خواص دارویی و گیاهی
نعناع که با نام نعنا هم شناخته می شود یکی از گیاهان دارویی است که اغلب به صورت نعناع تازه و نعناع خشک شده استفاده می شود. گفته می‌شود جویدن برگ نعناع تازه یک روش طبیعی برای درمان سکسکه می باشد.
طبع نعناع گرم و خشک است. نعناع نام بیش از 12 گونه ی گیاهی مختلف است که دارای مقادیر بالایی آنتی اکسیدان، فیتوسترون، اسید فنولیک، تریترپن ها، فلانوویید، آنتوسیانین ها، ساپونین ها و کاروتنوئیدها، پروتئین، فیبر، پتاسیم، منیزیم، کلسیم، فسفر، ویتامین C، آهن و ویتامین A می باشند.
برگ های تازه نعناع برای درمان آکنه و جوش صورت مفید هستند.
برگ های تازه نعناع را با گلاب مخلوط کنید و بر روی پوست صورت بمالید، بگذارید 10 دقیقه بماند و سپس با آب بشویید.
روغن نعناع برای درمان آفتاب سوختگی و درد ناشی از آن مفید می باشد.
مقداری روغن نعناع را با کمی روغن نارگیل مخلوط کنید و آن را به طور مستقیم بر روی آفتاب سوختگی بمالید.
نعناع برای درمان خشکی و ترک کف پا مفید می باشد.
برگ های تازه نعناع را در آب گرم بریزید و بگذارید بماند سپس پاهای خود را در آن فرو کنید و بگذارید بماند تا ترک پاشنه پا درمان شود.
برگ های نعناع پوست سر را تمیز می کند به عنوان یک درمان گیاهی و طبیعی برای خارش موی سر استفاده می شود.
برگ های تازه نعناع را در آب گرم بریزید و بگذارید بماند تا عصاره آن در بیاید سپس آن را صاف کنید و بر روی موها و پوست سر بمالید، بگذارید 10 دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید.
روغن نعناع برای درمان شپش سر مفید می باشد.
مقداری روغن نعناع را بر روی پوست و موی سر بمالید، بگذارید مدتی بماند و سپس با آب گرم و شامپو بشویید.
مطالعه ای در سال 2014 نشان داده که روغن نعناع بر روی فولیکول های مو تاثیر گذاشته و باعث تقویت و افزایش رشد مو می شود.
اگر سن فرزند شما کمتر از 30 ماهگی می باشد از روغن نعناع استفاده نکنید.
پیش از مصرف هر گونه خوراکی و نوشیدنی در دوران بارداری حتما با پزشک خود نیز مشورت کنید.
تحقیقات نشان داده که مصرف چای نعناع باعث کاهش قابل توجهی در سطح تستوسترون در مردان می شود و در نتیجه باروی و توانیی جنسی آن ها را کاهش می دهد.
نعناع یک گیاه آرام بخش برای درمان ناراحتی معده و سو هاضمه می باشد، منتول موجود در نعنا برای جلوگیری از زخم معده مفید است و همچنین اندولوم موجود در آن برای درمان سندرم روده تحریک پذیر استفاده می شود.
نعناع باعث افزایش چربی سوزی در بدن شده و می تواند به کاهش وزن و لاغری کمک کند، همچنین تحقیقات نشان داده که روغن نعناع باعث کاهش اشتها می شود.
مطالعات در دانشگاه مریلند نشان داده که مصرف چای نعناع باعث کاهش فشار خون شده و برای سلامت قلب و درمان بیماری های قلبی و عروقی مفید می باشد.
نعناع حاوی مونوکلون طبیعی است که خلط آور طبیعی بوده و منتول موجود در آن برای درمان سرماخوردگی و گلو درد و اختلالات تنفسی مفید می باشد.
چای نعناع هضم غذا را بهبود بخشیده و برای درمان یبوست و اسهال مفید می باشد.
نعناع یک عامل ضد میکروبی طبیعی بوده که دندان ها و لثه ها را تمیز کرده و باعث رفع بوی بد دهان و درمان دندان درد می شود.
برگ های نعناع به خصوص برگ های تازه آن به عنوان یک آرامش بخش طبیعی عمل می کنند و برای درمان تهوع، سردرد و میگرن مفید هستند.
چند قطره از روغن نعناع را بر روی پیشانی و پشت گردن خود را مالش دهید تا سردرد شما تسکین پیدا کند.
یکی از خواص معجزه‌آسای نعناع خاصیت آرام‌بخشی و نشاط آوری آن است. تهیه شربت نعناع که از دم کرده این گیاه و مقداری زعفران و شکر تهیه شده باشد در لحظاتی که دچار ناراحتی و اندوه هستید به افزایش نشاط و برطرف شدن اندوه کمک می‌کند و در زمان عصبانیت و خشم، آرام‌بخش و تسکین‌دهنده است.
برای تهیه این شربت کافی است 2 قاشق برگ خشک و پودر شده نعناع را در 2 لیوان آب جوش دم کنید و پس از صاف کردن آن یک لیوان از آن را با یک قاشق شکر و مقدار اندکی زعفران مخلوط کرده و به‌صورت سرد یا گرم میل کنید.
روغن نعناع برای درمان درد معده و مشکلات گوارشی، رفع بوی بد دهان، درمان سردرد و میگرن، تقویت حافظه، افزایش انرژی، درمان سینوزیت و آسم، رفع شوره و شپش سر، درمان خارش پوست و جوش صورت، تقویت و افزایش رشد مو و درمان سرطان مفید می باشد.
مقداری برگ نعناع تازه را بشویید و در ظرف مورد نظر بریزید. مقداری آب جوش بر روی آن ها ریخته و بگذارید 5 تا 10 دقیقه بماند تا دم بکشد، چای نعناع شما آماده است. می توانید مقداری عسل و آب لیمو ترش تازه نیز به آن اضافه کنید.
همچنین می توانید یک قاشق چایخوری را به یک قوری آب داغ (70-80 درجه) اضافه کرده و بگذارید 10 دقیقه بماند تا دمنوش نعناع شما آماده میل کردن شود.
منابع : medicalnewstoday – organicfacts – draxe
چای نعناع علاوه‌بر طعم خوب، تأثیرات مثبتی بر حفظ سلامت و زیبایی دارد. تمام بخش‌های بدن‌تان از موی سر گرفته تا انگشتان پا از خواص چای نعناع بهره‌مند می‌شود. این نوشیدنی خوشمزه، علاوه بر خاصیت‌هایی که برای سلامتی و زیبایی شما دارد، به کاهش استرس هم کمک می‌کند، اما این تمام ماجرا نیست با ما همراه باشید تا درمورد خواص چای نعناع و تأثیرات شگفت‌انگیز آن بر آرامش و سلامت بدن بیشتر بدانید.
پرورش نعناع بسیار آسان بوده و تنها کافی است که آن را از عوامل مهاجم حفظ کنید. چای نعناع ازطریق دم‌کردن برگ‌های آن تهیه می‌شود. چای نعناع برخلاف چای معمولی کافئین ندارد. بنابراین کسانی که مشکل خوابیدن دارند، می‌توانند بدون نگرانی آن را قبل از خواب میل کنند.
نعناع با نام علمی «مِنتا پیپریتا» درواقع چیزی بین نعنای آبی (water mint) و نعنای دشتی (spearmint) است. نعناع بومی اروپاست، ولی کاربردهای متنوع‌اش موجب گسترش آن به سرتاسر جهان شده است. تهیه‌ی چای نعناع نیز در سرتاسر جهان تقریبا به یک شکل است.
طعم منتول برای بسیاری دل‌پذیر است و همین امر چای نعناع را به یکی از محبوب‌ترین انواع چای در جهان تبدیل کرده است.
نعناع در جاهای خنک‌تر و سایه‌ها بهتر رشد می‌کند. بنابراین می‌توانید آن را در گلدان یا در باغچه‌ی داخل خانه‌تان (در سایه) پرورش بدهید. نعناع باید در هفته حداقل ۲٫۵ سانتی‌متر آب دریافت بکند. پس از برداشت نعناع و خشک‌کردن برگ‌های آن می‌توانید به‌راحتی چای نعناع درست کنید. برداشت نعناع در اول صبح و قبل از تبخیرشدن شبنم‌های روی آن، موجب وجود بیشترین خواص در روغن ضروری آن می‌شود. بهترین روش برای خشک‌کردن نعناع این است که در سایه چند دسته‌ی آن را با هم از جایی آویزان کنید تا به‌طور کامل خشک بشوند. سپس برگ‌ها را در ظرفی نگهداری کرده و در مواقع نیاز از آن استفاده کنید.
وقتی صحبت از استرس و نگرانی باشد، چای نعناع می‌تواند بهترین دوست‌تان باشد. منتول خاصیت آرامش‌بخش و آنتی‌اسپاسمودیک (ضداسپاسم و کاهنده‌ی تنش عضلات) دارد و به آرامش ذهن کمک می‌کند. همچنین منتول به آرامش عضلات کمک می‌کند و همین امر می‌تواند درنهایت موجب کاهش استرس و نگرانی بشود. طبیعت ضدالتهاب چای نعناع می‌تواند فشار خون و دمای بدن را کاهش بدهد و به ایجاد آرامش کمک کند. شاید همین ویژگی‌ها، علت محبوبیت روغن نعناع در آروماتراپی (رایحه‌درمانی) باشند.
بنابراین در زمان استراحت ۵ دقیقه‌ای در بین کارتان، یک فنجان چای نعناع را همراه با گوش‌دادن به موسیقی موردعلاقه‌تان بنوشید تا از خواص آن حداکثرِ بهره را ببرید.
نوشیدن چای نعناع قبل از رفتن به رخت‌خواب، به خواب راحت کمک می‌کند و این ویژگی از منتول موجود در نعناع نشئت می‌گیرد. نه‌تنها آرامش عضلات می‌تواند موجب خواب آرام بشود، بلکه این چای ویژگی‌هایی دارد که حتی می‌تواند باعث دیدن خواب‌های بهتر شود.
بنابراین بهتر است در رخت‌خواب دور از صفحه‌ی تلویزیون و تلفن همراه درحالی‌که بخش‌هایی از یک کتاب را می‌خوانید، چای نعناع میل کنید. مطالعه باعث می‌شود تا قوه‌ی خیال‌پردازی‌تان بهتر کار کند و دوربودن از صفحه‌ی تلویزیون و تلفن همراه به ایجاد آرامش و استراحت بهترتان کمک می‌کند.
آیا در تمرکزکردن مشکل دارید؟ شاید راه‌حل‌تان چای نعناع باشد.
براساس مطالعه‌ای که در مجله‌ی بین‌المللی علوم اعصاب به چاپ رسید، چای نعناع می‌تواند تمرکز و توجه را افزایش بدهد. همچنین براساس مطالعه‌ی دیگری در دانشگاه سین‌سیناتی استشمام رایحه‌ی نعناع حتی از نوشیدن چای آن هم مؤثرتر است. در این مطالعه پخش‌شدن رایحه‌ی نعناع در یک اتاق موجب افزایش هوشیاری و تمرکز حاضران در اتاق شد. استشمام بوی منتول موجب تحریک هیپوکامپ می‌شود. هیپوکامپ مرکز حافظه‌ی مغز است.
برای برخورداری از این مزیت، چای نعناع را به‌آرامی و جرعه‌جرعه بنوشید. همچنین می‌توانید به‌کمک نعناع یک رطوبت‌ساز خانگی درست کنید. برای این کار در ظرفی آب را به جوش بیاورید و در آن چند برگ نعناع ریخته و در ظرف را بگذارید. سپس ظرف را به اتاق‌تان بیاورید و در آن را بردارید تا رایحه‌ی نعناع فضای اتاق را پر کند.
چای نعناع با خاصیت آنتی‌اسپاسمودیک خود موجب کاهش تحریک‌تان شده و باعث می‌شود کمتر سرفه کنید و مشکل تنفسی‌تان حادتر نشود. چای نعناع با آرامش‌بخشی به ماهیچه‌های گلو و سینه می‌تواند به ازبین‌رفتن علائم سرماخوردگی و آنفولانزا کمک کند.
شاید داغ‌بودن چای نعناع، حواس‌مان را از تأثیر خنک‌کنندگی منتول پرت بکند. منتول به‌عنوان جزء اصلی چای نعناع می‌تواند باعث خنک‌کردن بدن‌تان شده و داغ‌بودن چای با افزایش تعریق این تأثیر را افزایش می‌دهد. این امر می‌تواند موجب کاهش تب و التهابات و احساس ناراحتی ناشی از آن بشود.
مصرف هر نوشیدنی گرم از چای گرفته تا آب داغ با عسل می‌تواند به کاهش گرفتگی‌ها کمک بکند، اما نعناع به‌لطف منتول تأثیر ویژه‌ای بر این وضعیت دارد. منتول یک ماده‌ی ضداحتقان طبیعی بوده و افزایش فشار بر سینوس که ناشی از سرماخوردگی‌ها و آلرژی‌هاست، جلوگیری می‌کند. همچنین گرم‌بودن چای نعناع می‌تواند به تسکین گلودرد که از علائم سرماخوردگی است، کمک بکند.
اگر از گرفتگی بینی و خارش گلو رنج می‌برید، چای نعناع را با لیمو و عسل ترکیب کنید تا یک نوشیدنی آرامش‌بخش داشته باشید.
وقتی صحبت از کاهش وزن باشد، همه‌ی ما دنبال یک راه معجزه‌آسا برای لاغری می‌گردیم. شاید برای لاغری هیچ راه معجزه‌آسایی وجود نداشته باشد، ولی برخی چیزها مانند چای نعناع می‌توانند به لاغری کمک بکنند.
خاصیت چای نعناع در کاهش اشتها به‌اثبات رسیده است. رایحه‌ی روغن نعناع و ترکیبات آلی موجود در آن به کنترل اشتها کمک می‌کند و مانع از پرخوری و چاقی می‌شود. همچنین طعم شیرین طبیعی چای نعناع به آن معناست که یک فنجان از آن را می‌توان بهجای دسرهای سرشار از شکر و چاق‌کننده مصرف کرد.
نوشیدن چای ترکیبی از برگ نعناع و برگ چای سبز به‌عنوان اولین چیزی که در روز میل می‌کنید، می‌تواند سوخت‌وسازتان را افزایش بدهد. کاتچین موجود در چای سبز می‌تواند به افزایش سوخت‌وساز کمک می‌کند و همراهی نعناع و چای سبز به شما کمک کند تا راحتتر لاغر بشوید.
اگر از مشکلات پوستیِ هورمونی مانند آکنه رنج می‌برید، چای نعناع می‌تواند راه‌حل طبیعی‌تان باشد. چای نعناع موجب افزایش خفیف سطح هورمون استروژن در برخی افراد می‌شود. درنتیجه از بروز این مشکلات هورمونی جلوگیری و به پاکسازی پوست‌تان از آکنه کمک می‌کند.
اگر می‌خواهید حداکثراستفاده را از این خاصیت چای نعناع داشته باشید، مقداری چای نعناع را به آب وان حمام اضافه کنید. این کار به تسکین سوختگی‌ها، جوش‌ها و سایر التهابات پوستی کمک می‌کند.
طعم منتول در کنار خاصیت ضدباکتری چای نعناع آن را به راهی مناسب برای از بین بردن بوی بد دهان تبدیل کرده است. عناصر ضدباکتری نعناع میکروب‌های عامل بوی بد دهان را می‌کُشند و هم‌زمان منتول موجود در نعناع با انتقال بوی خود به دهان، موجب خوش‌بوترشدن آن می‌شود.
چای نعناع خاصیت ضدباکتری داشته و با باکتری‌های بیماری‌زا مبارزه می‌کند. نوشیدن چای نعناع نه‌تنها می‌تواند علائم بیماری را ازبین ببرد، بلکه می‌تواند از بروز بیماری نیز پیشگیری بکند. همچنین مقادیری از ویتامین B، پتاسیم، آنتی‌اکسیدان‌ها و کلسیم در چای نعناع موجود است که بدن‌تان با دریافت آنها بهتر می‌تواند وظایف خود را انجام بدهد و با بیماری‌ها مبارزه بکند.
یکی از بدترین چیزها، احساس ناخوشایند حالت تهوع است. نعناع خاصیت آنتی‌اسپاسمودیک داشته و می‌تواند احتمال حالت تهوع و استفراغ را کاهش بدهد. این ویژگی حتی در قایق یا هواپیما نیز مؤثر بوده و می‌تواند از احساس بد حالت تهوع جلوگیری بکند. همچنین چای نعناع با ویژگی ضدالتهابی‌اش می‌تواند دل‌درد و ناراحتی ناشی از بیماری سفر را کاهش بدهد. بیماری سفر عارضه‌ای در حین مسافرت است که در آن سیستم تعادلی گوش داخلی دچار تغییر شده و علائمی مانند حالت تهوع و استفراغ را در فرد ایجاد می‌کند. نکته‌ی جالب اینکه حتی استشمام چای نعناع نیز می‌تواند خاصیت ضدتهوع آن را برجای بگذارد.
چای نعناع درمانی طبیعی برای برخی بیماری‌های معده شامل نفخ، باد معده و یبوست است. مطالعات باستان‌شناسی نشان می‌دهد که بیش از ۱۰۰۰۰ سال است که از نعناع به‌عنوان دارو استفاده می‌شده است. امروزه نیز روغن نعناع توسط برخی پزشکان برای تسکین علائم مشکلات روده مانند سندروم روده‌ی تحریک‌پذیر تجویز می‌شود.
چای نعناع محتوی عناصر کارمیناتیو (ضد سوء‌هاضمه، نفخ و درد ناشی از آن) بوده و باعث می‌شود باد معده پس از تشکیل بهجای اینکه در یک جا بماند و باعث ناراحتی فرد بشود، حرکت بکند. بنابراین از بروز نفخ، گرفتگی و ناراحتی معده جلوگیری می‌کند. بنابراین جای تعجب ندارد که چرا بسیاری از داروهای اسهال، یبوست و نفخ بدون نسخه طعم نعناع می‌دهند.
چای نعناع موجب افزایش جریان صفرا شده و باعث دفع راحتتر مدفوع می‌شود. چای نعناع خاصیت مُسکن داشته و موجب کاهش درد ناشی از گرفتگی‌ها، نفخ و سوء‌هاضمه می‌شود. این امر موجب آرامش روده و عضلات صاف دستگاه گوارش می‌شود.
نوشیدن یک فنجان چای نعناع می‌تواند این مشکلات گوارشی را کاهش بدهد و اگر به‌طور دائم از باد معده، یبوست و نفخ رنج می‌برید، نوشیدن یک فنجان چای نعناع هنگام غروب می‌تواند موجب تسکین مشکلات‌تان شده، به هضم غذا کمک کند و باعث شود شب‌ها راحتتر بخوابید.
با اینکه چای نعناع فواید بسیاری دارد، اما ممکن است عوارض جانبی‌ای نیز به‌دنبال داشته باشد. ممکن است منتول در برخی افراد به‌عنوان یک ماده‌ی آلرژن (حساسیت‌زا) عمل کند و در افراد دیگر باعث سوزش سر دل بشود. البته این واکنش‌ها معمولا ملایم هستند، ولی بد نیست که درباره‌ی آلرژی‌های احتمالی‌تان با پزشک مشورت کنید. درصورتی‌که این مشکلات برای‌تان پیش نمی‌آید، با خیال راحت چای نعناع درست کنید و از نوشیدن آن لذت ببرید.
همچنین نوشیدن چای نعناع می‌تواند باعث شل شدن رحم در زنان باردار شود و خطر سقط جنین را در آنها افزایش بدهد.
خواص نعناع برای پوست بسیار زیاد می باشد به گونه ای که این گیاه یکی از اجزای اصلی مراقبت از پوست محسوب می شود. نعناع می تواند به شما در داشتن پوستی سالم و نرم و درخشان کمک زیادی کند.
نعناع از جنس گیاهان با عطر و بوی قوی است. نعناع نوعی گیاه با برگ های سبز کوچک است. همچنین یک گیاه بسیار سودمند است و از شیوه های مختلف می توان برای بهره بردن از خواص آن استفاده کرد. در بسیاری از کشورها در سراسر جهان، از جمله هند، از برگ و ساقه نعناع برای آشپزی و پخت و پز و اضافه کردن عطر و طعم به مواد غذایی استفاده می شود.
هنگامیکه بحث مراقبت از پوست می شود، نعناع یکی از گیاهان بسیار موثر در این زمینه می باشد. نعناع یکی از مواد تشکیل دهنده اصلی محصولات مختلف مراقبت از پوست مانند مرطوب کننده ها، پاک کننده ها، نرم کننده ها، شامپو و حتی برق لب ها یا چپستیک ها است! اگر دقت کنید آن را در بسیاری از جداول عناصر مختلف تشکیل دهنده محصولات آرایشی بهداشتی خواهید دید. برگ های نعناع برای پوست عالی هستند و این یکی از دلایلی است که به طور گسترده ای در محصولات مختلف مراقبت از پوست از آن استفاده می شود.
نعنا برای پوست هایی که نیاز به مراقبت و درمان بیشتری دارند بسیار مناسب است. اگر از جوش و آکنه شدید بر روی صورت تان رنج می برید، با استفاده از نعناع می توانید از آن خلاص شوید. نعناع برای از بین بردن انواع مختلف جوش و آکنه جواب می دهد. همچنین به حذف آکنه به طور طبیعی و بدون هیچ گونه عوارض جانبی کمک می کند.
اگرچه نعناع به شکل های مختلف در آشپزی استفاده می شود، اما بسیاری از مردم نمی دانند که نعناع یک گیاه بسیار مهم برای درمان بسیاری از مشکلات پوستی شان است. این گیاه یک راه عالی برای تسکین ناراحتی های پوستی و مراقبت از پوست شما، بدون عوارض جانبی و با نتایج تضمین شده می باشد. در اینجا چند روشی که با عمل به آنها می توانید از گیاه نعناع برای سلامت پوست خود استفاده کنید مورد بررسی قرار می دهیم.
نعناع به دارا بودن خواص ضد التهابی معروف است. بنابراین، با استفاده از آب نعناع بر روی پوست خود می توانید نیش های پشه و سوزش های دیگر را تسکین دهد. همچنین به نرمی پوست خشک و جلوگیری از خارش پوست کمک می کند.
3 یا 4 مرتبه در هفته روغن نعناع را به موهای خود بمالید و آن ها را بخوبی ماساژ دهید و بعد از 30 دقیقه آن ها را شستشو دهید. انجام این کار به خلاص شدن از شر شپش کمک می کند، زیرا نعناع خواصی دارد که حشرات را دور می کند. این کار را به طور مرتب برای چند هفته یا حتی چند ماه انجام دهید تا هرگونه شپش را به طور کامل از موهایتان دور کنید.
تعدادی جو را بردارید و آن ها را با آب نعناع مخلوط کنید. پوست تان را با این محلول پاک کنید تا سلول های مرده را از پوست حذف کنید. این کار همچنین باعث آبرسانی و رطوبت به پوست شما می شود. بعلاوه، این یک راه عالی برای حذف و از بین بردن علائم باقیمانده از جوش است.
برگ های نعناع را در آب بجوشانید و پاهای خود را در آن بخیسانید. این کار به تسکین پاشنه ترک خورده کمک می کند، بوی پا را از بین می برد و پاشنه های پاهای شما را نرم می کند. علاوه بر این، عطر و طعم گرم برگ ها، باعث آرامش اعصاب و احساسات شما خواهد شد و به شما کمک خواهد کرد که آرام باشید.
ماسکی از برگ نعناع را در مناطق آسیب دیده جوش های سرسیاه قرار دهید و پس از 15 دقیقه شستشو دهید. استفاده از نعناع برای سلامت پوست به از بین بردن جوش ها هم کمک می کند.
اسید سالیسیلیک موجود در نعنا به درمان جوش و آکنه کمک کند. ماسکی از یک برگ نعناع و آب گل رز طبیعی تهیه کنید و آن را روی صورت خود قرار دهید. بعد از 20 دقیقه آن را شستشو دهید. انجام این کار به طور مرتب کمک می کند تا از شر جوش و آکنه مزاحم خلاص شوید.
استفاده از برگ های نعناع باعث کنترل ایجاد و ساخت روغن توسط پوست می شود زیرا حاوی ویتامین A است. همچنین پوست را جوان سازی می کند و با دادن روشنی و لطافتی که در پوست ایجاد می کند باعث طراوت پوست می شود. استفاده از نعناع، یک روش طبیعی برای داستن پوستی درخشان و بدون چربی است.
برگ های نعناع له شده را بر روی پیشانی کسانی قرار دهید که از سردرد رنج می برند تا سردرد آنها تشکین پیدا کند و احساس شادابی و طراوت در آن ها ایجاد شود.
این ها تنها تعدادی از خواص زیادی هستند که نعناع می تواند برای مراقبت از پوست و زیبایی داشته باشد! نعناع با بسیاری از خواص بالقوه پوست، یکی از مواد طبیعی می باشد که برای حفظ سلامت پوست به راحتی در دسترس شما می باشد.
خواص چای نعناع برای جلوگیری از تهوع و جلوگیری از جوش و آکنه بسیار مناسب است. چای نعناع همچنین رشد مو را تحریک می کند و در کاهش وزن هم موثر است.
نعناع به بخشی جدایی ناپذیر از زندگی ما تبدیل شده است. این گیاه با احساس خنکی که در شکم و دهان ما ایجاد می کند باعث خوشبو کردن دهان ما می شود. اما آیا می دانستید که این چای گیاهی معجزه آسا می تواند یک جایگزین مفید و درمانی برای مصرف روزانه کافئین شما باشد؟ بله درست فهمیدید! خواص سلامت بسیار زیادی برای چای نعناع وجود دارد. نوشیدن یک فنجان از آن در روز می تواند شما را بدون استرس، سالم و خوشحال نگه دارد. برای شناخت بیشتر نسبت به خواص چای نعناع به ادامه مطلب توجه کنید.
گیاه نعناع تا 3 فوت رشد می کند و ترکیبی از خود گیاه و گل آن است. این گیاه در سراسر جهان و در انواع مختلف موجود می باشد؛ از بوته های های کنگو گرفته تا باغ های عجیب و غریب در استرالیا! این گیاه شگفت انگیز، معطر و به رنگ سبز تیره دارای بیش از 40 ترکیب شیمیایی مختلف از جمله منتول، منتون و منتیل استیت می باشد که آن را تبدیل به گیاهی ضد عفونی کننده، ضد باکتری، ضد اسپاسم، ضد ویروسی، ضد التهابی، میورلاسانانت، آنتی اکسیدانی، دفع ادرار، ضد درد و وازودیلاتور کرده است.
از آنجاییکه چای نعناع کاملا طبیعی و بدون کافئین است، پزشکان از مدت ها قبل مصرف آن را برای درمان انواع بیماری ها توصیه کرده اند. در ادامه مطلب توجه شما را به خواص کامل تر چای نعناع جلب می کنیم.
زدن جوش و آکنه یک از مشکلات دوران زندگی در نوجوانی است که بعضی اوقات تا سنین جوانانی نیز به همراه افراد می باشد. و ما همیشه به دنبال روش های مختلف برای از بین بردن جوش و آکنه هستیم. به نظر شما، چه کسی دوست دارد قبل از یک مهمانی با جوشی بزرگ بر روی پیشانی خود روبرو شود؟
ثابت شده است که استفاده منظم از چای نعناع به ریشه کن کردن و کنترل جوش و آکنه کمک زیادی می کند. بله، این فرایند کمی در مقایسه با محصولات تجاری مرتبط در این زمینه کندتر عمل می کند اما هیچ کس نمی تواند اثرات بلندمدتش را انکار کند. اثر خنک کننده منتول بر روی پوست چرب و جوش تاثیری جادویی وشگفت انگیز دارد. همه چیز به شما بستگی دارد. می توانید با کمی صبر و مصرف یک فنجان چای نعناع بصورت روزانه به خداحافظی با آکنه و جوش بپردازید.
اشعه های مضر خورشید و آلودگی مختلف به پوست شما آسیب می رسانند و آن را ضعیف و چرب می کند. مصرف چای نعنایی بصورت روزانه به شما کمک می کند تا پوست خود را جوان سازی کنید. آنتی اکسیدان های موجود در چای نعناع به پاکسازی منافذ پوستی کمک زیادی می کنند. و این چیز جدیدی نیست. از سالها پیش از این چای برای درمان پوست روغنی و چرب استفاده شده است. منتول، که عنصر اساسی در برگ نعناع می باشد، ترشح روغن از غدد ترشح چربی (غدد سباسه) را کاهش می دهد. این امر، به نوبه خود باعث می شود پوست شما عاری از چربی و بی عیب و نقص باشد.
بسیاری از ما دارای پوستی نازک و حساس هستیم، که باعث می شود آگاهی بیشتری نسبت به قرار گرفتن در معرض خورشید یا حتی آب و هوا و اقلیم های مختلف داشته باشیم. در نتیجه، ما به علت قرار گرفتن در برابر اشعه های UV نور خورشید یا عناصر سنگین موجود در آب، در معرض بیماری های پوستی هستیم.
چای نعناع حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می تواند از بیماری های پوستی مانند آفتاب سوختگی، چین و چروک، پیری زودرس، ایمنی کم در برابر عفونت های پوست و حتی سرطان پوست جلوگیری کند. همچنین با گذشت زمان، حساسیت و سوزش پوست شما را تسکین می دهد. ویژگی خنک کننده نعناع باعث کاهش حشرات ریز، جوش ها، التهاب پوست و سوختگی می شود.
اگر نگران عقب رفتن خط موی خود هستید، در نظر داشته باشید نعناع می تواند به جلوگیری از آن کمک کند. نعناع به عنوان یک محرک خوب برای پوست سر عمل می کند و باعث رشد مو می شود. با توجه به توانایی آن برای تسکین عروق خونی و افزایش جریان خون در ریشه های مو، نعناع باعث سلامت موی شما می شود.
مردم با اینکه می دانند رژیم های غذایی ممکن است عوارض جانبی زیادی برای بدن داشته باشند باز هم تمایل زیادی به استفاده از راه های آسان و در عین حال موثر برای کاهش وزن بی آنکه هیچ زحمتی برای از دست دادن کالری زیاد و همچنین انجام تمرین های ورزشی بکشند دارند.
بسیاری از مطالعات نشان داده اند که چای نعناع عنصر موثری در طول دوره کاهش وزن می باشد. این چای حتی مصرف مایع بدن ما را نیز افزایش می دهد. اما، همانطور که همه ما می دانیم، چای نعناع فقط می تواند به کاهش وزن کمک کند و نمی تواند کل چربی های بیش از حد موجود در بدن را از بین ببرد. بنابراین، رژیم ورزشی خود را نباید کنار بگذارید.
همه مشکلات و گرفتاری های ناشی از سوء هاضمه و نفخ معده که با آن ها روبرو می شویم به دلیل داشتن زندگی عجولانه و تمایل به خوردن مواد غذایی بی ارزش برای رفع گرسنگی است.
چای نعناع باعث تسکین عضلات معده شما می شود و گردش مایع صفرا را بهبود می بخشد که برای هضم چربی ها استفاده می شود. این امر باعث عملکرد صحیح سیستم گوارش ما می شود و گاز معده اجازه می دهد تا هضم مواد غذایی راحتتر صورت گیرد. بنابراین، هیچ مشکلی برای معده پیش نمی آید!
این موضوع مربوط به مشکلات و بیماری های در حین سفر یا بیماری های مرتبط با حاملگی است، تهوع یک بیماری محسوب می شود که عملکرد عادی بدن ما را مختل می کند. تمایل به بالا آوردن باعث می شود ما کج خلق و بداخلاق شویم. تهوع فقط در طی چند ماه اول بارداری ناخوشایند نیست، بلکه به ویژه هنگامی که بیماری صبح با همان تهوع فقط به همان زمان صبح محدود نباشد وضعیت بدتر هم می شود.
خوشبختانه، این وضعیت را می توان با کمک یک منبع ضد اسپاسم و ضد التهابی مانند نعناع سر و سامان داد و درمان کرد. پس یک فنجان چای نعناع دم کنید و بنوشید. این نوشیدنی معده شما را آرام می کند و التهاب شما را کاهش می دهد. این چای خنک و خوش طعم به درمان سایر مشکلات مربوط به روده کمک می کند و به کاهش مشکلات مرتبط با بیماری های حرکتی مانند درد معده و اسهال کمک می کند.
این نکته ممکن است کمی شگفت انگیز باشد، اما چای نعناع برای تب نیز مفید است. منتول (ضد انعقاد)، که جزء اصلی این چای محسوب می شود، بدن را خنک می کند و از این رو، درجه حرارت بدن را، از داخل و خارج کاهش می دهد. این امر منجر به عرق کردن بیش از اندازه، کاهش تب و التهاب و کاهش ناراحتی های مشابه می شود.
چای نعناع دارای اثرات ضد عفونی کننده و ضد اسپاسمیک است که به کاهش خلط، بهبود سرفه، پاکسازی سینوسی، عفونت های گلو، سرماخوردگی، آنفولانزا، آسم و برونشیت کمک می کند. از این رو، هر گونه مشکلی در سیستم تنفسی شما را برطرف می کند. بنابراین، گذاشتن نام اکسیر بر روی این چای شگفت انگیز، اغراق آمیز نیست.
مقدار تجویزی از چای نعناع گرم می تواند استرس و اضطراب را کاهش دهد. استرس یکی از شایع ترین مشکلات شایع در زمان حال است و جوانان و سالمندان را به طور یکسان تحت تاثیر قرار داده است.
شیوه زندگی، فشار، رقابت؛ دلایل زیادی برای قرار گرفتن افراد در معرض استرس وجود دارد. مصرف انواع چای گیاهی در چنین شرایطی توصیه می شود. منتول موجود در نعناع آرامش بخش و تسکین دهنده می باشد. بنابراین، هر زمان که احساس تنش می کنید، یک فنجان چای گرم نعناع بخورید تا دوباره احساس خوبی داشته باشید.
چگونه خواص این چای شگفت انگیز را تجربه کردید؟ تجربیات خود در مورد خواص چای نعناع را با ما از طریق بخش نظرات به اشتراک بگذارید.
بر اساس تحقیقات صورت یافته در تحقیقات فیزیوتراپی نشان می دهد که نوشیدن دو فنجان چای نعناع در طول روز و به مدت پنج روز می تواند سطح آندروژن ها را کاهش دهد و از رشد موهای ناخواسته جلوگیری کند و این یکی از مهمترین خواص چای نعناع است.
در برخی موارد از درمان هایی مانند قرص های پیشگیری از بارداری استفاده می شود. اما با در نظر گرفتن عوارض اینگونه قرص ها، می توان گفت که استفاده از مواد گیاهی به مراتب بی خطر است، مانند نعنا که تاثیر زیادی در رفع این مشکل دارد. پس از مصرف چای نعنا، به طور مرتب و روزانه، آندروژن اولیه، در میان زنان، کاهش چشمگیری می یابد.
چای نعناع جادو نمی کند اما می تواند در درمان بسیاری از مشکلات و بیماری ها، بسیار موثر و کارآمد باشد. از دست دادن وزن، در نتیجه سوختن کالری بیشتری است که شما با ورزش و جایگزینی غذاهای با کالری بالا با گزینه های کم کالری ، به آن دست پیدا می کنید.
اما در این میان باید گفت که نعناع هم در کمک به لاغری موثر است زیرا باعث هضم سریع غذا می شود. بنابراین نعنا برای کسانی که در دراز مدت سعی در کاهش وزن دارند، مفید است.
خواص چای نعناع در درمان و بهبود دستگاه گوارش موثر است. چای نعناع باعث تسکین و هضم شده و حرکات روده سالم را با آرام کردن ارگان های دستگاه گوارش، تسریع می بخشد.
نعناع، با آرام کردن ماهیچه های دستگاه گوارش و افزایش جریان صفرا، هضم چربی ها را آسان تر و سریع تر کرده و با جلوگیری یا کاهش نفخ، گاز و سوء هاضمه، مرتبط است.
همچنین ممکن است به کاهش سندرم روده تحریک پذیر کمک کند. شاید این موارد به طور مستقیم سبب کاهش وزن نشود، با این حال، باعث می شود تا سرعت هضم بیشتر و در نتیجه همراه با ورزش، سوخت و ساز کالری بالا رفته و کاهش وزن تسریع شود.
-ماده منول در چای نعناع وجود دارد و این ضد انجماد کننده معطر می تواند به تخریب مخاط نامناسب و بر طرف کردن خلط کمک کند. وقتی که گلو درد دارید، چای نعنا می تواند گلوی شما را ضدعفونی کند.
– اسید rosmarinic موجود در چای نعناع به عنوان ضد التهاب موثری عمل می کند. زمانی که بر اثر بیماری دچار التهاب شده اید، چای نعناع می تواند به کاهش التهاب و همچنین علائم آلرژی های فصلی کمک کند.
4 نوشیدنی گرم بدون کافئین و جایگزین قهوه
رژیم یویویی چه عوارضی دارد؟
غذاهای مفید برای پروستات
– زنانی که تغذیه کودک خود با شیر مادر را به عهده دارند، اغلب در ناحیه نوک پستان خود درد دارند و این موضوع می تواند باعث آسیب ناحیه سینه شود. چای نعناع به عنوان یک خنک کننده، می تواند در جلوگیری از ترک خوردگی و درد در نوک پستان مادران شیرده کمک کند.
– چای نعناع می تواند در تنفس بهتر به فرد کمک کرده راه تنفسی را باز کرده و حتی می تواند به صورت یک عامل ضد میکروبی در دهان عمل کند.
– چای نعناع و مصرف آن به مدت مداوم برای آرام کردن و از بین بردن ناراحتی های گوارشی مفید بوده و در درمان ناراحتی معده استفاده می شود. زمانی که جریان صفراوی افزایش می یابد، با نوشیدن چای نعنا به هضم سریع تر غذا کمک کنید.