خداوندا به همه خادمان مخلص امت امام زمان عج توفيق خدمت وافر و بي ريا عطا بفرما.

با سلام و احترام دغدغه ما شكر نعمتهاي خداوند است كه يكي از آنها خدمت به مردم است. در اين راستا ابتدا در مقدمه دو داستان مديريتی تقديم حضور مي گردد :

۱- به رئيس جمهور يكي از كشورهاي آمريكاي لاتين سازمان امنيت كشورش گزارش داد كه نخست وزير از سازمان سيا پول دريافت مي كند. رئيس جمهور دستور بررسي مي دهد اما ۶ ماه بعد مي گويند كه نه اطلاعاتي داد و نه گرفت اما همچنان به حساب او پول واريز مي شود. مجدداً دستور ۶ ماه بررسي داد كه باز همان گزارش را دادند. به ناچار او را فرا خواند ليست پولهاي واريزي را به او نشان داد و گفت جريان چيست؟ كه او لب باز كرده و می گوید آري درست است من از سازمان سيا پول مي گيرد. اوايل انتصاب نخست وزيري با من تماس گرفتند و گفتند ما فلان مبلغ ماهانه به حساب تو در خارج واريز مي كنيم تو لازم نيست نه اطلاعاتي بدهي و نه بگيري و هيچ تماس با ما نداشته باش. فقط در انتخاب مديران پست هاي كليدي كشور غير متخصص ها و غير مرتبط ها را انتخاب كن. براي كشاورزي، راه و ساختمان و براي پزشكي و بهداشت ادبيات و غيره و من هم همين كار را كردم و كشور خود به خود هماني شد كه سازمان سيا مي خواست بشود.

۲- پادشاهي وصيت مي كند كه پس از مرگش بين دو پسرش مسابقه اي بگذارند و هر كه برنده شد، پادشاه شود. به اين نحو كه دو اسب به آنها بدهند و هر اسب كه ديرتر به مقصد رسيد، سوارش پادشاه باشد. با مرگ پادشاه و شروع مسابقه در همان اوايل مسابقه متوقف شد چون هيچكدام حركت نمي كردند تا ديرتر برسند و پادشاه شوند و لذا نظام كشور مختل گرديد. به پيري دانا جريان را گفتند او راه كاري ارائه كرد كه كشور نجات پيدا كرد و پادشاه تعيين شد. راه كار او اين بود كه اسبهاي ايشان جابجا كنيد و حالا هر يك اسب ديگري را سوار بود و لذا سعي مي كرد كه آن را سريعتر به مقصد برساند تا اسب خودش كه نزد برادر ديگر است ديرتر برسد و در نتيجه خودش پادشاه شد.

طرز مصرف معجون دوسین

اين دو مثال بر اهميت لزوم بكارگيري متخصصان در رشته هاي هم سنخ تخصص خودشان و اهمیت تصميمات مديريتي دقيق تاکید مي کند. بطور مثال چند سال قبل كه در تجارت الكترونيك پارسيان كار می كردم متوجه شدم اكثر مسئولين درمانگاه هاي شهرستانها پزشک هستند وحتی يكی از ایشان به من اظهار نمود من كه مديريت نخوانده ام لذا تا چند سال مجموعه من ضرر مي داد در صورتي كه يك ليسانس مديريت به مراتب بهترمي توانست آنجا را مديريت كند و آن پزشك هم به كار تخصصی خودش بپردازد. در موردی دیگر یکی از بستگانم که حدود ۳۰ سال است در ايتاليا ديگري مي كند و به من مي گفت اينجا پزشك خانواده داریم به این نحو كه ویزیت او کاملا رايگان است و اگر احیانا لازم باشد نزد متخصص و يا بيمارستان برویم بايد حتما او معرفي كند که باز هم رايگان خواهد بود ولی اگر خودمان مستقيم نزد متخصص يا به بيمارستان برویم هزينه ها وحشتناك خواهد شد . اين طرح پزشک خانواده در دل پیشنهاد مسئوليت پذيري مي باشد. ولي در كشور ما چون اکثر قریب به اتفاق مراكز درمانی و درمانگاه ها توسط پزشکها اداره مي شوند لذا  بعضا مخالف آن بوده و تا به حال اجازه مطرح شدن و پياده سازي طرح پزشك خانواده را نداده اند چرا كه در صورت پیاده سازی طرح پزشک خانواده ایشان مجبورند به استخدام دولت در بیایند و در نتیجه تجارتخانه هایشان که به آن مطب می گویند بی رونق خواهند شد . البته برای انتخاب اقدامات لازم جهت بهينه شدن امور ، یکی از مهمترین اقدامات راه اندازي و يا تقويت سيستم پيشنهادات و توفانهاي فكري است كه تك تك پرسنل و كارمندان تشويق شوند كه اگر راهكاري برای بهینه شدن امور کاری به نظرشان رسيد ارائه نمايند. بطور مثال در سالهاي ۷۷ الی ۷۹ كه در يكي از شركتهاي اقماري ایران خودرو استخدام بودم يكي از پرسنل پيشنهاد جالبي داد. او گفت روزانه ۵۰۰ تومان هزينه تردد هر يك از پرسنل است كه به رانندگان پيمانكار داده مي شود. لذا پیشنهاد می شود كه ۶ ماه از پرسنل تعهد گرفته شود که تردد با خودشان باشد و در عوض هزينه آن را كه حدود ۹۰ هزار تومان مي باشد دوچرخه بخريد و به ایشان بدهيد كه اين كار اقدام شد و با اين ورزش صبح ها حدود ۳۰۰ نفر از پرسنل شاداب و سالم فاصله دو کیلومتری شهر با شرکت را با دوچرخه طی می نمودند و این اقدام هم به نفع پرسنل بود که شاداب و سالم می شدند و هم پول تردد به جیب خودشان می رفت و هم به نفع جامعه بود که از آلودگی هوا جلوگیری شده و هم در مصرف سوخت صرفه جویی شده بود و براي شركت هم فرقي نمی کرد كه پول را به رانندگان یا به خود پرسنل بدهد . البته شهرداري آن شهر نیز چون شركت ۲ كيلومتري شهر بود يك جاده مخصوص دوچرخه احداث كرد كه تردد پرسنل تسريع شود. پيشنهادات: ۱- راه اندازي طرح مسئوليت پذيري كه بصورت پايلوت مي تواند در يكي از نواحي شهر پياده شود و اگر توسط مسئولين تاييد شد به تمام شهر گسترش يابد. (طرح آن بپيوست مي باشد.) ۲- در صنعت دو متولوژي بسيار ارزنده بنامهای هفت اتلاف يا seven waste و نظام آراستگي يا فايواس FS وجود دارد. هفت اتلاف جلوگيري كنند از اتلاف و اسراف در سازمانها و ادارات و شركتهاي توليدي مي باشد و عبارتند از ۱- توليد اضافي ممنوع، ۲- توليد معيوب ممنوع ۳- اضافه فرايندهاي توليد ممنوع ۴- حمل اضافي ممنوع ۵- حركت اضافي ممنوع ۶- انتظار ممنوع ۷- انبارش ممنوع. نظام آراستگي يا پنج سين يا ۵S که یک متدولوژی ژاپني است نیز داراي ۵ مرحله مي باشد. ۱- سوا كردن ۲- سامان دادن ۳- سپیدگی ۴- استانداردسازی ۵- فرهنگ سازي . نظام آراستگي معمولا در يك حيطه يعني محيط كار و هفت اتلاف نیز در حیطه تولید تعريف شده است اما من طی چند سال بررسي و مطالعه ، برای آنها ۸ حيطه تحت عنوان ۸ میم تعريف و تلفيقي از هفت اتلاف و ۵S ارائه کردم بصورتی که حتي چك ليست هاي آن نيز تهيه شده است. كه كه حیطه های آن عبارتند از: محيط كار، منابع انساني، مواد اوليه، ملزومات، ماشين آلات، مستندات، متد و محصول.انشاء ا… در صورت پياده سازي دقيق، بسيار در كاهش هزينه ها و جلوگيري از اسرافها و اتلافها موثر بوده و در تعالي كشور مخصوصاً در ادارات و سازمانها و شركتها بسيار كارا خواهد بود كه در صورت نياز جزئیات ارائه خواهد شد.

با احترام حسن زاده

 

 

ایمیل شما نشر نخواهد شد

دیدگاه document.getElementById(“comment”).setAttribute( “id”, “4072bad8d7c567503a83d9328e61957a” );document.getElementById(“2568d9c2e4”).setAttribute( “id”, “comment” );

نام

ایمیل

وبسایت

مرا از دیدگاه‌های پس از این با رایانامه آگاه کن.

مرا از نوشته‌های تازه با رایانامه آگاه کن.

سیاه دانه که به نام های شونیز، سیاه تخمه و کنجد رومی هم شناخته می شود، گیاهی است یکساله و گلدار از تیره آلالگان که در ایران بیشتر در اصفهان و اراک یافت می شود.

سیاه دانه فواید زیادی برای بدن دارد و ما در این مقاله از سایت کوکا به طور کامل خواص سیاه دانه و عسل را برای سلامتی، لاغری، بارداری و دیابت شرح داده ایم. همچنین با چندین روش برای مصرف خوراکی پودر سیاه دانه آشنا خواهید شد؛ در ادامه همراه ما باشید :

 

سیاه دانه منبع خوبی از مواد مغذی است که سطح قند خون را ثابت نگه می دارد و می تواند باعث لاغری و کاهش وزن شود.

کارشناسان مایو کلینیک معتقدند مواد غذایی که سطح قند خون را ثابت نگه می دارند باعث کاهش اشتها می شوند و می توانند به کاهش وزن و لاغری افراد کمک کنند.

طرز مصرف معجون دوسین

سیاه دانه یکی از دارو های گیاهی قاعده آور می باشد و در طب سنتی برای درمان تنبلی تخمدان و کیست تخمدان از ترکیب سیاه دانه و عسل استفاده می کنند.

طریقه مصرف سیاه دانه برای قاعدگی : مقداری سیاه دانه را آسیاب کنید و بلافاصله با عسل ترکیب کنید، هر صبح و عصر یک قاشق چای خوری از این معجون را بخورید.

تحقیقات اولیه نشان داده که مصرف سیاه دانه به مدت 7 روز می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به درمان سرماخوردگی، سرفه، گلودرد، سینوزیت و تورم لوزه ها کمک کند.

همچنین سیاه دانه می تواند عملکرد ریه در افراد مبتلا به آسم را بهبود بخشیده و حملات آسم را کاهش دهد.

طریقه مصرف سیاه دانه برای آسم : افراد مبتلا به آسم می توانند هر روز 2 گرم بذر سیاه دانه را به مدت 12 هفته مصرف کنند.

تحقیقات نشان می دهد که مصرف روزانه 100 تا 200 گرم سیاه دانه به مدت 2 ماه می تواند فشار خون بالا را کاهش دهد.

سیاه دانه یکی از گیاهان دارویی مفید برای درمان عفونت معده ناشی از هلیکوباکتر پیلوری بوده و می تواند به سلامت دستگاه گوارش کمک کند.

محققان دریافتند که مصرف روزانه دو گرم سیاه دانه می تواند موجب کاهش سطح قند خون ناشتا در افراد دیابتی شود.

همچنین سیاه دانه مقاومت به انسولین را کاهش داده و با افزایش عملکرد سلول های بتای پانکراس به کاهش قند خون افراد مبتلا به دیابت نوع یک و دیابت نوع دو کمک می کند.

طریقه مصرف سیاه دانه برای دیابت : افراد مبتلا به دیابت بهتر است هر روز 1 گرم پودر سیاه دانه را دو بار در روز به مدت یکسال استفاده کنند.

یک مطالعه نشان داده که سیاه دانه خاصیت ضد تشنج دارد و می تواند حملات تشنج در کودکان مبتلا به بیماری  صرع را کاهش دهد.

مطالعات نشا ن داده که سیاه دانه خواص ضد سرطانی قوی دارد و برای پیشگیری و درمان انواع سرطان های روده بزرگ، پستان، سرطان مغز، لوسمی و سرطان دهان مفید می باشد.

برخی از مطالعات اولیه نشان می دهد که مصرف سیاه دانه می تواند تری گلیسیرید و کلسترول بالای خون را کاهش داده و از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، آترواسکلروزیس و سکته قلبی پیشگیری کند.

علاوه بر این تیموکینون موجود در سیاه دانه برای پیشگیری از حملات قلبی مفید است.

سیاه دانه در طب سنتی و به اعتقاد ابن سینا پزشک مشهور ایرانی انرژی بدن را افزایش می دهد و برای به درمان خستگی و بی حالی مفید می باشد.

برخی ترکیبات موجود در سیاه دانه باعث بهبود حرکات روده شده و به درمان اسهال کمک می کند.

مطالعه بر روی 35 معتاد به مواد مخدر نشان داد که سیاه دانه می تواند یک درمان مؤثر برای کاهش وابستگی به مواد افیونی باشد.

نحوه مصرف ترکیب سیاه دانه با عسل : یک قاشق غذاخوری پودر سیاه دانه را با نیم کیلو عسل طبیعی ترکیب کنید و هر روز صبح و شب یک قاشق مربا خوری از این ترکیب را یک ساعت بعد از صبحانه و شام میل کنید. این داروی گیاهی دوسین نام دارد که از دو حرف سین در سیاه دانه و عسل گرفته می شود.

توجه داشته باشید که وقتی سیاه دانه را آسیاب می کنید باید به سرعت با عسل ترکیب کنید، چون در معرض هوا سمی شده و خواص خود را از دست می دهد.

ترکیب سیاه دانه و عسل خاصیت ضد التهابی قوی دارد و می تواند برای درمان زخم معده ناشی از هلیکوباکتر پیلوری مفید می باشد.

سیاه دانه و عسل حاوی مواد مغذی فراوانی می باشد که با ثابت نگه داشتن قند خون به لاغری و کاهش وزن افراد کمک می کند.

سیاه دانه با عسل خاصیت قاعده آور داشته و می تواند برای درمان تنبلی تخمدان زنان مفید باشد.

مخلوط سیاه دانه آسیاب شده و عسل باعث افزایش تعداد اسپرم در مردان شده و به درمان ناباوری کمک می کند.

ترکیب سیاه دانه با عسل حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان است که به سم زدایی و پاکسازی کبد کمک می کند و برای پیشگیری و درمان بیماری های کبد از جمله کبد چرب مفید می باشد.

سیاه دانه و عسل می تواند باعث پاکسازی و سم زدایی کلیه ها شده و به درمان سنگ کلیه کمک کند.

یک قاشق چای خوری سیاه دانه را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و بگذارید 10 دقیقه بماند تا دم بکشد، از صافی رد کنید.

دمنوش سیاه دانه شما آماده است برای افزایش خاصیت آن می توانید یک قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید و بنوشید.

توجه : پیش از مصرف هرگونه ماسک بر روی صورت و نواحی حساس بدن، با مالیدن مقداری کمی از آن بر روی پوست دست خود به مدت حداقل 20 دقیقه، از نداشتن حساسیت نسبت به آن اطمینان حاصل نمایید.

سیاه دانه دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی است که می تواند به درمان آکنه و جوش صورت کمک کند.

ماسک سیاه دانه و سرکه سیب برای جوش صورت

1 قاشق چای خوری پودر سیاه دانه را با یک قاشق غذاخوری سرکه سیب ترکیب کنید و بر روی صورت بمالید، بگذارید 10 دقیقه بماند و یپی با آب سرد خوب بشویید.

سیاه دانه به عنوان مرطوب کننده طبیعی شناخته شده و می تواند برای درمان پوست خشک و حساس مفید باشد.

ماسک سیاه دانه و عسل

2 قاشق چای خوری سیاه دانه آسیاب شده را با 1 قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق غذاخوری روغن کنجد یا روغن سیاه دانه ترکیب کنید و بر روی پوست صورت بمالید، بگذارید 10 دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید.

سیاه دانه خواص ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی قوی دارد که به تقویت فولیکول های مو کمک کرده و از ریزش مو جلوگیری می کند.

طرز مصرف معجون دوسین

ماسک سیاه دانه و روغن زیتون برای مو

2 قاشق غذا خوری سیاه دانه را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و بگذارید 10 دقیقه بماند تا دم بکشد، وقتی سرد شد نصف قاشق چای خوری روغن زیتو نرا به آن اضافه کنید.

این ماسک را دو بار در هفته بر روی مو ها سر بمالید و خوب ماساژ دهید، بگذارید 30 دقیقه بماند و سپس با آب گرم و شامپو بشویید.

بیشتر بخوانید : خواص روغن سیاه دانه

بارداری : گفته می شود که سیاه دانه می تواند فعالیت رحم در زنان باردار را کاهش دهد و باعث سقط جنین شود، پس زنان باردار بهتر است در دوران بارداری سیاه دانه مصرف نکنند.

شیردهی : اطلاعاتی در مورد اثر سیاه دانه در دوران شیردهی در دسترس نیست پس بهتر است در دوران شیردهی سیاه دانه مصرف نشود.

گفته می شود که سیاه دانه لخته شدن خون را کاهش می دهد و در برخی افراد می تواند باعث اختلالات خونریزی شود.

زیاده روی در مصرف سیاه دانه می تواند در افراد مبتلا به دیابت باعث کاهش شدید قند خون یا هیپوگلیسمی شود، پس از مصرف سیاه دانه به دقت قند خون خود را کنترل کنید.

مصرف زیاد سیاه دانه می تواند در برخی افراد باعث کاهش شدید فشار خون شود.

طبیعت سیاه دانه گرم و خشک می باشد. سیاه دانه حاوی مقادیر بالای پروتئین، مونوساکارید، تیموکینون، دی مایکینون، تیموهیدروکینون و تیمول، اسید لینولئیک و اسید اولئیک، کاروتن، کلسیم، آهن، مس، پتاسیم، فسفر و ویتامین A، B1، B2، C، نیاسین و ویتامین های B1، B2 و B3 می باشد.

گفتنی است سیاه دانه حاوی 100 ها نوع ترکیبات شیمیایی دیگر است که هنوز کشف نشده اند. سیاه دانه گیاهی دارویی بومی جنوب و جنوب غربی آسیا می باشد.

سیاه دانه را به عنوان دانه ای خوشمزه بیشتر برای تهیه ترشی، شیرینی، شربت، پنیر و نان استفاده می کنند.

منابع : webmd – drhealthbenefits

روی دکمه زیر کلیک فرمایید

فال حافظ

کپی برداری ممنوع !

© کپی بخش یا کل هر کدام از مطالب کوکا به هر نحو غیر مجاز می باشد.
هر گونه کپی برداری از محتوای سایت کوکا پیگرد قانونی دارد.
استفاده از مطالب سایت کوکا در سایت های خبر خوان و دارای آی فریم نیز اکیدا ممنوع است.

مطالب بخش سلامت و پزشکی سایت کوکا فقط جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارند. این مطالب توصیه پزشکی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان کرد.

10