عرق نعنا واسه چی خوبه

شیر مادر هنوز هم، روش درست انتقال مواد مغذی از جسم مادر به نوزاد است. علم نیز با یافتن فواید متعدد شیردهی برای مادر و نوزاد، این مسئله را تایید می‌کند. متاسفانه، شیردهی باعث بروز ناراحتی‌هایی از جمله آسیب نوک سینه برای مادر می‌شود.

عرق نعنا می‌تواند راهی برای حل این مشکل باشد. با استناد به مطالعه‌ای که در آوریل ۲۰۰۷ در مجله بین‌المللی شیردهی به چاپ رسید، استفاده از عرق نعنا برای درمان ترک و درد نوک سینه به ویژه برای مادرانی که نخستین تجربه شیردهی را دارند موثر است.

منتول موجود در عرق نعنا یک دکونژستانت شناخته شده است. در واقع برگ نعنا به عنوان ماده‌ای که در داروهای استنشاقی، بالم‌ها و دیگر روش‌های رفع مشکلات تنفسی به کار می‌رود، شهرت دارد. خبر خوب این است که این خواص در برگ نعنایی که در آب جوش دم کشیده است نیز وجود دارد.

به همین دلیل، مصرف عرق نعنا برای افراد مبتلا به آبریزش بینی و احتقان مفید است و به رفع این علائم کمک می‌کند. خواص دکونژستانت منتول با رفع خلط و مخاط باعث می‌شود هوای بیشتری وارد بینی شده و تنفس، آسان شود. عرق نعنا می‌تواند گلو را خنک کرده و گلو درد که یکی از علائم سرماخوردگی است را رفع کند.

مطلب مرتبط: ۷ فایده شگفت انگیز پونه کوهی ( اورگانو )

منتول که روغن معطر موجود در عرق نعناست دارای خواص ضد میکروبی نیز هست. به همین دلیل است که در کنار الکل اتیل برای تهیه برخی دهانشویه‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. عرق نعنا دهان را خنک کرده و به بهداشت آن کمک می‌کند. یک فایده دیگر، این است که برخلاف دهانشویه‌های الکلی، دهانشویه‌های حاوی منتول، دهان را خشک نمی‌کنند. برعکس، مری را آرام کرده و التهاب و خشکی آن قسمت را کاهش می‌دهند.

مشخص شده است که برگ نعنا فقط دارای روغن معطر نیست. مواد مغذی دیگری نیز در برگ نعنا وجود دارد که بسیاری افراد از آن اطلاعی ندارند. گفته می‌شود که ۲ قاشق غذاخوری نعنا فلفلی، ۲ کالری، ۰.۱۲ گرم پروتئین، ۰.۴۸ گرم کربوهیدرات، ۰.۰۳ گرم چربی و ۰.۳۰ گرم فیبر دارد. مواد معدنی دیگر مانند پتاسیم، منیزیم، کلسیم، فسفر، آهن و ویتامین‌هایی مانند ویتامین A و C نیز در آن وجود دارد.

اگرچه مقدار مواد مغذی موجود در برگ نعنا کم است اما بهتر است بدانید که عرق نعنا می‌تواند به این مواد مغذی افزوده و مقادیر مورد نیاز روزانه را برای ما تامین کند.

مطلب مرتبط: خواص نعنا فلفلی: ۲۵ کاربرد و فایده نعناع فلفلی

عرق نعنای حاوی منتول کافی برای درمان بسیاری از مشکلات تنفسی مخصوصا مشکلات ناشی از احتقان و التهاب به کار می‌رود. عطر عرق نعنا که به اندازه خود روغن منتول قوی نیست می‌تواند به رفع احتقان بینی، گلو، نایژه‌ها و ریه کمک کند.

به همین دلیل است که نوشیدن عرق نعنا به عنوان یک دمنوش گیاهی نه تنها جسم و ذهن را شاداب و تازه می‌کند بلکه سیستم گردش اکسیژن را نیز بهبود بخشیده و شما را سالم‌تر می‌کند.

ما – به ویژه آن‌هایی که در محیط‌های شلوغ زندگی می‌کنند – معمولا با فشار و خستگی زیادی مواجه هستیم. اگر این مسئله به درستی حل نشود می‌تواند سلامت عمومی ما را تحت تاثیر قرار دهد. به همین دلیل است که در زمان خستگی – چه خستگی جسمی و چه خستگی روحی – باید استراحت کنیم.

خستگی جسمی فقط یک چیز است اما خستگی روحی می‌تواند به مشکلات بدتری مانند اضطراب و افسردگی منجر شود. بنابراین، اگر برگ نعنا در خانه دارید، آن را به صورت عرق نعنا – به ویژه بعد از یک روز سخت – بنوشید.

نوشیدن عرق نعنا ما را باهوش‌تر می‌کند. همان‌گونه که در بالا گفته شد، منتول موجود در برگ نعنا خاصیت تحریک کنندگی دارد و هوشیاری و عملکرد ذهنی ما را افزایش می‌دهد. این گفته بر پایه برخی مطالعات است که نشان می‌دهند افرادی که دائما آدامس ( آدامسی که ماده اصلی آن نعنا است) می‌جوند، حافظه و هوشیاری بالاتری دارند.

مطلب مرتبط: خواص روغن نعنا: ۲۱ فایده شگفت‌انگیز روغن نعنا

حساسیت‌ها، چه فصلی چه غیر فصلی، ممکن است برخی افراد دنیا را دچار کنند. نوشیدن عرق نعنا می‌تواند به کاهش علائم حساسیت مانند التهاب‌ و تحریکات داخلی کمک کند. این یک واقعیت است که نعنا می‌تواند سطح دستگاه تنفسی را خنک و آرام کند. برای استفاده موضعی نیز توصیه می‌شود به دنبال روغن منتول خالص باشید زیرا تاثیر آن بیشتر بوده و در نتیجه برای لایه بیرونی پوست مناسب‌تر است.

قبلا گفتیم که عرق نعنا می‌تواند فرآیند گوارش را تسهیل کند. خواص آرام‌کننده و گرم‌کننده عرق نعنا می‌تواند برای تسکین برخی مشکلات گوارشی مانند نفخ، ناراحتی معده و سوء هاضمه نیز به کار رود.

این باور وجود دارد که نعنا توانایی افزایش ترشح و گردش صفرا را دارد که این مسئله به تسریع فرآیند گوارش کمک می‌کند. نعنا حتی می‌تواند درون شکم را گرم کند که این مسئله، خروج گاز از بدن – که طی فرآیند گوارش به وجود می‌‌آید – را تسهیل می‌کند.

خواص بیشتر عرق نعنا را در این‌جا آورده‌ایم:

عرق نعنا واسه چی خوبه

۱. شاداب کننده

۲. افزایش دهنده انرژی

۳. تهیه آسان

۴. نوشیدنی ارزان اما مفید

۵. نوشیدنی انرژی‌زای طبیعی

۶. نیرو بخش ذهن

۷. ایجاد‌کننده احساس خوب

۸. تقویت انگیزه

۹. نوشیدنی سالم

۱۰. نوشیدنی بدون الکل

عکس پروفایل سِتیا

این‌ها خواص عرق نعنا برای سلامتی هستند. حالا می‌دانیم مصرف عرق نعنا – علاوه بر فواید استفاده از آن به صورت خارجی- چه خواص و فوایدی دارد. اضافه کردن عرق نعنا به رژیم غذایی سلامت، عمومی ما را افزیش داده و باعث آرامش ما نیز می‌شود.

باید به این نکته نیز اشاره کرد که در مصرف عرق نعنا باید احتیاط کرد چرا که روغن منتول موجود در برگ نعنا می‌تواند سمی باشد. قبل از استفاده از نعنا برای موارد دیگر با پزشک مشورت کنید. در آخر امیدواریم از این مقاله لذت برده و چیز جدیدی درباره عرق نعنا یاد گرفته باشید.

منبع:drhealthbenefits.com

 

برچسب ها خواص عرق نعناخواص عرق نعناع

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دیدگاه

وب‌ سایت

عرق نعنا واسه چی خوبه

 

برای آشنایی بیشتر با خواص نعناع و دمنوش آن مطالعه لینک زیر پیشنهاد می‌شود.

مقدار و طریقه مصرف عرق نعناع برای بزرگسالان: نصف فنجان تا یک فنجان بسته به غلظت عرق نعناع همراه با آب بعد از غذامقدار و طریقه مصرف عرق نعناع برای کودکان: یک تا دو قاشق غذاخوری همراه با آب بعد از غذا

برای تهیه عرق نعناع از برگ‌های تازه‌ی این گیاه استفاده می‌شود. به این منظور برگ‌های تازه گیاه جوشانده می‌شوند و پس از تبخیر آب، عملیات سرد کردن بخار و تقطیر به صورت سنتی یا صنعتی انجام می‌شود. طی فرآیند تبخیر و تقطیر، اسانس و رایحه گیاه داخل مولکول‌های آب نفوذ می کند. مایعی که با تقطیر به دست آمده، همان عرق نعناع است که حاوی خواص گیاه می‌باشد.لازم به ذکر است بهترین ظروف برای نگهداری عرق نعناع ظرف‌های شیشه‌ای رنگی یا فلزی پاکیزه و بدون بو است. تمام عرق‌های گیاهی باید در جای خشک و خنک و دور از نور مستقیم آفتاب قرار بگیرند.

ذکر این نکته در پایان ضروری است که چون به هنگام مصرف عرق نعناع، دهانه معده که در اثر افزایش ترشح اسید بازمانده و سریع بسته نمی‌شود، توصیه می‌شود عرق نعناع همراه با آب و یا کمی عسل مخلوط و سپس مصرف شود.

عرق نعنا واسه چی خوبه

 

 

 

منبع : ستاره 

خواص عرق نعناع / خواص عرق نعنا برای لاغری / بهترین زمان مصرف عرق نعنا چه زمانی است / طرز نگهداری از عرق نعناع / مضرات عرق نعناع / عرق نعناع و یبوست / فواید عرق نعناع / عرق نعنا و لاغری / عرق نعناع و خواص آن

اطلاعات کلی
نعناع گیاهی در خانواده نعناعیان است. از برگ و روغن آن به عنوان دارو استفاده می شود.

روغن نعناع برای یک بیماری طولانی مدت از روده های بزرگ استفاده می شود که باعث درد معده می شود (سندرم روده تحریک پذیر یا IBS). همچنین برای سوء هاضمه (سوء هاضمه) ، اسپاسم در روده ، سینه های سخت و دردناک در زنان شیرده ، زخم بستر (زخم فشار) و سردرد تنشی استفاده می شود. همچنین برای بسیاری از شرایط دیگر مورد استفاده قرار می گیرد.

در غذاها و نوشیدنی ها ، نعناع یک ماده عطر دهنده رایج است.

در ساخت از روغن نعناع به عنوان رایحه ای در صابون و مواد آرایشی استفاده می شود و به عنوان ماده معطر کننده در داروهای شیمیایی استفاده می شود.

عرق نعنا واسه چی خوبه

چگونه کار می کند؟
به نظر می رسد روغن نعناع باعث کاهش اسپاسم در دستگاه گوارش می شود. هنگامی که روی پوست بمالید ، می تواند باعث گرم شدن سطح شود و باعث تسکین درد زیر پوست می شود. همچنین ممکن است به “خنک شدن” پوست و رفع خارش کمک کند.

 بیشتر تحقیقات نشان می دهد که مصرف روغن نعناع از طریق دهان باعث کاهش درد معده ، نفخ ، گاز و حرکت روده در افراد مبتلا به IBS می شود. در اکثر آزمایشات از محصولات خاص روغن نعناع استفاده شده است

روغن نعنا مفید برای :

    سینه های سخت و دردناک در زنان شیرده: تحقیقات نشان می دهد ، خانم های شیردهی که روغن نعناع را در ژل ، کرم یا آب روی پوست خود قرار می دهند پوست ترک خورده و درد کمتری در ناحیه نوک پستان دارند.
    سوء هاضمه (سوء هاضمه): به نظر می رسد مصرف یک محصول خاص حاوی روغن نعناع و روغن کارواش (Enteroplant یا Menthacarin توسط دکتر Willmar Schwabe Pharmaceuticals) باعث کاهش احساس پر بودن ، ناراحتی ، درد و اسپاسم معده می شود. همچنین به نظر می رسد که کیفیت زندگی بهبود می یابد. به نظر می رسد یکی دیگر از محصولات ترکیبی خاص حاوی نعناع (Iberogast توسط Steigerwald Arzneimittelwerk GmbH) علائم سوزش قلب را نیز بهبود می بخشد ، از جمله شدت ریفلاکس اسید ، درد معده ، گرفتگی ، حالت تهوع و استفراغ. این ترکیب شامل برگ نعناع به همراه گیاه خردل  ، بابونه آلمانی ، شیرین بیان ، خار خاسک ، آنجلیکا ، سلاندین و مرهم لیمو است. به نظر می رسد یکی دیگر از محصولات ترکیبی مشابه حاوی برگ نعناع ، خردل  ، بابونه آلمانی ، شیرین بیان و مرهم لیمو (STW 5-II توسط Steigerwald Arzneimittelwerk GmbH) نیز کمک می کند. با این حال ، به نظر می رسد که روغن نعناع هنگامی که بعنوان یک ماده منفرد بعد از عمل مصرف می شود ، به سوء هاضمه کمک نمی کند.

اسپاسم ناشی از یک روش خاص (آندوسکوپی) که برای مشاهده قسمت داخلی بدن استفاده می شود. تحقیقات نشان می دهد که روغن نعناع باعث کاهش اسپاسم در افرادی که آندوسکوپی انجام می دهند می شود. برخی تحقیقات همچنین نشان می دهد که روغن نعناع باعث کاهش درد در طی این روش می شود.
زخم بستر (زخم فشار). تحقیقات نشان می دهد که استفاده از ژل حاوی روغن نعناع می تواند از زخم بستر در افرادی که حداقل به مدت 2 هفته به دلیل ضربه مغزی باید در رختخواب بمانند جلوگیری کند.
سردرد تنشی. به نظر می رسد استفاده از روغن نعناع بر روی پوست باعث تسکین سردردهای تنشی می شود.( خواص عرق نعنا )

خواص عرق نعناع

همه ما یا حداقل خیلی از ما وقتی دل درد و دل پیچه داریم، می‌رویم سراغ نسخه مادربزرگ‌ها: «ننه! عرق نعناع بخور.» تاثیر این نسخه از لحاظ علمی هم ثابت شده اما باید بدانید نعناع هم ممکن است ایجاد حساسیت کند و بهتر است هر روز از این گیاه استفاده نشود و در صورت مصرف، همراه با غذا خورده ‌شود.در ادامه با خواص عرق نعناع همراه شوید.

خواص عرق نعنا برای لاغری 

افرادی که تمایل دارند وزن خود را کاهش دهند، یک ربع قبل و بعد از مصرف غذا ، نصف استکان عرق

نعنا مصرف کنند چرا که مصرف نعنا، میزان چربی سازی را در بدن کاهش می دهد. 

« مهدی برهانی » ، مدیر انجمن علمی طب سنتی گفت : افرادی که اقدام به لاغری و کاهش وزن

می کنند، ممکن است به دلیل اینکه چاق شدند دچار مزاج سرد شوند، در نتیجه از عوارض ساده ی آن

ایجاد یبوست و نفخ معده است.

به این افراد توصیه می شود که مصرف مقداری عرق نعنا را در برنامه ی غذایی روزانه خود قرار دهند.

مصرف عرق نعنا باعث می شود تا حرارت معده افزایش یابد و در نتیجه هضم معده را بالا می برد ؛ از

سوی دیگر، میزان چربی سازی نیز در بدن کاهش می یابد.

در حالت کلی، میزان مصرف مشخصی برای مصرف عرق نعناع در طول روز وجود ندارد.  

نکته ای در مورد حساسیت افراد به نعنا؛ چنان چه افراد به خود گیاه نعناع حساسیت دارند و با خوردن

آن دچار واکنش های آلرژیک می شوند، نه تنها عرق نعناع، بلکه هیچ یک از محصولاتی را که بر پایه گیاه

نعناع تولید شده است، نباید مصرف کنند.

عرق نعناع و یبوست

عرق نعناع ضد نفخ است و می‌تواند باعث کاهش درد معده شود و برای بادشکن هم می‌تواند به خوبی استفاده شود و برای بعضی از دل‌دردها، دل‌پیچه‌ها، رفع سوء‌هاضمه و اینگونه بیماری‌ها فرآورده خوبی است. این گیاه برای کمک به هضم معده بسیار مفید است و افرادی که مشکل گوارشی دارند، می‌توانند از عرق نعناع استفاده کنند. نعناع تازه چون دارای اسانس بیشتر است مسلما خواص درمانی بیشتری هم دارد ولی حرارت دادن باعث کم شدن خاصیت آن می‌شود. از برگ‌های این گیاه برای خوشبو کردن ماست و دوغ نیز استفاده می‌شود که مفید است. دم‌کرده عرق نعناع هم برای تقویت معده و روده کاربرد دارد.

عرق نعنا واسه چی خوبه

بهترین زمان مصرف عرق نعنا چه زمانی است

معمولا روی بسته بندی عرقیات سنتی تاریخ تولید و انقضا وجود ندارد و گاهی فقط تاریخ تولید روی بسته بندی نوشته می شود. بهتر است عرق های گیاهی را حداکثر ۶ تا ۱۲ ماه پس از تولید مصرف کنید تا از خاصیت آنها بهره مند شوید. فساد عرق گیاهی را هم می توان از ظاهر آن متوجه شد. عرق سالم و عاری از آلودگی، کاملا شفاف است. وجود هر گونه کدورت یا رسوب در عرق های گیاهی می تواند نشان دهنده وجود آلودگی های میکروبی یا قارچ و کپک، درون آنها باشد و باید از مصرف چنین محصولاتی خودداری کرد.

طرز نگهداری از عرق نعناع

بهتر است تمام عرق های گیاهی از جمله عرق نعناع در ظرف های شیشه ای نگهداری شود. از آنجا که شیشه های رنگی (مانند شیشه های سبز یا قهوه ای) نور کمتری از خود عبور می دهند، استفاده از آنها برای نگهداری از عرقیات از شیشه های شفاف بهتر است. پس از ظرف های شیشه ای، ظرف های فلزی (مانند ظرف های آلومینیومی) بهترین ظرف ها برای نگهداری از عرق ها هستند. این روزها برای پایین آوردن قیمت نهایی محصول از پلاستیک برای بسته بندی بطری های عرق استفاده می شود اما پلاستیک، برای نگهداری این محصولات مناسب نیست. به همین دلیل بهتر است یا عرقیاتی که در شیشه هستند بخرید یا آنها را پس از خرید در ظرف های شیشه ای رنگی یا فلزی پاکیزه و بدون بو بریزید. تمام عرق های گیاهی باید در جای خشک و خنک و دور از نور مستقیم آفتاب قرار بگیرند. اگر فروشنده ای عرق را بیرون از مغازه و در معرض آفتاب قرار داده بود، از خرید محصول او خودداری کنید.

مضرات عرق نعناع

مصرف بی‌قاعده و بیش از حد عرق نعنا در درمان بیماری‌های گوارشی مؤثر نیست و تشدید کننده‌ بیماری هم هست، گفت: مصرف عرق نعنا در بیماری‌های گوارشی و به‌خصوص نفخ و ریفلاکس ( ترش کردن و سنگینی معده ) باید کم و محدود شود و روزی چند لیوان عرق نعناع مصرف نکنید و بهترین میزان ، یک چهارم تا نصف یک استکان عرق نعناع را با آب ولرم رقیق کنید و یک قاشق عسل هم به این استکان اضافه کنید و سپس میل کنید. این ترکیب بعد از وعده های غذایی ، سبب سبکی معده و کاهش دردهای گوارشی می شود. البته بهترین کار این است که پرخوری نکنید و همچنین از خوردن نوشابه های گازدار بعد از وعده غذایی پرهیز کنید.

فته وی کسانی که دچار این بیماری هستند، علاوه بر پرهیزات عمومی،‌ از مصرف شنبلیله و کنجد نیز پرهیز کنند که هر دو مضعف معده‌اند.

نقاشی السای اسان

 مربای به، مربای سیب، مربای زنجبیل،‌ مربای آمله، مربای هلیله،‌ عسل، ماش، بادام،‌ پسته، مویز و کرفس و نعناع و گشنیز در رژیم غذایی بیماران باید قرار گیرد.

کردافشاری اضافه کرد: از گوشتهای مفید برای این بیماران می‌توان از گوشت پرندگانی چون جوجه مرغ،‌ دراج، تیهو، کبک و گنجشک که سریع‌الهضم است و معده را برای هضم دچار اشکال نمی‌کنند, نام برد.

یکی از غذاهای مفید گوشت جوجه مرغ است که بنابر مزاج فرد با دارچین، زعفران و زیره سبز و سیاه و نیز سماق و آبلیمو و آب‌انار چاشنی‌دار شده باشد.

تمامی حقوق برای ساعت24 محفوظ استسئو سایت توسط لینک 1

خواص عرق نعناع اسهال پوست لاغری بارداری سرطان رشد مو شوره سر خارش تهوع تب دندان درد سرماخوردگی سوزش نفخ شپش به همراه مضرات و تداخل دارویی و طبع

در طب سنتی بسیاری از کشورها ، از عرق نعناع برای درمان مشکلات روده ، معده و حتی درمان برخی از عفونت های دستگاه گوارشی استفاده می شود. حتی تنفس بوی این عرق قدرتمند می تواند برای درمان برخی از مشکلات ریوی مفید باشد .

عرق نعنا واسه چی خوبه

عرق نعناع یکی از عرقیات سنتی است که تقریبا می شود ادعا کرد که یک داروی گیاهی همه کاره است .از این عرق گیاهی هم می توان به صورت خوراکی استفاده کرد و هم می تواند بصورت موضعی و ترکیبی با روغن های حامل مورد استفاده قرار گیرد. در این مطلب لیست خواص دارویی و درمانی عرق نعناع تهیه شده است که امیدوارم مفید و کاربردی باشد .

 

خواص و فواید عرق نعناع

به درمان مشکلات سینوسی کمک می کند

استنشاق بوی عرق نعناع می تواند به درمان مشکلات و التهاب سینوس ها و درمان خارش گلو کمک کند.از این خاصیت می توانید برای کاهش علائم سرماخوردگی و آنفولانزا و باز کردن مجرای تنفسی استفاده کنید. برای این منظور می توانید عرق نعناع را به مقدار آب اضافه کرده و بخور کنید.

تحقیقات نشان داده است ترکیبات موجود در این عرق دارویی خاصیت آنتی اکسیدانی ، آنتی بیوتیک طبیعی و ضد ویروسی دارد و می تواند برای درمان عفونت ها و التهابات تنفسی بسیار مفید باشد .از این عرق می توان برای کاهش علائم آسم ، سینوزیت و برونشیت استفاده کرد و خاصیت ضد احتقان نیز دارد.

علاوه بر استنشاق بو و بخار عرق نعناع می توانید این عرق را با کمی روغن نارگیل و اسانس اسطوخودوس ترکیب کرده و به صورت موضعی بر روی پیشانی ، گونه ها ، گردن و سینه بمالید .

درد عضلات و مفاصل را تسکین می دهد

عرق نعناع خواص آرامبخش و ضد درد دارد و ضد اسپاسم است .این خواص همراه با ویژگی خنک کننده عرق نعناع می تواند برای کاهش دردهای عضلانی و مفصلی بسیار مفید باشد. در یک تحقیق ادعا شده است که این داروی گیاهی می تواند در این مورد با استامینوفن رقابت کند.

این خاصیت هم در مصرف خوراکی و هم در مصرف موضعی قابل مشاهده است . برای کاهش درد مفاصل ناشی از بیماری ها می توانید یک قاشق چای خوری عرق نعنا را با همین میزان روغن اسطوخودوس و کمی روغن اکالیپتوس ترکیب کرده و بر روی محل درد بمالید و روی آن را با یک پارچه تمیز پوشانده و بعد از یک ساعت بشویید.

اگر در حمامتان وان دارید ، می توانید مقدار عرق نعناع و اسانس اسطوخودوس به آب وان حمام خود اضافه کنید.

انرژی عمومی بدن را افزایش می دهد

عرق نعناع می تواند خستگی و بیحوصلگی روزانه را کاهش داده و باعث افزایش انرژی عمومی بدن شود.برای این منظور می توانید علاوه بر مصرف این عرق گیاهی به صورت نوشیدنی ، کمی از آن را با آب مخلوط کرده و در هوای اتاق اسپری کنید. از این خاصیت می توانید برای بهبود عملکرد ورزشی نیز استفاده کنید.

آلرژی فصلی را کاهش می دهد

این داروی گیاهی خواص ضد التهابی و آرامبخش دارد و بو کردن عرق نعناع و حتی خود گیاه نعناع می تواند علائم آلرژی فصلی را کاهش دهد.برای استفاده از این خاصیت توصیه می شود دو قاشق غذا خوری عرق نعناع را به آب اضافه کرده و در هوای داخل اتاق اسپری کنید. می توانید کمی اسانس اکالیپتوس و اسطوخودوس نیز به آن اضافه کنید.

دردهای سندرم روده تحریک پذیر را کاهش می دهد

مصرف عرق نعنا می تواند اسپاسم روده بزرگ را کاهش داده و ماهیچه های روده را شل کند.در یک تحقیق در کشور امریکا مشخص شده است که استفاده از این عرق گیاهی می تواند دردهای شکمی ، یبوست ، اسهال و نفخ را درمان کند.

برای استفاده از این خاصیت می توانید دو قاشق چای خوری عرق نعناع را به یک لیوان آب خنک اضافه کرده و بنوشید. همزمان می توانید این عرق دارویی را با کمی روغن نارگیل مخلوط کرده و به شکم و زیر شکم خود بمالید .

به درمان سردرد کمک می کند

عرق نعناع به دلیل خاصیت آرامبخشی که دارد می تواند برای کاهش سردرد بسیار مفید باشد. نوشیدن ، بخور و استفاده به صورت موضعی می تواند مفید باشد. برای استفاده موضعی ، توصیه می شود این عرق را با کمی روغن نارگیل مخلوط کرده و بر روی پیشانی و شقیقه های خود بمالید و بعد از کاهش سردرد ، با آب ولرم بشویید.

همچنین مانند بندهای قبلی ، می توانید این عرق گیاهی را در هوای اتاق اسپری کنید.

افزایش سرعت رشد مو و کاهش شوره سر

عرق نعناع برای درمان مشکلات مو بسیار مفید است .از این عرق می توانید برای کاهش ریزش مو و درمان شوره سر استفاده کنید.برای جلوگیری از ریزش مو ، افزایش سرعت رشد مو ، ضخیم تر کردن مو و کاهش شوره سر ، کافی است کمی عرق نعناع را به شامپوی خود اضافه کنید.

به افزایش سلامت دهان و دندان کمک می کند

از بخور عرق نعناع از هزاران سال پیش برای درمان مشکل نفس بد بو استفاده می شده است .عرق نعناع خاصیت آنتی بیوتیک طبیعی و ضد قارچ دارد و می تواند برای از بین بردن استافیلوکوکوس اورئوس ، انتروکوکوس فکالیس ، اشرشیاکلی و کاندیدا آلبیکنس مفید باشد .

عرق نعنا واسه چی خوبه

برای استفاده از این خاصیت می توانید کمی عرق نعناع را در زمان مسواک زدن ، به مسواک خود اضافه کنید. و یا می توانید بعد از مسواک زدن ، کمی از این عرق را با آب مخلوط کرده و قرقره کنید.

حالت تهوع را کاهش می دهد

بوی نعناع و یا نوشیدن عرق نعناع به سرعت می تواند حالت تهوع را کاهش دهد. این خاصیت می تواند برای درمان و کاهش حالت تهوع بعد از عمل جراحی نیز مورد استفاده قرار گیرد.

خارش را درمان می کند

تحقیقات نشان داده است که منتول موجود در عرق نعناع می تواند برای درمان خارش پوست بسیار مفید باشد.برای این منظور کمی عرق نعناع را با روغن نارگیل و یا روغن بابونه مخلوط کرده و بر روی محل خارش بمالید. برای دریافت اثرات بیشتر می توانید کمی اسانس اسطوخودوس نیز اضافه کنید .

بررسی های زیادی وجود دارد که نشان می دهد مالیدن ترکیب عرق نعناع و روغن نارگیل بر روی پوست می تواند حشراتی مانند پشه را از شما دور کرده و از نیش زدگی جلوگیری کند. همچنین مگس از بوی نعناع متنفر است .

خواص ضد سرطان دارد

بسیاری از تحقیقات نشان داده است که مصرف این داروی گیاهی می تواند از بسیاری از سرطان ها پیشگیری کند . در یکی از مطالعات ، همزمان با درمان دارویی ، مصرف عرق نعناع نیز انجام شد که نشان داد این داروی گیاهی می تواند فرایند تکثیر سلولی سرطان پروستات را کند کرده و سرعت گسترس سرطان پروستات را کم کند.

برای درمان سوزش سر دل مفید است

عرق نعناع عضلات دستگاه گوارش و معده را آرام می کند و می تواند ریفلاکس اسید معده را کاهش داده و سوزش سر دل را درمان کند.همچنین این عرق گیاهی خاصیت خنک کنندگی بسیار بالایی دارد که همین خاصیت نیز می تواند به درمان مشکلات معده کمک کند.

مدل شینیون عروس جدید شیک

برای این منظور می توانید عرق نعناع را با چای یا آب مخلوط کرده و بنوشید و همچنین می توانید این عرق را با روغن نارگیل ترکیب کرده و بر روی سینه خود بمالید.

برای درمان نفخ و سوء هاضمه مفید است

این خاصیت عرق نعناع از سال های بسیار دور در طب سنتی کاملا شناخته شده بود و مورد استفاده قرار می گرفت . این داروی گیاهی می تواند اسپاسم روده بزرگ را کاهش داده و نفخ را درمان کند.

به درمان سرماخوردگی کمک می کند

سرماخوردگی علائم بسیار ناراحت کننده ای دارد.مانند گرفتگی بینی ، خارش گلو ، سرفه و درد قفسه سینه . عرق نعناع خاصیت خنک کنندگی دارد و حاوی منتول است و می تواند برای کاهش این علائم بسیار مفید باشد. برای این منظور می توانید با استفاده از عرق نعناع بخور کنید و این عرق را در هوای اتاق اسپری کنید.

علاوه بر این می توانید این عرق را با روغن نارگیل و اسانس اکالیپتوس مخلوط کرده و بر روی پیشانی ، سینه و گردن خود بمالید. این عرق گیاهی خواص ضد میکروبی و ضد ویروسی دارد و می تواند برای درمان درد و خارش گلو نیز بسیار مفید باشد .

این داروی گیاهی به صورت استنشاقی می تواند سرفه ناشی از سرماخوردگی را درمان کند .در ابتدا ، سرفه کردن شما کمی بیشتر می شود و بعد از مدتی تمام خلط و مخاط از مجاری تنفسی خارج شده و سرفه کاهش پیدا می کند.

برای این منظور می توانید دو قاشق غذاخوری عرق نعناع همراه با چند قطره اسانس اکالیپتوس به یک کاسه آب جوش اضافه کرده و حوله را بر روی سر خود بیاندازید و در بخار ایجاد شده نفس بکشید .

یک روش دیگر برای این منظور، همان اسپری کردن عرق نعناع در هوای اتاق است .

عرق نعناع برای درمان کولیت و نفخ نوزاد

عرق نعنا واسه چی خوبه

اگر نوزاد شما زیاد گریه می کند و نصف شب ها نیز باعث ناراحتی شما می شود ممکن است مشکل نفخ و یا سایر مشکلات مربوط به روده داشته باشد . عرق نعناع خاصیت ضد اسپاسم دارد و می تواند نفخ را درمان کند.

برای استفاده از این خاصیت می توانید دو قاشق چای خوری عرق نعناع را با کمی روغن نارگیل مخلوط کرده و شکم نوزاد را با آن ماساژ دهید. بعد از 15 دقیقه ، شکم نوزاد را با آب ولرم بشویید. از این روش می توانید دوبار در روز استفاده کنید و قبل از استفاده باید مطمئن شوید که کودک به نارگیل و نعناع حساسیت نداشته باشد .

کاهش درد دندان

اضافه کردن عرق نعناع به خمیر دندان در زمان مسواک زدن می تواند درد دندان را کاهش داده و باعث بهبود حساسیت لثه ها به سرما شود.

تب را کاهش می دهد

عرق نعنا به راحتی می تواند تب را کاهش دهد . از این عرق دارویی به راحتی می توانید برای پایین آوردن تب کودک نیز استفاده کنید. برای این منظور می توانید مقدار عرق نعناع را با کمی روغن نارگیل مخلوط کرده و سر ، گردن و پاهای نوزاد را با آن ماساژ دهید. عرق نعناع خاصیت خنک کنندگی دارد و براحتی می تواند تب را پایین بیاورد.

برای درمان  جوش مفید است

عرق نعناع خواص آنتی بیوتیک طبیعی ، ضد قارچ و ضد التهاب دارد و همچنین می تواند از مسدود شدن منافذ پوست جلوگیری کرده و به درمان جوش کمک کند.

برای این منظور می توانید عرق نعناع را با روغن نارگیل و دو قطره اسانس اکالیپتوس مخلوط کرده و به صورت خود بمالید . بعد از 15 دقیقه صورت خود را با آب ولرم و بدون ماده شوینده ، بشویید.

نوعی مرطوب کننده لب است

عرق نعناع نوعی مرطوب کننده طبیعی لب است و می تواند از خشک شدن و ترک لب جلوگیری کند. برای استفاده از این خاصیت نیز باید این عرق دارویی را با روغن نارگیل و یا روغن اسطوخودوس ترکیب کرده و بر روی لب های خود بمالید .

درمان شپش

نعناع دشمن شپش است و در بسیاری از محصولاتی که برای درمان شپش مو مورد استفاده قرار می گیرند ، از اسانس نعناع استفاده شده است. برای از بین بردن شپش های موی سر می توانید عرق نعناع را به شامپوی خود اضافه کنید. همچنین می توانید این عرق را به روغن نارگیل اضافه کرده و بعد از حمام به موهای خود بمالید .

برای درمان بیش فعالی مفید است

از عرق نعناع می توانید برای افزایش تمرکز و کاهش علائم بیش فعالی استفاده کنید. برای این منظور کافیست عرق نعناع را در هوای اتاق اسپری کنید.

فراری دادن مورچه و حشرات

بسیاری از حشرات از بوی نعناع متنفر هستند . مانند مورچه ها و مگس .

از بین بردن کک

عرق نعناع می تواند کک را نابود کند . برای این منظور باید اسپری را پر از آب کنید و سه قاشق غذاخوری عرق نعناع + 10 قطره اسانس نارگیل + 10 قطره اسانس اکالیپتوس و 10 قطره اسانس درخت چای را به آن اضافه کرده و بر روی کک های اسپری کنید.

توجه : گربه ها به بوی نعناع حساسیت شدید دارند.برای درمان کک گربه باید از روش دیگری استفاده کنید.

فراری دادن عنکبوت و سوسک و موش

عنکبوت ها و انواع سوسک ها از بوی نعناع متنفر هستند. کافیست عرق نعناع را در هوا اسپری کنید و یا چند عدد پنبه را به این عرق آغشته کرده و در مسیر این حشرات قرار دهید.این کار باعث فرار موش نیز می شود.

به کاهش علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک کمک می کند

عرق نعناع می تواند با متعادل کردن هورمون های بدن ، علائم ناراحت کننده سندرم تخمدان پلی کیستیک را کاهش دهد . برای استفاده از این خاصیت می توانید کمی عرق نعناع بنوشید همچنین در هوای اتاق اسپری کنید و با کمی روغن نارگیل مخلوط کرده و روی شکم و زیر شکم خود بمالید .به شما پیشنهاد می‌کنیم مقاله‌ی مصرف نعناع در بارداری مطالعه کنید.

بسیاری از افراد بر این باورند مصرف عرق نعناع بعد از غذا از بروز ناراحتیهای گوارشی پیشگیری می‌کند، هضم را راحت کرده و نفخ و دل درد های ناشی از آن را کاهش می‌دهد اما یکی از مهمترین ویژگیهای عرق نعناع، رفع اسهال است و افرادی که یبوست دارند باید این عرق گیاهی را با احتیاط مصرف کنند. البته کیفیت عرق نعنا هم اهمیت زیادی دارد. به عنوان مثال نوع مرغوب آن باید شفاف باشد و بوی مطبوع آن از شیشه در بسته تا حدودی استشمام شود.

افرادي كه دچار ريفلاكس معده هستند بهتر است از نوشيدن دم كرده يا عرق نعنا پرهيز كنند زيرا مصرف نعنا به تشديد ريفلاكس معده آن‌ها منجر مي‌شود. نعنا به اين دليل كه خواص آرامش‌بخش براي اعصاب دارد موجب تسكين و آرامش اعصاب معده مي‌شود و به اين ترتيب موجب بروز اختلال در عملكرد معده شده و ريفلاكس معده را تشديد مي‌كند. علاوه براين افرادي كه دچار يبوست نيز هستند نبايد از نعنا و فرآورده‌هايي كه از نعنا تهيه شده، استفاده كنند. زيرا نعنا با آرام كردن اعصاب سيستم گوارش و روده‌ها موجب كند شدن عملكرد روده‌ها و تشديد يبوست مي‌شود.

برای کاهش وزن یک ربع قبل و بعد از مصرف غذا نصف استکان عرق نعناع بخورید که باعث می شود حررات معده افزایش یافته و هضم معده بالا رفت و از سوی دیگر میزان چربی در بدن را نیز کاهش می دهد

نعناع بهترین دوست کبد است. کبد را تمیز کرده و صفرا را رقیق می کند. درضمن کیسه صفرا را به کار انداخته و تورم لوله های کیسه صفرا را برطرف می کند.

عرق نعنا با خاصیت بالای ضد میکروبی می تواند به پاک سازی دستگاه های گوارشی، کیسه صفرا و کبد کمک کند و باعث سلامتی آن شود.

عرق نعناع برای سلامت پوست و بخصوص برای پوست صورت بسیار مفید است .این عرق دارویی خواص ضد عفونی کننده و ضد میکروبی دارد .تحقیقات نشان داده است که عرق نعناع می تواند برای درمان جوش ، خارش ، آفتاب سوختگی و متعادل کردن چربی پوست مفید باشد.

برای استفاده از خاصیت عرق نعناع برای پوست صورت می توانید کمی از این عرق را با مقداری روغن اسطوخودوس و یا روغن نارگیل ترکیب کرده و بر روی پوست صورت بمالید و بعد از 15 دقیقه با آب ولرم بشویید.

عوارض جانبی و مضرات عرق نعناع

عرق نعناع در مصرف معمول و کم می تواند برای بدن مفید باشد و معمولا عوارض جانبی در پی ندارد ولی مصرف بیش از حد این عرق دارویی می تواند باعث بروز سردرد ، سوزش سر دل ، زخم های دهانی و مشکلات معده شود.

عرق نعناع می تواند اثرات مکمل های حاوی آهن را کاهش داده و جذب آهن را مختل کند. حداقل باید بین زمان مصرف این مکمل ها و مصرف عرق نعناع 3 ساعت فاصله زمانی وجود داشته باشد .

 

تداخل دارویی عرق نعناع

عرق نعناع ممکن است با برخی از داروهایی که در حال مصرف کردن هستید تداخل ایجاد کرده و باعث بروز عوارض جانبی ناخواسته شود. برای جلوگیری از این عارضه ها ، در صورتی که قصد استفاده دارویی از این عرق گیاهی را دارید و تحت درمان دارویی هستید ، این موضوع را به پزشک و یا متخصص طب سنتی اطلاع دهید.

برخی از داروهایی که با عرق نعناع تداخل دارند عبارتند از :

داروهای رقیق کننده خون مانند : آسپرین ، پلاویکس ، وارفارین و .. دیازپام ، لورازپام ، والیوم ، ایبوپروفن ، ژلوفن ،

 

مصرف عرق نعناع در بارداری

به نظر می رسد مصرف عرق نعناع در بارداری بی خطر است و می تواند فوایدی نیز داشته باشد. از این داروی گیاهی می توانید برای کاهش تهوع و استفراغ در دوران بارداری استفاده کنید.

همچنین عرق نعناع در بارداری می تواند برای درمان نفخ ، سوء هاضمه  نیز مفید باشد. از افزایش وزن بیش از حد در حاملگی جلوگیری می کند و می تواند سردردهای این دوران را کاهش دهد.

علاوه بر این ، سرماخوردگی در دوران بارداری بسیار رایج است و عرق نعناع می تواند علائم سرماخوردگی را کاهش دهد.

عوارض عرق نعناع در بارداری

مصرف این عرق گیاهی در دوران بارداری باید در میزان معمول باشد و توصیه می شود بیش ار حد مصرف نشود. چای نعناع و نوشیدنی های حاوی نعناع می توانند باعث بدتر شدن سوزش معده در بارداری شود. همچنین اگر مشکل کیسه صفرا دارید ، نباید در دوران بارداری عرق نعناع مصرف کنید.

به نکات زیر دقت کنید :

عرق نعنای مورد استفاده حتما باید طبیعی و خالص و تازه باشد .

قبل از استفاده باید مطمئن شوید که به آن حساسیت ندارید.

سلام مقالتون خیلی مفید بود …

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دیدگاه

وب‌ سایت

اسطوخودوس پایگاهی از مطالب مفید است که با نگاه به نیاز مخاطبین برای بالابردن آگاهی و ارتقا سلامت تولید و یا از منابع معتبر گردآوری شده‌اند.

تمام توصیه های دارویی ، گیاهی و پزشکی موجود در این سایت فقط جهت افزایش آگاهی بوده و جایگزین تجویز پزشک نیست.شما به هیچ عنوان مجاز به خوددرمانی و مصرف خودسرانه داروها و گیاهان دارویی نیستید.این سایت هیچ مسئولیتی در این مورد ندارد.

عرق نعناع
به علت داشتن خاصیت ضد نفخ برای کاهش درد معده و دل پیچه و دل درد و
همچنین در رفع سوء هاضمه می تواند مفید و تاثیر گذار باشد. از آن جایی که
خواص عرق نعناع به هضم غذا در معده کمک می کند و افرادی که دستگاه گوارشی آن ها مشکل دارد عرق نعناع می تواند پیشنهاد مناسبی برای آنان باشد. دم کردن عرق نعناع برای تقویت روده و معده می تواند بسیار مفید باشد.

 

مطالعه ای در سال 2014 نشان داده که روغن نعناع بر روی فولیکول های مو تاثیر گذاشته و باعث تقویت و افزایش رشد مو می شود.

 

یکی
از خواص معجزه‌آسای نعناع خاصیت آرام‌بخشی و نشاط آوری آن است. تهیه شربت
نعناع که از دم کرده این گیاه و مقداری زعفران و شکر تهیه شده باشد در
لحظاتی که دچار ناراحتی و اندوه هستید به افزایش نشاط و برطرف شدن اندوه
کمک می‌کند و در زمان عصبانیت و خشم، آرام‌بخش و تسکین‌دهنده است.

عرق نعنا واسه چی خوبه

 

برای
تهیه این شربت کافی است 2 قاشق برگ خشک و پودر شده نعناع را در 2 لیوان آب
جوش دم کنید و پس از صاف کردن آن یک لیوان از آن را با یک قاشق شکر و
مقدار اندکی زعفران مخلوط کرده و به‌صورت سرد یا گرم میل کنید.

 

اگر
میزان گیاه نسبت به حجم آب بیشتر باشد و رایحه و اسانس بیشتری در
مولکول‌های تقطیرشده آب جمع شوند، اصطلاح «دوآتشه» را برای عرق گیاهی به
کار می‌برند. عرق دوآتشه، همان عرق اشباع‌شده یا با عطر بسیار غلیظ. مثلاً
میزان برگ نعنایی که برای تولید یک شیشه عرق نعنا دوآتشه استفاده می‌شود،
بسیار بیشتر از برگ نعنایی است که برای تولید یک ظرف عرق نعنا معمولی به
کار می‌رود. و به مراتب خاصیت بالاتری هم دارد از
آنجا که ماده موثر در عرقیات گیاهی، اسانس و رایحه موجود در آن‌هاست، هرچه
عرق گیاهی بوی بیشتری داشته باشد، یعنی اسانس بیشتری در مولکول‌های آب
وجود دارد و خواص درمانی بیشتری دارد

 

بهتر
است تمام عرق های گیاهی از جمله عرق نعنا در ظرف های شیشه ای نگهداری شود.
از آنجا که شیشه های رنگی (مانند شیشه های سبز یا قهوه ای) نور کمتری از
خود عبور می دهند، استفاده از آن ها برای نگهداری از عرقیات از شیشه های
شفاف بهتر است. پس از ظرف های شیشه ای، ظرف های فلزی (مانند ظرف های
آلومینیومی) بهترین ظرف ها برای نگهداری از عرق ها هستند.

این
روزها برای پایین آوردن قیمت نهایی محصول از پلاستیک برای بسته بندی بطری
های عرق استفاده می شود اما پلاستیک، برای نگهداری این محصولات مناسب نیست.
به همین دلیل بهتر است یا عرقیاتی که در شیشه هستند بخرید یا آن ها را پس
از خرید در ظرف های شیشه ای رنگی یا فلزی پاکیزه و بدون بو بریزید. تمام
عرق های گیاهی باید در جای خشک و خنک و دور از نور مستقیم آفتاب قرار
بگیرند. اگر فروشنده ای عرق را بیرون از مغازه و در معرض آفتاب قرار داده
بود، از خرید محصول او خودداری کنید

 

نعناع ماده‌ای به اسم منتول دارد که باعث احساس خنکی در دهان می‌شود. منتول اثر ضد درد خوبی دارد اما در عرق نعناع
این ماده خیلی کم است؛ بنابراین اگر به دنبال اثر ضد دردی هستیم باید از
منتول استفاده کنیم. پمادهای منتول دارای این خاصیت ضد درد بوده و برای
دردهای استخوانی مفید است. نعناع موضعی به صورت پماد و کرم برای دردهای
استخوانی استفاده می‌شود و برای دردهای گوارشی مثل دل‌درد می‌توانید از عرق نعناع استفاده کنید. در ضمن افرادی که خسته‌اند اگر مقداری نعناع بخورند، حال عمومی بهتری خواهند یافت.

 

زیاده‌روی در مصرف عرق نعنا و مصرف آن به طور مداوم و طولانی مدت ممکن است سبب بالا رفتن فشار خون و برخی ناراحتی‌های گوارشی شود.

افرادی که به گیاه نعناع حساسیت دارند، بایستی در مصرف عرق نعناع احتیاط کنند.

 مصرف زیاد عرق نعناع
باعث ایجاد یبوست می‌شود. همچنین به دلیل اثر شل‌کنندگی دریچه تحتانی مری،
مصرف آن در افرادی که برگشت اسید معده به مری ( رفلاکس معده ) دارند،
بایستی با احتیاط همراه باشد.

به
دلیل اینکه ” زخم معده ” در محیط اسیدی اتفاق می‌افتد و افزایش ترشح اسید
باعث باز ماندن دهانه معده می‌شود.کسانی که مبتلا به “زخم معده” هستند باید
در مصرف نعناع و عرق نعناع احتیاط کنند.

مصرف عرق نعنا در اوایل بارداری بایستی با احتیاط و نظر پزشک همراه باشد.

زیاده‌روی
در مصرف نعناع و فراورده‌های آن نظیر عرق و اسانس نعناع برای کودکان و
نوزادان مضر بوده بر سیستم گوارش، حرکات تنفسی و قلب کودک تاثیر منفی
می‌گذارد.

ذکر این نکته در پایان ضروری است که چون به هنگام مصرف عرق نعناع، دهانه معده که در اثر افزایش ترشح اسید بازمانده و سریع بسته نمی‌شود، توصیه می‌شود عرق نعناع همراه با آب و یا کمی عسل مخلوط و سپس مصرف شود.

مصرف عرق نعناع برای کودکان زیر 2 سال محدودیت مصرف دارد .

0