راههای درمانی خانگی و سادهای که در این نوشته خواهید خواند، باعث خواهند شد تا نگرانی‌هایتان که بخاطر چشم‌های پف کرده در شما ایجاد شده است از بین برود. برخی از این راه‌ها بصورت موقتی پف چشم را کاهش داده و برخی دیگر به دنبال رفع علت این مشکل می باشند.
چای سبز یا سیاه؟ هر دوی این چای ها برای تسکین خستگی و پف چشم مفید هستند. تفاوت؟ نه آنقدر. چای هایی که کافئینه هستند، به انقباض رگ‌های خونی و کاهش پف اعضای بدن کمک میکنند، در حالیکه چای های گیاهی (مخصوصا بابونه) حاوی مواد ضد التهابی هستند که قرمزی و التهاب را تسکین میدهد. حدود سه تا پنج دقیقه ۲ کیسه از چای مورد نظرتان را در آب داغ فرو ببرید.
چای را در آورید، اجازه دهید مقداری خنک شود تا زمانی که گرمای کیسه ها را بتوان تحمل کرد. حالا دراز بکشید، چشمانتان را ببندید و هر کیسه ی چای را بر روی یک چشمتان بگزارید و با یک پارچه ی نرم آنرا بپوشانید. در طول ماه هایی که هوا گرم است هم میتوانید کیسه های چای که در آب داغ فرو برده‌اید را در یخچال گذاشته، پس از خنک شدن بر روی چشمانتان بگزارید تا سرحال بیایید.
قاشق غذاخوری چیزی است که در لوازم هر آشپزخانه ای پیدا میشود و تأثیر موقتی ای برای التیام خستگی و پف چشم‌ها دارد. ۴ یا ۶ قاشق را در یخچال بگزارید. هر زمانی که خواستید چشمانتان آرام شود، دراز کشیده، چشم‌هایتان را ببندید و قاشقی را بر روی هر چشمتان بگزارید. پس از اینکه قاشق گرم شد، آنرا با یکی از قاشق های خنک درون یخچال عوض نمایید.
در بین سبزیجات، خیار یکی از درمان های شناخته شده است. خیار نه تنها خوشمزه و آرامش بخش است، بلکه بخاطر خواص جمع کنندگی اش، باعث انقباض رگ‌های خونی نیز خواهد شد. سرتان را به عقب خم کرده، چشمانتان را ببندید و برشی از خیار را روی هر چشم بگذارید و مادامی که خیار در حال التیام پف چشمان شماست، برای پنج تا ده دقیقه استراحت کنید.
رفع پف پلک بالاي چشم
سفیده تخم مرغ بعنوان درمانی برای پف صورت شناخته شده است. یک یا دو سفیده ی تخم مرغ را آنقدر بهم بزنید تا سفت شود، سپس با یک قلمو یا پارچه ی نرم به زیر چشمانتان بمالید. با این کار به طور محسوسی متوجه خواهید شد که پوستتان سفت تر شده و پف زیر چشمانتان کاهش پیدا کرده است.
درمان پف چشم
همچنین سیب زمینی هم توانایی درمان چشم‌های پف کرده را دارد! محصولات غده‌ای در طب سنتی اروپا برای تسکین درد مفاصل، سردرد و دیگر شرایط التهابی مورد استفاده قرار می‌گرفت. نشاسته ی سیب زمینی هم بعنوان یک عامل ضد التهاب برای کاهش چشمان تحریک شده عمل میکند. یک سیب زمینی را پوست کنده، بشویید و خشکش کنید، سپس با کوچکترین اندازه‌ای که میتوانید رنده اش کنید.
حالا بجای اینکه آنرا در روغن سرخ کنید، سیب زمینی رنده شده را بر روی یک پارچه تمیز ریخته و پارچه را تا بزنید تا یک ضماد درست شود. حالا ضماد را برای ۱۵ دقیقه بر روی چشمانتان قرار دهید.
احتمالا در صبح روزهای کاری که باید در عرض ۳۰ دقیقه آماده شوید و به محل کار بروید، چشمانتان پف میکند. زمان زیادی ندارید تا با چای کیسه ای و برش های خیار به التیام چشمانتان بپردازید، اما مأیوس نشوید. آب سرد در چنین مواقعی به خوبی جوابگو خواهد بود. چند کف دست آب سرد به صورتتان پاشیده و آنرا بشویید تا صورتتان بدرخشد. ممکن است برایتان یک صبح شوک آور باشد، اما بدانید که سردی، باعث انقباض رگ‌های خونی و در نهایت کاهش پف صورت و چشمانتان خواهد شد.
بعلاوه این کار تنها ۱۰ ثانیه بیشتر وقت شما را نمی‌گیرد. اگر برایتان ممکن بود، این کار را در طول روز تکرار کنید و از مزایای آن بهره مند شوید.
آب، یک منجی است! آب حتی به کاهش پف چشم‌ها کمک چشم گیری میکند! حتما هر روز حداقل ۸ لیوان آب بنوشید و نوشابه، قهوه یا نوشیدنی های شیرین دیگر را جایگزین این ۸ لیوان نسازید. زمانی که بدن انسان، آب از دست داده باشد، مانند بدن شتر، آب را برای استفاده در مدت زمان بیشتری ذخیره خواهد کرد! اما به ازای کوهان شتر، آب در اطراف چشم ذخیره خواهد شد. با هیدراته نگاه داشتن بدن به اندازه ی کافی، سیستم بدن به حالت بقا تغییر شکل نخواهد داد و طبیعتا چشمان شما هم پف نخواهد کرد.
سیب زمینی سرخ کرده، پیتزای پپرونی و غذاهای دیگری که نمک زیاد دارند، می‌توانند علت چشم‌های پف کرده باشند! اما خود نمک برای چشم مفید است. نصف قاشق چای خوری نمک را در یک لیتر آب گرم هم بزنید، پنبه های توپی یا پد صورتتان را در محلول فرو برده، سپس دراز بکشید، چشم‌هایتان را ببندید و پد را به پلک هایتان بمالید. زمانی که پد ها روی چشمان شماست، حداقل ۱۰ دقیقه استراحت کنید. اثر تورم چشم‌های شما از بین خواهد رفت.
آیا شما برای کاهش پف چشمانتان از راههای دیگری بهره می‌برید و برایتان کارساز بوده است؟ لطفا آنرا با ما نیز به اشتراک بگزارید. ما همواره مشتاق شنیدن نظرات شما هستیم.
سلام.واقعا وبسایت خوبی دارید
سلام
خداقوت
خیلی ممنونم از مطالب خوبتون
من دقت کردم که اگر شبا قبل از خواب مایعات و بخصوص آب زیاد بخورم صبح روز بعد زیر چشام بشدت بف میکنه
کلیه حقوق مطالب برای مجله تناسب اندام محفوظ است؛ لطفاً در صورت استفاده ، لینک و نام مجله تناسب اندام را درج کنید. کانال بدنسازی
بیماری های مرتبط با سن، معمولا حیواناتی را که به سن پیری رسیده اند، تحت تاثیر قرار می دهند. همستر که معمولا عمر کوتاهی دارند پس از یک سالگی، از این بیماری های مزمن رنج می برند. این بیماری های مزمن می تواند زندگی این حیوان خانگی زیبا را مختل کرده و باعث برو مشکلات جدی در سلامتی او شود. اگر زود این بیماری ها را تشخیص دهید، بهتر و سریع تر هم درمان می شوند. در این مقاله از بخش حیوانات خانگی دکتر سلام …
ممکن است هنگامی که می بینند که سگشان غذا نمی خورد، دچار ناراحتی شوید و برایتان سوال باشد چرا اشتهایی برای غذا خوردن ندارد؟ اولین چیزی که بعد از غذا نخوردن سگ به ذهنتان می رسد این است که احتمال دارد، مریض شده باشد یا از درد رنج ببرد، اما احتمال این موضوع بسیار کم است. در این مقاله از بخش حیوانات خانگی دکتر سلام به بررسی این موضوع خواهیم پرداخت با ما همراه باشید. دلایل غذا نخوردن سگ معمولا، غذا نخوردن سگ به علت ریزه …
آیا ناخن هایتان فاقد زیبایی طبیعی هستند؟ آیا رشد ناخن هایتان از حد متوسط کندتر است؟ چگونه باعث افزایش رشد ناخن ها شویم؟ همانطور که می دانیم، همه خواهان این هستند که ناخن هایشان به سرعت رشد کنند، زیرا باعث زیبایی دستهایشان می شود. به غیر از این، رشد سالم ناخن، نشان دهنده سلامت عمومی بدن می باشد. راه های آسانی برای کمک به رشد سریع ناخن ها وجود دارد. در این مقاله از بخش زیبایی دکتر سلام بهترین نکات در مورد نحوه رشد سریع …
تردیدی نیست که بسیاری از شما درباره رژیم سوانک در رابطه با بیماری ام اس ، چیزهایی شنیده باشید. یکی از شایع ترین رژیم های غذایی و مکملی برای مدیریت بیماری به شمار می رود. رژیم سوانک برای بیماری ام اس، شامل یک رژیم غذایی کم چربی است که بر روی مصرف دانه ها، میوه ها، سبزیجات و پروتئین های کم چربی، تأکید دارد. در این مقاله از بخش تغذیهدکتر سلام به شما می گوییم که چه تغذیه ای برای این بیماران مناسب است و …
هنگامی که سگ شما مبتلا به عفونت مجاری ادراری می شود، این امر برای سگ یا خود شما ناراحت کننده است. برخی از سگ ها ممکن است نشانه های واضحی از خود بروز دهند که نشان دهد چیزی در الگوی ادراری آنها ایجاد مشکل کرده است، در حالی که برخی ممکن است علائم کمتری از خود نشان دهند. علائم می تواند متفاوت باشد، اما در این مقاله از بخش حیوانات خانگی دکتر سلام، 5 مورد از شایع ترین موارد آورده شده است و سپس به …
رفع پف پلک بالاي چشم
خیلی‌ها فکر میکنند حتما باید دسته جمعی سفر کرد، چون تنهایی سفر کردن آنقدرها که باید خوش نمی‌گذرد. وقتی تنهایی، معاشری نداری و باید خودت را با شرایط …
بیماری های مرتبط با سن، معمولا حیواناتی را که به سن پیری رسیده اند، تحت تاثیر قرار می دهند. همستر که معمولا عمر کوتاهی دارند پس از یک …
چه دلایلی باعث افزایش مایع آمنیوتیک می شود؟ آیا می دانید پلی هیدرآمنیوس چیست؟ پلی هیدرآمنیوس چه عوارضی دارد؟ پلی هیدرآمنیوس (hydramnios)، به مقدار بیش از اندازه مایع …
زنانی که کودک خود را با سزارین به دنیا می آورند، اغلب فکر می کنند که زایمان طبیعی (واژینال) گزینه ای برای بارداری بعدی شان نیست. اما اگر …
امروزه جراحي بيني كه يكي از مهم‌ترين قسمت‌هاي بدن است، در ميان افراد جامعه رواج زيادي دارد. اين جراحي به دو روش باز و بسته انجام مي‌شود. در …
احتمالا وحشتناک ترین کلمه ای که ممکن است مادران باردار با آن روبرو شوند، سقط جنین می باشد. این وضعیت تاسف انگیز و وحشتناک …
از جمله پرخطرترین و پرمسئله ترین دوران بارداری، سه ماهه سوم بارداری می باشد. اکثر زنان باردار در این دوران دچار درد و بی …
ناخن های شما به مواد مغذی مناسبی برای بلند شدن و استحکام نیاز دارند. ویتامین C برای تولید کلاژن مورد نیاز است تا بدن از آن برای رشد ناخن ها استفاده کند. از آنجا که بدن شما نمی تواند این ویتامین را تولید کند، از ویتامین ها یا مواد غذایی که حاوی این ویتامین هستند استفاده کنید تا با کمبود آن مواجه نشوید. برای جلوگیری از شکنندگی ناخن، بیشتر از سبزیجات دارای برگ سبز، گوشت قرمز بدون چربی وآجیل ها مصرف کنید که شامل ویتامین های مهمی برای ناخن هستند.
همانطور که می دانیم، ناخن ها از پروتئینی به نام کراتین ساخته شده اند. برای رشد سریع تر ناخن می توانید پروتئین بیشتری را در رژیم غذایی تان بگنجانید.کمبود پروتئین منجر به بروز لکه های سفیدی بر روی ناخن ها می شود و آنها را ضعیف می کند. با خوردن گوشت گاو، تخم مرغ، گوشت بره، ماهی و مرغ مقدار پروتئین دریافتی خود را افزایش دهید. سبزیجات سبز، اسفناج، دانه، آجیل و حبوبات دارای پروتئین هستند و برای گیاهخواران انتخاب خوبی است. همچنین می توانید مقداری پودر پروتئین را به یک لیوان شیر اضافه کرده و مصرف کنید.
فیبروز کیستی (CF) یک بیماری ژنتیکی است که موجب تشکیل مخاطی ضخیم در ریه ها می شود که بدن قادر به پاکسازی آن ها نیست. موکوس زمینه پرورش دهنده مناسبی برای باکتری ها می شود، در نتیجه کودک را مستعد ابتلا به عفونت های ریه می کند. CF هیچ درمانی ندارد، اما پزشکی مدرن به افراد مبتلا به CF کمک می کند تا زندگی عادی بدون مشکلی را داشته باشند.
در رژیم جنیفر لوپز مقدار مصرف نمک و شکر تا حد ممکن محدود شده است و همین یکی از دلایلی چاق نبودن او است. نمک سبب تجمع آب در بدن شده و در نتیجه ی تجمع آب، وزن بدن زیاد می شود. شکر نیز نوعی سیگار جدید به شمار می رود. مصرف آن را قبل از اینکه دچار اضافه وزن شوید و دچار بیماری های مرتبط با چاقی شوید، متوقف کنید.
برای داشتن اندامی موزون و بدون هیچ گونه لایه های چربی اضافی، باید از آجیل استفاده کنید. آجیل سرشار از ویتامین های ضروری، چربی های سالم، فیبر و مواد معدنی می باشد. آجیل ها باعث افزایش سطح انرژی شده و چربی های سالم موجود در آنها، باعث کاهش التهاب می شوند در نتیجه سطح استرس را نیز کاهش می دهند.
هر چند که در بسیاری از رژیم ها از چربی ها بخاطر کالری زیادشان پرهیز می شود، اما رژیم کتوژنیک بسیار در کاهش وزن موثرتر از رژیم های کم چربی عمل می کنند. علاوه بر همه این ها، در این رژیم فرد احساس گرسنگی کمتری می کند و در اکثر مواقع سیر است، در نتیجه هنگام کاهش وزن به فرد فشار زیادی وارد نمی شود.
مصرف فیبر چندین مزیت دارد از جمله اینکه باعث می شود به مدت بیشتری احساس سیر بودن کنید. خوردن غذاهای غنی از فیبر از پرخوری جلوگیری کرده و از ریزه خواری که باعث خوردن موادی با قند بالا می شود، جلوگیری می کند. چند نمونه از غذاهای غنی از فیبر عبارتند از لوبیا و حبوبات، میوه ها و سبزیجاتی که دارای پوست خوردنی هستند، نان کامل، غلات کامل مانند کوئینا یا جو، غلات کامل، پاستا گندم
بسیاری از متخصصان به افرادی که به ادم لنف دچار هستند توصیه می کنند تا بطور منظم ورزش ملایم انجام دهند. تمرینات هوازی مانند پیاده روی یا شنا کردن می تواند به جا به جایی مایع لنفاوی کمک کرده و باعث بهبود ورم در ناحیه خیز شود.
یک رژیم غذایی که حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان، فیبر و مواد مغذی ضروری باشد، می تواند به محافظت از روده بزرگ کمک کرده و برای مبارزه با سرطان روده مفید باشد. مقدار زیادی میوه و سبزیجات را در رژیم غذایی خود بگنجانید. برخی از بهترین سبزیجات و میوه ها برای محافظت در مقابل سرطان عبارتند از سبزیجاتی از خانواده کلم ها مانند بروکلی و گل کلم و سبزیجات برگ سبز مانند کلم پیچ و اسفناج.
ورزش از بروز پولیپ های روده بزرگ و سرطان روده به دلیل کاهش التهاب، بهبود گردش خون، حمایت از سیستم ایمنی، بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کاهش استرس کمک کرده و از دیابت و چاقی جلوگیری می کند. برخی مطالعات نشان داده است که ورزش منظم می تواند خطر ابتلا به سرطان کولون را به میزان 40 تا 50 درصد کاهش دهد.
ورزش کگل به عنوان تمرین کف لگن شناخته می شود و شامل انقباض و استراحت مکرر عضلات کف لگنی است و گاهی اوقات به طور …
فعالیت جسمی و ورزش در سنین کودکی و نوجوانی باعث رشد بهتر و تناسب اندام ایده آل برای کودک و نوجوان می شود،یکی از …
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است
با دلگرم همراه باشید تا علت پف کردن پلک ها و درمان آن را بدانید…
رفع پف پلک بالاي چشم
ورم پلک چشم/این تورم بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب بارزتر است که شاید به خاطر پخش مجدد مایعات بدن به علت نیروی جاذبه هنگام دراز کشیدن باشد. به هر حال، اگر این پف کردگی و تورم چشم ها منشا ارثی داشته باشد باید این وضعیت را همان طور که هست بپذیرید. البته با استفاده از برخی توصیه ها می توان پف کردگی چشم را از بین برد. اگر این کارها را انجام دهید ولی خوب نشوید احتمالا از یک واکنش آلرژیک جدی یا مشکلات دیگر رنج می برید که به مراقبت های پزشکی نیاز دارد.
عفونت‌های چشمی، جراحت‌های چشمی، وارد آمدن ضربه به چشم، برخی عمل‌های جراحی زیبایی پلک ممکن است به تورم پلک‌ها بیانجامد، ولی شایع ترین علت تورم پلک‌ها آلرژی است.
وی بیان کرد: همچنین ورم پلک‌ها ممکن است نشانه‌ای از جدی ترین و خطرناک ترین عارضه‌ها نظیر سلولیت چشمی باشد. بیماری گریوز یا هرپس چشمی میباشد که معمولا با خارش و احساس سوزش همراه است. اشک ریزش و تولید فزاینده اشک اختلال در دید که برمبنای درجات تورم متفاوت است. درد به ویژه در مواردی که با عفونت همراه است مشاهده میشود.
اصولا تورم پلک‌ها یک واکنش ایمنی نسبت به آلرژی، عفونت یا آسیب چشمی است. آلرژی در واکنش با گرد و غبار، برخی قطره‌های چشم،محلول‌های نگهدارنده عدسی تماسی یا برخی مواد آرایشی رخ میدهد، گل مژه یا استفاده نادرست از عدسی‌های تماسی به تورم پلک ها منجر میشود.
در ایجاد پف زیر چشم عوامل مختلفی تأثیرگذار هستند از جمله بیماری های داخلی مانند مشکلات کلیوی، کبدی و مشکلات تیروئید.
اگر مسائل داخلی بدن برای این عارضه مطرح نباشد و این مشکل ناشی از مشکلات قلبی و تیروئید نباشد، می تواند با کرم های ضد پف بهبود یابد.
البته این کرم ها معمولاً در موارد حاد تأثیر بالایی ندارند ، در مراحل اولیه پف شاید این کرم ها مؤثر باشند و بتوانند پف را کمی کمتر کنند ولی در مراحلی که پف زیاد باشد باید برای جراحی آن اقدام کرد و چربی در ناحیه زیر چشم را در آورده یا سوزاند که از این طریق پف از بین برود.
در اکثر افراد پف چشم فقط گاهی اوقات ایجاد می شود و به جز یکی دو مورد، بقیه موارد پف چشم با هر دلیلی که به وجود آمده باشد، قابل درمان است.
1-کمبود مایعات2-مصرف زیاد نمک3- کمبود خواب4- استرس و نگرانی زیاد5- آلرژی ها و حساسیت هایی که با ریزش اشک چشم و عطسه کردن همراه است.6- تغییرات هورمونی بدن در دوران بارداری و دوران قاعدگی7- گریه های طولانی مدت8- کهولت سن و پیری (این حالت از پف چشم را معمولا نمی توان برطرف کرد)
اگر تورم پلک‌ها به دلیل آلرژی ایجاد شود، با تجویز داروهای آنتی هیستامین و اشک مصنوعی درمان میشود. استروئیدهای خفیف هم در موارد آلرژی‌های شدید کاربرد دارد، در موارد عفونی داروهای آنتی بیوتیک و ضد ویروس تجویز میشود، در صورت استفاده از لنزها باید تا زمان بهبود از لنز استفاده نشود و انجام کمپرس سرد میتواند تورم را کاهش دهد.
در افرادی که علت تورم پلک‌ها در آنها آلرژی است باید تست آلرژی انجام شود تا عامل آلرژی مشخص شود و میزان مواجهه با آن تقلیل یابد. از مواد آرایشی که فاقد عوامل حساسیت زا است استفاده شود. از قطره‌های چشمی فاقد مواد نگهدارنده مصرف شود و بهداشت فردی در استفاده از عدسی‌های تماسی رعایت شود و عدسی‌های تماسی و محفظه نگهداری از آنها در فواصل زمانی معین تعویض شود.
راههای ساده ولی موثر در برطرف کردن پف چشم
1. سیب زمینی: یک سیب زمینی خام را (بعد از اینکه چند دقیقه ای آن را در یخچال خنک کردید) دو تکه کنید و بعد چشم هایتان را بسته و هر تکه را روی یکی از چشم هایتان قرار دهید. طوری سیب زمینی ها را روی چشم هایتان بگذارید که نواحی پف کرده زیر چشمتان را هم در بر بگیرد و بگذارید که 20-15 دقیقه آنجا بمانند. بعد از این مدت خواهید دید که پف زیر چشم هایتان کمتر می شوند.
2. شیر:اگر پف کردگی زیر چشم هایتان بسیار زیاد است، این راهکار را باید همیشه دنبال کنید. دو تکه پنبه را در شیر خیس کرده و روی پلک هایتان بگذارید و بگذارید 30-20 دقیقه آنجا بماند. این به چشم هایتان برای حفظ آب کمک می کند و همچنین خنکشان می کند.
3. روغن:در یک کاسه کمی آب خنک ریخته و چند قطره روغن ویتامین E به آن اضافه کرده و خوب مخلوطشان کنید. دو تکه پنبه را در این مخلوط خیس کرده و برای 20 دقیقه روی چشم هایتان بگذارید. این کار به برطرف کردن تورم دور چشم هایتان کمک می کند.
4. خیار: خیار داروی طبیعی بسیار عالی برای خلاص شدن از پف زیر چشم است. دو تکه خیار خنک و تازه برداشته و برای 25 دقیقه روی چشم هایتان بگذارید. با خنکی فوق العاده خیار روی چشم هایتان حسابی ریلکس کنید و چُرتی بزنید. این کار به آرام کردن ذهنتان هم کمک می کند و خواص ضدالتهاب خیار پف کردگی بافت های زیر چشم را هم کاهش می دهد.
5. چای کیسه ای خنک:اگر عجله دارید، می توانید از چای کیسه ای استفاده کنید. دو عدد چای کیسه ای را برداشته و در آب خنک خیس کنید و بگذارید کمی در یخچال بمانند. سپس به مدت 30-25 دقیقه آنها را روی چشمانتان بگذارید. دراز بکشید و کمی استراحت کنید. سپس چشم ها و صورتتان را با آب خنک بشویید و پوستتان را خشک کنید.
6. آب یخ و قاشق:پف زیر چشم ها را می توانید با کمک یک لیوان آب یخ و چهار قاشق استیل کاهش دهید. قاشق ها را در آب یخ خنک کنید و بعد روی هر چشمتان یکی از آنها را قرار دهید. مدام قاشق ها را تعویض کرده و دوباره برای خنک شدن در آب یخ بیندازید. آنقدر این کار را ادامه دهید تا احساس کنید کمی از پف کردگی از بین رفته است.
7. سفیده تخم مرغ:چند عدد سفید تخم مرغ را هم زده و با استفاده از برس مخصوص دور چشم هایتان بزنید. این کار باعث می شود ناحیه دور چشم هایتان کشیده تر شده و کمتر پف کرده به نظر برسد. بگذارید سفیده تخم مرغ 20 دقیقه روی پوستتان بماند و بعد صورتتان را با آب خنک بشویید.
8. چای سبز کیسه ای: بگذارید چای سبز های کیسه ای که در آب خنک خیس شده اند 15-10 دقیقه روی چشم هایتان بمانند. خواص طبیعی این چای های گیاهی موجب برگرداندن پف زیر چشم ها به حالت طبیعی خود می شود.
9. آبرسانی بدن:تا جاییکه می توانید آب بنوشید. بله، نوشیدن آب پف زیر چشم ها را کاهش می دهد. پس هر زمان که احساس کردید زیر چشم هایتان پف کرده است، یک لیوان آب بنوشید.
10.نفس عمیق بکشید
11. مثل عروسک خیمه شب بازی بالا و پایین بپرید.اگر هر یک از این کارها را هر روز 10 دقیقه انجام دهید، از شر پف چشم خلاصی خواهید یافت.
رفع پف پلک بالاي چشم
گردآوری شده ی مجله ی اینترنتی دلگرم
مرجان امینی
برای مطرح کردن سوالات پزشکی خود ، اینجا کلیک کنید
© تمامی حقوق این سایت برای مجله اینترنتی دلگرم محفوظ است / هر گونه کپی جزئی و کلی از مطالب دلگرم تنها با کسب مجوز مکتوب امکان پذیر است.
علت های زیادی باعث ایجاد پف و ورم در چشم میشود مانند : آلرژی ، ژنتیک ، خواب کم و دیر وقت بیرون بودن . البته اگر زیاد دچار پف چشم میشوید باید به پزشک مراجعه کنید . اول از همه به درمان های سریع پف چشم سپس به پیشگیری از آنها در آینده می پردازیم .
درمان های سریع پف چشم :
استفاده از خیار : خیار از درمان های قدیمی برای پف چشم میباشد . خیار حاوی آنتی اکسیدان است که باعث کاهش تحریک و کاهش پف چشم خواهد شد .
طریقه مصرف : ۲ برش از خیار خنک را به مدت ۱۵ دقیقه روی چشمان بسته خود قرار دهید . مطمئن شوید روی قسمت پف کرده حتما خیار قرار بگیرد . بعد از زمان گفته شده با یک دستمال مرطوب چشمان خود را پاک کنید .
رفع پف پلک بالاي چشم
استفاده از قاشق سرد : قاشق سرد یکی از بهترین روش ها برای درمان پف چشم مخصوصا پف زیر چشم میباشد . این روش موقتی بوده و باید چندبار تکرار شود ولی اثر آن فوری است .
طریقه مصرف :ی ک لیوان را پر از یخ کنید و داخل آن آب بریزید سپس ۲ قاشق را به مدت ۵ دقیقه داخل آن قرار دهید . همچنین میتوانید ۱ ساعت قاشق ها را داخل فریزر قرار دهید سپس پشت قاشق ها را با فشار کمی روی چشم به مدت ۵ دقیقه قرار دهید . در صورت نیاز دوباره تکرار شود .
استفاده از چای کیسه ای : ۲ عدد چای کیسه ای را به مدت ۵ دقیقه در آب داغ گذاشته سپس آنها را داخل فریزر یا یخچال گذاشته تا خوب خنک شوند . بعد از خنک شدن آنها را روی چشمان خود به مدت ۱۵ دقیقه قرار دهید .
استفاده از کمپرس سرد : یخ برای کاهش تورم و درد شناخته شده است اما باعث کاهش پف اطراف و زیر چشم نیز خواهد شد . از یخ مستقیما روی پوست استفاده نکنید .
طریقه مصرف : مقداری یخ داخل نایلون ریخته و دور آن حوله یا دستمال بپیچید سپس چشمان خود را بسته و به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه روی چشمان خود قرار دهید .
از کرم و رول های ضد پف استفاده نمایید . بسیاری از این نوع محصولات هستند که دارای فرمول منحصر به فرد برای درمان پف چشم هستند . مقدار کمی از این محصولات را با حرکات بسیار آرام به اطراف چشم بزنید .
زیر چشم خود را هر روز صبح ماساژ دهید . بوسیله انگشت وسط خود و با فشار بسیار کم زیر و اطراف چشم خود را با حرکات چرخشی ماساژ دهید .
پیشگیری از پف چشم :
مصرف نمک را کاهش دهید . نمک زیاد باعث نگه داشتن آب اضافی در بدن میشود که میتواند باعث پف کردن چشم شود . غذاهای آماده مصرف نکنید و نمک اضافی به غذا نزنید .
به جای نوشیدنی های کافئین دار از آب استفاده کنید . وقتی که بدن پر آب باشد پوست در کل سالم تر خواهد بود . کافئین آب بدن را دفع میکند ، بنابراین بدن دچار کم آبی خواهد شد .
سیگار نکشید . سیگار هم باعث پف کردن و هم باعث سیاه شدن زیر چشم خواهد شد . ترک کردن سیگار تاثیر چشمگیری در بالا رفتن سلامت شما ایجاد خواهد کرد .
حالت خواب خود را عوض کنید . خوابیدن روی شکم ممکن است باعث ایجاد پف در چشم شود . در این حالت سینوس های شما پر شده و باعث پف کردن چشم شما میشود . بالاتر نگه داشتن سر در هنگام خواب باعث جمع نشدن آب در اطراف چشم میشود .
۸ ساعت خواب شبانه داشته باشید . نداشتن خواب کافی یکی از عمده ترین دلایل پف کردن چشم است بنابراین حتما خواب کافی داشته باشید .
نکات مهم :
صبح ها صورت خود را با آب خنک بشورید .
چشمان خود را نمالید . مالیدن چشم ممکن است باعث تحریک چشم شود .
اگر زیاد دچار پف کردن چشم میشوید به دکتر مراجعه کنید ، شاید به آلرژی یا دیگر بیماری ها دچار شده باشید .
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شدهاند *
دیدگاه
امگا۳ به گروهی از اسیدهای چرب اشاره میکند که برای سلامتی انسان حیاتی هستند . این اسیدهای …
رفع پف پلک بالاي چشم
رژیم غذایی مختلفی نسبت به شرایط گربه مثل : بچه گربه ، گربه حامله …
شپش حشره ای کوچک است که در پوست سر زندگی میکند و از خون …
به دلیل راحتی ، نداشتن پدال کلاچ و بسیاری مزایای دیگر خودروهای دنده اتوماتیک …
شستن حوله مانند لباس های دیگر نیست و باید برای جلوگیری از بو گرفتن …
جای بخیه اصولا باعث ناراحتی افراد میشود که باید آن را برای همیشه تحمل …
تمامی مطالب این سایت ترجمه شده از سایتهای خارجی معتبر مانند:
ehow
wikihow میباشد ،
بنابراین کاملا قابل اعتماد ، انحصاری و جدید است.
ورود
نام کاربری یا نشانی ایمیل
رمز
مرا به خاطر بسپار
امام صادق (علیه السلام) فرمود: هیچ فرشته ای در آسمان ها و زمین نیست مگر این که می خواهد خداوند متعال به او رخصت دهد تا به زیارت امام حسین (علیه السلام) مشرف شود، چنین است که همواره فوجی از فرشتگان به کربلا فرود آیند و فوجی دیگر عروج کنند و از آنجا اوج گیرند.
جام خانواده؛
رفع پف پلک بالاي چشم
برای چشم های پف آلود
تشکیل کیسه و افتاد‌‌گی پوست دور چشم‌ها اصولا ارثی بوده و معمولا با بالا رفتن سن به وجود می‌آید هر چند که زودتر هم ممکن است ایجاد گرد‌‌د. در حالت عادی پوست این مناطق ظریف‌تر بوده و به زیر پوست محکم چسبید‌‌ه نیست. به تد‌‌ریج که شخص پیر میشود برخی از عضلات زیری و بافت‌های زیرین تحلیل می‌رود و پلک پایین می‌افتد و چین می‌خورد.
تغییر چهره
وقتی کیسه‌ها بزرگ باشند ممکن است قیافه را تغییر دهند، که یک مشکل اجتماعی و اقتصاد‌‌ی است به خصوص اگر شخص جوان باشد. اقد‌‌امات آرایشی کار زیادی نمی‌توانند بکنند. با هر پلک زد‌‌ن(که در طی دوران زندگی شما میلیارد‌‌ها بار رخ میدهد) عضلات و پوست پلک‌های فوقانی قد‌‌ری کشیده می‌شوند ولی فیبرهای الاستیک موجود در پوست، آنها را به موقعیت طبیعی خود باز می‌گرد‌‌انند. در طول زمان، پوست و عضلات پلک بالا طویل‌تر می‌شوند و در نهایت یک چین کوچک پوستی به دلیل پوست اضافه، به وجود می‌آید که به سمت خارج برجسته شده و روی پلک آویزان میشود. در بعضی افراد، این پوست حتی تا روی مژه‌ها می‌آید و در فرد، ایجاد احساس ناراحتی کرده و نگاه کردن به سمت بالا را مشکل می‌سازد. اگر مشکل شدید باشد، فرد متوجه محد‌‌ود‌‌یت دید خود توسط پلک پایین افتاد‌‌ه میشود.
افتاد‌‌گی ابرو
ایجاد پوست اضافه در پلک بالا میتواند به دلیل پایین افتاد‌‌گی ابرو باشد. در این موارد، جراحی پلک به تنهایی نمی‌تواند نتیجه اید‌‌ه‌آل بد‌‌نبال داشته باشد. پایین افتاد‌‌گی پلک تحتانی، به صورت کیسه‌های زیر چشم خود را نشان میدهد. تقریبا هر فردی در این ناحیه دچار د‌‌رجاتی از افتاد‌‌گی است. نیروی جاذبه زمین و افزایش سن، مهمترین عوامل در این زمینه‌اند ولی حتی افراد جوان نیز ممکن است دارای ذخیره چربی اضافه در زیر چشم‌ها باشند. چشم‌ها توسط لایه ضخیمی از بافت چربی محاصره شدهاند که توسط یک غشاء در محل خود محکم شده است. در طول زمان این غشاء سست میشود و به بافت چربی، اجازه حرکت به سمت پایین را میدهد. پوست و عضله، توسط بافت بیرون زده، کشیده می‌شوند و ایجاد بیرون‌زد‌‌گی پف‌آلود‌‌ی را میکند که نمی‌توان آن را با مواد آرایشی مخفی نمود.
پف چشم بعد از خواب
این مشکل اغلب صبح‌ها بد‌‌تر است زیرا در حالت دراز کشیده، مایع در بافت چربی جمع میشود بعد از بلند شدن از خواب، جاذبه زمین مایع را بیرون می‌کشد ولی اگر بافت چربی اضافه، زیاد باشد، زمان بیشتری برای خروج مایع از آن و کاهش تورم لازم است.
بلفاروپلاستی
خوشبختانه مشکلات پلک را میتوان بطور بسیار موثر توسط عمل بلفاروپلاستی که عمل نسبتا سادهای است، بر طرف نمود. در این عمل، پوست و عضلات و بافت چربی اضافه برداشته میشود. این عمل اغلب با سایر اعمال جراحی پلاستیک صورت مانند بالا برد‌‌ن ابرو، کشیدن صورت و یا اقد‌‌امات پوستی همراه میشود. اگر چشم‌های شما باعث میشود که ظاهر شما پژمرد‌‌ه، ناراحت یا خسته به نظر آید، عمل بلفاروپلاستی میتواند باعث بهبود واضح آنها شده و به شما ظاهری با نشاط‌تر، هوشیارتر و جوانتر ببخشد، در عمل جراحی زیبایی پلک (بلفاروپلاستی)، پوست اضافه پلک بالا و پایین برداشته میشود و میزان بافت چربی زیر چشم‌ها کاهش داده میشود. جراحی را میتوان بسته به مشکل موجود، روی پلک‌های بالا یا پایین و یا هر دو انجام داد. در صورتی که میزان افتاد‌‌گی خفیف باشد انجام لیزر میتواند به بهبود این وضعیت کمک کند و حتی فرد را از انجام عمل جراحی بی‌نیاز کند.
چند تکنیک ساده جهت کاهش تورم در پلک‌ها
هرگونه تمرین و فعالیتی که بتواند به طور غیرمستقیم روی چشم، انجام شده و مواد را به سمت پایین بکشد، در تخفیف و از بین برد‌‌ن سریع پف مؤثر است. د‌‌وید‌‌ن ساده، بالا و پایین پرید‌‌ن و حتی بالا رفتن از پله‌ها از این دست فعالیت‌های ساده به شمار می‌روند. برای کاهش پف‌ها، یک کیسه یخ را روی پف و در اطراف محل آن قرار دهید. به مدت ۱ تا ۲ دقیقه با انگشت میانی‌تان به سرعت و با ملایمت روی ناحیه پف کرده زیر چشم ضربه بزنید. گاهی پرهیز از غذاهای شور و یا موادی که به آن حساسیت دارید به شما کمک خواهد کرد. استفاده از مواد آرایشی مخصوص چشم‌های حساس میتواند در کاهش تورم موثر باشد. بهتر است فرم ژل را برای کرم‌های روز و شب خود استفاده کنید و سعی کنید تماس کرم با ناحیه دور چشم را به حداقل برسانید. یا لایه نازک کرم را روی مرز استخوانی زیر چشم بزنید ولی مواظب باشید که کرم به ناحیه‌ای که د‌‌قیقا زیر پلک است نرسد.
زیباشو دات کام/2014
«برای مشاهده جدیدترین اخبار جذاب و خواندنی کلیک کنید»
سلام.من وقتی آب میخورم چشام خیلی پف میکنه.مایعات هم که میخورم چشام پف میکنه. طوری که خیلی پف میکنه وهمه بهم میگند چشات خیلی پف داره. یه راه حلی به غیر از جراحی بهم معرفی کنید.. خیلی ناراحتم از اینکه چشام پف داره.
سلام ,من ۳۱سالمه بالای چشمم پف داره ,بعد از عمل مشکلی پیش نمیاد؟
سلام بالای چشم راستم پف و یا چربی داره ولی چشم چپم عالیه میخوام چشم راستم هم مثل چشم چپم باشه،اینجوری که یه چشمم پف داره و یکی دیگش خوبه خیلی ضایع است و خیلی اذیت میشم لطفا یک راه حل درمانی به من نشون بدین ممنون میشم
سلام من بیست و هفت سالمه خیلی داغونم ،هر دو چشمم با لای پلک پف داره مخصوصا چشم راستم ، اصلا داغون میشم تو اینه خودم رو میبینم یا عکس ازم میگیرن ، خواهش میکنم یه راهنمایی کنید ، روم تاثیر بدی گذاشته .
سلام من شانزده سالمه بالای دو چشمم پف نسبتا کمی داره اما من زیاد خوشم نمیاد این پف ارثیه لطفا چند راه موثر و آسان معرفی کنید
سلام من ۱۵سالمه وبالای یکی از پلکای چشمم خیلی پف دارم و بالی گونه هام هم خیلی زیاد پف داره لطفا یک راه حل بغیر جراحی به من پیشنهاد بدید که زود نتیجه بده مرسی
سلام بالای چشم من گل مژه زده است لطفا راهی برای درمان هر چه زودتر آن به من ارائه بدید .با تشکر
سلام.من.سی.وچهارسالمه.پف.چشمام.خیلی.عذابم.میده.ولی.توان.مالی.اجازه.جراحی.نمیده.به.من.لطفایک.راه.غیرازجراحی.بهم.نشون.بدهیدممنون
سلام منم پشت چشمام پفت داره البته ارثیه ولی اخیرا بی خیال شدم چون میترسم جای بخیه ها بمونه
سلام من بالای چشمم پف داره چیکار کنم
من 14ساله بالای چشام خیلی پف داره و حتی ابروهام خیلی نزدیگه چشامه میخواستم ببینم چجوری پف بالای چشامو از بین ببرم
سلام.من وقتی از خواب بیدار میشم پوست سر چشمم پف میشه راه حل اش چیست ممنون میشم بگین.
سلام‌من۱۹سالمه‌زیر‌چشمم‌‌پف‌کردگی‌دار‌وقتی‌که‌شب‌میخوابم‌‌صبح‌که‌بلند‌میشه‌زیر‌چشمم‌پف‌میکنه‌و‌چشمم‌آب‌میزنه‌اگه‌ممکنه‌برام‌بگین
چیگونه میتوان پف چشم را از بین برد سن من 15
سلام بالای چشمم خیلی پف کرده اگه ممکنه یه کرم خوب بهم معرفی کنین رفع شه
سلام آیااگر عمل پلک درجوانی انجام شود برگشت پذیر است ؟ آیا یک دهم از بیماری که عمل میکنند ممکنه پلکش مساوی در نیاد وجای بخیه ها بماند؟خواهشا مرا راهنمایی کنید
سلام من 19سالمه و ابرو هام خوابیده زیره بغل چشمم هم,باد کرده به طوری,که اگه,ساعت 6صبح هم,بلند شم ساعت6شب منو ببینی فک میکنی,تازه,از خواب بلند شدم از این بابت خیلی نگرانم نمیتونم برم پیش دوستام خجالت میکشم لطفا یه راهی بگید حتی عمل هم باشه خواهش میکنم.
سلام من هم بالای چشمام پف دارم امابه یک دکترزیبایی مراجعه کردم برای عمل گفتن که نیازی به عمل ندارم درصورتی ک کاملامشخصه روچشمام پف هست به نظرشماواقعاعمل نمیشه؟
سلام یه روش ساده میخوام تاابروهاموبالابکشم چون خیلی پایینن وشت ابروهاممم کامل پرننیست کمکم کنید
سلام بالای چشمانم پف داره میخاستم راهی غیراز جراحی بهم معرفی کنید ک زود نتیجه بگیرم..خیلی ممنون
رفع پف پلک بالاي چشم
سلام.من بالای چشمم تورم یا به نوعی پف داره و تا به حال راه حلی برای از بین بردنشون پیدا نکردم ولی سعی میکنم این راه حل های پیشنهاد شده رو امتحان کنم.امیدوارم جواب بده ممنون.
