ایا نعنا خشک برای زن باردار ضرر دارد

از شوید هم میتونی استفاده کنی. نعناع هم میشه فقط اونم کم بزن.

پنیر و پونه در بارداری برای جنین مضره؟ مادر بارداری میتونه از پونه استفاده کنه؟

دمنوش پونه و زعفران روند زایمان طبیعی رو جلو میندازه؟ دهانه رحم 1 سانت باز شده…

زعفران خوراکی ممنوع بارداری محسوب میشه؟ بهتره چه مواد خوراکی در این دوران مصرف نشه؟

مصرف گلپر در بارداری مجازه؟ تازه باردار شدم و نمیدونم چه مواد خوراکی مضرن…

خوردن سیر در بارداری ضرر داره؟ واقعا برای خوردن هر خوراکی به شک میفتم که نکنه مضر باشه…

ترشحات زردرنگ و بودار اواخر بارداری رو چجوری میشه درمان کنم؟ از داروی گیاهی استفاده کنم؟

امام علی (ع) فرمودند: زن باردار هیچ خوراکی نمی خورد و هیچ دارویی به کار نمی گیرد که برتر از خرمای تازه باشد.

آیا شما هم به عنوان یک زن باردار، به مصرف نوشیدنی‌های کافئین دار معتاد هستید؟ آیا به عنوان یک مادر باردار می‌دانید که مصرف این نوع نوشیدنی‌ها می‌تواند تأثیر منفی بر روند سلامت و رشد جنین داخل رحم شما داشته باشند؟ با این حال، اگر شما، نوشیدن چای نعناع را برای 9 ماه دوران بارداری خود در نظر گرفته‌اید، بدانید که این نوع نوشیدنی مزایای زیادی برای سلامت خود شما و بهبود روند رشد جنین درون رحم شما دارد. با این حال، اگر می‌خواهید در مورد امنیت مصرف چای نعناع در دوران بارداری، اطلاعات کافی به دست آورید، حتماً مقاله زیر را با دقت بخوانید. در ادامه این مقاله، در مورد مزایای مصرف چای نعناع در دوران بارداری زنان صحبت شده و چگونگی تأثیر آن بر ویار صبحگاهی مادران عنوان شده است.

در ابتدا، به یاد داشته باشید که اکثر چای‌های گیاهی، جایگزین خوبی برای نوشیدنی‌های کافئین دار در دوران بارداری زنان به شمار می‌روند. مصرف بیش از حد نوشیدنی‌های کافئین دار در دوران بارداری، باعث کاهش وزن جنین درون رحم مادر شده و باعث به دنیا آمدن نوزادانی با وزن کم در هنگام تولد می‌شود؛ اما چای نعناع، ترکیبی است که با نبات کامل شده و تأثیر زیادی بر آرامش ذهن مادران باردار دارد. همچنین، چای نعناع یک خنک‌کننده طبیعی محسوب شده و به عضلات شکم مادران باردار کمک زیادی می‌کند. بر همین اساس، زنان بارداری که در بیشتر روزها در معرض خطر ابتلا به مشکل سوء‌هاضمه یا سندرم روده تحریک‌پذیر قرار دارند، می‌توانند از چای نعناع برای درمان اختلالات موجود در معده خود استفاده کنند. البته، اکثر مادران حامله عطر و طعم آروماتیک چای نعناع را دوست داشته و با آگاهی از مزایای آن، سعی در مصرف بیشتر این نوشیدنی شگفت‌انگیز در 9 ماه دوران بارداری خود دارند.

برای اطلاع از اینکه آیا مصرف چای گل داودی در بارداری ضرر دارد؟ این مطلب را بخوانید

چای نعناع، یک نوشیدنی پرطرفدار بوده و باعث تقویت سلامتی مادران در دوران بارداری می‌شود. با توجه به دارا بودن متانول بالا، مصرف این نوشیدنی به هضم غذا در بدن مادران باردار کمک نموده و برای از بین بردن تحریکات ناخواسته معده این افراد بسیار مفید است. علاوه بر این موارد، طعم چای نعناع به بدن و ذهن زنان حامله آرامش داده و باعث می‌شود که فرد بتواند نه ماه دوران حاملگی را بدون داشتن استرس سپری کند. برخی دیگر از مزایای سلامتی چای نعناع برای زنان باردار و جنین درون رحم این افراد عبارتند از: ایا نعنا خشک برای زن باردار ضرر دارد

لازم است بدانید که مصرف چای نعناع یا روغن استخراج شده از برگ‌های این گیاه کمک می‌کند تا اختلالات گوارشی موجود در بدن زنان باردار درمان شود. پس اگر به عنوان یک زن باردار، از مشکل سوء‌هاضمه یا نفخ شکم رنج می‌برید، چای نعناع، گیاهی است که به آرام شدن کل ماهیچه‌های بدن شما کمک کرده و علائم درد و تحریک‌پذیری آن‌ها را از بین می‌برد. همان‌طور که می‌دانید وجود گاز اضافی در معده زنان باردار می‌تواند منجر به بروز التهاب و گرفتگی عضلات در این ناحیه از بدن آن‌ها شود. با این حال، مصرف چای نعناع باعث تقویت جریان صفراوی در خون مادران حامله شده و با تحریک سالم حرکات روده، گاز موجود در آن را از بین می‌برد. همچنین، اثر تسکین‌دهنده چای نعناع بر روی سلول‌های معده، کمک می‌کند تا هر گونه اختلالات هضمی که ممکن است زنان باردار را در معرض ابتلا به سندرم روده تحریک‌ پذیر، یبوست یا اسهال قرار دهد، به راحتی از بین برود.

 همه ما می‌دانیم که حالت تهوع و استفراغ از ناراحتی‌های رایج دوران بارداری است. حالت آروماتیک چای نعناع به عنوان یک ماده ضد اسپاسم عمل می‌کند! مصرف آن در این دوره از زندگی، حالت استفراغ، تهوع یا ویار صبحگاهی ناشی از دوران بارداری را در بدن همه مادران کاهش می‌دهد؛ بنابراین، می‌توان ادعا کرد زنانی که در طول روز بارها با پرتاب مواد غذایی داخل معده خود به محیط بیرون روبرو هستند، می‌توانند از مزایای چای نعناع استفاده کنند.

به دلیل این که چای نعناع به عنوان یک ضد اسپاسم عمل می‌کند، مصرف آن در 9 ماه دوران بارداری، به کاهش اختلالات تنفسی مادران باردار کمک کرده و اثر آرام‌بخشی این گیاه باعث آرام شدن ماهیچه‌های قفسه سینه و گلوی این افراد می‌شود. علاوه بر این موارد، نوشیدن چای نعناع به طور مداوم، کمک می‌کند تا درد زیاد موجود در قفسه سینه مادران باردار از بین رفته و علائم سرماخوردگی و آنفلوانزا در بدن این افراد به میزان قابل توجهی کاهش یابد.

 جالب است بدانید که چای نعناع دارای اثر ضد باکتریایی بوده و مصرف آن کمک می‌کند تا زنان باردار و جنین درون رحم این افراد از ابتلا به عفونت‌های ویروسی مانند بیماری سرماخوردگی، سرفه و آنفولانزا در امان باشند. علاوه بر این موارد، مصرف این چای باعث تقویت سیستم ایمنی بدن زنان حامله و جنین شده و به آن‌ها در مبارزه با عفونت‌ها کمک زیادی می‌کند.

اگر باردار هستید و چای سبز مصرف نمی کنید این مطلب فواید مصرف چای سبز در دوران بارداری را بخوانید

 با شروع دوران بارداری، اکثر زنان دچار احساس اضطراب یا استرس می‌شوند؛ اما چای نعناع یک نوشیدنی کاملاً طبیعی است که به کاهش استرس بیش از حد در بدن این افراد کمک کرده و اثر ضد التهابی و تسکین‌دهندگی آن، دمای بدن و فشار خون زنان باردار را کاهش می‌دهد. همچنین، مصرف چای نعناع در 9 ماه دوران بارداری ماهیچه‌های کل بدن را شل کرده و باعث ایجاد آرامش خاص در ذهن مادران خواهد شد. در نهایت، به خاطر بسپارید که روغن نعناع نیز به دلیل داشتن رایحه دلپذیر و آروماتیک مورد علاقه بسیاری از زنان حامله بوده و در مراکز ماساژ درمانی، از انواع مختلف این نوع روغن‌ها به منظور آروماتراپی زنان حامله استفاده می‌شود.

 با وجود این که چای نعناع آرام‌بخش بوده و استرس زنان را در دوران بارداری، به معنای واقعی از بین می‌برد، با این حال، مصرف بیش از حد این نوشیدنی ممکن است عوارض جانبی مختلفی را در بدن مادران باردار و جنین درون رحم این افراد به دنبال داشته باشد که رایج‌ترین آن‌ها به شرح زیر می‌باشند:

 یادتان باشد که نوشیدن چای نعناع در دوران بارداری می‌تواند رحم زنان را آرام و شل کرده و خطر سقط جنین را در بدن این افراد به میزان قابل توجهی افزایش دهد. اگر چه هیچ شواهد علمی معتبری برای نشان دادن پیوند بین مصرف چای نعناع در دوران بارداری و سقط جنین وجود ندارد، اما زنانی که دارای سابقه سقط جنین می‌باشند، بهتر است از مصرف چای نعناع در 9 ماه دوران بارداری خود خودداری کنند. علاوه بر این موارد، مادران شیرده نیز نباید در طول تغذیه نوزاد با شیر مادر، چای نعناع مصرف کنند، زیرا ممکن است اثرات مضری روی سلامت نوزادان این افراد داشته باشد.

گاهی اوقات، مصرف چای نعناع در دوران بارداری تأثیر منفی بر سلامت مادران حامله و جنین داخل رحم این افراد دارد، زیرا ممکن است با برخی داروها تداخل پیدا کرده و عاملی برای بروز مشکلات گوارشی شدید در بدن مادران حامله شود. طبق گفته پزشکان متخصص زنان و زایمان، زنانی که از ویتامین‌های پیش از تولد و داروهای دیگر استفاده می‌کنند، باید قبل از نوشیدن چای نعناع، ​​از مشاور بهداشتی خود کمک گرفته و زیر نظر پزشک معالج خود، آن را تا زمان تولد نوزاد مصرف کنند.

اگر به عنوان یک مادر باردار به مصرف متانول آلرژی دارید، باید از مصرف چای نعناع نیز در این دوران حساس خودداری کنید، زیرا مصرف این چای می‌تواند منجر به بروز واکنش‌های آلرژیک در بدن شما شده یا شدت این نوع مشکلات را افزایش دهد. همچنین، اگر به عنوان یک زن جوان از اختلالات تنفسی مانند آسم در دوران بارداری خود رنج می‌برید، بهتر است از نوشیدن چای‌های گیاهی تا زمان تولد فرزند خود خودداری کنید، زیرا مصرف این چای‌ها مشکلات تنفسی شما را به میزان قابل توجهی افزایش خواهد داد.

همان‌طور که می‌دانید مصرف بیش از حد هر نوع ماده غذایی یا نوشیدنی در دوران بارداری، بر روی سلامت مادر و جنین درون رحم او اثر بدی می‌گذارد؛ بنابراین، اگر چای نعناع هم در اندازه بسیار زیاد مصرف شود، تأثیر منفی بر سلامتی مادر گذاشته و به نوبه خود می‌تواند ناراحتی‌های مختلفی از قبیل درد عضلانی، خواب آلودگی، افزایش ضربان قلب و ابتلا به لرزهای ناگهانی را در دوران بارداری زنان به دنبال داشته باشد.

برای اطلاع از اینکه آیا نوشیدن چای سرد در بارداری ممنوع است؟ این مطلب را بخوانید

 اگر می‌خواهید بدانید که مصرف قرص نعناع در دوران بارداری مفید است یا نه بهتر است قبل از مصرف این قرص‌ها با پزشک معالج خود مشورت کنید، چون در برخی موارد ممکن است او با توجه به شرایط بدنی شما، با انجام این کار موافقت نکند؛ اما در حالت کلی، زنان باید در 9 ماه دوران بارداری خود از مصرف بیش از حد چای نعناع و فراورده‌های این گیاه اجتناب کنند. برای این منظور، کافی است تعداد برگ‌های گیاه را قبل از تهیه یک فنجان چای نعناع، ​​اندازه‌گیری کنید. روش ایده‌آل برای تهیه چای نعناع جهت مصرف زنان حامله این است که هر لیوان چای باید حاوی یک گرم یا یک قاشق غذاخوری از برگ‌های خشک این گیاه باشد. برای تهیه چای، برگ‌های خشک نعنا را در 150 تا 160 میلی‌لیتر آب ریخته و بعد از کمی جوشاندن، بگذارید تا دم بکشد. در نهایت، لازم است بدانید که زنان حامله نباید هر روز بیش از دو تا سه لیوان از هر نوع چای گیاهی مصرف کنند.

 شما به عنوان یک زن حامله، جهت تهیه چای نعناع به مواد نیاز خواهید داشت:

 یک لیوان آب را در یک کاسه یا قابلمه کوچک ریخته و بجوشانید. سپس، یک قاشق غذاخوری از برگ‌های نعناع خشک را به آب در حال جوش اضافه کنید؛ شعله را ملایم کنید تا حین جوشیدن آرام آب، عطر گیاه به مشام شما برسد. میزان شکر را با توجه به سلیقه خود انتخاب نموده و به چای اضافه کنید. البته، یادتان باشد که بهتر است چای‌های گیاهی با نبات مصرف شود!

در نهایت به خاطر داشته باشید با این که مصرف چای نعناع در 9 ماه دوران بارداری می‌تواند به بهبود شرایط سلامتی مادر و جنین درون رحم او کمک کند، اما اطمینان حاصل کنید که دوز مصرفی روزانه شما بیش از حد مجاز نباشد! یعنی بهتر است از افراط کردن در مصرف انواع چای‌های گیاهی در این دوران حساس اجتناب کنید.

 فیسبوک  |   تویتر  |  پینترست  | بلاگ  |  الکسا

* لطفا در مورد ایجاد تاپیک و نظرسنجی قبل از ثبت دقت فرمایید زیرا امکان ویرایش و یا حذف مطلب بعد از ارسال وجود ندارد.
همچنین شما ملزم به رعایت

قوانین و مقررات

نی‌نی‌سایت نیز می‌باشید.

* لطفا در مورد ایجاد تاپیک و نظرسنجی قبل از ثبت دقت فرمایید زیرا امکان ویرایش و یا حذف مطلب بعد از ارسال وجود ندارد.
همچنین شما ملزم به رعایت

قوانین و مقررات

نی‌نی‌سایت نیز می‌باشید.

مصرفش مجازه؟😐

من میخورم. 

اره بابا بخور نمیخوای که لیوان لیوان سر رکشی اگه درد داری نصف فنجون یا کمتر بسته به بدنتو عادتت به عرق نعنا بخور، من هر وقت لازم بشه نصف فنجونو سر میکشمایا نعنا خشک برای زن باردار ضرر دارد

با مشورت پزشک؟

فروش خطوط رند٠٩١٢صفروكاركرده…ارسال به سراسر ايران ٠٩١٢١٠٠٠٥٠٧

كليك كنيد

نه مجاز نيس نخورين مخصوصا اگه ني ني پسره و ماه هاي اولين

نه. خوردم درد زیر شکمم کمتر شده. زیاده روی نمیکنم. تو نت هم خوندم مشکلی نیست

خیلی معده درد دارم خیلی گفتم شاید عرق نعنا تسکینش بده

نمیدونم نی نی چیه😐

بخور عزیزم چیزی نمیشه، اگه موز هم داری بخور واسه معده خوبه، براثر بارداری سوزش معده داری یا معده درد

اينايي كه داري بهش ميگي همه گرمي هستن عزيزم اوايل بارداري ضرر دارن يكم بابد سنه بارداريش بالاتر بره كه بشه ايناروخورد  

عزیزم موردی نداره، من خودم اوایل ویارم موز بود عرق نعنا هم میخوردم هیچ ایرادی نداره گرمیه ولی قاعده اور که نیست، از دکترم پرسیدم گفت فقط سه ماه اول جگر و تخم مرغ شل و عسل نباید بخوری، تخم مرغو بعد ۲۰ دقیقه جوشیدن مجاز به خوردنیم ولی اون دوتا رو اصلا گفت به غیر از اینا مابقی هیچ مشکلی نداره، حتی زرشک و زعفرون در حد یه زرشک پلوی زعفرونی هیچ خطری نداره اون آب زرشکه که مثلا نباید یه لیوان بخوری یا دمنوش زعفران، شکر خدا نی نیمم طبیعیه طبیعیه، ایشونم که نمیخواد بطری عرق نعنا رو سر بکشه که نصف فنجون کافیه

خانومی نگفتی معده ات درد میکنه یا بر اثر بارداری سوزش معده داری؟

معده درد دارم،هیچی نمیتونم بخورم

[QUOTE=60530831]عزیزم موردی نداره، من خودم اوایل ویارم موز بود عرق نعنا هم میخوردم هیچ ایرادی نداره گرمیه ولی قاعده …[/QUOTE]

اخه خودم تو بارداري خيلي ترسو بودم جز كاسني هيچ عرق ديگه نميخوردم چون اكثرا طبع گرم دارن من خودمم ويار ومعده درد شديد داشتم قرص رانتيدين دكتر گفت اشكال نداره اما نعنا وموز اينارو كه شماهم گفتي گفت نخور نظر دكتراهم فرق داره باهم  به هرحال نظرمو گفتم نظر شما هم محترمه عزيزم ان شالله هرودوتون بسلامتي بارداريو بگذرونين وزايمان كنين 

ایا نعنا خشک برای زن باردار ضرر دارد

یکم عرق نعنا بخور هیچیت نمیشه عزیزم مطمین باش، ولی اگه سوزش سردل داری حدودا ۱۰ تا برنج ایرانی بذار دهنت یکم بمونه نرم که شد بجو و قورتش بده سوزش معدت کاملا برطرف میشه، اینو مادربزرگم به مادرم گفته بود تاالانم اینجا به هرکی گفتم دعام کرده و سوزشش برطرف شده

ممنونم عزیزم ان شاالله به سلامتی زایمان کنی

ممنونم گلم ایشالا همه مامانا، منم اوایل خیلی میترسیدم هرچی میخوردم تو نت سرچ میکردم تااینکه دکترم و مادرشوهرم قانعم کردن هیچی بد نیست مگر زیاده روی توی خوردنش، من چون از اسفند اشپزیم نکردمو ویار داشتم همش از بیرون زرشک پلو و کوبیده اینا گرفتیم حدااقل هفته ای دو روزشوزرشک پلو زعفرونی میخوردم… منظورم اینه در اون حد حتی اون زعفرونو زرشک موردی نداره ولی اب زرشک خطرناکه یا دمنوش زعفرون، دکترم گفت هرچی دلت کشید بخور فقط زیاده روی نکن، گفت بعضیا حتی وقتی میگیم جگر نخور حریص تر میشن اگه دلت کشید نهایتا دو عدد بخور ولی حسابی سعی کن کبابی بشه خام و ابدار نخور

ممنونم شما هم همینطور🤗🤗

اوايل خيلي نفخ ميكردم كه نميتونستم چيزي بخورم نصف عرق نعناع نصف اب قاطي ميكردم ميخوردم يه ذره فقط بهتر ميشدم ..اندازش يه فنحون كه با اب قاطي ميكردم

پروفایل اسم معصومه برای محرم

من اگ بعدشام چندتا برگ نعنا نخورم,از معده درد کاری نمی تونم بکنم

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت

قوانین و مقررات

نی‌نی‌سایت می‌باشید

مطالب این سایت تنها جنبه اطلاع رسانی و
آموزشی داشته و توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین
مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست. لطفاً پیش از استفاده از سایت
صفحه
“شرایط استفاده از سایت”
را مطالعه فرمایید. استفاده از این سایت
بدان معناست که شما قبلاً صفحه “شرایط استفاده از سایت” را مطالعه کرده
و به مفاد آن واقفید. نقل مطالب این سایت با ذکر منبع و نشانی اینترنتی سایت بلامانع است

* لطفا در مورد ایجاد تاپیک و نظرسنجی قبل از ثبت دقت فرمایید زیرا امکان ویرایش و یا حذف مطلب بعد از ارسال وجود ندارد.
همچنین شما ملزم به رعایت

قوانین و مقررات

نی‌نی‌سایت نیز می‌باشید.

* لطفا در مورد ایجاد تاپیک و نظرسنجی قبل از ثبت دقت فرمایید زیرا امکان ویرایش و یا حذف مطلب بعد از ارسال وجود ندارد.
همچنین شما ملزم به رعایت

قوانین و مقررات

نی‌نی‌سایت نیز می‌باشید.

سلام دوستان به نظرتون نعنا داغ در آش رشته در اوايل بارداري مضر است ؟

نه بابا واسه چی مضر باشه؟

چرا مضر باشه

ایا نعنا خشک برای زن باردار ضرر دارد

خیلیییییی

من چند مرتبه از این سایت مای پی‌شاپ صنایع دستی خریدم، واقعا راضی بودم ازشون. طبق زمانی که گفتن ارسال کردن. 

پیگیری و پاسخگویشونم خیلی خوبه. بهتون پیشنهادش میکنم.

نه.. مگه چقد میخوای بخوری

غیراز زعفرون و زرشک و کنجد هرچی میخای بخور نووووش جونت 

اصلا نشنیدم مشکلی داشته باشه

بعدشم بر فرض که یکی بگه نعنا گرمه و باعث سقط میشه و ازین جور حرفا….من از دکتر پرسیدم

…حتی روغن کنجد و ارده هم که مشهوره به ضرر داشتن توی بارداری،اگه به شکل نرمال مصرف بشه،هیچ مشکلی نداره

من خودمم با وجودی که سابقه ی زایمان زودرس دارم و الآنم احتمالش هست، ارده و زعفرون و …رو در حد نرمال خوردم و هیچ مشکلی پیش نیومد( الان دیگه اواخر بارداری هستم)

مطمئن باش مواد طبیعی هیچ کدوم انقد قوی نیستن که بتونن با یه ذره،اثر بد بزارن

مگه شما با آش و …چقد میخای نعنا داغ بخوری؟

فوقش ۲ قاشق… مطمئن باش هیچی نمیشه

ممنون از همگي

بچه ها من هر شب تو ماستم نعناع و پونه میزنم می خورم.‌یعنی تو بارداری ضرر نداره؟

دكترم گفته نعنا تو بارداري مشكلي نداره. من خودم به خاطر نفخم همش در حال خوردن نعنا يا دمنوش نعناعم. پونه رو نشنيدم 

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت

قوانین و مقررات

نی‌نی‌سایت می‌باشید

مطالب این سایت تنها جنبه اطلاع رسانی و
آموزشی داشته و توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین
مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست. لطفاً پیش از استفاده از سایت
صفحه
“شرایط استفاده از سایت”
را مطالعه فرمایید. استفاده از این سایت
بدان معناست که شما قبلاً صفحه “شرایط استفاده از سایت” را مطالعه کرده
و به مفاد آن واقفید. نقل مطالب این سایت با ذکر منبع و نشانی اینترنتی سایت بلامانع است

یک متخصص تغذیه گفت: دم کرده‌های گیاهی مانند چای نعناع و گل گاوزبان بر روی جنین تاثیر منفی دارد.

یک متخصص تغذیه گفت: دم کرده‌های گیاهی مانند چای نعناع و گل گاوزبان بر روی جنین تاثیر منفی دارد.

سید مرتضی صفوی در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه اصفهان، با بیان اینکه تغذیه صحیح مادر در دوران بارداری در سلامت نوزاد بسیار موثر است، خاطر نشان کرد: مصرف مواد غذایی کافئین دار که در شکلات، نوشابه‌های گازدار شیرین و قهوه یافت می‌شود سلامت جنین را به خطر اندازد.

ایا نعنا خشک برای زن باردار ضرر دارد

وی با اشاره به اینکه زنان باردار نباید از دم کرده های گیاهی مانند چای نعناع و گل گاوزبان استفاده کنند، گفت: تحقیقات نشان می‌دهد این دم کرده‌ها بر روی جنین تاثیر منفی دارد و حالت تهوع در سه ماهه اول بارداری موجب مشکلات دستگاه گوارشی و در سه ماهه سوم کمردرد و تورم اندام‌های تحتانی ناشی از رشد جنین را به دنبال دارد.

صفوی با اشاره به اهمیت رژیم صحیح غذایی پیش از بارداری و طول آن گفت: گرفتن رژیم غذایی در بارداری توصیه نمی‌شود زیرا ممکن است رشد چنین را دچار مشکل کند.

این متخصص تغذیه با بیان اینکه زنان باردار مصرف اسیدفولیک را در برنامه غذایی خود قرار دهند، افزود: می‌توان اسیدفولیک مورد نیاز بدن را مصرف لبنیات و یا موجود مصرف قرص تامین کرد.

صفوی با اشاره به مصرف روزانه 18 میلی گرم آهن و ویتامین A در دوران بارداری گفت: آهن در حبوبات و گوشت‌های بدون چربی و پرندگان ماهی و تخم مرغ به میزان لازم وجود دارد و ویتامین A نیز در مواد غذایی زرد رنگ مانند سیب زمینی، هویج و زرد آلو یافت می‌شود.

وی با بیان اینکه زنان باردار حتی اگر اضافه وزن دارند نباید در دوران بارداری اقدام به کاهش وزن کنند،‌ افزود: در دوران بارداری بهتر است از مصرف فست و فودها، پنیرهای چرب، شیر پاستوریزه نشده، تخم مرغ خام، سس مایونز و ماهی‌هایی که ممکن است در گوشت آن‌ها جیوه وجود داشته باشد مانند کوسه و اره ماهی نیز پرهیز شود.

انتهای پیام

در اين مقاله از 7 گنج، به سراغ نعناع رفته ايم تا شما عزيزان را با خواص و مضرات آن بيشتر آشنا كنيم. با ما همراه شويد…

اگر ميخواهيد فرزنذ زيبايي به دنيا بياوريد با ما همراه باشيد و با خوراكي هايي كه مصرفشان قبل از بارداري و در طول دوره بارداري موجب زيبايي جنين مي شود، آشنا شويد…

0