خواص امگا 3 6 9 براي پوست

منبع = هلپ کده

آبا می دانید ترنس چیست ؟ آیا ترنس همان تراجنسی است؟ تا چه حد با ترنسکشوال (Transsexual)، آشنایی دارید؟ تفاوت بین ترنسکشوال را با همجنسگرایی می دانید یا شما هم فکر می کنید این دو مسئله، یکی هستند؟ جالب است بدانید که ترنس ها در چه شرایطی زندگی می کنند  و روحیات آنها چگونه است. در این مقاله از می خواهیم به بررسی ترنس، انواع آن ، درمان هورمونی آن و شرایط لازم برای انجام عمل جراحی تغییر جنسیت بپردازیم. اگر می خواهید

این زائده گوشتی نرم که بر روی اندام تناسلی ظاهر می شود، زگیل تناسلی خفیف نام دارد. یک عفونت منتقله از راه جنسی ( STI ) ناشی از ویروس پاپیلوم انسانی یا همان HPV می باشد که این روزها زیاد به گوش تان خورده است. زگیل تناسلی خفیف ممکن است باعث درد، ناراحتی و خارش شود. زگیل تناسلی خفیف چیست؟ زگیل های تناسلی به خصوص برای زنان بسیار خطرناک هستند چرا که برخی انواع اچ پی وی می توانند باعث ایجاد سرطان واژن و سرطان

والدین می دانند که چقدر گوش درد در میان کودکان رایج است اما بزرگسالان نیز می توانند به طور مکرر درد گوش را تجربه کنند. شما مجبور نیستید عفونت یا هر مشکل دیگری در گوش های تان داشته باشید زیرا در این مقاله در خصوص درمان گوش درد اطلاعات مفیدی به شما می دهیم. درد های ناحیه گوش ها می توانند تضعیف کننده باشند اما آنها همیشه به آنتی بیوتیک ها جواب نمی دهند. دستورالعمل های تجویزی برای عفونت های گوش در 5 سال گذشته

در چند وقت اخیر در شبکه های اجتماعی اینفلوئنسرهای آرایشی و بهداشتی مژه هایی را تحت عنوان مژه مگنتی یا مژه مغناطیسی یا حتی مژه آهنربایی معرفی کرده اند. در این پست قصد داریم ببینیم که مژه های مگنتی که افرادی مثل صدف بیوتی یا هدی بیوتی به شدت این روزها در حال معرفی اونها هستن، دقیقا چی هستن و چه کاربردی دارند. مژه مگنتی (مژه مغناطیسی) چیست؟ یکی از مشکلات مژه های مصنوعی استفاده نسبتا دشوار و برخی عوارض اونهاست. بیشتر مژه های برای

کچلی ریش نوعی بیماری قارچی پوست است که باعث ریزش قسمتی ار موهای صورت می شود.این عفونت به دو صورت عمیق و سطحی ممکن است رخ دهد،در این مقاله شما را روش درمان گچلی ریش بیشتر آشنا می کند.

به گزارش بخش تغذیه و اخبار پزشکی ؛ با تحقیقی که بر روی گیاه Spinacia oleracea (اسفناج)، انجام گرفت، این گیاه می تواند از تغییر شکل استخوان

با خواص کورکومین آشنایی دارید؟ آیا می دانید که این ماده دشمن سر سخت سرطان است و با سلول های سرطانی به مبارزه می پردازند. کورکومین به مقدار

همانطور که می دانید بعضی از بیماران سرطانی به شیمی درمانی پاسخ مناسبی نمی دهند. بسیاری از داستان های اندوهناک در مورد شکست شیمی درمانی وجود دارد، اما

در مورد قرص آمی تریپتیلین + کلردیازپوکساید چقدر اطلاعات دارید؟ آیا می دانید که این دارو در چه زمینه هایی کاربرد دارد؟ داروی آمی تریپتیلین + کلردیازپوکساید، بسیار پر خطر

آیا شما هم جزء انسان هایی هستید که همیشه فکر می کنند سنی کمتر از سن واقعی خود دارند؟ اگر این چنین است باید خبر خوبی را به

یکی از شایع ترین علائمی که اکثر زنان در سه ماهه اول دوران بارداری، تجربه می کنند، کسالت و بی حالی صبحگاهی است. تهوع

زنان در هنگام بارداری به افسردگی دچار می شوند و از لحاظ ذهنی با اختلالاتی مواجه می شوند که بهترین راهکار برای کنترل و

بارداری یکی از سخت ترین دوران در زندگی هر مادری به شمار می آید. در این زمان مادر علاوه بر اینکه می بایست مراقب

در دوران بارداری بدون تجویز پزشک متخصص زنان نباید هیچ دارویی مصرف شود. برخی بانوان باردار به مصرف فرآورده های دارویی گیاهی برای رفع

در یک تحقیق جدید که با موضوع تاثیر زایمان بر میزان عمر زنان صورت گرفت مشخص شد زایمان  و استرس ناشی از آن می

به گزارش بخش تغذیه و اخبار پزشکی ؛ با تحقیقی که بر روی گیاه Spinacia oleracea (اسفناج)، انجام گرفت، این گیاه می تواند

با خواص کورکومین آشنایی دارید؟ آیا می دانید که این ماده دشمن سر سخت سرطان است و با سلول های سرطانی به مبارزه می

همانطور که می دانید بعضی از بیماران سرطانی به شیمی درمانی پاسخ مناسبی نمی دهند. بسیاری از داستان های اندوهناک در مورد شکست شیمی

آیا شما هم جزء انسان هایی هستید که همیشه فکر می کنند سنی کمتر از سن واقعی خود دارند؟ اگر این چنین است باید

به گزارش بخش اخبار پزشکی ؛ هورمون اکسی توسین، که در برخی موارد از آن به عنوان هورمون عشق نیز یاد می‌ شود،

آش اسفناج با گشنیز، برای سردردهایی كه ناشی از سوء هاضمه و اختلال دستگاه گوارشی است، مفید می باشد.

نوشیدن نوشابه ‌درهنگام تشنگی یک اشتباه برای جبران آب از دست رفته بدن است زیرا آسیب فراوانی به کلیه‌ها وارد می‌کند و به مرور از کار افتادگی کلیه‌ها می شود.

یک چرت 20 دقیقه ای برای بدن لازم است.
خواب کوتاه نیمروزی علاوه‌ بر کاهش استرس و افزایش شادابی در فرد، احتمال مرگ و میرناشی ازسکته قلبی را کاهش میدهد.

روزانه 30 دقیقه داخل وان حمام با محلول سرکه سیب و اب وارم بنشینید.
برای درمان مشکلات زنانه مفید است.

جالب است بدانید جنین در داخل رحم مادر نسبت به نور محیط واکنش دارد، همچنین مزه غذاها را نیز احساس می‌کند و همراه با مادر نگران می‌شود

ورزش کگل به عنوان تمرین کف لگن شناخته می شود و شامل انقباض و استراحت مکرر عضلات کف لگنی است و گاهی اوقات به طور

فعالیت جسمی و ورزش در سنین کودکی و نوجوانی باعث رشد بهتر و تناسب اندام ایده آل برای کودک و نوجوان می شود،یکی از

بهترین ورزش برای شما کدام است؟ همان که آن را انجام خواهید داد. برای تحریک شدن و به مبارزه طلبیدن، چیزی جدید را امتحان

یکی از مهمترین و قدرتمندترین عضلات بدن،عضله های قسمت چهار سر ران هستند که نقش باز و بسته کردن زانو را نیز دارند،در این

مفصل ها محل اتصال دو استخوان به یکدیگر هستند. مفصل زانو یکی از مهم ترین مفصل ها در بدن به شمار می آید. به

بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است

 14- جلوگيري از رشد سلولهاي سرطاني.

 15- افزايش سطح هورمون رشد.افزايش رشد عضلات.

 16- كاهش لخته شدن خون. خاصيت ضد انعقادي. كاهش ويسكوزيته (گرانروي) خون.

 17- افزايش تمركز و قوه ادراك.

 18- نقش در تكامل مغز و رشد سلولهاي عصبي و حفظ سلامتي چشمها (مصرف آن به زنان باردار و شيرده توصيه ميگردد). درمان خشكي چشم.

 19- كاهش بروز سرطانهاي پستان، تخمدان، پروستات، معده و روده بزرگ.

20- كنترل و تعديل اختلالات خود ايمني.

 21-
پيشگيري و يا درمان: آلزايمر- آسم- اختلال كم توجهي- بيش فعالي -اختلال دو
قطبي-اختلالات تغذيه اي -سرطانها-اگزما-ميگرن-پسوريازيس-آكنه.

 22- بهبود توان ذهني و حافظه.

23- جلوگيري از پيري زود رس.

 24- كاهش و پيشگيري از آريتمي.

 25- تثبيت انسولين وقند خون.

 26- پوست را لطيف و نرم ميكند.

چه كساني نبايد امگا 3 مصرف كنند:

 1- افرادي كه دچار اختلالات خوني ميباشند.

2- كساني كه پوستشان براحتي دچار كوفتگي و كبود شدگي ميگردد.

3- كساني كه از داروهاي رقيق كننده خون مثل آسپرين و يا وارفارين استفاده ميكنند. چونكه امگا 3 نيز داراي خاصيت رقيق سازي خون است.

4- افرادي كه به غذاهاي دريايي حساسيت دارند.

 5- مصرف
دوز بالاي امگا 3 سيستم ايمني بدن را سركوب ميكند بنابراين كساني كه سيستم
ايمني بدنشان ضعيف است نبايستي از آن استفاده كنند.

 6- افرادي كه فشار خون خيلي بالا و كنترل نشده دارند.

عوارض جانبي امگا 3: مصرف به اندازه امگا 3 بسيار بي خطر است.

 1- مصرف بيش از حد امگا 3 موجب اسهال، احساس تهوع و احساس طعم ناخوشانيد در دهان ميشود.

2- مصرف دوز بالاي امگا 3 جذب ويتامينهاي آ-د-ای-کا را كاهش ميدهد.

3- بوي ماهي در تنفس، مدفوع روغني و چرب از عوارض نادر مصرف امگا 3 ميباشد.

 4- در برخي افراد ديابتي موجب بالا رفتن قند خون ميگردد.

 5- مصرف بيش از 3 گرم امگا 3 در روز خطر سكته هموراژيك (پاره شدن عروق مغز) را افزايش ميدهد.

نكته مهم در باره امگا 3:

امگا 3 به نور، حرارت و اكسيژن بسيار حساس ميباشد.

 وقتي امگا 3 در معرض اين 3 عامل قرار ميگيرد اكسيد شده و يا به اصطلاح فاسد ميشود.

 اكسيداسيون امگا 3 طعم آن را تغيير داده و ارزش غذايي آن را نيز از بين ميبرد.

همچنين اكسيداسيون امگا 3 ايجاد راديكالهاي آزاد را ميكند كه منجر به سرطان ميگردد.

بنابراين روغنهاي حاوي امگا 3 را در ظروف كاملا در بسته، بدور از نور و در يخچال نگه داري كنيد.

 هيچگاه روغنهاي غير اشباع چند گانه را براي سرخ كردن مواد غذايي مورد استفاده قرار ندهيد.

ويتامين ای از اكسيد شدن امگا 3 جلوگيري بعمل مي آورد.

 دوز مصرف امگا 3 براي بزرگسالان:

 1-ای پی ای و دی اچ ای 450 ميلي گرم در روز و يا 3-2 وعده ماهي در هفته.

2- مكملهاي روغن ماهي (امگا 3):

 3000 تا 4000 ميلي گرم در روز. (3 تا 4 گرم در روز)

 3-ALA 2220 ميلي گرم در روز

نكته: هر 1000 ميلي گرم از كپسولهاي روغن ماهي حاوي 180 ميلي گرم ای پی ای و120 ميلي گرم دی اچ ای است.

نكته:از 2 هفته قبل و تا دو هفته بعد از عمل جراحي از مصرف امگا 3 خودداري كنيد.

نكته: از آنجايي كه امكان وجود سم جيوه در ماهي وجود دارد

مصرف كپسولهاي امگا3 توصيه ميگردد چراكه اين كپسولها تصفيه شده و فاقد جيوه و ديگر سموم ميباشند.(البته نوع معتبر آنها).

كپسولهاي امگا 3 را ميتوانيد از داروخانه ها تهيه كنيد .

9-6-3؛ سه رکن سلامتی 9-6-3؛ سپری در برابر التهاب و بیماری های قلبی

مرور محصول

التهاب یکی از مهمترین عوامل بروز بسیاری از بیماری های مزمن است. اسیدهای چرب اشباع نشده نقش موثری در کاهش التهاب و بروز بیماری ها ایفا می کنند. متاسفانه، بدن قادر به تولید این اسیدها نبوده و تنها از طریق مواد غذایی و مکمل ها تامین می شوند. کمپانی نیچرز گیفتز با توجه به لزوم رعايت نسبت امگا 6 به امگا3 محصول امگا 3-6-9 را بر اساس تحقیقات علمی، خالص ترین مواد موثر با بالاترین کیفیت زیر نظر گواهی نامه cGMPساخته و روانه بازار کرده است. ما مسیری طولانی جهت اخذ بالاترین استانداردها طی کرده ایم و در هر قدم برای مصرف کنندگان محصولی فراهم آروده ایم که هر یک نقش مهمی را در زندگی و سلامت انسان ها ایفا می کنند.

آیا می دانید…؟نسبت مناسب امگا6 به امگا3 نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب ایفا می کند.

افزایش میزان امگا6 و کاهش میزان امگا3 در رژیم های غذایی یکی از مشکلات جهاني تغذیه است.بیماری های قلبی- عروقی اولین عامل مرگ و میر در سراسر جهان هستند.التهاب اساس بسیاری از بیماری های مزمن، از جمله بیماری عروق کرونر قلب، عصبي، التهابي پوستي، دیابت، آرتروز، سرطان، پوکی استخوان، بیماری خشکی چشم و دژنراسیون ماکولا وابسته به سن است.

چرا مکمل امگا 3-6-9؟1) حاوی منابع طبيعي از اسيدهاي چرب امگا 3 ، امگا 6 و امگا 9 برای کمک به بهبود سلامت• قلب و عروق• مغز و اعصاب• سیستم ایمنی 2) تهیه شده به صورت سافت ژل (کپسول ژلاتینی نرم) 3) حاوی ژلاتین حلال 4) دارای گواهی نامه cGMP و تولید شده از بهترین مواد با جدیدترین امکانات و تجهیزات 5) رعایت نسبت امگا6 به امگا3 6) فاقد جیوه و کلسترول7) تولید و بسته بندی شده در آمریکا

با فرمولاسیونی بی نظیر برای

1) کمک به بهبود التهاب 2) کمک به بهبود سلامت قلب و عروق3) کمک به بهبود خلق و خو و افسردگی

مناسب برای • افراد مبتلا به بیماری های قلبی-عروقی، التهابی و عصبي •  ورزشکاران •  افراد تحت رژیم های غذایی خاص ترکیبات

• روغن ماهی (حاوی 30% اسیدهای چرب امگا 3) • روغن دانه گل گاوزبان (حاوی 55% امگا6 و 19% امگا9)• روغن دانه تخم کتان (حاوی 12% امگا6 و 15% امگا9)

امگا3 امگا3 در بدن به DHA و EPA تبدیل می شود. این دو چربی های غیر اشباع هستند و نقش مهمی در حفظ سلامت ایفا می کنند. •  سیستم های ایمنی، قلبی-عروقی، عصبی و التهابی ما بدون DHA و EPA نمی توانند به درستی عمل کنند. •  عملکرد مناسب سیستم التهابی به وجود مولکلول های پیام رسانی به نام پروستاگلاندین ها متکی است. •  بسیاری از این مولکول ها به طور مستقیم از EPA ساخته می شوند و دارای خواص ضد التهابی هستند. •  بنابراین، خطر ابتلا به بیماری های التهابی با مصرف غذاها یا مکمل های حاوی EPA کاهش می یابد.

• کاهش التهاب از طریق اتصال DHA و EPA • مصرف بیشتر DHA و EPA موجب اتصال بیشتر در داخل غشا می شود.• میزان بالای DHA و EPA در غشا تولید مواد ضد التهابی را افزایش می دهد.• کاهش التهاب و اثرات آن ها

• عملکرد مناسب سیستم عصبی از جمله مغز وابسته به DHA است. •  20-15 درصد وزن چربی مغز انسان از DHA تشکیل شده است. •  کمبود DHA در سیستم عصبی با بروز بیماری های عصبی مانند آلزایمر، پارکینسون، اختلالات توجه و … همراه است. • DHA و EPA در پیشگیری و درمان بیماری ها و اختلالات زیر موثرند:بیماری های قلبی عروقی فشار خون کلسترول بالا دیابت لخته شدن بیش از حد خون بیماری آلزایمر زوال شناختی اسکلروزیس افسردگی اختلال دو قطبی

فواید امگا3 • کمک به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی • مبارزه با التهاب • کمک به کاهش فشار خون• کمک به حفظ سلامت عروق خونی • کمک به کاهش سطح کلسترول و تری گلیسرید • کمک به پیشگیری از آرتریت روماتوئید و سرطان (بر اساس دانشگاه هاروارد)• کمک به کاهش خطر سکته قلبی و تنظیم ریتم غیر طبیعی قلب در افرادی که قبلا دچار سکته قلبی شده اند. (2)

فواید امگا3 بر سلامت • سلامت چشم • سیستم ایمنی • کنترل قند خون • کمک به سوخت و ساز چربی ذخیره شده • عملکرد مغز تنظیم و کنترل تعادل هورمون ها • فشار خون کاهش التهاب • سلامت ریه تنظیم کلسترول • سلامت قلب سلامت مفاصل • سلامت سینه پوست • سلامت روده • سلامت پروستات • سلامت استخوان

فواید اسیدهای چرب امگا 6 در بدن • کمک به کاهش سطح کلسترول بد• کمک به بهبود مقاومت انسولین• کمک به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 (بر اساس (Journal of the Academy of Nutrition and Dietetic• کمک به کاهش التهاب • کمک به کاهش فشار خون بالا

چرا مصرف امگا3 و امگا6 ضروری است؟•  این اسیدها برای تولید هورمون هایی که انعقاد خون، انقباضات دیواره های شریان ها و التهاب را تنظیم می کنند، ضروری هستند. •  بدن ما آنزیم های مورد نیاز برای تولید امگا3 و 6 را ندارد بنابراین باید آن ها از طریق رژیم های غذایی دریافت کنیم.•  تفاوت این چربی ها با دیگر انواع چربی در آن است که این چربی ها تنها برای مصرف انرژی یا ذخیره شدن در بدن استفاده نمی شوند؛ بلکه به طور بیولوژیکی فعال هستند و در فرآیندهایی مانند انعقاد خون و جلوگیری از التهاب نقش ایفا می کنند. •  اسیدهای چرب امگا3 بلوک های ساختمان تعدادی از ترکیبات ضد التهابی را تشکیل می دهند و بخش مهمی از رژیم غذایی ضد التهاب به شمار می آیند. (4)

نسبت امگا 6 به 3 التهاب بیش از حد می تواند منجر به آسیب شدید و بروز بیماری هایی مانند بیماری های قلبی، سندروم متابولیک، دیابت، آرتروز، آلزایمر و بسیاری از انواع سرطان شود. رژیمی که حاوی میزان بسیار بالای امگا6 و میزان کمی امگا3 باشد موجب افزایش التهاب در بدن می شود. این در حالیست که نسبت مناسب امگا 6 به امگا3 التهاب را کاهش می دهد. متاسفانه، امروزه رژیم های غذایی حاوی میزان بسیار بالایی امگا6 و میزان کمی امگا3 هستند. الگوی تغذیه در چند دهه گذشته تغییر کرده و نسبت مصرف امگا6 در مقایسه با امگا 3 به شدت افزایش یافته و به 15:1رسیده است.

• سندروم متابولیک چاقی • عفونت دیابت • آرتروز ورم لثه • آلزایمر التهاب بیماری های قلبی-عروقی • آسم/ آلرژی اختلالات چشم • بیماری التهابی روده درد مفاصل • سرطان روده، سینه و ریه

امگا9 • کمک به بهبود خلق و خو •  کمک به کنترل قند خون •  کمک به کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب

• کلسترول خوب (HDL) بر سلامت سیستم قلب و عروق تاثیر می گذارد؛ به طوریکه کمبود آن یکی از دلایل عمده ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی است. • همانطور که آب و روغن در یکدیگر حل نمی شوند، کلسترول نیز در خون حل نمی شود. هنگامیکه میزان کلسترول در بدن افزایش می یابد، مواد سختی به نام پلاک های کلسترول در داخل رگ ها شکل می گیرند و زمینه بروز سکته و بیماری های قلبی را فراهم می آورند. کلسترول خوب که دارای غلظت پروتئین بالا و چربی کمتری است، پلاک های کلسترول بد را از داخل عروق خونی پاک می کند و موجب تسهیل جریان خون می شود.• عروق قلبی (اکسیژن و خون را به ماهیچه قلب می رسانند)• ماهیچه قلب • ماهیچه مرده قلب • ماهیچه سالم قلب • انعقاد خون مسیر جریان خون را می بندد• انسداد جریان خون • پلاک های تشکیل شده بر سطح دیواره های عروق قلبی• کلسترول خوب همچنین عملکردهای مفیدی مانند فعالیت های ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارد.

جهت اطلاع از مقالات و محصولات جدید در خبر نامه عضو شوید

شماره مشاوره: 02155681000 | Info@seven7oceans.ir

10