سید جواد علوی در گفت‌و‌گو با خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا درباره یبوست و دلایل ایجاد آن اظهار کرد: لیموترش به رفع یبوست در افراد خشک‌مزاج کمک می‌کند اما مصرف زیاد آن و اصولاً هر خوردنی دیگری که طعم ترش دارد به سردمزاجان و افرادی که اعصاب ضعیفی دارند، توصیه نمی‌شود.
وی افزود: افرادی که دچار سوءهاضمه، یبوست ناشی از سردی مزاج و دارای مزاج بدنی یا معده سرد هستند, باید در مصرف ماست اعتدال را رعایت کرده و علی‌الخصوص ماست ترش رقیق به‌هیچ‌وجه نخورند و اگر ماست همراه با غذا خورده شود بیشتر یبوست ایجاد می‌کند.
این کارشناس طب سنتی تصریح کرد: روغن زیتون همراه آب گرم، ملین و مسهل خوبی است و می‌توان در موارد یبوست شدید یک قاشق مرباخوری از آن را در یک فنجان آب جوش ولرم‌شده ریخت و ناشتا میل و هر 8 ساعت تکرار کرد.
علوی خاطرنشان کرد: بادام اگر به‌همراه گلاب و شکر مصرف شود, موجب لینت مزاج شده و باعث تسهیل دفع میشود, در ضمن سطح داخلی روده‌ها را نیز صیقل می‌دهد؛ از این رو افرادی که یبوست دارند، از مصرف آن نفع می‌برند.
وی یادآور شد: شیر گوسفند، چرب‌تر از شیر گاو است و باعث لینت مزاج هم میشود بنابراین یکی از درمان‌‌های یبوست افراد با مزاج‌های خشک، شیر است, بهتر است شیر با شکر مخلوط شود.
آیا خوردن روغن زیتون برای یبوست خوب است
این متخصص طب ایرانی یادآور شد: افرادی که دچار یبوست هستند, می‌توانند بعد از مصرف هر وعده غذایی یک عدد میوه تمبرهندی تازه را از غلاف آن بیرون آورده و بخورند.
انتهای پیام/*
روغن زیتون به سلطان روغن های گیاهی معروف است و قدمت آن به هزاران هزار سال می رسد ، از روغن زیتون علاوه بر پخت و پز، در تهیه مواد آرایشی و بهداشتی، صابون، صنایع دارویی ، سوخت برای چراغ های قدیمی استفاده می کنند. مصرف یک قاشق روغن زیتون در روز از بروز بسیاری از مشکلات جسمی جلوگیری می کند. در طب اسلامی نیز به خوردن روغن زیتون توصیه شدم و پیامبر ما در این باره می فرماید :زیتون بخورید و روغن آن را به بدن بمالید که هفتاد مرض را شفا می بخشد.
متخصصان تغذیه معتقدند که مصرف روغن زیتون برای کاهش وزن بسیار موثر است. خوردن روزانه یک قاشق غذاخوری روغن زیتون می تواند به کاهش وزن کمک کند، این اثرات به علت قدرت جاذب اسید چرب موجود در روغن زیتون یعنی اولئیک اسید باشد که باعث کاهش اشتها در افراد می شود.
اما توجه داشته باشید که مصرف زیاد روغن زیتون به هیچ وجه توصیه نمی شود زیرا خوردن بیش از یک قاشق روغن زیتون در روز علاوه بر اینکه کالری مصرفی را افزایش می دهد می تواند منجر به اسهال شود.
اگر می خواهید طبیعی ترین و بهترین کرم و ماده آرایشی را برای طراوت پوست خود انتخاب کنید،می توانید روغن زیتون به پوست خود بمالید.روغن زیتون به علت خواص زیادی که برای پوست دارد روغن زیبایی می نامند زیرا اسید های چرب روغن زیتون سلول ها را به صورت یکدست در کنار هم قرار داده و موجب ساخت عروق بیشتر در کنار سلول های پوستی می شود. افزایش خون رسانی به این سلول ها، پوست را صاف تر و درخشنده تر می کند. روغن زیتون از خشکی پوست جلوگیری کرده و رطوبت کافی را به پوست می رساند. روغن زیتون همچنین باعث کاهش چین و چروک و آثار ناشی از اشعه خورشید مانند تیره شدن و زبری پوست و می توان از آن به عنوان مرطوب کننده پوست دست و پا، صورت استفاده کنیم.
آیا خوردن روغن زیتون برای یبوست خوب است
روغن زیتون خواص فوق العاده ای برای مو دارد و امروزه از آن در ساخت بسیاری از شامپوها،روغن های حمام، لوسیون ها،صابون ها،روغن های ماساژ و روغن های ناخن و حتی برای درمان بیماری های ناخن از روغن زیتون استفاده می شود همچنین می توان از روغن زیتون برای تقویت ریشه مو استفاده نمود و برای این کار این روغن جادویی را در سر بریزید و مالش دهید.
درمان شوره سر:2 تا 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون را با آب یک لیموترش را ترکیب کنید و بر روی پوست سر ماساژ دهید، اجازه دهید که 20 دقیقه بر روی مو بماند و سپس با شامپو بشویید.
نرم کننده موهای سر:روغن زیتون حاوی مقادیر بالای ویتامین های آ، ای و آنتی اکسیدان می باشد که باعث می شود که موها نرم و شفاف شوند.
دوران بارداری :مصرف روغن زیتون در دوران بارداری سبب رشد بیشتر نوزاد می شود.
شیردهی :ویتامین ای موجود در روغن زیتون به رشد نوزاد کمک می کند و شیر مادر را افزایش می دهد.
بعضی از افراد به مصرف روغن زیتون آلرژی دارند. کودکان، خانم های باردار و افرادی که فشار خون بالا و دیابت دارند بدون مشورت با پزشک خود از روغن زیتون در غذاها استفاده نکنند.
شرکت حسابداری
ماه عسل
سیکس پک
روغن زیتون با تحریک دستگاه گوارش به دفع بهتر غذا کمک می‌کند؛ به همین دلیل اگر به صورت منظم از این روغن استفاده شود از بروز یبوست نیز جلوگیری میشود. برای درمان سریع یبوست روزانه یک قاشق غذاخوری روغن زیتون به صورت ناشتا مصرف شود.
بیماری یبوست از جمله بیماری های گوارشی است که رنج فراوانی به همراه دارد و بایستی هر چه سریع تر درمان شود؛ به همین دلیل ما نیز در این مقاله سعی کرده‌ایم ۱۲ مورد از بهترین و رایج‌ترین راه‌های درمانی یبوست را به شما ارائه دهیم، با ما همراه شوید.
آیا خوردن روغن زیتون برای یبوست خوب است
۱.روغن زیتون
روغن زیتون با تحریک دستگاه گوارش به دفع بهتر غذا کمک می‌کند؛ به همین دلیل اگر به صورت منظم از این روغن استفاده شود از بروز یبوست نیز جلوگیری میشود. برای درمان سریع یبوست روزانه یک قاشق غذاخوری روغن زیتون به صورت ناشتا مصرف شود.
۲. پاپایا درمانگر یبوست
این میوه به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان‌ها و مواد ضد التهابی در درمان مشکلات گوارشی بسیار تاثیر دارد. مصرف سه عدد پاپایا در طول ۷ روز برای درمان سریع یبوست توصیه می شود اما لازم به ذکر است که این میوه برای افرادی که ابتلا به بیماری‌های دیگری هستند توصیه نمی شود.
۳. لیمو از راه‌های درمان خانگی یبوست
لیمو به دلیل داشتن اسید سیتریک یک محرک قوی برای سیستم گوارشی به شمار می‌رود؛ علاوه بر این مصرف لیمو به دفع سموم و مواد هضم نشده باقی مانده در دیواره روده بزرگ نیز کمک شایانی می‌کند. آب لیمو هم در این راه می‌تواند برای درمان یبوست استفاده شود.
۴. انجیر برای درمان یبوست
انجیر در درمان سریع یبوست معجزه می‌کند. این میوه با دارا بودن مقدار زیادی فیبر در خود همانند یک ملین طبیعی عمل می‌کند. انجیر تازه و خشک هر دو برای این بیماری مفید هستند. اگر می‌خواهید نتیجه بهتر و سریع تری داشته باشید ۲ عدد بادام و انجیر خشک را در آب خیس کنید و پوست بادام‌ها را بگیرید. سپس آنها را با هم مخلوط و خرد کرده و خمیر به دست آمده را با یک قاشق غذاخوری عسل مصرف کنید. هر شب یک قاشق کافی است.
۵. آسان تر شدن دفع با کنجد
دانه های کنجد سرشار از فیبر غذایی هستند.فیبر موجود در کنجد محتویات روده را نرم، حجم مدفوع را افزایش و دفع را آسان می‌کند. روزانه ۳۵ گرم کنجد برای خلاصی از شر یبوست کافی است. هم چنین با مصرف کنجد نوشیدن آب فراوان را نیز در اولویت قرار دهید.
برای درمان سریع یبوست چه بخوریم؟
۶. آلو درمان خانگی یبوست
آب آلو یا خود آلو از راه‌های درمانی بسیار قدیمی است. فیبر موجود در این میوه باعث شده است تا آلو مانند یک ملین طبیعی عمل کند. همچنین سوربیتول آلو نیز مدفوع را نرم می‌کند. می‌توانید دو لیوان آب آلو یکی را به هنگام شب و یکی را صبح مصرف کنید.
۷. پاکسازی مجرای گوارشی با اسفناج
از خواص اسفناج می‌توان پاکسازی، بازسازی و ترمیم مجاری گوارشی را نام برد. برای درمان سریع‌تر یبوست مصرف اسفناج خام یا پخته شده پیشنهاد میشود. همچنین افرادی که دچار یبوست شدید هستند از ترکیب نصف لیوان آب اسفناج خام و نصف لیوان آب خنک دوبار در طول روز استفاده کنند. تکرار این روند می‌تواند موجب درمان سریع یبوست شود.
۸. روغن ماهی برای معالجه یبوست
مصرف روغن ماهی موجب تحریک روده به انجام فعالیت‌های عادی میشود. این روغن دارای اسیدهای چرب امگا ۳ است و این اسیدها برای گردش خون و سیستم گوارشی بسیار مفید و پرسود هستند.
۹. آب سیب برای رهایی از شر یبوست
آب سیب موجب نرم شدن مدفوع در روده میشود و بدین ترتیب عمل دفع را نیز بسیار راحت می‌کند. می‌توان روزانه یک الی دو عدد سیب را برای رهایی از شر این بیماری خورد.
۱۰. آب کلم
همان طور که در بسیاری از مواد مشاهده کردید وجود فیبر در بسیاری از مواد گفته شده نشان از موثر بودن این عنصر در درمان سریع یبوست دارد. پس آب کلم که منبع فیبر است را فراموش نکنید و از آن برای بهتر شدن مشکلات گوارشی کمک بگیرید. مصرف یک لیوان آب کلم هر شب برای افراد مبتلا به یبوست توصیه میشود.
۱۱. گلابی میوه ای برای درمان
جالب است بدانید که گلابی میوه‌ای برای روان‌سازی روده بزرگ است. با مصرف روزانه یک عدد از این میوه می‌توانید از یبوست رهایی یابید. گلابی هضم مواد غذایی را بسیار آسان می‌کند.
۱۲.آب داغ
هر روز صبح یک لیوان آب داغ بخورید تا از رنج این بیماری خلاص شوید. بهتر است به صورت ناشتا این کار را انجام دهید؛ همچنین افزودن مقداری نمک به آب گرم موجب کسب نتیجه بهتر درمانی میشود.
آیا خوردن روغن زیتون برای یبوست خوب است
امید که با انتخاب یکی از دوازده مورد گفته شده به نتیجه خوبی در رابطه با درمان سریع یبوست دست یابید.
پایگاه خبری افکارخبر توسط سرورهای
گروه نرم افزاری آسام
میزبانی می شود.
برخی مدعی‌اند که نوشیدن روغن زیتون می‌تواند بدن را سم‌زدایی کرده، معده را تسکین دهد و حتی به کاهش وزن کمک کند.
به گزارش ایسنا، عصرایران نوشت: روغن زیتون به واسطه فواید سلامت مختلف خود از محبوبیت بسیاری در جهان برخوردار است. این محصول از خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی سود می‌برد و ممکن است حتی به محافظت در برابر برخی بیماری‌های مزمن کمک کند.
در شرایطی که روغن زیتون محصولی پر استفاده در آشپزی است، برخی افراد معتقدند که نوشیدن این محصول امکان بهره‌مندی حداکثری از فواید موجود در آن را امکان‌پذیر خواهد کرد.
چرا مردم روغن زیتون می‌نوشند؟
برخی افراد در منطقه مدیترانه هر صبح یک چهارم فنجان روغن زیتون می‌نوشند. در واقع این ممکن است روشی برای بهره‌مندی از بسیاری از فواید ضد التهابی و محافظت در برابر بیماری روغن زیتون باشد.
آیا خوردن روغن زیتون برای یبوست خوب است
برخی مدعی‌اند که نوشیدن روغن زیتون می‌تواند بدن را سم‌زدایی کرده، معده را تسکین دهد و حتی به کاهش وزن کمک کند. در واقع، برخی بر این باورند که نوشیدن روغن زیتون حتی فواید بیشتری نسبت به استفاده از آن در یک وعده غذایی ارائه می‌کند. با این وجود، پژوهشی که پشتیبان این ادعا باشد، وجود ندارد.
فواید بالقوه
برخی مطالعات نشان داده‌اند که نوشیدن روغن زیتون ممکن است فواید سلامت مختلفی را ارائه کند.
ممکن است به دریافت میزان توصیه شده از چربی‌های سالم کمک کند
بیشتر افراد به میزان کافی چربی مصرف می‌کنند، اما بسیاری به میزان کافی اسیدهای چرب چند غیراشباع (PUFA) و اسیدهای چرب تک غیراشباع (MUFA) دریافت نمی‌کنند که در برخی روغن‌ها، مغزدانه‌ها و منابع گیاهی دیگر وجود دارند. دستورالعمل‌های غذایی دریافت ۲۰ تا ۳۵ درصد کالری‌ها از چربی، ترجیحاً اسیدهای چرب چند غیر اشباع و اسیدهای چرب تک غیراشباع را توصیه کرده‌اند.
روغن زیتون یکی از غنی‌ترین منابع گیاهی برای اسیدهای چرب تک غیراشباع است و مصرف آن می‌تواند به تأمین نیازهای روزانه شما به این نوع چربی کمک کند. به طور خاص، اسیدهای چرب تک غیر اشباع برای سلامت قلب مفید هستند و ممکن است خطر بیماری قلبی را کاهش دهند.
اسیدهای چرب تک غیر اشباع در برخی محصولات حیوانی وجود دارند اما مطالعات نشان داده‌اند که بیشترین فواید سلامت آنها به واسطه مصرف منابع گیاهی این نوع چربی حاصل میشود. اگر اسیدهای چرب تک غیر اشباع را به میزان کافی از رژیم غذایی خود دریافت نمی‌کنید، نوشیدن چند قاشق غذاخوری روغن زیتون در روز می‌تواند به تأمین مقدار مصرف توصیه شده روزانه آن کمک کند.
ممکن است یبوست را بهبود ببخشد
نوشیدن روغن زیتون ممکن است به بهبود یبوست کمک کند که افراد بسیاری، به ویژه در سنین بال را تحت تأثیر قرار می‌دهد. طی یک مطالعه چهار هفته‌ای به ۵۰ بیماری همودیالیزی مبتلا به یبوست روزانه یک قاشق چای‌خوری (۴ میلی لیتر) روغن زیتون داده شد که نرم شدن چشمگیر مدفوع آنها را در پی داشت.
افزون بر این، مصرف روغن زیتون نشان داد که به اندازه روغن معدنی – یک نرم کننده رایج مدفوع – در تسکین یبوست مؤثر بوده است.
مطالعه‌ای دیگر با حضور ۴۱۴ نفر که بیش از ۵۰ سال سن داشتند، نشان داد که ۹۷.۷ درصد افرادی که بیش از سه بار اجابت مزاج در هفته داشته‌اند، به میزان زیاد روغن زیتون مصرف می‌کردند. اگر چه این یافته‌ها امیدوارکننده هستند اما به انجام مطالعات بیشتر برای درک بهتر چگونگی تأثیر نوشیدن روغن زیتون بر بهبود یبوست نیاز است.
ممکن است برای سلامت قلب مفید باشد
روغن زیتون به عنوان یک چربی دوستدار قلب شناخته میشود. اسید اولئیک یکی از ترکیباتی است که به نظر می‌رسد در پشتیبانی از سلامت قلب نقش دارد. اسید اولئیک یک چربی تک غیراشباع است که به میزان زیاد در روغن زیتون وجود دارد. زمانی که به جای منابع چربی دیگر استفاده میشود، این ترکیب ممکن است خطر بیماری قلبی را کاهش دهد.
به گفته سازمان غذا و داروی آمریکا، جایگزینی چربی‌ها و روغن‌هایی با محتوای چربی اشباع زیاد با ۱.۵ قاشق غذاخوری (۲۲ میلی لیتر) از روغن‌های سرشار از اسید اولئیک در روز ممکن است خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. با این وجود، برای دستیابی به این مزیت، کالری‌های ناشی از اسید اولئیک نباید میزان کلی کالری‌های مصرفی شما در روز را افزایش دهد.
مطالعه‌ای با حضور ۷,۴۴۷ نفر نشان داد افرادی که روزانه حداقل ۴ قاشق غذاخوری (۶۰ میلی لیتر) روغن زیتون مصرف می‌کردند، در مقایسه با آنهایی که یک رژیم غذایی کم چربی را دنبال می‌کردند، ۳۰ درصد احتمال کمتری داشت به بیماری قلبی مبتلا شوند.
افزون بر این، بسیاری مطالعات دیگر نشان داده‌اند افرادی که به میزان زیاد روغن زیتون مصرف می‌کنند در معرض خطر کمتری برای ابتلاء به بیماری قلبی قرار دارند.
فواید دیگر
افزون بر فوایدی که پیش‌تر به آنها اشاره شد، نوشیدن روغن زیتون ممکن است فواید زیر را ارائه کند:
کمک به تثبیت قند خون
مطالعه‌ای که با حضور ۲۵ شرکت کننده سالم انجام شد، ۲۲ درصد کاهش قند خون دو ساعت پس از مصرف یک وعده غذایی حاوی روغن زیتون را در مقایسه با گروه کنترل نشان داد.
پشتیبانی از سلامت استخوان
مطالعه‌ای با حضور ۵۲۳ زن، افزایش چشمگیر در تراکم استخوان افرادی که روزانه ۱۸ گرم (۲۰ میلی لیتر) روغن زیتون مصرف کرده بودند به نسبت به افرادی که مقدار کمتری مصرف می‌کردند را نشان داد.
کاهش التهاب
چندین ترکیب، از جمله اولئوکانتال، در روغن زیتون وجود دارند که ممکن است از خواص ضد التهابی برخوردار باشند. این ترکیب ممکن است آثار تسکین درد مشابه با داروهای بدون نسخه را ارائه کند.
معایب
آیا خوردن روغن زیتون برای یبوست خوب است
به رغم فواید سلامت که ممکن است ارائه کند، نوشیدن روغن زیتون بی اشکال نیست.
کالری زیاد و افزایش وزن
روغن زیتون از کالری زیاد برخوردار است و هر قاشق غذاخوری از آن ۱۲۰ کالری دارد. اگرچه رابطه بین مصرف کالری و افزایش وزن پیچیده است و به عوامل بسیاری بستگی دارد، دریافت کالری بیش از میزان کالری سوزانده شده می‌تواند به افزایش وزن منجر شود.
افزون بر این، مطالعه‌ای جدید نشان داد که افزایش مصرف اسیدهای چرب تک غیراشباع می‌تواند موجب افزایش وزن شود، از این رو، مصرف بیش از حد روغن زیتون می‌تواند در افزایش وزن نقش داشته باشد. بر همین اساس، کنترل مصرف کالری بدون در نظر گرفتن منبع کالری‌ها اهمیت دارد.
ملاحظات دیگر
زمانی که قصد مصرف روغن زیتون را دارید مد نظر قرار دادن موارد زیر اهمیت دارد:
روغن زیتون زمانی که همراه با غذا مصرف میشود، فواید بیشتری دارد. به عنوان مثال، مصرف روغن زیتون همراه با محصولات گوجه فرنگی به طور قابل توجهی جذب آنتی اکسیدان‌های ضد بیماری در گوجه فرنگی را افزایش می‌دهد.
ممکن است جانشین غذاهای سالم شود. اگرچه روغن زیتون یک منبع چربی سالم در نظر گرفته میشود اما به اندازه غذاهای کامل مغذی نیست. نوشیدن بیش از حد روغن زیتون ممکن است شما را از مصرف غذاهای سالم‌تر، از جمله چربی‌های سالم دیگر، سبزیجات و پروتئین‌ها باز دارد.
آلرژن‌های بالقوه. اگرچه نادر است، گرده زیتون یک آلرژن بالقوه است و روغن زیتون می‌تواند موجب درماتیت تماسی در افراد تحت تأثیر قرار گرفته شود.
بسیاری از فواید از پشتیبانی پژوهشی برخوردار نیستند. بسیاری از فوایدی که برای نوشیدن روغن زیتون مطرح شده‌اند از پشتیبانی پژوهشی برخوردار نیستند، بلکه بیشتر توسط شرکت‌های تولید کننده روغن زیتون یا داستان‌های شخصی شکل گرفته‌اند.
آیا باید روغن زیتون بنوشید؟
روغن زیتون می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد که فواید سلامت بسیاری ارائه می‌کند. با این وجود، این که نوشیدن مقادیر زیاد روغن زیتون فوایدی فراتر از مقدار مصرف توصیه شده ارائه می‌کند، نامشخص است. مطالعات بسیاری فواید دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از روغن زیتون را نشان داده‌اند، اما پژوهش‌ها در زمینه نوشیدن روغن زیتون محدود هستند.
افزون بر این، نوشیدن بیش از حد روغن زیتون می‌تواند موجب تغییر در رژیم غذایی و استفاده کمتر از غذاهای سالم دیگر شود. میزان مصرف روغن زیتون نباید شما را از مقادیر مصرف توصیه شده روزانه برای چربی یا دریافت کالری فراتر ببرد.
انتهای پیام
یبوست به عنوان یکی از بیماری های عذاب آور دستگاه گوارش شناخته می شود. این بیماری با نام سنتی خشکی مزاج شهرت دارد و باعث می شود مواد دفعی در روده بزرگ سفت شده و دفع آنها با سختی و رنج و عذاب همراه شود. این بیماری با درجه های مختلفی در بدن افراد بروز می کند.
در بعضی از موارد شدت آن کم بوده و فرد هر از چند گاهی دچار آن می شود. اما در نمونه های حاد فرد به صورت پیوسته به آن مبتلا است و در موارد حاد باعث بسته شدن روده، و نیاز به جراحی روده می شود. این بیماری از قدیم مورد توجه ویژه پزشکان طب سنتی بوده و به همین دلیل شیوه های مختلفی برای درمان این بیماری وجود دارد.
و با توجه به زیان بار بودن درمان های شیمیایی توصیه می شود تا حد ممکن از شیوه های سنتی استفاده شود تا بهترین نتیجه ممکن حاصل شود. در ادامه متن چند شیوه سنتی موثر برای درمان این بیماری ارائه می شود.
آیا خوردن روغن زیتون برای یبوست خوب است
یبوست بیماری است که با بهبود عملکرد دستگاه گوارش می توان آن را درمان کرد. یکی از بهترین شیوه ها برای درمان خانگی این بیماری استفاده از روغن زیتون است. زیتون و روغن آن تاثیر فوق العاده ای بر عملکرد دستگاه گوارش دارند. اگر مبتلا به یبوست هستید و یا نشانه هایی از ابتلای این بیماری را دارید، توصیه می شود از آن در سبد غذایی خود استفاده کنید و برای موارد حاد روزانه یک قاشق غذاخوری روغن زیتون را به حالت ناشتا مصرف کنید.
یبوست بیماری است که می توان آن را با مصرف منظم و اصولی انجیر درمان کرد. برای درمان این بیماری می توان از انجیر خشک و تازه استفاده کرد. در واقع بزرگان طب سنتی انجیر را به عنوان معجزه گر درمان این بیماری می شناسند. انجیر به دلیل داشتن فیبر زیاد به عنوان یک ملین عمل می کند، و بهبود عملکرد روده ها را حاصل می کند. نتیجه این بهبود کنترل و درمان یبوست خواهد بود.
یبوست بیماری است که به دلیل ایجاد خشکی در روده ها پدید می آید. برای درمان این بیماری روش های مختلفی توصیه می شود. یکی از روش های مناسب، آسان و بسیار کارآمد مصرف آب داغ است. اگر از این بیماری رنج می برید می توانید هر روز صبح ناشتا یک لیوان آن داغ را مصرف نمایید. برای کسب نتیجه بهتر توصیه می شود کمی نمک به آب افزوده شود.
یبوست بیماری است که به دلیل خشک مزاجی و ایجاد حالت خشکی در روده ها حادث می شود. در نتیجه با استفاده از آب سیب می توان این مشکل را رفع کرد. آب سیب به دلیل ساختار سیب باعث نرم شدن مدفوع شده و عمل دفع را آسان تر می کند. در نتیجه با مصرف منظم آب سیب می توان علاوه بر تامین ویتامین های مورد نیاز بدن از بروز و یا ادامه دار شدن یبوست جلوگیری کرده و آن را به کلی درمان نمود.
یبوست یکی از بیماری هایی است که توصیه می شود برای درمان آن از غذاهای خشک کننده استفاده نشود. یکی از این غذاها برنج است. اما با توجه به اینکه برنج رقم های گوناگونی دارد در نتیجه با استفاده از برنج قهوه ای می توان تا حدود زیادی این بیماری را درمان کرد. درمان یبوست با برنج قهوه ای و سبوس برنج امروزه با پیشرفت تکنولوژی همچنان توصیه می شود. سبوس برنج محصولی است که سرشار از خواص مختلف است و با مصرف آن می توان این بیماری را کنترل، و در مدت کوتاهی درمان کرد.
بر طبق نظر پزشکان یکی از بهترین راه ها برای درمان یبوست استفاده از خواص سبوس برنج است. می توان این سبوس را به صورت مجزا مصرف کرد اما یکی از بهترین راه استفاده از برنج قهوه ای است. درمان یبوست با برنج قهوه ای یک شیوه موثر است زیرا تمامی خواص سبوس برنج به داخل دانه های برنج قهوه ای منتقل شده اند و با مصرف این برنج می توان کارکرد دستگاه گوارش را بهتر کرد و این بیماری را کنترل و درمان کرد. فیبرهای موجود در برنج باعث بهبود عملکرد روده و دفع آسان تر مدفوع می شوند.
آیا خوردن روغن زیتون برای یبوست خوب است
یبوست بیماری است که در افراد با سن های مختلف قابلیت بروز دارد. اگر مصرف برنج خانوار شما زیاد است توصیه می شود هر چند مدت یک بار برنج قهوه ای را در سبد غذایی خود قرار دهید. و اگر در مراحل اولیه یبوست قرار دارید می توانید درمان این بیماری با برنج قهوه ای را شروع کنید.
یبوست بیماری است که در اثر عملکرد نامناسب دستگاه گوارش به وجود می آید. زمانی که روده ها نتوانند وظیفه خود را به خوبی در قبال عملیات دفع انجام دهند این اتفاق رخ می دهد. در نتیجه توصیه می شود برای بهبود عملکرد روده ها از لیمو استفاده کنید. لیمو به دلیل داشتن اسید سیتریک یک محرک قوی و باکتری کش برای دستگاه گوارش به شمار می رود، و در نتیجه با استفاده از آن می توان به درمان یبوست کمک کرد.
یبوست یک بیماری است که عدم توجه به درمان آن باعث حادتر شدن این بیماری می شود. یکی از راه ها مناسب و خانگی برای درمان یبوست استفاده از کنجد است. برای درمان یبوست می توان روزانه حدود ۳۰ الی ۴۰ گرم کنجد را به صورت خام و یا بو داده مصرف کرد. تاثیر کنجد بر یبوست به این دلیل است که در ساختار کنجد مقادیر زیادی فیبر وجود دارد، و این فیبر باعث نرم شدن روده ها و دفع بهتر مدفوع می شود.
یبوست بیماری است که با استفاده از روغن کرچک می توان به صورت سریع آن را درمان کرد. برای درمان یبوست با استفاده از روغن کرچک می توان یک الی دو قاشق غذاخوری از این روغن را در حالت ناشتا مصرف نمود. پس از مصرف این روغن در مدت کوتاهی می توانید بازدهی آن را مشاهده کنید.
مصرف منظم این روغن می تواند درمان قطعی برای بیماری یبوست باشد. توصیه می شود در مصرف این روغن تعادل داشته باشید و از مصرف بی رویه آن جدا خودداری کنید. زیرا مصرف مداوم این روغن خطر مسمومیت را در پی خواهد داشت.
آیا خوردن روغن زیتون برای یبوست خوب است
یبوست را با استفاده از عسل طبیعی هم می توان درمان کرد. برای کسب نتیجه مناسب می توانید روزانه ۶ قاشق غذاخوری عسل را در میان وعده ها یا وعده های غذایی مصرف کنید. همچنین برای درمان این بیماری می توانید آب لیمو را با عسل مخلوط نموده و مصرف کنید.
برای دریافت مشاوره رایگان در مورد برنج قهوه ای با شماره زیر تماس بگیرید
۰۹۹۰۶۶۴۴۵۰۰
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
دیدگاهdocument.getElementById(“comment”).setAttribute( “id”, “af085e0a775a23f3e73d5bdbea335db8” );document.getElementById(“a3054f1c64”).setAttribute( “id”, “comment” );
وب سایت
ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم.
۷ روز هفته، ۲۴ ساعته پاسخگوی شما هستیم.
عضویت
تمامی حقوق این وبسایت محفوظ است.
ساعت24-یبوست از رایج ترین مشکلات سیستم گوارشی است. در این عارضه دفع مدفوع به ندرت و یا به صورت خشک صورت می گیرد. تعداد دفعات کار کردن شکم در افراد متفاوت می باشد.
یبوست چیست؟
یبوست از رایج ترین مشکلات سیستم گوارشی است. در این عارضه دفع مدفوع به ندرت و یا به صورت خشک صورت می گیرد. تعداد دفعات کار کردن شکم در افراد متفاوت می باشد. کار نکردن هر روز شکم نشان دهنده یبوست نیست ، اما معمولا دفع مدفوع کمتر از سه بار در هفته ، یبوست به شمار می آید.
دلایل بروز یبوست
یبوست معمولاً به علت حرکت کند مدفوع در روده ها می باشد که این امر باعث سخت و خشک شدن مدفوع می شود. از دلایل بروز این عارضه می توان به موارد زیر اشاره کرد : ننوشیدن آب کافی ، مصرف کم سبزیجات و میوه ها ، مصرف کم فیبر در رژیم غذایی روزانه ، دفع نکردن و نگه داشتن مدفوع در هنگام احساس دفع ، کمبود تحرک بدن ، سندرم روده تحریک پذیر ، تغییر در روش زندگی (همچون حاملگی ، مسافرت و افزایش سن) و غیره.
آیا خوردن روغن زیتون برای یبوست خوب است
خوشبختانه بسیاری از یبوست ها موقتی هستند و به همین دلیل تغییر روش زندگی همچون انجام ورزش بیشتر ، مصرف میوه ها و سبزیجات بیشتر ، نوشیدن آب و فیبر زیاد می تواند موجب درمان یبوست گردد.
راه های درمان یبوست
یکی از راه های درمان یبوست مصرف روغن زیتون است. از آنجایی که روغن زیتون سرشار از آنتی اکسیدان است ، در درمان یبوست به طور طبیعی عمل کرده و عوارض جانبیِ داروهای ضد یبوست را ندارد. توجه داشته باشید که روغن زیتون کمک شایانی به درمان یبوست می کند اما نمی تواند به تنهایی ، یبوست را درمان کند. این امر مستلزم ایجاد تغییراتی در شیوه زندگی مانند پیروی از رژیم غذایی با فیبر بالا (مخصوصاً مصرف جو دو سر پرک یا سبوس جو دو سر) ، مصرف زیاد مایعات و ورزش منظم است.
روغن زیتون موجب نرم شدن مدفوع می گردد. درهنگام یبوست ، مدفوع بسیار خشک شده و بنابراین دفع آن سخت می گردد. مصرف منظم روغن زیتون ، انقباضات ماهیچه های روده را افزایش داده و موجب تحریک ترشح ماده صفراوی شده که خود منجر به نرم شدن مدفوع می گردد. مدفوع نرم ، بر خلاف مدفوع سخت ، به راحتی دفع شده و به این طریق از یبوست جلوگیری می شود.
روغن زیتون و یبوست
برای درمان یبوست می توانید یک قاشق غذا خوری روغن زیتون را صبح میل کنید و یک قاشق دیگر را عصر ، و یا یک قاشق غذا خوری روغن زیتون را با میوه و سبزیجات مجاز و متناسب با گروه خونتان میل کنید و یا غذاهای روزانه خود را با روغن زیتون تهیه نمائید. برای مثال ، صبح یک قاشق غذا خوری روغن زیتون را با یک نوع میوه سودمند خورده و عصر آن را با بروکلی که سرشار از فیبر است میل کنید. همچنین می توانید با تهیه انواع سوپ با جو دو سر و روغن زیتون مشکل یبوست خود را حل کنید. به یاد داشته باشید که حتماً از مرغوب ترین نوع روغن زیتون استفاده کنید تا از فواید آن حداکثر استفاده را ببرید. از فواید دیگر روغن زیتون واقعی می توان به موارد زیر اشاره کرد.
خواص روغن زیتون
1. جلو گیری از بیماری های قلبی – عروقی
2. کاهنده کلسترول خون و فشار خون
3. پیشگیری و درمان دیابت
4. پیشگیری از انواع سرطان ها
5. بهبود سیستم گوارشی
6. افزایش سیستم ایمنی بدن
7. کنترل وزن و جلوگیری از چاقی
8. دفع کننده سنگ کیسه صفرا
9. جلوگیری از روماتیسم مفاصل
10. رفع زخم های دهان
11. افزایش جذب ویتامین ها در بدن
12. محافظت از آسیب اکسیداتیو
13. کمک به عملکرد شناختی
14. کمک به بیماران مبتلا به آلزایمر
15. جلوگیری از پوکی استخوان
توجه بفرمائید که حتماً از روغن زیتون واقعی و با کیفیت استفاده نمائید. به همین منظور این شرکت مبادرت به واردات روغن زیتون ارگانیک و روغن هسته انگور با کیفیت بالا از ایتالیا نموده است که بزودی قابل عرضه خواهد بود.
تمامی حقوق برای ساعت24 محفوظ استسئو سایت توسط لینک 1
زیباشهر – مجله اینترنتی خانواده های ایرانی
درمان یبوست با روغن زیتون یکی از روش هایی است که از گذشته های دور مورد استفاده قرار می گرفت. چربی های موجود در روغن زیتون باعث نرم شدن روده می شوند و در نتیجه مدفوع راحت تر صورت می گیرد.
یبوست
یبوست یکی از شایع ترین مشکلات گوارشی است که بسیاری از افراد با آن رو به رو می شوند. اگر چه حرکت روزانۀ روده ضروری است، اما همیشه اینطور نیست. برخی افراد هر روز روده شان در حال حرکت است در حالی که مدفوع خشک و سختی دارند، اما در مقابل بعضی افراد تنها سه بار در هفته حرکات روده ای دارند اما مدفوع آن ها منظم و نرم است. یبوست علت های مختلفی دارد، مسافرت، تغییرات روتین یا غذاهای خاص ممکن است در کوتاه مدت باعث یبوست شوند. اگرچه یبوست معمولا جدی نیست، اما اغلب ناراحت کننده است، زیرا یبوست باعث درد معده، نفخ و تهوع می شود. یبوست کوتاه مدت معمولا زود از بین می رود، اما در بعضی موارد، یبوست می تواند هفته ها یا ماه ها طول بکشد. این امر می تواند باعث مشکلاتی در درازمدت شود، به همین دلیل باید سریع آن را درمان کنید.
روغن زیتون راهی امن و سالم برای رفع یبوست می باشد. چربی های موجود در روغن زیتون باعث نرم شدن روده می شوند و در نتیجه مدفوع راحت تر صورت می گیرد. روغن زیتون همچنین مدفوع را در آب بیشتری حفظ می کند و آن را نرم تر نگه می دارد.
خوردن یک قاشق غذاخوری روغن زیتون، هنگام صبح و ناشتا یبوست را در بسیاری از بزرگسالان از بین می برد. مصرف بیش از حد روغن زیتون می تواند منجر به اسهال شود به همین دلیل مصرف بیش از حد آن توصیه نمی شود.
آیا خوردن روغن زیتون برای یبوست خوب است
روغن زیتون برای نوزادان و کودکان مبتلا به یبوست توصیه نمی شود. توصیه می شود برای درمان یبوست در کودکان مقدار کمی آب سیب، آب گلابی، شربت کارو یا آلو خرد شده به کودکان نوپای خود بدهید. کودکان بزرگتر بهتر است از مواد غذایی با فیبر بالا مانند آلو، زردآلو و غلات کامل استفاده کنند. اگر تغییرات تغذیه ای به درمان یبوست کودکان کمک نکرد، برای درمان باید به پزشک مراجعه کنید.
سایر مزایای سلامتی روغن زیتون
روغن زیتون نه تنها برای یبوست مفید است بلکه دارای مزایای دیگری نیز می باشد. روغن زیتون یک عنصر غذایی در رژیم غذایی مدیترانه ای است که با درمان بسیاری از بیماری های خاص ارتباط دارد.
روغن زیتون دارای اثرات ضد التهابی است و ممکن است خطر ابتلا به دیابت، بیماری قلبی، سرطان های خاص، آرتریت، بیماری آلزایمر یا پارکینسون را کاهش دهد.
همچنین ممکن است خطر ابتلا به افسردگی را نیز کاهش دهد.
روغن زیتون حاوی ویتامین E و مواد مغذی مهمی است که فواید بسیاری دارد.
روغن های مفید دیگر برای درمان یبوست
استفاده از روغن برای تسکین یبوست یک درمان جدید نیست، بلکه از سال ها پیش برای درمان یبوست از روغن کرچک استفاده می شد. روغن کرچک بر ماهیچه های روده تاثیر می گذارد و باعث می شود آنها به حالت منعطف و نرم درآیند. این روغن باعث تحریک روده می شود و مدفوع را راحت تر منتقل می کند.
روغن مایع روغن دیگری است که به درمان یبوست کمک می کند و باعث نرم شدن مدفوع می شود.
راه های دیگر درمان یبوست
برای درمان یبوست روش های دیگری نیز وجود دارد مانند:
– تغییر سبک زندگی
– نوشیدن آب بیشتر
– خوردن فیبر بیشتر.
اگر این اقدامات نتواند موثر عمل کند، حنماً به پزشک مراجعه کنید.
مطالب مرتبط:علائم یبوست در کودکان و راه های درمان آن
روغن زیتون و دلایل مصرف آن
منبع: Treat constipation with olive oil
این پست چقدر مفید بود؟
برای امتیاز دادن به آن روی یک ستاره کلیک کنید!
امتیاز مطلب 0 / 5. تعداد رای دهندگان: 0
تاکنون کسی رأی نداده است! اولین کسی باشید که به این مطلب رای می‌دهید
چرا تنفس از راه بینی بهتر از دهان است؟
بهترین داروهای گیاهی برای لاغری
مزایای روغن آرگان برای پوست
آیا لیزر موهای زائد صورت برای تیروئید ضرر دارد؟
درمان خشکی و تلخی دهان در طب سنتی
آیا لیزر باعث عقب افتادن پریود میشود؟
درمان خار پاشنه با گوجه فرنگی
آیا خوردن روغن زیتون برای یبوست خوب است
کبد چرب باعث چه بیماری‌هایی میشود؟
طب اسلامی بهتر است یا طب سنتی؟
علائم رایج دیابت نوع دو
دستگاه لیزر خانگی تریا
تازه های زیباشهر
طرز تهیه انواع غذای محلی ترکی
گلی آبی رنگ برای تو برگزیدم شعری از آیتن موتلو
طرز تهیه انواع جوجه کباب
دست‌هامان، نرسیده است به هم شعری از فریدون مشیری
طرز تهیه انواع خورشت مجلسی با گوشت
از دور تو را دوست می‌دارم شعری از جمال ثریا
راهنمای کامل خرید لباس بچه گانه
آیا خوردن روغن زیتون برای یبوست خوب است
بهترین عطرهای زنانه با ماندگاری بالا
بیماری‌های مقاربتی را بشناسید
مشکلات رایج پکیج و راه حل آنها
تعمیر کابینت حرفه‌ای برای مبتدی‌ها
انواع اسلب و سنگ چینی کریستال
کسب و کار من شعری از بیژن نجدی
بهترین هواپیماهای مسافربری جهان که آرزوی هر مسافر است؟
چند ترفند برای بزرگ نشان دادن اتاق خواب
طرز تهیه انواع پودینگ میوه ای
و می‌خواهم پیش از آنکه بمیرم شعری از خوزه مارتی
علت پوسته پوسته شدن پوست و راه‌های رفع آن
طرز تهیه انواع کیک شکلاتی
بعد از تو شعری از حمید مصدق
پیشنهاد
تصاویری از عیش و نوش سربازان امریکایی در ویلای هیتلر
تصاویری از پیمان معادی به همراه کریستین استوارت
افشاگری همسر سابق سلمان رشدی نویسنده کتاب موهن «آیات شیطانی»
پنج عکس مخفی از هیتلر هنگام تمرین برای سخنرانی
مطالب پربازدید
خواص کله‌پاچه برای زنان باردار
تغییر نام و رمز وایفای در مودم های TD-LTE
چرا هوس ترشی میکنیم
آیا گلیسیرین پوست را تیره می کند؟
سلام! به اکانت کاربری خود وارد شوید
بازیابی پسورد
پسورد شما به ایمیل شما ارسال خواهد شد
