دوران بارداری دوران زیبایی است و تنها بخش سخت آن ویار بارداری و رژیم غذایی برای پیشگیری از اضافه وزن بالاست. در این دوران باید مراقب باشید به اندازه و متعادل غذا بخورید. یکی از راهکارهای برای حفظ زیبایی در این دوران استفاده از روغن زیتون در بارداری است. در این مطلب به شما خواهیم گفت که روغن زیتون در بارداری چگونه مصرف کنیم و نیز فواید اسفاده از روغن زیتون در بارداری چیست؟
همان‌قدر که مهم است روی مصرف تمام گروه‌‌‌‌های غذایی در دوران بارداری تمرکز کنید توجه به نوع روغنهای مصرفی هم اهمیت ویژه‌ای دارد.
– روغن زیتون یکی از بهترین روغن‌هایی است که نه تنها خانمهای باردار بلکه تمامی افراد می‌توانند انتخاب کنند.
افزودن روغن زیتون به رژیم غذایی در دوران بارداری فواید بی‌شماری دارد.
مالیدن روغن زیتون در بارداری
در این مقاله بیشتر به خواص روغن زیتون و میزانی که باید در دوران بارداری مصرف شود می‌پردازیم:
روغن زیتون در بارداری
درخت زیتون که میوه زیتون بار می‌آورد بومی منطقه مدیترانه است. روغن زیتون از فشردن دانه‌‌‌‌های زیتون به دست می‌آید و یکی از اجزای اصلی آشپزی اسپانیایی، یونانی، پرتغالی و ایتالیایی است و غیر از آشپزی در صنعت آرایش و پزشکی هم کاربرد دارد.
روغن زیتون بوی خاصی دارد که به اثبات رسیده افزودن آن به مواد غذایی با خواص بی‌شماری همراه است. در اینجا به 5 خاصیت آن در دوران بارداری اشاره می‌کنیم:
آیا مصرف روغن زیتون در بارداری مجاز است؟ بله. نه تنها مصرف این روغن ایمن است بلکه خواص بسیاری هم برای مادر باردار دارد. روغن زیتون حاوی ویتامینها و اسید‌‌‌‌های چربی است که در رشد جنین و سلامت مادر تاثیر گذار است. غیر از این، خواص دیگری هم دارد که به آن می‌پردازیم:
روغن زیتون حاوی ویتامین A است که به تقویت سیستم ایمنی کمک کرده و از خانم باردار در برابر عفونت‌‌‌ها محافظت میکند. ویتامین A همچنین در داشتن چشمانی سالم و تکامل بینایی در جنین در حال رشد هم موثر است.
بر اساس تحقیقات انجام شده نوزادان مادرانی که در دوران بارداری روغن زیتون مصرف کرده‌اند در مقایسه با سایر نوزادان رشد بهتری دارند. عکس العمل‌‌‌‌های روانی در این نوزادان نیز بسیار بهتر و پیشرفته‌تر است.
روغن زیتون حاوی اسید چرب امگا 3 است که برای قلب بسیار مفید بوده و در رشد جنین زنان باردار تاثیر قابل توجهی دارد. بر اساس برخی مطالعات به اثبات رسیده ترکیبات موجود در روغن زیتون کارکردهای مغزی جنین را تقویت کرده و بعد از تولد به یادگیری بهتر مهارت‌‌‌ها کمک میکند. همچنین بین مصرف روغن زیتون در دوران بارداری توسط مادر و وزن، قد و رشد مغزی در جنین ارتباطی وجود دارد. (تکامل بینایی، شنوایی و مغز جنین در رحم مادر)
روغن زیتون حاوی مقادیر بالایی از ویتامین E نیست ولی به دلایل تاثیراتی که در برابر اکسیداسیون دارد، همان مقدار ویتامین E موجود در آن برای خانم باردار کفایت میکند. ویتامین E به رشد جنین و آماده شدنش برای تنفس اکسیژن بعد از تولد کمک میکند.(آسم نوازد نتیجه کمبود ویتامین E در بدن مادر بارداری)
مصرف روغن زیتون در دوران شیردهی نیز سبب انتقال ویتامین ٍ Eاز طریق شیر به نوزاد شده و مخصوصا در نوزادان نارس به رشد و کارکرد بهتر کلیه‌‌‌ها و پانکراس کمک میکند.
مصرف روغن زیتون در دوران بارداری به کاهش بروز ترکهای پوستی یا استریا کمک میکند دلیل بروز این ترکها باز شدن ماهیچههای شکمی مخصوصا در سه ماهه آخر بارداری است.
مصرف مرتب روغن زیتون در دوران بارداری سبب کاهش بروز این نوع ترکها یا حتی محو کامل آنها بعد از بارداری میشود. گمان نکنید با یکی دو وعده مصرف روغن زیتون معجره‌ای رخ می‌دهد. حداقل برای چندین هفته باید مصرف این روغن را ادامه دهید تا اثرات آن را ببینید.
اثرات مفید روغن زیتون در بارداری بر سلامت مادر ثابت شده است و غیر از مصرف خوراکی می‌توانید از خواص موضعی آن بر پوست هم استفاده کنید اما فراموش نکنید میزان کالری این روغن نیز همانند سایر روغن‌هاست و مصرف بیش از اندازه آن می‌تواند دردسرساز باشد. پس قبل از افزودن آن به برنامه غذایی حتما با متخصص تغذیه مشورت کنید.
مطالعه بیشتر:
پیشگیری و کاهش ترک های پوستی و کشیدگی های پوستی در بارداری
عوارض مصرف بیش از حد ویتامین
منبع: momjunction
نویسنده :
تیم تالیف و ترجمه نی نی پلاس
مصرف دارو در بارداری
مراقبت های بارداری
مراقبت های بارداری
مراقبت های بارداری
مراقبت های بارداری
سلامت مادر در بارداری
مالیدن روغن زیتون در بارداری
مراقبت های بارداری
این بخش در حال طراحی می باشد
* لطفا در مورد ایجاد تاپیک و نظرسنجی قبل از ثبت دقت فرمایید زیرا امکان ویرایش و یا حذف مطلب بعد از ارسال وجود ندارد.
همچنین شما ملزم به رعایت
قوانین و مقررات
نی‌نی‌سایت نیز می‌باشید.
* لطفا در مورد ایجاد تاپیک و نظرسنجی قبل از ثبت دقت فرمایید زیرا امکان ویرایش و یا حذف مطلب بعد از ارسال وجود ندارد.
همچنین شما ملزم به رعایت
قوانین و مقررات
نی‌نی‌سایت نیز می‌باشید.
سلام دوستان .مالیدن روغن زیتون ب شکم تو بارداری چه سودی داره؟ آیا ضرر هم داره؟ تو روزهای ابتدایی هم میشه مالید؟
من تازه رفتم ماه چهارم دکتر بهم گفت دیگه شروع کن به چرب کردن
اتفاقا خوبه از اول انجام بدي.
مالیدن روغن زیتون در بارداری
علاوه بر اون روغن زيتون گرميه و سردي بدن رو كم ميكنه .
بادام و نارگيل هم خوبه.
الکیه
تاره این کرمهای مارکهای خوب هم بیخوده واسه ترک شکم
بخوای بخوری میخوری
عفونت مجاری ادرار دارید؟ عفونت شما موقتی خوب میشود و دوباره باز میگردد؟
داروی کانفرون بیونوریکا آلمان مشکل شما را برطرف می کند.
برای کسب اطلاعات بیشتر کلیک کنید
من پریروز خیلی شکمم درد داشت و سفت شده بود،یکم روغن زیتون مالیدم ب دل و کمرم انگار آب رو آتیش،دردم آروم شد اما برا ترک نزدم
من روغن بادوم شیرین میزنم. برای شکم و پرینه. ترکم نخوردم تا الان خداروشکر😊
ببخشيد قسمت دوم ضرر نداره ؟! عفونت نمياره؟!
نه عزیزم. روغن بادوم مخصوص ماساژ پرینه س اصن
نميدونستم از كي استفادش خوبه؟!
معمولا میگن از هفت ماهگی استفاده شه. بستگی ب پوست داره.من پوستم نرم بود ترک نخورد خودم تازه گرفتم روغنو. روزی دوبار استفاده میکنم
تو خوشبختي خوب عزيزم چه به من 😭😭😂😂😂😂
عزیزم. اگه فکر میکنی ترک میخوره از الان استفاده کن😊
مالیدن روغن زیتون در بارداری
ترسش رو دارم چون جا ندارم ديگه براي رشد پوستم كشيده ميشه از الان براي همين از الان ميزنم عزيزم.
ميگن اثر نداره نميدونم والا
بی اثرم نیس. همین ک چرب و نرم میشه موقع کشش پوست کمتر آسیب میبینه. ایشالا چیزی نمیشه😊
آمين ميگن اخرين ماه معلوم ميشه ولي يكي از دوستان ميگفت ماه ٥ يه ترك افتاده به پوستش.
ولي دكتربه من گفت حتما روزي دو بار چرب كن پوستت رو
خب دیگه دکترتم گفته پس. من خودم همین ماه اخر خیلی شکمم بزرگ شد ترسیدم ولی خداروشکر چیزی نشد😶😝
آره گفت خودشم .
انشالله كه ديگه ترك نميخوره و راحت زايمان ميكني ني ني رو بغل ميكني عزيزم 😍😍😘😘♥️
همچنین گلم ممنون😚😍
مالیدن روغن زیتون در بارداری
سلام،چند تا سوال…..
بجای روغن بادام روغن زیتون میشه استفاده کرد؟
شکمتون ترک نخورد؟تاثیر داشت چرب کردن تو خارش و اینا؟کثیف کاری نمیشه؟
زایمانتون طبیعی بود؟چطور بود؟ماساژ پرینه با روغن تاثیری داشت؟
براي اين ماساژ فك ميكنم فرقي نداشته باشه فقط از روغن زيتون اصل ك كمي بوداره استفاده كنين
با اينكه روغن ميزدم يكم ترك خورد ك اونم بستگي ب پوست داره من پوستم سفته و خشك بخاطر همين بود ك تاثير نداشت و بچم ماه اخر زد بيرون😝
كثيف كاريم نميشه
بله طبيعي بودم عالي بود بخاطر فعاليتم ك زياد بود درد اوليه تو خونه بودم مث درد پريود ك كارمو راحت كرد رفتم ٣ سانت باز بودم
ماساژ پرينه تاثير داشت اما ميگم باز بستگي ب نرمي پوستتون داره
کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت
قوانین و مقررات
نی‌نی‌سایت می‌باشید
مطالب این سایت تنها جنبه اطلاع رسانی و
آموزشی داشته و توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین
مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست. لطفاً پیش از استفاده از سایت
صفحه
“شرایط استفاده از سایت”
را مطالعه فرمایید. استفاده از این سایت
بدان معناست که شما قبلاً صفحه “شرایط استفاده از سایت” را مطالعه کرده
و به مفاد آن واقفید. نقل مطالب این سایت با ذکر منبع و نشانی اینترنتی سایت بلامانع است
مطالب پر بازدید
روغن زیتون از را بهترین نوع روغن می نامند و علت اصلی این امر میزان بسیار ناچیز اشباعیت این روغن و فواید منحصر به فرد میوه زیتون است. استفاده از زیتون فواید بسیار زیادی را در خود دارد که از جمله می توان به زیبایی پوست اشاره کرد. متخصصان معتقدند مصرف زیتون و روغن زیتون در دوران بارداری فواید بسیار مفیدی را برای مادر و فرزند به دنبال دارد. با دکتر سلام همراه باشید.
به کمک این کلینیک تخصصی می تونید بیش از ۷ کیلو در یک دوره (۲۱روزه) وزن کم کنید و به اندام ایده آل خودتون برسید.
پشتیبانی و مشاور رایگان
کاهش وزن تضمینی بدون بازگشت
زیتون درخت یا درختچه‌ای همیشه سبز و بدون خزان است. میوه درخت زیتون گوشتی و هسته‌دار بوده، پوست آن براق و صاف، بسیار تلخ مزه است و رنگ آن ابتدا سبز بوده که در نهایت به بنفش تغییر رنگ می‌دهد. زیتون بر دو نوع است، داخلی و خارجی. انواع مختلف زیتون داخلی عبارتند از: زرد، روغنی، ماری، فیشمی و دزفول و انواع خارجی آن که بیشتر متعلق به کشوهای اسپانیا، یونان، فرانسه، ایتالیا و سوریه است. ترکیب شیمیایی زیتون رسیده شامل روغن بوده، این روغن مخلوطی از اولئیک اسید، لینولئیک اسید و پال میتیک اسید است، همچنین دارای سدیم، ویتامین A و E و آهن می‌باشد. از اینرو ارزش غذایی این گیاه پرخاصیت فراوان بوده، علاوه بر آن خواص درمانی بسیاری نیز دارد. در این مطلب خواص و فواید خوردن زیتون در بارداری و مصرف روغن آن در دوران بارداری گردآوری شده است.
مالیدن روغن زیتون در بارداری
زیتون و روغن آن نقشی اساسی در رشد جنین در طول دوران بارداری ایفا میکند و کمبودش اثرات مضری بر رشد بچه خواهد داشت. مطالعات نشان داده رشد فرزندانی که مادرانشان در دوران حاملگی از زیتون و روغن زیتون استفاده کرده‌اند، از لحاظ قد، وزن، رفتار و واکنش‌های رفتاری، بهتر هستند. با توجه به اینکه جنین برای رشد نیاز به انواع ویتامینها و به ویژه ویتامین E دارد، با وجودیکه این ویتامین در روغن زیتون چندان فراوان نیست، اما کیفیت کافی را به علت مقاومتش در مقابل اکسیداسیون، دارا می‌باشد. بنابراین از کیفیت بالایی برخوردار می‌باشد. از آنجا که مقدار و نوع غذایی که در دوران بارداری مصرف می شود، نقش مهمی در تطبیق سوخت و سازی که در مادر و رابطه‌اش با جنین ایجاد میشود، دارد، لذا استفاده از روغن زیتون در بارداری بسیار موثر خواهد بود.
از دیگر خواص زیتون وجود آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی ضد التهاب موجود در آن است، که به عنوان یک ایبوپروفن طبیعی عمل میکند. روغن زیتون شامل oleocanthal است که یک ماده با خواص ضد التهابی می‌باشد و بسیار شبیه به خواص داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی عمل میکند، به طوری که حدود ۵۰ گرم روغن زیتون مقدار زیادی oleocanthal با خواص ضد التهابی دارد که شبیه به ۱۰ دوز ایبوپروفن برای بزرگسالان عمل میکند که این می‌تواند اثباتی در مورد خواص درمانی قوی زیتون باشد.
در دوران بارداری به علت تاثیر هورمونها، حرکت طبیعی روده‌ها کاهش یافته و یبوست ایجاد میشود، از فواید مصرف و خوردن زیتون و روغن زیتون در بارداری، رفع یبوست این دوران خواهد بود.
استفاده موضعی از روغن زیتون در بارداری یکی از راه‌های درمان بیخطر و پیشگیری از ایجاد ترک‌هایی است که به خاطر بزرگ شدن شکم در بارداری ایجاد میشوند. ترکهای بارداری، خطوطی فشرده روی پوست هستند که اغلب در ماه‌های آخر بارداری که شکم به سرعت بزرگ میشود تا کودک در حال رشد را در خود جای دهد، روی آن ایجاد میشود. ترکهای بارداری در اثر تغییر بافت ارتجاعیِ زیر پوست ایجاد میشوند. این ترکها بسته به پوست شما به رنگ صورتی، قهوه‌ای مایل به قرمز، بنفش، قهوه‌ای تیره می‌باشند که در آینده کم رنگ میشوند، اما کاملاً محو نخواهند شد. مرطوب نگه داشتن پوست شکم با روغن زیتون، در حین بزرگ شدن آن می‌تواند به کاهش خارش پوست و پیشگیری از ایجاد ترک کمک کند.
زیتون، سرشار از آهن است، با توجه به اینکه در دوران بـارداری نیـاز بدن به آهن افزایش چشمگیری می‌یابد، مصرف زیتون در بارداری بسیار مفید خواهد بود. در واقع توانایی سلول‌های قرمز خون در حمل اکسیژن در سراسر بدن در راه مناسب، وابسته به حضور آهن در خون است. اگر بدن زنان در دوران بارداری دچار کمبود آهن باشد، بافت‌های بدن و جنین به اندازه کافی اکسیژن دریافت نمی‌کنند و موجب ایجاد اختلال در رشد جنین میگردد. همچنین، آهن برای فرآیند تولید انرژی در بدن ضروری است. علاوه بر این، عملکرد مناسب بسیاری از آنزیم‌ها و سیستم ایمنی بستگی به مقدار کافی آهن موجود در بدن دارد.
منبع: سلامت
مطالب مرتبط
هماهنگی جهت تبلیغات: 02123051172
مجری انحصاری نیتیو، سنجاق
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است
اقدام شما برای بارداری ممکن است کمی طولانی‌تر از آنچه فکر می‌کردید شده باشد و هنوز به نتیجه نرسیده باشید. یکی از راه‌های افزایش شانس بارداری و بچه…
برای شروع درمان مشکلات باروری، لازم است بدانید که چه کسانی و در چه زمانی باید برای درمان این مشکلات اقدام کنند. در این ویدیو، دکتر مهراندخت عابدینی…
شروع زایمان علائمی دارد که به راحتی قابل تشخیص است. از زمان شروع نشانه‌های زایمان تا خارج شدن نوزاد ممکن است نزدیک به ۲۰ ساعت طول بکشد. این نشانه…
از زمان شروع بارداری، بدن با ترشح هورمونها، خود را برای یک زایمان طبیعی آماده میکند. این هورمونها روی عضلاتی مانند عضلات لگن، کمر و شکم تأثیر می…
بعد از تولد کودک و زایمان همسرتان، احتمالاً کمی اطرافتان شلوغ است و شاید یکی از اعضای خانوادۀ همسرتان یا نزدیکان شما در کنار همسر شما بماند، اما…
مالیدن روغن زیتون در بارداری
خواب نوزاد می‌تواند یکی از گیج‌کننده‌ترین مسائلی باشد که تازه‌والدها با آن مواجه میشوند. نوزادان مانند بزرگسالان نمی‌خوابند، اما دلیل این اتفاق…
از شیر گرفتن کودک به این معناست که کودک دیگر از سینۀ مادر شیر نخورد و همۀ مواد غذایی خود را از منابعی غیر از شیر سینۀ مادر دریافت کند. برای از شیر…
کتاب خواندن سن و زمان ندارد و هیچ‌وقت برای سوق دادن بچه‌ها به سوی کتاب زود نیست. اما در مورد کودکان نوپا، فعلاً هدف این است که به شکل غیرمستقیم…
تربیت فرزندان یکی از موضوعات پیچیده ولی همزمان شیرین پدر و مادر بودن است. در مسیر رشد و تربیت کودکان گاهی خوشحال می‌شوید، زمانی دلسرد و در مواقعی…
یکی از سؤال‌هایی که والدین می‌پرسند این است که چرا گاهی دهان کودکشان بوی بدی می‌دهد؟ در این مطلب می‌توانید با نکات مهمی در رابطه با بوی بد دهان در…
استخوان‌های کودکان شیرخوار به حدی انعطاف‌پذیر هستند که به ندرت می‌شکنند و در سن زیر یک سال استخوان‌های بچه‌ها اغلب نمی‌شکند، بلکه احتمال دارد دچار…
لیوان مخصوص کودک می‌تواند کمکی برای فرایند انتقال کودکتان از شیر خوردن سینه یا شیشه‌شیر به یک لیوان معمولی باشد. لیوان مخصوص کودکان شیرخوار انواع و…
انجام ماساژ در دوران بارداری می‌تواند برای زنان اثرات مفیدی داشته باشد. ماساژ در رفع درد کمر و پشت و همچنین آرامش شما مؤثر است. برای بیخطر بودن ماساژ در طول بارداری، باید به نکاتی توجه کنید و در مورد روغنهای ماساژ در بارداری نیز آگاهی لازم را داشته باشید که در این مطلب به آنها اشاره شده است.
سه ماهۀ دوم بارداری بهترین زمان برای انجام ماساژ است. در این دوران جنین شما به اندازۀ کافی رشد کرده و احتمالاً حالت تهوع شما نیز رفع شده است. همچنین ممکن است گرفتگی عضلات و درد پشت و کمر کم کم به سراغ شما آمده باشد. ماساژ در دوران بارداری می‌تواند در رفع استرس مادر، بهبود گرفتگی عضلات و کاهش کمردرد، درد باسن و شانه نیز تأثیر خوبی داشته باشد. ماساژ، مقدار هورمون اپی‌نفرین را که منجر به گرفتگی عروق میشود کاهش می‌دهد و باعث آرامش و تعادل در خلق‌وخو میشود. همچنین ماساژ دادن کیفیت خواب را به ویژه در سه ماهۀ دوم و سوم بارداری افزایش می‌دهد. علاوه بر این، ماساژ پشت، شانه، گردن، دست و پاها در دوران بارداری می‌تواند آرام بخش باشد.
برای انجام ماساژ در دوران بارداری بهتر است ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. ماساژ ممکن است برای برخی از زنان باردار مشکلاتی ایجاد کند. درصورتی‌که قصد دارید طبق نظر پزشک برای ماساژ مراجعه کنید، رعایت موارد زیر می‌تواند در راحتی شما و حفظ سلامت جنین هنگام ماساژ مؤثر باشد:
همچنین توجه داشته باشید استفاده از صندلی‌های ماساژی که در برخی از استخرها، فرودگاه‌ها یا استراحتگاه‌های بین شهری وجود دارد، برای زنان باردار مناسب نیست. بهتر است برای ماساژ از یک خانم ماساژدهنده کمک بگیرید که با ماساژ زنان باردار آشنایی کافی دارد. اگر همسرتان تبحر کافی را در این زمینه دارد، می‌توانید از او بخواهید در خانه شما را ماساژ دهد.
استفاده از روغنهای معطر برای انجام ماساژ در دوران بارداری توصیه نمی‌شود. تنفس بوی برخی از روغن‌ها یا جذب آنها از طریق پوست می‌تواند خطراتی برای جنین شما داشته باشد. اگر باردار هستید و قصد ماساژ با روغنهای معطر را دارید، بهتر است مطمئن شوید که روغن مصرفی خطری برای بارداری ندارد. همچنین قبل از استفادۀ روغن، از ماساژدهنده بخواهید که از حساسیت نداشتن پوست بدن شما به آن مطمئن شود. اگر عطر روغن ماساژ باعث حالت تهوع شما میشود، بهتر است از ماساژ با روغن معطر صرف نظر کنید. روغن بابونه، مریم‌گلی، سرو، اوکالیپتوس، کندر، گریپ‌فروت، سروکوهی، اسطوخودوس، لیمو، مرزنجوش، بهارنارنج، اسانس رز، چوب صندل، پرتقال یا درخت چای از جمله روغن‌هایی است که مصرف آنها برای ماساژ در بارداری مانعی ندارد. توجه کنید که مصرف خوراکی این روغن‌ها هرگز توصیه نمی‌شود. همچنین دقت کنید که استفاده از روغن سیاه‌دانه، زنجبیل شامی و برخی از روغنهای دیگر ممکن است خطرات جدی برای شما داشته باشد. بهتر است قبل از استفاده از ماساژ با روغنهای معطر یا آروماتراپی، در مورد تأثیر روغن‌ها در بارداری با پزشک خود مشورت کنید.
کلاس‌های یوگای بارداری امروزه طرفداران بسیاری دارد. اگر یوگا با یک ورزش استقامت قلب و عروق مانند پیاده‌روی همراه شود، می‌تواند راه ایده‌آلی برای…
کمردرد یکی از شایع‌ترین شکایات زنان در طول دوران بارداری است. درد کمر ممکن است شما را کلافه کند و در فعالیت‌های روزمرۀ خانه یا محل کارتان مشکل…
رباط‌های بدن شما در دوران بارداری به طور طبیعی نرم‌تر و کشیده خواهد شد تا بدنتان برای زایمان آماده شود. این اتفاق باعث تحت فشار قرار گرفتن مفاصل…
تیم و هیئت علمی مادرشو تلاش میکند تا تمام مطالب کیفیت بالایی داشته باشد. اما حفظ این کیفیت بدون داشتن نظرات اصلاحی شما کاربر عزیز امکان‌پذیر نیست. بنابراین اگر ایرادی در مطلب بالا می‌بینید یا فکرمی‌کنید این مقاله مناسب نیست، نظرتان را از طریق فرم زیر با ما در میان بگذارید.
ماساژ یکی از کارهایی است که می‌تواند دردهای بدن شما را کاهش دهد و خستگی را از تنتان بیرون کند….
مطالب این سایت جایگزین تشخیص، تجویز و درمان نیست. برای اطلاعات بیشتر به شرایط استفاده مراجعه فرمایید.
© بازنشر و استفاده از مطالب مادرشو تنها برای مقاصد غیرتجاری و با ذکر منبع (و لینک مستقیم به مطلب در صورت استفاده آنلاین) بلامانع است. کليۀ حقوق اين سايت متعلق به شرکت دانش‌بنیان راهکارهای سلامتی پدیدار است.
سلامت نیوز:بارداری ممکن است باعث شک شما در زمینه مصرف مواد مختلف غذایی شود. اگر شما هم اکنون شک دارید که روغن زیتون یا خود آن را در طول بارداری استفاده کنید یا نه؟ بهتر است با ما تا انتهای این مطلب همراه باشید.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ، قبل از مصرف هر چیزی باید به این نکته توجه کنید که آیا آن ماده در زمان بارداری ضرری برای شما یا جنین دارد یا نه. درباره زیتون و روغن زیتون می‌توانیم بگوییم با خیال راحت آن را مصرف کنید. در حقیقت مصرف زیتون و روغن آن نه تنها برای مادر بلکه برای نوزاد نیز بسیار مفید است.
فواید زیتون و روغن زیتون در بارداری
زیتون و روغن زیتون حاوی فیبر، روغنهای اشباع نشده و آهن است.همچنین سرشار از ویتامین E است. مصرف زیتون و روغن زیتون برای دستگاه گوارش بسیار مناسب است و مصرف آن در بارداری بسیار اهمیت دارد.میزان ویتامین E روغن زیتون خیلی زیاد نیست اما همین مقدار کم تاثیر مثبت به سزایی دارد. ویتامین E یکی از شاخص های کمک کننده است که باعث میشود نوزاد به محض تولد بتواند نفس بکشد و اکسیژن را به ریه‌های خود وارد کند.به همین علت در نوزادانی که زودتر از موعد به دنیا می‌آیند و از شیر مادر استفاده میکنند تاثیر مثبت زیادی دارد.
تاثیر زیتون و روغن زیتون بر جنین
مالیدن روغن زیتون در بارداری
مصرف زیتون و روغن زیتون در زمان بارداری بر رشد و نمو جنین تاثیر مثبت زیادی دارد. زیتون و روغن آن به دلیل داشتن امگا ۳ روی قلب جنین اثر می‌گذارد و همچنین باعث بهبود عملکرد مغز جنین میشود.مصرف مداوم زیتون و روغن زیتون در زمان بارداری باعث یادگیری بهتر نوزاد بعد از تولد میشود و همچنین یکی از دلایل وزن‌گیری و افزایش قد جنین است.
کاهش ترکهای شکم در مادر
یکی از عوارض بارداری که اغلب خانم های‌باردار آن را تجربه میکنند ایجاد شدن ترک روی پوست شکم است. این مشکل به دلیل بزرگ شدن شکم و رشد ماهیچههای شکمی اتفاق می‌افتد. اگر خانمهای باردار تقریبا هر روز شکم خود را با مقداری روغن زیتون چرب کنند این اتفاق به میزان چشمگیری کمتر پیش می‌آید.
(چاپ)
منبع :
دانشنامه فرزند:
سوالی که در ادامه مطالعه می‌فرمایید توسط یکی از مخاطبان ارسال
شده است. شما نیز می‌توانید با ارسال سوالات خود به سامانه مشاوره
دکترهمراه با کارشناسان سامانه مشورت کنید.
کارشناسان سامانه مشاوره دکترهمراه در کمترین زمان، پاسخگوی سوالات
شما عزیزان هستند.
برای کسب اطلاعات بیشتر و ارسال سوال کافیت به صفحه
«ارسال سوال»
در سامانه مراجعه نمایید.
من هفته ۱۱ بارداری هستم، به دلیل مشکل روده دل درد شدید دارم و قبلا به محض ماساژ شکمم با روغن زیتون خوب میشدم. خواستم بدونم می تونم روی دلم و چرب کنم و ماساژ بدم؟ برای جنین ضرر نداره؟
خیر، ماساژ آرام و به صورت دورانی با روغن زیتون نه تنها مضر نیست بلکه مفید هم هست و پیشگیری از ترکهای روی شکم میکند.
مطلبی که مطالعه نمودید، پیرامون موضوع
«بایدها و نبایدها»
واقع در بخش
«بارداری»
می‌باشد.
در ادامه مطالعه
تعدادی از مطالب
مشابه از لحاظ محتوا و موضوع را به شما پیشنهاد می‌کنیم.
همچنین شما می توانید با عضویت در
کانال تلگرام دانشنامه فرزند
هر روز مطالب مفید و معتبر ما را دنبال نمایید.
مالیدن روغن زیتون در بارداری
هشدار جدی:
پاسخ‌های ارسالی توسط کارشناسان، تنها جنبه اطلاع‌رسانی و آموزشی
داشته و توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی‌شوند و نباید آنها را جایگزین
مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست. اگر شما هر گونه نگرانی
در مورد سلامتی خود و یا فرزندتان دارید، بهتر این است مستقیما با
یک پزشک حرفه‌ای و یا یک متخصص بهداشت و درمان مشورت کنید. در
عموم موارد، تشخیص صحیح پزشکی تنها توسط معاینه حضوری و دقیق و انجام
آزمایش‌های مورد نیاز امکان‌پذیر است.
در ادامه، مطالعه این مطالب را به شما پیشنهاد می‌کنیم:
کپی‌رایت © دانشنامه فرزند. ۱۳۸۸-۱۳۹۷ کلیه حقوق مادی و معنوی
این دانشنامه طبق قوانین حق تکثیر محفوظ بوده و متعلق به
پدید آورندگان می‌باشد. دانشنامه فرزند کاملاً مستقل است و وابسته
به هیچ سازمان، نهاد و یا ارگان دولتی نمی‌باشد و توسط
گروه فرزند مدیریت میشود. این دانشنامه شامل کلیه اطلاعات مورد
نیاز برای بچه دار شدن بوده و تنها در راستای اهداف آموزشی
طراحی گردیده‌است. اگر شما هر گونه نگرانی در مورد سلامتی
خود و یا فرزندتان دارید، بهتر این است مستقیما با یک پزشک
حرفه‌ای و یا یک متخصص بهداشت و درمان مشورت کنید. لطفاً قبل
از استفاده از مطالب این سایت کلیه قوانین، مقررات و شرایط استفاده
از آن را مطالعه نمایید، استفاده شما از مطالب این
سایت نشان دهنده توافق شما با کلیه
قوانین و مقررات
می باشد.
استفاده از مطالب و محتوای دانشنامه فرزند در دیگر سایت‌ها و
رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر منبع و درج لینک مستقیم مجاز بوده و
استفاده از مطالب دانشنامه فرزند در رسانه‌های چاپی تنها با کسب
موافقت‌نامه کتبی مجاز می‌باشد.
کلیه مطالب و محتوای تولید شده در دانشنامه فرزند تحت مجوز
Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 در دسترس است.
All contents copyright ©
Farzand Encyclopedia.
2010-2020 All rights reserved.
This Internet site provides information of a general nature and is designed
for educational purposes only. If you have any concerns about your own health
or the health of your child, you should always consult with a physician or other
healthcare professional. Please review the Terms of Use before using this site.
Your use of the site indicates your agreement to be bound by the
Terms of Use.
This work is licensed under the Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0
International License.
Click here
to view a copy of this license.
For contact us, send email to info[a]farzand.net
سبد خرید ۰
دسته بندی
تاریخ
۱۳ / آبان / ۱۳۹۷
مالیدن روغن زیتون در بارداری
بازدید
۱۳۴۵۲
افزودن نظر
ماساژ یکی از روش های بسیار قدیمی و سنتی برای درمان بسیاری از بیماری ها می باشد.امروزه از ماساژ به عنوان راهی لوکس برای آرامش بدن و درمان بیماری ها یاد می شود اما بهتر است این ذهنیت را دور بیندازید و بدانید بسیاری از بیماری ها با ماساژ درست و اصولی به راحتی قابل درمان هستند.یکی از ماساژ های رایج ، ماساژ دوران بارداری می باشد که بسیاری معتقدند ماساژ در بارداری خطر دارد اما خطر ماساژ در دوران بارداری به علت تکنیک های نادرست و غیراصولی می باشد. فواید ماساژ در بارداری در صورتی که درست و اصولی انجام شود بسیار زیاد و باعث آرامش جسمی و روانی مادر و قطعا نوزاد می شود.در این مقاله سعی شده تمام نکات مهم اعم از فواید و تکنیک های ماساژ ، خطرات احتمالی ماساژ و فواید صندلی ماساژ برای زنان باردار را مفصلا بحث کنیم .با ما همراه باشید.
ماساژ در دوران بارداری در صورتی می تواند مفید باشد که به صورت درست و اصولی انجام شود.دوران بارداری دوران طلایی برای مادر و جنین می باشد و با انجام ماساژ می توان استرس ها ، تنش های جسمی و روحی را به شدت کاهش داد که به طبع آرامش مادر به جنین منتقل شده و نوزادی سالم تر از نظر جسمی و روحی خواهید داشت.بسیاری از متخصصین ماساژ از تخت خواب های مخصوص ماساژ استفاده می کنند و محیط های مناسب و آرامش بخش را ترجیه می دهند .بالشت هایی با حجم مناسب جهت راحتی مادران باردار قرار داده می شود و معمولا مادر را به پهلو می خوابانند .برای ماساژ از روغن های مخصوص استفاده می شود که در دوران بارداری این روغن ها با دقت بیشتری انتخاب می شوند تا از خطرات احتمالی برای جنین جلوگیری شود .متخصصین ماساژ توصیه می کنند که از هر روغنی برای ماساژ مادران باردار استفاده نشود. همچنین ماساژ بارداری معمولا 1 ساعت طول می کشد.
مطالعات بسیار زیادی در زمینه ماساژ انجام شده که در بسیار از آن ها فواید ماساژ را تایید کرده اند.ماساژ نه تنها برای زنان باردار بلکه برای همه مفید می باشد.از جمله فواید ماساژ می توان موارد زیر را نام برد:
1.ماساژ در دوران بارداری به کاهش استرس و اضطراب مادر کمک شایانی می کند.
2.کاهش استرس مادر از طریق ماساژ به آرامش نوزاد و سلامت روحی نوزاد کمک می کند.
3.در دوران بارداری درد کمر و پا از دردهای رایج می باشند که ماساژ به تسکین این دردها کمک بسیاری می کند.
4.در نیمه های دوم بارداری خواب مادر به دلیل حجم شکم و در مواقعی برای برخی خانم ها تنگی نفس مختل می شود ماساژ به بهبود خواب در دوران بارداری کمک زیادی می کند.
5.ماساژ میزان هورمون استرس نورپی نفرین را کاهش می دهد.
6.ماساژ موجب افزایش هورمون سروتونین و دوپامین می شود که احساس خوب ایجاد می کنند.
7.ماساژ خلق و خو را شاداب می کند و افسردگی را بهبود می دهد.
8.ماساژ می تواند سیستم ایمنی بدن برای مقابله با ویروس ها و تومورها را تقویت کند.
9.ماساژ موجب افزایش گردش خون می شود و فشار روی قلب مادر را کم می کند و به کنترل بهتر فشار خون در دوران بارداری کمک می کند.
10.ماساژ موجب بهبود سردردها می شود.
11.ماساژ درست و اصولی تنش های عضلانی و ماهیچه ای را کاهش می دهد .
12.ورم دست و پا در دوران بارداری که بسیار رایج است را بهبود می دهد.
ماساژ هم مانند تمام تکنیک های درمانی در صورتی که درست انجام نشود قطعا می تواند آسیب زا باشد. متخصصین ماساژ از ماساژ خانم های باردار در سه ماه اول بارداری خودداری می کنند و پزشکان هم توصیه می کنند که به علت حساس بودن سه ماه اول بارداری و افزایش احتمال سقط در سه ماه اول بارداری ماساژ انجام نشود.
هر بانوی باردار پیش از دریافت ماساژ باید با پزشک خود مشورت کند و به ماساژورهایی آموزش دیده و دارای گواهینامه مراجعه کند.
استشمام بوی بعضی از روغن‌ها یا جذب آنها از طریق پوست می‌تواند برای جنین خطراتی ایجاد کند.
اگر باردار هستید و قصد ماساژ با روغنهای معطر را دارید، بهتر است مطمئن شوید که روغن مصرفی خطری برای بارداری ندارد. همچنین قبل از استفاده از روغن، از ماساژدهنده بخواهید که از حساسیت نداشتن پوست بدن شما به آن مطمئن شود.
ممکن است به علت بارداریتان به بوی بعضی از عطرها و روغن ها حساس باشید و حالت تهوع به شما دست دهد اگراینگونه شد، بهتر است از ماساژ با روغن معطر صرف نظر کنید.
اما روغن هایی که می توانید در دوران بارداری استفاده کنید و مصرف ان منعی ندارد موارد زیر می باشند.
1.روغن بابونه
2.مریم‌گلی
3.سرو
4.اوکالیپتوس
5.کندر
6.گریپ‌فروت
7.سروکوهی
8.اسطوخودوس
9.لیمو
10.مرزنجوش
11.بهارنارنج
12.اسانس رز
13.چوب صندل
مالیدن روغن زیتون در بارداری
14.پرتقال یا درخت چای
توجه کنید که مصرف خوراکی این روغن‌ها هرگز توصیه نمی‌شود. همچنین دقت کنید که استفاده از روغن سیاه‌دانه، زنجبیل شامی و برخی از روغنهای دیگر ممکن است خطرات جدی برای شما داشته باشد. بهتر است قبل از استفاده از ماساژ با روغنهای معطر یا آروماتراپی، در مورد تأثیر روغن‌ها در بارداری با پزشک خود مشورت کنید.
دقت کنید که استفاده از روغن سیاه‌دانه، زنجبیل شامی و برخی از روغنهای دیگر ممکن است خطرات جدی برای شما داشته باشد.
ماساژ انواع مختلفی دارد و ماساژورها از تکنیک های مختلف برای ماساژ استفاده می کنند و هر تکنیک برای درمان و هدف خاصی استفاده می شود و از تمام این تکنیک ها نمی توان برای دوران بارداری استفاده کرد.ماساژ خانم های باردار بسیار با دقت و توسط ماساژورهای حرفه ای و کاربلد انجام شود تا از خطرات احتمالی جلوگیری شود.ماساژ ابزار های مختلفی دارد و هر ماساژور خبره ای باید بداند که از چه ابزارهایی در دوران بارداری نمی توان استفاده کرد.به عنوان مثال دستگاه ویبراتور برای ماساژ پشت به هیچ عنوان نباید استفاده شود زیرا موجب بروز علائم زایمان زود رس می شود.
در سه ماه اول بارداری بدن بسیار خسته است و خانم های باردار در سه ماه اول هرروز تغییر جدیدی را احساس می کنند و نیاز به ماساژ بسیار احساس می شود.اما همانطور که گفتیم ماساژ در سه ماه اول به دلیل حساسیت بالای ماه های اول ، نباید انجام شود.تنها ماساژی که می توانید در سه ماهه اول بارداری انجام دهید ماساژ پاها می باشند.
بدن خانم های باردار در طول 9 ماه بارداری بسیار خسته و حالت کوفتگی دارد و هرزمانی احساس نیاز به ماساژ وجود دارد اما بهترین زمان برای انجام ماساژ ، ماساژ در سه ماه دوم و سوم می باشد می باشد .اما باز هم تاکید می کنیم از ماساژور خود اطمینان کامل داشته باشید. در ماه های آخر آبستنی، نوزاد به طور کامل رشد یافته و در وضعیت مناسب قرار گرفته است. که منجر به کاهش خطر سقط جنین می شود. در این مرحله می توانید ماساژ را انجام دهید و میزان حرکت خود را بهبود دهید.
1.در ماساژ باید از ماساژ عمقی و ایجاد فشار شدید روی پاها اجتناب شود.
2.ماساژ باید آرام و ملایم و به شکل ضربه آهسته آهسته روی پاها و به سمت قلب از پایین به بالا انجام شود.
3.فشار روی شکم نباید اعمال شود و بهتر است از ماساژ ناحیه شکم به هر طریقی اجتناب شود و این کار را فقط به ماساژورهای بسیار کاربلد سپرد.
پژوهش های جدی و ثبت شده در مورد ماساژ در دوران بارداری صورت نگرفته است و حتی برخی پزشکان ماساژ در دوران بارداری را منع می کنند و بهتر است قبل از انجام هرنوع ماساژی ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.اما در صورتی که مشکلات زیر را داشته باشید از ماساژ اجتناب کنید:
1.در صورتی که قبلا بارداری پرخطر و یا تجربه ی سقط جنین را داشته اید از ماساژ در دوران بارداری خودداری کنید.
2.در صورتی که در هنگام صبح تهوع ، استفراغ و یا بیماری های صبحگاهی را تجربه می کنید از ماساژ خودداری کنید.
3.در صورتی که سابقه ی جدا شدن جفت یا زایمان زودرس در بارداری های قبلی خود داشته اید از ماساژ اجتناب کنید.
4.در صورت داشتن بیماری خاص از ماساژ اجتناب کنید و یا قبل از ماساژ حتما با پزشک خود مشورت کنید.
5.در صورتی که ورم دست و پاهایتان بسیار شدید و بیش از حد می باشد.
6.در صورتی که در دوران بارداری سردردهای شدید را تجربه می کنید.
7.در صورتی که فشارخون بارداری دارید از ماساژ در این دوران اجتناب کنید.
8.زمانی که اندام های تحتانی مشکوک به واریس عمیق هستند باید از ماساژ پرهیز شود.
9. در مواقعی مانند خطر دکولمان جفت حتما قبل از ماساژ با پزشک مشورت شود.
زنان باردار آسیب پذیر
فشار خون بالا در بارداری
چه کسانی در معرض فشار خون حاملگی قرار دارند؟
ماساژ تکنیک های بسیار مختلفی دارد اما از رایج ترین آن ها و پرطرفدارترین آن ها می توان ماساژ بافت عمیق ، ماساژ سوئدی، و ماساژ شیاتسو را نام برد.
یکی از تکنیک های ماساژ که بسیار پرطرفدار هم هست ماساژ سوئدی می باشد.این ماساژ موجب کم شدن تنش ماهیچه ها می شود و جریان خود را در ماهیچه ها افزایش می دهد.در دوران بارداری به علت ترشح هورمون های مختلف تغییراتی در گردش خود ایجاد می شود .
ماساژ شیاتسو نوعی ماساژ چینی می باشد که به وسیله ی انگشت شست ، کف دست و آرنج انجام می شود .ماساژ شیاتسو همان ماساژ فشاری در طب مخصوص چینی ها می باشد.در این ماساژ فشار متوسطی به مناطق آسیب دیده وارد می شود.مشت زدن ، کشش . روش های دیگر در این ماساژ بسته به نیاز استفاده می شود.
ماساژ بافت عمیق هم نوعی ماساژ رایج می باشد .این ماساژ به صورت عمیق و آهسته انجام می شود تا به بافت عمیق ماهیچه برسد.این ماساژ برای درمان دردها و امراض شدید و نواحی منقبض شده مانند خشکی گردن و کمر درد، گرفتگی ماهیچه ران و شانه های شکسته استفاده می شود.
دوران بارداری دوران حساسی است و باید برای انتخاب نوع ماساژ حساس بود و همه ی روش های ماساژ در دوران بارداری قابل استفاده نیستند.ماساژ ها باید ماساژ هایی باشند که دست ماساژور در آن ها نرم و راحت باشد.
موقعیت مناسب در کیفیت ماساژ بسیار تاثیر می گذارد.بهتر است زنان باردار به پهلو بخوابند و بالشتی را برای راحتی بیشتر بین پاهایشان قرار دهند.ماساژ می تواند بر روی مبل ، تخت و یا هرچز صاف دیگری انجام شود.
یکی از روش های مناسب برای ماساژ در دوران بارداری زانو زدن روی باشت و سطحی نرم می باشد.در این حالت بهترین حالت برای ماساژ شانه ها و پشت می باشد. این روش منجر به کاهش درد شکم و شل شدن عضلات پشت و شانه می شود.
مالیدن روغن زیتون در بارداری
یکی از قسمت های مهم برای ماساژ ، ماساژ گردن می باشد.ماساژ را می توانید از گردن شروع کنید و به نقاط دیگر انتقال دهید.ماساژ گردن جریان خون را افزایش می دهد.
یکی از قسمت هایی که در دوران بارداری بسیار درگیر می شود و همیشه درد و ناراحتی را تحمل می کند پاها می باشند.برای خستگی پاها بهترین راه ، ماساژ آن ها می باشد.در دوران بارداری پاها معمولا ورم می کنند شما می توانید با حرکات چرخشی کوچی ماساژ را انجام دهید.ماساژ پاها ورم پاها را کاهش می دهد.
ماساژ سر برای ایجاد آرامش ، کاهش فشار و افزایش جریان خون بسیار مفید می بشد.از هر نوع روغن مویی می توانید برای ماساژ استفاده کنید.
اتاق کمی روشن و موسیقی ملایم باشد برخی از درمانگران از موسیقی با ضربان قلب کودک را در پس زمینه استفاده می کنند . برخی از شمع نیز استفاده می کنند خلق و خو و بوی خوب می تواند به مادر کمک کند هر کدام از عوامل که مادر را اذیت می کند را می بایست تغییر داد .
ماساژور برای خانم های باردار که دچار ورم پا می شوند بسیار مفید می باشد اما توجه داشته باشید که استفاده از صندلی ماساژور در هر شرایطی توصیه نمی شود و خانم های باردار باید در استفاده از آن دقت کنند.همانطور که گفتیم ماساژ فواید بسیار زیادی دارد که از جمله ی آن ها کاهش درد ، استرس ، کاهش تورکم پاها ، ایجاد آرامش و بهبود خواب می باشد.با داشتن یک دستگاه ماساژور در هرزمانی می توانید به ماساژ دسترسی داشته باشید اما باید بدانید که هیچگاه از خطرات احتمالی آن غافل نشوید.
عوامل خطرزای صندلی ماساژ می تواند موارد زیر باشد:
اگرچه گرمای صندلی ماساژ برای مادر خوشایند و حس خوبی دارد اما افزایش دمای بدن مادر می تواند زندگی جنین را به خطر بی اندازد. افزایش دما برای جنین و ضربان قلب او ضرر بیشتری دارد.جالب است بدانید افزایش دمای بدن مادر ، دمای بدن جنین را افزایش می دهد.
یکی از قابلیت های صندلی ماساژ تحریک نقاط TRP می باشد که می تواند موجب ایجاد مشکلاتی مانند زایمان زودرس شود.این قابلیت ها به عنوان آپشنی مثبت در تبلیغات ذکر می شود اما برای خانم های باردار می تواند مضر باشد.
چه زمانی بانوان باردار نباید از صندلی ماساژور استفاده کنند.
حتی اگر دوستان و آشنایان جهت کاهش دردها و عوارض جانبی بارداری، شما را به استفاده از صندلی ماساژ تشویق میکنند، چنانچه هر یک از موارد زیر شامل شرایط شما می شود، از این ماساژ صرف نظر کنید:
صندلی ماساژ مانند یک ربات عمل می کند و طبق برنامه فشارهایی را به نقطه های مختلف وارد می کند و نمی تواند قدرت فشار را کم کند.
در سه ماه ی اول بارداری به علت حساسیت مادر و جنین و خطر سقط جنین معمولا توصیه می شود ماساژ انجام نشود.در این دوره ماساژ کمرو اطراف شکم اکیدا ممنوع می باشد.بعضی از صندلی های ماساژ سیستم گزمایشی دارند که استفاده از آن در دوران بارداری اکیدا منع شده .توصیه می شود به جای استفاده از صندلی ماساژ از یک ماساژور حرفه ای و کاربلد برای ماساژ استفاده کنید و در صورت استفاده از صندلی ماساژ در سه ماه اول بارداری از ان استفاده نکنید.
باز هم تاکید می کنیم ماساژها باید توسط فردی خبره انجام شود.در انتخاب ماساژور خود دقت لازم را داشته باشید.
البته توجه داشته باشید که تکرار جلسات ماساژ بسیار هزینه بر می باشد و ممکن است نتوان به صورت روتیم طی 9 ماه بارداری از آن استفاده کرد پس توصیه می کنیم کارهای زیر را هم امتحان کنید.
اگر در حال حاضر انتظار یک کوچولو را در جمع خانواده دارید، از خود مراقبت کنید و از هر لحظه آن لذت ببرید. برای استفاده از صندلی ماساژ عجله نکنید. به ما اطمینان کنید، بعد از تولد فرزندتان شما حتماً به این صندلی احتیاج خواهید داشت.
دیدگاه ها
شما هم می توانید دیدگاه یا پیشنهاد خود را برای ما ارسال کنید
درباره بانو تی وی
مهم نیست که دیدگاه شما و موقعیت شما در زندگی چیست ، درک اینکه زن بودن چه معنایی دارد ، بخش مهمی از انسان بودن است.یکی از اهداف سایت بانو تی وی شناخت دنیای زنانگی در کنار قدرتمند بودن می باشد که این مهم را به نوعی بسیار زیبا ارائه می دهد. شکوفایی و استفاد
مشاهده بیشتر
مشاهده بیشتر
لینک ها
دسترسی سریع
ای نماد
ما را دنبال کنید
از استعدادها و بخش روانی پرقدرت بانوان در کنار دنیای لطیف و پراز زیبایی بانوان از دغدغه های اصلی بانو تی وی می باشد. موفق بودن بانوان در کنار روح لطیف زنانگیشان معنا می یابد.
کلیه حقوق این سایت متعلق به رسانه توسعه کسب و کار بانوان (بانو تی وی) می‌باشد.
روغن زیتون را از بهترین انواع روغن می‌دانند و علت اصلی این امر میزان بسیار ناچیز اشباع بودن این روغن و فواید منحصر به فرد میوه زیتون است. استفاده از زیتون فواید بسیار زیادی دارد که از جمله می‌توان به زیبایی پوست اشاره کرد. متخصصان معتقدند مصرف زیتون و روغن زیتون در دوران بارداری فواید بسیار زیادی برای مادر و فرزند به دنبال دارد. با مجله لادن همراه باشید.
درخت زیتون درخت یا درختچه‌ای همیشه سبز و بدون خزان است. میوه درخت زیتون گوشتی و هسته‌دار با پوست براق و صاف است. زیتون خام بسیار تلخ‌مزه است و رنگ آن ابتدا سبز بوده که در نهایت به بنفش متمایل میشود. در ایران هم زیتون داخلی و هم خارجی وجود دارد. انواع مختلف زیتون داخلی عبارتند از: زرد، روغنی، ماری، فیشمی و دزفول و انواع خارجی آن بیشتر متعلق به کشورهای اسپانیا، یونان، فرانسه، ایتالیا و سوریه است. ترکیب شیمیایی زیتون رسیده شامل روغنی است که مخلوطی از اولئیک اسید، لینولئیک اسید و پالمیتیک اسید است. همچنین زیتون دارای سدیم، ویتامین A و E و آهن است. از این رو ارزش غذایی این گیاه پرخاصیت فراوان است و علاوه بر آن خواص درمانی بسیاری نیز دارد. در این مطلب خواص و فواید خوردن زیتون در بارداری و مصرف روغن آن در دوران بارداری گردآوری شده است.
مواد مغذی زیتون و روغن آن نقشی اساسی در رشد جنین در طول دوران بارداری ایفا میکنند و کمبود این مواد اثرات مضری بر رشد بچه خواهد داشت. مطالعات نشان داده رشد فرزندانی که مادرانشان در دوران حاملگی از زیتون و روغن زیتون استفاده کرده‌اند، از لحاظ قد، وزن، رفتار و واکنش‌های رفتاری، بهتر هستند. با توجه به اینکه جنین برای رشد نیاز به انواع ویتامینها و به ویژه ویتامین E دارد، با وجود اینکه این ویتامین در روغن زیتون چندان فراوان نیست، اما به علت مقاومتش در مقابل اکسیداسیون کیفیت بالایی دارد. از آنجا که مقدار و نوع غذایی که در دوران بارداری مصرف می شود، نقش مهمی در تطبیق سوخت‌وسازی بدن مادر و رابطه‌اش با جنین دارد، استفاده از روغن زیتون در دوران بارداری برای سلامتی جنین بسیار موثر خواهد بود.
از دیگر خواص زیتون وجود آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی ضدالتهاب موجود در آن است، که به عنوان یک ایبوپروفن طبیعی عمل میکند. روغن زیتون شامل oleocanthal است که ماده‌ای با خواص ضدالتهابی است و بسیار شبیه به خواص داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی عمل میکند، به طوری که حدود ۵۰ گرم روغن زیتون مقدار زیادی oleocanthal با خواص ضد التهابی دارد که شبیه به ۱۰ دوز ایبوپروفن برای بزرگسالان عمل میکند که این می‌تواند اثباتی در مورد خواص درمانی قوی زیتون باشد.
مالیدن روغن زیتون در بارداری
در دوران بارداری به علت تاثیر هورمونها، حرکت طبیعی روده‌ها کاهش یافته و یبوست ایجاد میشود. از فواید مصرف و خوردن زیتون و روغن زیتون در بارداری، رفع یبوست است.
استفاده موضعی از روغن زیتون در بارداری یکی از راه‌های درمان بیخطر و پیشگیری از ایجاد ترک‌هایی است که به خاطر بزرگ شدن شکم در بارداری ایجاد میشوند. ترکهای بارداری، خطوطی فشرده روی پوست هستند که اغلب در ماه‌های آخر بارداری که شکم به سرعت بزرگ میشود تا کودک در حال رشد را در خود جای دهد، روی آن ایجاد میشود. ترکهای بارداری در اثر تغییر بافت ارتجاعیِ زیر پوست ایجاد میشوند. این ترکها بسته به پوست شما به رنگ صورتی، قهوه‌ای مایل به قرمز، بنفش یا قهوه‌ای تیره می‌باشند که در آینده کم‌رنگ میشوند، اما کاملا محو نخواهند شد. مرطوب نگه داشتن پوست شکم با روغن زیتون، در حین بزرگ شدن آن می‌تواند به کاهش خارش پوست و پیشگیری از ایجاد ترک کمک کند.
زیتون، سرشار از آهن است، با توجه به اینکه در دوران بـارداری نیـاز بدن به آهن افزایش چشمگیری می‌یابد، مصرف زیتون در بارداری بسیار مفید خواهد بود. در واقع توانایی سلول‌های قرمز خون در حمل اکسیژن در سراسر بدن در راه مناسب، وابسته به حضور آهن در خون است. اگر بدن زنان در دوران بارداری دچار کمبود آهن باشد، بافت‌های بدن و جنین به اندازه کافی اکسیژن دریافت نمی‌کنند و موجب ایجاد اختلال در رشد جنین میگردد. همچنین، آهن برای فرآیند تولید انرژی در بدن ضروری است. علاوه بر این، عملکرد مناسب بسیاری از آنزیم‌ها و سیستم ایمنی بستگی به مقدار کافی آهن موجود در بدن دارد.
یکی از مزایای اصلی مصرف روغن زیتون در طول بارداری، محتوای فوق‌العاده بالای اسیداولئیک آن است که برای تنظیم کلسترول بد، کاهش خطر ابتلا به ترومبوز وریدی و ریسک ابتلا به حمله قلبی بسیار مفید است. همچنین برای گردش خون مفید است که خطر ابتلا به آرتروسکلروز را کاهش می‌دهد.
با خواص بی‌نظیر روغن زیتون بیشتر آشنا شوید.
نقش روغن زیتون در سلامت پوست
۱۰ کاربرد جالب و متفاوت روغن زیتون
روش‌های استفاده از روغن زیتون برای تقویت مو
نقش روغن زیتون در بخش دارو و سلامت
ترک پوست یا خطوط قرمز پوست در بارداری کاملا طبیعی است زیرا وزن زیادی را در فاصله زمانی کوتاه اضافه خواهید کرد که موجب آن میشود . این خطوط اول به رنگ قرمز هستند که کم کم نقره ای یا سفید میشوند . جلوگیری و درمان این ترک ها امکان پذیر است و به کارهای شما مانند : عوض کردن …
تمامی مطالب این سایت ترجمه شده از سایتهای خارجی معتبر مانند : ehow و wikihow بوده ، بنابراین کاملا قابل اعتماد ، انحصاری و جدید است.
ورود
مالیدن روغن زیتون در بارداری
نام کاربری یا نشانی ایمیل
رمز
مرا به خاطر بسپار
