بهترين زمان خوردن قرص ويتامين c

آشنایی کامل با قرص ایمدین به عنوان معجزه جوانسازی پوست
ایمیدین یا ایمدین از قرص های خیلی معروف هستند که این روزها معروف ترین مدل ها و کسانیکه تمایل دارن جوانیشون بیشتر حفظ بشه از این قرص استفاده میکنند

و اما ایمدین چطور باعث جوان سازی می شود؟
محافظت از پوست فقط بصورت کارهای موضعی از قبیل استفاده از کرم های موضعی و روش هایی مثل rf و غیره نیست. بلکه راهی که بتونه از درون ساختار پوست رو ترمیم کنه ، بهترین انتخابه
یکی از انتخاب هایی که این هدف را محقق می کند، قرصی به اسم ایمدین است. چون مراقبت از پوست باید هم بصورت درونی و هم یرونی باشد. همانطور که گفته شد برای مراقبت های بیرونی از پوست کرم ها و لایه بردارهای مختلفی وجود دارد. ولی برای مراقبت های درونی این قرص بهترین انتخاب است.
قرص های ضد پیری ایمدین در هر سنی که باشید پوستتان را از درون مراقبت می کنند. این محصولات درسطحی نزدیک به زیر پوست (از درون) عمل می کنند تا پوستی نرم تر ، لطیف تر و زیباتر بسازند. قرص های ضد پیری ایمدین در لایه های عمیق تر پوست جایی که کرم های موضعی و لوسیون ها قادر به نفوذ در آن نیستند اثر می کنند تا کیفیت کلی ، ساختار و ظاهر پوست را بهبود بخشند. بنابراین قرص های ضد پیری ایمدین را به برنامه زیبا سازی روزانه خود بیفزائید و از اثرات مفید عملکرد درونی آن لذت ببرید.

در هر بسته قرص ایمدین چند قرص وجود دارد و محصول چه کشوری است ؟
بسته های ایمدین بصورت ۶۰ تایی عرضه می شوند. ایمدین محصول کشور دانمارک است. اما تاییدیه وزارت بهداشت ایران را دارد

قیمت قرص ایمدین چقدر است ؟
در حال حاضر یعنی اردیبهشت ۹۴ قیمت هر بسته از این قرص ۱۷۲ هزار تومن است. همانطور که گفته شد هر بسته ایمدین حاوی ۶۰ قرص است که برای یک ماه شما می باشد.

نحوه و زمان مصرف ایمدین به چه صورت است؟
برای برخورداری از اثرات بی نظیر این قرص، می بایست روزانه دو قرص همراه با آب بخورید.

چه مدت بعد از مصرف، اثرات خوب ایمدین ظاهر می شود؟
معمولا سه ماه پس از مصرف بهترین زمان برای اثر بخشی این قرص است

از کجا ایمدین را تهیه کنم؟
این قرص در بسیاری از داروخانه های کشور خرید و فروش می شود

قرص ایمدین تحت عنوان قرص ضد پیری شناخته می شود.بدلیل اینکه یکسری مجموعه عناصری است که گزارش شده پیری را به تعویق می اندازد درآن وجود دارد.در مورد چاقی صورت و چاق شدن بدن قابل استفاده نمی باشد.از عوارض این قرص، عارضه ای به خودی خود وجود ندارد ولی در افرادی که نسبت به دارویی حساسیت یا آلرژی دارند عوارضی دیده شده ولی غیر از حساسیت و آلرژی عوارض خاصی گزارش نشده است.

سلام و درود
من پسری ۱۶ ساله ام که ۶ ساله تکواندو کار میکنم.الان فقط میخاهم بدن خودم رو بسازم.جوری ک تیشرت خورم خوب ب
اش وزنم ۶۵ و قدم ۱۸مررسی از سایت خوووبتون

سلام و درود
من پسری ۱۶ ساله ام که ۶ ساله تکواندو کار میکنم.الان فقط میخاهم بدن خودم رو بسازم.جوری ک تیشرت خورم خوب ب
اش وزنم ۶۵ و قدم۳ ۱۸مررسی از سایت خوووبتون

سلام با رعایت رزیم غذایی و برنامه تمرینی و استراحت میتونی حجیم تر شی سعی کن بری پیش متخصص تغذیه تکواندو میخای بیخیال شی فقط بدنسازی فعلا از سه روز تمرین شروع کن برو باشگاه

سلام سه تا سوال داشتم. برای افزایش رشد مو از چه قرص هایی استفاده کنم؟ برای افزایش قد چطور ؟ سنم ۲۱ هست و برای کمتر خسته شدن و بیشتر بیدار موندن چی مصرف کنم ؟ ممنون میشم جواب بدید

ویتامین های ضروری برای رشد مو را بیان میکنیم
۱٫ ویتامین A
ویتامین A نقش مهمی در رشد مو دارد. مو را سیاه و براق نگه میدارد . ویتامین A حاوی آنتی اکسیدان است که پوست سر را مرطوب نگه میدارد و از خشک شدن مو جلوگیری میکند . ویتامین A به تقویت و ضخیم شدن مو کمک میکند
غذاهای غنی از ویتامین A
سیب زمینی شیرین و هویج
زرده تخم مرغ
شیر
اسفناج
زردآلو خشک
انبه
۲٫ بیوتین یا ویتامین B7
بیوتین ویتامین H نامیده می شود و ویتامینی است که ب اعث رشد مو می شود واز خانواده ویتامین B12 است. . موهای شکننده و سلامت و بافت مو را بهبود می بخشد. بیوتین شناخته شده است برای ضخامت و حجم مو بسیار عالی است. در تولید اسیدهای چرب ، و بسیاری دیگر از فرآیندهای مهم است . اسیدهای آمینه همانطور که می دانیم، نقش مهمی در پروتیئن دارند
با توجه به بسیاری از کارکردهای مهم آن، بیوتین موجب:
افزایش سریع رشد مو میشود
به دست آوردن موهای ضخیم با حجم زیاد
صاف کردن موها.
مواد غذایی غنی از بیوتین:
تخم مرغ
مخمر
گل کلم
تمشک
موز
گردو
بادام
۳٫ ویتامین B12
دارای ویتامین ب زیاد است که برای ریزش مو بسیار ضروری است. این ویتامین در جذب آهن به بدن کمک میکتد و همانطوری که میدانیم علت ریزش مو کمبود آهن دربدن است.
غذاهای حاوی ویتامین B12
تخم مرغ
پنیر
پودر آب پنیر
شیر
ماست
۴٫ ویتامین C
ویتامین C یک ویتامین رشد مو است که برای درمان سفید شدن زودرس مو و خشکی مو موثر است. مصرف روزانه ویتامین سی در بدن از طریق مواد غذایی یا مکمل های لازم است که برای حفظ سلامت مو لازم است
مواد غذایی غنی از ویتامین ث:
لیمو
نارنگی
توت فرنگی
۵ . ویتامین E
این ویتامین برای رشد مو ضروری است تمام مشکلات موهای خشک و خشن را برطرف میکند! موهارا مرطوب و براق میکند. همچنینپوست سر را سالم نگه می دارد و گردش خون را بهتر میکند
غذاهای غنی از ویتامین E
بادام
ماهی
شیر
بادام زمینی
اسفناج پخته شده
دانه آفتابگردان
سبزیجات خشک
۶٫ اسید فولیک
معجزه دیگری از گروه ویتامین B است که به آن “ویتامین های مو میگویند. این ویتامین نقش مهمی در ضخیم تر کردن مو دارد و از سفیدی زود رس مو جلوگیری میکند
تقریبا هر منبع که ویتامین B داشته باشد اسید فولیک هم دارد. اما ویتامین B کمپلکس د راین زمنیه بسیار مناسب است . همه دانه گندم کامل و غلات و حبوبات د حاوی اسید فولیک هستند بنابراین کربوهیدرات مصرف کنید
نیاز به ویتامین ها برای موهالازم است. اما دو ماده مغذی دیگر وجود دارد کهبه جذب این ویتامین ها کمک میکنند
آنها عبارتند از:
آهن
پروتئین ها
آهن:
محققان دریافته اند که ریزش مو و شکستگی ناشی از کمبود آهن است. مصرف مقدار مناسب آهن روزمره نه تنها سلامت خون را به خوبی تنظیم نموده بلکه باعث رشد مو نیز میشود
مواد غذایی غنی از آهن:
گوشت قرمز
سبزیجات سبز برگ
بوقلمون
لوبیا
میوه های خشک
ب. پروتئین ها
پروتئین ها برای براق مو و قدرتمند کردن ریشه مو ها بسیار ضروری است . بدون این ماده مو کدر و شکننده شده و از بین میرود
غذاهای غنی از پروتئین
جوانه
شیر
گاهی اوقات پیدا کردن منابع طبیعی این ویتامینها سخت است وناچاریم از مکملها استفاده کنیم . مکمل ها همواره در تفاوت زن و مرد به عنوان نیازها و مقادیر متفاوت است. اینها در واقع ترکیبی از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف که به رژیم غذایی اضافه می شوند
ویتامین های قبل ازازیمان:
این مکمل ویتامین فقط مخصوص خانمها است . علاوه بر این دارای دوز اضافی است و سرشاراز آهن و اسید فولیک است. گفته می شود آهن برای اکسیژن رسانی میکند و م انع از ریزش مو میشود
Viviscal
این مکمل حاوی مقدار زیادی از ویتامین C و اسیدهای چرب امگا ۳ است . علاوه بر این، ویتامین معجزه گری است
Nourage
این مکمل ویتامین مو است که فولیکول مو را تقویت میکند
. قبل از شروع هر گونه مکمل های ویتامین متخصص تغذیه خود مشورت کنید

ویتامین های موثر در رشد مو
ویتامین های مو برای مردان،فولیکول های مو را تقویت کرده و عومل ریزش مو را تحت کنترل خود در می آورند و موجب رشد سریعتر آنها خواهند شد.

درضمن، بسیاری از این ویتامین ها، باعث ضخیم تر شدن تارهای مو نیز می شوند.

این ویتامین ها از ترشح dihydrotestosteronدی هیررو تستوسترون ، آندروژنی که مسئول ریزش و کاهش مو در مردان است، جلوگیری می کند.

کمبود ویتامین ها و مواد معدنی در بدن نیز می تواند منجر به ریزش موها شود.بنابراین اینکه چگونه می توان ریزش مو ها را کنترل کرده و چه ویتامین هایی برای رشد و تقویت موها مفید و موثر هستند، جزء سوالات بسیار رایج و متداول در میان مردانی است که نگران از دست دادن موهای خود هستند.

Bکمپلکس یکی از بهترین ویتامین ها برای رشد موها به شمار می رود.این ویتامین شامل تیامین( B1)، ریبو فلاوین (B2)، نیاسین (B3)، اسید پانتوتنیک (B5) ،اسید فولیک (B9)، پیریدوکسین (B6)، بیوتین (B7) , و Cyanocobalamin(B12)می باشد.این ویتامین در ترکیب با اسیدهای آمینه، فولیکول های مو را برای تولید موهای جدید تقویت می کند.از این رو مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین B کمپلکس، برای رشد موها بسیار لازم و ضروری است.

ویتامین E، علاوه بر تاثیرات مطلوبی که بر پوست می گذارد، به عنوان یکی از ویتامین های موثر در رشد موها نیز مورد توجه قرار می گیرد.این ویتامین با افزایش گردش خون در پوست سر که منجر به رشد بهتر موها می شود و داشتن موهایی سالم وزیبا بسیار حائز اهمیت می باشد.به علاوه این ویتامین موجب بهبود بافت مو و درخشان تر شدن آن خواهد شد.
تقویت مو در آقایان,رشد و تقویت مو,ویتامین های موثر در رشد مو

ویتامین دیگری که نقش بسیار مهمی در جلوگیری از ریزش موها بر عهده دارد، ویتامین C میباشد.این ویتامین هم با تحریک گردش خون بهتر در مویرگ های پوست سر، موجب حفظ سلامت آن می شود و داشتن پوست سر سالم و مهیا برای رشد موها، از عوامل مهم تقویت و تسریع رشد موها مححسوب می شود.در ضمن این ویتامین از آسیب های مو نیز جلوگیری می کند.

رتینول که بیشترآنرا با نام ویتامین A می شناسیم، برای ترمیم فولیکول های آسیب دیده مو و جلوگیری از خشکی آنها بسیار ضروری خواهد بود.

ویتامین A نه تنها موجب افزایش رشد موهای سالم می شود، بلکه به حفظ سلامت پوست، ناخن و چشم ها نیز کمک زیادی می کند.

مصرف کافی ویتامین های مو برای مردان، می تواند باعث کندی روند نازک شدن و طاسی سر در این افراد شود.

برای داشتن موهایی سالم و قوی با تارهای ضخیم ،علاوه بر مصرف این ویتامین ها، داشتن رژیمی سالم، مغذی و متعادل و نوشیدن آب کافی ، بسیار حائز اهمیت می باشد.این برنامه ریزی صحیح، علاوه بر تمامی این مزایا، از بروز بسیاری از مشکلات مربوط به مو نیز جلوگیری خواهد کرد.

واقعا عالی،فقط یکی بگه دز آمپول ب کمپلکس چقدره و کی استفاده بشه

سلام
ممنون از سایت خوبتون
به این هم توجه کنید کنید که بارفیکس رفتن هم کمک «خیلی زیادی» به بلندتر شدن قد میکنه و هیچکس به این اشاره نکرد

سلام ممنون از پاسخگویی شما یک سوال چند جوابی دارم ممنون میشم جواب بدهید. اگر امکان داشت پاسخرو برای ایمیلم ارسال کنید مرسی.
من این مکمل و ویتامینها رو همراه با سه روز در هقته ورزش به مدت دو ماه باید مصرف کنم لطفا زمان مصرف آنها رو در روز یا روز تمرین برام میفرستید , و اگر امکان داره مقدار مصرفشون رو هم بگید ممنون میشم.
super amino 6000
vitamin c ,d , b12 , b6 ,omega3 , fulic acid , zink , e , calcium, d
الکارنتین
گلوکوزامین

سلام یه سوال داشتم میخواستم بپرسم که برایه ترمیم غضروف ومفاصل چه ویتامینی باید استفادهدبشه؟؟؟

من قرص ویتامین Dمصرف میکنم خواستم بدونم به جز ترمیم استخوان غضروف ومفاصل رو هم ترمیم میکنه؟؟؟

ویتامین ها از مهمترین مواد مورد نیاز بدن هستند و کمبود اونها حیات انسان رو در خطر قرار میده و با توجه به سبک زندگی و تغذیه مردم این دوره و زمانه مصرف مکمل های ویتامین صد در صد ضروری اند .
_
قطعا مصرف بیش از حد مکمل ها مضره ولی مصرف به اندازه به استخاره نیازی نداره :
مصرف ماهانه یه قرص ۵۰۰۰۰ واحدی ویتامین D3
یا مصرف هفته ای یه قرص ۲۵۰۰۰ واحدی ویتامینA میتونه به بهبود زندگی حال حاضر و آینده شما کمک کنه ،
متاسفانه ۸۰ درصد خانم های ما کمبود ویتامین D دارند و به همین دلیل که خانم های ما اینقدر در سنین پایین دچار پوکی استخوان میشن .
البته مصرف میوه و سبزیجات و لبنیات فراموش نشه که شما میتونید با مصرف این مواد همراه مکمل ها تن سالمی برای ۷۰ سال آینده داشته باشید .
لطفا احساساتی نشید و از امروز عین دیوونه ها ویتامین مصرف کنید ،،،
هر ماه یک قرص ویتامین D3 50000
هر هفته هم یک قرص ویتامین A 25000
مگر اینکه مشکل حاد کبدی داشته باشید

سلام وقت بخیر
من ۳۰ سالمه چند روز پیش ازمایش دادم و متوجه شدم ویتامین d خیلی پایینه ۵ بود البته هیچ علائم و دردی نداشتم همینطور کلسیمم ۹٫۶ بود که خوب بود دکتر برام ویتامین d3 1000 بصورت روزانه و کپسول کلسیم ۱۰۰۰که شامل d3 200 هم هست تجویز کردند که دو روزی یکی بخورم البته از نوع سیترات هستن و کلسیم کمتری داره توی بروشور نوشته دوز کلسیم ۲۵۰ هستش اما نمیدونم چرا زمانی که کپسول کلسیم رو میخورم احوالم بد میشه و دردهایی توی پا و انگشتامو و جای دیگه پیدا میکنم کلا یکم بهم میریزم و درد خفیف زیر چانه م به دکتر مراجعه کردم و گفتم شاید چون توی ازمایش کمبود کلسیم ندارم بهم نمیسازه ولی گفتن من تشخیص میدم بخوری البته در طول روز لبنیات و منابع کلسیم رو هم میخورم ولی میخوام علت درد و ناخوشی رو بدونم؟

باسپاس از زحمات شما بزرگوار و دلسوز

با سلام و تشکر از شما بابت سایت خوبتان

سلام مرسی از مطالبتون
داش من ۱۶ سالمه و بدنسازی کار میکنم میخواستم بدونم چه ویتامین هایی رو مصرف کنم ک عضله هام قوی تر بشوند و زمان و مقدار مصرف رو هم بگید مرسی

سلام خسته نباشید
ببخشید من بخاطر اینکه رو پوست خط نیوفته اکثرا گفتن ویتامین E مناسبه که روزی یکی مصرف شهحالا از یه طرف میگن مصرفه بیش از حد و یا طولانی مدت عوارض داره میشه بگید باید چند روز یه دوره مصرف کنم؟؟بعد چه مدت میتونم دوره بعدیشو مصرف کنم؟؟بسیار سپاسگذارم

سلام .خیلی تشکرمیکنم از خدمات بسیارخوب شما دوستان .سوالم این بودکه آیا درسن ۲۴ سالگی میشه قدو افزایش داد؟ سن ۲۴ قد۱۵۷. تا چه سنی میشه روی افزایش قد کارکرد!! آیا مکمل یا ورزشی و. جودداره که بشه این کاروکرد. با تشکر

سلام یک سوال داشتم لطفا راهنمای کنید .اشتها کاذب دارم ایا قرص موثری هست که مصرف کنم تا جلوی اشتهای من رو بگیره ؟ با تشکر

من یه ورزشکارم ۱۵ سالمه وزن ۴۵ کیلو میخوام ویتامین دی بخورم ولی نمی دونم چقدر و چه موقع بخورم دنده هام زده بیرون میخوام همراه با ورزش عضله بدست بیارم در ضمن ویتامین دی عوارض داره؟
موهاش میکنم کمکم کنید

باعرض سلام وخداقوت خدمت شما .من یه کشتی گیرم میخواستم بدونم برای بالابردن قدرت بدنی و قدرت نفس گیری چه ویتامین هایی قبل وبعد ازتمرین لازمه استفاده کنم تا بهتر نتیجه بگیرم .ممنون از این همه وقتی که برای ماورزشکارا میذارید

باعرض سلام من فقط میخواستم بدونم آیا دارویی هست که وزنم کاهش پیداکنه اما ضرری نداشته باشه..ممنون

سپاس از سایت خوبتون.میخواسم نظر شما رو درباره قرص های مخمر آبجو بپرسم و این که میگن باعث افزایش وزن و پرشدن صورت و کم شدن ریزش مو میشه چقدر صحت داره؟

با سلام و تشکر ازسایت خوب و راهنماییهای مفیدتون. من بدنسازی کار میکنم میخواستم بدونم توی یه دوره یک ماهه میتونم در طول روز ویتامین ای ۴۰۰ و فارماتون و هم ویتامین سی ۵۰۰ استفاده کنم . اگر امکانش هست زمان مصرفش رو هم راهنمایی بفرمائید. متشکرم

سلام،،، آقا بهترین زمان مصرف ویتامین B1 چه موقع هست،،، ممنون از راهنمایی شما

من نمیتوانستم از نظراتش مقاومت کنم خیلی خوب نوشته شده! http://realpsychicnow.biz

باسلام ببخخشید خوردن یک عدد قرص د۳برای بانوان ماهی یک عدد مشکلی پیش نمیاره؟ میشه بگید قرص منیزیم رو چه زمانی باید مصرف کرد؟
و اینکه ایا باید خوردن ویتامینها سرساعت باشد یا نیم ساعت اینطرف اونطرف مشکلی نداره
باتشکر فراوااان

سلام چه ویتامینی برای رشد قد خوبه

سلام خسته نباشید.من قدم ۱۶۳ و وزنم ۷۳ کیلو هستش. ۸ سال ورزش میکردم یک سال گذاشتم کنار. الان دوباره دومیدانی و TRX رو شروع کردم.چون شکم و پهلوم چاق شده مجبورم بیشتر ورزش کنم ولی از طرفی مشکلی که دارم اینه که در روند لاغری سینه هام فوق العاده کوچیک میشه و این خیلی بد و زشته. میخواستم ببینم راهی وجود داره که باعث بشه سایز سینم تغییر نکنه. و اینکه من عادت به رژیم ندارم فقط کم خوری میکنم چون نمیخوام در کنار سینم رژیمم باعث ریزش مو و خراب شدن صورتم بشه

سلام. سلامت باشین.
برای گرفتن اطلاعات تخصصی تر و راهنماییهای بیشتر لطفا در دایرکت اینستاگرام سوالاتتون رو با کارشناسامون مطرح کنید.

و اما پیشنهاد ما بشما.
اول شکمتون رو به داخل جمع کنید(سفت کنید) ببینید این وضعیت رو میپسندید؟ یعنی خوبه که شکم اینجور باشه؟
اگر بله، بدونید که وضعیت بدنیتون همینه. منتها چون ورزش رو ول کردین، عضلات شکم، خودشون رو ول کردن و شل شدن به جلو. شکم و پهلو کار کنید تا عضلات شکم قوی شن و برگردن سر جای خودشون.
و اما برای مشکلی که فرمودین: برای کاهش حجم شکم و پهلو، نباید بدوین. پیاده روی تنها راهیه که بدردتون میخوره. فقط از حجم میانه بدن کم میشه. و در تغذیه روزانتون میوه رو جای بدین. تا صورتتون خیلی لاغر نشه. و البته موضوعی که در مورد صورت و لاغری و وجود داره اینه که اتوماتیک صورت ورزشکاران حرفه ای، لاغر و استخوانیه. بعلت نوع تمرینات پرفشاری که انجام میدهند.

کم خوری نکنین، سالم خوری کنین. هیچ وعده ای رو حذف نکنین. سبزیجات رو بیشتر مصرف کنین.

ممنون. موفق باشین.

سلام خسته نباشید
من الان چه ساعتی ویتامین ث رو مصرف کنم
من کلا از،هیچ مکملی استفاده نمیکنم

سلام و عرض ادب خدمت شما دوست عزیز ، من دکتر بهم گفته هورمون آندرژونم چند شماره ای بالاست موهای زاید دارم و ریز مو خیلی خیلی وحشتناک قرص ضد بارداری به مدت ۶ ماه دادن بهم و تنبلی تخمدان دارم اما انگار درمان نشدمو اثر نکرد باشگاه بدنسازی کار میکنم برای حجم سخت چاق میشم خواستم از مکمل برای افزایش حجم استفاده کنم اما شک دارم که هورمون های منو با این وضعیت بدتر نکنه گفتن مکمل پروتیین وی سلتکشن مصرف کنم ، گفتم از شما امکانش هست راهنمایی بخوام .ممنون

کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است – آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد –

پاک کردن نظر

var clickyab_ad = clickyab_ad || [];
clickyab_ad[‘id’] = 8441526558225 ;
clickyab_ad[‘domain’] = ‘edcoan.ir’;
clickyab_ad[‘slot’] = 15006541807;
clickyab_ad[‘width’] = 300;
clickyab_ad[‘height’] = 250;
clickyab_ad[‘responsive’] = ‘true’ ;
clickyab_ad[‘effect’] = ;

تمامی حقوق مطالب برای مجله ادکوان، پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگمحفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.

طبق ماده 12 فصل سوم قانون جرائم رایانه ای کپی برداری از قالب و محتوا پیگرد قانونی خواهد داشت.

طراحی : کلکسیون طراحی — پشتیبانی و اجرا : ایده نو

ﭼﻪ ﺳﺎﻋﺘﯽ ﺍﺯ ﺷﺒﺎﻧﻪ ﺭﻭﺯ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺼﺮﻑ ﻫﺮ ﺩﺍﺭﻭ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺍﺳﺖ؟

۱. ﻭﺍﺭﻓﺎﺭﯾﻦ:
ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﺷﺪﻩ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺼﺮﻑ ﺁﻥ ﺳﺎﻋﺖ ۵ ﻋﺼﺮ ﺍﺳﺖ، ﭼﻮﻥ ﻣﻬﻢ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﺯ ۲ ﺳﺎﻋﺖ ﻗﺒﻞ، ﺗﺎ ۲ ﺳﺎﻋﺖ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻣﺼﺮﻑ ﻭﺍﺭﻓﺎﺭﯾﻦ، ﻫﯿﭻ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺧﻮﺭﺩﻩ ﻧﺸﻮﺩ.

۲. ﺁﺳﭙﺮﯾﻦ:
ﺁﺧﺮ ﺷﺐﻫﺎ ‏( ﯾﺎ ﺻﺒﺢ ﺧﯿﻠﯽ ﺯﻭﺩ‏)، ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻦﮐﻪ ﭘﯿﮏ ﺍﺛﺮ ﺁﻥ ﺻﺒﺢ ﺯﻭﺩ ﺑوده ﻭ ﺟﻠﻮﯼ ﺣﻮﺍﺩﺙ ﻗﻠﺒﯽ – ﻋﺮﻭﻗﯽ ﺭا بگیرد.

۳. ﻧﯿﺘﺮﻭﮐﺎﻧﺘﯿﻦ:
ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ۲ ﺑﺎﺭ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﺧﻮﺭﺩﻩ ﺷﻮﺩ، ۸ ﺻﺒﺢ ﻭ ۵ ﻋﺼﺮ. ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺵ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﻤﮏ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﮐﻪ ﺑﯿﻦ ﺩﻭﺯ ۵ ﻋﺼﺮ ﺗﺎ ۸ ﺻﺒﺢ ﺭﻭﺯ ﺑﻌﺪ، ﻓﺎﺻﻠﻪﯼ ﺯﯾﺎﺩﺗﺮﯼ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺷﻮﺩ ﺗﺎ ﺑﺪﻥ ﭼﻨﺪ ﺳﺎﻋﺘﯽ ﺑﺪﻭﻥ ﺩﺍﺭﻭ ﺑﺎﺷﺪ (ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﻣﺼﺮﻑ ﻧﯿﺘﺮﺍﺕﻫﺎ، ﺳﺎﻋﺎﺗﯽ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﺑﺪﻥ ﺑﺪﻭﻥ ﺩﺍﺭﻭ ﺑﺎﺷﺪ ﺗﺎ ﻣﻘﺎﻭﻡ ﺑﻪ ﺍﺛﺮ ﺩﺍﺭﻭ ﻧﺸﻮﺩ‏).

۴. ﺩﯾﮕﻮﮐﺴﯿﻦ:
ﺳﺎﻋﺖ ﺧﺎﺻﯽ ﺍﺯ ﺷﺒﺎﻧﻪﺭﻭﺯ ﺫﮐﺮ ﻧﺸﺪه است.

۵. ﭘﻼﻭﯾﮑﺲ:
ﺳﺎﻋﺖ ﺧﺎﺻﯽ ﺍﺯ ﺷﺒﺎﻧﻪﺭﻭﺯ ﺫﮐﺮ ﻧﺸﺪﻩ است ‏(ﻣﺮﺍﮐﺰ ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﺳﺎﻋﺖ ۱۰ ﺻﺒﺢ ﺑﻪ ﺑﯿﻤﺎﺭﺍﻥ ﭘﻼﻭﯾﮑﺲ ﻣﯽﺩﻫﻨﺪ‏).

۶. ﺁﺗﻮﺭﻭﺍﺳﺘﺎﺗﯿﻦ ‏( ﯾﺎ ﻫﻤﺎﻥ ﻗﺮﺹ ﭼﺮﺑﯽ ﺧﻮﻥ‏):
ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﻣﺼﺮﻑ ﺁﻥ ﺷﺐﻫﺎ، ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﺍﺳﺖ، ﭼﻮﻥ ﮐﺒﺪ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺷﺐ ﺑﯿﺸﺘﺮﯾﻦ ﻣﺘﺎﺑﻮﻟﯿﺴﻢ ﭼﺮﺑﯽ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽﺩﻫﺪ.

۷. ﺁﺗﻨﻮﻟﻮﻝ:
ﻫﺮﮔﺰ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺳﺎﻋﺖ ۴ ﻋﺼﺮ ﺩﺍﺩﻩ ﻧﺸﻮﺩ (ﺗﺮﺟﯿﺤن ﺭﻭﺯﻫﺎ ﺑﺪﻫﯿﺪ‏)، ﭼﻮﻥ ﯾک ﺑﺘﺎ ﺑﻼﮐﺮ ﻃﻮﻻﻧﯽﺍﺛﺮ ﺍﺳﺖ، ﻭ ﺍﮔﺮ ﺷﺐ ﻣﺼﺮﻑ ﺷﻮﺩ، ﻣﻮﺟﺐ ﮐﺎﻫﺶ ﺿﺮﺑﺎﻥ ﻗﻠﺐ ﺩﺭ ﺣﯿﻦ ﺧﻮﺍﺏ ﻣﯽﮔﺮﺩﺩ.

۸. ﺗﺮﯾﺎﻣﺘﺮﻥ ﺍﭺ، ﻫﯿﺪﺭﻭﮐﻠﺮﻭﺗﯿﺎﺯﯾﺪ، ﻓﻮﺭﺯﻣﺎﯾﺪ ﯾﺎ ﻫﻤﺎﻥ ﻻﺯﯾﮑﺲ:
ﺍﯾﻦﻫﺎ ﻫﻤﮕﯽ ﺩﯾﻮﺭﺗﯿﮏ ‏( ﺍﺩﺭﺍﺭ ﺁﻭﺭ‏) اند، ﺣﺘﻤن ﺑﺎﯾﺪ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺭﻭﺯ ﺗﺠﻮﯾﺰ ﺷﻮﻧﺪ.
 

اما ﺳؤﺍﻟﻰ ﻛﻪ ﺑﺮﺍﻯ ﺧﻴﻠﻰ ﻫﺎ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﻣﻄﺮح است ﺍین است که ﻭﻳﺘﺎمین ها ﻭ مکمل های ﻏﺬﺍﻳﻰ ﺭا ﭼﻪ ﻣﻮﻗﻊ ﺍﺯ ﺭﻭﺯ ﺑﺨﻮﺭﻳﻢ؟

١. ﻛﻠﺴﻴﻢ:
– ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻜﻤﻠﻬﺎﻯ ﻛﻠﺴﻴﻢ، ﺷﺒﻬﺎﺳﺖ! ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺩﻟﯿﻞ ﮐﻪ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﻠﺴﯿﻢ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺩﺭ ﺷﺐ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﺩ ﻭ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺑﻪ ﺩﻟﯿﻞ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﮐﻠﺴﯿﻢ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﮐﻤﮏ ﮐﻨﺪ.
– ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻛﻠﺴﻴﻢ ﺑﺎ ﺷﻴﺮ ﺧﻴﻠﻰ ﺑﻪ ﺟﺬﺏ ﻛﻠﺴﻴﻢ ﻛﻤﻚ می کند، ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﯾﮏ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺷﯿﺮ ﺷﺐ ﻫﺎ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﻗﺮﺹ ﮐﻠﺴﯿﻢ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﻧﮑﻨﯿﺪ.
– ﭼﻮﻥ ﻛﻠﺴﻴﻢ ﺗﺎ ﺣﺪﻭﺩﻯ ﻳﺒﻮﺳﺖ ﻫﻢ ﺍﻳﺠﺎﺩ می کند بهتر است ﺑﺎ ﺁﺏ ﻓﺮﺍﻭﺍﻥ ﺧﻮﺭﺩﻩ شود.

٢. ﺁﻫﻦ:
– ﺁﻫﻦ را ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ ﻳﺎ ٢ ﺳﺎﻋﺖ ﭘﺲ ﺍﺯ ﻏﺬﺍ ﻣﺼﺮﻑ ﻛﻨﻴﺪ!
اصولن ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺁﻫﻦ ﺑﺎ ﻣﻌﺪﻩ ﺧﺎﻟﻰ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺭﻭﺵ مصرف است! ﺍﻣﺎ معمولن ﺍﻳﻨﻜﺎﺭ ﻣﻤﻜﻦ ﻧﻴﺴﺖ ﭼﻮﻥ ﻗﺮﺹ ﺁﻫﻦ ﺧﻴﻠﻰ ﻣﺸﻜﻼﺕ ﮔﻮﺍﺭﺷﻰ ﺑﺮﺍﻯ ﻓﺮﺩ ﺍﻳﺠﺎﺩ کرده، ﻭ در نهایت ﻓﺮﺩ ﻣﺠﺒﻮﺭ می شود ﺁﻫﻦ را ﺑﺎ ﻏﺬﺍ بخورد!
– ﻫﻤﺰﻣﺎﻥ ﺑﺎ ﻣﺼﺮﻑ ﻗﺮﺹ ﺁﻫﻦ، ﺍﺯ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺷﻴﺮ، ﻟﺒﻨﻴﺎﺕ، ﻧﺎﻥ، ﭼﺎﻯ، ﻓﻴﺒﺮ ﻭ ﻗﺮﺹ ﻛﻠﺴﻴﻢ ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﻯ ﻛﻨﻴﺪ ﺯﻳﺮﺍ ﻫﻤﮕﻰ ﺟﺬﺏ آﻫﻦ ﺭﺍ ﻛﺎﻫﺶ ﻣﻴﺪﻫﻨﺪ!

٣. ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ C:
ﺩﻭ ﻧﻜﺘﻪ ﻣﻬﻢ را ﺩﻗﺖ ﻛﻨﻴﺪ:
– ﺍﻳﻦ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ، ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺩﺭ ﺁﺏ ﺍﺳﺖ ﺍﻣﺎ ﺗﻔﺎﻭﺕ ﺁﻥ ﺑﺎ ﺩﯾﮕﺮ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﻫﺎ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻓﻘﻂ ﭼﻨﺪ ﺳﺎﻋﺖ ﺩﺭ ﺧﻮﻥ ﻣﯽ ﻣﺎﻧﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺳﺮﻋﺖ ﺍﺯ ﺭﺍﻩ ﮐﻠﯿﻪ ﻫﺎ ﺩﻓﻊ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﻋﻠﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺴﺐ ﻧﺘﯿﺠﻪ ی ﺑﻬﺘﺮ، ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ C ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﻫﺮ ﺳﻪ ﻭﻋﺪﻩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺗﻘﺴﯿﻢ ﻭ ﻣﺼﺮﻑ ﺷﻮﺩ .
– ﺩﻗﺖ ﮐﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ C ﻧﺒﺎﯾﺪ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﻣﺼﺮﻑ ﺷﻮﻧﺪ ﭼﻮﻥ ﻣﺎﺩﻩ ﺍﯼ ﻣﺤﺮﮎ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺷﺨﺺ ﺭﺍ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻧﮕﺎﻩ ﻣﯽ ﺩﺍﺭﺩ .

٤. ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻨﻬﺎﻯ B:
ﻛﻠﻴﻪ ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻨﻬﺎﻯ ﺍﻳﻦ ﮔﺮﻭﻩ (B1 -B12) ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺩﺭ ﺁﺑﻨﺪ ﭘﺲ ﺑﻬﺘﺮ است ﻫﻤﺮﺍﻩ ﻏﺬﺍ به خصوص ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﻣﻴﻮﻩ ﻭ ﺳﺒﺰﻳﺠﺎﺕ ﺧﻮﺭﺩﻩ ﺷﻮﻧﺪ.

٥. ﺭﻭﻯ ‏(ﺯﻳﻨﻚ‏):
ﺑه تاﺯﮔﻰ ﺯﻳﺎﺩ ﻣﻮﺭﺩ ﺗﻮﺟﻪ ﻗﺮﺍﺭﮔﺮﻓﺘﻪ ﻭ ﺑﻪ ﻛﺎﻫﺶ ﺭﻳﺰﺵ ﻣﻮ ﻭ ﺗﻘﻮﻳﺖ ﺳﻴﺴﺘﻢ ﺍﻳﻤﻨﻰ ﺑﺪﻥ کمک می کند.
– ﺍﻳﻦ ﻗﺮﺹ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻣﻌﺪﻩ ﺧﺎﻟﻰ ﺑﺨﻮﺭﻳﺪ.
– ﺍﮔﺮ ﻗﺮﺹ ﺁﻫﻦ ﻣﻴﺨﻮﺭﻳﺪ، ٦ ﺳﺎﻋﺖ ﺑﺎ ﻣﺼﺮﻑ ﻗﺮﺹ ﺭﻭﻯ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ باشد (ﺑﺎ ﻫﻢ ﺗﺪﺍﺧﻞ ﺩﺍﺭند‏).
– ﻣﺼﺮﻑ ﻗﺮﺹ ﺭﻭﻯ ﺑﺎ ﺳﺎﻳﺮ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ ﺣﺪﺍﻗﻞ ٢ ﺳﺎﻋﺖ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎشد.

٦. ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ E:
– ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺭﻭﺵ ﻣﺼﺮﻑ ﺁﻥ، ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﻏﺬﺍﺳﺖ، ﺯﻳﺮﺍ ﻳﻚ ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺩﺭ ﭼﺮﺑﻰ ﺍﺳﺖ.
– ﻗﺮﺻﻬﺎﻯ ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ E ﺭﺍ ﺑﺎﻳﺪ ﻳﻜﺠﺎ ﻗﻮﺭﺕ ﺑﺪﻫﻴﺪ! ﻧﺼﻒ ﻛﺮﺩﻥ، ﺣﻞ ﻛﺮﺩﻥ ﻳﺎ ﺟﻮﻳﺪﻥ ﺍﻳﻦ ﻗﺮﺹ ﻣﻤﻨﻮﻉ ﺍﺳﺖ.

٧. ﺍﻣﮕﺎ 3:
– ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺍﻣﮕﺎ 3 ﺭﺍ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﻭﻋﺪﻩ ﻏﺬﺍﯼ ﺍﺻﻠﯽ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﺮﺩ ﺯﯾﺮﺍ ﻣﮑﻤﻞ ﺁﻥ ﻧﻮﻋﯽ ﺭﻭﻏﻦ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﻏﺬﺍ ﺑﻬﺘﺮ ﺟﺬﺏ ﻣﯽﺷﻮﺩ.
– ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻣﺼﺮﻑ ﺁﻥ ﺩﭼﺎﺭ ﺿﻌﻒ ﺩﺭ ﭘﺎ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ، ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﻣﮑﻤﻞ ﺭﺍ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﻨﻨﺪ.
– ﻗﺮﺹ ﺟﻮﻳﺪﻩ ﻳﺎ ﺣﻞ ﻧﺸﻮﺩ، ﻗﻮﺭﺕ ﺑﺪﻫﻴﺪ ‏( ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻭﻳﺘﺎمین ﺍﻯ‏).
– ﻣﺼﺮﻑ ﻫﻤﺰﻣﺎﻥ ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ E ﺑﺎ ﺍﻣﮕﺎ 3 ﻣﻔﻴﺪ ﺍﺳﺖ، ﻭ ﺍﻳﻦ ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ ﺟﻠﻮﻯ ﺍﻛﺴﻴﺪﺍﺳﻴﻮﻥ ﻣﻀﺮ ﺍﻣﮕﺎ 3 ﺭﺍ ﻣﻴﮕﻴﺮﺩ.
– ﻓﻘﻂ ﻛﺴﺎﻧﻰ ﻛﻤﺒﻮﺩ ﺍﻣﮕﺎ ٣ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﻭ ﺑﺎﻳﺪ ﻣﻜﻤﻞ ﺁﻧﺮﺍ ﻣﺼﺮﻑ ﻛﻨﻨﺪ ﻛﻪ ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ ﻛﻤﺘﺮ ﺍﺯ ٣ ﻭﻋﺪﻩ ﻣﺎﻫﻰ ﻣﻴﺨﻮﺭﻧﺪ ‏(ﻫﺮ ﻭﻋﺪﻩ ١٠٠ ﮔﺮﻡ ﻣﺎﻫﻰ).

٨. ﻓﻴﺒﺮﻫﺎ:
– ﺍﮔﺮ ﺍﺯ ﻓﯿﺒﺮ ﺧﻮﺭﺍﮐﯽ، ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻓﻊ ﯾﺒﻮﺳﺖ ﯾﺎ ﮐﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ، ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺟﺬﺏ ﺁﻥ ﺻﺒﺢ ﺍﺳﺖ.
– ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻗﺮﺹ ﻫﺎﯼ ﻣﮑﻤﻞ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻨﯽ ﻭ ﺍﻣﻼﺡ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﺁﻥ ﻣﯿﻞ ﻧﺸﻮﻧﺪ ﭼﻮﻥ ﻓﯿﺒﺮ ﺑﺼﻮﺭﺕ ﭘﻮﺷﺸﻰ ﺑﺮﺍﻯ ﺭﻭﺩﻩ ﻋﻤﻞ ﻣﻴﻜﻨﺪ ﻭ ﻣﺎﻧﻊ ﺟﺬﺏ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﻫﺎ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.

٩. ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ A:
– ﻫﻤﺮﺍﻩ ﻏﺬﺍ ﻣﻴﻞ ﺷﻮﺩ.

١٠. ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ D:
– ﻫﻤﺮﺍﻩ ﻏﺬﺍ ﻣﻴﻞ ﺷﻮﺩ.

١١. ﭘﺮﻭﺑﻴﻮﺗﻴﻜﻬﺎ:
– ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﻏﺬﺍ ﻭ ﮔﺎﻫﯽ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻏﺬﺍ ﻣﺨﺼﻮصن 20 ﺩﻗﯿﻘﻪ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻏﺬﺍ ﻣﺼﺮﻑ ﺷﻮﻧﺪ، ﭼﻮﻥ ﺟﺬﺏ ﺁﻧﻬﺎ ﺩﺭ ﺁﻥ ﺯﻣﺎﻥ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ.

جراحی متابولیک 

درمان دیابت نوع دو

لیزر لیپولیز،

درمان چاقی موضعی

روش نوین درمان چاقی باجراحی بسته

کوتاه‌ترین عمل جراحی

وکم‌ترین دوره‌ی نقاهت

Enter your email

Sign-up!

در مورد قرص دمیترون چه می دانید؟ آیا شما آن را با اندانسترون می شناسید؟ از عوارض این دارو با خبر هستید؟ آیا می دانید که این دارو حتما باید با تجویز پزشک و زیر نظر ایشان مصرف گردد؟ چون می تواند عوارض شدید و خطرناکی مثل سندروم سروتونین ایجاد کند. برای کاهش عوارض آن باید بهترین دوز مصرف نسبت به سن و شرایط بیماری شما تجویز گردد. در این بخش از داروهای در مورد علل مصرف، تداخلات دارویی، عوارض، نحوه مصرف دمیترون،

دوران بارداری یکی از مهمترین بخش های زندگی زناشویی است. در این عرصه از زندگی، زنان باردار دچار تغییراتی در جسم و روان خود می شوند که با داشتن آگاهی و دانش در مورد دوره بارداری هفته به هفته می توانند این دوران را با موفقیت پشت سر بگذارند. اینکه بدانید در هر هفته جنین شما چه تغییراتی کرده و به چه مواد غذایی بیشتر احتیاج دارد، می تواند بسیار هیجان برانگیز و کمک کننده باشد. برای راهنمایی شما عزیزان، کلاس آمادگی بارداری

آبا می دانید ترنس چیست ؟ آیا ترنس همان تراجنسی است؟ تا چه حد با ترنسکشوال (Transsexual)، آشنایی دارید؟ تفاوت بین ترنسکشوال را با همجنسگرایی می دانید یا شما هم فکر می کنید این دو مسئله، یکی هستند؟ جالب است بدانید که ترنس ها در چه شرایطی زندگی می کنند  و روحیات آنها چگونه است. در این مقاله از می خواهیم به بررسی ترنس، انواع آن ، درمان هورمونی آن و شرایط لازم برای انجام عمل جراحی تغییر جنسیت بپردازیم. اگر می خواهید

این زائده گوشتی نرم که بر روی اندام تناسلی ظاهر می شود، زگیل تناسلی خفیف نام دارد. یک عفونت منتقله از راه جنسی ( STI ) ناشی از ویروس پاپیلوم انسانی یا همان HPV می باشد که این روزها زیاد به گوش تان خورده است. زگیل تناسلی خفیف ممکن است باعث درد، ناراحتی و خارش شود. زگیل تناسلی خفیف چیست؟ زگیل های تناسلی به خصوص برای زنان بسیار خطرناک هستند چرا که برخی انواع اچ پی وی می توانند باعث ایجاد سرطان واژن و سرطان

والدین می دانند که چقدر گوش درد در میان کودکان رایج است اما بزرگسالان نیز می توانند به طور مکرر درد گوش را تجربه کنند. شما مجبور نیستید عفونت یا هر مشکل دیگری در گوش های تان داشته باشید زیرا در این مقاله در خصوص درمان گوش درد اطلاعات مفیدی به شما می دهیم. درد های ناحیه گوش ها می توانند تضعیف کننده باشند اما آنها همیشه به آنتی بیوتیک ها جواب نمی دهند. دستورالعمل های تجویزی برای عفونت های گوش در 5 سال گذشته

در مورد قرص ونوستات چقدر می دانید؟ این یک داروی لاغری است که باعث می شود شما کاهش وزن داشته باشید. آیا با نحوه عملکرد این دارو آشنایی

آیا با قرص اسهال آشنایی دارید؟ بروز اسهال و ادامه داشتن آن می تواند باعث کم آبی بدن شود. بنابراین بهتر است سریعا با کمک داروها و روش

در مورد قرص دمیترون چه می دانید؟ آیا شما آن را با اندانسترون می شناسید؟ از عوارض این دارو با خبر هستید؟ آیا می دانید که این دارو

آیا می دانید دفعات نزديكی برای پسردار شدن چند مرتبه در ماه می باشد؟  بهترین زمان  انجام لقاح به منظور پسر باردار شدن، چه موقع است؟ آیا رژیم

با قرص ایروکاست آشنایی دارید؟ آیا از نحوه مصرف این دارو مطلع هستید؟ هر قرص و دارویی به نوبه خود، عوارضی از خود، بر بدن بر جای می

بارداری یکی از سخت ترین دوران در زندگی هر مادری به شمار می آید. در این زمان مادر علاوه بر اینکه می بایست مراقب

در دوران بارداری بدون تجویز پزشک متخصص زنان نباید هیچ دارویی مصرف شود. برخی بانوان باردار به مصرف فرآورده های دارویی گیاهی برای رفع

آش اسفناج با گشنیز، برای سردردهایی كه ناشی از سوء هاضمه و اختلال دستگاه گوارشی است، مفید می باشد.

نوشیدن نوشابه ‌درهنگام تشنگی یک اشتباه برای جبران آب از دست رفته بدن است زیرا آسیب فراوانی به کلیه‌ها وارد می‌کند و به مرور از کار افتادگی کلیه‌ها می شود.

یک چرت 20 دقیقه ای برای بدن لازم است.
خواب کوتاه نیمروزی علاوه‌ بر کاهش استرس و افزایش شادابی در فرد، احتمال مرگ و میرناشی ازسکته قلبی را کاهش میدهد.

روزانه 30 دقیقه داخل وان حمام با محلول سرکه سیب و اب وارم بنشینید.
برای درمان مشکلات زنانه مفید است.

جالب است بدانید جنین در داخل رحم مادر نسبت به نور محیط واکنش دارد، همچنین مزه غذاها را نیز احساس می‌کند و همراه با مادر نگران می‌شود

یکی از مهمترین و قدرتمندترین عضلات بدن،عضله های قسمت چهار سر ران هستند که نقش باز و بسته کردن زانو را نیز دارند،در این

مفصل ها محل اتصال دو استخوان به یکدیگر هستند. مفصل زانو یکی از مهم ترین مفصل ها در بدن به شمار می آید. به

بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است10