خواص لونگان
نویسنده: مینو رعیتی
انجیر زیتون قرآن
ایا انجیر خشک برای زخم معده مفید است
ایا انجیر برای زخم معده خوب است
فواید انجیر خشک و کندر
بادام زمینی خواص آن
Арахіс культурний, арахіс підземний або земляний горіх (Arachis hypogaea) — однорічна трав’яниста рослина роду арахіс родини бобових з прямостоячим або сланким стеблом.
Рослина висотою 25-40 см, з гіллястим стеблом і опушеними прямостоячими листям. Квітки дрібні, в коротких багатоквіткових китицях. Плодоносні квітки розташовані в нижній частині стебел і під землею, у верхній частині розташовуються безплідні квітки. Метеликовий вінчик квітки п’ятипелюстковий, жовтий, жовто-помаранчевий або білий. Після запліднення всі елементи квітки відмирають, а плодоніжка з зав’яззю починає рости, повертаючись вниз, заглиблюється в ґрунт, де із зав’язі розвиваються плоди коконоподібної форми. Вони покриті сітчастою оболонкою з одним (або 2-3) перехопленням посередині. У плодах міститься від однієї до трьох насінин, покритих тонкою, рожевою або червонувато-коричневою оболонкою.
Походить з Бразилії та росте у дикому вигляді в Південній Америці. Широко культивується в Індії, Китаї, Африці, США, глибоко ввійшов до культури цих країн. Вирощується також у Закавказзі, Середній Азії; в Україні — в степовій, частково в лісостеповій зонах. В Україні перші посіви були зроблені в районі Одеси.
Цвіте з червня-липня до осені. Плоди дозрівають у вересні-жовтні. З лікувальною метою використовують насіння.
Плоди арахісу культурного розвиваються в землі на особливих пагонах (гінофорах), які утворюються з надземних квіток і заривають зав’язь у ґрунт. Боби арахіса їстівні та містять багато білків (24—35 %), олії (43— 65 %), вуглеводів (15—20 %) і вітаміну B1. З арахісу одержують дуже цінну харчову олію, яку застосовують у кондитерській, консервній, маргариновій промисловості. Вижимки також використовують у кондитерській промисловості. Стебла і листки арахісу — добрий корм для худоби. Урожайність з одного гектару — 10—20 ц бобів і 30—40 ц сіна; при зрошенні — до 40 ц бобів і 50 ц сіна.
بادام زمینی خواص آن
У насінні арахісу міститься до 53 % олії, до складу якої входять гліцериди арахінової, лігноцеринової[en], стеаринової, пальмітинової, олеїнової та інших кислот, 37 % білка, алкалоїди арахін і конарахін, глюкеніни, близько 21 % крохмалю, цукор, сапоніни, амінокислоти, пурини, вітаміни В (особливо в шкірці насіння). Є пантотенова кислота, біотин.
Гемостатичну дію арахісу підземного було виявлено у хворих, що страждають на гемофілію. У 1957 р. Французький вчений професор Будро[уточнити], сам страждав гемофілією, випадково виявив благотворний вплив арахісу підземного на свій організм. Потім при самоспостереженні і спостереженні інших хворих він встановив, що при вживанні в їжу земляних горіхів в сирому або злегка підсмаженому вигляді, або масла із них протягом двох днів — припинялися гемофілічні кровотечі. Професор Будро зазначав, що ослаблення клінічних симптомів гемофілії під впливом арахісу не залежало від часу згортання крові і, попри це, хворі цим захворюванням виліковувалися без будь-якого іншого лікування.
Арахіс також рекомендується дітям, що страждають ексудативним діатезом. І. 3. Акопов рекомендує приймати арахіс підземний хворим гемофілією у вигляді сирих або злегка підсмажених плодів (50-150 г) 3 рази на день за півгодини до їжі або приймати по 1 столовій ложці 3 рази на день до їжі арахісове масло всередину, але без скасування фармакотерапевтичних засобів, назначених лікарем-куратором.
У фармацевтичній промисловості масло використовують для приготування різних ліків, а насінням арахісу можна замінювати солодкий мигдаль для приготування емульсії.
Є повідомлення про те, що зерна арахісу виявилися ефективними при лікуванні дітей, що страждають геморагічним діатезом (захворювання крові, при якому спостерігається множинні крововиливи і різке пониження звертання крові).
Смачне та поживне насіння їдять підсмаженим, використовують для приготування арахісової пасти, халви, шоколаду, тортів та інших кондитерських виробів.
Арахісова олія за харчовими якостями перевершує багато рослинних олій. Вона застосовується для приготування різної їжі, в консервній промисловості нею замінюють оливкову олію.
Неякісні сорти використовують у миловарінні.
Стебла арахісу і макуха є дуже цінним кормом для худоби.
Арахісова паста
Смажений арахіс
Kabukim – арахіс в хрусткому покритті (популярний в Ізраїлі)
بادام زمینی طعم و ارزش غذایی مانند گردو و بادام دارد . بادام زمینی نیز بسیار مغذی است. آن ها شامل بسیاری از مواد مغذی ضروری و منبع عالی از منگنز، نیاسین و غیره هستند و طبق آنچه در این بخش از سلامت نمناک می خوانید منبع خوبی از ویتامین ایی ، اسید فولیک، فیبر و فسفر است. بادام زمینی ها برای 8 مقدار ماده مغذی ضروری مثل کاهش خطر بیماری های قلبی، کنترل وزن، تثبیت سطح قند خون، افزایش متابولیک در بدن انسان و غیره شناخته می شوند.درخانه بسیاری از هندی ها بادام زمینی وجود دارد و به عنوان میان وعده مصرف می شود.
طبقه بندی می تواند شامل همه انواع میکرو ارگانیسم ها، حیوانات، گیاهان و غیره باشد که در جهان وجود دارند. این گیاه همچنین به عنوان لوبیا، نخود فرنگی و خانواده سویا شناخته می شود. در هند، عموما تحت محصول بنشن – عمدتا به عنوان دانه های خوراکی طبقه بندی می شود. نام آن در شرایط بیولوژیکی Arachishypogaea خوانده می شود. آن ها در هند بسیار رایج هستند و نام های متفاوتی در بخش های مختلف کشور دارند. در هند از آن به عنوان روغن دانه استفاده می شود. در حالی که آن ها عمدتا از زمین به دست می آیند.
آن ها کربوهیدراتی کمی دارند و غنی از مواد مغذی هستند. بادام زمینی منبع بسیار عالی از پروتئین نیز هست. همچنین شامل بیوتین ،نیاسین ،فولات ، منگنز، ویتامین ایی ،تیامین ، فسفر و منیزیم همه اینها برای بدن و ذهن سالم بسیار مهم هستند.
ارزش غذایی برای هر 100 گرم
بادام زمینی خواص آن
بیماری های قلبی عروقی، بیماری آلزایمر، و عفونت:
بادام زمینی ها عمدتا به طور عمده از سرطان، بیماری های قلبی، بیماری های عصبی و یا هر نوع قارچ ویروسی جلوگیری می کند و تولید اکسید نیتریک در بدن را افزایش می دهد.
زنان به طور کلی بیشتر درمعرض چاقی در مراحل مختلف زندگی هستند. این می تواند پس از حاملگی یا تغییرات هورمونی، یائسگی یا افسردگی باشد و مشاهده می شود زنانی که کره بادام زمینی را در رژیم غذایی خود حداقل دو باردر هفته دارند، ریسک کمتری در چاقی دارند. برای جلوگیری از چاقی، توصیه می شود به طور منظم بادام زمینی بخورید.
آن ها حاوی سطوح بالایی از آنتی اکسیدان موجود در بادام زمینی هستند که وقتی آب پز می شوند فعال تر می شوند. جنیستین و آنتی اکسیدانی به نام بیوچنانین خسارت ناشی از رادیکال های آزاد در پوست را درمان می کند. بادام زمینی باعث می شود جوان تر به نظر برسید.
پوست بادام زمینی منبع بسیار زیادی از آنتی اکسیدان ها هستند و دارای محتوای بالای فیبر رژیمی هستند. انواع مختلف پوست بادام زمینی حاوی مقدار زیادی مواد مغذی هستند. اضافه کردن کره بادام زمینی و غیره به رژیم غذایی روزانه می تواند محتوای غذایی را افزایش دهد.
فراوانی آهن و کلسیم موجود در کره بادام زمینی مهم ترین عوامل انتقال اکسیژن به خون و بهبود استخوان های سالم و قوی است. آن ها تقویت کننده های انرژی با مقادیر زیادی از ویتامین ها، مواد معدنی هستند.
علت اصلی افسردگی سطوح پایین سروتونین است.تریپتفون موجود در بادام زمینی ها، ترشح مواد شیمیایی را افزایش می دهد و در نتیجه به مبارزه با افسردگی کمک می کند. در نظر گرفته می شود برای جلوگیری از این بیماری های خطرناک، حداقل دو قاشق سوپ خوری کره بادام زمینی هفتگی به تناسب و سلامت کمک می کند.
مصرف 1.5 اونس روزانه بادام زمینی ممکن است خطر بیماری های قلبی را کاهش دهد. بادام زمینی ها غذای سالمی هستند و منبع خوب ویتامین ب هستند.
بادام زمینی ها سرشار از نیاسین است وافرادی که غذاهای غنی از نیاسین (ویتامین ب3)می خورند، یعنی ویتامین ب3 احتمال کمتری دارد که اختلالات مربوط به حافظه نظیر بیماری آلزایمر را بگیرند. نیاسین در کره بادام زمینی وجود دارد به بهبود چنین سلول های عصبی کشنده کمک می کند.
پلی فنولیک در غلظت های بالا بادام زمینی وجود دارند. اسید کوماریک توانایی کاهش خطر سرطان معده را دارد. این کار به کاهش سلولهای سرطانی کمک می کند.
سرطان روده تا 58 درصد در زنان و 27 % در مردان با مصرف بادام زمینی کاهش میابد.
مصرف منظم بادام زمینی به جذب کلسیم، چربی ها و کربو هیدرات ها از طریق منگنز که در بادام زمینی ها یافت می شود کمک می کند. سطح قند خون در بدن انسان تنظیم می کند.
اسید فولیک تولد کودکان مبتلا به اختلال عصبی جدی یا نقص لوله عصبی را کاهش می دهد. اگر مصرف بادام زمینی در دوران بارداری یا قبل از آن انجام شود، احتمال بیماری تا 70 درصد کاهش می یابد.
این آجیل خوشمزه موجب گشاد شدن رگ های بدن و تسهیل جریان خون می شود و از لخته شدن خون و سکته مغزی جلوگیری می کند.
بادام زمینی برای تقویت ریه و طحال مفید است و کلسترول خوب خون را بالا می برد.
بادام زمینی درد معده را از بین می برد و به عنوان نرم کننده سینه استفاده می شود و سرفه خشک را برطرف می کند.
شیر را در مادران شیر ده زیاد می کند و بسیار مقوی است.
به خاطر دارا بودن چربی و کالری زیاد، به افراد چاق توصیه می شود که به اندازه کم ار آن بخورند. بیشتر از 1 مشت بادام زمینی موجب افزایش وزن می گردد.
روغن بادام زمینی، ملین و رفع کننده یبوست می باشد.
بادام زمینی خواص آن
آرد بادام زمینی چربی کم تری نسبت به کره بادام زمینی دارد که محتوای پروتئین بالایی دارد. آرد بادام زمینی طعم خوبی دارد و بادام نیز بدون گلوتن است . میان وعده معروف در ایالات متحده جنوبی، است بادام زمینی در کشورهایی مانند چین، هند و غرب آفریقا محبوب است. وبا سو تغذیه مبارزه می کند. قرار است آن ها در درمان مشکلات پوستی نظیر ،خارش وآکنه بسیار موثر هستند. به عنوان محصول زیبایی به کار می رود
مواد موجود در بادام زمینی معمولا به جذب مواد مغذی در بدن و کاهش ارزش غذایی که مصرف می شود آسیب می رساند.
آلودگی بادام زمینی گاهی اوقات می تواند منجر به تولید مواد سمی شود. این منجر به از دست دادن اشتها و تغییر رنگ چشم ها منجر به یرقان و همه نشانه های معمول کبد می شود.
یکی از مهم ترین آلرژن ها می تواند بادام زمینی باشد. آلرژی می تواند به طور بالقوه خطرناک باشد. برای افرادی که به بادام زمینی و محصولات بادام زمینی حساسیت دارند توصیه می شود که از آن ها اجتناب کنند.
مسایلی مانند مشکلات کیسه صفرا می تواند یکی دیگر از عوارض جانبی ناخوشایند است . هم چنین ممکن است درد تیز و ناگهانی در سمت راست شکم تجربه کنید. این امر عمدتا به خاطر انقباض کیسه صفرا رخ می دهد. اگر افراد سنگ صفرا داشته باشند به آن ها توصیه می شود از خوردن بادام زمینی اجتناب کنند. در حالی که متناقض با این بیانیه، مطالعاتی صورت گرفته است که نشان می دهند مصرف کره بادام زمینی در حد اعتدال در واقع خطر را سنگ صفرا را تا 25 درصد کاهش می دهد. این به این دلیل است که بادام زمینی ها توانایی کاهش کلسترول را دارند.
بادام زمینی پر از چربی های سالم و پروتئین مرغوب است
بادام زمینی منبع خوبی از پروتئین است
بادام زمینی خواص آن
خوردن بادام زمینی و همچنین انواع دیگر آجیل ها ممکن است در برابر بیماری های قلبی محافظت کنند
مسمومیت جدی با آفلاتوکسین می تواند منجر به نارسایی کبد و سرطان کبد شود
برای خرید ادکلن اصل باتخفیف70% کلیک کن
درمان بیماری های مقعدی و اختلال دفعی
درمان وسواس در دوران کرونا
انواع گن وفرم دهنده بدن اورجینال و باکیفیت
الان بهترین فرصت برای بازسازی پوستته!
راهنمای انتخاب و خرید محصولات زناشویی
اینجا همه چی نصف قیمته!!
چگونگی درمان ناهنجاری های دهان، دندان و فک
با فروش آانلاین کسب و کارت رو نجات بده!
زاویه سازی صورت بت تزریق ژل و فیلر
دیگه نگران به هم ریختن موهات نباش
حراج عطر و ادکلن اورجینال در جمعه سیاه
مدتهاست از مشکلات مقعدی رنج میبرید؟
برای خرید این ست 3تکه دخترونه کلیک کن
Makan Inc.| All Rights Reserved – © 2013 – 2020
بادام زمینی
بادام زمینی یا پسته شامی ( نام های دیگر : بادام کوهی یا پسته زمینی ) یک میوه و بوته است که بیشتر به عنوان آجیل مصرف می شود. اصالت این گیاه متعلق به آمریکای جنوبی است و از این منطقه به دیگر نقاط جهان انتقال داده شده است.
این میوه دارای ارزش غذایی بسیار زیادی می باشد و جالب است بدانید که بادام زمینی به اندازه گردو و بادام ارزش غذایی دارد و به همین جهت بسیار مغذی است. همچنین بادام زمینی از ویتامین ایی ، اسید فولیک، فیبر و فسفر بهره می برد.
خوردن روزانه ۸ عدد از بادام زمینی برای کاهش بیماری های قلبی ضروری است. همچنین این مغز عالی برای کنترل وزن ، تثبیت سطح قند خون و افزایش متابولیک بدن موثر است. میان وعده مناسبی نیز محسوب می شود.
بادام زمینی خواص آن
بادام زمینی یک گیاه است که به عنوان لوبیا ، نخود فرنگی و خانواده سویا شناخته شده و معروف است. در هند از بادام زمینی به عنوان دانه های خوراکی طبقه قندی شده استفاده می شود. بادام زمینی در هند بسیار رایج است.
بادام زمینی میوه پر فایده و مفیدی است و خواص بسیار زیادی دارد که همگی این خواص را نمی توان به طور کامل در یک مقاله گنجاند ، به همین جهت خلاصه ای از خواص این میوه ارزشمند را برایتان جمع آوری کرده ایم. برای شناخت بیشتر مهم ترین خواص بادام زمینی در ادامه با پارسی دی همراه باشید.
خواص بادام زمینی
بادام زمینی کربوهیدرات کمی دارد و سرشار از مواد مغذی است. منبع بسیار عالی پروتئین محسوب می شود. شامل بیوتین ،نیاسین ،فولات ، منگنز، ویتامین ایی ،تیامین ، فسفر و منیزیم است.
در هر ۱۰۰ گرم بادام زمینی به میزان ۵۶۷ کالری ، ۴۹ گرم چربی کامل ، ۱۸ میلی گرم سدیم ، ۷۵۰ میلی گرم پتاسیم ، ۱۶ گرم کربوهیدرات کل و ۲۶ گرم پروتئین وجود دارد و به همین دلیل بادام زمینی بسیار مقوی و مغذی است.
زنان با توجه به نوع و ساختار بدن شان در معرض چاقی قرار دارند. یائسگی و افسردگی و حاملگی می تواند از دلایل چاقی در زنان باشد. زنانی که کره بادام زمینی را در رژیم غذایی خود مصرف می کنند در معرض کمتر چاقی قرار دارند.
اسید فولیک تولد کودکانی را که مبتلا به اختلال عصبی هستند را کاهش می دهد. اگر بادام زمینی قبل از بارداری مصرف شود احتمال بیماری جنین کم می شود و بارداری تسهیل می شود. ضمن اینکه مصرف بادام زمینی بعد از زایمان شیر مادران را زیاد کرده و بسیار مقوی است.
پوست بادام زمینی دارای منبع زیادی از آنتی اکسیدان ها می باشد. همچنین بادام زمینی دارای فیبر زیادی است. اضافه کردن کره بادام زمینی به رژیم غذایی برای سلامت مفید است.
بادام زمینی سرشار از آنتی اکسیدان می باشد. بادام زمینی نقش مهمی در سلامت پوست نیز دارد. جنیستین و آنتی اکسیدانی موجود در بادام زمینی باعث مراقبت از پوست می شود.
بادام زمینی باعث تسکین درد معده شده و به عنوان نرم کننده سینه و برطرف کننده سرفه خشک می باشد.
بادام زمینی سرشار از نیاسین است و باعث کاهش اختلالات مربوط به حافظه نظیر بیماری آلزایمر می شود. همچنین نیاسین به بهبود سلول های عصبی کشنده کمک می کند.
آهن و کلسیم موجود در بادام زمینی یکی از عوامل انتقال اکسیژن به خون و بهبود استخوان های سالم می باشد. تقویت کنند انرژی از ویتامین ها می باشند.
بادام زمینی برای تقویت ریه و طحال مفید بوده و کلسترول خوب خون را بالا می برد.
اگر به صورت منظم بادام زمینی مصرف کنید به جذب بهتر کلسیم و چربی و کربو هیدرات ها کمک کرده اید. سطح قند خون در بدن انسان به کمک مصرف منظم بادام زمینی تنظیم می شود.
یکی از دلایل افسردگی سطوح پایین سروتونین است. مواد موجود در بادام زمینی با افزایش ترشح مواد شیمیایی با افسردگی مبارزه می کند. برای جلوگیری از افسردگی دو قاشق سوپ خوری کره بادام زمینی را به برنامه غذایی خود اضافه کنید.
مصرف روزانه بادام زمینی خطر بیماری های قلبی را به صورت زیادی کاهش می دهد. بادام زمینی ها غذای سالمی محسوب می شوند که منبع زیادی از ویتامین ب است.
روغن بادام زمینی، ملین و رفع کننده یبوست می باشد
به طور کلی بادام زمینی از بیماری های قلبی ، بیماری های عصبی و سرطان جلوگیری می کند. بادام زمینی می تواند برای جلوگیری از بیماری های قارچی ویروسی موثر باشد. تولید اکسید نیتریک در بدن را نیز افزایش می دهد.
سرطان روده در زنان شایع تر از مردان می باشد. مصرف بادام زمینی به کاهش سرطان روده منجر می شود.
بادام زمینی جزو آجیل ها محسوب می شود و موجب گشاد شدن رگ های بدن و تسهیل خون رسانی می شود و از لخته شدن خون و سکته مغزی جلوگیری می کند.
پلی فنولیک در بادام زمینی یافت می شود. این موضوع خطر ابتلا به بیماری سرطان معده را کاهش می دهد و همچنین سلول های سرطانی را نابود می کند.
مضرات بادام زمینی
یکی از نکات مهم در مورد بادام زمینی این است که برخی افراد به آن حساسیت بسیار شدید دارند. جالب است بدانید این حساسیت می تواند به حدی زیاد باشد که فرد فقط با بو کردن بادام زمینی جانش را از دست بدهد.
مطالب پیشنهادی
تماس بگیرید
05137238070
خواص زردچوبه و عجیب ترین مطالب علمی آن که باید بدانید
خواص کاسنی و تاثیرات عجیب آن بر روی بدن و سلامتی
کبد چرب و مطالب علمی درباره علائم – علل ایجاد و درمان آن
بادام زمینی خواص آن
روش های علمی جهت افزایش سرعت و تقویت اسپرم ضعیف
خارخاسک و هرچیزی که باید درباره خواص علمی آن بدانید
روغن منداب و مهمترین خواص و فواید آن
خواص روغن زرده تخم مرغ و روش علمی و صحیح مصرف آن
خواص دارویی مرزنجوش برای سلامتی
خواص سنجد و فواید دارویی اثبات شده عجیب سنجد بر روی انسان
خواص میوه نسترن و موارد استفاده و منع مصرف آن که باید بدانید
آیا از خواص بسیار با ارزش بادام زمینی چیزی شنیده اید ؟ بیشتر افراد بادام زمینی را به دلیل طعم و مزه ی خوبی که به آنها می دهد دوست دارند و مصرف می کنند . و بی آنکه بدانند کلی فواید و خواص به بدنشان می رسانند . وب سایت رویکا در این مقاله قصد دارد تا شما را با تمام خواص بادام زمینی به طور کامل آشنا کند . اگر تا انتهای مقاله را مطالعه کنید ،بسیار متعجب می شوید که چطور یک ماده به این کوچکی می تواند انقدر بر سلامت شما مؤثر باشد .
بادام زمینی ماده ای است با ارزش تغذیه ای بالا و خواص بی نظیر که مصرف آن برای درمان و سلامت پوست و مو و انواع بیماری ها بسیار مفید است . به عنوان لوبیا ، خانواده ی سویا و گیاهان لپه ای شناخته می شود . در هند جزء دانه های خوراکی طبقه بتدی می شود که بسیار رایج است . نام علمی آن ( Arachis hypogaea ) است .
این ماده منبع عالی از پروتئین ، منگنز ، نیاسین ، فیبر ، اسید فولیک ، بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی است . بادام زمینی را به اشکال مختلف از جمله سرخ شده ، نمکی ، روکش شکلاتی و کره بادام زمینی مصرف می کنند . این ماده یک غذای پر کالری است . وقتی به صورت خام مصرف می شود ، از مزایای سلامت بیشتری برخوردار است . محصولات تولید شده از بادام زمینی در انواع غذاها ، دسرها ، کیک ها ، قنادی ها ، اسنک ها و سس ها استفاده می شود .
به دلیل زیاد بودن چربی های غیر اشباع در بادام زمینی نسبت به چربی های اشباع ، به طور اطمینان می توان گفت که سالم ترین و مقوی ترین ماده برای سلامتی است . این نسبت چربی های غیر اشباع شده باعث می شود بادام زمینی به عنوان بهترین منبع چربی مناسب قلب شناخته شده باشد . طبق آمار ، خوردن ۴۶ گرم بادام زمینی یا کره بادام زمینی در روز سلامت قلب شما را تضمین می کند . همچنین از سرطان ، بیماری های عصبی و یا قارچی و ویروسی با تولید اکسید نیتریک در بدن جلوگیری می کند .
بادام زمینی علاوه بر چربی های غیر اشباع ، منبع خوبی از پروتئین . فیبر است . همچنین بدون کربوهیدرات است . بنابراین به عنوان یک میان وعده ی مناسب توصیه می شود . خانم ها به طور کل بیشتر در معرض چاقی در مراحل مختلف زندگی قرار می گیرند . به خصوص بعد از حاملگی ، تغییرات هورمونی ، یائسگی و افسردگی . طبق تحقیقات ، خانم هایی که دوبار در هفته بادام زمینی را به عنوان آجیل مصرف می کنند ، میزان ابتلای آن ها به چاقی خیلی پایین است . پس نگران چاقی و یا اضافه وزن خود نباشید . فیبر موجود در بادام زمینی منجر به کاهش وزن شما می شود .
بادام زمینی یک غذای عالی برای افراد مبتلا به دیابت و یا در معرض خطر ابتلا به دیابت است . بادام زمینی از شاخص قند خون پایین ( GI ) برخوردار است . متخصصان تغذیه برای کنترل قند خون ، افراد را به خوردن غذاهایی با شاخص زیر ۵۵ تشویق می کنند . بادام زمینی دارای نمره ۲۳ است . همچنین منبع خوبی از پروتئین ، چربی و فیبر هستند . بنابراین در کنترل میزان قند خون بسیار کمک می کند . طبق تحقیقات ، مصرف منظم بادام زمینی به دلیل منگنز موجود در آن ، به جذب کلسیم ، چربی و کربوهیدرات ها کمک می کند . در نتیجه سطح قند خون را در بدن انسان تنظیم می کند .
بادام زمینی خواص آن
بادام زمینی سرشار از فیبر است . فیبر موجود ، فرآیندهای گوارشی را کند می کند و باعث آزاد شدن انرژی در کل بدن می شود .
بادام زمینی به دلیل دارا بودن سطح بالای آنتی اکسیدانی به نام بیوچنانین ، همراه با جنیستین از خسارت های ناشی از رادیکال های آزاد در پوست جلوگیری می کند . بادام زمینی وقتی که آب پز می شود ، آنی اکسیدان موجود در آن فعال تر می شود . مصرف بادام زمینی باعث می شود جوان تر به نظر برسید .
آهن و کلسیم موجود در کره بادام زمینی دو ماده مهم انتقال اکسیژن به خون هستند . این انتقال اکسیژن به بهبود بافت استخوان های سالم و قوی کمک می کند . همچنین آهن و کلسیم به عنوان تقویت کننده های انرژی با مقادیر زیادی ویتامین ها و مواد معدنی هستند .
سطح پایین سروتونین یک عامل اصلی در بروز افسردگی است . تریپتفون موجود در بادام زمینی ، ترشح مواد شیمیایی را افزایش می دهد و به درمان افسردگی کمک می کند . طبق تحقیقات ، مصرف حداقل ۲ قاشق سوپ خوری کره بادام زمینی در طول هفته به حفظ سلامت شما کمک می کند .
وجود منبعی از نیاسین ( ویتامین B3 ) در بادام زمینی ، احتمال خیلی اندکی وجود دارد که افراد اختلالات مربوط به حافظه مانند بیماری آلزایمر را بگیرند . مصرف کره بادام زمینی به دلیل منبع خوبی از نیاسین در بهبود سلول های عصبی کشنده به شدت توصیه می شود .
وجود پلی فنولیک در غلظت های بالا و خاصیت آنتی اکسیدانی موجود در بادام زمینی به پیشگیری از سرطان و کاهش سلول های سرطانی کمک می کند . همچنین اسید کوماریک توانایی کاهش خطر سرطان معده را دارد .
بادام زمینی خواص آن
خواص بادام زمینی برعکس خواص زنیان و خواص تخم کتان به نوعی است که میتوان در دوران حاملگی نیز از آن استفاده نمود . اسید فولیک موجود در بادام زمینی تولد کودکان مبتلا به اختلال عصبی جدی یا نقص لوله عصبی را کاهش می دهد . اگر مصرف بادام زمینی در دوران قبل بارداری یا در دوران بارداری انجام شود ، احتمال بیماری تا ۷۰ درصد کاهش می یابد .
از آنجا که ویتامین ای به عنوان درمان در برابر آفتاب سوختگی استفاده می شود . بادام زمینی به دلیل دارا بودن مقادیر بالای ویتامین ای یکی از مواد مغذی برای درمان آفتاب سوختگی می باشد .
بادام زمینی منبع خوبی از چربی های سالم ، پروتئین و فیبر است . همچنین حاوی مقادیر زیادی از انواع ویتامین ها ، پتاسیم ، فسفر ، منیزیم و ویتامین B هست . با اینکه کالری بالایی دارد اما سرشار از مواد مغذی و کم کربوهیدرات است .
طبق گزارشات از وزارت کشاورزی ایالات متحده (USDA) ، در ۱۰۰ گرم بادام زمینی مواد با مقادیر زیر وجود دارد :
کالری : ۵۶۷
شکر : ۲۵٫۰۸ گرم
مواد مغذی
کربوهیدرات
فیبر
شکر
۲۵٫۰۸ گرم
۱۶٫۱۳ گرم
۰۸٫۰۵ گرم
۰۴٫۷۲ گرم
چربی ها
چربی های اشباع شده
چربی های غیر اشباع شده
۰۶٫۲۸ گرم
۲۴٫۴۳ گرم
فسفر
منگنز
کلسیم
سدیم
آهن
زینک
۳۷۶ میلی گرم
۱۶۸ میلی گرم
۹۲ میلی گرم
۱۸ میلی گرم
۰۴٫۵۸ میلی گرم
۰۳٫۲۷ میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین E ( آلفا توکوفرول )
ویتامین B-1 ( تیامین )
ویتامین B-6 ( پیریدوکسین )
ریبوفلاوین ( ویتامین B-2 )
فولات ( ویتامین B-9 )
۱۰٫۰۷ میلی گرم
۰۸٫۳۳ میلی گرم
۰٫۶۴ میلی گرم
۰٫۳۵ میلی گرم
۰٫۱۴ میلی گرم
۲۴۰ میکروگرم
مخلوط چربی های سالم ، فیبر ، پروتئین و سایر مواد مغذی موجود در بادام زمینی آن را به یک ماده ی با ارزش تبدیل کرده است که فواید بی شماری دارد . زمانی که شما بخواهید آن را با کراکر ها ، چیپس و سایر میان وعده ها و غذاهای کم کربوهیدرات مقایسه کنید ، متوجه می شوید که بادام زمینی سالم ترین میان وعده است .
پروتئین برای ساخت و ترمیم سلول های بدن ضروری است . بادام زمینی منبعی سرشار از پروتئین گیاهی است به طوریکه در ۱۰۰ گرم آن ۲۵٫۰۸ گرم را شامل می شود . پس می تواند نیاز پروتئین روزانه هر فرد را تامین کند . پروتئین مورد نیاز هر فرد بسته به سن و میزان فعالیت افراد متفاوت است . طبق آمار و تحقیقات میزان پروتئین روزانه مورد نیاز در بزرگسالان به شرح زیر است :
خانم ها : ۴۶ گرم در روز
آقایان : ۵۶ گرم در روز
فیبر یک ماده مغذی برای سلامت به خصوص برای قلب است . خوردن غذاهای سرشار از فیبر باعث افزایش سطح کلسترول خون می شود و خطر ابتلا به بیماری های قلبی ، سکته مغزی ، چاقی و دیابت نوع ۲ را کاهش می دهد . اگر در بین مواد غذایی دنبال منابع خوبی از فیبرهای رژیمی هستید کافی است در میان وعده ها و غذاهایتان از بادام زمینی استفاده کنید . در ۱۰۰ گرم بادام زمینی ۰۸٫۰۵ گرم فیبر وجود دارد که تقریبا یک چهارم از مصرف فیبر برای آیان و یک سوم برای خانم ها توصیه شده است . معمولا در رژیم های غذایی میزان توصیه شده مصرف فیبر در روز به شرح زیر است :
خانم ها : ۲۸ گرم در روز
آقایان : ۳۴ گرم در روز
در بخشی از رژیم غذایی هر کسی مقداری چربی های سالم باید وجود داشته باشد . به عبارتی اسیدهای چرب بخش اساسی هر رژیم غذایی هستند . در بادام زمینی هم اسیدهای چرب اشباع نشده و هم اشباع شده وجود دارد . اما میزان اسید های چرب اشباع نشده به مراتب بیشتر است . همانطور که می دانید مصرف چربی های غیر اشباع نسبت به چربی های اشباع شده و ترانس می تواند به راحتی سطح کلسترول خون را پایین آورد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته را کاهش دهد .
بادام زمینی در صورتیکه به شکل آرد بادام زمینی مصرف شود ، محتوای پروتئینی بالا و طعم خوبی دارد . همچنین بدون گلوتن است . نسبت به کره بادام زمینی هم چربی کمتری دارد در نتیجه به عنوان میان وعده ی معروف در ایالات متحده جنوبی مورد استفاده قرار می گیرد . در کشورهایی مانند هند و چین و غرب آفریقا بسیار محبوب است . به دلیل خواص فوق العده ای که دارد در درمان سوء تغذیه و بیماری های پوستی نظیر خارش و آکنه بسیار مؤثر است و به عنوان محصول زیبایی به کار می رود .
سالم ترین نوع بادام زمینی ، بادام زمینی خام است . همچنین کره بادام زمینی یک انتخاب عالی است . عده ای بادام زمینی را به صورت شور دوست دارند . گرچه این نوع از بادام زمینی به دلیل مصرف زیاد سدیم با فشار خون بالا و بیماری قلبی در ارتباط است ، زیاد توصیه نمی شود . طبق تحقیقات افرادی که میتلا به فشار خون بالا هستند روزانه می توانند فقط معادل ۱ قاشق چایخوری نمک مصرف کنند .
در صورت امکان بادام زمینی را با پوست انتخاب کنید . پوست بادام زمینی سرشار از آنتی اکسیدان است . آنتی اکسیدان ها از سلول های بدن در برابر رادیکال های آزاد کمک می کنند . اصولا تولیدکنندگان برای نمکی کردن بادام زمینی در حین فرآیند نمکی کردن و بو دادن پوست آن را جدا می کنند . شما می توانید بادام زمینی یا کره آن را به عنوان میان وعده ای مقوی در طول روز میل کنید . همچنین در وعده های اصلی به سالاد ها یا غذاهای تایلندی به عنوان افزودنی فوق العاده می توانید اضافه کنید .
این مطلب فوق العاده است اگر امکان داره برای سایر دانه های گیاهی هم مطلب بزارید
چشم
فروشگاه اینترنتی رویکا ، با هدف رضایت خاطر شما عزیزان پا به عرصه فعالیت فروش کلیه محصولات بصورت اینترنتی نمود . تمامی فعالیت ها رویکا از سوری سازمان مدیریت و نظارت بر روی کسب و کار اینترنتی نظارت میگردد .
امید است تا بتوانیم قسمتی کوچک از نیاز های شما هموطنان عزیز را رفع نماییم .
انبار مرکزی فروشگاه : مشهد ، کلاهدوز ۲۳ پلاک ۴۹
05137238070 – 021284233
info[@]royka[.]ir
پاسخگویی 24 ساعته در تمام ساعات روز
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
برای آگاهی از جدیدترین اخبار برندها و دریافت تخفیف‌ها و پیشنهادات ویژه، در خبرنامه سایت عضو شوید
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به فروشگاه رویکا میباشد
بادام زمینی یکی از مهم ترین خوراکی های مغذی برای بدن و سرشار از منابع عالی منگز، نیاسین، فیبر، فسفر، ویتامین E و برای کاهش بیماری های قلبی و افزایش متابولیک بدن مفید است.
به گزارش گروه روی خط رسانه‌های خبرگزاری برنا؛ بادام زمینی در خانه هندی ها به عنوان میان وعده مصرف می شود و خواص پروتئینی زیادی دارد و به علت داشتن مواد مغذی مهم، در برابر هزاران بیماری و تقویت ذهن حائز اهمیت است.
هر 100 گرم بادام زمینی شامل 567 عدد کالری، 49 گرم چربی کامل، 18 میلی گرم سدیم، 705 میلی گرم پتاسیم، 16 گرم کربوهیدرات کل و 26 گرم پروتئین است.
پیشگیری از انواع سرطان ها، بیماری های قلبی – عروقی، بیماری های عصبی یا هر نوع قارچ ویروسی، افزایش تولید اکسید نیتریک از ارزش های تغذیه ای بادام زمینی است. همچنین مراقبت از پوست و مو، تقویت مفاصل و استخوان ها و… از دیگر خواص مصرف بادام زمینی است.
از آن جایی که بانوان به نسبت آقایان بیشتر در معرض چاقی به علت تغییرات هورمونی، یائسگی و افسردگی هستند، متخصصان تغذیه و رژیم درمانی به آن ها توصیه می کنند که با قرار دادن هفته ای دو بار کره بادام زمینی در برنامه غذایی خود، از افزایش سلول های چربی جلوگیری کنند و با انجام این کار باعث لاغری خود شوند.
بادام زمینی خواص آن
باید بدانیم که آرد بادام زمینی چربی کمتری نسبت به کره بادام زمینی دارد و علاوه بر بالا بودن محتوای پروتئینی طعم خوبی دارد. مصرف متعادل بادام زمینی در کشور های چین، هند و غرب آفریقا باعث مقابله با سوءتغذیه شده است و برای درمان مشکلات پوستی از قبیل خارش و آکنه تاثیر زیادی دارد.
1_ آلودگی موجود در بادام زمینی گاهی منجر به تولید مواد سمی می شود که در نتیجه استفاده بیش از حد، باید انتظار بی اشتهایی و تغییر رنگ چشم ها را داشته باشیم.
2_ متخصصان طب سنتی توصیه می کنند افرادی که به بادام زمینی یا محصولات آن آلرژی دارند نباید این خوراکی خوشمزه را مصرف نکنند.
3_ معضل کیسه صفرا و درد ناگهانی در سمت راست شکم ممکن است از مصرف بادام زمینی باشد که در نهایت باید از خوردن آن اجتناب کرد.
محققتان به این نتیجه دست یافته اند که مصرف متعادل کره بادام زمینی باعث کاهش 25 درصدی سنگ صفرا می شود؛ چراکه بادام زمینی ها توانایی کاهش کلسترول تا حد زیاد را دارند.
بادام زمینی ها پتاسیم بالایی دارد و میزان آن دو برابر سدیم است؛ بنابراین مصرف کره بادام زمینی برای بیماران قلبی و کسانی که فشار خون بالایی دارند بسیار مفید است.
از آن جایی که مغز ها هنگام تفت دادن، حاوی مقدار زیادی نمک می شوند، بهترین کار این است که هنگام مصرف پوست آن ها کنده شود تا مواد مضر به بدن نرسد.
88492747
88830950
info@bornanews.ir
تهران – خیابان شهید مطهری – خیابان فجر – خیابان نظری – انتهای خیابان دلفان – نبش اتوبان مدرس – پلاک 50
تمام حقوق برای خبرگزاری برنا محفوظ است. استفاده از مطالب با ذکر منبع آزاد است.
مصرف بادام هندی خام در بارداری
اگر طرفدار آجیل ها و مغز ها باشید، به احتمال فراوان یکی از گزینه های مورد علاقه تان بادام هندی است. این دانه مغذی و سرشار از انرژی به شرط آنکه به مقدار مناسب مصرف شود، می تواند یکی از گزینه های بسیار مفید برای رساندن مواد معدنی و ویتامین های لازم به جنین در حال رشدتان باشد. هرچند که دائما گفته می شود مادران باردار خوردن روزانه مغز ها را در برنامه غذایی خود قرار دهند، اما بدون شک مصرف بیش از اندازه هر چیزی می تواند سبب بروز عوارض جانبی آن شود.
بر اساس تحقیق اداره کشاورزی آمریکا حدود ۳۰ گرم بادام هندی حاوی:
بادام هندی همچنین حاوی ویتامین های B، C و 7 میکروگرم فولات است. فولات موجود در آن از بروز نقایص لوله عصبی در جنین جلوگیری می کند.
حدود ۳۰ گرم بادام هندی ۱۸ عدد بادام هندی کامل است. بادام هندی سرشار از اسید چرب غیر اشباع و چربی غیر اشباع و منبع خوبی از پروتئین است.مصرف بادام هندی خام در بارداری
بادام هندی کالری بسیار زیادی دارد. شما میتوانید از حدود ۳۰ گرم بادام هندی، معادل ۵۶/۸ (هشت ممیز پنجاه و شش) گرم کربوهیدرات دریافت کنید. این مقدار به ۱۵۷ کالری تبدیل میگردد. این باید به شما انرژی ببخشد و بر احساس خستگی و ضعف شما در دوران بارداری غلبه کند. فقط به یاد داشته باشید که فقط یک مشت بادام هندی هر از چندی برای شما کافی است و نباید در مصرف آن زیاده روی کنید.
اگر در دوران بارداری وزنگیری خوبی ندارید، بادام هندی بخورید. هر ۳۰ گرم بادام هندی حاوی 43/12 گرم چربی است، که ۹ گرم آن اسید چرب غیر اشباع و مابقی چربی غیر اشباع است. به دلیل کربوهیدرات و چربی بالا، بادام هندی یک ماده غذایی مغذی و قوی برای کسانی است که قبل از بارداری دچار کمبود وزن هستند و یا افرادی که وزنشان در دوران بارداری به اندازه کافی اضافه نمی‌شود.
سعی کنید از مصرف بادام هندی شور اجتناب کنید. چون حاوی سدیم بالا است. به یاد داشته باشید، عدم وزن گیری مناسب و ایده‌آل در بارداری می‌تواند به این معنی باشد که نوزاد شما در هنگام تولد خیلی کوچک است. چنین نوزادانی برای شیر خوردن از سینه مادر دچار مشکل هستند و در خطر ابتلا به بیماری قرار دارند. برخی از آنها همچنین دچار تاخیر در رشد و تکامل هستند و به رشد متناسب با سن خود نمی‌رسند.
بنابراین اگر شاخص توده بدنی (عدد BMI) شما قبل از باردار شدن کمتر از 5/18 باشد، شما لاغر محسوب می‌شوید و باید در دوران بارداری حدود 5/12 تا ۱۸ کیلو گرم به وزنتان اضافه شود.
لازم نیست که برای دریافت کالری و مواد مغذی موجود در آن مقدار زیادی بادام هندی مصرف کنید، بلکه بادام هندی را به عنوان قسمتی از یک رژیم غذایی کامل برای افزایش وزن به طور پیوسته و دریافت بهتر مواد مغذی آن قرار دهید.
با زیاده روی به آسانی میتوانید حساب کالری‌های دریافتی را از دست بدهید وقتی که مشغول خوردن یک کاسه پر از بادام هندی بو داده با مقداری کره روی آن هستید. برای تجسم و درک این مسئله، به مقادیر زیر توجه کنید:
زمانی که وسوسه می‌شوید به اندازه دو نفر غذا بخورید، اکثر پزشکان به شما توصیه می‌کنند که مراقب اضافه وزن خود باشید. مقدار وزنی که باید اضافه کنید به عدد BMI قبل از بارداریتان بستگی دارد. وزن گیری ایده‌آل در دوران بارداری به عدد BMI قبل از بارداری بستگی دارد.
داشتن BMI پیش از بارداری 5/18 و 9/24 نرمال و طبیعی است؛ BMI بین ۲۵ و 9/29 اضافه وزن محسوب میشود؛ و BMI بالای ۳۰ چاقی به حساب می‌آید. اگر شما جزء دو گروه آخر هستید، باید مراقبت بیشتری نسبت به کالری‌های دریافتی خود اعمال کنید. افزایش وزن بیش از حد می‌تواند باعث شود نوزاد شما در هنگام تولد بسیار درشت باشد. این می‌تواند زایمان را دچار مشکل کرده و احتمال سزارین را افزایش دهد. ممکن است مشکلات مرتبط با زایمان نیز بروز کند، و حتی ممکن است کودک دچار چاقی مفرط شود.
اگر بیشتر از هفته‌ای نیم کیلو افزایش وزن داشته باشید، ممکن است نیاز داشته باشید که مراقب هر چیزی که می‌خورید باشید و ببینید آیا زیاده روی شما در خوردن، این مشکل را بوجود آورده است.
اگر چه بیشتر چربی های موجود در بادام هندی، چربی غیر اشباع سالم هستند ولی همچنین مقداری چربی اشباع حدود ۲/۲ گرم به ازای هر ۳۰ گرم در آن وجود دارد. پس اگر شما مراقب مصرف چربی، خصوصا چربی های اشباع هستید، باید یک مراقبت ویژه در مورد مصرف بادام هندی داشته باشید، همچنین به خاطر داشته باشید که حتی چربی های غیر اشباع نیز باید به مقدار متعادل به مصرف برسند.
نگرانی دیگری که در مورد خوردن بادام هندی وجود دارد، وجود اُکزالات به مقدار زیاد در آن است. اما اگر با حفظ تعادل و محدودیت مصرف شوند و شما سابقه سنگ کلیه نداشته باشید، جای نگرانی نیست.
مصرف چربی اشباع شده به مقدارزیاد می‌تواند کلسترول بدن وکلسترول لیپو پروتیئن یا ال دی ال را افزایش دهد.در نتیجه، می‌تواند ریسک بسته شدن شریان ها را افزایش دهد. حتی اگر شما مشکل قلبی عروقی یا کلسترول بالا نداشته باشید، متخصصین علم تغذیه شما را از مصرف چربی های اشباع، بیش از ۱۰ درصد کالری دریافتی روزانه منع می‌کنند.
این قوانین به ویژه در زمان بارداری باید رعایت شوند. حجم خون شما در دوران بارداری به منظور رفع نیاز اضافی به اکسیژن، افزایش می یابد. این امر ممکن است به این معنی باشد که بدن شما ممکن است در معرض فشار خون کمی بالاتر از حد معمول باشد.
اما اگر به علت رسوب در شریان ها، شما فشار خون داشته باشید. مصرف زیاد غذاهای چرب می‌تواند رگ های شما را بسیار تنگ تر و در نتیجه منجر به افزایش فشار خون در رگ ها شود، که مشکلاتی برای بارداری شما ایجاد می شود. حدود ۱۰ تا ۱۵ درصد از بانوان در هنگام بارداری دارای فشار خون بالا می شوند و اگر به طور دقیق تحت نظارت نباشند ممکن است در هنگام بارداری و یا زایمان با مشکلات عدیده مواجه شوند.
درمورد واکنش های شدید آلژیک که بعضی افراد به بادام زمینی دارند هیاهوی بسیاری وجود دارد، اما آیا می دانستید که آلرژی به بادام هندی می تواند خیلی شدید تر باشد؟ کسانی که به آجیل های درختی حساسیت دارند، واکنش آنان می تواند حتی شدید تراز مصرف سایر آجیل های آلرژی زا مثل آلرژی بادام زمینی باشد.اگر پیش از بارداری بادام زمینی نخورده اید و یا اگر به آجیل ها و یا برخی مواد غذایی آلرژی دارید، در دوران بارداری اقدام به مصرف بادام هندی نکنید. اما اگر قبلا مصرف کرده اید و نسبت به آن واکنش آلرژیک نداشته اید، نباید از مصرف آن هراسی داشته باشید. محققان دریافته اند که بادام هندی در برخی از افراد واکنش های آلرژیک شدید ایجاد می کند. برطبق یک مطالعه مقایسه ای در کودکان مبتلا به آلرژی به بادام هندی و زمینی، کودکانی که به بادام هندی آلرژی دارند علائم قلبی عروقی بیشتری تجربه کردند و تنفس آن ها دچار خس خس بیشتری نسبت به کودکانی که به بادام زمینی آلرژی داشتند، بوده است، همچنین گزارشی مبنی بر استفاده بیشتر از تزریق ماهیچه ای آدرنالین که یک درمان اورژانسی برای آلرژی های شدید است، توسط گروهی که به بادام هندی آلرژی داشتند، وجود دارد. در زیر به برخی از نشانه های واکنش آلرژیک به بادام هندی اشاره می شود:
شوک آنافیلاکسی می تواند مرگبار باشد و باید بلافاصله مورد توجه و رسیدگی قرار بگیرد تا از شوک شدن بدن جلوگیری شود. این ممکن است با علائم ذکر شده فوق شروع شده و به سرعت به ضعف تنفس، کاهش فشار خون و شوک منجر شود.
همه این علائم نه تنها آزار دهنده هستند بلکه می توانند برای شما و جنین تان خطرناک نیز باشند.
اگر شما مشکوک به آلرژی به بادام هندی هستید و می خواهید در دوران بارداری کاملا از بادام هندی به دور باشید، باید اطمینان حاصل کنید که به فراتر از مصرف آجیل به شکل ساده هم نگاه کنید. در اینجا چند ماده غذایی که دارای بادام هندی هستند ذکر می شوند:
مطالعه بیشتر:
1- آیا خوردن بادام هندی در بارداری بی خطر است؟
2- مزایای و عوارض جانبی خوردن بادام هندی
3- آیا خوردن بادام هندی در بارداری بی خطر است؟
4- فواید و عوارض جانبی خوردن پسته در بارداری
مصرف بادام هندی خام در بارداری
نویسنده :
تیم تالیف و ترجمه نی نی پلاس
وزن و تغذیه در بارداری
وزن و تغذیه در بارداری
وزن و تغذیه در بارداری
وزن و تغذیه در بارداری
وزن و تغذیه در بارداری
وزن و تغذیه در بارداری
وزن و تغذیه در بارداری
این بخش در حال طراحی می باشد
بادام هندی درختی گرمسیری و همیشه سبز است که دانهٔ بادام هندی و سیب بادام هندی را تولید می کند. این درخت می تواند تا 14 متر رشد پیدا کند. طبیعت بادام هندی گرم و خشک بوده است.
ESC را برای بستن فشار دهید
اهمیت داشتن تغذیه زمانی مشخص می شود که دیگر نگرانی تان برای خودتان نیست و مهم تر از خودتان نگران کودکی هستید که در وجود شما زندگی می کند. مادر ها در هنگام بارداری بیشتر از قبل مراقب تغذیه شان هستند و درباره کوچک ترین چیز با دکترشان مشورت می کنند یا درباره آن تحقیق می کنند. یکی از این خوراکی ها بادام هندی بوده و باید بدانیم آیا بادام هندی در بارداری ضرر دارد یا خیر؟ پس تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.
آجیل هفت مغز یکی از مواردی است که با خیال راحت آن را مصرف کنید و نگران هیچ چیز نباشید. آجیل مغز سرشار از مواد مغذی مفید برای دوران بارداری است و دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کند؛ اما درکنار موارد ویژه ای که در مورد آجیل مغز وجود دارد دو نکته را فراموش نکنید اگر به آن آلرژی دارید آن را مصرف نکنید و با وعده های غذایی آجیل مغز میل نکنید.
بادام هندی از آن دسته آجیل مغز های بسیار خوشمزه پر طرفداری است که ارزش غذایی بالایی دارد و مصرف آن در صورت نداشتن آلرژی و اضافه وزن بلا مانع است. مصرف بادام هندی در دوران بارداری باعث جلوگیری آلرژی فرزند شما به آن می شود.
از خواص بادام هندی می توان به نداشتن کلسترول اشاره کرد. کلسترول خون در بارداری یکی از مواردی است که سلامت مادر و جنین را به خطر می اندازد. بادام هندی با پایین آوردن کلسترول خون باعث رقیق شدن خون و جلوگیری از لخته شدن آن می شود.مصرف بادام هندی خام در بارداری
بادام هندی حاوی پروتئین، کربوهیدرات، چربی سالم، انواع ویتامین ها و مواد معدنی مفید برای رشد جنین است. مصرف بادام هندی در دوران بارداری سطح گلوکز خون را تثبیت کرده و از دیابت حاملگی جلوگیری می کند. این مغز با توجه به وجود منیزیم در آن به گرفتگی عضلات و سر درد های میگرنی کمک قابل توجهی می کند.
بادام هندی باتوجه به خاصیت سم زدایی که دارد به درمان کبد چرب کمک می کند و خطر تولید سنگ های صفراوی را در دوران بارداری کاهش می دهد. همین خاصیت ضد باکتریایی بادام هندی باعث مقابله با عفونت ها شده و انرژی مضاعفی به مادر می دهد؛ بادام هندی باتوجه به کالری بالایی که دارد انرژی در طول روز را بدون افزایش وزن تامین می کند.
یکی دیگر از مواردی که خانم ها در طول بارداری با آن برخورد دارند یبوست و اسهال است، میزان بالای فیبر بادام هندی باعث بهبود این مشکل در دوران بارداری می شود.
از موارد مهم برای سلامت کودک و رشد آن کلسیم است که علاوه بر تقویت و رشد استخوان های جنین به سلامت دندان های مادر و جلوگیری از پوکی استخوان کمک می کند، بادام هندی با داشتن خواص سرشار از کلسیم و منیزیم این مشکل را حل کرده و به سلامت استخوان های مادر و کودک و دندان های مادر کمک می کند.این آجیل مغز منبع سرشاری از پروتئین است که به تولید آمینو اسید و ترمیم سلول ها در دوران بارداری کمک می کند.
۳۰ گرم از انواع آجیل را هر روز میتوانید مصرف کنید که تقریبا معادل ۱۰ تا ۱۵ عدد بادام هندی می باشد؛ که حاوی حدودا ۴ گرم پروتئین، ۹ گرم کربوهیدرات و ۱۳ گرم چربی سالم، ۱٫۵ میلی گرم آهن، ۷۳میلی گرم منیزیم، ۱۶۵ میلی گرم پتاسیم، ۱۴۸ میلی گرم فسفر و انواع ویتامین ها و مواد معدنی مفید برای رشد جنین می باشد.
از مواد معدنی مهم و بسیار کاربردی در تقویت سیستم ایمنی بدن در دوران بارداری روی است، بانوان باردار باید روزانه ۱۱ تا ۱۲ میلی گرم روی مصرف کند که یک عدد بادام هندی حاوی ۱٫۶ میلی گرم روی می باشد. مصرف روزانه ۹۰ میکرو میلی گرم ویتامین کِی نیاز ضروری در دوران بارداری است، این ویتامین باعث جلوگیری از خون ریزی می شود و نمیتوان ضرورت آن را برای بدن در این دوران نادیده گرفت؛ هر عدد بادام هندی ۹٫۷ میکرو میلی گرم ویتامین کِی در اختیار قرار می دهد.
بادام هندی مانند تمام خوراکی ها، میوه خشک ها، تنقلات و آجیل مغز ها نباید زیاد مصرف شود. مصرف زیاد بادام هندی در دوران بارداری ممکن است خطرات و عوارضی را به دنبال داشته باشد. افزایش وزن اولین عارضه مصرف زیاد بادام هندی است. آلرژی ناشی از مصرف زیاد این مغز ممکن است موجب خارش پوستی گردد.
مصرف بیش از حد این آجیل مغز باعث جذب مایعات بدن شده و در صورت کمبود استفاده از مایعات در این دوران ممکن است منجر به تولید سنگ های کیسه صفرا و کلیه شود. بادام هندی دارای کمی چربی اشباع شده است که مصرف زیاد آن باعث بالا رفتن کلسترول خون و مشکلات قلبی و عروقی می شود. استفاده و تناول بیش از حد بادام هندی موجب جذب سدیم می شود و باعث بالا رفتن فشار خون می شود و بالا رفتن فشار خون خود به بیماری های قلبی و کلیوی منجر می شود.
مصرف زیاد بادام هندی از جذب کلسیم جلوگیری می کند که خود برای رشد جنین ضرر دارد و مشکلاتی را برای مادر و کودک به وجود می آورد. همچنین در این دوران از مصرف بادام هندی شور و بو داده پرهیز شود، مصرف بادام هندی شور باعث بالا رفتن فشار خون می شود که خطرات زیادی برای جنین به دنبال دارد و در مواردی باعث سقط جنین می شود.
آجیل حسینی این افتخار را دارد تا بادام هندی را در اندازه های مختلف و انواع شور و خام به مشتریان عرضه کند. فروشگاه اینترنتی برادران حسینی بادام هندی را در وزن های یک کیلو گرمی، ۵۰۰ گرمی و ۲۵۰ گرمی خدمت مشتریان عرضه می کند.
توییتر با ما همراه باشید!
فیسبوک با ما همراه باشید!
اینستاگرام عکس های ما!
پینترست سنجاق کن!
یوتیوب ویدیوهای من
تلگرام با ما همراه باشید!
www.hosseinibrothers.ir
بلاگ فروشگاه اینترنتی آجیل و خشکبار برادران حسینی در زمینه اطلاع رسانی های مجموعه و همچنین انتشار جدیدترین مقالات در حوزه آجیل، خشکبار و سایر حوزه های مرتبط با سلامت انسان فعالیت می کند. هدف بلاگ در اختیار گذاشتن اطلاعات مفید در جهت بالاتر بردن سطح آگاهی افراد بازدیدکننده می باشد. همچنین برای خرید محصولات می توانید به فروشگاه اینترنتی آجیل و خشکبار برادران حسینی مراجعه نمایید.
کپی برداری از مطالب با ذکر منبع بلامانع است.Mato Marcom
به گزارش سایت خبری ساعدنیوز و به نقل از نی نی سایت، بادام هندی یکی از محبوب ترین و پر طرفدارترین نوع مغزهای خوراکی است. اما برخی از مادران باردار درباره مصرف انواع آجیل و اینکه آیا برای جنین مضر است یا مفید تردید دارند. اما مصرف بادام هندی در دوران بارداری بی ضرر است؟ مصرف چه مقدار بادام هندی در دوران بارداری مجاز است؟
بادام هندی را بهتر بشناسید
شاید باورتان نشود اما هر عدد بادام هندی سرشار از ویتامین آ، ویتامین دی، ویتامین ایی، ویتامین کا، ویتامین ث، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، کولین، فولات و ویتامین ب ۵ است. البته به غیر از این ویتامینها حاوی مواد معدنی مثل کلسیم، آهن، مس، روی ، پتاسیم، منیزیم، سدیم، سلنیم، منگنز و فسفر هم هست.
به رشد سلولی جنین کمک می کند
بادام هندی سرشار از روی است . روی ماده معدنی ضروری برای رشد سریع سلول در جنین است. همچنین روی در بادام هندی نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر انواع عفونت های میکروبی، سنتز پروتئین و بهبود زخم ها دارد.مصرف بادام هندی خام در بارداری
جلوگیری از نقصهای مادرزادی جنین
بادام هندی منبع عالی از اسید فولیک است. اسید فولیک از نقصهای سیستم عصبی و به خصوص اسپینا بیفیدا در نوزادان جلوگیری می کند.
جلوگیری از کم خونی در بارداری
بادام هندی سرشار از آهن است که به تولید گلبول های قرمز کمک می کند .آهن موجود در بادام هندی از خستگی و کم خونی جلوگیری می کند. برای تشکیل سلول های خون، و گردش اکسیژن در اعضا، بدن به آهن نیاز دارد. زنان باردار برای پیشگیری از کم خونی، خستگی و ضعف روزانه به ۲۷ میلی گرم آهن نیاز دارند. همانطور که گفته شد بادام هندی حاوی مقادیر بالای ویتامین هایی مثل ریبوفلاوین، اسید پانتوتنیک، تیامین و نیاسین هم هست. این ویتامین ها احتمال ابتلا به کم خونی را کاهش می دهند.
به درمان یبوست کمک می کند
بادام هندی غنی از فیبر است و به جلوگیری از یبوست کمک می کند. یبوست در بارداری مشکل بیشتر زنان باردار است.
پیشگیری از آلرژی جنین
مصرف بادام هندی در دوران بارداری خطر ابتلا به آلرژی ها را در جنین کاهش می دهد.
جلوگیری از لخته شدن خون
بادام هندی سرشار از ویتامین کا است. ویتامین k از لخته شدن خون دردوران بارداری جلوگیری می کند.
پیشگیری از فشار خون
بادام هندی سرشار از پتاسیم است که با خنثی کردن اثر نامطلوب نمک، به کاهش سطح فشار خون کمک می کند. پایین بودن سطح پتاسیم در بدن باعث ایجاد فشارخون می شود که در دوران بارداری برای مادر و فرزند بسیار خطرناک است.
پیشگیری از عفونت در بارداری
خاصیت ضد باکتریایی بادام هندی در پیشگیری از عفونت در بارداری بسیار مفید است. یکی از مشکلات شایع در بارداری، عفونت های باکتریایی است که نیاز به درمان دارویی دارد.
تقویت دندان و استخوان
فسفر ماده معدنی مهمی برای تقویت دندان ها و استخوان های مادر و جنین است. سلامت کلیه ها و جلوگیری از ایجاد عملکرد نادرست ژن ها از دیگر فواید وجود فسفر است. همچنین میزان کلسیم و منیزیم موجود در بادام هندی به رشد استخوانی جنین کمک می کند و مانع از تخریب استخوان های مادر شود. زنان در دوران بارداری در معرض خطر پوسیدگی دندان و کم شدن تراکم استخوانی هستند.
یادتان باشد قبل از مصرف انواع آجیلها حتما باید با پزشک متخصص مشورت کنید. با اینکه مصرف بادام هندی در دوران بارداری هیچ منعی ندارد اما اگر بیش از حد مصرف شود می تواند با این عوارض همراه شود:
آلرژی
بادام هندی حاوی مقدار بسیار کمی از ترکیبی به نام اوروشیول (یک ترکیب روغنی آلی با خواص آلرژیک) است که می تواند باعث خارش و راش روی پوست شود.
اضافه وزن
بادام هندی کالری زیادی دارد و غنی از کربوهیدرات ها و چربی ها است. مصرف بیش از حد آن می تواند باعث افزایش وزن در دوران بارداری شود.
بالا رفتن فشار خون
مصرف بیش از حد بادام هندی می تواند میزان دریافت سدیم را افزایش دهد و به همین دلیل باعث بالا رفتن فشار خون شود.
سنگ کیسه صفرا و سنگ کلیه
بادام هندی به میزان قابل توجهی اگزالات دارد که باعث جذب مایعات بدن می شود و ایجاد سنگ کیسه صفرا و کلیه می شود. تجمع اگزالات در بدن همچنین مانع جذب کلسیم می شود به همین دلیل زیاده روی در مصرف بادام هندی باعث کاهش جذب کلسیم شده و این کمبود کلسیم، مشکلاتی را برای مادر و کودک در آینده به وجود می آورد.مصرف بادام هندی خام در بارداری
این علائم نشان می دهد به بادام هندی حساسیت دارید:
تهوع یا استفراغ
گرفتگی و درد شکم
مشکل در بلع
خارش چشم ها، گلو و دهان یا پوست بدن
اسهال
تنگی نفس
آنافیلاکسی (واکنش آلرژیک شدید ی است که فرد را در شوک قرار می دهد، اما در واقع یک اختلال بسیار نادر است)
حتما قبل از گنجاندن بادام هندی در رژیم غذایی با پزشک متخصص مشورت کنید.
بیش از ۲۸ تا ۳۰ گرم بادام هندی در طول یک روز مصرف نکنید. این میزان یعنی ۱۵ بادام هندی .
بادام هندی خام بهتر از بادام نمکی یا دارای ادویه و چاشنی است. مصرف بالای نمک در بارداری باعث افزایش فشار خون مادر شده و خطرات بسیار و حتی خطر سقط جنین را به همراه دارد.
بادام هندی برای کسانی که دچار آلرژی به آجیل های درختی هستند، مشکل آفرین است. کسانی که به آجیل های درختی حساسیت دارند، واکنش آنها می تواند حتی شدید تراز مصرف سایر آجیل های آلرژی زا مثل آلرژی بادام زمینی باشد.
در مورد مواد غذایی که یک زن باردار می‌تواند بخورد، محدودیت‌های خاصی وجود دارد. بنابراین طبیعی است که شما در مورد آنچه در رژیم غذایی‌تان می‌گنجانید، محتاط باشید. به طور کلی، مغزها برای مصرف در دوران بارداری مناسب و بدون خطر هستند. اما آیا بادام هندی هم در میان مغزهای مناسب قرار می‌گیرد؟ در این نوشتار با شما در مورد مصرف بادام هندی در بارداری صحبت خواهیم کرد.
بله! مصرف بادام هندی بدون خطر است و یک افزودنی عالی برای رژیم غذایی دوران بارداری محسوب میشود، البته به شرطی که از مشکل اضافه وزن رنج نمی‌برید و به آنها آلرژی ندارید!
بادام هندی یک منبع غنی از ویتامین و مواد معدنی ضروری است که به رشد و توسعه‌ی کودک شما کمک میکند. میتوانید بادام هندی ارگانیک مصرف کنید که سایزشان کوچک است اما مواد مغذی زیادی دارند زیرا آنها بدون استفاده از آفت‌کش‌ها و حشره‌کش‌ها رشد می‌کنند. این نوع بادام هندی همچنین طعم اصلی خود را حفظ میکند.
در دوران بارداری لازم است که مقدار توصیه شده از بادام هندی را مصرف کنید، نه خیلی زیاد و نه خیلی کم.مصرف بادام هندی خام در بارداری
بادام هندی کالری و چربی زیادی دارد. ۳۰ گرم از انواع آجیل را میتوانید هر روز مصرف کنید؛ این میزان حدودا با ۱۵ بادام هندی برابر است. با این حال، قبل از مصرف بادام هندی، یک آزمایش آلرژیک برای جلوگیری از عوارض جانبی ایده‌ی خوبی است.
بخش زیر مروری بر ارزش تغذیه‌ای بادام هندی است.
ارزش تغذیه‌ای بادام هندی به ازای هر وعده‌ی ۱۰۰ گرمی به قررا زیر است:
* منیزیم: ۲۹۲ میلی‌گرم
* پتاسیم: ۶۶۰ میلی‌گرم
* فسفر: ۵۹۳ میلی‌گرم
* روی: ۵.۷۸ میلی‌گرم
* کلسیم: ۳۷ میلی‌گرم
* آهن ۶.۶۸ میلی‌گرم
* فولات: ۲۵ میکروگرم
* ویتامین k: ۳۴.۱ میکروگرم
* مس: ۲.۱۹۵ میلی‌گرم
* کربوهیدرات: ۳۰.۱۹ گرم
* فیبر غذایی: ۳.۳ میلی‌گرم
* پروتئین: ۱۸.۲۲ گرم
* چربی: ۴۳.۸۵ گرم
* چربی اشباع شده: ۷.۷۸۳ میلی‌گرم
مقدار کالری که هنگام مصرف بادام هندی دریافت می‌کنید، به شیوه‌ی خوردن آنها بستگی دارد.
– ۱ قاشق غذاخوری کره‌ی بادام هندی (بدون نمک): ۹۴ کالری.
– ۲۸ گرم بادام هندی (خام): ۱۵۷ کالری.
– ۲۸ گرم مغز بادام هندی (بوداده با روغن): ۱۶۵ کالری
گنجاندن مقدار توصیه شده از این آجیل در رژیم غذایی روزانه‌تان، برای شما و فرزندتان به لحاظ غذایی چندین و چند فایده دارد.
در اینجا با مزایای مصرف بادام هندی در دوران بارداری آشنا خواهید شد:
۱. این آجیل حاوی روی است که یک ماده‌ی معدنی ضروری برای رشد سریع سلول در جنین محسوب میشود.
۲. بادام هندی یک منبع عالی از کلسیم است که به تقویت دندان و لثه‌ها در طول بارداری کمک میکند.مصرف بادام هندی خام در بارداری
۳. اسید فولیک به پیشگیری از بروز نقصهای زمان تولد مانند اسپینا بیفیدا در نوزادان کمک میکند.
۴. بادام هندی منبع خوبی از آهن است که به تولید گلبول‌های قرمز کمک میکند و در عین حال از خستگی و کم‌خونی جلوگیری میکند.
۵. مصرف بادام هندی در دوران بارداری به حفظ سطح گلوکز خون به ویژه در صورت وجود دیابت حاملگی کمک میکند.
۶- بادام هندی غنی از فیبر است و به جلوگیری از یبوست کمک میکند.
۷- بادام هندی عمدتا برای زنان دارای کمبود وزن (BMI زیر ۵/۱۸ قبل از بارداری) که می‌خواهند در دوران بارداری وزن ثابتی داشته باشند، خوب است به این دلیل که این آجیل غنی از کالری و چربی است.
۸- مصرف بادام هندی در دوران بارداری خطر ابتلا به آلرژی‌ها را در جنین کاهش می‌دهد.
۹- این مغز که به میزان فراوانی منیزیم دارد، مانع از گرفتگی عضلانی، سردرد و میگرن میشود.
۱۰- بادام هندی منبع خوبی از ویتامین K است که لخته شدن خون را در زنان باردار بهبود می‌دهد. همچنین لازم است که از بروز اختلال خونریزی خونریزی ناشی از کمبود ویتامین یا بیماری هموراژیک نوزاد (HDN) در جنین جلوگیری کرد. این آجیل سرشار از پتاسیم است که با خنثی کردن اثر نامطلوب نمک، به کاهش سطح فشار خون کمک میکند.
۱۱- این آجیل منبع خوبی از پروتئین است که به تولید اسید آمینه و ترمیم سلول‌ها در دوران بارداری کمک میکند.
اگر دوست دارید یادام هندی بخورید و در این میان گاهی زیاده‌روی کنید، ممکن است مجبور شوید با خطرات خاصی دست و پنجه نرم کنید.
مصرف بیش از حد بادام هندی می‌تواند منجر به برخی مشکلات بهداشتی شود از جمله:
بادام هندی، غنی از کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها است، بنابراین مصرف بیش از حد آن می‌تواند منجر به افزایش وزن در دوران بارداری شود.
بادام هندی حاوی مقدار بسیار کمی از ترکیبی به نام اوروشیول (یک ترکیب روغنی آلی با خواص آلرژیک) است که می‌تواند خارش و راش روی پوست ایجاد کند.
بادام هندی به میزان قابل‌توجهی اگزالات دارد که جذب مایعات بدن شده و موجب شکل‌گیری سنگ کیسه صفرا و کلیه میشود.
بادام هندی همچنین مقدار کمی چربی اشباع شده دارد. اگر این آجیل را بیش از حد مصرف کنید، می‌تواند سطح کلسترول را افزایش دهد و منجر به مشکلات قلبی عروقی شود.
مصرف بیش از حد بادام هندی می‌تواند میزان دریافت سدیم را افزایش دهد و به این ترتیب سبب بالا رفتن فشار خون شود. بالا رفتن فشار باعث فشار روی عروق، قلب و کلیه میشود.
اگر به بادام هندی آلرژی دارید یا فکر می‌کنید ممکن است به آن حساسیت داشته باشید، بهترین کار این است که از آنها دور بمانید. در بخش بعدی با واکنش‌های آلرژیک ناشی از مصرف بادام هندی آشنا خواهید شد.
برخی از نشانه‌های واکنش‌های آلرژیک ناشی از مصرف بادام هندی عبارتند از:
– گرفتگی شکم
– تهوع یا استفراغ
مصرف بادام هندی خام در بارداری
– درد شکم
– مشکل در بلع
– خارش چشم‌ها
– اسهال
– خارش در گلو یا دهان یا پوست
– احتقان بینی / آبریزش بینی
– تنگی نفس
– آنافیلاکسی (یک واکنش آلرژیک شدید است که فرد را در شوک قرار می‌دهد، اما در واقع یک اختلال بسیار نادر است)
در اینجا فهرستی از مواد غذایی که ممکن است حاوی بادام هندی باشند می‌بینید. در صورتی که به این مغز حساسیت دارید باید از مصرف این خوراکی‌ها نیز پرهیز کنید:
– آجیل مخلوط
– سس پستو
– اسنک مخلوط
– کره‌ی بادام هندی
– شیرینی و آب نبات
– برخی غذاهای آسیایی
– بستنی
– کیک
– شکلات
برای جلوگیری از عوارض جانبی ناشی از مصرف بادام هندی در دوران بارداری، ادامه‌ی مطلب را بخوانید.
هنگام مصرف بادام هندی موارد زیر را در نظر داشته باشید:
– بادام هندی ساده مصرف کنید و نه بادام نمکی یا دارای ادویه و چاشنی. این نوع بادام هندی می‌تواند مصرف سدیم را در دوران بارداری محدود کند.
– بیش از ۲۸ گرم بادام هندی در طول یک روز مصرف نکنید.
– قبل از گنجاندن بادام هندی در رژیم غذایی‌تان، با پرشک‌تان مشورت کنید.
اگر شما به این آجیل آلرژی دارید، به طور کامل از خوردن آنها صرف نظر کنید. در غیر این صورت، آنها را در رژیم غذایی قرار دهید تا بتوانید از فوایدی که برای سلامتی در دوران بارداری دارند، بهره‌مند شوید.
بخش زیر به شما ایده‌هایی می‌دهد در مورد اینکه چه‌طور بادام هندی را در رژیم غذایی روزانه‌تان قرار بدهید.
در اینجا چند نکته برای گنجاندن بادام هندی در رژیم غذایی وجود دارد:
– بادام هندی را با دیگر میوه‌های خشک مخلوط کنید تا یک میان‌وعده‌ی سالم داشته باشید.
– کره‌ی بادام هندی را با میکس کردن بادام هندی آماده کنید و از آن برای روی نان تست یا به عنوان سسی در کنار میوه‌ها استفاده کنید.
– آن را به غلات صبحانه یا سبزیجات طبخ شده به شیوه‌ی تفت روغن داغ اضافه کنید.
– آن را به شکلات، کیک، شیرینی و سایر خوراکی‌هایی که در خانه تهیه می‌کنید، بیفزایید.
– بادام هندی را به شربت افرا اضافه کنید و آن را به عنوان یک سس برای غلات صبحانه‌تان استفاده کنید.
– با مخلوط کردن بادام هندی، دارچین و خرما و ماست، یک ترکیب خوشمزه آماده کنید. شما میتوانید آن را با انواع توت‌های مورد علاقه‌تان و شربت افرا تزئین کنید.
– هویج، بادام هندی، زنجبیل تازه و آب لیمو و سس سویا را با هم داخل دستگاه میسکر بریزید تا تبدیل به خمیر شوند. روی ترکیب حاصل برش‌های خیار بگذارید.
هنگام بارداری، بادام هندی را با دقت زیادی مصرف کنید. بدون شک، این مغز سرشار از مواد مغذی ضروری و خوشمزه است. میل شدیدتان را خود را برای خوردن این آجیل ارضاء کنید فقط یادتان باشد که از حد تعادل خارج نشوید، البته در صورتی که هیچ واکنش آلرژیکی نسبت به آن نشان نداده‌اید.
اگر در رابطه با این آجیل و مصرف آن در دوران بارداری نظر یا تجربه‌ای دارید، لطفا آن را در بخش نظرات با ما در میان بگذارید!
منبع: مام جانکشن
برچسب ها بادام هندی در بارداریبارداری
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
دیدگاه
وب سایت
نوشته
نوشته
نوشته
نوشته
مطالب این سایت تنها جنبه اطلاع رسانی و
آموزشی داشته و توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین
مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست. لطفاً پیش از استفاده از سایت
صفحه
“شرایط استفاده از سایت”
را مطالعه فرمایید. استفاده از این سایت
بدان معناست که شما قبلاً صفحه “شرایط استفاده از سایت” را مطالعه کرده
و به مفاد آن واقفید. نقل مطالب این سایت با ذکر منبع و نشانی اینترنتی سایت بلامانع است
سبد خرید ۰
دسته بندی
تاریخ
۱۱ / آبان / ۱۳۹۹ مصرف بادام هندی خام در بارداری
بازدید
۳۱
افزودن نظر
آجیل بادام هندی در اکثر خانه ها پیدا می شود و اکثر افراد آن را دوست دارند.خانم های باردار در دوران بارداری باید انواع مواد غذایی مفید را مصرف کنند که آجیل هندی یکی از مواد و آجیل های مفید می باشد .اما آیا آجیل هندی در دوران بارداری بی خطر است ؟ آیا خانم های باردار می توانند آجیل هندی مصرف کنند؟
آجیل بادام هندی فواید زیادی برای سلامتی فراهم می کند. این آجیل ها حاوی مواد معدنی و مغذی زیادی در رژیم غذایی هستند. اگر دوز تجویز شده را افزایش دهید در معرض خطر برخی از مشکلات مانند افزایش وزن قرار می گیرید. بادام هندی جزو مغزهای بسیار پر کالری است.
شما باید از آنها به میزان متوسط به خصوص هنگام بارداری استفاده کنید. خانم های باردار اگر بیش از حد آجیل بادام هندی بخورند ، می توانند با مشکلات زیادی روبرو شوند. این مشکلات می تواند مربوط به کلیه و مثانه باشد. بادام هندی حاوی اگزالات است که می تواند با مایعات بدن مخلوط شود و پیچیدگی های بارداری را فعال کند.
اگر مقادیر متوسطی از بادام هندی را مصرف می کنید ، نگران نباشید
بسیاری از پزشکان به مادران باردار توصیه می کنند از مصرف آجیل در دوران بارداری خودداری کنند تا آلرژی در جنین ایجاد نشود.
با این حال ، بادام هندی یک گروه نسبتاً کم خطر از آجیل هاست و توسط متخصصان تغذیه بسیار توصیه می شود و برای مادر و کودک بسیار مفید باشد.
اما به زنان باردار به دلیل خاصیت القا کننده گرما توصیه می شود از خوردن آنها در سه ماهه اول خودداری کنند. بنابراین ، لازم است شما قبل از قرار دادن آجیل بادام هندی در رژیم غذایی خود ، با پزشک خود مشورت کنید.
دلایل مختلفی وجود دارد که چرا بادام هندی برای برنامه غذایی شما مفید است و ادامه مطلب را بخوانید تا درباره مواد مغذی آجیل هندی اطلاعات بیشتری کسب کنید.
بادام هندی ذخیره بالایی از چربی و پروتئین دارد که تأثیر مفیدی روی مادر و کودک دارد. یک اونس بادام هندی 4.3 گرم پروتئین دارد و اسیدهای آمینه داخل این پروتئین به رشد سریع کودک کمک می کند.
در هر 28 گرم آجیل بادام زمینی 13 گرم چربی وجود دارد و این چربی انرژی کافی را برای مادر و کودک تأمین می کند. هنگام مصرف بادام هندی در مدت زمان طولانی مقدار کلسترول و نسبت خطر قلبی کاهش می یابد. هر 28 گرم آجیل بادام هندی همچنین حاوی 9 گرم کربوهیدرات است که به مادر انرژی کافی می دهد در حالی که مقدار زیادی فیبر غذایی به تنظیم عملکرد هضم کمک می کند.
درصورتی که حساسیت به بلوط سمی و سایر اعضای مرتبط از همان گروه گیاهی را تجربه کرده باشید ، ممکن است که یک واکنش آلرژیک به بادام هندی داشته باشید. در فرم خام و فرآوری نشده ، بادام هندی حاوی اوروشیول است که همان روغنی است که در بلوط سمی وجود دارد. عنصر urushiol همچنین می تواند باعث خارش پوست شود و می تواند بثورات ایجاد کند. در حالی که هیچ عارضه جانبی مستقیمی از این مسئله بر روی جنین وجود ندارد ، می تواند الگوی خواب مادر را مختل کرده و در نتیجه به پیشرفت یک بارداری سالم آسیب برساند.
اگرچه توصیه واقعی ویتامین K در دوران بارداری به میزان 90 میکروگرم از رژیم غذایی ، مصرف بادام هندی به صورت روزانه به شما در ایجاد ویتامین K کمک می کند. مصرف ویتامین K کافی به کاهش خطر خونریزی جنین در مرحله زایمان کمک می کند.
با توجه به مقدار زیادی مواد مغذی موجود در بادام هندی و طعم لذیذ آنها ، توصیه می شود زنان باردار آنها را در برنامه غذایی خود قرار دهند. با این حال ، شما باید در نسبت مصرف متعادل باشید تا یک انتخاب مطمئن انجام دهید.
بادام هندی کالری فوق العاده بالایی دارد و می تواند باعث سریع وزن شما شود. به همین دلیل متخصصان تغذیه به زنان باردار توصیه می کنند روزانه بیش از 28 گرم آجیل بادام هندی و همچنین بعد از انجام تست آلرژی مصرف کنند. همچنین توصیه می شود برای کاهش مصرف سدیم از آجیل بادام هلو بدون نمک استفاده کنید.
اگر باردار هستید و بادام هندی می خورید باید این اقدامات احتیاطی را انجام دهید.
قبل از افزودن بادام هندی در رژیم غذایی منظم در دوران بارداری با پزشک خود مشورت کنید.
اگر پزشک به شما اجازه داد همیشه از بادام هندی ساده استفاده کنید. آجیل بادام هندی نمکی یا ماسالا حاوی مقادیر زیادی سدیم است. مصرف زیاد سدیم برای خانم های باردار مناسب نیست.
اگر حساسیت به آجیل دارید نباید از بادام هندی استفاده کنید. اگر از سابقه آلرژیک خود اطلاعی ندارید ، هر واکنشی را تحت نظر داشته باشید. این واکنش ها شامل سو هاضمه ، التهاب پوست ، بثورات پوستی ، سرفه و عطسه است..
در دوران بارداری بادام هندی را بخورید. آجیل بادام هندی ارگانیک طعم بهتر و بدون مواد افزودنی دارد.
هرگز از حد پیشنهادی آجیل بادام زمینی که 1 اونس است عبور نکنید. اگر بیش از آن در دوران بارداری در روز مصرف کنید می تواند باعث ناراحتی شود.
مشکلات پیش بینی شده ای که می توانید در دوران بارداری با خوردن بادام هندی مواجه شوید چیست؟
مشکلاتی وجود دارد که می توانید با خوردن مقدار زیادی بادام هندی در دوران بارداری با آنها روبرو شوید.
آجیل بادام هندی حاوی قند و چربی بالایی است. این دو باعث افزایش وزن اضافی در دوران بارداری می شوند. اضافه وزن در دوران بارداری برای سلامتی شما و فرزند شما بی خطر نیست. شما باید وزن خود را کنترل کنید تا احتمال هر خطری کاهش یابد.
آجیل بادام هندی حاوی مقادیر کمی اوروشیول است. یک ترکیب طبیعی براق است که می تواند بثورات و خارش در پوست ایجاد کند. همیشه از یک فروشنده معتبر خرید کنید و بهترین انتخاب برای خرید یک بسته بادام هندی، بادام هندی ارگانیک است.
آجیل بادام هندی به مقدار زیاد حاوی اگزالات است. اگزالات زیاد پس از مخلوط شدن در مایعات بدن ، باعث مشکلات کیسه صفرا و سنگ کلیه می شود. برای جلوگیری از این مشکلات باید مصرف خود را در دوران بارداری محدود کنید.
بادام هندی حاوی مقداری از چربی های اشباع شده است. بادام هندی زیاد می تواند سطح کلسترول را افزایش دهد. افزایش سطح کلسترول یک عامل اصلی در مسائل قلبی عروقی است. شما باید سطح کلسترول خود را برای امنیت خود و کودک حفظ کنید.
خوردن بادام هندی نمکی می تواند میزان مصرف سدیم شما را افزایش دهد. مصرف زیاد سدیم برای فشار خون مناسب نیست. فشار خون بالا باعث فشار به وریدها ، قلب و کلیه ها می شود. اگر فشار خون شما در دوران بارداری از قبل زیاد است از خوردن بادام هندی خودداری کنید.
بادام هندی خام یا بدون پوسته برای خوردن کسی خوب نیست. پیشنهاد می شود از آجیل های بادام هندی خام مصرف نکنید.همیشه بادام هندی بدون نمک و بو داده را از یک فروشگاه معتبر بخرید. مغز بادام هندی خام حاوی روغن سم پیچک و سماق در پوسته خود است.
پوسته های آجیل بادام هندی در صورت لمس می تواند باعث واکنش ناخوشایند و خارش دار پوست شود. آجیل بادام هندی که از نظر تجاری تهیه می شود برای خوردن خوب است. آنها در دمای شدید بو داده می شوند تا تمام سموم را دفع کنند.
خوردن آجیل بادام هندی فواید زیادی برای سلامتی به همراه دارد. بادام هندی حاوی مواد مغذی و معدنی زیادی است. آجیل بادام هندی مقدار کافی پروتئین دارد ، اما غذای کاملی نیست. بدن ما به مکمل های حیاتی دیگری نیاز دارد که از غذاهای دیگر مانند غلات ، سبزیجات ، میوه ها و سایر مواد غذایی دریافت می کنیم.
بهتر است ارزش افزوده آجیل بادام هندی را در برنامه روزانه خود اضافه کنید و مواد غذایی حاوی پروتئین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.مصرف بادام هندی خام در بارداری
آجیل بادام هندی منبع طبیعی منیزیم است.28 گرم بادام هندی معادل 1 اونس حاوی 82.5 میلی گرم منیزیم است. منیزیم برای حفظ دمای بدن مفید است ، دندان ها و استخوان ها را جامد نگه می دارد و بدن را سم زدایی می کند.
همچنین برای انسداد جریان خون و کانال کلسیم مفید است. منیزیم بخشی از داروها مانند داروهای تیروئید ، دیابت و داروهای ادرار آور است.
هنگامی که باردار هستید نیاز به مصرف بسیاری از داروها دارید. اگر از داروهای حاوی منیزیم استفاده می کنید ، قبل از خوردن بادام هندی با پزشک خود مشورت کنید.
دیدگاه ها
شما هم می توانید دیدگاه یا پیشنهاد خود را برای ما ارسال کنید
درباره بانو تی وی
مهم نیست که دیدگاه شما و موقعیت شما در زندگی چیست ، درک اینکه زن بودن چه معنایی دارد ، بخش مهمی از انسان بودن است.یکی از اهداف سایت بانو تی وی شناخت دنیای زنانگی در کنار قدرتمند بودن می باشد که این مهم را به نوعی بسیار زیبا ارائه می دهد. شکوفایی و استفاد
مشاهده بیشتر
مشاهده بیشتر
لینک ها
دسترسی سریع
ای نماد
ما را دنبال کنید
از استعدادها و بخش روانی پرقدرت بانوان در کنار دنیای لطیف و پراز زیبایی بانوان از دغدغه های اصلی بانو تی وی می باشد. موفق بودن بانوان در کنار روح لطیف زنانگیشان معنا می یابد.
کلیه حقوق این سایت متعلق به رسانه توسعه کسب و کار بانوان (بانو تی وی) میباشد.
خواص بادام درختی در دوران بارداری را نمی توان نادیده گرفت. خانم های باردار با قرار دادن بادام در سبد رژیم غذایی روزانه به تقویت خود و رشد جنین کمک می کنند.
خانم ها در زمان بارداری یکی از حساس ترین زمان ها را سپری می کنند که نیاز شدیدی به مراقبت در تمام زمینه ها دارند و شاید یکی از مهمترین مراقبت ها،مراقبت رژیم غذایی باشد. زیرا جذب مواد معدنی مفید و مغذی به رشد جنین کمک می کند.
آنچه همیشه به خانم های باردار توصیه می شود صرف میوه و سبزیجات تازه می باشد. اما در این بین مصرف برخی مغز های مفید نیز بسیار توصیه می شود زیرا هم به تقویت و جلوگیری از ضعف مادر کمک می کند و هم می تواند در رشد جنین تاثیر گذار باشد.
طبق تحقیقاتی که صورت گرفته مادران باردار با مصرف مغزیجات می توانند به رشد مغز کودک خود کمک کنند. کارشناسان تغذیه معتقدند مغز ها هیچگونه اسید های غیر اشباعی ندارند و منبع خوبی از پروتئین ها می باشند.با توجه به هزینه ی بالای مغز بادام میتوانید با خرید نهال بادام این نهال ارزشمند را در باغچه ی منزل خود پرورش دهید .
یکی از انواع مغز های مقوی مغز بادام درختی می باشد که از نظر طب سنتی طبع گرم و تر دارد و مصرف آن تاثیر بسیار خوبی بر تقویت سیستم ایمنی بدن مادر می گذارد. و از طرفی مصرف روزانه آن به دلیل اینکه می تواند ایجاد سیری کند از ضعف و گرسنگی جلوگیری می کند.مصرف بادام هندی خام در بارداری
مغز بادام درختی در بارداری می تواند به جذب پروتئین،کلسیم،فیبر،اسید فولیک،منگنز و ویتامین E کمک کند. خانم هایی که در زمان بارداری نگران پوست خود هستند می توانند با مصرف بادام به درخشان شدن پوست خود کمک کنند.
خانم ها مصرف مغز بادام درختی در بارداری را به منظور هضم آسان می توانند یک شب در آب خیس کنند. البته مصرف به هر دو شکل خیس و خشک دارای خاصیت است اما مصرف بادام خیس گزینه مناسب تری می باشد. جالب است بدانید مصرف مغز بادام درختی در بارداری برای رشد و سلامتی کودک ضروری می باشد.
همانطور که اشاره شد مغز بادام منبع غنی از مواد معدنی میباشد که برای بدن مفید است. خانم های باردار با قرار دادن بادام در سبد رژیم غذایی روزانه خود می توانند به جذب مواد معدنی لازم و مفید برای تقویت سیستم ایمنی خود و جنین کمک کنند.
زمان بارداری حساسیت های خاص خود را نیز دارد مصرف بادام تا جایی توصیه می شود که مادر هیچگونه آلرژی به مصرف آن نداشته باشد.
1. کاهش وزن: بارداری در خانم ها باعث افزایش وزن می شود و خانم ها در این شرایط بسیار سنگین می شوند. مصرف بادام به دلیل ایجاد سیری به مدت طولانی می تواند خطر افزایش وزن را کاهش دهد.
2. منبع آهن : همیشه بادام را مکمل آهن معرفی می کنند. هر یکدانه بادام حاوی 1 میلی گرم آهن می باشد که می تواند 6% از آهن روزانه بدن شما را تامین کند. نیاز آهن در زمان بارداری جزو ملزومات می باشد،سه ماه اول بارداری بهترین زمان برای جذب آهن می باشد که مصرف بادام به تامین آهن کمک می کند.
3. درمان آلرژی کودک : مصرف مغز بادام درختی در بارداری می تواند احتمال آلرژی کودکان را کاهش دهد.
4. تقویت بنیه : بادام به دلیل داشتن پروتئین زیاد می تواند به تقویت بنیه در زمان زایمان نیز کمک کند. همانطور که اشاره شد پروتئین موجود در بادام درختی به رشد کودک نیز کمک می کند.
5. منبع غنی از فیبر : بادام منبع خوبی از فیبر می باشد که می تواند به هضم آسان غذا کمک کند. مصرف بادام درختی در بارداری می تواند به درمان یبوست که در این دوران شایع است نیز کمک کند.
6. تقویت استخوان ها : بادام منبع خوبی از کلسیم می باشد که مصرف آن در زمان بارداری در تشکیل استخوان جنین موثر است.
7. انرژی زا:هر یکدانه بادام مواد مغذی بالایی دارد و منبع انرژی می باشد،مصرف آن در زمان بارداری نیاز به انرژی مادر را تامین می کند البته این تامین انرژی برای کودک نیز مفید خواهد بود.
8. تقویت حافظه: مغز بادام یکی از خوشمزه ترین و بهترین مغز ها شناخته شده است زیرا درصد قابل قبولی چربی های ضروری دارد که می تواند به بهبود عملکرد حافظه و تقویت هوش کمک کند. مصرف بادام درختی در بارداری به رشد مغز کودک کمک می کند.
9. بهبود گردش خون:مادران باردار در این دوره به گردش خون بیشتری نیاز دارند تا بتوانند اکسیژن و مواد غذایی بیشتری به جنین برسانند تا به خوبی در شکم مادر رشد کند. جالب است بدانید مصرف بادام درختی در بارداری به بهبود گردش خون کمک می کند.
10. سرشار از آنتی اکسیدان:بادام درختی منبع غنی از آنتی اکسیدان ها می باشند که برای مادر و کودک مناسب است. مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان درصد سقط را نیز کاهش می دهد.
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
وبسایت
Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.
لطفا پاسخ را به عدد انگلیسی وارد کنید:
دیدگاه
نهال گردو
مصرف بادام هندی خام در بارداری
نهال بادام
نهال انگور
نهال زردآلو
نهال هلو
نهال شلیل
نهال سیب
نهال گلابی
نهال توت
نهال گیلاس
نهال گردو چندلر
نهال گردو فرنور
نهال گردو ژنوتیپ
نهال بادام مامایی
نهال بادام فرانیس
نهال بادام دیرگل
نهال انگور مویز
نهال انگور ردگلوب
نهال بلوبری
نهال پالونیا
آریا نهال با تکیه به دانش اصولی و برگرفته از تجربه ی سالیان سال و با متکی شدن به جدید ترین متد و امکانات کافی علمی، ماکاتبات با اساتید دانشگاه و مشارکت با تولید کنندگان برتر داخل کشور عزیزمان ایران سعی دارد تا بخشی بزرگ و مفید در بخش کشاورزی و بهبودی صنعت کشاورزی در کشورمان را داشته باشد.مصرف بادام هندی خام در بارداری
(1)09143336024:مهندس حسین زاده
(2)09194089232
ایمیل : info@ariyanahal.ir
نشانی ما :
آذربایجان غربی، میاندوآب، خیابان ولیعصر، نرسیده به پلیس راه، روبروی نیروگاه برق
بادام زمینی مزمز مقدار 400 گرم
وقتی موجود شد به من خبر بده
لازم به اشاره است که ایمالز فروشگاه اینترنتی نمی باشد و هیچگونه دخالتی در کارکرد فروشگاه ها نداشته و تنها یک مرجع برای جستجو، مقایسه و معرفی کالا و فروشگاه های اینترنتی می باشد .
تومان
قیمت مصرف‌کننده همان قیمت چاپ شده بر روی کالا است.
دیجی‌کالا
مزمز، در سال‌های ابتدایی دهه‌ی 70 به عنوان اولین تولیدکننده‌ی چیپس سیب‌زمینی بهداشتی فعالیت خود را آغاز نمود. از همان ابتدا، با به‌کارگیری مدرن‌ترین ماشین‌آلات و بهترین روش‌ها؛ علاوه بر کسب تمامی مجوزهای بهداشتی و استانداردهای ایران و جهان، موفق شد اعتماد مصرف کنندگان را نیز جلب کند. موفقیت، نتیجه‌ی تلاشی بی‌وقفه و حمایت همه‌جانبه‌ی هواداران مزمز بوده است و بعد از گذشت بیش از دو دهه، گروه صنعتی مزمز را به گروهی توانمند تبدیل کرده است که تولید، فروش، توزیع، بازاریابی و تبلیغات تمامی محصولات خود را در عرصه‌های داخلی و خارجی انجام می‌دهد. مزمز، هدف بعدی خود را گسترش و تکمیل سبد کالایی خود می‌دانست، و در این مسیر اولین تولیدکننده‌ی آجیل و خشکبار بهداشتی در ایران لقب گرفت و نیز محصولات بر پایه ذرت را با کیفیتی متفاوت تولید کرد. وفاداری، مهمترین هدف مزمز است.
بادام زمینی مزمز مقدار 400 گرم
آجیل و خشکبار در جمع‌های دوستانه و خانوادگی بسیار محبوب است و می‌تواند یک میان وعده‌ی کامل برای بچه‌ها در مدرسه یا برای بزرگ‌ترها هنگام کار باشد. بادام‌زمینی یکی از میوه‌های گیاهی بومی آمریکایی است که میتوان آن را در دسته آجیلها طبقه‌بندی کرد. ارزش غذایی و طعم بادام‌زمینی همانند گردو و بادام است . این میوه بسیار خوش‌طعم و مقوی است. بادام‌زمینی شامل بسیاری از مواد مغذی ضروری است و یکی از منابع عالی منگنز و نیاسین بوده و همچنین سرشار از ویتامین E ، اسیدفولیک، فیبر و فسفر است. بادام‌زمینی در کاهش خطر بیماری‌های قلبی، کنترل وزن، تثبیت سطح قند خون، افزایش متابولیک در بدن انسان و … تأثیر به سزایی دارند.
این کالا پس از موجود شدن به مدت یک ساعت برای شما رززو میگردد
و میتوانید با پرداخت هزینه سفارش آن را خریداری نمایید.
تنها برای کاربران دیجی‌پلاس
قبلا در این نظرسنجی شرکت کرده‌اید.
این معیار نمایانگر آن است که فروشنده در بازه‌ی زمانی اعلام شده بدون هیچ تاخیری، کالا را تامین و ارسال کرده است.
این معیار نمایانگر آن است که فروشنده سفارشات ثبت شده‌ی مشتریان را بدون کنسلی (لغو سفارش) ارسال کرده است.
این معیار نمایانگر درصد کالاهای مرجوع شده
از سوی مشتری است که به علت تخلفات فروشنده و با دلایل قابل قبول از طرف مشتری مرجوع شده است.
ارسال سریع کالای سوپر مارکتی فقط در تهران و کرج امکان پذیر است.
با توجه به محدودیت ارسال، آیا مایل هستید این کالا به سبد خرید شما افزوده شود؟
قیمت محصول : 32000 تومان
برند : Maz Maz
برای خرید و مشاهده محصول کلیک نمایید.
بادام زمینی مزمز مقدار 400 گرم
برای خرید و مشاهده محصول کلیک نمایید.
تصاویر بیشتر
برای خرید و مشاهده محصول کلیک نمایید.
آجیل و خشکبار همواره جزء …بادام زمینی مزمز وزن 400 گرمبادام زمینی مزمز وزن 400 گرم. قیمت محصول : 32000 تومان. برند : Maz Maz. برای خرید و مشاهده محصول کلیک نمایید. بادام زمینی مزمز وزن 400 گرم. برای خرید و مشاهده …#مزمز Instagram tag – Instahu.netپیشنهاد شگفت انگیز فقط تا ساعت ۱۲ امشب بادام زمینی مزمز وزن 400 گرم با 38٪ تخفیف ۱۹،۹۰۰ تومان بیش از ۲۹۰ نفر از خریداران این محصول را پیشنهاد داده‌اند …بادام زمینی مزمز وزن 400 گرم – آژانس دیجیتال مارکتینگ میموس۳۰ مرداد ۱۳۹۸ – بادام زمینی مزمز وزن 400 گرم. قیمت محصول : 32000 تومان. برند : Maz Maz. برای خرید و مشاهده محصول کلیک نمایید. بادام زمینی مزمز وزن 400 گرم.بادام زمینی روکش دار کچاپ مزمز مقدار 40 گرم ⋆ اریا۱۸ تیر ۱۳۹۸ – مشخصات، قیمت و خرید بادام زمینی روکش دار فلفلی مزمز مقدار … … بادام زمینی مزمز وزن 400 گرم Maz Maz Peanuts 400gr – …خرید اینترنتی پسته شور کله قوجی 400 گرم سلفون خشک …پسته شور کله قوجی 400 گرم سلفون خشک پاک. پسته شور کله قوجی … بادام درختی متوسط 30 گرمی مزمز. %5تخفیف … وزن با بسته بندی به گرم, 405. ابعاد طول و …بادام زمینی مزمز , Maz Maz Peanuts 400grطراحی سونی مانند همیشه حس و حال خوشایندی دارد و پایه نقره‌فام و فلزی سونی تمام وزن تلویزیون را به دوش می‌کشد، هر چند میتوانید این تلویزیون را به دیوار نیز نصب …بادام زمینی مزمز وزن 400 گرم – تخفیف مارکت !بادام زمینی مزمز وزن 400 گرم. ۳۲۰۰۰ تومان. ۲۱۹۰۰ تومان. ۳۲% تخفیف. مشاهده و خرید این محصول از دیجی کالا فرش. مهلت استفاده از این تخفیف در دیجی کالا فرش به پایان …Posts tagged as #مزمز | Picdeerفقط تا ساعت ۱۲ امشب بادام زمینی مزمز وزن 400 گرم با 38٪ تخفیف ۱۹،۹۰۰ تومان بیش از ۲۹۰ نفر از خریداران این محصول را پیشنهاد داده‌اند ______ برای اطلاع از جزئیات …بادام زمینی سرکه ای مزمز مقدار 40 گرم – 20CET – فروشگاه 20cetهر وعده خوراکی بادام زمینی (30 گرم):. – انرژی:172.50 کیلوکالری. – چربی: 13.62 گرم. – قند:1.16 گرم. – نمک:0.30 گرم. – اسیدهای چرب ترانس: 0.003 گرم. تعداد بازدیدها: …مقایسه محصولات – سوپرمارکت آنلاین دلوپبادام زمینی سرکه ای مزمز مقدار ۴۰ گرم. 1,850 تومان. مشاهده و خرید محصول. آدامس شیک با طعم موز. 400 تومان. مشاهده و خرید محصول. برای افزودن محصول به لیست مقایسه …کالاها | موجود | صفحه 5 – بازار اینترنتی اشته مارکتسس کچاپ فشاری 400 گرمی دلوسه. مشخصات محصول … بادام زمینی سرکه ای مزمز مقدار 40 گرم مزمز …. پودر ماشین لباسشویی پرسیل وزن4 کیلو + 200 گرم هدیه پرسیل.#aasmarket – Hash Tags – Deskgramتخفیف ویژه پنیر سفید تازه کاله مقدار 400 گرم با 12٪ تخفیف ۷،۵۰۰ تومان … پیشنهاد شگفت انگیز فقط تا ساعت ۱۲ امشب بادام زمینی مزمز وزن 400 گرم با …خشکبار و آجیل – سوپرمن – سوپرمارکت اینترنتی اصفهانبادام زمینی سرکه نمکی ۴۰ گرمی گلستان … بادام زمینی روکشدار هالوپینو ۴۰ گرمی چی توز … ناموجود. مغز سه تخمه نمکی 40 گرمی مزمز … انجیر خشک 400 گرمی خشکپاک …فروشگاه اینترنتی مواد غذایی فودجون. مزمزبادام زمینی مزمز وزن 400 گرم. 0 تومان. قبل · 1; 2. اطلاعات. نقشه سایت · Shipping توضیحات; شرح مختصر. وزن خالص: 400 گرم; پوست: دارد; چاشنی: دارد; سایر توضیحات: پسته مغز بادام بادام هندی بادام کاغدی محصول تبریز.#مزمز Instagram feed – Instagram Statistics – Pixofoپیشنهاد شگفت انگیز فقط تا ساعت ۱۲ امشب بادام زمینی مزمز وزن 400 گرم با 38٪ تخفیف ۱۹،۹۰۰ تومان بیش از ۲۹۰ نفر از خریداران این محصول را پیشنهاد داده‌اند …画像・動画 #مزمزインスタグラムپیشنهاد شگفت انگیز فقط تا ساعت ۱۲ امشب بادام زمینی مزمز وزن 400 گرم با 38٪ تخفیف ۱۹،۹۰۰ تومان بیش از ۲۹۰ نفر از خریداران این محصول را پیشنهاد داده‌اند …
بادام زمینی مزمز – 350 گرم
هر گونه کپی برداری از محتوا، تولیدات، شکل و سایر اجزای سایت صرفا با موافقت مکتوب مجاز می باشد
هیچ محصولی در سبد خرید نیست.
34,000 تومان 30,000 تومان
نقد و بررسی
آجیل و خشکبار همواره جزء محبوب‌ترین خوراکی‌ها بوده‌اند که در جشن‌ها و اعیاد پرمصرف هستند. این خوراکی‌ها سرشار از مواد مغذی‌اند که برای بدن بسیار مفید است و می‌تواند ویتامین‌های موردنیاز بدن را تامین کند. آجیل و خشکبار در جمع‌های دوستانه و خانوادگی بسیار محبوب است و می‌تواند یک میان وعده‌ی کامل برای بچه‌ها در مدرسه یا برای بزرگ‌ترها هنگام کار باشد. مغزها نیز جزء این دسته‌اند که بسیار مقوی هستند اما ترکیب آنها بسیار جذاب است و طرفداران بیشتری دارد. این خوراکی‌ها یک منبع سرشار از مواد مغذی و ویتامینها هستند که مصرف آن می‌تواند کمبودهای بدن را بهبود دهد و برطرف کند؛ به همین دلیل می‌تواند جایگزین بسیاری از داروها و قرص‌های شیمیایی برای برطرف کردن کمبودها باشد. مزمز هم دست به تولید آجیل و خشکبار بسته‌بندی زده است تا استفاده و جابه‌جایی آنها آسان‌تر باشد و بچه‌ها به‌راحتی بتوانند از آن در مدرسه استفاده کنند. بادام زمینی «مزمز» چهارصد گرم وزن دارد و ترکیب آن با سایر مغزها، یک منبع پرانرژی برای یک روز خوب را فراهم میکند.
آماده به حمل در 1-2 روز کاری
از ایران
بادام زمینی مزمز مقدار 400 گرم
ابعاد بسته
26 × 6 × 15 سانتی‌متر
مزه
نمکی
وزن
450 گرم
سایر توضیحات
ارزش غذایی در هر 100 گرم – انرژی: 600 کیلوکالری
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
دیدگاه شما *
نام *
ایمیل *
ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم.
https://iranshopingg.com/store/modir
هنوز هیچ سوالی وجود ندارد، اولین کسی باشید که برای این محصول سوالی مطرح می کنید.
سوال شما *
نام *
ایمیل *
Mani Dried Figs 160Gr
Chapar Raw Pistachios 250 gr
Golestan Raisins Without Seeds 100gr
Maz Maz Peanuts – 400 gr
Mani Dried Figs 160Gr
بادام زمینی مزمز مقدار 400 گرم
Mani Dried Figs 160Gr
Bartar Jabani Watermelon Seeds 120gr
Maz Maz Peanuts – 400 gr
Khoshpak Soybean 300gr
Khoshpak Soybean 300gr
صندوق ایمیل یا پوشه اسپم خود را جهت تائید اشتراک خود چک کنید
بزرگ‌ترین فروشگاه اینترنتی کشور، اینک در آستانه‌ی دهمین سال فعالیت، با گستره‌ای از کالاهای متنوع برای تمام اقشار جامعه و هر رده‌ی سنی، برای کاربران خود «تجربه‌ی لذت‌بخش یک خرید اینترنتی» را تداعی میکند. «ارسال سریع»، «ضمانت بهترین قیمت» و «تضمین اصل بودن کالا» سه اصل اولیه است که پرسون از نخستین روز تاسیس سعی کرده به آن پایبند باشد و با رعایت این سه اصل، هرسال، حوزه‌های تازه‌ای را در فروش کالا و خدمات، به دایره‌ی فعالیت خود افزوده است. گستره‌ای به وسعت کالای دیجیتال (موبایل، تبلت و کتابخوان‌ها، لپ‌تاپ، کامپیوتر و لوازم جانبی، دوربین، صوتی و تصویری، ماشین‌های اداری و لوازم جانبی کالای دیجیتال)، لوازم خانگی (لوازم برقی، آشپزخانه، سرو و پذیرایی، دکوراتیو، خواب و حمام، شست‌وشو و نظافت و ابزار)، زیبایی و سلامت (عطر، لوازم آرایشی، لوازم بهداشتی، لوازم شخصی برقی، ساعت، زیورآلات، ابزار سلامت)، فرهنگ و هنر (کتاب و مجلات، لوازم‌تحریر، صنایع دستی، آلات موسیقی، موسیقی، فیلم، نرم افزار و بازی و محتوای آموزشی) و ورزش و سرگرمی (لوازم ورزشی، اسباب بازی، تجهیزات سفر و کفش ورزشی)؛ از برندهای متنوع، متعدد و سرشناس جهانی همچون اپل، سونی، سامسونگ، ال‌جی، اچ‌پی، کانن، بوش، نایک، آدیداس، نیوا و … پرسون، یک دهه پس از آغاز فعالیت، با داشتن مراکز توزیع در استان تهران، امکان تحویل کالا را به‌صورت رایگان (در مورد خریدهای بیش از صدهزارتومان) در همان روز ثبت سفارش فراهم کرده است.
check-circleارسال رایگان
lockپرداخت امن
bell24/7 پشتیبانی
تومان۳,۰۰۰–تومان۷,۰۰۰
10 در انبار
بادام زمینی مزمز مقدار 400 گرم
40 در انبار
40 در انبار
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
دیدگاه شما *
نام *
ایمیل *
ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم.
تومان۱,۵۰۰افزودن به سبد خرید
تومان۱,۵۰۰افزودن به سبد خرید
تومان۳,۹۴۰افزودن به سبد خرید
تومان۳,۹۴۰افزودن به سبد خرید
تومان۳,۹۴۰افزودن به سبد خرید
تومان۳,۹۴۰افزودن به سبد خرید
تومان۱,۰۰۰افزودن به سبد خرید
تومان۱,۰۰۰افزودن به سبد خرید
تومان۲,۵۰۰افزودن به سبد خرید
تومان۲,۵۰۰افزودن به سبد خرید
تومان۴,۰۰۰افزودن به سبد خرید
تومان۴,۰۰۰افزودن به سبد خرید
نیشابور، خیابان 15 خرداد
Contact@roadthemes.com
برنامه GreenLife در حال حاضر در فروشگاه Google Play و App در دسترس است. اکنون آن را بگیرید.
بادام زمینی مزمز مقدار 400 گرم
پیوستن به مشترکین 60،000+ و هر کوپن تخفیف جدید را در هر چهارشنبه دریافت کنید.
کپی رایت © ووکامرس فارسی. تمام حقوق محفوظ است.
هیچ محصولی در سبد خرید نیست.
حداقل 8 کاراکتر
بادام زمینی مزمز مقدار 400 گرم
32,000 تومان
در انبار موجود نمی باشد
بادام زمینی
نمکی
400 گرم
مزمز
لطفا پیش از ارسال نظر، خلاصه قوانین زیر را مطالعه کنید: فارسی بنویسید و از کیبورد فارسی استفاده کنید.
بهتر است از فضای خالی (Space) بیش‌از‌حدِ معمول، شکلک یا ایموجی استفاده نکنید و از کشیدن حروف یا کلمات با صفحه‌کلید بپرهیزید.
نظرات خود را براساس تجربه و استفاده‌ی عملی و با دقت به نکات فنی ارسال کنید؛ بدون تعصب به محصول خاص، مزایا و معایب را بازگو کنید و بهتر است از ارسال نظرات چندکلمه‌‌ای خودداری کنید.
بهتر است در نظرات خود از تمرکز روی عناصر متغیر مثل قیمت، پرهیز کنید. به کاربران و سایر اشخاص احترام بگذارید.
پیام‌هایی که شامل محتوای توهین‌آمیز و کلمات نامناسب باشند، حذف می‌شوند.
برای ثبت دیدگاه، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید. اگر این محصول را قبلا از این فروشگاه خریده باشید، دیدگاه شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.افزودن دیدگاه جدید
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.
برای ثبت پرسش، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید
0 محصول
مازندران، رامسر، خیابان عباس مفرد، کوچه موسوی سجاد، پلاک 31
011-55258470 ساعات پاسخگویی روزهای غیر تعطیل از ساعت 9 الی 19
info@leedo.ir
فروشگاه اینترنتی لیدو در سال ۱۳۹۷ در شهر رامسر با هدف عرضه کالای خرده فروشی صنایع دستی بر بستر اینترنت به ساده ترین شکل ممکن در سراسر ایران عزیز شروع به فعالیت کرد. در حال حاضر این فعالیت گسترش یافته و محصولات بسیاری را شامل میشود. شهر زادگاه لیدو رامسر، در کنار دریا واقع شده است و به همین دلیل نام آن را لیدو یعنی ساحل گذاشتیم.
وان دی آف چگونه کار میکند؟تماس با ماشرایط فروش و ارسال
قوانین و مقرراتشرایط برگشت کالا
آدرس:
تهران، پاسداران، سه‌راه ضرابخانه، سروستان دوم، ساختمان وان دی آف
کد پستی: 1661918681
بادام زمینی مزمز 500 گرمی
.jpg "بادام زمینی مزمز 500 گرمی")
وقتی موجود شد به من خبر بده
لازم به اشاره است که ایمالز فروشگاه اینترنتی نمی باشد و هیچگونه دخالتی در کارکرد فروشگاه ها نداشته و تنها یک مرجع برای جستجو، مقایسه و معرفی کالا و فروشگاه های اینترنتی می باشد .
تومان
قیمت مصرف‌کننده همان قیمت چاپ شده بر روی کالا است.
دیجی‌کالا
این کالا پس از موجود شدن به مدت یک ساعت برای شما رززو میگردد
و میتوانید با پرداخت هزینه سفارش آن را خریداری نمایید.
تنها برای کاربران دیجی‌پلاس
بادام زمینی مزمز 500 گرمی
قبلا در این نظرسنجی شرکت کرده‌اید.
این معیار نمایانگر آن است که فروشنده در بازه‌ی زمانی اعلام شده بدون هیچ تاخیری، کالا را تامین و ارسال کرده است.
این معیار نمایانگر آن است که فروشنده سفارشات ثبت شده‌ی مشتریان را بدون کنسلی (لغو سفارش) ارسال کرده است.
این معیار نمایانگر درصد کالاهای مرجوع شده
از سوی مشتری است که به علت تخلفات فروشنده و با دلایل قابل قبول از طرف مشتری مرجوع شده است.
ارسال سریع کالای سوپر مارکتی فقط در تهران و کرج امکان پذیر است.
با توجه به محدودیت ارسال، آیا مایل هستید این کالا به سبد خرید شما افزوده شود؟
به تزول سوپرمارکت آنلاین خوش آمدید. تزول رابطی بین شما و سوپرمارکت محله تان است. شما می توانید به سادگی با مشخص کردن موقعیت آدرس خود، اجناس سوپرمارکت های نزدیک خودتان را مشاهده کنید و به سادگی خرید خود را انجام دهید. سفارش شما در کوتاه ترین زمان ممکن و به صورت رایگان، توسط پیک فروشگاه، برایتان ارسال خواهد شد.
تزول مارکت همواره تمامی نیازهای روزمره شما را برای خرید اینترنتی انواع محصولات سوپرمارکتی از خواروبار گرفته تا انواع مواد غذایی، لبنیات، نوشیدنی ها، محصولات شوینده بهداشتی زیبایی، انواع کنسرو و غذای اماده تا خرید لوازم مصرفی فرهنگی را برای شما عزیزان فراهم نموده تا با تنوع بالای محصولات تزول تجربه خرید آنلاین آسانی را در ذهن شما به یاد ماندنی کند. ویترین فروشگاه اینترنتی تزول شامل کالاهای اساسی و نیازهای روزانه شما از انواع برندهای ایرانی و خارجی تضمین شده از جمله محصولات شرکتهای معتبری همچون کاله، چوپان، پریل، میهن، دامداران، کوکاکولا، مهرام، لادن، چی توز، ماهشام، شیلتون، سن ایچ، پرسیل، نامی نو و … است و شما می توانید با صرفه جویی در وقت و انرژی و هزینه های ناشی از آن با خاطری آسوده اقدام به خرید اینترنتی اقلام مورد نیاز خانواده خود از خرید انواع محصولات اساسی زندگی خود از برنج، چای، روغن، حبوبات و ادویه جات و محصولات پروتئینی گرفته تا خرید انواع لبنیات از جمله شیر، ماست، پنیر، خامه، کره، کشک تا تکمیل میز صبحانه شما با اقسام مختلف چای، قهوه، آبمیوه، مربا، عسل، حلوا شکری و شکلات ها. تزول در زبان ترکی به معنی زودباش است به همین دلیل است که ادعا دارد در کمترین بازه ی زمانی سفارش شما را با تضمین بهترین کیفیت و به صورت پرداخت نقدی یا آنلاین به انتخاب خودتان و با پیک رایگان به شما ارائه می دهد. سوپرمارکت آنلاین تزول به بیش از 1500 سوپر مارکت در سطح تهران متصل است؛ فروشگاه اینترنتی تزول همواره حامی سوپرمارکت های محله بوده و همواره در تلاش بوده تا به فروش بالای آنها کمک شایانی کند.
اسنپ مارکت حاصل همکاری دو شرکت بزرگ اسنپ و‌هایپراستار است تا کالاهای مورد نیاز کاربران را در اسرع وقت برای آنها ارسال کند.
JavaScript seems to be disabled in your browser.
برای به کار گرفتن قابلیت این وبسایت، باید JavaScript در مرورگرتان ممکن‌شده باشد.
به سوپرمارکت آنلاین فینال خوش آمدید
شما هیچ آیتمی در سبد خریدتان ندارید.
قیمت عادی:
3٬000تومان
بادام زمینی مزمز 500 گرمی
قیمت فروش ویژه
2٬850تومان
%5
سود شما از این خرید 150تومان
قیمت عادی:
3٬000تومان
قیمت فروش ویژه
2٬850تومان
%5
سود شما از این خرید 150تومان
قیمت عادی:
5٬000تومان
قیمت فروش ویژه
4٬250تومان
%15
سود شما از این خرید 750تومان
قیمت عادی:
5٬000تومان
قیمت فروش ویژه
4٬250تومان
%15
سود شما از این خرید 750تومان
نظر
ایمیل به یک دوست
برای جدا کردن برچسب‌ها از فاصله استفاده کنید. برای جملات نقل قول تکی (‘) را به کار ببرید.
فقط کاربران ثبت نام شده می توانند نظر ثبت كنند. لطفا, وارد سيستم شويد يا ثبت نام كنيد
سوپرمارکت آنلاین فینال:
سوپرمارکت آنلاین فینال، ایجاد خریدی رضایت بخش در فضای اینترنتی را رکن اصلی فعالیت‌های خود قرار داده است. انواع کالاهای ضروری و مصرفی زندگی از موادغذایی، محصولات بهداشتی و آرایشی، با یک کلیک در تمام نقاط ایران در اختیار شما است. کالاهای موجود در سوپرمارکت آنلاین فینال از برندهای معتبر در صنعت مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی به فروش می‌رسد. سوپرمارکت آنلاین فینال با ایجاد تنوع در نوع کالا، قیمت کالا و برند امکان انتخاب صحیح و آسان در خرید را به شما می‌دهد. ایجاد ساختار گارانتی و تعویض به موقع کالا و پشتیبانی مشتری، از دیگر مزایای خرید از final.ir محسوب میشود.
آدرس:تهران – خ مفتح – خ سمیه – پلاک 161
تلفن:021-82391
ايميل:info@final.ir
بادام زمینی مزمز 500 گرمی
آدرس ایمیل خود را وارد نمایید:
کد یکبار مصرف *
رمز عبور به ایمیل شما ارسال خواهد شد
تمامی اطلاعات شما در بستر این سایت محفوظ خواهند ماند “سیاست حفظ حریم خصوصی”.
کد یکبار مصرف *
بادام زمینی مزمز 500 گرمی
هیچ محصولی در سبد خرید شما وجود ندارد
بازدید کننده گرامی، به علت مشکلات فنی سفارشات ثبت شده از شنبه 10 آبان ماه ارسال خواهند شد. از این بابت از شما عذر خواهی میکنیم
There are no reviews yet.
آدرس ایمیل شما منتظر نخواهد شد. Required fields are marked *
وب سایت تارسل با هدف کاهش هزینه های مربوط به خرید کالای اساسی برای خانوارد ایرانی در سال ۹۷ آغاز به کار کرده است. این وب سایت یکی از کسب و کارهای مجموعه فن بازار ستاره پارس (سهامی خاص) بوده و یک شبکه اطلاع رسانی و توزیع اقلام کالایی محسوب میگردد… [بیشتر بخوانید]
بادام زمینی خواص
Арахіс культурний, арахіс підземний або земляний горіх (Arachis hypogaea) — однорічна трав’яниста рослина роду арахіс родини бобових з прямостоячим або сланким стеблом.
Рослина висотою 25-40 см, з гіллястим стеблом і опушеними прямостоячими листям. Квітки дрібні, в коротких багатоквіткових китицях. Плодоносні квітки розташовані в нижній частині стебел і під землею, у верхній частині розташовуються безплідні квітки. Метеликовий вінчик квітки п’ятипелюстковий, жовтий, жовто-помаранчевий або білий. Після запліднення всі елементи квітки відмирають, а плодоніжка з зав’яззю починає рости, повертаючись вниз, заглиблюється в ґрунт, де із зав’язі розвиваються плоди коконоподібної форми. Вони покриті сітчастою оболонкою з одним (або 2-3) перехопленням посередині. У плодах міститься від однієї до трьох насінин, покритих тонкою, рожевою або червонувато-коричневою оболонкою.
Походить з Бразилії та росте у дикому вигляді в Південній Америці. Широко культивується в Індії, Китаї, Африці, США, глибоко ввійшов до культури цих країн. Вирощується також у Закавказзі, Середній Азії; в Україні — в степовій, частково в лісостеповій зонах. В Україні перші посіви були зроблені в районі Одеси.
Цвіте з червня-липня до осені. Плоди дозрівають у вересні-жовтні. З лікувальною метою використовують насіння.
Плоди арахісу культурного розвиваються в землі на особливих пагонах (гінофорах), які утворюються з надземних квіток і заривають зав’язь у ґрунт. Боби арахіса їстівні та містять багато білків (24—35 %), олії (43— 65 %), вуглеводів (15—20 %) і вітаміну B1. З арахісу одержують дуже цінну харчову олію, яку застосовують у кондитерській, консервній, маргариновій промисловості. Вижимки також використовують у кондитерській промисловості. Стебла і листки арахісу — добрий корм для худоби. Урожайність з одного гектару — 10—20 ц бобів і 30—40 ц сіна; при зрошенні — до 40 ц бобів і 50 ц сіна.
بادام زمینی خواص
У насінні арахісу міститься до 53 % олії, до складу якої входять гліцериди арахінової, лігноцеринової[en], стеаринової, пальмітинової, олеїнової та інших кислот, 37 % білка, алкалоїди арахін і конарахін, глюкеніни, близько 21 % крохмалю, цукор, сапоніни, амінокислоти, пурини, вітаміни В (особливо в шкірці насіння). Є пантотенова кислота, біотин.
Гемостатичну дію арахісу підземного було виявлено у хворих, що страждають на гемофілію. У 1957 р. Французький вчений професор Будро[уточнити], сам страждав гемофілією, випадково виявив благотворний вплив арахісу підземного на свій організм. Потім при самоспостереженні і спостереженні інших хворих він встановив, що при вживанні в їжу земляних горіхів в сирому або злегка підсмаженому вигляді, або масла із них протягом двох днів — припинялися гемофілічні кровотечі. Професор Будро зазначав, що ослаблення клінічних симптомів гемофілії під впливом арахісу не залежало від часу згортання крові і, попри це, хворі цим захворюванням виліковувалися без будь-якого іншого лікування.
Арахіс також рекомендується дітям, що страждають ексудативним діатезом. І. 3. Акопов рекомендує приймати арахіс підземний хворим гемофілією у вигляді сирих або злегка підсмажених плодів (50-150 г) 3 рази на день за півгодини до їжі або приймати по 1 столовій ложці 3 рази на день до їжі арахісове масло всередину, але без скасування фармакотерапевтичних засобів, назначених лікарем-куратором.
У фармацевтичній промисловості масло використовують для приготування різних ліків, а насінням арахісу можна замінювати солодкий мигдаль для приготування емульсії.
Є повідомлення про те, що зерна арахісу виявилися ефективними при лікуванні дітей, що страждають геморагічним діатезом (захворювання крові, при якому спостерігається множинні крововиливи і різке пониження звертання крові).
Смачне та поживне насіння їдять підсмаженим, використовують для приготування арахісової пасти, халви, шоколаду, тортів та інших кондитерських виробів.
Арахісова олія за харчовими якостями перевершує багато рослинних олій. Вона застосовується для приготування різної їжі, в консервній промисловості нею замінюють оливкову олію.
Неякісні сорти використовують у миловарінні.
Стебла арахісу і макуха є дуже цінним кормом для худоби.
Арахісова паста
Смажений арахіс
Kabukim – арахіс в хрусткому покритті (популярний в Ізраїлі)
بادام زمینی طعم و ارزش غذایی مانند گردو و بادام دارد . بادام زمینی نیز بسیار مغذی است. آن ها شامل بسیاری از مواد مغذی ضروری و منبع عالی از منگنز، نیاسین و غیره هستند و طبق آنچه در این بخش از سلامت نمناک می خوانید منبع خوبی از ویتامین ایی ، اسید فولیک، فیبر و فسفر است. بادام زمینی ها برای 8 مقدار ماده مغذی ضروری مثل کاهش خطر بیماری های قلبی، کنترل وزن، تثبیت سطح قند خون، افزایش متابولیک در بدن انسان و غیره شناخته می شوند.درخانه بسیاری از هندی ها بادام زمینی وجود دارد و به عنوان میان وعده مصرف می شود.
طبقه بندی می تواند شامل همه انواع میکرو ارگانیسم ها، حیوانات، گیاهان و غیره باشد که در جهان وجود دارند. این گیاه همچنین به عنوان لوبیا، نخود فرنگی و خانواده سویا شناخته می شود. در هند، عموما تحت محصول بنشن – عمدتا به عنوان دانه های خوراکی طبقه بندی می شود. نام آن در شرایط بیولوژیکی Arachishypogaea خوانده می شود. آن ها در هند بسیار رایج هستند و نام های متفاوتی در بخش های مختلف کشور دارند. در هند از آن به عنوان روغن دانه استفاده می شود. در حالی که آن ها عمدتا از زمین به دست می آیند.
آن ها کربوهیدراتی کمی دارند و غنی از مواد مغذی هستند. بادام زمینی منبع بسیار عالی از پروتئین نیز هست. همچنین شامل بیوتین ،نیاسین ،فولات ، منگنز، ویتامین ایی ،تیامین ، فسفر و منیزیم همه اینها برای بدن و ذهن سالم بسیار مهم هستند.
ارزش غذایی برای هر 100 گرم
بادام زمینی خواص
بیماری های قلبی عروقی، بیماری آلزایمر، و عفونت:
بادام زمینی ها عمدتا به طور عمده از سرطان، بیماری های قلبی، بیماری های عصبی و یا هر نوع قارچ ویروسی جلوگیری می کند و تولید اکسید نیتریک در بدن را افزایش می دهد.
زنان به طور کلی بیشتر درمعرض چاقی در مراحل مختلف زندگی هستند. این می تواند پس از حاملگی یا تغییرات هورمونی، یائسگی یا افسردگی باشد و مشاهده می شود زنانی که کره بادام زمینی را در رژیم غذایی خود حداقل دو باردر هفته دارند، ریسک کمتری در چاقی دارند. برای جلوگیری از چاقی، توصیه می شود به طور منظم بادام زمینی بخورید.
آن ها حاوی سطوح بالایی از آنتی اکسیدان موجود در بادام زمینی هستند که وقتی آب پز می شوند فعال تر می شوند. جنیستین و آنتی اکسیدانی به نام بیوچنانین خسارت ناشی از رادیکال های آزاد در پوست را درمان می کند. بادام زمینی باعث می شود جوان تر به نظر برسید.
پوست بادام زمینی منبع بسیار زیادی از آنتی اکسیدان ها هستند و دارای محتوای بالای فیبر رژیمی هستند. انواع مختلف پوست بادام زمینی حاوی مقدار زیادی مواد مغذی هستند. اضافه کردن کره بادام زمینی و غیره به رژیم غذایی روزانه می تواند محتوای غذایی را افزایش دهد.
فراوانی آهن و کلسیم موجود در کره بادام زمینی مهم ترین عوامل انتقال اکسیژن به خون و بهبود استخوان های سالم و قوی است. آن ها تقویت کننده های انرژی با مقادیر زیادی از ویتامین ها، مواد معدنی هستند.
علت اصلی افسردگی سطوح پایین سروتونین است.تریپتفون موجود در بادام زمینی ها، ترشح مواد شیمیایی را افزایش می دهد و در نتیجه به مبارزه با افسردگی کمک می کند. در نظر گرفته می شود برای جلوگیری از این بیماری های خطرناک، حداقل دو قاشق سوپ خوری کره بادام زمینی هفتگی به تناسب و سلامت کمک می کند.
مصرف 1.5 اونس روزانه بادام زمینی ممکن است خطر بیماری های قلبی را کاهش دهد. بادام زمینی ها غذای سالمی هستند و منبع خوب ویتامین ب هستند.
بادام زمینی ها سرشار از نیاسین است وافرادی که غذاهای غنی از نیاسین (ویتامین ب3)می خورند، یعنی ویتامین ب3 احتمال کمتری دارد که اختلالات مربوط به حافظه نظیر بیماری آلزایمر را بگیرند. نیاسین در کره بادام زمینی وجود دارد به بهبود چنین سلول های عصبی کشنده کمک می کند.
پلی فنولیک در غلظت های بالا بادام زمینی وجود دارند. اسید کوماریک توانایی کاهش خطر سرطان معده را دارد. این کار به کاهش سلولهای سرطانی کمک می کند.
سرطان روده تا 58 درصد در زنان و 27 % در مردان با مصرف بادام زمینی کاهش میابد.
مصرف منظم بادام زمینی به جذب کلسیم، چربی ها و کربو هیدرات ها از طریق منگنز که در بادام زمینی ها یافت می شود کمک می کند. سطح قند خون در بدن انسان تنظیم می کند.
اسید فولیک تولد کودکان مبتلا به اختلال عصبی جدی یا نقص لوله عصبی را کاهش می دهد. اگر مصرف بادام زمینی در دوران بارداری یا قبل از آن انجام شود، احتمال بیماری تا 70 درصد کاهش می یابد.
این آجیل خوشمزه موجب گشاد شدن رگ های بدن و تسهیل جریان خون می شود و از لخته شدن خون و سکته مغزی جلوگیری می کند.
بادام زمینی برای تقویت ریه و طحال مفید است و کلسترول خوب خون را بالا می برد.
بادام زمینی درد معده را از بین می برد و به عنوان نرم کننده سینه استفاده می شود و سرفه خشک را برطرف می کند.
شیر را در مادران شیر ده زیاد می کند و بسیار مقوی است.
به خاطر دارا بودن چربی و کالری زیاد، به افراد چاق توصیه می شود که به اندازه کم ار آن بخورند. بیشتر از 1 مشت بادام زمینی موجب افزایش وزن می گردد.
روغن بادام زمینی، ملین و رفع کننده یبوست می باشد.
بادام زمینی خواص
آرد بادام زمینی چربی کم تری نسبت به کره بادام زمینی دارد که محتوای پروتئین بالایی دارد. آرد بادام زمینی طعم خوبی دارد و بادام نیز بدون گلوتن است . میان وعده معروف در ایالات متحده جنوبی، است بادام زمینی در کشورهایی مانند چین، هند و غرب آفریقا محبوب است. وبا سو تغذیه مبارزه می کند. قرار است آن ها در درمان مشکلات پوستی نظیر ،خارش وآکنه بسیار موثر هستند. به عنوان محصول زیبایی به کار می رود
مواد موجود در بادام زمینی معمولا به جذب مواد مغذی در بدن و کاهش ارزش غذایی که مصرف می شود آسیب می رساند.
آلودگی بادام زمینی گاهی اوقات می تواند منجر به تولید مواد سمی شود. این منجر به از دست دادن اشتها و تغییر رنگ چشم ها منجر به یرقان و همه نشانه های معمول کبد می شود.
یکی از مهم ترین آلرژن ها می تواند بادام زمینی باشد. آلرژی می تواند به طور بالقوه خطرناک باشد. برای افرادی که به بادام زمینی و محصولات بادام زمینی حساسیت دارند توصیه می شود که از آن ها اجتناب کنند.
مسایلی مانند مشکلات کیسه صفرا می تواند یکی دیگر از عوارض جانبی ناخوشایند است . هم چنین ممکن است درد تیز و ناگهانی در سمت راست شکم تجربه کنید. این امر عمدتا به خاطر انقباض کیسه صفرا رخ می دهد. اگر افراد سنگ صفرا داشته باشند به آن ها توصیه می شود از خوردن بادام زمینی اجتناب کنند. در حالی که متناقض با این بیانیه، مطالعاتی صورت گرفته است که نشان می دهند مصرف کره بادام زمینی در حد اعتدال در واقع خطر را سنگ صفرا را تا 25 درصد کاهش می دهد. این به این دلیل است که بادام زمینی ها توانایی کاهش کلسترول را دارند.
بادام زمینی یک نوع حبوبات است که ابتدا در آمریکای جنوبی کشت می‌شده است. برخلاف نام‌های مختلفی که بر بادام زمینی گذاشته شده، این ماده ربطی به مغزها و آجیل‌های درختی ندارد و در دسته حبوباتی می‌گنجد که شامل لوبیا، عدس و سویا نزدیک می‌شوند.
به گزارش اقتصادآنلاین، بادام زمینی در آمریکا به ندرت به صورت خام مصرف میشود و معمولا در حالت برشته یا در قالب کره بادام زمینی خورده میشود. سایر محصولات بادام زمینی شامل روغن، آرد و پروتئین می‌شوند و برای تهیه دسر، کیک، شیرینی و سس مورد استفاده قرار می‌گیرند.
بادام زمینی منبعی غنی در پروتئین، چربی و انواغ مواد مغذی دیگر است و مطالعات نشان داده که مصرف این ماده غذایی می‌تواند در کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی مفید باشد.
در این مقاله قرار است هر آن چه را که لازم است درباره بادام زمینی بدانید، به شما بگوییم:بادام زمینی خواص
هر 100 گرم بادام زمینی خام شامل این میزان مواد مغذی میشود:
کالری: 567
آب: 7 درصد
پروتئین: 25.8 گرم
کربوهیدرات: 16.1 گرم
قند: 4.7 گرم
فیبر: 8.5 گرم
چربی: 49.2 گرم
به ترتیب زیر:
چربی اشباع شده: 6.28 گرم
چربی اشباع نشده: 24.43 گرم
چربی چند اشباع نشده: 15.56 گرم
امگا 3 : 0 گرم
امگا 6: 15.56 گرم
چربی ترانس: 0 گرم
بادام زمینی چربی بالایی دارد و نوعی دانه روغنی محسوب میشود. به همین دلیل بخش عمده کشتزارهای بادام زمینی، به تولید روغن بادام زمینی اختصاص دارند.
چربی موجود در این ماده غذایی بین 44 تا 56 درصد را شامل میشود و عمدتا از چربی چند اشباع نشده تشکیل شده است.
بادام زمینی منبع خوبی در تامین پروتئین بدن است و تقریبا 22 تا 30 درصد از کل کالری آن را شامل میشود. البته بیشترین پروتئین موجود در این ماده از نوعی است که می‌توانند برای برخی از افراد به شدت حساسیت زا باشند و جانشان را به خطر بیندازد.
بادام زمینی میزان کمی کربوهیدرات دارد و فقط 13 تا 16 درصد از کل وزن آن را شامل میشود. کربوهیدرات پایین و پروتئین، چربی و فیبر بالا موجب شده که شاخص گلیسمی بادام زمینی خیلی پایین باشد؛ شاخصی که سرعت ورود کربوهیدرات به جریان خون را پس از وعده غذایی اندازه‌گیری میکند. پایین بودن این شاخص، برای افراد دیابتی بسیار اهمیت دارد.
بادام زمینی حاوی ویتامینها و مواد آلی متنوعی است از جمله:
بیوتین: بادام زمینی یکی از غنی‌ترین مواد از نظر بیوتین است و به همین دلیل برای دوران بارداری بسیار اهمیت دارد.
مس: در رژیم غذایی غربی، مس معمولا کمتر تامین میشود و کمبود مس می‌تواند تاثیراتی منفی روی سلامت قلب داشته باشد.
نیاسین: ویتامین B3 یا نیاسین کارکردهای مختلفی در بدن انسان دارد و از جمله به کاهش خطر بیماری‌های قلبی کمک میکند.بادام زمینی خواص
فولات: ویتامین B9 ، فولات یا اسید فولیک هم نقشی حیاتی در بدن دارد، به ویژه در دوران بارداری.
منگنز: عنصری است که در آب و اغلب غذاها یافت میشود.
ویتامین E: آنتی اکسیدانی قوی که به مقدار بالایی در غذاهای چرب موجود است.
تیامین: ویتامین B1 یا تیامین به سلولهای بدن شما کمک میکند تا کربوهیدرات‌ها را به انرژی تبدیل کند. بنابراین برای عملکرد قلب، ماهیچه‌ها و دستگاه عصبی بسیار حیاتی است.
فسفر: بادام زمینی سرشار از فسفر است؛ عنصری که نقشی اساسی در رشد بافت بدن و محافظت از آن ایفا میکند.
منیزیم: ماده‌ای حیاتی که گفته میشود وجودِ میزان کافی آن در بدن، از ابتلا به بیماری‌های قلبی جلوگیری میکند.
سایر ترکیبات گیاهی:
بادام زمینی حاوی انواع ترکیبات زیست فعال گیاهی و آنتی اکسیدان‌ها است. عمده آنتی اکسیدان، در پوست بادام زمینی قرار دارد که فقط به صورت خام مصرف میشود.
مغز بادام زمینی خام شامل عناصر زیر میشود:
کوماریک اسید: این پلی فنول، یکی از اصلی‌ترین آنتی اکسیدان‌های موجود در بادام زمینی است.
رسوراترول: یک آنتی اکسیدان قوی است که ممکن است به کاهش سرطان و بیماری‌های قلبی کمک کند.
ایزوفلاونها: نوعی آنتی اکسیدان پلی فنول است که با بسیاری از اثرات سلامتی در ارتباط دارد.
اسید فیتیک: این ماده بیشتر در دانه گیاهان به ویژه مغزها پیدا میشود و می‌تواند به جذب آهن و زینک موجود در بادام زمینی یا هر غذای دیگری کمک کند.
فیتواسترول: روغن بادام حاوی میزان بالایی فیتواسترول است که به جذب کلسترول در دستگاه گوارش کمک میکند.
مطالعات گسترده‌ای در زمینه ارتباط بادام زمینی با کاهش وزن صورت گرفته است. علی رغم چربی و کالری موجود در بادام زمینی، این ماده تاثیری روی افزایش وزن ندارد و مصرف آن کمک میکند تا فرد به وزن متناسب‌تری برسد و احتمال ابتلا به چاقی مرضی او کاهش بیابد. البته این نتایج در تحقیقات مشاهده‌ای به دست آمده‌اند و براساس آنها نمیتوان رابطه عّلی میان این دو را اثبات کرد.
با این حال نتایج یک پژوهش روی سلامت زنان نشان داده است که با جایگزین کردن بادام زمینی با سایر منابع چربی، این زنان طی 6 ماه توانستند به 3 کیلوگرم کاهش وزن برسند.
همچنین مطالعۀ دیگری نشان داده است که افزودن 89 گرم بادام زمینی به برنامه غذایی روزانه طی 8 هفته، موجب افزایش وزن قابل توجهی در افراد نشده است.
عوامل مختلفی باعث شده‌اند که بادام زمینی، یک ماده مناسب برای رژیم غذایی لاغری محسوب شود:بادام زمینی خواص
– بادام زمینی در مقایسه با سایر تنقلات، بیشتر ایجاد حس سیری میکند و به همین دلیل مصرف غذا را کاهش می‌دهد.
– به دلیل حس سیری حاصل از مصرف بادام زمینی، معمولا مصرف سایر مواد غذایی هم کاهش پیدا میکند.
– اگر تمام بادام زمینی‌های به طور کامل جویده نشود، بخشی از آن بدون جذب شدن به بدن، توسط دستگاه گوارشی دفع میشود.
– پروتئین و چربی اشباع نشدۀ موجود در بادام زمینی می‌تواند به چربی سوزی کمک کند.
– بادام زمینی منبع فیبر غیرمحلول است و به همین دلیل می‌تواند در کاهش ریسک افزایش وزن موثر واقع شود.
علاوه بر کمک به کاهش وزن، بادام زمینی فواید دیگری نیز برای سلامتی بدن دارد:
بیماری‌های قلبی یکی از اصلی‌ترین علل مرگ و میر در سراسر جهان است. مطالعات مشاهده‌ای نشان داده‌اند که بادام زمینی هم مانند سایر مغزها می‌تواند از بدن در برابر بیماری‌های قلبی محافظت کند. بادام زمینی حاوی چندین ماده مغذی مناسب برای قلب از جمله منیزیم، نیاکین، مس، اسید اولئیک، و انواع آنتی اکسیدان‌ها از جمله رسوراترول است.
نتایج دو مطالعه نشاهده‌ای نشان می‌دهد که مصرف منظم بادام زمینی می‌تواند در کاهش ریسک ابتلا به سنگ صفرا در میان زنان و مردان موثر باشد. همچنین از آنجایی که سنگ صفرا عمدتا از کلسترول تشکیل شده است، بادام زمینی به کاهش چربی کلسترول هم کمک میکند. با اینحال اثبات این یافته‌ها نیازمند انجام پژوهش‌های بیشتری است.
غیر از حساسیت‌زایی، مصرف بادام زمینی عوارض جانبی زیادی ندارد اما با اینحال باید چند نکته را ملاحظه کرد:
بادام زمینی گاهی ممکن است به نوعی کپک آلوده شود که آفلاتوکسین تولید میکند. اصلی‌ترین نشانه‌های مسمومیت با آفلاتوکسین شامل کاهش اشتها و زردی چشم میشود که نشان‌دهنده اختلالی در عملکرد کبد است.
مسمومیت شدید با آفلاتوکسین ممکن است منجر به نارسایی کبد و سرطان کبد شود.
خطر آلودگی به آفلاتوکسین به نحوه نگهداری بادام زمینی مربوط میشود. قرار دادن بادام زمینی‌ها در محیط گرم و مرطوب به ویژه در مناطق گرمسیری ممکن است خطر این نوع آلودگی را افزایش دهد.
خشک کردن بادام زمینی‌ها پس از کشت، و دوری از محیط گرم و مرطوب می‌تواند از تولید آفلاتوکسین جلوگیری کند.
بادام زمینی حاوی چندین ضدمغذی است که می‌تواند به طور قابل توجهی از جذب مواد مغذی و ارزش‌های غذایی در بدن فرد جلوگیری کند. یکی از این ضدمغذی‌ها اسید فیتیک است.
اسید فیتیک در تمام دانه‌های خوراکی از جمله مغزها، غلات و حبوبات یافت میشود. در بادام زمینی، بین 0.2 تا 4.5 درصد اسید فیتیک موجود است. اسید فیتیک از جذب آهن و زینک موجود در بادام زمینی بازداری میکند و ازرش غذایی این ماده را کمی کاهش می‌دهد.
البته این موضوع برای افرادی که از برنامه غذایی متعادل با میزان مناسبی از گوشت برخوردار هستند موجب نگرانی نیست اما ممکن است در کشورهای در حال توسعه که عمده منابع غذایی شامل غلات و حبوبات میشود، موضوع نگران‌کننده‌ای باشد.
بادام زمینی یکی از شناخته‌شده‌ترین انواع حساسیت غذایی محسوب میشود و در آمریکا تقریبا 1 درصد جمعیت را شامل میشود. حساسیت بادام زمینی به صورت بالقوه می‌تواند جان فرد را به خطر بیندازد و تاثیرات منفی شدیدی ایجاد کند.
منبع: healthline.com
ترجمه: تیم اقتصادآنلاین
کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت محفوظ و متعلق به
میباشد و استفاده از آن با ذکر منبع بلامانع است.
بادام زمینی پر از چربی های سالم و پروتئین مرغوب است
بادام زمینی منبع خوبی از پروتئین است
بادام زمینی خواص
خوردن بادام زمینی و همچنین انواع دیگر آجیل ها ممکن است در برابر بیماری های قلبی محافظت کنند
مسمومیت جدی با آفلاتوکسین می تواند منجر به نارسایی کبد و سرطان کبد شود
ارتودنسی توسط پزشک دارای بورد تخصصی اروپا
پوشاک برند و شیک دخترانه و پسرانه
سینما رو به خونت بیار!
اختلالات دفعی را جدی بگیرید!
صفر تا صد یک شغل پولساز برای خانم ها
جلوی نابودی بدنت رو بگیر!
درمان گیاهی حیوانات خانگی
سفارش کیک های تازه و خوشمزه خونگی
ترفندهای کارآمد برای ترک سیگار
موهات می تونه ساعت ها مثل حالت اول بمونه
برای خرید ادکلن اصل باتخفیف70% کلیک کن
بیماری ها و پیشنهاد جوشونده
انواع جراحی زیبایی سینه
راهی بدون بازگشت برای ترک سیگار
Makan Inc.| All Rights Reserved – © 2013 – 2020
بادام زمینی یکی از مهم ترین خوراکی های مغذی برای بدن و سرشار از منابع عالی منگز، نیاسین، فیبر، فسفر، ویتامین E و برای کاهش بیماری های قلبی و افزایش متابولیک بدن مفید است.
به گزارش گروه روی خط رسانه‌های خبرگزاری برنا؛ بادام زمینی در خانه هندی ها به عنوان میان وعده مصرف می شود و خواص پروتئینی زیادی دارد و به علت داشتن مواد مغذی مهم، در برابر هزاران بیماری و تقویت ذهن حائز اهمیت است.
هر 100 گرم بادام زمینی شامل 567 عدد کالری، 49 گرم چربی کامل، 18 میلی گرم سدیم، 705 میلی گرم پتاسیم، 16 گرم کربوهیدرات کل و 26 گرم پروتئین است.
پیشگیری از انواع سرطان ها، بیماری های قلبی – عروقی، بیماری های عصبی یا هر نوع قارچ ویروسی، افزایش تولید اکسید نیتریک از ارزش های تغذیه ای بادام زمینی است. همچنین مراقبت از پوست و مو، تقویت مفاصل و استخوان ها و… از دیگر خواص مصرف بادام زمینی است.
از آن جایی که بانوان به نسبت آقایان بیشتر در معرض چاقی به علت تغییرات هورمونی، یائسگی و افسردگی هستند، متخصصان تغذیه و رژیم درمانی به آن ها توصیه می کنند که با قرار دادن هفته ای دو بار کره بادام زمینی در برنامه غذایی خود، از افزایش سلول های چربی جلوگیری کنند و با انجام این کار باعث لاغری خود شوند.بادام زمینی خواص
باید بدانیم که آرد بادام زمینی چربی کمتری نسبت به کره بادام زمینی دارد و علاوه بر بالا بودن محتوای پروتئینی طعم خوبی دارد. مصرف متعادل بادام زمینی در کشور های چین، هند و غرب آفریقا باعث مقابله با سوءتغذیه شده است و برای درمان مشکلات پوستی از قبیل خارش و آکنه تاثیر زیادی دارد.
1_ آلودگی موجود در بادام زمینی گاهی منجر به تولید مواد سمی می شود که در نتیجه استفاده بیش از حد، باید انتظار بی اشتهایی و تغییر رنگ چشم ها را داشته باشیم.
2_ متخصصان طب سنتی توصیه می کنند افرادی که به بادام زمینی یا محصولات آن آلرژی دارند نباید این خوراکی خوشمزه را مصرف نکنند.
3_ معضل کیسه صفرا و درد ناگهانی در سمت راست شکم ممکن است از مصرف بادام زمینی باشد که در نهایت باید از خوردن آن اجتناب کرد.
محققتان به این نتیجه دست یافته اند که مصرف متعادل کره بادام زمینی باعث کاهش 25 درصدی سنگ صفرا می شود؛ چراکه بادام زمینی ها توانایی کاهش کلسترول تا حد زیاد را دارند.
بادام زمینی ها پتاسیم بالایی دارد و میزان آن دو برابر سدیم است؛ بنابراین مصرف کره بادام زمینی برای بیماران قلبی و کسانی که فشار خون بالایی دارند بسیار مفید است.
از آن جایی که مغز ها هنگام تفت دادن، حاوی مقدار زیادی نمک می شوند، بهترین کار این است که هنگام مصرف پوست آن ها کنده شود تا مواد مضر به بدن نرسد.
88492747
88830950
info@bornanews.ir
تهران – خیابان شهید مطهری – خیابان فجر – خیابان نظری – انتهای خیابان دلفان – نبش اتوبان مدرس – پلاک 50
تمام حقوق برای خبرگزاری برنا محفوظ است. استفاده از مطالب با ذکر منبع آزاد است.
بادام زمینی
بادام زمینی یا پسته شامی ( نام های دیگر : بادام کوهی یا پسته زمینی ) یک میوه و بوته است که بیشتر به عنوان آجیل مصرف می شود. اصالت این گیاه متعلق به آمریکای جنوبی است و از این منطقه به دیگر نقاط جهان انتقال داده شده است.
این میوه دارای ارزش غذایی بسیار زیادی می باشد و جالب است بدانید که بادام زمینی به اندازه گردو و بادام ارزش غذایی دارد و به همین جهت بسیار مغذی است. همچنین بادام زمینی از ویتامین ایی ، اسید فولیک، فیبر و فسفر بهره می برد.
خوردن روزانه ۸ عدد از بادام زمینی برای کاهش بیماری های قلبی ضروری است. همچنین این مغز عالی برای کنترل وزن ، تثبیت سطح قند خون و افزایش متابولیک بدن موثر است. میان وعده مناسبی نیز محسوب می شود.بادام زمینی خواص
بادام زمینی یک گیاه است که به عنوان لوبیا ، نخود فرنگی و خانواده سویا شناخته شده و معروف است. در هند از بادام زمینی به عنوان دانه های خوراکی طبقه قندی شده استفاده می شود. بادام زمینی در هند بسیار رایج است.
بادام زمینی میوه پر فایده و مفیدی است و خواص بسیار زیادی دارد که همگی این خواص را نمی توان به طور کامل در یک مقاله گنجاند ، به همین جهت خلاصه ای از خواص این میوه ارزشمند را برایتان جمع آوری کرده ایم. برای شناخت بیشتر مهم ترین خواص بادام زمینی در ادامه با پارسی دی همراه باشید.
خواص بادام زمینی
بادام زمینی کربوهیدرات کمی دارد و سرشار از مواد مغذی است. منبع بسیار عالی پروتئین محسوب می شود. شامل بیوتین ،نیاسین ،فولات ، منگنز، ویتامین ایی ،تیامین ، فسفر و منیزیم است.
در هر ۱۰۰ گرم بادام زمینی به میزان ۵۶۷ کالری ، ۴۹ گرم چربی کامل ، ۱۸ میلی گرم سدیم ، ۷۵۰ میلی گرم پتاسیم ، ۱۶ گرم کربوهیدرات کل و ۲۶ گرم پروتئین وجود دارد و به همین دلیل بادام زمینی بسیار مقوی و مغذی است.
زنان با توجه به نوع و ساختار بدن شان در معرض چاقی قرار دارند. یائسگی و افسردگی و حاملگی می تواند از دلایل چاقی در زنان باشد. زنانی که کره بادام زمینی را در رژیم غذایی خود مصرف می کنند در معرض کمتر چاقی قرار دارند.
اسید فولیک تولد کودکانی را که مبتلا به اختلال عصبی هستند را کاهش می دهد. اگر بادام زمینی قبل از بارداری مصرف شود احتمال بیماری جنین کم می شود و بارداری تسهیل می شود. ضمن اینکه مصرف بادام زمینی بعد از زایمان شیر مادران را زیاد کرده و بسیار مقوی است.
پوست بادام زمینی دارای منبع زیادی از آنتی اکسیدان ها می باشد. همچنین بادام زمینی دارای فیبر زیادی است. اضافه کردن کره بادام زمینی به رژیم غذایی برای سلامت مفید است.
بادام زمینی سرشار از آنتی اکسیدان می باشد. بادام زمینی نقش مهمی در سلامت پوست نیز دارد. جنیستین و آنتی اکسیدانی موجود در بادام زمینی باعث مراقبت از پوست می شود.
بادام زمینی باعث تسکین درد معده شده و به عنوان نرم کننده سینه و برطرف کننده سرفه خشک می باشد.
بادام زمینی سرشار از نیاسین است و باعث کاهش اختلالات مربوط به حافظه نظیر بیماری آلزایمر می شود. همچنین نیاسین به بهبود سلول های عصبی کشنده کمک می کند.
آهن و کلسیم موجود در بادام زمینی یکی از عوامل انتقال اکسیژن به خون و بهبود استخوان های سالم می باشد. تقویت کنند انرژی از ویتامین ها می باشند.
بادام زمینی برای تقویت ریه و طحال مفید بوده و کلسترول خوب خون را بالا می برد.
اگر به صورت منظم بادام زمینی مصرف کنید به جذب بهتر کلسیم و چربی و کربو هیدرات ها کمک کرده اید. سطح قند خون در بدن انسان به کمک مصرف منظم بادام زمینی تنظیم می شود.
یکی از دلایل افسردگی سطوح پایین سروتونین است. مواد موجود در بادام زمینی با افزایش ترشح مواد شیمیایی با افسردگی مبارزه می کند. برای جلوگیری از افسردگی دو قاشق سوپ خوری کره بادام زمینی را به برنامه غذایی خود اضافه کنید.
مصرف روزانه بادام زمینی خطر بیماری های قلبی را به صورت زیادی کاهش می دهد. بادام زمینی ها غذای سالمی محسوب می شوند که منبع زیادی از ویتامین ب است.
روغن بادام زمینی، ملین و رفع کننده یبوست می باشد
به طور کلی بادام زمینی از بیماری های قلبی ، بیماری های عصبی و سرطان جلوگیری می کند. بادام زمینی می تواند برای جلوگیری از بیماری های قارچی ویروسی موثر باشد. تولید اکسید نیتریک در بدن را نیز افزایش می دهد.
سرطان روده در زنان شایع تر از مردان می باشد. مصرف بادام زمینی به کاهش سرطان روده منجر می شود.
بادام زمینی جزو آجیل ها محسوب می شود و موجب گشاد شدن رگ های بدن و تسهیل خون رسانی می شود و از لخته شدن خون و سکته مغزی جلوگیری می کند.
پلی فنولیک در بادام زمینی یافت می شود. این موضوع خطر ابتلا به بیماری سرطان معده را کاهش می دهد و همچنین سلول های سرطانی را نابود می کند.
مضرات بادام زمینی
یکی از نکات مهم در مورد بادام زمینی این است که برخی افراد به آن حساسیت بسیار شدید دارند. جالب است بدانید این حساسیت می تواند به حدی زیاد باشد که فرد فقط با بو کردن بادام زمینی جانش را از دست بدهد.
مطالب پیشنهادی
