خواص پوست لیموترش
از مزایای مفید پوست لیمو میتوان به پاکسازی کبد، تقویت مویرگ‌ها، درمان عفونت گوش، گردش خون منظم، کاهش انقباضات ماهیچه‌ای، جلوگیری از سکته و … اشاره کرد.
بسیاری از ما درباره خواص مفید و ارزش غذایی پوست لیمو اطلاعی نــــداریــــم، بـــنــابراین بهتراست قبل از دور انداختن پوست لیمو کمی به خواص آن فکر کنیم، چرا که حتی پوست لیمو نیز بسیار مفید است.
خواص پوست لیمو ترش شیرازی
پوست لیمو و سلامت استخوان و مفاصلپوست لیمو به بهبودی سلامت استخوان کمک می‌کند، زیرا سرشار از کلسیم و ویتامین C است که در حفظ و بهبود سلامت استخوان نقش دارند. پوست لیمو همچنین از ابتلا به بیماری‌هایی مانند پوکی استخوان، آرتریت روماتوئید و رماتیسم التهابی جلوگیری می‌کند و در کاهش استرس اکسیداتیو نقش دارد.پوست لیمو و سرطانپوست لیمو حاوی مقدار زیادی بیوفلاونوییدهای مرکبات است که منبع بسیار قوی برای مبارزه با استرس اکسیداتیو در بدن میباشد. مردم به ندرت آگاهی دارند که از پوست لیمو در جلوگیری و درمان سرطان استفاده میشود. پوست لیمو حاوی سالوسترول Q 40 و لیمونن میباشد که با سلول‌های سرطانی موجود در بدن مبارزه می‌کند.پوست لیمو و سلامت قلبفلاونوییدهای پلی‌فنول موجود در پوست لیمو باعث کاهش سطح کلسترول خون میشود که در بهبود سلامت قلب مفید است. از طرفی وجود پتاسیم در پوست لیمو باعث حفظ فشارخون در سطح مناسب میشود. بدین ترتیب پوست لیمو از بیماری‌های قلبی، حمله قلبی و ابتلا به دیابت جلوگیری می‌کند.
پوست لیمو و دهان و دندانپوست لیمو همچنین برای بهداشت دهان و دندان مفید است. کمبود ویتامین C مشکلاتی نظیر خونریزی لثه، اسکوروی و التهاب لثه را به وجود می‌آورد. پوست لیمو سرشار از اسیدسیتریک میباشد که می‌تواند کمبود ویتامینC موجود را تامین کند و علاوه بر آن با مشکلات شناخته‌شده دهان و لثه به مبارزه بپردازد.مصرف عصاره روغنی پوست لیموترش با کاهش چربی‌های مضر خون، بروز تصلب شرایین و در نهایت بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد.
پوست لیمو و کاهش وزنپوست لیمو در کاهش وزن نیز موثر است. پوست لیمو دارای اجزاء ترکیب‌کننده‌ای هست که به عنوان پکتین شناخته شده است و مسئولیت کاهش وزن بدن را به عهده دارد.پوست لیمو و سلامت پوستپوست لیمو در جلوگیری از مشکلات پوستی نظیر چین و چروک، آکنه، رنگدانه‌ها و لکه‌های تیره نقش دارد؛ چرا که رادیکال‌های آزاد نقش بسیار مهمی در این فرایند بازی میکنند و پوست لیمو سرشار از آنتی‌اکسیدان است و تا حد زیادی در سم‌زدایی پوست نقش دارد.
دیگر خواص پوست لیمواز دیگر مزایای مفید پوست لیمو میتوان به پاکسازی کبد، تقویت مویرگ‌ها، درمان عفونت گوش، گردش خون منظم، کاهش انقباضات ماهیچه‌ای، جلوگیری از سکته و … اشاره کرد.بهترین روش برای خوردن پوست لیمواکنون اجازه دهید بهترین شیوه برای خوردن پوست لیمو را پیشنهاد کنیم. ابتدا باید لیمو را در فریزر نگهدارید تا فریز شود. سپس آنها را خرد یا رنده کنید. حال می‌توانید این تکه‌ها را در سالاد استفاده کنید و یا مستقیماً با مقداری شکر مخلوط کرده و میل بفرمایید. این بهترین شیوه است تا هم از مزه و هم از خواص مفید پوست لیمو بهره‌مند شوید.
فواید عصاره‌ی روغنی پوست لیموترشپژوهشگران می‌گویند: مصرف عصاره روغنی پوست لیموترش چربی‌های مضر خون را کاهش می‌دهد و دستگاه ایمنی بدن را تقویت می‌کند.گروهی از پژوهشگران دانشگاه‌های آزاد اسلامی تهران، علوم پزشکی بقیه الله و کردستان، تأثیر مصرف عصاره روغنی پوست لیموترش را بر میزان چربی‌های خون و گویچه‌های سفید خون شماری از موش‌های آزمایشگاهی بررسی کردند.بر اساس این بررسی که مشروح آن در شماره جدید مجله علمی دانشگاه علوم پزشکی کردستان منتشر شد، مصرف عصاره روغنی پوست لیموترش، میزان چربی زیانبار خون یا در اصطلاح کلسترول ال دی ال و تری گلیسیرید خون را کاهش و تعداد گویچه‌های سفید خون را افزایش می‌دهد.به گفته پژوهشگران مصرف عصاره روغنی پوست لیموترش با کاهش چربی‌های مضر خون، بروز تصلب شرایین و در نهایت بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد.همچنین به گفته آنان مصرف این عصاره، با افزایش گویچه‌های سفید به ویژه لنفوسیت‌ها، دستگاه ایمنی بدن را تقویت و از بروز بیماری‌های عفونی و سرطان جلوگیری می‌کند.منابع : دنیای سلامت – شبکه خبر
خوراکی های پرخاصیت
آبرسان ومرطوب کننده کامان را باتخفیف بخر
رفع اشکال مبحثی دروس عمومی و اختصاصی
کاملترین وارزان ترین بلیطهای زمینی وهوایی
آموزش و رفع اشکال مبحثی کنکور
تخفیف %50 کلاسهای آنلاین کنکور
انواع رم و فلش مموری را گران نخرید!
خرید بی واسطه صنایع دستی و قیمتی
تور هیجان انگیز کیش با تخفیف استثنائی
آسانترین وسریع ترین دسترسی به انواع خدمات
پیراهن زنانه با طرح های متنوع و زیبا
ثبت نام کلاسهای آموزشی و رفع اشکال کنکور
از هنرت تو خونه بدون دردسر پول دربیار
مدل های پرفروش تلفن بی سیم
مرجع معتبر خرید انواع گیف کارت
Makan Inc.| All Rights Reserved – © 2013 – 2020
لیموی شیراز در واقع همان لیمو ترش های گرد کوچکی هستند که به رنگ سبز تیره و روشن دیده می شوند و نسبت به انواع دیگر لیمو ها ترش تر و اسیدی تر می باشند. جالب است بدانید که لیموی شیراز، ترش ترین انواع مرکبات جهان محسوب می شود.
از آنجایی که لیمو شیرازی حاوی مقادیر بالای مواد مغذی است، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش داده و احتمال ایجاد سنگ کلیه را از بین می برد.
در ادامه همراه کوکا باشید تا با تمامی فواید لیمو ترش شیرازی برای سلامتی بدن و طریقه مصرف آن بیشتر آشنا شوید؛
لیموی شیراز حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین C است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و با افزایش گلبول های سفید خون، خطر ابتلا به عفونت و بیماری را کاهش می دهد.
در مطالعات انسانی مصرف منابع حاوی ویتامین C باعث کوتاه شدن طول دوره و شدت سرماخوردگی می شود.
خواص پوست لیمو ترش شیرازی
تحقیقات نشان می دهد که لیموی شیراز به دلیل مقادیر بالای ویتامین C که دارد باعث کاهش فشار خون بالا شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و آترواسکلروزیس را کاهش می دهد.
مرکباتی مانند لیموی شیراز به دلیل مقادیر بالای اسید سیتریک که دارند باعث افزایش سطح سیترات می شوند که به سنگ های تشکیل دهنده سنگ کلیه متصل شده و باعث دفع آن ها می شوند.
یک مطالعه نشان داد افرادی که بیشتر میوه های مرکبات استفاده می کنند، احتمال کمتری وجود دارد که به بیماری سنگ کلیه مبتلا شوند.
آهن موجود در لیموی شیراز باعث افزایش ساخت گلبول های قرمز و بهبود انتقال اکسیژن در بدن شده و احتمال ابتلا به کم خونی فقر آهن و علائم آن را کاهش می دهد.
همچنین مقادیر بالای ویتامین C موجود در لیموی شیراز به بهبود جذب آهن از غذا ها کمک کرده و به این ترتیب به پیشگیری و درمان کم خونی کمک می کند.
یک مطالعه در افراد دارای رژیم گیاهخواری نشان داده که مصرف یک لیموی شیراز یا آب آن در کنار وعده های غذایی، باعث افزایش جذب آهن تا 70 درصد می شود.
مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و فلاونوئید های موجود در لیموی شیراز باعث متوقف شدن بیان ژن هایی می شود که عامل پیشرفت سرطان هستند.
علاوه بر این، مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهد که لیموی شیراز باعث کاهش رشد سلول های سرطانی کولون، پانکراس، پستان، مغز استخوان، لنفوم و گلو خواهد شد.
بسیاری از افراد معتقدند که اضافه کردن آب یک لیموی شیرازی تازه به یک لیوان آب و نوشیدن آن هر روز صبح ناشتا می تواند باعث لاغری و کاهش وزن شود.
علاوه بر این برخی مطالعات اولیه بر روی موش ها در ایران نشان داده که لیموی شیرازی و روغن آن باعث کاهش چربی بدن و در نتیجه لاغری و کاهش وزن می شوند.
مقادیر بالای ویتامین C موجود در لیموی شیراز باعث افزایش تولید کلاژن در پوست شده و با رفع چین و چروک باعث جوان سازی پوست صورت می شود.
علاوه بر این مقادیر بالای آنتی اکسیدان های موجود در لیموی شیراز با کاهش رادیکال های آزاد احتمال استرس اکسیداتیو در بدن که می تواند باعث بروز علائم پیری زودرس شود را، کاهش می دهد.
مقادیر بالای ویتامین C موجود در لیموی شیراز با کاهش التهاب و تحریک تولید کلاژن، به درمان سریع تر زخم های پوستی کمک می کند.
آب لیموی شیرازی به کاهش چربی پوست کمک می کند و به دلیل خواص ضد میکروبی قوی که دارد مانع از رشد باکتری ها بر روی پوست شده و خطر ابتلا به آکنه و جوش صورت را کاهش می دهد.
ماسک لیموی شیراز و عسل برای جوش صورت
آب یک لیموی شیراز را با یک قاشق چای خوری عسل طبیعی ترکیب کنید و بر روی پوست صورت بمالید، بگذارید 5 دقیقه بماند و سپس با آب سرد خوب بشویید.
قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب باعث آفتاب سوختگی و تیره شدن رنگ پوست می شود. آب لیموی شیرازی به دلیل خواص سفید کنندگی طبیعی که دارد به رفع تیرگی پوست ناشی از آفتاب سوختگی کمک می کند.
ماسک سفید کننده لیموی شیراز
آب یک لیموی شیراز را با یک قاشق غذا خوری آرد نخود و یک قاشق غذا خوری خامه ترکیب کنید و بر روی پوست صورت بمالید، بگذارید بماند تا خشک شود. صورت را با آب ولرم بشویید و کمی مرطوب کننده بزنید.
این ماسک را یک بار در هفته استفاده کنید تا نتیجه بگیرید.
در طب سنتی از لیموی شیراز به دلیل مقادیر بالای اسید سیتریک که دارد برای پاک سازی و لایه برداری پوست استفاده می کنند.
لیموی شیراز با حذف سلول های مرده به صاف تر و درخشان تر شدن پوست صورت کمک می کند.
آب لیموی شیراز به دلیل مقادیر بالای اسید سیتریک و خواص ضد میکروبی قوی که دارد به درمان شوره مو کمک می کند.
آب لیموی شیرازی به کاهش چربی و روغن اضافی پوست سر کمک کرده و باعث درمان مو های چرب می شود.
مقادیر بالای ویتامین C و مواد مغذی موجود در آب لیموی شیراز باعث تقویت فولیکول ها و افزایش رشد موی سر می شوند.
خواص پوست لیمو ترش شیرازی
آب لیموی شیرازی دارای خواص روشن کننده طبیعی است و به عنوان یک روشن کننده طبیعی مو استفاده می شود؛ مقداری آب لیموی شیراز را بر روی مو ها بمالید و به مدت یک ساعت زیر نور خورشید بنشینید تا مو ها روشن تر شوند.
برخی افراد ممکن است به مرکبات از جمله لیموی شیراز آلرژی داشته باشند که با علائمی مانند تورم، تاول پوستی و مشکلات تنفسی مشخص شود.
برخی افراد ممکن است با مصرف لیموی شیراز دچار مشکلات گوارشی از جمله ریفلاکس اسیدی معده، سوزش سر دل، تهوع و استفراغ شوند.
لیمو ها بسیار اسیدی هستند (اسید سیتریک) و زیاده روی در مصرف آن ها باعث از بین رفتن مینای دندان می شود. برای محافظت از دندان ها توصیه می شود که بعد از خوردن لیموی شیراز یا نوشیدن آب آن، حتما دهان خود را بشویید.
در برخی موارد، استفاده موضعی از لیمو ها بر روی پوست صورت باعث حساسیت بیشتر نسبت به نور خورشید شده و خطر التهاب و آفتاب سوختگی را افزایش می دهد.
طبیعت و مزاج لیموی شیراز سرد و خشک می باشد. لیموی شیراز مانند لیمو ترش سرشار از آنتی اکسیدان ها، فلاونوئید ها، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، ویتامین B6، فولات، ویتامین C، آهن، کلسیم، فسفر و منیزیم است.
درخت لیمو ترش شیرازی یک درختچه دورگه است که تحمل بیشتری از سایر مرکبات در برابر سرما دارد، حداکثر تا 6 متر رشد می کند، شاخه های آن خاردار هستند و میوه های کوچک آن قبل از اینکه به رنگ زرد در آیند، چیده می شوند.
بهار و تابستان فصل برداشت و عرضه ی لیمو ترش شیرازی هستند.
در کشور های جنوب شرقی آسیا و مکزیک آب و گل های لیموی شیراز را به دلیل عطر و بوی خوبی که دارند برای تهیه انواع غذا و سس استفاده می کنند.
در هند لیموی شیراز را برای تهیه ترشی استفاده می کنند.
آب لیموی شیراز و اسانس آن را معمولا برای تهیه انواع دسر، نوشیدنی ها (آب لیمو و لیموناد)، آب میوه های طبیعی، اسموتی، سالاد و سس سالاد، کیک، کلوچه و بستنی به کار می برند.
ترکیب لیموی شیراز و سیر را مانند ترکیب لیمو ترش و سیر در طب سنتی ایران برای باز شدن عروق کرنر و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، کلسترول خون بالا و فشار خون بالا استفاده می شود.
در پزشکی از آب، پوست و روغن لیموی شیراز برای تهیه انواع دارو ها و لوازم آرایشی و بهداشتی استفاده می کنند.
ترکیب آب لیموی شیراز و سرکه به عنوان یک پاک کننده طبیعی سطوح عمل می کند.
منابع : healthline – draxe – stylecraze
فال حافظ
متن عاشقانه متن زیبا
صفحه اصلی تبلیغات تماس با ما درباره ما
خواص پوست لیمو ترش شیرازی
مطالب بخش سلامت و پزشکی سایت کوکا فقط جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارند. این مطالب توصیه پزشکی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان کرد.
© کپی بخش یا کل هر کدام از مطالب کوکا به هر نحو غیر مجاز می باشد.
هر گونه کپی برداری از محتوای سایت کوکا پیگرد قانونی دارد.
استفاده از مطالب سایت کوکا در سایت های خبر خوان و دارای آی فریم نیز اکیدا ممنوع است.
لیمو ترش یک طعم دهنده فوق العاده است که برای همه غذاها به خصوص برای انواع کباب ها و همچنین سوپ ها کاربرد فراوانی دارد و کمک بسیاری برای تنظیم برخی واکنش های معده می تواند داشته باشد. می توان لیمو را با برخی خوراکی های دیگر به صورت ترکیبی مصرف کرد و از خواص فوق العاده آن بهره مند شد. درباره خواص لیمو ترش شیرازی در پرشین وی بخوانید.
– مصرف عصاره : اگر دچار رسوب گرفتگی در رگهای بدن شده ، نیازی به عمل قلب باز وجود ندارد.
زیرا گرفتگی رگها پس از این ، شما را آزار نخواهد داد.
فقط کافی است ، روزی نصف استکان معادل ۳۰ CC از این شربت غلیظ و طبیعی میل نمایید ؛ تا
به کلی برطرف گردد.
۲ – طرز تهیه : تعداد ۳۰ حبه ی سیر را پوست گرفته همراه با ۵ عدد لیموترش ( شیرازی
) با پوست که قبلا هسته های آن را گرفته اید ، در هم زن ( میکسر ) بریزید.
پس از آن که همه ی محتویات در میکسر له شد با یک لیتر آب مخلوط نموده و بجوشانید (
نکته ی مهم : فقط و فقط ، یک بار جوش بخورد ).
پس از سرد شدن ، آن را از صافی رد نموده و محتویات را داخل یک شیشه بریزید و در
یخچال نگهداری کنید.
۳ – مصرف : همانطور که قبلا نیز گفته شد ، روزانه نصف استکان ( معادل ۳۰ CC ) از
این مایع به اختیار خود تان قبل یا بعد از غذاهای اصلی میل نمایید.
پس از سپری شدن سه ( ۳ ) هفته از مصرف مداوم این عصاره ی طبیعی ، احساس جوانی و
شادابی در تمام وجود بدنتان قابل لمس است.
تمامی گرفتگی های رگ های بدن و سایر عوارض آنها به عنوان مثال دید کم و سنگینی گوش به حالت
عادی خود باز خواهد گشت.
به یاد داشته باشید ؛ بعد از مصرف یک دوره ی سه هفته ای ، شما باید هشت ( ۸
) روز استراحت کرده و سپس دومین دوره ی مصرف سه هفته ای را اجرا کنید.
به این ترتیب یک موفقیت موثر ایجاد می شود.
این دوره ی درمان ، ارزان ، موثر و بی ضرر را می بایست هر ساله تکرار کرد.
۴ – بوی سیر : با خوردن این مایع ، هیچ کس بوی نامطلوب سیر را حس نخواهد کرد (
امتحان کنید ).
خواص پوست لیمو ترش شیرازی
۵ – خواص شربت : نیروهای شفا بخش سیر و لیموترش ، کاملا خود را پس از مصرف این مایع
، نشان می دهند.
افرادی بوده و رگ های آنها رسوب گرفتگی دارد و یا این که مشکل ( LDL ) که مبتلا به
کلسترل بد چربی خون دارند ، می توانند ؛ شبها بدون پریشانی خاطر خواب راحت و آسوده ای داشته باشند.
به فعالیت های بدنی ، ورزش پرداخته ، زیرا انسداد رگهای آنها ، ازبین رفته است.
همچنین مصرف این عصاره را برای کسانی که سایش دندان ( دندان کروچه ) داشته و یا جرم دندان دارند
، مفید است.
در آخر توصیه می کنیم برای اینکه سیر را پوست بکنید ، در کاسه ای آب ریخته و پس از
آن پوست سیر را به راحتی از آن جدا کنید.
برای رفع خستگی های روزانه نیز پس از اینکه پاهایتان را در آب گرم قرار دادید و منافذ پاها حسابی باز شد پاها را از آب خارج کنید و هر کدام از پاها را به یک نصف لیمو آغشته کنید، با این کار علاوه بر رفع خستگی سموم را نیز از ظریق منافذ باز شده از بین می برید.
لیموترش بزاق دهان را زیاد می کند، شیره معده را زیاد می کند، سردردهای میگرنی را از بین می برد، برای این کار کافیست هنگام سردرد در یک فنجان قهوه یا چای لیمو ترش ریخته و میل کنید.
گذاشتن یخ لیمو ترش روی زبان سکسکه را درمان می کند؛ مخلوط آب لیمو ترش و آب به همراه شکر یا عسل نوشیدنی مناسبی برای انواع درد مریضی ها است.
فان شاد ـ خبرگزاری دانشجو
Copyright (c) 2006-2019 persianv.com All Rights Reserved
© باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت persianv.com مجاز میباشد .
لیمو شیرازی از مرکبات پرخاصیت و بومی نواحی آسیای جنوب شرقی و اندونزی است که به دلیل طعم ترش و خواص بی نظیرش شناخته شده و اغلب به عنوان طعم دهنده در غذاها استفاده می شود.
این لیموهای کوچک سبز رنگ نیز مانند سایر مرکبات سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان های قوی بوده و از جمله خواص آن ها می توان به سلامت قلب، لاغری، بهبود هضم، خاصیت ضد التهابی و ضد باکتریایی، تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از کم خونی و سلامت پوست اشاره کرد.
طبع لیمو شیرازی سرد و خشک است.
جالب است بدانید:
در ادامه با پرشین استار همراه شوید تا با بهترین خواص لیمو شیرازی آشنا شده و درباره مضرات، ارزش غذایی و تفاوت آن با لیمو ترش بیشتر بدانیم.
خواص پوست لیمو ترش شیرازی
مطالعات نشان داده مصرف لیمو شیرازی خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش داده و به تقویت قلب کمک می کند زیرا حاوی ویتامین C و فیبر است که هر دو خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد.
براساس برخی مطالعات کمبود ویتامین C رابطه نزدیکی با افزایش خطر سکته مغزی دارد.
لیمو شیرازی منبع غنی منیزیم و پتاسیم نیز محسوب می شود که هر دو از سلامت قلب محافظت کرده و پتاسیم با بهبود جریان خون به کاهش فشار خون بالا کمک می کند.
مصرف آب و پوست لیمو شیرازی نیز پیشرفت بیماری آترواسکلروز را – که به دلیل تشکیل پلاک در دیواره عروق خونی ایجاد می شود – کند می کند.
مطالعات نشان داده لیمو شیرازی دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی بوده و به کنترل عفونت های باکتریایی همچون اچ پیلوری کمک می کند. لیمونین موجود در لیمو شیرازی نیز از تجمع باکتری های استرپتوکوک جلوگیری می کند، این باکتری مسئول برخی عفونت های تنفسی و دهانی است.
ویتامین C موجود در لیمو شیرازی به کاهش نوسانات قند خون ناشتا و بعد از غذا کمک می کند.
ارتباط نزدیکی میان مصرف ویتامین C و پیشگیری از آسم وجود دارد و مصرف میوه های سرشار از ویتامین C از جمله لیمو شیرازی از بروز علائم آسم ناشی از آلودگی هوا نیز پیشگیری می کند.
به نظر می رسد افرادی که دچار کمبود ویتامین C هستند بیشتر از سایرین به بیماری آسم مبتلا می شوند.
کمبود آهن شایع ترین نوع کمبود مواد مغذی در میان مردم جهان است در حالی که مصرف غذاهای حاوی ویتامین C به همراه خوراکی های غنی از آهن – بخصوص منابع گیاهی – به افزایش جذب آهن کمک کرده و از کمبود این ماده معدنی مهم پیشگیری می کند.
مطالعات نشان داده مصرف 100 میلی گرم ویتامین C به همراه وعده غذایی، جذب آهن را تا 67 درصد افزایش می دهد.
لازم به ذکر است برخی افراد از جمله گیاهخواران و خانم ها بیشتر از سایرین در معرض کمبود آهن و کم خونی قرار دارند.
مواد غذایی سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان ها مانند لیمو شیرازی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده، با میکروب های مختلف مقابله کرده و خطر ابتلا به بیماری های مختلف از جمله سرماخوردگی و آنفلوآنزا را کاهش می دهد.
لیمو شیرازی طول دوره و شدت عفونت دستگاه تنفسی را کاهش داده و از مالاریا، اسهال و ذات الریه پیشگیری می کند.
لیمو شیرازی به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی قوی فعالیت رادیکال های آزاد را خنثی کرده و از آسیب سلول ها و عفونت جلوگیری می کند.
به گفته انجمن قلب آمریکا مصرف منظم مرکبات از جمله لیمو شیرازی خطر بروز سکته مغزی ایسکمیک در زنان را کاهش می دهد.
در مطالعه ای مشخص شد شرکت کنندگانی که مرکبات بیشتری مصرف کردند نسبت به سایر افراد 19 درصد کمتر دچار سکته مغزی ایسکمیک شده اند.
آنتی اکسیدان های قوی موجود در لیمو شیرازی با مبارزه با رادیکال های آزاد از آسیب سلول ها و بیماری های مزمن از جمله سرطان پیشگیری کرده و توان بدن در مقابل سلول های سرطانی را افزایش می دهد.
لیمو شیرازی دارای مقادیر زیادی فلاونوئیدها، فلاون ها، تریپلوئید و لیمونوئید است که همگی خاصیت قوی ضد سرطانی داشته و از پیشرفت سرطان روده، سینه و پانکراس جلوگیری می کنند.
آب لیمو شیرازی علاوه بر خاصیت شاداب کنندگی برای کاهش وزن نیز مفید است زیرا فاقد کالری، شکر و کربوهیدرات بوده و اسید سیتریک موجود در آن به افزایش متابولیسم بدن، کالری سوزی و کاهش ذخیره چربی های اضافه بدن کمک می کند.
یک عدد لیمو شیرازی حاوی تنها 20 کالری و 7 گرم کربوهیدرات می باشد.
استفاده از لیمو شیرازی یا لیمو ترش در رژیم غذایی یکی از ساده ترین روش های پیشگیری و شکستن سنگ های کلیه محسوب می شود زیرا لیمو شیرازی حاوی مقادیر زیادی اسید سیتریک و ویتامین C است که هر دو برای پیشگیری و درمان برخی انواع سنگ کلیه مفید بوده و اسید سیتریک با افزایش میزان سیترات و حجم ادرار از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری می کند.
مطالعه ای نشان داده مصرف منظم آب لیمو شیرازی در افراد مستعد سنگ کلیه به مدت 4 سال خطر تشکیل سنگ کلیه را از میانگین 1 عدد به 0.13 در سال کاهش داده است.
ویتامین C موجود در لیمو شیرازی به عنوان یک عامل ضد التهابی قوی عمل می کند که با کاهش التهاب خطر ابتلا به بیماری های التهابی همچون آرتریت را کاهش می دهد.
برای بهبود هضم کافیست اندکی ترکیب لیمو شیرازی و آب میل کنید زیرا لیمو شیرازی حاوی ترکیبات خاصی است که باعث افزایش ترشحات گوارشی شده و اسید موجود در آن باعث تجزیه سریع تر مواد غذایی توسط بزاق دهان می شود.
آلودگی، چربی اضافه و سلول های مرده پوست باعث بسته شدن منافذ پوستی شده و تجمع باکتری ها در این نواحی باعث ایجاد آکنه و جوش و التهاب می شود.
خواص پوست لیمو ترش شیرازی
لیمو شیرازی دارای خاصیت آنتی بیوتیک طبیعی است و پاکسازی صورت با آن از رشد باکتری های عامل آکنه جلوگیری کند.
اسید سیتریک موجود در لیمو شیرازی به پاکسازی سلول های مرده پوست کمک کرده و باعث روشنی، شفافیت و شادابی پوست می شود.
مصرف لیمو شیرازی به دلیل ویتامین C طبیعی موجود در آن با آسیب ناشی از اشعه مضر خورشید و آلودگی ها مقابله کرده و به کاهش چین و چروک و بهبود بافت کلی پوست کمک می کند.
ویتامین C باعث افزایش تولید و نگهداری کلاژن پوست شده و برای جوانسازی پوست مفید است.
هر دو میوه به خانواده مرکبات تعلق دارند و از نظر طعم و مواد مغذی موجود در آن ها بسیار شبیه هستند.
خواص لیمو ترش و لیمو شیرازی بسیار مشابه است، هر دو سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان های قوی هستند و به عنوان طعم دهنده در غذا از آن ها استفاده می شود.
اگرچه لیمو شیرازی کوچک تر از لیمو ترش است و رنگ سبز شفافی دارد در حالی که لیمو شیرین معمولا به رنگ زرد روشن یافت می شود.
از سوی دیگر لیمو ترش طعم ترش مایل به شیرینی داشته اما مزه ترش لیمو شیرازی به تلخی می زند به همین دلیل ترش تر از لیمو ترش به نظر می رسد.
مقدار ویتامین C، ویتامین B6 و فولات موجود در لیمو ترش نسبت به لیمو شیرازی بیشتر است.
هنگام خرید لیمو شیرازی میوه هایی را انتخاب کنید که نسبت به اندازه ظاهری سنگین تر به نظر رسیده و رنگ سبز روشن دارند.
در صورت نگهداری لیمو شیرازی در دمای اتاق، تا 1 هفته می توان آن را به صورت تازه مصرف کرد، همچنین می توانید آن را داخل نایلون قرار داده و به مدت 2 هفته در یخچال نگهداری کنید.
لیمو شیرازی از مواد اصلی مورد استفاده در غذاهای تایلندی، مکزیکی و ویتنامی محسوب می شود و در بسیاری از نقاط جهان از آن ترشی درست می کنند.
در پخت و پز معمولا از آب لیمو شیرازی برای خوش طعم کردن غذاها یا نوشیدنی ها، اسموتی، دسر، سس سالاد، کیک و شیرینی استفاده می شود، همچنین می توانید چند قطره آب لیمو شیرازی به آب یا چای اضافه کنید.
از عصاره لیمو شیرازی در برخی محصولات پاک کننده، عطرها و روغن های آروماتراپی استفاده می شود.
مواد مغذی موجود در 1 عدد لیمو شیرازی متوسط عبارت است از:
کالری: 20
کربوهیدرات: 7 گرم
پروتئین: 0.5 گرم
چربی: 0.1 گرم
فیبر: 1.9 گرم
منبع: medicalnewstoday – draxe – livestrong
آشپزیبیوگرافیتعبیر خوابداغ ترین هادانلود آهنگ
خواص پوست لیمو ترش شیرازی
سبک زندگیسرگرمیسلامتشعرهای زیباعکس
کپی برداری از مطالب سایت پرشین استار اکیدا ممنوع است و پیگرد قانونی دارد!
استفاده از مطالب سایت پرشین استار در سایت های خبرخوان، آی فریم و لینک باکس ها اکیدا ممنوع است.
تماس با ما
رکنا: مژه هایی پرپشت و لاغری با پوست لیمو ترش امکان پذیر است.
آب لیمو ترش و اسانس آن برای بدن، ذهن و روح بخواص درمانی لیمو ترش بسیار مفید است. اسانس لیمو به واسطه انرژی زا بودن آن مشهور است. در کشور ژاپن به واسطه اثرات شاداب کننده و فرح بخش این اسانس، آن را به هنگام کارکردن کارمندان در فضا منتشر میکنند.
همچنین میتوان از چند قطره از اسانس لیمو به عنوان بخور استفاده کرد، یا مقداری ازآن را در وان حمام ریخت. این کار باعث سرحال شدن کلیه اعضا بدن میشود. البته نباید هرگر اسانس لیمو را بدون رقیق کردن برروی پوست بکار برد زیرا باعث بروز مشکلات پوستی میشود.
از مزایای مفید پوست لیمو می توان به پاک سازی کبد، تقویت مویرگ ها، درمان عفونت گوش، گردش خون منظم، کاهش انقباضات ماهیچه ای، جلوگیری از سکته و … اشاره کرد.
بسیاری از ما درباره خواص مفید و ارزش غذایی پوست لیمو اطلاعی نداریم، بنابراین بهتر است قبل از دور انداختن پوست لیمو کمی به خواص آن فکر کنیم، چرا که حتی پوست لیمو نیز بسیار مفید است.
خواص پوست لیمو ترش شیرازی
ارزش غذائی پوست لیمو ترش به حدی است که عدم مصرف پوست آن ضایعه بزرگی بحساب می آید. پوست لیمو 5-١٠ برابر آب لیمو ویتامین دارد.
فواید پوست لیمو ترش بر سلامت قلب
فلاونوییدهای پلی فنول موجود در پوست لیمو ترش باعث کاهش سطح کلسترول خون می شود که در بهبود سلامت قلب Heart مفید است. از طرفی وجود پتاسیم در پوست لیمو باعث حفظ فشارخون در سطح مناسب می شود. بدین ترتیب پوست لیمو از بیماری های قلبی، حمله قلبی و ابتلا به دیابت Diabetes جلوگیری می کند.
سلامت دهان و دندان با پوست لیمو ترش
پوست لیمو ترش همچنین برای بهداشت دهان و دندان مفید است. کمبود ویتامین C مشکلاتی نظیر خونریزی لثه، اسکوروی و التهاب لثه را به وجود می آورد. پوست لیمو سرشار از اسیدسیتریک می باشد که می تواند کمبود ویتامین C موجود را تامین کند و علاوه بر آن با مشکلات شناخته شده دهان و لثه به مبارزه بپردازد.
مصرف عصاره روغنی پوست لیموترش با کاهش چربی های مضر خون، بروز تصلب شرایین و در نهایت بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد.
فواید پوست لیمو ترش در کاهش وزن
پوست لیمو ترش در کاهش وزن نیز موثر است. پوست لیمو دارای اجزاء ترکیب کننده ای است که به عنوان پکتین شناخته شده است و مسئولیت کاهش وزن بدن را به عهده دارد.
فواید پوست لیمو ترش در سلامت استخوان و مفاصل
پوست لیمو ترش به بهبودی سلامت استخوان کمک می کند، زیرا سرشار از کلسیم و ویتامین C است که در حفظ و بهبود سلامت استخوان نقش دارند. پوست لیمو همچنین از ابتلا به بیماری هایی مانند پوکی استخوان، آرتریت روماتوئید و رماتیسم التهابی جلوگیری می کند و در کاهش استرس اکسیداتیو نقش دارد.
فواید بی نظیر پوست لیمو ترش بر سلامت پوست
پوست لیمو ترش در جلوگیری از مشکلات پوستی نظیر چین و چروک، آکنه، رنگدانه ها و لکه های تیره نقش دارد؛ چرا که رادیکال های آزاد نقش بسیار مهمی در این فرایند بازی می کنند و پوست لیمو سرشار از آنتی اکسیدان است و تا حد زیادی در سم زدایی پوست نقش دارد.
پیشگیری و درمان سرطان با پوست لیمو ترش
پوست لیمو ترش حاوی مقدار زیادی بیوفلاونوییدهای مرکبات است که منبع بسیار قوی برای مبارزه با استرس اکسیداتیو در بدن می باشد. مردم به ندرت آگاهی دارند که از پوست لیمو در جلوگیری و درمان سرطان استفاده می شود. پوست لیمو حاوی سالوسترول Q 40 و لیمونن می باشد که با سلول های سرطانی موجود در بدن مبارزه می کند.
مهمتر از همه تاثیر آن روی کیست ها و تومورهاست. این میوه علاج اثبات شده انواع سرطان ها بحساب می آید.
این مطلب از طرف یکی از بزرگترین تولید کنندگان مواد داروئی عنوان شده میگوید پس از بیست آزمایش از سال ١٩٧٠ این محصول ١٢ نوع سرطان را از جمله:سرطان روده بزرگ، سینه، پروستات، ریه و لوزلمعده التیام می بخشد.
ترکیبات این محصول ده هزار برابر بیشتر از داروی شیمی درمانی بوده!
مژه هایی پرپشت با پوست لیمو ترش
شما می توانید با به کار بردن پوست لیمو ترش نیز به مژه هایتان حجم دهید. پوست لیمو ترش غنی از ویتامین C، B، فولیک اسید و دیگر مواد مغذی می باشد که رشد مژه ها را تسریع می کنند. همچنین وقتی در روغن زیتون یا روغن کرچک ریخته می شود، می تواند به تقویت خواص پاک کنندگی و تقویتی این روغنها کمک کند.
1 قاشق غذاخوری پوست لیمو ترش تقریبا خشک را درون یک ظرف دربسته بریزید. مقدار کافی روغن زیتون و روغن کرچک را درون این ظرف بریزید، طوری که پوست لیمو درون این روغنها شناور گردد. اجازه دهید این مواد به مدت 2 تا 3 هفته باقی بمانند. با استفاده از یک برس ریمل قدیمی و تمیز، این روغن را قبل از خواب به مژه هایتان بمالید.
بگذارید این روغن تا صبح روی مژه هایتان باقی مانده و در هنگام صبح با آب گرم شستشو دهید. این درمان را هرشب و به مدت چند ماه ادامه دهید تا نتیجه دلخواه به دست آید.
فواید عصاره ی روغنی پوست لیموترش
پژوهشگران می گویند:مصرف عصاره روغنی پوست لیموترش چربی های مضر خون را کاهش می دهد و دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کند.
گروهی از پژوهشگران دانشگاه های آزاد اسلامی تهران، علوم پزشکی بقیه الله و کردستان، تأثیر مصرف عصاره روغنی پوست لیموترش را بر میزان چربی های خون و گویچه های سفید خون شماری از موش های آزمایشگاهی بررسی کردند.
بر اساس این بررسی که مشروح آن در شماره جدید مجله علمی دانشگاه علوم پزشکی کردستان منتشر شد، مصرف عصاره روغنی پوست لیموترش، میزان چربی زیانبار خون یا در اصطلاح کلسترول ال دی ال و تری گلیسیرید خون را کاهش و تعداد گویچه های سفید خون را افزایش می دهد.
خواص پوست لیمو ترش شیرازی
به گفته پژوهشگران مصرف عصاره روغنی پوست لیموترش با کاهش چربی های مضر خون، بروز تصلب شرایین و در نهایت بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. همچنین به گفته آنان مصرف این عصاره، با افزایش گویچه های سفید به ویژه لنفوسیت ها، دستگاه ایمنی بدن را تقویت و از بروز بیماری های عفونی و سرطان جلوگیری می کند.
سایر فواید پوست لیمو ترش
از دیگر مزایای مفید پوست لیمو می توان به پاک سازی کبد، تقویت مویرگ ها، درمان عفونت گوش، گردش خون منظم، کاهش انقباضات ماهیچه ای، جلوگیری از سکته و… اشاره کرد. همچنین پوست لیمو با از بین بردن عوامل مسموم کننده در بدن زندگی تازه ایجاد می کند.
برای اینکه بید را دفع کنید باید کیسه هایی را در قفسه های لباس خود آویزان کنید که محتوی پوست خشک لیمو باشد.
علاوه بر آن ضد عفونت میکروبی و قارچی، موثر در مقابل انگل ها و کرم ها بوده فشار خون را تنظیم نموده ضد افسردگی و ضد استرس و اختلالات عصبی می باشد.
بهترین روش مصرف لیمو ترش
لیمو ترش را پس از شستن در فریزر قرار دهید، پس از یخ زدن تمام آنرا با رنده ریز رنده کنید. حال می توانید آنرا روی هر ماده غذائی که مایلید بپاشید و یا از تکه های آن در سالاد استفاده کنید و یا مستقیماً با مقداری شکر مخلوط کرده و میل بفرمایید.
اخبار اختصاصی سایت رکنا را از دست ندهید:
این زن بیوه با گاو نر به حجله رفت + عکس
اعتراف لیلی به بلای وحشتناکی که بر سر پسر 18 ساله آورد + عکس
تجاوز برادر شیطان صفت به خواهر خود در مقابل نامزدش+عکس
اختلاس 60 میلیاردی کارمند زن برای ازدواج با مرد مورد علاقه
ضمانت وام دانشجویی برای دختران با عکس های برهنگی + عکس
محاکمه علنی بزرگترین مفسد اقتصادی کشور / «ح.ب.د» را بشناسید
این دامپزشک جوان کرجی را دیده اید؟! / سرنوشت او از 40 روز پیش گره خورده است + عکس
دستگیری مرد شیطان صفت که در شیار دیوار پنهان شده بود+عکس
شفاهی عروس موقت مهران شدم ! / سوسن با دوست برادرش سر و سری داشت !
مریم التماس کرد که شوهر دارد ولی من آنقدر تجاوز به او را ادامه دادم تا اینکه حامله شد !
محاکمه عضو شواری شهر ورامین به خاطر قتل زن دوم+ عکس
نجات دختر 17 ساله از خانه مجردی پسر شیطان / 3 روز خانه نبودم
خواص پوست لیمو ترش شیرازی
ارتباط چندش آور پسر 18 ساله با خاله اش !
حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید:
رکنا: خوابیدن های طولانی باعث از دست دادن وزن می شود.
رکنا: خرما سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های قوی بوده و در عین حال بسیار کم کالری است و در…
رکنا: با این دستور العمل ها می توانید طی مدت یک ماه لاغر شوید.
رکنا: صدای ملچ و ملوچ و قورت دادن چندش آورترین راه برای لاغری به شمار می رود.
موضوعات داغ
با اشتراک در خبرنامه رکنامهمترین و جدیدترین اخبار روز را در ایمیل خود داشته باشید:
“سنجاق”
مجری انحصاری تبلیغات رکنا
سایت اینترنتی رکنا
کلیه حقوق متعلق به
سایت اینترنتی رکنا
است
خواص و مضرات لیمو ترش
لیمو ترش یکی از انواع میوه های درختی است که در دسته بندی مرکبات جای می گیرد. جالب است بدانید که میوه لیمو ترش را اکثرا به خاطر آب این میوه برای تولید آبلیمو پرورش می دهند البته از گوشت و پوست لیمو هم در آشپزی استفاده می شود.
طعم ترش لیمو به خاطر وجود مقادیر غنی از اسید سیتریک است که در آن وجود دارد. ارتفاع درختچه لیمو ترش در شرایط مساعد می تواند به ۴ متر نیز برسد و نکته مهم در مورد این درختچه اینست که فقط در هوای مناطق گرمسیری پرورش می یابد.
نکته جالب در مورد درخت لیمو ترش این است که گل آوری آن مداوم است و می توان آنرا تنها درختی دانست که تقریبا همیشه میوه ، گل و برگ دارد. میوه لیمو ترش بیضی شکل است و بهترین حالت این میوه ( آبدارتر است ) در پایان فصل پاییز و شروع فصل زمستان است.
خواص پوست لیمو ترش شیرازی
لیمو ترش میوه پر فایده و مفیدی است و خواص بسیار زیادی دارد که همگی این خواص را نمی توان به طور کامل در یک مقاله گنجاند ، به همین جهت خلاصه ای از خواص این میوه ارزشمند را برایتان جمع اوری کرده ایم. برای شناخت بیشتر مهم ترین خواص و فواید لیمو ترش در ادامه با پارسی دی همراه باشید.
خواص لیمو ترش
آب لیمو ترش فواید بسیار زیادی برای پوست صورت دارد که یکی از این فواید از بین بردن لک های روی پوست صورت است. جالب است بدانید آب لیمو ترش علاوه بر رفع لک ها روی پوست صورت می تواند باعث سفیدتر شدن پوست نیز شود.
برای این منظور و تاثیرگذاری حداکثری روی لک های پوست صورت باید از ماسک آب لیمو ترش استفاده کنید. برای تهیه ماسک لیمو ترش آب یک لیمو ترش تازه را بگیرد ، سپس با یک پنبه یا پارچه تمیز آنرا روی لک های صورت بزنید و به آرامی ماساژ دهید.
پس از اینکه تمام لک های صورت را با ماسک لیمو ترش ماساژ دادید اجازه دهید ماسک ۳۰ دقیقه روی پوست صورت بماند سپس آنرا با آب سرد بشویید. نکته مهم در مورد این ماسک این است که پس از استفاده از آب لیمو ترش روی پوست صورت نباید از منزل خارج شوید و به هیچ وجه نباید در مقابل نور مستقیم خورشید قرار بگیرید.
لیمو ترش به عنوان یک چربی سوز طبیعی شناخته می شود. اسید سیتریک موجود در لیمو ترش باعث افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه چربی سوزی می شود. همچنین برای لاغری و کاهش وزن می توانید از معجون آب لیمو ترش و عسل استفاده کنید.
برای تهیه معجون لیمو ترش و عسل ۱ لیوان آب ولرم را به همراه ۱ قاشق غذاخوری آب لیمو ترش و ۱ قاشق غذاخوری عسل طبیعی مخلوط کنید. معجون عسل و آبلیمو را باید به صورت ناشتا مصرف کنید. این معجون برای لاغری بسیار تاثیرگذار است.
رادیکال های آزاد تاثیرگذارین عامل روی پوست و ایجاد چین و چروک روی پوست هستند. رادیکال های آزاد باعث کاهش یافتن تولید مجدد سلول های پوستی می شوند و به این ترتیب پوست را پیر می کنند. بزرگترین دشمن رادیکال های آزاد آنتی اکسیدان ها هستند.
لیمو ترش سرشار از آنتی اکسیدان های قوی است که باعث کنترل رادیکال های آزاد مخرب می شوند و در نتیجه باعث بالا رفتن ظرفیت بازسازی سلول ها می شوند. برای سلامت و جوان سازی پوست به طور مرتب آب لیمو ترش تازه مصرف کنید.
یکی از خواص لیمو ترش این است که می تواند به دفع سموم موجود در کبد کمک کند. برای پاکسازی سموم از کبد به مایع صفرا نیاز است. لیمو ترش سرشار از اسید سیتریک است که باعث افزایش تولید مایع صفرا در بدن می شود و در نتیجه به پاکسازی کبد کمک می کند.
آب لیمو ترش به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی عمل می کند و از رشد باکتری ها روی پوست صورت جلوگیری می کند. به همین ترتیب می تواند باعث از بین رفتن جوش ها و آکنه شود. برای از بین بردن جوش های صورت باید از ماسک لیموترش و عسل استفاده کنید.
برای ساخت این ماسک ۱ قاشق غذاخوری آب لیمو ترش تازه را به همراه ۱ قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید. سپس به آرامی روی محل جوش ها قرار دهید و کمی ماساژ دهید. در پایان بعد از ۱۵ دقیقه صورت را با آب ولرم بشویید.
جالب است بدانید آب لیمو ترش می تواند درد دندان را کاهش دهد. برای این منظور باید آب لیمو ترش را روی دندان بچکانید. ضمن اینکه برای جلوگیری و توقف از خونریزی لثه بسیار مفید است. علاوه بر این موارد آب لیمو ترش می تواند باعث خوشبو شدن دهان نیز شود.
یکی از خواص لیمو ترش این است که می تواند به هضم غذا کمک کند. لیمو ترش باعث افزایش ترشح بزاق در دهان می شود و به همین جهت باعث بهبود گوارش می شود. ضمن اینکه اسیدیته طبیعی که در لیمو ترش موجود است باعث می شود فرایند هضم غذا بهتر صورت بگیرد.
نکته جالب در مورد لیمو ترش این است که یکی از خواص مهم پوست آن مبارزه و پیشگیری با سرطان است. پوست لیمو ترش حاوی مقادیر مناسبی از لیمونن و سالوسترول کیو ۴۰ است که با سلول های سرطانی در بدن انسان مبارزه می کنند.
مضرات لیمو ترش
مصرف بیش از حد هر ماده غذایی می تواند تاثیرات مخربی رو بدن داشته باشد. مصرف بیش از حد لیمو ترش می تواند باعث کم هوشی ، بی خوابی ، ناراحتی معده و … شود. علاوه بر این مصرف نامتعادل لیمو ترش می تواند باعث آسیب دیدن مینای دندان شود.
همچنین ببینید
