روغن زیتون برای درمان یبوست

دوره مقدماتی php
روغن زیتون برای درمان یبوست
روغن زیتون برای درمان یبوست

سید جواد علوی در گفت‌و‌گو با خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا درباره یبوست و دلایل ایجاد آن اظهار کرد: لیموترش به رفع یبوست در افراد خشک‌مزاج کمک می‌کند اما مصرف زیاد آن و اصولاً هر خوردنی دیگری که طعم ترش دارد به سردمزاجان و افرادی که اعصاب ضعیفی دارند، توصیه نمی‌شود.

وی افزود: افرادی که دچار سوءهاضمه، یبوست ناشی از سردی مزاج و دارای مزاج بدنی یا معده سرد هستند, باید در مصرف ماست اعتدال را رعایت کرده و علی‌الخصوص ماست ترش رقیق به‌هیچ‌وجه نخورند و اگر ماست همراه با غذا خورده شود بیشتر یبوست ایجاد می‌کند.

این کارشناس طب سنتی تصریح کرد: روغن زیتون همراه آب گرم، ملین و مسهل خوبی است و می‌توان در موارد یبوست شدید یک قاشق مرباخوری از آن را در یک فنجان آب جوش ولرم‌شده ریخت و ناشتا میل و هر 8 ساعت تکرار کرد.

علوی خاطرنشان کرد: بادام اگر به‌همراه گلاب و شکر مصرف شود, موجب لینت مزاج شده و باعث تسهیل دفع می‌شود, در ضمن سطح داخلی روده‌ها را نیز صیقل می‌دهد؛ از این رو افرادی که یبوست دارند، از مصرف آن نفع می‌برند.

وی یادآور شد: شیر گوسفند، چرب‌تر از شیر گاو است و باعث لینت مزاج هم می‌شود بنابراین یکی از درمان‌‌های یبوست افراد با مزاج‌های خشک، شیر است, بهتر است شیر با شکر مخلوط شود.روغن زیتون برای درمان یبوست

این متخصص طب ایرانی یادآور شد: افرادی که دچار یبوست هستند, می‌توانند بعد از مصرف هر وعده غذایی یک عدد میوه تمبرهندی تازه را از غلاف آن بیرون آورده و بخورند.

دوره مقدماتی php

انتهای پیام/*

شرکت حسابداری

ماه عسل

سیکس پک

روغن زیتون با تحریک دستگاه گوارش به دفع بهتر غذا کمک می‌کند؛ به همین دلیل اگر به صورت منظم از این روغن استفاده شود از بروز یبوست نیز جلوگیری می‌شود. برای درمان سریع یبوست روزانه یک قاشق غذاخوری روغن زیتون به صورت ناشتا مصرف شود.

بیماری یبوست از جمله بیماری های گوارشی است که رنج فراوانی به همراه دارد و بایستی هر چه سریع تر درمان شود؛ به همین دلیل ما نیز در این مقاله سعی کرده‌ایم ۱۲ مورد از بهترین و رایج‌ترین راه‌های درمانی یبوست را به شما ارائه دهیم، با ما همراه شوید. روغن زیتون برای درمان یبوست

۱.روغن زیتون

روغن زیتون با تحریک دستگاه گوارش به دفع بهتر غذا کمک می‌کند؛ به همین دلیل اگر به صورت منظم از این روغن استفاده شود از بروز یبوست نیز جلوگیری می‌شود. برای درمان سریع یبوست روزانه یک قاشق غذاخوری روغن زیتون به صورت ناشتا مصرف شود.

۲. پاپایا درمانگر یبوست

این میوه به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان‌ها و مواد ضد التهابی در درمان مشکلات گوارشی بسیار تاثیر دارد. مصرف سه عدد پاپایا در طول ۷ روز برای درمان سریع یبوست توصیه می شود اما لازم به ذکر است که این میوه برای افرادی که ابتلا به بیماری‌های دیگری هستند توصیه نمی شود.

۳. لیمو از راه‌های درمان خانگی یبوست

لیمو به دلیل داشتن اسید سیتریک یک محرک قوی برای سیستم گوارشی به شمار می‌رود؛ علاوه بر این مصرف لیمو به دفع سموم و مواد هضم نشده باقی مانده در دیواره روده بزرگ نیز کمک شایانی می‌کند.  آب لیمو هم در این راه می‌تواند برای درمان یبوست استفاده شود.

۴. انجیر برای درمان یبوست

انجیر در درمان سریع یبوست معجزه می‌کند. این میوه با دارا بودن مقدار زیادی فیبر در خود همانند یک ملین طبیعی عمل می‌کند. انجیر تازه و خشک هر دو برای این بیماری مفید هستند. اگر می‌خواهید نتیجه بهتر و سریع تری داشته باشید ۲ عدد بادام و انجیر خشک را در آب خیس کنید و پوست بادام‌ها را بگیرید. سپس آنها را با هم مخلوط و خرد کرده و خمیر به دست آمده را با یک قاشق غذاخوری عسل مصرف کنید. هر شب یک قاشق کافی است.

۵. آسان تر شدن دفع با کنجد

دانه های کنجد سرشار از فیبر غذایی هستند.فیبر موجود در کنجد محتویات روده را نرم، حجم مدفوع را افزایش و دفع را آسان می‌کند. روزانه  ۳۵ گرم کنجد برای خلاصی از شر یبوست کافی است. هم چنین با مصرف کنجد نوشیدن آب فراوان را نیز در اولویت قرار دهید.

برای درمان سریع یبوست چه بخوریم؟

۶. آلو درمان خانگی یبوست

آب آلو یا خود آلو از راه‌های درمانی بسیار قدیمی است.  فیبر موجود در این میوه باعث شده است تا آلو مانند یک ملین طبیعی عمل کند. همچنین سوربیتول آلو نیز مدفوع را نرم می‌کند. می‌توانید دو لیوان آب آلو یکی را به هنگام شب و یکی را صبح مصرف کنید.

۷. پاکسازی مجرای گوارشی با اسفناج

از خواص اسفناج می‌توان پاکسازی، بازسازی و ترمیم مجاری گوارشی را نام برد. برای درمان سریع‌تر یبوست  مصرف اسفناج خام یا پخته شده پیشنهاد می‌شود. همچنین افرادی که دچار یبوست شدید هستند از ترکیب نصف لیوان آب اسفناج خام و نصف لیوان آب خنک دوبار در طول روز استفاده کنند. تکرار این روند می‌تواند موجب درمان سریع یبوست  شود.

۸. روغن ماهی برای معالجه یبوست

مصرف روغن ماهی موجب تحریک روده به انجام فعالیت‌های عادی می‌شود. این روغن دارای اسیدهای چرب امگا ۳ است و این اسیدها برای گردش خون و سیستم گوارشی بسیار مفید و پرسود هستند.

۹. آب سیب برای رهایی از شر یبوست

آب سیب موجب نرم شدن مدفوع در روده می‌شود و بدین ترتیب عمل دفع را نیز بسیار راحت می‌کند. می‌توان روزانه یک الی دو عدد سیب را برای رهایی از شر این بیماری خورد.

۱۰. آب کلم

همان طور که در بسیاری از مواد مشاهده کردید وجود فیبر در بسیاری از مواد گفته شده نشان از موثر بودن این عنصر در درمان سریع یبوست دارد. پس آب کلم که منبع فیبر است را فراموش نکنید و از آن برای بهتر شدن مشکلات گوارشی کمک بگیرید. مصرف یک لیوان آب کلم هر شب برای افراد مبتلا به یبوست توصیه می‌شود.

۱۱. گلابی میوه ای برای درمان

جالب است بدانید که گلابی میوه‌ای برای روان‌سازی روده بزرگ است. با مصرف روزانه یک عدد از این میوه می‌توانید از یبوست رهایی یابید. گلابی هضم مواد غذایی را بسیار آسان می‌کند.

۱۲.آب داغ

هر روز صبح یک لیوان آب داغ بخورید تا از رنج این بیماری خلاص شوید. بهتر است به صورت ناشتا این کار را انجام دهید؛ همچنین افزودن مقداری نمک به آب گرم موجب کسب نتیجه بهتر درمانی می‌شود.روغن زیتون برای درمان یبوست

امید که با انتخاب یکی از دوازده مورد گفته شده به نتیجه خوبی در رابطه با درمان سریع یبوست دست یابید.

 

پایگاه خبری افکارخبر توسط سرورهای

گروه نرم افزاری آسام

میزبانی می شود.

روغن زیتون به سلطان روغن های گیاهی معروف است و قدمت آن به هزاران هزار سال می رسد ، از روغن زیتون علاوه بر پخت و پز، در تهیه مواد آرایشی و بهداشتی، صابون، صنایع دارویی ، سوخت برای چراغ های قدیمی استفاده می کنند. مصرف یک قاشق روغن زیتون در روز از بروز بسیاری از مشکلات جسمی جلوگیری می کند. در طب اسلامی نیز به خوردن روغن زیتون توصیه شدم و پیامبر ما در این باره می فرماید :زیتون بخورید و روغن آن را به بدن بمالید که هفتاد مرض را شفا می بخشد.

متخصصان تغذیه معتقدند که مصرف روغن زیتون برای کاهش وزن بسیار موثر است. خوردن روزانه یک قاشق غذاخوری روغن زیتون می تواند به کاهش وزن کمک کند، این اثرات به علت قدرت جاذب اسید چرب موجود در روغن زیتون یعنی اولئیک اسید باشد که باعث کاهش اشتها در افراد می شود.

اما توجه داشته باشید که مصرف زیاد روغن زیتون به هیچ وجه توصیه نمی شود زیرا خوردن بیش از یک قاشق روغن زیتون در روز علاوه بر اینکه کالری مصرفی را افزایش می دهد می تواند منجر به اسهال شود.

اگر می خواهید طبیعی ترین و بهترین کرم و ماده آرایشی را برای طراوت پوست خود انتخاب کنید،می توانید روغن زیتون به پوست خود بمالید.روغن زیتون به علت خواص زیادی که برای پوست دارد روغن زیبایی می نامند زیرا اسید های چرب روغن زیتون سلول ها را به صورت یکدست در کنار هم قرار داده و موجب ساخت عروق بیشتر در کنار سلول های پوستی می شود. افزایش خون رسانی به این سلول ها، پوست را صاف تر و درخشنده تر می کند. روغن زیتون از خشکی پوست جلوگیری کرده و رطوبت کافی را به پوست می رساند. روغن زیتون همچنین باعث کاهش چین و چروک و آثار ناشی از اشعه خورشید مانند تیره شدن و زبری پوست و می توان از آن به عنوان مرطوب کننده پوست دست و پا، صورت استفاده کنیم.روغن زیتون برای درمان یبوست

روغن زیتون خواص فوق العاده ای برای مو دارد و امروزه از آن در ساخت بسیاری از شامپوها،روغن های حمام، لوسیون ها،صابون ها،روغن های ماساژ و روغن های ناخن و حتی برای درمان بیماری های ناخن از روغن زیتون استفاده می شود همچنین می توان از روغن زیتون برای تقویت ریشه مو استفاده نمود و برای این کار این روغن جادویی را در سر بریزید و مالش دهید.

درمان شوره سر:2 تا 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون را با آب یک لیموترش را ترکیب کنید و بر روی پوست سر ماساژ دهید، اجازه دهید که 20 دقیقه بر روی مو بماند و سپس با شامپو بشویید.

نرم کننده موهای سر:روغن زیتون حاوی مقادیر بالای ویتامین های آ، ای و آنتی اکسیدان می باشد که باعث می شود که موها نرم و شفاف شوند.

دوران بارداری :مصرف روغن زیتون در دوران بارداری سبب رشد بیشتر نوزاد می شود.

شیردهی :ویتامین ای موجود در روغن زیتون به رشد نوزاد کمک می کند و شیر مادر را افزایش می دهد.

 

بعضی از افراد به مصرف روغن زیتون آلرژی دارند. کودکان، خانم های باردار و افرادی که فشار خون بالا و دیابت دارند بدون مشورت با پزشک خود از روغن زیتون در غذاها استفاده نکنند.

روغن زیتون و لیمو هر دو خواص دارویی بسیار قوی دارند و برای رژیم غذایی سالم به کار می روند. آن ها در کنار هم ترکیبی از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و چربی های سالم را می سازند و همچنین می توانند مشکلاتی مثل فشار خون بالا و یبوست را درمان کنند. روغن زیتون مستقیما از میوه زیتون گرفته می شود. حال در این قسمت از نمناک به فواید ترکیب لیمو و روغن زیتون اشاره می کنیم.

از بین بردن چربی شکم

روغن زیتون و لیمو با یکدیگر گوارش را آسان می کنند و می توانند نیاز گرسنگی شما را برطرف کنند، با این که غذای کمتری مصرف کنید. این ترکیب همچنین عملکرد کبد را بهبود می بخشد و متابولیسم شما را سرعت می دهد و همچنین اثر ضد التهابی دارد.

ترکیب روغن زیتون و لیمو حاوی اسیدهای چرب است که در واقع چربی های ذخیره شده در شکم را هضم می کند و آن ها را از بین می برد و در نتیجه فرد بعد از مصرف آن با اندام باریک تر خود روبرو می شود و خطر بیماری های قلبی در او کاهش می یابد ، پس حتما این ترکیب را به برنامه رژیم خود اضافه کنید.

روغن زیتون برای درمان یبوست

پیشگیری از پیری زودرس

آنتی اکسیدان ها نقش اساسی در کاهش اثرات پیری دارند و رادیکال های آزاد را که باعث پیری می شوند، از فرد دور می کند. رادیکال های آزاد تمایل دارند در سراسر بدن افزایش پیدا کنند و همین افزایش باعث تاصیرات منفی در جسم و رفتار فرد می شود. یک قاشق غذا خوری آب لیمو و روغن زیتون هرکدام اثر آنتی اکسیدانی بسیار بالا دارند.

این ترکیب همچنین ویتامین E را به فرد می رساند که ظاهر خطوط و چین و چروک های صورت را کاهش می دهد. شاید واقعا جوان نشوید اما احساس جوانی به شما دست می دهد.

این ترکیب اسیدهای تک رشته ای غیر اشباع دارد که عملکرد اعضای بدن مثل کبد ، کلیه و سیستم گوارشی را اصلاح می کنند.

خواص زیاد برای پوست، مو و ناخن

موها و ناخن های شما بافت های زنده دارند و می توانند خشکی و رطوبت به خود بگیرند . آب لیمو و روغن زیتون نیز تاثیر زیادی در مرطوب کردن دارند و جزء مواد مغذی ضروری محسوب می شوند. می توانید چند بار در هفته از این ترکیب استفاده کنید. انگشتان خود را به راحتی در این ترکیب به مدت 15 الی 30 دقیقه قرار دهید و سپس آن را روی ناخن های تان ماساژ دهید تا به خوبی جذب آن شود.

این ترکیب جادویی همچنین می تواند مانند یک تونر برای پوستتان عمل کند و آلودگی های آن را از بین ببرد . پوست نیز بافت زنده است با این تفاوت که لایه بیرونی آن بیش تر در معرض خشکی است . این ترکیب با مشکلاتی مثل خشکی پوست، شوره سر مبارزه می کند.

مبارزه با یبوست

روغن زیتون خاصیت روانسازی دارد که می تواند درون روده ها را نرم کند و باعث شود که مدفوع دارای آب بیشتری شود و راحت تر دفع شود . آب لیمو نیز با خواص ضد التهابی خود می تواند روده را به اندازه کافی آرام و حرکات روده را منظم کند.

این ترکیب همچنین درد های ناشی از یبوست را از بین می برد . روان سازهای سخت شیمیایی همراه با اثرات مثبت خود، عوارض جانبی نیز دارند و باعث مشکلاتی مثل گاز معده ، نفخ و دل پیچه می شود که این ترکیب عاری از عوارض است.

کنترل کلسترول

چربی های سالم موجود در روغن زیتون می تواند لیپید های موجود در خون را تنظیم کنند. لیمو نیز خاصیت ویتامین C دارد و مطالعات نشان می دهد که سطح بالای ویتامین C در خون خود تمایل دارند که سطح تری گلیسیرید و کلسترول کمتر داشته باشند.

حال این ترکیب می تواند یک میزان متعادل را از کلسترول در بدن شما ایجاد کند و به همین دلیل یک خواص دارویی برای آن محسوب می شود.

کنترل جریان و فشار خون

یکی از جذاب ترین ویژگی های روغن زیتون خاصیت ضد انعقادی آن می باشد. به این معنا که می تواند در شرایط لازم جریان خون را بالا ببرد و از انعقاد آن جلوگیری کند . ویتامین C موجود در لیمو همچنین سرخرگ ها را منعطف می کند و لیمو نیز حاوی موادی به نام سیترات است که جریان خون را افزایش می دهد.

مصرف روغن زیتون نیز می تواند فشار خون را پایین بیاورد تا جایی که فرد نیازی به مصرف دارو نداشته باشد و پس اگر فشار خون بالایی دارید ، حتما در مورد استفاده از این ترکیب برای تنظیم آن با دکتر صحبت کنید و در صورت امکان دارو را کنار بگذارید.

افزایش سلامت مفصل ها

این ترکیب به نوعی می تواند از مفصل های شما مراقبت کند. آنتی اکسیدان های موجود در آن نیز با اثر اکسیداتیو مبارزه می کند و التهاب مفصل ها را از بین می برد . این ترکیب می تواند هم به صورت پماد و هم به صورت خوردنی مصرف شود ، به طور مثال هنگامی که ضعف یا سوزش مفصل دارید، مقداری از آن را به ناحیه مورد نظر اعمال کنید و همچنین برای سیاهرگ های گشاد شده نیز مناسب است.

اگر می خواهید که این ترکیب را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید ، میزان آن را به نصف قاشق چای خوری در روز برسانید که بیش از این مقدار در طول روز باعث ایجاد اثرات جانبی مثل دل درد و نرم شدن مینای دندان می شود و واقعا هم هیچ نیازی به مصرف بیش از این مقدار نیست.

نکته ی مهمی که باید پیش از روش تهیه بگوییم این است که این ترکیب یک مکمل غذایی است و نمی توان به عنوان رژیم غذایی از آن استفاده کرد پس توصیه می شود روزانه به یک قاشق از آن بسنده کنید چراکه زیاده روی در مصرف آن مانند هر ماده دیگری عوارضی خواهد داشت.

مواد لازم

آب لیموترش تازه:1/2 قاشق = 5 میلی لیتر

روغن زیتون برای درمان یبوست

روغن زیتون :1/2 قاشق = 8 گرم

طرز تهیه

روش استفاده از این ترکیب بسیار ساده است فقط کافیست این دو ماده را به خوبی با هم ترکیب کرده و نیم ساعت پیش از صبحانه مصرف کنید. می توانید هر روز صبح یا هفته ای 3 مرتبه این ترکیب را میل کنید.

ساعت24-یبوست از رایج ترین مشکلات سیستم گوارشی است. در این عارضه دفع مدفوع به ندرت و یا به صورت خشک صورت می گیرد. تعداد دفعات کار کردن شکم در افراد متفاوت می باشد.

یبوست چیست؟

یبوست از رایج ترین مشکلات سیستم گوارشی است. در این عارضه دفع مدفوع به ندرت و یا به صورت خشک صورت می گیرد. تعداد دفعات کار کردن شکم در افراد متفاوت می باشد. کار نکردن هر روز شکم نشان دهنده یبوست نیست ، اما معمولا دفع مدفوع کمتر از سه بار در هفته ، یبوست به شمار می آید. 

دلایل بروز یبوست

یبوست معمولاً به علت حرکت کند مدفوع در روده ها می باشد که این امر باعث سخت و خشک شدن مدفوع می شود. از دلایل بروز این عارضه می توان به موارد زیر اشاره کرد : ننوشیدن آب کافی ، مصرف کم سبزیجات و میوه ها ، مصرف کم فیبر در رژیم غذایی روزانه ، دفع نکردن و نگه داشتن مدفوع در هنگام احساس دفع ، کمبود تحرک بدن ، سندرم روده تحریک پذیر ، تغییر در روش زندگی (همچون حاملگی ، مسافرت و افزایش سن) و غیره.روغن زیتون برای درمان یبوست

خوشبختانه بسیاری از یبوست ها موقتی هستند و به همین دلیل تغییر روش زندگی همچون انجام ورزش بیشتر ، مصرف میوه ها و سبزیجات بیشتر ، نوشیدن آب و فیبر زیاد می تواند موجب درمان یبوست گردد.

راه های درمان یبوست 

یکی از راه های درمان یبوست مصرف روغن زیتون است. از آنجایی که روغن زیتون سرشار از آنتی اکسیدان است ، در درمان یبوست به طور طبیعی عمل کرده و عوارض جانبیِ داروهای ضد یبوست را ندارد. توجه داشته باشید که روغن زیتون کمک شایانی به درمان یبوست می کند اما نمی تواند به تنهایی ، یبوست را درمان کند. این امر مستلزم ایجاد تغییراتی در شیوه زندگی مانند پیروی از رژیم غذایی با فیبر بالا (مخصوصاً مصرف جو دو سر پرک یا سبوس جو دو سر) ، مصرف زیاد مایعات و ورزش منظم است. 

روغن زیتون موجب نرم شدن مدفوع می گردد. درهنگام یبوست ، مدفوع بسیار خشک شده و بنابراین دفع آن سخت می گردد. مصرف منظم روغن زیتون ، انقباضات ماهیچه های روده را افزایش داده و موجب تحریک ترشح ماده صفراوی شده که خود منجر به نرم شدن مدفوع می گردد. مدفوع نرم ، بر خلاف مدفوع سخت ، به راحتی دفع شده و به این طریق از یبوست جلوگیری می شود.

روغن زیتون و یبوست

برای درمان یبوست می توانید یک قاشق غذا خوری روغن زیتون را صبح میل کنید و یک قاشق دیگر را عصر ، و یا یک قاشق غذا خوری روغن زیتون را با میوه و سبزیجات مجاز و متناسب با گروه خونتان میل کنید و یا غذاهای روزانه خود را با روغن زیتون تهیه نمائید. برای مثال ، صبح یک قاشق غذا خوری روغن زیتون را با یک نوع میوه سودمند خورده و عصر آن را با بروکلی که سرشار از فیبر است میل کنید. همچنین می توانید با تهیه انواع سوپ با جو دو سر و روغن زیتون مشکل یبوست خود را حل کنید. به یاد داشته باشید که حتماً از مرغوب ترین نوع روغن زیتون استفاده کنید تا از فواید آن حداکثر استفاده را ببرید. از فواید دیگر روغن زیتون واقعی می توان به موارد زیر اشاره کرد.

خواص روغن زیتون

1. جلو گیری از بیماری های قلبی – عروقی
2. کاهنده کلسترول خون و فشار خون
3. پیشگیری و درمان دیابت 
4. پیشگیری از انواع سرطان ها
5. بهبود سیستم گوارشی
6. افزایش سیستم ایمنی بدن
7. کنترل وزن و جلوگیری از چاقی
8. دفع کننده سنگ کیسه صفرا
9. جلوگیری از روماتیسم مفاصل
10. رفع زخم های دهان
11. افزایش جذب ویتامین ها در بدن
12. محافظت از آسیب اکسیداتیو 
13. کمک به عملکرد شناختی
14. کمک به بیماران مبتلا به آلزایمر 
15. جلوگیری از پوکی استخوان

 
توجه بفرمائید که حتماً از روغن زیتون واقعی و با کیفیت استفاده نمائید. به همین منظور این شرکت مبادرت به واردات روغن زیتون ارگانیک و روغن هسته انگور با کیفیت بالا از ایتالیا نموده است که بزودی قابل عرضه خواهد بود.

تمامی حقوق برای ساعت24 محفوظ استسئو سایت توسط لینک 1

یبوست ناراحت کننده است و می تواند زندگی را برای فرد دشوار کند. وقتی احساس سنگینی و پف کردگی می کنید، می خواهید خیلی زود بهتر شوید. شاید بتوانید برای بهبود پیدا کردن از گیاهان طبیعی استفاده کنید. یبوست به این معنا است که در طول هفته، کمتر از سه مرتبه شکمتان کار کند. این مشکل می تواند مزمن باشد و یا تنها گاهی مواقع پیش بیاید. برخی از علائم یبوست عبارتند از:

پیدا کردن داروهای گیاهی برای درمان یبوست ساده است. در واقع بسیاری از ملین های بدون نیاز به نسخه، حاوی ترکیبات گیاهی هستند. بسیاری از گیاهان ملیّن، حاوی آنتراکوئین ها هستند یا روی رو

همه روزه(حتی ایام تعطیل)بصورت تمام وقتتهران، علی آباد، بلوار دستواره، نبش کوچه ایمانی، پلاک 99

شماره تماس: 54471

روغن زیتون برای درمان یبوست

55336830-9

فکس: 55312326

تلگرام و اینستا:SALIMCLINICO@

درمانگاه شبانه روزی سلیم از سال 88 در منطقه 16 شهرداری تهران فعالیت خود را آغاز نموده است. این درمانگاه در 5 طبقه شامل رادیولوژی، سونوگرافی، اورژانسداروخانه منتخب سازمان غذا و دارو، دندانپزشکی و فیزیوتراپی، آزمایشگاه سیتوپاتولوژی و کلینیک های تخصصی آماده ارائه خدمت به مردم محترم منطقه می باشد.

آکاایران: یبوست مشکلی رایج است. براساس برخی شواهد، مصرف روغن زیتون در بهبود یبوست مؤثر است. یبوست زمانی اتفاق می افتد که فرد کمتر از ۳ بار در هفته دفع مدفوع داشته باشد یا مدفوع او خشک، سفت و کم بوده و دفع آن با سختی همراه باشد. همچنین یبوست مشکل گوارشی رایجی است که می تواند در هر سنی بروز بکند. به مدت هزاران سال است که افراد از روغن زیتون به خاطر خواص تغذیه ای، کمک به سلامت و سایر فوایدش استفاده می کنند. محققان معتقدند روغن زیتون می تواند خطر بیماری های قلبی، کلسترول بالا، چاقی و بسیاری از بیماری ها را کاهش بدهد. برخی از روغن زیتون برای بهبود یبوست استفاده می کنند. اگر می خواهید بدانید درمان یبوست با روغن زیتون چگونه است، با ادامهٔ این مطلب همراه شوید.

معمولا افراد تصور می کنند دفع نکردن روزانهٔ مدفوع به معنای یبوست است. درحالی که براساس نظر انجمن گوارش آمریکا این گونه نیست. ممکن است فردی هر روز دفع مدفوع داشته باشد، اما مدفوع خشک و سفتی داشته باشد. همچنین ممکن است برخی تنها ۳ بار در هفته دفع مدفوع دارا باشند، اما مدفوع شان نرم و دفع آن با راحتی همراه باشد. درواقع سفتی مدفوع نسبت به تعداد دفعات دفع مدفوع، نشانه ٔ بهتری برای تشخیص یبوست است.

آکاایران: درمان یبوست با روغن زیتون و نکاتی که باید حتما بدانید

یبوست پدیدهٔ رایجی است. ممکن است سفر و تغییراتی در عادات روزمره موجب بروز یبوست بشود. همچنین برخی غذاها نیز موجب ایجاد یبوست موقت می شوند.روغن زیتون برای درمان یبوست

یبوست معمولا مشکل جدی ای محسوب نمی شود، اما وضعیت آزاردهنده ای است. یبوست می تواند موجب دل درد، نفخ و حالت تهوع شود. یبوست موقت معمولا خودبه خود و با برگشتن فرد به عادات غذایی معمول اش رفع می شود.

درصورت ادامه داربودن یبوست برای درمان آن به پزشک مراجعه بکنید.

عوامل مختلفی می توانند باعث یبوست شوند. برخی از رایج ترین علل بروز یبوست عبارت اند از:

گاهی اوقات یبوست دلیل واضحی ندارد. یبوست بیشتر در افراد مسن و زنان بروز می کند.

زمانی که مدفوع سفت و خشک بشود، دیگر نمی توان آن را به راحتی دفع کرد. این پدیده یبوست نام دارد. روغن زیتون گزینه ای مناسب برای دفع راحت تر مدفوع و بهبود یبوست است. چربی های موجود در روغن زیتون موجب روان شدن روده شده و به عبور راحت تر مدفوع کمک می کنند. همچنین روغن زیتون موجب می شود تا مدفوع آب بیشتری را نگه دارد و نرم تر شود.

مصرف یک قاشق غذاخوری روغن زیتون با معدهٔ خالی در صبح ها می تواند به بهبود یبوست بسیاری از افراد کمک بکند. البته نباید بیشتر از یک قاشق غذاخوری روغن زیتون را با معدهٔ خالی مصرف کنید؛ زیرا ممکن است این امر باعث اسهال و گرفتگی های شکمی بشود.

یکی از عوارض رایج دیالیز، بروز یبوست است. براساس مطالعه ای که روی ۵۰ نفر انجام شد و در سال ۲۰۱۵ به چاپ رسید، روغن زیتون، روغن تخم کتان و روغن های معدنی همگی به یک اندازه در بهبود یبوست ناشی از دیالیز مؤثر هستند. در این مطالعه، به افراد روزانه ۴ میلی لیتر روغن زیتون داده شد.

براساس مطالعهٔ دیگری که در سال ۲۰۱۲ به چاپ رسید، درصورتی که مصرف روغن زیتون و روغن بادام شیرین بیش از ظرفیت جذب رودهٔ باریک باشد، می تواند به نرم ترشدن مدفوع کمک کند. البته این محققان در درجهٔ اول برای درمان یبوست، مصرف زیاد فیبر را پیشنهاد کرده اند.

کودکان و نوزادان نباید برای درمان یبوست شان روغن زیتون مصرف کنند. آکادمی پزشکی اطفال آمریکا توصیه می کند کودکان و نوزادان به جای مصرف روغن زیتون از مقادیر کم آب سیب یا گلابی، شربت ذرت یا پورهٔ آلو بخارا برای درمان یبوست استفاده کنند.

معمولا یبوست کودکان نوپا و کودکان بزرگ تر با مصرف غذاهای سرشار از فیبر مانند آلو بخارا، زردآلو و غلات، کامل بهبود می یابد.

اگر تغییرات تغذیه ای نتوانست به درمان یبوست کودکان کمک بکند، باید برای درمان تکمیلی، آنها را نزد پزشک ببرید.

خواص روغن زیتون تنها به درمان یبوست خلاصه نمی شود؛ بلکه خواص بسیاری برای سلامتی دارد. روغن زیتون بخش جدانشدنی تغذیهٔ مردم نواحی مدیترانه است. این روغن می تواند خطر بروز بسیاری از بیماری ها را کاهش بدهد و موجب عمر طولانی تر افراد شود.

روغن زیتون محتوی ترکیبات فنولی است که خاصیت ضدالتهابی، ضدمیکروبی و خاصیت آنتی اکسیدانی دارند. روغن زیتون می تواند خطر بروز بیماری هایی مانند آلزایمر، پارکینسون، دیابت، بیماری های قلبی، برخی سرطان ها و التهاب مفصل را کاهش دهد.

آکادمی قلب آمریکا توصیه می کند که برای کمک به سلامت قلب، روغن زیتون مصرف کنید. دلیل این امر وجود چربی های تک اشباع نشده در روغن زیتون است. براساس آخرین دستورالعمل تغذیهٔ آمریکا افراد بالای ۱۹ سال باید ۲۰ تا ۳۵ درصد از کالری روزانهٔ خود را از طریق چربی ها تأمین کنند. باید کمتر از ۱۰ درصد این مقدار، از چربی های اشباع شده تأمین شود.

همچنین روغن زیتون محتوی ویتامین E است. ویتامین E می تواند از تولید رادیکال های آزاد جلوگیری کند و در تقویت سیستم ایمنی و کمک به فعالیت های بدن مؤثر است.

بااینکه انواع مختلفی از روغن زیتون در فروشگاه ها وجود دارد؛ بهترین نوع روغن زیتون برای سلامتی، روغن زیتون فوق بکر است. وجود برچسب فوق بکر روی بسته بندی روغن زیتون نشان می دهد که برای استخراج روغن زیتون، تنها به میوه زیتون فشار وارد شده و فرایند شیمیایی ای صورت نگرفته است. در تولید سایر شکل های روغن زیتون، ممکن است از مواد شیمیایی یا فرایندهایی استفاده شده باشد که موجب ازبین رفتن برخی ترکیبات مفید موجود در روغن زیتون می شوند.

استفاده از روغن ها برای درمان یبوست چیز تازه ای نیست. سال هاست که از روغن کرچک برای درمان یبوست استفاده می شود. البته شیوهٔ تاثیرگذاری این روغن با تأثیرات ملایم روغن زیتون متفاوت است. روغن کرچک روی عضلات روده تأثیر می گذارد و موجب انقباض و حرکت آنها می شود. این امر به حرکت راحت تر مدفوع در روده کمک می کند.

روغن کرچک موجب انقباضات رحم می شود. به همین دلیل گاهی اوقات افراد از آن برای تولد نوزادشان که در زمان مقرر متولد نشده، استفاده می کنند. زنان باردار نباید فاقد مشورت با پزشک از روغن کرچک برای درمان یبوست استفاده کنند.

روغن معدنی و روغن تخم کتان نیز به همان شیوهٔ روغن زیتون به کاهش یبوست و نرمی مدفوع کمک می کنند.

ایجاد تغییراتی در سبک زندگی می تواند از بروز یبوست جلوگیری یا به بهبود یبوست خفیف کمک کنند. این تغییرات عبارت اند از:

اگر این روش ها به درمان یبوست کمکی نکرد، مصرف داروهای ملین فاقد نسخه می تواند به بهبود یبوست کمک بکند.

داروهای زیادی برای درمان یبوست وجود دارند. آنها با روش های مختلفی به درمان یبوست کمک می کنند. انواع داروهای ملین عبارت اند از:

مکمل های فیبر که به افزایش حجم مدفوع و حرکت راحت تر آن کمک می کنند. ازجمله این مکمل ها می توان به متیل سلولز، سیتروسل، فیبرکُن و متاموسیل اشاره کرد.روغن زیتون برای درمان یبوست

داروهای نرم کنندهٔ مدفوع (مُسهل) که به افزایش مایعات موجود در مدفوع کمک می کنند. مصرف این داروها پس از عمل جراحی و تولد نوزادان توصیه می شود. دوکوزات ازجمله این داروها محسوب می شود.

ملین های اُسموتیک که به روده کمک می کنند به جای جذب بیشتر آب، مقدار بیشتری از آن را نگه دارد. این عمل به نرمی مدفوع کمک می کند. ازجمله ملین های اسموتیک می توان به منیزیم هیدروکساید (شیر منیزیم)، میرالاکس و سوربیتول اشاره کرد.

روان سازها (لوبریکانت ها) به افزایش لغزندگی مدفوع و حرکت راحت تر آن در رودهٔ بزرگ کمک می کنند. روغن زیتون نیز با همین خاصیت به درمان یبوست کمک می کند. ازجمله روان سازها می توان به روغن معدنی، بیزاکودیل و زیمنول اشاره کرد.

ملین های محرک باعث ایجاد انقباضات و حرکات معده می شوند. این دسته ها از داروها فقط باید در موارد جدی و با دستور پزشک مصرف شوند. ازجمله این داروها می توان به بیزاکودیل (کورکتول)، دولکولاکس و سنوکوت اشاره کرد.

مبتلایان به یبوست به غیر از موارد تجویز پزشک، باید ملین ها را در حد اعتدال مصرف کنند. با مصرف مداوم این داروها ممکن است روده برای تحریک ماهیچه هایش به مصرف دارو وابسته بشود.

کسانی که نمی توانند فاقد مصرف داروهای ملین دفع مدفوع دارا باشند، باید به پزشک مراجعه بکنند.

پزشک به فرد کمک می کند تا با توقف مصرف داروهای ملین و پیداکردن راه های مؤثر، یبوست خود را درمان کند.

اگر گاهی دچار یبوست می شوید، مصرف روغن زیتون می تواند گزینه ای خوب برای درمان تان باشد. علاوه براین روغن زیتون فواید بسیاری برای سلامتی به همراه دارد.

یبوست بلندمدت می تواند به خاطر بیماری های دیگر باشد. همچنین ممکن است براثر مصرف برخی داروها فرد به طور مداوم دچار یبوست بشود.

کسانی که به طور ناگهانی با مشکل دفع مدفوع مواجه می شوند، اگر علائم شدید دارا باشند یا مدفوع شان سفت، خشک و دفع آن با درد همراه باشد، بهتر است به پزشک مراجعه بکنند.

  • طرز تهیه لواشک انارو سیب
  • اگر یبوست به مدت چند هفته یا بیشتر ادامه یابد، می تواند مشکلاتی برای سلامت فرد ایجاد کند. این مشکلات عبارت اند از:

    اگر یبوست ادامه یافت کرد، باید به پزشک مراجعه کنید؛ زیرا یبوست می تواند از علائم برخی بیماری های جدی باشد.


    منبع : chetor.com

    روغن زیتون برای درمان یبوست
    روغن زیتون برای درمان یبوست
    0

    دوره مقدماتی php

    دیدگاهتان را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *