خواص درخت گیلاس وحشی

خواص درخت گیلاس وحشی
خواص درخت گیلاس وحشی

ببهروک آی
ببهروک ……….  خوب یادم هست بچه که بودیم با شنیدن این صدای  آشنا بسوی
مادر می شتافتیم و التماس کنان از او طلب پنج ریال پول می کردیم و او از
گره زیر چارقد گل باقله ایش پنج زار یا همان پنج ریال خودمان را (که امروز
دیگر در سیستم اقتصادی و معاملاتی ما هیچ جایگاه و معنایی ندارد و به قاب
تاریخ پیوسته)  بیرون می آورد و ما سراسیمه به کوچه می دویدیم تا از
فروشنده ی دوره‌گردی به نام کًری که هر روز کارش آوردن تنقلات فصلی مانند
بنشوک و لمریک و ببهروک به کوچه ها بود خرید کنیم.

ممدحسن
یا همان کٌری آن موقع ها مردی سیه چرده وکوتاه قامت بود با موهایی مجعد و
وزوزی . با گونی یی بر دوش که تمام دارایی و سرمایه اش برای امرار معاش در
آن قرار داشت. از هفت مملکت آزاد بود با همین گونی و محتویاتش امرار معاش
می نمود . به نظرم زن و بچه ای نیز نداشت. متاسفانه مردم تمسخرش می کردند.
اما من با همان سن کودکی خوب می دیدم که خیلی چیزها حالیش بود خیلی می
فهمیدش . گاهی حرف هایی می زد که یک دنیا معنا داشت . آدم ژرف اندیشی بود.
بینش عمیق اجتماعی و خاصی داشت. به تمسخرهای این و آن در دلش می خندید .
خلاصه از بد حادثه به این وادی  دست فروشی کشانده شده بود. گاهی اوقات نه به
قضد تمسخر بلکه به قصد کشاندن حرف های قلمبه و سلمبه از زبانش هم که شده
پا به پایش می گذاشتم و او با همان نگاه های عاقل اندر سفیه همیشگی اش می
گفت برو بچه برو  بذار کاسبی مون رو بکنیم.

پیش از ظهر ها سرو کله اش پیدا می شد و چند قدمی که می رفت یکبار فریاد می زد که…. ببهروک آی ببهروک ……

بیو لمریک تازه و آبدار ببر …….. کنار شیرین داریم و…………… بعد یک قاشق ببهروک  را روی برگ تازه انگور یا توت می ریخت و به ما می داد.

در
آن دوران خوش کودکی همیشه با خود می اندیشیدم که این همه ببهروک و لمریک و
کنار خوشمزه را ممدحسن از کجا می آورد؟ تا اینکه جوان شدیم و پاهای مان
به کوه رفتن آشنا گشت. همیشه گفته ام و باز هم می گویم که یکی از نعمت ها
و لطف های بزرگ خداوند نسبت به خودم همین آشنایی ام با کوه و کوهنوردی بوده
است. چه بسیار دوستان با مرام و عزیزی که در این راه در  مسیر زندگی ام
قرار گرفتند و امروز به وجودشان می بالم و چه خاطرات فراوانی که از این همه
سال کوه پیمایی در گنجینه ی خاطراتم ثبت و ضبط گردیده است و صد البته چه
تجربیات گران بهایی که در این راه نصیبم شده است .

خواص درخت گیلاس وحشی

القصّه
آشنایی من با طبیعت سخاوتمند کازرون موهبتی بود بس گران‌بها تا پی به رازهای سر به مهر کودکی ام ببرم. سوالاتی که روزگاری پاسخش را در نگاه ها و
جواب های کری ممدحسن نیافته بودم اینک با پا گذاشتن به دامان طبیعت بی نظیر
کازرون در می یافتم .

آری
ببهروک یا همان گیلاس وحشی و کوهی میوه ای است که در اوایل اردی بهشت ماه
تا اواسط خرداد در دامنه‌ی کوه‌های شمالی شهر به وفور یافت می شود. درختچه
ای به بلندای یک تا یک و نیم متر با برگ هایی ریز که در فروردین شروع به
میوه دهی می کند اما تا اردیبهشت ماه نگردد این میوه شیرین و قابل خوردن
نمی گردد. در ابتدا سبز و نارس و بسیار تلخ است اما با گرم شدن هوا کم کم
تغییر رنگ داده و زرد و آبدار و شیرین می گردد. دارای یک هسته کوچک بوده و
گوشته ای شیرین و ملس دور تا دور آن را گرفته است. گفته می شود که فواید
بسیاری دارد از جمله برای پاکسازی معده و دستگاه گوارش مفید و سودمند است.
علاوه بر رنگ زرد آن گاهی به درختچه هایی با میوه ی قرمز و سیاه نیز بر می‌خوریم که البته فراوانی کمتری نسبت به رنگ زردش دارند. به وفور در
کوهستان‌های اطراف دوان و بورنجان و دردانه یافت می شود. اهالی دوان به آن (
گوسرگ) می گویند و چیدن  آن تابع شرایط خاصی است و باید در ظرفی سطل مانند
نگه داری شود تا زمان آوردنش به خانه و تقدیم به اهل منزل له و خراب
نگردد. باید تازه تازه آن را خورد و لذّت برد چون بسیار زود سست و لزج می
شود . بهترین حالت خوردنش همان است که در مسیر کوهنوردی هی بچینید و بر کف
دست بریزید و بخورید و بروید البته خوردن زیاد از حد آن نیز گرفتگی گلو و
سنگینی معده را بدنبال خواهد داشت .

نتایج یافت شده برای: …

طبقه بندی: {{row}}

{{1x.title}}

{{2x.title}}

خواص درخت گیلاس وحشی

{{3x.title}}

{{4x.title}}

ابوتا
(Cissampelos
pareira)

یکی
از
انواع
گیاهان
دارویی
است
که
ریشه
و
پوست
درخت
و
بقیه
قسمت
هایی
که
بالای
سطح
زمین
هستند
مصارف
پزشکی
دارد.

آلفا
کتوگلوتارات،
ماده
شیمیایی
است
که
دورن
بدن
یافت
می
شود
از
آن
برای
ساخت
دارو
استفاده
می
شود.

برای
درمان
بیماری
های
کلیوی،اختلالات
معده
و
روده
از
جمله
عفونت
های
باکتریایی،
مشکلات
کبدی،
آب
مروارید
و
عفونت
های

فلفل
شیرین
گیاهی
است
که
از
میوه
نرسیده
و
برگهایش
برای
مصارف
دارویی
استفاده
می
شود.

برای
درمان
سوء
هاضمه،
نفخ،
درد
شکمی،
عادت
ماهیانه
غلیظ،
استفراغ،
اسهال،
تب،
سرماخوردگی،
فشارخون
بالا،
دیابت
و
چاقی
و
همچنین
برای
تخلیه

روغن
درخت
چای
از
برگهای
آن
گرفته
می
شود.
ملوانانی
که
در
سفر
به
جنوب
استرالیا
از
آن
چای
با
بوی
جوز
هندی
درست
کرده
بودند،
این
نام
را
بر
آن
گذاشتند.
درخت
چای
را
با
گیاه
چای
معمول
که

آلکان
یک
گیاه
است
که
از
ریشه
آن
برای
مصارف
دارویی
استفاده
می
شود.

على
رغم
نگرانی
های
ایمنی،
افراد
از
آن
برای
اسهال
و
زخم
معده
استفاده
می
کنند.

بعضا
به
صورت
مستقیم
بر
روی
پوست
قرار

آلفا
لیپوییک
اسید
یک
ترکیب
شیمیایی
شبه
ویتامین
به
نام
آنتی
اکسیدان
است.
مخمرها،
کبد،کلیه،
بروکلی
و
سیب
زمینی
منابع
سرشار
این
اسید
هستند.
همچنین
آن
را
در
آزمایشگاه
نیز
برای
مصارف
دارویی
می
سازند.

الجین
یک
ماده
شیمیایی
است
که
از
جلبکی
قهوه
ای
رنگ
برای
مصارف
دارویی
گرفته
می
شود.

این
دارو
سطح
کلسترول
و
مواد
شیمیایی
سنگین
مثل
استرونسیوم،
باریوم،
قلع،
کادمیوم،
منگنز،
روی
و
جیوه
موجود
در
بدن
را
کاهش

روی
یک
فلز
است
که
مقدار
بسیار
کم
آن
برای
بدن
ضروری
است.

از
آن
برای
درمان
و
پیشگیری
از
کمبود
روی
عوارض
آن
مثل
رشد
نامناسب
و
اسهال
شدید
در
کودکان
و
التیام
کند
زخم
ها
در
بزرگسالان

ماست
یک
فرآورده
لبنی
است
که
از
تخمیر
شیر
توسط
باکتری
ها
درست
می
شود.

ازماست
برای
بازسازی
باکتری
های
نرمال
در
روده
پس
از
درمان
آنتی
بیوتیک
و
درمان
اسهال
شدید
در
کودکان
استفاده
می
شود.
برای
درمان

از
برگهای
نعنای
وحشی
در
مصارف
دارویی
استفاده
می
شود.

از
چای
آن
برای
اسهال
و
درد
قاعدگی
استفاده
می
شود.
همچنین
به
عنوان
منقبض
کننده
و
محرک
نیز
مورد
استفاده
قرار
می
گیرد.

بازدید از این مطلب: 4092 |

نگارش مطلب توسط:

نسخه

|
تاریخ نگارش:
1394/12/17

نام لاتین: Wild Cherry

اسامی دیگر لاتین: Black Cherry, Black Choke, Cerezo Silvestre, Cerisier à Grappes, Cerisier d’Automne, Cerisier de Virginie, Cerisier Noir, Cerisier Sauvage, Cerisier Tardif, Choke Cherry, Prunier d’Automne, Prunus serotina, Prunus virginiana, Rum Cherry Bark, Virginian Prune, Wild Black Cherry

از پوست گیلاس وحشی در مصارف دارویی استفاده می شود.

برای سرماخوردگی، سرفه، برونشیت، مشکلات ریوی، اسهال، نقرس، سوء هاضمه، درد و سرطان.  همچنین از آن به صورت شربت سرفه نیز استفاده می شود به دلیل اثرات تسکین دهنده، خشک کننده، اکسپکتورانت و ضد سرفه آن.

در مواد غذایی و نوشیدنی ها به عنوان طعم دهنده مورد استفاده قرار می گیرد.

حاوی ترکیبات شیمیایی است که اثرات ضدالتهابی و منقبض کننده دارند.

شواهد ناکافی برای اثر:

مصرف خوراکی آن در مقدار کم و کوتاه مدت بی خطر است. اما در بلندمدت می تواند سمی باشد.

حاملگی و شیردهی: مصرف آن خطرناک است چرا که حاوی ماده شیمیایی به نام پروناسین است که می تواند باعث ناهنجاری های مادرزادی شود.

تداخل متوسط با:

مصرف گیلاس می تواند از سرعت فرآیند تجزیه بکاهد و باعث افزایش اثرگذاری دارو و در نتیجه بروز عوارض جانبی شود.

خواص درخت گیلاس وحشی

 دوز مناسب آن به شرایط مختلفی از جمله سن و وضعیت سلامتی بیمار بستگی دارد. در حال حاضر اطلاعات علمی کافی برای تعیین دوز مصرفی مناسب وجود ندارد. در نظر داشته باشید که فرآورده های طبیعی الزاماً بی خطر نبوده و دوز مصرفی آن را رعایت کنید. از دستورالعمل های روی بسته پیروی کرده و با پزشک خود مشورت کنید.

ترجمه شده از وبسایت: www.webmd.com

ابوتا
(Cissampelos
pareira)

یکی
از
انواع
گیاهان
دارویی
است
که
ریشه
و
پوست
درخت
و
بقیه
قسمت
هایی
که
بالای
سطح
زمین
هستند
مصارف
پزشکی
دارد.

آلفا
کتوگلوتارات،
ماده
شیمیایی
است
که
دورن
بدن
یافت
می
شود
از
آن
برای
ساخت
دارو
استفاده
می
شود.

برای
درمان
بیماری
های
کلیوی،اختلالات
معده
و
روده
از
جمله
عفونت
های
باکتریایی،
مشکلات
کبدی،
آب
مروارید
و
عفونت
های

فلفل
شیرین
گیاهی
است
که
از
میوه
نرسیده
و
برگهایش
برای
مصارف
دارویی
استفاده
می
شود.

برای
درمان
سوء
هاضمه،
نفخ،
درد
شکمی،
عادت
ماهیانه
غلیظ،
استفراغ،
اسهال،
تب،
سرماخوردگی،
فشارخون
بالا،
دیابت
و
چاقی
و
همچنین
برای
تخلیه

روغن
درخت
چای
از
برگهای
آن
گرفته
می
شود.
ملوانانی
که
در
سفر
به
جنوب
استرالیا
از
آن
چای
با
بوی
جوز
هندی
درست
کرده
بودند،
این
نام
را
بر
آن
گذاشتند.
درخت
چای
را
با
گیاه
چای
معمول
که

آلکان
یک
گیاه
است
که
از
ریشه
آن
برای
مصارف
دارویی
استفاده
می
شود.

على
رغم
نگرانی
های
ایمنی،
افراد
از
آن
برای
اسهال
و
زخم
معده
استفاده
می
کنند.

بعضا
به
صورت
مستقیم
بر
روی
پوست
قرار

آلفا
لیپوییک
اسید
یک
ترکیب
شیمیایی
شبه
ویتامین
به
نام
آنتی
اکسیدان
است.
مخمرها،
کبد،کلیه،
بروکلی
و
سیب
زمینی
منابع
سرشار
این
اسید
هستند.
همچنین
آن
را
در
آزمایشگاه
نیز
برای
مصارف
دارویی
می
سازند.

الجین
یک
ماده
شیمیایی
است
که
از
جلبکی
قهوه
ای
رنگ
برای
مصارف
دارویی
گرفته
می
شود.

این
دارو
سطح
کلسترول
و
مواد
شیمیایی
سنگین
مثل
استرونسیوم،
باریوم،
قلع،
کادمیوم،
منگنز،
روی
و
جیوه
موجود
در
بدن
را
کاهش

روی
یک
فلز
است
که
مقدار
بسیار
کم
آن
برای
بدن
ضروری
است.

از
آن
برای
درمان
و
پیشگیری
از
کمبود
روی
عوارض
آن
مثل
رشد
نامناسب
و
اسهال
شدید
در
کودکان
و
التیام
کند
زخم
ها
در
بزرگسالان

  • خاصيت شربت آبليمو با عسل
  • ماست
    یک
    فرآورده
    لبنی
    است
    که
    از
    تخمیر
    شیر
    توسط
    باکتری
    ها
    درست
    می
    شود.

    ازماست
    برای
    بازسازی
    باکتری
    های
    نرمال
    در
    روده
    پس
    از
    درمان
    آنتی
    بیوتیک
    و
    درمان
    اسهال
    شدید
    در
    کودکان
    استفاده
    می
    شود.
    برای
    درمان

    از
    برگهای
    نعنای
    وحشی
    در
    مصارف
    دارویی
    استفاده
    می
    شود.

    از
    چای
    آن
    برای
    اسهال
    و
    درد
    قاعدگی
    استفاده
    می
    شود.
    همچنین
    به
    عنوان
    منقبض
    کننده
    و
    محرک
    نیز
    مورد
    استفاده
    قرار
    می
    گیرد.

    به آی تی طب خوش آمدید. این وب سایت خدمات پزشکی ارائه نمی کند.

    طراحی اپلیکیشن
    و
    طراحی وب سایت
    :
    پردو وب

    کلیه حقوق متعلق به مرجع پزشکی ایران، آی تی طب می باشد.

     

    زمان گلدهي:

    فروردين

    خواص درخت گیلاس وحشی

    زمان رسيدن بذر:

    خرداد

    تعداد بذر در كيلوگرم:

    4500دانه

    زمان كاشت:

    خرداد – تير

    روش توليد نهال:

    زميني

    نحوه ي تكثير:

    با بذر

    سن انتقال نهال از نهالستان:

    1 ساله تا 3 ساله

    دم کرده گیلاس دردرمان بیماریهایمجاری ادرار و کم کردن ترشح صفرا بکار می رود. میوه مغذی و ملین است.

    دم گیلاس به دلیل داشتن مقداری فلاونوئید اثر ضدالتهاب داشته و همچنین به علت داشتناملاح پتاسیم و سدیم و املاح دیگر دارای خاصیت مدری می باشد.

    پیچ رسمی گلکده شمال

    صفحه اصلی » مقالات 🔥 » پزشکی و سلامت 🔥 » خوراکی ها و گیاهان » گیلاس: خواص، مضرات، طبع / گیلاس خشک / گیلاس زرد / گیلاس وحشی (مطلب کامل)

    گیلاس : در این مقاله از بخش خواص خوراکی ها و گیاهان در وبسایت نایریکا به گیلاس, خواص گیلاس, مضرات گیلاس, طبع گیلاس, خواص گیلاس خشک, خواص گیلاس زرد, خواص گیلاس وحشی, خواص گیلاس در بارداری, خواص گیلاس برای پوست, خواص گیلاس برای سرطان, خواص گیلاس برای کبد, خواص گیلاس برای کودکان, خواص گیلاس برای دیابت, خواص گیلاس برای لاغری, درخت گیلاس می پردازیم.

    با ما همراه باشید.

    اگر درباره این مقاله اطلاعات مفید یا تجربه ای دارید در بخش نظرات به اشتراک بگذارید.

    گیلاس, خواص گیلاس, مضرات گیلاس, طبع گیلاس, خواص گیلاس خشک, خواص گیلاس زرد, خواص گیلاس وحشی, خواص گیلاس در بارداری, خواص گیلاس برای پوست, خواص گیلاس برای سرطان, خواص گیلاس برای کبد, خواص گیلاس برای کودکان, خواص گیلاس برای دیابت, خواص گیلاس برای لاغری, درخت گیلاس

    خواص درخت گیلاس وحشی

    برای دسترسی سریع به محتوای متن از لینکهای زیر استفاده کنید:

    گیلاس خاصیت ضد چربی داشته، کمک به پیشگیری از افزایش چربی خون و تصلب شرایین از مهمترین خواص این میوه است.

    از اینرو گیلاس میوه ای مفید برای بیمارن قلبی عروقی محسوب میگردد.

    گیلاس منبع خوبی از ملاتونین بوده و می‌توانید برای افزایش کیفیت چرخه‌های خواب مفید باشد.

    ملاتونین هورمونی است که بدن را از شب‌هنگام باخبر می‌سازد.

    این ماده در غده صنوبری‌ شکلی که در اعماق مغز قرار دارد ساخته می‌شود و به درمان مشکلات خواب کمک میکند.

    گیلاس در از بین بردن چربی‌های اطراف شکم و پهلوها موثر بوده،.

    خاصیت ضد چربی این میوه، مشابه با خواص کرفس میباشد.

    از این رو یکی از مهمترین خواص گیلاس، استفاده از آن در لاغری شکم است.

    خواص گیلاس

    یک فنجان آب گیلاس ترش می تواند التهاب ماهیچه ها و درد ناشی از آن ها را به طور چشمگیری کاهش دهد کاهش درد عضلات و تخفیف علایم روماتیسمی از ویژگی های مصرف این میوه است.

    همچنین تحقیقات نشان داده، گیـلاس با جلوگیری از تورم و التهاب مفاصل درد بیماران مبتلا به آرتریت را نیز کاهش می‌دهد.

    گیلاس حاوی خاصیت قابض و ملین بوده، از این میوه هم به منظور پیشگیری و کمک به درمان یبوست و هم برای درمان اسهال به ویژه اسهال خونی استفاده میشود.

    کاهش اسید اوریک خون از دیگر خواص گیلاس بوده، افرادی که زیاد گوشت استفاده می‌کنند و خون آن‌ها اسیدی است می‌توانند از گیـلاس برای تصفیه خون خود استفاده کنند.

    مواد موجود در گیلاس باعث شده مصرف آن به تقویت قوای فکری، تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر در دوران پیری کمک کند.

    مصرف گیلاس برای حفظ طراوت و شادابی پوست مفید بوده، از چین و چروک پوست پیشگیری میکند.

    سطح پتاسیم در گیلاس بسیار بالا است.

    پتاسیم به تنظیم ضربان قلب و فشار خون کمک کرده و خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش می دهد.

    از این رو یکی از مهمترین خواص گیلاس, تنظیم و کاهش فشار خون می باشد.

    کمک به درمان نقرس از خواص گیلاس در طب سنتی میباشد.

    همچنین از دیگر کاربردهای این میوه در طب سنتی، استفاده از آن برای تخفیف بیماری برونشیت است.

    جوشانده دم گیلاس برای ورم مثانه، سنگ کلیه ، ورم مجاری ادرار مفید است.

    گیلاس سنگ‏ های کلیه را از بین می‏ برد و مصرف آن در حد مناسب به مبتلایان به دیابت و ورم مفاصل توصیه می ‏شود زیرا میوه‏ ای است که نشاسته ی کمی دارد و قندش برای افراد دیابتی زیان بار نیست(البته باز هم تاکید می شود که اگر به میزان توصیه شده توسط متخصص تغذیه مصرف شود).

    گیلاس برای کلیه‌ها مفید است و به دفع سموم از بدن کمک می‌کند.

    گواتر مزمن با خوردن گیلاس تا حد زیادی کنترل می‏ شود.

    خواص درخت گیلاس وحشی

    میوه گیلاس برای کارکرد منظم قلب، روده و معده نیز بسیار مفید است.

    سیستم اعصاب را تسکین داده و با تولید هورمون شادی در بدن، احساس بهتری را در ما ایجاد می‌کند.

    فلاوونووئیدهای موجود در گیلاس، ‌از ایجاد هر گونه آسیب‌ توسط رادیکال‌های آزاد پیشگیری می‌کنند.

    درمان مناسبی برای آرتریت، رماتیسم، واریس و دردهای مفصلی است.

    گیلاس ضدآرتروز است.

    خوردن گیلاس بعد از غذا باعث ایجاد جرم معده می‌گردد و نفخ هم می‌آورد.

    گیلاس اگر چه ملین خوبی است و یبوست را از بین می‌برد اما به دلیل داشتن طبیعتی سرد مصرف زیاد آن باعث نفخ معده می‌شود.

    مضرات گیلاس

    زیاده روی در مصرف گیلاس باعث نفخ معده و ایجاد سوء هاضمه میشود.

    با توجه به میزان بالای استفاده از سموم کشاورزی در تولید این میوه، توصیه میشود قبل از مصرف به خوبی شسته شود.

  • مضرات عرق کاسني دربارداري
  • طبع آن سرد و تر است.

    طبع گیلاس

    گیلاس خشک با طعم ترش و شیرینی که دارد، طعم لذت بخشی به رژیم غذایی می افزاید.

    همچنین این ماده غذایی انرژی مورد نیاز روزانه را برای بدن فراهم می کند، به طوریکه مصرف یک چهارم گیلاس خشک ۱۳۳ کالری دارد.

    همچنین براساس وزارت کشاورزی امریکا، این میزان گیلاس خشک برابر با یک سوم تا یک چهارم نیاز روزانه توصیه شده ی بانوان به میوه و یک چهارم نیاز روزانه توصیه شده مردان به میوه است.

    این ماده غذایی تامین کننده ی ویتامین ها و موادمعدنی ضروری برای حفظ سلامتی بدن می باشد.

    خواص گیلاس خشک

    گیلاس منبع خوبی از مس بوده که یک ماده معدنی ضروری برای بدن است.

    بدن برای تولید کلاژن وابسته به مس بوده و این فرآیند برای حفظ استحکام بافت ها مورد نیاز می باشد.

    مس با محافظت از بدن در برابر رادیکال های آزاد به سلامت بافت ها کمک می کند.

    خواص درخت گیلاس وحشی

    همچنین این ماده معدنی در کمک به تولید انرژی از سلول ها موثر است.

    مصرف یک چهارم گیلاس خشک حاوی ۹۲ میکروگرم مس بوده که برابر با ۱۰ درصد از نیاز روزانه توصیه شده به این ماده معدنی است.

    اضافه کردن گیلاس خشک به رژیم غذایی باعث افزایش ویتامین C دریافتی می شود.

    مصرف یک چهارم گیلاس خشک حاوی ۸ میکروگرم ویتامین C بوده که به ترتیب تامین کننده ی ۱۱ و ۹ درصد از نیاز روزانه توصیه شده این ویتامین برای بانوان و مردان است.

    ویتامین C نیز همانند مس باعث افزایش تولید کلاژن می شود که با استحکام بافت ها در ارتباط است و همچنین از بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند.

    دریافت ویتامین C کافی در رژیم غذایی از رشد بافت های جدید حمایت کرده و در کمک به بهبود جراحات موثر است.

    گیلاس خشک حاوی ویتامین A است.

    این ویتامین نقش موثری در رشد سلول های جدید، بهبود جراحات و عملکرد سیستم ایمنی دارد.

    ویتامین A همچنین حافظ سلامت پوست و بینایی است.

    یک چهارم فنجان گیلاس خشک ۱۱۳۲ واحد بین الملل ویتامین A دارد.

    این میزان تامین کننده ی ۳۸ درصد از نیاز روزانه توصیه شده ویتامین A برای مردان و ۴۹ درصد برای بانوان است.

    یک فنجان گیلاس زرد (Rainier cherry) به شما انرژی معادل با ۹۱ کالری می دهد در صورتی که تنها ۳ کالری آن از چربی است.

    چون مجموع چربی ذخیره شده در این فنجان تنها برابر با ۰٫۲۹ گرم است و مقدار ناچیزی است در برابر تقریبا ۶۵ گرم مورد نیاز روزانه است و علاوه بر این هیچ گونه چربی کلسترلی ندارد.

    این مقدار گیلاس زرد تنها ۱ گرم پروتئین دارد.

    با مصرف ۳۲۲ میلی گرم گیلاس زرد، منبع بسیار خوبی از پتاسیم را جذب خواهید کرد که با توجه به تحقیقات محققان این مقدار منجربه کاهش ریسک ابتلا به فشار خون و سکته می شود و با توجه به اینکه سدیم ندارد، منجر به افزایش فشار خون نمی شود.

    خواص گیلاس زرد

    گیلاس زرد منبع غنی از ویتامین A است (۸۸٫۳ IU) بطوری که نزدیک به ۲ درصد از نیاز روزانه به ویتامین A را تامین می کند.

    و غنی از ویتامین C است (۹٫۷ میلی گرم ویتامین C در یک فنجان گیلاس زرد) که ۱۶ % نیاز روزانه را رفع می کند.

    گیلاس زرد دارای آنتی سیانین زیست فعالی است که شامل آنتی اکسیدان بوده که خواص بسیاری نظیر ضد سرطان، ضد التهاب، ضد چاقی دارد.

    طبق مطالعات چاپ شده در مجله ی شیمی مواد غذایی کشاورزی، گزارش می دهد که بتا-کاروتین و اسیدهای زیست فعال دیگر موجود در متانول و اتیل استات گرفته شده از گیلاس زرد می تواند به ترتیب ۷۸ و ۷۹ درصد از خطر پراکسیداسیون چربی جلوگیری کند.

    این بدین معنی است که گیلاس زرد منبع غنی از آنتی اکسیدان ها است که به بهبودی سلول های آسیب دیده در بدن کمک می کند و بدن را در برابر بیماری های قلبی عروقی محافظت می کند.

    گیلاس زرد غنی از آهن بوده بطوریکه ۳ % از نیاز روزانه بدن را رفع می کند و ملینی بسیار عالی و کمک کننده برای پاکسازی خون است.

    طبیعت قلیایی بودن گیلاس زرد برای دفع و از بین بردن مواد سمی موثر است.

    گیلاس زرد غنی از کورستین است که فلاونوئیدی ضد سرطان قوی بوده و ملاتونین که هورمونی است با ویژگی های آنتی اکسیدانی که منجربه بهبود الگوی خواب می شود.

    از پوست گیلاس وحشی در مصارف دارویی استفاده می شود.

    برای سرماخوردگی، سرفه، برونشیت، مشکلات ریوی، اسهال، نقرس، سوء هاضمه، درد و سرطان.

    خواص گیلاس وحشی

    همچنین از آن به صورت شربت سرفه نیز استفاده می شود به دلیل اثرات تسکین دهنده، خشک کننده، اکسپکتورانت و ضد سرفه آن.

    در مواد غذایی و نوشیدنی ها به عنوان طعم دهنده مورد استفاده قرار می گیرد.

    گیلاس حاوی مقادیر بالای ویتامین C است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن زن حامله می شود

    آنتوسیانین موجود در گیلاس سلامت مغز جنین را تقویت می کند

    آنتوسیانین موجود در گیلاس باعث کاهش التهاب، تورم و درد مفصلی در دوران بارداری می شود

    خواص گیلاس در بارداری

    گیلاس با کنترل سطح قند خون زنان باردار از ابتلا به دیابت بارداری پیشگیری می کند

    مقادیر بالای پتاسیم موجود در گیلاس باعث کاهش فشار خون بالا در زنان باردار شده و خطر پره اکلامپسی در دوران بارداری را کاهش می دهد

    ملاتونین موجود در گیلاس به بهبود خواب زنان حامله کمک می کند

    گیلاس دارای محتوای فیبر بالا بوده که با بهبود حرکات روده به درمان یبوست که یکی از شایع ترین مشکلات در دوران بارداری است، کمک می کند

    گیلاس، یک خوراکی عالی برای پوست است.

    آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین‌های متعدد موجود در گیلاس به درخشان شدن و انعظاف‌پذیری بیشتر پوست کمک می‌کنند.

    محققان دریافتند که گیلاس حدود ۲۰ نوع آنتی اکسیدان دارد.

    این آنتی اکسیدان‌ها می‌توانند از ایجاد چین و چروک جلوگیری کرده و سرعت فرآیند پیری را کاهش دهند.

    آنتی اکسیدان‌های مختلف می‌توانند به درمان آکنه و دیگر اختلالات پوستی کمک کنند.

    ویتامین A و C موجود در گیلاس به دلیل داشتن خواص ضد باکتری، با انواع میکروب‌ها و عفونت‌ها مبارزه می‌کنند.

    خواص گیلاس برای پوست

    اعتقاد بر این که آب گیلاس می تواند به عنوان یک روشن کننده طبیعی پوست بدن و صورت عمل کند.

    گیلاس حاوی مقادیر بالایی ویتامین C و انواع آنتی اکسیدان ها از جمله آنتوسیانین هاست که با رادیکال های آزاد مبارزه می کند، بنابراین برای درمان چین و چروک ها و لکه های پوست مفید بوده و به جوان سازی پوست صورت کمک می کنند.

    دانشمندان دانشگاه ایالتی میشیگان در ایالات متحده آمریکا ادعا کردند که نوشیدن روزانه یک لیوان آب گیلاس می‌تواند فرآیند پیری را کند کند.

    به گفته آن‌ها ۱۷ نوع آنتی اکسیدان در گیلاس وجود دارد.

    این میوه سرشار از فلاونوئید و آنتی اکسیدان است که برای مبارزه با رادیکال‌های آزاد مفید بوده و به جلوگیری از پیری زودرس، سرطان و بیماری قلبی کمک می‌کند.

    گیلاس و آب گیلاس حاوی مقادیر بالای ویتامین A می باشد که برای درمان آکنه و جوش صورت مفید می باشد، همچنین گیلاس دارای خواص ضد باکتری بوده که با حذف سموم از خون به درمان جوش صورت کمک می کند.

    ماسک ضد جوش با گیلاس

    دو قاشق غذاخوری گیلاس پخته و له شده را با یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی و نصف یک لیمو ترش ترکیب کنید و بر روی صورت بمالید، بگذارید ۲۰ دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید.

    گیلاس برای پاک سازی پوست صورت از سلول های مرده مفید بوده و پوست صورت را صاف و نرم می کند.

    ماسک گیلاس برای پوست صورت

    مقداری گیلاس را بپزید، هسته های آن را بگیرید و گیلاس ها را له کنید تا خمیری به دست آید، این خمیر را بر روی پوست صورت بمالید و بگذارید ۲۰ دقیقه بماند، سپس با آب سرد خوب بشویید

    فلاونوئیدها، کاروتنوئید ها، ویتامین A و ویتامین C موجود در گیلاس با از بین بردن رادیکال های آزاد خواص ضد سرطان دارند و به طور موثر رشد سلول های سرطانی را مهار می کنند.

    خواص گیلاس برای سرطان

    فیبر موجود در گیلاس خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد.

    گیلاس حاوی مواد مغذی است که دارای خواص سم زدایی قوی هستند و دانشمندان تایید می کنند که گیلاس می تواند به پاکسازی کبد و درمان بیماری های کبد از جمله کبد چرب کمک کند.

    خواص گیلاس برای کبد

    مقادیر بالای کلسیم موجود در گیلاس به بهبود رشد نوزادان و کودکان و تقویت استخوان ها کمک می کند.

    مقادیر بالای ویتامین C، کاروتنوئید ها و فیبر موجود در گیلاس از ابتلا به سرطان در نوزادان و کودکان پیشگیری می کند.

    خواص گیلاس برای کودکان

    گیلاس حاوی ملاتونین است که بهبود خواب نوزادان و کودکان کمک می کند.

    گیلاس حاوی مقادیر بالای آنتوسیانین هاست که با اثر بر روی پانکراس باعث افزایش تولید انسولین شده و به کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت کمک می کند.

    خواص گیلاس برای دیابت

    گیلاس حاوی آنتوسیانین است؛ یک رنگدانه طبیعی که خواص درمانی متعددی دارد از جمله این که منجر به افزایش تولید انسولین به میزان ۵۰ درصد می شود و کنترل بهتر قند خون را به دنبال دارد.

    قند گیلاس برای افراد دیابتی مضر نیست چون از نوع سوربیتول است که ۷۰ درصد آن در بدن بدون این که تبدیل به گلوکز شود، صرف تولید انرژی می گردد.

    گیلاس یکی از میوه های کم کالری است که عمدتا از آب تشکیل شده، بنابراین خوردن گیلاس می تواند به کاهش وزن و لاغری، به خصوص کاهش چربی شکم کمک کند.

    خواص گیلاس برای لاغری

    فیبر موجود در گیلاس باعث کاهش اشتها شده و با جلوگیری از پرخوری برای لاغری و کاهش وزن افراد مفید است.

    ویتامین های B مانند تیامین، ریبوفلاوین و ویتامین B6 موجود در گیلاس باعث بهبود متابولیسم و افزایش سوخت و ساز بدن شده و به کاهش وزن افراد کمک می کند.

    گیلاس گیاه و درختی از سرده پرونوس است که میوه آن دارای هسته و گوشت‌دار است.

    میوه این درخت قرمز و گل‌های سفید دارد.

    البته در صورت پختن کامل حتی رو به سیاهی نیز میرود.

    ترکیه، ایالات متحده آمریکا و ایران از عمده تولیدکنندگان میوه گیلاس در جهان هستند.

    گیلاس و آلبالو از درختان میوه مناطق معتدل سرد بشمار می آیند.

    نیاز سرمایی جوانه های گیلاس در حدود ۵۰۰ تا ۱۲۰۰ ساعت است.

    درخت گیلاس

    گیلاس به سرما مقاوم است و دمای ۲۵- درجه سانتی گراد را تحمل میکند

    گیلاس نیز مانند درخت هلو و گوجه دارای شاخه های کاذب میباشد که هنگام هرس باید حذف شوند.

    زیرا شاخه های کاذب یا شیفون فقط حاوی جوانه های زایشی بوده و در نوک شاخه جوانه رویشی دارند.

    مسئله ای که در مورد درختان گیلاس باید توجه کرد این است که درختان گیلاس از نظر پذیرش گرده توسط مادگی گلها دارای حالت های خودناسازگاری (گرده یک درخت گلهای همان درخت را نمی تواند بارور کند) و دگرناسازگاری (گرده یک درخت ، گلهای سایر درختان را نمی تواند بارور کند) هستند.

    به همین دلیل علاوه بر کاشتن انواع مختلف گیلاس در یک باغ بهتر است که از یک درخت گرده دهنده همانند آلبالو در باغات میوه استفاده شود.

    گرده های درختان آلبالو به خوبی گلهای درختان گیلاس را گرده افشانی و بارور می کنند.

    بدین منظور می بایست حداقل به ازا هر ۹ درخت گیلاس ، یک درخت آلبالو در باغ کاشته شود و یا اینکه از انواع مختلف گیلاس در یک باغ و در کنار هم استفاده کرد.

    در مقایسه با سایر درختان میوه هسته دار (همانند آلبالو آلو زردآلو ) محصول درختان گیلاس زودتر به مرحله برداشت می رسد و در ۵-۳ سالگی محصول خوبی تولید می کنند.

    عمر اقتصادی یک درخت گیلاس در نمونه های مختلف این درخت متغیر و مختلف است اما به شکل میانگین ۳۰-۲۰ سال ذکر شده است.

    درخت گیلاس در انگلیسی با نامهایی همچون Wild cherry گیلاس وحشی Sweet cherry گیلاس شیرین Bird cherry گیلاس پرنده و Gean خوانده می شود.

    این نوع از درختان میوه هایی شبیه گیلاس اما به شکل خوشه ای تولید می کنند زیرا گلهای آنها به شکل خوشه ای شکل می‌گیرد و در هر خوشه بیش از ۱۰ گل تشکیل می شود.

    این درختان نیز با نام Wild cherry گیلاس وحشی Wild black cherry گیلاس وحشی سیاه Black cherry گیلاس سیاه و یا Mountain black cherry گیلاس سیاه کوهی شناخته می شوند.

    دلیل اینکه چرا به آن گیلاس سیاه می گویند رنگ میوه هایش نیست بلکه پوست تنه این گیاه رنگی تیره دارد که انرا می تواند از درختان اطرافش متمایز کند.

    عمر این درختان از گیلاسهای معمولی بیشتر است و حتی تا ۲۵۰ سال نیز گزارش شده است.

    درختی با نام علمی Cerasus pseudocerasus است که در مقایسه با گیلاس معمولی گلهایش پرچمهای بلندی دارند و معمولا در شرق دور و در کشورهایی همانند چین و ژاپن کشت می شوند.

    دانه گیلاس برای جوانه زنی نیاز به گذراندن دوره‌ای سرما دارد.

    پس طبق مراحل زیر کاشت دانه را دنبال کنید تا بتوانید از سرمای زمستان برای شکستن خواب دانه استفاده کنید.

    بهتر است از دانه گیلاس‌هایی که از بازار خریده اید استفاده نکنید و دانه را از فروشگاه‌های گل و گیاه تهیه کنید چرا که کیفیت گیاه نهایی که رشد خواهد کرد متفاوت خواهد بود.

    قبل از آنکه دست به کار کاشت دانه شوید باید این را در نظر داشته باشید که درخت گیلاس در نقاط خنک و کوهستانی رشد می‌کند.

    پس اگر در منطقه‌ای گرمسیری زندگی می‌کنید شاید برای شما درخت مناسبی نباشد.

    مثلا اگر در استان خوزستان یا بندرعباس هستید نمی‌توانید این گیاه را در بیرون از خانه پرورش دهید.

    در مناطق معتدل و سرد می‌توان درخت را در بیرون از خانه کاشت.

    مثلا افرادی که در استان تهران یا البرز زندگی می‌کنند می‌توانند این درخت را در بیرون از خانه کاشته و به انتظار میوه آن بنشینند.

    این را هم در نظر داشته باشید که بسته به گونه گیلاسی که می‌کارید، از ۵ تا ۱۰ سال طول خواهد کشید تا درخت‌تان میوه تولید کند.

    پس اگر می‌خواهید زودتر از میوه‌های گیاه استفاده کنید، باید نهال چند ساله گیلاس را تهیه کنید.

    همانطور که می‌دانید گیلاس و آلبالو خویشاوند نزدیک هم هستند پس روشی که در ادامه برای کاشت دانه گیلاس می‌خوانید، برای کاشت دانه آلبالو هم است.

    گیاه آلبالو نسبت به گیلاس مقاوم‌تر است پس اگر حوصله رسیدگی زیاد به درخت‌تان را ندارید یا شرایط محیط‌تان ایده آل نیست، بهتر است آلبالو پرورش دهید.

    آلبالو کمتر دچار بیماری می‌شود و به دما هم مقام‌تر است.

    پس اگر در منطقه‌ای با دمای بالاتر زندگی می‌کنید، کاشت آلبالو منطقی‌تر خواهد بود.

    از طرفی شیرینی میوه‌های گیلاس باعث جذب شدن آفات بیشتری به این گیاه می‌شود.

    یک گلدان پلاستیکی را که سوراخ‌های زهکش مناسبی هم دارد را با ورمیکولیت پر کنید.

    ورمیکولیت را با آب خیس کنید به طوری که خاک مرطوب، و نه خیس، شود.

    دانه گیلاس را در عمق ۴ سانتی متری از ورمیکولیت بکارید.

    گلدان و دانه را درون یخچال، فریزر و یا در هوای بیرون از خانه قرار دهید.

    درجه حرارت جایی که گلدان را قرار می‌دهید باید بین ۰٫۵ تا ۵ درجه سانتی گراد باشد.

    دانه گیلاس باید برای مدت ۶ تا ۸ هفته در این دما باشد.

    گلدان گیلاس را از داخل فریزر درآورید.

    گلدانی را پر از خاک معمول گلدان کنید.

    عمق این گلدان باید مناسب باشد و کم عمق نباشد.

    دانه را از گلدان ورمیکولیت در آورده و در عمق ۴ سانتی متری از گلدان جدید بکارید.

    خاک گلدان را مرطوب (نه خیس) نگه دارید. گلدان را در مکانی پر نور قرار دهید.

    درختچه گیلاس‌تان بعد از چند هفته نمایان خواهد شد! بعد از آنکه گیلاس‌تان کمی جان گرفت، گلدان گیاه را در مکانی با آفتاب مستقیم قرار دهید.

    اگر هوای بیرون از خانه مناسب است و خطر سرما رفع شده، می‌توانید گلدان گیلاس‌تان را در بیرون از خانه قرار دهید.

    فال حافظ آنلاین : فال حافظ روزانه نایریکا (انواع فال و طالع بینی)

    : نایریکا / طالع بینی روزانه (انواع فال و طالع بینی)

    فال PMC 🔥 فال پی ام سی روزانه نایریکا

    فال شمع : فال شمع روزانه نایریکا / انواع فال و طالع بینی

    فال ماهانه نایریکا : طالع بینی ماهانه متولدین ماه ها

    فال تاروت : فال تاروت روزانه / انواع فال و طالع بینی نایریکا

    امیرعبداللهیان: تاریخ منطقه مملو از اقدامات ضدبشری انگلیس است

    رویکرد مجلس در مواجهه با فضای مجازی، فرصت‌محوری به جای تهدیدانگاری است

    ویدئو / نشست رئیس‌جمهور با مدیران رسانه‌های کشور

    معزی: گزارش عملکرد ۷ ساله دولت منتشر می‌شود

    آصفری: جامعه بین‌الملل به خواسته‌های غیرقانونی ترامپ تن نمی‌دهد

    جوکار: مهم ترین چالش کاندیداهای انتخابات ۱۴۰۰ مسائل اقتصادی است

    سفر ۷۴ گردشگر خارجی در ۳ ماه اول سال/ احداث منطقه آزاد گردشگری در ایران

    واکنش جهانگیری به تیراندازی پلیس آمریکا به یک سیاه پوست آمریکایی

    داربی ۹۳ با چاشنی نیمه‌نهایی/ مچ‌اندازی فرهاد و یحیی برای فینالیست شدن

    محمودی: تراکتور پیشرفت لازم را با الهامی نداشته است

    اعمال محدودیت ترافیکی در آزاده راه تهران – شمال در تعطیلات پیش‌رو

    از تحقق قانون دائمی مدیریت بحران در کشور تا کنترل ساخت و ساز در حریم رودخانه ها

    تاکید قالیباف بر رویکرد فرصت محوری به جای تهدید انگاری در فضای مجازی

    مخالفت توییتری یک نماینده مجلس با طرح ساماندهی پیام‌رسان‌های اجتماعی

    مهار متاستاز سرطان روده بزرگ با کمک یک مولکول کوچک

    شهاب سنگی که پارسال در کاستاریکا سقوط کرد ۴۵۶۰ میلیون سال قدمت دارد

    جریان تحریف به دنبال کتمان قدرت گرفتن ایران در عرصه‌های گوناگون است

    اعضای هیئت رئیسه فراکسیون طب سنتی انتخاب شدند

    جهانگیری:‌ ثبات و امنیت لبنان برای همه کشورهای منطقه مهم است

    خبرنگاران می توانند با پرسشگری و مطالبه گری زمینه ساز توسعه و پیشرفت شوند

    طیبی: مطمئن هستم با بنفیکا قهرمانی های زیادی کسب می کنم

    چرا فیفا جواب فدراسیون فوتبال را نمی‌دهد؟

    پیام تبریک رییس اورژانس کشور به مناسبت روز خبرنگار

    پلیس فتا مرجع هماهنگ کننده امنیت سایبری کسب و کارها

    به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از هرمز؛ بشاگرد، یکی از شهرستان های هرمزگان بوده که دارای ارتفاعات سرسبز و مناطق بکر برای رشد انواع و اقسام داروهای گیاهی و درختان مخصوص آب و هوای خشک است در کوه های سر به فلک کشیده این شهرستان میوه های وحشی مخصوصی رشد می کند.

    شهرستان بشاگرد که یکی از قطب های تولید داروهای گیاهی به شمار می رود، انواع و اقسام گیاهان و درختچه های ویژه ای در این منطقه از هرمزگان رشد می کند و در گذشته های دور که دسترسی به مواد شیمیایی به سادگی امروز نبود مردمان این دیار داروها و مواد اولیه غذایی خود را از دل کوه ها و دشت ها به دست می آورند.



    بستل، گیلاس کوهی بشاگرد

    بستل یک درختچه ویژه با طعم منحصر به فرد بوده که در ارتفاعات شهرستان بشاگرد رشد می کند؛ میوه این درخت خیلی شباهت به گیلاس باغی دارد به همین دلیل به گیلاس کوهی شهرت یافته است.

    خواص درخت گیلاس وحشی

    بستل یا گیلاس کوهی دارای میوه های ظریف بوده که حتما با دست باید برداشت آن صورت پذیرد زیرا با کوچکترین فشار یا ضربه این میوه از هم می پاشد؛ این میوه علاوه بر داشتن طعم بی نظیر دارای خواص دارویی فراوانی بوده و خوردن آن برای رفع کم خونی بسیار مفید است.

    این میوه کوچک دارای دو هسته ریز بوده و زنان خوش ذوق بشاگردی هنگاهی که کال و ترش بوده از آن ترشی درست می کنند و هنگامی که رسیده شد و به رنگ سیاه در آمد از آن مربا درست می کنند و کودکان نیز به دلیل داشتن طعم شیرین آن این میوه ریز جسته را دوست دارند.

    رشد و میوه دهی این درخت به میزان بارندگی در بهار بستگی دارد و هر میزان که بارندگی ها در فصل زمستان افزایش داشته باشد میوه دهی این درختچه های کوچک نیز افزایش می یابد.



    آغاز برداشت بستل از کو های شمال بشاگرد

    علی مبارکی، رئیس اداره منابع طبیعی و آبخیزداری شهرستان بشاگرد در گفتگو با خبرنگار هرمز با اشاره به خاصیت های گیلاس کوهی بشاگرد گفت: بستل دارای خواص ارگانیک بوده و منبع عظیمی از انواع ویتامین ها و مواد عالی است.

    رئیس اداره منابع طبیعی و آبخیزداری شهرستان بشاگرد با بیان اینکه زمان برداشت گیلاس کوهی هر ساله از نیمه دوم اسفندماه تا نیمه اول اردیبهشت ماه است، عنوان کرد: در سال جاری به خاطر تاخیر در بارندگی های زمستانه برداشت این میوه بی نظیر از نیمه اردیبهشت آغاز و تا ماه آینده ادامه دارد.

    مبارکی با بیان اینکه بستل میوه بومی منطقه بشاگرد است، تصریح کرد: در ارتفاعات شهرستان بشاگرد مناطقی که دارای آب و هوای خنک تر و خشک است این درختچه رشد می کند.

    وی با اشاره به کاهش 50 درصدی برداشت این میوه در بشاگرد خاطر نشان کرد: پیش بینی می شود سال جاری یک تن محصول از کوه‌های شمال شهرستان در بخش گوهران و دهستان تیدر برداشت شود.


    انتهای پیام/

    گیلاس، گیلاس شیرین، گیلاس خودرو، آلوکک (نام علمی: Prunus avium)، نوعی درخت گیلاس خودرو است که در اروپا، غرب ترکیه و شمال غربی آفریقا و غرب آسیا، در جزایر بریتانیا، مراکش، تونس، نروژ، شرق قفقاز، قسمت غرب هیمالیا و شمال ایران یافت می‌شود.
    بسیاری از انواع مختلف درختان گیلاس از این درخت منشأ گرفته‌اند. ارتفاع درخت به حدود ۳۲–۱۵ متر می‌رسد. از خصوصیات مهم برگ آن وجود دو برجستگی قرمز رنگ بر روی دمبرگ آن است. گیلاس خودرو یکی از دو نوع درخت گیلاسی است که میوهٔ آن در جهان مصرف خوراکی دارد. نوع دیگر درخت آلبالو یا گیلاس ترش (نام علمی: Prunus cerasus) است. این گیاه بومی منطقه آمریکای شمالی است. میوه‌های این گیاه کوچک هستند و البته به هیچ عنوان خوردنی نیستند. ساقه چوبی و برگ‌های این گیاه حاوی ماده‌ای به نام اسید هیدروسیانیک است که ماده‌ای بسیار کشنده است. این سم دستگاه تنفسی را از کار می اندازد و خفگی می‌آورد. شاید به همین دلیل نام دیگر این گیاه گیلاس خفه‌کننده است. اگر دانه هایشان بلعیده یا جویده شود به سرعت وارد خون می‌شود و در مدت کوتاهی فرد را می کشد.

    در ژاپن به این نوع گیلاس غربی یا سی‌یومی-زاکورا گفته می‌شود.

    در ییلاقات گیلان به این میوه کُلکوم گفته می‌شود.
    در استان کرمان به این میوه رزوک گفته میشود.

    گل و برگ

    برگ و میوه در حال رشد

    خواص درخت گیلاس وحشی

    برگ

    گل و برگ

    گل

    دو برجستگی قرمز رنگ بر روی دمبرگ

    خواص درخت گیلاس وحشی
    خواص درخت گیلاس وحشی
    0

    آیا موز برای سرماخوردگی مضر است؟

    آیا موز برای سرماخوردگی مضر است؟
    آیا موز برای سرماخوردگی مضر است؟
    آیا موز برای سرماخوردگی مضر است؟
    آیا موز برای سرماخوردگی مضر است؟
    0

    جایگزین موز در رژیم غذایی

    جایگزین موز در رژیم غذایی
    جایگزین موز در رژیم غذایی

    به جای موز چه بخوریم؟ یک رژیم غذایی پر از پتاسیم اینجا منتظر شما است؛ با مجله دلتا همراه باشید.

    حتما درباره همراه باشید.

    پتاسیم پتاسیم از رگ های خونی در مقابل ضخیم شدن و آسیب اکسیداتیو محافظت می کند.

    مصرف روزانه این ماده در افراد تقریبا چیزی نزدیک به 4700 میلی گرم است.

    جایگزین موز در رژیم غذایی

    این ماده در انواع خوراکی های مغذی وجود دارد البته یکی از مسائل مشکل ساز در تغذیه افراد این است که به جای پتاسیم مقدار زیادی سدیم  مصرف می کنند؛ در صورتی که اگر همین معادله معکوس شود، از بسیاری از بیماری ها از جمله حمله قلبی جلوگیری می شود.

    خوراکی های پتاسیم دار جایگزین موز چه کسی گفته است که پتاسیم فقط در موز وجود دارد؟ همین سیب زمینی ساده در گوشه آشپزخانه را دست کم نگیرید! منبع و معدن پتاسیم همین جا است؛ در آشپزخانه کوچک شما؛ با ما همراه باشید.

    شیر ؛ منبع کلسیم یا پتاسیم؟ نظر شما درباره مصرف و حتی شیر نارگیل برای کسانی که معده آن ها نسبت به این ماده حساسیت دارد، یک جایگزین بسیار مناسب است.

    پرتقال ؛ ویتامین C یا پتاسیم؟ یک نوشیدنی سالم، مغذی و غنی از بیشترین مقدار پتاسیم را دارد.

    البته این ماده، فیبر فراوان و بتاکاروتن هم دارد؛ بنابراین، فرقی ندارد که از این ماده به صورت سرخ کرده یا کبابی استفاده کنید؛ اگر معده شما نسبت به موز حساسیت دارد، از این ماده مغذی به ع

    پتاسیم از چمله مواد مورد نیاز بدن است که موز منبع غنی از آن است.اما برای دریافت پتاسیم مورد نیاز بدن میتوان به سراغ خوراکی‌های خوشمزه دیگری هم رفت که در این مطلب با برخی ازین خوراکی‌ها آشنا می‌شویم.

    حتما درباره خواص موز با پتاسیم فراوانش چیز های زیادی شنیده‌اید، این میوه خوشمزه، ویتامین ها و از جمله پتاسیم زیادی دارد که برای سلامت بدن بسیار ضروری است. البته همین میوه خوشمزه و خوش رنگ و لعاب می‌تواند برای بسیاری از افراد دردسر ساز باشد و برای آن ها مشکلاتی از قبیل یبوست ایجاد کند. به جای موز چه خوراکی هایی بخوریم؟ پتاسیم در چه میوه و سبزیجاتی وجود دارد؟.

    پتاسیم

    پتاسیم از رگ های خونی در مقابل ضخیم شدن و آسیب اکسیداتیو محافظت می‌کند. مصرف روزانه این ماده در افراد تقریبا چیزی نزدیک به 4700 میلی‌گرم است. این ماده در انواع خوراکی های مغذی وجود دارد البته یکی از مسائل مشکل‌ساز در تغذیه افراد این است که به جای پتاسیم مقدار زیادی سدیم  مصرف می‌کنند؛ در صورتی که اگر همین معادله معکوس شود، از بسیاری از بیماری ها از جمله حمله قلبی جلوگیری می‌شود.

    چه کسی گفته است که پتاسیم فقط در موز وجود دارد؟ همین سیب زمینی ساده در گوشه آشپزخانه را دست کم نگیرید! منبع و معدن پتاسیم همین جا است؛ در آشپزخانه کوچک شما؛ با ما همراه باشید.

    جایگزین موز در رژیم غذایی

    شیر ؛ منبع کلسیم یا پتاسیم؟

    نظر شما درباره مصرف شیر و لبنیات پر کلسیم چیست؟ اصلا می‌دانستید که شیر منبع غنی از پتاسیم است؟! تصورش را بکنید که این نوشیدنی یا همان طلای سفید گران‌قیمت در کنار موز یا در ترکیب با آن به عنوان یک معجون قوی و مغذی قرار بگیرد. امتحان کردن گزینه هایی مثل شیر موز یا شیر پسته و حتی شیر نارگیل برای کسانی که معده آن ها نسبت به این ماده حساسیت دارد، یک جایگزین بسیار مناسب است.

    پرتقال ؛ ویتامین c یا پتاسیم؟

    یک نوشیدنی سالم، مغذی و غنی از ویتامین  C‌ و پتاسیم اینجا است. شاید یکی از بهترین گزینه های نوشیدنی صبحگاهی خوردن یک لیوان آب پرتقال طبیعی باشد، یک لیوان آب پرتقال تازه منبع غنی از کلسیم، پتاسیم، اسید فولیک و ویتامین B‌ است.

    سیب زمینی

    بهتر است این گونه بگوییم که بعد از موز، سیب زمینی بیشترین مقدار پتاسیم را دارد. البته این ماده، فیبر فراوان و بتاکاروتن هم دارد؛ بنابراین، فرقی ندارد که از این ماده به صورت سرخ‌کرده یا کبابی استفاده کنید؛ اگر معده شما نسبت به موز حساسیت دارد، از این ماده مغذی به عنوان یک جایگزین مناسب و طبیعی استفاده کنید.

    گوجه فرنگی

    نظر شما درباره قاتل سرخ پروستات چیست؟ حتی خوردن یک سوپ ساده گوجه فرنگی هم می‌تواند ویتامین های زیادی را به بدن شما منتقل کند؛ بگذارید این گونه بگوییم که دانشمندان و متخصصان تغذیه، گوجه فرنگی را بیشتر به عنوان قاتل پروستات می‌شناسند.

     البته پوره و رب گوجه فرنگی پتاسیم زیادی دارد که می‌تواند جایگزین مناسبی برای میوه موز باشد. شما می‌توانید از این ماده مغذی در انواع سوپ، سالاد و غذا ها استفاده کنید؛ همچنین  آب گوجه فرنگی می‌تواند یکی از جایگزین های مناسب به جای معجون های خانگی مثل شیر موز باشد.

    برگ چغندر

    کسی نمی‌تواند خواص  شلغم یا چغندر را در فصل سرما و آن هم برای درمان سرماخوردگی انکار کند. شاید شما هم از آن دسته از افرادی هستید که برگ چغندر را دور می‌ریزید؛ دست نگه دارید! برگ های پخته‌شده این ماده مغذی حدود ۶۴۴ میلی‌گرم پتاسیم دارند؛ چغندر پر از آنتی اکسیدان طبیعی است که چه به صورت خام یا پخته به دلیل اسید فولیک فراوان می‌تواند بسیاری از بیماری های شما را درمان کند.

    حبوبات

    نیم فنجان لوبیا سفید حدود ۶۰۰ میلی‌گرم پتاسیم دارد؛ در کنار آن لوبیا قرمز، عدس و لپه هم منابع غنی از پتاسیم محسوب می‌شوند که همه آن ها برای قلب بسیار مفید هستند؛ پس بهتر است این مواد مغذی را در رژیم غذایی خود بگنجانید؛ قورمه سبزی، قیمه یا آش فرقی نمی‌کند، از این حبوبات حتما استفاده کنید.

    ماست پروبیوتیک

    ۲۲۰ گرم ماست بدون چربی ۵۷۹ میلی‌گرم پتاسیم دارد؛ این در حالی است که ماست کم چرب، دوغ و حتی شیر پتاسیم کمتری دارند. شما می‌توانید از این ماده مغذی در وعده های غذایی یا میان‌وعده های رژیمی خود یا حتی از آن به عنوان چاشنی سالاد به جای سس مایونز استفاده کنید. البته برای این منظور، مصرف ماست پروبیوتیک با باکتری های طبیعی موجود در آن گزینه بسیار مناسب‌تری است.

    آلو

    آلو و آب آن پتاسیم زیادی دارد. مگر می‌شود از خورشت خوشمزه آلو گذشت؟ این ماده مغذی استخوان های شما را محکم می‌کند؛ فرقی نمی‌کند که شما از آلوی خشک یا تازه استفاده می‌کنید؛ چیزی که اهمیت دارد این است که این ماده مغذی را در رژیم غذایی خود جای دهید.

    آب هویج

    سه چهارم فنجان آب هویج 500 میلی‌گرم پتاسیم طبیعی دارد. این سبزی با بتاکاروتن زیادش دوست بینایی شما است. این خاصیت به دلیل رنگدانه های نارنجی هویج است؛ شما می‌توانید از این ماده مغذی به صورت ترکیبی هم استفاده کنید؛ مثلا آب هویج با سیب یا کرفس را حتما امتحان کنید.

    ماهی ؛ امگا 3 یا پتاسیم؟

    ماهی های پر گوشت مثل هالیبوت و تن ماهی حدود ۵۰۰ میلی‌گرم پتاسیم دارند. ماهی قزل آلا هم غنی از چربی های مفید و امگا 3 است؛ در رژیم غذایی شما باید حتما گوشت سفید و ماهی وجود داشته باشد؛ چون این منابع جزء چربی های سالم غذایی هستند. این ماده مغذی تا ۳۵ درصد خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی- عروقی را کم می‌کند.

    دانه و شیر سویا

    سویای فراوری نشده منبع غنی از پروتئین ها و یک ماده ضد التهاب است. اگر بدن شما نیازمند پتاسیم است و به خوردن موز و فراورده های مربوط به آن حساسیت دارید، سویا را امتحان کنید. البته شما می‌توانید از فراورده های دیگر این ماده مغذی مثل شیر سویا هم در رژیم غذایی خود استفاده کنید.

    کدو حلوایی هم پتاسیم دارد

    کدو حلوایی فقط یک ماده رژیمی یا دسر مخصوص شب های هالووین نیست! این ماده مغذی سرشار از ویتامین A‌ و فیبر است. همچنین این ماده منبع غنی از پتاسیم است. درواقع هر فنجان کدو ۴۴۸ میلی‌گرم پتاسیم دارد. اگر قصد گرفتن یک رژیم لاغری مؤثر و متنوع را دارید، رژیم کدو حلوایی را امتحان کنید، یک ماده مغذی که می‎تواند مثل موز بسیار سیر‌کننده و کم کالری باشد.

    جایگزین موز در رژیم غذایی

     

     

    کلیه حقوق متعلق به
    پایگاه خبری فرتاک نیوز
    است.


    Copyright 2016
    fartaknews.
    All Right Reserved.

    ورود


    نام کاربری: perm_identity


    رمز عبور: lock_open


    وبلاگ

    جایگزین موز در رژیم غذایی

    لیست جایگزینی غذاها زمانی مورد استفاده قرار می گیرد که شما قصد داشته باشید گروه های غذایی را بشناسید و در نتیجه مواد غذایی را با همدیگر جایگزین کنید.

    در برخی از  مقالاتی که در وب سایت همیار تناسب منتشر می شود ممکن است اشاره ای به لیست جایگزینی مواد غذایی داشته باشیم که در این مقاله مفصلا به آن پرداخته ایم.

    به طور کلی مواد غذایی از شش  گروه تشکیل شده اند که عبارت اند از:

    نان و غلات : مانند برنج، نان، ماکارونی، سیب زمینی و…

    گوشت: مانند گوشت قرمز، مرغ، ماهی، پنیر و…

    میوه

    سبزی

    چربی: مانند روغن، زیتون، مغزیجات و …

    لبنیات: مانند ماست، دوغ، شیر و…

    گروه های غذایی هر کدام دارای مقادیر مشخصی از درشت مغذی ها ( کربوهیدرات، پروتئین و چربی ) هستند که در نهایت مواد غذایی در هر گروه غذایی در مقادیر مشخص شده ی زیر  از نظر کالری با هم برابر هستند.

     

     

     

    گوسفند (راسته و ران)،گوساله (راسته)،پرندگان (مرغ باپوست)،ماهی سالمون یا ماهی آزاد پنیر۴.۵%چربی ، دل و جگر (غنی از کلسترول)

     

     

     

    یک دهه مطالعه و فعالیت در رشته ی تغذیه و نوشتن کتاب “بیندیشید و لاغر شوید” به من آموخت که لاغری و چاقی با آموزش صحیح امکان پذیر است. پس هر آنچه را می آموزم به دیگران آموزش می دهم.
    شماره ی نظام پزشکی : ت-5281

    به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.

    سلام.
    عالی بود.
    لیست جامع و کامل

    با سلام
    خواهش می کنم.

    واقعا عالی وکامل بود
    درود به شرف وغیرت انسانهای خوب که دانسته ها وحاصل تحقیقات خود را بدون چشمداشت دراختیار دیگران میگذارند

    گروه نان ،غلات
    نان ، ذرت ، ماکارونی ، برنج

    گروه پروتویین ها
    شامل گوشت قرمز ،مرغ، ماهی،تخم مرغ ، میگو

    گروه لبنیات
    شیر، ماست ، پنیر، کشک ،دوغ

    جایگزین موز در رژیم غذایی

    گروه حبوبات
    نخود ، ماش ، انواع لوبیا ،عدس

    گروه چربی و شیرینی ها
    کره ، انواع روغن ، انج ، خرما ، انواع شکلات ، قند و شکر و ………

    گروه میوه جات و سبزیجات
    پرتقال ، سیب ، نارنگی ، لیمو شیرین ، هویج ، خیار ، انار ، انگور ، خیار ، تره ، جعفری ، تربچه ، شوید ، نعنا و……..

    دیدگاه

    وب‌ سایت

  • نقاشی ساده کودکانه لاک پشت
  • با عضویت در خبر نامه همیار تناسب از جدید ترین مقالات  و تخفیفات ویژه همیار تناسب با خبر شوید.

    عضویت در خبرنامه

     

    آیا تلاش می کنید وزن خود را کاهش دهید ؟ بیشتر ما بارها و بارها از دست دادن وزن را تجربه کرده ایم . برای کاهش وزن و نگه داشتن آن، ضروری است رژیم غذایی طبیعی و آسانی را دنبال کنیم. غذاهای سالم را انتخاب کنید. موز یک گزینه سالم است که به کاهش وزن کمک می کند. متخصصان توضیح می دهند که چگونه قند خون ، سلامت هاضمه را تنظیم می کنند. این فواید شگفت انگیز با هم کار می کنند تا نتایج کاهش وزن را بالا ببرند. خوب، آن ها چطور کار می کنند ؟ آن ها غنی از فیبر و ویتامین هستند و کالری کمی دارند. آن ها هم چنین به انقباض عضلانی که اغلب با ورزش همراه است کمک می کنند. به علاوه، آن ها در معده منبسط می شوند و احساس پری ایجاد می کنند. احتمالا تعجب می کنید که چطور می توانید شروع کنید ، با ادامه مطالعه این بخش از تناسب اندام و لاغری در نمناک از آن ها در 10 روش منحصر به فرد استفاده کنید.

    این میوه خوش مزه و غنی برای اضافه کردن به هر وعده غذایی مناسب است. آن ها به شما احساس خوبی می دهند و وزن را کاهش خواهند داد .مطمئن شوید که آن ها را با غذاهای سالم دیگر ترکیب کرده و برای نتیجه بهتر ورزش کنید.

    آیا برنامه صبحگاهی روزانه شلوغی دارید ؟ جو دو سر یک راه آسان برای خوردن یک صبحانه خوش مزه و قابل هضم است. یک موز پوست کنده را به جو خود اضافه کنید تا طعم بهتری داشته باشد . تنها چیزی که نیاز دارید یک میوه خرد شده چند قطره عسل، یک فنجان شیر بادام و نصف فنجان جو است. تمام این مواد را با هم در یک شیشه مخلوط کنید. آن را شب در یخچال قرار دهید. صبح، صبحانه تازه ای نوش جان خواهید کرد.

    بسیار خوب، پس بیایید بگوییم برای آماده کردن یک وعده غذایی کامل در صبح وقت دارید. پنکیک موز یک جایگزین سالم تر برای پنکیک های استاندارد ترکیبی است. آن ها ساده هستند و مواد افزودنی ندارند. یک میوه بزرگ با دوعدد تخم مرغ را در مخلوط کن ترکیب کنید. یک – هشتم قاشق چای خوری بکینگ پودر را برای پف کردن اضافه کنید. ترکیب را تا زمانی که صاف شود هم بزنید پس از آن، آن را داخل ماهی تابه بریزید و درست کنید !

    جایگزین موز در رژیم غذایی

    شکلات دوست دارید ؟ این دستور غذا برای شما مناسب است. سس شکلات با 2 قاشق سوپ خوری روغن نارگیل آب شده و 1 و نیم قاشق سوپ خوری پودر کاکائو درست کنید. مطمئن شوید شیرین نیست. میوه رسیده موز را به صورت تکه های 1 اینچی ببرید. پس از آن، به سادگی یک خلال دندان به هر بخش موز بچسبانید و آن ها را در مخلوط شکلات فرو ببرید، هم چنین می توانید آن ها را در مغز مورد علاقه خود فرو برید.

    اسموتی برای میان وعده و یا صبحانه عالی هستند می توانید از موز یخ زده یا تازه برای این دستور غذا استفاده کنید. با این حال ، استفاده از ترکیبات تازه آسان تر است. دوتا از میوه های رسیده را خرد کنید . آن ها را با استفاده از شیر بادام و شیرین کننده مورد علاقه خود به مخلوط کن اضافه و مخلوط را ترکیب کنید تا کاملا صاف شود. حتی می توانید پودر پروتیین مورد علاقه خود را به مخلوط اضافه کنید. انجام این کار قوام بیشتری به نوشیدنی می دهد.

    غلات :

    غلات پر از فیبر هستند و آماده کردن آن آسان است. غلات سالم مورد علاقه خود را حتی با ریختن مقداری از میوه های گرمسیری تازه خرد شده به خصوص موز، سالم تر کنید.

    جانشینی عالی برای دسر است. حتی می توانید یک موز هم برای کاهش وزن اضافه کنید.اگر گیاهخوار هستید یا نمی توانید لاکتوز بخورید این دستور بسیار عالی است . تنها دو میوه موز یخ زده را بردارید و آن ها را به مخلوط کن اضافه کنید. کاکائو و شیر بادام را مخلوط کنید.از این کرم شیرین لذت ببرید.

    نان معمولا با کاهش وزن همراه نیست، بنابراین آن را به روش سالم مصرف کنید ، نان موز چربی کم تر ی نسبت به نان های دیگر دارد.

    نگران نباشید ،میوه شیرین موز را هر زمانیکه خواستید به دستور غذا اضافه نکنید .این دسرسوشی است. اگر می خواهید راهی خوب برای خوردن موز برای کاهش وزن داشته باشید، آن است . آن را در مخلوط آبکی و شکلاتی مورد علاقه خود غلط داده و آن را لوله کنید.

    این میان وعده کلاسیک به دوران کودکی مربوط می شود. به علاوه، ساده است. میوه موز را تکه تکه کنید می توانید میوه ها را یک طرف به کره بادام زمینی و طرف دیگر در کره آجیل فروبرید. این را به عنوان یک وعده غذای سریع و سالم بخورید تا احساس پری و رضایت کنید.

    ماست یکی دیگر از میان وعده های غذایی است. با این حال مهم است که به ماست سالم یونان پایبند باشید. میوه ها را به ماست اضافه کنید تا از فواید آن لذت ببرید. از موز برای کاهش وزن در این دستور پخت غذای خوش مزه استفاده کنید. این میوه های مناطق گرمسیری شامل چندین ویتامین و مواد مغذی ضروری هستند که بدن را در شکل و عملکرد درست نگه می دارند. متخصصان می گویند که آن ها یکی از بهترین غذاها در رژیم غذایی هستند. این مهم است اگر می خواهید وزن کم کنید. موز نیز می تواند به میان وعده های مورد علاقه شما، صبحانه و دسرها افزوده شود. از آن در دستور العمل های مد روز استفاده کنید. این کار شما را سالم و خوشحال خواهد کرد.

    طی این مطلب قصد داریم جایگزین های جالب و ناشناخته موز را به شما معرفی کنیم، جایگزین هایی که شاید در ایران کم یاب باشند اما از نظر غذایی و شمایل تشابه بسیاری به موز دارند و می توان آن ها را جایگزین موز دانست! … ادامه خبر

    جستجوگر خبر فارسی، بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است (قانون تجارت الکترونیک). برای مشاهده متن خبری که جستجو کرده‌اید، “ادامه خبر” را زده، وارد سایت منتشر کننده شوید (بیشتر بدانید …)

    سایر منابع:

    با دوستان خود به اشتراک بگذارید

    می پسندم

    جایگزین موز در رژیم غذایی

    1

    سایر خبرها

    …، اما با قیمت های بسیار بالاتر. این را هم بدانیم که ایران در تولید میوه جایگاه نخست خاورمیانه و شمال آفریقا را دارد. بیش از 18 میلیون تن میوه در کشور تولید می شود. تنوع آب و هوایی هم این امکان را داده از هر نوع میوه و سبزی و حتی موز که اشتیاق زیادی برای واردات آن است، در داخل تولید می شود. سرانه تولید میوه در دنیا 80 کیلوگرم، اما در کشور ما 200 کیلوگرم است؛ یعنی حدود سه برابر. ایران جایگاه …

    …، نوعی سردرد ناشی از ارگاسم که کم تر شناخته شده است. این سردردها نادر هستند و در مردان شیوع بیش تری دارند. آن ها می توانند در 20 سالگی و پس از آن در اواسط دهه ی 30 پدیدار شوند. اگر از این نوع سردرد رنج می برید، مهم است که به پزشک تان مراجعه کنید تا مطمئن شوید که اختلال جدی تری را در شما وجود ندارد. اگر مستعد ابتلا به سردرد، به خصوص میگرن هستید، اطلاعات قید شده در این نوشتار قطعا به …

    …. اغلب والدین از روز اول نگران غذا خوردن کودک خود هستند. البته با توجه به نرخ 17 درصدی چاقی در کودکان می توان حدس زد که اغلب آن ها بیش از اندازه غذا دریافت می کنند. پس سوال کلیدی اینجا است که باید برای تغذیه کودکان در سنین مختلف باید چه مقدار به او غذا بدهیم تا بدن او ویتامین ها و مواد مغذی لازم برای رشد را به دست آورد. در این مقاله از نظر متخصصان تغذیه استفاده کردیم تا یک برنامه غذایی …

    به گزارش اقتصادنیوز به نقل از الودکتر؛ در این مطلب برای شما 41 راه حل آورده ایم که به سرعت شما را سرحال می آورد. 1- موسیقی گوش کنید. این کار انسان را سرحال و زندگی را درخشان و موفقیت آمیز می کند. 2- افزودنی ها را دور بریزید. رنگ های مصنوعی و طعم دهنده های مصنوعی انرژی بدن را کم می کنند. 3- با دهان باز خمیازه بکشید! این کار اکسیژن بیشتری به بدن می رساند و باعث …

    دارد و از آن می توان در پخت و پز و تهیه دسر استفاده کرد. این میوه سرشار از ویتامین های A و C است. به به با خانواده سیب ها و گلابی ها در ارتباط است. به رنگی لیمویی دارد و شبیه یک سیب یا گلابی بزرگ و سخت به نظر می رسد. به سرشار از منیزیم، فسفر و کلسیم است. این میوه تقریبا 200 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه پتاسیم را ارائه می کند که بیش از 10 برابر یک موز است. …

    متوجه شدند که موستن ها نسبت به تیسمانی ها از شکر و روغن بیشتری استفاده می کنند. بر این اساس می توان گفت یک رژیم غذایی پرانرژی سرشار از کربوهیدرات های پیچیده با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی همراه است، حداقل وقتی با سبک زندگی فعال از نظر جسمی همراه باشد. افراد بالغ تیسمانی به طور متوسط روازنه 17 هزار قدم بر می داشتند؛ در حالی که این تعداد در مورد آمریکایی ها حدود 5100 قدم در روز …

    غذاخوری هایی که غذاهای بومی را عرضه می کنند زیاد است. در ادامه مطلب 10 غذای بومی نیکاراگوئه که حالا به سایر کشورها هم راه پیدا کرده اند را معرفی می کنیم. شاید شما هم یکی از این غذاها را در رستوران های کشورمان مزه کرده باشید! 1. گالو پینتو (Gallo pinto) اگر قرار باشد در نیکاراگوئه یک غذای ملی انتخاب شود آن چیزی جز گالو پینتو نخواهد بود. ترجمه نام این غذا می شود خروس رنگ شده که …

    زیادی آب بنوشید. ساشه هیدراته مجدد استفاده کنید و سعی کنید غذاهای سبک، ساده و دارای فیبر کم مثل نان، موز، کراکر، تخم مرغ همزده و برنج بخورید. از خوردن غذاهای تند، شیرین یا سرخ کرده و پر چرب اجتناب کنید. بهتر است از مصرف بلافاصله داروی ضد اسهال خودداری کنید چرا که بهترین کار این است که اجازه دهید شرایط طبق حالت طبیعی خود پیش رود. اگر دچار استفراغ شده اید، تا زمانی که حالت تهوع شما کمتر شود از خوردن …

    بسیاری از دانش آموزان روز های پیش از امتحان را تا حد امکان به مطالعه می پردازند و تصور می کنند که غذا و استراحت مانع مطالعه می شود، در صورتی که با تغذیه صحیح می توان بازده فکری را افزایش داد. به کارگیری نکات و توصیه های زیر توان شما را برای یادگیری بهتر و موفقیت در امتحانات افزایش می دهد: 1- در زمان کار یا مطالعه غذا نخورید و برای این کار زمان خاصی را در نظر بگیرید تا با …

    از بین رفتن رادیکال های آزاد چین و چروک به ندرت در پوست امکان ظهور می باید. بیشتر بخوانید: خواص موز سوپر میوه ای شگفت انگیز که در حقش کم لطفی می کنیم محققان دریافته اند با مصرف آنتی اکسیدان ها به خوبی می توان از بیماری های قلبی عروقی و انواع سکته پیشگیری کرد. مجله آمریکایی تغذیه مطالعه ای را منتشر کرد که در آن بر تاثیر کاهش 50 درصدی سکته مغزی در نتیجه استفاده از ویتامین C …

    به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از بلاغ ، مازندران استانی مستعد برای تولید میوه در کشور محسوب می شود، کما اینکه در تولید برخی از میوه ها از جمله مرکبات و کیوی رتبه نخست را در کشور دارد و در تولید سایر میوه ها نیز استانی سرآمد به شمار می رود. موضوعی که طی ماه های اخیر شاهد آن هستیم بحث افزایش قیمت ها و یا به عبارتی گرانی است که در بازار بیداد می کند. باید گفت بازار میوه مازندران نیز همانند سایر اق …

    …> از دیگر ادویه هایی که می توانید برای بهبود عطر و طعم آب اسفناج مد نظر قرار دهید می توان به نعناع و زنجبیل اشاره کرد. برای برخی افراد ترکیب کیل و اسفناج ممکن است طعم خوشایندی نداشته باشد، اما با افزودن اندکی فلفل چیلی می توانید این مساله را برطرف کنید. آب سیب و لیمو نیز می توانند به بهبود عطر و طعم این نوشیدنی کمک کنند. افزودن میوه هایی مانند سیب، آناناس، و موز به مخلوط کن …

    شما پسردار میشوید. مطالعات نشان میدهد که ادرار تیره نشاندهنده پسردار شدن و ادرار روشن نشانه دختردار شدن شما است. علامت 3) آکنه در دوران حاملگی به دلیل تغییرات هورمونی و عدم تعادل شما دچار تغییرات پوستی میشوید که اگر جنین شما پسر باشد ( آیا جوش صورت از علائم بارداری است؟ )، با احتمال بیشتری صورت شما شروع به جوش و آکنه زدن میکند. علامت 4) تغییرات سینه در …

    را برای اسرائیل فرستاد تا در آنجا آموزش ببینند. این جریان تا ماجرای ترور شاه ادامه داشت. بعد از ترور شاه توسط گروهبان رضا شمس آبادی و پیدا شدن یک سازمان نظامی کمونیستی به نام سازمان انقلابی توده در سال 1344، محمدرضا پهلوی پاک روان را از کار برکنار کرد، چراکه اعتمادش به او را از دست داده بود. جالب است که شاه به دفعات مختلف ترور شد و مجموعه های مختلفی اقدام به ترور محمدرضا شاه کردند. توده ای ها …

    حتما درباره خواص موز با پتاسيم فراوانش چيز هاي زيادي شنيده‌ايد، اين ميوه خوشمزه، ويتامين ها و از جمله پتاسيم زيادي دارد كه براي سلامت بدن بسيار ضروري است. البته همين ميوه خوشمزه و خوش رنگ و لعاب مي‌تواند براي بسياري از افراد دردسر ساز باشد و براي آن ها مشكلاتي از قبيل يبوست ايجاد كند. به جاي موز چه خوراكي هايي بخوريم؟ پتاسيم در چه ميوه و سبزيجاتي وجود دارد؟ با صفحه سلامتي مجله دلتا همراه باشيد.

    پتاسيم از رگ هاي خوني در مقابل ضخيم شدن و آسيب اكسيداتيو محافظت مي‌كند. مصرف روزانه اين ماده در افراد تقريبا چيزي نزديك به 4700 ميلي‌گرم است. اين ماده در انواع خوراكي هاي مغذي وجود دارد البته يكي از مسائل مشكل‌ساز در تغذيه افراد اين است كه به جاي پتاسيم مقدار زيادي سديم  مصرف مي‌كنند؛ در صورتي كه اگر همين معادله معكوس شود، از بسياري از بيماري ها از جمله حمله قلبي جلوگيري مي‌شود.

    جایگزین موز در رژیم غذایی

    چه كسي گفته است كه پتاسيم فقط در موز وجود دارد؟ همين سيب زميني ساده در گوشه آشپزخانه را دست كم نگيريد! منبع و معدن پتاسيم همين جا است؛ در آشپزخانه كوچك شما؛ با ما همراه باشيد.

    نظر شما درباره مصرف شير و لبنيات پر كلسيم چيست؟ اصلا مي‌دانستيد كه شير منبع غني از پتاسيم است؟! تصورش را بكنيد كه اين نوشيدني يا همان طلاي سفيد گران‌قيمت در كنار موز يا در تركيب با آن به عنوان يك معجون قوي و مغذي قرار بگيرد. امتحان كردن گزينه هايي مثل شير موز يا شير پسته و حتي شير نارگيل براي كساني كه معده آن ها نسبت به اين ماده حساسيت دارد، يك جايگزين بسيار مناسب است.

    يك نوشيدني سالم، مغذي و غني از ويتامين  C‌ و پتاسيم اينجا است. شايد يكي از بهترين گزينه هاي نوشيدني صبحگاهي خوردن يك ليوان آب پرتقال طبيعي باشد، يك ليوان آب پرتقال تازه منبع غني از كلسيم، پتاسيم، اسيد فوليك و ويتامين B‌ است.

    بهتر است اين طور بگوييم كه بعد از موز، سيب زميني بيشترين مقدار پتاسيم را دارد. البته اين ماده، فيبر فراوان و بتاكاروتن هم دارد؛ بنابراين، فرقي ندارد كه از اين ماده به صورت سرخ‌كرده يا كبابي استفاده كنيد؛ اگر معده شما نسبت به موز حساسيت دارد، از اين ماده مغذي به عنوان يك جايگزين مناسب و طبيعي استفاده كنيد.

    نظر شما درباره قاتل سرخ پروستات چيست؟ حتي خوردن يك سوپ ساده گوجه فرنگي هم مي‌تواند ويتامين هاي زيادي را به بدن شما منتقل كند؛ بگذاريد اين طوربگوييم كه دانشمندان و متخصصان تغذيه، گوجه فرنگي را بيشتر به عنوان قاتل پروستات مي‌شناسند.

     البته پوره و رب گوجه فرنگي پتاسيم زيادي دارد كه مي‌تواند جايگزين مناسبي براي ميوه موز باشد. مي‌توانيد از اين ماده مغذي در انواع سوپ، سالاد و غذا ها استفاده كنيد؛ همچنين  آب گوجه فرنگي مي‌تواند يكي از جايگزين هاي مناسب به جاي معجون هاي خانگي مثل شير موز باشد.

    كسي نمي‌تواند خواص  شلغم يا چغندر را در فصل سرما و آن هم براي درمان سرماخوردگي انكار كند. شايد شما هم از آن دسته از افرادي هستيد كه برگ چغندر را دور مي‌ريزيد؛ دست نگه داريد! برگ هاي پخته‌شده اين ماده مغذي حدود ۶۴۴ ميلي‌گرم پتاسيم دارند؛ چغندر پر از آنتي اكسيدان طبيعي است كه چه به صورت خام يا پخته به دليل اسيد فوليك فراوان مي‌تواند بسياري از بيماري ها را درمان كند.

    نيم فنجان لوبيا سفيد حدود ۶۰۰ ميلي‌گرم پتاسيم دارد؛ در كنار آن لوبيا قرمز، عدس و لپه هم منابع غني از پتاسيم محسوب مي‌شوند كه همه آن ها براي قلب بسيار مفيد هستند؛ پس بهتر است اين مواد مغذي را در رژيم غذايي خود بگنجانيد؛ قورمه سبزي، قيمه يا آش فرقي نمي‌كند، از اين حبوبات حتما استفاده كنيد.

    ۲۲۰ گرم ماست بدون چربي ۵۷۹ ميلي‌گرم پتاسيم دارد؛ اين در حالي است كه ماست كم چرب، دوغ و حتي شير پتاسيم كمتري دارند. شما مي‌توانيد از اين ماده مغذي در وعده هاي غذايي يا ميان‌وعده هاي رژيمي خود يا حتي از آن به عنوان چاشني سالاد به جاي سس مايونز استفاده كنيد. البته براي اين منظور، مصرف ماست پروبيوتيك با باكتري هاي طبيعي موجود در آن گزينه بسيار مناسب‌تري است.

    آلو و آب آن پتاسيم زيادي دارد. مگر مي‌شود از خورشت خوشمزه آلو گذشت؟ اين ماده مغذي استخوان هاي شما را محكم مي‌كند؛ فرقي نمي‌كند كه شما از آلوي خشك يا تازه استفاده مي‌كنيد؛ چيزي كه اهميت دارد اين است كه اين ماده مغذي را در رژيم غذايي خود جاي دهيد.

    سه چهارم فنجان آب هويج 500 ميلي‌گرم پتاسيم طبيعي دارد. اين سبزي با بتاكاروتن زيادش دوست بينايي شما است. اين خاصيت به دليل رنگدانه هاي نارنجي هويج است؛ مي‌توانيد از اين ماده مغذي به صورت تركيبي هم استفاده كنيد؛ مثلا آب هويج با سيب يا كرفس را حتما امتحان كنيد.

    ماهي هاي پر گوشت مثل هاليبوت و تن ماهي حدود ۵۰۰ ميلي‌گرم پتاسيم دارند. ماهي قزل آلا هم غني از چربي هاي مفيد و امگا 3 است؛ در رژيم غذايي شما بايد حتما گوشت سفيد و ماهي وجود داشته باشد؛ چون اين منابع جزء چربي هاي سالم غذايي هستند. اين ماده مغذي تا ۳۵ درصد خطر ابتلا به سرطان و بيماري هاي قلبي- عروقي را كم مي‌كند.

    سوياي فراوري نشده منبع غني از پروتئين ها و يك ماده ضد التهاب است. اگر بدن شما نيازمند پتاسيم است و به خوردن موز و فراورده هاي مربوط به آن حساسيت داريد، سويا را امتحان كنيد. البته شما مي‌توانيد از فراورده هاي ديگر اين ماده مغذي مثل شير سويا هم در رژيم غذايي خود استفاده كنيد.

    كدو حلوايي فقط يك ماده رژيمي يا دسر مخصوص شب هاي هالووين نيست! اين ماده مغذي سرشار از ويتامين A‌ و فيبر است. همچنين اين ماده منبع غني از پتاسيم است. درواقع هر فنجان كدو ۴۴۸ ميلي‌گرم پتاسيم دارد. اگر قصد گرفتن يك رژيم لاغري مؤثر و متنوع را داريد، رژيم كدو حلوايي را امتحان كنيد، يك ماده مغذي كه مي‎تواند مثل موز بسيار سير‌كننده و كم كالري باشد.

    هنوز هم طرفدار بي چون و چراي موز هستيد؟ يا اينكه دوست داريد اين خوراكي هاي جايگزين را هم امتحان كنيد؟ قطعا موز يك صبحانه، ميان‌وعده يا حتي غذاي كامل، جامع و پر ويتامين است اما بد نيست كه به تنوع غذايي هم عادت كنيد؛ مخاطب عزيز انتخاب آخر هميشه با شما است؛ مجله دلتا هميشه به انتخاب و تصميم شما احترام مي‌گذارد.

    چرا تشنه مي‎شويم؟

    16 خوراكي گول زننده

    10خوراكي كه آقايان را سرحال مي كند!

    

     

    هر خانواده می‌تواند با توجه به بودجه خود برای تهیه مواد غذایی اقدام کند و اگر ماده‌ای غذایی نسبت به درآمد خانواده گران بود می‌توان مواد دیگر را جایگزین آن کرد.وقتی فردی می‌خواهد مقدار مشخصی میوه بخرد، بهتر است از گروه‌های مختلف میوه‌ها و به صورت متنوع خرید کند. مثلا یک نوع آن مرکبات باشد، نوع دیگر سیب و نوع آخر نیز میوه‌های فصل باشد.

    جایگزین موز در رژیم غذایی

    به عنوان مثال یک واحد گوشت 30 گرم است که یک‌دوم لیوان حبوبات جایگزین یک واحد گوشت خواهد بود؛ یک عدد تخم‌مرغ نیز پروتئینی معادل یک واحد گوشت دارد.می‌توان پروتئین گوشت را از طریق دیگر مواد غذایی جذب کرد ولی محتوای آهن موجود در گوشت با دیگر مواد غذایی متفاوت است. مخصوصا در دختران جوان و نوجوان وجود آهن ضروری است. عدس، سبزی‌هایی چون اسفناج و زرده تخم‌مرغ منابع خوبی برای آهن هستند ولی میزان جذب آهن آنها بسیار پایین است.

    برای افزایش جذب آهن این مواد لازم است که پس از مصرف این مواد از مصرف چای و قهوه پرهیز شود. باید مقدار مصرف شیر یا ماست همراه غذا بیشتر از یک لیوان نباشد. همراه وعده غذایی نیز از منابع خوب ویتامین C مانند سبزی تازه، گوجه خام و انواع فلفل استفاده شود.

    نکته: چای، ماده غذایی خوبی است و موجب افزایش تمرکز و باز شدن راه‌های تنفسی به خصوص در فصل زمستان می‌شود و بهتر است که از مواد غذایی حذف نشود.

    منبع:yjc.ir

    تغذیه و تناسب اندام

    هر کسب وکاری داری اینجا رایگان تبلیغ کن

    تازه ترین ادویه ها رو آنلاین خرید کن

    موهات می تونه ساعت ها مثل حالت اول بمونه

    درمان ناهنجاری جلو بودن فک با ارتودنسی

    تجویز انواع سمعک نامرئی و هوشمند

    ماندگاری حالت مو برای زمان طولانی

    بیماری ها و پیشنهاد جوشونده

    بدون خجالت محصولات جنسی را آنلاین بخر

    اصلاح طرح لبخند و زیبایی دندان

    دانستنی های سلامت واژن

    درمان بیماری های مقعدی و اختلال دفعی

    ارتودنسی توسط پزشک دارای بورد تخصصی اروپا

    هوشمند سرمایه گذاری کنید

    قبل ازاینکه افسردگی زندگیتان رانابودکند..

    Makan Inc.‎| All Rights Reserved – © 2013 – 2020

     خوراکی های طبیعی وجود دارد که می توان با جای دادن آنها در رژیم غذایی خوددیگر نیاز به مصرف نوشیدنی های ورزشی نیست

    نوشیدنی های ورزشی به عنوان محصولی برای تقویت عملکرد ورزشکاران به بازار عرضه می شوند. اما در شرایطی که این نوشیدنی های محبوب حاوی برخی مواد مغذی مهم هستند که می توانند به بهبود عملکرد انسان کمک کند، تنها گزینه موجود برای تامین سوخت مورد نیاز بدن نیستند.نوشیدنی های ورزشی سه عنصر اساسی را در اختیار بدن قرار می دهند: آب برای هیدراته نگه داشتن بدن و جایگزینی مایعات از دست رفته به واسطه تعریق، کربوهیدرات ها به شکل قند برای تامین انرژی و الکترولیت ها برای کنترل تعادل مایع و حفظ سطوح انرژی.نوشیدنی های ورزشی بیشتر برای مصرف هنگام انجام ورزش های سخت که بیش از یک ساعت یا 90 دقیقه ادامه دارند، طراحی شده اند. به عنوان مثال، فوتبالیست ها، دوندگان ماراتن یا هر ورزشکار دیگر که باید مسافت زیادی را طی کند می تواند از فواید مصرف این نوشیدنی‌ها بهره‌مند شود.الکترولیت ها و کربوهیدرات ها به تامین سوخت و آب مورد نیاز بدن کمک می کنند، اما باید به این نکته توجه داشت که پیش از معرفی نوشیدنی های ورزشی نیز ورزشکاران به فعالیت خود مشغول بوده اند. ورزشکاران تا زمانی که بر دریافت آب، سدیم و کالری به میزان کافی متمرکز باشند، می توانند بدون استفاده از این نوشیدنی ها نیز عملکرد خوب خود را ارائه کنند.به بیان دیگر، شما می توانید برای ارائه بهترین عملکرد خود به جای مصرف نوشیدنی های ورزشی بر استفاده از مواد غذایی طبیعی متکی باشید. در ادامه با چند خوراکی خوب که می توانند به تقویت عملکرد ورزشی کمک کنند، بیشتر آشنا می شویم.

    برخی شرکت های تولید کننده نوشیدنی های ورزشی مدعی هستند که محصولات آنها عملکرد بهتری در هیدراته نگه داشتن بدن نسبت به آب دارد، اما برای بیشتر ورزشکاران آب همچنان می تواند بهترین گزینه باشد.در صورتی که برای مدتی طولانی و با شدت زیاد ورزش نمی کنید، آب لوله کشی که می تواند حاوی مقادیر کم از الکترولیت ها نیز باشد گزینه خوبی برای هیدراته نگه داشتن بدن است. برخلاف نوشیدنی های ورزشی، آب فاقد کالری و شکر است و در ترکیب با یک رژیم غذایی سالم، آب می تواند هر آنچه برای تامین سوخت مورد نیاز هنگام ورزش نیاز دارید را در اختیارتان قرار دهد.

    پتاسیم که یک الکترولیت محسوب می شود در فهرست مواد مغذی بسیاری از نوشیدنی های ورزشی قرار دارد. پتاسیم به هیدراتاسیون کمک می کند و طی عملکردهای عادی بدن مانند تعریق، دفع ادرار و مدفوع می تواند از بدن خارج شود. بعید است که بدن انسان به واسطه ورزش از پتاسیم تهی شود. این در شرایطی است که می توانید پتاسیم را به میزان کافی از رژیم غذایی خود دریافت کنید.موز یک منبع خوب برای پتاسیم است. یک موز اندازه متوسط حاوی تقریبا 422 میلی گرم پتاسیم است، در شرایطی که یک نوشیدنی ورزشی 12 اونسی ممکن است چیزی حدود 60 میلی گرم پتاسیم را برای مقدار تقریبا مشابه از کالری ارائه کند. پژوهش ها نشان داده اند که پتاسیم می تواند به طور بالقوه درد عضلانی مرتبط با ورزش را کاهش دهد. افزون بر این، موز موجب ناراحتی معده نمی شود که آن را به گزینه ای خوب برای ورزشکاران تبدیل می کند.از دیگر منابع غذایی خوب برای پتاسیم می توان به میوه ها و سبزیجات کامل، مانند آووکادو، لوبیاها، پرتقال، جوانه های بروکسل و پاپایا اشاره کرد.

    جایگزین موز در رژیم غذایی

    ورزشکاران به انواعی از کربوهیدرات ها نیاز دارند که بدن می تواند آنها را در زمانی کوتاه به انرژی تبدیل کند، به ویژه زمانی که برای مدت زمانی طولانی ورزش می کنند. خوشبختانه، گزینه های غذایی بیشماری برای دریافت قند واقعی وجود دارند که بهتر از مواد پالایش شده ای هستند که معمولا در نوشیدنی های ورزشی وجود دارند. کشمش گزینه ای فوق العاده در این زمینه است زیرا نه تنها حمل آن راحت است، بلکه سرشار از پتاسیم – یک اونس (28 گرم) کشمش 210 میلی گرم پتاسیم دارد – محسوب می شود.کشمش کربوهیدرات هایی که ورزشکاران برای تامین انرژی نیاز دارند در اختیار آنها قرار می دهد.برای بهره‌مندی از فواید بیشتر، شما می توانید پیش از دویدن های طولانی اندکی نمک به کشمش اضافه کنید، یا مقداری آب همراه با آن مصرف کنید که از این طریق اساسا مواد مغذی مشابه با مصرف یک نوشیدنی ورزشی را دریافت خواهید کرد. از دیگر گزینه های غذایی که می توانید برای افزایش سطوح انرژی خود مصرف کنید می توان به میوه های خشک شده و شکلات تلخ اشاره کرد.

    سدیم که می تواند به واسطه تعریق از بدن دفع شود، پشتیبانی برای هیدراتاسیون است، اما نیازی نیست برای احیای ذخایر الکترولیتی خود یک نوشیدنی ورزشی مصرف کنید. در واقع، مقدار سدیم موجود در بیشتر نوشیدنی های ورزشی بسیار کم است.ورزشکارانی که به افزایش مصرف سدیم نیاز دارند یا ورزشکارانی که به شدت عرق می کنند، با افزودن مقداری نمک بیشتر به وعده های غذایی خود، مصرف کره بادام زمینی شور یا مصرف آب مرغ می توانند این نیاز خود را برطرف کنند.  

    منیزیم یک الکترولیت دیگر است که در بسیاری از نوشیدنی های ورزشی وجود دارد. منیزیم از عملکرد سیستم ایمنی بدن، عملکرد درست مغز و استحکام استخوانی پشتیبانی می کند و پژوهش ها نشان داده اند که کمبود این ماده مغذی می تواند تاثیر منفی بر عملکرد ورزشی انسان داشته باشد.با دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل احتمالا به میزان کافی منیزیم دریافت خواهید کرد. با مصرف روزانه مغزدانه ها، سبزیجات برگدار، و غلات کامل می توان از تامین منیزیم به میزان کافی اطمینان حاصل کرد.برای دریافت منیزیم به میزان کافی می توانید مصرف بادام، بادام هندی، و بادام زمینی را مد نظر قرار دهید. لوبیا سیاه، اسفناج و ادامامه از دیگر گزینه های خوب برای دریافت منیزیم و مواد مغذی دیگر بدون ورود شیرین کننده های مصنوعی موجود در نوشیدنی های ورزشی به بدن هستند.

    بیشتر بدانید : 10 نکته کلیدی در مورد باید و نبایدهای غذا خوردن

    بیشتر بدانید : نوشیدنی هایی که سرحالتان می کنند

    بیشتر بدانید : چرا هر چه ورزش می کنید لاغر نمی شوید

    گردآوری: گروه سلامت سیمرغseemorgh.com/healthمنبع:asriran.com

    All Rights Reserved – © 2019 | باز نشر مطالب پورتال سیمرغ تنها با ذکر نام و آدرس seemorgh.com مجاز می باشد.

    جایگزین موز در رژیم غذایی
    جایگزین موز در رژیم غذایی
    0

    رژیم لاغری با موز و زنجبیل

    رژیم لاغری با موز و زنجبیل
    رژیم لاغری با موز و زنجبیل


    به گزارش پایگاه خبری شبکه العالم، اگر شما دچار افزایش وزن هستید و می خواهید از دست چربی شکمی رها شوید، راه و روش های طبیعی را درپیش بگیرید.
    مشکل افزایش وزن و چاقی در کشورهای صنعتی بسیار شایع است به عنوان مثال سال 2008 در آمریکا حدود 8 / 33 درصد بزرگسالان و 17 درصد کودکان دچار چاقی بودند.
    همه دست اندرکاران بخش بهداشتی و درمانی متفق القول هستند که بدن انسان فقط هنگامی وزن طبیعی خود را بازمی یابد که سالم باشد و سالم بودن بدن مستلزم رعایت اصول تندرستی و مصرف مقدار فراوان سبزی ها و میوه هاست.
    به گزارش سایت “هلثی فود استیل” مصرف مخلوط موز می تواند چربی شکم را آب کند و شما را از چند کیلو وزن اضافی برهاند.

    مخلفات مخلوط موز برای آب کردن چربی شکمی :
    یک موز رسیده
    یک قاشق بزرگ زنجبیل( یا زنجفیل) پوست کنده
    یک لیوان توت یخ زده
    دو قاشق بزرگ آرد دانه تازه برزگ (کتان)

    روش تهیه مخلوط موز :
    مخلفات را در مخلوط کن بریزید و به هم بزنید سپس مصرف کنید.
    مخلوط موز را می توان به جای صبحانه یا ناهار یا شام مصرف کرد .

    فواید مخلوط موز :
    موز سرشار از پتاسیم، آنتی اکسیدان، قند طبیعی و فیبر است که همه این مواد برای بدن مفید است و باعث افزایش کارایی آن می شود. موز همچنین باعث تنظیم قند خون می شود و به هضم و جذب مواد غذائی بسیار کمک می کند و بدن را نیز از ریزپسماندها و مواد سمی پاک می کند و چربی هائی را که در اطراف شکم جمع شده است، آب می کند و کاهش می دهد. موز گذشته از این فواید، باعث احساس سیری می شود و شما را از خوردن میان وعده ها یا غذاهای آماده یا چرب یا بسیار شیرین و متعاقب آن افزایش وزن بازمی دارد. رژیم لاغری با موز و زنجبیل

    زنجبیل نیز برای بدن انسان بسیار مفید است. برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف زنجبیل متابولیسم (سوخت و ساز) بدن را بهبود و تسریع می بخشد و باعث آب شدن چربی شکمی می شود و اشتهای انسان را تنظیم می کند و باعث رفع یبوست می شود.
    آخرین گزارش مجله “بیوتک بیزینس ویک” نشان می دهد که زنجبیل باعث احساس سیری می شود و مصرف یک لیوان چای زنجبیل پیش از غذا باعث کاهش احساس گرسنگی می شود و متعاقب آن فرد را از خوردن غذای بسیار بازمی دارد.
    214-211-9 

    آیا موز چاق کننده است ؟ سوال متداولی است که ذهن همه افرادی را که به دنبال رژیم های لاغری هستند به خود جلب کرده است . اما به واقع موز چاق کننده نیست بلکه موز یک چربی سوز بسیار موثر و قوی است .

    بعضی مردم اینطور فکر میکنند چون موز بافت کرم رنگی دارد که در مقایسه با دیگر میوه های آبدار چاق کننده است.در حقیقت موز کمی بیشتر از 100 کالری دارد.این یعنی بیشتر از نصف کالری یک نوشیدنی انرزی زا .

     موز و پوست داخلی آن سرشار از پتاسیم، املاح معدنی، فیبر، ویتامین A، B و آنتی اکسیدان است. وجود پتاسیم فراوان در موز از آن یکی از بهترین چربی سوزهای دنیا را می سازد. موز با افزایش متابولیسم بدن و افزایش انرژی بدن از پرخوری جلوگیری کرده و مدت زمان طولانی تری شما را سیر نگه می دارد. زمانی که موز وارد بدن می شود شروع به سوزاندن چربی ها می کند.

    یکی از دغدغه های اصلی افراد لاغری است.میزان کالری لازم برای هر فرد در روز 2000 کیلوکالری است.وقتی میزان کالری مصرفی تان بیش از 2000 کالری میشود بدن شروع به ذخیره سازی میکند و همین آغاز اضافه وزن و چاقی است.در این نوشته میخواهیم یکی از روش های را به شما آموزش دهیم.

    بسیاری از افراد گیاه خوار، هر هفته 10 تا 12 عدد موز می خورند و در عین حال وزن ایده آل بدنشان را حفظ می کنند. مهم این است که آنها غذاهای چرب زیادی مصرف نمی کنند. وقتی غذای چرب را همراه با غذاهای قنددار مانند موز ترکیب می کنیم، به شکل چربی در بدن انباشته می شوند. بنابراین می توان گفت که اگر مصرف چربی مان را کنترل کنیم می توانیم از این میوه خوشمزه لذت ببریم.در حقیقت ما با قرار دادن این  فرآیند گوارش، حذف سموم اضافی و لطافت پوست مان را بهبود می بخشیم.

    موز سرشار از پتاسیم و منیزیم و ویتامین های خانواده ی ب است و برای قلب،استخوان ها و سیستم عصبی و کلیه ها مفید است.و مصرف منظم آن می تواند سیستم ایمنی بدن را بهبود ببخشد.این میوه همچنین سرشار از

    سرتونین است و ضد افسردگی و میوه ی شادی آور محسوب شود.استفاده از این رژیم خوشمزه بسیار سهل و آسان است و شما میتوانید در عرض سه تا چهار روز ،سه تا چهار کیلو وزن کم کنید.

    در این رژیم شما باید به مدت سه تا چهار روز،هر روز 3 تا 5 موز را با 3 تا 4 فنجان شیر کم چرب مخلوط کنید و میل نمایید.اگر جزو افرادی هستید که ماست دوست دارید می توانید به جای شیر از ماست استفاده کنید.هم می توانید آنها را جداگانه مصرف کرده یا با هم مخلوط کنید.برای درست کردن یک معجون خوشمزه فقط کافی است یک عدد موز، یک فنجان شیر و چند تکه یخ را با هم مخلوط کنید. یا به جای استفاده از یخ، می توانید موز را از چند ساعت قبل در فریزر  بگذارید. این رژیم ساده به شما کمک می کند که در عرض 3 تا 4 روز حدود 3 کیلو از وزن تان خلاص شوید.رژیم لاغری با موز و زنجبیل

    روش دیگر لاغری با موز و زنجبیل:

    یک موز رسیده

    یک قاشق بزرگ زنجبیل( یا زنجفیل) پوست کنده

    یک لیوان توت یخ زده

    دو قاشق بزرگ تخم کتان

    روش تهیه مخلوط موز:

    مخلفات را در مخلوط کن بریزید و به هم بزنید سپس مصرف کنید.

    مخلوط موز را می توان به جای صبحانه یا ناهار یا شام مصرف کرد.

     

     

    معجزه ی 9 میوه خشک شده برای کاهش وزن متخصصان تغذیه بیان می کنند که برخی میوه های خشک شده انتخابی مغذی و مناسب به حساب می آیند البته به…

    پیاده روی راهی برای کاهش وزن  پیاده روی یکی از ورزش هایی است که اغلب پزشکان برای کاهش وزن و داشتن بدنی سالم توصیه می کنند. پیاده روی به عنوان…

    انتخاب جراحی لاغری مناسب برای هرفرد چاقی معضلی است که طی سال های اخیر افراد بسیاری به آن مبتلا شده اند. اغلب افراد چاق به دنبال روش مناسبی برای حذف…

    ترفندهای شکیرا برای داشتن زیبایی و تناسب اندام شکیرا خواننده، ترانه ‌سرا، طراح رقص، رقصنده، مدل و تهیه‌ کننده  پر طرفدار کلمبیایی است. وی به عنوان یکی از خوش اندام…

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    دیدگاه



    ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم.

    رژیم غذایی دکتر کرمانی

    رژیم موز ؛ رژیم غذایی کاهش وزن موز و شیر در ژاپن توسط همسر یک داروساز برای کمک به کاهش وزنش ابداع شد. بعد از اینکه مشخص شد هیتوشی واتانابه ( داروساز ) حدود ۱۸٫۵ کیلو با آن رژیم کم کرده است به مرور زمان این رژیم شهرت یافت و حتی کتاب آن چاپ شد. با این حال آیا رژیم موز هنگام صبح برای کاهش وزن موثر است یا خیر؟ در ادامه به بررسی و چگونگی کاهش وزن توسط رژیم موز خواهیم پرداخت.

     

    مانند بسیاری از رژیم های غذایی این رژیم آن چنان سخت گیر نیست. بر اساس گفته سومیکو واتانابه ( ابداع کننده این رژیم ) آنهایی که این رژیم را دنبال می کنند هنگام صبح جز موز چیز دیگری نباید بخورند و از نوشیدنی شیر نیز استفاده کنند. نهار شامل یک موز دیگر می شود، شاید در کنار آن سالاد باشد اما میان وعده ها فقط موز است. در طول روز هم تنها باید آب بنوشید. شام هرچه دوست داشتید باشد اما دسر هم چیزی جز موز نخواهد بود.

    رژیم لاغری با موز و زنجبیل

     

    در این برنامه غذایی هیچ محدودیتی در مصرف موز وجود ندارد. در وعده صبحانه هر تعداد که بخواهید موز میل کنید. با این حال به غیر از موز، غذاهایی که هنگام نهار می خورید باید کنترل شده و متعادل باشد و در وعده شام نیز برای آنچه می خورید محدودیتی وجود ندارد. موز به عنوان بخش اصلی صبحانه است و آب هم تنها مایعاتی است که اجازه مصرفش را دارید. در کل، غذاهایی که در این رژیم اجازه مصرف آن را دارید عبارتند از:

     

    علاوه بر باید و نبایدهای غذایی این رژیم، رژیم موز برای رسیدن به کاهش وزن دیگر شرایط را نیز تحمیل می کند. شام باید قبل از ساعت ۸ شب خورده شود و قبل از نیمه شب باید بخوابید. زمان بندی این رژیم با کار یا درس بعضی افراد تداخل دارد از این رو برای آنها رعایت چنین مواردی دشوار است به همین دلیل قالب زمان بندی رژیم متناسب با افرادی که ساعات خاصی کار می کردند تنظیم شده است. برخی وب سایت هایی که از این رژیم حمایت می کنند روی آرام خوردن موزها و خوب چشیدنشان تاکید دارند.

    ارزش غذایی موز غیرقابل انکار است. موزها سرشار از ویتامین، به خصوص ویتامین C و B6 هستند. یک موز معمولی ۳ درصد از پروتئین مورد نیاز  بدن در روز را تامین می کند. البته این مقدار برای هر موز آن چنان زیاد نیست اما اگر رژیم موز را دنبال کنید تنها چند موز نمی خورید و هر روز مجبورید مقدار زیادی موز بخورید. با این حال موز پاسخگوی تمام نیازهای بدن نیست.

     

    موز سرشار از فیبر خوراکی است. فیبر خوراکی برای کسانی که مواظب سایز میان تنه خود هستند اهمیت دارد چون سبب هضم دیگر مواد غذایی می شود. فیبر خوراکی در برابر هضم شدن در روده مقاومت می کند و این قابلیت را دارد که قبل از هضم تمام کالری هایش در کنار دیگر مواد از دستگاه گوارش خارج شود. در واقع چنین اتفاقی سبب می شود مواد مغذی دیگر غذاهایی که خوردید بی اثر شود؛ در نتیجه چاق کنندگی شان را کمتر می کند.  متخصصان تغذیه قبول دارند بیشتر افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند همان افرادی هستند که در رژیمشان از کربوهیدرات ساده بالایی استفاده می کردند و باید حالا به فکر افزایش مصرف فیبر خوراکی خود باشند.

     

    موز در بین غذاهای دیگر بیشترین نشاسته مقاوم را، در خود دارد. نشاسته مقاوم نوعی از فیبر است. دستگاه گوارش انسان کار سختی برای هضم و تجزیه نشاسته دارد. نشاسته مقاوم، در برابر هضم مقاومت می کند. زمانی که این نشاسته در معده آرام می گیرد، فیبر مقاوم تخمیر می شود. در نتیجه این تخمیر، محصولات تجزیه متنوعی تولید می شوند که سبب افزایش فرآیند طبیعی چربی سوزی در بدن می شود. فیبر خوراکی و نشاسته مقاوم حجم غذای درون معده را افزایش می دهند در نتیجه احساس سیری بالا می رود و وسوسه خوردن میان وعده در بین وعده های اصلی کمتر می شود.

     

    این رژیم بدون مشکل نیست. با اینکه افزایش مصرف فیبر خوراکی و و یتامین C یک نقص به حساب نمی آید اما مخالفان این رژیم آن را به نداشتن اثبات علمی، آزمایشگاهی و بی تاثیر بودن آن در کاهش وزن متهم کردند. این رژیم بیشتر بر پایه یک نوع غذا است و برای تغییر سبک زندگی و یا استفاده طولانی مدت مناسب نیست. موز به تنهایی توانایی برآورده کردن تمام نیازهای بدن در طول روز را ندارد. برای مثال موز هیچ گاه ویتامین های محصولات گوشتی به خصوص ویتامین B12 را ندارد.

    یکی از مشکلات وارد به رژیم موز این است که می گویند موز بسیار سالم است بنابراین هر تعداد خواستید بخورید.  هر موز به صورت کلی ۶۰ تا ۱۸۰ کالری دارد. خوردن ۱۰ عدد موز در طول روز  ۱۸۰۰ کالری وارد بدن می کند بدون اینکه متوسط نیاز پروتئین و کلسیم بدن را دریافت کرده باشید. در واقع هر رژیمی که به شما اجازه دهد بدون محدودیت از یک غذا بخورید شک کنید چون هر غذایی که بیش از حد مصرف شود قابلیت افزایش وزن را دارد. همچنین اصلا مشخص نیست چرا در این رژیم گفته می شود آب باید در دمای اتاق باشد!

     

    رژیم موز در سال ۲۰۰۸ جنجال زیادی به پا کرد. حتی مدتی ژاپن با مشکل کمبود موز مواجه شد چون این رژیم در آن منطقه طرفداران زیادی پیدا کرده بود. بیش از ۷۵۰٫۰۰۰ کتاب با موضوع رژیم موز به فروش رسید و شهرت این رژیم در تلویزیون و اینترنت سبب شد در آمریکا نیز محبوب شود. با این حال عمر چنین رژیم هایی زیاد نیست.

     

    رژیم موز مانند دیگر رژیم های کم کالری سبب کاهش وزن می شود اما آیا هدف از رژیم گرفتن تنها کاهش وزن است؟ اگر خوب به این موضوع فکر کنیم می بینیم هدف از رژیم گرفتن کاهش وزن نیست بلکه رسیدن به سلامتی است. کاهش وزن از راه های ناسالم هم بدست می آید اما سلامتی خیر.

    رژیم موز و دیگر رژیم هایی که با خواندن یک نوع غذای تکراری می خواهند شما را به کاهش وزن برسانند ارزش حتی یک روز رعایت کردن را هم ندارند چون آخرین چیزی که برای این نوع رژیم ها اهمیت دارد سلامتی شما است. رژیم غذایی یک نوع سبک زندگی است و باید آن را به صورت طولانی ادامه داد نه فقط چند ماه.

     

     

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    نظر شما

    رژیم لاغری با موز و زنجبیل

    ایمیل

    من روز اولمه که این رژیم رو گرفتم و امید وارم جواب بده اخه عروسی دعوتم و اندامم تو این ایام قرنطینه یکم شل و ول شده

    دوست خوبم،تو رژیم های محدود کنه امکان بازگشت وزن وجود داره. برای رسیدن به وزن ایده آل داشتن یه رژیم اصولی که عادت های بد غذایی رو به عادت های خوب غذایی تبدیل کنه مهمه.و در کنار اینها به بدنتون و سلامتیتون آسیبی هم وارد نمیکنه. برای اطلاعات بیشتر روی صفحه ثبت نام رژیم کاهش وزن کلیک کنید.

    سلام من این رژیم رو گرفتم (۴ روز کامل) الان ک روز پنجمه دارم استراحت میکنم تا دوباره این رژیم رو بگیرم
    چند روز استراحت برای استراحتم کافیه تا بتونم دوباره رژیم و ادامه بدم؟
    و ی سوال دیگه اینکه ایا بیشتر از ۴ روز میتونم این رژیم و بگیرم و بعدش استراحت کنم؟

    دوست عزیز، رژیم های تک غذایی فقط به عنوان یک رژیم شوک چند روزه میتونین استفاده بشه.ادامه این رژیم باعث کمبود ویتامین ها و مواد معدنی در بدن میشه و مشکلاتی مثل ریزش مو، مشکلات گوارشی و سو تغذیه رو به دنبال داره

    […] منبع […]

    برای دریافت مشاوره خرید رژیم دکتر کرمانی شماره همراه خود را ثبت کنید ما با شما تماس می‌گیریم

    کلیه حقوق متعلق به مجموعه به اندام دکتر کرمانی می باشد.

    معجون موز و زنجبیل برای لاغری

    موز میوه‌ای گرم و پر انرژیست، ارزش غذائی آن برابر با گوشت بوده، اما فاقد چربی، و کلسیم آن اندک است. مقداری مواد قندی دارد. بعلاوه دارای ویتامین‌های B1 و B2 و PP و C است. برای اشخاصی که تازه بستر بیماری را ترک کرده‌اند، بسیار مفید است. موزی که خوب روی درخت رسیده و پوست آن زرد شده باشد، بسیار مقوی است. موز شامل مقدار زیادی قند و مواد نشاسته ای و انواع متفاوت ویتامین‌هاست. غلظت ویتامین‌های A و C موجود در موز به بهترین وجهی برای جذب شدن در بدن آماده‌اند. موز غذای کاملی است، حتی برای بچه‌ها و اشخاصی که مبتلا به ناراحتی‌های هاضمه هستند. در صورت خوب جویدن می‌توانند از آن بخورند. منتها در بچه‌های کوچک بهتر است آن را له کنند. از آنجا موز بافت کرم رنگی دارد عده ای تصور می کنند، موز چاق کننده است این در حالی است که موز کمی بیشتر از ۱۰۰ واحد، کالری دارد (بیشتر از نصف کالری یک نوشیدنی انرزی زا). زنجبیل هم از زمانهای دور مورد استفاده بوده و هنوز هم درطب سنتی چین نقش مهمی را ایفا می‌کند. اعتقاد بر این است که زنجبیل به عنوان یکی از کارآمدترین درمان برای مشکلات گوارش است. این امر منجر متراکم کردن دستگاه گوارش و کاهش سنگینی شکم می‌شود.مصرف زنجبیل درمان خوبی برای بزرگی و نفخ شکم به علت توانایی آن در دفع کردن گاز از روده است. با اضافه کردن زنجبیل به رژیم غذایی خود، ناراحتی معده، قولنج و اسهال را نیز می‌توان تسکین داد و از آن‌ها اجتناب کرد. زنجبیل همچنین باعث جذب بهتر می‌شود و جذب مواد مغذی در خون را بهتر می‌کند. شما به راحتی می‌توانید با اضافه کردن زنجبیل به رژیم غذایی خود، مصرف موادغذایی خود را کاهش داده و وزن اضافی خود را کاهش دهید. زنجبیل سیری را ترویج می‌دهد، این بدان معنی است که شما نیاز به کالری کمتری احساس می‌کنید. زنجبیل همچنین عامل طبیعی قدرتمندی است که مانع از گرسنگی و اشتهای زیاد می‌شود. زنجبیل به عنوان یک عنصر ضروری برای از دست دادن وزن است به دلیل آن که کم کالری و مولد حرارت است. علاوه بر این، به سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و سوزاندن چربی کمک می‌کند. موز و پوست داخلی آن سرشار از پتاسیم، املاح معدنی، فیبر، ویتامین A، B و آنتی اکسیدان است. وجود پتاسیم فراوان در موز از آن یکی از بهترین چربی سوزهای دنیا را می سازد. موز با افزایش متابولیسم بدن و افزایش انرژی بدن از پرخوری جلوگیری کرده و مدت زمان طولانی تری شما را سیر نگه می دارد. زمانی که موز وارد بدن می شود شروع به سوزاندن چربی ها می کند. اگر شما دچار افزایش وزن هستید و می خواهید از دست چربی شکمی رها شوید، راه و روش های طبیعی را درپیش بگیرید. مشکل افزایش وزن و چاقی در کشورهای صنعتی بسیار شایع است به عنوان مثال سال ۲۰۰۸ در آمریکا حدود ۸ / ۳۳ درصد بزرگسالان و ۱۷ درصد کودکان دچار چاقی بودند. همه دست اندرکاران بخش بهداشتی و درمانی متفق القول هستند که بدن انسان فقط هنگامی وزن طبیعی خود را بازمی یابد که سالم باشد و سالم بودن بدن مستلزم رعایت اصول تندرستی و مصرف مقدار فراوان سبزی ها و میوه هاست. به گزارش سایت “healthy food style” مصرف مخلوط موز می تواند چربی شکم را آب کند و شما را از چند کیلو وزن اضافی برهاند.

    مخلفات را در مخلوط کن بریزید و به هم بزنید سپس مصرف کنید. معجون موز و زنجبیل را می توان به جای صبحانه یا ناهار یا شام مصرف کرد .

    موز سرشار از پتاسیم، آنتی اکسیدان، قند طبیعی و فیبر است که همه این مواد برای بدن مفید است و باعث افزایش کارایی آن می شود. موز همچنین باعث تنظیم قند خون می شود و به هضم و جذب مواد غذائی بسیار کمک می کند و بدن را نیز از ریزپسماندها و مواد سمی پاک می کند و چربی هائی را که در اطراف شکم جمع شده است، آب می کند و کاهش می دهد. موز گذشته از این فواید، باعث احساس سیری می شود و شما را از خوردن میان وعده ها یا غذاهای آماده یا چرب یا بسیار شیرین و متعاقب آن افزایش وزن بازمی دارد. زنجبیل نیز برای بدن انسان بسیار مفید است. برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف زنجبیل متابولیسم (سوخت و ساز) بدن را بهبود و تسریع می بخشد و باعث آب شدن چربی شکمی می شود و اشتهای انسان را تنظیم می کند و باعث رفع یبوست می شود.آخرین گزارش مجله “بیوتک بیزینس ویک” نشان می دهد که زنجبیل باعث احساس سیری می شود و مصرف یک لیوان چای زنجبیل پیش از غذا باعث کاهش احساس گرسنگی می شود و متعاقب آن فرد را از خوردن غذای بسیار بازمی دارد.

     

    رژیم لاغری با موز و زنجبیل

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

    تمامی حقوق متعلق به سایت موج باز است و هرگونه کپی برداری از مطالب منوط به دریافت اجازه کتبی است.

    زنجبیل یک ماده غذایی چربی سوز است که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و در کنار آن موز سرشار از فیبر و نشاسته است. ترکیب خواص این 2 ماده با هم یک معجون فوق العاده برای چربی سوزی و لاغری تهیه می کند. در این مطلب شما را با این معجون و خواص آن آشنا می کنیم.

    زنجبیل ریشه دارویی داشته و بیش از قرن ها به عنوان یک درمان برای رفع بسیاری از اختلالات و بیماری ها مورد استفاده قرار گرفته است. وجود مواد آنتی اکسیدانی و خواص ضدالتهابی در آن به بهبود هضم غذا، کاهش میزان کلسترول و از بین بردن مواد سمی در بدن کم می کند. در چند دهه اخیر خواص سم زدایی و لاغرکنندگی آن نیز ثابت شده است.

    مصرف زنجبیل باعث تحریک سوخت و ساز بدن و بهبود هضم غذا شده و از این طریق با چربی های شکم مبارزه می کند. همچنین دارای خواص ادرارآور بوده و با حذف مایعات محبوس شده در بدن از التهاب پیشگیری می کند.

    یکی دیگر از مزایای اصلی زنجبیل این است که بسیار کم کالری می باشد، بنابراین با خیال راحت می توانید آن را با سایر مواد غذایی مخلوط کنید و از تمام خواص آن بهره مند شوید.
    رژیم لاغری با موز و زنجبیل

    موز سرشار از فیبر و نشاسته مقاوم است . وجود نشاسته مقاوم و فیبر نه تنها به کاهش وزن شما کمک می کند، بلکه برای سلامت دستگاه گوارش شما نیز مفید است .

     همانطور که میدانید فیبرها  نقش مهمی در کاهش وزن افرا ایفا می کنند . فیبرها با آهسته کردن عمل هضم غذا، باعث سیری طولانی مدت در افراد می شوند بنابراین میل به ریزه خواری و پرخوری را کاهش می دهند . علاوه بر این فیبرهای غذایی قند خون افراد را متعادل نگه داشته و با جلوگیری از افزایش سریع قند خون به دنبال مصرف غذا به فرآیند چربی سوزی و تولید انرژی بدن از چربی ها کمک می کنند .

    بیشتر نشاسته موجود در مواد غذایی ، کربوهیدرات پیچیده ای هستند که گلوکز مورد نیاز برای تامین انرژی را فراهم می کنند، اما برخی از غذاها مثل موز حاوی یک نوع متفاوت از کربوهیدرات به نام نشاسته مقاوم هستند. نشاسته مقاوم به صورت ناقص در بدن هضم می شود و بیشتر در روده بزرگ تخمیر می شود . نشاسته مقاوم نسبت به سایر کربوهیدراتها کالری کمتری در بدن تولید می کند .

    موز سبز یکی از منابع غنی از نشاسته مقاوم است،در یک موز سبز کوچک ،  ۸٫۵ گرم نشاسته مقاوم وجود دارد. با رسیده تر شدن این میوه میزان نشاسته مقاوم در آن کمتر می شود ، به طوری که یک موز کوچک رسیده ۲ تا ۵ گرم نشاسته مقاوم دارد. مطالعات نشان می دهد که نشاسته مقاوم ممکن است فرایند تجزیه چربی های ذخیره شده در بدن را تحریک کند ، اما همچنان تحقیقات بیشتری برای اثبات اثربخشی این موضوع مورد نیاز است .

    مواد لازم

    یک موز رسیده

    یک قاشق بزرگ زنجبیل( یا زنجفیل) پوست کنده

    یک لیوان توت یخ زده

    دو قاشق بزرگ آرد دانه تازه کتان

    روش تهیه

    مخلفات را در مخلوط کن بریزید و به هم بزنید سپس مصرف کنید.

    مخلوط موز را می توان به جای صبحانه یا ناهار یا شام مصرف کرد .

    چربی سوزی خوشمزه با میوه های تابستانی!

    چربی سوزی سریع با این ترکیب فوق العاده

     

    دکتر معصومه ایمان زاده

    توانیتو

    دکتر سيد سجاد محمدی

    کلینیک دندانپزشکی دکتر مازیار

    دکتر مهدی کریمی

    دکتر ناهید رشیدیان

    304 بازدید

    424 بازدید

    460 بازدید

    رژیم لاغری با موز و زنجبیل

    958 بازدید

    1413 بازدید

    486 بازدید

    465 بازدید

    12 آذر 1399

    12 آذر 1399

    12 آذر 1399

    12 آذر 1399

    11 آذر 1399

    11 آذر 1399

  • کندریک لامار ویکی
  • 11 آذر 1399

    به گزارش تیترشهر : معجون های بسیار تاثیر گذار مختلفی برای آب کردن چربی شکم وجود دارد که
    سرشار از خاصیت نیز می باشد، اما این بار معجون موز و زنجبیل معجزه می کند و
    می تواند چربی شکم را سریع آب کند، در این مقاله شما را بامعجزه موز و زنجبیل برای رهایی ازچربی شکم اشنا می کنیم.

    مشکل
    افزایش وزن و چاقی در کشورهای صنعتی بسیار شایع است به عنوان مثال سال
    2008 در آمریکا حدود 8 / 33 درصد بزرگسالان و 17 درصد کودکان دچار چاقی
    بودند.همه دست اندرکاران بخش بهداشتی و درمانی متفق القول هستند که بدن
    انسان فقط هنگامی وزن طبیعی خود را بازمی یابد که سالم باشد و سالم بودن
    بدن مستلزم رعایت اصول تندرستی و مصرف مقدار فراوان سبزی ها و میوه هاست.به گزارش سایت “هلثی فود استیل” مصرف مخلوط موز می تواند چربی شکم را آب کند و شما را از چند کیلو وزن اضافی برهاند.

    یک موز رسیدهیک قاشق بزرگ زنجبیل( یا زنجفیل) پوست کندهیک لیوان توت یخ زدهدو قاشق بزرگ آرد دانه تازه برزگ (کتان)

    مخلفات را در مخلوط کن بریزید و به هم بزنید سپس مصرف کنید.مخلوط موز را می توان به جای صبحانه یا ناهار یا شام مصرف کرد .

    موز
    سرشار از پتاسیم، آنتی اکسیدان، قند طبیعی و فیبر است که همه این مواد
    برای بدن مفید است و باعث افزایش کارایی آن می شود. موز همچنین باعث تنظیم
    قند خون می شود و به هضم و جذب مواد غذائی بسیار کمک می کند و بدن را نیز
    از ریزپسماندها و مواد سمی پاک می کند و چربی هائی را که در اطراف شکم جمع
    شده است، آب می کند و کاهش می دهد. موز گذشته از این فواید، باعث احساس
    سیری می شود و شما را از خوردن میان وعده ها یا غذاهای آماده یا چرب یا
    بسیار شیرین و متعاقب آن افزایش وزن بازمی دارد. زنجبیل نیز برای
    بدن انسان بسیار مفید است. برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف زنجبیل
    متابولیسم (سوخت و ساز) بدن را بهبود و تسریع می بخشد و باعث آب شدن چربی
    شکمی می شود و اشتهای انسان را تنظیم می کند و باعث رفع یبوست می شود.آخرین
    گزارش مجله “بیوتک بیزینس ویک” نشان می دهد که زنجبیل باعث احساس سیری می
    شود و مصرف یک لیوان چای زنجبیل پیش از غذا باعث کاهش احساس گرسنگی می شود و
    متعاقب آن فرد را از خوردن غذای بسیار بازمی دارد.

    مطالب پر بازدید


    برای اینکه زودتر لاغر شوید و وزنتان کاهش پیدا کند پیشنهاد ما به گفته پژوهشگران رژیم موز است اکنون ببینیم این رژیم چه نوع رژیمی است و چه باید خورده شود و از چه مواد غذایی باید دوری کنند

    کسانی که می‌خواهند لاغر شوند هر رژیم و هر برنامه غذایی کاهش وزن برایشان جالب است. حتی شاید چندین نمونه از آنها را امتحان کرده باشند. چیزی درباره رژیم موز شنیده‌اید؟ در شرق دور رژیم موز از زمان‌های قدیم برای انجام می‌شد و همچنان هم رژیم موز برای شرقی‌ها(چین، ژاپن، آسیای شرقی) رژیم پرطرفداری است.  در واقع معروف است به رژیم لاغری ژاپنی ها. این رژیم بسیار ساده و عملی است و     اگر فرصت کافی ندارید و می خواهید در مدت زمان کم لاغر شوید آن را امتحان کنید.
    رژیم لاغری با موز و زنجبیل

    چه چیزی باید بخورید:

    رژیم موز در صبحانه خیلی ساده و راحت است. تنها شرایطش این است که صبح‌ها یک موز و یک لیوان آب ولرم بخورید و نکته مهمش این است که در این رژیم از ۸ شب دیگر چیزی نباید خورده شود. در واقع باید صبح قبل ۸ یا ۹ صبح یک لیوان آب ولرم  بنوشید و بعد از نهایت یک ساعت یک موز نوش جان کنید  اگر  دیدید هنوز گرسنه هستید نیم ساعت بعد یک موز دیگر بخورید و برای ناهار و شام  هر غذایی که دوست دارید به جز این استثنائات میل کنید.

    غذاهای ممنوعه:

    بستنی

    محصولات لبنی چرب

    الکل

    دسر

    هر نوشیدنی به جز آب ولرم

    یکی از قسمتهای جذاب این رژیم که آن را از دیگر رژیم‌ها محبوب‌تر می‌کند ورزش نکردن است. تنها کسانی که خودشان دلشان می‌خواهد ورزش و یا پیاده روی کنند می توانند این کار را انجام دهند که به طبع نتیجه بهتری می‌گیرند وگرنه هیچ اجباری در انجام حرکات ورزشی نیست.

    احتمالا برای شما این سوال پیش می‌آید که این رژیم چطور کار می کند؟

    توضیحات متعددی برای آن وجود دارد برای اینکه چطور موز ناشتا باعث کاهش وزن می‌شود. اول اینکه موز آنزیمی ترشح می‌کند که هضم غذا را آسان می‌کند وقتی سیستم هضم و متابولیسم بالا برود کاهش وزن سریع می شود. هر چند بدن انسان خودش به تنهایی آنزیم‌های لازم برای هضم غذا را ترشح می‌کند. متخصصین می‌گویند فیبر موجود در موز از مجرای گوارشی دست نخورده عبور می‌کند و همین خود باعث می‌شود که بدن انرژی روزانه خوبی داشته باشد. یک دلیل دیگر که متخصصین درباره این رژیم می‌گویند این است که موز دربردارنده فیبر غیر قابل هضمی به نام نشاسته پایدار است. این نشاسته پایدار احساس سیری را افزایش می‌دهد و پروسه چربی‌سوزی را سرعت می‌بخشد. این نوع نشاسته در برخی غذاهای کربوهیدرات دار دیگر هم چون سیب‌زمینی، حبوبات و سبزیجات یافت می شود اما فقط به شرطی که آنها را خام وسرد بخورید که ممکن است اینگونه قابل خوردن نباشد. نشاسته پایدار در روده کوچک هضم نمی‌شود و تمام و کمال وارد مجاری هضم و گوارش می‌گردد. مطالعات نشان داده است که میزان زیاد نشاسته پایدار ممکن است جذب کربوهیدرات را کم کند اما میزان این نشاسته در یک موز در روز به این حد نیست که اثرات سوء ایجاد کند.

    یادتان باشد موز و بقیه میوه‌ها یک رژیم سالم برای کاهش وزن هستند اما انتظار معجزه از موز برای چربی سوزی نداشته باشید چون هیچ رژیمی نمی‌تواند آن معجزه را براورده کند.

    متخصصین درباره این رژیم می‌گویند که آزاد بودن هر غذایی که در ناهار و شام به جز همان استثنائات هر چند ایده خوبی است اما برای کسی که می‌خواهد یک نتیجه خوب از رژیم موز در صبحانه بگیرد خوردن غذاهای سالم و مقوی بسیار توصیه می‌شود.

    ممنوعیت خوردن غذا از ۸ شب به بعد برای آنها که شبها تمایل به خوردن زیاد تنقلات دارند ایده خیلی خوبی است. اما فکر نکنید که اگر از ۸ شب چیزی نخورید لاغر می‌شوید آنچه که شما را لاغر می‌کند میزان کالری است که تا قبل از این ساعت دریافت کرده‌اید.

    به طور خلاصه:

    برای اینکه احساس سیری کنید و کالری کمتری مصرف کنید غذاهایی بخورید که فیبر وآب زیاد دارند. لوبیا و عدس، سوپ سبزیجات و میوه‌ها، همچنین در این رژیم تخم‌مرغ و گوشت کم چرب را هم حتما جای دهید. پروتئین حیوانی  و محصولات لبنی بدون چربی گرسنگی را از بین می‌برد.

    برای طرفداران صبحانه این رژیم ممکن است خسته کننده باشد به خصوص که طبق نظر متخصصین هیچ غذایی نیست که واقعا چربی را بسوزاند تنها برخی سیستم بدن را در این پروسه کمی سریعتر می‌کند و موز برای صبحانه از آن دسته غذاهاست که برای چربی سوزی توصیه می شود. این رژیم به غیر از صبحانه‌اش مابقی‌اش به خود شما بستگی دارد که چطور غذاهای سالم را در ناهار و شام خود بگنجانید.

    منبع : www.zanjefil.com

    مطالب مرتبط

    این رژیم تا چند وقت باید ادامه بدیم؟ ظاهرا راحت واقعا جواب میده

    سلام تا جایی که به وزن دلخواهتان رسیدید ادامه دهید و پس از اتمام دوران رژیم حتما ورزش و داشتن تحرک و تغذیه مناسب را ادامه دهید .

    هماهنگی جهت تبلیغات: 02123051172

    مجری انحصاری نیتیو، سنجاق

    رژیم لاغری با موز و زنجبیل

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است

    رژیم لاغری با موز و زنجبیل
    رژیم لاغری با موز و زنجبیل
    0

    طرز تهیه معجون موز و زنجبیل برای لاغری شکم

    طرز تهیه معجون موز و زنجبیل برای لاغری شکم
    طرز تهیه معجون موز و زنجبیل برای لاغری شکم


    به گزارش پایگاه خبری شبکه العالم، اگر شما دچار افزایش وزن هستید و می خواهید از دست چربی شکمی رها شوید، راه و روش های طبیعی را درپیش بگیرید.
    مشکل افزایش وزن و چاقی در کشورهای صنعتی بسیار شایع است به عنوان مثال سال 2008 در آمریکا حدود 8 / 33 درصد بزرگسالان و 17 درصد کودکان دچار چاقی بودند.
    همه دست اندرکاران بخش بهداشتی و درمانی متفق القول هستند که بدن انسان فقط هنگامی وزن طبیعی خود را بازمی یابد که سالم باشد و سالم بودن بدن مستلزم رعایت اصول تندرستی و مصرف مقدار فراوان سبزی ها و میوه هاست.
    به گزارش سایت “هلثی فود استیل” مصرف مخلوط موز می تواند چربی شکم را آب کند و شما را از چند کیلو وزن اضافی برهاند.

    مخلفات مخلوط موز برای آب کردن چربی شکمی :
    یک موز رسیده
    یک قاشق بزرگ زنجبیل( یا زنجفیل) پوست کنده
    یک لیوان توت یخ زده
    دو قاشق بزرگ آرد دانه تازه برزگ (کتان)

    روش تهیه مخلوط موز :
    مخلفات را در مخلوط کن بریزید و به هم بزنید سپس مصرف کنید.
    مخلوط موز را می توان به جای صبحانه یا ناهار یا شام مصرف کرد .

    فواید مخلوط موز :
    موز سرشار از پتاسیم، آنتی اکسیدان، قند طبیعی و فیبر است که همه این مواد برای بدن مفید است و باعث افزایش کارایی آن می شود. موز همچنین باعث تنظیم قند خون می شود و به هضم و جذب مواد غذائی بسیار کمک می کند و بدن را نیز از ریزپسماندها و مواد سمی پاک می کند و چربی هائی را که در اطراف شکم جمع شده است، آب می کند و کاهش می دهد. موز گذشته از این فواید، باعث احساس سیری می شود و شما را از خوردن میان وعده ها یا غذاهای آماده یا چرب یا بسیار شیرین و متعاقب آن افزایش وزن بازمی دارد. 

    طرز تهیه معجون موز و زنجبیل برای لاغری شکم

    زنجبیل نیز برای بدن انسان بسیار مفید است. برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف زنجبیل متابولیسم (سوخت و ساز) بدن را بهبود و تسریع می بخشد و باعث آب شدن چربی شکمی می شود و اشتهای انسان را تنظیم می کند و باعث رفع یبوست می شود.
    آخرین گزارش مجله “بیوتک بیزینس ویک” نشان می دهد که زنجبیل باعث احساس سیری می شود و مصرف یک لیوان چای زنجبیل پیش از غذا باعث کاهش احساس گرسنگی می شود و متعاقب آن فرد را از خوردن غذای بسیار بازمی دارد.
    214-211-9 

    معجون موز و زنجبیل برای لاغری

    موز میوه‌ای گرم و پر انرژیست، ارزش غذائی آن برابر با گوشت بوده، اما فاقد چربی، و کلسیم آن اندک است. مقداری مواد قندی دارد. بعلاوه دارای ویتامین‌های B1 و B2 و PP و C است. برای اشخاصی که تازه بستر بیماری را ترک کرده‌اند، بسیار مفید است. موزی که خوب روی درخت رسیده و پوست آن زرد شده باشد، بسیار مقوی است. موز شامل مقدار زیادی قند و مواد نشاسته ای و انواع متفاوت ویتامین‌هاست. غلظت ویتامین‌های A و C موجود در موز به بهترین وجهی برای جذب شدن در بدن آماده‌اند. موز غذای کاملی است، حتی برای بچه‌ها و اشخاصی که مبتلا به ناراحتی‌های هاضمه هستند. در صورت خوب جویدن می‌توانند از آن بخورند. منتها در بچه‌های کوچک بهتر است آن را له کنند. از آنجا موز بافت کرم رنگی دارد عده ای تصور می کنند، موز چاق کننده است این در حالی است که موز کمی بیشتر از ۱۰۰ واحد، کالری دارد (بیشتر از نصف کالری یک نوشیدنی انرزی زا). زنجبیل هم از زمانهای دور مورد استفاده بوده و هنوز هم درطب سنتی چین نقش مهمی را ایفا می‌کند. اعتقاد بر این است که زنجبیل به عنوان یکی از کارآمدترین درمان برای مشکلات گوارش است. این امر منجر متراکم کردن دستگاه گوارش و کاهش سنگینی شکم می‌شود.مصرف زنجبیل درمان خوبی برای بزرگی و نفخ شکم به علت توانایی آن در دفع کردن گاز از روده است. با اضافه کردن زنجبیل به رژیم غذایی خود، ناراحتی معده، قولنج و اسهال را نیز می‌توان تسکین داد و از آن‌ها اجتناب کرد. زنجبیل همچنین باعث جذب بهتر می‌شود و جذب مواد مغذی در خون را بهتر می‌کند. شما به راحتی می‌توانید با اضافه کردن زنجبیل به رژیم غذایی خود، مصرف موادغذایی خود را کاهش داده و وزن اضافی خود را کاهش دهید. زنجبیل سیری را ترویج می‌دهد، این بدان معنی است که شما نیاز به کالری کمتری احساس می‌کنید. زنجبیل همچنین عامل طبیعی قدرتمندی است که مانع از گرسنگی و اشتهای زیاد می‌شود. زنجبیل به عنوان یک عنصر ضروری برای از دست دادن وزن است به دلیل آن که کم کالری و مولد حرارت است. علاوه بر این، به سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و سوزاندن چربی کمک می‌کند. موز و پوست داخلی آن سرشار از پتاسیم، املاح معدنی، فیبر، ویتامین A، B و آنتی اکسیدان است. وجود پتاسیم فراوان در موز از آن یکی از بهترین چربی سوزهای دنیا را می سازد. موز با افزایش متابولیسم بدن و افزایش انرژی بدن از پرخوری جلوگیری کرده و مدت زمان طولانی تری شما را سیر نگه می دارد. زمانی که موز وارد بدن می شود شروع به سوزاندن چربی ها می کند. اگر شما دچار افزایش وزن هستید و می خواهید از دست چربی شکمی رها شوید، راه و روش های طبیعی را درپیش بگیرید. مشکل افزایش وزن و چاقی در کشورهای صنعتی بسیار شایع است به عنوان مثال سال ۲۰۰۸ در آمریکا حدود ۸ / ۳۳ درصد بزرگسالان و ۱۷ درصد کودکان دچار چاقی بودند. همه دست اندرکاران بخش بهداشتی و درمانی متفق القول هستند که بدن انسان فقط هنگامی وزن طبیعی خود را بازمی یابد که سالم باشد و سالم بودن بدن مستلزم رعایت اصول تندرستی و مصرف مقدار فراوان سبزی ها و میوه هاست. به گزارش سایت “healthy food style” مصرف مخلوط موز می تواند چربی شکم را آب کند و شما را از چند کیلو وزن اضافی برهاند.

    مخلفات را در مخلوط کن بریزید و به هم بزنید سپس مصرف کنید. معجون موز و زنجبیل را می توان به جای صبحانه یا ناهار یا شام مصرف کرد .

    موز سرشار از پتاسیم، آنتی اکسیدان، قند طبیعی و فیبر است که همه این مواد برای بدن مفید است و باعث افزایش کارایی آن می شود. موز همچنین باعث تنظیم قند خون می شود و به هضم و جذب مواد غذائی بسیار کمک می کند و بدن را نیز از ریزپسماندها و مواد سمی پاک می کند و چربی هائی را که در اطراف شکم جمع شده است، آب می کند و کاهش می دهد. موز گذشته از این فواید، باعث احساس سیری می شود و شما را از خوردن میان وعده ها یا غذاهای آماده یا چرب یا بسیار شیرین و متعاقب آن افزایش وزن بازمی دارد. زنجبیل نیز برای بدن انسان بسیار مفید است. برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف زنجبیل متابولیسم (سوخت و ساز) بدن را بهبود و تسریع می بخشد و باعث آب شدن چربی شکمی می شود و اشتهای انسان را تنظیم می کند و باعث رفع یبوست می شود.آخرین گزارش مجله “بیوتک بیزینس ویک” نشان می دهد که زنجبیل باعث احساس سیری می شود و مصرف یک لیوان چای زنجبیل پیش از غذا باعث کاهش احساس گرسنگی می شود و متعاقب آن فرد را از خوردن غذای بسیار بازمی دارد.

     

    طرز تهیه معجون موز و زنجبیل برای لاغری شکم

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

    تمامی حقوق متعلق به سایت موج باز است و هرگونه کپی برداری از مطالب منوط به دریافت اجازه کتبی است.

    به گزارش تیترشهر : معجون های بسیار تاثیر گذار مختلفی برای آب کردن چربی شکم وجود دارد که
    سرشار از خاصیت نیز می باشد، اما این بار معجون موز و زنجبیل معجزه می کند و
    می تواند چربی شکم را سریع آب کند، در این مقاله شما را بامعجزه موز و زنجبیل برای رهایی ازچربی شکم اشنا می کنیم.

    مشکل
    افزایش وزن و چاقی در کشورهای صنعتی بسیار شایع است به عنوان مثال سال
    2008 در آمریکا حدود 8 / 33 درصد بزرگسالان و 17 درصد کودکان دچار چاقی
    بودند.همه دست اندرکاران بخش بهداشتی و درمانی متفق القول هستند که بدن
    انسان فقط هنگامی وزن طبیعی خود را بازمی یابد که سالم باشد و سالم بودن
    بدن مستلزم رعایت اصول تندرستی و مصرف مقدار فراوان سبزی ها و میوه هاست.به گزارش سایت “هلثی فود استیل” مصرف مخلوط موز می تواند چربی شکم را آب کند و شما را از چند کیلو وزن اضافی برهاند.

    یک موز رسیدهیک قاشق بزرگ زنجبیل( یا زنجفیل) پوست کندهیک لیوان توت یخ زدهدو قاشق بزرگ آرد دانه تازه برزگ (کتان)

    مخلفات را در مخلوط کن بریزید و به هم بزنید سپس مصرف کنید.مخلوط موز را می توان به جای صبحانه یا ناهار یا شام مصرف کرد .

    موز
    سرشار از پتاسیم، آنتی اکسیدان، قند طبیعی و فیبر است که همه این مواد
    برای بدن مفید است و باعث افزایش کارایی آن می شود. موز همچنین باعث تنظیم
    قند خون می شود و به هضم و جذب مواد غذائی بسیار کمک می کند و بدن را نیز
    از ریزپسماندها و مواد سمی پاک می کند و چربی هائی را که در اطراف شکم جمع
    شده است، آب می کند و کاهش می دهد. موز گذشته از این فواید، باعث احساس
    سیری می شود و شما را از خوردن میان وعده ها یا غذاهای آماده یا چرب یا
    بسیار شیرین و متعاقب آن افزایش وزن بازمی دارد. زنجبیل نیز برای
    بدن انسان بسیار مفید است. برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف زنجبیل
    متابولیسم (سوخت و ساز) بدن را بهبود و تسریع می بخشد و باعث آب شدن چربی
    شکمی می شود و اشتهای انسان را تنظیم می کند و باعث رفع یبوست می شود.آخرین
    گزارش مجله “بیوتک بیزینس ویک” نشان می دهد که زنجبیل باعث احساس سیری می
    شود و مصرف یک لیوان چای زنجبیل پیش از غذا باعث کاهش احساس گرسنگی می شود و
    متعاقب آن فرد را از خوردن غذای بسیار بازمی دارد.

    زنجبیل یک ماده غذایی چربی سوز است که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و در کنار آن موز سرشار از فیبر و نشاسته است. ترکیب خواص این 2 ماده با هم یک معجون فوق العاده برای چربی سوزی و لاغری تهیه می کند. در این مطلب شما را با این معجون و خواص آن آشنا می کنیم.

    زنجبیل ریشه دارویی داشته و بیش از قرن ها به عنوان یک درمان برای رفع بسیاری از اختلالات و بیماری ها مورد استفاده قرار گرفته است. وجود مواد آنتی اکسیدانی و خواص ضدالتهابی در آن به بهبود هضم غذا، کاهش میزان کلسترول و از بین بردن مواد سمی در بدن کم می کند. در چند دهه اخیر خواص سم زدایی و لاغرکنندگی آن نیز ثابت شده است.

    مصرف زنجبیل باعث تحریک سوخت و ساز بدن و بهبود هضم غذا شده و از این طریق با چربی های شکم مبارزه می کند. همچنین دارای خواص ادرارآور بوده و با حذف مایعات محبوس شده در بدن از التهاب پیشگیری می کند.

    یکی دیگر از مزایای اصلی زنجبیل این است که بسیار کم کالری می باشد، بنابراین با خیال راحت می توانید آن را با سایر مواد غذایی مخلوط کنید و از تمام خواص آن بهره مند شوید.

    طرز تهیه معجون موز و زنجبیل برای لاغری شکم

    موز سرشار از فیبر و نشاسته مقاوم است . وجود نشاسته مقاوم و فیبر نه تنها به کاهش وزن شما کمک می کند، بلکه برای سلامت دستگاه گوارش شما نیز مفید است .

     همانطور که میدانید فیبرها  نقش مهمی در کاهش وزن افرا ایفا می کنند . فیبرها با آهسته کردن عمل هضم غذا، باعث سیری طولانی مدت در افراد می شوند بنابراین میل به ریزه خواری و پرخوری را کاهش می دهند . علاوه بر این فیبرهای غذایی قند خون افراد را متعادل نگه داشته و با جلوگیری از افزایش سریع قند خون به دنبال مصرف غذا به فرآیند چربی سوزی و تولید انرژی بدن از چربی ها کمک می کنند .

    بیشتر نشاسته موجود در مواد غذایی ، کربوهیدرات پیچیده ای هستند که گلوکز مورد نیاز برای تامین انرژی را فراهم می کنند، اما برخی از غذاها مثل موز حاوی یک نوع متفاوت از کربوهیدرات به نام نشاسته مقاوم هستند. نشاسته مقاوم به صورت ناقص در بدن هضم می شود و بیشتر در روده بزرگ تخمیر می شود . نشاسته مقاوم نسبت به سایر کربوهیدراتها کالری کمتری در بدن تولید می کند .

    موز سبز یکی از منابع غنی از نشاسته مقاوم است،در یک موز سبز کوچک ،  ۸٫۵ گرم نشاسته مقاوم وجود دارد. با رسیده تر شدن این میوه میزان نشاسته مقاوم در آن کمتر می شود ، به طوری که یک موز کوچک رسیده ۲ تا ۵ گرم نشاسته مقاوم دارد. مطالعات نشان می دهد که نشاسته مقاوم ممکن است فرایند تجزیه چربی های ذخیره شده در بدن را تحریک کند ، اما همچنان تحقیقات بیشتری برای اثبات اثربخشی این موضوع مورد نیاز است .

    مواد لازم

    یک موز رسیده

    یک قاشق بزرگ زنجبیل( یا زنجفیل) پوست کنده

    یک لیوان توت یخ زده

    دو قاشق بزرگ آرد دانه تازه کتان

    روش تهیه

    مخلفات را در مخلوط کن بریزید و به هم بزنید سپس مصرف کنید.

    مخلوط موز را می توان به جای صبحانه یا ناهار یا شام مصرف کرد .

    چربی سوزی خوشمزه با میوه های تابستانی!

    چربی سوزی سریع با این ترکیب فوق العاده

     

    دکتر معصومه ایمان زاده

    توانیتو

    دکتر سيد سجاد محمدی

    کلینیک دندانپزشکی دکتر مازیار

    دکتر مهدی کریمی

    دکتر ناهید رشیدیان

    304 بازدید

    424 بازدید

    460 بازدید

    طرز تهیه معجون موز و زنجبیل برای لاغری شکم

    958 بازدید

    1413 بازدید

    486 بازدید

    465 بازدید

    12 آذر 1399

    12 آذر 1399

    12 آذر 1399

    12 آذر 1399

    11 آذر 1399

    11 آذر 1399

  • عکس پروفایل وجیهه
  • 11 آذر 1399

    {
    “@context”: “https://schema.org”,
    “@type”: “BlogPosting”,
    “mainEntityOfPage”: {
    “@type”: “WebPage”,
    “@id”: “https://attarteb.com/abdominal-fat-burning/”
    },
    “headline”: “7 معجون برای لاغری شکم و پهلو، فقط در 2 هفته”,
    “description”: “رفع مشکل چربی شکم و پهلو تنها در 2 هفته”,
    “image”: “https://attarteb.com/wp-content/uploads/2020/01/Detox-drink.jpg”,
    “author”: {
    “@type”: “Person”,
    “name”: “میثم ادیب”
    },
    “publisher”: {
    “@type”: “Organization”,
    “name”: “بهمن 98”,
    “logo”: {
    “@type”: “ImageObject”,
    “url”: “https://attarteb.com/wp-content/uploads/2019/05/attarteb-logo-home.jpg”,
    “width”: 100,
    “height”: 60
    }
    },
    “datePublished”: “2019-03-05”,
    “dateModified”: “2020-03-02”
    }

    یکی از مشکلات بیشتر افرادی که اضافه وزن دارند و یا حتی لاغر هستند، سایز شکم و شکم بزرگشان است. همه دوست دارند که به سرعت کاری کنند که باعث لاغری شکم و پهلو شود. شکم و پهلوها اولین جایی دربدن یک خانم و یک آقاست که چربی را در خود جمع می‌کند.

    اما گاهی با چند روش ساده لاغری شکم و پهلو می‌توانید مشکل چربی اضافه اطراف شکم را برطرف کنید. 

    در اینجا 7 نوشیدنی طبیعی برای تخت کردن شکم به شما ارائه شده است که فقط در 2 هفته می‌توانید نتیجه کار را ببینید. فقط کافی است که این نوشیدنیهای گفته شده را امتحان کنید. نوشیدنیهایی که همگی از موادی تشکیل شده‌اند که در خانه به راحتی پیدا می‌شوند و همه می‌توانند از آنها استفاده نمایند.

     

    طرز تهیه معجون موز و زنجبیل برای لاغری شکم

    البته به شما توصیه می‌کنم مقاله 10 اسموتی سبز لاغری را نیز بخوانید.

     

    برای کاهش وزن و دوری از اضافه وزن، ممکن است شما نیاز به تغییر عادات غذایی خود داشته باشید، تغییرات ساده‌ای مانند نوشیدن حداقل هشت لیوان آب در طول روز و کمتر کردن میزان مصرف کربوهیدرات.

    توجه کنید که اگر مشکل و بیماری خاصی دارید، قبل از مصرف هر کدام از این نوشیدنیهایی که باعث لاغری شکم و پهلو می‌شود حتما با پزشک خود مشورت نمایید.

    همچنین پیشنهاد می‌شود که برای رسیدن به بهترین نتیجه، حداقل روزی نیم ساعت ورزش را به کارهای روزانه خودتان اضافه نمایید.

    نیازی به توضیح بیشتر نیست. بیایید این هفت نوشیدنی و طرز تهیه آنها را با هم بررسی کنیم.

    مواد لازم:

    1 فنجان آب گریپ فروت

    2 قاشق غذاخوری سرکه سیب

    1 قاشق غذاخوری عسل

    روش تهیه:

    تمام مواد فوق را در یک مخلوط کن مخلوط کرده و سه بار در روز به مدت دو هفته بنوشید تا تمام چربی شکم شما بسوزد.

    پیشنهاد می‌کنم نیم ساعت قبل از صرف صبحانه‌، نیم ساعت قبل از ناهار و 30 دقیقه قبل از خواب‌، این نوشیدنی را میل نمایید تا بیشترین تاثیر را برای لاغری شکم و پهلو داشته باشد.

    این نوشیدنی یک معجون شکم فوق العاده است.

    مواد لازم:

    زنجبیل رنده شده یک تکه کوچک

    1/2 آب لیمو تازه یا عصاره طبیعی لیمو

    1 قاشق غذاخوری شربت افرا

    1 قاشق غذاخوری ریزه

    4 فنجان آب

    روش تهیه:

    آب را جوشانده و درون آن زنجبیل و دانه زیره اضافه کنید و بگذارید چند دقیقه بجوشد، حرارت را متوقف کرده و درون مخلوط، آب لیمو به علاوه شربت افرا اضافه کنید.

    چای را درون یک لیوان منتقل کنید و میل نمایید.

    توصیه می کنیم برای بدست آوردن نتیجه بهتر در لاغری شکم و پهلو، یک لیوان قبل از خواب و یک لیوان قبل از صبحانه و با معده خالی میل نمایید.

    طرز تهیه معجون موز و زنجبیل برای لاغری شکم

    این نوشیدنی لاغری باید حداقل برای دو هفته مصرف شود.

    شاید این نوشیدنی به دلیل داشتن شربت افرا کمی سخت تهیه شود یا همه نتوانند آن را به راحتی تهیه کنند.

    اما نگران نباشید.

    ادامه مطلب را مطالعه کنید. چند نوشیدنی بسیار ساده برای لاغری شکم و پهلو در انتظار شماست!

    این رژیم ساده برای از دست دادن حدود 5 کیلوگرم در یک هفته بسیار عالی است. نتایج این نوشیدنی کاهش وزن شما را متحیر خواهد کرد!

    توصیه می‌کنم برای کسب بهترین نتیجه در لاغری شکم و پهلو، یک رژیم غذایی کم کالری و یک تمرین ورزشی روزانه 1 ساعته را نیز دنبال کنید.

    لیمو به دلیل ترکیبات سیتریک و تأثیر آنتی اکسیدان یکی از سالم ترین میوه های امروزی در جهان است.

    از لیموها برای کمک به سم زدایی بدن، برطرف کردن مشکلات پوستی، رفع شوره سر، از بین بردن عفونت های قارچی، از بین بردن سلولیت و چربی بدن استفاده می‌شود.

    با استفاده از این درمان طی دو هفته، شما به راحتی چربی اضافه را از اندامتان از بین می‌برید، روده بزرگ را پاکسازی کرده و چربی شکم را به سرعت می‌سوزانید.

  • دسر رژیمی کم کالری
  • این روش درمانی بسیار آسان است، در روز اول، شما با یک لیمو و 1 لیوان آب شروع کنید و هرچه جلوتر می‌روید، باید یک لیمو  + 1 لیوان آب به رژیم خود اضافه کنید.

    مواد لازم:

    لیمو یا چند قطره عصاره طبیعی لیمو

    آب

    روش تهیه:

    آب یک لیموی تازه را درون یک لیوان آب بریزید و خوب مخلوط کنید. صبح زود یک ساعت قبل از صبحانه با معده خالی آن را بنوشید.

    ادامه رژیم به این صورت است:

    روز یک- 1 لیمو + 1 لیوان آب – 1 بار در روز قبل از غذا بنوشید.

    روز دو – 2 لیمو + 2 لیوان آب – 2 بار در روز قبل از غذا بنوشید.

    روز سه- 3 لیمو + 3 لیوان آب- 3 بار در روز قبل از غذا بنوشید.

    طرز تهیه معجون موز و زنجبیل برای لاغری شکم

    روز چهار – 4 لیمو + 4 لیوان آب – 4 بار در روز قبل از غذا بنوشید.

    روز پنج – 5 لیمو + 5 لیوان آب – 5 بار در روز قبل از غذا بنوشید.

    روز شش – 6 لیمو + 6 لیوان آب – 6 بار در روز قبل از غذا بنوشید.

    روزانه هفت – 7 لیمو + 7 لیوان آب – 7 بار در روز قبل از غذا بنوشید.

    این درمان را به مدت 2 هفته به همراه یک رژیم غذایی با کالری 1200 ادامه دهید و کمی نیز ورزش کنید و نتایج فوق العاده آن را ببینید. برای ورزش حتی پیاده روی، دو آهسته و برخی از ورزشهای هوازی دیگر نیز تاثیر بسیار خوبی دارند.

    این نوشیدنی یکی از ساده‌ترین نوشیدنیها برای از بین بردن چربی شکم و داشتن شکمی تخت است.

    بگذارید نوشیدنی دیگری را بررسی کنیم که تاثیر شگفت انگیزی بر چربی شکم و داشتن شکم تخت دارد. 

    حتما خواص بیشمار چای سبز را می‌دانید.

    بیایید و یکی از خواص مهم چای سبز که در داشتن شکم تخت به شما کمک می‌کند را بررسی کنیم.

    هر ماده ای که در این نوشیدنی وجود دارد باعث از بین رفتن هر چه زودتر چربی می‌شود. این نوشیدنی حاوی چای سبز است که برای سوزاندن چربی فوق العاده است. این نوشیدنی همچنین دارای نعناع است که طعم خوبی به این مخلوط داده بدون اینکه نیازی به قند برای خوش طعم شدن داشته باشد.

    از همه این موارد که بگذریم، وجود لیمو در این نوشیدنی آن را فوق العاده می‌کند. لیمو نه تنها باعث کاهش وزن می‌شود، بلکه باعث تسکین دردها نیز می‌گردد.

    مواد لازم:

    1 عدد لیمو ترش یا 20 قطره عصاره لیمو

    1 عدد چای سبز کیسه‌ای

    1/4 فنجان برگ نعناع یا 20 قطره عصاره نعناع

    کمی آب

    1 تکه کوچک یخ

    روش تهیه: 

    یک لیوان بزرگ و تمیز را برداشته و تا نصف درون آن آب گرم بریزید و یک چای سبز کیسه‌ای درون آن قرار دهید و به مدت 25 دقیقه آن را درون یخچال بگذارید.

    بعد از این مدت، لیمو ترش (یا عصاره لیمو ترش) و نعناع (یا عصاره نعناع) را به آن اضافه کنید. کیسه چای سبز را بیرون آورده و یکبار دیگر لیوان را به مدت 25 دقیقه در یخچال قرار دهید. 

    حالا نوشیدنی شما آماده است تا باعث لاغری شکم و پهلوهای شما شود.

     

    این یک نوشیدنی موز شگفت انگیز است که می تواند به شما در سوزاندن چربی شکم بسیار کمک کند.

    اگر این نوشیدنی را به صورت روزانه در طول هفته مصرف کنید، نتیجه‌ای فوق العاده خواهید گرفت.

    موز حاوی مقدار زیادی پتاسیم است به این معنی که باعث تقویت عضلات شده و سموم بدن را از بین می‌برند.

    مواد لازم:

    1 عدد پرتقال

    1 عدد موز

    1/2 قاشق چایخوری پودر زنجبیل

    2 قاشق غذاخوری آب پنیر

    1 قاشق غذاخوری دانه کتان

    1 قاشق غذاخوری روغن گیاهی

    روشن تهیه:

    تمام کاری که لازم است انجام دهید این است که همه مواد موجود را با هم در یک مخلوط کن ریخته و خوب مخلوط نمایید و آن را درون یک لیوان تمیز بریزید و میل نمایید. 

    بهترین زمان برای نوشیدن این نوشیدنی لذیذ، صبح است، زیرا بسیار مقوی است. 

    بعد از یک نوشیدنی سم زدا و مقوی بیایید یک نوشیدنی لذیذ دیگر را برای از دست دادن چربی شکم و لاغری شکم و پهلو بررسی کنیم.

    این نوشیدنی نیز یک تقویت کننده و یک سم زدای بسیار عالی برای بدن است که باعث تسریع در متابولیسم و سوخت و ساز بدن شما می‌شود که نتیجه آن کاهش وزن بدن است. 

    مواد لازم:

    4 عدد تمشک

    4 عدد زغال اخته

    آب به اندازه یک آب معدنی کوچک

    4 تکه خیار کوچک

    کمی یخ

    روش تهیه:

    تمام مواد گفته شده را درون یک شیشه تمیز به همراه آب قرار داده و آن را به مدت 30 دقیقه درون یخچال بگذارید. این باعث می‌شود که خواص میوه‌ها وارد آب شود.

    این نوشیدنی را امتحان کنید.

    حالا بیایید آخرین نوشیدنی برای لاغری شکم و پهلو را هم بیاموزیم.

    این نوشیدنی، یکی از نوشیدنیهای سالم و فوق العاده است.

    میدانید چرا؟

    چون علاوه بر اینکه باعث کاهش وزن و لاغری شکم و پهلوی شما می‌شود، قند خون را تثبیت کرده، بدن را تقویت می‌کند و از شما در برابر برخی از مشکلات قلبی محافظت می‌کند.

    یکی از ترکیبات موجود در این نوشیدنی سرکه سیب است که کمک آن به کاهش وزن، دفع سموم و متعادل کردن گلوگز بدن است و این موارد طی تحقیقات زیاد ثابت شده است.

    مواد لازم:

    1 قاشق غذاخوری سرکه سیب

    1 قاشق غذاخوری آب لیمو یا عصاره طبیعی لیمو

    2 قاشق غذاخوری توت فرنگی یا تمشک

    کمی آب و در صورت تمایل چند تکه یخ

    روش تهیه:

    توت فرنگی یا تمشک را در انتهای یک لیوان قرار دهید. توت فرنگی را با پشت قاشق له کنید. اگر می‌خواهید که نوشیدنی شما طعم شیرینی داشته باشد به آن کمی عسل اضافه کنید. 

    سرکه سیب و آب لیمو را به مخلوط قبل اضافه نمایید. به اندازه کافی آب به آن اضافه کنید و در صورت تمایل چند تکه یخ به این مخلوط اضافه کنید.

    حدود یک دقیقه هم بزنید.

    حالا نوبت نوشیدن و لذت بردن از این نوشیدنی چربی سوز است که باعث لاغری شکم و پهلوی شما می‌شود.

    اگر از این نوشیدنیها و یا هر نوع رژیم غذایی برای اب کردن شکم و پهلو امتحان کردید، از تجربه خودتان بگویید.

    اگر هم نوشیدنی و یا ترکیب دیگری که برای چربی سوزی، از بین بردن چربی و لاغری شکم و پهلو برای داشتن شکم تخت می‌دانید در اینجا عنوان کنید.

    ادامه مطلب

    ادامه مطلب

    ادامه مطلب

    ادامه مطلب

    ادامه مطلب

    ادامه مطلب

    ادامه مطلب

    ادامه مطلب

    ادامه مطلب

    ادامه مطلب

    ادامه مطلب

    ادامه مطلب

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    دیدگاه

    وب‌سایت

    ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم.


    Only fill in if you are not human

    خواص گیاهان دارویی در طب سنتی

     

    رازهای ساده خانگی برای داشتن پوست سالم

     

    روتین مراقبت از پوست

     

    کاهش وزن سریع فقط با 3 قدم ساده!

     

    8 قدم برای پاکسازی و جوانسازی پوست

     

    رژیم کتوژنیک برای کاهش وزن: راهنمای قطعی

    Summer 25% discount on all last year’s products home decor

    آیا موز چاق کننده است ؟ سوال متداولی است که ذهن همه افرادی را که به دنبال رژیم های لاغری هستند به خود جلب کرده است . اما به واقع موز چاق کننده نیست بلکه موز یک چربی سوز بسیار موثر و قوی است .

    بعضی مردم اینطور فکر میکنند چون موز بافت کرم رنگی دارد که در مقایسه با دیگر میوه های آبدار چاق کننده است.در حقیقت موز کمی بیشتر از 100 کالری دارد.این یعنی بیشتر از نصف کالری یک نوشیدنی انرزی زا .

     موز و پوست داخلی آن سرشار از پتاسیم، املاح معدنی، فیبر، ویتامین A، B و آنتی اکسیدان است. وجود پتاسیم فراوان در موز از آن یکی از بهترین چربی سوزهای دنیا را می سازد. موز با افزایش متابولیسم بدن و افزایش انرژی بدن از پرخوری جلوگیری کرده و مدت زمان طولانی تری شما را سیر نگه می دارد. زمانی که موز وارد بدن می شود شروع به سوزاندن چربی ها می کند.

    طرز تهیه معجون موز و زنجبیل برای لاغری شکم
    طرز تهیه معجون موز و زنجبیل برای لاغری شکم
    0

    موز و ماست برای لاغری

    موز و ماست برای لاغری
    موز و ماست برای لاغری

    آیا تلاش می کنید وزن خود را کاهش دهید ؟ بیشتر ما بارها و بارها از دست دادن وزن را تجربه کرده ایم . برای کاهش وزن و نگه داشتن آن، ضروری است رژیم غذایی طبیعی و آسانی را دنبال کنیم. غذاهای سالم را انتخاب کنید. موز یک گزینه سالم است که به کاهش وزن کمک می کند. متخصصان توضیح می دهند که چگونه قند خون ، سلامت هاضمه را تنظیم می کنند. این فواید شگفت انگیز با هم کار می کنند تا نتایج کاهش وزن را بالا ببرند. خوب، آن ها چطور کار می کنند ؟ آن ها غنی از فیبر و ویتامین هستند و کالری کمی دارند. آن ها هم چنین به انقباض عضلانی که اغلب با ورزش همراه است کمک می کنند. به علاوه، آن ها در معده منبسط می شوند و احساس پری ایجاد می کنند. احتمالا تعجب می کنید که چطور می توانید شروع کنید ، با ادامه مطالعه این بخش از تناسب اندام و لاغری در نمناک از آن ها در 10 روش منحصر به فرد استفاده کنید.

    این میوه خوش مزه و غنی برای اضافه کردن به هر وعده غذایی مناسب است. آن ها به شما احساس خوبی می دهند و وزن را کاهش خواهند داد .مطمئن شوید که آن ها را با غذاهای سالم دیگر ترکیب کرده و برای نتیجه بهتر ورزش کنید.

    آیا برنامه صبحگاهی روزانه شلوغی دارید ؟ جو دو سر یک راه آسان برای خوردن یک صبحانه خوش مزه و قابل هضم است. یک موز پوست کنده را به جو خود اضافه کنید تا طعم بهتری داشته باشد . تنها چیزی که نیاز دارید یک میوه خرد شده چند قطره عسل، یک فنجان شیر بادام و نصف فنجان جو است. تمام این مواد را با هم در یک شیشه مخلوط کنید. آن را شب در یخچال قرار دهید. صبح، صبحانه تازه ای نوش جان خواهید کرد.

    بسیار خوب، پس بیایید بگوییم برای آماده کردن یک وعده غذایی کامل در صبح وقت دارید. پنکیک موز یک جایگزین سالم تر برای پنکیک های استاندارد ترکیبی است. آن ها ساده هستند و مواد افزودنی ندارند. یک میوه بزرگ با دوعدد تخم مرغ را در مخلوط کن ترکیب کنید. یک – هشتم قاشق چای خوری بکینگ پودر را برای پف کردن اضافه کنید. ترکیب را تا زمانی که صاف شود هم بزنید پس از آن، آن را داخل ماهی تابه بریزید و درست کنید !

    موز و ماست برای لاغری

    شکلات دوست دارید ؟ این دستور غذا برای شما مناسب است. سس شکلات با 2 قاشق سوپ خوری روغن نارگیل آب شده و 1 و نیم قاشق سوپ خوری پودر کاکائو درست کنید. مطمئن شوید شیرین نیست. میوه رسیده موز را به صورت تکه های 1 اینچی ببرید. پس از آن، به سادگی یک خلال دندان به هر بخش موز بچسبانید و آن ها را در مخلوط شکلات فرو ببرید، هم چنین می توانید آن ها را در مغز مورد علاقه خود فرو برید.

    اسموتی برای میان وعده و یا صبحانه عالی هستند می توانید از موز یخ زده یا تازه برای این دستور غذا استفاده کنید. با این حال ، استفاده از ترکیبات تازه آسان تر است. دوتا از میوه های رسیده را خرد کنید . آن ها را با استفاده از شیر بادام و شیرین کننده مورد علاقه خود به مخلوط کن اضافه و مخلوط را ترکیب کنید تا کاملا صاف شود. حتی می توانید پودر پروتیین مورد علاقه خود را به مخلوط اضافه کنید. انجام این کار قوام بیشتری به نوشیدنی می دهد.

    غلات :

    غلات پر از فیبر هستند و آماده کردن آن آسان است. غلات سالم مورد علاقه خود را حتی با ریختن مقداری از میوه های گرمسیری تازه خرد شده به خصوص موز، سالم تر کنید.

    جانشینی عالی برای دسر است. حتی می توانید یک موز هم برای کاهش وزن اضافه کنید.اگر گیاهخوار هستید یا نمی توانید لاکتوز بخورید این دستور بسیار عالی است . تنها دو میوه موز یخ زده را بردارید و آن ها را به مخلوط کن اضافه کنید. کاکائو و شیر بادام را مخلوط کنید.از این کرم شیرین لذت ببرید.

    نان معمولا با کاهش وزن همراه نیست، بنابراین آن را به روش سالم مصرف کنید ، نان موز چربی کم تر ی نسبت به نان های دیگر دارد.

    نگران نباشید ،میوه شیرین موز را هر زمانیکه خواستید به دستور غذا اضافه نکنید .این دسرسوشی است. اگر می خواهید راهی خوب برای خوردن موز برای کاهش وزن داشته باشید، آن است . آن را در مخلوط آبکی و شکلاتی مورد علاقه خود غلط داده و آن را لوله کنید.

    این میان وعده کلاسیک به دوران کودکی مربوط می شود. به علاوه، ساده است. میوه موز را تکه تکه کنید می توانید میوه ها را یک طرف به کره بادام زمینی و طرف دیگر در کره آجیل فروبرید. این را به عنوان یک وعده غذای سریع و سالم بخورید تا احساس پری و رضایت کنید.

    ماست یکی دیگر از میان وعده های غذایی است. با این حال مهم است که به ماست سالم یونان پایبند باشید. میوه ها را به ماست اضافه کنید تا از فواید آن لذت ببرید. از موز برای کاهش وزن در این دستور پخت غذای خوش مزه استفاده کنید. این میوه های مناطق گرمسیری شامل چندین ویتامین و مواد مغذی ضروری هستند که بدن را در شکل و عملکرد درست نگه می دارند. متخصصان می گویند که آن ها یکی از بهترین غذاها در رژیم غذایی هستند. این مهم است اگر می خواهید وزن کم کنید. موز نیز می تواند به میان وعده های مورد علاقه شما، صبحانه و دسرها افزوده شود. از آن در دستور العمل های مد روز استفاده کنید. این کار شما را سالم و خوشحال خواهد کرد.

    فکرش را هم نمی‌کردید نه؟ اینکه با خوردن موز در عرض سه روز سه کیلو لاغر شوید. ما هم فکرش را هم نمی‌کردیم. اما حالا فقط فکر نه، می‌توانید عمل کنید.

    در مورد موثر بودن موز در فرایند کاهش وزن اختلاف‌نظرهایی وجود دارد. برخی ادعا می‌کنند موز سرشار از کربوهیدرات است و نمی‌تواند به کم کردن وزن کمک کند. برخی دیگر بر این باورند که موز سرشار از مواد مغذی است و به کاهش وزن و داشتن وزن متناسب کمک می‌کند.

    اگرچه موز میزان  کربوهیدرات یا قند بالایی دارد، اثر چندانی بر سطح قندخون بدن نمی‌گذارد. کم بودن میزان گلوکز آن باعث می‌شود قند خون نسبت به سایر غذاها به میزان قابل قبولی بالا رود. از طرفی گلوکز پایین برای کنترل گرسنگی بسیار مفید است.  و این از عوامل کلیدی در کاهش وزن است.

    فیبر بالا و گلوکز پایین موجود در موز باعث می‌شود برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید. موز کالری و چربی بسیار کمی دارد و سرشار از مواد مغذی با ارزش است. به علاوه مزه فوق‌العاده‌ای دارد که آن را به یک غذای عالی برای رژیم غذایی تبدیل می‌کند.

    بسیاری از افراد گیاه‌خوار، هر هفته ۱۰ تا ۱۲ عدد موز می‌خورند و در عین حال وزن ایده‌آل بدنشان را حفظ می‌کنند. مهم این است که آنها غذاهای چرب زیادی مصرف نمی‌کنند. وقتی غذای چرب را همراه با غذاهای قنددار مانند موز ترکیب می‌کنیم، به شکل چربی در بدن انباشته می‌شوند. بنابراین می‌توان گفت که اگر مصرف چربی‌مان را کنترل کنیم، بدون احساس گناه یا بالا رفتن وزن می توانیم از این میوه خوشمزه لذت ببریم. در حقیقت ما با قرار دادن این میوه خارق‌العاده در رژیم غذایی، فرآیند گوارش، حذف سموم اضافی و لطافت پوست‌مان را بهبود می‌بخشیم.

    موز و ماست برای لاغری

    موز فواید شگفت‌انگیز دیگری هم دارد. گذشته از آنکه سرشار از پتاسیم ، ویتامین B و منیزیم است، عاری از چربی یا کلسترول بوده و برای قلب، استخوان‌ها ، سیستم عصبی و کلیه‌ها مفید است همچنین مصرف منظم آن می‌تواند سیستم ایمنی بدن را بهبود ببخشد.

    رژیم غذایی موز، یک رژیم خوشمزه و سریع برای کاهش وزن، بدون نیاز به خوردن غذاهای خسته‌کننده و بی‌مزه است. موز می تواند به تولید سروتونین در بدن که به عنوان هورمون شادی شناخته می شود، کمک کند. بنابر این وقتی که رژیم موز می گیریم، احساس افسردگی نخواهیم کرد و این یک عامل مهم در هر رژیم غذایی موفق است. استفاده از این رژیم بسیار آسان است و به کمک آن می‌توانید تنها در عرض سه تا چهار روز سه تا چهار کیلو لاغر شوید.

    برنامه غذایی سه روزه لاغری با موز

    به مدت سه تا چهار روز ، هر روز ۳ تا ۵ موز را با ۳ تا ۴ فنجان شیر کم‌چرب مخلوط کنید. همچنین اگر ماست دوست دارید می‌توانید به جای شیر از آن استفاده کنید. می‌توانید آنها را جداگانه مصرف کرده یا با هم مخلوط کنید. برای درست کردن یک معجون خوشمزه فقط کافی‌ است یک عدد موز، یک فنجان شیر و چند تکه یخ را با هم مخلوط کنید. یا به جای استفاده از یخ، می‌توانید موز را از چند ساعت قبل در فریزر  بگذارید. این رژیم ساده به شما کمک می‌کند که در عرض ۳ تا ۴ روز از شر حدود ۳ کیلو از وزن‌تان خلاص شوید.

    Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

    مخلوط ماست و موز به ایجاد یک خواب راحت کمک می کند. این مخلوط با آزاد کردن سرتونین در خون به آرامش و خواب راحت کمک می کند.

    خواب راحت با زندگی های پر دغدغه امروزه  قدری مشکل است. مخلوط ماست و موز می تواند به خواب راحت کمک کند. علت را در این مقاله مطالعه کنید.

    برسی ها نشان میدهند محصولات لبنی کم چرب می‌تواند یکی از انتخاب ها باشد مانند مصرف پنیر کم چرب با نان سبوس دار و یا مصرف سیب به همراه پنیر و یا مصرف مخلوط موز با ماست کم چرب که همگی علاوه بر مقوی بودن باعث افزایش میزان سروتونین در خون و ایجاد خوابی راحت در افراد می شود.

    موزدلیل داشتن پتاسیم زیاد ضد سرطان بوده و غذای خوبی برای ماهیچه ها می باشد.

    موز به دلیل مقدار زیاد آهنی که دارد، محرّک تولید هموگلوبین در خون می گردد و در نتیجه، در موارد کم خونی بسیار موثر است

    موز و ماست برای لاغری

    موز حاوی مقدار فراوانی «فروکتوالیگوساکارید» است که این ماده، پروبیوتیک های مفید برای دستگاه گوارش را به تحرک وامی دارد. فروکتوالیگوساکارید همچنین قابلیت جذب کلسیم در بدن را تقویت می کند.

    موز دارای اثر آنتی اسید طبیعی در بدن است. بنابراین، خوردن موز باعث آرامش فعالیت معده می گردد

    موز رسیده که سرشار از پتاسیم می باشد، دارای قابلیت جویدن و هضم آسانی نیز می باشد. یک موز رسیده نیاز روزانه یک فرد بزرگسال به پتاسیم را به میزان 11 درصد تأمین می کند

     موز می تواند به کسانی که در تلاش برای ترک سیگارند کمک کند. ویتامین B6 و B12 ، پتاسیم و منیزیم موجود در موز به بدن در رهایی از اثرات کنار گذاشتن نیکوتین کمک می کند.

    میوه نارس و گل های پخته موز برای درمان بیماری قند مفید است. شیره گل های موز برای درمان اسهال خونی استفاده می شود و ساقه و ریشه آن برای رفع اختلالات خونی مفید است.

    غنی بودنش از پتاسیم در واقع یک شانس بزرگ برای ورزشکاران است. و فیبر فراوانش برای رودۀ کم کار بسیار مفید و کاراست.

     موز خشک شده مطمئناً سرشار از کربوهیدرات هاست. کربوهیدارت ها در موز خشک شده به دو شکل کربوهیدرات ساده (خصوصاً فروکتُز) و کربوهیدرات پیچیده (آمیدون) موجودند.

    موز حاوی مقدار اندک اما مورد نیاز ویتامین «آ» برای بدن است که این میزان برای حفاظت از چشم ها، حفظ بینایی و همینطور بهبود بینایی در شب حیاتی است.

    موز خشک شده عصرانه ای بسیار مناسب برای بچه هاست. این ماده غذایی انرژی مورد نیازشان را تأمین می کند نه چربی را، بر خلاف یک نان شکلاتی که سرشار از چربی و فاقد املاح معدنی است.

    موز تقویت کننده معده و نیروی جنسی است.

    هنگامی که با استرس مواجه می شویم، سوخت و ساز بدنمان افزایش می یابد و در نتیجه، سطح پتاسیم بدنمان کاهش پیدا می کند. موز با مقدار زیاد پتاسیمی که دارد می تواند این تعادل را دوباره برقرار سازد.

    موز درمان زخم معده و روده می باشد

    جوشانده موز اثر قطع خونریزی دارد

     موز به طور مسلم یک عامل شفابخش نیرومندی وجود دارد که برای بهبود سلول های فرسوده زخم ها و همچنین جلوگیری از التهاب معده بسیار مفید است.

    به دلیل کم بودن مقدار سدیم و زیاد بودن مقدار پتاسیم موز، این میوه برای افراد دارای فشار خون بالا بسیار ایده آل است. پتاسیم موز به طرق مختلف به کاهش فشار خون کمک می کند

     یکی از سریعترین روشهای رفع خماری و خمودگی، خوردن یک لیوان مخلوط شیر، موز و عسل است. موز معده را آرامش می بخشد و با کمک عسل، سطح قند خون را بالا می آورد و در همان حال، شیر نیز به تنظیم آب بدن کمک می کند.

    در طب سنتی هند موز نارس را ایجادکننده یبوست می دانند. در واقع موز در صورتی که رسیده باشد، ملین است و در عین حال برای درمان اسهال ساده و اسهال خونی مفید است و بهبود زخم های روده را تسریع می کند.

     

    سقف متحرک

    خرید اینترنتی بلیط اتوبوس

    خرید بلیط هواپیما

    دستگاه جوجه کشی

    سئو سایت

    تور مشهد

    قهوه گانودرما

    موز و ماست برای لاغری

    خرید فالوور اینستاگرام

    خرید فالوور ایرانی

    خرید فالوور ایرانی

    Ucuz Takipçi Satın Al

    خرید لایک اینستاگرام

    دانلود آهنگ جدید

    اثاث كشی منزل

    خرید بک لینک

    خرید فالوور اینستاگرام

    خرید ملک در ترکیه

  • نقاشی زن قاجاری
  • درمان بواسیر

    رپورتاژ آگهی

    کلینیک پوست

    خرید رپورتاژ آگهی

    کلیه حقوق این سایت متعلق به «پارس نیوز» و هرگونه استفاده از مطالب آن با ذکر منبع بلامانع است

    ورود / عضویت

    هیچ محصولی در لیست علاقه مندی ها نیست.


    مشاهده لیست دلخواه


    پرداخت

    موز و ماست برای لاغری

    ورود / عضویت

    هیچ محصولی در لیست علاقه مندی ها نیست.


    مشاهده لیست دلخواه


    پرداخت

     

    انگشتر نقره برگ رومی دوحلقه

    190000 تومان

    گوشواره نقره شیپوری

    90000 تومان

    انگشتر نقره کهربایی مربعی

    270000 تومان

     

    معرفی سه رژیم موز فوق العاده عالی برای لاغری

    یکی از رژیم های مرسوم در ژاپن رژیم موز می باشد. که در صبحانه حدودا دو تا سه عدد موز مصرف می شود. اگرچه راه های زیادی برای انجام این رژیم وجود دارد. شما در این رژیم به جای مصرف غذا از موز مصرف می کنید که باعث می شود کاهش چند کیلو در چند روز می شود. برخی از افراد تنها از موز برای صبحانه استفاده می کنند و در بقیه ساعات روز به رژیم عادی خود باز می گردند و برخی افراد خوردن دیگر غذاها را برای چند روز متوقف کرده و در عوض موز مصرف می کنند.

     رژیم لاغری سه روزه موز (رژیم شیر موز)

    رژیم سه روزه موز که اغلب از آن به عنوان رژیم شیر موز یاد می شود یکی از آسان ترین و محدود ترین رژیم های موز می باشد. رژیم روزانه شیر موز حاوی سه موز و سه لیوان شیر کم چرب یا ماست می باشد. مقدار غذای تعیین شده را به ۵ تا ۶ سهم تقسیم کنید و آن ها را در فاصله زمانی معین در طول روز مصرف کنید برای پیشگیری از احساس گرسنگی شدید وعده های غذایی را تفکیک کنید. میوه ها و لبنیات می توانند جدا از یکدیگر مصرف شوند. علاوه بر این در طول روز مقدار زیادی آب و چایگیاهی بدون شکر بنوشید. این عمل باعث می شود شکم شما تمیز شود. آخرین وعده شما نباید بیش از سه ساعت قبل از رفتن به رختخواب به طول بیانجامد. شما با استفاده از این رژیم می توانید حدود ۳ کیلوگرم از وزن خود را کم کنید. همچنین می توانید موز ها را قبل مصرف در فریزر قرار دهید سپس با شیر ترکیب کنید تا بستنی خوشمزه ای تهیه کرده باشید. 

     

     

    انگشتر نقره دوحلقه تاج

    330000 تومان

    موز و ماست برای لاغری

    انگشتر نقره سولیتر

    245000 تومان

    انگشتر نقره دست ساز گل

    65000 تومان

     

    رژیم هفت روزه موز

    رژیم موز هفت روزه به اندازه رژیم موز سه روزه محدود نیست و در آن مقدار مصرف میوه محدود نمی باشد با استفاده از این رژیم قادر خواهید بود ۴ کیلوگرم از وزن خود را از دست بدهید. شما مجاز به مصرف روزانه ۱.۵ کیلوگرم موز رسیده پوست کنده می باشید. به محض اینکه احساس گرسنگی کردید یک موز بخورید و اگر احساس گرسنگی شما شدید بود می توانید به وعده غذایی خود یک عدد تخم مرغ آب پز اضافه کنید. تنها مجاز به مصرف چای گیاهی و آب می باشید. در طول این هفت روز تنها مجاز به مصرف دو عدد تخم مرغ آب پز خواهید بود. 

    با استفاده از این رژیم ۴ روزه موز و پنیر قادر خواهید بود تا حدود ۲ کیلوگرم از وزن خود را کم کنید. موز و پنیر هر دو دارای ویژگی ها و خواص عالی هستند از این رو استفاده از این رژیم موز در کاهش وزن بسیار موثر خواهد بود.روز های اول و سوم: پنیربرای صبحانه حدود ۱۲۰ گرم پنیر با چربی کم به همراه میوه و برای ناهار ۱۲۰ گرم پنیر و سالاد سبزیجات بدون روغن مصرف کنید. می توانید برای شام ۱۲۰ گرم پنیر به همراه گریپ فروت مصرف کنید.روزهای دوم و چهارم: موزبرای صبحانه حدود ۱۲۰ گرم ماست با چربی کم یا پنیر به همراه موز و برای ناهار ۲ عدد موز به همراه ۱ عدد تخم مرغ آب پز همچنین در شب می توانید برای شام ۲۰۰ گرم گوشت پخته شده بدون چربی و ۱ تا ۲ عدد موز مصرف کنید. 

  • دانلود شعر و قصه های تصویری کودکانه
  •  همانطور که مشاهده کردید موز علاوه بر اینکه سرشار از مواد مغذی و ویتامین ها می باشد در کاهش وزن نیز موثر می باشید اگر می خواهید در طول روزهای کم وزن خود را کاهش دهید رژیم موز بسیار موثر می باشد.

    فیلدهای اجباری مشخص شده اند

    برای دیدگاه های بعدی نام، ایمیل، و وب سایت من را ذخیره کنید.

    با عضویت در خبرنامه از جدیدترین محصولات و تخفیف ها مطلع شوید.


    تهران -شهرک غرب- دادمان – خ میلاد پ8
    آدرس ایمیل: info@decoricor.com
    تلفن تماس: 02191016070
    پشتیبانی :09194489197
    ساعت کاری : شنبه تا 5 شنبه ساعت 9 تا 5


    کد تایید *

    سلامت نیوز: رژیم های متعددی برای کاهش وزن وجود دارند؛ اما هررژیم غذایی را که انتخاب می کنید، باید توجه داشته باشید که سالم و اصولی باشد و هیچ آسیبی به بدن تان وارد نکند.به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، یکی از این رژیم های سالم که شاید چیز زیادی راجع به آن نشنیده باشید، رژیم ماست است. رژیم ماست علاوه بر لاغری و کاهش وزن، به احیا روده کمک کرده و مشکلات دستگاه گوارش رفع شود. ماست باعث بهبود پوست، تقویت استخوان ها، تسریع روند جذب ویتامین ها و مواد معدنی شده و موجب کاهش وزن می گردد.این رژیم، یک رژیم لاغری مناسب است که با رعایت آن، احساس گرسنگی نخواهید کرد و خیلی سریع به کاهش وزن خواهید رسید. در ادامه این مقاله با ویژگی های مختلف رژیم ماست آشنا شده و در نهایت یک برنامه غذایی ۷ روزه برای لاغری با ماست دریافت خواهید کرد.

    فواید رژیم ماست برای لاغریکاهش وزن آسانارزان و خوشمزهاز بین برنده چربی های شکمکمک به جذب ویتامین ها و مواد معدنی بیشتر غذاهادارای باکتری های مفید برای دستگاه گوارشافزایش سلامت بدنریکاوری سریع تر عضلات بعد از ورزشحاوی مقادیر زیادی پروتئین، کلسیم و ویتامین دی

    نکات منفی رژیم ماستبدون نظارت پزشک نمی توانید برای طولانی مدت آن را ادامه دهیدبرای افرادی که قادر به هضم لبنیات نیستند یا به لاکتوز حساسیت دارند مناسب نیست

    ویژگی های رژیم ماستماستی که مصرف می کنید نباید مقدار زیادی شکر داشته باشد؛ بنابراین همیشه از ماست ساده استفاده کنیدنباید همراه ماست از شیرینی، غذاهای سرخ کرده، و پر چرب و پر ادویه استفاده کنیداگر احساس گرسنگی کردید، می توانید به غذای خود میوه و سبزیجات اضافه کنیدهر زمان که خواستید می توانید رژیم را متوقف کنید

    مواد مورد نیاز برای رژیم ماستمصرف ۵۰۰ میلی لیتر ماست در روز (خانگی یا آماده)نوشیدن دو لیتر آب در روزانجام این دو کار تا ۷ روزبرنامه غذایی رژیم ماستروز اول رژیم – صبحانه۲/۱ فنجان چای سبز گرم بدون شکر۱۲۵ گرم ژله ماستی با ۲/۱ فنجان توت تازه (هر نوع توتی که دوست دارید)نهار۱۲۵ گرم ماست ساده بدون طعم و ادویه + قارچ پخته، گوجه، ریحان و کمی پنیر۲/۱ فنجان گوشت بوقلمون پخته (بدون پوست و استخوان)نهار دوم۱ فنجان آب انار۱۲۵ گرم ماستشام۲/۱ فنجان چای سبز بدون شکر۱۲۵ گرم ماست با مارچوبه پخته۱ فنجان آب پرتقال

    موز و ماست برای لاغری

    روز دوم رژیم-صبحانه۲/۱ فنجان چای سیاه گرم۱۰۰ گرم ماست با کمی غلات صبحانه (۲/۱ فنجان یا کمتر)نهارسوپ ماست شامل ۱۷۵ گرم ماست و خیار، جعفری، شود و پیازچه خرد شده، کمی نمک، ۱ قاشق چایخوری روغن زیتون و ۲/۱ فنجان سینه مرغ خرد شده (بدون پوست)۱ فنجان آب سیبنهار دوم۱ سیب۱ کیوی۱۰۰ گرم ماستشام۱ سهم سالاد سبزیجات۱۲۵ گرم ماست۲/۱ فنجان گوجه فرنگی و بوقلمون پخته شده

    روز سوم رژیم-صبحانه۲/۱ فنجان چای گرم (سیاه یا سبز)۱۲۵ گرم ماست با تمشک یا توت فرنگی۱ فنجان آب انارنهار۱ سهم کدو و بادمجان پخته شده با سیر، جعفری و کمی نمک و فلفل۱۲۵ گرم ماست۱ کف دست گوشت چرخ شده مرغ یا بوقلمون پخته شدهنهار دوم۱ گریپ فروت۱۲۵ گرم ماستشام۲/۱ فنجان چای سبز بدون شکر۱ سهم سالاد سبزیجات۱۲۵ گرم ماست

    روز چهارم رژیم-صبحانه۲/۱ فنجان چای سبز۱۲۵ گرم ماست۱ فنجان توت وحشی

    نهار۱۲۵ گرم ماست۱ فنجان لوبیا سبز پخته۴/۳ فنجان بوقلمون پخته (بدون پوست و استخوان)

    نهار دوم۱۲۵ گرم ماست۱ فنجان آب سیب۲/۱ انبه

    شام۱۲۵ گرم ماست۱ فنجان سالاد خیار و گوجه فرنگی با ۲/۱ قاشق چایخوری خردل، ۱ قاشق چایخوری روغن زیتون و کمی نمک و فلفلروز پنجم رژیم-صبحانه۲/۱ فنجان چای سیاه گرم۱۲۵ گرم ماست با دانه های خوراکی۱ فنجان آب پرتقالنهار۱۲۵ گرم ماست۲/۱ فنجان سینه مرغ پخته۱ فنجان قارچ پخته شده با پیاز و کمی نمک و فلفل۱ عدد کیوینهار دوم۱ مشت میوه خشک۱۲۵ گرم ماست۱ فنجان آب معدنی با لیموشام۱ سیب زمینی پخته با ۱۲۵ گرم ماست و مارچوبه پخته۱ سهم سالاد سبزیجات با ۱ قاشق چایخوری روغن زیتون، نمک و جعفری۱ فنجان آب گریپ فروت

    روز ششم رژیم-صبحانه۲/۱ فنجان آب گرم۱۲۵ گرم ماست۱ فنجان آناناس، سیب و گلابی خرد شدهنهار۱۲۵ گرم ماست۱ فنجان سینه مرغ پخته با جعفری، ۱ قاشق چایخوری روغن زیتون و سیر۱ فنجان آب پرتقالنهار دوم۱۲۵ گرم ماست۲/۱ انبهشام۱۲۵ گرم ماست با کشمش و غلات صبحانه۱ گوجه، ۱ خیار و ۲/۱ فنجان قارچ خرد شده همراه با آب لیمو و جعفری۱ فنجان چای سبز گرم

    روز هفتم رژیم-صبحانه۲/۱ فنجان چای سبز با لیمو۱۲۵ گرم ماست۱ موز قاچ شده با ۲/۱ فنجان شاتوتنهار۱۲۵ گرم ماست۱ سهم بوقلمون پخته شده با مارچوبه، گوجه فرنگی، ۱ قاشق چایخوری روغن زیتون و سیر۱ فنجان آب انارنهار دوم۱۲۵ گرم ماست۱ و نیم مشت آجیل و کشمششام۱۰۰ گرم ماست۱ سهم ماهی سالمون پخته شده با لیمو، جعفری، فلفل و کمی نمک۱ فنجان مارچوبه پخته شده با ۲۵ گرم ماست و دانه های خوراکیمیزان مواد اولیه مورد نیاز برای رژیم ماستژله ماستی: ۱۲۵ گرم-ماست: ۳٫۵ کیلوگرمپنیر: یک بسته کوچک -غلات صبحانه: یک بسته کوچکقارچ: ۷۰۰ گرم -گوجه فرنگی: ۱ کیلوگرمریحان: ۱ بسته-مارچوبه: ۱ کیلوگرمجعفری: ۱ بسته -شوید: ۱ بستهپیازچه: ۱ بسته-سیب: ۳ عددکیوی: ۲ عدد – سبزیجات مخصوص سالاد: ۱ بستهتمشک یا توت فرنگی: ۲۰۰ گرمکدو-بادمجانسیر-گریپ فروت: ۱ عددتوت وحشی: ۲۰۰ گرم-لوبیا سبز: ۳۰۰ گرمانبه: ۱ عدد-شاتوت: ۱۰۰ گرمموز: ۱ عدد-پیاز: ۲۰۰ گرممیوه های خشک: ۱ بسته کوچکسیب زمینی: ۳۰۰ گرم-سالاد سبزیجات: ۵۰۰ گرمآناناس-گلابی: ۳۰۰ گرمچای سیاه-چای سبزآب انار: ۶۰۰ میلی لیتر-آب سیب: ۴۰۰ میلی لیترآب پرتقال: ۶۰۰ میلی لیتر-آب معدنی: ۱ بطریآب گریپ فروت: ۲۰۰ میلی لیتر-توت تازه: ۱۰۰ گرمبوقلمون: ۹۰۰ گرم-سینه مرغ: ۸۰۰ گرمسالمون: ۳۰۰ گرم-گوشت چرخ کرده کم چرب مرغ یا بوقلموننمک: ۱ بسته-روغن زیتون: ۱ بطریفلفل: ۱ بسته-خردل: ۱ بستهدانه های خوراکی مورد علاقه تان: ۱ بسته-کشمش: ۱ بستهآب لیمو: ۱ پاکت کوچک یا آب ۱ لیموی تازه-آجیل: ۱ بسته کوچک

    در این مطلب می‌خواهیم چند رژیم لاغری که به سرعت به کاهش وزن شما کمک می‌کند را معرفی کنیم.

    به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛  یکی از بزرگ‌ترین دغدغه‌های خانم‌ها قبل از رسیدن مناسبت‌های خاصی مثل یک مهمانی یا مراسم عروسی و عید نوروز، لاغر کردن اندام هاست. در این میان بسیاری از افراد به دنبال راه‌های سریع و رژیم‌های کوتاه مدت و معجزه‌گر می‌گردند و به نوعی می‌خواهند در کوتاه‌ترین زمان بیشترین نتیجه را بگیرند.

     

    شاید شما هم این مطلب را شنیده باشید که رژیم  باعث ایجاد آسیب‌های جبران ناپذیری به بدن می‌شود. علت آن نیز کاملا مشخص است عدم تامین منابع غذایی و ویتامین‌ها و از دست دادن آب بدن باعث بروز این مشکلات می‌شود.

    حالا تحت  شرایطی برای کاهش وزن عجله دارید و تصمیم گرفته اید که یکی از این رژیم‌ها را استفاده کنید. به شما اکیدا توصیه می‌کنم  بیش از یک دوره رژیم را تکرار نکنید و اگر قصد تکرار داشتید چند ماه به بدنتان فرصت بدید

    موز و ماست برای لاغری

     
    رژیم غذایی تخم مرغ: 
    کم کردن ۳ کیلو وزن، تنها در ۳ روز با رژیم لاغری تخم مرغ
    شما می‌توانید با این دستور العمل غذایی در ۳ روز ۳ کیلو گرم وزن کم کنید.
    روز اول رژیم لاغری با تخم مرغ: 
    صبحانه: ۲ عدد تخم مرغ آب پز.
    ۲ عدد گوجه فرنگی
    یک فنجان چای سبز بدون قند و شکر.
     
    ناهار: ۲ عدد سفیده تخم مرغ
    ۱۲۰ گرم ماهی پخته و آب پز شده
    و یک لیوان چای سبز
     
    میان وعده: یک عدد سیب
     
    شام: هویج بخار پز شده
    کلم بروکلی
    گل کلم
    لوبیا سبز
    نخود فرنگی
    یک فنجان چای سبز 
     
    روز دوم رژیم لاغری با تخم مرغ:
    صبحانه: دوعدد تخم مرغ آب پز
    یک عدد موز
    یک فنجان چای سبز
     
    ناهار: دو عدد سفیده تخم مرغ آب پز
    ۱۲۰ گرم مرغ آب پز بدون پوست
    یک لیوان چای سبز
     
    شام: یک تکه نان سوخاری همراه با تخم مرغ
    ۱۲۰ گرم پنیر لور
    یک فنجان شیر کم چرب
     
    روز سوم رژیم لاغری با تخم مرغ: 
    صبحانه: دو عدد تخم مرغ آب پز
    یک لیوان آب گوجه فرنگی
     
    ناهار:دو عدد سفیده تخم مرغ
    ۱۳۰ گرم گوشت قرمز پخته شده
    یک فنجان چای سبز
     
    شام: دو عدد سیب زمینی پخته شده
    کاهو
    یک لیوان چای سبز
      
    رژیم لاغری ۷ روزه سوپ کلم:
    در این رژیم غذای شما می‌توانید سوپ کلم را به میزان نامحدود مصرف کنید و در کنار آن:
    روز اول: هر گونه میوه به جز موز را مصرف کنید.
    روز دوم: سبزیجات بصورت نا محدود، سیب زمینی پخته با کره
    روز سوم: هرگونه میوه جز موز + سبزیجات پخته بصورت نامحدود
    روز چهارم: تا ۸ عدد موز + شیر بدون چربی بصورت نا محدود
    روز پنجم: مقدار زیادی گوشت گاو به همراه گوجه فرنگی + ۶-۸ لیوان آب
    روز ششم: گوشت گاو + سبزیجات بصورت نامحدود
    روز هفتم: برنج قهوه ای+ آب میوه‌های شیرین نشده، ولی در این روز از سوپ کلم بعنوان میان وعده استفاده کنید.
     
    موارد غیر مجاز در این رژیم: مصرف نان / الکل / نوشابه‌های گازدار
    نحوه تهیه سوپ کلم: سوپ کلم ترکیبی از انواع سبزیجات کم کالری با گوجه فرنگی
     رژیم شکم و پهلو:
    این رژیم فقط باید بین ۷ تا ۱۰ روز انجام شود و نه بیشتر، چون بیش از این مدت زمان عوارضی در بر خواهد داشت. همچین اگر کلسترول دارید یا بیمار هستید، اصلا نباید این رژیم را بگیرید.
     
    صبحانه: ۲ عدد تخم مرغ آب‌پز +‌قهوه یا چای + ۱ عدد سیب
    تخم مرغ‌ها را کامل بخورید و زرده‌ها را سرخود دور نریزید. 
    سیب را با میوه دیگری جایگزین نکنید. سیب خاصیت آنتی‌باکتریال دارد و در مقابل بیماری‌ها بیمه‌تان می‌کند.
     
    ناهار: گوشت قرمز یا ماهی کبابی یا آب‌پز به مقدار دل‌خواه (زیاده روی نکنید، قرار است سیر نشوید نه اینکه تا مرز انفجار بخورید!) + سالاد فصل بدون سس مایونز + نصف لیوان آب کرفس (به جای آب کرفس نمی‌توانید کرفس بخورید.)
     
    شام: گوشت قرمز یا ماهی یا مرغ (کبابی یا آب‌پز) سبزیجات تازه و جوانه‌ها + چای یا قهوه + لیمو ترش تازه
    تعادل بین گوشت‌ها را رعایت کنید. اگر برای ناهار گوشت‌قرمز می‌خورید، سعی کنید برای شام ماهی یا مرغ بخورید.
    اگر یک شب گوشت قرمز می‌خورید، یک شب مرغ، شب سوم حتما ماهی بخورید حتی اگر ماهی دوست ندارید.
    وعده‌های غذایی این رژیم را باید بدون نان بخورید.
     
    میان وعده: ۱ لیوان آب گوجه فرنگی یا شیر کم‌چرب یا یک عدد موز کوچک
    این میان وعده را یا در فاصله صبحانه تا ناهار بخورید، یا در فاصله ناهار تا شام.
    به جای آب گوجه فرنگی نمی‌توانید خود گوجه را بخورید.
    به جای موز هم میوه دیگری را جایگزین نکنید. موز هم به انقباض ماهیچه‌ای کمک می‌کند و هم سوخت و‌ساز بدنتان را افزایش می‌دهد.

    این رژیم شامل سه روز مصرف موادغذایی با کالری بسیار کم است که در چهار روز آینده کالری مصرفی حدود ۱۲۰۰ کیلوکالری – ۱۵۰۰ کیلوکالری است. در اینجا برنامه غذایی سه روزه ذکر شده است:

    روز اول:
    صبحانه: ۱ کف دست نان سبوس دار با ۲ قاشق غذاخوری کره بادام زمینی، ۱/۲ گریپ فروت، ۱ فنجان قهوه یا چای.
    ناهار: یک کف دست نان سبوس دار، ۱/۲ فنجان ماهی تن، ۱ فنجان قهوه یا چای
    شام: ۸۵ گرم گوشت، ۱ فنجان لوبیا سبز، ۱ سیب کوچک، ۱/۲ موز، ۱ فنجان بستنی وانیلی.
     
    روز دوم:
    صبحانه: ۱ تکه نان تست (سبوس دار)، ۱ تخم مرغ پخته شده، ۱/۲ موز.
    ناهار: ۱ تخم مرغ پخته، یک فنجان پنیر خامه ای، ۵ کراکر نمکی.
    شام: ۲ عدد هات داگ، ۱/۲ فنجان هویج و ۱/۲ فنجان کلم بروکلی، ۱/۲ موز، ۱/۲ فنجان بستنی وانیلی.
     
    روز سوم:
    صبحانه: ۱ قوطی کبریت پنیر +۵ کراکر نمکی و یک سیب
    ناهار: ۱ کف دست نان سنگگ، یک تخم مرغ 
    شام: یک فنجان ماهی تن، ۱/۲ موز، ۱ فنجان بستنی وانیلی. میان وعده بین وعده‌های غذایی مجاز نیست. قهوه سیاه و چای سبز بدون شکر مجاز است.
     
    دلیل این که این رژیم غذایی باعث کاهش سریع وزن می‌شود این است که این برنامه کم کالری است. این برنامه رژیم غذایی طولانی مدت نیست و نباید بیش از سه روز دنبال شود.

    روز اول:
    صبحانه:یک فنجان قهوه یک حبه قند
    نهار: ۳ عدد تخم مرغ سفت اسفناج پخته یک عدد گوجه فرنگی
    شام: ۳۰۰ گرم گوشت پخته یا کبابی کاهو آب لیمو
     
    روز دوم:
    صبحانه:یک فنجان قهوه یک حبه قند
    نهار:۱۰ ورق کالباس مرغ یک لیوان ماست کم چربی
    شام: ۳۰۰ گرم گوشت پخته یا کبابی کاهو آب لیمو
     
    روز سوم:
    صبحانه: یک فنجان چای دو عدد خرما
    نهار: نصف سینه مرغ پخته یا کبابی کاهو سس آب لیمو
    شام:سالاد کرفس گوجه فرنگی آب لیمو
     
    روز چهارم:
    صبحانه:یک فنجان قهوه یک حبه قند یک ورق نان تست
    نهار:یک لیتر آب میوه ترجیحا سیب یا هویج یک لیوان ماست
    شام: ۳ عدد تخم مرغ سفت هویج رنده شده ۲۰۰ گرم پنیر رژیمی یا کم نمک
     
    روز پنجم:
    صبحانه:یک فنجان قهوه یک حبه قند یک ورق نان تست
    نهار:یک ماهی پخته یا کبابی کامل یک قاشق چایخوری کره آبلیمو
    شام:۳۰۰ گرم گوشت پخته یا کبابی کاهو کرفس
     
    روز ششم:
    صبحانه: یک فنجان چای دو عدد خرما
    نهار:۱۰ ورق کالباس مرغ یک لیوان ماست کم چربی
    شام: نصف سینه مرغ پخته یا کبابی کاهو آب لیمو روغن زیتون
     
    روز هفتم:
    صبحانه:یک فنجان قهوه یک حبه قند یک ورق نان تست
    نهار: ۳ عدد تخم مرغ سفت یک ورق کالباس کاهو
    شام:سالاد کلم گوجه فرنگی سس آبلیمو یک عدد میوه
     
    روز هشتم:
    صبحانه:یک فنجان قهوه یک حبه قند
    نهار: نصف سینه مرغ پخته یا کبابی کاهو آب لیمو
    شام: ۳۰۰ گرم گوشت پخته یا کبابی کاهو آب لیمو یک عدد میوه
     
    روز نهم:
    صبحانه:یک لیوان شیر
    نهار: نصف سینه مرغ پخته یا کبابی کاهو آب لیمو
    شام:سالاد کاهو خیار گوجه فرنگی سس آبلیمو یک عدد میوه
     
    روز دهم:
    صبحانه:یک فنجان قهوه یک حبه قند یک ورق نان تست
    نهار:یک لیتر آب میوه ترجیحا سیب یا هویج یک لیوان ماست
    شام:یک عدد تخم مرغ سفت یک هویج پخته شده و رنده شده ۲۰۰ گرم پنیر رزیمی یا کم نمک
     
    روز یازدهم:
    صبحانه: یک فنجان قهوه یک حبه قند یک ورق نان تست
    نهار:یک عدد ماهی پخته یا کبابی یک قاشق چایخوری کره آبلیمو
    شام: ۳۰۰ گرم گوشت پخته یا کبابی کاهو کرفس
     
    روز دوازدهم:
    صبحانه:یک فنجان چای دو عدد خرما
    نهار: ۳ عدد تخم مرغ سفت یک عدد هویج پخته و رنده شده
    شام: نصف سینه مرغ پخته یا کبابی بدون پوست کاهو آب لیمو
     

    روز اول:
    صبحانه:یک لیوان شیر. نهار:گوشت یا مرغ کبابی یا پخته سالاد کاهو (خیار –گوجه فرنگی-سس آبلیمو) شام:سوپ آبمرغ یا گوشت ۳ ورق نان تست ۳ عدد میوه
     
    روز دوم:
    صبحانه: یک فنجان چای یک ورق نان تست عسل. نهار: ۵ ورق کالباس مرغ گوجه فرنگی یک عدد خیار شور ۳ ورق نان تست شام: نصف سینه مرغ سالاد کاهو یک عدد خیار شور ۳ ورق نان تست
     
    روز سوم:
    صبحانه:یک لیوان شیر .نهار:گوشت یا مرغ کبابی سالاد خیار و گوجه فرنگی شام:سوپ مرغ ۲ ورق نان تست ۲ عدد میوه

    منبع: بیتوته

     

    88492747

    88830950

    info@bornanews.ir

    تهران – خیابان شهید مطهری – خیابان فجر – خیابان نظری – انتهای خیابان دلفان – نبش اتوبان مدرس – پلاک 50

    تمام حقوق برای خبرگزاری برنا محفوظ است. استفاده از مطالب با ذکر منبع آزاد است.

    موز و ماست برای لاغری
    موز و ماست برای لاغری
    0

    موز و یبوست

    موز و یبوست
    موز و یبوست

    یبوست یک مشکل شایع است که این طور تعریف می شود: کار کردن نامنظم مزاج و مشکل در دفع مدفوع. دلایل زیادی برای یبوست وجود دارد از تغذیه نادرست گرفته تا کمبود تحرک. برخی ادعا می کنند موز باعث یبوست می شود در حالی که خیلی های دیگر می گویند به برطرف کردن یبوست کمک می کند. کدام درست است؟

    موز یکی از مشهورترین میوه های دنیاست که میان وعده ای خوشمزه و در دسترس و البته بسیار مفید تلقی می شود.موز غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مهم است و همچنین فیبر نسبتاً بالایی دارد. یک موز متوسط حاوی 3.1 گرم فیبر است. همیشه گفته شده و می شود که فیبر به کاهش و پیشگیری از یبوست کمک می نماید، چون آب را جذب کرده و به مدفوع کمک می کند تا نرم و روان باشد. در نتیجه حرکت مدفوع در روده ها راحت تر می شود.با این حال، شواهدی که می گوید فیبر به کاهش یبوست کمک می کند، ضدونقیض و حتی ضعیف است! برخی مطالعات بیانگر این هستند که فیبر محلول برای رفع یبوست خوب است، مطالعات دیگر هم می گویند کاهش مصرف فیبر خوراکی می تواند از بعضی جهات مفید باشد!این که افزایش مصرف فیبر برای کاهش یبوست خوب است، ظاهراً به خود فرد و نوع فیبری که گوارش می شود بستگی دارد.

    نشاسته مقاوم به هضم، کربوهیدرات پیچیده ای است که خواصی مشابه فیبر دارد. نشاسته مقاوم به هضم، در روده کوچک گوارش نمی شود و نهایتاً به روده بزرگ وارد شده و باکتری های مفید ساکن در آنجا را تغذیه می کند. تغذیه این باکتری ها یک اتفاق مطلوب است، چون باکتری های مفید، موجب سلامت سیستم گوارش شده و اثرات مثبتی روی سوخت و ساز دارند.

    نشاسته مقاوم به هضم، مانند فیبر محلول عمل می کند که برای رفع یبوست خوب است. خوب است بدانید موز سبز برای درمان اسهال کودکان و بزرگسالان مورد استفاده است. این خاصیت به دلیل مقادیر زیاد نشاسته مقاوم به هضم می باشد

    یک موز پیش از این که رسیده شود، تقریباً تماماً نشاسته است که 70 تا 80 درصد از وزن جامد آن را تشکیل می دهد. بخش بزرگی از این نشاسته، نشاسته مقاوم به هضم است. با رسیده شدن موز، مقدار نشاسته و نشاسته مقاوم به هضم آن کاهش یافته و به قند تبدیل می شود.نشاسته مقاوم به هضم، مانند فیبر محلول عمل می کند که برای رفع یبوست خوب است. خوب است بدانید موز سبز برای درمان اسهال کودکان و بزرگسالان مورد استفاده است. این خاصیت به دلیل مقادیر زیاد نشاسته مقاوم به هضم می باشد.موز و یبوست

    مقالات زیادی وجود دارند که می گویند موز عامل یبوست است. اما پژوهش ها این را تائید نمی کنند، با این حال خیلی ها باور دارند موز یکی از عوامل یبوست است.

    بسیاری از افراد بدون قید و شرط موز می خورند. موز برای سیستم گوارش خوب است و خواص پروبیوتیکی دارد، باکتری های خوب را تغذیه می کند و رشدشان را افزایش می دهد. در مطالعه ای که روی 34 زن با اضافه وزن انجام شد، بررسی کرد که خوردن موز چه تأثیری روی باکتری های روده دارد. بعد از این که این افراد به مدت دو ماه هر روز دو موز خوردند، پژوهشگران مشاهده کردند که باکتری های مفید روده شان به نام بیفیدوباکتر (Bifidobacteria)، افزایش یافت. ضمناً این گروه گزارش کردند که علائمی چون نفخ و معده دردشان بهتر شده بود.

    شواهد نشان می دهد که موز بیشتر برطرف کننده یبوست است تا دلیل آن. اما هستند کسانی که فکر می کنند موز باعث یبوستشان است. اگر شما احساس می کنید موز عاملی برای یبوستتان است، کمتر موز بخورید! اگر یبوستتان ادامه پیدا کرد، موز را از تغذیه تان حذف کنید تا ببینید چه می شود.همه ما با هم فرق هایی داریم، غذایی که برای شما برطرف کننده یبوست است، ممکن است تأثیر معکوس روی دیگری داشته باشد.


     تصور اکثر مردم بر این است که خوردن موز باعث یبوست می شود که در این مطلب به بررسی آن می پردازیم

    یبوست یک مشکل سلامت شایع در جهان است. این شرایط بر اساس اجابت نامنظم و مدفوع سفت و سخت که با دشواری از روده عبور کرده و دفع می شود، تعریف می شود.دلایل بسیاری می توانند موجب یبوست شوند که از رژیم غذایی نامناسب تا ورزش نکردن را شامل می شوند.برخی ادعا می کنند که موز موجب یبوست می شود، در شرایطی که دیگران معتقدند این میوه به پیشگیری از آن کمک می کند. در ادامه این موضوع را بیشتر بررسی می کنیم.

    موز یکی از پر مصرف‌ترین میوه ها در جهان است. موز یک میان وعده مغذی و راحت برای مصرف است.سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی، موز از محتوای فیبر قابل توجهی نیز برخوردار است و یک موز اندازه متوسط حدود 3.1 گرم از این ماده مغذی را ارائه می کند.مدتهاست این موضوع مطرح شده است که فیبر به پیشگیری و تسکین یبوست کمک می کند.فیبر محلول آب را جذب می کند و به حجیم‌تر شدن و نرمی مدفوع کمک می کند. این شرایط ممکن است حرکت مدفوع در دستگاه گوارش را تسهیل کند.با این وجود، نتایج مطالعات درباره این که آیا فیبر به تسکین یبوست کمک می کند، یکدست نیستند. برخی مطالعات نشان داده اند که فیبر محلول می تواند به تسکین یبوست کمک کند. در مقابل، مطالعات دیگر نشان داده اند که کاهش مصرف فیبر غذایی ممکن است در برخی موارد به تسکین یبوست کمک کند.در شرایطی که به نظر می رسد نتیجه افزایش مصرف فیبر برای کمک به تسکین یبوست می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد، نوع فیبر مصرفی نیز اهمیت دارد.

    نشاسته مقاوم یک کربوهیدرات پیچیده است که خواص شبه فیبر دارد. نشاسته مقاوم بدون این که گوارش شود از روده کوچک عبور کرده و وارد روده بزرگ می شود، و باکتری های خوب حاضر در این بخش از آن تغذیه می کنند.تغذیه این باکتری ها برای سلامت انسان مفید است. آنها چربی های زنجیره کوتاه تولید می کنند که به تقویت سلامت گوارش منتج شده و آثار مثبتی بر سوخت و ساز دارد.پیش از رسیدن، یک موز تقریبا به طور کامل نشاسته است زیرا 70 تا 80 درصد از وزن خشک آن را تشکیل می دهد. بخش بزرگی از این نشاسته از نوع نشاسته مقاوم است.زمانی که موز می رسد، میزان نشاسته و نشاسته مقاوم آن کاهش می یابد و به قندها تبدیل می شوند.نشاسته مقاوم همانند فیبر محلول عمل می کند که می تواند به بهبود یبوست کمک کند.نتایج یک مطالعه نشان داد که تغذیه موش های مبتلا به یبوست با نشاسته مقاوم گرفته شده از موز حرکت مدفوع در روده را تسریع کرده است.موز و یبوست

    مقاله های بسیاری را می توان در اینترنت یافت که ادعا می کنند موز موجب یبوست می شود. مطالعات این موضوع را تایید نکرده اند، اما برخی افراد بر این باورند که موز یک عامل خطرآفرین برای ابتلا به یبوست محسوب می شود.

    بیشتر افراد مشکلی در مصرف و گوارش موز ندارند، حداقل اگر حد اعتدال را در مصرف آن رعایت کنند.موز سلامت دستگاه گوارش را بهبود می بخشد و آثار پروبیوتیکی دارد، به این معنی که باکتری های مفید روده را تغذیه کرده و رشد آنها را تحریک می کند.نتایج یک مطالعه با حضور 34 زن دارای اضافه وزن نشان داد که پس از مصرف روزانه دو موز به مدت دو ماه، جمعیت باکتری هایی مفید به نام بیفیدوباکتری افزایش داشته است. با این وجود، این اثر از نظر آماری چندان چشمگیر نبود.افزون بر این، گروهی از زنان که موز مصرف می کردند، بهبود در علائم گوارشی دیگر مانند نفخ و درد معده را گزارش کردند.

    شواهد نشان می دهند که موز می تواند به کاهش یبوست کمک کند نه این که دلیلی برای ابتلا به این شرایط باشد.با این وجود، پژوهشگران متوجه شده اند که برخی افراد فکر می کنند که موز موجب ابتلا به یبوست در آنها می شود.اگر احساس می کنید مصرف موز دلیل ابتلا به یبوست است، کاهش مصرف این ماده غذایی تنها کاری است که باید انجام دهید. اگر تغییری ایجاد نشد، به طور کامل از مصرف موز پرهیز کرده و شرایط را بررسی کنید.یک ماده غذایی که می تواند به تسکین یبوست در شما کمک کند ممکن است اثری متضاد در فردی دیگر داشته باشد.

    بیشتر بدانید : موز برای این افراد ممنوع !

    بیشتر بدانید : اگر روزانه یک موز بخورید، چه اتفاقاتی در بدن شما می افتد؟

    بیشتر بدانید : پوست موز را به این 6 دلیل پزشکی بخورید

    بیشتر بدانید : یبوست را به راحتی درمان کنید!!

    بیشتر بدانید : درمان یبوست در سفر + علت یبوست در مسافرت چیست؟

    گردآوری: گروه سلامت سیمرغseemorgh.com/healthمنبع: asriran.com

    All Rights Reserved – © 2019 | باز نشر مطالب پورتال سیمرغ تنها با ذکر نام و آدرس seemorgh.com مجاز می باشد.

     

     

     

    برای درمان یبوست موز بخورید

    موز و یبوست

     

    مصرف موز یک درمان خانگی و موثر در کاهش علایم یبوست است. اگر می خواهید دچار عوارض جانبی انواع داروهای شیمیایی و مسهل های قوی که برای درمان انواع یبوست استفاده می شوند نشوید از موز غافل نشوید.

     

    این میوه خوشمزه سرشار از انواع ویتامینها مثل ویتامین ب6 ویتامین ث و املاح ضروری مثل پتاسیم و بیوتین و مس می باشد.

     

     

    نقش موز در سلامت دستگاه گوارش

     

    علاوه بر وجود انواع ویتامینها و املاح در موز این میوه خوشمزه یک منبع عالی از فیبر در برنامه رژیم غذایی محسوب می شود که این فیبر به هضم غذا کمک می کند. موز همچنین حاوی ماده ای به نام پکتین است. پکتین نوعی فیبر محلول است که هضم و گوارش را سرعت داده و به خارج شدن سموم از بدن کمک می کند.

     

     

    تنظیم عملکرد روده با موز

     

    همانطور که ذکر شد موز یک منبع بسیار خوب از انواع فیبر و فیبرهای نامحلول است که باعث کاهش یبوست می شود. با این حال برای افزایش این خاصیت موز باید دقت کنید که بعد از خوردن موز رسیده حتما آب فراوانی بنوشید وگرنه ممکن است به دلیل حجم بالای فیبر و کمبود مایعات یبوست شما تشدید شود چرا که وجود مایعات در کنار فیبرها حجم مدفوع را در روده افزایش داده و مانع بروز یبوست می شود.

     

    یک موز متوسط 3 گرم فیبر دارد که 10 درصد فیبر مورد نیاز روزانه بدن را برای پیشگیری از یبوست فراهم می کند. البته ذکر این نکته قابل توجه است که خوردن موز رسیده یبوست را کاهش می دهد و مصرف موز نارس بدلیل وجود مقادیر زیاد فیبرهای نامحلول یبوست را تشدید می کند. بهرحال بهتر است در خوردن موز رعایت تعادل را بکنید زیرا مصرف زیاد پکتین ممکن است یبوست را تشدید کند.همچنین موز حاوی آنزیمی به نام فروکتو الیگوساکارید است که یک ملین ملایم و طبیعی محسوب می شود.

     

     

     

     

    به چه شکل از موز برای درمان یبوست استفاده کنیم؟

     

    این یک روش ساده و خیلی راحت است . بین وعده های غذایی خود 2-3 عدد موز رسیده همراه با مایعات فراوان میل کنید.

    یک موز رسیده را پوست کنده آن را در قطعات نازک برش زده با شیر گرم مخلوط کنید و هنگامی که شیر گرم را مینوشید تکه های موز را کاملا بجوید .موز و یبوست

     

     

    یبوست در کودکان

     

    کودکان نیز اگر به اندازه کافی فیبر و مایعات مناسب دریافت نکنند دچار یبوست میشوند. میوه ها منبع بسیار خوبی از فیبر هستند اما  برای درمان یبوست نوزادان و کودکان نوپا به آنها موز ندهید زیرا علایم یبوست را در آنها بدتر میکند.

     

    به عنوان یک قانون کلی در زمان بروز یبوست در کودکان نوپا از دادن موز و برنج و سیب و نان برشته به آنها پرهیز کنید و به جای این مواد غذایی به آنها گلابی و هلو و انواع آلو را بدهید.

     

    به طور کلی برای اینکه روده های سالمی داشته باشید و دچار علایم یبوست نشوید سعی کنید در برنامه غذایی روزانه خود مصرف انواع غلات تصفیه شده مثل انواع نان های سفید، برنج سفید و آرد و غلات فرآوری شده را کاهش دهید و به جای آن از غلات سبوس دار بیشتر استفاده کنید . همین تغییرات ساده در برنامه رژیم غذایی روزانه تا حد زیادی از بروز یبوست پیشگیری میکند.

     

  • عوارض سرکه سیب بر روی پوست
  •  

    برای دریافت بروزرسانی ها عضو خبرنامه ما شوید.

    خواص موز, خواص موز رسیده, درمان بیماری با موز, درمان یبوست, درمان یبوست با موز, ضد یبوست, موز, موز رسیده, یبوست

    دیدگاه

    نام (ضروری)

    ایمیل (منتشر نخواهد شد) (ضروری)

    وب سایت

    موز و یبوست

    برای دریافت جدیدترین دستور های آموزش آشپزی ثبت نام کنید

    آموزش آشپزی | کیک و شیرینی و دسر | تزیین غذا | رژیم چاقی و لاغری

    | ترجمه تخصصی | ترجمه مقاله

    غذای اصلی | کیک و شیرینی | تغذیه و سلامتی | Feed

    © 2016 ایران کوک: هر گونه کپی برداری از مطالب سایت ممنوع بوده و پیگرد قانونی دارد لازم به ذکر است که مسئولیت عواقب پزشکی در خصوص بخش رژیم های غذایی بر عهده خوانندگان محترم می باشد.


     


     

    یبوست یک بیماری شایع است. که با حرکت نامنظم روده و مدفوع سخت که به سختی عبور می کند، مشخص می شود.
    یبوست علت بسیاری دارد ، اعم از رژیم غذایی نامناسب و ورزش نکردن.
    برخی ادعا می کنند که موز باعث یبوست می شود، در حالی که دیگران می گویند که به جلوگیری از آن کمک می کند.

    موز سرشار از فیبر است.
    موز جز مشهورترین میوه ها در جهان است و یک میان وعده ی مناسب و فوق العاده سالم است. موز سرشار از ویتامین های مختلف و مواد معدنی مهم هستند. آنها همچنین سرشار از فیبر هستند و یک موز متوسط حدود 1/3 گرم فیبر دارد. مدت های طولانی ادعا شده است که فیبر به جلوگیری و درمان یبوست کمک می کند. فیبراز طریق جذب آب کمک می کند تا مدفوع بزرگ و نرم باقی بماند تا به بهبود حرکات مدفوع در لوله ی گوارشی کمک کند. اگرچه، شواهدی که نشان می دهد فیبر به درمان یبوست کمک می کند متعارض و به طور شگفت انگیزی ضعیف هستند. بسیاری از کارشناسان بهداشتی به بیمارانی که یبوست دارند توصیه به دریافت فیبر بالا می کنند.
    برخی از مطالعات نشان می دهد که فیبر محلول می تواند به از بین بردن یبوست کمک کند.  دیگرشواهد نشان می دهد که کاهش فیبر در رژیم غذایی ممکن است در واقع در برخی موارد به این موضوع کمک کند. نوع فیبری که شما مصرف می کنید نیز مهم است.

    موز سبز سرشار از نشاسته مقاوم است.
    نشاسته مقاوم یک کربوهیدرات پیچیده ای است که دارای خواص فیبر مانند است.
    و با فرار از هضم در روده کوچک به روده بزرگ می رسد، که در آن باکتری های مفید از آن تغذیه می کنند.
    تغذیه این باکتری چیز خوبی است. آنها با تولید اسید چرب کوتاه زنجیر به سلامت دستگاه گوارش کمک کرده و اثرات مفیدی بر روی سوخت و ساز بدن می گذارند.
    موز نرسیده تقریبا به طور کامل نشاسته است و بخش بزرگی از این، نشاسته مقاوم است.
    وقتی موز می رسد، مقدار نشاسته و نشاسته مقاوم کاهش می یابد و به قند  تبدیل می شود.
    عملکرد نشاسته مقاوم مانند فیبر محلول است، که می تواند به یبوست کمک کند.
    یک مطالعه نشان داد تغذیه موشی که دچار یبوست شده با نشاسته مقاوم موز سرعت حرکت مدفوع در روده را افزایش داد.
    در نهایت، شایان ذکر است که در چندین مطالعه موز سبز برای درمان اسهال در کودکان و بزرگسالان استفاده شده است و  این خواص درمانی به محتوای بالای نشاسته مقاوم نسبت داده شده است.

    برخی بر این باورند که موز موجب یبوست می شود.
    بسیاری از مقالات نشان دادند که موز موجب یبوست می شود. اما مطالعات این موضوع را تایید نکردند، برخی از مردم بر این باورند که موز یک عامل خطر برای یبوست ست.
    در یک مطالعه، محققان آلمانی اثرات درک شده از مواد غذایی مختلف در قوام مدفوع بررسی کردند. آنها سه گروه رامورد بررسی قرار دادند:
    بیماران مبتلا به IBS: 766 نفر، که یبوست نشانه بزرگ آن بیماری بود.
    بیماران مبتلا به  یبوست: 122 نفر که یبوست داشتند.
    گروه کنترل:200 نفر از افراد سالم به عنوان گروه شاهد انتخاب شدند.
    هنگامی که از سه گروه خواسته شد مواد غذایی یا نوشیدنی که باعث یبوست می شوند را نام ببرند، 29-48٪ از پاسخ دهندگان به موز اشاره کردند و در واقع، تنها شکلات و نان سفید بیشتر نام برده شده بود.

    حرف آخر در مورد موز و یبوست
    شواهد نشان می دهد موز به جای اینکه علت یبوست باشد تمایل به کاهش آن دارد.
    با این حال محققان همچنین دریافته اند که برخی از مردم فکر می کنند که موز باعث یبوست می شود.
    اگر شما احساس می کنید که موز علت یبوست شما است به سادگی از آن کمتر استفاده کنیدو اگر این کار اثر نکرد، سعی کنید آن را از رژیم غذایی خود به طور کامل حذف کنید اگر دیدید که این کار به شما کمک خواهد کرد.
    در پایان، همه ما متفاوت هستیم. مواد غذایی که یبوست شما را تسکین می دهد ممکن است اثر معکوس بر روی شخص دیگری داشته باشد.موز و یبوست

    Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

    این باور غلط وجود دارد که موز سبب ایجاد یبوست در کودکان میشود در صورتی که، موز رسیده حاوی پکتین، فیبر محلول است که همه چیز را از طریق دستگاه گوارش به حرکت وا می‌دارد و از یبوست جلوگیری می‌کند. البته به یاد داشته باشید که موز کال دقیقا تاثیر معکوس داشته  و موجب یبوست می شود.

    موز و خواص بی نظیر آن:

    در زمانی که کودک شما دوره نقاهت خود را پس از اسهال طی می‌کند، موز می‌تواند در جایگزین الکترولیت‌های از دست رفته مفید باشد.
    خوردن موز، پرتقال و آب پرتقال در سالهای اولیه زندگی کودک ، احتمال ابتلای او به سرطان خون در کودکی را کاهش میدهد. هم‌ چنین فیبر موجود در موز به کاهش خطر سرطان روده بزرگ کمک می‌کند. موز برای استخوان و دندان‌ها نیز مفید است، زیرا مصرف آن کلسیم بدن را تامین می‌کند.
    موز برای کودکان به عنوان غذای اصلی شناخته می‌شود. جدا از خاصیت مقوی بودنش، موز رسیده به آسانی قابل هضم است و راحت برای مصرف آماده می‌شود. به دلیل وجود آهن،موز خون ساز است.
     به دلیل وجود فسفر در موز براي هوش و حافظه كودكان و نوجوانان بسيار مفيد است. از نظر ارزش غذایی موز با گوشت برابری می کند فقط فاقد مواد چربی و کلسیم می‌باشد. موز  ویتامین A ، ویتامین  B6، ویتامین  C، کلسیم، منیزیم، آهن و روی مورد نیاز کودکان را تا حد زیادی فراهم می‌کند.

    موز سرشار از انرژی است:موز سرشار از انرژی است و به دلیل اینکه بچه‌ها در سن رشد به انرژی بیشتری نیاز دارند، انتخاب مناسبی میباشد. پتاسیم موجود در موز در تولید انرژی دخیل است پس بچه‌ها به خصوص اگر دچار اسهال یا استفراغ باشند، به این ماده معدنی نیاز بیشتری خواهند داشت. در صورت کمبود پتاسیم، بچه احساس خستگی و خواب آلودگی می‌کند و یبوست و ضعف عضلانی از نشانه‌های کمبود آن است. پس یک روز در میان در میان انواع میوه‌‌هایی که به فرزندتان می‌دهید، موز را نیز بگنجانید.

    دسر موز میان وعده مناسب برای کودکان:مواد لازم:
    موز: یک عدد
    شیر: یک لیتر
    زرده تخم مرغ: یک عدد
    شکر: 1.5 لیوان
    وانیل : به میزان لازم
    آرد نشاسته : 4 قاشق غذاخوریطرزتهیه:
    تمامی مواد فوق را در مخلوط کن ریخته و مخلوط می کنیم ،سپس روی گاز به قوام می آورده در ظرف مورد نظر ریخته و در یخچال قرار می دهیم تا آماده شود.میتوان در 3 رنگ سفید،زعفرانی و کاکایویی نیز تهیه کرد و یا اینکه بعد از بسته شدن یک لایه ژله نیز روی آن بریزیم و دوباره در یخچال قرار دهیم.موز و یبوست

    بازدید 77

    بازدید 607

    بازدید 967

    بازدید 764

    بازدید 1472

    آخرین خبرهای مرتبط با دنیای کودکان

    باکودک نخستین بانک جامع اطلاعات کودک است که :ارایـه کنندگان خدمات مربـوط به کودکان، اعـم از افراد حقیقی و حقوقـی را گردآوری نموده و اطلاعـات آنـها را به تفکیک در 11 بخش کلی ،به صورت جامع و تخصصی در اختیار کاربران گرامی قرار می دهد .

    در شبکه های اجتماعی با ما همراه باشید

    موز و یبوست
    موز و یبوست
    0

    ختمی سفید برای سرفه

    ختمی سفید برای سرفه
    ختمی سفید برای سرفه

    © تمام حقوق متعلق به شرکت دارویی زردبند می باشد.

    طراحی و توسعه: آبانگان

    او شما را از زمین به وجود آورد و از شما خواست که در آن آبادانی کنید (سوره هودآیه ۶۱)

    زردبند شرکتی دانش بنیان و جوان گراست که ضمن پذیرش مسئولیت های اجتماعی خود در چهارچوب مدیریتی متکی بر فرهنگ ایرانی در پی ایجاد الگویی جهانی از یک سازمان زیبا و هوشمند با هدف تولید و عرضه محصولاتی طبیعی و گیاهی در راستای ارتقاء سلامت جامعه و توسعه عمران و آبادانی کشور است.

    گل ختمی، گیاهی دو ساله یا جاودانه با منشا آسیا و اروپا است و این گل در طول تابستان شکوفه می دهد. طیف وسیعی از رنگ های ارغوانی، قرمز، سفید، صورتی، زرد و بنفش دارد ؛ علاوه بر این، می تواند تا 2 متر ارتفاع داشته باشد در نتیجه، مشخص شده است که گل ختمی تنها برای مصارف باغبانی به کار نمی رود، بلکه این گیاه همچنین برای ارتقای مزایای سلامتی نیز ارزشمند است برای مثال، به تسکین اسهال، سرفه، سرما خوردگی و معده کمک خواهد کرد بنابراین، اگر می خواهید بیشتر در مورد فواید سلامتی گل ختمی بدانید، نگاهی به لیست این بخش سلامت نمناک بیاندازید.

    تب می تواند نشانه این باشد که بدن شما در برابر حضور باکتری ها یا ویروس هایی که به سنگر سیستم ایمنی حمله می کنند، دفاع می کند. در این نقطه، گل ختمی می تواند فردی که تب دارد را درمان کند.

    چیزی که باعث می شود گل ختمی برای درمان تب داشته باشد، وجود خواص ضد عفونی اش است. این گیاه به رفع گرفتگی بینی و درمان علائم سرماخوردگی کمک خواهد کرد ، که منجر به درمان طبیعی تب می شود.

    این منفعت از زمان های باستان مورد استفاده قرار گرفته است، بنابراین شک نداشته باشید که از گل ختمی به عنوان درمان تب استفاده کنید. برای این نکات، شما می توانید یک فنجان چای گل ختمی را برای تسکین تب بنوشید.

    در حقیقت، بسیاری از انواع گیاهان برای التیام زخم ها و کبودی ها مفید هستند. گیاهانی دارای اثرات ضد التهابی هستند، درد زخم ها و کوفتگی را کاهش می دهند.ختمی سفید برای سرفه

    این در مورد گل ختمی نیز صادق است. مشخص شده است که فواید سلامتی آن به گونه ای است کخ به التیام سریع تر زخم ها کمک می کند.

    این گیاه باعث کاهش درد ناشی از آسیب می شود. برای درمان زخم، شما می توانید برگ های گل ختمی را بجوشانید و آن را به منطقه آسیب دیده اعمال کنید.

    اگر مار شما را نیش بزند، گل ختمی آماده است که به شما کمک کند. نشان داده شده است که گل ختمی در درمان خارش از گزش حشرات مفید است.

    هم چنین به تسکین ناراحتی سوختگی نیز کمک خواهد کرد. تنها کاری که باید انجام دهید این است که برگ های خرد شده این گیاه را به منطقه آسیب دیده اعمال کنید.

    همه ی ما تقریبا با این خاصیت گل ختمی آشنا هستیم و میدانیم جوشانده گل ختمی نسخه ی عالی طب سنتی برای درمان گلو درد است ، شما می توانید چای از گل ها، دانه ها و ریشه هایش را مصرف کنید علاوه بر این، شما می توانید شکر و عسل را برای شیرینی چای اضافه کنید.

    چای گل ختمی می تواند به شما کمک کند تا برخی بیماری ها را درمان کنید. برای مثال، این کار برای درمان گلو درد ، خوب خواهد بود. توصیه می شود که این چای را برای درمان سرفه خشک و جلوگیری از سوزش گلو بنوشید.

    علاوه بر توانایی گل ختمی برای درمان گلو درد، این گیاه می تواند برای درمان تب و سرماخوردگی هم مفید باشد. شما می توانید این چای را از دانه ها، ریشه ها و گل های گل ختمی تهیه کنید.

    بعد از آن می توانید این چای گیاه را بنوشید تا تب و سرماخوردگی را کاهش دهید که به اثرات التهاب بدن مرتبط است. این چای به افزایش گردش بدن و سم زدایی کمک خواهد کرد. در واقع، این چای گیاهی بدن شما را آرام خواهد کرد.

    چیزی که باعث می شود گل ختمی به چنین درمانی طبیعی تبدیل شود، این است که می تواند به تسکین مشکلات تنفسی کمک کند.

    شما می توانید برای درمان مشکلات تنفسی مانند آسم و گرفتگی بینی، چای گل ختمی بنوشید. در واقع می توانید به سادگی ریشه آن را آسیاب کنید و آن را به عنوان یک چای تهیه کنید.

    گل ختمی برای تسکین گلو و بیماری ها بسیار ارزشمند خواهد بود.

    از این رو، چون گل ختمی طیف وسیعی از فواید سلامتی را ارائه می دهد، پس می توانید این گیاه را به عنوان درمان های طبیعی خانگی خود داشته باشید.

    تب بالا ممکن است به خودی خود یک بیماری نباشد، اما مطمئناً می تواند احساس شما را بد کند. تب را با یک مقدار غذای گرم که با ریشه های خشک شده و گل های تازه آماده است، پایین بیاورید.

    مواد لازم:

    طرز تهیه:

    تمام مواد را به مدت 20 دقیقه بجوشانید.

    اجازه دهید خنک شود و با استفاده از عسل شیرینش کنید و سه فنجان در روز از آن ، برای دور نگه داشتن تب بنوشید.

    ریشه گل ختمی را می توان به عنوان یک محرک اشتها مصرف کرد. مطالعات مختلف ثابت کرده اند که ماهیت نشاسته ای ریشه گل ختمی، سطح اشتها را افزایش می دهد.

    ریشه های گل ختمی را باید به رژیم غذایی سالم اضافه کرد. ریشه های خوراکی این گیاه گلدار حاوی مقادیر مناسب ویتامین B و C است.

    علاوه بر این، می توان مواد معدنی مختلفی از جمله کلسیم، مس، آهن، روی و ید را در ریشه ها یافت.

    ریشه های گل ختمی برای نوزادان ایمن هستند. یک دهانشویه را با ریشه هایش تهیه کنید و سپس تحریکی را که در زمان دندان دراوردن تجربه می کنند کم می کند. علاوه بر تسکین سوزش، خواص ضد درد به کاهش درد که اغلب همراه با دندان دراوردن همراه است، کمک می کند.

    گل ختمی به عنوان گیاه، اثرات ضد التهابی دارد که بدن را از خطر بیماری ها محافظت می کند. هم چنین این یکی خواص آرامش بخش دارد که در ترویج سلامت هاضمه نقش دارد.

    خواص ضد التهاب و آرام بخش به حفاظت از شکم و روده از آسیب التهاب کمک خواهد کرد در نتیجه همانطور که در بخش سلامت نمناک گفته ایم گل ختمی برای درمان مشکلات گوارشی از قبیل زخم، درد شکمی، اسهال، اسهال و حرکت روده تحریک پذیر، عالی خواهد بود.ختمی سفید برای سرفه

    علاوه بر این عصاره ریشه گل ختمی می تواند اشتها را به دلیل وجود نشاسته اش بالا ببرد. مزایای بزرگش چیست؟

    یکی از فواید سلامتی گل ختمی روشی است که گردش خون را افزایش می دهد. مشخص شده که عصاره گل های ختمی می تواند گردش خون را نیز ترویج کند.

    در این نقطه، توصیه می شود 5 میلی لیتر از عصاره اش را در یک روز بنوشید تا بهترین نتایج سلامتی را به دست آورید.

    فایده بعدی سلامتی ارایه شده توسط گل ختمی، درمان خونریزی لثه است. مشخص شده است که گل ختمی می تواند به عنوان دهانشویه استفاده شود. هم چنین به خاطر وجود خواص ضد التهابی اش به درمان درد لثه، و سوزش نیز کمک می کند.

    خود دهانشویه اش نیز می تواند از ریشه این گیاه ساخته شود. علاوه بر این، گل های ختمی می توانند به عنوان تسکین دهنده، ادرار آور و نرم کننده عمل کنند.

    در نتیجه برای داشتن دهان سالم و تازه، استفاده از گل ختمی بهترین روش است که می توانید انجام دهید.

    در حقیقت، عصاره گل ها و ریشه های گل ختمی به مقابله با انواع بیماری ها کمک خواهد کرد. در این حالت، ریشه ها و گلهای ختمی به تسکین درد و سوزش معده در زنان کمک خواهند کرد.

    چیزی که باعث می شود گل ختمی تبدیل به یک درمان طبیعی بزرگ شود، روشی است که به درمان خروج واژینال کمک می کند.

    برای نکات، شما می توانید گل و ریشه هایش را آسیاب کنید و با اضافه کردن عسل آن را به یک چایی تبدیل کنید. بنابراین، با مزایای ارائه شده توسط گل ختمی، سلامتی زنان را به طور حتم ارتقا خواهد داد.

  • عکس دختر خوشگل کارتونی برای پروفایل
  • گفته می شود که گل ختمی برای افزایش تولید شیر زنان مفید خواهد بود. به همین دلیل، شما می توانید ریشه ها و برگ هایش را بجوشانید و این کار را انجام دهید.

    علاوه بر این، گل ختمی نیز می تواند از سقط جنین نیز جلوگیری کند بنابراین، با این که این گیاه طیف وسیعی از مزایای سلامتی را فراهم می کند، شما می توانید آن را از هم اکنون مصرف کنید.

    در واقع، فواید سلامتی گل ختمی برای درمان زیبایی در ادامه بخش سلامت نمناک و در بحث بررسی خواص گل ختمی آورده شده است:

    یکی از مزایای زیبایی ارایه شده توسط گل ختمی، بهبود سلامت پوست است. در این حالت، گل ختمی پوست شما را به پوستی نرم و درخشان و مرطوب تبدیل می کند.

    هم چنین پوست شما را مرطوب خواهد کرد و از حضور خشکی پوست جلوگیری خواهد کرد. برای این گزینه ها، شما می توانید یک ماسک پوست با اضافه کردن ترکیبات طبیعی دیگری مثل روغن زیتون، ماست و عسل برای رسیدن به زیبایی و پوست سالم استفاده کنید.

    گل ختمی نه تنها مزایای سلامتی را تامین می کند، بلکه در ارتقا سلامت مو نیز نقش مهمی دارد. گل ختمی می تواند به عنوان نرم کننده گیاهی موثر استفاده شود.

    در نتیجه با استفاده منظم از این نرم کننده مو، شما موهای صاف و نرمی خواهید داشت و در واقع از شر موهای خشک خلاص می شوید.

    علاوه بر این، مشهور است که گل ختمی می تواند رنگ موی طبیعی برای شما باشد. شما می توانید موهای خود را در خانه تان رنگ کنید. در نتیجه شما باید چند گام ساده را دنبال کنید.

    باید گل های آبی آن را به آب اضافه کنید و بجوشانید. بعد از آن، شما باید آن را به مدت 10 دقیقه بجوشانید و سپس صاف کنید. بنابراین استفاده از این رنگ موی طبیعی بسیار عالی خواهد بود ، چون شما همچنین می توانید موهای صافی نیز داشته باشید.ختمی سفید برای سرفه

    دسته ای از گلهای بنفش آبی رنگ این گیاه را در آب داغ بجوشانید. بگذارید به مدت 10 دقیقه بماند. پپ و بعد از سرد شدن، آن را به یک بطری بریزید. موهای خود را با آن اسپری کنید و اجازه دهید به مدت 15 دقیقه بماند و موهای خود را شامپو کنید و بعد با آب بشویید.

    هایلایت زرد رنگ روی موهای خاکستری شما بوجود می آید، با این رنگ کردن ساده، یک تغییر زیبا به دست خواهید آورد.

    شما می توانید از آن، به هر اندازه که می خواهید استفاده کنید تا هایلایت های زرد پنهان را نگه دارید. هفته ای دو بار از آن استفاده کنید تا یک رنگ زیبا به دست آورید، بدون این که به موهایتان آسیب بزنید!

    عصاره این گیاه برای آبرسانی پوست، نگه داشتن رطوبت و نرم کردن پوست شناخته می شود. این نرم کننده غیر چرب به خاطر نرم کنندگی اش شناخته شده است و آن را به یک درمان خانگی برای پوست های خشک تبدیل کرده است.

    عصاره آن همچنین به پوست انعطاف پذیری و کشسانی می دهد و آن را جوان و درخشان نگه می دارد.

    فعالیت های ضد التهابی ریشه های گل ختمی واقعاً قابل تحسین است. آزمایش های انجام شده در طول دهه 1960 نشان دادند که این ریشه ها پتانسیل آزاد کردن شرایط مختلف پوست را دارند، از جمله برامدگی هایی که با اگزما و پسوریازیس همراه هستند را نیز از بین خواهند برد.

    هم چنین شما می توانید بریدگی ها، خراش و زخم های کوچک را با استفاده از ریشه های این گیاه التیام ببخشید.

    کمی از ساقه یا ریشه های گل ختمی را بردارید و آن را در محل سوختگی های خود اعمال کنید. آن ها درد و التهاب و زخم ها را التیام می دهند. خواص مرطوب کنندگی ریشه های این گیاه باعث رطوبت و جلوگیری از خشک شدن ناحیه آسیب دیده و التیام سریع تر می شود.

    یکی از مشکلات عمده با موهای مجعد این است که به راحتی به هم پیچیده می شود و باز کردن گره ها یکی از سخت ترین کارها است. می توانید با جوشانده این گیاه به اهداف درمانیتان برسید. با مرطوب کردن حلقه های خشک موها، آنها را سریعاً آزاد و نرم کنید.

    در واقع، فواید سلامتی بیشتری برای گل ختمی در زیر آورده شده است:

    -کاهنده تورم

    -درمان درد

    -محرک اشتها

    در نتیجه اجازه دهید نگاهی به نکاتی برای مصرف گل ختمی در زیر بیندازیم.

    برای مصرف گل ختمی می توانید چندین روش از جمله اضافه کردن گلبرگ و غنچه گل را به سالاد خود انجام دهید. این عالی است چون شما مواد مغذی را به کاسه سالاد خود اضافه می کنید.

    هم چنین شما می توانید گلش را آسیاب کنید و آن را به عنوان یک چای بجوشانید. فراموش نکنید که عسل را برای شیرین کردن مزه اش اضافه کنید!

    این گیاه عموماً به خورش و سوپ اضافه می شود. علاوه بر این، گلبرگ های آن می توانند به دادن رنگ به محصولات قنادی کمک کنند و همچنین رنگ عالی را به میوه ها، نوشیدنی های غیرالکلی، مانند مربا، ژله و سوسیس، می دهد.

    در آخر، باید متذکر شویم که گل ختمی نوعی گیاه است که حرارت بالا و قرار گرفتن مستقیم با الکل می تواند خواص التیام بخشی داشته باشد.

    پس برای آماده کردن گل ختمی باید مراقب باشید. به طور خلاصه، گل ختمی تنها یک گل زیبا در باغ شما نیست. در واقع، بیشتر از این است. این گیاه می تواند طیف وسیعی از فواید سلامتی را به شما بدهد ، مانند افزایش گردش و درمان سریع تر زخم ها.

    بنابراین شروع به مصرف گل ختمی کنید و همچنین می توانید بهترین نتایج سلامتی را به دست آورید.

    در حالی که گل ختمی برای اغلب مردم ایمن است، اما همیشه توصیه می شود که با پزشک خود، مانند همه داروهای دیگر، چک کنید. هیچ مطالعه ای برای تاثیر این گیاه در طول دوران بارداری و شیردهی در دسترس نیست.

    بنابراین بهتر اسست که برای ایمن بودن از آن استفاده نکنید.

     

    پيامبر خدا صلى الله عليه و آله و سلم فرمود: هرکس آبروی مؤمنی را حفظ کند، بدون تردید بهشت بر او واجب شود.


     

    به گزارش سرویس خانواده جام نیوز؛ ختمي به علت داشتن گل هاي زيبا به صورت گياه زينتي در باغچه ها كاشته مي شود . تمام قسمت هاي اين گياه استفاده طبي دارد. ختمی چند نوع می باشد :ختمی بنفش، ختمی سفید، ختمی سیاه که خواص ختمی بنفش بیشتر می باشد .


     

    یکی از عوراض سرماخوردگی، تحریک مخاط بینی و سرفه‌های شدید است.  برای درمان این عوارض گیاهان دارویی وجود دارند که خاصیت موسیلاژی دارند یعنی حالت ژله مانند و قندی دارند. ختمی یکی از این گیاهان موسیلاژی است که نوع و نحوه مصرف در اثر بخشی آن بسیارمهم ا ست.  گل آن، خاصیت موسیلاژی و در نتیجه اثر درمانی بیشتری دارد. برای به دست آوردن موسیلاژ این گیاه باید گل را در آب نیمه گرم به مدت ۲ ساعت خیسانده و سپس مصرف شود. این موسیلاژ مخاط تنفسی را می‌پوشاند و از تحریک آن جلوگیری می‌کند و آرامش مخاط را به همراه دارد که این تحریک باعث سرفه‌های شدید می‌شود و در قدیم به آن اثر نرم کننده می‌گفتند.ختمی سفید برای سرفه


     


    خواص گل ختمي:

    ختمي از نظر طب قديم ايران سرد و تر است و بطور كلي روي تمام اعضاي بدن مخصوصا روده ها ، ريه ها ، معده ، كليه ها و مثانه موثر است .

    1)ملين و برطرف كننده يبوست است .
    2)بيماري هاي تنفسي را برطرف مي كند.
    3)سرفه هاي خشك را از بين مي برد .
    4)براي رفع گلو درد جوشانده گل ختمي را غرغره كنيد .
    5)عادت ماهيانه را منظم مي كند .

    خواص ريشه ختمي:

    1)ناراحتي هاي پوستي را برطرف مي كند و پوست را نرم مي سازد .
    2)سرفه هاي خشك را از بين مي برد.
    3)تب راپائين مي آرود .
    4)اسهال خوني را شفا مي بخشد .
    5)ادرار را زياد مي كند.
    6)كمي ترشحات عادت ماهيانه را برطرف مي كند.
    7)تورم را رفع مي كند.
    8)ناراحتي هاي دستگاه ادراري را برطرف مي كند.
    9)قند خون را تنظيم مي كند.


     


    خواص برگ ختمي:

    1-ضماد برگ ختمي در برطرف كردن دمل ها و ورم پستان و روم معده موثر است .
    2-براي التيام شكستگي ها ، برگ ختمي را بصورت ضماد درآورده و روي محل شكستگي بگذاريد .
    3-ضماد برگ ختمي در برطرف كردن درد سياتيك مفيد است .
    4-رعشه را برطرف مي كند.
    5-ورم بناگوش را با ضماد برگ ختمي درمان كنيد.


     


    گروه خانواده جام نیوز/ 2005

    گیاه گل ختمی یک از داروهای گیاهی بسیار موثر برای درمان سرفه است مصریان باستان از دیرباز از دمنوش این گیاه برای سرفه استفاده می کردند این گیاه
    در طب سنتی از ارزش بالایی برخوردار است همچنین رویش این گیاه در ایران به صورت وحشی و خود رو است این گیاه برای پاکسازی و تسکین دستگاه گوارش
    و مثانه نیز به کار می‌رود همچنین این گیاه برای زیبایی پوست و مو هم به کار می رود در این مطلب پرشین وی خواص گل ختمی برای سرفه را برای شما تشریح خواهیم کرد

    عضو هیئت دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: گل ختمی ضددرد، ضدباکتری، ضدسم، ضد التهاب و ضدسرفه است.
    محمد صالحی سورمقی در گفت‌و‌گو با فارس اظهار داشت: گل ختمی از نظر طب قدیم ایران دارای طبیعتی سرد و
    تر است.
    وی گفت: گل ختمی ضددرد، ضدباکتری، ضدسم، ضد التهاب، ضدسرفه، ضدعفونی کننده، ضداحتقان، ضد کرم، ادرارآور، خلط آور، کاهش دهنده
    قند خون، محرک سیستم ایمنی بدن، ملین و مسهل است.
    عضو هیئت دانشگاه علوم پزشکی تهران اضافه کرد: ریشه ختمی به عنوان منبع مهم موسیلاژ برای درمان گلودرد، سرفه و
    ناراحتی‌های معدهاست و به طور موضعی برای التیام زخم کاربرد دارد.

    صالحی سورمقی افزود: از موسیلاژ گل ختمی پماد تهیه کرده‌اند که برای تسکین ‌های ترک خورده به کار برده می‌شود؛
    به طور کلی گل ختمی در تمام اعضای بدن مخصوصاً روده‌ها، ریه‌ها، معده، کلیه‌ها و مثانه مؤثر است.
    وی اضافه کرد: گل ختمی ملین و مسهل قوی، خلط آور و ضد سرفه است و برای درمان درد شکم
    نیز می‌تواند مفید باشد همچنین در درمان زخم معده نیز سودمند است.
    بیشتر بدانید طرز تهیه دمنوش ختمی
    برای تهیه دم کرده ختمی، حدود ۲۰ گرم مخلوط برگ و گل خشک ختمی را ترجیحاً به همراه همین مقدار ریشه
    در یک لیتر آب جوش قرار دهید و بگذارید تا سرد شود. سپس آنرا صاف کرده و در صورت تمایل با عسل شیرین کنید.
    دم کرده ختمی برای تسکین سرفه و آسم (بویژه برای کودکان) و نیز ناراحتی های نای و نایژه و التهاب های
    دستگاه گوارش بسیار موثر است و علاوه بر آن موجب افزایش اشتها نیز می گردد.قرار دادن برگ و گل ختمی
    (و یا دستمال آغشته به دم کرده آن) روی کورک و یا محل دمل باعث نرم شدن
    پوست و در نهایت خروج چرک گردیده و همچنین برای رفع سوزش و خارش محل گزیدگی حشرات نیز مفید است.

    امروزه این گیاه، به منظور استفاده صنعتی، در سطح وسیعی در کشور کشت گردیده و محصولات حاصل
    از آن با کیفیت مطلوب در داروخانه ها عرضه می گردند.خواص گل ختمی برای سرفه است
    علاوه بر آن واریته خاصی از این گیاه معروف به ختمی سیاه با نام علمی
    Althaea rosea var. nigra ، توسط شادروان مرحوم استاد امیدبیگی
    برای اولین بار در کشور کشت گردید. رنگ سیاه گلهای این واریته سرشار از آنتوسیانین است
    که برای تقویت قلب و عروق بکار می رود. این واریته از ختمی در حال
    حاضر در دست تکثیر بوده و در آینده نزدیک فرآورده های حاصل از آن به بازار عرضه خواهد شد.

    سلامت نیوز / زردبند

    ختمی سفید برای سرفه

    Copyright (c) 2006-2019 persianv.com All Rights Reserved

    © باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت persianv.com مجاز میباشد .

    درمان سرفه و گلودرد با ختمی و پرسیاوشان

    ختمی سفید برای سرفه

    ختمی، گیاه بومی مناطق شرق مدیترانه است و گیاهی است علفی و چند ساله که ارتفاع آن به حدود 2 متر می ‌رسد،‌ ساقه‌ های آن به رنگ خاکستری و پوشیده از کرک است و برگ‌ های آن پهن و دندانه ‌دار است و دارای گل‌ های درشتی به رنگ‌ سفید مایل به قرمز یا ارغوانی است.

    تمام قسمت ‌های این گیاه استفاده طبی دارد.

    ختمی به علت داشتن گل‌ های زیبا، ‌به صورت گیاه زینتی در باغچه‌ ها کاشته می ‌شود.

     

    خواص درمانی چای ختمی

    * چای برگ‌ ختمی برای درمان آرتریت و التهاب موثر است.

    * چای برگ‌ ختمی برای دفع سنگ‌ های کلیه موثر است.

    * چای ریشه یا برگ‌ ختمی برای درمان گلودرد موثر است.

    * چای ریشه یا برگ‌ های آن برای رفع التهابات دهان موثر است و لوله ‌های برونشی را نرم می‌ کند.

    * چای ریشه ختمی برای رفع برخی اختلالات هضمی مانند ورم معده، کولیت و زخم‌ های گوارشی موثر است.

    * چای ریشه ختمی، به افزاش جریان شیر مادر کمک می‌ کند.

     

    برای تهیه چای برگ ختمی، یک مشت از برگ‌ های ختمی را درون آب جوش ریخته و 7 تا 10 دقیقه آن‌ ها را بجوشانید، سپس بگذارید با حرارت کم،  دم بکشد.

    برای تهیه چای ریشه ختمی، 25 گرم از ریشه این گیاه را درون آب، جوش آورده، سپس به مدت 7 تا 10 دقیقه بگذارید آرام دم بکشد.

    خواص دارویی پرسیاوشان

    نام این گیاه به فارسى پرسیاوشان، پرسیاوش و سنبل است. به عربی نام های زیادی دارد از جمله: شعر الجبل، شعر الجبار، شعر الجن، شعر الجنازیر، شعر الكلاب، شعر الغول، كربرالبئر، كنرة القنا، جعدة القنا، ساق الاسود، ایوصیف مى باشد. تركان نیز به آن “بالدیرى قره ” مى گویند.

    پرسیاوشان از خانواده سرخس ها است. بیشترین قسمت مورد استفاده آن برگ هاى درازی است كه داراى بویى ضعیف و طعمى گس است و داراى صمغ، مواد قندى، تانن، ترشى مازویى و یك ماده تلخ و كمى اسانس مى باشد.

     

    خواص درمانی  پرسیاوشان

    * پرسیاوشان درمان كننده تنگی نفس و بر طرف کننده سنگ کلیه می باشد.

    * دشمن سر درد است و استنشاق جوشانده آن جهت باز شدن بینى و زكام، خنازیر، بواسیر و دنبل سودمند است.

    * پرسیاوشان تقویت كننده مو است و زخم هاى چركین را مداوا مى كند.

    * یكى دیگر از خواص آن درمان سرفه و نرم كننده سینه است به همین جهت عده اى به پرسیاوشان دواءالصدر هم گفته اند. سینه را نرم كرده و اخلاط آن را از بین مى برد.

    * پرسیاوشان مسهل سودا، بلغم و صفراى موجود در معده و روده ها است.

    * ادرار و عادت ماهیانه زنان را باز مى كند و خون نفاس را بند مى آورد.ختمی سفید برای سرفه

     

    دم کرده پرسیاوشان

    دم كرده دو تا سه درصد برگ پرسیاوشان كه با قند یا عسل شیرین شده باشد، به مقدار سه فنجان در روز (براى گریپ) نزله و برونشیت توصیه شده است، معمولا كمى شیر هم به آن اضافه مى نمایند و عده اى توصیه كرده اند كه آن را با شربت شقایق با افیون كاهو (شیره خشك شده ساق كاهو) مصرف نمایند.

    گردآوری: معصومه آیت اللهی

    بخش تغذیه و سلامت تبیان

    همشهری

    دانشنامه آزاد

     

  • نقاشی توت فرنگی کودکانه
  • اگر می خواهید با پزشکان سایت مشورت کنید، اینجا را کلیک کنید.

    برای شرکت در بحث های انجمن سایت مرتبط با بهداشت و سلامت، اینجا را کلیک کنید. 

     

    *مطالب مرتبط:

    اطلاعاتی درباره دَم کرده های گیاهی

    مصرف خود سرانه گیاهان دارویی خطرناك است

    داروهای گیاهی را بی ضابطه مصرف نكنید

    اثرات مفید گیاهان دارویی

    گیاهان دارویی مفید در سرماخوردگی

    ختمی سفید برای سرفه

    10باور غلط درباره سرماخوردگی (1) و (2)

    کدام گیاه برای کدام بیماری؟

    داروهای گیاهی، گاهی بی‌خطر و بی‌فایده

    check-circleکیفیت

    lockامنیت

    bell پشتیبانی

    25,000تومان

    گل ختمی سفید

    ختمی سفید برای سرفه

    گل ختمی سفید مرغوب وزن خالص 100 گرم

    درمان سرفه

    تب بر

    درمان آسم

    دفع حرارت بدن

    ملین

    زیباکننده پوست

    خنک کننده کبد

    درمان خشونت سینه

    تنظیم دستگاه گوارش

     

     

     

    گل ختمی سفید (نام علمی Althaea officinalis) سرده‌ای از گیاهان است .

    از تیره پنیرکیان یکساله و خودرو، گل و میوه و ریشه آن مصرف دارویی دارد.

    گل ختمی به ارتفاع دو متر گل‌های صورتی، قرمز وسفید دارد .

    که برای روکش داروها استفاده می‌شود.

    جنس بزرگی از گیاهان گلدار دارای ۲۰۰- ۲۲۰ گونه از نهان‌دانگان می‌باشد.

    بومی مناطق گرم، زیر گرمسیری استوایی و نواحی گرمسیری.

    بین دو مدار شمال و جنوب استوا در جهان می‌باشد.

    گل ختمی در درمان امراض کبدی و جوش صورت اثر سودمندی دارد .

    طرز استفاده آن گلبرگهای آنرا خشک نموده وآسیاب کنید.

    سپس برای هر بار استفاده یک قاشق مرباخوری از پودر آسیاب شده را .

    در یک لیوان آب جوشیده سرد شده یا عرق کاسنی.

    برای مدت ۸ ساعت خیسانده و مصرف کنید.

    ختمی سفید برای سرفه

    برگ‌ها و گلبرگ‌های گل ختمی را می‌توان به شکل دم‌نوش و عرقیات مصرف کرد.

    که برای درمان انواعی از بیماری‌ها مفید است.

    به لحاظ تاریخی گل ختمی در فرهنگ‌های مختلف .

    به عنوان گزینه‌ای برای درمان چندین بیماری کاربرد داشته است.

    در مصر باستان از دم نوش گل ختمی برای کاهش دمای بدن،

    درمان بیماری‌های عصبی و قلبی و افزایش دهنده ادرار استفاده می‌کردند.

     

    دمنوش گل ختمی سرفه های خشک را از بین می برد.

    این دمنوش ملین و برطرف کننده یبوست است.

  • علل فشار خون چیست
  • دم کرده این گیاه برای کاهش یا درمان آلرژی موثر می باشد.

    دم کرده گل وریشه این گیاه تب را پایین میاورد.

    دمنوش ختمی برای دفع سنگ کیله موثر است.

    خواص گل ختمی در دوران بارداری،خواص گل ختمی براب سرفه،خواص گل ختمی در لاغری

     

    استفاده از گل ختمی به عنوان داروی گیاهی برای درمان سرماخوردگی،

    گلودرد و دیگر مشکلات تنفسی سابقه‌ای چند هزار ساله دارد .

    که این خاصیت درمانی فوق‌العاده حاصل لعاب زیادی است .

    که از خیس کردن گلبرگ‌ها و ریشه‌ این گیاه به دست می‌آید.

    همچنین برگ‌های این گیاه برای درمان گازگرفتگی و سوختگی شفابخش است.ختمی سفید برای سرفه

    همچنین گل ختمی در درمان مشکلات مرتبط با التهاب دستگاه گوارش موثر است.

    و می‌تواند در کاهش التهاب لثه نوزادان در زمان دندان درآوردن آن ها مفید باشد.

    می‌توان عصاره ریشه و ساقه ختمی را .

    برای درمان سوختگی‌ها و زخم‌های پوستی استفاده کرد .

    و درمانی موثر برای کاهش قرمزی و سوزش ناشی از اگزماست.

    اخیرا، گل ختمی در درمان مشکلات گوارشی از جمله سوزش معده،

    سوء هاضمه، کولیت زخمی و زخم معده استفاده می‌شود.

    همچنین محققان در نظر دارند تا کارآیی ختمی را .

    به عنوان درمان طبیعی برای کنترل قندخون در دیابتی‌ها مورد بررسی قرار دهند.

    خواص گل ختمی در دوران بارداری،خواص گل ختمی برای سرفه،خواص گل ختمی در لاغری.

    www.attarstore.ir

     

    این گیاه دارای خواصی است که می‌توان از آن در درمان سرطان.

    و کاهش وزن استفاده کرد.

    در نتایج یک مطالعه دیگر آمده است عصاره گل ختمی روی متابولیسم اثر می‌گذارد.

    و از چاقی و تشکیل چربی در کبد جلوگیری می‌کند.

    این گیاه استوایی به عنوان ترکیبی دارویی در درمان شپش سر نیز تاثیرگذار است.

    چای این گل از قدیم به عنوان تسکین دهنده درد، ملین و ادرارآور شناخته شده.

    که تأثیر بسزایی در بهبود اختلالات گوارشی دارد.

    تانین، فنولیک اسید، فلاونوئید و روغن های فرار چای گل ختمی،

    التهاب دهان، التهاب ریه و سرفه های مزمن را در دوران سرماخوردگی بهبود می بخشد.

    و کمک زیادی به درمان آسم می کند.

    موارد احتیاط مصرف

    گل ختمی سفید گیاه مفید و بی ضرری است.

    و فقط زنان باردار و مادران شیرده باید از زیاد خوردن آن پرهیز کنند.

    کسانی که سرد مزاج هستند باید ختمی را با عسل بخورند.

    یک قاشق غذاخوری گل ختمی را در قوری بریزید .

    و روی آن آب با دمای 70 یا 80 درجه ریخته و اجازه دهید

    که به مدت 15 دقیقه دم بکشد.

    در صورت تمایل می توانید آن را با کمی عسل شیرین کنید.

    برای دم کردن ریشه این گیاه ابتدا ریشه آن را تمیز کرده.

    و در یک لیتر آب جوش ریخته و اجازه دهید که به مدت 30 دقیقه دم بکشد.

    پس از سرد شدن آن را از صافی عبور داده .

    و در صورت تمایل با عسل شیرین کنید.
    منبع عطاری زعفرانچی تبریز

    هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

    برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.

    10,000تومانافزودن به سبد خرید

    تخم بارهنگ

    پاک شده وزن خالص 120 گرم

    ملین

    بهبود سرفه

    کاهش دهنده چربی

    مسهل

    ادرارآور

    درمان کننده زخم

    قاعده آور

    10,000تومانافزودن به سبد خرید

    5,000تومانافزودن به سبد خرید

    ورق ژلاتین

    آلمانی یکعدد

    درمان سرفه کودکان و بزرگسالان

    رفع خشونت سینه

    غضروف ساز

    بهترین گزینه سالم برلای تهیه انواع دسر

     

    5,000تومانافزودن به سبد خرید

    36,000تومانافزودن به سبد خرید

    فلفل سیاه پودر درجه 1 بسته200 گرمی

    تقویت حافظه ومغز

    تقویت معده بادشکن

    مسکن دردهای عصبی

    رقیق کننده خون

    تب بر

    چربی سوز

    کاهش وزن

    عطر وطعم دهنده ی بکر وبی نظیر غذا

     

    36,000تومانافزودن به سبد خرید

    10,000تومانافزودن به سبد خرید

    تخم خرفه

    تخم خرفه پاک شده وزن خالص 100گرم

    تصفیه کننده خون

    ، رفع التهابات گوارشی

    ، رفع سرفه

    تسکین دهنده تشنگی

    ضدکرم

    حاوی ویتامینc

    خونساز

    10,000تومانافزودن به سبد خرید

    50,000تومان 58,000تومانافزودن به سبد خرید

    پولک

    پولک اعلای آذربایجان وزن خالص یک کیلوگرم

    ضد التهاب،

    ضدعفونی‌کننده

    ، ضد باکتری و ضد میکروب

    درمان بیماری‌ سینوزیت،

    درمان آسم

    ،درمان روماتیسم،

    بهبود سرماخوردگی،

    بهبود عفونت ادراری و سوزش ادرار

    درمان عفونت داخلی زنان

    ضد عفونی کردن دستگاه تنفسی،

    دستگاه ادراری و دستگاه تناسلی زنان کاربرد دارد

    50,000تومان 58,000تومانافزودن به سبد خرید

    7,000تومانافزودن به سبد خرید

    قدومه شهری اعلا

    وزن خالص 100 گرم

    ضد سرفه

    ملین

    بهبود گلودرد

    نرم کننده سینه

    7,000تومانافزودن به سبد خرید

    عطاری زعفرانچی تبریز قدیمی ترین تهیه کننده گیاهان دارویی عطاری زعفرانچی تبریز ، برای شما کلی پیشنهاد عالی در‌مورد ارتقای سلامت و بهبود وضعیت بیماری با استفاده از داروهای گیاهی دارد. داروهای گیاهیِ برآمده از طبیعت و تایید شده توسط علم روز دنیا که نسبت به داروهای شیمیایی تقریبا عارضه ای ندارد. سعی ما هم در این سایت رساندن پیام او به شما و تسهیل تهیه این دارو های گیاهی برای شماست.

     

    آدرس : تبریز ، خیابان بهار ، ایستگاه حمام ، جنب کوچه میرستار پلاک299

    طراحی و بهینه شده توسط سایمان سیستم


    رمز عبور یکبار مصرف *

    به گزارش خبرگزاری تسنیم، ختمی گیاهی است علفی و چند ساله که ارتفاع آن به حدود 2 متر می رسد ساقه آن از کرکهای ریز که به رنگ خاکستری می باشد پوشیده شده است .

    برگهای ختمی دندانه دار ، پهن و مانند قلب می باشد . گلهای آن درشت به رنگ سفید مایل به قرمز یا ارغوانی است که بصورت دسته های سه تایی در اواخر تابستان ظاهر می شود .

    ختمی به علت داتشن گلهای زیبا به صورت گیاه زینتی در باغچه ها کاشته می شود . تمام قسمتهای این گیاه استفاده طبی درد . ترکیبات شیمیایی:

    ختمی دارای لعاب و موسیلاژزیادی است .این گیاه دارای مواد نشاسته ای ، چربی ، اسانس ،‌آنتوسیانین Anthocyanin ،‌آل تئین Altheine ، دای اکسی بنزوئیک اسید DIoxybenzoic Acid و سیانیدین Cyanidin می باشد . خواص داروئی:

    ختمی از نظر طب قدیم ایران سرد و تر است و بطور کلی روی تمام اعضای بدن مخصوصا روده ها ، ریه ها ، معده ، کلیه ها و مثانه موثر است .ختمی سفید برای سرفه

    خواص گل ختمی

    1)ملین و برطرف کننده یبوست است .

    2)بیماریهای تنفسی را برطرف می کند.

    3)سرفه های خشک را از بین می برد .

    4)برای رفع گلو درد جوشانده گل ختمی را غرغره کنید .

    5)عادت ماهیانه را منظم می کند .

    خواص ریشه ختمی

    1)ناراحتی های پوستی را برطرف می کند و پوست را نرم می سازد .

    2)سرفه های خشک را از بین می برد.

    3)تب راپائین می آرود .

    4)اسهال خونی را شفا می بخشد .

    5)ادرار را زیاد می کند.

    6)کمی ترشحات عادت ماهیانه را برطرف می کند.

    7)تورم را رفع می کند.

    8)ناراحتی های دستگاه ادراری را برطرف می کند.

    9)قند خون را تنظیم می کند.

    خواص برگ ختمی

    1-ضماد برگ ختمی در برطرف کردن دمل ها و ورم پستان و روم معده موثر است .

    2-برای التیام شکستگی ها ، برگ ختمی را بصورت ضماد درآورده و روی محل شکستگی بگذارید .

    3-ضماد برگ ختمی در برطرف کردن درد سیاتیک مفید است .

    4-رعشه را برطرف می کند.

    5-ورم بناگوش را با ضماد برگ ختمی درمان کنید. طرز استفاده:

    1- خیسانده ریشه ختمی : 10 گرم ریشه ختمی را پوست کنده و خرد کرده و در یک لیتر آب سرد خیس کنید و پس از 8 ساعت آنرا صاف کرده و نگهدری کنید این مایع در رفع اسهال خونی بسیار موثر است .

    2-دم کرده ختیم : در حدود 20 گرم ریشه ختمی را تمیز کرده و خرد کنید و آنرا در یک لیتر آب جوش بریزید و بگذارید بماند تا سرد شود سپس آنرا صاف کرده و با عسل مخلوط کنید .

    3-دم کرده گل ختمی : 20 گرم گل خشک شده ختمی را در یک لیتر آب جوش بریزید و بگذارید بماند تا سرد شود سپس آنرا با قند یا عسل شیرین بکنید .ختمی سفید برای سرفه

    4-محلول شست وشوی  چشم : نیم گرم گل خشک ختمی را در 150 گرم آب ریخته و به مدت 5 دقیقه بگذارید بجوشد سپس آنرا سرد کنید و 5 قطره الکل کامفه در آن بریزید. مضرات :

    ختمی گیاه مفید و بی ضرری است فقط زنان باردار و مادرانش یدره باید از زیاد خوردن آن پرهیز کنند .کسانیکه سرد مزاج هستند باید ختمی را با عسل بخورند .

    منبع: پایگاه جامع اطلاع رسانی پزشکان ایران

    انتهای پیام/

    پزشک همیشه همراه شماست !

    اگر در مورد درمان با ختمی سوالی دارید همین الان بصورت چت یا تلفنی با من گفتگو کنید

    گیاهی است علفی و چند ساله که ارتفاع آن به حدود 2 متر می رسد ساقه آن از کرکهای ریز که به رنگ خاکستری می باشد پوشیده شده است . برگهای ختمی دندانه دار ، پهن و مانند قلب می باشد . گلهای آن درشت به رنگ سفید مایل به قرمز یا ارغوانی است که بصورت دسته های سه تایی در اواخر تابستان ظاهر می شود . ختمی به علت داتشن گلهای زیبا به صورت گیاه زینتی در باغچه ها کاشته می شود . تمام قسمتهای این گیاه استفاده طبی دارد .

    ختمی، ضددرد، ضدباکتری، ضدسم، ضد التهاب، ضدسرفه، ضدعفونی کننده، ضداحتقان، ضد کرم، ادرارآور، خلط آور، کاهشدهنده ی قند خون، محرک سیستم ایمنی بدن، ملین و مسهل است. ختمی ختمی، گیاهی است علفی، پایا به ارتفاع تا 5/1 متر و پوشیده از کرک. برگ های این گیاه با پهنک بزرگ و شامل 5-3 لب دندانه دار است. ختمی گل هایی به رنگ سفید مایل به گلی یا ارغوانی دارد که در قسمت های انتهایی ساقه اکثرا به صورت 3 تایی دیده می شوند. قسمت مورد استفاده ی ختمی گل، ریشه و برگ آن است. ریشه ی ختمی ریشه ی ختمی به عنوان منبع مهم موسیلاژ بیش از دو هزار سال است که برای درمان گلودرد، سرفه و ناراحتی های معده و به طور موضعی جهت التیام زخم، کاربرد دارد. این موسیلاژ، در تهیه پمادهایی که برای تسکین پوست های ترک خورده تجویز می شود و همچنین به میزان کم (20 ppm)، جهت شکل ظاهری و حجیم کردن غذا مصرف می شود. ترکیبات مهم مهم ترین ترکیب ریشه ی ختمی، موسیلاژ آن است که در فصول مختلف، درصد آن متفاوت است و در زمستان به حداکثر می رسد. منابع مختلف، درصد موسیلاژ ریشه ی ختمی را بین 10 تا 35 درصد ذکر می کنند. موسیلاژ در اثر هیدرولیز، قندهای رامنوز، گالاکتوز و اسید گالاکتورونیک، ایجاد می کنند ترکیبات دیگر، شامل: فلاونوئید، پکتین، قندها، آسپاراژین و کمی استرول هستند. اثرات مهم ختمی به عنوان ضد سرفه به ویژه برای سرفه های حاصل از تحریکات التهابات غشاء مخاطی و یا تورمی گلو(نزله ای) که دارای ترشح می باشند بسیار موثر است. طریقه و مقدار مصرف ریشه ی خشک شده ی ختمی را ابتدا باید با آسیاب به صورت پودر تبدیل کرد؛ سپس بر روی 3 تا 10 گرم از این پودر، یک استکان یا لیوان آب سرد اضافه نمود و به مدت نیم ساعت خیساند. (البته هر چه بیشتر خیسانده شود، بهتر است)؛ آن گاه با همزن، آن را به خوبی هم زد و سپس صاف کرد. حاصل صاف شده را می توان به طور مستقیم و یا با یک قاشق عسل، مخلوط کرده و میل نمود. چون عسل، خود دارای اثرات ضدسرفه و گرفتگی صدا است، لذا در صورت مخلوط کردن این دو، اثر آن ها تقویت شده و کارایی بهتری را ایجاد می کند. مهم ترین اثرات گزارش شده ریشه ختمی ضددرد، ضدباکتری، ضدسم، ضد التهاب، ضدسرفه، ضدعفونی کننده، ضداحتقان، ضد کرم، ادرارآور، خلط آور، کاهش دهنده ی قند خون، محرک سیستم ایمنی بدن، ملین و مسهل. ریشه ی ختمی ناراحتی های پوستی را برطرف می کند و پوست را نرم می سازد، سرفه های خشک را از بین می برد، تب را پائین می آورد، اسهال خونی را شفا می دهد و ادرار را زیاد می کند گل و برگ ختمی گل ختمی چند نوع است از جمله “ختمی بنفش” ، “ختمی سفید” و “ختمی سیاه” که خواص ختمی بنفش بیشتر است. ترکیبات مهم گل و برگ ختمی دارای حدود 6 تا 9 درصد موسیلاژ می باشد که بیش ترین درصد آن، کمی قبل از گل دادن آن است. هم چنین ترکیبات فلاونوئیدی و مقدار بسیار کمی اسانس، از دیگر مواد گل و برگ ختمی هستند. اثرات مهم به عنوان نرم کننده ی گلو، خلط آور و ضدسرفه بسیار مفید است. اثر ضدسرفه ی آن از طریق کاهش ورم و التهابات گلو، و راه های بالای تنفسی می باشد. هم چنین مصرف خوراکی آن، باعث کاهش تورم لایه ی مخاطی روده و معده می گردد. استفاده موضعی له شده ی برگ تازه ی ختمی، جهت کاهش درد و التهاب نیش حشرات، مفید است.ختمی سفید برای سرفه

    سلام ،دکتر امیر بهرامی احمدی پزشک عمومی هستم، میتوانید همین الان سوالتونو بصورت چت یا تلفنی از من بپرسید و با هم گفتگو کنیم .

    ختمی گیاه مفید و بی ضرری است فقط زنان باردار و مادرانش یدره باید از زیاد خوردن آن پرهیز کنند .کسانیکه سرد مزاج هستند باید ختمی را با عسل بخورند .

    1- خیسانده ریشه ختمی : 10 گرم ریشه ختمی را پوست کنده و خرد کرده و در یک لیتر آب سرد خیس کنید و پس از 8 ساعت آنرا صاف کرده و نگهداری کنید این مایع در رفع اسهال خونی بسیار موثر است .

    2-دم کرده ختیم : در حدود 20 گرم ریشه ختمی را تمیز کرده و خرد کنید و آنرا در یک لیتر آب جوش بریزید و بگذارید بماند تا سرد شود سپس آنرا صاف کرده و با عسل مخلوط کنید .

    3-دم کرده گل ختمی : 20 گرم گل خشک شده ختمی را در یک لیتر آب جوش بریزید و بگذارید بماند تا سرد شود سپس آنرا با قند یا عسل شیرین بکنید .

    4-محلول شست وشوی چشم : نیم گرم گل خشک ختمی را در 150 گرم آب ریخته و به مدت 5 دقیقه بگذارید بجوشد سپس آنرا سرد کنید و 5 قطره الکل کامفه در آن بریزید. طریقه و مقدار مصرف بر روی 5 تا 10 گرم و یا برگ، و یا مخلوط این دو، یک لیوان آب سرد اضافه می کنیم، (حداقل نیم ساعت باید خیس بخورد.) سپس آن را به خوبی به هم می زنیم و می گذاریم یک تا دو ساعت به حال خود بماند. (هر چند بیش تر خیس بخورد و هم زده شود، بهتر است؛ چون مواد آن، بهتر استخراج شده و تاثیر بیش تری دارد.)؛ پس از آن صاف می کنیم. صاف شده را به دفعات، در روی می توان میل نمود(بین 3 تا 5 بار این میزان را روزانه می توان مصرف کرد). ختمی در طب سنتی ختمی از نظر طب قدیم ایران سرد و تر است و به طور کلی روی تمام اعضای بدن مخصوصا روده ها، ریه ها، معده، کلیه ها و مثانه موثر است. * گل ختمی ملین و برطرف کننده ی یبوست است، بیماری های تنفسی را برطرف می کند، سرفه های خشک را از بین می برد. برای رفع گلو درد جوشانده گل ختمی را غرغره کنید. گل ختمی عادت ماهیانه را منظم می کند. * ریشه ی ختمی ناراحتی های پوستی را برطرف می کند و پوست را نرم می سازد، سرفه های خشک را از بین می برد، تب را پائین می آورد، اسهال خونی را شفا می دهد و ادرار را زیاد می کند. کمی ترشحات عادت ماهیانه را برطرف می کند، تورم را رفع می کند، ناراحتی های دستگاه ادراری را برطرف می کند و قند خون را تنظیم می کند. ختمی از نظر طب قدیم ایران سرد و تر است و به طور کلی روی تمام اعضای بدن مخصوصا روده ها، ریه ها، معده، کلیه ها و مثانه موثر است. * ضماد برگ ختمی در برطرف کردن دمل ها و ورم پستان و روم معده موثر است. برای التیام شکستگی ها، برگ ختمی را به صورت ضماد در آورده و روی محل شکستگی بگذارید. ضماد برگ ختمی در برطرف کردن درد سیاتیک مفید است، رعشه را برطرف می کند. ورم بناگوش را می توانید با ضماد برگ ختمی درمان کنید. برای رفع اسهال خونی: 10 گرم ریشه ی ختمی را پوست کنده و خرد کرده و در یک لیتر آب سرد خیس کنید و پس از 8 ساعت آن را صاف و مصرف نمایید.

    ختمی دارای لعاب و موسیلاژزیادی است .این گیاه دارای مواد نشاسته ای ، چربی ، اسانس ،‌آنتوسیانین Anthocyanin ،‌آل تئین Altheine ، دای اکسی بنزوئیک اسید DIoxybenzoic Acid و سیانیدین Cyanidin می باشد

    ختمی، گیاهی است علفی، پایا به ارتفاع تا 5/1 متر و پوشیده از کرک. برگ های این گیاه با پهنک بزرگ و شامل 5-3 لب دندانه دار است. ختمی گل هایی به رنگ سفید مایل به گلی یا ارغوانی دارد که در قسمت های انتهایی ساقه اکثرا به صورت 3 تایی دیده می شوند. قسمت مورد استفاده ی ختمی گل، ریشه و برگ آن است.

    گیاهی است علفی و چند ساله که ارتفاع آن به حدود 2 متر می رسد ساقه آن از کرکهای ریز که به رنگ خاکستری می باشد پوشیده شده است . برگهای ختمی دندانه دار ، پهن و مانند قلب می باشد . گلهای آن درشت به رنگ سفید مایل به قرمز یا ارغوانی است که بصورت دسته های سه تایی در اواخر تابستان ظاهر می شود .ختمی به علت داتشن گلهای زیبا به صورت گیاه زینتی در باغچه ها کاشته می شود . تمام قسمتهای این گیاه استفاده طبی دارد ختمی چند نوع می باشد : ختمی بنفش ختمی سفید ختمی سیاه

    ختمی گیاهی است علفی و چند ساله از خانواده پنیرکیان که ارتفاع آن به حدود 2 متر می‌رسد. ساقه این گیاه از کرک‌های ریز که به رنگ خاکستری می‌باشد پوشیده شده است . برگ‌های ختمی دندانه دار، پهن و مانند قلب می‌باشد. گل‌های آن درشت به رنگ‌های مختلف صورتی ، قرمز ،زرد، بنفش، سفید و سیاه می‌باشد که به صورت دسته‌‌های سه تایی از اواسط خرداد تا اواخر پاییز ظاهر می‌شود. گیاه ختمی به علت داشتن گل‌های زیبا به صورت گیاه زینتی در باغچه‌ها کاشته می‌شود و حتی گاهی در گلدان نیز نگهداری می‌گردد. گیاه ختمی در نقاط مختلف ایران می‌روید و گل، برگ و ریشه آن خاصیت دارویی فراوانی دارد که در اینجا تنها خواص گل ختمی بیان می‌شود. لازم به ذکر است که برگ ختمی بیش‌تر به صورت ضماد برای انواع ورم ، شکستگی ،درد سیاتیک و غیره مورد استفاده قرار می‌گیرد.

    پونه کوهی گیاهی معطر از خانواده نعناعیان است که با نام‌های آویشن کوهی و فودنج جبلی نیز شناخته می‌شود. پونه کوهی گیاهی است که بین ۳۰ تا ۹۰ سانتیمتر رشد می‌کند و برگ‌ها متقابل، از نظر اندازه متغیر و در پایین بسیار بزرگ‌تر است. اما هرچه به‌طرف رأس گیاه می‌رود کوچکتر شده و به شکل تخم مرغی یا بیضوی درمی‌آید. حاشیه برگ‌ها صاف یا کنگره‌ای است. گلها به ‌طول ۴ ـ ۷ میلی‌متر به‌رنگ صورتی یا سرخ به شکل‌خوشة افشان روی شاخه‌ها قرار دارد. زمان گل دادن بین تیر تا شهریور است. تمام ‌قسمت‌های گیاه بوی مطبوع معطری شبیه آویشن دارد.

    دم‌نوش زنجبیل نوشیدنی گرمِ تند زنجـبیل یا زنجفیل یک گیاه خوراکی، ادویه و گیاه دارویی است. زنجبیل از گیاه زرد رنگ دارای رگه‌های بنفش بدست می‌آید. اگرچه معمولاً از زنجبیل به عنوان ریشه آن گیاه نام برده می‌شود ولی در اصل قسمت مورد استفاده گیاه ساقه متورم شده زیرزمینی آن است که «ریزوم» نام دارد.

    به درخت کوچکی است که پوست ساقه و تنه آن قهو های بوده ، برگهای آن پوشیده از کرک و صاف است . گلهای آن درشت ، برنگ سفید و یا صورتی و دارای پنج گلبرگ می باشد . میوه رسیده زردرنگ ، گرد و یا بشکل گلابی است و در سطح آن پوشیده از کرک بوده و دریا طعمی مطبوع ، شیرین و یا کمی ترش است .

    دم آلبالو عبارت از دم میوه هائی است که باریک و کشیده و بصورت دو شاخه ، برنگ قهوه ای روشن دیده میشود . این قطعات متعلق به در خت آلبا لو با نام علمی:Cerasus vulgaris Mill. ازتیره گلسرخ است (Rosaceae) است . آلبالو درختی است زیبا که در اغلب نقاط ایران کشت می گردد . گلهای سفید و زببای آن قبل از باز شدن برگها روی درخت ظاهر میگردد و ظاهری بسیار زیبا در بهار ایجاد می نماید .میوه های کاملا مدور و قرمز رنگ، برگهای دندانه دار و سا قه های قرمز رنگ که پوسته پوسته می گردد از مشخصات ابن درخت است .

    Neted Saffron غده های کروی , پوشیده از شبکه ای فیبری به رنگ قهوه ای روشن بدون بو با طعم تند است که از غده های زیرزمینی گیاه جو قاسم با نام علمی:‍Crocus Haussknechtii Boiss.از تیره زنبق (Iridaceae ) بدست می آید که نوعی زعفران صحرایی بومی ایران است .9 تا 14 برگ کشیده و باریک آن درزمستان و بهار ظاهر میگردند . گلهای آن از سفید تا آبی پررنگ مشاهده می گردد و وجود خامه منقسم به سه شاخه قرمز و روشن علامت مشخصه است .

    تمامی حقوق مادی و معنوی متعلق به شرکت دانش بنیان نوین فناوران همراه ساینا می باشد.

    گل ختمی از جمله گیاهان دارویی با سابقه طولانی مصرف در طب های سنتی و مدرن جهان میباشد . دم کرده این گیاه برای برطرف کردن بیماری های های دستگاه تنفسی و گوارشی و ناراحتی های پوستی دارای اثرات قابل توجهی است.

    “سید عطار” تازه ترین محصول گیاهی گل ختمی را در بسته بندی های بهداشتی خدمت مصرف کنندگان عرضه می دارد.

    ارسال رایگان برای خریدهای بالای 300هزار تومان به کل کشورختمی سفید برای سرفه

    شماره تلفن پشتیبانی : 04135550220 کارشناس طب سنتی :09305027878 مدیر سایت :09306489373 پیگیری مرسوله های ارسالی:09306489434

    سفارش گیری آنلاین 24 ساعته در تمام ایام هفته

    تضمین برگشت بی قید و شرط محصولات در صورت عدم رضایت مصرف کنندگان تا 7 روز

    گل ختمی سفید با نام علمی Hollyhock یک گیاه چند ساله با عمر کوتاه ، علفی ، گیاهی ، و عمر کوتاهی دارند که تا ۱٫۵-۲ متر رشد می کند. ساقه ها به رنگ سبز روشن است.   برگها به شکل مداری ، سبز متوسط ​​و در عرض ۷-۱۵ سانتی متر است. این گیاه بزرگ ،  صورتی ،  قرمز ، سفید ، بنفش و زرد از قیف به شکل و به طول ۷-۱۲ سانتی متر است.  دانه خطمی سفید دارای ۱۵ تا ۲۰ دانه کوچک ، بیضی و مسطح است. این گیاه بومی آسیا و اروپا است.خواص  دارویی و کاربردی خواص گل ختمی سفید  بسیار می باشد که در ادامه مقاله به آن اشاره خواهیم کرد

     

     

    گل ختمی خواص دارویی مختلفی دارد و بیماریهای مختلف بدن را درمان می کند.  این گیاه به درمان سرفه ، سرماخوردگی ، تب و مشکلات معده کمک می کند.

    از سنگ کلیه جلوگیری کرده و احتقان قفسه سینه را تسکین می دهد. این گیاه زخمهای چرکی ، تب یونجه ، التهاب مثانه ، کولیک ، گاستریت ، آمفیزم ، اسهال و برونشیت را درمان می کند.

     

    در دوران باستان ،گل ختمی برای درمان تب بالا استفاده می شد. این گیاه دارای خواص ضد تب است که احتقان بینی را از بین می برد ، تب بالا و علائم سرماخوردگی را درمان می کند.

    چای تهیه شده از گل ختمی به معالجه  گلودرد کمک می کند. از گل ، دانه و ریشه برای تهیه چای استفاده می شود. برای طعم دادن می توان عسل را به دم کرده آن اضافه کرد. سرفه خشک را درمان می کند و سوزش گلو را تسکین می یابد.

    گل ختمی دردوصدمه  ناشی از زخم را کاهش می دهد. گلهای آب پز یا نرم شده مستقیماً روی زخم ها قرار می گیرند. این عمل به سرعت بخشیدن به روند بهبودی زخم ها کمک می کند.

    این گیاه دارای خاصیت ضد التهابی و تسکین دهنده ای است که به معالجه مشکلات گوارشی مانند درد شکم ، زخم ها ، معده ، تحریک روده تحریک پذیر و اسهال کمک می کند.تحقیقات نشان می دهد که این گیاه توانایی درمان آنترویت ، کولیت ، زخم معده ، زخم دهان و فتق شکم را دارد.

    مصرف چای گل ختمی مشکلات تنفسی و احتقان  را درمان می کند. این گیاه  غشای مخاطی مسدود شده را پاک می کند و گلو درد را تسکین می دهد. دم کرده این گیاه را می توان روزانه مصرف کرد.

    ریشه گل ختمی باعث افزایش اشتها می شود زیرا دارای خاصیت نشاسته ای است. برای افزایش اشتها فرد باید چای این گیاه  مصرف کند.

    ریشه و گل گیاه ختمی باعث تحریک کلیه و رحم در خانمها می شود. این عمل به طور مؤثر بیرون زدگی واژن را درمان می کند.

    دهانشویه ساخته شده از ریشه این گیاه باعث تسکین درد دندان می شود. این تحریک و درد را از بین می برد.

    ریشه و ساقه های گل ختمی سفید باعث  درمان سوختگی و تاول ناشی از آن می شود و همچنین تورم درد را کاهش می دهد. همچنین مناطق آسیب دیده از سوختگی را هیدراته می کند.

    گل ختمی موهارا درخشنده و صاف را می کند. این ماده به عنوان یک آب رسان گیاهی مؤثر  موها را از خشکی نجات می دهد.پوست را مرطوب می کند. این گیاه یک مرطوب کننده عالی برای پوست است. این گیاه پوست خشک را درمان می کند و پوست را نرم  می کند.

     

     

    هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

    ختمی سفید برای سرفه

    نام *

    ایمیل *

    لطفا پاسخ را به عدد انگلیسی وارد کنید:

    دیدگاه شما *

    فروشگاه اینترنتی “سید عطار” وابسته به عطاری “سید موسوی” تبریز که از خوش نام ترین فروشگاه های گیاهان داروئی و عطاری در سطح شمال غرب کشور است با رسالت عرضه اقلام مربوط به طب سنتی و گیاهی ایران با نهایت کیفیت و اصالت و در سریع ترین زمان ممکن در زمینه گیاهان داروئی، دمنوش های مخلوط، روغن های گیاهی ، عرقیات گیاهی شروع به فعالیت نموده است

    1397-1399 تمامی حقوقی مادی و معنوی این سایت متعلق به فروشگاه سید عطار می باشد و هر گونه کوپی برداری از مطالب  وعکس های این سایت پیگرد قانونی دارد.

    لطفا پاسخ را به عدد انگلیسی وارد کنید:

    چیزی خاص را وارد کنید:

    کد معرف

  • پریود در ماه اول بارداری نی نی سایت
  • تاریخ تولد*

    کد تایید *

    لطفا پاسخ را به عدد انگلیسی وارد کنید:

    ختمی سفید برای سرفه
    ختمی سفید برای سرفه
    0

    خواص قطره ی مرزنجوش

    خواص قطره ی مرزنجوش
    خواص قطره ی مرزنجوش

    از مزایای روغن مرزنجوش برای سلامتی می توان به مزایای ضد درد، ضد اسپاسم، فریزر، آنتی سپتیک، ضد ویروسی و ضد باکتریایی اشاره کرد.همچنین به عنوان یک ضد سرماخوردگی، سرفه،مناسب برای دستگاه گوارشی و دیورتیک عمل میکند. در بخش سلامت نمناک باید بگوییم که روغن مرزنجوش، نقش مهمی در جلوگیری از ریزش مو ، دفع ادرار و خروج سموم به خوبی عمل می کند، به درمان فشار خون بالا، ملین، ناباروری، آرام بخش، درمان درد معده کمک می کند.

    مرزنجوش یک گیاه پایا و همه ساله است که خاستگاه آن مناطق حوزه ی مدیترانه است. این روزها، این گیاه را در باغ های سرتاسر جهان کشت می کنند. این گیاه معمولا به عنوان جایگزینی برای پونه ی کوهی در آشپزی استفاده می شود و بافتی نرم تر و مزه ای نسبتا ملایم تر از آن دارد. برای سالها است که از روغن مرزنجوش برای خواص درمانی استفاده می کنند.بهتر است که روغن مرزنجوش را در جای خشک و خنک و تاریک نگهداری کنید.

    ترکیبات اصلی روغن مرزنجوش عبارتند از:سابئین، آرپا ترپینن، لینالول، لینالیل استات، ترپینئول و گاما ترپینئول.

    1.کمک به کاهش درد:

    روغن مرزنجوش، باعث کاهش درد ناشی از سرماخوردگی، تب، التهاب، بیش فعالی عضلات، دندان و سردرد می شود. بهترین چیزی که در مورد این دارو می توان گفت، این است که برخلاف سایر داروهای ضد درد که در بازار موجود است، هیچ گونه عوارض جانبی نامطلوبی نخواهد داشت.خواص قطره ی مرزنجوش

    روغن مرزنجوش تقریبا در درمان انواع گرفتگی ها و مشکلات مربوط به اسپاسم مفید است.این کارایی ضد اسپاسمی، در سیستم تنفسی، روده و اسپاسم اندام های عضلانی نیز کمک می کند و همچنین از تشنج، کشیدگی عضلات و اسپاسم های غیرقابل کنترل جلوگیری می کند.

    روغن مرزنجوش، به عنوان یک عامل ضد افسردگی عمل می کند و به مهار کردن و یا کنترل میل جنسی کمک می کند.

    خواص ضد عفونی کننده روغن مرزنجوش، درمان مناسبی برای زخم های خارجی و داخلی است. همچنین به عنوان یک عنصر در لوسیون های ضد انعقادی و کرم ها وجود دارد و از زخم ها در برابر تبدیل شدن به میکروب یا باکتری و گندیدگی محافظت می کند.

    روغن مرزنجوش در درمان عفونت های ناشی از ویروس ها و بیماری های مفید است، مانند سرماخوردگی، آنفولانزا، سرخک و یا حتی اوریون.

    روغن مرزنجوش باعث از بین رفتن باکتری ها می شود، بنابراین می تواند شما را از مسمومیت های غذایی، تیفوئید، مالاریا، کولیک و عفونت های باکتریایی در روده بزرگ، دستگاه گوارش ،دستگاه ادراری و سایر قسمت های سیستم دفع ادرار محافظت کند.

    روغن مرزنجوش برای عملکرد مغز بسیار مفید است، همچنین سردردهای شما را کاهش می دهد.

    روغن مرزنجوش دارای اثر گرمایی بر بدن است و گردش خون را افزایش می دهد و سلول های شما را گرمتر میکند. این ویژگی کمک می کند تا از سرفه و خلط اضافی خلاص شوید، در حالی که همزمان درد آرتروز و روماتیسم را کاهش می دهد.

    روغن مرزنجوش میزان تعریق را افزایش می دهد و با کمک به از بین بردن مواد سمی، سدیم، املاح، و آب اضافی از بدن به سلامتی کمک می کند.همچنین به پایین آوردن تب و کاهش وزن کمک می کند چون تقریبا 4٪ ادرار از چربی تشکیل شده است.

    مرزنجوش یکی از آن گیاهان بی نظیر است که می تواند به بهبود سیستم گوارشی کمک کند و همچنین مشکلات خاص مربوط به دستگاه گوارش را حل کند. فقط رایحه ی آن می تواند به تحریک غدد بزاقی کمک کند و این امر به فرایند گوارش که از دهان آغاز می شود کمک کند. روغن موجود در این گیاه نیز اثربخش است و حرکت را در دستگاه گوارش تحریک می کند.

    ناراحتی های رایجی مانند گاز معده، نفخ، سوء هاضمه، گرفتگی عضلات و حالت تهوع را می توان با چند فنجان چای آرامبخش مرزنجوش یا افزودن گیاه تازه ی آن به وعده ی غذایی برطرف کرد. این گیاه همچنین می تواند در دوره های بیماری و در خلال فرایند ریکاوری وقتی که میلی به غذا خوردن ندارید اشتهای تان را افزایش دهد.

    مرزنجوش به هر شکلی که استفاده شود می تواند حرکت روده ها را تحریک کند که همین امر غذا را در دستگاه گوارش تان به حرکت در می آورد. این یعنی مرزنجوش می تواند کارآمدی دستگاه گوارش را بهبود دهد و باعث حرکت منظم تر روده ها شود.

    مرزنجوش، به ویژه روغن معطرش، می تواند به عنوان یک ادرارآور طبیعی عمل کند یعنی هم مقدار ادراری را که تولید می کنید افزایش دهد و هم نحوه ای که آب را دفع می کنید تغییر دهد. ادرارآورها به شستشوی سیستم بدن و خارج کردن آب اضافی و مواد سمی مانند سدیم اضافی و اسیداوریک کمک می کنند. پیش از این هم در بخش سلامت نمناک گفتیم که ادرار آورها یا قرص های آب را اغلب برای مواردی مانند عفونت های مجاری ادراری و مشکلات کلیوی تجویز می کنند که می تواند به کاستن از آب اضافی بدن نیز کمک کند. با وجود این باید همیشه قبل از استفاده از درمان های ادرار آور طبیعی با پزشک مشورت کنید چون ممکن است باعث دهیدراته شدن بدن تان بشوند.

    خانمهایی که مشکلات قاعدگی نامنظم یا دردناک دارند، می توانند از مزایای بی نظیر روغن مرزنجوش بهره مند شوند. نه تنها این باعث می شود که مننژیت ها فعال شود، بلکه آنها را به طور منظم تنظیم می کند، همچنین از علائم دیگر مرتبط با سندرم پیش از قاعدگی یا PMS مانند سردرد، درد ناحیه شکم، سرگیجه و نوسانات خلقی جلوگیری می کند. همچنین مطالعه ای ادعا می کند که روغن مرزنجوش می تواند PCOS و ناباروری را در زنان درمان کند.

    خوشبختانه، دیابت نوع 2 را با گزینه های سبک زندگی و رژیم غذایی خوب می توان کنترل کرد.مطالعات نشان می دهند که مرزنجوش برای کسانی که سعی دارند دیابت خود را کنترل کنند بی نظیر است.مرزنجوش و گیاهان دارویی دیگر مثل رزماری و پونه ی کوهی به نحو موثری جلوی بعضی از آنزیم های خاص را می گیرند که این امر تحمل انسولین را بالا می برد.چه گیاه تازه را مصرف کنید چه خشک شده را، و چه مهم تر از همه روغن آن را می تواند کمک بزرگی به بیماران دیابتی برای کنترل سطح قند خون باشد.

    ثابت شده است که روغن معطر مرزنجوش در بیرون راندن خلط و بلغم از گلو و سینوس ها کاملا موثر است، همچنین گرفتگی مجرای بینی، حلق، حنجره، برونشی، و ریه ها را که ناشی از سرماخوردگی و عفونت های ویروسی هستند برطرف می کند این روغن به ویژه برای سرفه های شدید بسیار موثر است.

    روغن مرزنجوش از رشد قارچ ها جلوگیری می کند و به درمان عفونت ها کمک می کند. این خاصیت روغن معطر مرزنجوش به درمان بیشماری از مشکلات و ناراحتی های پوستی یا دیسانتری، که اغلب به دلیل رشد خطرناک قارچ ها به وجود می آید، کمک می کند.

    روغن معطر مرزنجوش به عنوان یک مرهم با ارتقاء سرعت التیام زخم ها، چه درونی چه موضعی، و محافظت از آن ها در برابر عفونت سرعت درمان زخم ها را افزایش می دهد.

    روغن مرزنجوش، درمانی موثر برای تسکین احساس استرس و اضطراب است. بسیاری از روغن های معطر اثر مشابهی دارند و جایگزین طبیعی فوق العاده ای برای بسیاری از داروهای شیمیایی معروف هستند. در پاسخ به سوال یکی از کاربران نمناکی در این مورد باید بگوییم که شما یا می توانید آن را در فضای خانه اسپری و استنشاق کنید یا آن را با روغن حامل دیگری رقیق کنید و از آن برای یک ماساژ تسکین دهنده ی استرس استفاده کنید. با کمک به تسکین تنش و اضطراب، روغن معطر مرزنجوش می تواند به بهبود کیفیت خواب نیز کمک کند و باعث شود شب پر آرامشی را پشت سر بگذارید.

    روغن مرزنجوش، کل سیستم عصبی را تقویت می کند، آن را متمرکز می کند و در حین حال شما را از اختلالات عصبی مختلف محافظت می کند.

    روغن مرزنجوش، یک داروی بسیار مهم است و می تواند برای کسانی که در معرض خطر ابتلا به حملات قلبی، آترواسکلروز یا خونریزی مغزی به علت فشارخون بالا هستند، کمک کند. به عنوان یک وازودیلاتور، رگ های خونی را گسترش می دهد و آرام می کند، جریان خون و فشار خون را کاهش می دهد، بنابراین فشار روی کلیه سیستم قلبی عروقی را کاهش خواهد داد.

    این اتفاق کمک می کند تا خطر ابتلا به حملات قلبی، سکته مغزی، و خونریزی مغزی کاهش پیدا کند.خواص قطره ی مرزنجوش

    20.جلوگیری از چین و چروک:

    محصولات مراقبت از پوست که حاوی روغن مرزنجوش هستند، شناخته شده است که به جلوگیری از چین و چروک صورت و درمان آکنه کمک می کنند.

    یک قطره روغن مرزنجوش را به یک کرم صورت یا لوسیون اضافه کنید و هر دو روز یکبار مصرف کنید. اگر وسوسه شدید که از دوزهای بالاتر استفاده کنید، بدانید که موثر نخواهد بود.

    برای هر 5ml لوسیون بدن یا روغن حامل، 4 تا 5 قطره روغن مرزنجوش اضافه کنید. مخلوط را روی پوست قرار دهید و ماساژ دهید تا زمانی که کاملا جذب پوستتان شود.

    این اسانس قوی، به درمان سردرد، سینوزیت، سرماخوردگی، برونشیت، آسم، استرس، بی خوابی، درد در عضلات و مفاصل و خستگی کمک می کند.

    می توانید روغن مرزنجوش را به عنوان یک ادویه به وعده ی غذایی تان اضافه کنید، اما راه های محبوب دیگری نیز وجود دارد که می توانید دوز موثری از آن را استفاده کنید و از خواص مرزنجوش بهره مند شوید.

    این قدرتمندترین و شفابخش ترین راه استفاده از مرزنجوش است. این روغن را می توان از طریق یک پخش کننده استنشاق کرد تا به رفع مشکلات عاطفی کمک کنید یا می توان آن را موضعی استفاده کرد تا دردهای عضلانی را کاهش دهید. اگر می خواهید از روغن مرزنجوش به صورت موضعی استفاده کنید، ضروری است که ابتدا آن را با یک روغن اصلی مناسب رقیق کنید. خوردن روغن معطر توصیه نمی شود.

    نوشیدن چند فنجان چای مرزنجوش در روز تونیکی عالی برای رفع مشکلات گوارشی و تقویت دستگاه گوارشی محسوب می شود. همچنین چای مرزنجوش مملو از ترکیب های آنتی اکسیدانی است که می توانند به دور ماندن از بیماری ها کمک کنند.

    مرزنجوش چیست؟

    مرزنجوش به اندازه ی پونه ی کوهی (ارگانو) که رابطه ی بسیار نزدیکی با آن دارد شناخته شده نیست، اما خواص مرزنجوش از نظر پزشکی و درمان و سلامت و زیبایی بی نظیر است.مرزنجوش یک گیاه همه ساله است که خاستگاه آن مناطق مدیترانه است. این روزها، این گیاه را در باغ های سرتاسر جهان می کارند. این گیاه معمولا به عنوان جایگزینی برای پونه ی کوهی در آشپزی استفاده می شود و بافتی نرم تر و مزه ای نسبتا ملایم تر از آن دارد.

    هنگامی که شما از مرزنجوش در آشپزی استفاده می کنید ،احتمالا از انواع خشک شده آن و به مقدار نسبتا کم استفاده می کنید. در بخش سلامت نمناک میخوانید که یک قاشق غذا خوری از گیاه مرزنجوش، حدود 5 گرم کالری دارد، اکثر این کالری ها از کربوهیدرات های به شکل فیبر و قند طبیعی به دست می آیند، اما مرزنجوش منبع مهم و مناسبی از کربوهیدرات و قند و فیبر نمی باشد.همچنین به احتمال زیاد مواد مغذی قابل توجهی را تولید نمی کند، اما مقدار کمی از ویتامین K را دریافت خواهید کرد، همچنین می توانید میزان مصرف ویتامین A، ویتامین C، فولات و ویتامین B6 خود را با مصرف مرزنجوش افزایش دهید. مواد معدنی موجود در این گیاه حاوی کلسیم، آهن و منگنز می باشد.

    بهترین مزایایی که مرزنجوش در رده سلامتی، پوست و مو به ما ارائه می دهد در ادامه این بخش از سلامت نمناک و در بحث بررسی خواص و فواید خوراکی ها آورده شده است.

    هنگامی که از مرزنجوش در یک ماده غذایی خوشمزه استفاده شود، خواص آنتی اکسیدانی را به بدن ما می رساند، که باعث بهبود سلامت قلب و عروق می شود. همچنین قادر به تنظیم سطح قند خون است، التهاب درون بدن را افزایش می دهد و به آرامش سیستم عصبی بدن کمک می کند.زمانی که به عنوان یک درمان موضعی استفاده شود، خواص آنتی اکسیدانی آن طیف وسیعی از مزایا را ارائه می دهد. اکثر محصولات پاک کننده تجاری مرزنجوش را به فرآیند فرمول بندی خود اضافه می کنند، زیرا باعث صاف شدن پوست و جلوگیری از چین و چروک می شود و در درمان پوست های مستعد آکنه، اگزما و بثورات را موثر است.خواص قطره ی مرزنجوش

    روغن مرزنجوش به طور موثر به کنترل سطح درد کمک می کند، که معمولاً با التهاب، تب، سردرد و درد عضلانی همراه است. روغن مرزنجوش بسیار موثر است و نسبت به داروهایی که مزایای یکسان دارند،هیچ گونه عوارض جانبی منفی ندارد.

    گیاه مرزنجوش در درمان تقریبا تمام انواع اسپاسم ها و مشکلات مربوطه مفید است. این ماده به نحو موثری اسپاسم های دستگاه تنفسی، روده ها، و اسپاسم های عضلانی اعضای بدن را برطرف می کند. همچنین به درمان تشنج ها، کشیدگی عضلات، گرفتگی های عضلانی و وبای تشنجی که به خاطر اسپاسم های غیر قابل کنترل به وجود می آیند کمک می کند.

    بدن انسان به طور مداوم در معرض عناصر محیطی قرار می گیرد و یک سیستم ایمنی ضعیف را به وجود می آورد و به ویروس و عفونت ها تبدیل می شود. تحقیقات نشان می دهد که استفاده از مرزنجوش به عنوان یک درمان مناسب برای حمله ویروس ها در نظر گرفته میشود، همچنین استفاده مداوم از آن برای درمان آنفولانزای مرغی و سرخک نیز مورد استفاده قرار می گیرد.

    مرزنجوش دارای خواص ضد میکروبی، ضد قارچی، و ضد عفونی کننده ای است که به آن خاصیت درمانگری متعددی می بخشد. علاوه بر موارد ذکر شده، این گیاه را می توان برای درمان سرماخوردگی، آنفولانزا، عفونت ها، مسمومیت غذایی و کمک به درمان زخم ها نیز استفاده کرد.

    گیاه مرزنجوش به عنوان یک مرهم با ارتقاء سرعت التیام زخم ها، چه درونی چه بیرونی، و محافظت از آن ها در برابر عفونت سرعت درمان زخم ها را افزایش می دهد.

    کسانهی که به دنبال زیبایی پوست هستند، ممکن است متوجه شده باشند که مرزنجوش، یکی از عنصر های رایج در اکثر محصولات پوستی است. حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان است و باعث می شود که تن پوست به طور موثر تنظیم شود. تولید کنندگان مراقبت از محصولات پوستی عصاره مرزنجوش در محصولات خود فرموله می کنند و از مزایای آن نسبت به رقبا برخوردار میشوند، مرزنجوش همچنین برای سفید شدن پوست و کمک به جوانسازی موثر است.

    هنگامی که به عنوان یک درمان برای شستشوی مو استفاده می شود، روغن مرزنجوش معجزه می کند و به بهبود شرایط مو کمک خواهد کرد. خواص ضد باکتری و ضد قارچ آن به پاک کردن مو کمک میکند و هرگونه ناخالصی را که ناشی از محیط زیست است، از پوست سر را از بین میبرد. کارشناسان مو توصیه می کنند که اگر روغن مرزنجوش را به صورت مستقیم به پوست سر بمالید، می تواند به درمان هرگونه بیماری مانند شوره سر و خشکی مو کمک کند، علاوه بر این شستشوی مداوم با مرزنجوش مواد معدنی و مواد مغذی حیاتی را فراهم می کند و کمک می کند تا ریشه موهای شما ضخیم تر شود. برای بهره مندی از مزایای کامل آن باید پس از استفاده، اجازه دهید تا موهایتان به طور طبیعی خشک شود و از هیچ گونه لوازم گرمایش غذایی استفاده نکنید.

    مرزنجوش می تواند به بهبود سیستم گوارشی کمک کند و همچنین مشکلات خاص مربوط به دستگاه گوارش را حل کند. فقط رایحه ی آن می تواند به تحریک غدد بزاقی کمک کند و این امر به فرایند گوارش که از دهان آغاز می شود کمک کند. روغن موجود در این گیاه نیز اثربخش است و حرکت را در دستگاه گوارش تحریک می کند.

    ناراحتی های رایجی مانند گاز معده، نفخ، سوء هاضمه، گرفتگی عضلات و حالت تهوع را می توان با چند فنجان چای آرامبخش مرزنجوش یا افزودن گیاه تازه ی آن به وعده ی غذایی برطرف کرد. این گیاه همچنین می تواند در دوره های بیماری و در خلال فرایند ریکاوری وقتی که میلی به غذا خوردن ندارید اشتهای تان را افزایش دهد.

    گیاه مرزنجوش به درمان استرس و اضطراب کمک میکند.شما یا می توانید آن را در فضای خانه اسپری و استنشاق کنید یا آن را با روغن حامل دیگری رقیق کنید و از آن برای یک ماساژ تسکین دهنده ی استرس استفاده کنید. با کمک به تسکین تنش و اضطراب، روغن معطر مرزنجوش می تواند به بهبود کیفیت خواب نیز کمک کند و باعث شود شب پر آرامشی را پشت سر بگذارید.

    مرزنجوش در زمینه ی بهبود سلامت زنان از اعتبار و ارزش بالایی برخوردار است. این گیاه می تواند به متعادل شاختن هورمون های زنان و تنظیم قاعدگی آن ها کمک کند. چنانچه در بخش سلامت نمناک و در بحث بررسی خواص روغن مرزنجوش هم گفته شد مرزنجوش نه تنها به تنظیم چرخه ی قاعدگی کمک می کند بلکه به از بین بردن بسیاری از علائم آشنایی که زنان در طول عادت ماهیانه شان با آن ها روبرو هستند کمک می کند و می تواند به درمان علائم مربوط به یائسگی نیز کمک کند.

    به دلیل خواص تحریک کنندگی طبیعی جریان قاعدگی، می تواند قاعدگی زنان را تحریک کند و حتی از آن برای مادران شیرده جهت شیردهی بیشتر نیز استفاده شده است.سایر استفاده های مرزنجوش برای سلامتی زنان، درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک و ناباروری است که اغلب به این بیماری مربوط می شود. در مطالعه ای جدید که در اوایل امسال به چاپ رسید دریافته اند مرزنجوش بر هورمون های زنان و سندرم تخمدان پلی کیستیک اثر مفیدی دارد. این گیه به بهبود حساسیت به انسولین و کاهش سطح آندورفین در بیماران کمک می کند.

    مرزنجوش حاوی فیبر فراوانی است که سبب دفع صفرا و سموم سرطان زای موجود در روده ها شده و مصرف منظم آن میزان کلسترول را کاهش می دهد.

    از ترکیب مرزنجوش و روغن زیتون گرم و نرم نگهداشتن محل شکستگی یا دررفتگی استفاده می کنند زیرا مرزنجوش دررفتگی یا شکستگی استخوانها را ترمیم و بهبود می بخشد.

    دم کرده برگهای خشک شده یا پودر شده گیاه مرزنجوش برای لاغری و کاهش وزن بسیار مفید است.

    گیاه مرزنجوش آرامبخشی فوق العاده بوده و چکاندن چند قطره از عصاره آن گوش درد را کاهش می دهد.

    برای درمان سرفه می توان دو قاشق غذاخوری از پودر گیاه مرزنجوش را در نیم لیتر آب ریخت و معجونی تهیه نمود که برای درمان سرفه و بهبود اسهال های شدید مفید و مؤثر باشد.

    برای محو کردن جای جوش از روی پوست چندین روز به شکل مرتب و منظم ترکیبی مساوی از پخته گیاه مرزنجوش و عسل را تهیه کرده و بر روی جای جوش ها بگذارید.

    برای درمان لکه های قرمز رنگ خونی چشم و تمام لکه های زیر چشم ترکیب مرزنجوش و عسل را بر زیر چشم خود بمالید .

    برای رفع گرفتگی بینی و گلو درد در فصول سرد ، پودر گیاه مرزنجوش را دم کرده و بنوشید.

    برای درمان و کاهش درد های روماتیسمی، عضلانی و آرتریت بهتر است مرزنجوش و روغن زیتون را ترکیب کنید و سپس 2 یا 3 ساعت آن را در آب جوش، قرار دهید تا معجونی را به دست آورید که بسیار مفید است.خواص قطره ی مرزنجوش

    فیبر موجود در گیاه مرزنجوش منجر به دفع مواد زائد در سیستم گوارشی شده و با انواع سرطان ها به خصوص سرطان روده مقابله می کند.

    مصرف دم کرده گیاه مرزنجوش سبب آرامش اعصاب و درمان مشکل بی خوابی یا کم خوابی می شود.

    مصرف گیاه مرزنجوش جریان گردش خون در بدن را بهبود می بخشد و کارایی و سلامت دستگاه قلب و عروق را افزایش می دهد.

    برای از بین بردن لکه های پوستی و کک و مک روی پوست، در طب سنتی به مالیدن روغن و عصاره گیاه مرزنجوش توصیه می شود.

    روغن معطر مرزنجوش، یک ادرارآور طبیعی می باشد و سبب افزایش مقدار ادراری را که تولید می کنید می شود. ادرارآورها به شستشوی سیستم بدن و خارج کردن آب اضافی و مواد سمی مانند سدیم اضافی و اسید اوریک کمک می کنند.

    روغن معطر مرزنجوش مانند یک شهوت کاه عمل کند و به سرکوب یا کنترل میل جنسی کسانی که از شهوت یا میل جنسی بیش از حد یا نامتعارف رنج می برندمی پردازد.

    روغن مرزنجوش سبب افزایش میزان تعریق شده و مواد سمی، سدیم، املاح و… را از بین می برد. همچنین به پایین آوردن تب و کاهش وزن کمک می کند.

    آنزیم پروتئین تریوزین فوسفات 1B (PTP1B) بر سطح انسولین تاثیری منفی می گذارد، روغن معطر مرزنجوش جلوی رشد این آنزیم را می گیرد و اینگونه سطح قند خون را تحت تاثیر قرار می دهد.

  • عکس پروفایل رفتن عشق
  • مصرف مرزنجوش سیستم گردش خون در بدن را بهبود می بخشد و مزایای بسیاری را برای کاهش خون دارد.

    گیاه مرزنجوش دارای خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی فراوانی است و سبب درمان یا کاهش عفونت ها و قارچ های رحم و واژن می شود.

    مصرف مرزنجوش برای کودکان و نوزادان مناسب نیست.

    روغن معطر مرزنجوش جلوی رشد را می گیرد مصرف مرزنجوش باید با احتیاط و حتما با مشورت با پزشک صورت گیرد.

    زمانیکه به مقدار معمول برای طعم غذا استفاده شود، کاملاً برای همه ی افراد ایمن است و زمانی که برای مدت کوتاه به عنوان مصرف داروی استفاده شود، همچنان ایمن می باشد اما طبق برخی از منابع، زمانی که بیش از حد از آن استفاده کنید ممکن است باعث آسیب به کبد و کلیه شود و یا حتی سرطان کبد ایجاد شود.

    توصیه می شود که قبل از استفاده از گیاه مرزنجوش به عنوان دارو در زمان بارداری یا شیردهی یا کودکان حتماً با پزشک مشورت کنید.

    افرادی که به نعنا، ریحان یا مریم گلی حساسیت دارند، به احتمال زیاد به این گیاه نیز حساسیت نشان میدهند، پس باید از آن اجتناب کنند.

    مرزنجوش دارای خواص دیورتیک است و بنابراین ممکن است با قرص های این چنینی تداخل پیدا کند و منجر به از دست دادن نگهداری ادرار شود.

    میتوان مرزنجوش را به عنوان یک ادویه به غذا اضافه کرد، اما راه های دیگری نیز وجود دارد که می توانید دوز موثری از آن را استفاده کنید و از خواص مرزنجوش بهره مند شوید.خواص قطره ی مرزنجوش

    نوشیدن چند فنجان چای مرزنجوش در روز تونیکی عالی برای رفع مشکلات گوارشی و تقویت دستگاه گوارشی محسوب می شود. همچنین چای مرزنجوش مملو از ترکیب های آنتی اکسیدانی است که می توانند به دور ماندن از بیماری ها کمک کنند.

    مانند تمام سبزیجات خشک و ادویه جات، ترشی جات، مرزنجوش را نیز در یک ظرف دربسته بریزید و در یک فضای تاریک و خنک نگهداری کنید.

    اگر به طور مناسب از آن ها نگهداری شود، می توان سه یا چهار سال از آن استفاده کرد. میتوانید در برخی از بازارها گیاه تازه آن را پیدا کنید، با این حال بسیاری از آشپزان می گویند که بهتر است از مرزنجوش خشک استفاده کنید.

    ثبت نام سریع برای استفاده از تمام امکانات

    لطفاً پس از مطالعه کامل توضیحات، در صورت لزوم، سوالات خود را پیرامون این محصول، از آیدی زیر جویا شوید (تلگرام، ایتا، سروش):@Tebbe_vahyaniکاربرد این محصول:1- پولیپ بینی و سینوسها؛ 2- در…

    13,000 تومان

    قطره مرزن جوش جامع یکی دیگر از داروهای ترکیبی طب اسلامی (آیت الله تبریزیان) جهت درمان سینوزیت، پولیپ‌بینی، انحراف بینی و همچنین درمان بیماری‌های مغزی از جمله: درمان سکته مغزی، ام اس، سی پی، عقب ماندگی ذهنی، فلج و لقوه، پارکینسون، درمان صرع و تشنج، خارج کردن بیمار از کما، درمان سستی عضلات و … توصیه می گردد.

    قطره مرزنجوش جامع به عنوان داروی شاخص خارج کردن بیمار از کما، درمان فلج و لقوه (کج شدن دهان یا صورت و …)، سکته و بیماری های مغزی و بیماری ام اس است. جهت درمان این دارو همراه با قطره بنفشه پایه کنجد طب اسلامی که بسیار موثر و مفید است و اثر معجزه آسا دارد توصیه می گردد.

    توضیحات بیشتر به همراه نسخه های درمانی در زیر این صفحه ⇓

    قطره مرزن جوش جامع یکی دیگر از داروهای ترکیبی طب اسلامی (آیت الله تبریزیان) جهت درمان سینوزیت، پولیپ‌بینی، انحراف بینی و همچنین درمان بیماری‌های مغزی از جمله: درمان سکته مغزی، ام اس، سی پی، عقب ماندگی ذهنی، فلج و لقوه، پارکینسون، درمان صرع و تشنج، خارج کردن بیمار از کما، درمان سستی عضلات و … توصیه می گردد.خواص قطره ی مرزنجوش

    قطره مرزنجوش جامع به عنوان داروی شاخص خارج کردن بیمار از کما، درمان فلج و لقوه (کج شدن دهان یا صورت و …)، سکته و بیماری های مغزی و بیماری ام اس است. جهت درمان این دارو همراه با قطره بنفشه پایه کنجد طب اسلامی که بسیار موثر و مفید است و اثر معجزه آسا دارد توصیه می گردد.

     

    هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    دیدگاه شما *

    نام *

    ایمیل *

    داروی تقویت مو یکی دیگر از داروهای طب اسلامی (آیت الله تبریزیان) است که برای تقویت مو و پیاز مو، رشد مجدد مو، درمان ریزش مو و کچلی، درمان ریزش مو صورت و ابرو، درمان ریزش سکه ای موی سر و … توصیه می گردد.

    عوامل زیادی سبب ریزش مو می شوند مانند: استرس، ژنتیک، برخی بیماری ها، اختلالات هورمونی (که در زنان در مقایسه با مردان بیشتر است) و سابقه ارثی و خانوادگی و … در این میان با توجه به شیوع زیاد ریزش مو، روش های درمانی در خصوص کچلی و ریزش مو نیز از اهمیت بسیارزیادی برخوردار هست.

    یکی از فاکتورهای مهم زیبایی برای بسیاری از افراد، داشتن موهای سالم و پرپشت است و امروزه با رشد سریع علم در جنبه های گوناگون، حفظ زیبایی و تقویت پیاز موها بیش از پیش اهمیت دارد که داروی تقویت پیاز مو طب اسلامی آیت اله تبریزیان یکی از روش های بسیار موثر در درمان ریزش مو است و موجب تقویت پیاز مو و پر پشت شدن مو می شود.

    داروی تبیغ (فشار خون) یکی دیگر از داروهای طب اسلامی (آیت الله تبریزیان) جهت درمان فشار خون بالا، صاف کننده و رقیق کننده خون است که بسیار توصیه شده است.

    فشار خون نیرویی است که باعث می‌شود، خون درون رگ‌ها جریان پیدا کند، یکی از بیماری هایی که از جمله مشکلات قلبی نیز محسوب می شود فشار خون بالاست. این بیماری عواقب بسیاری برای بدن دارد.

    فشار ۱۴۰/۹۰mm فشار خون استاندارد می باشد اگر میزان فشار خون از این حد بیشتر شود خطرناک است چرا که  قلب باید خون بیشتری را پمپاژ نماید و از این رو بیماری فشارخون حتما می بایست کنترل و درمان شود.

    دارو کراویا (تاخیری) یکی دیگر از داروهای طب اسلامی (آیت الله تبریزیان) است که برای درمان زود انزالی مردان، درمان نازایی مردان، جلوگیری از بلوغ زودرس پسران و دختران و … می باشد.

    نشانه اصلی زود انزالی در آقایان، انزالی غیر قابل کنترل است که قبل از انجام گرفتن رابطه زناشویی و یا مدت زمان بسیار کمی پس از آن با میزان تحریک کم و خلاف میل فرد اتفاق بی افتد. در این مواقع قطعا روابط زناشویی مورد رضایت هیچ یک از طرفین نخواهد بود.

    زود انزالی دلیل خاصی ندارد و می تواند به نوع زندگی، تغذیه، اضطراب، هیجان، احساس گناه و یا افسردگی مربوط باشد. بی حس‌ کننده‌ های موضعی و مواردی از این دست به دلیل استفاده های خودسرانه عوارض بسیار بدی دارند اما در طب اسلامی آیت الله تبریزیان جهت درمان زود انزالی داروی کاملا گیاهی کراویا (تاخیری) توصیه می گردد که این داروی کاملا گیاهی نه تنها هیچ گونه عوارضی ندارد بلکه در درمان نازایی مردان نیز موثر است.خواص قطره ی مرزنجوش

    ایرسا (درد رحم) یکی دیگر از داروهای طب اسلامی (آیت الله تبریزیان) است که برای درمان درد رحم، درمان تبخال تناسلی، درمان ناباروری و … می باشد. ایرسا (ریشه سوسن آسمان گون) به زنبق معروف است. کلمه ایرسا به معنی رنگین کمان است زیرا این گیاه دارای گل هایی به رنگ های مختلف و مانند رنگین کمان می باشد.

    داروی تقویت قلب یکی دیگر از داروهای طب اسلامی (آیت الله تبریزیان) است که جهت درمان ضعف قلب، تقویت قلب، تنظیم نامنظمی ضربان قلب، درمان ضربان ضعیف قلب، درمان سکته قلبی، درمان گرفتگی عروق قلبی، درمان رماتیسم قلبی، درمان بزرگ شدن قلب به علت نارسایی قلبی و … توصیه می گردد.

    قلب با پمپاژ و گردش خون در رگ ها، نقش انتقال اکسیژن را برعهده دارد.

    قلب سالم یک انسان بالغ می بایست ۷۰ مرتبه در دقیقه بزند که گاهی اوقات این میزان به دلایلی مانند نارسایی قلب، کمتر می شود و قلب نمی تواند به طور معمول خون را پمپاژ کند که در این صورت در طب اسلامی آیت الله تبریزیان این داروی ترکیبی جهت درمان به کار می رود.

    تقویت هوش (لبان) یکی دیگر از داروهای طب اسلامی (آیت الله تبریزیان) است که برای افزایش هوش و ذکاوت، تقویت حافظه کوتاه مدت و بلند مدت، درمان خواب زیاد، افزایش میل جنسی و … توصیه می گردد.

    هوش که در واقع همان توانایی ذهنی است قابلیت های متعددی ار جمله استدلال، برنامه ریزی، حل مساله، تفکر، یادگیری و … را در برمی گیرد که در طب اسلامی آیت الله تبریزیان جهت افزایشن آن داروی تقویت ذهن (لبان) که بسیار موثر است توصیه می گردد.

    اگر کسی دو ساعت قبل از امتحان یا فعالیت فکری از این دارو به اندازه دو فندوق استفاده کند تاثیر فوق العاده ای می‌گذارد و البته برای مشکل ضعف جنسی هم داروی خوبی است.

    اراک (پودر دندان) یکی دیگر از داروهای طب اسلامی (آیت الله تبریزیان) که تمیز کننده، رفع کننده جرم و سفید کننده دندان ها و همچنین ضد عفونی کننده و رفع کننده بوی دهان است که برای سلامت کل اندام ها بسیار حائض اهمیت است.

    زیرا اولین مرحله برای رسیدن مواد مغزی به بدن توسط دهان و دندان انجام می گیرد. اگر دندان ها سالم نباشند عمل جویدن غذا و هضم آن به شدت دچار مشکل می گردد.

    داروی ابن مسعود یکی دیگر از داروهای طب اسلامی (آیت الله تبریزیان) است که دارای خواص گوناگونی از جمله تقویت حافظه، درمان کمر درد، درمان قطره قطره شدن ادرار، درمان بی اختیاری ادرار، درمان زود انزالی، درمان دیسک کمر، درمان بلغم، درمان اعتیاد، بازکننده عروق و … می باشد.

  • عکس پروفایل مظفر
  • درمان شدگان طب اسلامی

    راهنمای خرید محصولات طب اسلامی

    مشاوره تخصصی طب اسلامی مرکزی (09113542821) و (01132210773)-پاسخگویی 8 صبح الی 11 شب

    پرسش و پاسخ های درمانی

    پشتیبانی سایت: 09119046199

    https://www.instagram.com/tebeslami1/

    . 👤امام کاظم (ع) ایستاده شانه نکن زیرا موجب ضعیف شدن قلب است؛ بلکه نشسته شانه کن که قلب را قوی و پوست را محکم میکند ❌ایستاده شانه کردن ممنوع 📎منبع مکارم الاخلاق، ص ۷۹ برای مشاوره درمانی تخصصی و اطلاعات بیشتر با 09113542821 تماس حاصل فرمایید🙏 آدرس سایت : tebeeslamimarkazi.com #درمان_بیماریها #طب_اسلامی #سودا #سوداوی #صفرا #صفراوی #بلغم #بلغمی #دم #سرد_مزاج #گرم_مزاج #سویق #سویق_گندم #سویق_سنجد #کاسنی #درمان_چاقی #درمان_لاغری #طب_اسلامی #شانه #شانه_کردن #فواید_شانه_کردن #آداب_شانه_کردن

    A post shared by طب اسلامی (@tebeslami1) on Aug 20, 2019 at 8:10am PDT

    خواص قطره ی مرزنجوش


    کلمه کاربری یا ایمیل *


    رمز عبور *


    ورود

    خلاصه اجمالی

    گیاه چندساله مرزنجوش از روزگاران قدیم به طور گسترده مورد استفاده بوده، و روغن مرزنجوش نیز از هزاران سال پیش کاربرد درمانی برای مردم داشته است.در بخش زیر درباره کاربرد و مزایای بی شمار روغن مرزنجوش مطالبی خواهید آموخت و پی خواهید برد که چرا این گیاه ارزش فراوانی دارد.

    روغن مرزنجوش به وسیله تقطیر با بخار از گل های مرزنجوش، تهیه می شود.. این روغن طبیعی زرد روشن دارای عطر و رایحه ای مانند بوی چوب و کافور و اندکی تند و فلفلی و طبع گرمی دارد.

    روغن مرزنجوش اسپانیایی، نوع دیگری از این روغن ضروری است که از گیاه مرزنجوش مشتق می شود، دارای رنگ قرمز مایل به نارنجی است. اصولا این گیاه بومی مناطق مدیترانه ای و آمریکای شمالی است، امروزه مرزنجوش برای تولید تجاری روغن ضروری به میزان انبوه در مصر، فرانسه، آلمان، تونس، اسپانیا و اخیرا ایالات متحده کشت می شود.خواص قطره ی مرزنجوش

    با توجه به فرهنگ و رسوم، مصری ها گیاه مرزنجوش را به خدای عالم اموات، اوزیریس، اختصاص می دادند و از آن برای تولید ضماد و مرهم، داروها و معجون های عشق استفاده می کردند. یونانیان و رومی ها آن را گیاه شادمانی می دانستند و آنرا به آفرودیت، الهه عشق، باروری و زیبایی پیشکش می کردند.

    در آشپزخانه، مرزنجوش به عنوان چاشنی و ادویه آشپزی استفاده می شود و طعم مطلوبی به سوپ، سالاد و دیگر غذاهای خوشمزه می دهد.

    همچنین گزارش شده که مصرف چای مرزنجوش توسط زنان علائم یائسگی را کاهش می دهد و موجب ازدیاد شیر مادر می شود. در عین حال، استفاده از روغن مرزنجوش نتایج مثبتی دارد از جمله:

    درمان با بخار از طریق گرما و بخارساز

    ماساژ درمانی به ویژه زمانی که با روغن ماساژ ملایم دیگری مخلوط شود و در آب وان اضافه می شود.

    استعمال موضعی به عنوان ضماد و مرهم، کرم یا لوسیون.

    هنگامی که به عنوان ماساژ آروماتراپی مورد استفاده قرار می گیرد، برای افراد مبتلا به بی خوابی این روغن فوق العاده است و مشکلات خواب را مرتفع می کند.

    ترکیبات شیمیایی اسانس مرزنجوش عبارتند از سابینن، ترپینن، ترپینول، پی-سیمن، لینالول، ترپینولن، سیز-سابینن هیدرات، لینالیل استات.

    می توان این روغن را با اسطوخدوس، سرو کوهی، چوب سدر، بابونه، ترنج، اکالیپتوس و روغن درخت چای کاملا ترکیب کرد.

    هر قطره روغن مرزنجوش با خواص درمانی طبیعی‌اش در کاهش بیماری های زیر مفید است:

    همچنین اثبات شده است که به دلیل تأثیرات آرام بخش و طبع گرم روغن مرزنجوش، برای افرادی که دچار مشکلاتی از جمله اضطراب، استرس، تغییر خلق و خوی و خواب و بیش فعالی هستند، موثر و سودمند است.

    روغن مرزنجوش با تقطیر بخار گل های مرزنجوش تولید می شود. در جنوب فرانسه برداشت معمولا بین ماه های اگوست و سپتامبر انجام می شود، یعنی زمانی که گل های مرزنجوش به طور کامل شکوفه می دهند. پس از جمع آوری، گل ها برای چندین روز خشک می شوند. بعد از اینکه ساقه ها را جدا کردند، شکوفه ها در دستگاه تقطیر قرار می گیرند تا برای استخراج و عصاره گیری پردازش شوند.

    روغن مرزنجوش به صورت طبیعی دارای تاثیرات زیر است:

    آیا روغن مرزنجوش سالم و بی خطر است؟

    روغن مرزنجوش اگر بطورصحیح استفاده شود، بی خطر است. با این حال، برای کسانی که دارای شرایط پزشکی خاص باشند، و برای زنان باردار یا شیرده، این روغن و یا سایر روغن های ضروری توصیه نمی شود. با توجه به ویژگی های قاعده آوری و تحریک جریان خون، روغن مرزنجوش نباید در دوران بارداری استفاده شود. بهتر است نوزادان و کودکان از این روغن مصرف نکنند.

    بنابراین، توصیه میکنم با پزشک خود یا یک متخصص با تجربه در زمینه درمان با روغن های ضروری مشورت کنید. باید یادآوری کنم که در مصرف هر روغنی باید میانه رو باشید و افراط نکنید.

    عوارض جانبی روغن مرزنجوش

    روغن مرزنجوش ممکن است حساسیت بیش از حد و واکنش های آلرژیک ایجاد کند، بنابراین توصیه می شود ابتدا در ناحیه کوچکی از پوست این روغن را تست کنید تا از واکنش بدنتان به استفاده موضعی از آن مطلع شوید. برای کاهش حساسیت، این روغن را با یک روغن حامل ملایم تر مخلوط کنید و سپس از آن استفاده کنید.

    روغن های ضروری دارای خواص گوناگونی در زمینه سلامت، بهداشت، زیبایی هستند و کاربردهای درمانی مختلفی دارند. اگر با خواص این روغن ها بیشتر آشنا شوید، بهتر از آن ها می توانید استفاده کنید. خواص قطره ی مرزنجوش

    ترجمه و گرد آوریسهیلا مقصودیبخش سلامت مجله دلگرم

    نوشته شده توسط:مدیر سایت
    در داروها
    ۱۳۹۶/۰۶/۳۰
    بدون دیدگاه
    3007 بازدید

    کاربرد:
    -۱ پولیپ بینی و سینوسها؛
    -۲ درمان انواع فلج و لقوه(کج شدن دهان یا صورت و…)؛

    ۳ ام اس؛
    -۴ سکته مغزی؛
    -۵ سینوزیت؛ این قطره به همراه قطره بنفشه کنجدی و بلغم زدا و طریفل
    تجویز می شود.
    -۶ تای ساکس؛
    -۷ آلزایمر؛
    -۸ ضایعات نخاعی؛
    -۹ پارکینسون و هر بیماری مغزی که منجر به فلج شدن یا شبیه به فلج
    شدن گردد؛
    -۱۰ ورم مغز؛
    -۱۱ درمان فردی که در کما باشد ؛
    نکته:
    برای درمان کما دو الی سه عدد جامع برای قطره بکار برده می شود.
    -۱۲ تخلیه کننده آب اضافی وخلط مغز و …
    دستور مصرف: دو قاشق غذا خوری مرزنجوش در یک لیوان آب جوشانده تا
    آب آن بخار شود ولی خشک نشود بعد عصاره آن را گرفته و دو عدد داروی
    جامع در آن حل کرده و هر شب یک قطره در هر سوراخ بینی ریخته شود.
    نکته: قطره باید در یخچال نگهداری شود؛

     

    پست الکترونیکی شما منتشر نمی شود . فیلد ضروری *

    خواص قطره ی مرزنجوش

    دیدگاه

    نام *

    پست الکترونیک *

    وبسایت

    ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم.

    نُه

     − 

    هشت

     = 

    .hide-if-no-js {

    display: none !important;

    }

    تمامی حقوق مطالب برای “پایگاه اطلاع‌ رسانی مرکز طب اسلامی آیت الله عباس تبریزیان”محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.

    15,000 تومان 12,000 تومان

    قطره مرزنجوش جامع طب‌اسلامی برای درمان بیماری‌های مغزی، عصبی، تشنج و سرطان و…

    موارد مصرف

     

    طرز مصرف

    خواص قطره ی مرزنجوش

    هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    دیدگاه شما *

    نام *

    ایمیل *

    این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.


    نتایج بیشتر…

    خواص مرزنجوش |خواص مرزنجوش برای برونشیت | خواص درمانی مرزنجوش |طریقه مصرف مرزنجوش | بهبود عملکرد قلب و عروق با خواص مرزنجوش​ |مرزنجوش برای کاهش کلسترول| خواص مرزنجوش برای پوست | خواص مرزنجوش برای آرامش اعصاب | گروه خون و مرزنجوش | مضرات مرزنجوش |فواید مرزنجوش|خواص مرزنجوش برای موها

    خواص مرزنجوش

    خواص مرزنجوش (Marjoram) بر سیستم عصبی بیشتر از برخی گیاهان است، از خواص مرزنجوش درمان سردرد، بی‌خوابی، اضطراب و ناراحتی‌های گوارشی می‌باشد.

    مرزنجوش یک گیاه معطر از خانواده نعنا بوده که منشا آن از مصر و عربستان است. در شکل‌های مختلف می توان گیاه مرزنجوش را دید: روغن اسانس مرزنجوش، برگ‌های تازه یا خشک شده مرزنجوش یا پودر آن. از این گیاه به عنوان یک افزودنی آشپزی، در سوپ‌ها، سالادها، سس‌ها و برای گوشت‌ها استفاده می‌شود. در برخی از کشورهای خاورمیانه به جای پونه کوهی و آویشن از آن استفاده میگردد. همچنین این گیاه در ساخت و تهیه لوازم آرایشی و بهداشتی کاربرد دارد.

    مصرف مرزنجوش بسیار برای سلامتی مفید است و قسمت‌های مورد استفاده آن شامل قسمتهای رویشی گیاه، ساقه گل و برگ است. نام‌های دیگر این گیاه مرزنگوش، مرزه گوش، مردگوش، ریحان داود، عنقر، سومق و چند نام دیگر است.خواص قطره ی مرزنجوش

    خواص مرزنجوش برای برونشیت

    برای درمان برونشیت ،6 گرم مرزنجوش در 200 سی سی آب جوش 20 دقیقه دم کرده صاف نموده با عسل شیرین کنید یک ساعت بعد از غذا یک یا دو فنجان میل شود. این محلول برای درمان انواع سرماخوردگی‎ها مفید است. به مدت یک هفته استفاده شود.

    برای دردهای شدید رماتیسمی و دررفتگی استخوان می‎توانید از روغن مرزنجوش استفاده کنید. طرز تهیه روغن مرزنجوش: 50 گرم مرزنجوش در 250 گرم روغن زیتون مخلوط کرده در یک شیشه درب‎دار محکم ریخته شیشه را در آب جوش گذاشته به مدت 3 ساعت آهسته در آب بجوشد سپس صاف نموده می‎توان از این روغن استفاده کرد.

    طبیعت گیاه مرزنجوش گرم و خشک است.

    خواص دارویی این گیاه به طور خلاصه عبارتند از:

    برای برطرف نمودن سنگینی معده، نفخ و ناراحتی‌های کبدی استفاده از گیاه مرزنجوش توصیه می‌شود.

    دم کرده این گیاه به صورت موضعی برای درمان زخم استفاده می‌شود.

    درمان استفراغ، اسهال، یرقان و خارش از خواص مرزنجوش است.

    از مهمترین خواص مرزنجوش که ارسطو به آن اعتقاد داشت تقویت معده، بادشکن، معرق و ضد تشنج است.

    از این گیاه برای درمان اختلالات دستگاه گوارش و عفونت‌ها استفاده می‌شود.

    از اسانس مرزنجوش به صورت پماد، برای ضد عفونی کردن زخم‌ها استفاده می‌گردد.

    از مرزنجوش برای تسکین درد روماتیسم، دندادن درد و گوش درد استفاده می‌شود.

    گیاه مرزنجوش برای درمان سیاه سرفه، سایر سرفه‌ها و اسهال مفید است.

    یکی دیگر از خواص مرزنجوش، باز نمودن انسداد و گرفتگی‌های مغزی و تسکین سردرد بلغمی و سوداوی و قطع زکام است، به این منظور بایستی از دم کرده مرزنجوش استفاده شود.

    مرزنجوش باعث بهبود میگرن و درمان بی‌خوابی می‌گردد.

    مصرف مرزنجوش به صورت موضعی، برای درمان درد عضلات، آرتروز، دردهای ناشی از برونشیت و رگ به رگ شدگی به کار می‌رود.

    با غرغره آب دم کرده گیاه مرزنجوش التهاب دهان و گلو بهبود می‌یابد.

    مرزنجوش منبع عالی فیبر بوده، صفرا و سموم سرطانزای روده‌ها را دفع می‌کند.

    خوردن دم کرده مرزنجوش نشاط آور بوده و برای درد سینه، سرفه، تنگی نفس و درد قلب مفید است.

    از دیگر خواص مرزنجوش از بین بردن جای جوش و سالک است، به این منظور بایستی مرزنجوش را پخته، آن را با عسل مخلوط و به صورت پماد به محل مورد نظر بمالید.

    مالیدن روغن مرزنجوش به صورت موضعی باعث رفع تشنجات عصبی می‌شود و عصب و عضلات را نرم می‌کند.

     طریقه مصرف مرزنجوش

    50 گرم مرزنجوش در 250 گرم روغن زیتون مخلوط کرده در یک شیشه درب‎دار محکم ریخته شیشه را در آب جوش گذاشته به مدت 3 ساعت آهسته در آب بجوشد سپس صاف نموده می‎توان از این روغن استفاده کرد.

    این روغن با  روغن اترج، بابونه،  اکالیپتوس، سرو کوهی، استوخودس،نارنگی، رزماری، درخت چای، بهار نارنج و گل سرخ، به خوبی مخلوط می شود.خواص قطره ی مرزنجوش

    یکی دیگر از مزایای مرزنجوش افزایش سیستم قلبی عروقی و گردش خون است. این با از بین بردن خطرات رایج در ارتباط با بیماری های قلبی عروقی به بدن ما کمک می کند. برخی از راه های کمک کننده آن عبارتند از: کاهش فشار خون، تا حد زیادی کاهش خطر ابتلا به فشارخون و در نتیجه مشکلات قلب.

    مرزنجوش برای کاهش کلسترول

    مرزنجوش منبع عالی فیبر است و صفرا و سموم سرطان زای موجود در روده ها را دفع می کند.مصرف منظم این گیاه باعث کاهش یافتن میزان کلسترول می شود.

    خواص مرزنجوش برای پوست

    گیاه مرزنجوش، از قدیم برای برطرف کردن کک‌ومک بسیار مفید شناخته می‌شده است و به‌دلیل بوی خوشی که دارد، برخی به آن ادکلن طبیعی می‌گویند. برگ‌ها و سرشاخه‌های گلدار این گیاه خواص درمانی مانند ضد نفخ، آرام‌بخش، مقوی معده و خلط‌آور دارد و در استعمال خارجی برای التیام زخم‌ها به کار می‌رود.

    این گیاه در درمان بیماری‌هایی مانند مالیخولیا، لقوه، فلج، تنگی‌نفس و ‌خفقان موثر و درضمن قاعده‎آور، شادی‎آور، برطرف‌کننده کک‌ومک، برونشیت، سیاتیک، تقویت معده، بی‎خوابی و بدبویی عرق است اما استفاده زیاد مرزنجوش برای کلیه?ها مضر خواهد بود.

      مرزنجوش به عنوان  “آرام بخش اعصاب“و “مقوی قلب،” مورد استفاده قرار میگیردو به ترویج گردش خون بهتر کمک می کند.روغن مرزنجوش برای سرفه، شکایت صفرا، گرفتگی معده و اختلالات گوارشی، افسردگی، سرگیجه، میگرن، سردرد عصبی، درد عصب، فلج، سرفه، آبریزش بینی استفاده می شوددر مواد غذایی، مرزنجوش ادویه آشپزی است.روغن مرزنجوش در تولید صابون و لوازم آرایشی به عنوان یک عطر استفاده می شود.

    یکی دیگر از خواص مرزنجوش کمک به سلامت موها می باشد متخصصان طب سنتی روغن مرزنجوش را برای بهبود وضعیت فعلی موهای شما توصیه می نمایند شما با استفاده از آن بر روی موهای خود قارچ ها و باکتری هایی که از هوا بر روی موها می نشیند را می زدایید و هر نوع بیماری مثل شوره یا خشکی موها را درمان می نمائید در ضمن خود مرزنجوش را هم بجوشانید و آب آن را بر روی سر در حمام بریزید و بگذارید روی موها خشک شود با تکرار این کار مواد مغذی خوبی را به موها منتقل می نمائید و موهای شما ضخیم می گردد

  • عکس پروفایل دخترانه درباره ی دوستی
  • گروه خون و مرزنجوش

    استفاده از مرزنجوش برای تمامی گروه های خونی بلامانع است.

    مضرات مرزنجوش

    در صورت بروز تهوع، استفراغ و یا اسهال مصرف مرزنجوش باید متوقف شود و از زیاده‌روی در مصرف آن بدون نظر پزشک متخصص خودداری شود.

    بیماران مبتلا به ناراحتی‌های کلیوی بایستی از مصرف مرزنجوش خودداری کنند، استفاده زیاد مرزنجوش برای کلیه‌ها مضر است.

    در تماس مستقیم با برگ‌های تازه گیاه مرزنجوش، ممکن است پوست یا چشم متورم شود، همچنین مصرف طولانی مدت این گیاه باعث ایجاد سرطان می‌گردد.

    استفاده آن برای زنان باردار مضر بوده، منجر به سقط جنین خواهد شد. همچنین استفاده از این گیاه برای کودکان زیر پنج سال ممنوع است.

    از زیاده روی در مصرف آن بدون نظر پزشک متخصص خودداری شود و بیمارا ن مبتلا به ناراحتی های کلیوی از مصرف مرزنجوش نیز خودداری کنند. استفاده زیاد مرزنجوش برای کلیه مضر است. (خواص مرزنجوش )

    تمامی حقوق برای ساعت24 محفوظ استسئو سایت توسط لینک 1

    11,000تومان

    درمان با سعود قطره مرزنجوش جامع در طب اسلامی آیت الله تبریزیان. درمان کننده انواع فلج و سکته، ام اس  و جمیع بیماریهای مغزی

    موارد درمانی قطره مرزنجوش جامع در طب اسلامی آیت الله تبریزیان:

    درمان انواع:

    نحوه مصرف قطره مرزنجوش جامع:

    خواص قطره ی مرزنجوش

    این دارو را روزانه در هر یک از سوراخ های بینی خود بریزید(سعود). این کار آنقدر ادامه دهید تا کاملا مشکل بیماری شما رفع شود.

    برخی از بیماریها بسته به شدتشان مقدار دفعات مصرف آن متفاوت است. گاهی با مصرف چند بار مشکل حل می شود و گاهی هم ممکن است شخص بیمار مجبور باشد تا چندین ماه این روند را ادامه دهد تا بهبودی حاصل شود.

    نکته: مصرف این دارو کمی سوزش آور است و برای کم کردن سوزش آن می توانید بعد از آن قطره روغن بنفشه پایه کنجدی در بینی خود بریزید.


    نبی الله
    – ۱۳۹۷-۰۹-۱۵

    با سلام.۱-طول درمان با قطره مرزنجوش جامع چه مدت است و منظورتون از جامع چیه و قیمتهای کلیه داروهای استاد تبریزیان چرا روبه افزایش است؟


    مدیر سایت
    – ۱۳۹۷-۰۹-۲۶

    مدت درمان بستگی به نوع بیماری دارد. غالبا ۲بسته تجویز می شود.
    تا الان روی قیمتها مقاومت شده اما به دلیل زیان مجبور به افزایش قیمت شده ایم. کیفیت داروها نیز روی قیمت تاثیر دارد.
    شما میتونین از سایتهای دیگه با قیمت کمتر نیز دارو تهیه کنین اما کیفیت و مقدار داروی داخل هر قوطی بسیار متفاوت است.

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

    دیدگاه شما *

    نام

    ایمیل

    جهت مشاوره انواع بیماریها، سفارش محصولات و پشتیبانی سایت در تلگرام :

    eslamdaro@

    >>توجه1 : برای تهیه محصولات طب اسلامی حتما به کیفیت داروها دقت نمایید و از هر جایی دارو تهیه نکنید.

    >>توجه2 : حتما قبل از خرید محصول برای بیماریهای خاص مشاوره بگیرید.

    اگر در نحوه مصرف محصولات سوالی دارید با مسولین سایت تماس بگیرید.

    هیچ محصولی وجود ندارد

    ثبت کردن سفارش مشاهده سبد خرید

    هیچ محصولی وجود ندارد

    ثبت کردن سفارش مشاهده سبد خرید

    محصول با موفقیت به سبد خرید اضافه شد

    خواص قطره ی مرزنجوش

    دومین سایت رسمی آیت الله تبریزیان راه اندازی گردید لطفا کلیک نمایید.

    پشتیبانی مطمئن

    توجه توجه: به دلیل مشکلات امنیتی مرورگر Google Chrome و ناسازاری با درگاه بانکی در گوشی لطفا برای خر

    ضمانت اصالت کالا

    ارسال

    حداقل تعداد برای خرید این محصول : 1

    قیمت :

    قیمت برای شما : 40,000 ریال

    در انبار موجود نیست

    افزودن به سبد خرید

    افزودن به لیست دلخواه

    اخطار: آخرین موجودی فعلی!

    تاریخ در دسترس بودن

    اطلاعات بیشتر

    محصولات مرتبط

    خولنجان

    خونساز

    درد رحم

    درد ریح

    رطوبت رحم

    خواص قطره ی مرزنجوش

    روغن بسباسه

    روغن حنظل

    روغن گل سرخ

    روماتیسم

    زحیر

    سرد کننده

    پودر سداب

    سعال

    سعد دهان

    سماق رومی

  • خواص جو دوسر با پوست
  • سنای مکی بزرگ

    سفید کننده دندان

    سنگ کلیه

    سواد

    سودابر

    سنگ صفرا

    صاف کننده خون

    شقاق

    صرع

    شیرافزا

    خواص قطره ی مرزنجوش

    شیطرج

    صفرابر

    طحال

    طریفل

    عقل

    نقد و بررسی کاربران

    ارسال

    لطفا مطالعه بفرمایید…

    این سایت با استعانت از خداوند متعال و با پشتیبانی و اشراف مستقیم حضرت آیت الله تبریزیان فعالیت خود را شروع کرده و تمامی فعالیت های ما فقط به جهت ایجاد فضایی مناسب برای دستیابی آسان و مطمعن همه هموطنان به گیاهان دارویی و ارگانیک خود بوده و به دنبال هیچ منافعی نیستیم

    دومین سایت رسمی آیت الله تبریزیان راه اندازی گردید لطفا کلیک نمایید.

    پشتیبانی مطمئن

    توجه توجه: به دلیل مشکلات امنیتی مرورگر Google Chrome و ناسازاری با درگاه بانکی در گوشی لطفا برای خر

    ضمانت اصالت کالا

    ثبت نام در خبرنامه فروشگاه

    اطلاعات فروشگاه

    اطلاعات

    لینک های مفید

    حساب کاربری

    خواص قطره ی مرزنجوش
    خواص قطره ی مرزنجوش
    0

    مرزنجوش سرده

    مرزنجوش سرده
    مرزنجوش سرده


    Origanum (/oʊˈrɪɡənəm/ oh-RIG-ə-nəm[3]) is a genus of herbaceous perennials and subshrubs in the family Lamiaceae, native to Europe, North Africa, and much of temperate Asia, where they are found in open or mountainous habitats. A few species also naturalized in scattered locations in North America and other regions.[2][4][5][6]

    The plants have strongly aromatic leaves and abundant tubular flowers with long-lasting coloured bracts. The genus includes the important group of culinary herbs: marjoram (Origanum majorana) and oregano (Origanum vulgare).[7][8]

    Origanum species are used as food plants by the larvae of some Lepidoptera species, including Coleophora albitarsella.

    مرزنگوش، مرزنجوش (نام علمی: Origanum) نام یک سرده از تیره نعناعیان است.

    پونه کوهی (نام علمی: Origanum vulgare) نام یک گونه از سرده مرزنگوش است.[۱]

    Related cuisines: Arab • Levantine • Mediterranean • آشپزی خاورمیانه • آشپزی ارمنی • Cypriot • Ottoman • آشپزی سوری

    You can help our automatic cover photo selection by reporting an unsuitable photo.

    Your input will affect cover photo selection, along with input from other users.

    Would you like to suggest this photo as the cover photo for this article?

    Your input will affect cover photo selection, along with input from other users.

    Thanks for reporting this video!

    بیشتر بخوانید :فوائد چای یا دمنوش مرزنجوش در سلامت

    مقدمه: مرزنجوش گياهي متعلق به خانواده نعناعيان و از گياهان دارويي و اسانس دار مهمي مي باشد که در اکثر نقاط دنيا استفاده مي شود.هدف: هدف از انجام اين تحقيق شناسايي و مقايسه ترکيبات و مقدار اسانس گونه هاي مرزنجوش وحشي و اروپايي به منظور مشخص نمودن مهم ترين ترکيبات دارويي آن ها است.روش بررسي: دو گونه مهم از سرده مرزنجوش شامل Origanum vulgare L. و Origanum majorana L. در ابتداي تير ماه سال 1392 از مزرعه تحقيقاتي پژوهشکده گياهان دارويي با چهار تکرار جمع آوري شد. اسانس گيري از اندام هوايي خشک شده دو گونه مذکور به روش تقطير با آب صورت گرفت و اجزاي اسانس با استفاده از دستگاه کروماتوگرافي گازي (GC) و کروماتوگرافي گازي متصل به طيف نگار جرمي (GC/MS) شناسايي شدند.نتايج: آناليز اسانس گياهان نشان داد که ميزان اسانس در گونه O. vulgare برابر 0.13 درصد در ماده خشک بود و ترکيبات ترانس کاريوفيلن (21.46 درصد)، جرماکرن –  D(18.99 درصد) و (E, E-a) فارنسن (9.12 درصد) به ترتيب بيشترين اجزاي اسانس بودند. همچنين در گونه O. majorana ميزان اسانس برابر 1.09 درصد در ماده خشک بود و ترکيبات ترپينولن-4- ال (23.11 درصد)، g-ترپينن (13.94 درصد) و a- ترپينن (8.11 درصد) به ترتيب بيشترين اجزاي اسانس را تشکيل مي دادند.نتيجه گيري: به طور کلي هر دو گونه در مقدار، گروه ترکيبات و مهم ترين ترکيب اسانس نسبت به هم متفاوت بودند. در گونه O. vulgare با مقدار اسانس کمتر، ترکيبات سزکويي ترپن هاي هيدروکربني با 69.18 درصد بيشترين اجزاي اسانس را تشکيل مي دادند، در حالي که در گونه O. majorana با ميزان اسانس بيشتر، ترکيبات مونوترپن هاي هيدروکربني با 42.53 درصد بخش عمده اجزاي اسانس را به خود اختصاص دادند.

    نشانی: تهران، بزرگراه اشرفی اصفهانی، نرسیده به پل بزرگراه شهید همت، خیابان شهید قموشی، خیابان بهار، نبش کوچه چهارم، پلاک 1

    کدپستی: 1461965381

    مرزنجوش سرده

    تلفن و دورنگار: 4 الی 44265001

    کارگاه های آموزشی

    اخبار

    JCR

    خبرگزاری سیناپرس

    پیوندهای مرتبط

    پونه کوهی گیاهی معطر از خانواده نعناعیان است که با نام‌های آویشن کوهی و فودنج جبلی نیز شناخته می‌شود.

    پونه بستانی حاوی تانن، صمغ، اسانس روغنی فرار، ماده تلخ، مقادیری تیمول، گلوکوزید و سابونوزید است.

    قسمت‌های مورد استفاده مرزنگوش بستانی سر شاخه‌های گلدار آن است که گیاه‌گلدار را پس از جمع‌آوری کردن در سایه در حرارت کمتر از ۳۵ درجه می‌خشکانند.

    پونه در موارد سوء هاضمه، عفونت‌های مجاری تنفسی، کورک و آبسه، سرفه، نزلههای مزمن، آسم مرطوب، زردی، درد گلو، دردهای عصبی، آب‌آوردن انساج، تأخیر حالت قاعدگی، دردهای ماهانه زنان، ضدعفونی کننده، خلط‌آور، ضد تشنج، استسقاء به‌کار می‌رود.

    دم کرده ۲ قاشق غذاخوری سر شاخه‌های خرد شده گیاه در نیم لیتر آب جوش‌در درمان سیاه سرفه و سایر سرفه‌ها و اسهال به‌کار می‌برند.مرزنجوش سرده

    از دم‌کرده فوق‌الذکر به شکل غرغره برای رفع التهاب دهان و گلو و به شکل‌مالیدنی برای زخم‌ها به‌کار می‌رود. برای رفع سنگینی معده، نفخ و ناراحتی‌های کبدی توصیه می‌شود. در موارد بی‌اشتهایی، ناراحتی‌های هاضمه یا صفراوی مؤثر است. در استعمال‌خارجی از اسانس آن به‌صورت پماد برای ضدعفونی کردن زخم‌ها و در تسکین‌رماتیسم و دندان درد و گوش درد در استعمال موضعی آن مصرف دارد.

    از دم کرده ۱۰ تا ۲۰ گرم سر شاخه‌های گلدار به‌مدت ۱۰ دقیقه در یک لیتر آب جوش پس از صاف کردن و با عسل شیرین کردن برای درمان بیماری‌های دستگاه‌تنفسی، به‌عنوان صاف‌کنندة خون و نیز برای تسهیل هضم و تسکین دردهای‌ماهانه، روزانه سه فنجان تناول نمایید.

    جوشانده ۲۰ تا ۳۰ گرم سر شاخه‌های گلدار آن در یک لیتر آب را با عسل‌شیرین کنید. خوردن ۳ تا ۴ فنجان از این محلول بین غذاها برای بیماران مبتلا به‌تنگی نفس توصیه شده‌است.

    اگر چه به عنوان ادویه پیتزا از آن استفاده می‌شود ولی مرزنگوش بستانی توسط چینی‌ها برای استفراغ، اسهال، یرقان و خارش استفاده می‌شود. از تیره نزدیک مارجورام بوده و برای درد مفاصل، سرفه و به عنوان شربت سینه استفاده می‌شود.

    در کنار این عطر و طعم‌ها معمولا اصل گیاهانی که به‌صورت خشک شده و ادویه استفاده می‌شود خود گنجینه‌ای از خواص دارویی را همراه دارد. گیاه مرزنجوش به‌عنوان موضوع نسخه طبیعت امروز، یکی از این نوع ادویه‌هاست.

    مرزنجوش با نام علمی Origanum majorana گیاهی خودروست که از برگ آن به‌عنوان چاشنی و ادویه و از گل آن استفاده طبی می‌کنند.

    مرزنجوش با نام‌های توکلیجه، مرزنگوش، حب الفیل، اذان‌الفار، ثاموس و ریحان سلیمان نیز نامیده می‌شود و معروف‌ترین خاصیت طبی آن آرامبخشی است. از نظر پزشکی مرزنجوش سرشار از فلانوئیدها، تانن‌ها و گلیکوزیدهای فنولیک است و طبق گزارش‌های علمی دارای خواص آنتی‌اکسیدان و ضدمیکروبی قوی بر ضد عوامل پاتوژن انسانی و نیز عوامل فساد مواد غذایی است، در نتیجه مصرف آن برای تقویت بدن در برابر عفونت‌ها بسیار موثر است. همچنین تاکنون بررسی‌های بسیاری در مورد خواص بیولوژیک، فارماکولوژیک و آنالیز ترکیبات مرزنجوش انجام شده است و اثرات مثبت آن بر درمان برخی بیماری‌ها مورد توجه قرار گرفته است.

    طبع مرزنجوش گرم و خشک است و در طب سنتی از مرزنجوش برای تسکین اعصاب و رفع بی‌حوصلگی، تخفیف شدت افسردگی، کمک به درمان سر درد، بیماری حرکتی، نفخ شکم، قولنج کودکان، تهوع، درد مفاصل و عضلات، سرفه و درمان سرماخوردگی استفاده می‌شود. گیاه مرزنجوش همچنین به‌عنوان یک ادکلن طبیعی نیز شهرت دارد و از گذشته برای برطرف کردن کک‌و‌مک استفاده می‌شده است.

    توصیه‌های پزشکی:

    درصورت بروز تهوع، استفراغ و یا اسهال مصرف مرزنجوش باید متوقف شود.از زیاده‌روی در مصرف مرزنجوش بدون نظر پزشک متخصص خودداری کنید.مبتلایان به ناراحتی‌های کلیوی باید از مصرف مرزنجوش خودداری کنند.

    آخرین بروز رسانی در شنبه, 03 تیر 1391 ساعت 13:17

    مرزنجوش سرده
    مرزنجوش سرده
    0