فوايد عرق يونجه براي چاقي

سایت آسان طب یک مجله پزشکی آنلاین است که همه روزه مقالات مرتبط با سلامت و تندرستی، بررسی علل و راه های درمان انواع بیماری ها، معرفی انواع داروهای گیاهی و شیمیایی و همچنین مقالات مربوط به سبک زندگی و مراقبت از حیوانات خانگی را برای بهتر زیستن ایرانیان سراسر دنیا ارائه می کند.

اگر چنانچه پیرامون بخش های مختف سایت پزشکی آسان طب نقطه نظرات یا مقالاتی دارید، آسان طب با کمال میل آماده همکاری با شما عزیزان می باشد. از طریق بخش تماس با ما می توانید مشخصات، درخواست و تجارب خود را به همراه اطلاعات تماس برای ما ارسال فرمائید.

آیا می دانستید که بسیاری از نشانه های قابل مشاهده پیری را می توان به کاهش میزان حجم ربط داد، در حالی که بافت چهره تحليل مي رود و خطوط در اطراف بینی، دهان و گونه ها ظاهر مي شوند. پرکننده های پوستی می توانند اين حجم كم را جبران كنند و باعث بهتر شدن چين هاي پوستي و حجم دار شدن لب ها و ايجاد ظاهري جوانتر شوند. پرکننده های پوستی تزریقی چیست؟ پرکننده های پوستی مواد ژل مانندی هستند که در زیر پوست

سخن گفتن در مورد حمایت از تولید ملی، کار و سرمایه ایرانی بسیار جذاب است، اما اگر این حمایت‌ها در حد صحبت باشد به نظر شما فایده‌ای دارد؟! مقام معظم رهبری بار‌ها برای حمایت از حرکت علمی در کشور تاکید کرده اند، دولتمردان هم حرف‌های امیدوار کننده‌ای زده اند، اما متاسفانه در عمل و در برخی دستگاه‌ها این حمایت بسیار کمرنگ است و بسیار افسوس که گاهی مشاهده می‌کنیم که برخی دستگاه‌ها چونان سنگ اندازی میکنند انگار که از لغزیدن و زمین خورد شما لذت

آبا می دانید ترنس چیست ؟ آیا ترنس همان تراجنسی است؟ تا چه حد با ترنسکشوال (Transsexual)، آشنایی دارید؟ تفاوت بین ترنسکشوال را با همجنسگرایی می دانید یا شما هم فکر می کنید این دو مسئله، یکی هستند؟ جالب است بدانید که ترنس ها در چه شرایطی زندگی می کنند  و روحیات آنها چگونه است. در این مقاله از می خواهیم به بررسی ترنس ، انواع آن ، درمان هورمونی آن و شرایط لازم برای انجام عمل جراحی تغییر جنسیت بپردازیم. اگر می

این زائده گوشتی نرم که بر روی اندام تناسلی ظاهر می شود، زگیل تناسلی خفیف نام دارد. یک عفونت منتقله از راه جنسی ( STI ) ناشی از ویروس پاپیلوم انسانی یا همان HPV می باشد که این روزها زیاد به گوش تان خورده است. زگیل تناسلی خفیف ممکن است باعث درد، ناراحتی و خارش شود. زگیل تناسلی خفیف چیست؟ زگیل های تناسلی به خصوص برای زنان بسیار خطرناک هستند چرا که برخی انواع اچ پی وی می توانند باعث ایجاد سرطان واژن و سرطان

در چند وقت اخیر در شبکه های اجتماعی اینفلوئنسرهای آرایشی و بهداشتی مژه هایی را تحت عنوان مژه مگنتی یا مژه مغناطیسی یا حتی مژه آهنربایی معرفی کرده اند. در این پست قصد داریم ببینیم که مژه های مگنتی که افرادی مثل صدف بیوتی یا هدی بیوتی به شدت این روزها در حال معرفی اونها هستن، دقیقا چی هستن و چه کاربردی دارند. مژه مگنتی (مژه مغناطیسی) چیست؟ یکی از مشکلات مژه های مصنوعی استفاده نسبتا دشوار و برخی عوارض اونهاست. بیشتر مژه های برای

از جمله پرخطرترین و پرمسئله ترین دوران بارداری، سه ماهه سوم بارداری می باشد. اکثر زنان باردار در این دوران دچار درد و بی خوابی شده و به

  ژل های پر کننده صورت مانند کلاژن و اسید هیالورونیک می باشند. از تزریق ژل برای برای جوانسازی پوست نواحی مختلف بدن استفاده می شوند. همچنین این ژل

آیا می دانید علت بوجود امدن درد معده در نوزادان چیست؟ چه عواملی باعث بروز این درد می شود؟ آیا با علائم آن آشنا هستید و می دانید

آیا شما از رفتارهای بی ادبانه کودک خود در مسیر رشد اجتماعی او رنج می برید؟ آیا به نظر می آید که کودک نوپای شما به طور مداوم

در مورد خواب های روشن چه می دانید؟ خواب روشن چیست؟ آیا در مورد، خواب روشن چیزی شنیده اید؟ چه عواملی باعث می شوند که شما خواب های

دوران بارداری یکی از مهمترین بخش های زندگی زناشویی است. در این عرصه از زندگی، زنان باردار دچار تغییراتی در جسم و روان خود

یکی از شایع ترین علائمی که اکثر زنان در سه ماهه اول دوران بارداری، تجربه می کنند، کسالت و بی حالی صبحگاهی است. تهوع

آش اسفناج با گشنیز، برای سردردهایی كه ناشی از سوء هاضمه و اختلال دستگاه گوارشی است، مفید می باشد.

نوشیدن نوشابه ‌درهنگام تشنگی یک اشتباه برای جبران آب از دست رفته بدن است زیرا آسیب فراوانی به کلیه‌ها وارد می‌کند و به مرور از کار افتادگی کلیه‌ها می شود.

یک چرت 20 دقیقه ای برای بدن لازم است.
خواب کوتاه نیمروزی علاوه‌ بر کاهش استرس و افزایش شادابی در فرد، احتمال مرگ و میرناشی ازسکته قلبی را کاهش میدهد.

روزانه 30 دقیقه داخل وان حمام با محلول سرکه سیب و اب وارم بنشینید.
برای درمان مشکلات زنانه مفید است.

جالب است بدانید جنین در داخل رحم مادر نسبت به نور محیط واکنش دارد، همچنین مزه غذاها را نیز احساس می‌کند و همراه با مادر نگران می‌شود

یکی از مهمترین و قدرتمندترین عضلات بدن،عضله های قسمت چهار سر ران هستند که نقش باز و بسته کردن زانو را نیز دارند،در این

مفصل ها محل اتصال دو استخوان به یکدیگر هستند. مفصل زانو یکی از مهم ترین مفصل ها در بدن به شمار می آید. به

بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است

تمامی حقوق برای ساعت24 محفوظ است

عرق یونجه  طبیعت سرد

 چاق کننده، مولد خون، تقویت اعصاب، تقویت عمومی بدن، تصفیه کننده خون، تأمین استخوان بندی اطفال و درمان نرمی استخوان، مانع خونریزی شده و سرشار از ویتامینهای گروه A.B.kمیباشد.          

             جهت چاق شدن میتوان ۳۰ دقیقه قبل از غذا یک استکان عرق یونجه مصرف کرد که باعث افزایش اشتهای فرد می شود.                      

     طریقه مصرف: بعد یا قبل از هر غذا یک استکان،۳بار در روز میل شود

جوانه غلات بوعلی سالم ترین پودر چاقی صورت و گونه ترکیبات اصلی پودر جوانه غلات

با سلام و تشکر
بفرمایید آیا می توان جهت چاق شدن موضعی به عنوان مثال برای گونه به صورت مالش استفاده کرد یا خیر
با تشکر

نه
نمیتوان عرق یونجه رو بصورت موضعی استفاده کرد

برای چاقی چه مدت باید مصرف کرد؟!

اگه مداوم ازش اصتفاده کنید ماهی 4-5 کیلوگرم به وزنتون اضافه میشه و تا رسیدن به وزن مورد نظرتون میتونید مصرف کنید

مانع از خونریزی باعث اختلال در قاعدگی هم میشود؟

عرق یونجه باعث اختلال در قاعدگی نمیشود

با سلام.ایا طبیعت عرق یونجه سرد است؟ وبرای کسانی که ناراحتی معده دارند ضرری ندارد؟

طبیعت عرق یونجه سرد است و تنها برای افرادی که معده سرد دارن یا معده دردشون از سردی هست شاید کمی اذیت کننده باشه که این مشکل رو میتونید با مخلوط کردن یک قاشق عسل در عرق یونجه برطرف کرد

آیا بعد از قطع مصرف دوباره لاغر میشیم؟؟

داروهای چاق کننده که بعد یه هفته بدن و صورتو چاق میکنند با بستن نفرون های کلیه مانع از دفع آب بدن شده و به نوعی آب در بافت بدن تجمع پیدا کرده و باعث چاقی سریع فرد شده که معمولا با مصرف مداوم کلیه های فرد دچار آسیب شدید و حتی از بین رفتن کلیه ها میشه این داروها و مواد چاق کننده شیمیایی که معمولا در عطاری ها با مخلوط کردن با آرد نخود چی و آرد گندم و هم به صورت کپسول و پودر عرضه میکنند صدمات جبران ناپذیری به فرد میزنن
این داروها معمولا با قطع آن کلیه به حالت طبیعی برگشته و باعث دفع آب اضافی بدن شده و دوباره فرد دچار لاغری میگردد
اما عرق یونجه باعث چاقی طبیعی شده و بدون بازگشت میباشد

عرق یونچه باعث نازایی میشه یا نه؟

عرق یونجه باعث نازایی نمی شود

سلام .ایا عرق یونجه با عرق چنار میشه مخلوط کرد استفاده کنیم ؟؟؟؟

سلام.
من اصلا استعداد چاقی ندارم اگر عرق یونجه مصرف کنم میتونم چاق بشم ؟ عرق یونجه چند درصد چاقی رو تضمین میکنه ؟
ممنون میشیم ک جواب بدید.

سلام عرق یونجه برا بچه ها هم خوب است ؟

برای سنین بالای ۲ سال بسیار مفید است و اگر شخص دارای مزاج سرد میباشد میتوان عرق یونجه را با کمی عسل یا شیره انگور شیرین کرد و نیم ساعت قبل از غذا مصرف کرد

بهترین و سالمترین برای چاقی عرق یونجه میباشد
اگه به صورت مداوم مصرف شود تا ۵ کیلوگرم در ماه میتوان چاق شد

بله میتونید مصرف کنید البته اگه دارای مزاج سرد می باشید با کمی عسل شیرین شود

سلام؛ممنون ازسایت خوبتون..
اینکه میگید نیم ساعت قبل غذا ،روزی ۳بار :شامل نیم ساعت قبل صبحانه ام میشه؟؟

بله شامل صبحانه هم میشه اما اگه سخت براتون میتونید همون دو وعده نهار و شام استفاده کنید

سلام ممنون از سایت خوبتون.
من ۱۷ سالمه و اصلا استعداد چاقی ندارم عرق یونجه بخورم میتونه وزنم رو افزایش بده یا ن ؟ تا چن درصد عرق یونجه چاقی تضمین میکنه ؟
ممنون میشم اگر جواب بدید

هیچ مشکلی نداره میتونید عرق یونجه رو مصرف کنید

ممنون از سایت خوبتون
من میتونم عرق یونجه رو صبح استفاده کنم اما صبحانه نخورم
نظر شما دربارهی قوتو چی اونم می تونه چاغ کننده باشه

با سلام
خواستم بدونم مصرف مدام عرق یونجه اسیب زا هست یا نه

درمورد عوارض عرق یونجه هنوز هیچ موردی ثبت نشده

شما حتما باید بعد از مصرف عرق یونجه صبحانه میل کنید
بله قاووت (قوتو) هم میتواند چاق کننده باشد
به لینک زیر مراجعه کنید
لینک چاقی

اگر عرق یونجه وجوانه گندم را با هم بخوریم تاثیرشان بیشتر می شود

سلام،خسته نباشید،من برای تقویتا و افزایش اشتهای پسر یازده ماهم نمیتونم ازاین عرق استفاده کنم؟؟

مصرف عرق یونجه برای زیر دو سال ممنوع می باشد

عرق یونجه رو قبل از غذا مصرف کرده و پودر جوانه گندم رو با شیر و عسل به عنوان میان وعده مصرف نمایید

من لرزش دارم ولی دوست ندارم با خوردن عرق یونجه چاق شم چی کار کنم ؟ :/

من دختری۱۸ سالم هزارتا راه برای چاقی امتحان کردم اما هیچ اتفاقی نیوفتاده و هنوزم۴۲ کیلو هستم.توی خونوادم هم فرد لاغر ندارم.میتونفم با عرق یونجه چاق بشم؟

باسلام.دختری ۴.۵ ساله دارم که بسیاربی اشتهاست.می خواستم ببینم عرق یونجه مشکل را حل میکند؟ در صورت مصرف میزان ان چه مقدار در روز و چه مدت است؟ باتشکر

بله عرق یونجه برای ایشون بسیار مفید است و سه وعده قبل از غذا و هربار یک فنجان نیم ساعت قبل از غذا مصرف شود

بله شما میتونید با مصرف عرق یونجه به وزن ایدال خود برسید

به لینک زیرم سر بزنید
لینک مطلب در مورد چاقی

برای لرزش دست گلاب و عرق گل گاوزبان و عرق بهارنارنج مصرف کنید

سلام
من بدنسازی میرم میخواستم بدونم که عرق یونجه حجم دهنه ی عظلات هستش یا ن ؟چون نمیخوام از مواد شیمیایی استفاده کنم

بله شما می تونید از عرق یونجه قبل از غذا استفاده کنید و برای افزایش حجم در میان وعده دو قاشق آرد نخودچی را با یک قاشق عسل در آب خنک ریخته و به عنوان میان وعده استفاده کنید

به لینک زیر هم مراجعه کنید و یکی از پودر های چاقی خانگی رو تهیه کنید و استفاده کنید
لینک مطلباینجا کلیک کن

سلام خسته نباشید
بنده برای چاقی به عطار مراجعه نمودم و به بنده عرق یونجه را معرفی نمود
و گفت که بعد از غذا و فقط برای ۱۴ روز مصرف شود
در صورتی که شما میفرمایید قبل از غذا و بصورت مداوم میتواند ماهی ۴یا۵ کیلو اضافه شود
بنده با خوندناین مطلب الان گیج شدم
میشه ی لطفی کنید یه توضیح دقیقی بدید
مرسی با تشکر

شما میتونید برای مدت طولانی از عرق یونجه استفاده کنید هیچ مشکلی نداره

مرسی از پاسختون یعنی موردی ندارد پس
سوال دیگه ای که هست برای قبل یا بعد از عذا خوردن میباشد و همچینن مقدار مصرف می باشد
و همچنین اینکه موردی ندارد هم در نوبت ناهارو شام استفاده شود یا فقط باید در یک وعـــده استفاده شود
تشکر

سلوم
ایا عرق یونجه باعث چربی خون بالا هم میشه؟

عرق یونجه باعث بالا رفتن چربی خون نمی شود

حتی از عرق یونجه میتوان به صورت سه وعده استفاده کرد

سلام میخواستم بپرسم عرق یونجه خوب ومرغوب را چگونه واز کجا تهیه کنم؟

با تشکر از سایت مفید و پرکابردتان
آیا عرق یونجه دقیقن اشتها رو بیشتر میکند یا خود عامل چاق کننده بدن نیز هست
و آیا به سیستم جنسی فرد تاثیر مثبت میگذارد.

بله عرق یونجه هم اشتهاآور است هم عامل چاق کننده و برای تقویت قوای جنسی هم مفید است

در اکثر عطاری ها عرق یونجه مرغوب پیدا میشه

سلام،من برای افزایش اشتها. وزن پسر یکسالم چه چیز رو پیشنهاد میکنید بدم؟ ممنون

خودتون قرص شیر افزا مصرف کنید و روزانه دولیوان عرق یونجه مصرف کنید و به پسرتون شیر برنج به همراه گوشت بره خصوصا سردست بهش بدید

متشکرم از پاسخگوییتونمیخواستم بپرسم یونجه از چه خانواده ای هست؟پسرمن فاویسم داره،بعد دوسالگی میتونم بهش بدم برای افزایش اشتها؟ چون جایی خوندم از خانواده باقلاسان ها هستممنون

سلام من پسر ۱۴ ساله هستم با وزن ۳۹ و قد ۱۶۱و یک روز درمیان تمرین فوتبال دارم واین باعث میشه وزنم زیاد اضافه نشه اگه میشه بگید روزی چقدر عرق یونجه مصرف کنم و زیاد مصرف کردنش باعث مشکل یا بیماری نمیشود

یونجه از خانواده پروانه داران یا Leguminosae است که مصرف یونجه برای بیماران فاویسم ممنوع هستش

سلام و ممنون از اطلاعات خوبتون
من ۳۹ سالمه و ۵۰کیلو وزن دارم
اصلا نمیخوام چاق بشم اما میخوام صورتم چاق تر و پر تر بشه به نظرتون چکار کنم . همه روشی رو امتحان کردم اما صورتم پر و چاق نشدهممنونم از راهنماییتون

شما جهت چاق تر و پر شدن صورتتون از روغن زالو یا خراطین استفاده کنید
روغن زالو اصل بوی تند و زننده ای داره قبل از مصرف برای مصرف هر شیشه ۶۰ سی سی روغن زالو سه قطره اسانس نعنا اضافه کنید
روش تهیه روغن زالو در لینک زیر
لینک روغن زالو

سلام
من ۳۲سالمه وقدمم ۱۴۶هستش اندام مناسبی دارم ولی صورتم خیلی لاغر هستش برا اینکار هم ی مدتی معجون استفاده کردم خوب بود همه جای بدنم پُر شد حتی صورتم ولی بیشتر از همه شکمم خیلی بطور فجیع اومد جلو دیگ استفاده نکردم بعد از مدتی قرص سیپروهپتادین ومولتی ویتامین مصرف کردم چون اشتهام خیلی کم هستش استفاده کردم نه تنها رو صورتم تاثیری نداشت بلکه دوباره شکمم جلو اومد
من از شما میخوام کمک کنید ک هرچی میخورم شکمم جلو نیاد و روز ب روز بزرگتر نشه من فقط میخوام صورتم پُر بشه
ی راه ساده تر از روغن زالو رو اگ هست لطف کنید بهم معرفی کنید

خیلی خیلی از سایتتون ممنونم

شما بجای آب در کل روز عرق یونجه مصرف کنید
و اینکه به عنوان میان وعده از آرد نخودچی سه قاشق در یک لیوان آب سرد و یک قاشق عسل مخلوط کرده میل کنید
نیم ساعت قبل از غذا هم یک لیوان عرق یونجه مصرف کنید

از روغن بادام شیرین یا روغن خراطین بصورت موضعی استفاده کنید

سلام از از عرقی برای زیبایی هم میشه استفاده کرد؟ ممنون

سلام. فقط باید قبل غذا یعنی سه وعده استفاده کرد؟ نمیشه هر وقت دوست داشتیم بخوریم هرچقدر دوست داشتیم بخوریم؟

عرق یونجه رو هروقت بخواید میتونید مصرف کنید و هیچ مشکلی نداره اما برای افزایش اشتها بهتره که عرق یونجه قبل از وعده های غذایی مصرف بشه

سلام. عرق یونجه واسه هر سنی جواب میده؟ یا فقط تو سن رشد باشن؟ من ۲۷ سالمه اگه استفاده کنم نتیجه میگیرم؟

عرق یونجه در تمام سنین برای چاق شدن جواب میده

مرسی. من به خاطر عطر و طعمش، نمیتونم بخورم، اشکالی نداره با چیز دیگه ای قاطیش کنم؟ مثلا با عرق بهار نارنج و عسل یا آبمیوه یا هرچیزی که طعمشو بهتر کنه. خاصیتش از بین نمیره اگه با چیز دیگه ای ترکیب بشه؟

عرق یونجه رو میتونید با عسل شرین کرده و میل کنید خاصیتش از بین نمیره و مشکلی نداره

برای شفافیت پوست و صورت میتونید از عرق کاسنی و شاطره استفاده کنید

سلام دوستان عزیزمن ۳سال عرق یونجه می خپرم وخداروشکرهیچ عوارضی ندیم هرچقدربه مصرفش ادامه بدین رو وزنتون اضافه میشه.من با خوردنش ب وزن دلخواهم رسیدم.ولی دلیل اینکه مصرفشو کنتر نمیذارم اینه که چون من کلیت عصبی دارم و واسه کلیتم تاثیر مثبت داره.درضمن اصلا هم چاقیش قابل برگشت نیست.

تشکر از شما که تجربیات شخصیتونو در اختیار دیگران گذاشتید

سلام.آیا خوردن عرق یونجه بدون ورزش کردن جواب میده؟

بله عرق یونجه چون باعث افزایش اشتها می شود بدون ورزش کردنم جواب میده

باسلام,۴روزه ظهر وشب عرق یونجه مصرف میکنم,احساس میکنم گاهی زیردلم دردمیکنه,ایادلیلش عرق یونجه س؟ادامه بدم به مص فش, ضرری نداره؟باتشکر

بله بخاطر طبیعت سرد عرق یونجه است شما میتونید عرق یونجه رو با عسل شیرین کرده و مصرف کنید

باسلام.
افرادی که بدلیل قند خون بالا و ماهیت خود بیماری قند لاغرند و میخوان یه مقداری چاق بشن و نمی تونند همیشه غذا بخورند و با مصرف عرق یونجه اشتهاشون بیشتر بشه ایا با مشکل قندی که دارند مصرف عرق یونجه مشکل ساز نیست. با توجه به این موضوع که خوردن عرق یونجه اشتها رو زیاد می کنه.

سلام باید هروعده چقد بخوریم مثلا یک فنجان یا لیوان؟

عرق یونجه باعث چاقی کل بدن میشه یا صورت؟ برای پرشدن گونه شما چیرو پیشنهاد میکنید؟

عرق یونجه باعث چاقی کل بدن و صورت میشود و برای چاقی تنها صورت و گونه میتونید از روغن خراطین و زالو بصورت موضعی استفاده کنید

برای کودکان یک فنجان و برای بزرگسال یک لیون بهتره مصرف بشه کمتر هم مصرف بشود مشکلی نیست
در طول روز هم یک لیتر مصرف بشود باز مشکلی ایجاد نمیشود

برای همچین افرادی که مشکل قند خون دارن بهتره عرق شنبلیله استفاده بشود که هم مشکل قند خون آنها تنظیم بشود و هم چاق شوند

سلام وخسته نباشید
من۲۲سالمه .قدم۱۶۱ و وزنم ۴۳ به شدت لاغرم.البته همینم بارژیم غذایی به این وزن رسیدم ودراصل۳۶کیلو بودمولی دیگه وزن نگرفتم ویکی از دلایل لاغریم اینه که استخون بندی ضعیفی دارم وهرچقدم وزن اضاف کنم بازم لاغر به نظر میرسم ایادر طب سنتی راهی واسه درشت کردن استخونا هست؟ممنون میشم پاسخمو بدین

اگه عرق یونجه رو بعد ناهار و شام بخوریم بازم تو چاق شدن تاثیر داره یا خیر؟

ببخشید متن بالایی عرق اولی یونجه بود که خوردم بعد رازیانه و بعدش یونجه.ممنون از سایت عالیتون.

عرق رازیانه رو باید باتوجه به مشکلتون مصرف کنید و به هیچ عنوان بصورت مداوم برای چاقی استفاده نکنید

بعد از غذا مصرف کردن برای تقویت بدن مفید است

بله شما از پودر سنجد برای تقویت و رشد استخون بندیتون استفاده کنید
شب ها ۲ ساعت بعد شام یک قاشق پودر سنجد رو با یک قاشق عسل در یک لیوان شیر مخلوط کرده و میل کنید

سلام ممنون از سایت خوبتون عالی بود

سلام بخاطر سایت بسیار عالی و دراختیار گذاشتن تجربیاتتون بسیار ممنونم واقعا نتیجه داد متشکر

با سلام آیا عرق یونجه برای کودک مبتلا به فاویسم مضر است؟

سلام من ۲۲سالمه وزنم ۳۸کیلو،قدم ۱۵۶خیلی لاغر هستم اصلا استعداد چاقی ندارم با خوردم مداوم عرق یونجه ممکنه که در هر ماه یک کیلو اضافه کنم؟

روزانه یک کف دست سینه مرغ مصرف کنید
سه لیوان شیر مخلوط با عسل به عنوان میان وعده
و روزی یک عدد تخم مرغ
و عرق یونجه رو نیم ساعت قبل غذا مصرف کنید

بله مضر است

با سلام من حدود کمتر از یک ماه از عرق یونجه استفاده کردم.هم صورتم پرشده هم بدنم..

سلام من ۳۵ سالمه ۴۹ کیلو وزنمه حدودا ۱۶۸ قدمه می تونم چاق شم ولی خیلی تنبلم برای خوردن صبحانه ازساعت ۸ شروع میکنم برای خوردن ی عدد نان ساعت ۱۲ بیخیال خوردن میشم اینم اضافه کنم شرایط کاریمم باعث می شه .عرق یونجه چه مزه ایه خیلی بد غذام .شاید با خوردن عرق یونجه اشتهام باز شه ولی تنبلیو ،بدغذاییم فکر نکنم بزاره من چاق شم لطفا راهنماییم کنید خودم خیلی دوست دارم ۵ کیلوب وزنم اضافه شه ممنونم .

عرق یونجه بد مزه نیست و میتونید مصرف کنید

سلام
خوردن یونجه به صورت خام باعث چاقی میشه وآیا قبل از تمرین و بعد تمرین بدنسازی یونجه خام بخورم بهتر جواب میده یا همو ن روال شما رو طی کنم بهتره

خودن یونجه خام باعث نفخ و درد شکم میشود
برای قبل و بعد از باشگاه از ترکیب
دو قاشق آرد نخودچی + یک لیوان شیر +یک قاشق عسل
استفاده کنید
نخود بخاطر داشتن پروتیین و ویتامین ها برای افزایش وزن بسیار موثر است10