درمان خانگي اسهال بزرگسال

اسهال خونی اختلال روده‌های بزرگ است که توسط میکروارگانیسم‌های بیماری‌زا ایجاد می‌شود. در این بیماری میل دائم برای دفع مدفوع وجود دارد. در اسهال خونی، اسهال شدید وجد ندارد، اما غالبا بلغم و خون به همراه مقدار کمی مدفوع وجود دارد. زمانی که اسهال خونی ایجاد می‌شود، زخم‌های درون روده بزرگ، باعث تحریک دائمی روده می‌گردند.

در اسهال خونی قبل از نیاز به تخلیه مدفوع، دل پیچه و درد در ناحیه شکم ایجاد می‌گردد. مقدار کمی مدفوع و تکه‌های زخم به عنوان بلغم و خون خارج می‌شود. علت اسهال خونی و شدت آن بسته به نوع و شدت بیماری می‌تواند حاد یا مزمن باشد. در موارد حاد خروج مدفوع به سختی و همراه با دفع مقدار زیادی بلغم انجام می‌گیرد. همچنین زمانی که علت اسهال خونی، میکروب‌ها باشند با تب شدید همراه خواهد بود.

در صورت ابتلا به اسهال خونی بهتر است به پزشک مراجعه کنید، اما می‌توانید برای تسکین دل‌پیچه و جلوگیری از تشدید وضع از برخی راهکار‌های درمان خانگی استفاده کنید:

اسهال یک واکنش طبیعی به کم شدن آب بدن، عفونت یا سمومی است که باید از سیستم گوارش بیرون رانده شوند. به عنوان مثال انواع خاصی از باکتری، انگل ها، آلرژی غذایی یا سایر میکروب ها. و حالا درباره درمان خانگی اسهال، علت و علایم در نوزادان, کودکان و بزرگسالان بخوانید.

اسهال نوعی ناراحتی یا عفونت دستگاه گوارش است. که سبب خروج مکرر و بیش از اندازه از روده ها به شکل مدفوع غیر طبیعی رقیق و درد شکم می شود. اگر شما اخیرا اسهال داشته اید، اولین سوالی که دوست دارید بپرسید این است که” چطور اسهال را سریعا متوقف کنم؟ “

اگر دچار هر کدام از علایم شرح داده شده در بالا هستید، ممکن است دچار اسهال حاد شده باشید. اسهال حاد، یک تا دو هفته طول می کشد و به طور موقت شما را بیمار می کند. یا ممکن است دچار اسهال مزمن شده باشید که تا چندین هفته ادامه داشته باشد. اگر در عرض 24 ساعت 3 بار یا بیشتر مدفوع رقیق داشتید یعنی اسهال هستید. شاید باور نکنید ولی اسهال حال یکی از بهترین مکانیسم های دفاعی بدن شما در مقابل عفونت یا ویروس است. اگر چه بودن در وضعیت اسهال ناراحت کننده و ناخوشایند است، اسهال کمک می کند که به سرعت مواد مضر از دستگاه گوارش خارج شوند، قبل از این که فرصت پیدا کنند عوارض و مشکلات بیشتری برای بدن بوجود بیاورند.

*تفاوت درد مزمن با درد حاد چیست؟ حاد یعنی اینكه مسئله ای مهم شده به اوج رسیده باید فورأ به آن رسیدگی شود و مزمن یعنی مسئله ای كم كم رخنه كرده و كهنه شده و درمان آن بسیار مشكله.

از سوی دیگر علایم اسهال مزمن کمی متفاوت است. این علایم بسته به رژیم غذایی و سایر عوامل سبک زندگی می آیند و می روند. که شامل وضعیت سیستم ایمنی بدن شما و سطح استرسی که با آن روبرو هستید می شود. تحقیقات نشان می دهد که 3 درصد افرادی که به کشورهای درحال توسعه سفر می کنند، به اسهال مزمن مبتلا می شوند. اسهال حال معمولا بدون دارو یا مداخله جدی درمان می شود. و اسهال مزمن مشکلات بیشتری بوجود می آورد. این امر می تواند باعث کمبود آببدن و کمبود مواد مغذی بدن شود. خبر خوب این است که شما می توانید اقدامات مختلفی برای درمان هر دو نوع اسهال انجام دهید. در زیر می توانید اقداماتی که منجر به سفت شدن مدفوع، آبرسانی مجدد به بدن و غلبه بر علایم اسهال می شود را بیاموزید:درمان خانگي اسهال بزرگسال

اسهال یک واکنش طبیعی به کم شدن آب بدن، عفونت یا سمومی است که باید از سیستم گوارش بیرون رانده شوند. به عنوان مثال انواع خاصی از باکتری، انگل ها، آلرژی غذایی یا سایر میکروب ها. یکی از خطرات مرتبط با اسهال این است که اگر از قبل بیمار باشید سبب کم آب شدن بیشتر بدنتان می شود. علتش هم این است که با اسهال، بدن، بیش از حد آب و مواد معدنی از جمله الکترولیت هایی مانند سدیم را از دست می دهد.

اگر می خواهید بیشتر بدانید : اختلال آب و الکترولیت در بدن و علل و علائم آن

 

اگر می خواهید بیشتر بدانید : چه طور می‌توان علائم هشدار دهندۀ کم آب شدن بدن را تشخیص داد؟

 کلید یادگیری برای متوقف کردن سریع علایم اسهال پس از شروع شدن، و همچنین پیشگیری از بازگشت آن در آینده به علل اساسی ایجاد کننده این بیماری بستگی دارد. اسهال می تواند به دلایل مختلف از جمله، کم شدن آب بدن، بیماری یا مسمومیت غذایی ایجاد شود.کودکان، نوزادان، بزرگسالان و سالخوردگان ممکن است به دلایل مختلفی درگیر اسهال شوند. این علل شامل:

باشد.

 

– عفونت باکتریایی که می تواند از فردی به فرد دیگر منتقل شود یا از سطوح آلوده منتقل شود.

– آلرژی غذایی مانند عدم تحمل لاکتوز ( قند موجود در لبنیات ). کارشناسان معتقدند که عدم تحمل لاکتوز یکی از دلایل شایع ایجاد اسهال در کودکان و بزرگسالان است به ویژه هنگامی که اسهال مزمن باشد. چالش موجود در مورد عدم تحمل لاکتوز اینجاست که ممکن است تا سال های سال خود را نشان ندهد یا به دلیل تغییرات هورمونی مانند حاملگی بروز کند.

– مصرف آب آلوده که می تواند شامل انگل ها، باکتری ها و غیره باشد.

– مسمومیت غذایی به علت خوردن غذای آلوده به انواع میکروب های مضر.

– از دست دادن آب بدن که دلیل آن به اندازه کافی آب ننوشید یا از دست دادن آب بیش از حد به علت استفراغ، بیماری یا سایر عوامل.

– هضم ضعیف مواد غذایی توسط بدن و مشکلات مرتبط با سندرم روده تحریک پذیر IBS، بیماری التهابی روده IBD یا بیماری های خود ایمنی مانند کرون.

– مصرف بیش از حد مایعات در مدت زمان کوتاه.

– خوردن بیش از حد میوه های نرسیده یا زیادی رسیده.

– خوردن بیش از حد غذاهای پرچرب که هضمشان مشکل است.

– مصرف بیش از حد کافئین یا الکل که می تواند منجر به کم شدن آب بدن و سوءهاضمه شود.

– استرس و اضطراب احساسی

– به علت عوارض جانبی مصرف برخی از داروها به ویژه آنتی اسیدها (داروهای کاهش دهنده اسید معده). کارشناسان معتقدند که آنتی اسیدها شایع ترین علت اسهال مربوط به مصرف داروها هستند زیرا حاوی منیزیم هستند که باعث آبکی شدن مدفوع می شود. اگر این داروها را برای کنترل علایم رفلاکس اسید معده استفاده می کنید بهترین کار این است که عوامل ایجاد سوءهاضمه را کنار بگذارید ولی اگر مجبور به مصرف این داروها هستید سعی کنید آن هایی که منیزیم کمی دارند یا فاقد منیزیم هستند را استفاده کنید.

– مکمل ها و داروهای دیگر از جمله آنتی بیوتیک ها، کینیدین quinidine ، لاکتالوز lactulose و کلشیسین colchicines هم می توانند سبب ایجاد اسهال شوند. مصرف بیش از حد ویتامین C و منیزیم در مکمل ها هم می تواند همین علایم را ایجاد کند.

 

– روتاویروس Rotavirus، که شایع ترین علت اسهال در کودکان 2 ساله و کوچکتر است.

– آلرژی غذایی، از جمله حساسیت به شیر ( عدم تحمل لاکتوز ) و دیگر آلرژی زاهای رایج مانند بادام زمینی، تخم مرغ و غیره باشد.

– واکنش به فرمول شیر خشک مصرفی یا گاهی اوقات به شیر مادر در صورتی که چیزی مصرف کرده باشد که هضمش سخت است.

– مصرف کم مایعات یا مصرف بیش از حد ( مانند آبمیوه )

– عفونت باکتریایی، از جمله لمس سطوح کثیف، اسباب بازی ها یا افراد دیگر و سپس بردن دست به دهان. نوزادان در مراکز مراقبتی روزانه در معرض خطر بالایی از انتقال باکتری هستند که می تواند عفونت های روده ای ایجاد کرده و منجر به اسهال شود.

– مصرف آنتی بیوتیک ها، که می تواند باعث تغییر در سیستم گوارش به علت کشتن باکتری های سالم شود.

به یاد داشته باشید که کودکان و نوزادان حرکات روده ای نرم تری نسبت به بزرگسالان دارند. مدفوع آن ها ممکن است در زمان های مختلف، رنگ های مختلفی داشته باشد و حرکات روده (کار کردن شکم) آن ها ممکن است بیش از یک بار در روز باشد به خصوص در نوزادان، اما جایی برای نگرانی نیست. کودکان مبتلا به اسهال ممکن است دچار تب شوند، پر سر و صدا شوند، یا اشتهایشان را از دست بدهند. 

اگر اسهال کودک شما بیش از چند روز طول کشید، به خصوص اگر علایم کم شدن آب بدن را در او مشاهده کردید، حتما به پزشک مراجعه کنید.

 

 

مگر این که علایم اسهال را بیشتر از یک تا دو هفته داشته باشید، به خصوص اگر مطمئن نیستید که دلیل اسهال شما چیست، و با درمان های توصیف شده هیچ نشانه بهبودی مشاهده نمی کنید معمولا نیازی به دیدن پزشک نیست. اگر تصمیم گرفتید نظر یک حرفه ای را بدانید، پزشکتان احتمالا یکی از درمان های زیر را برای اسهال در نظر می گیرد:

این داروها می توانند به سرعت به علائم اسهال خاتمه دهند اما این امر لزوما همیشه خوب نیست. چون اسهال یکی از مکانیسم های طبیعی بدن شما برای بیرون راندن سموم یا میکروب هایی است که به سیستم گوارشتان راه پیدا کرده اند و اگر جلوی تخلیه آن ها را بگیرید ممکن است باعث باقی ماندن باکتری های مضر برای زمان بیشتر در بدنتان شود. به همین دلیل، بسیاری از پزشکان در حال حاضر توصیه می کنند در صورتی که می توانید، بدون مصرف دارو عوارض اسهال را تحمل کنید، البته تا زمانی که خطری متوجه تان نباشد و سعی کنید به طور طبیعی با آن مقابله نمایید.

اگر از علایم اسهال مزمن رنج می برید، پزشکتان به شما توصیه می کند با پیروی از یک رژیم غذایی محدود خوراکی هایی که دستگاه گوارش شما برای هضمشان دچار مشکل می شود را از رژیم غذایی تان حذف نمایید. به این معنی که از غذاهایی خاص از قبیل محصولات لبنی برای یک مدت زمان معین اجتناب کنید تا ببینید آیا علایم بیماری بهبود پیدا می کند یا خیر. به محض افزودن یک غذای مشکوک به رژیم غذاییتان می توانید در صورت بازگشت علایم آن را ردیابی کنید و تصمیم بگیرید کدام خوراکی برایتان مفید است و کدام یک مضر.درمان خانگي اسهال بزرگسال

 

در اینجا تعدادی از بهترین غذاهایی که می تواند علایم اسهال را متوقف کند را به شما معرفی می کنیم:

بیشتر غذاهایی که مصرف می کنید، دستگاه گوارشتان برای هضم بیشتر غذاها باید سخت تر کار کند. زمانی که اسهال دارید اشتهای زیادی به مصرف غذا ندارید پس سعی کنید مقدار کمتر و در وعده های کوچک تر غذا بخورید.

با غذاهای ملایم مانند غلات کامل ساده، سیب، موز و برنج چند روز اول را بگذرانید. هضم این غذاها برای دستگاه گوارش ساده است و می تواند مقداری فیبر برای اضافه کردن به حجم مدفوع به بدنتان برساند.

این روغن می تواند مدت زمان اسهال را کاهش دهد.

اینها آب، فیبر و الکترولیت بدن را تامین می کنند. سعی کنید با میوه ها، اسموتی یا سوربت (نوعی دسر شبیه بستنی یا یخ در بهشت) درست کنید و با بخار پز کردن سبزیجات هضمشان را راحت تر کنید. حواستان به علایم باشد تا مطمئن شوید که بدتر نمی شوند، با این حال، مراقب باشید چون بعضی افراد به مصرف قند طبیعی بیش از حد واکنش نشان می دهند.

بعضی افراد متوجه شدند که اضافه کردن مقدار کمی عسل و ریشه زنجبیل به چای های گیاهی، معده را تسکین داده و تحریکات آن را کاهش می دهد.

 

لبنیات فرآوری شده سخت هضم می شود و اسهال را بدتر می کند. با این حال لبنیات تخمیر شده خام محلی مانند ماست و کفیر سرشار از پروبیوتیک هستند که می توانند عملکرد روده را تقویت کنند.

همان طور که در بالا ذکر شد، اسهال می تواند در اثر آلرژی غذایی به گلوتن، آجیل، صدف یا لبنیات ایجاد شود.

چربی بیش از حد می تواند معده حساس را ناراحت کند و اسهال را بدتر نماید. این لیست شامل محصولات بسته بندی شده با روغن گیاهی تصفیه شده، فست فودها ، غذاهای پنیری، گوشت های فرآوری شده یا غذاهای سرخ شده می باشد.

باکتری ها عاشق خوردن قند هستند، و شکر باعث کاهش سیستم ایمنی بدن و عملکرد گوارشی در بسیاری از موارد می شود.

کافئین می تواند عضلات دستگاه گوارش را تحریک کند، حرکات روده را افزایش دهد و گرفتگی را بیشتر کند.

به صورت بلقوه، غذاهایی که کربوهیدرات های FODMAP*  دارند، علایم اسهال شما را بدتر می کنند. واکنش بدن اشخاص متفاوت به این مواد غذایی با هم متفاوت است ولی مشکل ساز ترین خوراکی های این گروه می تواند شامل: گلابی، جو دوسر، لوبیا/حبوبات، گندم، ذرت، سویا، سیبزمینی و هر نوع سبوس باشد.

*کربوهیدرات های FODMAP:کربوهیدرات های زنجیره کوتاهی هستند که در روده کوچک جذب می شوند.

 

هنگامی که مقدار زیادی آب به همراه  مدفوع از دست می دهید، نوشیدن آب به اندازه کافی ضروری است تا از بدتر شدن علایم کم آبی در زمان اسهال پیشگیری کنید، سعی کنید هر ساعت 400 میلی لیتر مایعات مصرف کنید. همچنین می توانید این مایعات را از طریق مصرف عصاره گوشت و استخوان که به صورت خانگی تهیه شده باشد دریافت کنید که بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را هم تامین کند ( مثل آمینو اسیدها و الکترولیت ها ). چای های گیاهی از جمله زنجبیل، نعنا، پوست جو، شیرین بیان/رازیانه یا چای انار ( بدون کافئین ) هم می تواند باعث تسکین معده شود.

گرچه راه حل خوبی برای همه نیست ولی نوشیدن آب نارگیل ( یک منبع طبیعی الکترولیت) ،آب سبزیجات تازه یا مکیدن میوه های یخ زده تازه هم می تواند راهی مناسب برای بدست آوردن آب و مواد مغذی برای سیستم بدنتان باشد. با این حال آب میوه بیش از حد استفاده نکنید یا پشت سر هم مایعات زیادی ننوشید اگر که متوجه شدید باعث بدتر شدن اسهالتان شده است. شما می توانید با توجه به رنگ ادرار و همچنین میزان تشنه بودن تان می توانید میزان آبی که از دست داده اید را تشخیص دهید.آنقدر بنوشید تا تشنگی تان برطرف شود و رنگ ادرار شما زرد روشن شود (رنگ ادرار زرد روشن یعنی بدن شما کم آب نیست).

 

در هنگام اسهال از ورزش بیش از حد و فعالیت بدنی شدید اجتناب کنید.احتمالا شما احساس ضعف و بی حالی دارید و احتمالا به دلیل علایمی که داشتید، شب گذشته هم خوب نخوابیده اید.با داشتن خواب کافی (8 ساعت) بدن خود را ریکاوری (بازسازی) کنید. سعی کنید استرس را از خود دور کنید تا مغزتان برای بهبودی تان بهترین فرمان ها را بدهد.

 

مکمل های خاص می توانند به بهبود کلی روده و سلامت گوارشی کمک کنند، به شما اجازه می دهند تا مواد غذایی و مواد مغذی را که به راحتی مصرف می کنید، پردازش کنید و باعث آرامش بخشیدن به معده می شوند. توصیه میکنم برخی از موارد زیر را امتحان کنید:

پروبیوتیک ها به مبارزه با عفونت کمک می کنند و با استفاده از باکتری های سالم به بازسازی روده کمک می کنند. پروبیوتیک ها در قالب مکمل و همچنین در غذاهای کشت شده / تخمیر شده موجود است مانند ماست یا پنیر پروبیوتیک.

این آنزیم ها به جذب مواد مغذی کمک می کنند.

گلوتامین یک اسید آمینه است که به دستگاه گوارش کمک می کند، مخصوصا برای افراد مبتلا به اسهال مزمن.

آلوئه ورا پوشش داخلی سیستم گوارش را التیام می بخشد و به راحتی تجزیه می شود.

فیبر محلول در دانه ها به سفت و حجیم شدن مدفوع کمک می کند و دفعات اسهال را کاهش می دهد.

 

مطالعات نشان داده اند که روغن اسانس نعناع می تواند التهاب روده را کاهش دهد و دستگاه گوارش را تسکین دهد، و داشتن مدفوع شل را کاهش می دهد. مطالعات همچنین نشان دادند که روغن نعنا حاوی عناصر فعالی مانند منتول menthol یا مونوترین monoterpine که که به خاطر بلوکه کردن کانال های کلسیم در عضلات صاف روده خاصیت ضد اسپاسمی دارد و به همین دلیل جلوی گرفتگی، بیرون روی مکرر و درد را می گیرد.

یک بررسی روی 12 مطالعه کنترل شده با دارونما نشان داد که در 8 مورد اثرات مثبت قابل توجهی بین گروه مصرف کننده دارونما با گره مصرف کننده روغن نعنا وجود داشته است. مطالعاتی خاص نشان داده اند که استفاده از روغن نعنا در کاهش درد شکمی اسهال افرادی که مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر بوده اند که اغلب به دلیل چندین عامل ایجاد می شود و به سختی قابل درمان است، تاثیر بیشتری داشته است. در یک مطالعه کنترل شده با گروه دارونما و انتخاب تصادفی که در آن 74 بیمار با IBS حضور داشته اند. بعد از 6 هفته استفاده از روغن نعنا 3 بار در روز، درد شکمی و کیفیت زندگی به صورت قابل توجهی در مقایسه با گروه دارونما بهبود داشته است.

 

 

نوزادان بیشتر در خطر کم آبی بدن که در نتیجه اسهال اتفاق می افتد هستند. به علاوه، نوزادان به دلیل اینکه سیستم ایمنی بدن شان هنوز کامل نشده و یا قوی نیست، بیشتر از بزرگسالان به اسهال مبتلا می شوند. برآورد شده است که 3 درصد نوزادان به پروتئین موجود در لبنیات آلرژی دارند.این شامل:لبنیات موجود در غذاهاو خوراکی ها و شیر مادری که خودش لبنیات مصرف می کند می شود.

مصرف داروهای ضد اسهال که برای بزرگسالان تجویز می شود برای نوزادان و کودکان مناسب نیست.در عوض درمان های ذیل به شما پیشنهاد می شود:

– نسبت به حالت معمول به نوزاد/کودک مایعات بیشتری بدهید.سعی کنید بیشتر از شیر مادر یا یک بطری بیش از معمول آب استفاده کنید. با این حال، به یاد داشته باشید که نوشیدنی های شیرین مانند آب قند یا شربت های شیرین می تواند علائم اسهال را بدتر کند، بنابراین از آن ها اجتناب کنید.

– اکثر پزشکان متخصص اطفال در حال حاضر توصیه می کنند که در هنگام اسهال سعی کنید به نوزادان/کودک یک منبع الکترولیت دهید، بویژه برای جبران سدیم از دست رفته.

– به آنها غذاهای پروبیوتیک بدهید. غذاهای کشت شده یا تخمیر شده مانند کفیر، ماست، سبزیجاتی که مصنوعی پرورش داده شده اند مانند ترشی ها cultured veggies یا مکمل ها و حتی قطره های خوراکی، حاوی پروبیوتیک ها هستند. آنها به بازگرداندن باکتری های سالم در دستگاه گوارش کمک می کنند و می توانند برای کاهش بسیاری از انواع ناراحتی های گوارشی مفید باشند.

– اگر کودک شما دچار تحریک و سوزش و بثورات پوستی ناشی از تعویض زود به زود پوشک شده است، برای تمیز کردن نوزاد بجای دستمال مرطوب و مقدار زیادی صابون از لیف حوله ای و آب گرم استفاده کنید.و سپس نوزاد را خشک کنید.سپس از پماد یا یک مرطوب کننده برای محافظت از پوست نوزاد مانند وازلین یا زینک اکسید(پماد ضد سوختگی) استفاده کنید.

– اسهال باید در عرض 1-3 روز از بین برود. اگر بعد از 3 روز همچنان ادامه داشت به پزشک مراجعه کنید. باید سایر مسائل بهداشتی را بررسی کرده و مطمئن شوید که دچار عفونت روده یا مخمری نشده باشد.

 

معمولا بهتر است که درمان اسهال حاد را تا چند روز خودتان انجام دهید، مراقب بهبود علایمی که در بالا توضیح داده شد باشید تا رفع شود. با این حال اگر اسهال ایجاد شده در نوزادان یا کودکان، افراد مسن یا اشخاصی که کمبود وزن دارند و از مشکلات مربوط به سلامتی رنج می برند، بیش از چند روز پشت سر هم طول کشید یا کسی که علائم جدی دیگری مانند موارد زیر داشت به پزشکتان مراجعه نمایید:

به نشانه های کم آبی توجه داشته باشید و آب بیشتری نوشیدن و الکترولیت بیشتری مصرف نمایید. اگر دچار سرگیجه، ضعف یا گیجی شدید برای جلوگیری از عوارض با پزشکتان مشورت نمایید.

 

– اسهال یک مشکل شایع است که زمانی رخ می دهد که مدفوع بسیار شل، مکرر و آبکی است. اسهال ممکن است حاد ( کوتاه مدت ) یا مزمن باشد و 2 – 3 هفته طول بکشد.

– اسهال به علت آلرژی غذایی، عفونت یا ویروس، کم آبی بدن، استرس و داروهای خاصی ایجاد مشود.

– شما می توانید با نوشیدن مایعات به اندازه کافی، مصرف غذاهای ملایم و مغذی که هضم آسانی دارند، استراحت کافی، استفاده از یک رژیم غذایی محدود که جلوی بازگشت علایم را بگیرد و استفاده از روغن نعنا، علایم اسهال را بهبود دهید.

تهیه و ترجمه:گروه سلامت سیمرغseemorgh.com/healthاختصاصی سیمرغ

نام (اجباری)

آدرس پست الکترونیکی (اجباری است اما نمایش داده نمی‌شود)

مرا برای دیدگاه‌های بعدی به یاد بسپار

تصویر امنیتی جدید

All Rights Reserved – © 2018 | باز نشر مطالب پورتال سیمرغ تنها با ذکر نام و آدرس seemorgh.com مجاز می باشد.

اسهال و درمان آن

درمان خانگي اسهال بزرگسال

 

اسهال بیشتر در فصل گرما رخ میدهد. برای درمان اسهال این مقاله را کامل مطالعه نمایید تا سریعا درمان شوید.

 

افزایش غیر طبیعی دفعات اجابت مزاج که معمولا با تغییر در قوام و حجم مدفوع همراه است، اسهال نامیده می‌شود که می‌تواند به دو صورت حاد یا مزمن بروز کند.

اسهال زمانی روی می‌دهد که:

 

 حجم مدفوع زیاد،

قوام مدفوع نرم و آبکی و

تعداد دفع مدفوع از 3 نوبت در شبانه‌روز تجاوز کند.

 

هر کدام از 3 شرط فوق نباشد، نمی‌توان از اصطلاح اسهال استفاده کرد، مثل بچه‌ای که فردا امتحان دارد و به دلیل استرس تعداد نوبت‌های اجابت مزاجش بیشتر می‌شود، اما حجم کلی مدفوع تغییری نمی‌کند. یا اگر مقدار زیادی مواد غذایی مصرف ‌کنیم حجم مدفوع بالا می‌رود، اما قوام آن تغییری نمی‌کند. پس هیچ‌کدام از این موارد اسهال نیست.هر چند بسیاری از این حالت‌ها تحت عنوان اسهال کاذب، نیاز به بررسی دارند.

 

سایت تالاب: اسهال می‌تواند در اثر ابتلا به عفونت های میکروبی، بیماری ها (نظیر التهاب‌های روده‌ای و ایدز)، ناسازگاری های غذایی، حساسیت به الکل یا مسمومیت ها بروز نماید.

اصولا اسهال خفیفی که با سایر علائم (تب، دفع خون و …) همراه نباشد، خودبخود بهبود می‌یابد، اما در صورتی که حالت آزاردهنده‌ای به خود بگیرد، می‌توان از فرآورده‌های ضد اسهال بهره گرفت. این فرآورده‌ها نیز تنها در درمان شرایط موقت و گذرا توصیه می‌شوند.

 

در صورتی که اسهال بیش از دو روز به طول بیانجامد، یا با تب بالا و از دست دادن پنج درصد کل آب بدن یا دفع خون همراه شود، هرگز خوددرمانی نکنید و فورا به پزشک مراجعه کنید.

 

ممکن است اسهال باعث از دست دادن مقدار زیادی از آب و املاح بدن شود. در این شرایط، دهان خشک شده و چشم ها گود می‌افتند. ضعف، کاهش میزان دفع ادرار و سرگیجه نیز از علائم دیگر اسهال هستند. بنابراین جایگزینی آب از دست رفته برای افراد مبتلا به اسهال، خصوصا در اطفال، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. در این گونه موارد می‌توان با نوشیدن انواع مایعات و یا استفاده از محلول های خوراکی نظیر ORS (او آر اس)، آب و املاح از دست رفته در بیماری اسهال را جبران کرد.

 

 

در صورت عدم دسترسی به پودر بسته بندی شده ORS ، می‌توان از دستور زیر برای تهیه آن برای درمان اسهال استفاده کرد:

 

-دو قاشق مرباخوری شکر
-یک قاشق چایخوری نمک
-نصف قاشق چایخوری جوش شیرین
-چهار لیوان آب جوشیده سرد شده و یا آب میوه

 

تمامی مواد بالا را با هم مخلوط کرده و در پارچ بریزید و در یخچال قرار دهید تا خنک شود، به خصوص برای بچه ها حتما خنک کنید تا بتواند آن را بخورد.

 

چه موقع برای درمان اسهال به پزشک مراجعه کنیم؟

 

1) اگر اسهال شما همراه با احساس تشنگی، خشکی زبان و چروکیدگی پوست شما باشد.

 

2) اگر با گذشت 48 ساعت، هیچ‌گونه بهبودی در حال شما رخ نداده است.

 

درمان خانگي اسهال بزرگسال

3) اگر اطرافیان شما هم به اسهالی مشابه شما دچار شده‌اند.

 

4) اگر درجه حرارت بدن شما به 38/5 درجه یا بالاتر رسیده یا مدفوع شما به شدت خونی شده است.

 

5) اگر کودک شما دچار اسهال شده است. فراموش نکنید که اسهال ویروسی به ظاهر ساده، هنوز هم شایع‌ترین علت مرگ و میر کودکان شهری و روستایی است. خردسالان به سرعت حجم آب بدن خود را از دست می‌دهند.

 

6) اگر شما بالای 50 سال سن دارید و اسهال شما همراه با دردهای شدید شکمی است. به خصوص اگر به تازگی از سی‌سی‌یو یا آی‌سی‌یو مرخص شده‌اید.

 

7) اگر در حال مصرف کورتون یا سایر داروهای تضعیف‌کننده سیستم ایمنی هستید و دچار اسهال شده‌اید.

 

روش های غیردارویی برای درمان اسهال

اسهال و استفراغ در اکثر موارد خود به خود بهبود می ‌یابند. اما لازم است همزمان با این بیماری، آب و املاح از دست رفته ی بدن جبران شود. خوردن مایعات، بهترین روش جایگزینی آب از دست رفته بدن است.

بنابراین لازم است فرد در حد تحمل و در فواصل معین از مایعات استفاده کند.در مجموع بهترین اقدام در مورد اسهال و استفراغ، جبران املاح از دست رفته ی بدن است.

 

سایت تالاب: ضمنا در مورد شیرخوارانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند، به هیچ عنوان نباید شیر مادر را قطع نمود، اما برای کودکانی که با شیر خشک تغذیه می‌شوند، طبق تجویز پزشک نوع مناسب‌تری از شیرخشک توصیه می‌شود.

 

روش های دیگر عبارتند از : استراحت، رژیم غذایی مناسب (مصرف مایعات، غذاهای کم حجم، ولی مقوی و پرهیز از مصرف سبزیجات و میوه‌جات خام) و خودداری از مصرف مواد ملین مثل آلو.

 

 

10 ماده غذایی مناسب برای درمان اسهال

1- دم کرده یونجه اسهال را درمان می کند. اما مصرف زیاد یونجه توصیه نمی شود، زیرا باعث ایجاد نفخ می شود.

 

2- علف هفت بند، برای درمان اسهال خونی، بواسیر و اسهال مفید است.

 

3- در طب سنتی هند موز کال، یبوست زا است و در درمان اسهال ساده و اسهال خونی مفید است و در بهبود زخم های روده کاربرد دارد. شیره گل های موز برای درمان اسهال خونی معجزه می کند.

 

4- چای ریحان برای رفع بی اشتهایی، درمان اسهال، نفخ و زخم معده به کار می رود.

 

5- گشنیز گاهی اوقات به عنوان یک ملین برای درمان یبوست و گاهی برای درمان اسهال استفاده می شود.

 

6- خرما در درمان اسهال و اختلالات روده ای نقش دارد.

 

7- ماست برای درمان اسهال کودکان مفید است. متخصصان در هنگام مصرف آنتی بیوتیک ها، مصرف ماست را توصیه می کنند، زیرا اغلب آنتی بیوتیک ها باعث نابودی باکتری های مفید دستگاه گوارش و اختلال در کار آن و بروز اسهال می شوند.

 

8- گل های خشک شده انبه، برای درمان اسهال، اسهال خونی مزمن و برخی مشکلات مثانه مفید است. مغز هسته انبه، ضد اسهال است.

 

9- مصرف ازگیل خام موجب تقویت بدن می‌شود و برای درمان اسهال مفید است.

 

10- سیب را می توان برای برطرف کردن اسهال حتی برای کودکان به کار برد. بدین منظور سیب را باید رنده کرد و خورد.

 

==========

تکناز
سلامت نیوز
سیمرغ
ایسنا
سایت worldfood

10