شیر موز برای رفلاکس معده

اگر دچار رفلاکس معده هستید مجبور نیستید همیشه آب بنوشید بلکه نوشیدنی های طبیعی دیگری هستند که به کاهش اسید معده کمک می کنند.

آیا شما از آن دست افرادی هستید که وقتی پیشخدمت رستوران از شما می پرسد: “چه نوع نوشیدنی با غذا میل
می کنید”، جواب شما همیشه این است: “فقط آب لطفا” و احساس بدی دارید که به دلیل مبتلا بودن به رفلاکس
معده، سعی می کنید قید نوشیدنی های دیگر را بزنید؟! در این مطلب با نوشیدنی مناسب رفلاکس معده آشنا
خواهید شد که بدون نگرانی می توانید آنها را مصرف کنید.

وقتی نوبت به نوشیدنی های ضد رفلاکس معده می رسد، هیچ چیز نمی تواند با آب رقابت کند. یک
لیوان آب فورا می تواند سطح PH معده را افزایش داده و آن را تبدیل به یکی از بهترین گزینه ها
برای افرای کند که دچار رفلاکس معده مزمن هستند. آیا فکر می کنید نوشیدن آب ساده کسل کننده
شده است؟ پس سعی کنید آن را طعم دار کنید. می توانید با ریختن مقداری برگ نعناع یا لیمو در
یک پارچ آب ساده، آن را طعم دار کنید. یک تکه خیار و هندوانه نیز از طعم دهنده های خوب آب
هستند که به خصوص برای فصل تابستان ایده آل است.

اگر یک نوشیدنی خنک و شاداب کننده  که به خصوص برای تابستان ایده آل است می خواهید،
می توانید نوشیدنی های معمولی را با آب نارگیل جایگزین کنید. خاصیت قلیایی آب نارگیل می تواند
تاثیرات اسید بیش از حد معده را کاهش داده و رفلاکس معده را آرام کند. این نوشیدنی خاصیت
خنک کننده و آرام کننده برای معده داشته که سوزش معده را تخفیف می دهد. علاوه بر این غنی
از فیبر است که می تواند به هضم غذا و رفلاکس کمک کند.

پزشکان توصیه می کنند برای تسکین بیشتر رفلاکس معده می توانید چای سیاه همیشگی (که دارای
کافئین است) را با نوشیدنی های گیاهی جایگزین کنید. چای بابونه یک درمان طبیعی برای مشکلات
معده و روده است. به گزارش نیک صالحی چای زنجبیل و چای شیرین بیان نیز از دیگر نوشیدنی های
بسیار عالی و کمک کننده برای اسیده های معده هستند.

شیر موز برای رفلاکس معده

درحالی که شیر پرچرب سطح بالایی از چربی های اشباع شده دارد و هضم آن برای افرادی که از
رفلاکس معده رنج می برند سخت است ولی شیرهای بدون چربی معمولا بدون اشکال هستند. اگر
شما دچار عدم تحمل لاکتوز نباشید و شیر شما را دچار رفلاکس معده نمی کند، می توانید یک
فنجان شیر را به جو دوسر یا غلات خود بیافزایید تا بدین ترتیب در رژیم غذایی تان کلسیم و
پروتئین اضافه شود.

محصولات شیر تخمیر شده نظیر آب دوغ (دوغ پس از گرفتن کره) یکی از بهترین پروبیوتیک های
طبیعی موجود است، بنابراین می توانید این نوشیدنی را به رژیم غذایی خود بیافزایید. این نوشیدنی
غنی از اسید لاکتیک است که می تواند اسید معده را خنثی کرده و معده را آرام کند.

آیا به دنبال یک نوشیدنی خوب برای صبحانه هستید؟ می توانید اسموتی های میوه با ماست درست
کنید. فقط باید میوه های انتخابی شما مرکبات نباشند. میوه هایی نظیر موز، طالبی، خربزه و میوه های
توتی مثل توت فرنگی و… مناسب است. اگر بخواهید نوشیدنی سالم تری درست کنید، آن را با
سبزیجاتی نظیر اسفناج یا کلم کالی درست کرده و با میوه و ماست مخلوط کنید.

اگر معده شما تحمل لاکتوز شیر را ندارد، می توانید از شیرهای گیاهی نظیر شیر بادام استفاده کنید
که جایگزین خوبی به شمار می رود. این شیر با داشتن ترکیبات قلیایی می تواند اسید معده را خنثی
کرده و آن را تبدیل به یک نوشیدنی عالی برای مبتلایان به رفلاکس معده کند.

اگر دچار سوزش معده هستید و می خواهید چیزی بنوشید که معده شما را آرام کند، یک لیوان
آب آلوئه ورا بنوشید. این نوشیدنی با طراوت خواص آنتی بیوتیک و ضد التهابی قوی دارد و طبق
تحقیقات صورت گرفته اگر این نوشیدنی را به طور مرتب مصرف کنید به کاهش علایم رفلاک
معده کمک خواهد کرد.

اگر دچار رفلاکس معده هستید باید از آب میوه مرکبات نظیر پرتغال، گریپ فروت و نارنگی اجتناب
کنید ولی  می توانید آب هندوانه، هویج، سیب، کلم، اسفناج، چغندر، خیار را که غنی از ویتامین و
مواد معدنی هستند را امتحان کنید.

در انتها باید خاطر نشان کنیم علاوه بر آب مرکبات باید از نوشیدنی های کافئین دار، شکلاتی، الکلی و
همچنین نوشابه اجتناب کنید.

تهیه و ترجمه: گروه سلامت نیک صالحی

بخش اختصاصی نیک صالحی

منبع: sepalika

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد .

با توصیه های خاصی می توانید درمان رفلاکس معده را در خانه به انجام برسانید. از اصلی ترین قسمت های سیستم گوارش که موجب تامین انرژی بدن با هضم غذا های خورده شده می شود معده است. در واقع معده محلی برای تجمع و هضم اولیه غذا های خورده ‌شده است که با ترشحات معده مخلوط می ‌شوند. درست در دهانه ورودی معده یک دریچه عضله ای حلقه ای شکل به نام اسفنکتر مری پایین (LES)  وجود دارد که این لوله بعد از این که غذا از ان رد شد و به معده رسید بسته می شود و در صورت بسته نشدن باعث اسید تولید شده توسط معده به مری نفوذ می کند و باعث سوزش سر دل می شود که به آن رفلاکس معده (GERD) گفته می شود. با توجه به این که در بیشتر افراد این بیماری وجود دارد و می توان گفت که از شایع ترین علت های مشکلات سیستم گوارشی است که نوع شدید آن می تواند بسیار آزار دهنده باشد.

با توجه به این که این بیماری ممکن است در همه افراد به صورت شدید و یا خفیف باشد مهم ترین روش های درمانی ریفلاکس عبارت است از پرهیز از عادت ‌هایی مانند پرخوری، نوشیدن مایعات در بین و پس از غذا، استعمال دخانیات و مصرف غذا های چرب و پر ادویه و سایر مواردی که ما در این بخش در کنار بررسی رفلاکس به انواع درمان های پزشکی و سنتی آن می پردازیم.

 

در این مطلب می‌خوانید:

سوزش سر معده از شایع ترین علائم وجود ریفلاکس است که می تواند در قفسه سینه نیز باعث احساس سوزش ناخوشایند شود و در صورتی که برای درمان اقدامی نشود می تواند بسیار خطرناک باشد و حتی می تواند تاثیر قابل توجهی بر روی کیفیت زندگی افراد مبتلا داشت باشد آسیب مری می تواندخطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد.

شیر موز برای رفلاکس معده

شایع ترین علائم رفلاکس معده

 

ریفلاکس معده از مشکلاتی است که ممکن است برای بسیاری از افراد در روز به وجود بیایید که قبل از هر اقدامی مناسب ترین کار برای رفع مشکل مراجعه به پزشک است زیرا درمان سریع کمک می کند تا بیماری بسیار سریع بهبود یابد مراجعه کند. در بسیاری از موارد نیز پزشک به جای درمان دارویی از روش های دیگری استفاده می کند.

از مهم ترین گزینه های دارویی درمان رفلاکس معده می توان به مهار کننده های پمپ پروتون اشاره کرد بیمار با مصرف این دارو می تواند تا حدود زیادی از مقدار اسید معده خود را کاهش دهد.

 

در مراجعه به پزشک برای درمان رفلاکس معده بعد از طی مراحل درمانی در صورتی که تغییری را در بهبودی بیمار نبیند در این صورت پزشک، گزینه جراحی را پیشنهاد خواهد داد.

 

 

این نوع جراحی که برای رفع اسید معده و درمان رفلاکس معده انجام می شود اطراف مری بیمار تحت عمل جراحی قرار می گیرد. با این جراحی انتهای مری در قسمت پایین باعث افزایش فشار این قسمت می شود که این نوع درمان در کاهش و بهبود علائم رفلاکس معده موثر است.

عضله اسفنکتر نقطه اصلی درمان است که در این روش از دوخت آندوسکوپی یا از روش رادیوفرکانسی برای گرم کردن و سوزاندن عضله اسفنکتر استفاده می شود از این رو برای سفت کردن و درمان رفلاکس معده عضله اسفنکتر از فرایند اندوسکوپی استفاده می شود.

 

 

 

 

طبع گرم زنجبیل باعث شده تا این گیاه با ارزش به عنوان یکی از درمان ‌های خانگی برای برگشت اسید و برای درمان بسیاری از بیماری ‌ها به کار رود . یکی از مزیت های استفاده از زنجبیل ضد التهاب بودن آن است علاوه بر ضد التهابی بودن از این گیاه برای درمان مشکلات گوارشی و درمان رفلاکس معده می توان استفاده کرد.

روش های مصرف

مورد اول: در یک ظرف می ‌توانید ریشه‌ های زنجبیل را برش داده و با مقداری آب بجوشانید و برای درمان اسید معده تان آن را بنوشید.

مورد دوم : استفاده از تکه های زنجبیل به صورت مصرف روزانه را هر روز به وعده ‌های خود اضافه کنید. برگ‌ های تازه و یا برجستگی های روی زنجبیل ممکن است مناسب‌ترین ترکیب برای افزودن به رژیم غذایی شما باشند.

 

سیب، دارای توانایی های ضد سرطان قوی است ،که بدن را از شر سلول های سرطانی ایمن نگه می دارد با توجه به خواص بی شمار سیب این میوه یک آنتی اکسیدان بسیار عالی نیز است که خوردن آن برای برگشت اسید می تواند بسیار مفید باشد از این رو بهتر است تا هر شب قبل از این که به رخت خواب بروید یک سیب بخورید.

سبزیجات با توجه به خواص بی شماری که دارند می توانند بسیاری از مشکلات گوارشی را رفع کنند از این رو مصرف سالاد با داشتن انواع مختلف سبزیجات کمک زیادی به حذف  نا خوشایند برگشت اسید می کند سبزیجاتی مانند سیب‌زمینی، هویج، لوبیا، یا چیوت و . . .

فراموش نکنید که از مصرف پیاز و گوجه ‌فرنگی خودداری کنید

پتاسیم فراوان موز موجب می شود تا این میوه با ارزش دارای اهمیت ویژه ای باشد.  مصرف موز با توجه به مواد معدنی و ویتامین هایی که دارد  مقدار اضافی اسید های چرب معده را کاهش می دهد. از این رو با مصرف موز هیچ اسید اضافی برای بازگشت به مری وجود نخواهد داشت. در افرادی که اسید معده بسیار شدیدی دارند بهتر است تا روزانه ۱ عدد موز را مصرف نمایند.

 

هندوانه غنی از پتاسیم و ویتامین های  A،C و B است. وجود لیکوپن که یکی از مهم ترین مواد مغذی در هندوانه است که مزایای بسیار زیادی را برای بدن دارد که باعث بهبود سلامت قلب و ضد التهاب است علاوه بر این موارد مصرف هندوانه یکی از درمان ‌های خانگی موثر برای برگشت اسید است و تعداد باکتری ‌های مفید را در معده و روده افزایش می ‌دهد.

شیر موز برای رفلاکس معده

 

مصرف رازیانه با توجه خواصی که دارد در ارتقای عملکرد معده و کاهش اثر برگشت اسید این گیاه بسیار موثر است از این رو می توانید تا برای کنترل میزان اسید های چرب در معده مقداری رازیانه را چند دقیقه بعد از وعده‌های غدایی خود  بجویید.

 

مصرف غذا هایی دریایی که حاوی انگا ۳ است و حاوی مواد چربی نیست که هضم آن‌ها دشوار باشد مانند ماهی و غذا های دریایی بسیار برای کنترل اسید معده ضرورت دارد از این رو  باید حداقل سه یا چهار بار در هفته غذا هایی دریایی را به رژیم غذایی تان اضافه کنید این امر منجر به برگشت اسید اضافی نمی شود

سبزیجات حاوی فیبر هستند که برای سلامتی خوب هستند و در کاهش اثرات برگشت اسید قدرت زیادی دارند از این رو مصرف سبزیجات با رنگ‌ های سبز مانند کلم، گل‌کلم، و یا برخی از انواع لوبیا سبز را باید به وعده ‌های غذایی خود اضافه کنید.

 

از شگفت انگیز ترین مواد برای درمان رفلاکس معده می توان به مصرف عسل و خواص بی شمار ان اشاره داشت عسل شامل بسیاری از آنتی ‌اکسیدان ‌ها است که نقش مهمی در پیش‌گیری از التهاب دارند. از این رو یکی از بهترین درمان ‌های خانگی برای برگشت اسید است

روش مصرف:

بهتر است تا هر روز ناشتا مقداری عسل را با یک قاشق غذاخوری سیاه دانه آسیاب شده مخلوط کنید و ناشتا میل کنید. عسل و سیاه دانه باعث می ‌شود که معده شما قوی ‌تر شود، و تمام اسید های اضافی را کنترل کند و برگشت اسید شما به زودی نابود خواهد شد.

 

عکس پروفایل مشفق

خواص شگفت انگیز گیاه آلوئه ورا بر هیچ کسی پوشیده نیست و این گیاه جادویی با داشتن مواد بسیار مقوی یکی از درمان‌ های خانگی موثر برای درمان رفلاکس معده است. با توجه به سهولت دسترسی به این گیاه شما می ‌توانید از عصاره آلوئه ورا برای درست کردن انواع سوپ استفاده کنید.

روش مصرف:

ژل داخل برگ های آلوئه ورا را در داخل یک ماهیتابه بزرگ بریزید سپس نصف لیتر آب را به داخل ماهی‌تابه بریزید و آن ‌ها را با هم بجوشانید. اجازه دهید که تمام مخلوط به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه بجوشد اگر می ‌خواهید این مخلوط مزه خوبی داشته باشد، می‌توانید کمی لوبیا به آن اضافه کنید. پس از پخت شما می توانید که حدود یک ساعت آن را در یخچال بگذارید و هر روز از آن برای درمان رفلاکس معده استفاده کنید.

جوش ‌شیرین با داشتن سطح بالایpH  می تواند که باعث جلوگیری از اسید معده شود از این رو بنابراین جوش ‌شیرین ممکن است به کاهش مقدار اسید های اضافی در معده کمک کند.

روش مصرف :

در یک ظرف مناسب یک قاشق چای خوری جوش‌ شیرین را با هشت یا ده قاشق سوپ خوری آب مخلوط کنید. تنها دو یا سه بار در هفته از این درمان استفاده کنید و این نوشیدنی را بنوشید بدون شک با این معجون درمان رفلاکس معده انجام خواهد پذیرفت و برگشت اسید شما کنترل خواهد شد.

 

از قدیمی ترین و موثرترین گیاهان دارویی و مقوی معده می توان به شیرین بیان اشاره کرد این گیاه قدیمی حاوی برخی از موادی است که می ‌توانند آستر مری را تشکیل و از آن در مقابل اسید ها محافظت کنند. علاوه بر کنترل اسید شیرین بیان به سایر مشکلات معده مانند زخم معده و یا عفونت معده و درمان رفلاکس معده بهبود می بخشد.

روش مصرف :

می توانید چوب های خشک آن را اسیاب کنید و آن را با کمی آب بپذید و هر روز ناشتا یک قاشق از آن را میل کنید علاوه بر این روش می توانید تا با استفاده از ریشه شیرین ‌بیان یک نوشیدنی مقوی معده درست کنید. و میل کنید مزه شیرین چای، گوارش شما را تشویق می‌کند و فعالیت ‌های معده شما را تقویت می‌کند. برای تهیه چای می توانید تا چهار تا پنج ریشه شیرین‌بیان را در نیم لیتر آب بریزید تا چای درست کنید و چای را در یک روز بنوشید.

شیر موز برای رفلاکس معده

این مطلب در بخش تحریریه سایت ایرانوس گردآوری شده و استفاده از آن برای اهداف غیر تجاری و با قید نام منبع بلامانع است.

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نقد و بررسی شما *

نام *

ایمیل *

سایت

آخرین اخبار ما را مستقیما در ایمیل خود دریافت نمایید

فروشگاه عطر و ادکلن ایرانوس، گستره‌ای به وسعت عطر و ادکلن‌های مردانه (پرفیوم مردانه، عطر مردانه، ادو پرفیوم مردانه، ادو تویلت مردانه، ادکلن مردانه ، ادو فرش مردانه)، عطر و ادکلن‌های زنانه (پرفیوم زنانه، عطر زنانه، ادو پرفیوم زنانه ، ادو تویلت زنانه، ادکلن زنانه، ادو فرش زنانه)، عطر های اصیل دست ساز از برندهای متنوع، متعدد و سرشناس جهانی همچون عطر و ادکلن های برند هرمس (Hermes)، دیور (Dior)، شنل (Chanel)، آمواژ (Amouage)، بربری (Burbery)، بولگاری (Bvlgari)، دانهیل (Dunhill)، کرید (Creed)، کارولینا هررا (Carolina Herrera)، لالیک (Lalique)، مون بلان (Mont Blanc) و … را خواهید دید که خوش نام ترین نمایندگان کشورهای فرانسه، ایتالیا، اسپانیا، سوئیس، آلمان، انگلستان، عمان، امارت و امریکا هستند. تلخ و تند یا شیرین و ترش، در این بخش رایحه مورد علاقه خود را بر اساس انواع پرفیوم (Parfum)، ادو پرفیوم (Eau De Parfum)، ادو تویلت (Eau De Toilette) و ادکلن (Eau De Cologne) انتخاب کنید. ایرانوس پس از 3 سال از آغاز فعالیت، امکان تحویل کالا را به‌صورت رایگان (در مورد خریدهای بیش از صدهزارتومان) پس از ثبت سفارش و خرید عطر و ادکلن فراهم کرده است.

© کپی رایت 1399– کليه حقوق اين سايت متعلق به فروشگاه آنلاین ایرانوس می‌باشد.

0