خشکی دهان چیست ؟ خشکی دهان به دلیل کاهش ترشح بزاق دهان ایجاد می شود و به دلایل متعددی مانند : عادت های غلط ، بیماری ، داروهای مصرفی و موارد دیگر ایجاد میشود .
خشکی دهان باعث کاهش بهداشت دهان و دندان ، پوسیدگی دندان و آسیب به لثه خواهد شد .
موارد زیر را انجام دهید و در صورت بهتر نشدن خشکی دهان و زبان حتما به پزشک مراجعه فرمایید .
آب زیاد بنوشید . کم آبی بدن مهمترین عامل خشکی دهان میباشد . جرعه جرعه خوردن آب در درمان خشکی دهان بسیار موثر است . آب را کم کم بنوشید . روزی ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید .
درمان خشکي دهان در خواب
مصرف کافئین را کاهش دهید . کافئین ادرار آور است ، این یعنی باعث از دست دادن آب بدن میشود . به همین دلیل باعث افزایش خشکی دهان و بدتر شدن آن میشود . بنابراین چای ، قهوه و نوشابه مصرف نکنید یا حداقل کم مصرف کنید .
مواد غذایی ترش مصرف کنید . مواد غذایی ترش باعث تحریک بزاق دهان میشود که به درمان خشکی دهان کمک میکند . میوه های اسیدی مثل پرتغال محرک هایی خوبی هستند .
بهداشت دهان و دندان را رعایت کنید . در صورت رعایت نکردن بهداشت دهان باعث رشد باکتری و ایجاد پلاک در دهان می شوید که به خشکی دهان ختم میشود . بعد از هر وعده غذایی دهان خود را مسواک بزنید . نوشیدنی های حاوی قند مصرف نکنید .
از دهانشویه بدون الکل استفاده کنید . روزی ۲ بار از دهانشویه استفاده کنید تا باکتری های دهان و پلاک دندان را از بین ببرید . حتما از دهانشویه های بدون الکل استفاده کنید زیرا خود الکل باعث خشکی دهان میشود .
آدامس بدون قند بجوید . آدامس جویدن باعث افزایش ترشح بزاق و کاهش خشکی دهان میگردد . این روش موقتی میباشد و باید در شرایطی که به روش های دیگر دسترسی ندارید استفاده شود . زایلیتول موجود در بعضی از آدامس ها در صورت مصرف زیاد موجب درد شکم و اسهال خواهد شد .
از اسپری های دهان استفاده کنید . از داروخانه اینگونه اسپری های را میتوانید تهیه کنید . در هنگام خرید اسپری دهانی را بخرید که حاوی یکی از موارد زیر باشد :
Xylitol
Carboxymethylcellulose
Hydroxyethyl cellulose
از مرطوب کننده هوا استفاده کنید . بعضی اوقات خشکی هوا باعث ایجاد خشکی دهان میشود . بسیاری از خانه های امروزی هوای بسیار خشکی دارند . میتوانید از بخور سرد استفاده کنید . استفاده از بخور در اتاق خواب پیشنهاد میشود .
از بینی خود نفس بکشید . یکی از دلایل مهم خشکی دهان تنفس از دهان میباشد زیرا باعث کاهش رطوبت دهان خواهد شد . در صورتیکه مشکل تنفس از بینی دارید به پزشک مراجعه کنید تا اسپری ضد احتقان یا دیگر دارو ها را برای شما تجویز کند .
جلوی خشکی لب را بگیرید . خشکی دهان اصولا با خشکی لب همراه است که میتواند شرایط را سخت تر کند . در هنگام خشکی دهان حتما از چپ استیک برای محافظت از لب استفاده کنید .
تنباکو مصرف نکنید . سیگار ، قلیان و پیپ میتوانند مقدار بزاق دهان را تحت تاثیر قرار دهند . با هر پک سیگار زدن گرمایی را وارد دهان خود میکنید که باعث خشکی دهان میشود . قطران موجود در سیگار باعث بسته شدن غدد بزاقی دهان میشوند .
خمیر دندان خود را چک کنید . ترکیبات خمیر دندان خود را نگاه کنید و اگر حاوی سدیوم لورت سولفات ( sodium laureth sulfate ) است آن را عوض کنید زیرا باعث خشکی دهان میشود .
خروپف خود را درمان کنید . اگر خروپف میکنید آن را درمان کنید زیرا باعث خشکی دهان مخصوصا در صبح هنگام بیدار شدن میشود . به پهلو بخوابید یا اگر اضافه وزن دارید وزن خود را کاهش دهید .
داروهای مصرفی خود را چک کنید . اگر قرص یا داروی خاصی مصرف میکنید حتما عوارض آن را مطالعه کنید و با پزشک خود در این باره مشورت کنید . بسیاری از داروها موجب خشکی دهان میشوند .
نکات و هشدارها
غذاهای خشک را با سس مصرف کنید زیرا در هنگام خشکی دهان مواد غذایی خشک باعث آسیب به دهان و گلو میشوند .
مواد غذایی حاوی آب زیاد مصرف کنید . ماست ، سوپ ، آش و دیگر مواد غذایی آبکی را مصرف کنید .
اگر همراه با خشکی دهان در ناحیه گوش احساس درد میکنید حتما به پزشک مراجعه کنید زیرا نشانه بیماری جدی میباشد .
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *
دیدگاه
درمان خشکي دهان در خواب
ویتامینها و مواد معدنی نقشهای متنوع و مهمی در بدن ایفا میکنند و برای سلامتی ضروری هستند…
گرفتن نسخه پشتیبان از ایمیل گوگل یا همان جی میل را فراموش نکنید . …
نگه داری کبوتر به عنوان حیوان خانگی بسیار جذاب میباشد . پرت کردن کبوتر …
ممکن است شما بهطور طبیعی لاغر باشید یا به دلایل خاصی کاهش وزن پیداکرده …
بیماری کرون چیست ؟ بیماری کرون یک بیماری التهابی روده است که به دلیل …
مصرف بیشازحد باتری و تخلیه سریعتر از معمول باتری گوشیهای اندرویدی میتواند مأیوسکننده باشد …
تمامی مطالب این سایت ترجمه شده از سایتهای خارجی معتبر مانند:
ehow و
wikihow میباشد ،
بنابراین کاملا قابل اعتماد ، انحصاری و جدید است.
ورود
نام کاربری یا نشانی ایمیل
رمز
مرا به خاطر بسپار
درمان خشکي دهان در خواب
آرایش
مدل مو
مدل لباس
اخبار
سبزی خردکن
آیا تا به حال دهان شما خشک شده است ، آیا به فکر علتی برای این بیماری بوده اید یا دلیل آن را گرمای هوا و مسائلی این چنینی میدانید ، در این مقاله از سایت سلامت آکا ایران قصد بر این داریم که این بیماری را برای شما تشریح کنیم و دلایل آن را با شما همراهان همیشگی سایت آکاایران باز کنیم و راه های درمان این بیماری شایع را برای شما بازگو کنیم ، پس با دقت مطالب زیر را مطالعه فرمایید تا با این بیماری شایع بیشتر آشنا گردید.
خشکی دهان در زنان
به نقل از آکاایران : خشکی دهان یک بیماری است که معمولا از کاهش تولید بزاق بوجود می آید فرد دارای خشکی دهان به سختی صحبت می کنند و ممکن است منجر به سوء تغذیه در او شود خشکی دهان در اثر ( مشکلات عصبی، ناراحتی، تحت استرس بودن، کم آبی بدن یا مصرف برخی داروها ) می باشد. بسیاری از افراد مسن خشکی دهان دارند و آن یک بخش طبیعی مربوط به سن نیست خشکی دهان روی 10 درصد از مردم تاثیر می گذارد و در زنان بیشتر از مردان است.
خشکی دهان در مردان
خشکی دهان در مردان
چرا بزاق مهم استبزاق به مرطوب نگه داشتن دهان، محافظت دندان ها از پوسیدگی، التیام زخم ها در دهان شما کمک می کند و مانع از عفونت دهان توسط باکتری ها، ویروس ها و قارچ ها می شود.بزاق به هضم غذا کمک می کند و در حس چشایی، جویدن و بلع نیز نقش دارد. بزاق مانع خشکی دهان در فرد می شود.
خشکی دهان می تواند ناراحت کننده باشد بعضی از مردم متوجه احساس خشکی ، سوزش در دهان و یا مشکل به هنگام غذا خوردن در گلو دارند ممکن است در اثر خشکی بیش از حد، مشکل بلع و خفگی رخ دهد همچنین، افراد مبتلا به خشکی دهان ممکن است زخم دهان، لب ترک خورده و خشک، زبان خشن داشته باشند. زمانی که غدد بزاقی دهان به درستی کار نکند بزاق تولید نمی شود به این دلیل خشکی دهان ممکن است وجود داشته باشد و بزاق به اندازه کافی برای سالم نگه داشتن دهان وجود ندارد.
علائم خشکی دهاناین علائم شامل ( خشکی در دهان، ضخامت بزاق، زخم ها و یا شکاف پوست گوشه دهان، لبهای ترک خورده، بوی بد دهان، مشکل در صحبت کردن و بلع، گلو درد، تغییر حس طعم، عفونت قارچی در دهان، افزایش پلاک، بیماری پوسیدگی دندان و لثه ) می باشد.
آلکالوز تنفسی
خشکی دهان و گلو
خشکی دهان و گلو
دلایلی که غدد بزاقی بدرستی کار نمی کندبیشتر از 400 نوع دارو می تواند باعث شود غدد بزاقی بزاق کمتر تولید کند به عنوان مثال دارو برای ( بی اختیاری ادرار، آلرژی ها، داروهای ادرارآور، ضد التهاب غیر استروئیدی، فشار خون بالا و افسردگی ) اغلب باعث ایجاد دهان خشک می شودبرخی از بیماری ها مانند ( دیابت، شوگرن ( بیماری خود ایمنی ) سبب کاهش بزاق می شوند.
سندرم شوگرن هم می تواند به خودی خود و یا با یکی از بیماری های خود ایمنی مثل آرتریت روماتوئید و یا لوپوس رخ دهد. این بیماری سبب کاهش تولید بزاق و اشک می شود و می تواند در هر سنی رخ دهد.درمان سرطان می تواند روی غدد بزاقی تاثیر بگذارد.
پرتو درمانی سر و گردن می تواند سبب کاهش و یا عدم تولید بزاق شود.شیمی درمانی ممکن است سبب شود تا غدد بزاقی بزاق ضخیم تری تولید کند و باعث داشتن دهانی خشک و چسبناک شود.علل دیگر خشکی دهان شامل ( تنفس تند و سریع، اختلال پانیک، آلکالوز تنفسی، کتواسیدوز دیابتی، آمبولی ریه، سپسیس، پنومونی، بیماری فیبروز کیستیک، اورژانس های قلب ) می باشد.
درمان خشکي دهان در خواب
درمان خشکی زبان
درمان خشکی دهاندرمان دهان خشک بستگی به علت آن دارد. اگر شما فکر می کنید خشکی دهان دارید به دندانپزشک و یا پزشک مراجعه کنید او می تواند علت خشکی دهان شما را تعیین کند اگر عارضه خشکی دهان با دارو باشد پزشک شما ممکن است داروهای شما را تغییر و یا دوز آن تنظیم کند.
اگر شما خشکی دهان دارید باید دندانهای خود را سالم نگه دارید بزاق به حفاظت دندان از پوسیدگی کمک می کند اما بدون بزاق ممکن است شما با احتمال بیشتری به پوسیدگی دندان و یا عفونت های دیگر در دهان مبتلا شوید.
درمان خشکی دهان
خشکی دهان در زنان
خشکی دهان در زنان
دندان های خود را با مسواک فوق العاده نرم و بعد از هر وعده غذا و هنگام خواب مسواک بزنید می توانید موی مسواک خود را با آب گرم نرم کنید.جویدن آدامس می تواند به تحریک جریان بزاق کمک کند اما قند موجود در آدامس و یا آب نبات برای دندان ها مناسب نیست.
درمان های دیگر شامل داروهایی که به افزایش جریان بزاق مانند پیلوکارپین ( Salagen ) و سویملین ( Evoxac ) کمک می کند از مصرف این داروها در افراد مبتلا به آسم یا گلوکوم اجتناب شود.از خوردن غذاهای شیرین و چسبنده اجتناب کنید اگر خوردید بلافاصله پس از آن مسواک بزنید.
ممکن است استفاده از بزاق مصنوعی برای مرطوب نگه داشتن دهان لازم شود.توتون و تنباکو یا الکل سبب خشکی دهان می شود.همیشه از خمیر دندان دارای فلوراید استفاده کنید.فرد باید آب بیشتری در طول روز مصرف کند.هر روز به آرامی از نخ دندان استفاده کنید.منبع: foodregime.com
شما احتمالا با جستجوی کلمات زیر وارد مقاله شده اید چنانچه مطلب مرتبط با جستجوی شما نبوده همان کلمه را در جستجوی سایت وارد کنید
دلیل دلمه بستن اب دهان هنگام خواب چییست , درمان خشکی دهان با گیاهان دارویی , جلوگیری از خشک شدن دهان در خواب , علت خشکی دهان در بارداری چیست , خشک شدن زبان ودهان هنگام خواب , درمان گیاهی افزایش بزاق دهان , امراض مرتبط با خشک شدن دهان , درمان گیاهی کاهش بزاق دهان , امراض مرتبط با خشکی دهان , علت خشکی دهان و میگرن , درمان گیاهی خشکی دهان , ضعف خشکی دهان و پوست , خشکی دهن و ضعف شبانه , علت خشک شدن آب دهان , درمان سریع خشکی گلو , تلخ و خشک شدن دهان , دلیل خشک شدن دهان , درمان بیماری خشکی , خشکی دهان و تکرر , علت خشک شدن دهان , علت خشکی رفع ها , دلایل خشکی دهان , احساس خشکی دهان , دلیل خشکی زبان , علل خشکی دهان , علت خشكي دهان , علت خشکی زبان , خشک شدن دهان , خشك شدن دهان , خشكي دهان
سلامت ، درمان بیماری ها ، مقالات پزشکی ، اطلاعات دارویی ، تغذیه ، رژیم درمانی
دهان اولین عضو دستگاه گوارش است، خشکی دهان براثر کاهش ترشح بزاق در دهان ایجاد میشود، برای درمان خشکی دهان با دکتر نیم همراه باشید.
خشکی دهان میتواند بسیار آزار دهنده باشید زیرا سبب چسبندگی در دهان شما میشود.
از عوامل ایجاد خشکی دهان میتوان به نارسایی غدد بزاقی براثر افزایش سن، کم آبی بدن، استرس، اضطراب، خروپف کردن در هنگام خواب، افسردگی، استعمال دخانیات و مصرف نوشیدنیهای الکی اشاره نمود.
در دوران بارداری یا شیردهی مادران نیز ممکن است خشکی دهان براثر کم شدن آب بدن و تغییرات هورمونی رخ دهد.
خشکی دهان همچنین میتواند براثر مصرف داروهای خاص که برای درمان افسردگی استفاده میشوند ایجاد شود مانند برخی آنتی هیستامینها و آرامش بخشهای عضلانی
درمان خشکي دهان در خواب
از دیگر عوامل خشکی دهان میتواند به شیمی درمانی، دیابت، آسیب عصبی و بیماریهای خود ایمنی اشاره کرد.
از نشانههای خشکی دهان میتوان به احساس سوزش در دهان، بزاق ضخیم یا رشتهای (خلط)، تشنگی بیش از حد، آفت در داخل دهان، بوی نامطبوع دهان، از دست دادن قدرت چشایی، ترک لب و مشکل در جویدن، صحبت کردن و قورت دادن اشاره کرد.
برخی افراد خشکی دهان را نیز دهان پنبهای نیز مینامند، در اینجا ما چند روش برای درمان خشکی دهان در طب سنتی برای شما آروده ایم.
لیست مطالب :
فلفل قرمز با تحریک غدد بزاقی یک از محبوبترین داروها برای درمان خشکی دهان است، همچنین به تقویت حس چشایی شما نیز کمک میکند و باعث میشد طعم ترش، شیرین، شور و تلخ را بهتر تشخیص دهید.
کمی آبی یکی از عوامل رایج خشکی دهان است، به همین دلیل، یکی از ابتدایی کارها برای درمان خشکی دهان افزایش مایعات بدن میباشد، این عمل به شما کمک میکند که بزاق بیشتری تولید کنید و از شر اثرات خشکی دهان خلاص شوید.
فلاونوئیدهای موجود در دانههای رازیانه جریان ترشح بزاق را تحریک میکند، از این رو به درمان خشکی دهان کمک میکند.
علاوه بر این، طعم معطر آن سبب از بین رفتن بوی نامطبوع ناشی از خشکی دهان میشود.
مالش روغن یک از روشهای باستانی برای درمان خشکی دهان در طب سنتی میباشد زیرا سبب مرطوب نگه داشتن دهان شما میشود و همچنین سبب حفظ سلامت دهان و از بین رفتن بوی نامطبوع دهان خواهد شد.
آلوئه ورا نیز روشی برای درمان خشکی دهان در طب سنتی میباشد زیرا سبب محافظت از بافتهای حساس دهان میشود و حس چشایی را نیز تقویت میکند.
روغن هسته انگیر نیز یکی از روش دیگر برای درمان خشکی دهان است زیرا دارای خواص مرطوب کنندگی دارد که دهان شما را برای مدت زیادی مرطوب نگه میدارد، علاوه بر این ویتامین E بالای آن سبب بهبود آفت دهان شما میشود.
آب لیمو سبب تحریک غدد بزاق برای تولید بزاق که می تواند به درمان خشکی دهان شما کمک میکند، علاوه بر این خاصیت اسیدی دهان شما را از بین میبرد که سبب از بین رفتن بوی بد دهان میشود.
هل یکی از روشهای علم باستانی آیورووا برای درمان خشکی دهان در طب سنتی میباشد.
یکی دیگر از روشهای درمان خشکی دهان زنجبیل است، زنجبیل تأثیر زیادی در تحریک بزاق دارد و همچنین میتواند دهان شما را برای مدت زیادی تازه نگه دارد.
اجتناب از سیگار کشیدن و جویدن تنباکو
همچنین برای کمک به درمان خشکی دهان میتوانید آدامسهای بدون شکر یا مکیدن آبنبات های بدون قند بجوید
خوابیدن در اتاقی مرطوب با دستگاه بخور برای مرطوب نگه داشتن دهان در طول شب
تنفس از طریق بینی به جای دهان
تاحد توان از مصرف داروهایی مثل دیورتیک ها، آنتی هیستامین ها و ضد انعقاد کنند ها خودداری کنید زیرا سبب خشکی دهان میشود
غرغره کردن آب نمک گرم ۳ الی ۴ بار در روز برای کمک به درمان خشکی دهان
Comment
وبسایت
خیلی خوب بود ،، خیلی اتفاقی پیداش کردم از گوگل کردم
با اجازتون من این صفحه برای دوتا از دوستام تلگرام کردم ،، ممنون
دکتر نیم تمام تلاششو میکنه تا بهترینا رو به ارمغان بیاره
خوش آمدید. به حساب کاربری خود وارد شوید.
آدرس ایمیلی که با آن ثبتنام کردهاید را وارد نمائید تا یک رمز عبور جدید برای شما ارسال شود.
بهتر زندگی کردن یاد گرفتنی است – مرجع فیلم آموزشی و مقالات آموزشی برای موفقیت و پیشرفت
در یک فهرست رتبهبندی شده از بیماریها، یکی از مواردی که در ردههای پایین قرار دارد ولی باید آن را جدی گرفت، خشکی دهان است. دهان به طور طبیعی باید دارای بزاق باشد، ولی وقتی بزاق کم شود مشکلاتی ایجاد میشود. خشکی دهان حالتی است که در آن دهان خشک و عاری از بزاق میشود، در نتیجه هنگام بلع، چشیدن و جویدن غذا دچار مشکل میشویم. بیماریهایی مانند دیابت، ایدز یا اختلالات تیروئید باعث خشکی دهان میشوند. در این مقاله با دلایل خشکی دهان و راههای درمان آن آشنا میشویم.
درمان خشکي دهان در خواب
باکتریهایی که باعث خرابی و بیماریهای دندان میشوند در محیطهای خشک، بهتر رشد میکنند و باعث ایجاد بوی بدِ دهان و بیماریهای لثه میشوند. به گفتهی محققان، التهاب و عفونت ناشی از دندانها میتواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و سکته را افزایش بدهد. از این بدتر هم میشود؟ باید بگویم بله، از آنجا که بزاق دهان ما قلیایی است، اسید موجود در غذاها را خنثی میکند و مانعِ پوسیدگی دندانها میشود بنابراین خشکی دهان یکی از علل پوسیدگی دندانها نیز هست. طبق پژوهشهای انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA) علاوه بر موارد ذکر شده گلودرد، مشکلات در صحبت کردن یا بلع و سوزش دهان، همگی علائمی دردناک از خشکی دهان هستند. به همین دلیل اگر خشکی دهان درمان نشود میتواند زمینهی ابتلا به سایر بیماریها را فراهم کند.
در این مقاله میخواهیم ببینیم چه عواملی موجب خشکی دهان میشوند و چگونه میتوان آنها را برطرف کرد.
خشکی دهان از عوارض جانبی بیش از ۶۰۰ داروی مختلف است که معروفترین آنها داروهای مربوط به دستگاه گوارش، فشار خون و بیماریهای روانی است.
وقتی سن بالاتر میرود، غدد بزاقی دیگر مانند قبل کار نمیکنند و طبیعتا ترشحِ کمتر آنها موجب خشکی دهان میشود که یکی از علائم ناخواستهی افزایش سن است.
کمبود آبِ بدن موجب اختلال در تولید بزاق دهان میشود. به نقل از دکتر مسینا، « اکثر مردم تا حدودی با این مشکل روبرو هستند که میتواند موجب خشکی دهان یا تشدید آن شود.»
مشکلات سینوسها یا تیغهی بینی که بینی را به دو سوراخ چپ و راست تقسیم میکند، میتواند موجب تنگی نفس بشود و نفس کشیدن از راه بینی را سخت کند. نفس کشیدن از راه دهان نیز باعث خشکی دهان میشود.
به گفتهی دکتر جف بارگز (Jeff Burgess) از اساتید دانشکدهی پزشکی دانشگاه واشنگتون، پرتودرمانی و شیمیدرمانی هر دو موجب خشکی دهان میشوند. همچنین در برخی موارد چندین غدهی بزاقی خاص میتوانند خشکی دهان را تشدید کنند.
متخصصان دهان و دندان مردم را به خوردن آبِ بیشتر توصیه میکنند و در صورت مصرف مشروبات الکلی، نیاز بدن به آب بیشتر میشود (زیرا مشروب، رطوبت دهان را جذب میکند) جویدن آدامسهای بدون قند نیز به تولید بیشتر بزاق دهان کمک میکنند.
اگر نوشیدن آب بیشتر و جویدن آدامس هم خشکی دهان را برطرف نکرد، میتوانید از دهانشویهها و خمیردندانهای مناسب نیز برای رفع خشکی دهان استفاده کنید. در بعضی از موارد میتوان قرص و اسپری برای تولید بزاق بیشتر بهکار برد.
اگر دارویی که مصرف میکنید باعث خشکی دهان میشود، میتوانید از دکترتان درخواست کنید که داروی دیگری برایتان تجویز کند، همچنین میتوانید در شستشوی روزانهی دندانها از فلوراید هم استفاده کنید تا مانعِ پوسیدگی دندانها که یکی از عوامل خشکی دهان است، بشود. جزییات بیشتر برای درمان خشکی دهان که در ادامه آمدهاند به شما برای رفع این مشکل کمک زیادی خواهند کرد:
اگر احساس خشکی در دهانتان دارید، قبل از هر کاری با پزشکتان مشورت کنید، ممکن است خشکی دهان از علائم یک بیماری باشد، در این صورت پزشک میتواند میزان داروها یا نوع آنها را تغییر بدهد. اگر مبتلا به دیابت هستید و قند خون بالایی دارید، احتمالا با خشکی دهان مواجه هستید و پزشک میتواند از بزاق مصنوعی برای مرطوب نگهداشتن دهانتان استفاده کند یا دارویی برای افزایش ترشح بزاق دهان تجویز نماید.
استفاده از این داروها میتواند باعث خشکی دهان شود. عفونت سینوسها و مشکلات تنفسی در بینی و احتقان که باعث میشود از راه دهان تنفس کنید طبق پژوهشهای انجام شده باعث خشکی دهان میشود. اگر چنین مشکلاتی دارید با یک پزشک مشورت کنید. برای جلوگیری از تنفس با دهان باز، راهکارهایی وجود دارد: در طول روز زبانتان را روی سقف دهان قرار داده و لبها را ببندید و از یک مرطوبکننده هوا در اتاقتان استفاده کنید.
دهانشویهها میتوانند موجب درمان برخی مشکلات دهان و دندان بشوند اما پزشکان هشدار میدهند از انواع بدون الکل آنها استفاده کنید، زیرا الکل میتواند موجب خشکی دهان شود که در نتیجهی آن لبها ترک میخورد و دهان زخم میشود. آنها همچنین توصیه میکنند که از چربکننده و مرطوبکنندهی لب برای جلوگیری از ترک خوردن لبها استفاده کنید. متخصصان دهان و دندان پیشنهاد میدهند قبل از خواب دهانتان را با دهانشویهی حاوی فلوراید شستوشو بدهید و یک لیوان آب هم بالای سرتان بگذارید تا اگر با تشنگی بیدار شدید، آب بنوشید.
جویدن آدامس یا آبنباتهای بدون قند یا بستنی یخی به ترشح و تحریک غدد بزاقی کمک میکند. متخصصان میگویند عمل جویدن موجب ترشح بیشتر بزاق دهان میشود. جویدن، سیگنالهایی را به انتهای اعصاب و گیرندههای عصبی در دهان میفرستد که غده پاروتید را تحریک میکند و موجب ترشح بزاق بیشتری میشود. جویدن صمغ همراه با زایلیتول میتواند از رشد باکتریهای مخرب در دهان جلوگیری کند. به هر حال نباید زیاد از این ماده استفاده کرد چون مقدار زیاد آن، باعث اسهال و دلدرد میشود.
بزاق دهان شامل آنزیمهایی است که به هضم غذا کمک میکنند. تحقیقات نشان میدهد که وقتی غدد بزاقی با اختلال مواجه شوند روی بلع، جویدن و چشیدن اثر میگذارند. برای اینکه از غذا لذت بیشتری ببرید میتوانید از سس و یا آبِ گوشت برای مرطوب کردن غذا استفاده کنید. میتوانید غذا را با کره چرب کنید تا جویدن و بلعیدن آن آسانتر شود.
متخصصان میگویند مصرف کافئین، الکل و دخانیات باعث خشکی دهان میشود. سعی کنید میزان مصرف الکل، کافئین و چای را کاهش دهید. از نوشیدنیهای بدون کافئین استفاده کنید. به جای نوشابه از آب گازدار استفاده کنید تا از خشکی دهان و کم شدن رطوبت دهان جلوگیری کند. نوشیدن مایعات برای ایجاد سطح قابل قبولی از رطوبت در بدن ضروری است، بنابراین نوشیدن ۸ لیوان آب در طول روز برای بدن ضرورت دارد. به جای مصرف سیگار یا قلیان، آدامس بجوید تا بتوانید این عادات را ترک کنید.
تحقیقات نشان میدهد که بزاق دهان با خنثی کردن اسید تولید شده توسط باکتریهای موجود در دهان و پاک کردن باقیماندهی غذا از پوسیدگی و خرابی دندانها جلوگیری میکند. بر اساس گزارشات دریافتی، خشکی دهان میتواند موجب حساسیت بیشتر نسبت به خرابی، بیماریهای لثه و عفونت شود. متخصصان دهان و دندان توصیه میکنند هر روز از نخ دندان استفاده کنید و بعد از هر غذا با خمیردندان دارای فلوراید مسواک بزنید، از مصرف خمیردندانهای دارای سولفات لوریل سدیم که یک عامل کف کننده است و ممکن است به لثهها آسیب برساند خودداری کنید. در فواصل زمانی منظم به دندانپزشک مراجعه کنید و از او دربارهی خواص درمانی فلوراید بپرسید.
نوشیدن آب یا مکیدن یک تکه یخ میتواند دهان را مرطوب نگهدارد، میتوانید در طول روز یک بطری آب به صورت اسپری همراه داشته باشید و در فواصل زمانی منظم آن را در دهان خود اسپری کنید تا از خشکی دهان جلوگیری شود. بلعیدن و جویدن غذا ممکن است باعث خشکی دهان شود، در این صورت نوشیدن آب یا مایعات بین غذا میتواند مشکلات بلع را برطرف کند.
اگر برای خواندن این نوشته وقت کافی ندارید، میتوانید به جای آن ویدیوی زیر را ببینید.
(function(a){function c(){try{return 0===a(‘.single-container .post’).attr(‘class’).toString().split(‘ ‘).reduce(function(f,g){return 0<=g.indexOf('category-')
now = new Date();
var head = document.getElementsByTagName(‘head’)[0];
var script = document.createElement(‘script’);
script.type = ‘text/javascript’;
var script_address = ‘https://cdn.yektanet.com/js/chetor/article.v1.js’;
script.src = script_address + ‘?v=’ + now.getFullYear().toString() + ‘0’ + now.getMonth() + ‘0’ + now.getDate() + ‘0’ + now.getHours();
head.appendChild(script);
now = new Date();
var head = document.getElementsByTagName(‘head’)[0];
var script = document.createElement(‘script’);
script.type = ‘text/javascript’;
var script_address = ‘https://cdn.yektanet.com/template/bnrs/yn_bnr.min.js’;
script.src = script_address + ‘?v=’ + now.getFullYear().toString() + ‘0’ + now.getMonth() + ‘0’ + now.getDate() + ‘0’ + now.getHours();
head.appendChild(script);
کارشناسی ارشد مدیریت فناوری اطلاعات هستم و همون طور که اقتضای گرایش تحصیلیم بوده به مدیریت دانش علاقمندم و دوست دارم دانش خودم رو با بقیه به اشتراک بگذارم و متقابلا از دانش شما هم استفاده کنم.
درمان خشکي دهان در خواب
عالی است خسته نباشید
سلام ممنون از حضورتون ?
بسیارعالیواموزندهبد.
سلام
مطلب جالبی بود مخصوصا برای من که همیشه مشکل خشکی لبها رو دارم مفید بود ممنون از زحمات شما
سلام
خوشحالم که براتون مفید بوده
سلام خانوم صدوقي نيا،واقعا از زحمات شما سپاسگزاريم،ممنون ازشما
سلام ممنون از حضورتون
موفق باشید
سلام
موفق باشی یکی از ۹ عبارتی بود که یه فرد باهوش در مکالماتش از اونها استفاده نمیکنه!
سلام دوست عزیز
میخواستم ببینم کی حواسش جمعه و باهوشه ?
پیروز و سربلند باشید
خواص خوراکی ها
خواص بادرنجبویه؛ ۹ دلیل قانعکننده برای مصرف دمنوش بادرنجبویه
خواص انجیر تازه و انجیر خشک برای سلامتی و زیبایی
۱۳ آنتی بیوتیک طبیعی که بدن شما را در مقابل باکتریها مقاوم میسازد
۵ نوع چای لاغری برای چربی سوزی و لاغری شکم
خواص سیر برای مو و طرز تهیه ماسک موی سیر برای تقویت مو
آخرین مطالب
ساتوشی ناکاموتو کیست؛ آیا هویت خالق بیت کوین فاش شده است؟
در روزهای خشک و سرد سال چطور از پوستمان مراقبت کنیم؟
رفتار عاشقانه با همسر با ۱۷ ایده جذاب و رویایی
ویتامین ب کمپلکس چیست؛ فواید، موارد مصرف و عوارض احتمالی آن
کتاب باشگاه کتابخوانی بانی؛ داستانی مهیج و جذاب برای کودکان
ترین های جهان
تمیزترین شهرهای جهان در کدام کشورها قرار دارند؟
عجایب هفتگانه جهان؛ ۷ بنای حیرتانگیز تمدنهای کهن
ثروتمندترین زنان جهان در سال ۲۰۱۸
بهترین دانشگاه های جهان که تحصیل در آنها آرزوی هرکسی است
گرانترین ساعتهای مچی و جیبی دنیا
بهترین فیلم های ترسناک دنیا که دلهره و ترس را به جانتان میاندازند
۶۸ راه اثبات شده برایافزایـش قــدرت مــغـز
. شهرام ناظری و همسرش
. عکس پروفایل بارانی عاشقانه
. صادق زیبا کلام و همسرش
. سعید عبدولی کشتی گیر
. بهترین دمنوش سرماخوردگی
درمان خشکي دهان در خواب
. بافت پاییزه 97
. فال امروز من چیست
فتوکده بعنوان مجله خبری و تفریحی فعالیت خود را از آبان 1392 شروع کرده است، تمام تلاش این گروه انتشار محتوای سالم و منحصر بفرد مورد نیاز کاربران ایرانی با رعایت قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد، هرگونه کپی برداری صرفا با درج لینک مستقیم سایت مجاز می باشد10