خواص دارویی و گیاهی :

.در زمان بارداری سیستم بدن خانم باردار تمام تلاش خود را برای رشد جنین متمرکز می کند. بنابراین بدن شما بیشتر در معرض ویروسهای سرماخوردگی و آنفولانزا قرار می گیرد.

سرماخوردگی به طور کلی بیماری خطرناکی نیست اما در دوران بارداری احتمال دارد این مشکل حاد تر و شدیدتر شود و البته به دلیل محدودیت های مصرف دارو زنان باردار با مشکلات بیشتری نسبت به سایر افراد دست و پنجه نرم می کنند. ناراحتی های مربوط به بینی نیز یکی دیگر از مشکلاتی است که در طول دوره بارداری به علت تاثیر هورمون ها بر مجرای تنفسی و بینی معمول است.در زمان بارداری سیستم بدن خانم باردار تمام تلاش خود را برای رشد جنین متمرکز می کند. بنابراین بدن شما بیشتر در معرض ویروسهای سرماخوردگی و آنفولانزا قرار می گیرد.

برای پیشگیری از سرماخوردگی در دوران بارداری

در ابتدا باید زنان باردار مراقب باشند تا مبتلا به آنفلونزا و سرماخوردگی نشوند زیرا که پیشگیری بسیار راحت تر از درمان است. مصرف میوه و سبزیجات تازه به مقدار زیاد و غلات کامل. این دسته از غذاها به بدن شما مواد معدنی و ویتامین های آنتی اکسیدان از قبیل ویتامین سی را می رسانند و به کشتن عفونتها در بدن کمک می کنند.

خوردن آب، آبمیوه و چای های گیاهی ، باعث بهبود حجم ویتامین و مواد معدنی در بدن است. سعی کنید میزان مصرف کافئین و نوشیدنی های شیرین را در دوران بارداری محدود کنید. زمانی احساس می کنید نیاز است، استراحت کرده تا میزان استرس را تا جایی که ممکن است به حداقل برسانید.

نرمش های سبک انجام دهید. این کار باعث گردش بهتر خون در بدن شده . به بدن کمک می کند تا بهتر با عفونتها مبارزه کند.

درمان های طبیعی برای سرماخوردگی

در صورت ابتلا به سرماخوردگی بدون تجویز پزشک از هیچ دارویی استفاده نکنید و در صورت مراجعه به پزشک حتما وی را از بارداری خود مطلع سازید و حتی المقدور از روش های طبیعی برای درمان بیماری خود استفاده کنید.

مایعات گرم زیادی بنوشید

نوشیدن آب، بدن را تمیز می‌کند. در واقع نوشیدن آب توکسین‌ها یا همان سموم بدن و باکتری‌ها و ویروس‌ها را دفع می‌کند. لازم است که روزانه یک و نیم لیتر آب مصرف شود. در دوره‌ی سرماخوردگی برای خودتان جوشانده‌های مناسب و سوپ مرغ، تهیه و میل کنید.

سوپ داغ با پیاز، سیر و اندکی فلفل مجاری تنفسی را باز می‌کند. توصیه می‌کنیم شربت عسل، لیموترش و آب جوش میل کنید. این شربت حساسیت سینه را تسکین می‌دهد و دارای قدرت ضدعفونی کنندگی بالایی است.

آویشن دم کنید

آویشن سرشار از «فنول» است برای همین یک ضدعفونی کننده موثر می‌شود که با بیماری‌های مجاری تنفسی مقابله می‌کند. متخصصان معتقدند که این گیاه در درمان التهاب مجاری تنفسی بسیار موثر عمل می‌کند.

برای بهره‌مندی از خواص سیر توصیه می‌کنیم دو حبه سیر را له کنید و سپس آن‌را با شیر یا آب گوشت یا آب مرغ بجوشانید و داغ میل کنید.

دو قاشق چای‌خوری آویشن را در یک فنجان آب جوش ریخته و اجازه دهید به مدت دقیقه دم بکشد. محلول را صاف کنید و روزانه سه مرتبه از این دم کرده میل کنید.

سیر را دریابید

سیر حاوی ماده ایی به نام «آلیسین» است که خواص ضدعفونی کنندگی و ضدباکتریایی است. نتایج یک پژوهش آمریکایی نشان می‌دهد افرادی که روزانه سیر مصرف می‌کنند کمتر سرما می‌خورند و زمانی که دچار سرماخوردگی می‌شوند علائم سرماخوردگی‌شان خیلی زود از بین می‌رود.

شربت پیاز

پیاز ضدعفونی کننده‌ی موثری است. پیاز پخته شده خلط آور است و به این ترتیب باعث تسکین گلو شده و ترشحات برونشیتی و علائم سرماخوردگی را از بین می‌برد.

گرم پیاز را خرد کنید و در سی‌سی لیتر آب و به مدت دقیقه بجوشانید. محلول را صاف کرده و قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید. دوباره محلول را روی حرارت گذاشته و اجازه دهید مثل شربت غلیظ شود. روزانه تا قاشق چای‌خوری از این شربت میل کنید.

با اسطوخودوس بخور کنید

بخور دادن در دوره‌ی سرماخوردگی باعث می‌شود که مجاری تنفسی باز شود. به خاطر اینکه گرما باعث انبساط رگ‌های خونی و افزایش سرعت جریان خون می‌شود و به این ترتیب سرعت عکس‌العمل سیستم ایمنی بدن را بالا می‌برد. توجه داشته باشید که خود بخار تأثیر مفیدی در درمان سرماخوردگی دارد. حمام، سونا و حتی دوش آب گرم باعث بهبود سرماخوردگی می‌شود.

یکی از بخورهای مفید بخور با اسطوخودوس است. برای این کار قطره روغن اسطوخودوس را به یک کاسه آب داغ اضافه کنید و به مدت دقیقه بخور دهید. اگر سرماخوردگی‌تان شدید بود این کار را روزی سه مرتبه تکرار کنید. در صورتی که سرماخوردگی‌تان خفیف بود یک مرتبه قبل از خواب بخور اسطوخودوس دهید. باید بدانید اسطوخودوس خواص ضدعفونی کننده و ضدالتهابی دارد که ترشحات بینی را بهبود می‌دهد.

سینه‌تان را با اکالیپتوس ماساژ دهید

اکالیپتوس به طوری موثر با بیمارهای تنفسی مقابله می‌کند. به خاطر اینکه این گیاه ضدعفونی کننده و خلط آور است. خواص دارویی این گیاه مدیون ماده ایی به نام اوکالیپتول است. این ماده به طور مستقیم روی سلول‌های برونشیت تأثیر می‌گذارد.

پیاز پخته شده خلط آور است و به این ترتیب باعث تسکین گلو شده و ترشحات برونشیتی و علائم سرماخوردگی را از بین می‌برد.

ترکیبات اکالیپتوس ترشحات ریوی را روان کرده و دفع آن‌ها را آسان‌تر می‌سازند. این گیاه التهاب مجاری تنفسی را درمان می‌کند.زمانی که سرما می‌خورید تا قطره روغن اکالیپتوس را در میلی گرم روغن مایع گیاهی ریخته و سینه‌تان را با آن ماساژ دهید. هر روز مرتبه این کار را تکرار کنید.

آب نمک

شستشو دادن بینی با سرم شستشو یا آب نمک معمولی باعث تمیز شدن مجاری بینی و از بین رفتن خلط می‌شود. زمانی که مجاری تنفسی شستشو داده نشود شرایطی به وجود می‌آید که میکروب‌ها در مجاری تنفسی بیشتر شوند.

برای شستشوی مجاری تنفسی‌تان یک لیتر آب را با یک قاشق چای‌خوری پُر نمک بجوشانید و بگذارید تا خنک شود. آب نمک را در مشتتان ریخته و وارد سوراخ‌های بینتان کرده سرتان را به عقب ببرید به طوری که آب نمک وارد مجاری بینی‌تان شود و مخاط را تمیز کند. هر روز این کار را چندین با تکرار کنید خواهید دید که به زودی علائم بیماری‌تان رفع خواهد شد.

درمان سریع سرماخوردگی

سرماخوردگی به طور کلی بیماری خطرناکی نیست اما هنگام سرماخوردگی در بارداری احتمال دارد مشکل حاد تر و شدیدتر شود و البته به دلیل محدودیت های مصرف دارو زنان باردار با مشکلات بیشتری نسبت به سایر افراد دست و پنجه نرم می کنند. ناراحتی های مربوط به بینی نیز یکی دیگر از مشکلاتی است که در طول دوره بارداری به علت تاثیر هورمون ها بر مجرای تنفسی و بینی معمول است.در زمان بارداری سیستم بدن خانم باردار تمام تلاش خود را برای رشد جنین متمرکز می کند. بنابراین بدن شما بیشتر در معرض ویروسهای سرماخوردگی و آنفولانزا قرار می گیرد.

نوشیدن آب، بدن را تمیز می کند. در واقع نوشیدن آب توکسین ها یا همان سموم بدن و باکتری ها و ویروس ها را دفع می کند. لازم است که روزانه یک و نیم لیتر آب مصرف شود. در دوره ی سرماخوردگی برای خودتان جوشانده های مناسب و سوپ مرغ، تهیه و میل کنید.

سوپ داغ با پیاز، سیر و اندکی فلفل مجاری تنفسی را باز می کند. توصیه می کنیم شربت عسل، لیموترش و آب جوش میل کنید. این شربت حساسیت سینه را تسکین می دهد و دارای قدرت ضدعفونی کنندگی بالایی است.

پیاز ضدعفونی کننده ی موثری است. پیاز پخته شده خلط آور است و به این ترتیب باعث تسکین گلو شده و ترشحات برونشیتی و علائم سرماخوردگی را از بین می برد.

گرم پیاز را خرد کنید و در سی سی لیتر آب و به مدت دقیقه بجوشانید. محلول را صاف کرده و قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید. دوباره محلول را روی حرارت گذاشته و اجازه دهید مثل شربت غلیظ شود. روزانه تا قاشق چای خوری از این شربت میل کنید.

بخور دادن در دوره ی سرماخوردگی باعث می شود که مجاری تنفسی باز شود. به خاطر اینکه گرما باعث انبساط رگ های خونی و افزایش سرعت جریان خون می شود و به این ترتیب سرعت عکس العمل سیستم ایمنی بدن را بالا می برد. توجه داشته باشید که خود بخار تأثیر مفیدی در درمان سرماخوردگی دارد. حمام، سونا و حتی دوش آب گرم باعث بهبود سرماخوردگی می شود.

یکی از بخورهای مفید بخور با اسطوخودوس است. برای این کار قطره روغن اسطوخودوس را به یک کاسه آب داغ اضافه کنید و به مدت دقیقه بخور دهید. اگر سرماخوردگی تان شدید بود این کار را روزی سه مرتبه تکرار کنید. در صورتی که سرماخوردگی تان خفیف بود یک مرتبه قبل از خواب بخور اسطوخودوس دهید. باید بدانید اسطوخودوس خواص ضدعفونی کننده و ضدالتهابی دارد که ترشحات بینی را بهبود می دهد.

اکالیپتوس به طوری موثر با بیمارهای تنفسی مقابله می کند. به خاطر اینکه این گیاه ضدعفونی کننده و خلط آور است. خواص دارویی این گیاه مدیون ماده ایی به نام اوکالیپتول است. این ماده به طور مستقیم روی سلول های برونشیت تأثیر می گذارد.

پیاز پخته شده خلط آور است و به این ترتیب باعث تسکین گلو شده و ترشحات برونشیتی و علائم سرماخوردگی را از بین می برد.

ترکیبات اکالیپتوس ترشحات ریوی را روان کرده و دفع آن ها را آسان تر می سازند. این گیاه التهاب مجاری تنفسی را درمان می کند.زمانی که سرما می خورید تا قطره روغن اکالیپتوس را در میلی گرم روغن مایع گیاهی ریخته و سینه تان را با آن ماساژ دهید. هر روز مرتبه این کار را تکرار کنید.

شستشو دادن بینی با سرم شستشو یا آب نمک معمولی باعث تمیز شدن مجاری بینی و از بین رفتن خلط می شود. زمانی که مجاری تنفسی شستشو داده نشود شرایطی به وجود می آید که میکروب ها در مجاری تنفسی بیشتر شوند.

برای شستشوی مجاری تنفسی تان یک لیتر آب را با یک قاشق چای خوری پُر نمک بجوشانید و بگذارید تا خنک شود. آب نمک را در مشتتان ریخته و وارد سوراخ های بینتان کرده سرتان را به عقب ببرید به طوری که آب نمک وارد مجاری بینی تان شود و مخاط را تمیز کند. هر روز این کار را چندین با تکرار کنید خواهید دید که به زودی علائم بیماری تان رفع خواهد شد.

به محض بروز علائم سرماخوردگی ازاین خوراکی های مصرف کنید :

درمان سرماخوردگی در بارداری

نعناع : بهتر است هنگام سرماخوردگی برگ نعناع را به آب جوش اضافه و مصرف کنید تا گلودرد شما را تسکین دهد. عصاره آن را به آبی که در حالت بخار کردن است اضافه کنید تا هوای خشک را مرطوب کند.

درمان سرماخوردگی در بارداری

فلفل: ماده ای به نام «capsaicin» موجود در فلفل تند عملکردی شبیه یک ماده محرک را دارد که باعث تحریک ترشح خلط و ترشحات بینی می شود.

درمان سرماخوردگی در بارداری

زنجبیل: زنجبیل دم کرده در صورتی که تب و لرز کرده اید بدن را گرم می کند. یک قاشق چای خوری زنجبیل تازه رنده شده را به یک لیوان آب داغ اضافه و مصرف کنید.

درمان سریع سرماخوردگی

دارچین: همانند زنجبیل طعم تندی دارد و احساس گرمی ایجاد می کند. کمی پودر دارچین به آب داغ اضافه کنید یا چند چوب دارچین بجوشانید تا بخار آن گرفتگی بینی را برطرف کند. از این مایع به عنوان نوشیدنی هم می توانید استفاده کنید.

سرماخوردگی در بارداری

عسل: عسل را هرطور که استفاده کنید، درمانی برای سرماخوردگی به حساب می آید. بررسی ها نشان می دهد کودکانی که روزی یک قاشق چای خوری عسل مصرف می کنند هنگام سرماخوردگی کمتر سرفه می کنند و خواب بهتری دارند.

سرماخوردگی در بارداری

لیمو: ویتامین c موجود در آن برای درمان این بیماری موثر است. از آن جا که مصرف آب لیمو هنگام سرماخوردگی اهمیت زیادی دارد، برای طعم دار کردن آب از لیمو استفاده کنید. برای رفع گلودرد، کمی لیمو در یک لیوان آب جوش بریزید و یک قاشق چای خوری عسل و یا کمی زنجبیل به آن اضافه و مصرف کنید.

درمان سریع سرماخوردگی

آب نمک: قرار دادن نمک روی زخم می تواند آزاردهنده باشد اما غرغره کردن آب نمک می تواند تسکین دهنده گلودرد باشد. زیرا آب نمک التهاب گلو را کاهش می دهد. نصف قاشق چای خوری نمک را در یک لیوان آب مخلوط کنید و آرام غرغره کنید. این کار را بر حسب نیاز تکرار کنید.

سرماخوردگی در بارداری

سوپ مرغ: مایعات داغ و مغذی تاثیر مثبتی روی بیماری سرماخوردگی دارند. به خصوص سوپ مرغ. محققان معتقدند که مواد موجود در سوپ مرغ برای مقابله با واکنش التهابی بدن هنگام سرماخوردگی مفید و موثر است.

گردآوری پرتال

شما احتمالا با جستجوی کلمات زیر وارد مقاله شده اید چنانچه مطلب مرتبط با جستجوی شما نبوده همان کلمه را در جستجوی سایت وارد کنید

درمان قطعی سینوزیت و چرک سر حین سرماخوردگی , برطرف كردن گرفتگي بيني هنگام سرماخوردگی , با چه داروی محلی بخوریم تا باردار شویم , برطرف كردن گرفتگي بيني هنگام سرماخردگی , درمان خانگی سرماخوردگی در دوران شیردهی , بهترین دمنوش برای سرماخوردگی آنفولانزا , قوی ترین قرص ها برای درمان سرما خوردگی , برای جلوگیری از سرماخوردگی چه بخوریم , بهترین درمان برای سرماخوردگی نوزادان , داروهای گیاهی برای سرماخوردگی کودکان , چه راهی برایذ درمان ان فولان زا کنین , درمان تب و لرز با روشهای سریع و آسان , درمان سریع سرفه های شدید سرما خوردگی , راه برطرف کردن سرماخوردگی در بارداری , دارو های گیاهی برای درمان سرماخوردگی , بهترین روش خوابیدن هنگام سرما خوردگی , توصیه های تغذیه ای هنگام سرماخوردگی , یک راه سریع برای خوب شدن سرماخوردگی , داروی مجاز سرما خوردگی بارداری چیه؟ , چه داروی محلی بخوریم تا باردار شوم , برای درمان سرماخوردگی چه باید کرد؟ , خوراکی مناسب برای دوران سرماخورد , درمان سریع سرما خوردگی و آنفولانزا , دارو برای سرفه و گلودرد سرماخوردگی , دم کردنی برای چرک گلو و سرماخوردگی , فواید شربت ابلیمو برای سرما خوردگی , داروهای مجاز سرماخوردگی در بارداری , بهترین بخور گیاهی برای سرماخوردگی , اقدامات اورژانسی برای سرما خوردگی , فواید شربت ابلیمو برای سرماخوردگی , درمان سرفه های خشک در زنان باردار , بهترین دارو برای عفونت سرماخوردگی , درمان اورژانسی سرماخوردگی بارداری , با سرماخوردگی در بارداری چه کنیم؟ , مظرات عفونت در بارداری سرماخوردگی , سریع ترین راه نجات ماهی از سفیدک , بهتری راه برای درمان سرما خوردگی , داروی گیاهی برای سرماخوردگی شدید , پیشگیری از سرماخوردگی در طب سنتی , درمان آنفولانزا با داروهای گیاهی , عسل بهترین درمان برای سرماخوردگی , بهترین روش برای درمان سرماخوردگی , چگونه با سرماخوردگي مقابله کنيم , برای رفع سرماخوردگی چه باید کرد , برای درمان سرماخوردگی چه بخوریم , درمان گیاهی سرماخوردگی زن شیرده , سرفه های زیاد زمان سرما خوردگی , دارو های گیاهی برای سرماخوردگی , طرز تهیه بخور گیاهی سرماخوردگی , درمان کوفتگی بدن در سرماخوردگی , درمان ویروسی و عفونت سرماخورگی , درمان گیاهی سرماخوردگی نوزادان , داروی محلی قوی برای باردار شدن , درمان فوری سرماخوردگی در خانه , درمان خانگی سرماخوردگی کودکان , راهنمای سفر گلودرد در بارداری , داروهای خانگی برای سرماخوردگی , دراروی گیاهی برای سرما خوردگی , کیپ شدن گوش در اثر سرماخوردگی , سریعترین راه درمان سرماخوردگی , درمان سرماخوردگی مادران شیرده , درمان گیاهی سرماخوردگی کودکان , روشهایی برای درمان سرماخوردگی , سرفه های زیاد زمان سرماخوردگی , بهترین درمان برای سرما خوردگی , راه حل سریع درمان سرماخوردگی , درمان سریع سرماخوردگی و گنگی , سرما خوردگی در دوران بارداری , درمان سریع سرماخوردگی کودکان , آبلیمو و عسل برای سرماخوردگی , درمان خانگی سرماخوردگی نوزاد , کپسول پیشگیری از سرما خوردگی , مضرات سرما خوردی بر روی جنین , درمان سرماخوردگی در طب سنتی , بهترين روش درمان سرماخوردگي , بهترین راه درمان سرماخوردگی , چه کنیم با ویروس سرماخوردگی , برای سرماخوردگی چه باید کرد , خواب برای درمان سرماخوردگی , درمان سریع سرماخوردگی شدید , گیاهی چرک گلو و سرماخوردگی , چطور بخور برای سرماخوردگی , برای سرماخوردگی چی بخوریم , پیاز برای سرماخوردگی مفید , آب انار سرماخوردگی حساسیت , اب درمانی برای سرماخوردگی , کاهش سرفه پ از سرماخوردگی , برای سرماخوردگی چه بخوریم , میوه برای رفع سرماخوردگی , درمان سرماخوردگی در منزل , درمان سرماخوردگی کتوتیفن , درمان بدن درد سرماخوردگی , درمان سرماخوردگی در خانه , چه کنیم تا سرما بخوریم؟ , درمان سرماخوردگی با دست , سوزش بینی در سرماخوردگی , بارداری سریع با طب سنتی , درمان سریع سرماخورده گی , بهترین درمان سرماخوردگی , 1 درمان سرماخوردگی شدید , دلیل بر فوری بودن حدود , درمان سرما خوردگی شدید , درمان طبیعی سرماخوردگی , درمان گیاهی سرماخوردگی , درمان خانگی سرماخوردگی , سرما خوردگی در بارداری , درمان سریع سرما خوردگی , داروی طبیعی سرماخوردگی , درمان سرماخوردگی سریع , درمان سریع گرفتگی گلو , درمان سریع سرناخوردگی , درمان سریع سرما وردگی , داروی گیاهی آنفولانزا , سرماخوردگی زنان حامله , روزه بیمار سرماخوردگی , بهبود سریع سرماخوردگی , درمان فوری سرماخوردگی , درمان فوری آنفولانزا , درمان سریع آنفلوآنزا , قهوه برای سرماخوردگی , سرماخوردگی زن باردار , حکم روزه سرما خوردگی , روش درمان سرماخوردگي , درمان سریع آنفولانزا , رفع سریع سرماخوردگی , دوای درد سرماخوردگی , حل مشکل سرما خوردگی , گلو در د در بارداری , درمان سرماخوردگی سر , درمان از سرماخوردگی , دارو گلو درد شیردهی , بدن درد سرماخوردگی , سرماخوردگی بدن درد , درمان لحظه ای آپسه , سرماخوردگی بهترنی , معالجه سرماخوردگی , لواشک سرماخوردگی , داروی سرماخوردگی , سرما خوردگی دارو , علاج سرما خوردگی , درمان سرماخوردگي , دفع ناشی از سرما , درمان سرماحوردگی , درمان سرما خردگی , کیش کی خوبه بریم , بخور سرماخوردگی , قهوه سرماخوردگی , سرما خوردگی بدن , رفع سرماخوردگی , آب نمک خلط آور , درمان آنفلونزا , سرماخوردگی خشک , عسل سرماخوردگی , درمان سرما , زکام فوری

جام خانواده؛

– نوشیدن شربت عسل و آبلیمو ( اگر در سه ماه اول بارداری هستید از این گزینه صرف نظر کنید )

– گل، یک داروی گیاهی است. دارویی که بدن را برای مبارزه با عفونت ها آماده می کند و اگر به محض دیدن علایم سرماخوردگی، دمنوش این گیاه را بنوشید، بر اساس تحقیقات تازه بعد از یا روز علایم محو یا کم می شوند. البته اگر بیماری خاصی دارید، برای نوشیدن این چای باید با پزشک خود مشورت کنید تا تداخل دارویی به بیماری هایتان اضافه نشود.

-تحقیقات نشان داده که اگر در ساعت اول، قرص های آبنباتی سرماخوردگی را بخورید، علایم بیماری کمتر می شود و سلامت خود را زودتر به دست می آورید.
– تاثیر ویتامین C برای مبارزه با سرماخوردگی، دیگر ثابت شده است اما به تازگی در تحقیقاتی مشخص شده که اگر در فصل سرما و در شرایطی که استرس های محیطی و کاری زیادی دارید، هرروز ویتامین C بخورید، احتمال سرماخوردگی شما نصف می شود. بهترین توصیه برای کمک گرفتن از ویتامین C هم این است؛ صبح به صبح یک لیوان آب پرتقال، لیموشیرین بخورید یا در چای خود لیموترش بچکانید.

– پزشکان تحقیق کرده اند و می گویند، بخار سوپ مرغ باعث باز شدن مجرای تنفسی می شود، آب آن بدن را از بحران کم آبی در بیماری نجات می دهد و در نهایت هم التهاب دستگاه تنفسی را کاهش می دهد.
– نوشیدن چای همان خاصیت های تسکین دهنده سوپ مرغ را دارد و آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز و چای سیاه، برای مبارزه بدن با ویروس بسیار معجزه آساست.

– تحقیقات مشخص کرده اگر روزانه سیر تازه بخورید، به مبارزه بدن شما با میکروب ها کمک می کند و کمتر از یک انسان عادی گرفتار ویروس ها و بیماری ها می شوید.
– اگر یک دستگاه بخار آب را در اتاق بگذارید یا آب داغ حمام را باز کنید و برای مدتی در بخار حمام نفس بکشید، ذرات ریز و داغ آب باعث می شود گرفتگی در مجرای بینی، برطرف و تنفس شما راحت تر شود.

– یک چهارم قاشق چای خوری نمک و یک چهارم قاشق چای خوری جوش شیرین را در یک لیوان آب حل و با سرنگ کوچکی این مایع را به داخل بینی، تزریق کنید. با این کار، بینی خود را شستشو می دهید و راه تنفسی را از ویروس ها و گرده ها پاک می کنید. مخاط بینی هم رقیق می شوند و در دوران بیماری، راحت تر نفس می کشید.
– اگر بار در روز، آب نمک قرقره کنید، میکروب ها از دستگاه تنفسی شما دور می شوند و رشد نمی کنند.

– هیچ وقت از خواب عمیق و استراحت خود به بهانه کار دور نشوید و در فصل سرد، تختخواب خود را گرم نگه دارید.
– به محض بروز علائم سرماخوردگی ازاین خوراکی های مصرف کنید :

– رعایت نظافت؛ شستن دست را با صابون فراموش نکنید. از آن جا که تحقیقات نشان داده صابون های معمولی در از بین بردن میکروب ها موثر است و نیازی به استفاده از صابون ضدباکتری نیست. هر بار بین انگشتان، دور ناخن و پشت دست را به مدت ثانیه بشویید. بهداشت دست قبل و پس از هر وعده غذایی، هنگام بازگشت از بیرون، استفاده از دستشویی، دست زدن به حیوانات و تمیز کردن بینی حتما رعایت شود. خارج از منزل از دستمال های مخصوص استفاده کنید. در صورتی که یکی از اعضای خانواده سرما خورده است این نکات رعایت شود.

– مسواک فرد مذکور را از بقیه جدا نگه دارید. پس از دوره واگیری، مسواک فرد را با آب جوش بشویید تا هر نوع جرم یا ویروس باقی مانده از بین برود.
– دمای اتاق را پایین نگه دارید، خانه بیش از حد گرم هوای خشک ایجاد می کند که محیط مناسبی برای رشد ویروس ها به حساب می آید. کاهش درجه حرارت به میزان درجه و استفاده از مرطوب کننده برای حفظ رطوبت در فصل سرما در کاهش ابتلا به سرماخوردگی موثر است.

– مصرف میوه و سبزی: هویج، کیوی، کشمش، لوبیا سبز، پرتقال و توت فرنگی حاوی ویتامین می باشند که در تقویت سیستم ایمنی نقش دارد. سبزی هایی مانند کلم بروکلی، کلم و گل کلم منابع خوب بتاکاروتن محسوب می شوند که از بدن در مقابل آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند، سعی کنید روزی وعده میوه و سبزی خام و یا کمی پخته مصرف کنید. پخت بیش از حد سبزی باعث از بین رفتن خواص آن می شود.
– مصرف شیرینی جات را به حداقل برسانید. از آن جا که شکر محیط مناسبی برای عوامل بیماری زاست، مصرف مواد قندی را به خصوص هنگام سرماخوردگی به حداقل برسانید.

– گیاه مریم گلی برای درمان گلودرد موثر عمل می‌کند. در سال پژوهشی انجام شد که نشان می‌دهد دهان‌شویه‌ای که از گیاه مریم گلی تهیه شده است برای تسکین گلودرد به اندازه‌ی داروهای موجود موثر عمل می‌کند. برگ‌های این گیاه خواص ضدالتهابی و ضدعفونی دارد.روش استفاده: تا گرم برگ خشک مریم گلی را در یک فنجان آب جوش ریخته و اجازه دهید به مدت دقیقه دم بکشد. روزانه مرتبه با این محلول قرقره کنید. گیاه مریم گلی برای زنان باردار، شیرده، کودکان زیر ماه و افرادی که دچار سرطان سینه و صرع هستند مورد منع مصرف دارد.

– آویشن: التیام بخش و ضد سرفه: آویشن برای مقابله با آنژین، گریپ، برونشیت و .. موثر است. این گیاه معطر، تقویت کننده‌ی سیستم دفاعی بدن و ضدسرفه بوده و برای درمان گلودرد بسیار موثر است.روش استفاده: میلی‌لیتر آب جوش را روی یک قاشق چای‌خوری پُر آویشن بریزید. در ظرف را بپوشانید و اجازه دهید به مدت الی دقیقه دم بکشد. سپس محلول را از صاف کنید و روزانه بعد از غذا فنجان از این دم کرده را میل کنید.توجه داشته باشید نباید بیش از هفته‌ی مدام از دم کرده‌ی آویشن استفاده کرد.توجه داشته باشید روغن ضروری آویشن برای زنان باردار و شیرده و همچنین برای کودکان زیر سال بدون تجویز پزشک مورد عدم مصرف دارد.

– سرکه‌ی سیب: ضدباکتری و سرشار از ویتامین:سرکه‌ی سیب سرشار از ویتامین، ضدباکتری و ضدویروس است و سیستم ایمنی بدن را تحریک می‌کند. سرکه سیب درمان موثر و ارزان قیمتی برای گلودرد محسوب می‌شود.روش استفاده: یک قاشق چای‌خوری سرکه‌ی سیب را در یک لیوان آب گرم بریزید و روزانه تا مرتبه قرقره کنید. اگر گلودردتان شدید است هر ساعت این کار را تکرار کنید.

– اسطوخودوس: ضدالتهاب:اسطوخودوس ضددرد و ضدالتهاب است و برای درمان بیماری‌های تنفسی مثل برونشیت، رینیت و غیره بسیار موثر است. این گیاه گلودرد و سرفه را درمان می‌کند. روش استفاده: گرم اسطوخودوس را با یک لیتر آب جوش به مدت دقیقه بجوشانید. محلول را از صافی رد کنید و روزانه فنجان بنوشید. این کار را حداکثر تا روز تکرار کنید.توجه داشته باشید که از روغن ضروری این گیاه بدون نظر پزشک استفاده نکنید.

داروي گياهي براي سرماخوردگي در دوران بارداري

خواص دارویی و گیاهی :

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ