چگونه در شش ماه فوتباليست حرفه اي شويم

من ۱۵سالمه با قد ۱۶۵و ورزن ۵۰ فوتبالم خوبه و همینطور سرعتم اما کنترل توپ رو درست بلد نیستم مثلا روپایی رو درست بلد نیستم استوب سینه و هر چیزی که به کنترل ربط داره لطفا راهنمایی کنین ممنون میشم.

خب سعید جان اگه شما نمیتونی توپ رو کنترل کنی ب خاطره اینکه از توپ می‌ترسی . اول ترس از توپتو کم کن بعد برو سراغ استون توپ و… مرحله ب مرحله

سلام من راستشو بخای من ۱۴ سالمه ۱.۵۰ و وزن ۴۵کیلو من استعداد فوتبال ندارم و ۲ساله میرم فوتبال ولی من تلاش میکنم و هر روز ۱ساعت تمرین میکنم من میخاستم اینو بگم اگه تلاش کنم و هر روز هدف داشته باشم بجایی میرسم یا استعدادیه راهنمایی کنین خدایی???

لطفا کمک کنید تا خوب بشم من اروز دارم اکنم خیلی بزرگ هی دنیا من تلاشمو میکنم با تمام وجودم ولی بگین ایا فوتبال استعدادیه یا تلاشو کوشش من روزی ۱ساعت تمرین میکنم??

استعدادیه برادر اگه استعداد داشته باشی اینقدر باید تمرین کنی تا بهتر بشی موفق بشی

داداش اگ تمرین کنی موفقی همش به استعداد نیس تمرین کنی موفقی اگ خواستی برات دلال پیدا کنم

سلام من که فوتبالم خیلی خوبه همه هم میگن برو باشگاه فوتبال ولی مشکل اینه بابام نمیذاره میگه فوتبال برات نون و آب نمیشه و به درد فوتبال نمیخوری و اینا و… و مادرم که اصلا نمیذاره میگه باید درس بخونی.
منم درس نمیخونم و به جایی کشیده که میخوام خودکشی کنم
چجوری راضیشون کنم نمیدونم کمکم کنید??

سلام دوست من .منم مشکل شمارو داشتم ودارم هر چند بهتر شده وضعیت ولی عالی نیست .میتونیم به هم کمک کنیم و روحیه بدیم .اگه دوست داشتی بهم خبر بده.هیچ وقت نباید ناامید باشی

سلام تو اکادمی فوتبال پرسپولیس بودم.پستمم دروازه بانیه ۱۵ سالمه قدمم ۱۷۵٫به نظر من هر کسی اول باید از دروازه بانی شروع کنه تا از توپ نترسه.

سلام من … از تبریز هستم یه فصل تو اکادمی تراکتور سازی بازی کردم الانم فوتسال بازی میکنم .میخوام اینو بدونید با تمیرین استرس از بین میره نگید پول نیس وقت نیس من مستند مسی رو دیدم عاشق فوتبال شدم یه سال هس که فوتبال بازی میکنم تکنیکم خوبه شوتم هم خوبه من تو خونه بدنسازی انجام میدم بجای وزنه از بطری اب پر شده از خاک استفاده میکنم به جای هالتر ازچوب جارو و بجای وزنه هالتر از کیسه برنج اره نخندید چون بجای باشگاه بدنسازی میشه تو خونه کار کرد فقط باید عشق. فوتبال داشته باشید .از نظر من این چهار مورد تو فوتبال مهمه .استعداد اعتماد بنفس تمیرین سرعت و قدرت جسمانی .تمربن کنید شاید برای بهتر شدن لازم باشه بجای بالش روی توپ بخوایید

سلام من حسان از تبریز هستم یه فصل تو اکادمی تراکتور سازی بازی کردم الانم فوتسال بازی میکنم .میخوام اینو بدونید با تمیرین استرس از بین میره نگید پول نیس وقت نیس من مستند مسی رو دیدم عاشق فوتبال شدم یه سال هس که فوتبال بازی میکنم تکنیکم خوبه شوتم هم خوبه من تو خونه بدنسازی انجام میدم بجای وزنه از بطری اب پر شده از خاک استفاده میکنم به جای هالتر ازچوب جارو و بجای وزنه هالتر از کیسه برنج اره نخندید چون بجای باشگاه بدنسازی میشه تو خونه کار کرد فقط باید عشق. فوتبال داشته باشید .از نظر من این چهار مورد تو فوتبال مهمه .استعداد اعتماد بنفس تمیرین سرعت و قدرت جسمانی .تمربن کنید شاید برای بهتر شدن لازم باشه بجای بالش روی توپ بخوایید

سلام دوستان من ۱۵ سالم دی ماه تموم میشه
من شش سال فوتسال بازی کردم و تازه همین امسال تابستون به فوتبال رو اوردم.
خلاصه..من اومد تمرین کردیم با بچه ها و مربی هم بازی منو دید و منو به تیم اورد
اولش در پست هافبک وسط بازی میکردم اما الان به تشخیص مربیم فروارد شدم به خاطر سرعت انفجاری ای که دارم…
من میتونم یک بازیکن امید رو با سرعتم جا بزارم ( نه بدون توپ بلکه پا به توپ ) پس اگر میخواین بازیکن موفقی بشین حتما سرعت خودتون رو افزایش بدین
چطوری؟ یه سرچ بکنید تو اینترنت میاره تمریناتشو…
ولی اگر اعتماد به نفس ندارید و فکر میکنید توپ رو خراب میکنید باید حرف های منفی بقیه رو به هیچ جاتون حساب نکنید و بگید بعدی رو گل میکنم مثلا یا دیگه نمیزارم رد بشه و همیشه با ادب باشید تا در دل هم تیمی ها جا باز کنید…

خیلی ممنونم امیر حسین جان

من دانیال هستم ۱۴ساله از بندرعباس . تو روستازندگی میکنم برا همین از امکانات برخوردار نیستم ، میخوام تو یه تیم باشم بازی کنم خودمو نشون بدم ، بازیم خوبه ، از روستای ما تا بندرعباس ۲۰۰کیلومتر راه هستش زیاد دوست دارم تو ی تیم بازی کنم . اگه میشه راهنماییم کنید چجوری خودمو بیارم بالاتر ؟؟؟ ممنون از همگ

سلام من شیراز زندگی میکنم و در فوتبال استعداد بالایی دارم و با این که فقط دو ماهه میرم فوتبال در بیشتر تمرینات فردی حتی از بازیکنان حرفه ایمونم بهترم و دراون هدف گیری با توپ که بالا گفتین هم موفق به زدن هدف شدم ولی نمیدونم چرا توی بازی وقتی توپ میفته دستم نمیتونم به خوبیه بیرون زمین کنترلش کنم و البته با باشگاهمم مشکل دارم به نظرم خیلی باشگاه خوبی نیست میشه راهنماییم کنین چیکار کنم و این که کسی باشگاه فوتبال دخترانه خوب در شیراز سراغ داره؟

سلام من اصلا استرس نمی گیرم چون میدونم تسترس تو مسابقات کار خراب میکنه و سر تمری و مسابقات همیشه سرحال و بی استرس هستم

سلام من محسنم فوتبالم عالیه در ۴ تیم بازی کردم ام هر وقت میرم توی مسابقات استرس میگیره نمیتونم خوب بازی کنم لطفا راهنمایی کنید

باسلام وارض ادب احترام دوستان درفوتبال هرکسی از توپ بترسد نمی تواند فوتبال بازی کند در مورد استرس می تونم بگم همیشه مثبت فکر کنید تو تمرینات باید فوق العاده کار کنی وباید بدونی که کار دروازبان یا دفاع یا هافبگ یا مهاجم کارش چی موقع پاس دادن باید حواست به هم تیمی هاتم باشه درست شوت زدن به معنی گل هس و اخرین حرفم اینه که اگه تمربن تلاش وکوشش کنید و واقعا می خواهید فوتبالیست بشید می توانید هیچ چیز غیر ممکن نیس خواستن توانستن هست

دمت گرم دادا خیلی خوب بود
من امشب رفتم فوتبال ولی فوتبالم ضعیفه هیشکی دوس نداشت ت تیمش باشم
هر سوتی ام میدادم مسخرم میکردن
من باااااید فوتبالمو خوب کنم
باااااااااااااییید

سلام من احمدرضا ام ۱۲ساله فوتبالم خیلى خوبه همینجورى که میرىم تو پاک بازى میکنیم همرو میزارم زیر دریبل شوتمم خیلى قوى ولى میتر سم وقتى مسابقه داریم اونجورى بازى کنم.
موقع تمرین بهترینم ولى مسابقه داریم استر س میگریم کمکم کنید.

من هم همین حس رو داشتم ولی باید به خودت تلقین کنی فک کن داری تو پارک یا کوچه بازی میکنی به خودت بگو من بهترینم من بهترین بازیکن تیمم اینجوری استرس تو کم میشه

بیشتر بگین اخه من از فوتبال هیچی نمی دونم اما میخوام یاد بگیرم برا همین به سایتتون سرزدم تا بتونم بهتر فوتبال بازی کنم وراستی قوانین فوتبال رو هم بزارید البته لطف کنید به نثر ساده بنویسید و قوانین انت یا اند روهم حتما بگید
باتشکر
یک کلام هستم ۱۰ ساله از فارس

سلام.زینب جان برای اینکه خوب همچیز رو بدونی یه کتاب یا یک پی دی اف از همه این چیزهایی روکه میخوای تو اینترنت تهییه کن بعداز تهیه اینها اونهارو خوب مطالعه کن بعدامطالعه سعی کن تمرینات یااینجوربگم هرچی که کتاب گفته رو توزمین فوتبال یافوتسال شرح بدی

سلام من ۱۴ سالمه و در تیم شهرمون بازی میکنم دفاع چپ هستم ولی موقع مسابقه (موقع تمرین نه)استرس میگیرم و ترس از این دارم که توپ رو خراب کنم.لطفا رهنماییم کنید که چکار کنم

سلام من ۱۴ سالمه و در تیم شهرمون بازی میکنم دفاع چپ هستم ولی موقع مسابقه (موقع تمرین نه)استرس میگیرم و ترس از این دارم که توپ رو خراب کنم.

اعتماد به نفس داشته باش و توپ رو به کنترل درار

سلام من علی هستم ۱۵سالمه
قد ۱۶۷
۷سال فوتبال کار میکنم
بازی ام خوبه اگه باور نمیکنین
بیان تلگرام ۰۹۳۶۶۶۲۰۹۱۶فقط تلگرامجواب میدم
فیلم های بازیم گذاشتم و از تیم های پایه پیشنهاد خوب می خوام

اگه کسی مربی چیزی میشناسه من مهرفی کنه مرسی ممنونم

دوستان به نظرتون روپایی مهمه ؟ فکر نمیکنم چون من و دوستام فوتبالمون خوبه ولی روپایی نه

سلام رو پایی مهمه یا نه بستگی داره
امیر جان می خوای پیشرفت کنی یا نه اگه می خوای هزار تا روپایی بزنی باید تمرین کنی ۱ماه شب روز روپایی تمرین کن اون موقع ماهر ترین خواهی شد.

تاثیرش چیه اونوقت

سلام اسم من رضا هست من ۱۶۰۰ روپایی میزنم بازیم خوبه پستم فور وارد هست و هد زن هستن و با پای چپ و راست بازی میکنم وپای اصلی من راست هست وقد هم ۱۶۰ اگه اشتباه نکم….من چکار کنم تا در تیم های خوب کشور برن…. با تشکر

رکورد من ۲۴۰۰ روپایی است و میخام بیسترش کنم من فوتبال رو خیییییییلی دوست دارم من تکنیکم خوبه هدزن هستم ولی پدرم منو نمیزاره فوتبال بازی کنم میگه اگه فوتبال بازی کنی قدت کو تاه میشه چوت خدش هم بازی کن فوتبال بود قدش هم کوتاه ..چکار کنم با منو فوتبال ببره…من رضا هستم از اهواز ۱۵ سال هستم قدم ۱۶۰

من محمدهستم توتیم نوجوانان مقاومت بازی میکنم یه دوره مصدومیت داشتم که۲ماه ازفوتبال دوربودم الان که خوب شدم اعتمادبه نفسم ازبین رفته چون نمیتونم مثل قبل بازی کنم لطفا کمکم کنید

سلام.محمد جان من ۱۵سالمه
اگه می خوای دوست بشی این شماره منه۰۹۳۶۰۸۷۰۹۰۴
من با
جرعت مشکلتو بر طرف میکنم بیا وات یا تلگرام

سلام دوستان من میخواهم حرکت نمایشی یاد بگیرم چی کار کنم؟

برو توی شبکه نمایش

دوستان عزیز کسانی که درفوتبال استرس دارند بایدتکنیک شان رابالا ببرند چطوری من خودم فوتبال نمایشی کارمیکنم فوتبال نمایشی یافری استایل این رشته اعتمادبه نفس رابالا می برد

سلام وقت بخیر
من ١٧سال سن دارم و ١٩١قدم است٩۵کیلوگرم وزنم و درکل آدم ورزش کاری هستم(قبلا بوکس به صورت حرفه ای کار کردم)
حالا می خوام برم فوتبال نظر شما چیه؟????
باتشکر????????

با این وزن فوتبال غیر ممکن!!

من وقتى توپ بهم میرسه نمى دونم باید چى کار کنمدلیپکنم یا پاس به دم من باید اعتماد به نفس داشته باشموقتى پاس خوب میدم مربى تشویقم میکنه
ولى وقتى خراب میکنم نه!…..

سلام من امیرحسین هستم من بازیم خیلی خوبه به طوری که وقتی توپو میگیرم ۵یا ۶ نفرو دریبل میزنم و پاس هم خوب میدم فقط دنبال تیم میگردم شما مربی و تیم سراغ ندارید

من 13 سال دارم قدم 170 است و وزنم 53 حالا لطف کنید چطوری فوتبال خود را بهتر کنم.

سلام من صلاح الدین هستم قبلا کیک بوکسین میرفتم الان دارم فوتبال می رم ایا می تونم دو تا رو برم یا برای بدنم مضره لطفا بنویسید که مضر هستش یا نه ممنون.

سلام من فوتبال خیلی تمرین میکنم برای مثال دریپل وقتی میخوام کسی رو دریپل بدم حول میشم و هیچ کاری نمیتونم انجام بدم به نظرتون چی کار کنم

سلام.من بازیکن فوتسال و فوتبال هستم ۴دوره مسابقات استانی رفتم یه دوره هم کشوری.روزی دوستان باشگاه میرم اگرم باشگاه نباشه جای شخیه خودم تمرین میکنم.من هوشم بسیار بالا طوری که الان تهم هستم معدلم شد ۱۹.۸۰ پدرم وقتی میبینه من دارم تمرین بسیار میکنم میگه از فوتبال نون و اب نمیشه. ولی من میخام ادامه بدم به امید خدا.درضمن من استوپ با توپم عالی دفام عالیه یعنی کسی که ۵ سال از من بزرگترن بخدا کم میتونن منو رد کنن شوتم بسیار دقیق پاس هام عالی به خدا تعریف از خود نیست اینایی که من میگم الان تو فوتبال عادی کسایه زیادی هستن.توپو روپایی میزنم میندازم بالا گردنم حین روپیای مایمو دوره توپ رد میکنم ولی ولی یه ضعف دارم یه بار با دوستم رفتیم پارک ۹۶تا بهش لایی زدم.اما وقتی بازی میکنم و مربی بالا سرمونه استرس میگیرم باید این ضعفمو برطرف کنم تا ببینم خدا چی میخاد .درضمن متولد ۱۳۸۲.۵.۲۵ هستم برام دعا کنین دوستان

سلام من الان15 سالمه در یک روستا زندگی میکنم همه اهالی روستایمان از فوتبال کردن من خوششان آمده است ولی متاسفانه نمی توانم هیچ تیمی ملحق شوم اگر کسی میتواند به من کمک کند ممنون میشم اسمم اسامه است در روستایی نزدیک مریوان

بیخیال شو بشین جقتو بزن اگر خودت نری سراغش کی میخوای بره دلکم برو بو مریوان پوریای ولی ثبت نام کن

من همه جا هر جا هر روز هر کجا فوتبال بازی میکنم باشگاه هم میرم ورزش برای قوی شدن خوابشو میبینم همه جا و هر کجا و مطمئنم بی نتیجه نمیشه چون اگه خدا بخواد پارتی هم نداشته باشی کاری میکنه که ………… پس رضا گور بابا کسایی که میگن هیچی ازت درنمیاد تلاش کن زحمت فراون ببین کسایی که به اینجا رسیدن چقد تلاش کردن تو دوبرابر درضمن باشگاه فراموش نشه

سلام دوستان ..بخدا حرف برای گفتن زیاد دارم اما به طور خلاصه میگم..بنده یه فوتسالیستم از6سالگی بازی میکنم و متولد78هستم خیلی تلاش کردم و چهار دوره مسابقات کشوری رفتم و تجربه لازم هم دارم امسال درمسابقات کشوری درچهاربازی 7گل زدم اما متاسفانه تیممون حذف شد و تا اون مرحله اقای گل بودم..اما فوتبال بیشتر دوست دارم و روزانه2ساعت تمرین میکنم و میخوام برم تست بدم ولی از این میترسم میگن فوتبال با پارتیس بخدا به خودم قول دادم ازفوتبال به جایی نرسم دیگه اصلا زندگی واسم معنی نداره..برای اولین بار تست تیم ملی هم رفتم تا دومرحله اش بالا رفتم اما مرحله اخرتست تیم ملی که درتهران بود مصدوم شدم و نتوانستم برم..فقط خواستم راهنماییم کنید واقعا بدون پارتی میشه به جایی رسید یا نه؟نمیخوام ازخودم تعریف کنم دوسال پیاپی اقای گل استان شدم و مهاجم هستم ..لطفا یه راهنمایی کنید که میتونم به جاهای بالاتربرسم.واینم بگم اعتماد به نفس بالایی دارم و ناامید نمیشم چون یه خدایی اون بالا هست و کمک میکنه.باتشکر موفق باشید

یشن جق بزن

لایک دقیقا حقیقتو گفتی زیبا ترین نظر بود تلاش تلاش تلاش

دوستان بجای اینکه انقدر پز بدن و بگن ما تو این تیمیم تو اون تیم به جواب دوستان پاسخ بدن و انقدر دل من و بقیه رو به حسرت نندازن

داداش اینا همشون کسانی هستن نمیتونن راه برن چ برسه فوتبال همش پز میدن اینجا کیر هم فوتبالیست مجازی میشه

من فوتبالم خوب است ولی نه اونقدر تو کلاسم همه از من بهترند هیچ وقت خوب نمیشم گاهی هم گند میزنم خسته شدم امروز روز آخر فوتبال بود ولی بازم گند زدم درسم خیلی خوبه ولی فوتبالم نه تو کلاس ما کسی نیس که درسش خوب باشه ولی فوتبالش بد دفاعم خوبه فقط نه پاس دادن نه پاس گرفتن دربازه بانی زیاد نه ،تروخدا ازتون خواهش میکنم یه راهنماییم بکنیم خیلی ناراحتم استعداد خاصی ندارم یعنی نمیتونم خوب بازی کنم؟واقعا دلم میخواد .به غیر از کلاس فوتبال رفتن چیکار کنم بگید میخخوام گریه کنم تمرین میکردم ولی انقدر انقدر گند میزنم و نامید شدم دیگه چه فایده داره

سلام به نظر من هر کس فوتبالو از بچگی شروع کنه و ولش نکنه صد در صد آینده خوبی داره ولی اگه مثل من وسطای کار ولش کنه بو همرو خفه میکنه خودشم استعدادش خفه میشه… نکته اخلاقی: ولش نکنید، بو میده.

من فوتبالمو خوب تمرین می کنم ولی هر وقت توپ دستم میاد هول می کنم و نمیدونم چجوری دربیل کنم

چی کار کنم؟

جوابمو بدید

چشاتو ببند اون لحظه از طریق حس پنج گانه عمل کن

با سلام من دروازبان فوتسالم……………مطمئن هستم که اگه بخوام میتونم تو کارم موفق باشم.

تو همیشه دروازه بان بودی حتما موفق میشی منم همش پنالتی میزنم ی روز میام چندتا میزنم برات ولی یکم تکرار بالا رفته یا تکرار مداوم بوده بیشتر از ی دقیقه نمیتونم بزنم

سلام
من یکی از بهترین فوتبالیستای مدرسم الان سیزده سالم هست
هفته بعد مسابقه کلاسی داریم
وقتی چهارم بودم به شیشمی ها گل زدم
به نظرتون میتونم این هفته گل بزنم؟
چجوری میتونم با فوتبال به اوج برسم؟
لطفا جواب هردو سوالمو بگید ممنون

برو حموم کمی صابون گلنار ب دستت بزن بعد روی کیرت دست بیار تا سیخ بشه وقتی شد این کارو تکرار کن انرژیت صد برابر میشه تضمین میکنم

سلام من ۱۳ سالمه من داخل یکی از بهترین تیم های شهر یا بعد از مس کرمان تیم تر کزاده هستم و من امسال برای تیم مس تست دادم اما منو به دلیل جثه کوچکم قبول نکردند من از بقیه یک سال کوچکتر بودم من می خوام تا سال اینده داخل مس بروم و و باید تا چند روز دیگر که مسابقات شروع می شود خودم را فیکس کنم شنیده اید که هر تورنومنت برابر با ۶ماه تمرین است خواهش میکنم کمکم کنید و خواهش میکنم یک برنامه تمرینی خوب برایم بریزید و من باید یک بازیگن حرفه ای شوم لطفا هرجوری شده در فوتبال کمکم کنید

سلام.من متینم۱۴سالمه فوتبالم خیلی عالیه.چپا هستم هم وسط بازی میکنم و هم بال راست.بازیم خیلی شبه مسی هستش.خیلی ها هم اینو گفتن.از استان سیستان بلوچستان هستم چجوری میتونم خودمو به بالا برسونم؟؟

کیرمو ببند دور گردنت شانس میاره

من هر کاری میکنم که خوب فوتبال بازی کنم نمیتونم……..تو باشگاه هم ثبت نام کردم ولی پیشرفت نمیکنم……….سخت هم تمرین میکنم ولی حتی نمیتونم خوب پاس بدم………به فوتبال خیلی علاقه دارم و میخوام در آینده فوتبالیست بشم……چبکار کنم؟؟؟؟……….. لطفا اگه میتونید بگید تا از این وضع در بیام و بتونم مثل بقیه هم سن های خودم پیشرفت کنم

من میخوام فوتبالو بطور حرفه ای دنبال کنم میتونید راهنماییم کنیید

فقط تمرين كنيد بعد به يك تيم فوتسال بريد و تكنيكتون رو اونجا قوي كنيد و بعد بريد به يك تيم فوتبال اونجا جلوه خودتون رو نشون بديد …. اگر هم ميخواهيد ديده بشيد سعي كنيد فوروارد باري كنيد و گل بزنيد اينجوري موفق ميشيد

سلام . من 12 سالم هست اما فوتبالم خوب هست حتی تیم ملی ایران البته نونهالان از من دعوت کردن برم باید حدف داشته باشی من زندگیم فوتبال هست امیدوارم شما هم بازیتونخوب بشه آقا رضا من باور کنید 12 سالم هست اما هدفم فقط فوتباله کسایی که میخوان فوتبالشون خوب بشه باید هدف داشته باشن البته اینم بگم فقط هدف نیست با کسایی بازیکن که فوتبالشون از تو بهتره روحیت و بیشتر کن

من می خوام فوتبال شرکت کنم

من 12 سالمه . توشیراز میرم مدرسه فوتبال ولی عصر بازیمم خوبه ولی وقتی توپ بهم میرسه استرس میگیرم نمیدونم چکار کنم واسه همین اصلا نمیتونم خودم رو نشون بدم. درضمن چجوری باید بفهمم در فوتبال استعداد دارم یا نه?

منم هم سن تو هم اما همینجور که توی سایت گفتم بازیم فوق العاده هست مشکل تو روحیت هست و این هست که میترسی این و گل نکنی یا کنترل توپت ضعیفه هیچ کس نیست که استعداد فوتبال نداشته باشه

سلام من یه پسری 13ساله ام میخوام تو فوتبال پیشرفت کنم میشه بگید چطور

فقط تمرین کن و با کسایی بازیکن که از تو قویترن فقط اینم بگم روحیت خوب باشه منظورم از روحیت اینه که استرس نداشته باش که میبازم بعدشم هر چقدر ریلکس تر بازی کنی صد در صد بازیت خوب میشه

واقعن ممنونم فقط بارسلونا

سلام بچه ها من قبلا خيلى خوب دريبل ميكردم بعد يه چند مدت فوتبال رو گزاشتم كنار تقريبا 2ماه ميشهوكمك كنيد چه تمريناتى انجام بدم دوباره بازيم okبشه يا اصلا قابل بر گشت هست؟

سلام من ١٨ سالمه تو جوانان سايپا تهران بازي ميكنم از ٩ سالگي شروع كردم،اولا اصن اعتماد به نفس نداشتم بعد با خودم گفتم هر چه بادا باد طوري كه سال بعدش رفتم تست دادم تو سايپا و تا الان دارم بازي ميكنم دنبال اينم نباشين كه تيم خوب برين ، برين تو يه تيمي كه تو مسابقاتش تو تركيب اصلي باشين،هر روز ٤ ساعت تمرين كنين و وزنتون رو بالا ببرين مثلا من ١٨٤ قدم هست ٨١ وزنم بعضيا هم ميگن بايد ١٠٥ كيلو با قدت فاصله داشته باشي ولي چرت ميگن،به اميد اين كه روزي به جايي برسين

موفق باشی دانیال عزیز، آرزوی رسیدن به بهترین‌ها رو براتون داریم 🙂

سلام به دوستان
به نظر من باید زیاد تمرین کرد تا پیشرفت کنید

سلام به همه
به نظرمن فوتبال میتونی برای بعضیاشغل باشه یا برای عده ای هم سرگرمی ووقت گذرانی به نظرمن اول باید هدفت رو بافوتبال مشخص کنی که برای چی میخوای بعداتوماتیک واربه بالاصعودمیکنی به مقصدت راستی این روهم بگم که باید همیشه امیدوارباشی برادر
من پانزده سالمه تازه برای اولین باردرعمرم رفتم توی تیم مدرس که هنوزم معلوم نیست که خطم بزنن یانه امیدم به خداست برای همه آرزوی خوشبختی میکنم دوستتون دارم فعلا

داداش ها من 16 سالمه فوتبالمم خیلی خوبه شهر ما جا واسه پیشرفت نداره من موندم چیکار کنم پولی هم ندارم برم ی جای خوب راهنماییم کنید

امیدبه خدا
امیدبه خدا
امیدبه خدا
امیدبه خدا
امیدبه خدا
خداهمه رودوست داره فقط بایدبه دستوراتش گوش کنیم معلم دینی هم نیستم که مصخرم بکنین من نتیجه گرفتم باخداوند

سلام.من سیزده سالمه استعداد فوق العاده ای هم تو فوتبال دارم ولی توی شهر خودم تیمی وجود نداره که برم و پیشرفت کنم ولی این تازگی ها یه زمین چمن مصنوعی باز کردن که میرم اونجا و پیشرفت خوبی کردم.روزانه سخت تلاش میکنم تا پیشرفت های زیادی بکنم.پست من فور وارد هست و میتونم پاس های عمقی فوق العاده ای بدم لطفا اگه تیمی توی آذربایجان شرقی دارید منو دعوت کنید.

نوجوان اردبیلی که معلوم نیست کجا رفتو چیشد انتظار داریم بدون پارتی بالا بریم

داشا منم یک مهاجم هستم ۱۶ سالمه اسم ابی طوفان هست و یکی از رویاهایی که دارم فوتبالیست
شدن من در یزد هستم شبو روز در حال تمرینم
من میخوام یکی از بهترینا بشم اما هیچ کس پشتی بانم نیست سبک بازیم کلا از رونالدو هست دازه قیافمم شبیه رونالدو هستش نمیدونم چیکار کنم
والا یکی اگه پشتی بانم باشه میدونم که جایه رونالدو رو میگیرم

بچه ها من فوتبالو از عموم که نفر اول کرج تو فوتبال ذبود یاد گرفتم بعد تو کوچه بازی میکردم الان با اینگه 15 سالمه ولی وقتی رفتم برا عضویت تو فوتبال نوجوانان سایپا بازی کنیم مربیو دریبل زدم خیلی راحت یا عضویتم مخالفت کرد آره فوتبال تو ایران اینجوریه

سلام بچه ها شاید بعضیا پارتی داشته باشند ولی این بدان معنا نیس که همه با پارتی به بالا رسیدن خواستن توانستن است

خدایی ببینید پارتی بازی به کجا ها رسیده مربی ما فامیلشو اورده هیچی بلد نی بعد میخاد بفرستتش اردو انگار هنده بازیکنای خوبو مثل ما که پارتی مارتی سرشون نمیشه انداختن کنار فقط به فکر فامیلاشونن،یارو ی ساله اومده پا میشه از کرج میره اراک، اخه اعصاب میمونه واسه ماااااا??????????

اخه دختر و فوتبال خخخ وسطش پریود میشید خخخ

سلام من پانزده سالمه درتیم سیرافم که در لیگ برتر استان بوشهر هستش حتی،منو با بزرگا میبرن بازیم میدن به نظرتون پیشرفت میکنم

البته، جای شکی نیست، با تمام توان به تمریناتتان ادامه دهید 🙂

علیرظا اگه به خوای آره فقط یک هدف داشته باش و با تیر توش بزن

سلام من مجید هستم.من از بچگی دارم بابزرگتر ها بازی میکنم ولی هنوز فوتبالم خوبه نشده با همسن و سال های خودم خوب میتونم بازی کن ولی با بزرگتره ها نه نمیدونم چراا !!!!!

من پنج ساله فوتبال بازی میکنم تو گیلان الان 15سالمه حقوقم میگیرم.آدم اگه بازی کن خوبی باشه موفقه حالا بدون پارتی سخت تر

سلام . من وقتی توپ به من میرسه استرس منو میگیره و هیچ کاری نمیتوانم بکنم

دقیقا منم مثله توام نمیدونم باید چیکار کنم

19 سالمه از 7 سالگی با بزرگهای کوچه فوتبال بازی میکردم مدتی هم پیش مربی فوتبال تمرین کردم ولی هیچ وقت جدی دنبالش نرفتم حالا میخوام برم دنبالش همیشه تو فوتبال از همه بهتر بودم 177 قدمه و 79 وزنم به نظر شما میتونم موفق شم .

البته! ماهی را هر وقت از آب بگیری تازه است! پی اش را بگیرید و ما را هم از موفقیت‌هایتان با خبر کنید 🙂

سلام.تو گفتی وزن تو 79 و قد تو 177 وسن تو 19 سال هستش.من حساب کردم سعی کن وزن خودتو از 79 به 71 کیلو کاهش بدی.اینطوری به وزن و قد طبیعی میرسی

سلام من هفده سالم است 174قدم 57کیلو وزن دارم فعلا در المان سلام من 17سالمه 174 قدم 57 وزنمه به نظر خودم لاغرم چه روشی برای اضافه وزن پیشنهاد میکنید اینم بگم که دریکی از شهرهای المان دریک تیم بازی میکنم

باتوکل به خداداداشی

اره داداش ميتوني

اقا هادی به قد وزن نیست به قدرت بدنیو تکنیکه اگه اینایی که میگمو داری تلاشتو بکن ایشالا موفق شی

خخخخخخ نعلت به فوتبال ایران که………

اصلا نفهمیدیم اسمتو امید گذاشتی اومدی از خودت تعریف کردی

علی راست میگه من بازیشو دیدم از رونالدو هم بهتره

به مولا من تو فوتبال از کیریس بازیم بهتره

به مولا قسم نخور رونالدو خدای فوتباله

tanx for advice i will do it

لعنت به فوتبال ایران که فقط باپول وپارتی.

لایک

چرا هر چی فوتبال تمرین می کنم ب جایی نمیرسم

داداش اگه تو ایرانی فوتبال که هیچ هرچی ورزش تیمی هست رو باید بیخیالش بشی
منم فوتبالو تقریبا حرفه ای دنبال میکردم اما هیچ جا نرسیدم برو ورزشای تک نفره موفق میشی 😉

فقط تمرین کافی نیست برو جایی تست بده اونوقت موفق میشی

دلایل زیادی میتونه داشته باشه . شاید استعداد فوتبالی نداری یا شاید ……نمی دونم

سللم به نظرمن چون هدف نداری

رضا جان منم نظر تو را دارم. من هر شب خواب میبینم که یک فوتبالیست خوب شدم ولی به هیچ جا نرسیدم.

داداش با خواب دیدن اون مسی و رونالدو هم به جایی نمیرسیدن

کلیه حقوق مطالب برای مجله تناسب اندام محفوظ است؛ لطفاً در صورت استفاده ، لینک و نام مجله تناسب اندام را درج کنید. کانال بدنسازی

“آینده در دستان شماست

زیبایی هایی که هنوز ندیده اید

میکس فوق العاده زیبا از آهنگ دل را ببین با صدای علیرضا افتخاری و سفر های مقام معظم رهبری به شهر های مخطلف کشور (زاهدان-زنجان-بم) که چیز پر مغز و قشنگی از آب در آمده حتماً ببینید…چگونه در شش ماه فوتباليست حرفه اي شويم

موسسه تدوین آثار و نشر اخلاقیات شهدای شهرستان زرند

مداحی مهدی اکبری کاش بودی کرببلا برادر بی حرمم حسن جان

در آپارات شما قادر خواهید بود ویدئوهای خود را با دیگران به اشتراک بگذارید و از اخبار رویدادها اطلاع پیدا کنید.

آرشیو هزاران فیلم وسریال ایرانی و خارجی

آرشیو انیمیشن و فیلم های مناسب برای کودکان

مسئولیت محتوای ویدئوها و هرگونه پاسخگویی به ادعاهای مطروحه توسط اشخاص حقیقی
و حقوقی با منتشر کننده است و آپارات هیچگونه مسئولیتی نسبت به آن ندارد.



در صورتی که با کلیک کردن روی یک لینک به این صفحه رسیده اید، مدیریت سایت ورزش سه را از این موضوع با خبر سازید.

برای ارسال پیام به مدیریت سایت ورزش سه اینجا کلیک نمایید.

در سه پست قبلی که با عنوان علم فوتبال منتشر شد، اصول اولیه فوتبال را مورد بررسی قرار دادیم و در این بخش نیز می خواهیم مواردی چند از نکات حرفه ای شدن در فوتبال را تقدیم حضورتان کنیم . ادامه مطلب…

چگونه در شش ماه فوتباليست حرفه اي شويم

تمرینات آمادگی جسمانی

تمرین‌های تیم های بزرگ روز به روز کامل تر می‌شود. امروزه بازیکن ها برای تمرین کردن از روش های دیگری استفاده می کنند و دیگر فقط از پله‌ها بالا و پایین نمی‌روند و یا فقط دور زمین نمی‌دوند. تمرین شامل حرکات متنوعی است که هر کدام مهارت ویژه ای را تقویت می‌کند.

یک بازیکن خط میانی در هر مسابقه، یازده کیلومتر می‌دود! پس فوتبالیست‌ها باید قدرت بدنی بالایی داشته باشند. حتی می‌توان گفت که قدرت بدنی حرف اول را می‌زند. همه‌ی شما فوتبالیست هایی را می‌شناسید که تکنیک چندانی ندارند، ولی فقط به خاطر جنگندگی و توانایی بالای خود در تیم های بزرگی بازی می‌کنند.

به علاوه، یک فوتبالیست خوب باید بتواند سریعاً موقعیت خود را عوض کند؛ مثلاً مسافتی را با سرعت زیاد بدود و بعد تا جایی که می‌شود، بالا بپرد تا شانس ضربه زدن با سر بیش‌تر شود. یا اینکه به عقب برگردد تا از آفساید بیرون بیاید و وقتی که توپ به او رسید؛ بلافاصله در جهت مخالف بدود تا فرصت گل زدن برای تیم خود ایجاد کند. فوتبالیست‌ها برای تقویت این مهارت از یک متد تمرین با نام تمرینات پلیومتریک (Plyometrics) استفاده می‌کنند.

تمرین‌های پلیومتریک

این روش تمرین در دهه‌ی ۱۹۶۰ توسط دانشمندان اتحاد جماهیر شوروی ابداع شد. هدف این بود که قدرت پرش ورزشکاران روسی بیش‌تر شود. به تدریج این تکنیک در بین تمام کشورها رواج پیدا کرد؛ چون ثابت شد این روش در اکثر ورزش هایی که نیازمند دویدن سریع و پرش هستند؛ بسیار مؤثر است.

ماهیچه‌ها دو نوع انقباض دارند:

·         انقباض مرکزی (Cocentric) که ماهیچه را کوتاه می‌کند.

·         انقباض خارجی (Eccentric) که ماهیچه را می‌کشد و طول آن را افزایش می‌دهد.

وقتی ماهیچه‌ی جلوی بازوی شما انقباض مرکزی پیدا کند؛ دست شما به طرف شانه حرکت می‌کند چون ماهیچه کوتاه می‌شود.

حرکات Eccentric یا کششی هنگام کاهش سرعت به کار می‌آیند و به بدن کمک می‌کنند تا ثبات خود را حفظ کند؛ مثلاً وقتی در حال دویدن هستید و ناگهان می‌ایستید؛ کشش ماهیچه های پای شماست که این کار را ممکن می‌سازد.

یک فوتبالیست خوب باید بتواند در فاصله کوتاهی حالت خود را تغییر دهد؛ گاهی از دو به پرش و گاهی دویدن بعد از فرود لازم می‌شود. بعضی وقت‌ها هم ایستادن ناگهانی و یا تغییر جهت هنگام دویدن، به او این امکان را می‌دهد که از یار حریف بگذرد. ماهیچه‌ها برای تغییر وضعیت خود بین دو نوع حرکت، به زمان احتیاج دارند. این زمان کسری از ثانیه است.

هدف تمرینات پلیومتریک این است که همین زمان کوچک باز هم کوتاه شود. این روش نه تنها ماهیچه‌ها را تقویت می‌کند؛ بلکه سیستم عصبی را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد. هر چه اعصابی که کنترل حرکت ماهیچه را بر عهده دارد، سریع‌تر پیام رسانی کنند، ماهیچه‌ها توانایی تغییر حالت سریع‌تری پیدا می‌کنند.

اما برای استفاده از تمرینات پلیومتریک باید دقت کرد. اگر ورزشکار قدرت بدنی کافی نداشته باشد، انجام این تمرینات باعث مصدومیت او خواهد شد. برای نمونه در یک قسمت از این تمرین، ورزشکار از سکویی به ارتفاع ۵/۱ متر می‌پرد و بلافاصله پس از رسیدن به زمین به هوا می‌پرد. پرش جفت پا و لی لی کردن طولانی نیز بخشی از این تمرین‌ها را تشکیل می‌دهد.

در هر صورت، فوتبالیست ها برای داشتن آمادگی بالا، نیاز به تمرین سخت و مستمر دارند و این کار از عهده ‌ی افراد عادی برنمی آید. البته این ابتدای کار است! فکر نکنید فوتبالیست شدن، کار آسانی است. آن‌ها حتی نمی توانند به دلخواه خود غذا بخورند، اگر دوست دارید درباره رژیم غذایی فوتبالیست‌ها بیش‌تر بدانید، قسمت زیر را بخوانید.

فوتبالیست‌ها چه می‌خورند؟

در گذشته یک ورزشکار قبل از مسابقه، غذای چرب و سرخ شده یا کباب می‌خورد. همه فکر می‌کردند این غذای حجیم و پر انرژی به او کمک می‌کند که بهتر بازی کند. اما در فوتبال حرفه ای، رژیم غذایی فوتبالیست‌ها هم تغییر زیادی پیدا کرده است. رژیم خوب به ورزشکار کمک می‌کند تا آمادگی جسمی بهتری کسب کند و احتمال آسیب دیدن او را هم کاهش می‌دهد.

رژیم ونجر

شهرت آرسن ونجر، مربی تیم آرسنال، به دلیل نگاه علمی اش به تغذیه‌ی بازیکنانش است. در سال ۱۹۹۶ که مربی آرسنال شد بلافاصله لیست غذای شام تیم را بررسی کرد و آن را تغییر داد. شیرینی، گوشت قرمز، چیپس، غذاهای سرخ شده و لبنیات از لیست خط خورد و سبزیجات، مرغ و ماهی جایگزین شدند.

مقدار زیادی آب هم به غذای روزانه آن‌ها اضافه شد. او حتی به این هم قانع نشد و از کل بازیکنان آزمایش ادرار گرفت. هر روز صبح، رنگ اولین ادرار آن‌ها کنترل می‌شد تا مطمئن شود که همه به اندازه‌ی کافی آب خورده اند.

یک اتفاق جالب

بعد از مسابقات Euro96 عده ای از کارشناسان تغذیه‌ی فرانسوی اعلام کردند که یکی از علل حذف تیم ملی انگلستان، رژیم غذایی نامناسب آن‌ها بوده است. انگلیسی‌ها پیش از مسابقه، سوپ گوجه فرنگی، اسپاگتی با سس و گوشت فراوان و نان تست می‌خوردند. این مواد باعث نفخ معده می‌شود و به همین دلیل در حین مسابقه، روی توانایی بازیکنان اثر منفی می‌گذارد.

محققان فرانسوی معتقدند که بهترین غذا برای روز مسابقه، سیب زمینی است. سیب زمینی مقدار زیادی گلوسید دارد. گلوسید باعث می‌شود انرژی ماهیچه‌ها در یک بازه زمانی به طور یکنواخت و مساوی آزاد شود. به علاوه سیب زمینی، ویتامین هم دارد. توصیه شده که هر بازیکن حدوداً سه ساعت قبل از مسابقه، ۲۰۰ تا ۳۰۰ گرم سیب زمینی که به مدت ۲۰ دقیقه آب پز شده است، مصرف کند.

بعد از مسابقه چه بخوریم؟

هر فوتبالیست در یک مسابقه حدود ۵/۳ لیتر از مایعات بدن خود را از دست می دهد. بعد از بازی، ورزشکار باید مایعات مصرف کند تا این کمبود جبران شود؛ وگرنه ترمیم جراحت‌ها و آسیب دیدگی های مفاصل و بازیابی توانایی عضلانی با اختلال مواجه می‌گردد.

ورزشکار نباید بعد از مسابقه چای، قهوه یا سایر نوشیدنی های کافئین دار مصرف کند. چون این نوشیدنی‌ها مدر ( ادرار آور ) هستند. درست است که او قصد دارد با این کار عطش خودش را برطرف کند، اما مایعی که می‌آشامد، بسیار کمتر از آبی است که همراه ادرار او خارج می‌شود. پس بدن باز هم آب بیش‌تری از دست می‌دهد. بهترین نوشیدنی های بعد از مسابقه، نوشیدنی های ایزوتونیک هستند. اصطلاح ایزوتونیک به مایعی گفته می‌شود که غلظت مواد نمکی موجود در آن با خون، یکی است.

معمولاً کارخانجات سازنده‌ی این نوشیدنی‌ها، مقدار کمی مواد قندی هم به آن‌ها می‌افزایند. قند، انرژی از دست رفته‌ی بدن را باز می گرداند. اگر نوشیدنی مناسبی در دسترس نباشد؛ همیشه بهترین انتخاب آب است.

چگونه در شش ماه فوتباليست حرفه اي شويم

کاربر گرامی انزلی کلاب لطفا عدد را در کادر زیر وارد کنید *
4

.hide-if-no-js {
display: none !important;
}

سيد مصطفي موسوي

۵ تیر ۱۳۹۱

با سلام خدمت شما:
شما واقعا یکی از بهترین سایت های ایرانی رو دارید.
اگر خواستید به وبلاگ من هم بیایید و نظر خود را بگویید. :-))

پاسخ

hana1

۵ تیر ۱۳۹۱

ورزش در حد حرفه ای یه سری اسیب به بدن شخص و حتی زندگی شخصی ایجاد میکنه به نظرم باید خیلی با برنامه و منظم باشه
به امید موفقیت

پاسخ

صفحه اصلی

تماس باما

نقشه انزلی

قوانین انزلی کلاب

بوشو بوجور

آب و هوای بندر انزلی (شهرباران)

منطقه آزاد انزلی

تاریخ انزلی دروازه اروپا

ورزش در انزلی

تالاب بین المللی انزلی

سایت رسمی فرمانداری بندر انزلی

سایت رسمی شهرداری بندر انزلی

سایت رسمی منطقه آزاد انزلی

سایت رسمی باشگاه ملوان بندرانزلی

بندر انزلی در ویکی پدیا

انزلی کلاب تریبون اهالی بندرانزلی

پایگاه اینترنتی انزلی کلاب یک سامانه مستقل خبری و تحلیلی در بندر انزلی است

9