خواص دارویی و گیاهی :
ضعف چشم
ضعف چشم-چه اتفاقي مي‌افتد كه يك‌مرتبه احساس مي‌كنيد چشم‌هايتان ضعيف شده‌اند؟ افرادي كه عينكي هستند، مي‌دانند كه تاري ديد يكي از دلايل مهم ضعف چشم به شمار مي‌رود، البته اين حرف وقتي براي شما بيشتر محسوس خواهد بود كه شماره چشم‌هايتان ده‌دهم يا صفر نباشد.
ولي چرا عده‌اي در سنين پايين و عده‌اي در ميانسالي دچار ضعف چشم مي‌شوند و برخي ديگر تا ساليان سال حتي روي عينك را هم نمي‌بينند.
دكتر افسر فراهاني دستجاني،جراح و چشم‌پزشك دراين‌باره میگوید،مطالعات زيادي در خصوص عوامل موثر در ايجاد عيوب انكساري انجام شده است كه البته در برخي از موارد آن اختلافاتي وجود دارد، به‌عنوان مثال در مورد اثر مطالعه در فاصله نزديك (خواندن و نوشتن) مطالعاتي صورت گرفته است، ولي به طور يقين ارتباطي بين آن و نزديك‌بيني ثابت نشده است ولي اين گونه استنباط مي‌شود كه مطالعه تاثير قابل توجهي در ايجاد نزديك‌بيني ندارد، اما اصولا افراد اجتماعي و آنهايي كه بيشتر مطالعه مي‌كنند، بيشتر دچار عيوب انكساري و ضعف چشم میشوند.
وي اظهار مي‌كند: كار با كامپيوتر يا تلويزيون نتوانسته است ارتباط قطعي به ايجاد نزديك‌بيني را اثبات كند به همين جهت استنباط بسياري از متخصصان اين است كه استفاده از اين وسايل نمي‌تواند عامل عينكي شدن باشد.
درمان ضعف چشم
طبق تحقيقات به عمل آمده رژيم‌هاي غذايي مختلف نتوانسته‌اند ارتباط مستقيم و ثابت‌شده‌اي را بين رژيم غذايي و ايجاد عيب انكساري و ضعف چشم پيدا كنند و استنباط بر اين است كه هيچ رژيم غذايي براي جلوگيري از عينكي شدن يا كم كردن نمره عينك وجود ندارد. چاقي ممكن است در ايجاد دوربيني نقش داشته باشد. با اين حال نقش ثابت شده‌اي را از آن نمي‌توان پيدا كرد.
به گفته دكتر فراهاني دستجاتي، ضربه‌ها از طريق تغيير در ساختمان چشم مي‌توانند ضعف چشم و عيوب انكساري ايجاد كنند، همانند تغييرات بعد از پارگي قرنيه و ترميم آن كه ممكن است به صورت آستيگماتيسم خود را نشان دهد.
وي خاطرنشان مي‌كند:در مسموميت ناشي از بيماري‌هاي تيروئيدي كه چشم‌ها درگير مي‌شوند، ممكن است آستيگماتيسم ايجاد شود و افرادي كه مبتلا به آب مرواريد و آب سياه مي‌شوند يا نوزادان نارسي كه دچار اختلالات چشمي مي‌شوند و خوب درمان نمي‌شوند، بيشتر از ديگران مستعد ايجاد نزديك‌بيني هستند.
دكتر فراهاني دستجاني با بيان اين كه تاكنون آب و هواي گرم،داروهاي ضدافسردگي و ضدحساسيت دليلي بر ارتباط ضعف چشم را اثبات نكرده است، عنوان مي‌كند: ارث نيز رابطه اثبات شده دقيقي با اين مساله ندارد، يعني ممكن است پدر و مادر كاملا سالم داراي فرزنداني عينكي باشند يا بالعكس، حتي در مورد سن نيز ديده شده است كه در برخي موارد نزديك‌بيني تا 30 سالگي افزايش مي‌يابد و مجددا ممكن است بعد از 70 سالگي افزايش پيدا كند.
غذاهای تقویت کننده چشم!!همه ی ما می دانیم که چه ویتامین هایی برای چشم لازم است اما ممکن است ندانیم که این ویتامین ها در چه غذاهایی وجود دارند؟
Eویتامین شاید باور نداشته باشید یا این طور القا شده باشد كه مواد غذایی در تقویت چشم تاثیر چندانی ندارند،در حالی كه مطالعات نشان داده است،به عنوان مثال ویتامین E یكی از آنتی‌اكسیدان‌های قوی است كه در تقویت چشم و جلوگیری از ضعف چشم موثر است.مقدار توصیه شده ویتامین E در مردان 10 میلی‌گرم و در زنان 8 میلی‌گرم در روز است.بهترین منبع ویتامین E نیز آجیل و روغن‌های گیاهی است.از سوی دیگر سلنیوم به جذب ویتامین ای و ساخته شدن آنتی اکسیدان در بدن كمك می‌كند. غذاهای دریایی حاوی مقادیر زیاد سلنیوم هستند.
درمان ضعف چشم
ویتامین A
از آنجایی كه ویتامین Aدر تقویت چشم و جلوگیری از ضعف چشم از اهمیت بسزایی برخوردار است،آن را در هویج بیشتر از دیگر مواد غذایی می‌توان یافت.بررسی‌ها نشان داده است كه میزان ویتامین Aموجود در یك هویج متوسط،دو برابر مقدار توصیه شده در روز است.پس مصرف این سبزی برای تقویت چشم بسیار موثر است.البته مواد غذایی دیگری نیز وجود دارند كه حاوی مقدار زیاد ویتامینA و دیگر مواد لازم برای سلامت چشم و جلوگیری از ضعف چشم هستند.
روی
مطالعات دیگری نیز حاكی از آن است كه روی چشم را در برابر شب کوری محافظت می‌كند،زیرا روی بخشی از یك آنزیم است كه تعداد رادیكال‌های آزاد را كم می‌كند،لذا در جذب ویتامینA موثر است.روی را می‌توان در غذاهای دریایی، جوانه گندم و آجیل یافت.
چربی امگا 3
چربی‌ها نیز برای جلوگیری از ضعف چشم و سلامتی چشم لازم هستند.اسیدهای چرب واحدهای سازنده ی چربی‌ها هستند و بعضی از آنها به این دلیل ضروری خوانده میشوند كه بدن نمی‌تواند آنها را بسازد و باید حتما از طریق مواد غذایی تامین شوند.از این رو گفته شده است اسیدهای چرب ضروری در تكامل بینایی نوزادان نقش بسزایی دارند.كمبود این مواد به ویژه چربی امگا 3 در بزرگسالان ممكن است سبب ضعف چشم و كاهش دید شود،حتی مطالعات نشان داده است كه كمبود طولانی مدت آن ممكن است سبب تخریب شبكیه شود،زیرا بدن هر دو نوع اسیدهای چرب ضروری را به پروستاگلاندین ها تبدیل می‌كند كه یكی از اثرات آنها كمك به خروج مایع چشم و تنظیم فشار داخل چشم است.بهترین منبع تامین امگا 3 ماهی است و مقدار توصیه شده دو بار در هفته می‌باشد.به طور كلی مواد غذایی كه برای داشتن چشمی سالم توصیه میشوند شامل:روغن کبد ماهی،جگر و که هویج دارای ویتامینA هستند،اسفناج و کلم که لوتئین و گزانتین دارند، فلفل دلمه ای ،كلم،توت فرنگی و پرتقال به دلیل داشتن ویتامین C؛تخمه آفتاب گردان،بادام،فندق كه دارای ویتامینE هستند، همچنین آجیل و غذاهای دریایی نیز از سلنیوم برخوردارند،جوانه گندم و آجیل به دلیل دارا بودن روی،و ماهی كه دارای اسیدهای چرب ضروری است، از مواد غذایی مهم به شمار می‌روند.
منبع: تبیان،جام جم آنلاين
تا سالم بمانید
چشم یکی از ظریفترین و حساس‌ترین اعضای بدن است. در طب سنتی، صدها نسخه‌ی طبیعی و گیاهی شوینده وجود دارد که به کمک آنها هم می‌توان چشم را میشوید، هم تقویت کرد و هم بر عمر سلول‌های بینایی افزود. اگر شما هم دوست دارید که از چشمانی سالم و قدرت بینایی بالایی برخوردار باشید، این مطلب را بخوانید.
نگهداری چشم از راه پاکسازی
پاکسازی یکی از مراحل نگهداری چشم است و شامل چند دستور است. شست‌وشوی چشم با داروهای گیاهی و طبیعی که در منابع طب سنتی ایرانی-اسلامی به آنها اشاره شده است، هم باعث پاکسازی می‌شود و هم تقویت و علاج! در ادامه، به برخی از این داروها اشاره می کنیم:
قطرهی قنطوریون(گل گندم)
هر شب کمی قنطوریون را مانند چای دم کرده یا بجوشانید و قبل از خواب در چشم بچکانید.
قطرهی عناب
هر شب سه عدد عناب را شکسته و در چند قاشق آب قرار دهید. صبح صاف کرده، چند قطره از آن را در چشم بچکانید و چند دقیقه بعد، بشویید.
قطرهی آب پیاز
چند قطره آب پیاز را برای چند شب متوالی در چشم بچکانید. آب پیاز برای هر نوع آلودگی، چرک، ناراحتیهای حساسیتی، عفونت،جرب، آبریزش چشم، ضعف چشم و سفیدی تازه که بر سیاهی چشم افتاده مفید است.
قطرهی رازیانه
قطرهی رازیانه، بابونه و گل ختمی هر کدام به تنهایی یا با هم، به شکل جوشانده یا دم کرده را می‌توانید در چشم بچکانند. این قطره‌های گیاهی برای همه‌ی ابتلائات چشم و پیشگیری از ضعف چشم مفید است.
قطرهی آب خارک و آب غوره‌ی بی نمک
آب خارک را با آب غوره بجوشانند تا غلیظ شود، سپس آن را در چشم بچکانید. این قطره برای هر نوع مشکل چشم (چه در امر درمان و چه در امر پیشگیری)، مفید و معالج است.
قطرهی انزروت
انزروت و رازیانه از هر کدام یک قاشق چای‌خوری را نیم کوب کرده، در نیم استکان گلاب ریخته، روی شعله‌ی ملایم بجوشانید تا نیمی از آن باقی بماند. سپس آن را صاف کرده و نصف قاشق چای‌خوری عسل و نوک قاشق چای‌خوری زعفران به آن افزوده و یک دقیقه بجوشانید و بعد، از روی حرارت بردارید. دو سه قطره آب لیموترش تازه به آن اضافه کنید و هفتهای دو تا سه بار در چشم بچکانید.
این نسخه‌ی بی بدیل در پاکسازی چشم و در حقیقت تازه کردن آن مفید است. زمان مصرف این نسخه یک هفته بیشتر نیست و جای نگهداری آن در یخچال است؛ به دلیل آن‌که زود فاسد و متعفن می‌شود.
خونگیری
هر سه ماه یک بار سه عدد زالوی بسیار ریز زیر پلک پایین چشم‌ها بیندازید. به جای زالو می‌توان از حجامت عام، حجامت سر و حجامت دو طرف بینی استفاده کرد. میزان خونگیری توسط پزشک متخصص طب سنتی تعیین می‌شود. چنان چه مزاج عمومی چشم به سرد مزاجی کشیده شده است، خونگیری جایز نیست.
دوای ضعف چشم که ناشی از سوءمزاج معده است و پیرچشمی که از طب سنتی نوعی غلبه‌ی خشکی بر مزاج چشم است ، پاکسازی معده و کبد، سورمه، عطسه، خون درمانی و تقویت چشم با داروهای ویژه‌ی طب اسلامی است.
درمان طبیعی نزدیک‌بینی
افراد نزدیک‌بین در دیدن اشیایی که از آنها دور است مشکل دارند. آنها زمانی که به اشیای دور نگاه میکنند، اجسام را تار می‌بینند. در مراحل اولیه‌ی نزدیک‌بینی، بیماران ممکن است از سردرد، احساس سنگینی در چشم، چشمان اشک‌آلود و تار دیدن اشیای دور شکایت داشته باشند. اما خوشبختانه باید بگوییم که نزدیک‌بینی می‌تواند در مراحل اولیه درمان شود. برخی گیاهانی که به بهبود قوه‌ی بینایی و درمان نزدیک‌بینی کمک میکنند؛ عبارتند از:
کاسنی
کاسنی به عنوان «قهوه‌ی فقرا» نیز شناخته شده است. کاسنی عاری از کافیین است و استفاده از آن هیچ گونه عوارض جانبی در بر ندارد. حتی یک خانم باردار نیز می‌تواند کاسنی را به جای یک فنجان قهوه یا چای پُر کافیین مصرف کند. باید بگوییم که این گیاه برای درمان نزدیک‌بینی نیز بسیار پُر فایده است. این گیاه حاوی دو عنصر تلخ مزه به نام‌های «لاکتوکوپرینم و «لاکتوسین» است. این دو عنصر به عنوان آرام‌بخش عمل کرده و از سیستم عصبی محافظت میکنند. همچنین کاسنی تلخ یک منبع فوق‌العاده از ویتامین A است که اعصاب نوری را تغذیه کرده و از عملکرد مناسب سیستم بینایی پشتیبانی می‌کند. بنابراین بهترین غذا برای عضلات و اعصاب مرتبط با چشم، یک نوشیدنی است که از آبِ گیاهی کاسنی تهیه شده باشد. برای آماده سازی نیم لیتر از این نوشیدنی، میلی‌لیتر آب کاسنی را با میلی‌لیتر آب کرفس، میلی‌لیتر آب هویج و میلی‌لیتر آب جعفری مخلوط کنید. این مفیدترین نوشیدنی برای اصلاح مشکلات چشم شماست. چون تمام این مواد بسیار مغذی‌اند و اثرات مثبتی روی چشم‌ها دارند. برای دستیابی به اثرات بهتر از این نوشیدنی، به طور مداوم و منظم به مدت ماه استفاده کنید.
شیرین بیان
گیاه شیرین بیان درمان قابل توجهی برای مشکل نزدیک‌بینی به شمار می‌رود. کافی است یک فنجان شیر بردارید و نصف قاشق چای‌خوری پودر ریشه‌ی شیرین بیان، نصف قاشق چای‌خوری عسل و ¼ قاشق چای‌خوری کره‌ی آب شده حیوانی به آن اضافه کنید؛ سپس این شیر دارویی را دو بار در روز بنوشید.
به همراه این گیاهان دارویی شگفت انگیز، بیماران مبتلا به نزدیک‌بینی میتوانند از بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات تازه و خام مانند پرتقال، انگور، هلو، سیب، گیلاس، آلو، کلم، کاهو، اسفناج، هویج، سیب زمینی، شلغم، چغندر و پیاز نیز استفاده کنند.
درمان‌های گیاهی برای مشکلات چشمی
کسانی که درد دید خود احساس ضعف میکنند میتوانند با مالیدن آلو به چشمان خود تا حد زیادی این مشکل را بهبود ببخشند. درمانگران طب سنتی برای درمان ورم چشم، عصاره‌ی گل انار و گلاب را پیشنهاد میکنند.
براي درمان ورم چشم، ضماد دم‌كرده‌ی برگ انگور را روي چشم بگذاريد.
سوخته‌ی شاخه و ساقه‌هاي نازك درخت به كه با روغن بادام شيرين مخلوط شده باشد به صورت سرمه جهت بيماري‌هاي چشم از جمله سوزش، ريختن مژه، آب‌ريزي چشم، خارش، جوش و زخم پلك چشم مفيد است.
ضماد برگ تمشك براي التيام زخم‌ها و ورم اطراف چشم موثر است.
دم‌كرده‌ی برگ درخت توت، التهاب چشم را از بين مي‌برد و چشم‌ها را درخشان مي‌سازد. گرم برگ درخت توت را در سي‌سي آب‌جوش به مدت دقيقه دم‌كردهف سپس يك فنجان از آن را ميل کنید و چشم‌ها را هم با آن شست‌وشو دهيد.
خوردن توت‌فرنگي براي تقويت چشم مفيد است.
ضماد خربزه براي تسكين درد و ورم چشم مناسب است.
خوردن خرما باعث تقويت بينايي مي‌شود. براي تقويت و روياندن مژه، هسته‌ی خرما را سوزانده و به صورت سرمه استفاده کنید. ماليدن سوزانده‌ی خرما هم براي رفع خارش چشم مفيد است.
خرمالو زيادكننده‌ی نور چشم است.
زغال اخته قدرت بينايي را افزايش مي‌دهد.
ماليدن روغن زيتوني كه چند سالي از عمر آن گذشته باشد براي تقويت چشم مفيد است.
براي رفع خارش چشم، قي چشم، ريزش اشك و تقويت بينايي روزي بار هر بار قطره روغن زيتون در چشم بچكانيد. بهتر است روغن زيتون را در يك شيشه‌ی دربسته گذاشته و به مدت ساعت در آب بجوشانيد تا استريل شود.
براي تقويت چشم، صبحانه گردو همراه پنير ميل کنید.
براي درمان گل مژه يا چشمان ق مي‌توان چشم‌ها را با جوشانده‌ی برگ گردو شست‌وشو داد.
براي رفع ورم چشم، از ضماد شكوفه‌ی گلابي استفاده کنید. حضرت رسول(ص) فرموده‌اند: خوردن گلابي كم‌سويي چشم را برطرف مي‌كند.
اگر يك قطره آب‌ليمو در چشم بچكانيم نور چشم را زياد مي‌كند، ولي به یاد داشته باشيد كه چشم را خيلي زياد مي‌سوزاند به حدی که غير قابل تحمل است.
كساني كه آب مرواريد دارند آب‌ليمو را همراه پياز رنده شده به صورت كمپرس روي چشم بگذارند البته چشم را خيلي زياد مي‌سوزاند.
براي تقويت ابرو و مژه عدد فندق را سوزانده و با يك قاشق چاي‌خوري روغن كرچك و يك قاشق روغن نارگيل مخلوط کرده و هر شب مژه و ابرو را با آن چرب کنيد.
براي رویيدن و پرپشت شدن مژه و ابرو، سوخته‌ی فندق را با روغن بادام شيرين مخلوط كرده و به شکل موضعی استفاده کنید.
خوردن ليموترش همراه جعفري براي درمان شب‌كوري مفيد است.
آلوچه براي درمان شب كوري مفيد است.
براي درمان شب‌كوري، روزي عدد خرما را با عدد هويج پخته ميل کنید.
جهت درمان تحریکات و آسم چشم می‌توانید از چای استفاده کنید. مقداری چای را دم کرده و پس از صاف کردن، روزی تا مرتبه چشم را با آن شست‌وشو دهید.
مصرف خوراکي روغن زیتون جهت ریزش اشک، خارش چشم، قی چشم و تقویت بینایی مفید است.
جهت تقویت بینایی یا رفع کم سویی چشم از سیب استفاده کنید. مصرف روزی چند عدد سیب به علت دارا بودن ویتامین‌های A، B و C برای تقویت بینایی چشم توصیه شده است .
جهت شست‌وشوی چشم از بابونه استفاده کنید. مقدار گرم گل بابونه را در یک فنجان آب جوش ریخته و مدت نیم ساعت باقي بگذارید تا دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و چشم را با آن شست‌وشو دهید.
هویج برای درمان شب کوری و تقویت چشم بسیار مفید است. به این منظور، روزانه یک لیوان آب هویج خام مصرف کنید.
جهت تقویت چشم ٫ تا ٫ گرم زعفران همراه غذا میل کنید.
زعفران، محافظ بینایی
زعفران دارای یکی از فاکتورهای کلیدی در پیشگیری از کاهش قدرت بینایی و نابینایی به خصوص در دوران میانسالی است. گیاه زعفران اثرات قابل ملاحظه‌ای روی ژن‌هایی دارد که عملکرد سلول‌های بینایی را تنظیم میکنند. عصاره‌ی زعفران نه تنها سلول‌های گیرنده‌ی نوری در چشم را از تخریب حفظ می‌کند، بلکه می‌تواند از بیماری‌هایی همچون تحلیل ماکولار (یکی از بیماری‌های چشمی ناشی از پیری) و التهاب رنگدانه‌ای شبکیه‌ی چشم (نوعی بیماری چشمی ژنتیکی و مهم‌ترین عامل شب کوری) پیشگیری کرده و همچنین آنها را بهبود بخشد.
نخوردنی‌ها
خوردن انبه ضعف بينايي مي‌آورد.
خوردن زياد انجير براي چشم زيان‌آور است.
خوردن سركه ديد چشم را كم مي‌كند.
برای تماس با مجله کلیک کنید
گیاهان دارویی تقویت کننده چشم:
زردچوبه
هویج
آویشن
گیاهان دارویی تقویت کننده چشم
شلغم
رازیانه
بادام شیرین با نبات
مغزها بطور کلی مانند بادام، گردو، پسته، فندق
مربای هلیله
دارچین، زعفران و کندر
مضر برای چشم:
غذاهای غلیظ مانند حلیم و کله پاچه
خوراکهای نفاخ و بخارانگیز مانند عدس، پیاز، سیر، تره، شاهی، بادنجان، باقلا، لوبیا، کلم، شوید، زیتون خام
خوراکهای ترش مانند سرکه، سیب ترش
گوشتهای غلیظ و خشک مانند گوشت گاو، سوسیس و کالباس، گوشتهای فرآوری شده
مصرف زیاد خوراکهای شور مانند کنسروها، خیارشور، چیپس و پفک
در حالت سیری، غذاخوردن
پرخوری و با شکم سیر، خوابیدن
شام زیاد و سنگین خوردن
دراز کشیدن به پشت به مدت طولانی
بسیاری خواب یا بیداری
افراط در مطالعه خطهای خیلی ظریف
زیادی جِماع (همبستری)
نگاه کردن زیاد به چیزهای براق و روشنیها و سفیدیها (مخصوصا چیزی که آفتاب بر آن تابیده باشد).
برگرفته از سایت tim.ir