استفاده موضعی از روغن نارگیل در بارداری

محصولات طبیعی همیشه در حفظ سلامتی ما نقش مهمی ایفا کرده اند. نارگیل یکی از محصولاتی است که طیف گسترده ای از کاربردها دارد. روغن نارگیل با خشک شدن نارگیل در نور خورشید و سپس با پرس کردن آن بوسیله دستگاه تولید میشود. با توجه به استفاده و مزایای نارگیل، ویتامین ها و مواد معدنی این میوه در طبیعت با شیر مادر برابری میکند.

استفاده موضعی از روغن نارگیل در بارداری

روغن نارگیل دارای خواص ضد قارچی، ضد ویروسی و ضد باکتری است که می تواند به جلوگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا کمک کند. با کمک روغن نارگیل می توانید به راحتی سیستم ایمنی بدن خود را بهبود بخشید و سالم بمانید. در طول 9 ماه حاملگی روغن نارگیل می تواند به پیشگیری از بیماری های شایع کمک کند.

مصرف روغن نارگیل در دوران بارداری باید در حد متوسط ​​باشد تا از مزایای آن بهره مند شوید. روغن نارگیل دارای تقریبا 100٪ چربی اشباع شده است و طبق نظر سازمان های بهداشتی مختلف، توصیه می شود که استفاده از چربی های اشباع شده محدود شود. اما نه همه چربیهای اشباع شده این روغن شامل اسید لائوریک است که یک اسید چرب متوسط ​​است. این چربی بر خلاف دیگر چربیهای اشباع اثرات مثبت در تنظیم سطح کلسترول خون دارد. اسید لائوریک به عنوان یک “چربی اشباع ایمن” دارای خواص ضد باکتری است. از این رو استفاده مداوم و اندازه روغن نارگیل در دوران بارداری به جذب ویتامین های محلول در چربی در بدن باردار شما و در نهایت تغذیه مناسب نوزادتان کمک می کند. به عبارت دیگر شما مجاز هستید که روغن نارگیل را در رژیم بارداری خود در دوران بارداری بصورت متعادل  و منظم قرار دهید.

بسیاری از مادران باردار در مورد مزایای مصرف روغن نارگیل در بارداری خود دچار شک و تردید هستند. در این مقاله از مجله پروماگ برخی از مزایایی اصلی مصرف روغن نارگیل در دوران بارداری را برای مادران باردار بیان می کنیم در ادامه با ما همراه باشید.

شاید شما هم شنیده باشید که مصرف روغن نارگیل به باردار شدن کمک می کند و ممکن است در این خصوص شک داشته باشید ولی حقیقت این است که این گفته صحیح است و این روغن می تواند به قدرت باروری کمک کند. اسید لائوریک اثرات مثبتی بر کلسترول خوب دارد که این سلامت شما را بهتر می کند. این روغن یک تقویت کننده ایمنی عالی برای مادر و نوزاد است. همچنین به حفظ سلامت واژن کمک میکند که یک عامل مهم در بارداری است. همچنین می تواند میزان انسولین و تیروئید را در وضعیت مطلوب نگه دارد، که به ترتیب، کنترل سطح تستوسترون در زنان و تسهیل عملکرد سالم تیروئید را تسهیل می کند. این به نوبه خود منجر به افزایش قدرت باروری می شود.

روغن نارگیل برخلاف سایر روغن های دیگر عمل می کند زیرا تقریبا به طور کامل از اسیدهای چرب متوسط ​​زنجیره ای تشکیل شده است که در بدن شما به طور متفاوتی متابولیزه می شوند. آنها بلافاصله به انرژی یا کتون تبدیل می شوند. این باعث کاهش وزن می شود. همچنین به کودک کمک می کند که مواد مغذی و کالری مورد نیاز برای رشد خود را بصورت منظم دریافت کند. اگر این روغن بطور منظم مصرف شود بعد از مدتی می توانید شاهد بروز مزایای آن باشید.

یکی از مشکلات عمده ای که زنان در معرض آن قرار می گیرند، ترک های شکم هستند. هر آنچه که برای جلوگیری از بروز آنها انجام می دهید، ولی این ترک ها بخش اجتناب ناپذیری از دوران بارداری هستند و در بدن پس از زایمان آشکار می شوند. استفاده از روغن نارگیل در بارداری و ماساژ دادن شکم بوسیله آن، به جلوگیری از بوجود آمدن این ترک های کششی کمک ویژه ای میکند. مالیدن این روغن بر روی ترک های بارداری می تواند آنها را روشن کند یا در برخی موارد از بوجود آمدن آنها جلوگیری کند. برای دیدن اثرات استفاده از روغن نارگیل برای حذف ترک های شکم از این روغن مانند یک لوسیون در دوران بارداری روی شکم خود استفاده کنید.

برخی از خانمها علائمی مثل حالت تهوع صبحگاهی، یبوست و سوزش سر دل دارند. روغن نارگیل می تواند در درمان این مشکلات تاثیر گذار باشد. استفاده از این روغن باعث تسکین شکم درد شما و از بین بردن هر گونه باکتری می شود. همچنین باعث کاهش رفلکس اسیدی و در نتیجه کاهش سوزش سر دل می شود. یکی دیگر از مشکلات رایج دوران بارداری خشکی واژن است که برای درمان آن استفاده از روغن نارگیل توصیه می شود که باعث کاهش ناراحتی می شود. این روغن در چند ماه اول که علائم مرتبط به بارداری در اوج خود هستند، میتواند یاری رسان خوبی برایتان باشد.

بعلت تغییرات هورمونی در بارداری ممکن است پوست شما خشک شده و خارش داشته باشد، این روغن می تواند پوست شما را تغذیه کند و از خشکی و خارش پوست شما جلوگیری کند. نوک سینه ها پس از بارداری و با شروع شیر خوردن نوزاد ممکن است ترک خورده و دردناک شوند و تغذیه با شیر مادر را بسیار دشوار کنند. مالیدن روغن نارگیل به نوک پستان می تواند ترک ها و درد را تسکین دهد.

برای زوج هایی که به دنبال داشتن رابطه جنسی بدون درد هستند این روغن واقعا یک موهبت است. واژن قادر به تولید ماده لغزنده است که دخول را آسان می کند، اما همه زنان خوش شانس نیستند. از این رو آنها باید برخی از روان کننده ها را استفاده نمایند. این روغن در این مورد عملکرد بسیار عالی دارد. بسیاری از روغن ها را می توان استفاده کرد، اما روغن نارگیل بدلیل دارا بودن خواص ضدباکتری و ایمنی بالا به عنوان یک روان کننده خوب در زمان بارداری و قبل از آن عمل می کند.

در این قسمت به برخی از روش های استفاده از روغن نارگیل در حین بارداری اشاره می کنیم:

روغن نارگیل دارای چربی اشباع شده است که می تواند در انباشت چربی کمک کند. این می تواند انرژی کافی در طول بارداری را برای بدنتان تامین کند. در همان زمان کودک شما مواد مغذی لازم و کافی را از بدن شما تامین می کند. همانطور که روغن نارگیل و لائوریک اسید توسط نوزاد شما جذب می شود، ایمنی نوزاد شما افزایش می یابد و رشد سالمتر کودک را در پی خواهد داشت. این روغن نیز هضم آسانی دارد و به جذب مواد مغذی مورد نیاز از رژیم غذایی شما کمک میکند. بنابراین می توان گفت که جنین شما در رحم مواد غذایی مناسب رشد خود را از منابع غذایی بدن مادر براحتی تامین خواهد کرد.

استفاده از روغن نارگیل تاثیر مثبتی بر روی کودک شما در هنگام شیردهی دارد. این به دلیل خواص ضد میکروبی این روغن است. بدن مادر خواص ضد میکروبی را از روغن نارگیل جذب و همراه شیر به نوزاد منتقل میکند. از این رو نوزاد شما در برابر ویروس ها و باکتری ها ایمنی بیشتری خواهد داشت. در بدن زنان باردار برای اطمینان از یک شیر دهی موفق و مغذی چربی ذخیره میشود. اسید لائوریک و اسید اسکوربیک در این روغن بخشی از چربی های مفیدی است که در شیر مادر ترشح میشوند.

روغن نارگیل یکی از بهترین مکملهای غذایی در دوران بارداری است. این روغن تغذیه مناسب و حفاظت از نوزاد شما را فراهم می کند. در طول بارداری از روغن نارگیل استفاده کنید تا از مزایای آن برای خود و کودکتان بهره مند شوید. بسیاری از روغن ها را می توان استفاده کرد، اما این روغن بدلیل داشتن خواص ضد باکتری گزینه مناسبتری است. برای مشاهده مزایایی مصرف این روغن بهتر است همزمان با شروع بارداری از آن استفاده کنید.

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دیدگاه

وب‌ سایت

اهمیت ورزش در کودکان ؛ زندگی کردن در خانه‌های آپارتمانی کوچک و نقلی امروز و همین‌طور سبک زندگی شهرنشینی و آپارتمانی که با ورود تکنولوژی

یادگیری زبان انگلیسی یکی از بهترین مهارت­هایی ست که حتما در زندگی به کارتان خواهد آمد. اهمیت بسیار زیاد دانست زبان انگلیسی، بسیاری از والدین

مدیریت مالی یکی از مهم ترین مهارت های زندگی محسوب می شود. افرادی که با روش های پس انداز کردن و نحوه ی صحیح مدیریت

خشم انواع مختلفی دارد. خشم در نوجوانان با بزرگسالان متفاوت است. کنترل خشم راه و رسم خود را دارد. در این مقاله 10 روش کنترل

استفاده موضعی از روغن نارگیل در بارداری

باغ و باغبانی برای عده بسیاری فعالیتی مفرح برای اوقات فراغت است. باغ‌ها را چطور می‌توانیم سالم و زیبا نگهداریم؟ باغبانی، هنر و پیشه‌‌ای زایا

دانشجویان زیادی ممکن است تصمیم بگیرند هم زمان با درس خواندن کار هم بکنند و برقراری تعادل درس و کار ممکن است برای این عده

 

کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت، متعلق به مجله پروماگ می باشد و از شما که با ذکر منبع مطالب ما را به اشتراک می گذارید سپاسگزاریم. 2019-1398

روغن نارگیل، روغنی است که از گوشت نارگیل رسیده گرفته می‌شود. این روغن، فواید بسیاری برای سلامتی دارد. فواید روغن نارگیل در بارداری نیر بسیار زیاد است. بنابراین، بسیاری از زنان از این روغن برای دوران بارداری و پس از تولد فرزندشان استفاه می‌کنند. این روغن نه تنها برای مادر بلکه برای نوزاد نیز مفید است.

فرآیند گرفتن روغن نارگیل به دو روش انجام می‌شود. روش خشک و تر. روش خشک به این معناست که گوشت نارگیل را از قسمت سخت آن جدا کرده و با آتش خشک می‌کنند. سپس آن را با محلول کننده‌ها حل می‌کنند تا روغن تولید شود. روش دیگر، فرآیند تر است. در این روش، گوشت نارگیل را می‌جوشانند و امولسیونی از آب و روغن تولید می‌کنند.

مراقب باشید که روغن نارگیل اصل با مواد ۱۰۰٪ خالص انتخاب را کنید. در این صورت، می‌شود از فواید آن بهره‌مند شد. برخی از فواید روغن نارگیل برای سلامتی در دوران بارداری در این‌جا آمده است.

مطلب مرتبط: ۵ خاصیت روغن نارگیل که شما را ۱۰سال جوانتر می‌کند

استفاده موضعی از روغن نارگیل در بارداری

روغن نارگیل می‌تواند علائم بارداری مانند تهوع صبحگاهی را کاهش دهد. همچنین می‌تواند به کاهش سوزش معده و یبوست که معمولا به تهوع منجر می‌شوند نیز کمک کند. بنابراین، مصرف روغن نارگیل، معده و مری را آرام می‌کند.

روغن نارگیل، سال‌ها برای کاهش خشکی واژن به کار رفته است. بنابراین، در برخی کشورها، این باور وجود دارد که روغن نارگیل به تسهیل زایمان کمک می‌کند. مصرف چند قاشق چایخوری روغن نارگیل قبل از زایمان به آسان شدن وضع حمل کمک می‌کند.

یک فایده معروف دیگر روغن نارگیل برای سلامتی در دوران بارداری، جلوگیری از ترک‌های پوستی است. خوب است که در شش ماهه اول بارداری از روغن نارگیل روی کمر و شکم بزنید. این کار، به مرطوب کردن پوست کمک می‌کند.

مطلب مرتبط: ۳۴ فایده شگفت‌انگیز روغن نارگیل برای سلامتی

فایده دیگر روغن نارگیل، کمک به تقویت سیستم ایمنی زنان باردار است. حفظ سلامت بدن در دوران بارداری بسیار مهم است. زنان باردار می‌توانند از بیماری‌هایی که ممکن است برای جنین خطرناک باشند جلوگیری کنند.

روغن نارگیل، بهترین منبع اسید لوریک است که می‌تواند به تقویت بدن کمک ‌کند. این روغن، به تحریک تولید شیر نیز کمک می‌کند. بنابراین، خوردن مقدار کمی از این روغن در روز در دوران بارداری می‌تواند شیر مادر را افزایش دهد.

مطلب مرتبط: عملکرد شگفت‌انگیز روغن نارگیل به جای خمیردندان

این روغن، جایگزین خوبی برای لبنیات در دوران بارداری است. مصرف روغن نارگیل، ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز جنین را فراهم می‌کند.

این روغن برای جلوگیری از ترک سینه مناسب است. مقداری روغن نارگیل را بر ناحیه‌هایی از نوک سینه که ترک برده‌اند و اطراف سینه بمالید. این کار می‌تواند درد ناشی از ترک سینه را کاهش دهد. همچنین می‌تواند آن ناحیه از سینه را نیز تمیز کند.

بارداری، بیشتر زنان را خسته می‌کند. بنابراین، یکی از فواید روغن نارگیل، استفاده در ماساژ به منظور آرامش است. مقداری روغن را در دستان ریخته و نواحی مانند دست و پا را ماساژ دهید. می‌توان آن را به پشت نیز زد و علائم بارداری را کاهش داد.

مطلب مرتبط: ۱۰ فایده روغن نارگیل که شگفت‌‌انگیز هستند

یکی دیگر از فواید روغن نارگیل در دوران بارداری، مقاومت در برابر باکتری‌ها و ویروس‌هاست. بنابراین، استفاده از روغن نارگیل به عنوان مکمل در دوران بارداری خوب است. این کار به سلامت مادر و زایمان خوب کمک می‌کند.

زن باردار، خواب شبانه خوبی ندارد. هر چه جنین در شکم بزرگ‌تر شود، وضعیت خواب مادر سخت‌تر می‌شود. استفاده از روغن نارگیل برای از بین بردن دایره‌های تیره دور چشم، کار خوبی است.

راه‌های زیادی برای بهره‌مندی از روغن نارگیل وجود دارد، مخصوصا در دوران بارداری. رایج‌ترین راه‌ها در این‌جا آمده است:

برای پخت گوشت، از مقداری روغن نارگیل استفاده کنید. این روغن، جذب گوشت شده و فواید بسیاری دارد.

چند قطره از این روغن را روی دست‌ها، پاها و پشت ریخته و ماساژ دهید و از آن به عنوان روغن ماساژ استفاده کنید.

قبل از حمام کردن، چند قاشق روغن نارگیل را به آب حمام اضافه کنید. این کار به آرامش و مرطوب کردن پوست کمک می‌کند. بنابراین، این روغن برای کاهش استرس زن باردار و در نتیجه کاهش احتمال سقط جنین مناسب است.

از این روغن برای ماساژ دادن نوک سینه استفاده کنید. این کار، دور نوک سینه را تمیز کرده و التهاب سینه ناشی از بارداری را کاهش می‌دهد.

روغن نارگیل نیز عوارض جانبی دارد. روغن نارگیل مضر نیست اما باید در مصرف آن احتیاط کرد:

۱. روغن نارگیل، چربی بالایی دارد. بنابراین، احتمال دارد باعث افزایش وزن شود. به هر حال، این مسائل، از نظر علمی ثابت نشده‌اند.

۲. اگرچه روغن نارگیل، فواید بسیاری برای دوران بارداری دارد، اما سعی کنید در حد اعتدال از آن استفاده کنید. مقدار بیش از اندازه ممکن است به جنین آسیب برساند.

۳. این احتمال وجود دارد که ممکن است روغن نارگیل، کلسترول کل و کلسترول LDL را افزایش دهد. بنابراین، برای استفاده در دوران بارداری، با پزشک خود مشورت کنید، چون زنان باردار به راحتی دچار بیماری‌های قلبی عروقی می‌شوند. برای حل این مشکل، غذاهایی با کلسترول پایین مصرف کنید.

درست کردن روغن نارگیل، آسان است. اگر برای درست کردن آن وقت ندارید، برندهای مختلفی از روغن نارگیل اصل در بازار وجود دارد. این روغن، امروزه به ماده‌ای لازم برای بارداری تبدیل شده است.

منبع: drhealthbenefits

 

استفاده موضعی از روغن نارگیل در بارداری

برچسب ها drhealthbenefitsخواص آب نارگیلخواص روغن نارگیلروغن نارگیلفایده روغن نارگیلفواید روغن نارگیل در بارداریمژگان گوران

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دیدگاه

وب‌ سایت

گفتن این مورد که روغن نارگیل سال ها است به عنوان یک درمان طبیعی برای مقاصد زیبایی مختلف، از مو و ناخن گرفته تا پوست، مورد استفاده قرار می گیرد اصلا یک مبالغه نیست. با طیف وسیعی از اسیدهای چرب مانند اسید کاپریک و اسید لوریک و دیگر مواد معدنی ضروری که در آن وجود دارد، روغن نارگیب دارای فواید مختلفی برای بدن انسان است.

یکی از محبوب ترین کاربردهای این روغن بی نظیر از بین بردن و پیشگیری از ترک های پوستی روی سینه و ران است. این نوع ترک ها نتایج ناگزیر کشیده شدن بیش از حد پوست تان است، کشیده شدن تا حدی که خاصیت ارتجاعی پوست دیگر تحمل آن را نداشته باشد. ترک های پوستی کابوس زنان است، به ویژه زنانی که وضع حمل کرده اند. ما در این نوشتار شما را با برخی دلایلی آشنا می کنیم که چرا برخی زنان باردار به ترک های پوستی آزار دهنده گرفتار می شوند در حالی که برخی دیگر نه. همچنین درمان های طبیعی را با استفاده از روغن نارگیل برای از بین بردن ترک های پوستی به شما معرفی می کنیم.

۱. بارداری

همانطور که در بالا اشاره شد، چندین فاکتور در بروز ترک های پوستی در افراد نقش دارند. با این حال، همان طور که از عنوان آن مشخص است، دلیل اصلی این است که لایه پایینی پوست نمی تواند کشیده شدن را تحمل کند و به پارگی می انجامد. کلاژن های موجود در این ناحیه که دچار ترک های پوستی شده اند ضعیف یا حتی شکسته شده اند. بنابراین، رگ های خونی زیر پوست قابل مشاهده تر می شوند. زمانی که یک زن باردار است، بدن او تحت تغییرات زیادی قرار می گیرد از جمله افزایش وزن در بدن خون و فرزندش، که می تواند به از بین رفتن حالت کشسانی پوست یا به عبارت دیگر بروز ترک های پوستی منجر شود. این ترک ها در بخش هایی از بدن مانند شکم، سینه، ران و بالای بازو مشهودتر هستند.

۲. اضافه وزن شدید

استفاده موضعی از روغن نارگیل در بارداری

ناگفته پیدا است که در زمان بارداری، بالاجبار وزن زیادی را برای تحمل وزن نوزاد اضافه می کنید. در نتیجه، لایه های پوست کشیده می شوند و در نتیجه ترک های پوستی در این دوره مشهودتر می شوند.

۳. عوامل ژنتیکی

بدون شک ترک های پوستی یک فاکتور ارثی هستند. بسیاری از زنان از این مشکل رنج می برند چرا که مادران یا مادر بزرگ های آن ها نیز این مشکل را داشته اند. به عبارت دیگر، ترک های پوستی در خانواده منتقل می شود.

ترک های پوستی از نظر مسائل پزشکی نباید برای زنان نگران کننده باشد و تنها یک تأثیر زیباشناختی ناخواسته دارد، ترک های پوستی هیچ تأثیر فیزیکی بر بدن به عنوان یک کل واحد ندارد. ترک های پوستی ممکن است پس از چند ماه یا حتی چند سال به خودی خود کمرنگ بشوند. با این حال، با نکات و ترفندهای ساده در مورد استفاده از روغن نارگیل برای از بین بردن و پیشگیری از ترک های پوستی در ران و سینه در خانه، هر زنی می تواند ارزوی این را داشته باشد که بارداری اش را بدون به جا ماندن ترک های پوستی به اتمام برساند.

در دنیای امروز، داشتن پوستی سالم و عالی برای افراد بسیار مهم است، به ویژه برای زنان. بسیاری از زنان برای این که پوستی شفاف و درخشان داشته باشند، پول های زیادی را صرف عمل های زیبایی، کرم های موضعی یا دیگر انواع درمان ها می کنند. با این حال، وقتی پای ترک های پوسیت در میان باشد، مؤثرترین و ایمن ترین راه برای کاهش شدن آن ها استفاده از روغن نارگیل است. استفاده از روغن نارگیل برای ترک های پوستی از زمان گذشته شناخته شده است. این روغن سرشار از آنتی اکسیدان های عالی و خواص ضد التهابی و همچنین ویتامین های مفیدی مانند ویتامین E، ویتامین A و غیره است که برای تسریع فرآيند بهبودی بسیار مفید هستند. مزایای استفاده از روغن نارگیل برای از بین بردن ترک های پوستی در ران و سینه و همچنین پیشگیری از آن ها، قبل، در حین و بعد از بارداری در ادامه آمده است.

۱. استفاده از روغن نارگیل برای پیشگیری از بروز ترک های پوستی

ناگفته پیدا است “پیشگیری بهتر از درمان است”. به منظور از بین بردن ریشه ای این مشکل، بهتر است اقدامات پیشگیرانه انجام دهید. در مورد ترک های پوستی، هر زنی باید آگاه باشد که مسئله ترک های پوستی یک مشکل رایج در زمان بارداری است. به شدت توصیه می شود در آغاز شکل گیری ترک های پوستی از روغن نارگیل خالص برای ماساژ این نواحی استفاده شود. وقتی ترک های پوستی قرمز و صورتی شدند، استفاده از روغن نارگیل بهترین راه حل ممکن برای کاهش شدت آن ها در آینده است.

استفاده از روغن نارگیل برای ترک های پوستی نه تنها از شکل گیری ترک ها جلوگیری می کند، بلکه به عنوان مرطوب کننده طبیعی پوست نیز عمل می کند. اگر پوست شما به خوبی مرطوب و هیدراته شده باشد، می توانید با این مشکل مقابله کنید. به عبارت دیگر، اگر حتی پیش از بروز ترک های پوستی به سوی استفاده از روغن نارگیل رو بیاورید، حتی در زمان بارداری نیز شانس خوبی برای داشتن پوستی عاری از لک خواهید داشت.

۲. استفاده از روغن نارگیل در زمان بارداری

چند مرتبه به شما گفته شده است استفاده از لوازم آرایشی و انواع خاص داروها در زمان بارداری برای کودکی که در شکم دارید ضرر دارد؟ در مورد روغن نارگیل نگران این مسئله نباشید؛ شما می تواند در زمان بارداری با ایمن نگه داشتن فرزندان از مواد شیمیایی مصنوعی به کمرنگ کردن ترک های پوستی تان بپردازید.در زمان بارداری، بهتر است شکم تان را روغن نارگیل ماساژ دهید. با انجام این کار، نه تنها از شدت لک ها کم می کنید، بلکه گردش خون نیز در بخش هایی از بدن تان تسریع می شود. همان طور که می بینید، شما می توانید از هر دو فایده روغن نارگیل به طور همزمان بهره ببرید. ارزش امتحان کردن ندارد؟

۳. استفاده از روغن نارگیل برای بهبود ترک های پوستی

اگر زمانی که هنوز ترک های پوستی تان قرمز و صورتی رنگ بودند گام اول را برای پیشگیری از بروز آن ها با استعمال روغن نارگیل انجام نداده اید نگران نباشید. وقتی ترک ها به رنگ قهوه ای یا سفید در بیایند به زمان بیشتری برای به سرعت انداختن فرآیند از بین رفتن ترک ها نیاز است، ولی لزوما به این معنی نیست که نمي توانید کاری در این زمینه انجام دهید. با استعمال مداوم روغن نارگیل روی ناحیه مبتلا به ترک های پوستی، شانس خوبی برای بهبود رطوبت پوست و روشن کردن آن خواهید داشت. به علاوه، روغن نارگیل به شدت در کاهش خارش مفید است، خارش یکی از عوارض جانبی پوست کشیده شده است.

برای این که پوست تان را به خوبی تغذیه کنید و شل شدگی پوست ایجاد شده به واسطه ترک های پوستی را کاهش دهید، روغن نارگیل معجزه می کند. در ادامه شما را با چند نکته و ترفند در مورد استفاده از روغن نارگیل آشنا می کنیم.

۱. رفع ترک پوستی ران و سینه با استفاده از روغن نارگیل خالص

به لطف خواص شناخته شده روغن نارگیل، این روغن در سطح جهانی بسیار شناخته شده است. امروز، شما می توانید به سادگی یک بطری روغن نارگیل از فروشگاه تهیه کنید. با این حال، بهتر است از روغن نارگیل ارگانیک یا فرابکر استفاده کنید که ایمن بودن شان تضمین شده است. چند نوع روغن نارگیل وجود دارد که به روش های مناسب تهیه نشده اند و ناخالصی دارند.

تکنیک استفاده از روغن نارگیل برای از بین بردن ترک های پوستی و پیشگیری از آن بسیار ساده است. بهتر است هر زن بارداری این روغن را به نواحی مشکل ساز مانند شکم، ران، نشیمنگاه و غیره بزند تا بهترین نتیجه را از این روغن بگیرد.

۲. مخلوط کردن روغن نارگیل با روغن کرچک

یک روش دیگر استفاده از روغن نارگیل برای از بین بردن ترک های پوستی که باید مدنظر قرار دهید این است که روغن نارگیل را با روغن کرچک ترکیب کنید. به این ترتیب، شما می توانید فرآیند درمان و همچنین سفت شدن بافت پوست ترک خورده را تسریع کنید. هر دوی این روغن ها سرشار از آنتی اکسیدان و خواص ضد التهابی هستند که شرایط مطلوبی را برای پوست فراهم می کند تا خودش را درمان کند. به علاوه، نسبت بالای ویتامین E موجود در این دو روغن به تسهیل رطوبت رسانی به پوست می پردازد. بنابراین، بافت آسیب دیده پوست شما به صورت روزانه شاهد نتایج بهتری خواهد بود.

۳. لایه برداری پوست با روغن نارگیل، شکر و عسل

یکی دیگر از درمان های خانگی ترک های پوستی ترکیب روغن نارگیل، شکر و عسل است.

روغن نارگیل حاوی مواد مفیدی است که می تواند پس از استفاده به از بین بردن ترک های پوستی تان بپردازد.

به علاوه، شکر یک درمان طبیعی برای خلاص شدن از شر سلول های مرده پوست است که به صاف شدن لایه پوست و تسریع شکل گیری سلول های جدید پوستی کمک می کند. عسل، از سوی دیگر، رطوبت بسیار بیشتری را بر نواحی پوستی و محل شکل گیری ترک های پوستی ایجاد می کند. بر این اساس، این ترکیب در محو شدن ترک های پوستی بسیار مفید است.

روش استفاده

مواد را به خوبی با هم مخلوط کنید تا زمانی که یک ترکیب یکدست به دست بیاید. سپس، این ترکیب را روی ترک های پوستی تان بزنید و با حرکات دورانی به مدت ۲ تا ۳ دقیقه ماساژ دهید. شما می توانید این ترکیب را به مدت ۱۰ دقیقه روی پوست تان بگذارید تا نتیجه بهتری بگیرید. در نهایت با آب تمیز بشویید. بهتر است این تکنیک ۲ یا ۳ مرتبه و به صورت هفتگی انجام شود.

۴. زردچوبه و روغن نارگیل برای از بین بردن ترک های پوستی

استفاده موضعی از روغن نارگیل در بارداری

ترکیب زردچوبه و روغن نارگیل یکی از مؤثرترین درمان های خانگی برای درمان ترک های پوستی است. زردچوبه سال ها است به خاطر توانایی فوق العاده اش در از بین بردن اسکار و لک پوستی شناخته شده است. به همین دلیل است که برندهای تولید کننده لوازم آرایشی به وجود زردچوبه در محصولات شان برای روشن کردن پوست اشاره می کنند. راه های مختلفی برای بهره مندی از فواید زرچوبه برای روشن کردن لکه های پوستی وجود دارد و یکی از آن ها ترکیب کردن زردچوبه با روغن نارگیل است.

تنها کاری که باید انجام دهید این است که پودر زردچوبه را در یک کاسه با روغن نارگیل ترکیب کنید تا یک خمیر یکدست به دست بیاید. سپس، این ترکیب را مانند یک ماسک خانگی به پوست تان بزنید. بگذارید حداقل ۱۵ دقیقه بماند و سپس به طور کامل با آب بشویید. این کار را به صورت منظم تکرار کنید.

۵. رفع ترک پوستی ران و سینه با ترکیب روغن زیتون و روغن نارگیل

یکی دیگر از تکنیک ها برای رفع ترک پوستی ران و سینه با روغن نارگیل در خانه ترکیب روغن زیتون و روغن نارگیل برای از بین بردن ترک های پوستی دوران بارداری است.

این دو روغن برای کاهش آسیب بافت های پوستی عالی هستند زیرا ویتامین ها و مواد معدنی زیادی در خود دارند. زنان باردار می توانند بهره زیادی از این دو روغن ببرند.

بهتر است به نسبت مساوی این دو روغن را با هم ترکیب کنید.

سپس، ترکیب به دست آمده را روی پوست تان بزنید و به آرامی با حرکات دورانی ماساژ دهید.

برای این که بهترین نتیجه را بیرید، به صورت روزانه این کار را تکرار کنید، به ویژه قبل از خواب.

این واقعا غیر منتظره است، حتی دانستن اینکه روغن نارگیل عوارض جانبی هم دارد، چه برسد به اینکه از آن دور بمانیم اما این واقعیت دارد و عوارض ناشی از آن گاهی می تواند بسیار خطرناک باشد به همین دلیل شناختش آنها کاملا حیاتی و ضروری است. خواندن این بخش از سلامت نمناک را ادامه دهید تا درباره برخی از عوارض جانبی ناخواسته روغن نارگیل بیشتر بدانید اما قبل از آن، نگاهی به مزایای روغن نارگیل بیندازید:

روغن نارگیل در مارکت ها به دو شکل دست نخورده و تجاری یافت می شود و قابل دسترس است.روغن نارگیل دست نخورده و بکر، خالص ترین شکل روغن است و پردازش و فرآوری نشده است به همین جهت دارای خواص و مزایای بیشتری است و تقریباً عوارض جانبی نخواهد داشت.

اما روغن های نارگیل تجاری که ما اکثراً استفاده می کنیم ،که از نوع پردازش شده است و عوارض جانبی خاصی دارد که چند مورد از آنها افزایش وزن و افزایش سطح کلسترول بد است.

سایر عوارض جانبی استفاده روغن نارگیل تجاری:

استفاده موضعی از روغن نارگیل در بارداری

1. افزایش سطح کلسترول:

بر اساس تحقیقات، روغن نارگیل با توجه به سطح کلسترولی که دارد، نمی تواند مانند روغن های گیاهی دیگر (روغن زیتون یا روغن سویا ) سالم باشد.اگرچه ممکن است به افزایش کلسترول خوب هم کمک کند، اما معمولاً در برابر سایر روغن های دیگر ترجیح داده نمی شود.

افزایش مصرف روغن نارگیل باعث افزایش کلسترول بد ( LDL ) مرتبط است.محتوای چربی اشباع در روغن نارگیل بیشتر از روغن های دیگر (کره یا روغن زیتون) است و طبق تحقیقات ثابت شده است که سطح بالایی از چربی اشباع شده باعث افزایش کلسترول بد می شود و در نهایت به سلامتی آسیب می رساند.

2. ممکن است که باعث آلرژیک و حساسیت شود:

اگرچه این مورد خیلی شایع نیست، اما اگر به آن حساس باشید، احتمال آلرژی و حساسیت بسیار زیاد خواهد بود.

برخی از واکنش های آلرژیک شامل:

تهوع، اگزما،بثورات، کندو، استفراغ و آنافیلاکسی می باشد.طبق مطالعات انجام شده، کودکانی که به بادام زمینی حساسیت دارند، کمتر از آن به روغن نارگیل حساسیت خواهند داشت با این حال اگر فرزند شما از این نوع آلرژی برخوردار است، ابتدا کمی روغن نارگیل را امتحان کنید و یا حتماً با پزشک مشورت کنید.

اگر شما مشکوک به واکنش های آلرژیک نسبت به روغن نارگیل هستید، بهتر است علائم را در یک دفترچه یادداشت کنید و سپس با متخصص در میان بگذارید تا به شما بهترین درمان را پیشنهاد کند.

در موارد بسیار نادر حتی ممکن است علائم شدید آلرژی ایجاد شود، مانند سرعت و ضربان قلب نامنظم، ورم صورت و سرگیجه ، اگر شما هر کدام از این علایم را تجربه کرده اید فوراً به پزشک مراجعه کنید.

یک ماده ای به ریتولین آمید در نارگیل وجود دارد که از روغن نارگیل به وجود می آید و در مایع شستشوی دست مورد استفاده قرار می گیرد ؛ ثابت شده است که بعضی افراد بعد از استفاده از این محصولات، عوامل آلرژی را تجربه می کنند.

3. ممکن است برای قلب مضر باشد:

به گفته انجمن قلب آمریکا، خوردن چربی های اشباع شده کمتر و چربی های اشباع نشده بیشتر، بهترین راه برای جلوگیری از بیماری های قلبی است.روغن نارگیل که حاوی مقدار زیادی چربی های اشباع شده است، می تواند به سلامت قلب آسیب برساند.

یک گزارش نشان می دهد که روغن نارگیل حاوی چربی حتی بدتر از گوشت گاو یا کره است.

4. اسهال:

روغن نارگیل معمولا به صورت خوراکی برای مبارزه با عفونت باکتری های داخلی بدن مصرف می شود.این روند به از بین بردن باکتری ها می تواند منجر به عوارض جانبی کوتاه مدت شود، که یکی از آنها اسهال است.

برای به حداقل رساندن این علائم ابتدا باید روغن را در مقادیر کم مصرف کنید و به تدریج این میزان را افزایش دهید.

5. بروز آکنه:

این عوارض بیشتر برای افرادی است که دارای پوست بیش از حد چربی هستند.

اسید لائوریک موجود در نارگیل معمولا به کشتن باکتری هایی که موجب آکنه هستند کمک می کند، اما این در مورد پوست هایی است که خیلی چرب نمی باشند که در غیر این صورت حتما باعث ایجاد آکنه خواهد شد.

به جای اینکه از روغن نارگیل به عنوان روغن اصلی پوست استفاده کنید، سایر روغن ها را با هم ترکیب کنید تا نتیجه مورد نظر را به دست آورید.

6. درد روده:

کسانی که با فروکتوز مشکل دارند، بیشتر به این بیماری حساس می باشند.این اتفاق زمانی رخ می دهد که فرد مشکل جذب فروکتوز را داشته باشد و منجر به مسائل و مشکلات گوارشی می شود.

اگرچه روغن نارگیل حاوی فروکتوز نیست، اما شامل فروکتان هایی است که زنجیره کوچکی از فروکتوز می باشند و خود فروکتان ها هم باعث ایجاد مشکلات گوارشی می شوند.

استفاده موضعی از روغن نارگیل در بارداری

7. واکنش های آلرژیک در کودکان:

اگرچه روغن نارگیل برای کودکان مناسب و مفید است، اما در کل باید برخی از جنبه های خاص را نیز در نظر داشته باشید و مهمترین آنها تیروئید نامنظم است.

اگر کودک شما دچار کم کاری تیروئید است، قبل از استفاده روغن نارگیل با پزشک مشورت کنید به این دلیل که روغن نارگیل ممکن است شرایط را تشدید کند و در بعضی از کودکان حتی باعث واکنش های آلرژیک می شود.

8.سر درد:

افرادی که برای سم زدایی از روغن نارگیل استفاده میکنند، اغلب ممکن است که سر درد را تجربه کنند.این اتفاق زمانی می افتد که زنجیره اسید های چرب متوسط در روغن نارگیل سلول های مخمر ( که باعث عفونت میشوند) را از بین میبرد.

بنابراین چنانچه در بخش سلامت نمناک اشاره شد سموم در جریان خون آزاد میشوند و منجر به سر درد خواهند شد.

9.تمیز کردن دندان ها با روغن نارگیل:

اگر به روغن نارگیل حساس هستید، استفاده از آن می توان یک ایده بد باشد، در عوض می توانید از روغن آفتابگردان یا کنجد استفاده کنید زیرا به از بین بردن باکتری های مضر نیز کمک می کند یکی از نکات مهم در این رابطه این است که به دلیل آلرژی که به آن دارید جایگزین مناسبی برای مسواک زدن نمی باشد و نمی تواند باکتریها و پلاک های دندان شما را بهتر از مسواک تمیز کند.

10.یک ایده نامناسب برای استفاده از روغن نارگیل به عنوان یک روان کننده:

بله روغن نارگیل بکر کاملا طبیعی است. اما ممکن است مواد تشکیل دهنده ای داشته باشد که هنوز از نظر کارایی و ایمنی شناخته شده نباشد، به همین دلیل استفاده از روغن نارگیل به عنوان یک روان کننده نمی تواند گزینه ایمنی باشد.

عکس عاشقانه برای پروفایل گروه تلگرام

ثابت شده است که روغن نارگیل ممکن است PH واژن را تغییر دهد و باعث عفونت های مخمری شود همچنین ممکن است لاتکس در کاندوم ها را کاهش دهد و باعث بروز مشکلات جدی در سلامتی شود.

11. آسیب کبدی:

اسیدهای چرب زنجیره ای متوسط در روغن نارگیل به کبد منتقل می شوند و به انرژی تبدیل می شوند و فشار وارد شده می تواند به کبد آسیب برساند. اگر بیماری کبدی یا دیابت دارید، توصیه می شود که از روغن نارگیل اجتناب کنید.

مصرف بیش از حد روغن نارگیل در زنان باردار و شیرده بسیار خطرناک است.

 

بارداری زمان تغییر زندگی برای یک خانم محسوب می‌شود. در دوران بارداری، بانوان تغییرات هورمونی زیادی را در بدن خود تجربه می‌کنند و این بر کیفیت پوست و موی آن‌ها تاثیر می‌گذارد. در این مقاله به شما می‌گوییم که چگونه از موی خود در دوران بارداری مراقبت بکنید تا ظاهری براق و سالم داشته باشد.

افزایش هورمون های بارداری دلیل اصلی تغییر در کیفیت موهای مادران است. در دوران بارداری موهای برخی مادران کلفت‌تر و براق‌تر می‌شود و برخی دیگر ممکن است موهایشان ریزش داشته و یا نازک شود. در بدن مادر باردار هورمون استروژن افزایش می‌یابد. استروژن موجب رشد مو می‌شود و مو را در فاز رشد باقی نگه می‌دارد. در نتیجه، بیشتر مادران باردار احساس می‌کنند که موهای ضخیم‌تر و براق‌تری دارند. اما پس از زایمان، میزان استروژن کاهش می‌یابد و موهایی که در فاز رشد قرار داشتند وارد فاز استراحت می‌شوند و می‌ریزند. برای همین ریزش موی بیشتر مادران باردار پس از زایمان افزایش می‌یابد.

 

روش های زیادی وجود دارد که توسط آن‌ها می‌توانید از سلامت و جلای موهای خود در دوران بارداری و بلافاصله پس از زایمان اطمینان حاصل کنید. همچنین می‌توانید با رعایت توصیه‌هایی مقدرا ریزش مو را پس از زایمان در حداقل نگه دارید.

استفاده موضعی از روغن نارگیل در بارداری

یکی از بهترین روش های خانگی مراقبت از مو ماساژ با روغن است. دو یا سه بار در هفته، مقداری روغن گرم را با استفاده از سرانگشتان‌تان به کف سر بمالید. می‌توانید برای ماساژ از روغن نارگیل یا کنجد استفاده کنید. از روغن بادام و زیتون هم می‌توان استفاده کرد. همچنین می‌توانید روغن هایی نظیر کنجد، کرچک یا نارگیل، هوهوبه و بادام شیرین را با هم مخلوط کنید. عصاره‌هایی مانند استوقدوس، رزماری، بابونه، سرو یا علف لیمو را به روغن ها اضافه کنید. روغن استوقدوس خاصیت تحریک رشد مو دارد و روغن رزماری باعث افزایش ضخامت مو می‌شود. بابونه موهای شما را نرم و براق می‌کند و روغن سرو ریزش مو را کند می‌کند.

یک نقطه شروع خوب مراقب از مو برای بانوان باردار این است که شامپو و نرم کننده خوبی انتخاب کنند. شامپو موها را تمیز نگه می‌دارد و بوی خوبی به آن‌ می‌دهد. یک شامپوی خوب با ترکیبات درست می‌تواند بهبود رشد و کنترل عوارضی نظیر شوره را که موجب ریزش مو می‌شود به همراه داشته باشد. بسته به نوع موی خود شامپو را انتخاب کنید و سعی کنید ترکیبات آن مواد طبیعی نظیر روغن ارگان، آلوئه‌ ورا، روغن آووکادو یا هوهوبه باشد تا به رشد مو و درخشش آن کمک کند. نرم کننده‌ها موها را مرطوب و از گره‌خوردن آن‌ها جلوگیری می‌کنند. یک نرم کننده خوب همچنین شامل موادی مغذی است که موها را نرم و تغذیه می‌کند. به تنظیم pH مو یاری می‌رساند و پولک‌های مو را که محافظ بیرونی موهاست و روی هر تار مو را پوشانده نرم می‌کند.

در دوران بارداری بهتر است از داروهای شیمیایی و رنگ مو دوری کنید. مواد شیمیایی و رنگ می‌تواند از طریق پوست سر جذب و به جنین شما منتقل شود. همچنین ممکن است موجب واکنش آلرژیک شود. بنابراین، از مصرف داروهایی مانند رنگ ساژ و رنگ برها خودداری کنید.

کوتاه کردن مرتب نوک موها باعث می‌شود از بروز موخوره جلوگیری شود. همچنین عوض کردن مدل مو باعث می‌شود احساس خوبی نسبت به خود پیدا کنید.

موهای خیس در شکننده‌ترین حالت خود قرار دارند. وقتی موها را خیس شانه می‌کنید این احتمال وجود دارد که وقتی به شانه گیر می‌کنند بشکنند.

پیش از آن‌که تصمیم بگیرید چه شامپو، نرم کننده یا روغن ماساژی استفاده کنید، مهم است نوع موها و پوست سر خود را بشناسید. باید بدانید که موهای شما نازک است یا ضخیم، صاف است یا فر، مات است یا براق. همچنین باید بدانید پوست سر شما خشک است یا چرب یا معمولی. در صورتی‌که مشکلاتی نظیر شوره، شکنندگی مو یا نازکی و سستی مو دارید، باید شامپو و نرم کننده‌ای انتخاب کنید که برای شرایط خاص شما مناسب باشد.

مدل مویی که سفت بسته می‌شود و به مو فشار می‌آورد ریزش مو را شدیدتر می‌کند. از بافتن و دم اسبی یا گوجه خیلی سفت خودداری کنید.

کلید داشتن موهای پرحجم و درخشان رژیم غذای متوازن است. از جمله میوه‌های تازه و سبزیجات به همراه مغزها و غذاهای سرشار از پروتئین. همچنین به اندازه کافی آب بنوشید و در طول روز به بدن خود آبرسانی کنید.

استرس یک دلیل بزرگ ریزش مو در دوران بارداری و پس از زایمان است. استرس باعث ریزش مو می‌شود و همچنین موجب می‌شود تا گلبول‌های سفید بدن به پیازهای موی خود حمله کند که به آن «طاسی موضعی» می‌گویند. در باغ قدم بزنید یا تمرین‌های تنفسی و یوگا انجام بدهید تا استرس خود را کم کنید و آرامش داشته باشید.

افزایش ریزش مو پس از زایمان می‌تواند برای بیشتر بانوان هشداردهنده باشد. اما این افزایش به خاطر این است که تمام آن موهایی که در دوران بارداری در فاز رشد قرار داشتند وارد فاز استراحت می‌شوند و می‌ریزند. وقتی سطح هورمون های بدن به حالت طبیعی بازگردد، چرخه رشد مو و ریزش به حالت عادی بازمی‌گردد. این می‌تواند بین چند ماه تا یکسال طول بکشد. در این مدت، مهم است که بانوان رژیم غذایی متوازنی را حفظ کنند و به منظور داشتن موهایی سالم به بدن آبرسانی کافی بکنند. سعی کنید توصیه‌های عنوان شده در این مقاله را در دوران بارداری و پس از زایمان به منظور داشتن موهایی پرحجم، براق و سالم بکار ببندید.

 

در هنگام بارداری تغییرات هورمونی تمام بدن یک مادر باردار را تغییر می‌دهد و حتی موها هم نمی‌توانند از دست هورمون های جنسی در امان بمانند.

معمولا در ماه چهارم بارداری، مادران آینده متوجه می‌شوند موهایشان رشد بیشتری پیدا کرده و ضخیم‌تر و سالم از قبل به نظر می‌رسد.

اما برای برخی، تغییرات هورمونی منجر به بدتر شدن شرایط موهای آن‌ها می‌شود و با افزایش ریزش، تشدید خشکی یا چربی همراه است. با این‌که تمام این تغییرات موقت است (پس از گذشت شش ماه از تولد نوزاد از بین می‌رود) و تاثیرگذاری بر هورمون ها غیرممکن است، اما می‌توان اقدام مناسبی را پیش گرفت. ماسک های مو برای دوران بارداری می‌تواند کمک‌کننده باشد. به گفته متخصصان، دستور ساخت ماسک موی بارداری فرقی با فرمول ماسک برای بانوان غیرباردار ندارد. با این‌حال، اولین توصیه برای بانوان باردار مواد مغذی مناسب است. به عنوان مثال، اگر رژیم غذایی با کمبود پروتئین، فقط آهن یا کمبود ید همراه باشد، موها ممکن است خشک و شکننده شوند.

ارزان‌ترین و ساده‌ترین فرمول برای موهای خشک و شکننده ماسک روغنی برای مو با ماساژ ملایم پوست سر است. چنین روشی بیشتر از یک بار در هر ۷ تا ۱۰ روز استفاده نمی‌شود. در همان حال روغن زیتون یا باباآدم (۱ تا ۲ قاشق غذاخوری) باید مقداری گرم شود و هنگام استحمام از ماسک استفاده کنید تا بیشترین تاثیر را بگذارد و روی آن نیز  به مدت نیم ساعت یک حوله بگذارید. مرحله آخر برای تمام ماسک های مو الزامی است. می‌توانید به ماسک های روغنی در دوران بارداری، چند قطره عصاره استوقدوس، رز، بابونه، لیمو، گریپ‌فروت یا یلانگ‌یلانگ اضافه کنید. اما از عصاره‌های دارچین، میخک، نعنا، رزماری، جونیپر، آویشن، زعتر و مریم‌گلی نباید استفاده کرد.

متخصصان مو در مورد موهای چرب و افزایش ترشح غدد چربی پوست سر توصیه می‌کنند، حداقل یک بار در هفته روی مو و پوست سر ماسک هایی نظیر ماسک های زیر بگذارید:

چربی پوست سر را می‌تواند با آب آلوئه‌ورا، لیمو (نصف به نصف با آب)، انگورفرنگی قرمز و چای سبز، بابونه دم‌کرده یا جوشانده پوست بلوط کاهش داد. توصیه می‌شود پس از شستن آن‌ها با آب، به کمک آب لیموی تازه یا سرکه طبیعی سیب مقداری آن‌ را اسیدی کرد.

ماسک های ریزش مو ساخته شده با پیاز، سیر، فلفل،‌ پودر خردل، ودکا یا کنیاک را نباید در دوران بارداری استفاده کرد: ماسک مو در دوران بارداری نباید پوست سر را تحریک کند و موجب هجوم خون شود.

می‌توانید جوشانده‌های گیاهی را چند بار برای مرطوب کردن موها و پوست سر استفاده کنید و آن‌ها را برای تقویت پولک‌های مو به ریشه‌ها بمالید. گیاهان دارویی مانند گزنه، گیاه دم‌اسب، ریشه باباآدم، برگ‌های قاصدک و فندق مناسب است.

برخی نظریه‌ها درباره ماسک های مو در دوران بارداری می‌گویند هنگام ریزش شدید مو می‌توان موها و پوست سر را با جوشانده پوست بلوط و پوست پیاز تر کرد. این ماسک را با سه قاشق غذاخوری پوست بلوط خرد شده و ۴ تا ۵ پوست پیاز برای یک لیتر آب آماده کرد. مایع باید حداقل نیم ساعت جوشانده شود. مو و پوست سر را با محلول خیس کنید و چند ساعت موهایتان را ببندید. لازم نیست موها شسته شود، اما اگر بو می‌دهد کافی است تا آن‌ها را با آب معمولی بشویید و بدون سشوار خشک کنید.

شما می‌توانید برای انواع موها ماسک های مخصوص دوران بارداری درست کنید، از جمله با عسل و زرده تخم‌مرغ.

 

مطالعه بیشتر:

1- آیا صاف کردن مو در دوران بارداری عوارض دارد؟

2- آیا فر کردن موها در بارداری خطرناک است؟

استفاده موضعی از روغن نارگیل در بارداری

3- رنگ کردن موها در بارداری

4- روش های جلوگیری و درمان ریزش مو در دوران شیردهی و بعد از زایمان

5- آیا کوتاه کردن مو در دوران بارداری خطرناک است؟

 

نویسنده :
تیم تالیف و ترجمه نی نی پلاس

مراقبت های بارداری

مراقبت های بارداری

مراقبت های بارداری

مراقبت های بارداری

مراقبت های بارداری

روغن زیتون و بارداری

مراقبت های بارداری

مراقبت های بارداری

این بخش در حال طراحی می باشد

نارگیل میوه ای است که در مناطق گرمسیری رشد می کند و در دوران بارداری می تواند برای مادر و جنین بسیار مفید باشد. اگر شما هم به این میوه گرمسیری علاقه دارید، به خواندن این مطلب ادامه دهید تا با خواص مربوط به خوردن گوشت نارگیل در بارداری آشنا شده و بدانید که این میوه لذیذ علاوه بر مزایا، چه عوارضی ممکن است برای شما و یا جنین داشته باشد.

نارگیل بصورت سنتی در آشپزی بیشتر کشورهای استوایی کاربرد دارد. اغراق‌های زیادی درباره فواید و خطرات مصرف شیر نارگیل و روغن نارگیل در دوران بارداری شده است.

شرایط فیزیکی هر انسان با انسان دیگر فرق دارد. خصوصا در دوران بارداری، فرد نیاز دارد درست غذا بخورد. جنین مطابق با آنچه مادر می‌خورد تغذیه می‌شود. بیایید به فواید مصرف نارگیل در دوران بارداری نگاهی بیندازیم:

مسلما مصرف مقدار کمی نارگیل برای سلامت جنین در حال رشد مفید است. اما عوارض خاصی وجود دارد که باید آن‌ها را در نظر بگیرید:

استفاده موضعی از روغن نارگیل در بارداری

خوردن نارگیل در دوران بارداری بی‌خطر است و مقدار به‌ اندازه آن بسیار توصیه می‌شود. شیر نارگیل را در دوران بارداری باید به اعتدال مصرف کرد و نباید آن را جایگزین آب کرد. درباره مقدار مصرف و بروز مشکلات احتمالی با پزشک خود مشورت کنید.

روش‌های سالم برای مصرف خوردن گوشت نارگیل در بارداری

آب نارگیل و آناناس را مخلوط کنید و مقداری نعنای تازه به آن اضافه کنید. اگر مخلوط‌ کن با دور بالا دارید می‌توانید همه را با مقداری یخ مخلوط کنید و یخ در بهشتی استوایی درست کنید. شیر نارگیل، آناناس، یخ و مقداری عسل را در مخلوط کن با دور تند بریزید و یک اسموتی استوایی درست کنید.

ورقه‌های برشته شده نارگیل را بر روی دسرها و کنار بشقاب‌هایتان بگذارید یا از پودر نارگیل در نوشیدنی‌ها، در دستور گرانولا (صبحانه‌ای که غلات و میوه دارد) یا در دستور پخت نان استفاده کنید.

برشته کردن و خوردن گوشت نارگیل در بارداری آسان است. ابتدا آن را روی دمای ۱۶۲ درجه سانتیگراد گرم کنید. ورقه‌های نازک نارگیل را روی سینی مخصوص قرار دهید و به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه داخل فر قرار دهید تا رنگ آن‌ها قهوه‌ای طلایی شود. مراقب باشید نسوزند چون نارگیل‌ها سریع برشته می‌شوند. آن‌ها را پشت و رو کنید تا یکنواخت برشته شوند.

 

بیشتر بدانید:

1- چگونه اضافه وزن دوران بارداری را کنترل کنیم؟

2- اضافه وزن در بارداری چه خطراتی برای مادر و جنین دارد؟

3- رژیم غذایی و مکمل های مناسب دوران بارداری

4- رژیم غذایی سالم در بارداری

نویسنده :
تیم تالیف و ترجمه نی نی پلاس

وزن و تغذیه در بارداری

وزن و تغذیه در بارداری

وزن و تغذیه در بارداری

وزن و تغذیه در بارداری

وزن و تغذیه در بارداری

وزن و تغذیه در بارداری

وزن و تغذیه در بارداری

این بخش در حال طراحی می باشد

استرياي حاملگي يكي از شايع ترين تظاهرات پوستي است كه در اكثر خانم ها در طي بارداري ايجاد مي شود و با توجه به عوارض شناخته شده آن و با وجود زمينه و باورهايي كه درباره مصرف چرب كننده ها درجهت پيشگيري از بروز استرياي حاملگي مطرح است و به منظور تعيين تاثير روغن بادام و گليسيرين در پيشگيري از استرياي حاملگي اين تحقيق روي زنان باردار با حاملگي اول، كه تحت مراقبت بارداري در درمانگاه مراقبتهاي دوران بارداري بيمارستان امام حسين(ع) بين سال هاي 78-1377 بودند، انجام شد. تحقيق به روش كارآزمايي باليني با نمونه گيري مراجعه مستمر روي 159 مورد، زنان با حاملگي اول از ماه چهارم بارداري انجام گرفت و خانم هاي چاق، افراد مبتلا به بيماري كوشينگ، بيماري هاي زمينه‌اي پوستي، مصرف كننده هاي داروهاي استروييدي و حاملگيهاي چند قلو و ماكروزوم (وزن نوزاد بالاي (4 kg و مبتلايان به پلي هيدرآمنيوس از مطالعه حذف گرديدند. بيماران به طور تصادفي در سه گروه شاهد، مصرف كنندگان روغن بادام و مصرف كنندگان گليسيرين تقسيم شدند. در گروههاي مصرف كننده گليسيرين و روغن بادام از چرب كننده 1 cc دوبار در روز تا خاتمه بارداري استفاده شده و در گروه شاهد از هيچ چرب كننده‌اي استفاده نشد. در صورتي كه خطوط در فاصله سمفيزوناف كه حداكثر يك چهارم سطح پوست شكم را پوشانده بودند وضعيت خفيف و در صورتي كه استريا تا حد ناف و حداكثر نيمي از سطح پوست را پوشانده باشد وضعيت متوسط و در صورتي كه استريا بالاتر از ناف يا بيش از نصف سطح پوست شكم را پوشانده باشد وضعيت شديد در نظر گرفته شد.با آمارهX2 شدت استرياي حاملگي در سه گروه مورد قضاوت آماري قرار گرفت. تعداد 159 نفر شامل  53نفر شاهد، 53 نفر مصرف كننده گليسيرين و 53 نفر مصرف كننده روغن بادام بودند و گروه ها از نظر مدت بارداري و ساير شاخص هاي تاثيرگذار مشابه بودند. ميزان بروز استرياي حاملگي در گروه شاهد 79.2 درصد بود و ميزان بروز استرياي شديد در گروه شاهد 34% بود. همين ميزان در گروه گليسيرين 9.4% و در گروه روغن بادام 7.5% بود. با توجه به ميزان بروز استرياي حاملگي و تاثير مثبت روغن بادام در پيشگيري از شدت استرياي حاملگي، تجويز آنرا توصيه مي نماييم.

نشانی: تهران، بزرگراه اشرفی اصفهانی، نرسیده به پل بزرگراه شهید همت، خیابان شهید قموشی، خیابان بهار، نبش کوچه چهارم، پلاک 1

کدپستی: 1461965381

استفاده موضعی از روغن نارگیل در بارداری

تلفن و دورنگار: 4 الی 44265001

کارگاه های آموزشی

اخبار

JCR

خبرگزاری سیناپرس

پیوندهای مرتبط

0