;(function($) {
$(function() {
$(‘#vbflat-login’).bind(‘click’, function(e) {
e.preventDefault();
$(‘#popuplogin’).bPopup({
speed: 1400,
});
});
});
})(jQuery);

var theSummaries = new Array(هیچ اثر شاهکاری تاکنون به دست افراد تنبل ساخته نشده است. تلاش کن.,آدم های بزرگ اراده میکنند، آدم های کوچک آرزو,هر وقت داشتی کم می آوردی و خواستی تمومش کنی کافیه یادت بیاد چرا شروع کردی.,رود راه خودش را از وسط سنگ پیدا میکند. نه بخاطر قدرتش، بلکه بخاطر تداومش. پس هیچوقت تسلیم نشو.,تنها کسی که شما را عقب می اندازد خودتان هستید. بهانه کافیست! وقت آن رسیده است که جور دیگری زندگی کنید.); var theSiteLinks = new Array( #King-Design.Ir,#King-Design.Ir,#King-Design.Ir,#King-Design.Ir,#King-Design.Ir );

با سلام خدمت شما کاربرگرامی

چنانچه قبلا عضو انجمن شدید فیلد های زیر را پر کنید و در صورتی که میخواهید عضو شوید از آیکون سمت راست استفاده کنید

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

مدل های مانتوی مد سال 95

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

اخبار، اطلاعیه ها، قوانین و نظرسنجی های عمومی انجمن

در این قسمت قوانین، اطلاعیه ها و تازه های زیباتن قرار میگیرد.

خبر مهم: برگشت امکان دفترچه ها

30 اردیبهشت 1397, 16:26

کلیه آموزش های لازم جهت استفاده از بخش های مختلف زیباتن را می توانید در این قسمت مشاهده نمایید

لاغری در شیردهی تورو خدا…

21 خرداد 1397, 13:12

شما میتوانید پیشنهادات و انتقادات خود را در این بخش بصورت یک تاپیک مجزا مطرح فرمایید تا مدیران زیباتن به آن رسیدگی و پاسخ دهند

یادگاری روی دفتر زیباتن…

11 خرداد 1397, 19:42

رژیم لاغری

در این قسمت ضمن مشاهده و دانلود جدول کالری مواد غذایی مختلف و جدول میزان کالری مصرفی در فعالیت ها، با انواع مفاهیم و محاسبات مورد نیاز در یک رژیم غذایی آشنا می شوید.

نحوه ی کالری شماری

22 مرداد 1396, 15:26

در این قسمت می توانید با انواع روش های رژیم کاهش وزن در دنیا و همچنین برنامه های آماده ی رژیم آشنا شده و سوالات خود را بپرسید.

رژیم 15 روزه لاغری هندوانه

27 خرداد 1397, 12:46

در زیباتن مسابقات رژیمی هفتگی و مناسبتی بین اعضا برگزار می گردد. در این قسمت امور مربوط به اعلام وزن ها، امتیازات اعضا و مدیریت مسابقات قرار میگیرند.

مسابقه کاهش وزن
بیایید هدفمند زندگی کنیم…

27 خرداد 1397, 14:25

گروه بندی، گپ و گفتگوی اعضای گروه ها و سایر امور مربوط به گروه ها

کی پایه است با هم ورزش کنیم؟

27 خرداد 1397, 14:33

بحث در مورد قرص ها و مکمل های دارویی که متخصصان تغذیه پیشنهاد میکنند در طی دوره ی رژیم مصرف شوند(مکمل های دارویی با قرص های لاغری غیر مجاز متفاوتند! همچنین به اطلاع میرساند تبلیغ یا خرید و فروش هر نوع مکمل رژیمی یا قرص لاغری بدون مجوز وزارت بهداشت در زیباتن ممنوع است.)

کسی از قرص natural max…

01 فروردین 1397, 14:14

در این قسمت نکات و مقالات مختلفی در مورد کاهش وزن قرار گرفته و به بحث گذاشته می شود. همچنین نرم افزارها و سایر فایل های دانلودی ارائه می گردد

یک نوع تمرین ورزشی خاص…

23 اردیبهشت 1397, 12:49

محل آن دسته از سوالات شما که با سایر تاپیک ها مرتبط نیست

دمنوش های گیاهی نیوشا!!!!؟؟

11 خرداد 1397, 02:47

ژل لاغری بسازید

09 خرداد 1397, 23:36

در مورخ 94/04/19 کلیه دفترچه ها بسته شد و کاربران پس از آن در وبلاگ ها فعالیت داشتند. اما در 27 اردیبهشت97 مجدد این امکان بازگشایی شد. بنابراین در این بخش علاوه بر دفترچه های جدید، دفترچه های کاربران قدیم نیز برای استفاده خودشان یا سایرین از تجربیات وجود دارد.

دفترچه کتی| کتی

27 خرداد 1397, 14:36

رژیم چاقی

نکات و مقالات موثر در افزایش وزن

رژیم کتو

08 خرداد 1397, 13:53

در این قسمت می توانید با انواع روش های رژیم افزایش وزن در دنیا و همچنین برنامه های آماده ی رژیم آشنا شده و سوالات خود را بپرسید.

ساده ترین روش کاهش وزن

03 اردیبهشت 1397, 12:24

تاپیک افزایش وزن من

26 خرداد 1397, 20:02

در این انجمن خواهید دید کاهش وزن غیر ممکن نیست…

این بخش مختص افراد موفق زیباتن است

وِیــــــژه
مصاحبه با یه زیباتنی موفق در…

30 بهمن 1396, 03:15

در این قسمت برای دوستانی که گروه وزنی آن ها تغییر میکند جشن میگیریم!

جشن خداحافظی از گروه قرمز…

20 فروردین 1397, 15:29

انجا مکانیست برای برگذاری جشن های مختلف انجمن، بخصوص جشن رسیدن به وزن هدف

لطفا افراد موفق زیباتن را…

19 آذر 1395, 14:13

در این قسمت تصاویر، مقالات و سایر مطالب انگیزه بخش قرار می گیرد.

من موفق شدم دوستان

27 بهمن 1396, 14:03

حرکات ورزشی مختلف که در تناسب اندام موثرند

خیلی راحت و آسون روزی 1200 تا…

18 اردیبهشت 1397, 15:39

یوگای هوایی یا معلق

01 مهر 1395, 02:37

نکات کلیدی در مورد استفاده از…

08 بهمن 1396, 15:26

چالش ورزش گروهی سی روزه با اپ…

21 فروردین 1397, 01:51

من میخوام با جیلیان ورزش کنم…

30 مهر 1395, 10:36

حرکات ورزشی برای لاغر کردن بخش های مختلف بدن

تمرینات زیر شکم و پهلو

10 فروردین 1397, 17:41

ورزش دسته جمعی حس خوب تندرستی

21 شهریور 1396, 15:38

زیبایی پوست و مو، آرایش و مدل لباس

مباحث مرتبط با زیبایی، سلامت و شادابی پوست و مو

چطور مژه و ابرو رو تقویت کنیم؟

05 خرداد 1397, 01:17

زاویه دار کردن صورت (جراحی فک)

03 بهمن 1396, 12:19

انواع روش های آرایش، مواد آرایشی و آشنایی با آرایشگاه ها

برنامه اموزشی گریم و ارایش در…

25 اسفند 1396, 13:10

انواع مدل ها و برندهای لباس، کفش و…

نیم ست های شیک و جذاب

17 خرداد 1397, 10:50

طرز پخت انواع غذاهای رژیمی(عمدتا رژیم کاهش وزن)

در این قسمت با انواع غذاهای رژیمی و طرز پخت آن ها آشنا خواهید شد.

سرخ کردن بادمجان با حداقل روغن

31 فروردین 1397, 01:49

در این قسمت با انواع سالادهای رژیمی و روش تهیه آن ها آشنا می شوید.

سالاد چربی سوز و لاغر کننده

26 دی 1396, 14:43

در این قسمت با انواع سس های رژِیمی و طرز تهیه آن ها آشنا خواهید شد.

سس مایونز

30 دی 1396, 17:15

در این قسمت با انواع خوراکی های رژیمی اعم از دسرها، نوشیدنی ها، تنقلات و غیره آشنا خواهید شد

دلایل بیشتر برای خوردن میوه

02 اردیبهشت 1397, 13:47

در این بخش نکات، مقالات و موضوعات مربوط به حوزه ی بهداشت و تغذیه ی عمومی مطرح می شود

رژیم غذایی در کم کاری…

24 تیر 1394, 21:01

کلیه ی بحث ها در رابطه با تغذیه(بجز موارد موثر در کاهش و افزایش وزن که در تاپیک مربوط به خود قرار میگیرند)

خواص خیار برای سلامتی پوست و…

27 اردیبهشت 1397, 19:15

زیبایی_سلامتی

01 بهمن 1396, 18:27

در این قسمت روش ها و مباحث مربوط به رژیم هایی که در درمان و جلوگیری از تشدید بیماری هایی همچون قند، چربی و غیره کاربرد دارند، قرار میگیرد

رفع كم خوني

12 اردیبهشت 1395, 14:13

بهترین دمنوش های گیاهی برای…

12 خرداد 1397, 09:53

با حضور دو روانشناس و مشاور

زیباترین عروس سال باشید

11 اردیبهشت 1397, 15:56

مهاجرت و تحصیل در انگلستان

23 دی 1396, 16:12

در این قسمت در مورد سایر مسایل روانشناسی صحبت می شود. همچنین می توانید مشکلات روحی خود را جهت کسب راه حل مطرح نمایید.

66 نکته مثبت که باید به…

21 تیر 1396, 22:56

مفاهیم قانون جذب، مراقبه، کمال گرایی، فنگ شویی و…

نقاط حساس برای کاهش استرس

15 دی 1394, 13:41

تحصیل در مجارستان

22 آبان 1396, 16:37

عمو موسی مهمان سنگین وزن…

10 بهمن 1396, 16:27

مباحث هنری مختلف را فقط در بخش مرتبط با آن ذکر نمایید

آموزش سر هم کردن کلارینت

23 اسفند 1396, 12:42

آلاچیق دوستانه

12 خرداد 1397, 10:54

آشنايي با مرغ خانگي

24 بهمن 1395, 14:54

تمام کاربران زیباتن میتوانند کلیه اجناس خود اعم از نو و دست دوم را در این تالار برای فروش ارائه دهند. فروشگاه های این تالار در لیست آخرین ارسال ها نمایش داده نمیشوند.

فروشگاه اینترنتی بدلیجات و…

17 خرداد 1397, 12:37

این تالار مختص فروشندگانی است که با تیم تبلیغات زیباتن مذاکره نموده اند. فروشگاه های این تالار در لیست آخرین ارسال ها نمایش داده میشوند.

فروشگاه ال جی

20 اسفند 1396, 18:51

کاربرانی که در 24 ساعت گذشته از سایت دیدن کرده اند: 37 کاربر و هزاران مهمان

پیوستن ترنم۱۳۶۸ عزیز را به دیگر کاربران تبریک میگوئیم .

آخرین مطلب وبلاگ, ۲۱روز ۲۱راه توسط Anahitaart

روز دوم برنامه ٢١ روز ٢١ راه

حذف سرخ كردنى ها

سرخ کردن موادغذایی در روغن تاثیرات مخرب زیادی روی ارزش تغذیه ای مواد غذایی میگذارد و می تواند موجب بروز واکنش های و تغییرات مضر در آن ها شود
اصولا…

سلام
به همه کسایی که به فکر سلامتی جسم و روحشون هستن
۲۱روز با ۲۱راه
میتونیم سبک زندگیمونو بهتر کنیم
برای سلامتیمون
افردا روز اول چالش ۲۱روزمه.
با ارزوی موفقیت برای خودم و همه کسایی که چالشو…

روز اول برنامه ٢١ روز ٢١ راه

حذف شكر سفيد

در حال حاضر شکر بدترین ماده‌ای است که در رژیم غذایی مدرن وجود دارد. این ماده تأثیرات مخربی روی سوخت‌وساز بدن دارد و باعث بروز بیماری‌های مختلف…

روز اول برنامه ٢١ روز ٢١ راه

حذف شكر سفيد

در حال حاضر شکر بدترین ماده‌ای است که در رژیم غذایی مدرن وجود دارد. این ماده تأثیرات مخربی روی سوخت‌وساز بدن دارد و باعث بروز بیماری‌های مختلف…

به نام خدای مهربون

سلام به همه ی دوستان خوبم
این اولین وبلاگ منه و تا حالا تجربه این کار رو نداشتم ولی همیشه به نظرم کار جالبی می اومد!
اصلا از اونجایی تصمیم گرفتم وبلاگ داشته باشم که توی رژیمی…

تاریخ
وزن اولیه
وزن هدف
وزن کم شده
رضایت

26 خرداد الی 2 تیر
88/800
87

آخییییششششششش…….

بالاخره رد شد…۷۰ رو میگم !!!!
من بالاخره ۷۰ رو رد کردم و این یعنی یه موفقیت خیلی خیلی بزرگ ،من خیلی خوشحالم…انگار وارد یه دنیای جدید شدم آخه من کجا و وزن زیر ۷۰…

ناشتا 2لیوان اب با ابلیمو یا سرکه سیب 1ق غذاخوری
– صبحانه ا لیوان چای…

سعی کنین رژیممون رنگی رنگی باشه
یجورایی سالاد فصل
توت فرنگی که الان فراوون
پنیر
کاهووووو
بادام
روغن زیتون
البته من خودم روغن زیتون دوست نداشتم حذفیدمش:91::3:
امیدوارم خوشتون بیاد

سلام به همه کسایی که وبلاگ منومی بینن.خیلی دوستون دارم.اصلاعاشق زیباتن وزیباتنیهاهستم:pillowtalk::16::slxe1vrr6glin3kty2a.از وقتی اومدم توزیباتن انگیزه ام برای رسیدن به هدفم صدبرابرشده.
خب هدف من…

وا یسخته این هفته رزیم بودن من فردا میرم خانه مادر تا چهارشنبه …امیدوارم بتونم رعایت کنم

میگن هر شکستی زمینه ساز پیروزیه…
ولی من شکست نخوردم من مرتکب اشتباه شدم یه اشتباه رفتاری تغذیه ای بزرگ…نصرف کالری بالا در حیص سیری!!!!!خجالت آوره…از خودم خجالت میکشم واقعا ازم بعید بود…تو…

سلام ..میشه منم باشم…وزن شروع 90 ….البته وزنم 88 بود بعلت پرخوری شدید از اول هفته تا کنون اینقدر شدم ..لذا فکر کنم رعایت کنم همین چند روز پایانی تا شنبه برگردم سروزن خودم …پس شرکت میکنم اگر…

هم خوشحالم هم دپرس…!!!آخه دیگه واقعا هیچ لباسی واسه پوشیدن ندارمهمه لباسهام گشاد و بیریخت شدن تو تنم یه مهمونی میخوام برم عذا دارم که من چی بپوششششممم؟؟؟؟از طرفی هم میخوام فقط وفتی به وزن هدفم…

خیلی عالیه هیلا جان. سخت نبود برات؟:1e377xki0gu5xtfyms4

کاغذ دیواری اتاق کودک

یکی از زیباترین جمله ها یا بهتر بگم زیباترین نظری که درباره خودم از وقتی لاغر شدم شنیدم این بود: وای زندایی شکل مانکنای ترک شدی !!!!!!
نمیدونم تا چه حدش اغراقه تا چه حدش حقیقت ؟
ولی میدونم که…

از اول ماه رمضون باخودم قرار گزاشتم که تا آخر این ماه مبارک باید به وزن هدفم برسم پس عهد بستم دور هر هله هوله شیرین و وسوسه انگیزی رو خط بکشم به امید خدا این ماه،ماه رسیدنه .
خدا رو شاکرم بخاطر…

رسیدن به وزن ۶۸ کیلو جزو آرزوهایی بود که فکر کردن بهش حتی برام خنده دار بود ….من و ۶۸ کیلووووو؟؟؟؟؟من اصلا تاحالا خودم رو زیر ۷۵ کیلو ندیدم!!!!مگه میشه اصلا؟
ولی الان ۷۱ کیلو هستم
پس من تونستم…

خوب من بالاخره تصمیم کبری م رو گرفتم
حقیقتش به رزیم که فکر میکنم تن و بدنم میلرزه
و تا به خودم میام خودم رو جلو یخچال یا کابینت خوراکیا میبینم
انگار از همون لحظه احساس محدودیتم شروع بشه….
و…

لحظه ی وسوسه

چرا با وجود تصمیم و انگیزه شدید نمیتونید وزنتون رو کم کنید؟! برای کاهش وزن نکته ی مهم و اساسی تصمیم گیری, انگیزه و اراده است! داشتن برنامه مدون و اهداف کوتاه و بلند مدت روند…

خداروشکر این دو روز خیلی راحت غذامو کم کردم و سبک غذام رو تغییر دادم و نه عصبی میشم نه گرسنه و هرچی هم خوردم با لذت بوده…من بیشتر دارم سعی میکنم غذام رو با منطق بخورم نه با هوس …فکر میکنم بعد غذا…

ویرایش برای چندمین بار……
سلام دفترچه کوچک من
بارها و بارها این پست رو ویرایش کردم
از برنامه هام گفتم….از کارهایی که باید انجام بدم ….از اهدافی که گاهی بهش رسیدم و گاهی مغلوبشون شدم
ولی…

من امروز از صبح طبق کالری شماری غذا خوردم و غذاهای مناسب .صبحانه نان جو و ۱ قاشق عسل و ۱ ق پنیر کم چرب خوردم تا ظهر سیر بودم چقدر خوب بود به نظرم…اصلا گشنه نشدم ظهر هم عدس پخته و نان جو و سالاد…

قدم اول تناسب اندام
نوشتن دقیق اهدافت حتی تصور کردنشون
به لباسایی فک کن که قراره تو تنت حسابی خوشگل وایستن
هیکلی که ارزوشو داری تصور کن
اینکار بهت انگیزه میده
بزودی تو …تو مهمونی ها خواهی…

سایت زیبــاتـن با عنوان نخستین و بزرگترین انجمن رایگان تناسب اندام و زیبایی در ایران با هدف تعامل، تشویق و هدایت کاربران به سمت تناسب اندام از طریق ورزش، رژیم های کاهش و افزایش وزن و نیز سلامت پوست و زیبایی فعالیت می نماید. مطالب و بحث های این انجمن تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی داشته و توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و ارائه برنامه غذایی دانست. استفاده از این سایت بدان معناست که شما قبلاً صفحه قوانین فعالیت در زیباتن را مطالعه کرده و به مفاد آن واقفید.
10