برای دانلود قانونی کتاب اعتماد به نفس و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان دانلود کنید.
برای دانلود قانونی کتاب اعتماد به نفس و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان دانلود کنید.
آیا تا به حال آرزو کرده اید «کاش اعتماد به نفس و خودباوری بیشتری داشتم؟»
راز زندگی کردن به همراه داشتن اعتماد به نفس نیز مانند دیگر حقیقتهای این جهان بسیار آشکار و در عین حال عمیق است. فقط در صورتی میتوانید منبع عظیم و بی انتهای نیرو و اقتدار درونی را در وجودتان فعال کنید و به زندگی خود مفهوم و آرامش ببخشید که طبیعت واقعی اعتماد به نفس را بشناسید و خوب درک کنید.
اگر به وضعیت زندگی من با همه موفقیتی که بدست آوردم نگاه بیندازید، هرگز باور نمیکنید که در گذشته ذرهای اعتماد به نفس نداشته ام. در حقیقت من در گذشته زنی بدون هیچ گونه اعتماد به نفس و امنیت درونی بودم که سخت از تعقیب رویاهایش میترسید و نمیدانست برای رسیدن به آنها چه کاری باید انجام دهد به همین دلیل حرفهی فعلی خود را تا سن 30 سالگی شروع نکرده بوده و مدت بسیاری به طول انجامید تا منشأ اقتدار شخصی و اعتماد به نفس درونی خود را پیدا کردم و مجدداَ زندگیام را شروع کردم. به عنوان یک مشاور و آموزگار همیشه سوالاتی مانند سوالهای ذیل از من پرسیده میشود.
کتاب داستان افزایش اعتماد به نفس
چگونه به چنین اعتماد به نفس بالایی دست یافتید؟
برای تقویت اعتماد به نفس و خودباوری چه راهکارهایی را پیشنهاد میکنید؟
چه امری بیشترین کمک را به شما کرده تا بتوانید اعتماد به نفس و ارزش شخصی تان را به دست آورید؟
جواب این سوالها را میتوانید در بین مطالب این کتاب کوچک اما مقتدر جست و جو کنید.
مقدمه
فصل اول: در جستجوی اعتماد به نفس و خود باوری
اعتماد به نفس به چه معناست؟
اعتماد به نفس واقعی آن است که روی تواناییهای ما اثر بگذارد
آیا احساس میکنید یک «شیاد» هستید ؟
ماهیت اصلی اعتماد به نفس واقعی و راستین
فصل دوم: چگونه از تخریب خوشتن دست بشوییم و به رویاهای خود اعتماد کنیم؟
باید قیمت موفقیت را بپردازید
شما لایق این هستید که خودتان را دوست داشته باشید
فصل سوم: چگونه اعتماد به نفس را از همین حالا در خود تقویت کنیم
تفاوت میان اعتماد به نفس و غرور
از آنان که مدام از خودشان تعریف میکنند دوری کنید
اولین قدم را همین الان بردارید
فصل چهارم: چرا نداشتن اعتماد به نفس عادتی است که ترک آن دشوار است
فصل پنجم: چگونه سه نوع اصلی از اعتماد به نفس را در خود ایجاد کنیم؟
اعتماد به نفس رفتاری، یعنی توانایی انجام دادن فعالیت ها
علائم کمبود یا فقدان اعتماد به نفس عاطفی به شرح زیر میباشد
آیا این یک معجزه محسوب نمیشود؟
کلام آخر
برای دانلود کتاب اعتماد به نفس و دسترسی قانونی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید.
کتابراه مرجع قانونی دانلود کتاب الکترونیکی و دانلود کتاب صوتی است که امکان دسترسی به هزاران کتاب، رمان، مجله، و کتاب صوتی و همچنین خرید کتاب الکترونیک از طریق موبایل تبلت و رایانه برای شما فراهم می کند. شما با استفاده از کتابراه همیشه و همه جا به کتابها و کتابخانه خود دسترسی دارید و میتوانید به سادگی از هر فرصتی برای مطالعه استفاده کنید. در کتابراه برای همه سلیقهها از داستان، رمان و شعر تا روانشناسی، تاریخی، علمی، موفقیت و… کتابهایی پیدا می شود. همچنین در کتابراه هزاران کتاب رایگان نیز قابل دانلود است. اپلیکیشن کتابخوان کتابراه برای اندروید، IOS و ویندوز در دسترس است.
برای دانلود قانونی کتاب معجزه اعتماد به نفس و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان دانلود کنید.
برای دانلود قانونی کتاب معجزه اعتماد به نفس و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان دانلود کنید.
کتاب معجزه اعتماد به نفس اثری متفاوت از مهندس علیرضا سیف، درباره پنج رازیست که میتواند پایههای عزتنفس و اعتماد به نفس شما را همچون برج میلاد محکم کند.
این را بدانید که قانون جهان هستی بر، شدن است فقط کافی است در مسیر رسیدن به خواستههایتان گامهای محکمی بردارید.
مطالعه کتاب معجزه اعتماد به نفس برای کسانی که به دنبال رابطهای خوب، شغلی مناسب، انتخاب همسر، انتخاب رشته، ادامه تحصیل، ارتقا شغلی، کسب ثروت، تغییر و … هستند بسیار مناسب بوده و کمک شایانی به این افراد مینماید.
کتاب داستان افزایش اعتماد به نفس
اولین و مهمترین عامل برای تغییر هر جنبهای از زندگی و ایجاد آنچه که آرزویش را دارید، از ساختن عزت نفس و اعتماد به نفس شروع میشود؛ یعنی همه موفقیتهای شما، روی خودباوریتان قرار گرفته است. عزت نفس و اعتماد به نفس اکتسابی است، شما میتوانید با تمرین این موضوع را در درونتان ایجاد و یا تقویت نمایید، ولی این را به یاد داشته باشید که پروراندن عزت نفس و اعتماد به نفس، کاری است که باید تا پایان عمر انجام دهید. لازم است هر روز آن را همچون نیاز به غذا خوردن، تغذیه کنید، زیرا هرچقدر هم عزت نفس و اعتماد به نفستان بالا باشد و هر چقدر روی فوندانسیون محکمی بنا شده باشد، ولی اگر مرتباً در جهت ارتقاء آن کاری نکنید، ممکن است با یک اتفاق یا شکست در زندگی، تمام ساختمان درونیتان فرو ریخته و آسیبهای جبران ناپذیری برای شما بهوجود آید.
در بخشی از کتاب معجزه اعتماد به نفس میخوانیم:
برخی از دوستانی که برای کنکور خودشان را آماده میکنند، دراین بین برخی از دانش آموزان و دانشجویان خوب درس میخوانند، کلاس کنکور میروند، خوب تمرین میکنند ولی به علت نبود اعتماد به نفس شاید با یک حرف که رقبای من از فلان دبیرستان و یا فلان دانشگاه هستند کنکور خود را خراب میکنند ولی اگر فارغ از اینکه حریفشان هر که میخواهد باشد، مهم نیست و باقدرت خود و داشتن اعتمادبهنفس بالا خواهند توانست در بهترین دانشگاههای ایران قبول شوند.
پس یکی از واجبترین کارهایی که ما میبایست نسبت به خودمان داشته باشیم این است که ما خودمان را چه جوری میبینیم و اصلاً نگاه دیگران مهم نیست و نگران نظر دیگران نباشید. اگر شما خودتان را انسانی سالمی ببینید پس شما انسان سالمی هستید و یا مثال جالب دیگری بزنم برخی از دوستان هم سن و سال من هنوز ازدواج نکردن از آنها میپرسم دیگه دار دیرمی شه چرا ازدواج نمیکنید میگن من از پس مدیریت کردن یک زندگی مشترک برنمیآیم و یا برخی دیگر بالعکس باور دارند که میتوانند یک زندگی را مدیریت بکنند و ازدواج میکنند و موفق میشوند چرا؟ چون باور دارند که میتوانند مدیریت بکنند وزندگی به هرجایی برسد میتوانند از پس همه فراز و نشیبهای آن بربیایند.
مقدمه
فصل صفر: چه جوری بخونم تا تأثیرگذار باشِ
۱- این کتاب را در دسترس قرار دهید.
۲- برای خودتان جایزه تعیین کنید.
۳- به خودتان قول بدهید و قولتان را مکتوب کنید.
۴- به خودتان اجبار نکنید!
۵- به کس دیگری قول دهید.
۶- عوامل حواسپرتی را از خود دور کنید.
۷- همینالان اقدام کنید.
چگونه این کتاب را بخوانیم؟
این کتاب به هیچ دردی نمیخورد!
خودکار به دست شوید
فصل ۱: فونداسیون جذب ثروت
تعریف عزتنفس
نقش عزتنفس در تصمیمگیریهای مهم زندگی
تعریف اعتمادبهنفس
داشتن اعتمادبهنفس و اهمیت این موضوع
تفاوت اعتمادبهنفس و غرور
۲- میزان رضایت از خودمان
۳- قدرت برخورد با چالشهای زندگی
۴- چگونه معشوق و محبوب شویم تا کائنات را عاشق خود کنیم
چکیده فصل
فصل ۲: قانون باور
آماده کردن ذهن
اعتمادبهنفس عالی
برمبنای رؤیای دیگران زندگی نکن
دستیابی به رؤیاهایمان
قدرت قانون باور
عقاب و مرغ
پند اخلاقی این داستان
چکیده فصل
فصل ۳: شناسایی ویژگیهای افراد با اعتمادبهنفس بالا از طریق قانون وضوح از طریق تضاد
قانون وضوح از طریق تضاد
آسیب رساندن به خود یا جامعه
ویژگیهای افرادی که دارای اعتمادبهنفس پائین هستند
۱- انتقاد و سرزنش کردن خودمان
۲- دیدگاه خودمان نسبت به خود
۳- احساس تنهایی کردن
۴- دیگران باارزشتر از خودم هستند
۵- ترس از تصمیم گرفتن و اقدام نکردن
۶- عدم پذیرش تعریف از خود
۷- شک داشتن به توانایی و قدرت
۸- راضی نگهداشتن اطرافیان
۹- از کوره دررفتن
۱۰- مورد تمسخر دیگران قرار گرفتن
۱۱- اهمالکاری
۱۲- همهکاره و هیچکاره
۱۳- کمالگرایی یا کامل گرایی
۱۴- دوست دارم قضاوت بشوم
۱۵- من گنهکارم
۱۶- بزرگترین دشمن اعتمادبهنفس
۱۷- مثل یک فرد کور عمل کردن
۱۸- اعتیاد
چگونه میتوانیم به احساس خوب برسیم؟
چکیده فصل
فصل ۴: ازکجاباید شروع کرد
از کجا تغییر را شروع کنیم
داستان قورباغه درآبجوش
ویژگیهای افرادی که دارای اعتمادبهنفس بالایی هستند
۱- انسان مؤثر هستیم
۲- از سرزنش کردن فراری هستیم
۳- جسارت در حد صادرات داریم
۴- من مسئولیت تمامکارهایم را بر عهده میگیرم
۵- تعریف موفقیت از دیدگاه خودمان
۶- تسلط ۱۰۰ درصدی بر خشم و عصبانیتمان داریم
۷- اگر تصمیم بگیرم انجامش میدهم
۸- نگاه مستقیم به دیگران در هنگام مذاکره
۹- قدرت تجسم
۱۰- احساس رهبری
۱۱- توجه ویژه بهسلامتی
۱۲- قدرت کمک و بخشندگی
۱۳- صداقت و راستگویی
۱۴- یاد خدای مهربان
۱۵- داشتن احساس عالی
قانون طلایی:
چکیده فصل
فصل ۵: راههایی برای پرورش اندام وجودمان
ریشههای ضعیف بودن اعتمادبهنفس
پرورش اندام اعتمادبهنفس
عوامل افزایش اعتمادبهنفس
۱- ورزش کردن
۲- کیف پول
۳- عاشق خودمان باشیم
۴- تمرکز روی نقاط قوت زندگی
۵- نگرش مثبت به خودمان داشته باشیم
۶- قدرت فکر کردن
۷- ایجاد تغییر در خود و منزل
۸- ارزیابی کردن خودمان
۹- احساس ارزشمندی داشتن
۱۰- آرامآرام رشد کردن
۱۱- الگوی موفق پیدا کردن
۱۲- قبول داشتن خودمان
۱۳- داشتن ظاهر مرتب
چکیده فصل
برای دانلود کتاب معجزه اعتماد به نفس و دسترسی قانونی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید.
کتابراه مرجع قانونی دانلود کتاب الکترونیکی و دانلود کتاب صوتی است که امکان دسترسی به هزاران کتاب، رمان، مجله، و کتاب صوتی و همچنین خرید کتاب الکترونیک از طریق موبایل تبلت و رایانه برای شما فراهم می کند. شما با استفاده از کتابراه همیشه و همه جا به کتابها و کتابخانه خود دسترسی دارید و میتوانید به سادگی از هر فرصتی برای مطالعه استفاده کنید. در کتابراه برای همه سلیقهها از داستان، رمان و شعر تا روانشناسی، تاریخی، علمی، موفقیت و… کتابهایی پیدا می شود. همچنین در کتابراه هزاران کتاب رایگان نیز قابل دانلود است. اپلیکیشن کتابخوان کتابراه برای اندروید، IOS و ویندوز در دسترس است.
یک کتاب کاملاً بومی و ایرانی ویژه والدینه، در این کتاب مهارت هایی لازم و ضروریه برای اینکه ما بتوانیم بچه هایی با اعتماد به نفس بالا و بیانی عالی داشته باشیم که بتوانند از حق خود دفاع کنند و در آینده انسان هایی موفق باشند را مطرح کرده ام.
چون همه ما می دانیم که اعتماد به نفس و فن بیان دو فاکتور اساسی و مهم هستند برای اینکه بچه های ما بتوانند موفق باشند.
بچه هایی که بتوانند بیان خوب و اعتماد به نفس بالایی داشته باشند می توانند خودشان و ایده هایشان را مطرح کنند. چه بسا خیلی از ایده ها خوب هستند که در اذهان می مانند و هیچ وقت رنگ واقعیت به خود نمی گیرند چون یا انسان بلد نیست آن ایده را مطرح کند که برمی گردد به آشنا نبودن او با علم فن بیان و یا اینکه جرات ابراز آن ایده را ندارد که دلیل آن نداشتن اعتماد به نفس است.
یکی دیگر از دلایلی که کودکان همه به موفقیت نمی رسند ترس هایی است که از دوران بچگی با خود حمل می کنند و به سن بزرگسالی می برند. این ترس ها اگر در کودکی رفع نشود باعث بروز خیلی از مشکلات برای انسان می شوند و خیلی از فرصتها را از فرزندان ما می گیرد چون با وجود این ترس ها انسان جرات دست زدن به کارهای بزرگ را ندارد و خود لایق و شایسه موفقیت های بزرگ نمی داند.
یکی از راه های موفقیت که پایه و اساس پیشرفت در هر کاری است، آشنایی با اصول فن بیان و غلبه بر ترس از صحبت کردن در جمع و بدنبال آن افزایش مهارت های ارتباطی است.
کلمات کلیدی: روانشناسی کودکان، اعتماد به نفس در کودکان، آموزش اعتماد به نفس کودکان، فن بیان، تکنیک های صحبت کردن، اعتماد به نفس،
برای دانلود کتاب اعتماد به نفس و فن بیان کودکان و دسترسی سریع و کاملا رایگان به بیش از ۱۰،۰۰۰ هزار کتاب و کتاب صوتی دیگر اپلیکیشن کتاب سبز را، رایگان دانلود کنید.
کتاب سبز بزرگترین مرجع رایگان دانلود کتاب الکترونیکی با بیش از ۱۰،۰۰۰ کتاب، کتاب صوتی و رمان است. با کتاب سبز در تمامی موضوعات مانند داستان و رمان، مجله، موفقیت و روانشناسی، تاریخی، کامپیوتر، علمی، دانشگاهی، کتاب صوتی و…کتاب برای دانلود قرار داده شده است. دانلود کتابها با فرمت PDF یا MP3 است. تمامی کتابهای موجود با در نظر گرفتن حقوق مولفان برای دانلود رایگان انتشار یافتهاند. تمامی مولفان میتوانند کتابها و مقالات با ارزش خود را برای انتشار رایگان به کتاب سبز ارسال کنند.
کتاب قهرمان اعتماد به نفس اثر احمدرضا فاضلی به موضوع رفع خجولی، غلبه بر کمرویی و افزایش اعتماد به نفس، که یکی از موضوعات بسیار مهم در ارتباطات ما با دیگران و زمینهساز موفقیت یا عدم موفقیت ما در زندگی است، میپردازد.
این کتاب قصد دارم موضوعاتی را بیان میکند که برای شما نتایج زیر را داشته باشد:
راهکارهایی اثربخش و کاربردی برای تمام طول زندگی!
راهکارهایی که بتوانیم خجولی و کمرویی را بخوبی نابود کنیم!
مطمئن هستم که شما میتوانید در زندگی خود یک قهرمان اعتماد به نفس شوید و الگویی دیگران باشید. چرا که این کتاب را انتخاب کردید و میخواهید با شهامت بخوانید و عمل کنید…
این کتاب به هیچ وجه معجزه نمیکند! اما با انجام تمرینات مداوم آن میتوانید اعتماد به نفس خود را بیش از 50 درصد افزایش دهید. این کتاب به شما دوست عزیز کمک میکند تا خجولی و کمرویی را کنار بگذارید و با اعتماد به نفس، ارتباطاتی زیبا و اثربخش را خلق کنید.
کتاب داستان افزایش اعتماد به نفس
در این کتاب شما میآموزید که:
رفع کمرویی و خجولی بودن و افزایش اعتماد به نفس
تصویر سازی ذهنی
چگونه باید ارتباط برقرار کنیم و چه چیزی را برای شروع رابطه باید بیان کنم؟
چکار کنیم که در گفتگوهای خود با دیگران حرف کم نیاوریم؟
تمریناتی برای افزایش اعتماد به نفس
مهارت نه گفتن!
قهرمان اعتماد به نفس
تاکتیکی اثربخش برای ماندگاری سیستم رفتاری به سمت اعتماد به نفس
استراتژیهایی بسیار اثر بخش برای ایجاد یک ارتباط اثر گذار و موثر.
کلمات کلیدی: اعتماد به نفس، آموزش بالا بردن اعتماد به نفس، افزایش اعتماد به نفس، آموزش خودباوری، خودباوری، مهارت افزایش اعتماد به نفس،
برای دانلود کتاب قهرمان اعتماد به نفس و دسترسی سریع و کاملا رایگان به بیش از ۱۰،۰۰۰ هزار کتاب و کتاب صوتی دیگر اپلیکیشن کتاب سبز را، رایگان دانلود کنید.
کتاب سبز بزرگترین مرجع رایگان دانلود کتاب الکترونیکی با بیش از ۱۰،۰۰۰ کتاب، کتاب صوتی و رمان است. با کتاب سبز در تمامی موضوعات مانند داستان و رمان، مجله، موفقیت و روانشناسی، تاریخی، کامپیوتر، علمی، دانشگاهی، کتاب صوتی و…کتاب برای دانلود قرار داده شده است. دانلود کتابها با فرمت PDF یا MP3 است. تمامی کتابهای موجود با در نظر گرفتن حقوق مولفان برای دانلود رایگان انتشار یافتهاند. تمامی مولفان میتوانند کتابها و مقالات با ارزش خود را برای انتشار رایگان به کتاب سبز ارسال کنند.
هر چیز که در جستن آنی، آنی
ببخشید، برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید
هرگونه کپی برداری از مطالب سایت ، پیگرد قانونی دارد.
نسخه
الکترونیک
کتاب ۵۰۱ راه برای بالا بردن اعتماد به نفس کودکان
به همراه
هزاران کتاب دیگر از طریق اپلیکیشن رایگان فیدیبو در دسترس است. همین حالا
دانلود کنید
دیدگاه فرزندان نسبت به خود چگونگی عملکرد آنها در دنیا و جامعه را شکل میدهد. یکی از بزرگترین تفاوتهای بین برندهها و بازندهها این است که برندها به خود باور دارند و خود را لایق بودن در گروه برندهها میدانند.
کمک کردن به فرزندان در دوست داشتن خود و داشتن تصویر مثبتی از خودشان بزرگترین هدیه والدین به آنهاست. داشتن عزت نفش مثبت، کلید داشتن زندگی موفق است.
هیچ پدر و مادری کامل نیست؛ اما هر پدر و مادری از هر خانوادهای میتواند راههایی برای تشویق فرزندانشان برای داشتن احساسی خوب درباره خودشان بیابند و با زندگی با قدرت مواجه شوند.
با توجه کردن، گوش کردن، تشویق کردن، تقویت کردن، و جدی گرفتن فرزندانتان میتوانید عزت نفس را به آنها هدیه دهید. از فرزندانتان یک بنده بسازید…
شما به آخر نمونه کتاب رسیدهاید، برای خواندن نسخه کامل، کتاب
الکترونیک را خریداری نمایید و سپس با نصب اپلیکیشن فیدیبو آن را
مطالعه کنید:
در حال بارگذاری…
لیل لوندز
کتاب داستان افزایش اعتماد به نفس
دارن هاردی
برایان تریسی
الیف شافاک
فردریک بکمن
دیوید آلن
رابرت گرین
گروه نویسندگان
رابرت جی. بوچ، کریستین ادامز
سم هورن
دبرا فاین
اریک فروم
نیل راسل جونز
جان وارنر
ماری ریچاردز
آرش نصیرزاده
کیت پوسنر، مایک اپل گارث
فیونا السا دنت
نیل راسل جونز
درک اسنی، فیلیپ هولمن
راجر مایلز
آرش نصیرزاده، جان توسند
پائول هایدن
آن هاوکینز، کلیو ترنر
نام کتاب، نویسنده، مترجم، ناشر یا هر واژه مورد نظرتان را
بنویسید
iOS
اندروید
ویندوز
https://fidibo.com/book/66422
کتاب مورد نظرتان را درخواست کنید تا در صورت امکان آن را به فروشگاه اضافه کنیم.
خوش آمدید. به حساب کاربری خود وارد شوید.
آدرس ایمیلی که با آن ثبتنام کردهاید را وارد نمائید تا یک رمز عبور جدید برای شما ارسال شود.
بهتر زندگی کردن یاد گرفتنی است – مرجع مقالات آموزشی و فیلم آموزشی برای موفقیت و پیشرفت
اعتماد به نفس از آن دسته مفاهیمی است که بهسادگی نمیتوان تعریفی دقیق و مشخص برایش ارائه کرد. همین امر باعث شده است تا نویسندگان و محققان متعددی از نقاط مختلف جهان سعی بر آن داشته باشند تا از دیدگاه منحصربهفرد خود این مقوله را بررسی کنند و با انتشار کتابها و مقالات مختلف، به کسانی که از کمبود اعتماد به نفس رنج میبرند، کمک کنند. در این مقاله قصد داریم ۸ کتاب با موضوع اعتماد به نفس را به شما معرفی کنیم که طی سالیان اخیر توجه بیشتری را در مقایسه با سایر عناوین به خود جلب کردهاند. با ما همراه باشید.
کتاب داستان افزایش اعتماد به نفس
فرض کنید پرسشنامهای در اختیار شما گذاشتهاند و در آن با جملهای اینچنینی روبهرو شدهاید: «احساس میکنم اعتماد به نفس بالایی دارم.»؛ تا چه حد با آن موافق خواهید بود و اگر از شما بخواهند بین ۱ (کاملا مخالفم) تا ۵ (کاملا موافقم)، امتیازی برای آن در نظر بگیرید، جواب شما چه خواهد بود؟ اگر جوابتان ۵ نبود، باید بدانید که تنها نیستید.
طی تحقیقات انجام گرفته روی بیش از ۹۸۵۰۰۰ نفر از ساکنین ۴۸ کشور مختلف، مشخص شده که مردان این کشورها، در مقایسه با زنان، از اعتماد به نفس بالاتری برخوردار هستند. نتیجهٔ دیگر این بود که شکاف میان مردان و زنان جوامع غربی (آمریکا، انگلیس، کانادا) از لحاظ داشتن و نداشتن اعتماد به نفس، در مقایسه با کشورهای جنوب شرق آسیا (از جمله فیلیپین، مالزی، اندونزی و تایلند)، گستردهتر بوده است. اگر شما هم برای تقویت اعتماد به نفس به کمک نیاز دارید، میتوانید کتابهای زیر را مطالعه کنید.
بیایید با هم نگاهی به جملات آغازین کتاب اعتماد به نفس جن سینسرو بیندازیم: «دربارهٔ خودیاری و بُعد معنوی دنیا زیاد نمیدانستم و همین اطلاعات اندک هم چنگی به دلم نمیزد… از سوی دیگر اما با تمام وجود نیاز به تغییر را در خودم احساس میکردم و اگر توان آن را داشتم که از دیگران کمک بخواهم و غرورم را زیر پا بگذارم، حتما این کار را میکردم».
جن سینسرو یکی از نویسندگانی است که کتابهایش معمولا در لیست پرفروشترینهای نیویورک تایمز قرار میگیرد و در کنار نویسندگی، کلاسهای مشاورهٔ موفقیت هم برگزار میکند. کتاب «تو کلهخر هستی!» او به چهار بخش اصلی تقسیمبندی شده است و خواننده، از بخش اول تا بخش پایانی، مسیری را که برایش در نظر گرفته شده طی میکند.
عناوین بخشهای اصلی کتاب از ابتدا تا انتها به این شرحاند:
جن سینسرو در کتاب اعتماد به نفس خود با سرفصلهایی نظیر «به همین کسی که هستی، عشق بورز» و «ذهن تو ارباب سرنوشتت است»، به طور جزئیتر دیدگاههایش دربارهٔ مفاهیمی چون خودشناسی، معنویت، پولوثروت، هدف و… را با استفاده از زبانی ساده و همهفهم با خوانندگان در میان میگذارد.
بازخورد خوانندگان کتاب: یکی از منتقدان کتاب دربارهٔ آن نوشته است: «حتما این کتاب را تهیه کنید. این آخرین کتابی بود که در سال ۲۰۱۷ خواندم. کتاب در بهترین زمان به دستم رسید، چراکه با استفاده از آن توانستم با دید بهتری راجع به اهدافم در سال جدید تصمیمگیری کنم. این کتاب اعتماد به نفس باعث شد تا تصمیم بگیرم در سال جدید بیشتر خودم را دوست داشته باشم.»
منتقد دیگری نوشته است: «سبک جن سینسرو در نگارش کتاب اصلا شبیه به سبک رایج کتابهای خودیاری (خودیاری، به انگلیسی Self-help، به معنای کمک کردن فرد به خودش است) نبود. بیشتر احساس میکردم در حال صحبت کردن با دوستی فرهیخته و مطلع هستم.».
بیدلیل نیست که یکی از سخنرانیهای برنی براون در کنفرانسهای تد تاک (TED Talks) در میان ۵ سخنرانی برتر تمامی طول عمر کنفرانس انتخاب شده است. او در زمینهٔ تحقیق به درجهٔ استادی رسیده است و تاکنون کتابهای پرفروش بسیاری داشته است. کتاب اعتماد به نفس برنی براون، راهنمایی است برای زندگی کردن از صمیم قلب. کتاب با سرفصلهایی چون «پرورش دادن خلاقیت: رها کردن مقایسه» به بخشهای کوچکتری تقسیم شده و براون با استفاده از مطالب عنوانشده در هر بخش، سعی بر آن داشته تا به خوانندگانش یاد بدهد که تلاشهایشان برای زندگی را کافی بدانند، سودمندی حاصل از فعالیتهایشان را برای تعیین ارزشِ خود معیار قرار ندهند و به خودشان شک نکنند.
بازخورد خوانندگان کتاب: یکی از منتقدان کتاب دربارهٔ آن نوشته است: «در نگاه اول متقاعد به خواندن کتاب نشدم، چراکه قبلا عناوین مشابه زیادی در این مبحث دیده بودم، اما نظرم تغییر کرد و انتخاب کتاب برای خواندن، یکی از بهترین تصمیمهایی بود که تا به حال گرفتهام. میتوانم با اطمینان بگویم که چیزی در این کتاب هست که شما را تغییر خواهد داد.»
منتقد دیگری نوشته است: «نویسندهٔ کتاب بهطور مکرر از این مسئله میگوید که تغییر کردن در زندگی، چیزی نیست که یکروزه بتوان به آن دست یافت و باید هر روز برای آن تلاش کرد. برای بیشتر افراد تغییر کردن دشوار خواهد بود و همین دشواری است که در نهایت آنها را به نتیجه میرساند. خواندن این کتاب اعتماد به نفس تجربهٔ بینظیری بود.».
کتی کی، روزنامهنگار و فعال در شبکههای خبری BBC و NBC، به همراه کلیر شیپمن، مجری شبکهٔ ABC، با انتشار این کتاب اعتماد به نفس، اطلاعات ارزشمندی دربارهٔ تجربههای شخصی و نیز تجربههای دیگر زنان مطرح حوزهٔ مطبوعات، کسبوکار و سیاست، در اختیار خوانندگانشان قرار دادهاند. آنها ایدهها و دیدگاههای شخصیشان را در کنار دستاوردهای تحقیقات انجامشده در زمینههایی چون ژنتیک (یا ژنشناسی)، رفتار، شناخت و جنسیت قرار دادهاند و با استفاده از آنها، راهکارهایی معرفی کردهاند که زنان، فارغ از سنوسالشان میتوانند با بهرهگیری از آنها به عزت نفس بیشتری برسند. در ادامه، میتوانید چند سطر از متن کتاب رمز اعتماد به نفس را بخوانید:
«نتایج آخرین تحقیقات حاکی از آن بوده که ما در هر سنوسالی که باشیم، میتوانیم بهگونهای کارکرد مغزمان را تغییر دهیم که بر افکار و رفتارمان تأثیرگذار باشد. انتخابِ ما، از اساسیترین بخشهای رمز اعتماد به نفس است. در صورتی میتوانیم بالا بردن اعتماد به نفس را بهعنوان انتخاب خود برگزینیم که برای دستیابی به آن، بهطور مداوم تلاش کنیم. دستیابی به این هدف تنها در صورتی امکانپذیر است که از تلاش برای ایدهآلشدن دست برداریم و خودمان را برای شکست خوردن آماده کنیم.»
بازخورد خوانندگان کتاب: یکی از منتقدان کتاب دربارهٔ آن نوشته است: «پیش از خواندن کتاب فکر میکردم با کتابی سروکار خواهم داشت که دربارهٔ موضوعاتی چون بالا بردن اعتماد به نفس دختران و رها کردن همهچیز برای دستیابی به رویاها نوشته شده و سرشار از احساسات است؛ اما با خواندن کتاب و پی بردن به سطح بالای علمی آن، واقعا غافلگیر شدم.»
منتقد دیگری نوشته است: «در این کتاب بارها راجع به عاداتی خواندم که در زندگی شخصیام مصداق داشت… با خواندن کتاب به این مسئله واقف شدم که بدون اینکه بدانم، در حال فریبدادنِ خودم هستم. کتاب را پیش از قرار ملاقاتی خواندم که قرار بود برای تعیین میزان حقوقِ دریافتیام در آن حضور پیدا کنم؛ نتیجه این شد که مبلغ اولیهٔ درخواستیام را بیشتر کردم (و با آن موافقت شد)».
این کتاب اعتماد به نفس محبوب برای مدتها در لیست پرفروشترین کتابهای نیویورک تایمز بود و تاکنون به بیش از ۳۰ زبان مختلف ترجمه شده است. رابین بعدازظهری بارانی در اتوبوس نشسته بود و این سؤال به ذهنش رسید که دقیقا از زندگیاش چه میخواهد؟ و همین سؤال بود که زمینهساز تحقیقات او دربارهٔ طبیعت انسان شد. او یک سال از زندگیاش را صرف پروژهٔ شادی شخصیاش کرد. رابین در این کتاب، راجع به فعالیتهایی نوشته است که طی این مدتزمان و برای دستیابی به اهدافش انجام داده و جزئیات آنها را در اختیار خوانندگان قرار داده است. او هر ماه از سال را به مسئلهای مجزا اختصاص میداد؛ برای نمونه ژانویه به افزایش انرژی و سرزندگی اختصاص داشته است و رابین برای دستیابی به این هدف، فعالیتهایی چون زودتر خواب زودهنگام در شب و بهتر ورزش کردن را انتخاب کرده است. بخشبندی کتاب نیز بر همین اساس است و هر فصل، به یکی از ماههای سال و هدفی مجزا اختصاص دارد.
بازخورد خوانندگان کتاب: یکی از منتقدان کتاب دربارهٔ آن نوشته است: «برنامه ریزی دوازده ماههٔ کتاب بهمنظور دستیابی به شادی، جلوهٔ تازه و منحصربهفردی به آن بخشیده و باعث شده تا از سایر کتابهای خودیاری متمایز شود.»
منتقد دیگری نوشته است: «این کتاب اعتماد به نفس رویکردی واقعگرایانه، حقیقی و کاربردی (البته عملی کردن آن کار سادهای نیست) را معرفی میکند که تغییرات لازم برای تبدیل شدن به بهترین چیزی را که از خودمان در ذهن داریم، در دسترس قرار میدهد.»
این کتاب اعتماد به نفس برای اولین بار در سال ۱۹۹۴ منتشر شد، اما گذر زمان چیزی از ارزشهای آن کم نکرده است و هنوز هم کتاب محبوبی به شمار میرود. ناتانیل براندن، نویسندهٔ کتاب که از جمله پیشگامان معرفی مفهوم عزت نفس و مباحث مختلف مرتبط به آن است، در کتابش به چهار سؤال اساسی جواب میدهد: «عزت نفس چیست؟ چرا اهمیت دارد؟ چگونه میتوانیم عزت نفس بیشتری داشته باشیم؟ نقش دیگران در تأثیرگذاری بر عزت نفسمان چیست؟»
بخشهایی از کتاب هم به ارائهٔ توضیحاتی دربارهٔ شش رکن اساسی عزت نفس اختصاص دارد. این شش رکن عبارتاند از: تمرین کردن برای آگاهانه زندگی کردن
براندن در این کتاب اعتماد به نفس، اطلاعاتی هم دربارهٔ جزئیات فعالیتهایی که در هر یک از این حوزهها باید انجام داد تا به هدف مطلوب رسید، در اختیار خوانندگان میگذارد. در بخشی از کتاب او میخوانیم: «هیچکس نمیتواند به ما عزت نفس بدهد؛ نه والدین، نه دوستان، نه معشوقه، نه روانشناس و نه هیچکس دیگر. زمانی که مفهوم این جمله را بهخوبی درک کردیم، اولین قدم محکم برای دستیابی به عزت نفس را برداشتهایم.»
بازخورد خوانندگان کتاب: یکی از منتقدان کتاب دربارهٔ آن نوشته است: «من خودآگاهیام را تقویت کرده بودم و به دنبال مسائل شخصیتی عمیقتری بودم (تمرکز اصلیام بر عزت نفس بود و با آن مشکل داشتم) و توانستم استفادههای زیادی از این کتاب ببرم. با خواندن این کتاب متوجه شدم که عزت نفس پاداشی نیست که در نتیجهٔ یک سری فعالیت به دست بیاید و در واقع بیشتر به همین فعالیتهایی مربوط میشود که در طول مسیر انجام میدهیم.»
منتقد دیگری دربارهٔ کتاب نوشته است: «من رواندرمانگر هستم و خواندن این کتاب، اطلاعات بسیار مفیدی در اختیارم گذاشت؛ به همین خاطر خواندن آن را به بسیاری از مراجعینم پیشنهاد دادم.».
ریچل هالیس، فعالیت حرفهای و کاری خود را بهعنوان برنامهریز در هالیوود شروع کرد، اما آشنایی او با سایت Chic مسیر زندگیاش را تغییر داد. این سایت در واقع پلتفرمی بود که به زنان کمک میکرد با برداشتن قدمهای کوچک و اجرایی زندگیشان را بهتر کنند. هالیس در کتاب اعتماد به نفس خود تقریبا از رویکرد همان سایت استفاده کرده و سعی بر تغییرِ آن دسته از ذهنیاتی داشته است که سد راه افزایش عزت نفس میشوند. هر فصل کتاب هالیس با دروغی شروع میشود که او زمانی دربارهٔ خودش به آن باور داشته است و پس از آن، دروغ را از زوایای مختلف تحلیل میکند و از زنانی که تجربهٔ مشابهی داشتهاند درخواست میکند تا آنها هم از باور چنین موضوعاتی دست بردارند. برای نمونه یکی از فصلها با دروغ «از فردا شروع خواهم کرد» شروع میشود و پس از آن، هالیس از روشهایی مینویسد که انگیزهٔ کافی برای ماندن سر قولهایش را به او میدهد.
بازخورد خوانندگان کتاب: یکی از منتقدان کتاب دربارهٔ آن نوشته است: «صادقانه باور دارم که این کتاب میتواند امکان رشد و بهتر شدن را در اختیار هر زنی قرار بدهد. کمکی که این کتاب به شخص من کرد، این بود که توانستم با خواندن آن به آخرین نفری که از توجه و تلاشم بهرهمند میشد، یعنی خودم، بیشتر اهمیت بدهم… او بهشکلی مینویسد که انگار بهترین دوستت است و دارد تو را نصیحت میکند.»
منتقد دیگری دربارهٔ کتاب نوشته است: «این کتاب دنیای مرا متحول کرده است. زمانی که خواندنش را شروع کردم، احساس میکردم کسی مرا سروته کرده و در حال چرخاندن در هوا است و در این حین، افکارم در سرم با حرکات جابهجا میشدند.»
شوندا رایمز در روز شکرگزاری سال ۲۰۱۳ در کنار خانوادهاش در حال صرف شام بود و شنیدن این جمله از سوی خواهرش برای همیشه زندگیاش را تغییر داد: «تو به هیچچیز جواب مثبت نمیدهی». رایمز پی برده بود که تقریبا به تمامی درخواستها برای حضور در معرض دید عموم، مصاحبهها و رویدادهای مختلف جواب منفی میدهد و این مسئله تنها ریشه در یک چیز داشت: ترسِ او از حضور در چنین مکانهایی. کمبود عزت نفس، ناخشنودی از اضافهوزن و اضطراب اجتماعی (اختلالی است که فرد مبتلا به آن تا حد امکان از حضور در جمع افراد خودداری میکند.) باعث به وجود آمدن این ترس در او شده بودند.
رایمز با وجود ترس و واهمهای که داشت، تصمیم گرفت اوضاع و شرایطش را تغییر بدهد؛ به این امید که پذیرفتن اتفاقات جدید او را به خوشبختی نزدیکتر خواهد کرد. او در کتاب اعتماد به نفس خود تجربیات خود را با خوانندهها در میان میگذارد و شرح میدهد که چگونه توانسته به هر درخواستی که قبلا از پذیرفتن آن ترس و واهمه داشته، جواب مثبت بدهد. در واقع او با بیان این تجربیات بهنوعی الهامبخش خوانندهها میشود تا آنها هم همین رویکرد را در پیش بگیرند.
بازخورد خوانندگان کتاب: یکی از منتقدان کتاب دربارهٔ آن نوشته است: «شوندا رایمز واقعا شوخطبع است. بهحدی که هنگام خواندن کتاب در مکانی عمومی، گاهی نمیشود جلوی خندیدن را گرفت. یا بغلدستی شما در اتوبوس، صندلی خود را عوض خواهد کرد، چراکه شما در حال خندیدن با خودتان هستید. نکتهٔ دیگری که توجه مرا جلب کرد، توانایی قابلتوجه او در صحبت کردن از مسائلی چون واقعی بودن، آسیبپذیری و اعتماد به نفس، تنها در یک پاراگراف از متن کتاب بود.»
منتقد دیگری نوشته است: «سرم واقعا شلوغ شده بود و احساس میکردم از پس همهٔ وظایف بهتنهایی برنخواهم آمد: کار، مدرسه، مادرم، همسرم و در این حین، سعی میکردم به همه کمک کنم. فصل اول کتاب را که خواندم، روحیهام بهتر شد و آماده شده بودم تا به چیزهای بیشتری در زندگیام جواب مثبت بدهم.»
کتاب اعتماد به نفس گری جان بیشاپ برای کسانی که از مشکل کمبود اعتماد به نفس رنج میبرند، واقعا مفید خواهد بود. در بخشی از کتاب او میخوانیم: «تنها تفاوت تو و دیگرانی که همان زندگی رؤیایی تو را دارند این است که آنها عزم خود را جزم کردهاند و وارد عمل شدهاند. آنها آن زندگی را ساختهاند و آن را زندگی کردهاند.»
کتاب بیشاپ تلنگری است به کسانی که باور دارند تمامی جنبههای زندگیشان را تحت کنترل ندارند و به خوانندگان یادآوری میکند که انسانهای دیگر و شرایط زندگی، مانع پیشرفت آنها نیست و در واقع این منفیبافی خودِ شخص است که مسبب این مسئله میشود. بخشی از کتاب هم به تشریح راهکارهایی برای بالا بردن عزت نفس اختصاص یافته است.
بازخورد خوانندگان کتاب: یکی از منتقدان کتاب دربارهٔ آن نوشته است: «با کمک گری جان بیشاپ به این نکته پی بردم که من، قهرمان خودم هستم. پیش از این منتظر بودم تا شرایط کمی بهتر شود و برای داشتن زندگی بهتر حرکتی نمیکردم… حالا احساس کسی را دارم که از خواب بیدار شده باشد و با دید بهتری به زندگی نگاه میکنم.»
منتقد دیگری نوشته است: «یکی از بهترین کتابهایی است که تا کنون خواندهام. کتاب اعتماد به نفس بیشاپ صرفا دربارهٔ تغییر دادن زندگی نیست، بلکه راهکارهای عملی برای دستیابی به این هدف را در اختیار خواننده میگذارد. حتما خواندن آن را به شما توصیه میکنم.»
کتاب داستان افزایش اعتماد به نفس
(function(a){function c(){try{return 0===a(‘.single-container .post’).attr(‘class’).toString().split(‘ ‘).reduce(function(f,g){return 0<=g.indexOf('category-')
;!( function( w, d ) {
'use strict';
var ad = { user: "1563102114", width: 728, height: 90, id: 'adro-' + ~~( Math.random() * 999999 ) },
h = d.head || d.getElementsByTagName( 'head' )[ 0 ],
s = location.protocol + '//static-cdn.adro.ir/dlvr/rsdnt.js';
if ( typeof w.adroParams != 'object' )
w.adroParams = {};
d.write( 'div#’ + ad.id + ‘ {margin:0 0 20px 0;} @media only screen and (min-device-width: 1200px){div#’ + ad.id + ‘ {float: none !important;margin: 0 12px!important;}}
now = new Date();
var head = document.getElementsByTagName(‘head’)[0];
var script = document.createElement(‘script’);
script.type = ‘text/javascript’;
var script_address = ‘https://cdn.yektanet.com/js/chetor/article.v1.js’;
script.src = script_address + ‘?v=’ + now.getFullYear().toString() + ‘0’ + now.getMonth() + ‘0’ + now.getDate() + ‘0’ + now.getHours();
head.appendChild(script);
now = new Date();
var head = document.getElementsByTagName(‘head’)[0];
var script = document.createElement(‘script’);
script.type = ‘text/javascript’;
var script_address = ‘https://cdn.yektanet.com/template/bnrs/yn_bnr.min.js’;
script.src = script_address + ‘?v=’ + now.getFullYear().toString() + ‘0’ + now.getMonth() + ‘0’ + now.getDate() + ‘0’ + now.getHours();
head.appendChild(script);
نام و ایمیل مرا در این مرورگر برای افزودن دیدگاه در آینده، ذخیره کن.
بسیار ممنون که کتاب های خوبی معرفی می کنید.
من میخوام کتابی نوشته یک ایرانی را هم به لیست شما اضافه کنم.
کتابی که زندگی من را دگرگون کرد.
کتابی که نویسنده راوی یک قصه بسیار جذاب از تغییر و تحول یک انسان است.
من کتاب «عزت نفس روی میز شام» را میخواهم معرفی کنم که میتوانید بخونید و لذت ببرید.
از سایت چطور بخاطر اینکه کتاب معرفی میکند هم بسیار سپاس دارم.
سید علی اطهری
معرفی کتاب
معرفی کتاب مائده های زمینی اثر ماندگار آندره ژید
معرفی کتاب شدن؛ روایت زندگی میشل اوباما از زبان خودش
بهترین کتاب های روانشناسی شخصیت برای علاقهمندان به توسعه فردی
معرفی کتاب دختر پرتقالی؛ اثری دیگر از نویسندهٔ دنیای سوفی
معرفی کتاب دختری که رهایش کردی؛ رمانی عاشقانه از جوجو مویز
آخرین مطالب
پل طبیعت تهران، شاهکاری از معماری عصر جدید
کتاب کالیگولا اثر آلبر کامو؛ نمایشنامهای از داستان تقابل خیر و شر
فواید شطرنج برای کودکان و تأثیر آن بر آینده آنها
مضرات ویپ یا سیگار الکترونیکی و روشهای بهحداقل رساندن آنها
۵ روش کاربردی برای مقابله با مدیر بد و محیط کار سمی
ترین های جهان
بهترین کشورها برای راه اندازی کسب و کار در سال ۲۰۱۹
پرفروش ترین فیلم های جهان؛ ۲۵ فیلمی که گیشه را از آن خود کردهاند
بلندترین برج های جهان در کدام کشورها قرار دارند؟
خنده دارترین جوایز نوبل در سال ۲۰۱۸ برای دستاوردهای علمی مضحک
۲۵ فیلم برتر قرن ۲۱ تاكنون كه حتما باید ببینید
بهترین فیلم های علمی تخیلی از گذشته تا کنون
۶۸ راه اثبات شده برایافزایـش قــدرت مــغـز
خوش آمدید. به حساب کاربری خود وارد شوید.
آدرس ایمیلی که با آن ثبتنام کردهاید را وارد نمائید تا یک رمز عبور جدید برای شما ارسال شود.
50,000 ریال
داستانی که در آن روند لباس پوشیدن به تنهایی یک بچه سنجاب نشان داده می شود.
در انبار موجود نمی باشد
جملات کتاب کوتاه و ساده است. جنس صفحات کتاب از مقوای ضخیم است که با بازی و یا استفاده کودک به راحتی پاره و خراب نمی شوند.
میشل گاگنون
کتاب داستان افزایش اعتماد به نفس
فروبل مدیا
زهرا فرمانی-آزاد خشنودی
1383
964-8165-13-0
کتابهای ۰ – ۲ سال, کتابهای ۳ – ۶ سال
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *
نام *
ایمیل *
دیدگاه شما *
ساعت کار: شنبه تا چهارشنبه 9 تا 16 پنج شنبه 8.30 تا 12نشانی: تهران، خیابان یوسف آباد، خیابان وفاکیش توحیدی (بیست و سوم)، بعد از درمانگاه فاطمه الزهرا، بعد از خیابان فراهانیپور، پلاک ٢۶، درب سمت چپ، تک زنگ.تلفن: 88553528
ساعت کار: شنبه تا چهارشنبه 9 تا 16 پنج شنبه 8.30 تا 12نشانی: تهران، خیابان یوسف آباد، خیابان وفاکیش توحیدی (بیست و سوم)، بعد از درمانگاه فاطمه الزهرا، بعد از خیابان فراهانیپور، پلاک ٢۶، درب سمت چپ، تک زنگ.تلفن: 885535280