گرم لوبیا، 1.5 فنجان گوشت بدون چربی یا میوه، یک فنجان سبزیجات، 112 گرم غلات مصرف کنند. تغذیه در پسران 4 تا 8 سال پسران بین سنین 4 تا 8 سال، روزانه 1400 کالری نیاز دارند که باید دو فنجان شیر، 112 گرم گوشت یا لوبیا، 1.5 فنجان میوه، 1.5 فنجان سبزیجات و 140 گرم از دانه ها مصرف کنند. تغذیه در دختران 9 تا 13 سال دختران سنین 9 تا 13 سال، روزانه 1600 کالری نیاز درند که …

، نگهداری از نوزاد و بر هم خوردن نظم خواب نیز مادر را با مشکلاتی همراه می سازند. بنابراین تمایل او به ارتباط جنسی کاهش می یابد. در طول شبانه روز باید ساعاتی برای استراحت مادر در نظر گرفته شود تا خستگی مفرط اختلالی در روابط عاطفی زوجین ایجاد نکند. افسردگی پس از زایمان: بسیاری از زنان پس از زایمان، دوره ای از افسردگی را تجربه می کنند. این حالت به ویژه در زایمان اول شایع تر است. از دست دادن …

. نمک یددار ید برای تولید مناسب هورمون تیروئید ضروری است، هورمونی لازم برای رشد مناسب اعصاب. ازآنجایی که میزان ید موجود در شیر مادر به میزان ید دریافتی او بستگی دارد پس مادران باید ید بیشتری دریافت کنند. تخم مرغ تخم مرغ منبع عالی پروتئین است. اما بعضی مادران زرده را دور می ریزند. با این کار مواد مغذی کلیدی ای را ازدست داده اید، مانند کولین که یک ویتامین B مهم برای رشد مرکز حافظه در مغز نوزاد است. …

مورد نیاز حدود 65 تا70 گرم در روز است . این میزان پروتئین با مصرف 3 لیوان شیر در روز، 1عدد تخم مرغ و 180 تا 300 گرم گوشت و حبوبات تامین می شود. * املاح : بهترین املاح کلسیم و آهن هستند که اگر مادر مشکل کم خونی داشته باشد و یا در معرض کم خونی باشد مصرف قرص فرو سولفات ضروری است. برای تامین کلسیم مادر باید در روز 3 تا 4 لیوان شیرکم چربی و سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج ، نعناع ،جعفری …

ای یک بار خورش کرفس بخورد و هرروز چند عدد بادام و بادام زمینی میل کند. بهتر است مادرانی که کم خونی دارند، هفته ای یک بار جگر بخورند ودر طول روز حتماً 1عدد تخم مرغ و مقداری گوشت قرمز میل کنند. گردو نیز برای این مادران مفید است. ویتامین ها: برای تامین ویتامین های لازم ، مادر حتماً به 5 تا 6 لیوان سبزیجات تازه بصورت سالاد، سبزی خوردن و یا پخته شده در غذا نیاز دارد و …

شیرخوار به شیر خوردن شود. با توجه به تأثیر برخی مواد غذایی بر طعم شیر، در صورتی که شیرخوار از شیر خوردن امتناع می کند بهتر است مادران از مصرف این مواد خودداری کرده یا مصرف آن را محدود کنند. 7- کاهش وزن بعد از زایمان باید تدریجی صورت گیرد تا بر مقدار شیر مادر تأثیر نگذارد. لازم به ذکر است که شیردهی خود سبب کاهش تدریجی وزن مادر می شود، با این شرط که مواد مغذی لازم با مصرف مواد غذایی مناسب …

را آماده نگه دارید تا از لحظه اولین قدم کودک عکس بگیرید. کودک یک ساله در انجام کارهایی مانند خوردن با انگشت ها، کمک به والدین در عوض کردن لباس خود و ورق زدن کتاب کاملاً توانا است. کودک شما استفاده درست از لوازمی مانند قاشق، تلفن و برس مو را باید شروع کرده باشد. اگر چه ممکن است در انجام این کارها خوب عمل نکند اما مطمئناً هدف خوبی دارد. خواب در یک سالگی کودک باید در طول …

قهوه نخورید: قهوه، چای و نوشابه های کولا دار به دلیل کافئینی که دارند، باعث بی قراری و بی خوابی نوزاد می شوند به همین دلیل آن ها را ننوشید. مصرف شکلات را به حداقل برسانید: شکلات هم کافئین دارد. به طوری که 30 گرم شکلات تلخ دارای 5 تا 35 میلی گرم کافئین است. به همین دلیل توصیه می شود در این دوران میزان شکلات مصرفیتان را به حداقل ممکن برسانید. بروکلی خام نخورید: …

: رشد و نمو کامل جنین رابطه تنگاتنگی با تغذیه مادر داشته، و تامین نیازهای او با دریافت مواد مغذی مادر عجین شده است.بنابراین توجه به اصول تغذیه سالم در دوران بارداری اهمیت به سزایی در تولد نوزاد سالم خواهد داشت. جلوداری ادامه داد : تغذیه در تمامی مراحل زندگی به علت نقشی که در تکامل جسم و توانمندی های ذهنی و جسمی انسان دارد از اهمیت ویژه ای برخوردار است . علت توجه به تغذیه زنان در دوران …

نموده اند: یکی از خواص معجزه گونه شیر مادر این است که در ساعات مختلف شبانه روز ترکیبات غذایی اش به طور خودکار تغییر می کند؛ مثلا ممکن است بر حسب نیاز نوزاد در ساعاتی آب بیشتری داشته باشد و در ساعات بعدی مواد مغذی اش بیشتر شود. این اتفاق به نفع نوزاد است و باعث سلامت او در حال حاضر و آینده می شود. اگر با این توضیحات قانع شده اید، از راهنمایی که در ادامه آمده برای افزایش شیرتان استفاده کنید …

تواند روند تولید شیر را با تاخیر مواجه کند. زایمان زودرس بدن شما قادر است در پایان سه ماهه دوم بارداری شیر تولید کند اما زایمان زودرس و استرس ناشی از آن و ناتوانی در شیردادن به نوزاد نارس بلافاصله بعد از تولد می تواند تولید شیر را به تعویق بیندازد. سزارین جراحی، استرس، درد و عوامل هیجانی و عاطفی مرتبط با زایمان سزارین می تواند باعث تاخیر در تولید شیر شود. …

شیردهی چه برای شما که مادر هستید و چه برای نوزاد کوچک تان که توانایی گفتن نیازهایش را ندارد، مسئله بسیار مهمی به شمار می آید. چقدر در این باره آگاهی دارید؟ آیا می دانید اگر این کار را صحیح و اصولی انجام دهید تا چه اندازه در زندگی آینده فرزندتان اثر مثبت خواهید گذاشت؟ آیا می دانید شیردهی بر هوش، اعصاب، رشد، سیستم ایمنی بدن و موارد بسیار دیگر اثر میگذارد؟ آیا می دانید این اثرات از نوزادی تا …

خوردن تنها نوک سینه را در دهان بگیرد مادر در طول شیردهی احساس درد و سوزشی در سینه خود احساس می کند. این روند چنانچه دامه داشته باشد نوک سینه ها ترک خورده و دردناک می شود. عواملی که باعث ایجاد درد در سینه ها می شود تورم در چند روز اول پس از تولد نوزاد سینه سرشار از شیر شده و خون بیشتری وارد سینه ها می شود و همین امر باعث می شود تا بافتها متورم شود. بافتهای متورم شده در …

غذایی اصلی به کودکتان غذا بدهید. گوشت قرمز، ماهی، مرغ و تخم مرغ؛ شیر، پنیر و لبنیات؛ میوه ها و سبزیجات؛ غلات، سیب زمینی، برنج، و دانه حبوبات. اگر کودکتان همه چیزهایی را که باید در طول روز بخورد را نمی خورد، نگران نباشید. طبق نظر انجمن پزشکی اطفال آمریکا، کودکان در این سن بدغذا می شوند. شما به فراهم کردن غذاهای سالم و متنوع برای او ادامه بدهید، درنهایت او می آموزد که غذاهای مغذی را بخورد. …

رفتارش مادر را متوجه می سازد. مانند گریه کردن، خواب کم، بی قراری و… همچنین مادر باید در مورد مصرف غذاهای آلرژی زا دقت کافی داشته باشد، زیرا نوزاد به یک سری از مواد غذایی که مادر می خورد حساس بوده و پاسخ آن را به صورت علایم پوستی نشان می دهد. مصرف بعضی از غذاها توسط مادر باعث قولنج معمولی در نوزاد می شود و از جمله کلم و شیر گاو را می توان نام برد. مادران در این دوران باید همانند دوران …

دوران بارداری، دورانی است که مادران باید به تغذیه خود توجه ویژه ای داشته باشند.تغذیه مادر یکی از عوامل اثرگذار بر روی رشد نوزاد است و از طرفی سلامتی خود مادر نیز در گرو آن است. در اینجا به معرفی 9 ماده غذایی مفید در این دوران می پردازیم: 1 منابع امگا3 بخورید: بهتر است منابع غذایی حاوی امگا3 در این دوران سهمی در رژیم غذایی داشته باشند زیرا دریافت این ماده مغذی به تکامل مغز و سیستم …

استروژن و پروژسترون عوض می شود و خود نوزاد به تدریج میلی به نوشیدن آن نخواهد داشت ولی ترکیب شیر برای نوزاد مضر نیست. مادران شیرده و باردار باید بعد از هفته 12 غیر از اسیدفولیک ریزمغذی و ویتامین های لازم را حتما دریافت کنند، تغذیه مناسب داشته باشند و به اندازه کافی مایعات مصرف کنند. مصرف کلسیم و ویتامین D موجود در مینرال مولتی ویتامین ها برای خانم های شیرده باردار کافی است. البته اگر تغذیه …

؛ عصرانه و وسط روز میوۀ انگور میل شود، یک ساعت و نیم بعد از غذا یک قاچ خربزه خورده شود و دارو گیاهی فِنِلین نیز برای افزایش شیر مادر مفید است. وی بیان داشت: آبگوشت بدون نان خورده شود و به همراه شام، یک بشقاب سوپ که در آن هویج و سبزی جعفری باشد, مصرف شود و در شبانه روز یک قاشق چای خوری سیاه دانه خورده شود (لازم به ذکر است که سیاه دانه دارای طبیعت گرم و خشک است و مصرف بیش از حد آن موجب بی …

شهادت جواد ازهادی خواستم که دیگر به جبهه نرود اما او همیشه به من می گفت مادر تو باید صبور باشی خدا جواد را به تو داده و خودش او را از تو گرفته و من هم باید در جبهه حضور داشته باشم تا بتوانم تکلیفکم را ادا کنم. هادی عاشق امام خمینی(ره) بود همیشه برایم می گفت مادر این رهبر تمام کارهایش خدایی است. صلابتی که او دارد در هیچ یک از رهبران جهان نیست و من به فدای امام بروم و خدواند مرا فدای او کند …

مشکلی نداشت. پاسخ دکتر آتوسا فولادگر، متخصص اطفال: از نظر قدی فرزندتان در وضعیت خوبی است. برای اینکه وزن گیری فرزندتان هم ارزیابی شود لازم است که بدانیم آیا از شیر مادر تغذیه کرده یا شیرخشک. اگر شیرخشک می خورد، در هر وعده چه مقدار مصرف می کند؟! در ضمن تغذیه تکمیلی کودک به چه صورت است آیا به خوبی غذای کمکی را می خورد. در ضمن در این سن به چه شکل شیر را به کودک می دهید، بیشترین تغذیه …

سوال مخاطب نی نی بان: نوزادم سه ماه دارد. از بدو تولد دل درد شدید داشت؛ طوری که شربت گریپ میکسچرم فایده نداشت. الان یک ماه است خودم جوشانده کلپوره هر روز می خورم و دل درد نوزادم خوب شده است. سوالم این است که آیا خوردن جوشانده کلپوره روی شیرم تاثیر دارد؟ کیفیت شیرم کم می شود؟ پاسخ از دکتر نیما طاهری درخش متخصص اطفال: مادر عزیز این حالت های دل درد مربوط به کولیک است که انتظار …

…: پسری دارم که وزن موقع تولدش 2کیلو و400 گرم بود والان که 16 ماهه هست حدود 10 کیلو شده بسیار بد غذاست و شیر و تخم مرغ اصلا نمیخوره و غذا هم به سختی و بسیار وابسته به شیر مادرش هست که قطعا کفاف رشدش رو نمیده لطفا راهنمایی بفرمائید که چطور میشه اشتهاش رو باز کرد و غذاهایی مثل شیر و تخم مرغ رو بهش داد که بخوره. پاسخ: فرزندتان هنگام تولد کم وزن بوده است. در حال حاضر وزنش بین صدک 10 و …

همه بچه ها از الگوی ثابتی برای غذا خوردن پیروی نمی کنند. بعضی کودکان وقتی غذاخور می شوند، با دور شدن قاشق از دهان شان به گریه می افتند و بعضی ها هم آنقدر به غذا خوردن بی میل هستند که مادر را به گریه می اندازند. اما همیشه عادت های عجیب و غریب غذایی بچه ها نیست که والدین را نگران می کند؛ گاهی خود پدر و مادرها هستند که بی اطلاع از نیازها و شرایط کودک شان، برای خود نگرانی هایی غیرواقعی دست …

هستند و جهت تامین و افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن شان، تغذیه با شیر مادر اهمیت بیشتری دارد. کیفیت و کمیت شیر مادر بیشترین تاثیر را بر افزایش طول عمر نوزاد خواهد داشت؛ گرچه در برخی از مراکز درمانی نوزادان، شیر مادر تجویز نمی شود. شیر مادر بهترین است وقتی نوزاد برای تغذیه از شیر مادر خیلی کوچک یا ضعیف است، مادر می تواند با قاشق، فنجان و یا از طریق لوله نوزاد خود را تغذیه کند. نتایج …

…، زرده تخم مرغ، ماست تازه، آب جوشیده سردشده حواس تان باشد: حالا که کودک تان هشت ماهه شده، دفعات تغذیه او را می توانید به پنج بار در روز افزایش دهید. در این ماه می توانید علاوه بر تغذیه ماه های پیش، هر روز سه تا پنج قاشق مرباخوری ماست تازه و سه روز در هفته به اندازه نصف قاشق مرباخوری زرده تخم مرغ پخته شده به او بدهید. در این ماه پوره هویج، پوره سیب زمینی یا پوره سیب و موز را هم …

شایع فقر آهن ذکر کرده و می افزاید: در کم خونی ها، قلب مجبور به بیشتر کار کردن می شود که همین امر در مدت زمان طولانی باعث نارسا شدن و در نتیجه گشاد شدن آن می شود، بخصوص در بیماری هایی از قبیل بری بری که کاملاً محسوس است . وی با بیان این که کم خونی برای همه سنین بخصوص در بانوان بسیار خطرناک است، اظهار می کند: از آنجا که در زمان بارداری، جنین از خون مادر تغذیه می کند، شاهد آن هستیم که …

تولد نوزاد با نواقص لوله عصبی در مادران باردار جلوگیری نماید. جدیدترین تحقیقات نشان می دهند که مصرف مناسب کلم بروکلی از تنش های عصبی و ورم در دوران قاعدگی در خانم ها می کاهد. ویتامین های موجود در کلم بروکلی با افزایش جذب آهن و کلسیم غذا منجر به پیشگیری از ابتلا به کم خونی فقر آهن و پوکی استخوان در خانم ها می شود. پیاز ماده غذایی مفید دیگری برای بانوان است که تحقیقات …

بخش است، برای رفع نگرانی، اضطراب، فشارهای عصبی و رفع ناراحتی های مغز و اعصاب، قلب و ریه، دستگاه گوارش و همچنین به عنوان ضد درد، بادشکن معده، نیرو دهنده، ضدانگل و باکتری و ضد تشنج مورد استفاده قرار می گیرد. اسطوخودوس مسکن و آرام بخش است اما مهم ترین تأثیر این گیاه بر اختلالات عصبی است. فشردگی های عصبی، سردرد و ناراحتی مغزی، حالات عصبی تشنج، فلج، غش، صرع و ناراحتی های عصبی با …

همیشه دوست داشتم تعامل معنوی نیز با کودکانم ایجاد کنم تا حس رشد و یادگیری را به آنها بدهم. وی افزود: در حال حاضر تمام اولویت خود را به کودکانم اختصاص داده ام؛ چرا که آنها روحی و جسمی به من و پدرشان نیاز دارند و از این رو مدت هاست که در حسرت خوردن یک غذای گرم و خواب کافی هستم. به راستی که محبت و وقت بزرگ ترین سرمایه ای است که پدر و مادر به کودکان خود می دهند که باید از همان بدو …

را انتخاب کنید. کم خوابی و کاهش وزن پس از بارداری اصلا جای تعجب نیست مادری که تازه زایمان کرده تا یکساله شدن نوزادش کمی کسر خواب داشته باشد اما اگر این وضعیت از کنترل خارج شده و کمبود خوابتان جدی شود، احتمالا کاهش وزنتان نیز متوقف خواهد شد. به دلیل کم خوابی سطح هورمون کورتیزول در بدن مادر افزایش پیدا میکند و این وضعیت منجر به بر هم خوردن وضعیت سوخت و ساز بدن میشود …

“),t.close()},t.write(‘

چون محمد حسام زود به دنیا اومد من بعد از رسیدن به خونه این کار را شروع کردم.

به این ترتیب که تعدادی مغز گردو رو ریختم داخل دوشاب و بعد از چند ساعت چند قاشق خوردم.

این کار را حدود دو الی سه ماهی تکرار کردم  واقعا معجزه می کنه.شیرم خیلی زیاد می شد و سر ریز می کرد. به مامان ها توصیه می کنم که در ماههای اول که بچه هنوز زیاد شیر خوردن را بلد نیست و امکان داره که شیرشون کم بشه این کار رو انجام بدند.اما یک نکته:

اگه بچتون پسره زیاد از حد دوشاب نخورید چون پسرا گرماییند.

من 10 روزه زایمان کردم اما شیرم خیلی کمه تو رو.خدا بگین چیکارکنم شیرم زیاد شه دوست ندارم به بچم شیر خشک بدم

الان از ابجیم میپرسم بهت میگم

مرسی الی جون 

دستت.درد نکنه

سمیا جون من از خواهرم پرسیدم میگه فقط قطره شیرافزا از داروخونه بگیره گفت فوق العاده زیاد میکنه

خدایا چیکار کنم شیرم زیاد بشه

گفتم رازیانه و شوید اینا چطوره گفت اگه بچش پسره نخوره روش نمیفته

گفتم دلستر گفت دلستر گازداره و شیرین شکمش گنده میمیونه!

تا 40 روز نباید از این چیزا بخوره

گفت فقط قطره شیر افزار دیگه چیزی نخوره

اخه خودش همین مشکلو داشت

سلام سمیا جونم عزیزم

غصه نخور کاهو خرما و پنبه دانه م خیلی خوبه شیرو زیاد میکنه 

دستت درد نکنه گلم قطره شیر افزارو گرفتم اتفاقا من اولش شیرم خوب بود اما وقتی رادین بیمارستان بستری شد واسه اینکه بیشتر زیر دستگاه باشه و بخوابه مجبور شدم بهش شیر خشک بدم بعدشم شیرم کم شد

بازم ممنون عشقم

سلام سارا جون مرسی عزیزم

سلام سارا جون مرسی عزیزم

درست میشه سمیا جون باشیر دوش شیرتو میدوشیدی که نمونه دردناک بشه 

الان زردیش خوب شده؟

سمیا از بازار نی نی بان رو نصب کن

اونجا فقط سواله که بخش بندیه مال نوزاد هم هست فوق تخصصا جواب دادن عالیههههه

باشه الی جون مرسی الان نصب میکنم

سارا جون دیروز بردمش پیش دکتری که تو بیمارستان تحت نظرش بود گفت زردیش فقط در حد صورت و.چشماشه گفت زیره 5 اومده

وقتی بستری شد زردیش به 15 رسیده بود

لباس قرمز بپوشون دور و برش اصلا چیزی که زرد باشه نذار هندونه واقعا واسه زدی خوبه من چیزیایی که بهت پیشنهاد میدم سر یکتا انجام دادم زود نتیجه داد غصه نخور

بازم ممنون سارا جون

از کجا مطمئنی شیرت کمه؟؟
آخه من همش فکر می کردم شیرم کمه اونقدر ترسیده بودک که شیرخشکم بهش میدادم اما اشتباه می کردم شیرم کافی بود نباید شیرخشک میدادم
تازه هرچی بچه بیشتر شیر بخوره شیرت بیشترم میشه…به پزشک مراجعه کن با توجه به منحنی رشد بچه بهت میگه شیرت کمه یا نه

سارا جون آخه وقتی شیر خودمو میخوره بعدش شیر خشکو با حرصو ولع میخوره وبعد از خوردن شیر من همش دهنشو باز میکنه. انگار شیر میخواد و گریه میکنه

نمیدونم خیلی گیج شدم 

آب هندوانه عالیه سمیا جون

بانک اطلاعات

ابزارهای بارداری و زایمان

ابزارهای رشد کودک

ابزارهای سنجش سلامت

پاسخ سوالات بر اساس تاریخ پرسش سوال

مطلب از سایر رسانه ها

0