به این ماده است. گل گاو زبان گیاهی طبی است که تقریباً تمامی اجزاء آن ، اعم از گل ها و برگ ها و دانه های آن به عنوان دارو استفاده می شود. همچنین دانه های این گیاه را برای تهیه روغن مورد استفاده قرار می دهند.
خوردن گل گاو زبان در بارداری ضرر دارد
در معالجه تب‌های دانه‌ای مانند سرخک، آبله‌مرغان مصرف دم کرده آن با لیموعمانی اثر شفابخشی دارد. این دم کرده در درمان دردهای ناشی از سنگ کلیه و دفع سنگ مثانه نیز بسیار مفید است. اگر دچار آلرژی‌های فصلی می‌باشید توصیه به مصرف دم کرده گل گاوزبان است. دم کرده گل گاوزبان برای درمان جوش‌های دهان، آفت دهانی بسیار نافذ است. مادر در سه ماهه اول بارداری، نیازی به انرژی اضافه ای ندارد و در انتهای سه ماه اول وزن قابل توجهی نباید اضافه کند.
در بارداری از جوشانده یا افشره یا عرق گیاهان استفاده نکنید.مادر در سه ماهه اول بارداری، نیازی به انرژی اضافه ای ندارد و در انتهای سه ماه اول وزن قابل توجهی نباید اضافه کند. در اوایل بارداری، شاهد تقسیم سلولی و در اواخر شاهد افزایش حجم بافت های جنینی هستیم. با شروع 3 ماه دوم بارداری، حالت تهوع خانم های باردار تقریباً از بین می رود و انرژی و اشتها خود را باز می یابند.
مواد غذایی مفید در دوران بارداری
در حقیقت خانم های باردار دراین مرحله از بارداری از همیشه احساس گرسنگی بیشتری می کنند.در این ماه‌ها بسیاری از خانم‌ها برحسب عقاید اشتباهی مثل انکه باید به اندازه ۲ نفر غذا بخورند، پرخوری می‌کنند، درصورتی که اصل فراموش نشدنی خوب خوردن است نه زیاد خوردن.ددر این زمان انها باید روزانه 300 کالری بیشترتر از زمان شروع بارداری مصرف کنند، بنابراین خانم ها در 3 ماهه دوم بارداری نیاز به غذاهای پر انرژی تری دارند. مصرف شیر و لبنیات ۳ واحد در روز برای خانم های باردار از نوع کم چرب توصیه می شود. این ۳ واحد می تواند ۳ لیوان شیر یا ۳ کاسه ماست یا هر دوی انها باشد.
مصرف گوشت ماهی حداقل ۲ بار در هفته، مصرف روزانه ۱ تا ۲ عدد گردو اگر می خواهند فرزندشان ضریب هوشی بالایی داشته باشد، مصرف کنجد که هم کلسیم را تامین می کند و هم امگا۳ بالایی دارد و هم روی ضریب هوشی کودک تاثیر می گذارد، توصیه می شود. در نهایت مصرف چربی های جامد و چربی های حیوانی را باید کاهش داد و در عوض مصرف روغن های مایع گیاهی به ویژه روغن کانولا که امگا۳ زیادی دارد را باید بالا برد. مصرف میوه و سبزی نارنجی به ویژه هویج و زردالو به خاطر بتاکاروتنی که به ویتامین A تبدیل می شود بسیار توصیه شده زیرا روی رشد جنین و سلامت ان تاثیر می گذارد.
در 3 ماهه سوم که جهش سریع رشد جنین اتفاق می افتد افزایش انرژی باید نسبت به زمان قبل از بارداری به 450 کیلوکالری برسد.این انرژی افزوده شده را نباید منحصرا از منابعی که فقط انرژی دارند، تامین کرد؛ بلکه باید از منابع انرژی های دیگر که نیازهای افزوده شده ی مادر به مواد معدنی و پروتئین ها را هم تامین می کند، استفاده کرد؛ چرا که مادر در دوران بارداری، کلسیم و ویتامین ها را در اختیار بچه می گذارد تا بتواند به رشد و تقسیمات سلولی ادامه دهد، بنابراین بهتر است به کیفیت غذای خود توجه کند.
در دوران بارداری مادر باید روزانه 3 واحد لبنیات کم چرب(هر واحد معادل یک لیوان یا 240 سی سی شیر یا 1لیوان ماست یا 2 لیوان دوغ است)، دانه ها و مغزهای حاوی کلسیم، کنجد و بادام مصرف کند.
استفاده ی توام غلات و حبوبات، 2 تا 3 واحد میوه و 700 گرم سبزیجات می تواند هم نیازهای ویتامینی را برطرف کند و هم مانع از ابتلا به یبوست شود.
