باز نشر مطالب بیتوته تنها با ذکر نام و آدرس سایت مجاز می باشد .
خوش آمدید. به حساب کاربری خود وارد شوید.
آدرس ایمیلی که با آن ثبتنام کردهاید را وارد نمائید تا یک رمز عبور جدید برای شما ارسال شود.
بهتر زندگی کردن یاد گرفتنی است – مرجع مقالات آموزشی و فیلم آموزشی برای موفقیت و پیشرفت
عوارض ورم معده هر ساله گریبانگیر عدهی زیادی میشود. این بیماری در اثر التهاب و فرسایش دیوارهی معده ایجاد میشود و میتواند بر روی سیستم گوارشی افراد تأثیرات مخربی داشته باشد و درد و ناراحتی زیادی ایجاد کند. همراه ما باشید تا با علائم ورم معده و درمانهای طبیعی آن آشنا شوید.علايم التهاب شديد معده
ورم معده و سوءهاضمه علائم مشابهی دارند و به همین دلیل عدهای این دو را با هم اشتباه میگیرند. سوءهاضمه و دردهای موقتی معده طبیعی هستند، اما ورم معده از طریق آزمونها و دردهای مکرر شناسایی میشود.
علائم ورم معده در افراد مختلف متفاوت است ولی بهطورکلی این علائم شامل دردهای مکرر معده، نفخ معده، سوزش معده و … است. افراد ممکن است علائم ورم معده را برای مدت کوتاهی (ورم معدهی حاد) یا برای سالهای طولانی (ورم معدهی مزمن) تجربه کنند. دلیل اصلی ورم معده، تضعیف غشای مخاطی معده است. این غشا از معده در برابر اسید و شیرهی معده محافظت میکند.
عادات ناسالمی مانند سیگار کشیدن، رژیم غذایی بد و مصرف مداوم داروهای مُسکن میتواند منجر به التهاب معده و افزایش خطر ابتلا به ورم معده شود. سن بالا، چاقی و اضافه وزن، استرس زیاد و مصرف مداوم غذاهای فرآوریشده، خطر بروز ورم معده را به بالاترین حد خود میرسانند. مطالعات نشان میدهند افرادی که بالای ۶۰ سال سن دارند، در معرض فرسایش دیوارهی معده، عفونتها و بیماریهای خودایمنی هستند و کمبود مواد مغذی میتواند به این علائم دامن بزند. داشتن یک رژیم غذایی سالم، ترک سیگار و ورزش کردن میتواند تا حد زیادی شما را از خطر ابتلا به ورم معده دور کند.
شایعترین علائم ورم معده عبارتند از:
علائم ورم معده در افراد مختلف با هم متفاوت است. ورم معده میتواند خفیف، مزمن یا حاد باشد. ممکن است برخی از افراد علائم ورم معده را تجربه نکنند، ولی آزمایشهایی مانند آندوسکوپی، تست خون و مدفوع، مشخص کنند که فرد به ورم معده مبتلاست. متخصصان گوارش پس از انجام آندوسکوپی (بافتبرداری از غشای مخاطی معده) و مشاهدهی نشانههای التهاب مانند افزایش گلبولهای سفید، قرمزی، ورم و خونریزی یا مشاهدهی شکافهای کوچک در سطح غشای مخاطی معده، این بیماری را تشخیص میدهند.
علائمی که در بالا نام بردیم، فقط بهمدت چند هفته نمایان میشوند. اگر علائمتان مدت بیشتری به طول انجامید یا علائم جدیتری مانند وجود خون در مدفوعتان مشاهده کردید، ممکن است مشکلتان از جایی غیر از معده نشئت گرفته باشد. این علائم میتوانند ناشی از مصرف برخی داروها، حساسیتهای غذایی، عدم تحمل برخی غذاها یا سایر بیماریها باشد. بنابراین اگر این علائم را بهمدت طولانی مشاهده کردید، حتما به پزشک مراجعه کنید.
اگر تصور میکنید معدهدردتان ناشی از ورم معده است، بهتر است به دکتر مراجعه کنید تا وضعیتتان بهدرستی تحت بررسی قرار بگیرد. خبر خوب این است که اگر دردتان ناشی از ورم معدهی حاد باشد، میتوانید با تغییراتی در سبک زندگیتان در زمان کوتاهی بهبود پیدا کنید. ورم معدهی مزمن نیز قابل کنترل و درمان است اما معمولا علاوه بر تغییر عادات زندگی، نیاز به مصرف دارو خواهید داشت.
پزشک ممکن است روشهای مختلفی را برای درمانتان انتخاب کند. این روشها میتوانند شامل تغییر رژیم غذایی، تغییر نوع یا مقدار داروهای مصرفی، کمک به کنترل استرس و تجویز آنتیبیوتیکها و داروهایی برای کنترل عفونت ناشی از هلیکوباکتر پیلوری باشند. برخی ترجیح میدهند از داروهای ضداسید بدون نسخه برای کنترل علائمشان استفاده کنند، درحالیکه عدهای دیگر از مهارکنندههای پروتون پمپ (گروهی از داروها هستند که وظیفهشان کاهش پایدار اسید معده است) یا سایر داروهای تجویزی پزشک برای کنترل اسید معدهشان استفاده میکنند. در مواردی که ورم معدهی مزمن به کمخونی منجر شود، معمولا ویتامین B۱۲ به بیمار تزریق میشود.
در ادامه راههایی برای کاهش علائم ورم معده و جلوگیری از بازگشت آنها، معرفی شده است.
مهمترین اقدام برای درمان ورم معده، حذف عواملی است که دیوارهی معده را تحریک میکنند. مصرف زیاد غذاهای فرآوریشده، غذاهای سرخشده و غذاهای تند و پُرادویه، میتوانند علائم ورم معده را در افراد تشدید کنند. رژیم غذایی نامناسب با افزایش التهابات دستگاه گوارش، باعث بدتر شدن وضعیت فرد میشود. در این وضعیت احتمال حساسیتهای غذایی در فرد افزایش مییابد. نتیجهی این امر کمبود مواد مغذی در بدن و وخامت علائم ورم معده است.
نکات تغذیهای برای کنترل ورم معده:
ورم معده میتواند منجر به مشکلاتی مانند کمخونی، نفخ، حالت تهوع، کمبود مواد مغذی و کمآبی بدن شود. بنابراین مصرف غذاهای مغذی و طبیعی، بهترین راه برای کاهش عوارض ورم معده است. همچنین تحقیقات نشان میدهند که اضافه وزن و چاقی میتوانند خطر بروز ورم معده، زخم معده و سایر مشکلات گوارشی را افزایش بدهند. رژیم غذایی درمانکنندهی ورم معده حاوی مقدار زیادی میوه، سبزیجات، پروتئین های باکیفیت و چربیهای مفید و سالم است. اینها به کاهش و درمان التهاب، تنظیم وزن، پیشگیری از کمبود ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها کمک میکنند.
تحقیقات نشان دادهاند موادی که خاصیت آنتیاکسیدانی بالایی دارند (مخصوصا فلاونوئیدها که در بسیاری از میوههای قرمز وجود دارد)، پیاز، سیر، کدو سبز، فلفل دلمهای، مغزها، حبوبات، غلات کامل و گوشت و مرغ ارگانیک میتوانند به کنترل علائم ورم معده کمک کنند. مکملهای امگا۳، پروبیوتیک ها و ویتامین C نیز در کاهش علائم ورم معده مؤثرند.
براساس اعلام واحد پزشکی دانشگاه مریلند، بیش از ۲۰٪ از کسانی که مقدار زیادی داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAID) مصرف میکنند، در اثر تغییرات اسید معده دچار بیماریهای معده میشوند. مصرف مرتب مُسکنهای مرسوم مانند آسپرین، ایبوپروفن و ناپروکسن میتواند موجب بروز ورم معده شود زیرا این داروها تولید طبیعی آنزیمهایی را که مسئول ساخت دیوارهی معده هستند، دچار اختلال میکند. بهتر است تا حد امکان از مصرف این داروها بپرهیزید و بیشتر از درمانهای طبیعی استفاده کنید.
بهعنوان مثال اگر درد مزمن عضله و مفصل دارید، میتوانید از روغنهای ضروری ضدالتهاب مانند روغن نعناع استفاده کنید. برای کاهش سردرد و علائم «سندروم پیش از قاعدگی» (PMS) بهتر است از روشهای کنترل و درمان استرس مانند مدیتیشن یا مکملهای منیزیم استفاده کنید. اگر قصد مصرف داروهای مُسکن را دارید، استامینوفن گزینهی بهتری است زیرا هنوز نشانهای از تأثیر مخرب این دارو بر دیوارهی معده مشاهده نشده است.
کمتحرکی و استرس زیاد، میتوانند باعث افزایش التهابات شوند. نتیجهی این امر آسیب به دستگاه گوارش است. پزشکان به کسانی که از ورم معده و سایر بیماریهای گوارشی (مانند التهاب روده یا سندروم رودهی تحریکپذیر) رنج میبرند، توصیه میکنند ۵ مرتبه در هفته و هربار حداقل بهمدت نیمساعت ورزش کنند. ورزش راهی مناسب برای تقویت سیستم ایمنی، داشتن وزن مناسب، تنظیم هورمونها و کنترل استرس است.
همچنین استرس با افزایش تولید اسید معده، باعث افزایش درد ناشی از ورم معده میشود. افرادی که در معرض اضطراب و استرس زیاد هستند، عملکرد سیستم ایمنیشان ضعیفتر است. ضعف سیستم ایمنی، احتمال عفونتهای ناشی از هلیکوباکتر پیلوری، التهابات و زخم معده را افزایش میدهد. شواهدی وجود دارد که نشان میدهد تمریناتی مانند یوگا، تنفس عمیق و مدیتیشن، میتوانند در کنترل مشکلات گوارشی مانند ورم معده مؤثر باشند.
اگرچه عواملی که موجب بروز ورم معده و زخم معده میشوند تا حد زیادی شبیه هستند، ولی علائم و درمانهای آنها میتواند متفاوت باشد. یک تفاوت عمده بین این دو این است که التهابات ناشی از ورم معده به معده محدود میشود و به رودهی باریک گسترش نمییابد درحالیکه زخم معده تنها به معده محدود نمیشود و میتواند دوازدهه و مری را نیز تحت تأثیر قرار بدهد.
با اینکه در بعضی موارد میان زخم معده و ورم معده همپوشانی وجود دارد، ولی شیوع زخم معده بیشتر از ورم معده است.
در زخم معده و ورم معده با آسیب به دیوارهی معده فرد احساس سوزش میکند. این بیماریها میتوانند منجر به کاهش اشتها، کاهش وزن و سایر مشکلات شوند. وجه شباهت ورم معده و زخم معده این است که هردو میتوانند در اثر عفونت باکتری هلیکوباکتر پیلوری بهوجود بیایند. همچنین هردوی آنها با رژیم غذایی بد، استرس، اختلالات خودایمنی و مصرف بیرویهی داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی بدتر میشوند.
ورم معده زمانی بروز میکند که سلولهای دیوارهی معده ملتهب شوند، دستگاه گوارش مقدار کمتری اسید و آنزیمهای گوارشی تولید کند و معده از تأثیرات اسید معده در امان نباشد. ورم معده میتواند در اثر عوامل مختلفی بهوجود بیاید. تعدادی از عوامل بروز ورم معده عبارتند از:
برگرفته از: draxe
(function(a){function c(){try{return 0===a(‘.single-container .post’).attr(‘class’).toString().split(‘ ‘).reduce(function(f,g){return 0<=g.indexOf('category-')
سلامتی ارزشمندترین دارایی انسان است
15000تومان
var head = document.getElementsByTagName(“head”)[0];
var script = document.createElement(“script”);
script.type = “text/javascript”;
script.async=1;
script.src = “https://s1.mediaad.org/serve/chetor.com/loader.js” ;
head.appendChild(script);
now = new Date();
var head = document.getElementsByTagName(‘head’)[0];
var script = document.createElement(‘script’);
script.type = ‘text/javascript’;
var script_address = ‘https://cdn.yektanet.com/js/chetor/article.v1.js’;
script.src = script_address + ‘?v=’ + now.getFullYear().toString() + ‘0’ + now.getMonth() + ‘0’ + now.getDate() + ‘0’ + now.getHours();
head.appendChild(script);
now = new Date();
var head = document.getElementsByTagName(‘head’)[0];
var script = document.createElement(‘script’);
script.type = ‘text/javascript’;
var script_address = ‘https://cdn.yektanet.com/template/bnrs/yn_bnr.min.js’;
script.src = script_address + ‘?v=’ + now.getFullYear().toString() + ‘0’ + now.getMonth() + ‘0’ + now.getDate() + ‘0’ + now.getHours();
head.appendChild(script);
علايم التهاب شديد معده
خواص خوراکی ها
ژل رویال چیست؛ خواص آن برای لاغری، جوان ماندن و سلامتی
مضرات سرکه سیب؛ ۱۱ خطر احتمالی مصرف بیش از حد سرکه سیب
برای کاهش چربی خون چه بخوریم؛ ۹ خوراکی سالم برای کنترل چربی خون
خواص سیر برای مو و طرز تهیه ماسک موی سیر برای تقویت مو
خواص بادرنجبویه؛ ۹ دلیل قانعکننده برای مصرف دمنوش بادرنجبویه
آخرین مطالب
۸ اشتباه رایج در هدف گذاری که شما را از موفقیت دور میکند
۵ استراتژی تبلیغات آنلاین که نباید از آنها غافل شوید
چطور از روزمرگیها و زندگی یکنواختمان خلاص شویم؟
جلوگیری از سرطان سینه با ۱۵ غذای سالم
۸ قانونی که در تصمیم گیری برای سال جدید باید در نظر بگیرید
ترین های جهان
بهترین انیمیشن های جهان برای کودکان و بزرگسالان
سالم ترین میوه های جهان را بشناسید
گران ترین کشورهای جهان برای زندگی
بهترین فیلم های ۲۰۱۷ که در ذهن شما ماندگار خواهند شد
عجیب ترین شغل های دنیا که شما را در سرگرمی و لذت غرق میکنند
برترین فوتبالیست های جهان در طول تاریخ
۶۸ راه اثبات شده برایافزایـش قــدرت مــغـز
خوش آمدید. به حساب کاربری خود وارد شوید.
آدرس ایمیلی که با آن ثبتنام کردهاید را وارد نمائید تا یک رمز عبور جدید برای شما ارسال شود.
بهتر زندگی کردن یاد گرفتنی است – مرجع مقالات آموزشی و فیلم آموزشی برای موفقیت و پیشرفت
هیچکس دوست ندارد مریض شود اما عامل بیماری التهاب معده و روده یا همان عفونت معده برای وارد شدن به بدن، از کسی اجازه نمیگیرد. این بیماری میتواند بهسرعت فرد را از پا بیندازد و به خاکِ سیاه بنشاند! لرز، تب و حالت تهوع، علائم اولیهی عفونت معده هستند که به استفراغ، اسهال و دردهای شدید میانجامند. این بیماری دردناک است، درمانی ندارد و تنها راهِ چاره این است که دورهاش طی شود، ولی تجربه ثابت کرده است بعضی از راهکارها از شدت علائم این بیماری میکاهند و تحمل آن را آسانتر میکنند. برای پی بردن به راهکارهای تسکین علائم عفونت معده این مقاله را تا انتها بخوانید.علايم التهاب شديد معده
مایعات نقش بسیار مهمی در تسکین علائم عفونت معده دارند، زیرا آب بدن بهطور مرتب در اثر عرق کردن، اسهال و استفراغ، از دست میرود. اگر نوشیدن مایعاتِ زیاد برایتان سخت است، میتوانید در بازههای زمانی معین، چند جرعه آب بنوشید یا حتی تکههای یخ را بجوید.
بهترین مایعاتی که میتوانید در طول بیماریتان بنوشید، موارد زیر هستند:
از مصرف نوشیدنیهای زیر خودداری کنید:
اگر به بیماری عفونت معده مبتلا هستید، میدانید که غذا خوردن کار سادهای نیست. اگر حتی فکر کردن به غذا هم باعث میشود دلپیچه بگیرید، نیازی نیست که خودتان را مجبور به خوردن کنید. ولی وقتی حس کردید میتوانید چیزی بخورید، بهتر است با یک خوراکی ساده شروع کنید و آرامآرام غذا بخورید.
وقتی شکمدرد دارید، رژیم BRAT میتواند به کمکتان بیاید. این رژیم از موادی تشکیل شده است که بهراحتی هضم میشوند، کربوهیدراتهای انرژیزا دارند و مواد مغذی لازم را به بدنتان میرسانند. رژیم BRAT از خوراکیهای زیر تشکیل شده است:
چه چیزهایی نخوریم؟
تجربه ثابت کرده است «فشاردرمانی» در درمان برخی از انواع حالت تهوع مؤثر است. برای این کار سه انگشت بالاتر از مچ دستتان (در قسمت داخلی ساعد) را با انگشت شست فشار بدهید تا نقطهی حساسی را که بین دو تاندون قرار دارد، پیدا کنید. بهمدت ۲ تا ۳ دقیقه این نقطه را ماساژ بدهید.
وقتی به عفونت معده مبتلا میشوید، بدنتان برای مبارزه با بیماری و عفونت به استراحت نیاز دارد. در این دوره، تا میتوانید بخوابید و فعالیتتان را کم کنید. وقتی استراحت میکنید، بدنتان بهسختی در تلاش است تا با عفونت مقابله و آسیبهایی را که در سطح سلولی به بدن وارد شده است، بازسازی کند.
عفونت معده با دارو درمان نمیشود و آنتیبیوتیک روی بیماریهایی که عامل آنها ویروس است، تأثیری ندارد. اما میتوانید برای تسکین برخی از علائم بیماریتان، به میزان بسیار کم از داروهای بدون نسخه استفاده کنید. برای کاهش تب و درد میتوانید از ایبوپروفن استفاده کنید. برای اینکه کلیههایتان دچار مشکل نشوند، این دارو را همانطور که گفتیم به میزان کم و با غذا مصرف کنید.
معمولا برای تسکین عفونت معده، استامینوفن توصیه میشود، البته اگر بیماری کبدی نداشته باشید. استامینوفن تب و درد را کاهش میدهد، اثرات جانبی آن از ایبوپروفن کمتر است و احتمال اینکه معده درد ایجاد کند هم کم است.
برای خلاصی از اسهال و استفراغ هم میتوانید با تجویز پزشک پرومتازین، پروکلرپرازین، متوکلوپرامید یا اندانسترون مصرف کنید.
همچنین میتوانید بعد از مشورت با پزشک از داروهای ضدعفونی مانند لوپرامید یا بیسموت ساب سیترات هم استفاده کنید. حواستان باشد بیسموت ساب سیترات برای بچهها استفاده نکنید.
درست است که ابتلا به التهاب معده و روده ناخوشایند است، ولی از آن سختتر این است که ببینید کودکتان به آن مبتلا شده است. اگر دیدید علائم نوزادتان طی ۱ یا ۲ روز بهبود پیدا نکرد، حتما او را نزد پزشک ببرید. پزشک میتواند این اطمینان را به شما بدهد که کودکتان بدون هیچ عارضهای در مسیر بهبودی قرار دارد.
تشویق کودکان برای نوشیدن مقدار زیادی آب (یا نوشیدن شیر مادر برای نوزادان) برای جبران آب ازدسترفته، اهمیت زیادی دارد. همهی نوزادان و کودکان نوپا میتوانند محلول حاوی الکترولیت مانند پدیالیت هم بنوشند. این محلول برای آنها مشکلی ایجاد نمیکند.
علتعفونت معده معمولا حملهی تعداد زیادی ویروس به دستگاه گوارشی است. در موارد محدودی هم با مصرف آب یا غذای آلوده و غیربهداشتی، باکتریها میتوانند علت بروزعفونت معده باشند.
اگر احتمال میدهید که ممکن است به التهاب معده و روده مبتلا شوید، باید کمی بیشتر احتیاط کنید. در صورت امکان از تماس با بیماران اجتناب کنید و بهطور مرتب دستهایتان را بشویید. در کل برای اجتناب از همهی بیماریها از جمله التهاب معده و روده باید دستهایتان را زیاد بشویید و استراحت کافی داشته باشید.
برای پیشگیری از التهاب معده و روده موارد زیر را نیز در نظر داشته باشید:
بله! معمولا عامل این بیماری، یک ویروس است. ۱ تا ۳ روز بعد از ورود ویروس به بدن علائم التهاب معده و روده آشکار میشود. افراد قبل از آشکار شدنِ علائم و حتی تا ۲ هفته بعد از بهبود علائم ناقل این بیماری هستند. کودکان بهمدت بیشتری ناقل این بیماری هستند. برای اینکه خطر انتقال ویروس به بقیه را کاهش بدهید، سعی کنید در این مدت به مدرسه یا سرِکار نروید. اگر تب دارید، قبل از آنکه به روال عادی زندگی خود برگردید، ۲۴ ساعت استراحت کنید.
عفونت معده تجربهی خوشایندی نیست، ولی بیشتر مردم بدون داشتن هیچگونه عارضهای کاملا بهبود مییابند. رساندن آب کافی به بدن، در تسریع روند درمان و تحمل آسانتر این بیماری مؤثر است.
در کل برای این بیماری نمیتوان کار زیادی انجام داد و فقط باید منتظر بمانید تا دورهی آن طی شود و از داروهایی که در بالا گفته شد هم استفاده کنید. درضمن اگر دچار کمآبی، اسهال یا استفراغ خونی شدید یا تب بالای ۳۸٫۹ درجه داشتید، حتما به پزشک مراجعه کنید.
(function(a){function c(){try{return 0===a(‘.single-container .post’).attr(‘class’).toString().split(‘ ‘).reduce(function(f,g){return 0<=g.indexOf('category-')
سلامتی ارزشمندترین دارایی انسان است
15000تومان
var head = document.getElementsByTagName(“head”)[0];
var script = document.createElement(“script”);
script.type = “text/javascript”;
script.async=1;
script.src = “https://s1.mediaad.org/serve/chetor.com/loader.js” ;
head.appendChild(script);
now = new Date();
var head = document.getElementsByTagName(‘head’)[0];
var script = document.createElement(‘script’);
script.type = ‘text/javascript’;
var script_address = ‘https://cdn.yektanet.com/js/chetor/article.v1.js’;
script.src = script_address + ‘?v=’ + now.getFullYear().toString() + ‘0’ + now.getMonth() + ‘0’ + now.getDate() + ‘0’ + now.getHours();
head.appendChild(script);
now = new Date();
var head = document.getElementsByTagName(‘head’)[0];
var script = document.createElement(‘script’);
script.type = ‘text/javascript’;
var script_address = ‘https://cdn.yektanet.com/template/bnrs/yn_bnr.min.js’;
script.src = script_address + ‘?v=’ + now.getFullYear().toString() + ‘0’ + now.getMonth() + ‘0’ + now.getDate() + ‘0’ + now.getHours();
head.appendChild(script);
علايم التهاب شديد معده
صرفا توصیه های بهداشتی بود
کاش درمانهای دارویی باکتریائی و ویروسی را هم معرفی میکردید که با کدام دسته و خانواده دارویی قابل درمان هستند
کاش داروهای عفونت ویروسی را معرفی میکردید،
عواقب مصرف بدون تجویز برعهده خودمان است
سلام دوست عزیز مقاله جالب و دوست داشتنی بود.
سلام
سلامت باشید
خواص خوراکی ها
مضرات سرکه سیب؛ ۱۱ خطر احتمالی مصرف بیش از حد سرکه سیب
برای کاهش چربی خون چه بخوریم؛ ۹ خوراکی سالم برای کنترل چربی خون
ژل رویال چیست؛ خواص آن برای لاغری، جوان ماندن و سلامتی
خواص بادرنجبویه؛ ۹ دلیل قانعکننده برای مصرف دمنوش بادرنجبویه
خواص سیر برای مو و طرز تهیه ماسک موی سیر برای تقویت مو
آخرین مطالب
۸ اشتباه رایج در هدف گذاری که شما را از موفقیت دور میکند
۵ استراتژی تبلیغات آنلاین که نباید از آنها غافل شوید
چطور از روزمرگیها و زندگی یکنواختمان خلاص شویم؟
جلوگیری از سرطان سینه با ۱۵ غذای سالم
۸ قانونی که در تصمیم گیری برای سال جدید باید در نظر بگیرید
ترین های جهان
راحت ترین کشورها برای مهاجرت کداماند؟
برترین فوتبالیست های جهان در طول تاریخ
بهترین دانشگاه های جهان که تحصیل در آنها آرزوی هرکسی است
بهترین کشور برای مهاجرت در سال ۲۰۱۸ کدام است؟
بهترین فیلم های ۲۰۱۷ که در ذهن شما ماندگار خواهند شد
بهترین فیلم های عاشقانه جهان که شما را در فضایی رمانتیک غرق میکنند
۶۸ راه اثبات شده برایافزایـش قــدرت مــغـز
پاسخ به سوالات پزشکی و جنسی شما ، در مجله دلگرم کلیک کنید…
© تمامی حقوق این سایت برای مجله اینترنتی دلگرم محفوظ است / هر گونه کپی جزئی و کلی از مطالب دلگرم تنها با کسب مجوز مکتوب امکان پذیر است.10