0
خواص و مضرات گیاهان و داروها
باغ آلبالو (به روسی: Вишнëвый сад) نمایشنامهٔ روسی، آخرین اثر آنتون چخوف است که در سال ۱۹۰۳ نوشته شده و در سال ۱۹۰۴ برای اولین بار در تئاتر هنری مسکو به کارگردانی کنستانتین استانیسلاوسکی به روی صحنه رفتهاست. چخوف این نمایشنامه را یک اثر کمدی میداند که عناصر فارس (Farce یا خرسکبازی) در آن وجود دارد، درحالیکه استانیسلاوسکی این نمایش را بهعنوان یک اثر تراژدی کارگردانی میکند.
نمایشنامه داستان یک زن اشرافزادهٔ روس و خانوادهاش است که بهعلت قرض، رو به ورشکستگی هستند و باغ آلبالوی خاطرهانگیزشان در گرو بانک است، و چون خانواده غیر از قرض عایداتی ندارد، قرار است در موعد معینی باغ و ملکشان حراج شود. درعینحال، این خانواده هیچ کاری برای نجات خود و جلوگیری از فروش باغ انجام نمیدهند، و در پایان، باغ آلبالو به یک دهقانزادهٔ تازه به ثروت رسیده فروخته میشود و خانوادهٔ رانوسکی باغ را ترک میکنند، درحالیکه صدای تبری که درختهای باغ را قطع میکند شنیده میشود.
طی سالهای مختلف، این نمایشنامه توسط مترجمانی چون بزرگ علوی، سیمین دانشور، بهروز تورانیی،ناهید کاشیچی و پرویز شهدی به فارسی برگردانده شدهاست.
در مراسم افتتاحیه تئاتر شهر در روز هفتم بهمن ۱۳۵۱ این نمایش با حضور فرح پهلوی به کارگردانی آربی اوانسیان و با بازی داریوش فرهنگ، سوسن تسلیمی، مهدی هاشمی، فهیمه راستکار و پرویز پورحسینی به روی صحنه رفت. این نمایش در ایران برای چندین و چند بار به روی صحنه رفتهاست.
مختصات: ۵۵°۴۵′۳۶″ شمالی ۳۷°۳۶′۴۸″ شرقی / ۵۵٫۷۶۰۰۰°شمالی ۳۷٫۶۱۳۳۳°شرقی / 55.76000; 37.61333
تئاتر هنری مسکو در سال ۱۸۹۶ به ابتکار کنستانتین استانیسلاوسکی و ولادیمیر نمیروویج دانچنکو شروع به فعالیت کرد. اولین اثر نمایشی در این تئاتر نمایشنامه مرغ دریایی نوشته آنتوان چخوف بود. این اثر بعد از یک اجرای ناموفق در سن پطرزبورگ باعث گردید که چخوف قسم بخورد که تا آخر عمر نمایشنامه ننویسد. اما با پیشنهاد ولادیمیر نمیروویج دانچنکو این نمایشنامه به کارگردانی کنستانتین استانیسلاوسکی در تئاتر هنری مسکو اجرا شد و نویسنده را به وجد آورد و چخوف سه نمایشنامه معروف خود دایی وانیا، سه خواهر و باغ آلبالو را برای اجرا در این تئاتر نوشت.
در سال ۱۹۰۴ که کنستانتین استانیسلاوسکی احساس میکرد تئاتر واقعگرا بیش از پیش گرفتار آمده از وسولد مایرهولد دعوت کرد تا کارگاهی آموزشی در تئاتر هنری مسکو دایر کند که با استقبال وی روبرو شد.
افراد دیگری مانند گوردن کریگ در این تئاتر تجربیاتی کسب نمودند.
درام (به فرانسوی: Drame) در لغت بهمعنی نمایش است و در کاربرد به معنای نمایشنامه به عنوان سبک فیلم گفته میشود. از نویسندگان بزرگ در این زمینهٔ گسترده میتوان از ویلیام شکسپیر، کریستوفر مارلو، بِن جانسن، هنریک ایبسن و بسیاری دیگر از نمایشنامهنویسان بزرگ نام برد.[۱]
درام حالت خاص از روایت، معمولاً داستانی، بیان واکنش در عملکرد است.[۲] ریشهٔ این اصطلاح از کلمه یونانی δρᾶμα به این معنای انجام دادن یا عمل کردن است. اصطلاح «درام» اشاره به شاخه دراماتیک ادبیات؛ هنر دراماتیک دارد.[۳] اصطلاح «درام» میتواند به هر یک از انواع عملکردهای نمایشی،برنامههای رادیو و برنامههای تلویزیونی اشاره کند. با این حال، این مقاله صرفاً به اجرای بازیگران بر روی صحنه تئاتر مربوط میشود. بر خلاف سایر اَشکال ادبیات، ساختار این متون نمایشی مستقیماً مخاطبین را تحت تأثیر قرار میدهد.[۴]
باغ آلبالو (انگلیسی: The Cherry Orchard) فیلمی به کارگردانی مایکل کاکویانیس است.
آنتون پاولوویچ چِخوف (به روسی: Анто́н Па́влович Че́хов) (زادهٔ ۲۹ ژانویهٔ ۱۸۶۰ در تاگانروگ – درگذشتهٔ ۱۵ ژوئیهٔ ۱۹۰۴) پزشک، داستاننویس، طنزنویس و نمایشنامهنویس برجستهٔ روس است.[۱] هرچند چخوف زندگی کوتاهی داشت و همین زندگی کوتاه همراه با بیماری بود اما بیش از ۷۰۰ اثر ادبی آفرید.[۲]
او را مهمترین داستان کوتاهنویس برمیشمارند و در زمینهٔ نمایشنامهنویسی نیز آثار برجستهای از خود بهجا گذاشتهاست. چخوف در ۴۴ سالگی بر اثر خونریزی مغزی درگذشت.
چخوف در ۲۹ ژانویهٔ[۳] ۱۸۶۰ در شهر تاگانروگ، در جنوب روسیه، شمال قفقاز، در ساحل دریای آزوف به دنیا آمد. پدربزرگ پدریاش در مِلک کُنت چرتکف، مالک استان وارنشسکایا، سرف بود.[۴] او توانست آزادی خود و خانواده خود را بخرد. پدرش مغازهٔ خواربارفروشی داشت. او مرد مذهبی خشنی بود و فرزندانش را تنبیه بدنی میکرد. روزهای یکشنبه پسرانش (او ۵ پسر داشت که آنتون دومین آنها بود) را مجبور میکرد به کلیسا بروند و در گروه همسرایانی که خودش تشکیل داده بود آواز بخوانند. اگر اندکی ابراز نارضایتی میکردند آنها را با چوب تنبیه میکرد.[۵] همچنین آنها را در نانی آغاز کرد اما دو سال بعد در کلاس اول مدرسهٔ عادی به تحصیل خود ادامه داد. پدر چخوف شیفتهٔ موسیقی بود و همین شیفتگی او را از دادوستد بازداشت و به ورشکستگی کشاند[۴]
او در سال ۱۸۷۶ از ترس طلبکارانش به همراه خانواده به مسکو رفت و آنتون تنها در تاگانروگ باقی ماند تا تحصیلات دبیرستانیاش را به پایان ببرد. او در سالهای پایانی تحصیلات متوسطهاش در تاگانروگ به تئاتر میرفت و نخستین نمایشنامه خود را به نام بیپدری[۶] و بعد کمدی آواز مرغ بیدلیل نبود[۷] را نوشت. او در همین سالها مجلهٔ غیررسمی و دستنویس الکن را منتشر میکرد که توسط برادرانش به مسکو هم برده میشد. برادر بزرگش، آلکساندر پاولویچ چخوف در سال ۱۸۷۶ به دانشگاه مسکو رفت و در رشتهٔ علوم طبیعی دانشکدهٔ ریاضی-فیزیک مشغول تحصیل بود و در روزنامههای فکاهی مسکو و پتربورگ داستان مینوشت.[۸] آنتون نیز در ۱۸۷۹ تحصیلات ابتدایی را تمام کرد و به مسکو رفت و در رشتهٔ پزشکی در دانشگاه مسکو مشغول تحصیل شد.
چخوف در نیمهٔ سال ۱۸۸۰ تحصیلات دانشگاهی خود را در رشتهٔ پزشکی در دانشگاه مسکو آغاز کرد. در همین سال نخستین مطلب او چاپ شد. برای همین این سال را مبدأ تاریخی آغاز نویسندگی چخوف برمیشمرند. چخوف در نامهای به فیودور باتیوشکوف[۹] مینویسد: «نخستین تکهٔ ناچیزم در ۱۰ تا ۱۵ سطر در نشریهٔ «دراگون فلای» در ماه مارس یا آوریل ۱۸۸۰ درج شد. اگر آدم بخواهد مدارا کند و این نوشتهٔ ناچیز را آغازی بهحساب بیاورد، بنابراین سالگرد (بیست و پنج سال نویسندگی) من زودتر از ۱۹۰۵ فرا نخواهد رسید.»[۱۰] آنچه چخوف به آن اشاره میکند در واقع داستان کوتاهی است به نام «نامهٔ ستپان ولادیمیریچ اِن، مالک اهل دُن، به همسایهٔ دانشمندش، دکتر فریدریخ» که در مجلهٔ سنجاقک شمارهٔ ۱۰ منتشر شد. او در سالهای ۱۸۸۰ تا ۱۸۸۴ علاوه برآموختن پزشکی در دانشگاه مسکو با نامهای مستعاری مانند: آنتوشا چخونته، آدم کبدگندیده، برادر برادرم، روور، اولیس… به نوشتن بیوقفهٔ داستان و طنز در مجلههای فکاهی مشغول بود و از درآمد حاصل از آن زندگی مادر، خواهر و برادرانش را تأمین میکرد. او در ۱۸۸۴ به عنوان پزشک فارغالتحصیل شد و در شهر واسکرسنسک، نزدیک مسکو، به طبابت پرداخت. اولین مجموعه داستاناش با نام قصههای ملپامن در همین سال منتشر شد و اولین نقدها دربارهٔ او نوشته شد. در دسامبر همین سال هنگامی که چخوف ۲۴ساله بود اولین خلطهای خونی که نشان از بیماری مهلک سل داشت مشاهده شد.
چخوف بعد از پایان تحصیلاتش در رشتهٔ پزشکی بهطور حرفهای به داستاننویسی و نمایشنامهنویسی روی آورد. در ۱۸۸۵ همکاری خود را با روزنامهٔ پتربورگ آغاز کرد. در سپتامبر قرار بود نمایشنامهٔ او به نام در جادهٔ بزرگ به روی صحنه برود که کمیتهٔ سانسور از اجرای آن جلوگیری کرد.[۱۱] مجموعهٔ داستانهای گلباقالی او در ژانویهٔ سال بعد منتشر شد. در فوریه همین سال (۱۸۸۶) با آ. سووُربن سردبیر روزنامه عصر جدید آشنا شد و داستانهای مراسم تدفین، دشمنو… در این روزنامه با نام اصلی چخوف منتشر شد. بیماری سلاش شدت گرفت و او در آوریل ۱۸۸۷ به تاگانروگ و کوههای مقدس رفت و در تابستان در باپکینا اقامت گزید در اوت همین سال مجموعهٔ در گرگومیش منتشر شد و در اکتبر نمایشنامهٔ بلندش با نام ایوانف در تئاتر کورش مسکو به روی صحنه رفت که استقبال خوبی از آن نشد.
چخوف در ۱۶ ژوئن ۱۹۰۴ بههمراه همسرش اولگا کنیپر برای معالجه به آلمان استراحتگاه بادنوایلر رفت. در این استراحتگاه حال او بهتر میشود اما این بهبودی زیاد طول نمیکشد و روزبهروز حال او وخیمتر میشود. اولگا کنیپر در خاطرات خود شرح دقیقی از روزها و آخرین ساعات زندگی چخوف نوشتهاست. ساعت ۱۱ شب حال چخوف وخیم میشود و اولگا پزشک معالج او، دکتر شورر، را خبر میکند. اولگا در خاطراتاش مینویسد: «دکتر او را آرام کرد. سرنگی برداشت و کامفور تزریق کرد؛ و بعد دستور شامپاین داد. آنتون یک گیلاس پر برداشت. مزهمزه کرد و لبخندی به من زد و گفت «خیلی وقت است شامپاین نخوردهام.»[۱۲] آن را لاجرعه سرکشید. به آرامی به طرف چپ دراز کشید و من فقط توانستم به سویش بدوم و رویش خم شوم و صدایش کنم. اما او دیگر نفس نمیکشید. مانند کودکی آرام به خواب رفته بود.» و این ساعات اولیه روز ۱۵ ژوئیهٔ[۱۳] ۱۹۰۴ بود.
تشییع جنازهٔ چخوف یک هفته پس از مرگ او در مسکو برگزار شد. ماکسیم گورکی که در این مراسم حضور داشت بعدها به دقت جریان برگزاری مراسم را توصیف کرد. جمعیت زیادی در مراسم خاکسپاری حضور داشتند و تعداد مشایعتکنندگان به حدی بود که عبور و مرور در خیابانهای مسکو مختل شد. علاوه بر نویسندگان و روشنفکران زیادی که در مراسم حضور داشتند حضور مردم عادی نیز چشمگیر بود.[۱۴] سرانجام در گورستان نووودویچی در شهر مسکو به خاک سپرده شد.
چخوف نخستین مجموعه داستانش را دو سال پس از دریافت درجهٔ دکترای پزشکی به چاپ رساند. سال بعد انتشار مجموعه داستان «هنگام شام» جایزه پوشکین را که فرهنگستان روسیه اهدا میکرد، برایش به ارمغان آورد.
چخوف بیش از هفتصد داستان کوتاه نوشتهاست. در داستانهای او معمولاً رویدادها از خلال وجدان یکی از آدمهای داستان، که کمابیش با زندگی خانوادگی «معمول» بیگانه است، تعریف میشود. چخوف با خودداری از شرح و بسط داستان مفهوم طرح را نیز در داستاننویسی تغییر داد. او در داستانهایش به جای ارائهٔ تغییر، سعی میکند به نمایش زندگی بپردازد. در عین حال، در داستانهای موفق او رویدادهای تراژیک، جزئی از زندگی روزانهٔ آدمهای داستان او را تشکیل میدهند. تسلط چخوف به نمایشنامهنویسی، باعث افزایش توانائی وی در خلق دیالوگهای زیبا و جذاب شده بود. او را «مهمترین داستان کوتاهنویس همهٔ اعصار»[۴] نامیدهاند.
نخستین نمایشنامهٔ چخوف بیپدری است که چندان شناخته شده نیست و پس از آن ایوانف. یکی دو نمایشنامهٔ بعدی چخوف هم چندان موفق از کار در نیامد تا اینکه با اجرای نمایش «مرغ دریایی» در ۱۸۹۷ در سالن تئاتر هنری مسکو چخوف طعم نخستین موفقیت بزرگاش را در زمینهٔ نمایشنامهنویسی چشید. همین نمایشنامه دو سال قبل از آن در سالن تئاتر الکساندریسکی در سنت پترزبورگ با چنان عدم استقبالی روبهرو شده بود که چخوف در میانهٔ دومین شب نمایش آن، سالن را ترک کرده بود و قسم خورده بود دیگر هرگز برای تئاتر چیزی ننویسد. اما همان نمایشنامه در دست بازیگران چیرهدست تئاتر هنر مسکو، چخوف را به مرکز توجه همهٔ منتقدان و هنردوستان تبدیل کرد. بعدها با وجود اختلافاتی که میان چخوف و کنستانتین استانیسلاوسکی – کارگردان نمایشنامههای وی – پیشآمد آثار دیگری از چخوف – همچون «دایی وانیا» (۱۸۹۹)، «سه خواهر» (۱۹۰۱) و… نیز بر همان صحنه به اجرا درآمد. عمدهٔ اختلاف چخوف و استانیسلاوسکی بر سر نحوهٔ اجرای نمایشنامهٔ «مرغ دریایی» بود. چخوف اصرار داشت که نمایشنامه کاملاً کمدی است و استانیسلاوسکی مایل بود بر جنبهٔ تراژیک نمایشنامه تأکید کند.
چخوف نه فقط به ناتورالیسم افراطی استانیسلاوسکی میتازد، بلکه همچنین حال و هوای افسرده و غمانگیزی را که فکر میکرد به نمایشنامهاش تحمیل شدهاست، زیر سؤال میبرد. در آوریل ۱۹۰۴، چخوف، در نامهای به همسرش الگا مینویسد:
«چرا دائماً در پوسترها و روزنامهها، نمایشنامه مرا درام مینامید؟
نمیروویچ دانچنکو و استانیسلاوسکی، در نمایشنامه من چیزی پیدا کردهاند که مطلقاً به آنچه من نوشتهام شباهتی ندارد، و من شرط میبندم که هیچکدام از آنها، برای یکبار هم که شده، نمایشنامه مرا با شیفتگی، تا به آخر نخواندهاست. مرا ببخش، اما به شما اطمینان میدهم که این عین حقیقت است.»[۱۶]
مشخصات کلی آثار داستانی چخوف را میتوان در این محورها خلاصه کرد.
کتاب باغ آلبالو اثری از آنتوان چخوف، نمایشنامهای به ظاهر ساده اما به شدت عمیق است. پر از انسانهای عادی. به دور از هر نوع قهرمان و یا اتفاق دور از ذهن. ما تنها شاهد زندگی افرادی هستیم که منفعلانه تسلیم سرنوشتِ خویشاند و نای مبارزه علیه آنچه که نمیخواهند را ندارند.
نمایشنامه باغ آلبالو آخرین اثر چخوف است که در سال ۱۹۰۳ نوشته شده و در ژانویه ۱۹۰۴ برای اولین بار در تئاتر هنر مسکو روی صحنه آمده است… اشخاص نمایش همان آدمهایی هستند که در زندگی روزمره به آنها برمیخوریم. هیچ کدام نقش برجستهای ندارند، نه مبارزه میکنند، نه شکست میخورند، نه حتی از خود دفاع میکنند و نه به حل مشکلاتی که در برابرشان قرار دارد میپردازند.
منتظر حادثه مینشینند و تقدیر میراندشان و تقدیرشان را با شکیبایی تحمل میکنند. امپرسیونیسمِ چخوف در آخرین تحلیل نفی کننده زندگی نیست، بلکه از امید به آینده سرشار است. در باغ آلبالو، فروش باغ حکایت از وداع با گذشته دارد، گذشتهای که رو به افول است. و تبری که به کنده درختها میخورد، تبری است که زندگی قدیم و اشرافیت رو به زوال را واژگون و دگرگون میکند.
از جمله کتابهای چخوف که تا به حال در کافهبوک معرفی شده است:
در این نمایشنامه، وضعیت خانواده خانم رانوسکی رو به ورشکستگی و افول است. حال آنها از دار دنیا تنها یک باغ آلبالوی خاطرهانگیز دارند که باید در این راه به حراج گذاشته شود. فروش این باغ، پشت سر گذاشتن و فراموشی خاطرات گذشته است.
مالک باغ، رانوسکی، با وجود دلبستگی شدیدی که به باغ دارد هیچ نوع مقاومتی در برابر فروش باغ نشان نمیدهد، بلکه تنها از عاجز بودنش در مقابل فراموش کردن خاطرات گذشته رنج میبرد. او نمیتواند با گذشته خاطرات خود وداع بگوید و این بزرگترین رنج اوست.
صحبت از عجز و ناتوانی است که نقطه اشتراک تمام کاراکترهای داستان است. انگار که همه نیرو اراده خود را بکلی از کف دادهاند. اگر دقت کنیم میبینیم که همه به نوعی عاجزند، هرکسی در مقابل چیزی. رانوسکی در مقابلِ از دست دادن، برادرش در مقابلِ بیهدفی زندگی، واریا در مقابل عشقی که ابراز نمیکند، و نوکرشان در مقابلِ مرگِ خویش.
این خانواده نه قدرتِ روبرو شدن با آینده را دارند و نه نایِ پشت سر گذاشتنِ گذشته و فراموش کردنش را. میشود گفت که آنها در برزخی این مابین زیست میکنند. جالب اینجاست که این مردم افراد ناتوانی نیستند، بلکه به طرز مضحکی نمیخواهد تلاشی در جهت خواسته های خود بکنند. همانطور که رانوسکی تلاشی در جهت حفظ باغ نمیکند و همانطور که ما شاهد عشقی در داستان هستیم که به راحتی ابراز نمیشود و ممکن است هر لحظه از دست برود. همه انگار عروسکهای خیمه شب بازی یک نمایشاند. و هرکسی در چارچوب نقش خودش قدم بر میدارد، نه چیزی فراتر از آن.
بهتر است اشارهای به شخصیتِ تروفیموف کنیم. میشود گفت تروفیموف نقطه مقابل دیگر شخصیتهای غرق در زندگی بورژوازی است. میتوان او را تنها نقطه روشن داستان، و در واقع نقطه امیدی برای آینده دانست. چراکه او، انسانی کولی و بدونِ مدرک اما باسواد، تنها کسی است که دم از انقلاب و آینده و تغییر می زند. (انتخاب چنین تیپ شخصیتی از بین دیگر کاراکترهای داستان که بدون مدرک و مال، صاحب اندیشهای روشن است، انتخاب هوشمندانه است از سوی چخوف برای بیشتر کوبیدنِ جامعه بورژوازیِ حاکم)
ذهنِ تروفیموف محدود به همین باغ آلبالو نیست. و او چیزی فراتر از این را میبیند. از دید او تمام روسیه میتواند به مثابه باغ آلبالو باشد. او دائما گوشزد میکند که برای رویارویی با آینده باید از گذشته گذر کرد و آن را پشت سر گذاشت. و بیشک این باغ، همان پل عبور است. کسی به طور کامل موفق به عبور از گذشته نمیشود بلکه تنها عبور آن را به انتظار نشسته و پذیرای آن است.
برای همین است که میتوانم بگویم این نمایشنامه به عنوان آخرین اثر و حسن ختام آنتوان چخوف، نه تنها نیش خندی بر نظام بورژوازی و افول آن، بلکه ناامیدی عمیق او از کل نسل بشر را نشان میدهد.
اما چخوف نهایتا مخاطب را در این فضای غرق ناامیدی رها نمیکند. بلکه در اوج تاریکی، نقطه نور کوچکی باقی میگذارد. و این نقطه نور کوچک، همان تروفیموف است. تروفیموفی که میتواند در جلد هرکدام از ما انسانها رخنه کرده باشد. اگر صدای تیشه خوردن و سقوط درختان باغ خبر از انهدام و نزول گذشته بدهد، میتوان تروفیموف را هم ندایی از امکان سبز شدنِ دوباره هر تک درخت در آینده دانست.
به طور کلی باغ آلبالو برعکس آنچه که نشان میدهد نمایشنامه سادهای نیس و میشود هر عنصری از آن را نمادین دانست. به نظرم این کتاب برای کسانی که تازه نمایشنامه خوانی را شروع کردهاند و بخصوص با فضای ادبیات روس آشنایی ندارند شاید انتخاب مناسبی نباشد. و ممکن است اندکی از پیچیدگی آن به اضافه اسامی زیادی که دارد، کمی مخاطب را اذیت کند.
[ معرفی کتاب: رمان جنگ و صلح – همراه با اینفوگرافیک کتاب ]
اگر برای بعضی دردها درمانهای متعدد و زیاد تجویز کنند این علامت آن است که درد بیدرمان است. من فکرها میکنم. مغز خودم را داغان میکنم، هزار تدبیر به خاطرم میرسد، واقعا هزارها! اما اساسا معنی همه اینها آن است که یک راه حل هم به خاطرم نمیرسد. (کتاب باغ آلبالو – صفحه ۳۸)
اگر حرف نزنید و سکوت کنید، خودتان هم راحتتر و خوشحالتر خواهید بود. (کتاب باغ آلبالو – صفحه ۴۰)
گاهی دلم میخواهد سیر حرف بزنم. اما کسی را ندارم که باهاش درددل کنم، هیچ کس را ندارم. (کتاب باغ آلبالو – صفحه ۴۶)
من آدم کتاب خواندهای هستم. کتابهای متعدد و جالب خواندهام. اما واقعا نمیفهمم چه میخواهم؟ آیا زنده بمانم یا مغز خودم را داغان کنم؟ اما به هر جهت همیشه یک ششلول با خودم دارم. ایناهاش! (کتاب باغ آلبالو – صفحه ۴۷)
هیچ کس نیست که با او دو کلمه حرف بزنم. تنها هستم. تنهای تنها، هیچ کس را ندارم. که هستم و چکارهام؟ هیچ کس نمیداند. (کتاب باغ آلبالو – صفحه ۴۷)
به عقیده من اگر دختری عاشق بشود دیگر فاتحه اخلاق را خوانده. (کتاب باغ آلبالو – صفحه ۴۸)
ما محکومیم که به جزای گناهان خود برسیم. (کتاب باغ آلبالو – صفحه ۵۲)
لازم نیست بروید نمایش تماشا کنید. کمی بیشتر خودتان را تماشا کنید. چقدر زندگیهایتان تیره و تار است. چقدر حرفهای بی معنی و مزخرف میزنید! (کتاب باغ آلبالو – صفحه ۵۴)
اصلا مقصودتان چیست که آدم آخرش میمیرد؟ شاید انسان صد حس داشته باشد که در موقع مرگ، فقط پنج حس آشنا و معروفش از بین برود و نود و پنج حس دیگرش زنده بماند. (کتاب باغ آلبالو – صفحه ۵۸)
غذای مردم بد است. توی اتاقهای خفه و بی هوا میخوابند. در کثافت میلولند. همه جا پر از ساس است. گند و عفونت و رطوبت همه جا را پر کرده است. اخلاق همه از دست رفته است. و به طور آشکار همه مردمی که حرفهای قشنگ قشنگ میزنند و به حرف چسبیدهاند قصدشان اغفال و بستن چشم ما و دیگران است. کجاست موسساتی که این همه از آنها حرف میزنند؟ یک بنگاه نگاهداری اطفال به من نشان بدهید. کتابخانههای شما کجاست؟ کتابخانهها و بنگاههای نگاهداری اطفال فقط در رمانها و افسانههای ما هست. اما وجود واقعی آنها قصه سیمرغ و کیمیاست. ولی آنچه در اجتماع ما واقعا وجود دارد، گند و کثافت، ابتذال و وحشیگری است. من از این قیافههای جدی وحشت دارم. این قیافهها چنگی به دل من نمیزند. از حرفهای گنده گنده واهمه دارم. بهتر است اصلا حرف نزنیم. (کتاب باغ آلبالو – صفحه ۵۹)
خدایا تو به ما جنگلهای بزرگ، زمینهای وسیع، و افق بیکران بخشیدهای. و ما در میان این همه عظمت زندگی میکنیم باید واقعا به اندازه غول باشیم تا با این محیط جور بیاییم. (کتاب باغ آلبالو – صفحه ۶۰)
اگر جزو گله شدی میتوانی پارس نکنی، اما دمت را باید حتما تکان بدهی. (کتاب باغ آلبالو – صفحه ۶۹)
من واقعا دوستش دارم. درست مثل یک سنگ آسیاب که دور گردنم حلقه شده. با این سنگ تا ته غرق میشوم. اما این سنگ را دوست دارم و بی آن نمیتوانم زندگی کنم. (کتاب باغ آلبالو – صفحه ۷۸)
نظر شما در مورد کتاب باغ آلبالو چیست؟ لطفا اگر این کتاب را خواندهاید، حتما نظرات ارزشمند خود را با ما در میان بگذارید.
کافهبوک، پاتوقی برای عاشقان کتاب است. ما در کافهبوک اعتقاد داریم که باید کتاب خوب بخوانیم و به همین خاطر، در انتخاب کتاب خوب به شما کمک می کنیم. (در شبکه های اجتماعی هم، همراه ما باشید.)
سلام.خسته نباشید.من تو دانشگاه ادبیات انگلیسی خوندم ولی متاسفانه فقط ترمهای اخر بود که با ادبیات و شیوه ی خوانش ان اشنا شدم بنابراین فرصت کمی داشتم تا بتونم ادبیات رو عمیقتر درک کنم.با این وجود در همین زمان اندک شیفته ی نقد ادبی شدم اما پس از دانشگاه نتونستم پیگیر اون بشم و نمیدنم چگونه میتونم درک عمیقتری از ی کتاب از نظر شخصیت شناسی و چیزهایی دیگه ای که به شناخت مفهوم کتاب کمک میکنه دست پیدا کنم میخواستم ببینم در این زمینه کتابهایی هست که به زبان ساده بتونه به من کمک کنه.ممنون
ما در وبسایت معرفی کتاب کافهبوک اعتقاد داریم که باید کتاب خوب خواند و به همین خاطر در انتخاب آن به شما کمک میکنیم. هدف نهایی ما ترویج فرهنگ کتاب و کتابخوانی است.
نمایشنامه/ «باغ آلبالو»؛ آخرین اثر آنتوان چخوف
ویکی پدیا/ باغ آلبالو (به روسی: Вишнëвый сад) نمایشنامهٔ روسی، آخرین اثر آنتون چخوف است که در سال ۱۹۰۳ نوشته شده و در سال ۱۹۰۴ برای اولین بار در تئاتر هنری مسکو به کارگردانی کنستانتین استانیسلاوسکی به روی صحنه رفتهاست. چخوف این نمایشنامه را یک اثر کمدی میداند که عناصر فارس در آن وجود دارد، درحالیکه استانیسلاوسکی این نمایش را بهعنوان یک اثر تراژدی کارگردانی میکند.نمایشنامه داستان یک زن اشرافزادهٔ روس و خانوادهاش است که بهعلت قرض، رو به ورشکستگی هستند و باغ آلبالوی خاطرهانگیزشان در گرو بانک است، و چون خانواده غیر از قرض عایداتی ندارد، قرار است در موعد معینی باغ و ملکشان حراج شود. درعینحال، این خانواده هیچ کاری برای نجات خود و جلوگیری از فروش باغ انجام نمیدهند، و در پایان، باغ آلبالو به یک دهقانزادهٔ تازه به ثروت رسیده فروخته میشود و خانوادهٔ رانوسکی باغ را ترک میکنند، درحالیکه صدای تبری که درختهای باغ را قطع میکند شنیده میشود.شخصیتهامادام لیوبوف اندریونا رانوسکی: مالک باغ آلبالوآنیا: دختر هفدهسالهٔ مادام رانوسکیواریا: دخترخواندهٔ بیستودوسالهٔ مادام رانوسکیلئونید اندریویچ گایف: برادر مادام رانوسکییرمولی الکسیویچ لوپاخین: یک تاجر دهقانزادهپیتر سرگیویچ تروفیموف: دانشجوبوریس بوریسیویچ سیمونف پیشیک: یک ملّاکشارلوتا ایوانوونا: معلمسرخانهیپیخودوف: حسابداردونیاشا: خدمتکارفیرس: پیشخدمت هشتادوهفتسالهیاشا: پیشخدمت جوانیک غریبه، رئیس ایستگاه، کارمند پستخانه، مهمانان و نوکران
تهران – ايرنا – تالار چهارسوي مجموعه تئاترشهر از مهر ماه سال جاري ميزبان نمايش باغ آلبالو به نويسندگي آنتوآن چخوف و كارگرداني آتيلاپسياني خواهد بود.
تهران – ایرنا – وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی در پیام توییتری نوشت: جمعههای…
تهران- ایرنا- بازدید مجازی از موزه مائریتشویس لاهه به عنوان اولین…
تهران – ایرنا – شاعر، منقد ادبی و از داوران جایزه شاملو معتقد است…
تهران– ایرنا – سیدقاسم یاحسینی با برشمردن سابقه تلاشهای مرحوم سیدمهدی…
تهران- ایرنا- دبیر جامعه حرفهای هتلداران از افزایش تعداد هتلها برای…
تهران- ایرنا- مدیر مرکز هنرهای نمایشی حوزه هنری با اشاره به نزدیک…
تهران- ایرنا- شبکههای مختلف سیما در روزهای آخر پاییز قرن پخش فیلمهای…
تهران- ایرنا- عضو شورای سیاستگذاری سومین سمپوزیوم مفاخر ایران گفت:…
تهران- ایرنا – وزیر آموزشوپرورش شاخه فرهنگی هنری را یکی از شاخههای…
تهران- ایرنا- دبیر چهاردهمین جشنواره «سینماحقیقت»، گفت: قرار ما این…
0
۵۰ کیلو آلبالو فیلمی به کارگردانی مانی حقیقی، نویسندگی فرهاد توحیدی و مانی حقیقی و تهیهکنندگی مصطفی شایسته و محمد شایسته محصول سال ۱۳۹۴ است.
داستان از مجلس عروسی مرجان (مونا احمدی) آغاز میشود. در میانههای عروسی مأموران برای دستگیری داماد خلافکار (سروش صحت) وارد میشوند و میهمانان هم فرار میکنند. در این میان ریختن آب آلبالو روی پیراهن داوود گرامی (ساعد سهیلی) باعث میشود تا دوست داوود، مجید (علی صادقی)که خیال میکند او تیر خورده لباسهای او را در بیاورد و او را به داخل اتاق ببرد، آیدا صوفی (هستی مهدوی فر) هم تصادفاً به همان اتاق میرود و یک مأمور آنها را باهم میبیند مرجان در اتاق را قفل میکند تا داماد خلافکار نتواند فرار کند، داوود که نمیتواند از اتاق خارج شود تا لباسهای خود را به تن کند یک مانتو زنانه میپوشد و از خانه خارج میشود، او سوار ماشین آیدا میشود ماشین آنها با ماشین پلیس تصادف میکند و مأموران که فکر میکنند آنها با هم رابطه داشتند بازداشتشان میکنند.
بازپرس (سیامک انصاری) که آدم سختگیری است، از آنها سؤال جواب میکند. آیدا برای رهایی از سؤالها به دروغ میگوید آنها زن و شوهر هستند فقط رسماً عقد نکردند بازپرس یک روز به آنها فرصت میدهد تا عقد را رسمی کنند. آنها این کار را انجام میدهند و روز بعد سند را آزاد میکنند. آنها برای گرفتن طلاق به محضر میروند، اما به دلیل فوت عاقد محضر دریادل (داریوش اسدزاده) طلاق انجام نمیشود. از طرفی آیدا میخواهد تا با مانی (پژمان جمشیدی) ازدواج کند و به کانادا برود و باید ظرف ۱۰ روز آینده این کار را انجام دهد. آن جا به آیدا میگویند دست کم سه ماه و ده روز بعد از طلاق میتواند ازدواج کند آیدا و داوود تصمیم میگیرند تا برای آیدا شناسنامه المثنی بگیرند و برای این کار به آبادان که محل صدور شناسنامه آیدا است باید بروند. از طرفی اَروشا اژدری (آزاده صمدی) هم که نامزد داوود است به همان هتل محل اقامت آنها میرود و تصادفاً به اتاق آیدا میرود، او دوست و همکلاس آیدا بوده و از روی حلقه آیدا متوجه ماجرا بین داوود و آیدا میشود.
داوود موفق میشود شناسنامه المثنی برای آیدا بگیرد. اما در این سفر به تدریج این دو به هم علاقهمند میشوند و در بازگشت به تهران میگویند میخواهند باهم ازدواج کنند. تا این که پس از شنیدن این خبر، مانی خودکشی میکند و آیدا تصمیم میگیرد به خاطر مانی با او ازدواج کند و این موضوع را به داوود میگوید.
در روز عروسی آیدا، مرجان متوجه میشود این خودکشی صحنهسازی بوده و مانی به آیدا دروغ گفته،/ او که موفق به تماس گرفتن با آیدا نمیشود به داوود اطلاع میدهد. آنها خودشان را به مجلس عروسی میرسانند و حقیقت را به آیدا میگویند، آیدا بعد از شنیدن حقیقت از ازدواج با مانی منصرف میشود و تصمیم به ازدواج با داوود میگیرد.
این فیلم که از نوروز ۱۳۹۵ در سینماهای تهران به نمایش درآمد و بیش از ۱۳ میلیارد تومان فروش داشت (پس از فیلمهای «فروشنده» و «من سالوادور نیستم» سومین فیلم پرفروش سال بود)[۱][۱]
پس از اتمام نمایش این فیلم در تهران از ادامه نمایش آن جلوگیری شد و به دستور سازمان سینمایی اکران این فیلم در سراسر کشور متوقف شد.[۱][۲][۳]
برخی از مراجع تقلید و همچنین علی جنتی، وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی ایران از محتوای این فیلم اعلام نارضایتی کرده بودند.[۱][۲]
علی جنتی در دیدار با ناصر مکارم شیرازی، از مراجع تقلید شیعیان در قم گفتهاست: «فیلم ۵۰ کیلو آلبالو به هیچ عنوان مناسب نبود و اگر از چگونگی این فیلم اطلاع داشتم، اجازه ساخت و اکران به آن نمیدادم.»
او صدور پروانه ساخت و نمایش برای این فیلم را «اشتباه» خواند و گفت: «این فیلم فروپاشی و سقوط خانواده را ترویج میکند و با آرایش نامناسبِ بازیگران الگوی نامناسبی را ارائه میدهد؛ بنابراین من شخصاً مخالف اکران این فیلم هستم. ربطی به مخالفت برخی رسانهها هم ندارد.»[۱]
در واکنش به سخنان آقای جنتی، مانی حقیقی، کارگردان فیلم در نامهای سرگشاده خطاب به وزیر ارشاد نوشت که این فیلم تا پیش از آغاز فیلمبرداری سه بار از وزارت ارشاد پروانه ساخت گرفتهاست.
به گفته او فیلمنامه آن «۱۴ اصلاحیه داشته، دوبار توسط شورای پروانه نمایش بازبینی شده و ۱۷ اصلاحیه بر آن اعمال کردهاست».
حقیقی در انتهای نامه خود نوشت: «ماجرای تولید و اکران فیلم ۵۰ کیلو آلبالو حاکی از این است که مدیریت فرهنگی کشور من در این زمینه بیضابطه، مغشوش و غیراصولی بودهاست. به همین دلیل، من دوستانه و برادرانه از شما تقاضا میکنم که کار را به کاردان بسپارید.»[۱]
جنجالها و حاشیههای ۵۰ کیلو آلبالو فقط به محتوای آن محدود نبود. مصطفی شایسته، تهیهکننده این فیلم به دلیل پخش تیزر تبلیغاتی آن از یک شبکه ماهوارهای خارج از ایران همراه با تهیهکنندگان دو فیلم دیگر به دادگاه احضار شد. به نوشته خبرگزاری فارس در این دادگاه به این تهیهکنندگان اخطار داده شد که در صورت «تکرار تخلف» به مدت یک سال از دریافت پروانه ساخت محروم خواهند شد.[۱]
تعداد زیادی از ستارگان سینمای ایران از جمله ساعد سهیلی، آزاده صمدی، هستی مهدوی، علی صادقی، مونا احمدی، مهران غفوریان، افسانه بایگان، فرهاد آییش، بهنوش بختیاری، امید روحانی، هادی کاظمی، سیامک انصاری، مجید شهریاری و سروش صحت در آن بازی میکنند.[۱]
هستی مهدویفر (زادهٔ ۲۱ آذر ۱۳۷۰ در تهران)[۱] بازیگر سینما، تلویزیون و تئاتر اهل ایران است.
مهدویفر در سریالهای جراحت، مادرانه، گذر از رنجها، حانیه، سایه بان و فیلمهای سوت پایان، چهارشنبه، پنجاه کیلو آلبالو، کمدی انسانی و ماجرای نیمروز: رد خون بازی کرده که نوع هر کدام از نقشهایش گوناگون است؛ از دختری متفاوت در «سوت پایان» تا نقش یک دختر لال در «زبان مادری». او در «مادرانه» در نقش دختری دبیرستانی که گرفتار اعتیاد گشته، ظاهر شد؛ در ماجرای نیمروز نیز به ایفای نقشی متفاوت و خاکستری پرداخت.
وی برای فیلم «نیم» موفق به دریافت دیپلم افتخار و جایزه نقدی بهترین بازیگر زن در چهارمین جشنواره بین المللی فیلم یاس شد.[۲]
مونا احمدی (زادهٔ ۱۳۶۸، تهران) بازیگر سینما و تلویزیون اهل ایران است.[۱] وی در بیست و هفتمین دوره جشنواره فیلم فجر برای بازی در فیلم کودک و فرشته، نامزد دریافت سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش اول زن شد و در همین بخش دیپلم افتخار را دریافت کرد.
مونا احمدی او زمانی که در هنرستان در رشته تئاتر مشغول تحصیل بود از طرف هنرستان برای ایفای نقش در فیلم کودک و فرشته به مهتاب نصیرپور که از دختران نوجوان برای این فیلم تست میگرفت معرفی میشود که پس از موفقیت در تست نقش فرشته را در این فیلم سینمایی ایفا کند بعد از آن در سریال وضعیت سفید حمید نعمتالله فرصت پیدا میکند تا در مدیوم تلویزیون دیده شود وی در سال ۹۴ با بازی در نقش سیمین خواهر شهرزاد در سریال پخش خانگی شهرزاد به خوبی دیده میشود و در جشنواره فیلم فجر نیز با فیلم ۵۰ کیلو آلبالو حضور پیدا میکند.
۱۳۹۰- پنجره – یک اپیزود (قدرتالله صلح میرزایی)
۱۳۹۴- شهرزاد – (فصل اول) نقش سیمین خواهر شهرزاد (حسن فتحی)
نمایش شوایک سرباز پاک دل (پانتهآ آرمانفر، محمدحسین معارف)
۱۳۹۱- نمایش ساقهای لاغر کم حون (غلامرضا سلیمان تاش)
داریوش اسدزاده (زادهٔ ۱ آذر ۱۳۰۲، کرمانشاه – درگذشتهٔ ۳ شهریور ۱۳۹۸، تهران) هنرپیشه تئاتر، فیلم و سریال ایرانی بود. او دارای نشان درجه یک فرهنگ و هنر جمهوری اسلامی ایران بود. ایشان در ۲۰ سالگی وارد زمینهٔ بازیگری شد و در مقام بازیگر، نویسنده و کارگردان در تئاتر نصر (تئاتر تهران) فعالیت کرد. در دهه ۱۳۴۰ (خورشیدی) و دهه ۱۳۵۰ (خورشیدی) در بیش از پنجاه فیلم سینمایی ایفای نقش نمود. در سال ۱۳۵۵ ایران را ترک کرد و در سال ۱۳۶۵ پس از ده سال زندگی در ایالات متحده آمریکا به ایران بازگشت و در دو سریال سمندون و خانه سبز شرکت داشت. از دیگر آثار او میتوان به بازی در فیلم کوتاه دایره، اثر محمد شیروانی و برگزیده منتقدان بینالمللی جشنواره کن در ۱۹۹۹، اشاره کرد. فعالیت او در دهه ۱۳۹۰ (خورشیدی) متمرکز بر نوشتن کتابهایی دربارهٔ تاریخ تئاتر در ایران و تاریخ تهران بود. او ۳ شهریور ۱۳۹۸ در سن ۹۶ سالگی درگذشت.
داریوش اسدزاده، ۱ آذر ماه سال ۱۳۰۲ خورشیدی در کرمانشاه زاده شد. پدرش ارتشی و زادهٔ و بزرگ شده خیابان ری تهران بود. او فرزند نخست خانواده و دارای دو خواهر و یک برادر بود. او تا پنج سالگی بههمراه خانواده، در کرمانشاه زندگی کرد و در سال ۱۳۰۷ همراه با خانواده به تهران بازگشت. دوره ابتدایی را در «دبستان ترقی» و دبیرستان را در دارالفنون به پایان برد. سپس وارد دانشکده بازرگانی و دارایی شد.[۱]
او در کودکی به همراه پدرش به دیدن تئاتر میرفت. هر هفته درسش را به خوبی میخواند تا پدرش برای تشویق، او را به دیدن تئاتر ببرد. بعدها که بزرگتر شد عاشق هنر شد. پدرش که خود او را با هنر نمایش آشنا کرده بود ،بهشدت با کار هنری مخالف بود و از او میخواست تا آموزش نظامی ببیند و صاحب مقام و منصب شود. اسدزاده در جوانی ویولن مینواخت و طبع شعر هم داشت، اما بهدلیل مخالفت شدید پدر مجبور شد موسیقی را رها کند. او پس از پایان دورهٔ دبیرستان، این بار به دور از چشم پدر ،وارد نخستین دوره هنرستان هنرپیشگی شد و همزمان برای خاطر جمعی پدرش به دانشگاه نیز رفت.[۲] هنرستان هنرپیشگی که زیرنظر سید علی نصر اداره میشد نخستین مدرسهٔ حرفهای تئاتر در ایران بود و از بطن آن تئاتر تهران (نصر) گشایش یافت. مدتی نگذشت که برای بازی در نمایشنامههای رادیویی که توسط فضلالله بایگان اجرا میشد ،به رادیو ایران رفت. در آن زمان شمار کمی از مردم در خانههای خود رادیو داشتند. از این رو پدر اسدزاده خبر بازیگری پسرش را در آن نمایشها ،نه از رادیو که از زبان آشنایان شنید و او را به جرم «مطرب شدن» به خانه راه نداد تا آنکه بعد از یک ماه ،با وساطت اقوام ،به خانه برگشت. پدر با آنکه از راهی که پسرش انتخاب کرده بود راضی نبود، اما رفته رفته با آن کنار آمد.[۲] در سال ۱۳۲۳ (خورشیدی) در زمانی که احمد قوام نخستوزیر ایران بود به استخدام وزارت دارایی درآمد و در آنجا نیز از گوشه و کنایههای همکارانش که او را مطرب میخواندند، در امان نبود.[۲]
او از سال ۱۳۲۱ کار در تئاتر را با بازیگری، کارگردانی و نویسندگی در تئاتر تهران (نصر) و دهقان (لالهزار) آغاز کرد. نخستین بازی حرفهای او بر صحنه تئاتر در سال ۱۳۲۱، در نمایشی به نام «لیلی و مجنون کمدی» به نویسندگی و کارگردانی معزدیوان فکری بود. «تئاتر تهران» نخستین جایی بود که اسدزاده در آن بازی کرد. این تئاتر نخستین مکان ثابت و دائمی بود که در ایران برای تئاتر کلاسیک ساخته شده بود.[۱]
پس از آن در سال ۱۳۲۸ ،کار در سینما را با فیلم همسر مزاحم آغاز کرد. او همچنین در سال ۱۳۳۵، از طرف اداره کل هنرهای زیبای ایران برای بزرگترین جشنواره بینالمللی تئاتر به پاریس فرانسه فرستاده شد و به مدت سه ماه به پژوهش و مطالعه پرداخت. پس از بازگشت به ایران ،از طرف رادیوی ایران دعوت بکار شد. از آنجایی که او به تئاتر علاقهٔ زیادی داشت ،به نویسندگی و کارگردانی نمایشنامههایی چون: ازدواج فوری، سه زندانی، هنرپیشه، پرواز دخترها، میشل استروگف و مسیو ژوزف و… که شمار آنها به ۲۰ نمایشنامه میرسد و ایفای نقش در ۲۰۰ نمایش پرداخت. در بازدیدی که هنرمندان آمریکایی از تئاترهای ایران داشتند ،هنر او (کارگردانی، نویسندگی، و بازیگری) در دید آنها بیهمتا آمد و در سال ۱۳۴۶ ،به دعوت یک شرکت فیلمسازی آمریکایی در شهر مینیاپولیس ،رهسپار ایالات متحده آمریکا شد و در فیلم در آمریکا اتفاق افتاد به ایفای نقش پرداخت و علاوه بر آن در نوشتن فیلمنامه فیلم با جواد قائممقامی (کارگردان فیلم) مشارکت کرد. این فیلم در در همان سالها در ایران به اکران عمومی درآمد.
او که از همان آغاز با جدیت کار هنری را در پیش گرفته بود ،همزمان به عنوان کارمند وزارت دارایی نیز کار میکرد. نهایتاً در سال ۱۳۴۸، با توجه به حجم بالای فعالیتهایی که در وادی نمایش به او پیشنهاد میشد و با وجود آنکه پست بالایی در وزارت دارایی داشت، تقاضای بازنشستگی داد و پس از آن به کار هنری که به آن علاقه داشت پرداخت.
او در سال ۱۳۵۱ به عضویت هیئت مدیرهٔ سندیکای سینمای ایران درآمد. در سال ۱۳۵۵ ،برای مطالعه و پژوهش در امور تئاتر ،به همراه خانوادهاش به آمریکا رهسپار شد. در زمانی که در لس آنجلس زندگی داشت در یک مینیمارکت (مغازه خواربارفروشی) و جایگاه سوخت سرمایهگذاری کرد اما ورشکست شد. در سال ۱۳۶۵ به ایران بازگشت و بار دیگر در زمینهٔ بازیگری در تئاتر و سینما به ایفای نقش پرداخت. او در سال های ۱۳۷۹ و ۱۳۸۰ به ریاست انجمن بازیگران ایران منصوب شد و همچنین به مدت پنج دوره ، عضویت داوران خانه سینمای ایران را بر عهده داشت. نگارش در زمینهٔ تاریخ تئاتر ،از جمله فعالیتهای مورد علاقهٔ او بوده که میتوان به کتابهای تماشاخانه تهران، سیری در تاریخ تئاتر ایران و برگهای خواندنی: گزینشی از رویدادهای تاریخی اشاره کرد. کتاب دیگری که در دست نگارش دارد، تاریخ تئاتر ایران از لاله زار تا شانزلیزه نام دارد. او همچنین جوایز و تقدیرنامههای فراوانی را از دولتمردان، استادان و صاحبنظران دریافت نمودهاست.[۱]
اسدزاده در سال ۱۳۷۷ ،در فیلم کوتاه دایره ساخته محمد شیروانی بازی کرد که این فیلم منتخب منتقدان بینالمللی جشنواره کن در سال ۱۹۹۹ میلادی شد.[۳]
در سال ۱۳۹۵ ابراهیم شفیعی ،فیلم مستند «زندگی و دیگر هیچ» را ،دربارهٔ زندگی داریوش اسدزاده و در تقدیر از هفتاد سال فعالیت او در سینما، ساخت.[۱][۴]
در سال ۱۳۹۵ در سریال روزنه آبی به کارگردانی فرزاد فره وشی حضور داشت که این سریال پس از ۹ سال تولید ( از سال ۱۳۸۶) در شبکه نمایش خانگی منتشر شد. این سریال با حضور یا همکاری ۳۰۱ نفر از هنرمندان ایران اولین سریال تحلیلی پژوهشی درباره شکلگیری تپاتر نوین ایران است که بهمن مفید، مرتضی عقیلی، محمدعلی کشاورز، علی نصیریان، بهزاد فراهانی، بهروز بقایی، ژرژ پطروسی، جعفر والی، پرویز بهرام، مهتاج نجومی در آن حضور دارند.
چند ماه پس از درگذشت وی فیلم پرنده آبی به کارگردانی فرزاد فره وشی در شبکه نمایش خانگی منتشر شد. موضوع درباره عبدالحسین نوشین است و داریوش اسدزاده از خاطراتش با او سخن می گوید. در این فیلم انور خامه ای، مرسده بایگان، جعفر والی، غلامحسین دولت آبادی، اصغر همت و هشیار نوشین حضور دارند.
وی در سال ۱۳۹۱ از محمود احمدینژاد، رئیسجمهور وقت ایران، نشان درجه یک فرهنگ و هنر دریافت کرد.[۵] او در دوران زندگی در آمریکا، پژوهشهایی در دانشگاه انجام داد و دورههایی را طی کرد که مدرک معادل آن از سوی دانشگاه تهران به عنوان دکترا در رشته «ادبیات هنر» ارزیابی شدهاست.[۱]
او در بیست و هفت سالگی با یکی از طرفدارانش به نام «هما شاهرخی» که از نوادگان قاجاریان بود، ازدواج کرد؛ ولی پس از هفت سال زندگی مشترک، از آنجایی که صاحب فرزندی نشدند از او جدا شد. او از همسر دومش به نام «سهیلا غزلی» دو پسر دارد. پس از مهاجرت به آمریکا، به دلیل مسائل خانوادگی از همسر دومش نیز جدا شد. او در هفتاد و شش سالگی برای سومین بار ازدواج کرد. نام سومین همسر او «طاهرهخاتون میرزایی» است.[۱][۶]
وی در آبان ماه سال۱۳۹۷ بر اثر احساس درد در ناحیه قفسه سینه در بیمارستان بستری شد و مدت بعد به دلیل سرطان مثانه تحت عمل سیستوسکوپی قرار گرفت و پس از یک روز استراحت روانه خانه شد . او بار دیگر در تیرماه سال ۱۳۹۸ با مراجعه به پزشک و پس از چکاپ های لازم با توصیه پزشکان در بیمارستان بستری شد و پس از چند روز ۱۴ روز به منزل رفت.[۷][۸] او که در دوران کهنسالی بارها میگفت آرزو دارد یک قرن را سپری کند،[۹][۱۰] سرانجام در ۳ شهریور ماه سال ۱۳۹۸ در منزل و در سن ۹۶ سالگی درگذشت. پیکر او در ۵ شهریور ماه سال ۱۳۹۸ از مقابل خانه هنرمندان ایران تشییع و در کنار مزار غلامحسین نقشینه به خاک سپرده شد.[۱۱]
مانی حقیقی (زاده ۲۵ تیر ۱۳۴۸) بازیگر، کارگردان و فیلمنامهنویس اهل ایران است.[۱]
مانی حقیقی، ۲۵ تیر ۱۳۴۸ در تهران متولد شد. او فارغالتحصیل کارشناسی فلسفه از دانشگاه مکگیل در سال ۱۹۹۱، کارشناسی ارشد فلسفه از دانشگاه گولف در سال ۱۹۹۷ و کارشناسی ارشد مطالعات فرهنگی از دانشگاه ترنت در سال ۲۰۰۰ است.
مادر او لیلی گلستان از مترجمان سرشناس و پدر او نعمت حقیقی فیلمبردار پرآوازهٔ ایرانی است. همچنین او نوه ابراهیم گلستان، کارگردان، نویسنده و مترجم ایرانی است.
خواهر او صنم حقیقی، وکیل حوزه نفت و گاز؛ و کارمند اوپک است.[۲]
مانی حقیقی نویسنده و کارگردان فیلمهای کنعان، آبادان، کارگران مشغول کارند، پذیرایی ساده، ۵۰ کیلو آلبالو، اژدها وارد میشود! و خوک است.[۱] وی همچنین از نویسندگان فیلم چهارشنبهسوری، ساختهٔ اصغر فرهادی بوده[۱] و در فیلم دیگر او دربارهٔ الی نیز به ایفای نقش پرداختهاست. در فیلم «آسمان محبوب» داریوش مهرجویی و «ورود آقایان ممنوع» ساخته رامبد جوان نیز ایفای نقش کردهاست.[۳]
فرهاد توحیدی (زاده ۲۴ آذر ۱۳۳۵، رشت) فیلمنامهنویس اهل ایران است. او دبیر چهاردهمین جشن خانه سینما و در اوایل دهه نود رئیس هیئت مدیره خانه سینما بود.[۱] او دبیر جشنواره بینالمللی فیلم سبز ایران در دوره پنجم و دوره ششم بودهاست. فرهاد توحیدی شش بار کاندیدای جایزه بهترین فیلمنامه از جشن خانه سینما و جشنواره فجر شدهاست. از مهمترین فیلمهایی که او سناریست آنها بوده میتوان به دنیا، پرونده هاوانا (علیرضا رئیسیان) و پاداش سکوت (مازیار میری) اشاره کرد.
مانی حقیقی (زاده ۲۵ تیر ۱۳۴۸) بازیگر، کارگردان و فیلمنامهنویس اهل ایران است.[۱]
مانی حقیقی، ۲۵ تیر ۱۳۴۸ در تهران متولد شد. او فارغالتحصیل کارشناسی فلسفه از دانشگاه مکگیل در سال ۱۹۹۱، کارشناسی ارشد فلسفه از دانشگاه گولف در سال ۱۹۹۷ و کارشناسی ارشد مطالعات فرهنگی از دانشگاه ترنت در سال ۲۰۰۰ است.
مادر او لیلی گلستان از مترجمان سرشناس و پدر او نعمت حقیقی فیلمبردار پرآوازهٔ ایرانی است. همچنین او نوه ابراهیم گلستان، کارگردان، نویسنده و مترجم ایرانی است.
خواهر او صنم حقیقی، وکیل حوزه نفت و گاز؛ و کارمند اوپک است.[۲]
مانی حقیقی نویسنده و کارگردان فیلمهای کنعان، آبادان، کارگران مشغول کارند، پذیرایی ساده، ۵۰ کیلو آلبالو، اژدها وارد میشود! و خوک است.[۱] وی همچنین از نویسندگان فیلم چهارشنبهسوری، ساختهٔ اصغر فرهادی بوده[۱] و در فیلم دیگر او دربارهٔ الی نیز به ایفای نقش پرداختهاست. در فیلم «آسمان محبوب» داریوش مهرجویی و «ورود آقایان ممنوع» ساخته رامبد جوان نیز ایفای نقش کردهاست.[۳]
آزاده صمدی (زاده ۱۷ دی ۱۳۵۷ در لاهیجان) بازیگر سینما، تئاتر و تلویزیون ایران است. او با بازی در مجموعه تلویزیونی راه بیپایان به شهرت رسید.[۲]
آزاده صمدی در ۱۷ دی ۱۳۵۷ در لاهیجان به دنیا آمد. او پس از گذراندن دورهٔ کارشناسی تئاتر در دانشگاه سوره، دورهٔ کلاسهای بازیگری کارنامه (با مدیریت پرویز پرستویی) را گذراند. در تئاتر بیشیر و شکر حمید امجد ایفای نقش کرد.[۳] سپس در تلهتئاتر دریاروندگان محمد عاقبتی نقش آفرینی کرد. وی پس از مدتی برای بازی در سریال تلویزیونی راه بیپایان با کارگردانی همایون اسعدیان انتخاب شد. از دیگر نقش آفرینیهای وی میتوان به حضور در فیلمهای کوتاه «۳۵ متری سطح آب» و «دندان آبی» به کارگردانی هومن سیدی و «هیچکس با هیچکس سخن نمیگوید» اشاره کرد.
آزاده صمدی در سال ۱۳۸۵ با هومن سیدی ازدواج کرد[۴] اما این ازدواج در سال ۱۳۹۲ به جدایی انجامید.[۵][۶] آزاده صمدی در دوران انتخابات ریاست جمهوری سال ۱۳۸۸ از جمله هنرمندان حامی میرحسین موسوی بود.[۷]
صمدی اجرای برنامه زابیواکا را که از شبکه اینترنتی آیو ویژه جام جهانی ۲۰۱۸ روسیه پخش میشد، بر عهده داشت.[۸] ناظران سازمان صداوسیما بعد از اجرای قسمت اول برنامه، در میانۀ قسمت دوم، جلوی اجرای آزاده صمدی در این برنامه را گرفتند و بهرنگ علوی به عنوان جایگزین او اجرای این برنامه را بر عهده گرفت.
بر اساس اعلام عوامل نزدیک به این برنامه درحالیکه قرار بود آزاده صمدی مجری این برنامه باشد از طرف صدا و سیما اعلام شد:
این استفاده ابزاری از زن هاست و دلیلی ندارد که یک زن اجرای برنامه ورزشی مردانه را بر عهده داشته باشد!
خلاصه کوتاه: داستان از مجلس عروسی مرجان (مونا احمدی) آغاز میشود. در میانههای عروسی مأموران برای دستگیری داماد خلافکار (سروش صحت) وارد میشوند و میهمانان هم فرار میکنند. در این میان ریختن آب آلبالو روی پیراهن داوود گرامی (ساعد سهیلی) باعث میشود تا دوست داوود، مجید (علی صادقی)که خیال میکند او تیر خورده لباسهای او را در بیاورد و او را به داخل اتاق ببرد آیدا صوفی (هستی مهدوی فر) هم تصادفاً به همان اتاق میرود و یک مأمور آنها را باهم میبیند مرجان در اتاق را قفل میکند تا داماد خلافکار نتواند فرار کند داوود که نمیتواند از اتاق خارج شود تا لباسهای خود را به تن کند یک مانتو زنانه میپوشد و از خانه خارج میشود او سوار ماشین آیدا میشود ماشین آنها با ماشین پلیس تصادف میکند و مأموران که فکر میکنند آنها با هم رابطه داشتند بازداشتشان میکنند… ۵۰ کیلو آلبالو فیلمی به کارگردانی مانی حقیقی، نویسندگی فرهاد توحیدی و مانی حقیقی و تهیهکنندگی مصطفی شایسته و محمد شایسته محصول سال ۱۳۹۴ است.این فیلم که از نوروز ۱۳۹۵ در سینماهای تهران به نمایش درآمد و بیش از ۱۳ میلیارد تومان فروش داشت (پس از فیلمهای «فروشنده» و «من سالوادور نیستم» سومین فیلم پرفروش سال بود)
برای نمایش ویدئو کد زیر را در صفحه خود قرار دهید
خلاصه کوتاه: داستان از مجلس عروسی مرجان (مونا احمدی) آغاز میشود. در میانههای عروسی مأموران برای دستگیری داماد خلافکار (سروش صحت) وارد میشوند و میهمانان هم فرار میکنند. در این میان ریختن آب آلبالو روی پیراهن داوود گرامی (ساعد سهیلی) باعث میشود تا دوست داوود، مجید (علی صادقی)که خیال میکند او تیر خورده لباسهای او را در بیاورد و او را به داخل اتاق ببرد آیدا صوفی (هستی مهدوی فر) هم تصادفاً به همان اتاق میرود و یک مأمور آنها را باهم میبیند مرجان در اتاق را قفل میکند تا داماد خلافکار نتواند فرار کند داوود که نمیتواند از اتاق خارج شود تا لباسهای خود را به تن کند یک مانتو زنانه میپوشد و از خانه خارج میشود او سوار ماشین آیدا میشود ماشین آنها با ماشین پلیس تصادف میکند و مأموران که فکر میکنند آنها با هم رابطه داشتند بازداشتشان میکنند… ۵۰ کیلو آلبالو فیلمی به کارگردانی مانی حقیقی، نویسندگی فرهاد توحیدی و مانی حقیقی و تهیهکنندگی مصطفی شایسته و محمد شایسته محصول سال ۱۳۹۴ است.این فیلم که از نوروز ۱۳۹۵ در سینماهای تهران به نمایش درآمد و بیش از ۱۳ میلیارد تومان فروش داشت (پس از فیلمهای «فروشنده» و «من سالوادور نیستم» سومین فیلم پرفروش سال بود)
برای نمایش ویدئو کد زیر را در صفحه خود قرار دهید
ساعد سهیلی بازیگری را از همان دوران کودکی و با بازی در فیلم پدرش شب برهنه آغاز کرد اما اولین تصویری که مردم از او در ذهن دارند، نقش برادر تعادل در فیلم چارچنگولی و در کنار کمدین هایی چون رضا شفیعی جم و جواد رضویان می باشد.
نخستین حضور سینمایی ساعد سهیلی، بازی در فیلم پدرش، «شب برهنه» بود که نقش کودکی بازیگر نقش اصلی را بازی می کرد، اما احتمالا اولین تصویری که مردم از او در ذهن دارند، نقش برادر تعادل در فیلم «چارچنگولی» و در کنار کمدین هایی چون رضا شفیعی جم و جواد رضویان باشد. ولی کمتر کسی فکر می کرد این حضورها، چیزی فراتر از یک همکاری پسر و پدری باشد.
ساعد سهیلی با بازی خوبش به نقش حسن در فیلم «گشت ارشاد» باز هم ساخته پدرش، نشانه هایی از استعداد را نشان داد و کمی بعدتر در «چند مترمکعب عشق» و «رخ دیوانه»، ساخته کارگردان های دیگر هم درخشید. به بهانه اکران فیلم کمدی «50 کیلو آلبالو» گفت وگویی با این بازیگر جوان انجام دادیم که او در آن از پدرش سعید سهیلی، اهدافش، سیمرغ بلورین، همسرش گلوریا هاردی و رئال مادرید حرف زد.
سال گذشته برای بازی در فیلم چند متر مکعب عشق، برنده تندیس بهترین بازیگر نقش اول مرد از جشن خانه سینما شدید که جایزه ویژه اش سفر به آفریقا بود. بالاخره شما را به آفریقا فرستادند یا نه؟
بازی در یک فیلم پرفروش، پاداش ها و عوایدی هم برای بازیگران آن اثر دارد یا نه، بازیگر فقط دستمزدش را می گیرد؟
همه چیز به قرارداد و قبل از شروع فیلمبرداری بستگی دارد و براساس همان چیزی که با تهیه کننده توافق کرده اند، جلو می رود. اگر در قرارداد ذکر شود مثلا فلان درصد از فروش فیلم هم به بازیگر می رسد، آن وقت از فروش فیلم سهمی هم به بازیگر می رسد، اما اگر چنین چیزی در قرارداد نیامده باشد، بازیگر فقط همان دستمزدش را می گیرد.
من فقط دستمزدم را گرفتم و در سود فیلم شریک نبودم.
حواستان باشد که از این به بعد چنین مساله ای را در قرارداد لحاظ کنید! چون فیلم فروش خیلی خوبی داشته و تا اینجا چند میلیاردی فروخته. فکر می کردید این قدر بفروشد؟
(می خندد) راستش تنها کسی که سر فیلمبرداری فکر می کرد این فیلم این قدر بفروشد، من بودم!
از همان موقع خواندن فیلمنامه، این اطمینان را پیدا کردم و دو سه روز هم که از فیلمبرداری گذشت ایمانم به موفقیت فیلم بیشتر شد و پیش بینی فروش خیلی بالایی داشتم. جالب اینجاست وقتی این موضوع را با عوامل فیلم مطرح می کردم، همه تعجب می کردند، اما بعددیدند حرفم درست بود.
طبق روال بقیه کارها. اول فیلمنامه را برای خواندن به من دادند که خواندم و دوست داشتم. فیلمنامه جذابی بود و در مرحله ساخت هم همه چیز خوب پیش رفت و اتفاقات خوبی برای کار افتاد.
کارهای قبلی مانی حقیقی، کارگردان این فیلم را دیده بودید؟
او چطور؟ فیلم ها و بازی های قبلی شما را دیده بود؟
داوود، نقشی که در این فیلم بازی کردید، چه جور شخصیتی است و چه ویژگی هایی داشت که بازی در آن را پذیرفتید؟
این کاراکتر نسبت به نقش هایی که تا الان بازی کردم، تفاوت داشت و همین یکی از مهم ترین دلایل پذیرفتن بازی در این نقش بود. داوود جوانی است مثل خیلی از جوان های امروزی که هر روز دور و بر خودمان می بینیم و در موقعیت هایی قرار می گیرد که هر تصمیمی شرایط ویژه ای برایش به وجود می آورد. همین تصمیم گیری در موقعیت های خاص است که باعث شکل گیری لحظه های طنز در این فیلم می شود.
یکی از نکات در بخش بازیگری فیلم این است که شما و هستی مهدوی به عنوان بازیگران نقش های اصلی، طبیعی و بدون اغراق بازی می کنید و تقریبا بقیه بازیگران تیپیکال و فانتزی بازی می کنند؛ بویژه آزاده صمدی.
وقتی با آقای حقیقی صحبت می کردیم، به این نتیجه رسیدیم این طور جلو برویم و شخصیت های داوود و آیدا در موقعیت کمدی قرار بگیرند، نه این که کار ویژه و خنده داری انجام دهند. سلیقه خود من هم این است که تماشاگر به موقعیت بخندد، نه به ادا بازی ها. البته همین جا بگویم بازی خانم صمدی را خیلی دوست دارم و بارها سر صحنه می خندیدم.
دلیل استقبال بالای مردم و پرفروش بودن 50 کیلو آلبالو را چه می دانید؟
فیلمنامه جذاب، نخستین دلیل موفقیت این فیلم است و بعد هم باید به بازی های درست و کارگردانی اشاره کرد.
بله، چند بار و در چند سینمای مختلف فیلم را دیده ام و خیلی خوشحالم مردم در چند صحنه فیلم خیلی می خندند و دست می زنند. خلاصه انرژی مثبت آنها حسابی به من هم منتقل شد و از این که در فیلم بازی کردم، دوچندان خوشحال شدم. امیدوارم اکران خوب فیلم ها ادامه داشته باشد، چون این موضوع اتفاق خوب و خوشحال کننده ای برای کلیت سینمای ایران است.
الان در مرحله ای هستید که فیلمنامه ای از یک کارگردان خوب و شناخته شده مثل مسعود کیمیایی یا داریوش مهرجویی یا امثال اینها را رد کنید یا ترجیح می دهید فارغ از نقش و فیلمنامه حضور در آن را بپذیرید؟
آن چیزی که برایم در قبول یک نقش اهمیت و اولویت دارد، کیفیت فیلمنامه است، اما به هرحال کارگردانانی همچون آقای کیمیایی و آقای مهرجویی کارنامه درخشانی دارند و هر بازیگر جوانی دوست دارد با افتخار در فیلم این بزرگان حضور داشته باشد. با این حال کیفیت فیلمنامه نقش تعیین کننده ای در پذیرش یک پیشنهاد برایم دارد و در قبول یک نقش، به سلیقه مردم هم فکر می کنم و دوست دارم تماشاگران هم این نقش را بپسندند.
کارنامه بازیگری شما تا اینجا نشان می دهد ترجیح خودتان بازی در نقش های تلخ و رنج آلود است و بجز فیلم 50 کیلو آلبالو، فقط یک نقش و فیلم کمدی بازی کرده اید؛ برادر تعادل در فیلم چارچنگولی. خودتان این روند را دوست دارید؟
این طور نیست که فیلم ها و نقش های تلخ را دوست داشته باشم و این چیزی که شما به آن اشاره می کنید ناخواسته و اتفاقی پیش آمده است. در ضمن از طرفی ممکن است این کارنامه به طور ناخودآگاه به سلیقه من هم اشاره داشته باشد.
در بازیگری چه چشم اندازی دارید و به دنبال چه اتفاق ویژه ای هستید؟
هدف های خیلی بزرگی دارم که برای خودم منطقی است و امکان دارد از نظر بقیه غیرمنطقی باشد. شاید بی اغراق بگویم تا اینجا فقط به 5 درصد هدف هایم رسیده ام.
ممکن است روزی شما در یکی از فیلم های پدرتان بازی نکنید؟! چون این اواخر همیشه یکی از نقش های مهم فیلم های سعید سهیلی را به عهده داشته اید.
همه چیز به تصمیم کارگردان و موقعیت فیلمنامه برمی گردد و قطعا اگر پدرم فیلمنامه ای داشته باشد که من نتوانم کمک کنم یا از من درخواست همکاری نشود، در آن فیلم حضور نخواهم داشت.
درخواست همکاری که نمی شود اتفاق نیفتد، چون به هر حال پدر و پسر هستید و چشم در چشم می شوید!
(می خندد) نه، این طور هم نیست. با شناختی که از پدرم دارم ، می دانم بسیار حساس است و همه چیز را فدای موفقیت فیلمش می کند.
بگذارید یک سوال سخت بپرسم. اگر همزمان پدر و مثلا اصغر فرهادی بخواهند فیلمی را کلید بزنند و به شما پیشنهاد بازی داده باشند، کدام را قبول می کنید؟
فیلمی را قبول می کنم که هم من بتوانم به آن کمک کنم و هم آن فیلم بتواند به من کمک کند. اسم کارگردان مهم نیست، مهم نتیجه و خروجی فیلم است.
تصور بعیدی نیست که بزودی شما و همسرتان، خانم گلوریا هاردی را در فیلمی مشترک و کنار هم ببینیم. فکر می کنید کی این اتفاق بیفتد؟
نمی دانم، فقط امیدوارم این اتفاق در فیلمی خوب بیفتد و کیفیت و نتیجه کار خوب باشد و مردم آن را دوست داشته باشند.
خدا را شکر همه چیز خوب است و هر دو آماده آینده کاری جدید هستیم.
فکر کنم بیرون که می روید، مردم هر دوی شما را می شناسند؛ شما را به خاطر فیلم های این چند سال اخیر و همسرتان را به خاطر بازی در سریال «کیمیا».
بله، مردم خیلی لطف دارند و با مهربانی شان انرژی مثبتی به ما می دهند.
دو بار برای بازی هایتان، نامزد دریافت سیمرغ بلورین از جشنواره فیلم فجر شدید. فکر می کنید سیمرغِ احتمالی تان را برای چه نقشی بگیرید؟
(کمی فکر می کند) واقعا نمی دانم و پیش بینی اش سخت است.
مثلا اسکار را بیشتر به بازیگرانی می دهند که نقش بیمار را بازی می کنند.
بیشتر جشنواره ها همین طور است و حتی این مساله در جشنواره فیلم فجر خودمان هم سابقه دارد و جایزه بازیگری را بیشتر به نقش هایی می دهند که موقعیت های منحصربه فردی داشته باشد.
بازیگر محبوب هم در سینمای ایران دارید؛ کسی که همه بازی هایش را دنبال کنید و الگویتان باشد؟
بازیگر محبوب که زیاد داریم و من بیشتر کارهای بازیگران را دنبال می کنم. هر کدام ویژگی های خوب خودشان را دارند و نمی توانم از یک بازیگر خاص نام ببرم.
حالا نترسید. من مثل مهران مدیری ماشین اصلاحی ندارم که موی سرتان را بزنم! (اشاره به تراشیدن موی سر نیما فلاح در برنامه دورهمی که بدترین بازیگر ایران را نام نبرد.)
(می خندد) اگر قرار باشد موی سرم را هم بزنید، باز همین را می گویم. بازیگران زیادی در ایران داریم که به آنها افتخار می کنیم.
دانلود فیلم 50 کیلو آلبالو 1080p,دانلود رایگان فیلم سینمایی ایرانی پنجاه کیلو آلبالو مانی حقیقی با لینک مستقیم
خلاصه داستان: از مجلس عروسی مرجان آغاز می شود. در میانه های عروسی ماموران برای دستگیری داماد خلافکار وارد می شوند و میهمانان هم فرار می کنند. در این میان ریختن آب آلبالو روی پیراهن داوود باعث آشنایی ناگهانی او و آیدا می شود و اتفاقات ناخواسته ای برای آن ها می افتد.
جذاب ترین نقش فیلم 50 کیلو آلبالو – گفتگو با آزاده صمدی
پرش بـه ناوبری
پرش بـه جستجو
۵۰ کیلو آلبالو
کارگردان
مانی حقیقیتهیـهکننده
مصطفی شایستهمحمد شایستهنویسنده
فرهاد توحیدیمانی حقیقیبازیگران
ساعد سهیلیهستی مـهدوی فرپژمان جمشیدیآزاده صمدیعلی صادقیمونا احمدیامـید روحانیبهنوش بختیـاریفرهاد آئیشافسانـه بایگانهادی کاظمـیسیـامک انصاریویشکا آسایشسروش صحتمـهران غفوریـاننادر سلیمانیمانی حقیقیموسیقی
امـیر توسلیفیلمبرداری
علیرضا برازندهتدوین
مـیثم مولاییتوزیعکننده
هدایت فیلمتاریخهای انتشار
۲۶ اسفند ۱۳۹۴کشور
ایرانزبان
فارسیفروش گیشـه
۱۳٬۵۲۰٬۷۸۹٬۰۰۰ تومان
۵۰ کیلو آلبالو فیلمـی بـه کارگردانی مانی حقیقی، نویسندگی فرهاد توحیدی و مانی حقیقی و تهیـهکنندگی مصطفی شایسته و محمد شایسته محصول سال ۱۳۹۴ است.
داستان از مجلس عروسی مرجان (مونا احمدی) آغاز مـیشود. صوفی در 50 کیلو آلبالو درون مـیانـههای عروسی مأموران به منظور دستگیری داماد خلافکار (سروش صحت)وارد مـیشوند و مـیهمانان هم فرار مـیکنند. صوفی در 50 کیلو آلبالو درون این مـیان ریختن آب آلبالو رراهن داوود گرامـی (ساعد سهیلی) باعث مـیشود که تا دوست داوود, مجید (علی صادقی)که خیـال مـیکند او تیر خورده لباسهای او را درون بیـاورد و او را بـه داخل اتاق ببرد آیدا صوفی (هستی مـهدوی فر) هم تصادفاً بـه همان اتاق مـیرود و یک مأمور آنها را باهم مـیبیند مرجان درون اتاق را قفل مـیکند که تا داماد خلافکار نتواند فرار کند داوود کـه نمـیتواند از اتاق خارج شود که تا لباسهای خود را بـه تن کند یک مانتو زنانـه مـیپوشد و از خانـه خارج مـیشود او سوار ماشین آیدا مـیشود ماشین آنها با ماشین پلیس تصادف مـیکند و مأموران کـه فکر مـیکنند آنها با هم رابطه داشتند بازداشتشان مـیکنند.
بازپرس (سیـامک انصاری) کـه آدم سختگیری هست از آنها سؤال جواب مـیکند آیدا به منظور رهایی از سؤالها بـه دروغ مـیگوید آنها زن و شوهر هستند فقط رسماً عقد ند بازپرس یک روز بـه آنها فرصت مـیدهد که تا عقد را رسمـی کنند. آنها این کار را انجام مـیدهند و روز بعد سند را آزاد مـیکنند. آنها به منظور گرفتن طلاق بـه محضر مـیروند، اما بـه دلیل فوت عاقد محضر دریـادل (داریوش اسدزاده) طلاق انجام نمـیشود .از طرفی آیدا مـیخواهد که تا با مانی (پژمان جمشیدی) ازدواج کند و به کانادا برود و باید ظرف ۱۰ روز آینده این کار را انجام دهد. آن جا بـه آیدا مـیگویند دست کم سه ماه و ده روز بعد از طلاق مـیتواند ازدواج کند آیدا و داوود تصمـیم مـیگیرند که تا برای آیدا شناسنامـه المثنی بگیرند و برای این کار بـه آبادان کـه محل صدور شناسنامـه آیدا هست باید بروند. از طرفی اَروشا اژدری (آزاده صمدی) هم کـه نامزد داوود هست به همان هتل محل اقامت آنها مـیرود و تصادفاً بـه اتاق آیدا مـیرود او دوست و همکلاس آیدا بوده و از روی حلقه آیدا متوجه ماجرا بین داوود و آیدا مـیشود.
داوود موفق مـیشود شناسنامـه المثنی به منظور آیدا بگیرد. اما درون این سفر بـه تدریج این دو بـه هم علاقهمند مـیشوند و در بازگشت بـه تهران مـیگویند مـیخواهند باهم ازدواج کنند. که تا این کـه پس از شنیدن این خبر، مانی مـیکند و آیدا تصمـیم مـیگیرد بـه خاطر مانی با او ازدواج کند و این موضوع را بـه داوود مـیگوید.
در روز عروسی مرجان متوجه مـیشود این صحنـهسازی بوده و مانی بـه آیدا دروغ گفته او کـه موفق بـه تماس گرفتن با آیدا نمـیشود بـه داوود اطلاع مـیدهد آنها خودشان را بـه مجلس عروسی مـیرسانند و حقیقت را بـه آیدا مـیگویند آیدا بعد از شنیدن حقیقت از ازدواج با مانی منصرف مـیشود و تصمـیم بـه ازدواج با داوود مـیگیرد.
این فیلم کـه از نوروز ۱۳۹۵ درون سینماهای تهران بـه نمایش درآمد و بیش از ۱۳ مـیلیـارد تومان فروش داشت (پس از فیلمهای «فروشنده» و «من سالوادور نیستم» سومـین فیلم پرفروش سال بود.)[۱][۱]
پس از اتمام نمایش این فیلم درون تهران از ادامـه نمایش آن جلوگیری شد و به دستور سازمان سینمایی اکران این فیلم درون سراسر کشور متوقف شد.[۱][۲][۳]
برخی از مراجع تقلید و همچنین علی جنتی، وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامـی ایران از محتوای این فیلم اعلام نارضایتی کرده بودند.[۱][۲]
علی جنتی درون دیدار با ناصر مکارم شیرازی، از مراجع تقلید شیعیـان درون قم گفته است: صوفی در 50 کیلو آلبالو «فیلم ۵۰ کیلو آلبالو بـه هیچ عنوان مناسب نبود و اگر از چگونگی این فیلم اطلاع داشتم، اجازه ساخت و اکران بـه آن نمـیدادم.»
او صدور پروانـه ساخت و نمایش به منظور این فیلم را «اشتباه» خواند و گفت: «این فیلم فروپاشی و سقوط خانواده را ترویج مـیکند و با آرایش نامناسبِ بازیگران الگوی نامناسبی را ارائه مـیدهد؛ بنابراین من شخصاً مخالف اکران این فیلم هستم. ربطی بـه مخالفت برخی رسانـهها هم ندارد.»[۱]
در واکنش بـه سخنان آقای جنتی، مانی حقیقی، کارگردان فیلم درون نامـهای سرگشاده خطاب بـه وزیر ارشاد نوشت کـه این فیلم که تا پیش از آغاز فیلمبرداری سه بار از وزارت ارشاد پروانـه ساخت گرفتهاست.
به گفته او فیلمنامـه آن «۱۴ اصلاحیـه داشته، دوبار توسط شورای پروانـه نمایش بازبینی شده و ۱۷ اصلاحیـه بر آن اعمال کردهاست».
حقیقی درون انتهای نامـه خود نوشت: «ماجرای تولید و اکران فیلم ۵۰ کیلو آلبالو حاکی از این هست که مدیریت فرهنگی کشور من درون این زمـینـه بیضابطه، مغشوش و غیراصولی بودهاست. بـه همـین دلیل، من دوستانـه و برادرانـه از شما تقاضا مـیکنم کـه کار را بـه کاردان بسپارید.»[۱]
جنجالها و حاشیـههای ۵۰ کیلو آلبالو فقط بـه محتوای آن محدود نبود. مصطفی شایسته، تهیـهکننده این فیلم بـه دلیل پخش تیزر تبلیغاتی آن از یک شبکه ای خارج از ایران همراه با تهیـهکنندگان دو فیلم دیگر بـه دادگاه احضار شد. بـه نوشته خبرگزاری فارس درون این دادگاه بـه این تهیـهکنندگان اخطار داده شد کـه در صورت «تکرار تخلف» بـه مدت یک سال از دریـافت پروانـه ساخت محروم خواهند شد.[۱]
تعداد زیـادی از ستارگان سینمای ایران از جمله آزاده صمدی، ساعد سهیلی، هستی مـهدوی فر، علی صادقی، مونا احمدی، مـهران غفوریـان، افسانـه بایگان، فرهاد آییش، بهنوش بختیـاری، امـید روحانی، هادی کاظمـی، سیـامک انصاری، مجید شـهریـاری و سروش صحت درون آن بازی مـیکنند.[۱]
ویشکا آسایش درون نقش شـهرزاد – رسبشن هتل آبادان
احمد ایراندوست درون نقش کارمند اداره ثبت آبادان
سعید سودانی زاده درون نقش همبازی فرنگیس درون فیلم نخلستان هوس
نویسنده و منبع | تاریخ انتشار: Thu, 16 Aug 2018 20:02:00 +0000
— 1396 1,043 views Last updated on مارس 18th, 2020
✅ این نسخه ها بالاترین کیفیت ارائه شده و FULL HD هستند.
✅ هر یک از فایل ها بر روی سرورهای داخل و خارج از ایران و با بالاترین سرعت اینترنت شما در دسترستان قرار خواهد گرفت.
✅ این فایل ها توسط شرکت پخش کننده فیلم، آپلود و در اختیار شما قرار گرفته اند و تمامی مبالغ پرداختی مستقیما به حساب تولید کننده واریز می گردد.
✅ بر طبق اعلام تولید کنندگان آثار شبکه نمایش خانگی هر فایل دانلود شده برای استفاده توسط یک خانواده در نظر گرفته شده است لذا حتی المقدور از انتشار فایل خریداری شده برای سایرین خودداری نمایید.
⍟ جهت آگاهی از زمان دقیق آپلود فایل ها به تلگرام حلال دانلود به نشانی @halaldownload بپیوندید.
دانلود حلال، یعنی خرید قانونی محصولات سینمایی و موسیقایی، یعنی نه گفتن به دانلودهای غیر قانونی و غیررسمی که خسارت های زیان باری به تولیدکنندگان محصولات فرهنگی وارد می کند. برای رد دین فیلم ها و سریالهایی که به صورت غیر رسمی و به اصطلاح رایگان دانلود کرده و تماشا کرده اید کافیست محصول مورد نظر را در سایت حلال دانلود جستجو کرده و یک نسخه از آن خریداری کنید. تمامی هزینه ها مستقیما از طریق درگاه بانکی شرکت پخش به حساب صاحب امتیاز محصولات واریز میگردد0
آیا میوه برای افراد دیابتی ممنوع است؟ میوه برای افراد دیابتی ممنوع نیست اما قند برخی میوهها زیاد میباشد که استفاده از این میوهها میتواند برای افراد دیابتی خطرناک باشد.
اگر دچار دیابت هستید احتمال دارد که تصور نمائید که شما مجاز به خوردن میوه نمیباشید.
این فرضیه درست نمیباشد، چرا که افراد مبتلا به دیابت میتوانند بخشی از برنامه تغذیه سالم خود را بخورند.
میوهها حاوی کربوهیدرات میباشند
با توجه به اینکه میوه یک کربوهیدرات است، قند خون را تحت تأثیر قرار میدهد و شما نمیتوانید مقادیر نامحدود از انواع میوهها مصرف نمائید.
اما باید به این نکته توجه نمایم که افراد پاسخهای متفاوتی به خوردن انواع میوهها از نظر افزایش قند نشان میدهند
و آزمایش قند خون قبل و بعد از خوردن میوه میتواند به شما کمک نماید تا مشخص شود کدام میوه برای شما بهتر است.
از خوردن بیشتر از ۲ تا ۳ میوه در روز که معادل ۱۵ گرم کربوهیدرات است اجتناب نمائید.
در این مقاله به معرفی میوههای مضر برای افراد دیابتی میپردازیم که دارای شاخص گلیسمی بالاتری هستند و یا اینکه افراد از آنها در حد سیر شدن استفاده مینمایند که منجر به افزایش قند خون میشوند.
۱) انگور
یک انگور کوچک حاوی یک گرم کربوهیدرات است.
این بدان معنا است که با خوردن ۱۵ دانه انگور واحد کامل میوه خود در روز را دریافت نمودهاید.
برای خوردن کمتر آن بهتر است انگو را دانه نموده و در یک کاسه کوچک قرار دهید.
اما به طور کلی در صورتی که دیابت دارید در خوردن انگور دقت زیادی نمایید.
۲) گیلاس
بسیاری از افراد یک ظرف را پر از گیلاس مینمایند و در هنگام شروع به خوردن دست از آن نمی کشند.
که این امر این میوه باعث افزایش قند خون میگردد.
همانند انگور یک گیلاس حاوی یک گرم کربوهیدرات است و افراد دیابتی از مصرف زیاد آن باید پرهیز نمایند.
۳) آناناس
آناناس تازه خوشمزه و شیرین است، به ویژه هنگامی که بسیار رسیده باشد.
که باعث میشود شاخص گلیسمی بالایی داشته باشد.
برای کاهش مقدار قند مصرفی میتوانید ضخامت برشهای خود را کاهش دهید.
از مصرف آناناسهای کنسرو شده که با شکر شیرین شدهاند نیز اجتناب نمائید.
۴) انبه
انبه حاوی فیبر و دیگر مواد مغذی مورد نیاز بدن است.
اما این میوه حاوی قند طبیعی نیز هم میباشد که تا حدی میزان قند آن بیشتر از سایر میوهها است.
یک انبه حدود ۳۰ گرم کربوهیدرات و حدود ۲۶ گرم قند دارد.
۵) موز
ممکن است شنیده باشید که موز خیلی شیرین است.
با توجه به اینکه موز از جمله میوههای مضر برای افراد دیابتی میباشد بهتر است نصف یک موز را در وعده صبحانه مصرف نمائید.
۶) میوههای خشک شده
کالری و کربوهیدرات موجود در میوههای خشک نسبت به میوههای تازه (با وزن برابر) چهار تا پنج برابر بیشتر است.
چنانچه مقدار کربوهیدراتهای موجود در آنها به درستی شمارش نشود، میتوانند باعث افزایش قند خون گردند.
سعی کنید میوههای خشکی را انتخاب کنید که به آن شکر اضافه نشده یا مقدار بسیار کمی شکر افزوده شده باشد.
زغال اخته ی خشک و کشمش معمولاً بالاترین محتوای کربوهیدرات را دارند، در حالی که نارگیل خشک حاوی حداقل مقدار کل کربوهیدرات است.
۷) آب میوه
گرفتن آبمیوهها باعث غلیظ شدن میوه میشود.
یک فنجان آب پرتقال حاوی ۳۰ گرم کربوهیدرات، ۳۰ گرم قند و بدون فیبر است.
در هنگام مصرف آب میوه بدن لازم نیست کار زیادی انجام دهد تا شکر را در آب حل کند، بنابراین به سرعت متابولیزه میشود و ظرف چند دقیقه باعث افزایش قند خون میشود.
درمان دیابت با استفاده از مقطر شلیور
با توجه به اینکه یکی از علل ایجاد دیابت کبد چرب میباشد و هنوز درمان قطعی برای بیماریهای کبد و خصوصاً کبد چرب در طب نوین وجود ندارد، تاکید پزشکان برای درمان این بیماریها اغلب بر رعایت مواردی از قبیل کاهش وزن و چربی خون و کنترل دیابت است. از طرف دیگر مصرف بسیاری از داروهای شیمیایی در طولانی مدت سبب ایجاد بیماریهای کبدی میگردد. اما در طب سنتی با استفاده از خواص بعضی گیاهان دارویی و فرآوری آنها محصولاتی تهیه شده که از این طریق به آسانی و با موفقیت زیادی کبد چرب درمان میشود. از جمله این محصولات میتوان به شلیور اشاره نمود. اما باید توجه داشت که تنها مصرف دارو کافی نیست و برای تنیجه بهتر باید پیش نیازهای درمانی نیز رعایت شود.
برای دریافت اطلاعات بیشتر در این زمینه میتوانید مقاله شلیور را مطالعه کنید و یا از مشاورین ما بهره گیرید.
خوردن میوه روشی دلپذیر برای رفع گرسنگی و رفع نیازهای روزانه غذایی است. با این حال ، بیشتر میوه ها حاوی قند هستند. این سوالاتی را ایجاد کرده است که آیا میوه برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند مناسب است یا خیر.
دیابت یک بیماری مزمن اما قابل کنترل است که در آن بدن برای کنترل سطح قند خون تلاش می کند.
طبق گزارشات انجمن دیابت آمریكا (ADA) خوردن هر نوع میوه برای افراد مبتلا به دیابت خوب است ، تا زمانی كه آن فرد به میوه خاصی حساسیت نداشته باشد.
با این وجود تهیه میوه می تواند بر قند خون تأثیر بگذارد. میوه های تازه یا یخ زده بهتر از میوه های فرآوری شده و کنسروی هستند. میوه های فرآوری شده همچنین شامل میوه های خشک شده و آبمیوه هستند.
افراد مبتلا به دیابت باید مصرف میوه های فرآوری شده خودداری کنند. بدن میوه های فرآوری شده را با سرعت بیشتری جذب می کند و منجر به افزایش قند خون می شود. فرآوری میوه ها همچنین سطح برخی از مواد مغذی کلیدی از جمله ویتامین ها و فیبر را از بین می برد و یا کاهش می دهد.
موسسه ملی بیماریهای دیابتی و گوارشی و کلیوی (NIDDK) توصیه می کند افراد مبتلا به دیابت از مصرف آب میوه یا کمپوت میوه های حاوی قند اضافه شده خودداری کنند.
مخلوط میوه مانند اسموتی ها نیز قند بالایی دارند و سریعتر جذب می شوند که منجر به افزایش قند خون می شود.
خوردن هر نوع میوه برای افراد مبتلا به دیابت خوب است
روش انتخاب میوه های سالم و مناسب و دیگر مواد غذایی با کربوهیدرات بالا برای فرد مبتلا به دیابت، بررسی شاخص گلیسمی (GI) است. GI امتیاز مواد غذایی در مقیاس 1 تا 100 است. این مقیاس نشان می دهد چقدر سریع مواد غذایی می تواند سطح قند خون را افزایش دهد. غذاهایی که GI بالا دارند سریعتر از مواد غذایی با GI متوسط یا کم جذب می شوند.
بار گلیسمی(GL) مواد غذایی را با تعداد کربوهیدرات ها در غذا در نظر می گیرد .ممکن است یک روش دقیق تر برای ارزیابی چگونگی تاثیر غذا بر قند خون در طول زمان باشد. غذاهای کم GI و کم GL برای کنترل قند خون بهتر هستند.
شاید تعجب کنید اما بسیاری از میوه ها دارای شاخص گلیسمی پایینی هستند. معمولاً سبزیجات نشاسته ای مانند سیب زمینی و دانه ها سریع تر هضم می شوند بنابراین شاخص GI بالاتری دارند. هر چقدر یک غذای غنی از کربوهیدرات پخته شود، ارزش GI آن بالاتر می رود.
بسیاری از میوه ها دارای شاخص گلیسمی پایینی هستند
در زیر لیستی از میوه های تقسیم شده براساس شاخص GI قرار داده ایم ، همانطور که توسط وزارت کشاورزی ایالات متحده (USDA) گزارش شده است.
میوه ای با GI بین 56 تا 69 یک غذا با GI متوسط است. تمام میوه های ذکر شده در زیر هنوز سطح GL زیر 10 دارند.
میوه هایی که دارای GI بالاتر از 70 هستند، دارای GI بالا هستند و GL بیش از 20 GL بالا را نشان میدهد.در حالی که خوردن این میوه ها برای افراد دیابتی بی خطر است ، اما بهتر است به جای اینها از میوه های با GI پایین تر مصرف کنید.
میوه نقش اساسی در کمک به افراد مبتلا به دیابت دارد
میوه نقش اساسی در کمک به افراد مبتلا به دیابت دارد و قند به آرامی جذب می کند.
خوردن مقدار کافی فیبر نقش مهمی در مدیریت دیابت دارد.
یک رژیم غذایی پر فیبر محلول می تواند جذب قند را کند کرده و میزان آن را در خون کنترل کند. بسیاری از میوه ها از نظر فیبر سرشار هستند ، به ویژه آنهایی که پوست یا پالپ مصرف می شوند.
بسیاری از میوه ها به دلیل داشتن فیبر و آب زیاد سیر کننده هستند.
رژیم های غذایی حاوی میوه و سبزیجات کافی می توانند خطر چاقی ، حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش دهند . چاقی به دیابت نوع 2 مرتبط بوده است.
میوه ها از نظر فیبر و مواد مغذی سرشار هستند ، بنابراین در برنامه غذایی انتخاب خوبی هستند. میوه هایی که فرآوری شده اند مانند آب سیب و آب میوه ها باعث شده اند که فیبر آنها از بین برود و باید مصرف آنها محدود شود.
به گفته NIDDK ، خبر خوب این است که میوه برای افراد مبتلا به دیابت سالم است.
مبتلایان به دیابت باید یک رژیم غذایی متعادل مصرف کنند که انرژی کافی را فراهم می کند و به حفظ وزن سالم کمک می کند. بعضی از میوه ها از نظر قند، مانند انبه سرشار از قند هستند اما می توانند در مقادیر متوسط بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشند.
میوه ها همچنین می توانند نیاز یک فرد، شیرینی دوست را بدون خوردن آب نبات و سایر غذاهای دارای ارزش غذایی کم ، برآورده کنند. بیشتر میوه ها از نظر مواد مغذی سرشار از چربی و سدیم کم هستند. میوه ها همچنین غالباً حاوی مواد مغذی هستند که در غذاهای دیگر یافت نمی شوند.
موز حاوی پتاسیم و تریپتوفان ، یک اسید آمینه مهم است. مرکبات مانند پرتقال و گریپ فروت حاوی ویتامین های A و C هستند که آنتی اکسیدان قدرتمندی هستند.
رژیم های غذایی حاوی میوه و سبزیجات کافی می توانند خطر چاقی را کاهش دهند
اکثر رهنمودها توصیه می کنند بزرگسالان و کودکان روزانه 5 وعده میوه و سبزیجات میل کنند. این مقدار برای افراد مبتلا به دیابت تغییر نمی کند.
دستورالعملهای ایالات متحده توصیه می کند که مردم نیمی از بشقاب خود را در هر وعده غذایی با میوه و سبزیجات پر کنند.
افراد مبتلا به دیابت به جای اینکه به میوه وابسته باشند ، باید بیش از 50 درصد وعده غذایی خود را روی سبزیجات غیر نشاسته متمرکز کنند. نیم دیگر غذا باید دارای پروتئین و نشاسته های پر فیبر مانند لوبیا یا غلات کامل باشد. بسیاری از متخصصان همچنین توصیه می کنند که چربی سالم را در هر وعده غذایی قرار دهید تا جذب کامل آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها را تقویت کنید.
افراد برای تامین مواد مغذی مورد نیاز خود و همچنین برای لذت بردن از طعم های متنوع بهتر است که میوه های مختلفی بخورند.
برای مصرف پنج وعده میوه و سبزیجات در روز، باید میوه یا سبزیجات را در طول روز مصرف کنید. در اینجا چند ایده برای کمک به برنامه ریزی منوی غذایی وجود دارد:
مرکبات بسیار متنوع و آسان برای اضافه کردن به وعده های غذایی هستند. لیمو را به غذاهای دریایی ، سس ها ، چای یا آب اضافه کنید.
مردم می توانند با اضافه کردن برش مرکبات به پارچ آب ، آب میوه خود را تهیه کنند. بگذارید آب یک شب بماند تا نوشیدنی خوشمزه ای میل کنید.
انواع توت ها به صورت خام خوشمزه است. توت تازه یا یخ زده را با یک یا دو قاشق غذاخوری آب مخلوط کنید. آن را در دمای متوسط یا کم بپزید، تا زمانی که توت ها به سس غلیظی تبدیل شوند.در هر وعده نصف فنجان مناسب است.
سیب یک میوه خوشمزه و محبوب است. سیب خام برای میان وعده یا دسر مناسب است. سیب پخته دارای طعم قوی تری است که باعث می شود دسر مناسبی همراه با دارچین یا زنجبیل باشد.
آووکادو دارای چربی زیاد است اما حاوی چربی اشباع نشده ، نوع چربی ای است که برای بدن مفید است.
آنها به صورت خام خورده می شوند و به صورت خرد شده ، در سالاد یا به عنوان سس گواکامول سرو می شوند. تهیه برش آووکادو به راحتی با برش دادن آنها در وسط اطراف هسته. هسته را دور ریخته و آووکادو را خرد کنید.
برای تمام اعضای بدن فایده بسیاری دارد و به حفظ شادابی و تسریع در متابولیسم بدن کمک زیادی می کند.برخیبرخی بر این باورند که مخلوط موز و شیر برای بیماران دیابتی و افراد چاق مضر است.اما اگر از طرفداران همیشگی شیرموز هستید و به علت چاقی و یا رژیم نمی توانید شیرموز بخورید باید بدانید که مصرف موز با شیر کم چرب، چاق نمی کند.
یک متخصص متابولیسم انرژی و پروتئین تاکید کرد:برخی از افراد گمان می کنند مصرف موز با شیر موجب بروز چاقی می شود.اما باید گفت موز میوه ای است که چربی بسیارناچیزی داشته و ضمن انرژی زایی خوبی که دارد موجب بروز چاقی در فرد نمی شود چون که کالری تولیدی ناشی از مصرف این میوه، در اثر فعالیت بدنی در مدت زمان کوتاهی سوخته و تبدیل به انرژی مصرفی می شود.
میوهها حاوی کربوهیدرات میباشند, با توجه به اینکه میوه یک کربوهیدرات است، قند خون را تحت تأثیر قرار میدهد و شما نمیتوانید مقادیر نامحدود از انواع میوهها مصرف نمائید. اما باید به این نکته توجه نمایید که افراد پاسخهای متفاوتی به خوردن انواع میوهها از نظر افزایش قند نشان میدهند و آزمایش قند خون قبل و بعد از خوردن میوه میتواند به شما کمک نماید تا مشخص شود کدام میوه برای شما بهتر است.
از خوردن بیشتر از ۲ تا ۳ میوه در روز که معادل ۱۵ گرم کربوهیدرات است اجتناب نمائید.
میوههای مضر برای افراد دیابتی میپردازیم که دارای شاخص گلیسمی بالاتری هستند و یا اینکه افراد از آنها در حد سیر شدن استفاده مینمایند که منجر به افزایش قند خون میشوند.
میوه انبه برای شما بسیار مفید است. انبه حاوی فیبر و دیگر مواد مغذی مورد نیاز بدن شماست. اما این میوه حاوی قند طبیعی هم هست که تا حدی میزان قند آن بیشتر از میوه های دیگر است. به عنوان مثال یک انبه حاوی 45 گرم قند است که مقدار زیادی است اگر در حال کنترل وزن خود یا میزان قند مصرفی خود هستید، انبه انتخاب مناسبی برایتان نیست. می توانید دو برش کوچک از انبه را بخورید و بقیه آن را برای بعد بگذارید.
یک انگور کوچک حاوی یک گرم کربوهیدرات است. این بدان معنا است که با خوردن ۱۵ دانه انگور واحد کامل میوه خود در روز را دریافت نمودهاید. برای خوردن کمتر آن بهتر است انگو را دانه نموده و در یک کاسه کوچک قرار دهید.
گذاشتن مقدار زیادی انگور در دهان نیز راحت است. اگر انگورها را نصف کرده و فریز کنید، سرعت خوردنتان کمتر خواهد شد. در این حالت یک میوه طراوت بخش خواهد بود که در تابستان گرم می توانید از خوردن آن لذت ببرید و خوردن آن نیز به این شکل کمی بیشتر طول می کشد. با این حال اگر دیابت دارید در خوردن انگور هم احتیاط کنید.
به طور کلی در صورتی که دیابت دارید در خوردن انگور دقت زیادی نمایید.
گیلاس یک میوه شیرین است و این نشان دهنده وجود قند در آن است. یک پیمانه گیلاس حاوی 18 گرم قند است. اگر یک ظرف بزرگ را پر از گیلاس کنید، مطمئنا متوجه نخواهید بود چه میزان از این میوه خورده اید. بنابراین قبل از شستن این میوه و آماده کردن آن به عنوان یک میان وعده میزان آن را با دقت بیشتری انتخاب کنید تا دقیقا بدانید چه مقدار قند مصرف کرده اید.
حتما بخوانید: دیابت بارداری | ۹ نشانه دیابت بارداری و راه های درمان آن
یک گلابی متوسط 17 گرم قند دارد. اگر سعی دارید مصرف قند خود را کاهش دهید، یک گلابی کامل را نخورید. بهتر است چند قطعه گلابی را با ماست کم چرب بخورید یا به سالاد خود اضافه کنید.
یک قاچ متوسط از این میوه تابستانی 17 گرم قند دارد. هندوانه حاوی مقدار زیادی آب است و سرشار از یک ماده معدنی به نام الکترولیت electrolyte است که بدن پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید برای شارژ شدن به این ماده معدنی نیاز دارد. بهتر است فقط یک یا دو قطعه از این میوه بخورید.
انجیر یکی از میوه هایی است که قند بالایی دارد. دو انجیر متوسط حاوی 16 گرم قند هستند. اگر در حال کنترل قند خود هستید، دو انجیر را نصف کنید و کمی پنیر بز روی آن بریزید تا یک ماده غذایی سرشار از پروتئین داشته باشید. یا می توانید مقداری از آن را در سس استفاده شده برای پخت گوشت بدون چربی، مانند گوشت مرغ، استفاده کنید.
حتما بخوانید: خواص انجیر خشک | مزایای درمانی و ارزش غذایی انجیر خشک
یک موز متوسط حاوی 14 گرم قند است. اگر این میزان قند بیشتر از مقداری است که در نظر گرفته اید، بهتر است نصف یک موز را همراه با صبحانه خود بخورید.
کالری و کربوهیدرات موجود در میوههای خشک نسبت به میوههای تازه (با وزن برابر) چهار تا پنج برابر بیشتر است. چنانچه مقدار کربوهیدراتهای موجود در آنها به درستی شمارش نشود، میتوانند باعث افزایش قند خون گردند.
سعی کنید میوههای خشکی را انتخاب کنید که به آن شکر اضافه نشده یا مقدار بسیار کمی شکر افزوده شده باشد. زغال اخته ی خشک, زردآلو خشک شده، آلو و کشمش معمولاً بالاترین محتوای کربوهیدرات را دارند، در حالی که نارگیل خشک حاوی حداقل مقدار کل کربوهیدرات است.
گرفتن آبمیوهها باعث غلیظ شدن میوه میشود. یک فنجان آب پرتقال حاوی ۳۰ گرم کربوهیدرات، ۳۰ گرم قند و بدون فیبر است. در هنگام مصرف آب میوه بدن لازم نیست کار زیادی انجام دهد تا شکر را در آب حل کند، بنابراین به سرعت متابولیزه میشود و ظرف چند دقیقه باعث افزایش قند خون میشود.
به طور کلی میوههای تازه سالم بوده و منبع مناسبی از ویتامینها، مواد معدنی و فیبر میباشند. زیتون، خرما، انجیر و انگور از نخستین میوههای ارگانیکی هستند که چالههایی از این میوهها که به حدود 6000 سال پیش برمیگردد در خاورمیانه به ثبت رسیده است. با این حال، میوه های معمولی که امروز می خوریم شباهت کمی به دوران اجداد ما دارند. میوه های خانگی تقریبا همیشه بزرگتر، شیرین تر و دارای فیبر کمتر از میوههای ارگانیک هستند.
با این حال، اگر شما مبتلا به اضافه وزن یا دیابت هستید، توصیه می شود که ابتدا مقدار قند میوهها را بشناسید و در رژیم روزانه خود از آنها استفاده مفید ببرید. تعدادی از میوهها در فهرست زیر براساس محتوی قند آنها طبقهبندی شدهاند:
برای افراد مبتلا به دیابت، مصرف فروکتوز بالای رژیمی مشکل ساز میباشد. فروکتوز قندی است که از طریق مصرف عسل، میوه و افزودن شکر و شیرینکننده ها به رژیم غذایی دریافت میگردد. این در حالیست که مصرف بیش از حد فروکتوز عوارضی را به دنبال دارد.
بنابراین محتوی فروکتوز میوهها را نیز در نمودار ۲ قرار دادیم. فروکتوز متابولیک = (فروکتوز + ½ * ساکارز). چرا که در رودهها ساکارز، قبل از وارد شدن به جریان خون به دو جزء آن (فروکتوز و گلوکز) تقسیم می شود. از این رو باید سهم ساکارز را در کل فروکتوز غذایی رژیم غذایی مورد توجه قرار دهیم.
نوع قند موجود در ۱۰۰ گرم از میوهها / میزان گلوکز و فروکتوز خرما اندازهگیری نشده است.
جامعه سلامت پایگاهی از مطالب مفید است که با نگاه به نیاز مخاطبین تولید و یا از منابع معتبر گردآوری شدهاند. جامعه سلامت با هدف ارتقا دانش عمومی و با تمرکز بر مواردی که به سلامت جسم و روح افراد مرتبط است میکوشد تا به سهم خود و به عنوان یک رسانه در مسیر ارتقا جامعه حرکت نماید. افزایش آگاهی، راهنمایی و سنجش چرخهایست که با کمک شما مخاطبین تکمیل خواهد شد.
توجه: مطالب این سایت تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی داشته و توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست.
توجه: استفاده از مطالب سایت به هر شکل و در هر فرمتی مجاز نمی باشد و شامل پیگرد قانونی خواهد شد.
ضمن تقدیر از همراهی شما مخاطب گرامی، خواهشمند است تمامی سوالات خود را در سایت و در بخش نظرات مطالب مطرح فرمایید. لطفا از راههای ارتباطی ذیل تنها برای مباحث بازرگانی استفاده نمایید.
شما میتوانید برای درج هر نوع آگهی تبلیغاتی از جمله تبلیغات بنری، رپورتاژ آگهی و یا ثبت دفاتر مشاوره در سایت از طریق راههای زیر با ما در ارتباط باشید.
برای دریافت وقت مشاوره به صفحه “مرکز مشاوره روانشناسی و روانشناس خوب در تهران” مراجعه بفرمایید.
تلفن تبلیغات (لطفا تنها برای امور تبلیغاتی تماس بگیرید): 09375386828
موز یک میوه عجیب و غریب و سالم است که حاوی ویتامین ها و مواد معدنی زیادی است. با این حال ، افراد دیابتی باید با این محصول بسیار مراقب باشند ، زیرا این ماده از نظر شاخص قند خون و کالری نسبتاً بالایی مشخص می شود. این امر به ویژه برای دیابت نوع 2 اهمیت دارد ، جایی که رژیم غذایی نقش مهمی در حفظ بهینه گلوکز و حفظ سلامتی دارد. بنابراین آیا می توان از موز برای دیابت نوع 2 استفاده کرد؟ بیایید درستش کنیم
موز به دلیل ترکیب منحصر به فرد تأثیر مثبتی در بدن انسان دارد. آنها حاوی مواد مغذی ، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. ویتامین B بسیار با ارزش است.6 (پیریدوکسین) ، که به مقابله با موقعیتهای استرس زا کمک می کند و یک وضعیت روانشناختی پایدار را حفظ می کند. خوردن میوه سطح سروتونین را افزایش می دهد – هورمون شادی ، به بهبود خلق و خو کمک می کند.
اگر بیش از حد مجاز نیست ، موز برای دیابت نوع 2 مفید است. برای افراد دیابتی که از بیماری های کبد ، کلیه ها ، مجاری صفراوی و نارسایی قلبی عروقی رنج می برند ضروری است.
موز شامل پتاسیم و آهن است. این مواد معدنی از سیستم قلبی عروقی پشتیبانی می کنند و فشار خون را عادی می کنند ، که برای بیماران مبتلا به دیابت بسیار مهم است. آهن باعث افزایش سطح هموگلوبین می شود و از بروز کم خونی جلوگیری می کند.
میوه های عجیب و غریب عاری از چربی هستند ، اما کالری بالایی دارند (حدود 105 کیلو کالری) و حاوی مقدار زیادی قند هستند – به میزان 100 گرم در حدود 16 گرم.
با وجود تمام خواص مفید میوه ، می تواند برای سلامتی مضر باشد.
شاخص گلیسمی موز زیاد است ، بنابراین افراد دیابتی باید با احتیاط از آنها استفاده کنند. اما آنها نباید کاملاً از رژیم خارج شوند. برای جلوگیری از پرش گلوکز از مصرف ، باید آنها را به درستی با سایر محصولات ترکیب کرده و کل رژیم غذایی روزانه را در نظر بگیرید.
در هنگام خرید ، ترجیحاً به میوه هایی با رسمیت متوسط توجه شود. موزهای سبز حاوی مقادیر زیادی نشاسته هستند که به مقدار کافی از بدن دفع نمی شود و می تواند باعث ناراحتی در دستگاه گوارش شود. و میوه های بدون میوه سرشار از قند هستند.
با وجود شاخص قند خون بالا ، میزان کالری و قند در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 ، نباید از موز خودداری کرد. آنها لذت طعم را می بخشند ، بدن را با مواد معدنی و ویتامین های مفید غنی می کنند و شادمان می شوند. برای جلوگیری از پرش گلوکز و وخیم شدن در بهزیستی ، قوانین خوردن میوه را به شدت رعایت کنید و از مقدار مجاز روزانه مجاز تجاوز نکنید.
موز سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. ترکیب شگفت انگیز آنها به مبارزه با استرس و همچنین فشار عصبی کمک می کند. این توسط ویتامین B6 ، که در غلظت های زیاد در میوه های گرمسیری یافت می شود ، تسهیل می شود. یکی دیگر از مؤلفه های مهم بدن که در مقابله با انواع مختلف عفونت ها به بدن کمک می کند ، ویتامین C است که به مقدار زیادی در موز موجود است و یک آنتی اکسیدان قدرتمند است.
موز حاوی عناصر کمیاب است: آهن و پتاسیم با نسبت کافی. آنها از تنظیم فشار خون پشتیبانی می کنند ، که برای افراد دیابتی مفید است. تأثیر مثبت دیگر این عناصر ، انتقال اکسیژن به اندام ها و عادی سازی تعادل آب و نمک است.
دیابت در بسیاری از سیستمهای انسانی باعث ناهنجاری می شود. او شروع به ایجاد بیماری های همزمان می کند که قبلاً زحمت نمی کشید. به اندازه کافی عجیب ، موز می تواند از بروز بسیاری از بیماری ها جلوگیری کند. این موارد شامل مشکلات بهداشتی زیر است:
آیا خوردن موز برای دیابت امکان پذیر است – بیشتر مردم علاقه مند هستند. از این گذشته ، این میوه ها دارای طعم شیرین و غنی ناشی از فروکتوز و ساکارز هستند. یک موز حاوی حدود 16 گرم شکر است. با این حال ، این شاخص چنین نقشی ندارد.
علائم اصلی شاخص گلیسمی است. وی مسئول سرعت تبدیل کربوهیدرات ها به گلوکز و آزاد سازی بعدی انسولین است.
مقیاس خاصی وجود دارد که محصولات را ارزیابی می کند. هرچه این مقدار کوچکتر باشد ، بهتر است. مطابق با آن ، مرسوم است كه سه دسته از محصولات را در نظر بگیرید:
موز در گروه میانی است. این به آنها امکان می دهد تا توسط بیماران دیابتی نوع 1 و 2 مصرف شوند. موز برای دیابت نوع 2 به طور منطقی مجاز است. لازم است خصوصیات فردی بیمار ، رژیم غذایی ، بیماریهای همزمان و بسیاری از فاکتورهای دیگر در نظر گرفته شود. این میوه بعد از اجازه پزشک خورده می شود.
در صورت استفاده از آنها به مقدار چشمگیر و بدون کنترل صحیح ، موز می تواند باعث واکنش منفی بدن بیمار شود.
مخصوصاً وقتی که همزمان با غذاهای پر کالری خورده می شوند.
پس بهتر است از دیابتی ها میوه هایی با شاخص گلیسمی پایین استفاده کنند: سیب ، گریپ فروت یا نارنگی.
توصیههای خاصی وجود دارد که بیماران دیابتی باید کاملاً رعایت کنند:
آیا موز برای دیابت امکان پذیر است – دیگر یک سوال قابل تحمل نیست. با دریافت توصیه هایی ، می توانید درک کنید که در همه جا باید اندازه گیری و خاصیت های خاص محصول را بدانید تا به سلامتی خود آسیب نرسانید. و ویژگی های فردی و مشاوره با پزشک در تصمیم گیری صحیح کمک خواهد کرد. نکته اصلی این است که این میوه عجیب و غریب کارهایی بیش از ضرر انجام می دهد. مقدار متوسط به شما امکان می دهد تا شاداب شوید و کمی فراتر از رژیم غذایی خود بروید.
شایان ذکر است که با دیابت نوع 1 ، کاهش شدید سطح قند ناشی از برخی از عوامل هنگام تزریق یک دوز انسولین امکان پذیر است. این پرش را می توان با خوردن یک موز به راحتی از بین برد ، که به سرعت بدن را به حالت عادی سوق می دهد.
موز میوه ای نسبتاً کالری است ، اما این دلیل نمی شود که از آن امتناع ورزید ، زیرا زیر پوست بسیاری از خصوصیات مفید وجود دارد.
آنها حاوی تعداد زیادی ویتامین هستند: رتینول ، اسید اسکوربیک ، تیامین ، ریبوفلاوین ، اسید پانتوتنیک ، پیریدوکسین ، توکوفرول ، ویکازول و دیگران.
همچنین این میوه حاوی مواد معدنی: پتاسیم ، منیزیم ، آهن ، سدیم ، سلنیوم ، روی ، فسفر و غیره است.
میوه ها از نظر فیبر بسیار غنی هستند. این عمل تحرک روده را بهبود می بخشد ، با یبوست مبارزه می کند و به کاهش کلسترول کمک می کند.
به ندرت باعث ایجاد حساسیت می شوند ، بنابراین در سال اول زندگی به غذاهای مکمل برای کودکان معرفی می شوند. علاوه بر این ، فیبر موجود در این میوه درشت نیست ، به لطف این ، روده های نابالغ نوزادان آسیب نمی بینند.
میوه ها بسیار مغذی هستند. آنها گرسنگی را کاملاً برآورده می کنند و پر از انرژی می شوند.
آنها حاوی موادی هستند که به افزایش سروتونین در بدن کمک می کند. این به بهبود خلق و خو و کاهش اضطراب کمک می کند ، زیرا سروتونین هورمون خوشبختی است.
این میوه حاوی مقدار زیادی پتاسیم است که برای عضله قلب مفید است. همچنین ، با اسهال و استفراغ ، هنگام از بین رفتن الکترولیت ، موز به بازگرداندن تعادل یونی کمک می کند.
آنها حاوی مقدار زیادی آهن هستند ، بنابراین آنها یک پیشگیری عالی از کم خونی هستند.
موز برای گاستریت و زخم معده مفید است. این به لطف خاصیت نوری و قابلیت کاهش اسیدیته آب معده حاصل می شود.
این میوه ها حاوی موادی هستند که به عادی سازی پیش زمینه هورمونی زنان و مردان کمک می کند.
آنها سرشار از پکتین هستند ، سموم را از روده جدا کرده و از بین می برد ، با تومورهای دستگاه گوارش مبارزه می کند.
بسیاری از منابع توصیه می کنند موز را از رژیم غذایی به طور کامل حذف کنید. در واقع ، آنها شاخص گلیسمی نسبتاً بالایی دارند – 60 واحد. آنها همچنین کالری بالایی دارند و در هر 100 گرم 96 کیلو کالری دارند. اینها نشانگرهای بسیار جذابی برای بیمار دیابتی نیستند. اما همه چیز خیلی ناراحت نیست.
اگر دیابت دارای یک دوره پایدار و نه شدید از بیماری باشد ، عوارضی در آن مشاهده نمی شود ، می توانید یک موز را در رژیم غذایی گنجانید. اما شما باید برخی از توصیه ها را رعایت کنید:
به یاد داشته باشید که قبل از معرفی هر محصولی در رژیم غذایی بیمار مبتلا به دیابت ، همیشه باید با یک متخصص غدد و مشورت و مشورت و آزمایش های لازم عبور کنید. فقط پزشک می تواند تصمیمی متعادل و صحیح اتخاذ کند که آیا امکان مصرف موز در دیابت برای فرد خاصی وجود دارد یا خیر.
اگر بتوانید یک موز بخورید ، به رفع بسیاری از مشکلات این بیماری کمک خواهد کرد. وضعیت پوست بهبود می یابد ، توانایی بازسازی آن افزایش می یابد. به لطف این میوه ، عضله قلب تقویت می شود و کلسترول کاهش می یابد. و سروتونین ، که در بدن تولید می شود ، به مبارزه با افسردگی و روحیه بد کمک می کند.
همه موزها به همان اندازه مفید نیستند ، بعضی از افراد باید مراقب این میوه باشند.
شما نمی توانید با تمایل به ترومبوز بخورید ، زیرا آنها می توانند خون را غلیظ کنند.
با توجه به کالری زیاد ، ارزش این میوه ها را در چاقی محدود می کند.
با عدم تحمل فردی به موز ، آنها قابل مصرف نیستند.
همچنین ، در دیابت شدید ، با عوارض بسیاری ، این میوه بهتر است که مصرف نشود.
اگر بیمار مبتلا به دیابت یک دوره پایدار و کنترل شده از بیماری را داشته باشد و هیچگونه منع مصرفی برای استفاده از موز وجود نداشته باشد ، می توانید بخش کوچکی از چنین درمانی خوشمزه را مجاز کنید. نکته اصلی که باید به خاطر داشته باشید اندازه گیری و پیگیری قند است.
میوه های عجیب و غریب موز صاحبان یک ترکیب شیمیایی با ارزش و غنی هستند که برای بدن انسان بسیار مفید است. این میوه ها شامل:
به عنوان بخشی از موز ، مقدار زیادی فیبر وجود دارد که از افزایش سریع قند خون جلوگیری می کند ، که برای بیماران مبتلا به دیابت و همه افراد سالم مفید است. فیبر همچنین به خلاص شدن از مواد مضر و سموم کمک می کند و عملکرد دستگاه گوارش را نرمال می کند. اسیدهای آمینه ، نشاسته ، پروتئین ، تانن ، فروکتوز موجود در میوه ها نیز برای سلامتی انسان مفید هستند.
شکی نیست که موز برای دیابت بسیار مفید خواهد بود. اما با توجه به سطح بالای میوه میوه ، افراد دیابتی باید با احتیاط از آن استفاده کنند.
دیابت اغلب نتیجه یا علت چاقی است. موز از نظر کالری بسیار زیاد است. به مبتلایان به دیابت و اضافه وزن توصیه نمی شود مقدار زیادی از این میوه ها را میل کنند.
این میوه های عجیب و غریب اثر پیشگیرانه ای بر بیماری های قلبی عروقی ، کلیوی و کبدی دارند و همچنین کاملاً در برابر استوماتیت محافظت می کنند که اغلب افراد دیابتی را آزار می دهد.
برای به دست آوردن بیشترین سود از میوه ها و آسیب رساندن به بدن ، در استفاده از آنها باید قوانین را رعایت کنید:
هر فرد دیابتی نوع 1 در مورد افت شدید قند خون ، در مورد کمبود قند خون می داند ، که می تواند منجر به عوارض تهدید کننده زندگی شود. در این حالت ، یک تکه میوه می تواند مفید باشد و وضعیت را با سطح قند بهبود بخشد.
نمی توانید از مصرف موز به ویژه برای مبتلایان به دیابت و بیماری های دستگاه گوارش استفاده نکنید.
با جمع بندی همه موارد فوق مشخص می شود که آیا می توان از موز برای دیابت استفاده کرد. این محصول نباید کاملاً از رژیم خارج شود. ترکیب صحیح با سایر محصولات و استفاده از مقادیر اندک فقط از میوه ای شیرین و مغذی بهره مند می شود.
اطلاعات بیشتر در مورد موز برای دیابت را می توانید در فیلم زیر مشاهده کنید.
موز یک میوه پر کربوهیدرات است ، 100 گرم حاوی 23 گرم ساکارید است. متوسط موز 150 گرم وزن دارد ، قند موجود در آن 35 گرم است ، بنابراین ، پس از خوردن میوه ، قند خون در دیابتی ها به شدت بالا می رود. مقدار پلی ساکارید و فیبر موجود در یک موز کم است ، پروتئین ها و چربی ها تقریباً وجود ندارند ، بنابراین رشد قند خون سریع خواهد بود.
در میوه های نارس ، نسبت متفاوت است ، کمی نشاسته ، کربوهیدرات سریع سریعتر. بنابراین ، آنها تأثیر کمتری در ترکیب خون دارند: قند با کندتر افزایش می یابد ، بدن زمان دارد تا آن را از جریان خون خارج کند.
با اطمینان گفتن اینکه آیا یک بیمار خاص می تواند موز را بدون آسیب به سلامتی بخورد یا نه ، فقط پزشک معالج وی می تواند. بستگی به وضعیت دستگاه گوارش ، فعالیت بدنی ، وزن دیابتی و داروهای مصرفی وی دارد.
انجمن دیابت روسیه نیمی از موز را در روز برای بیشتر بیماران بی خطر می داند.
با دیابت نوع 1 ، این میوه ها نمی توانند ترس داشته باشند ، فقط دوز انسولین را به مقدار دلخواه تنظیم کنید. 100 گرم به عنوان 2 XE مصرف می شود. برای افراد دیابتی که دارای بیماری وابسته به انسولین هستند ، موز معمولاً فقط در همان ابتدا ، هنگامی که بیمار یاد می گیرد قند خود را مدیریت کند ، محدود است.
گفتن اینکه موز برای افراد دیابتی یک محصول بسیار مضر است ناعادلانه است. این ویتامین های زیادی برای دیابت مفید است ، اما همه آنها را می توان به راحتی از سایر غذاهای امن تر تهیه کرد.
شاخص گلیسمی موز 55 است ، مشابه اسپاگتی. افراد دیابتی باتجربه می توانند تصور کنند که افزایش قند خون تنها 1 موز را چه خواهد کرد. بار گلیسمی روی بدن بعد از استفاده 20 واحد خواهد بود ، حداکثر بار مجاز در روز برای دیابت نوع 2 80 است. این بدان معنی است که اگر شما فقط 1 موز در روز بخورید ، این امر نه تنها حداقل به مدت 2 ساعت به قند خون منجر می شود بلکه بیمار را نیز محروم می کنید. صبحانه کامل یا شام.
دکتر علوم پزشکی ، رئیس انستیتوی دیابت شناسی – تاتیانا یاکوولوا
من سالهاست که مشغول مطالعه دیابت هستم. این بسیار ترسناک است که بسیاری از مردم می میرند ، و حتی بیشتر به دلیل دیابت ناتوان می شوند.
من عجله می کنم که خبرهای خوب را بگویم – مرکز تحقیقات غدد درونریز آکادمی علوم پزشکی روسیه موفق به ایجاد پزشکی شده است که به طور کامل بیماری دیابت را درمان می کند. در حال حاضر ، اثربخشی این دارو در حال نزدیک شدن به 98٪ است.
خبر خوب دیگر: وزارت بهداشت تصویب برنامه ویژه ای را برای جبران هزینه های بالای دارو تضمین کرده است. در روسیه ، دیابتی ها تا 18 ماه مه (شامل) می توانید آن را دریافت کنید – فقط 147 روبل!
با دیابت ، خطر ابتلا به بیماری های قلبی بسیار افزایش می یابد. موزها پتاسیم و منیزیم را با هم ترکیب می کنند ، بنابراین می توانند به عضله قلب کمک کرده و از بروز نارسایی جلوگیری کنند.
علاوه بر این ، با دیابت ، موزها به شما کمک می کنند:
موز می تواند خیلی بیشتر از افزایش قند انجام دهد:
برای مبتلایان به متابولیسم طبیعی ، موز یکی از بهترین میان وعده ها است ، مصرف آنها راحت است ، گرسنگی را برای مدت طولانی تسکین می دهند. با دیابت ، به اندازه کافی موز حاصل نمی شود ، زیرا قند خون در همان جا پرش می کند.
برای تضعیف تأثیر کربوهیدراتهای سریع بر گلیسمی به روش های زیر:
نمونه ای از مصرف دیابتی مناسب برای این میوه لرزش موز است. در یک لیوان ماست طبیعی ، ماست یا ماست ، یک سوم موز ، یک مشت از هر نوع آجیل ، نصف قاشق مرباخوری از سبوس چاودار را اضافه کرده و در مخلوط کن خوب بزنید.
حتما یاد بگیرید! آیا فکر می کنید مصرف مادام العمر قرص ها و انسولین تنها راه کنترل قند است؟ درست نیست! می توانید با شروع استفاده از آن ، این موضوع را تأیید کنید. ادامه مطلب >>
به یک سؤال ساده ، آیا می توان از خوردن موز برای دیابت استفاده کرد ، درمانگران و متخصصان تغذیه پاسخ مثبت می دهند. غدد درون ریز غالباً میوه های سالم را در این فهرست توصیه می کنند. با این حال ، نکاتی وجود دارد که هنگام استفاده از پوره موز ، موس و دسرهای دیابتی باید رعایت شود.
مهم! شاخص گلیسمی برای موز در محدوده 45-50 (بسیار بالا) است ، آنها می توانند بلافاصله باعث آزاد شدن شدید انسولین در دیابت قند ، افزایش ناپایدار در سطح قند شوند. بنابراین ، تمام دیابتی ها باید ضمن کم کردن رژیم غذایی دقیق ، کربوهیدرات ها را کم کم مصرف کنند.
بیمارانی که قند بالایی دارند اغلب علاقه مند هستند که آیا موز با دیابت نوع 1 امکان پذیر است ، چه ممنوعیت هایی بر روی آنها وجود داشته باشد. در واقع ، با رعایت رژیم های غذایی سخت ، فرد می خواهد غذای خوشمزه ، دسرهای شیرین و غذاهای میوه بخورد.
برای جلوگیری از افزایش کنترل نشده گلوکز در دیابت تشخیص داده شده ، بیماران دیابتی باردار یا سالمند نوع 1 توصیه می شود:
موزهای دیابت نوع 2 مجاز به خوردن مقادیر معقول هستند ، این بدان معنی نیست که می توانید یک کیلوگرم در روز جارو کنید. چقدر غذا خوردن به سلامتی بستگی دارد ، اما اگر یک فرد دیابتی یک یا دو میوه بخورد ، یک عادی است ، و بین صبحانه ، میان وعده بعد از ظهر ، شام تقسیم می کند. علاوه بر این ، گوشت نباید به صورت رسیده و شکر باشد بلکه به رنگ جامد و زرد تیره و بدون لکه های قهوه ای باشد.
با دیابت ، متخصصان تغذیه توصیه می کنند موز بخورند ، اما فقط:
فواید دسر موز برای دیابت به دلیل ترکیب مفید این میوه شیرین عجیب و غریب است. 100 گرم موز شامل:
مهم! کربوهیدرات های موجود در خمیر شیرین ساکارز ، گلوکز ، به راحتی قابل هضم هستند. بنابراین ، هنگامی که در مقادیر زیادی مصرف می شود ، یک میوه گرمسیری گرمسیری فایده ای ندارد ، اما صدمه می زند و باعث جهش انسولین می شود.
موزهای دیابت به دلیل محتوی پیریدوکسین به جلوگیری از استرس کمک می کنند ، باعث افزایش خلق و خوی می شوند. آهن موجود در پالپ از بروز کم خونی جلوگیری می کند ، پتاسیم فشار خون بالا را عادی می کند. فیبر گیاهی باعث بهبود تحرک روده می شود ، جذب کربوهیدرات ها را کند می کند. فواید تنقلات موز در دیابت شامل از بین بردن یبوست در دوران بارداری ، بیماریهای دستگاه گوارش است. این بیماری دیابتی را با اختلالات عضله قلب ، بیماری کلیه و کبد بهبود می بخشد.
در صورت عدم توجه به موارد منع مصرف و هشدارهای پزشکان ، یک میوه عجیب و غریب سالم می تواند به بیمار مبتلا به دیابت آسیب برساند. به خصوص لازم است رژیم غذایی برای زنان باردار با تشخیص “قند” کنترل شود. موز می تواند به سرعت قند خون را افزایش دهد ، که به صورت کم فشار برای دیابت خطرناک است.
مهم! به دلیل داشتن کالری زیاد (در حدود 340 کیلو کالری در هر 100 گرم محصول) ، به دلیل دیابت ، خوردن موز خشک به شکل میوه های آب نبات یا میوه های خشک ممنوع است. پوست موز نخورید.
موز موجود در رژیم غذایی دیابتی فقط در صورت مصرف در حد اعتدال عمل می کند بهتر از آسیب است. اگر آن را زیاد میل کنید باعث افزایش قند خون می شود. بهترین گزینه خوردن 3-4 فنجان در یک زمان ، تقسیم کل میوه در چندین پذیرش است.
نام من آندری است ، من بیش از 35 سال است که مبتلا به دیابت هستم. ممنون از سایت من دیابی در مورد کمک به افراد مبتلا به دیابت.
من در مورد بیماریهای مختلف مقالاتی می نویسم و شخصاً به افرادی در مسکو که نیاز به کمک دارند توصیه می کنم ، زیرا در طول دهه های زندگی من چیزهای زیادی را از تجربه شخصی دیده ام ، وسایل و داروهای زیادی را امتحان کرده ام. امسال سال 2019 فناوری های بسیار در حال پیشرفت است ، مردم از بسیاری از مواردی که در حال حاضر برای زندگی راحت دیابتی ها اختراع شده اند آگاهی ندارند ، بنابراین من هدف خود را پیدا کردم و به افراد دیابتی کمک می کنم تا حد امکان راحت تر و شادتر زندگی کنند.
دیابت نوعی بیماری مزمن است که در آن بدن نمیتواند از گلوکز استفاده و یا آن را ذخیره کند. گلوکز نوعی قند است که اگر در خون جمع شود باعث بالا رفتن قند خون میشود. دو نوع اصلی از این بیماری وجود دارد؛ دیابت نوع ۱ و نوع ۲٫ به جز این دو نوع اصلی به پیشدیابت و دیابت بارداری نیز میتوان اشاره کرد.
در دیابت نوع ۱، بدن به صورت کامل تولید هرگونه انسولین را متوقف میکند. انسولین هورمونی است که بدن را قادر میسازد تا از گلوکز موجود در غذاها برای تولید انرژی استفاده کند. افراد مبتلا به دیابت نوع یک باید به صورت روزانه انسولین تزریق کنند تا زنده بمانند. این نوع بیماری معمولا در کودکان و نوجوانان رایج است، اما در هر سنی ممکن است اتفاق بیافتد.
در دیابت نوع ۲، بدن به اندازه کافی انسولین تولید نمیکند و یا قادر نیست به خوبی از آن استفاده کند. نوع دوم این بیماری معمولا در افرادی اتفاق میافتد که سنشان بالای ۴۰ سال است و یا اضافه وزن و سابقه خانوادگی دیابت دارند. با این حال امروزه دیابت نوع دو به شدت در میان افراد جوان در حال افزایش است.
نوع دیگری از این بیماری، دیابت بارداری است. این نوع دیابت در طی حاملگی و بدون سابقه دیابت ظاهر میشود. دیابت بارداری بر روی رشد جنین اثر میگذارد. دیابت بارداری باعث مشکلات تنفسی، ناهنجاریهای مادرزادی برای جنین و زایمان زودرس برای مادر میشود. در صورت عدم درمان دیابت بارداری، مادر در آینده به دیابت نوع دو مبتلا خواهد شد.
افراد مبتلا به دیابت به صورت پیوسته علائم خاصی را تجربه میکنند. این علائم عبارتند از:
همچنین در برخی موارد علائمی وجود ندارد که معمولا در دیابت نوع ۲ اتفاق میافتد. در چنین مواردی ممکن است فرد ماهها یا حتی سالها متوجه نشود که به دیابت مبتلا شده. علائم در این افراد آنقدر آرام آرام رشد میکنند که نمیتوان آنها را تشخیص داد.
یکی از مهمترین عوامل در ایجاد دیابت نوع ۲، برنامه غذایی افراد است. ویژگیهای غذایی که اصولا برای خوردن انتخاب میکنیم، مثل چرب بودن و یا شیرین بودن در ابتلا به دیابت تاثیرگذار است؛ بنابراین با رعایت یک رژیم غذایی سالم میتوان این بیماری را کنترل و یا از آن جلوگیری کرد. همچنین با شناسایی مواد غذایی نادرست میتوانیم از غذاهایی که سبب بالا رفتن قند خون میشوند مانند برنج، نان سفید، میوههای خشک و نوشیدنیهای ورزشی و انرژیزا دوری کنیم.
هر کسی ممکن است به دیابت دچار شود. اما افرادی که سابقه خانوادگی دیابت دارند، در خطر بیشتری هستند. از شاخصهای دیگر افزایش خطر ابتلا به دیابت، چاقی، کلسترول بالا، فشار خون بالا و عدم تحرک بدنی است. خطر ابتلا به این بیماری با بالا رفتن سن نیز بیشتر میشود. افرادی که بالای ۴۰ سال سن و اضافه وزن دارند بیشتر در خطر ابتلا به دیابت هستند. با این حال ابتلا به نوع ۲ این بیماری در سنین پایینتر نیز در حال افزایش است. همانطور که گفته شد دیابت بارداری در خانمهای باردار نیز میتواند منجر به دیابت نوع ۲ شود.
افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ یا ۲ برای سالم ماندن و کنترل دیابت میتوانند کارهای خاصی انجام دهند. مهم ترین آن داشتن رژیم غذایی سالم است. همچنین باید توجه کنند چه مقدار فعالیت فیزیکی انجام میدهند؛ چون فعالیت فیزیکی به بدن کمک می کند تا استفاده بهتری از انسولین داشته باشند.
بنابراین بدن میتواند گلوکز را برای سلولها به انرژی تبدیل کند. برای مبتلایان به دیابت نوع ۱ و برخی از افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ قرصهایی به نام oral agents تجویز میشود تا بدنشان انسولین بیشتری تولید کند. برخی از افراد مبتلا دیابت نوع ۲ میتوانند بدون دارو، بیماری خود را کنترل کنند که این کار توسط رژیم غذایی مناسب و فعالیت فیزیکی انجام میشود. تمام افراد دیابتی باید هر شش ماه یکبار توسط یک متخصص معاینه شوند. همچنین این افراد باید با یک تیم یا متخصص تغذیه نیز در ارتباط باشند تا رژیم غذاییشان درست پیش برود.
دیگر مواردی که توصیه میشود، مشورت با یک مربی ورزشی متخصص و مشاور برای کنترل فشار و استرس زندگی است. همچنین افراد مبتلا به دیابت باید یاد بگیرند چگونه روی گلوکز خون خود نظارت کنند.
زمانی که دیابت نوع ۲ دارید بدنتان به خوبی از انسولین استفاده نمیکند. در نتیجه میزان کلسترول خون کاهش و سطح چربیهای مضر افزایش مییابد. در صورت مقاومت به انسولین، شریانها سخت و باریکتر میشوند و همین امر موجب فشارخون بالا میشود. در نتیجه ۷۰ درصد افرادی که به دیابت مبتلا هستند، فشار خون نیز دارند.
فشارخون باعث ایجاد مشکلاتی از قبیل افزایش خطر سکته مغزی، بیماری قلبی و ایجاد مشکلاتی برای حافظه میشود. افراد مبتلا به دیابت باید یکبار در سال چشمان خود را نزد چشم پزشک آزمایش کنند تا بیماری چشمی مربوط به دیابت را قبل از جدی شدن کنترل کنند. در صورتی که در کنار مشورت پزشک و مصرف دارو، بتوانید به کمک رژیم غذایی و ورزش، فشارخونتان را کنترل و کلسترول را کاهش دهید به افزایش سرعت بهبود دیگر مشکلاتتان نیز کمک کردهاید.
خونرسانی به مغز در افراد مبتلا به دیابت کمی غیرطبیعی است و با بالا رفتن سن و ادامه پیدا کردن این فرآیند آسیب وارد شده به مغز بیشتر هم میشود. دیابت میتواند قدرت ذهن را پایین بیاورد و برنامه ریزی، حفظیات، اولویتبندی، دقت و شروع وظایف را مختل کند. با مدیریت دیابت به خوبی میتوان از مغز محافظت کرد. دستورهای برنامه غذایی، ورزش، سبک زندگی و داروها را مرتب دنبال کنید و با پزشک خود هماهنگ باشید. سطح گلوکز را مرتب مورد نظارت قرار دهید و هرآنچه به کاهش قند خون کمک میکند، انجام دهید. همچنین باید از نظر فیزیکی و ذهنی فعال باشید. روزانه حداقل ۳۰ دقیقه ورزش کنید و ذهن را فعال نگه دارید. کتاب بخوانید، در فعالیتهای اجتماعی مشارکت کنید، کاری برای خود دست و پا کنید و بازیهایی انجام دهید که ذهنتان را به چالش میکشند.
قندخون بالا موجب تغییر کلاژن (ترکیب اصلی سازندهی غضروف، عضلات، استخوانها، پوست و تاندونها) در تمام بافتهای بدن میشود. تغییر کلاژن در بافت بدن خرابی دهان و دندان و عفونت لثهها و استخوانها را به همراه دارد. متاسفانه نه تنها دیابت بیماری لثه را بدتر میکند، بلکه بیماری لثه نیز باعث افزایش قند خون و دشوارتر شدن کنترل دیابت میشود. برای پیشگیری از بیماریهای دهان و دندان هر روز از مسواک، نخ دندان و همچنین از یک دهان شویه با خاصیت خفیف ضدعفونی استفاده کنید.
بالای ۷۵ درصد از مردانی که دچار دیابت هستند، به خصوص اگر چاق باشند، در زندگی خود سطوحی از اختلال در نعوظ را تجربه میکنند. اختلال در نعوظ میتواند به دلایل روانی یا کاهش تستوسترون باشد.
با این حال در بیمارانی که برای مدت طولانی دچار دیابت هستند، تغییر در رگهای خونی، اعصاب و خون رسانی به آلت تناسلی نیز از دلایل این مشکلات است. خانمهای میانسال و کهنسالی که دچار دیابت هستند نیز در رابطه جنسی دچار مشکلاتی میشوند. دیابت در این افراد باعث آسیب رسیدن به اعصاب میشود و رسیدن به ارگاسم برای آنها را مشکل میکند.
با وجود اینکه همه ما با بالا رفتن سن ممکن است مقداری از شنواییمان را از دست بدهیم، اما احتمال از دست دادن شنوایی در افرادی که دچار دیابت هستند در مقایسه با افراد معمولی دو برابر است.
حتی در افراد مبتلا به پیش دیابت نیز ۳۰ درصد امکان از دست دادن شنوایی نسبت به افراد معمولی بیشتر است. دیابت با آسیب به رگهای خونی کوچک داخل گوش میتواند باعث سرعت دادن به مشکل شنوایی شود. همچنین دیابت باعث آسیب رسیدن به چشمها و کلیه نیز میشود. بهترین راه برای محافظت از شنوایی این است که قند خون خود را دائما چک کنید.
دیابت خطر ابتلا به انواع بیماریهای پوستی از جمله عفونتهای باکتریایی، عفونت مجرای ادرار، عفونت قارچی و خارش پوست را افزایش میدهد. اما عفونتهای قارچی در میان افراد دیابتی بسیار شایع و حتی ممکن است از نشانههای ابتدایی ابتلا به دیابت در افرادی باشد که هنوز دچار این بیماری نشدهاند.
در برخی موارد عفونتهای پوستی میتواند مربوط به چاقی باشد؛ به این خاطر که بین دو بخش پوست بدن که بر اثر چاقی روی هم قرار میگیرند، رطوبت به وجود میآید و این فضا مکانی مناسب برای رشد باکتریها و قارچهاست. دلیل دیگر هم میتواند ضعف سیستم ایمنی بدن باشد.متاسفانه برخی از داروهای جدید دیابت نیز باعث افزایش خطر عفونتهای قارچی میشوند. دلیل آن هم افزایش دفع گلوکز توسط ادرار است که باعث رسیدن مواد غذایی به باکتریها و قارچها در آن قسمت میشود. با اینکه عفونت قارچی در زنان بیشتر دیده میشود اما این مشکل در میان مردان نیز رو به افزایش است.
کنترل سطح قند خون به پیشگیری از عفونتهای پوستی کمک میکند؛ اما اگر دچار عفونت باشید، باید بلافاصله به دنبال درمان بروید. برای مثال میتوانید از کرمهای ضد قارچ واژینال استفاده کنید که نیازی به نسخهی پزشک ندارند.
آپنه یکی از مشکلات جدی هنگام خواب است که در آن عضله گردن به صورت متناوب به حال استراحت میرود و در طول خواب، مسیر هوا را مسدود میکند. این مشکل شامل ۵۰ درصد از افرادی که مبتلا به دیابت و به خصوص اضافه وزن هستند، میشود.
یکی از واضحترین نشانههای آپنه خواب خروپف با صدای بلند است. متاسفانه مانند بیماری لثه، آپنه خواب نیز میتواند کنترل دیابت را بدتر کند. شاید دلیلش این باشد که هر دو بیماری شاخصهای خطر مشترکی دارند.
تحقیقات نشان داده آپنه خواب شدید میتواند خطر ابتلای افراد به دیابت را تا ۳۰ درصد افزایش دهد. بنابراین باید هرچه سریعتر نسبت به درمان این مشکل اقدام کنید. با مراجعه به پزشک میتوانید به سادگی این کار را انجام دهید.
بیش از ۴ میلیون فرد مبتلا به دیابت درجاتی از مشکل رتینوپاتی یا آسیب به بخش حساس به نور در پشت چشم را دارند. چنین مشکلی به این دلیل اتفاق میافتد که سطح بالای گلوکز به عروق نازک چشم آسیب میرساند.
مراحل اولیه این آسیب علائمی ندارد اما هرچه بیشتر پیش برود تصویر مقابلتان تاریکتر میشود. تحقیقات نشان داده با افزایش سطح قند خون احتمال بدتر شدن مشکلات چشمی نیز بیشتر میشود.
میزان گلوکز بالای خون در بلند مدت باعث ضخامت و زخمی شدن نفرونها میشود. نفرونها ساختارهای کوچکی داخل کلیه هستند که خون را تصفیه میکنند. با زخیم شدن نفرونها حدود ۷ درصد پروتئین وارد ادرار فرد میشود که یکی از نشانههای زودهنگام مشکلات کلیوی است. حدود نیمی از افرادی که برای کنترل دیابتشان اقدامی نمیکنند، طی ۱۰ سال دچار آسیب کلیوی میشوند و ۴۰ درصد آنها کلیهشان را از دست میدهند.
حدود نیمی از افراد مبتلا به دیابت، دچار نوروپاتی نیز هستند. نوروپاتی یکی از شایعترین مشکلات دیابت است. در ابتدا ممکن است هیچگونه علائمی از این بیماری متوجه نشوید و فقط کمی در دستها و پاها احساس مور مور شدگی یا بی حسی کنید. اما نوروپاتی نهایتا موجب احساس درد، ضعف و مشکلات گوارشی میشود؛ چون به عصبهایی حمله میکند که وظیفه کنترل دستگاه گوارش را دارند.
چرا دنبال کردن رژیم غذایی، برنامه ورزشی و در کل کنترل گلوکز خون تا این حد اهمیت دارد؟ چون کنترل ضعیف میتواند منجر به مشکلات پیچیده و بلندمدت شود. در این میان مشکلات حمله قلبی، سکته مغزی، نابینایی، از کار افتادن کلیه و بیماری رگهای خونی که میتواند منجر به قطع عضو شود، بسیار جدی هستند. اگر افراد بتوانند گلوکز خون خود را تا جای ممکن در حد طبیعی نگه دارند، خطر بروز این مشکلات را تا ۵۰ درصد کاهش میدهند.
شاید یک روز چنین اتفاقی بیافتد. تحقیقات اخیر نشان دادهاند که با انجام برخی کارها میتوان از بروز نوع ۲ این بیماری پیشگیری کرد. تغییر سبک زندگی میتواند شروع ابتلا به بیماری یا شروع آن را به تاخیر بیاندازد.
حتی با کاهش ۵ تا ۱۰ درصد از وزن بدن و انجام روزانه ۳۰ دقیقه فعالیت فیزیکی به راحتی میتوان از دیابت نوع دو پیشگیری کرد.
رژیم افراد دیابتی با افراد عادی بسیار متفاوت است. تنها نخوردن قند و شیرینی فایده ندارد، بلکه باید مصرف گوشت و چربیهای حیوانی نیز کاهش پیدا کند و برنامه غذایی سرشار از پروتئین، غلات و سبزیجات داشته باشند. در نهایت افراد دیابتی باید از یک برنامه غذایی اصولی استفاده کنند تا میزان قندخونشان در سطح متعادلی قرار بگیرد.
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *
سلام
من خودم کارم دیجیتال مارکتینگه
چقدر مسائل سئو رو خوب رعایت کردید و چقدر سایت خوبی دارید
به تیم مارکتینگتون باید تبریک گفت
موفق باشید
سلام. فوق العاده جامع و کامل بود. ممنون بابت زحماتتون
برای دریافت مشاوره خرید رژیم دکتر کرمانی شماره همراه خود را ثبت کنید ما با شما تماس میگیریم
کلیه حقوق متعلق به مجموعه به اندام دکتر کرمانی می باشد.0