خانه
موبایل
آموزش ارضا شدن و درمان انزال زودرس
چگونه دير ارضا شويم مرد
چگونه دیر ارضا شویم – راه های درمان انزال زودرس
فرد باید توانایی کنترل انزال را پیدا کند تا بواسطه ی آن دیر ارضا شود یا به عبارتی از انزال زودرس جلوگیری به عمل آورده و نهایتاً مدت زمان بیشتری به رابطه ی خود ادامه دهد! انزال زودرس شایع ترین مشکل جنسی مردان است که تاثیرات عمیقی بر زندگی زناشویی افراد دارد. اغلب کسانی که دچار بیماری زودانزالی هستند به دلایل مختلف اخلاقی و فرهنگی از مراجعه به پزشک امتناع میکنند.
آموزش ارضا شدن و چگونه دیر ارضا شویم:
استفاده از متد ماستر و جانسون از دیگر راههای دیر ارضا شدن مرد است:این شیوه شامل یادگیری تشخیص و کنترل احساسی است که منجر به ارگاسم می شود. این روش از دیر ارضا شدن نیاز به اراده و تمرین دارد ولی بسیار موثر است. ماستر و جانسون، شامل تحریک سکسی توسط خود فرد یا زوج جنسی می باشد. انجام تحریک تا رسیدن به نزدیکی قله (ارگاسم) و متوقف کردن آن است.
این کار در چند نوبت و اوقات مختلف انجام می شود و به تدریج زمان هر تحریک افزایش می یابد تا فرد احساس می کند زمان طولانی تری را صرف هر بار تحریک می نماید پس از چند نوبت و چند روز تمرین انجام نزدیکی شروع می شود. مرد به پشت می خوابد و به آرامی کار نزدیکی انجام می شود. به محض اینکه تحریک به قله نزدیک می شود با علامت دادن به زن (پارتنر) مدتی حالت ریلکس به خود گرفته و مجددا نزدیکی شروع می شود.
squeeze technique تکنیک فشردن، راهی برای دیر ارضا شدن :
روش فشردن در دهه ی ۶۰ میلادی توسط مسترز و جانسون ارائه شد. در این متد فرد و یا شریک جنسی وی را از لحاظ جنسی به آرامی تحریک می کند، سپس هنگامی که فرد به نزدیک لحظهء انزال رسید، با انگشتهای نشانه و شصت حلقه ای به دور آلت درست میکند و محکم آنرا می فشارد تا وقتی که فشار جنسی فروکش کند. سپس مجددا مراحل بالا را برای سه بار تکرار می کنند و دفعهء سوم اجازهء انزال را می دهند. با تکرار این کار ۱ تا ۲ مرتبه در هفته کنترل جنسی آنها بالا میرود و زمان نزدیکی را می توانند افزایش دهند.
چگونگی دیر ارضا شدن مردان و جلوگیری از زودانزالی:
مصرف بعضی از داروها باعث بروز انزال زودرس مي شود
البته آنچه مسلم است، اين است كه زنان معمولا ديرتر از مردان ارضا مي‌شوند و عدم آگاهي زوجين از چگونگي ايجاد تطابق، زمان طولاني ارضا شدن زوجه و زمان كوتاه‌تر زوج، باعث نمود بيشتر و عذاب آورتر اين مشكل مي‌شود. در حالي كه مي‌توان با يك آموزش درست در اين زمينه از احساس نارضايتي زوجين جلوگيري كرد.
مشكلات رواني كه به اشكال مختلف مي‌توانند باعث ايجاد انزال زودرس شوند زيادند. مثلا اضطراب، هيجان و استرس‌هاي رواني كه فرد در زندگي روزمره خود دچار آنها مي شود در بروز بيماري انزال زودرس نقش مهمي ايفا مي‌كنند.
معمولا اين هيجانات و استرس‌ها باعث مي‌شوند تا فرد در حين نزديكي توانايي خود را در راحتي و تمركز روي رابطه جنسي از دست داده و انزال زودرس رخ دهد. يكي ديگر از مسايلي كه از طريق ايجاد مشكل رواني باعث بروز انزال زودرس مي‌شود، ترس از بروز اختلا‌ل نعوظ است. در واقع ترسي كه فرد نسبت به از دست دادن نعوظ دارد باعث مي‌شود تا به صورت ناخود آگاه انزال زودتر از موعد رخ دهد. البته در موارد نادري هم مصرف برخي داروها مثل بعضي از دارو هاي اعصاب باعث بروز انزال زودرس مي شود.
با تمرين و تکرار سعي کنيد آستانه انزال را در خودتان معين کنيد و سپس تلاش کنيد تا بر روي کنترل آن اجحاف کامل پيدا کنيد تا بواسطه ي آن قادر شويد مدت زمان رابطه جنسی را افزايش دهيد. سعي کنيد زمانيکه به آستانه انزال نزديک مي شويد کاري کنيد تا برانگيختگي کمتر شود. هميشه خودتان را پايين تر از حدي نگه داريد که انزال اجباري صورت پذيرد. هرگاه که احساس کرديد در حال نزديک شدن به مرحله ي انزال هستيد، حرکت دادن بدن را متوقف کنيد، چند ثانيه به خود فرصت بدهيد تا آرام شويد و زمانيکه تحريک اندکي کمتر شد، مجدداً به کار خود ادامه دهيد.
گردآوری: بخش زناشویی بیتوته
منابع :
delgarm.comtanzimekhanevadeh.com
دانستنیهای قبل و بعد از ازدواج
تور ویژه مشهد // قیمت مناسب-*-
چگونه دير ارضا شويم مرد
جدیدترین جواهرات زنانه و مردانه-*-
شماره موبایلتان را نام خودتان بگذارید 0912sara
خانه ایی مدرن و شیک داشته باشید
باز نشر مطالب بیتوته تنها با ذکر نام و آدرس سایت مجاز می باشد .
خانه
موبایل
چگونه دير ارضا شويم مرد
آموزش ارضا شدن
آموزش ارضا شدن/چگونه دیر ارضا شویم؟
هر مردی می تواند در رابطه جنسی خود چندین بار ارگاسم شود. برای اینکار فقط کافی است اطلاعات کافی درمورد تمایلات جنسی مردانه، روابط زناشویی و تکنیک های خاص آن داشته باشید. هدف اکثر مردان در روابط زناشویی، انزال است نه عشق بازی. وقتی یک مرد چند بار ارگاسم را تجربه می کند، نه تنها خودش بهتر ارضا می شود، بلکه طرف مقابلش را هم بسیار بهتر ارضا خواهد کرد.
ارگاسم های چندگانه به دنبال هم اتفاق می افتند، بدون اینکه فرد در خلال آنها تحریک جنسی خود را از دست بدهد. خانم ها به راحتی می توانند ارگاسم چندگانه داشته باشند اما تعداد کمی از مردان می دانند که با آموزش صحیح آنها هم می توانند دقیقاً مثل خانم ها چندین بار در روابط زناشویی به ارگاسم برسند.درمورد خانم ها،ارگاسم چندگانه به این معناست که مدت زمان کمی بعد از اولین ارگاسم، تحریک جنسی خود را بازمی یابند، که معمولاً بلافاصله یا بعد از چند دقیقه اتفاق می افتد. وقتی زنی در یک رابطه جنسی چندین بار به ارگاسم می رسد ارگاسم او چندگانه خواهد بود.
خیلی از مردان اشتباهاً تصور می کنند که وقتی بتوانند بعد از انزال دوباره تحریک شوند و به یک انزال دیگر دست پیدا کنند، یعنی ارگاسم چندگانه داشته اند. این اشتباه است. س ک س چند ارگاسمه مردانه به س ک سی گفته می شود که در خلال ارگاسم ها، نعوظ یا تحریک جنسی از بین نرود. ارگاسم چندگانه فقط شامل ارگاسم است نه انزال. تنها استثناء آن زمانی است که انزال با آخرین ارگاسم همراه می شود.قبل از توضیح بیشتر بد نیست که با فرایند تکنیکی “چرخه تحریک جنسی” آشنا شوید.
۱- مرحله تحریک
· گرفتگی عروق
· نعوظ
· بالا رفتن ضربان قلب
· بلند شدن نسبی بیضه و افزایش سایز
· سفت شدن نوک سینه ها
۲- مرحله پایا
· بزرگ شدن بیشتر سر آلت تناسلی و بیضه ها
· بلند شدن کامل بیضه
· بنفش شدن سر آلت تناسلی
· ترشح غدد کوپر
· نفس نفس زدن
۳- مرحله ارگاسم (از دفع مایع و انزال تشکیل شده است)
دفع مایع
· اسپرم و مایعات از رگ وابران، کیسه های مایع منی و غده پروستات خارج شده و در ته مجرای پیشاب در نزدیکی پروستات جمع می شوند.
· کشش ماهیچه ای درست قبل از رها شدن فشار و تنش
· بالا رفتن بیشتر ضربان قلب و تنفس
ضرورت انزال: هوشیاری از انزال قریب الوقوع
انزال
· عضله تنگ کننده ادرار محکم بسته می شود.
· انقباضات ریتمیک پروستات، عضلات میاندوراهی و آلت تناسلی و خارج شدن مایع منی.
· تیرگی جزئی هوشیاری
۴- مرحله تحلیل
· از بین رفتن تحریک
· خوابیدن آلت تناسلی و جمع شدن پوست بیضه
· برگشت کشش عضلانی
چگونه دير ارضا شويم مرد
· پایین آمدن ضربان قلب و فشارخون
ارگاسم چندگانه دربرابر ارگاسم همراه با انزال
هر دو نوع این ارگاسم ها یکسان شروع می شوند: از تحریک تا نقطه ای نزدیک به انزال. در این نقطه، مرد یکسری انقباضات تناسلی را تجربه می کند که ۳ تا ۵ ثانیه طول می کشد. این انقباضات، ارگاسم های لگنی نامیده می شوند که ابتدا حس لرزش یا رهایی جزئی فشار را به همراه دارد. وقتی این نقطه کاملاً تشخیص داده شده و کنترل شود، می توان این احساسات را بیشتر و شدیدتر کرد.وقتی فرد به این نقطه می رسد، هدف رسیدن به انزال نیست بلکه کاهش تحریک است، فقط به اندازه ای که بتوان میزان تحریک را کنترل کرد. می توان با فشردن عضلات لگنی میزان تحریک را به خوبی کنترل کرد.
در یک ارگاسم تکی عادی که همراه با انزال است، مرحله پایا سریعاً گذشته ، ارگاسم فروکش کرده و انزال اتفاق می افتد. در یک رابطه زناشویی با ارگاسم چندگانه، مرحله پایا پس از اولین ارگاسم و ارگاسم های بعدی همچنان باقی می ماند. ارگاسم های پی در پی معمولاً کمی قوی تر از ارگاسم قبلی هستند تا جایی که مرد تصمیم می گیرد در آخرین ارگاسم انزال داشته باشد. انزال کاملاً انتخابی است. حتی پس از چند ارگاسم فرد می تواند تصمیم بگیرد که اصلاً انزال نداشته باشد که در این حالت تحریک تقریباً یک ساعت بعد فروکش می کند، برخلاف انزال که تحریک جنسی دفعتاً و به سرعت فرومی نشیند.
چطور ارگاسم چندگانه ممکن است؟
“چرخه واکنش” مردها و زنها تقریباً شبیه به هم است. تفاوت جزئی بین آنها انزال مرد است. زنهایی که ارگاسم های چندگانه دارند قادرند درصورت کاهش تحریک به مدت زمان کوتاهی بعد از اولین ارگاسم خود، ارگاسم های متوالی و پی در پی داشته باشند، دلیل آن این است که آنها انزال ندارند.
انزال دوره بی پاسخی را در مردها آغاز می کند. طی این مدت، اکثر مردها نمی توانند به خاطر از دست دادن تنش جنسی دوباره تحریک شوند و آلت تناسلی نسبت به هرگونه تماس حساس می شود. ازآنجا که خانم ها از نظر بیولوژیکی قادر به انزال نیستند، این خصوصیت را ندارند و می توانند بسیار آسانتر از مردها ارگاسم های چندگانه داشته باشند.
اولین قدم در فهمیدن اینکه مردها چطور می توانند ارگاسم چندگانه داشته باشند این است که بدانند ارگاسم و انزال دو اتفاق کاملاً مجزا و قابل تشخیص از همدیگر هستند. اکثر مردها همیشه ارگاسم و انزال را به طور همزمان تجربه کرده اند به همین دلیل قادر به تشخیص آنها از هم نیستند.
دومین قدم این است که بتوانید ارگاسم و انزال را از هم تشخیص دهید.
آموزش ارضا شدن
توانایی تشخیص ایندو از هم شامل عضله لگنی می شود. این همان عضله ای است که جریان ادرار را در نیمه راه متوقف می کند. اگر نگه داشتن جریان ادرار برایتان دشوار باشد یعنی عضله لگنی شما ضعیف است. در اینصورت باید روی قوی تر کردن آن کار کنید تا بتوانید ارگاسم چندگانه داشته باشید. وقتی عضله لگنی را فشار داده و منقبض می کنید باید احساس کنید که همه آنچه در عمق لگنتان است به سمت بالا کشیده می شود.
تمرینات تنفسی
· روی یک صندلی راحت بنشینید و شانه هایتان را ریلکس کنید.
· دستها را روی شکمتان درست زیر ناف قرار دهید.
· نفس را عمیقاً توی ریه بکشید. عمیقاً از بینی نفس بکشید طوریکه شکمتان باد کند.
· نفس را به طور کامل بیرون دهید طوریکه شکم دوباره به ستون فقرات بچسبد. احساس خواهید کرد که لگن و آلت تناسلیتان به سمت بالا کشیده می شود.
· این حرکت را ۹ تا ۳۶ مرتبه تکرار کنید.
آماده سازی خود
توانایی داشتن ارگاسم چندگانه برای یک مرد قابلیتی درخور توجه است اما به آماده سازی زیادی نیاز دارد. همانطور که قبلاً هم ذکر شد، یکی از قدم های اولیه شناخت عضله لگنی است. برای اینکه با آن آشنا شوید باید یاد بگیرید که چطور آنرا به درستی کنترل کنید. قسمتی از این کنترل به مرور زمان و با تجربه به دست می آید اما بخش اعظم آنرا باید با تقویت از طریق تمرین مداوم به دست آورید. این تمرینات را می توانید در هر مکانی بدون اینکه کسی متوجه شود انجام دهید.
تمرین
· راحت بنشینید و مثل زمان عادی با همسر خود رابطه جنسی را شروع کنید.
· درست همانجایی که نزدیک به انزلتان است متوقف شوید. عضله لگنی خود را منقبض کرده و نگه دارید و تا ۱۰ بشمارید.
· سپس خود را ریلکس کنید و چند دقیقه استراحت کنید.
· دوباره شروع به رابطه جنسی کنید و اینبار کمی به نقطه انزال نزدیکتر شوید و دوباره عضله لگنی خود را منقبض کنید.
· دوباره رابطه را ادامه دهید و به تحریک جنسی و احساسات خود توجه خاص داشته باشید. کلید کار اینجا این است که درمورد واکنش جنسی خود بیشتر بفهمید تا بتوانید راحت تر آنرا کنترل کنید.
توقف درست قبل از انزال
دوباره به رابطه جنسی ادامه دهید، با این تفاوت که اینبار تا جایی پیش بروید که به انزال برسید. درست قبل از ارگاسم انقباضات متعددی را احساس خواهید کرد که نشاندهنده شروع انزال در ته آلت تناسلی یا حتی عمیق تر در لگنتان است. با شروع این انقباضات یا درست قبل از شروع آن تحریک را متوقف کرده و عضله لگنی را سفت منقبض کنید. احتمالاً حس خواهید کرد که در حال انزال هستید اما باید آنرا متوقف کنید. سفت کردن و منقبض کردن درست عضله لگنی انزال را نگه می دارد.
مقدار کمی ازمایع منی خارج می شود اما نه با آن فشار که در ارگاسم های تکی تجربه می کنید. اگر موفق شدید انزال را بعد از ارگاسم خود متوقف کنید دوباره شروع به خودارضایی کنید. تحریکتان باید بسیار بالا باشد و باید بتوانید اینکار را به مدت کوتاهی ادامه دهید تا به یک ارگاسم دیگر برسید.
اگر بار اول نتوانستید انزال خود را متوقف کنید، احتمالا یا عضله لگنیتان به اندازه کافی قوی نیست و یا در زمان مناسبی آن را منقبض نکرده اید. اگر دیر شروع به منقبض کردن آن بکنید انقباضات انزال دیگر شروع شده اند و دیگر متوقف کردن آن غیرممکن است. با تمرین بیشتر زمانبندی آن دستتان می آید.
نقش شریک جنسی
تکنیک های زیادی برای بالا بردن موفقیت خود در ارگاسم چندگانه وجود دارد. بهترین تکنیک ممکن تمرین آن با شریک جنسیتان است. اگر بتوانید در این کار موفق شوید می توانید هم خودتان و هم شریک جنسیتان را به لذت بسیار بیشتری برسانید.
غلبه بر مشکلات
بدون شک بزرگترین مانعی که اکثر مردها در ارگاسم چندگانه تجربه می کنند، ناتوانی در انقباض عضله لگنی در طی ارگاسم برای متوقف کردن انزال است. ممکن است یکسری انقباضات را حس کنید اما نباید منقبض کردن را در این نقطه رها کنید چون حتی اگر در متوقف کردن انقباضات انزالی موفق هم شوید، چند انقباض از آن نوع را حس خواهید کرد. اگر موفق شوید، انقباضات قبل از انزال متوقف می شوند و باید بتوانید دوباره تحریکتان را ادامه دهید بدون اینکه حستان از بین برود.
یک مشکل دیگر ناتوانی در تشخیص آغاز و پایان مرز مراحل پایا، ارگاسم و انزال است. اگر نتوانید فرق بین ارگاسم و انزال را تشخیص دهید، که کلید کار در تجربه ارگاسم چندگانه است، اگر موفق هم شوید فقط تصادفی بوده است.
بعضی از مردها سعی می کنند خیلی سریع و شدید خود را تحریک کنند ولی این راه خوبی برای آگاهی از سطح هوشیاری جنسی خود نیست. اگر سعی کنید تحریک جنسی را آرامتر انجام دهید می توانید مرز بین تحریک، مرحله پایا، و ارگاسم را خیلی راحت تر تشخیص دهید. با این روش خیلی بهتر متوجه خواهید ش
د که چه زمان باید عضله لگنی خود را منقبض کنید، کی تحریک را متوقف کنید، و کی عضله لگنی را ریلکس کنید و برای تجربه یک ارگاسم دیگر دوباره تحریک را آغاز کنید.
فشار لگنی بعد از تحریک
فشار در ناحیه لگن نتیجه طبیعی افزایش جریان خون در ناحیه تناسلی است. اگر میزان این فشار قابل تحمل نباشد، می توانید با تنفس عمیق، بلند کردن پایین تنه و ماساژ بیضه به آرامی آنرا کمتر کنید. این کار باعث می شود انرژی بیضه به سایر قسمت های بدن منتشر شود. همچنین می توانید ۵ تا ۱۰ دقیقه به پشت بخوابید.
سایر فواید ارگاسم چند گانه
با یادگرفتن ارگاسم چندگانه می توانید سایر مشکلات جنسی مثل انزال زودرس را هم برطرف کنید. با این روش نه تنها می توانید زمان رابطه زناشویی خود را بیشتر کنید بلکه استرس و اضطرابهایتان هم کمتر شده و می توانید بیشتر روی ارضای خود و شریک جنسیتان تمرکز کنید.
سن
ممکن است خیلی از شما سوال کنید که آیا سن هم می تواند در موفقیت یا شکست این تکنیک ارگاسم چند گانه تاثیر داشته باشد یا نه. موفقیت همه مردها در این تکنیک یکسان نیست چون فعالیت جنسی آنها و میزان آگاهیشان از سطح هوشیاری جنسی خود یکسان نیست.
اگر در رسیدن به ارگاسم های تکی چه به تنهایی چه همراه با شریک جنسی خود مشکلی نداشته باشید، یاد گرفتن ارگاسم چندگانه فقط نیازمند صبر، عزم و تلاش است. اما اگر در داشتن ارگاسم های تکی هم مشکل دارید در ارگاسم چندگانه نیز با مشکلات و مسائل بیشتری روبه رو خواهید بود. به همین دلیل اگر احساس می کنید که در روابط جنسی خود مشکلات جدی دارید حتماً با پزشک متخصص درمیان بگذارید.
تفکرات قدیمی در مورد ارگاسم چندگانه
مسئله ارگاسم چندگانه ایده جدیدی نیست. فلاسفه چین قدیم، هزاران سال پیش آن را می شناخته اند. بسیاری از رمز و رازهای جنسی هنوز ناشناخته مانده است. باوجود اینکه طی دهه چهل و پنجاه محققان زیادی در زمینه مسائل جنسی در غرب توانایی مردان در داشتن ارگاسم چندگانه را تایید کردند. اما حتی در این عصر میزان ناآگاهی جنسی، راهنمایی های غلط و سردرگمی جنسی به وفور دیده می شود.
خط آخر
خط آخر اینکه توانایی شما در داشتن ارگاسم چندگانه به آگاهی و هوشیاری کلی شما در زمینه جنسی و قدرتتان در کنترل عضلات لگنی بستگی دارد. شایان ذکر است که قابلیت ارگاسم چندگانه را نمی توانید یک شبه به دست آورید. بااستفاده از مطالبی که در این مقاله در مورد ارگاسم چندگانه ذکر شد، احتمالاً باید متوجه شده باشید که هفته ها یا حتی ماه ها ممکن است طول بکشد تا بتوانید در این زمینه موفق شوید. نتیجه ای که به دست می آورید به تلاش و اراده خودتان بستگی دارد.
منبع :moshaversxi.blogfa.com
دانستنیهای قبل و بعد از ازدواج
تور ویژه مشهد // قیمت مناسب-*-
جدیدترین جواهرات زنانه و مردانه-*-
شماره موبایلتان را نام خودتان بگذارید 0912sara
خانه ایی مدرن و شیک داشته باشید
باز نشر مطالب بیتوته تنها با ذکر نام و آدرس سایت مجاز می باشد .
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
instagram googleplus facebook telegram rss
دانلود آهنگ جدید ماکان بند
چگونه دير ارضا شويم مرد
تمام حقوق مادی و معنوی این پایگاه محفوظ و متعلق به سایت اطلاع نیوز می باشد .
هرگونه کپی و نقل قول از مطالب سايت با ذكر منبع بلامانع است.
چگونه دير ارضا شويم مرد
Loading…
Loading…
Loading…
Working…
Loading…
چگونه دير ارضا شويم مرد
Working…
Loading…
Loading…
Working…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Working…
Loading playlists…
ارگاسم هاي چندگانه به دنبال هم اتفاق می افتند، بدون این که فرد در خلال آن ها تحریک جنسی خود را از دست بدهد. خانم ها به راحتی میتوانند ارگاسم چندگانه داشته باشند اما تعداد کمی از مردان میدانند که با آموزش صحیح انها هم میتوانند دقیقاً مانند خانم ها چندین بار در روابط زناشویی به ارگاسم برسند.درباره خانم ها،ارگاسم چندگانه به این معناست که مدت زمان کمی بعد از نخستین ارگاسم، تحریک جنسی خود را بازمی یابند، که معمولاً بلافاصله یا بعد از چند دقیقه اتفاق میوفتد. وقتی زنی در یک رابطه جنسی چندین بار به ارگاسم می‌رسد ارگاسم او چندگانه خواهد بود.
خیلی از مردان اشتباهاً تصور میکنند که وقتی بتوانند بعد از انزال دوباره تحریک شوند و به یک انزال دیگر دست پیدا کنند، یعنی ارگاسم چندگانه داشته اند. این اشتباه هست. س ک س چند ارگاسمه مردانه به س ک سی گفته میشود که در خلال ارگاسم ها، نعوظ یا تحریک جنسی از بین نرود. ارگاسم چندگانه فقط شامل ارگاسم هست نه انزال. تنها استثناء آن زمانی هست که انزال با آخرین ارگاسم همراه میشود.قبل از توضیح بیشتر بد نیست که با فرایند تکنیکی “چرخه تحریک جنسی” آشنا شوید.
۱- مرحله تحریک
چگونه دير ارضا شويم مرد
· گرفتگی عروق
· نعوظ
· بالا رفتن ضربان قلب
· بلند شدن نسبی بیضه و افزایش سایز
· سفت شدن نوک سینه ها
۲- مرحله پایا
· بزرگ شدن بیشتر سر آلت تناسلی و بیضه ها
· بلند شدن کامل بیضه
· بنفش شدن سر آلت تناسلی
· ترشح غدد کوپر
· نفس نفس زدن
۳- مرحله ارگاسم (از دفع مایع و انزال تشکیل شده هست)
دفع مایع
· اسپرم و مایعات از رگ وابران، کیسه هاي مایع منی و غده پروستات خارج شده و در ته مجرای پیشاب در نزدیکی پروستات جمع می‌شوند.
· کشش ماهیچه اي درست قبل از رها شدن فشار و تنش
· بالا رفتن بیشتر ضربان قلب و تنفس
ضرورت انزال: هوشیاری از انزال قریب الوقوع
انزال
· عضله تنگ کننده ادرار محکم بسته میشود.
· انقباضات ریتمیک پروستات، عضلات میاندوراهی و آلت تناسلی و خارج شدن مایع منی.
· تیرگی جزئی هوشیاری
۴- مرحله تحلیل
· از بین رفتن تحریک
· خوابیدن آلت تناسلی و جمع شدن پوست بیضه
· برگشت کشش عضلانی
· پایین آمدن ضربان قلب و فشارخون
ارگاسم چندگانه دربرابر ارگاسم همراه با انزال
هر دو نوع این ارگاسم ها یکسان شروع می‌شوند: از تحریک تا نقطه اي نزدیک به انزال. در این نقطه، مرد یکسری انقباضات تناسلی را تجربه میکند که ۳ تا ۵ ثانیه طول می‌کشد. این انقباضات، ارگاسم هاي لگنی نامیده می‌شوند که ابتدا حس لرزش یا رهایی جزئی فشار را به همراه دارد. وقتی این نقطه کاملاً تشخیص داده شده و نظارت شود، می‌توان این احساسات را بیشتر و شدیدتر کرد.وقتی فرد به این نقطه می‌رسد، هدف رسیدن به انزال نیست بلکه کاهش تحریک هست، فقط به اندازه اي که بتوان میزان تحریک را بازرسی کرد. می‌توان با فشردن عضلات لگنی میزان تحریک را به خوبی نظارت کرد.
در یک ارگاسم تکی عادی که همراه با انزال هست، مرحله پایا سریعاً قبل ، ارگاسم فروکش کرده و انزال اتفاق میوفتد. در یک رابطه زناشویی با ارگاسم چندگانه، مرحله پایا پس از نخستین ارگاسم و ارگاسم هاي بعدی همچنان باقی می‌ماند. ارگاسم هاي پی در پی معمولاً کمی قوی تر از ارگاسم قبلی میباشند تا جایی که مرد تصمیم می‌گیرد در آخرین ارگاسم انزال داشته باشد. انزال کاملاً انتخابی هست. حتی پس از چند ارگاسم فرد میتواند تصمیم بگیرد که اصلاً انزال نداشته باشد که در این حالت تحریک تقریباً یک ساعت بعد فروکش میکند، برخلاف انزال که تحریک جنسی دفعتاً و به سرعت فرومی نشیند.
چطور ارگاسم چندگانه ممکن هست؟
“چرخه واکنش” مردها و زنها تقریباً شبیه به هم هست. تفاوت جزئی بین آن ها انزال مرد هست. زنهایی که ارگاسم هاي چندگانه دارند قادرند درصورت کاهش تحریک به مدت زمان کوتاهی بعد از نخستین ارگاسم خود، ارگاسم هاي متوالی و پی در پی داشته باشند، علت آن این هست که آن ها انزال ندارند.
انزال دوره بی پاسخی را در مردها آغاز میکند. طی این مدت، بیشتر مردها نمیتوانند به خاطر از دست دادن تنش جنسی دوباره تحریک شوند و آلت تناسلی نسبت به هرگونه تماس حساس میشود. ازآنجا که خانم ها از نظر بیولوژیکی قادر به انزال نیستند، این خصوصیت را ندارند و میتوانند بسیار آسانتر از مردها ارگاسم هاي چندگانه داشته باشند.
نخستین قدم در فهمیدن این که مردها چطور میتوانند ارگاسم چندگانه داشته باشند این هست که بدانند ارگاسم و انزال دو اتفاق کاملاً مجزا و قابل تشخیص از همدیگر میباشند. بیشتر مردها همۀ وقت} ارگاسم و انزال را به طور همزمان تجربه کرده اند به همین علت قادر به تشخیص آن ها از هم نیستند.دومین قدم این هست که بتوانید ارگاسم و انزال را از هم تشخیص دهید.
توانایی تشخیص ایندو از هم شامل عضله لگنی میشود. این همان عضله اي هست که جریان ادرار را در نیمه راه متوقف میکند. اگر نگه داشتن جریان ادرار برایتان دشوار باشد یعنی عضله لگنی شما ضعیف هست. در اینصورت باید روی قوی تر کردن آن کار کنید تا بتوانید ارگاسم چندگانه داشته باشید. وقتی عضله لگنی را فشار داده و منقبض میکنید باید احساس کنید که همه ي انچه در عمق لگنتان هست به سمت بالا کشیده میشود.
تمرینات تنفسی
چگونه دير ارضا شويم مرد
· روی یک صندلی راحت بنشینید و شانه هایتان را ریلکس کنید.
· دستها را روی شکمتان درست زیر ناف قرار دهید.
· نفس را عمیقاً توی ریه بکشید. عمیقاً از بینی نفس بکشید طوریکه شکمتان باد کند.
· نفس را به طور کامل بیرون دهید طوریکه شکم دوباره به ستون فقرات بچسبد. احساس خواهید کرد که لگن و آلت تناسلیتان به سمت بالا کشیده میشود.
· این حرکت را ۹ تا ۳۶ مرتبه تکرار کنید.
آماده سازی خود
توانایی داشتن ارگاسم چندگانه برای یک مرد قابلیتی درخور دقت هست اما به آماده سازی زیادی نیاز دارد. همانگونه که قبلاً هم ذکر شد، یکی از قدم هاي نخست شناخت عضله لگنی هست. برای این که با آن آشنا شوید باید یاد بگیرید که چطور آنرا به درستی بازرسی کنید. قسمتی از این نظارت کم کم زمان و با تجربه به دست می‌آید اما بخش اعظم آنرا باید با تقویت از طریق تمرین مداوم به دست آورید. این تمرینات را میتوانید در هر مکانی بدون این که کسی متوجه شود انجام دهید.
تمرین
راحت بنشینید و مانند زمان عادی با همسر خود رابطه جنسی را شروع کنید.
درست همانجایی که نزدیک به انزلتان هست متوقف شوید. عضله لگنی خود را منقبض کرده و نگه دارید و تا ۱۰ بشمارید.
سپس خود را ریلکس کنید و چند دقیقه استراحت کنید.
دوباره شروع به رابطه جنسی کنید و اینبار کمی به نقطه انزال نزدیکتر شوید و دوباره عضله لگنی خود را منقبض کنید.
دوباره رابطه را ادامه دهید و به تحریک جنسی و احساسات خود دقت خاص داشته باشید. کلید کار این جا این هست که درباره واکنش جنسی خود بیشتر بفهمید تا بتوانید راحت تر آنرا نظارت کنید.
توقف درست قبل از انزال
دوباره به رابطه جنسی ادامه دهید، با این تفاوت که اینبار تا جایی پیش بروید که به انزال برسید. درست قبل از ارگاسم انقباضات متعددی را احساس خواهید کرد که نشاندهنده شروع انزال در ته آلت تناسلی یا حتی عمیق تر در لگنتان هست. با شروع این انقباضات یا درست قبل از شروع آن تحریک را متوقف کرده و عضله لگنی را سفت منقبض کنید. احتمالاً حس خواهید کرد که در حال انزال هستید اما باید آنرا متوقف کنید. سفت کردن و منقبض کردن درست عضله لگنی انزال را نگه می دارد.
مقدار کمی ازمایع منی خارج میشود اما نه با آن فشار که در ارگاسم هاي تکی تجربه میکنید. اگر پیروز شدید انزال را بعد از ارگاسم خود متوقف کنید دوباره شروع به خودارضایی کنید. تحریکتان باید بسیار بالا باشد و باید بتوانید اینکار را به مدت کوتاهی ادامه دهید تا به یک ارگاسم دیگر برسید.
اگر بار اول نتوانستید انزال خود را متوقف کنید، احتمالا یا عضله لگنیتان به اندازه کافی قوی نیست و یا در زمان مناسبی آن را منقبض نکرده اید. اگر دیر شروع به منقبض کردن آن بکنید انقباضات انزال دیگر شروع شده اند و دیگر متوقف کردن آن غیرممکن هست. با تمرین بیشتر زمانبندی آن دستتان می‌آید.
نقش شریک جنسی
تکنیک هاي زیادی برای بالا بردن موفقیت خود در ارگاسم چندگانه وجود دارد. برترین تکنیک ممکن تمرین آن با شریک جنسیتان هست. اگر بتوانید در اینکار پیروز شوید میتوانید هم خودتان و هم شریک جنسیتان را به لذت بسیار بیشتری برسانید.
غلبه بر مشکلات
بدون شک بزرگ ترین مانعی که بیشتر مردها در ارگاسم چندگانه تجربه میکنند، ناتوانی در انقباض عضله لگنی در طی ارگاسم برای متوقف کردن انزال هست. ممکن هست یکسری انقباضات را حس کنید اما نباید منقبض کردن را در این نقطه رها کنید چون حتی اگر در متوقف کردن انقباضات انزالی پیروز هم شوید، چند انقباض از آن نوع را حس خواهید کرد. اگر پیروز شوید، انقباضات قبل از انزال متوقف می‌شوند و باید بتوانید دوباره تحریکتان را ادامه دهید بدون این که حستان از بین برود.
یک مشکل دیگر ناتوانی در تشخیص آغاز و پایان مرز مراحل پایا، ارگاسم و انزال هست. اگر نتوانید فرق بین ارگاسم و انزال را تشخیص دهید، که کلید کار در تجربه ارگاسم چندگانه هست، اگر پیروز هم شوید فقط تصادفی بوده هست.
برخی از مردها سعی میکنند خیلی سریع و شدید خود را تحریک کنند ولی این راه خوبی برای آگاهی از سطح هوشیاری جنسی خود نیست. اگر سعی کنید تحریک جنسی را آرامتر انجام دهید میتوانید مرز بین تحریک، مرحله پایا، و ارگاسم را خیلی راحت تر تشخیص دهید. با این روش خیلی بهتر متوجه خواهید شد که چه زمان باید عضله لگنی خود را منقبض کنید، کی تحریک را متوقف کنید، و کی عضله لگنی را ریلکس کنید و برای تجربه یک ارگاسم دیگر دوباره تحریک را آغاز کنید.
فشار لگنی بعد از تحریک فشار در ناحیه لگن نتیجه طبیعی افزایش جریان خون در ناحیه تناسلی هست. اگر میزان این فشار قابل تحمل نباشد، میتوانید با تنفس عمیق، بلند کردن پایین تنه و ماساژ بیضه به آرامی آنرا کمتر کنید. اینکار باعث میشود انرژی بیضه به سایر قسمت هاي بدن منتشر شود. همین طور میتوانید ۵ تا ۱۰ دقیقه به پشت بخوابید. سایر فواید ارگاسم چند گانه
با یادگرفتن ارگاسم چندگانه میتوانید سایر مشکلات جنسی مانند انزال زودرس را هم برطرف کنید. با این روش نه تنها میتوانید زمان رابطه زناشویی خود را بیشتر کنید بلکه استرس و اضطرابهایتان هم کمتر شده و میتوانید بیشتر روی ارضای خود و شریک جنسیتان تمرکز کنید.
سن
ممکن هست خیلی از شما سوال کنید که آیا سن هم میتواند در موفقیت یا شکست این تکنیک ارگاسم چند گانه تاثیر داشته باشد یا نه. موفقیت همه ي مردها در این تکنیک یکسان نیست چون فعالیت جنسی انها و میزان آگاهیشان از سطح هوشیاری جنسی خود یکسان نیست.
اگر در رسیدن به ارگاسم هاي تکی چه به تنهایی چه همراه با شریک جنسی خود مشکلی نداشته باشید، یاد گرفتن ارگاسم چندگانه فقط نیازمند صبر، عزم و تلاش هست. اما اگر در داشتن ارگاسم هاي تکی هم مشکل دارید در ارگاسم چندگانه نیز با مشکلات و مسائل بیشتری روبه رو خواهید بود. به همین علت اگر احساس میکنید که در روابط جنسی خود مشکلات جدی دارید حتماً با دکتر متخصص درمیان بگذارید.
تفکرات قدیمی در مورد ارگاسم چندگانه
مسئله ارگاسم چندگانه ایده جدیدی نیست. فلاسفه چین قدیم، هزاران سال پیش آن را می شناخته اند. تعداد زیادی از رمز و رازهای جنسی هنوز ناشناخته مانده هست. باوجود این که طی دهه چهل و پنجاه محققان زیادی در اساس مسائل جنسی در غرب توانایی مردان در داشتن ارگاسم چندگانه را تایید کردند. اما حتی در این عصر میزان ناآگاهی جنسی، راهنمایی هاي غلط و سردرگمی جنسی به وفور دیده میشود. خط آخر
خط آخر این که توانایی شما در داشتن ارگاسم چندگانه به آگاهی و هوشیاری کلی شما در اساس جنسی و قدرتتان در نظارت عضلات لگنی بستگی دارد. شایان ذکر هست که قابلیت ارگاسم چندگانه را نمی‌توانید یک شبه به دست آورید. بااستفاده از مطالبی که در این مطلب در مورد ارگاسم چندگانه ذکر شد، احتمالاً باید متوجه شده باشید که هفته ها یا حتی ماه ها ممکن هست طول بکشد تا بتوانید در این اساس پیروز شوید. نتیجه اي که به دست می آورید به تلاش و اراده خودتان بستگی دارد.
چگونه دير ارضا شويم مرد
قسمت آخر سریال حوالی پاییز قسمت آخر سریال حوالی پاییز تاریخ ۲ آذر ماه ۹۷ از شبکه سه سیما پخش می شود . در قسمت آخر سریال حوالی پاییز به بسیاری از سوالات بینندگان در رابطه با ماجرا های رخ داده در سریال پاسخ داده خواهد شد .
یدالله صمدی درگذشت متاسفانه با خبر شدیم لحظاتی پیش یدالله صمدی کارگردان قدیمی ایرانی به علت ایست قلبی دارفانی را وداع گفت . از فیلم های ساخته شده به کارگردانی یدالله صمدی می توان به «معجزه خنده»،«آپارتمان شماره سیزده»و «مردی که زیاد می دانست» اشاره نمود . برای روح یدالله صمدی آرامش و مغفرت
پروفایل تلگرام شب یلدا ۹۷
خودارضایی مسئله ای جدید نیست و سابقه آن به هزاران سال قبل برمیگردد,حتی محدود به یک دین خاص مثل اسلام نمیشود , بلکه تمامی ادیان این عمل را ناپسند میدانند , در عصر امروز مسئله ای که در مورد خودارضایی خودنمایی میکند صحت وجود عوارض خودارضایی است .
راه حل پر پشت شدن مژه‌ها چیست مدتی است تبلیغات وسیعی در مورد انواع قطره‌ها و داروهایی میشود که میتوانند , باعث بلند و پرپشت شدن مژه‌ها شوند اما هیچ داروی تاییدشده علمی‌ای برای این منظور وجود ندارد…
چگونه دير ارضا شويم مرد
جملات فاز بالا و سنگین آرزوی کسی نباش آرزوی آدم ها قیمت دارند جایگزین دارند تاریخ مصرف دارند! . جملات فاز بالا و سنگین . اختلاف ؛ یعنی : زنی برای اجاره خانه ، کلیه اش را میفروشد ! زنی به خاطر زیبایی ، کلیه بدنش را عمل میکند ! . جملات فاز بالا و
جملات فاز بالا و سنگین
قسمت آخر سریال حوالی پاییز چه روزی پخش می شود ؟
اسامی بازیگران سریال یک سانتی متر تا لبخند همراه عکس بازیگران
عکس نوشته های جذاب مخصوص شب یلدا ۹۷ برای پروفایل تلگرام
دانلود قسمت آخر سریال حوالی پاییز شبکه ۳
ماجرای کامل قسمت آخر سریال حوالی پاییز شبکه سه سیما
۳۵ اس ام اس ضد پرسپولیس خیلی باحال و جدید
عکس های بدون گریم جونگ دابین بازیگر نقش کودکی اوک نیو در سریال اوک نیو
بیوگرافی و عکس های زهرا تخشید نوه آیت الله یزدی ساکن آمریکا
۱۵ عکس جذاب و بسیار زیبا پسر خوشگل ایرانی ۲۰۱۸
خرید بک لینک
شعر عاشقانه
شب زفاف
جملات فاز بالا و سنگین
عکس نوشته های جذاب مخصوص شب یلدا ۹۷ برای پروفایل تلگرام
بیوگرافی و عکس های مونا کرمی بازیگر نقش شیوا در سریال حوالی پاییز
خلاصه داستان قسمت پایانی سریال کره ای اوک نیو
دانلود تیتراژ سریال حوالی پاییز با صدای سینا سرلک
نحوه دریافت کارت سوخت با سهمیه ۶۰ لیتر در سال ۹۷
لایحه سی اف تی CFT چیست و چه معنایی دارد ؟
تمامی حقوق این سایت برای رها فان محفوظ است و هرگونه کپی برداری از مطالب و قالب پیگرد قانونی دارد . طراحی و کدنویسی : شیکنا